Σχεδόν όλα τα σπίτια διαθέτουν παράθυρο στο μπάνιο τους. Στην περίπτωση που δεν υπάρχει όμως, αυτό είναι το μυστικό για να ξεμυρίσει αμέσως.
Αρκετά σπίτια δεν διαθέτουν το προνόμιο του παραθύρου στο μπάνιο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μυρίζει περισσότερη ώρα από ότι θα μύριζε, αν υπήρχε παράθυρο.
Τι συμβαίνει με τη μυρωδιά των μπάνιων που δεν έχουν παράθυρο
Δεν πρόκειται για μια απλή μυρωδιά, αλλά για μια έντονη μυρωδιά στον χώρο. Πέρα από αυτό, η έλλειψη παραθύρου στο συγκεκριμένο δωμάτιο του σπιτιού, μπορεί να συγκεντρώσει περισσότερη υγρασία, αλλά και να δημιουργήσει μούχλα στους τοίχους.
Πώς θα κάνετε να ξεμυρίσει το μπάνιο που δεν έχει παράθυρο
Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες, αν το μπάνιο του σπιτιού σας δεν διαθέτει κάποιο παράθυρο:
Μετά από κάθε χρήση του μπάνιου σας για ντουζ ή και για λούσιμο, πρέπει να απλώνετε τις πετσέτες και τα πατάκια σας στο μπαλκόνι. Έτσι, θα στεγνώσουν καλά. Καλό θα ήταν να πραγματοποιείται αλλαγή πετσετών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Από εκεί και πέρα, προτείνεται και το άνοιγμα της κουρτίνας του μπάνιου για την απομάκρυνση της υγρασίας. Έπειτα, θα πρέπει να την κλείσετε για να στεγνώσει και η κουρτίνα.
Ο ενεργός άνθρακας, ο οποίος παράγεται βιομηχανικά από τις αρχές του περασμένου αιώνα αποτελεί υλικό – κλειδί. Πρόκειται για μια ένωση, με χρησιμότητα στην ιατρική, τη φαρμακευτική, καθώς και σε άλλες επιστήμες.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη γρήγορη απομάκρυνση οσμών. Βάλτε λίγο ενεργό άνθρακα μέσα σε ένα δοχείο και αφήστε το στο μπάνιο σας. Καλό θα ήταν να το τοποθετήσετε σε ένα ωραίο δοχείο, το οποίο θα διακοσμεί το μπάνιο σας.
Το βέβαιο είναι πως θα κάνετε τη δουλειά σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς όλες οι δυσάρεστες οσμές θα απομακρυνθούν μέσα σε λίγα λεπτά. Ενεργό άνθρακα για όποιον επιθυμεί να αγοράσει, μπορεί να βρει σε κάποιο pet shop ή σε ηλεκτρονικά καταστήματα.
Πολύτιμο tip για όσους δεν έχουν παράθυρο στο μπάνιο τους και δεν θέλουν να υπάρχει μυρωδιά.
Απειλή Ιράν: «Το Ισραήλ σύντομα δεν θα είναι πλέον κατοικήσιμο»
Ιράν: To Ισραήλ σύντομα δεν θα είναι κατοικήσιμο – Μείνετε κόντα σε καταφύγια, λέει ο στρατός στους Ισραηλινούς – Μαζική έξοδος από την Τεχεράνη
Η Τεχεράνη δεσμεύτηκε σήμερα να δώσει μια «καταστροφική απάντηση» στις ισραηλινές επιθέσεις που εξαπολύονται εναντίον του εδάφους της από την Παρασκευή.
Μάλιστα, ανέφεραν χαρακτηριστικά ότι το Ισραήλ σύντομα «δεν θα είναι πλέον κατοικήσιμο».
«Η κλίμακα της καταστροφικής απάντησης των γενναίων Ιρανών μαχητών αναμφίβολα θα καλύψει όλα τα μέρη των κατεχόμενων εδαφών (Ισραήλ)», δήλωσε ο συνταγματάρχης Ρεζά Σαγιάντ, εκπρόσωπος των ενόπλων δυνάμεων.
«Φύγετε από τα κατεχόμενα εδάφη γιατί σίγουρα δεν θα είναι πλέον κατοικήσιμα στο μέλλον» και τα καταφύγια «δεν θα εγγυώνται την ασφάλεια», τόνισε σε τηλεοπτικό διάγγελμά του.
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε: Συνεχίζονται οι επιθέσεις – Με μαχητικά το Ισραήλ, με βαλλιστικούς πυραύλους το Ιράν – Το μήνυμα Νετανιάχου στην Τεχεράνη
Θα πληρώσετε υψηλό τίμημα, διαμηνύει ο Νετανιάχου στην Τεχεράνη, ενώ οι εναλλάξ επιθέσεις με μαχητικά και βαλλιστικούς πυραύλους συνεχίζονται.
Η Τεχεράνη δεσμεύτηκε σήμερα να δώσει μια «καταστροφική απάντηση» στις ισραηλινές επιθέσεις που εξαπολύονται εναντίον του ιρανικού εδάφους από την Παρασκευή, λέγοντας ότι το Ισραήλ σύντομα «δεν θα είναι πλέον κατοικήσιμο». Την ίδια ώρα μαζική είναι η έξοδος των Ιρανών από την Τεχεράνη – Εγκαταλείπουν την πόλη μετά τα χτυπήματα των Ισραηλινών.
Το Ιράν κατηγόρησε το Ισραήλ για τις εκρήξεις πέντε παγιδευμένων αυτοκινήτων μέσα στην Τεχεράνη, «δείχνοντας» τη Μοσάντ, όμως το Ισραήλ αρνήθηκε ότι φέρει την ευθύνη.
Τουλάχιστον 14 Ιρανοί πυρηνικοί επιστήμονες έχουν σκοτωθεί στις επιθέσεις.
Στους 11 οι νεκροί στο Ισραήλ από τα ιρανικά πλήγματα της Κυριακής, σύμφωνα με νεότερες πληροφορίες. Συνολικά, τουλάχιστον 13 νεκροί στο Ισραήλ και 78 στο Ιράν από την πρόσφατη έξαρση των εχθροπραξιών.
Γερμανία, Γαλλία και Βρετανία προσφέρονται να διεξαγάγουν συνομιλίες με το Ιράν για το πυρηνικό του πρόγραμμα.
Πλήγματα στην Τεχεράνη: Η ισραηλινή Αεροπορία εξαπέλυσε εκτεταμένες επιθέσεις σε στόχους στην Τεχεράνη, συμπεριλαμβανομένων κτιρίων του Υπουργείου Άμυνας του Ιράν. Το Tasnim μετέδωσε ότι σημειώθηκαν ελαφρές ζημιές σε διοικητικό κτίριο.
Στρατηγικοί ενεργειακοί στόχοι: Το Ιράν ανακοίνωσε ότι οι ισραηλινές επιθέσεις στόχευσαν το κοίτασμα φυσικού αερίου South Pars -το μεγαλύτερο παγκοσμίως- και την αποθήκη πετρελαίου Shahran. Βίντεο δείχνουν πυρκαγιά και καπνό στην Τεχεράνη.
Το Ισραήλ έπληξε θέσεις πυραύλων εδάφους-εδάφους στο κεντρικό Ιράν
Το Ισραήλ διεξάγει πλήγματα σε πυραυλικές εγκαταστάσεις εδάφους-εδάφους στο κεντρικό Ιράν, ανακοίνωσαν οι Ισραηλινές Ένοπλες Δυνάμεις (IDF) την Κυριακή το βράδυ.
Το Ισραήλ έπληξε εγκαταστάσεις παραγωγής όπλων στο Ιράν
Το Ισραήλ πραγματοποίησε ένα «ευρείας κλίμακας» κύμα επιθέσεων την Κυριακή με στόχο αρκετές εγκαταστάσεις παραγωγής όπλων στο Ιράν, ανέφερε ο ισραηλινός στρατός.
Οι επιδρομές κατέστρεψαν υποδομές που ανήκουν στη Δύναμη Quds, στο Σώμα των Φρουρών της Ισλαμικής Επανάστασης (IRGC) και στον ιρανικό στρατό στην Τεχεράνη, σύμφωνα με τις Ισραηλινές Αμυντικές Δυνάμεις (IDF).
«Πολλές εγκαταστάσεις παραγωγής όπλων σε όλο το Ιράν έγιναν στόχος», ανέφερε ο Ισραηλινός Στρατός.
Αυτοί οι στόχοι περιλάμβαναν μια τοποθεσία για την παραγωγή συστημάτων πλοήγησης και πυραύλων, μια τοποθεσία για την παραγωγή καυσίμων για διάφορους τύπους πυραύλων και έναν πλανητικό αναμικτήρα σχεδιασμένο για την παραγωγή κινητήρων πυραύλων επιφάνειας-επιφάνειας.
Ο Ισραηλινός Στρατός ανέφερε επίσης ότι οι επιδρομές έπληξαν μια εγκατάσταση παραγωγής εξαρτημάτων συστημάτων αεράμυνας που ανήκουν στο Σώμα των Φρουρών της Ισλαμικής Επανάστασης.
Ιράν: Νεκρός και ο αρχηγός των μυστικών υπηρεσιών των Φρουρών της Επανάστασης
Τον θάνατο του αρχηγού των μυστικών υπηρεσιών των Φρουρών της Επανάστασης που ανακοίνωσε νωρίτερα ο Μπενιαμίν Νετανιάχου, επιβεβαίωσε η Τεχεράνη.
Ο αρχηγός των μυστικών υπηρεσιών των Φρουρών της Επανάστασης, ο Μοχαμάντ Καζεμί, σκοτώθηκε σήμερα, Κυριακή (15/06) μαζί με άλλους δύο αξιωματικούς σε ισραηλινή επιδρομή, μετέδωσε το ιρανικό επίσημο πρακτορείο ειδήσεων IRNA.
“Τρεις στρατηγοί των μυστικών υπηρεσιών, ο Μοχαμάντ Καζεμί, ο Χασάν Μοχάγκεχ και ο Μοχσέν Μπαγερί, δολοφονήθηκαν και έπεσαν ως μάρτυρες”, τόνισε το IRNA, επικαλούμενο ανακοίνωση των Φρουρών της Επανάστασης.
Νωρίτερα σήμερα, ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Fox News είχε δηλώσει ότι το Ισραήλ σκότωσε τον Καζεμί και τον Μοχάγκεχ.
Σημειώνεται πως οι ισραηλινοί βομβαρδισμοί εναντίον του Ιράν, από την Παρασκευή, έχουν αφήσει τουλάχιστον 224 νεκρούς και περισσότερους από 1.000 τραυματίες, ανακοίνωσε σήμερα το βράδυ Κυριακής το ιρανικό υπουργείο Υγείας.
“Μετά από 65 ώρες επιθετικότητας από το σιωνιστικό καθεστώς (…) 224 γυναίκες, άνδρες και παιδιά πέθαναν ως μάρτυρες”, δήλωσε ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας, Χοσεΐν Κερμανπούρ, με ανάρτηση στο X, προσθέτοντας ότι “περισσότερο από το 90%” των θυμάτων είναι άμαχοι.
Θέλετε να διατηρήσετε τα οστά και τους μύες σας δυνατούς μετά τα 45; Υπάρχει ένα φρούτο-έκπληξη που αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και προσφέρει ενίσχυση εκεί που τη χρειάζεστε περισσότερο.
Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα με βιοδραστικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και στη μυϊκή ενδυνάμωση. Οι πολυφαινόλες και οι βιταμίνες που μπορεί επίσης να περιέχουν φαίνεται να μειώνουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, παράγοντες που σχετίζονται με την απώλεια οστικής και μυϊκής μάζας, σύμφωνα με μελέτη του Antioxidants. Η ενσωμάτωση αυτών των φρούτων στη διατροφή μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι της οστεοπόρωσης και της σαρκοπενίας, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερους ανθρώπους.
Όπως είναι λογικό, πολλοί ενήλικες ανησυχούν για τη διατήρηση της μυϊκής και οστικής τους μάζας καθώς μεγαλώνουν. Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν τη διαφορά, και ένα συγκεκριμένο φρούτο έχει τραβήξει ιδιαίτερα την προσοχή σε αυτό το πλαίσιο.
Μία από τις ερευνήτριες που μελετούν τα οφέλη ενός συγκεκριμένου φρούτου είναι η Dr. Mary Jane De Souza από το Penn State. Η δουλειά της επικεντρώνεται στο πώς συμβάλλει στη μυϊκή μάζα και τη δομή των οστών, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 45 που αντιμετωπίζουν τις φυσικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση.
Γιατί οι μύες και τα οστά χρειάζονται επιπλέον φροντίδα;
Η σταδιακή απώλεια άλιπης μάζας μπορεί να επηρεάσει τη σωματική απόδοση. Η μειωμένη πυκνότητα των οστών μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπές σε κατάγματα. Όσοι επιθυμούν μια ισορροπημένη και ευχάριστη ζωή μετά τα 45, συχνά αναζητούν αξιόπιστες διατροφικές στρατηγικές που να ταιριάζουν σε μια απλή ρουτίνα. Ορισμένες μελέτες έχουν αρχίσει να διερευνούν πώς συγκεκριμένα φρούτα μπορεί να καλύψουν αυτή την ανάγκη.
Τα δαμάσκηνα περιέχουν σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι χημικές ενώσεις που συνδέονται με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία των κυττάρων. Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι τα δαμάσκηνα μπορεί να μην βοηθούν μόνο στη χώνευση, αλλά και στη διατήρηση των μυών και των οστών σε καλή κατάσταση.
Τι κάνει τα δαμάσκηνα μοναδικά;
Η συζήτηση γύρω από τα δαμάσκηνα συχνά επικεντρώνεται στις φυτικές ίνες, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο τους πλεονέκτημα. Οι ειδικοί έχουν επισημάνει ότι τα δαμάσκηνα περιέχουν συστατικά σημαντικά για την υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας. Ορισμένες αναφορές έχουν επίσης δείξει ότι μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της IGF-1, μιας ουσίας που παίζει ρόλο στην κανονική ανάπτυξη των οστών και την αύξηση της μυϊκής μάζας.
Υπάρχει επίσης μία φυσική ένωση γνωστή ως σορβιτόλη, καθώς και ορισμένα οξέα που μπορούν να επηρεάσουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Τα δαμάσκηνα φαίνεται να επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν το σώμα να διαχειριστεί τη γλυκόζη. Ορισμένες μελέτες συνδέουν αυτές τις ιδιότητες με καλύτερη ισορροπία ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι έδειξε η πιο πρόσφατη έρευνα;
«Αυτή είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη που εξετάζει τρισδιάστατα αποτελέσματα στα οστά, όσον αφορά τη δομή, τη γεωμετρία και την εκτιμώμενη αντοχή των οστών», δήλωσε η Dr. De Souza. Οι επιστήμονες στο Penn State εξέτασαν πώς τα δαμάσκηνα επηρεάζουν τη δομή των οστών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα δεδομένα τους δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση δαμάσκηνων φαίνεται να επιβραδύνει τις συνηθισμένες αλλαγές στα οστά που παρατηρούνται στις γυναίκες μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
Στην εν λόγω μελέτη, όσες γυναίκες κατανάλωναν τουλάχιστον τέσσερα έως έξι δαμάσκηνα την ημέρα παρατήρησαν σταθερότητα στις μετρήσεις της οστικής τους πυκνότητας. Η έρευνα έδειξε ότι πολλές από τις συμμετέχουσες που κατανάλωναν δαμάσκηνα διατήρησαν την ποιότητα των οστών τους κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Οφέλη για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση
Για τις γυναίκες άνω των 45 ετών, η εμμηνόπαυση σημαίνει αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και αυξημένο κίνδυνο απώλειας της οστικής πυκνότητας. Μια μελέτη έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση δαμάσκηνων διατήρησε σταθερούς ορισμένους δείκτες που σχετίζονται με την υγεία των οστών σε αυτή την ομάδα. Επιπλέον, μέρος της έρευνας ανέδειξε πως τα δαμάσκηνα υποστηρίζουν επίσης τη χοληστερίνη και την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού.
Περαιτέρω δεδομένα έδειξαν ότι τα δαμάσκηνα συνδέονται με ένα πιο υγιές περιβάλλον στο έντερο. Ορισμένες συμμετέχουσες φάνηκε να παρουσιάζουν λιγότερες αλλαγές που σχετίζονται με φλεγμονές όταν προσέθεσαν τα δαμάσκηνα στη διατροφή τους. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα υγιή μικρόβια του εντέρου και οι μειωμένοι δείκτες φλεγμονής ενδέχεται να συνδέονται σημαντικά με τη δύναμη των οστών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δεν αντιδρούν όλοι το ίδιο στην κατανάλωση δαμάσκηνων. Σε μία μελέτη, οι γυναίκες με πιο ποικιλόμορφο μικροβίωμα στο έντερο ήταν πιο πιθανό να ωφεληθούν από τις οστικές ιδιότητες του φρούτου.
Τα ρεβίθια καταναλώνονται βραστά ή μαγειρευτά ως όσπρια. Καβουρντισμένα ως ξηροί καρποί (τα γνωστά στραγάλια), γίνονται θρεπτικά άλευρα και μετά από επεξεργασία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο του καφέ.
Τα ρεβίθια είναι πηγές πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και θαυμάσια διατροφική εναλλικτική του κρέατος. για τις μέρες που το αποφεύγουμε. Είναι πλούσια σε φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο καθώς και βιταμίνες Β, Κ, Ε, και C. Σας προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες όπως Χοληστερόλη, Διαβήτης, Πίεση αίματος, Καρκίνος, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα.
”Λατρεύω τα ρεβίθια και είναι με διαφορά το αγαπημένο μου όσπριο. Με σκοτώνει όμως το γεγονός ότι πρέπει να υπολογίσω στον χρόνο μαγειρέματος, τις 6-8 ώρες που χρειάζονται τα ρεβίθια για να μουλιάσουν. Θα ήθελα να υπάρχει ένας τρόπος να βάζω κατευθείαν τα ρεβίθια στην κατσαρόλα για μαγείρεμα χωρίς να πρέπει να προβλέψω την μανούρα του μουλιάσματος.”
Κι όμως υπάρχει και θα σας τον πω ευθύς αμέσως!
Η κατάψυξη είναι o σύμμαχος σας για να έχετε πάντα έτοιμα μουλιασμένα ρεβίθια.
Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους μουλιάζουμε τα ρεβίθια. Ο πρώτος είναι για να μαλακώσουν με το μούλιασμα και να μπορέσουν να βράσουν σωστά για να τα φάμε. Αν δεν τα μουλιάζαμε θα έπρεπε να τα μαγειρεύαμε για ώρες. Ο δεύτερος λόγος είναι για να είναι πιο εύπεπτα.
Θα σας είμαι ειλικρινής. Να αποφύγετε το μούλιασμα δεν γίνεται. Εκτός αν θέλετε να τα βράσετε με μαγειρική σόδα, κάτι το οποίο θα πρότεινα να αποφύγετε καθώς τα ρεβίθια παίρνουν μία περίεργη γεύση. Αυτό που μπορείτε να κάνετε όμως είναι να μουλιάσετε μία μεγάλη ποσότητα ρεβιθιών (για παράδειγμα 2 κιλά), να τα αποθηκεύσετε και να χρησιμοποιείτε κάθε φορά όσα χρειάζεστε χωρίς να περιμένετε 8 ώρες. Πώς γίνεται όμως αυτό; Είναι πολύ απλό.
Βάζετε 2 κιλά ρεβίθια να μουλιάσουν σε 4 λίτρα νερό για όλο το βράδυ.
Στραγγίζετε καλά τα ρεβίθια και τα βάζετε σε μία κατσαρόλα. Αν δεν χωράνε όλα σε μία, θα τα βράσετε σε δύο δόσεις.
Καλύπτετε τα ρεβίθια με νερό και τα βράζετε για 5 λεπτά.
Στραγγίζετε τα ρεβίθια και τα αφήνετε σε σκεπασμένο σουρωτήρι μέχρι να στεγνώσουν αρκετά καλά.
Χωρίζετε τα ρεβίθια σε 4 με zip, ώστε να ξέρετε ότι κάθε σακούλα έχει 0.5 κιλό μουλιασμένα ξερά ρεβίθια και να κάνετε τους υπολογισμούς σας όταν έρθει η ώρα να τα μαγειρέψετε.
Γράψτε στη σακούλα την ημερομηνία που τα βράσατε και συντηρείστε τα στην κατάψυξη για 3 μήνες.
Όταν έρθει η ώρα να τα μαγειρέψετε, βγάλτε τα από την κατάψυξη και ακολουθήστε τις οδηγίες της συνταγής. Δεν χρειάζεται να τα αφήσετε να ξεπαγώσουν.
Το καθάρισμα των παντζουριών είναι μία κοπιαστική εργασία για την κάθε νοικοκυρά. Με το παρακάτω κόλπο θα δείτε φοβερά αποτελέσματα χωρίς καθόλου κόπο.
Καθάρισμα παντζουριών: Τα υλικά που θα χρειαστείτε
Τα μόνα υλικά που θα χρειαστείτε είναι λίγο ζεστό νερό, λευκό ξίδι, λίγο υγρό για τα πιάτα και μια βούρτσα, με την οποία θα τρίψετε τα παντζούρια. Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι ότι καθαρίζουν μόνο το εξωτερικό των παντζουριών, αφού θεωρούν ότι μόνο εκεί λερώνονται.
Για να καθαρίσετε τα παντζούρια σας εξωτερικά, μπορείτε να κάνετε κάτι πολύ πιο εύκολο. Μπορείτε να τα καθαρίσετε ρίχνοντάς τους νερό με το λάστιχο. Στην συνέχεια, παίρνοντας τη βούρτσα την οποία έχετε βουτήξει στο μείγμα που αναφέραμε, τρίψτε τα παντζούρια σας.
Καθάρισμα παντζουριών: Πως να τα καθαρίσετε από μέσα
Για να καθαρίσετε τα παντζούρια από μέσα, εννοείται πως δεν μπορείτε (δυστυχώς) να χρησιμοποιήσετε το λάστιχο. Μπορείτε, όμως, να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σας σκούπα, έτσι ώστε να μαζέψετε την πολύ σκόνη.
Αφού το κάνετε αυτό, πάρτε τη λεκάνη με το νερό, το ξίδι και το απορρυπαντικό πιάτων με ένα βετέξ. Βουτήξτε αρχικά το βετέξ στο μείγμα και καθαρίστε στην συνέχεια τα παντζούρια σας. Τέλος, σκουπίστε τα με μια καθαρή πετσέτα.
Ένα hack που θα σας λύσει τα χέρια και σίγουρα θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο!
Μία από τις πιο βασικές τροφές στη στην Μεσογειακή διατροφή, είναι φυσικά οι ελιές.
Παραδόξως οι ελιές επιτρέπονται και στη νηστεία, αν και το λάδι που παράγεται φυσικά από τις ελιές, δεν επιτρέπεται. Μυστήρια πράγματα, δεν συμφωνείτε;
Όπως και να έχει, υπάρχουν ορισμένα βασικά στοιχεία που είναι καλό να γνωρίζετε για τις ελιές, τη διατροφική τους αξία και το πώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας.
Μαύρες και πράσινες ελιές
Οι μαύρες και οι πράσινες ελιές είναι σχεδόν ταυτόσημες. Η μεγαλύτερη θρεπτική τους διαφορά είναι στην περιεκτικότητά τους σε νάτριο, κυρίως όταν πρόκειται για συσκευασμένα προϊόντα σε άλμη. Οι πράσινες ελιές περιέχουν περίπου το διπλάσιο νάτριο από τις μαύρες ελιές. Η διαφορά στο χρώμα οφείλεται κατά κύριο λόγο στην ωριμότητα της ελιάς, όταν συλλέγεται, αλλά επηρεάζεται επίσης από τις μεθόδους επεξεργασίας.
Μαύρες ελιές
Αυτές αφήνονται να ωριμάσουν πάνω στο δέντρο. Είναι επίσης εμποτισμένες σε ένα αλκαλικό διάλυμα για να απομακρυνθεί η φυσική πικρή τους γεύση και στη συνέχεια περνούν και εκείνες από την άλμη.
Πράσινες ελιές
Αυτές περισυλλέγονται όταν είναι άγουρες. Εμποτίζονται σε διάλυμα αλυσίβας, επέρχεται η ζύμωση σε ένα διάλυμα άλμης για 6 έως 12 μήνες και στη συνέχεια είναι έτοιμες για την διαδικασία συσκευασία τους. Τις πράσινες και χωρίς κουκούτσι συνήθως τις βρίσκουμε και γεμιστές με αμύγδαλα, σκόρδο ή πιπεριές.
Ελιές: Διατροφική αξία
Μια μερίδα 15 γραμμαρίων πράσινες ελιές περιέχει 20 θερμίδες, ενώ οι μαύρες περιέχουν 25 θερμίδες. Οι θερμίδες προέρχονται κυρίως από λίπος. Συνολικά έχουν 2 γραμμάρια λίπους, λιγότερο από 0,5 γραμμάρια κορεσμένων ή πολυακόρεστων λιπαρών και 1,5 γραμμάρια από τα καλά μονοακόρεστα λιπαρά. Περιέχουν λιγότερο από 0,5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1 γραμμάριο υδατανθράκων, 0,5 γραμμάρια φυτικών ινών και καθόλου χοληστερόλη ή trans-λιπαρά οξέα σε μία μερίδα. Τέλος περιέχουν μικρές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων (2% της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη Ε και 1% για τη βιταμίνη Α).
Προσοχή στο νάτριο!
Επειδή επεξεργάζονται μέσα από διάλυμα άλμης, τόσο οι πράσινες, όσο και οι μαύρες ελιές περιέχουν σημαντική ποσότητα νατρίου. Το νάτριο αυξάνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και σχετίζεται με αυξημένα ποσοστά καρδιαγγειακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι αμερικανικές αρχές εξέδωσαν το 2010 έναν οδηγό για την ημερήσια πρόσληψη νατρίου (2010 Dietary Guidelines Advisory Committee) και συνιστούν να μην υπερβαίνει κανείς τα 1.500 mg ημερησίως.
Πέντε μαύρες ελιές περιέχουν περίπου 115-125 χιλιοστόγραμμα νατρίου, ή 8% αυτής της συνιστώμενης ποσότητας. Η ίδια μερίδα από πράσινες περιέχει 218-360 χιλιοστόγραμμα νατρίου, ή 14-24% της ίδιας οδηγίας.
Έσπευσε το Τμήμα Εξουδετέρωσης Εκρηκτικών Μηχανισμών.
Ύποπτη βαλίτσα εντοπίστηκε στο ξενοδοχείο Μεγάλη Βρετάνια, στην αρχή της Πανεπιστημίου, στο κέντρο των Αθηνών. Άμεσα έσπευσε το Τμήμα Εξουδετέρωσης Εκρηκτικών Μηχανισμών (Τ.Ε.Ε.Μ.) και μετά από ελέγχους ο συναγερμός σήμανε τέλος καθώς στη βαλίτσα δεν βρέθηκε κάτι άλλο πέρα από ρούχα.
Ο Νετανιάχου δεν θέλει εκεχειρία: «Ζητούμενο είναι η εξάλειψη όσων απειλούν την επιβίωσή μας»
Σε μία δήλωση προέβη ο Μπενιαμίν Νετανιάχου σε συνέντευξή του όπου είπε πως σε αυτή τη φάση δεν τον ενδιαφέρει η εκεχειρία.
Σε μία άκρως δήλωση προέβη πριν λίγο ο Μπενιαμίν Νετανιάχου σε συνέντευξή του στο Fox News. Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός είπε δημόσια ότι γι’ αυτόν δεν έχει νόημα μία εκεχειρία, αλλά να εξαλείψει όσους «απειλούν την επιβίωσή μας».
Με το κλίμα να είναι ιδιαίτερα τεταμένο λόγω της σύγκρουσης με το Ιράν, ο Νετανιάχου είπε πως διαθέτει στοιχεία σύμφωνα με τα οποία το Ιράν έχει στην κατοχή του επαρκή ποσότητα εμπλουτισμένου ουρανίουγια την κατασκευή έως και εννέα πυρηνικών όπλων.
«Δεν πρόκειται να επιτρέψουμε ένα δεύτερο Ολοκαύτωμα, αυτή τη φορά πυρηνικό», είχε χαρακτηριστικά, υιοθετώντας την θεωρία πως «υπάρχουν ενδείξεις πως» η Τεχεράνη σκοπεύει να μεταβιβάσει τις πυρηνικές της δυνατότητες σε συμμάχους της στην περιοχή.
Ο δημοσιογράφος Bret Baier τον ρώτησε σχετικά με το πόσο αποτελεσματικά έχει πλήξει το Ισραήλ τις ιρανικές πυρηνικές εγκαταστάσεις. Ο Νετανιάχου απάντησε: «Πιστεύω ότι τους έχουμε καθυστερήσει σημαντικά. Τους αιφνιδιάσαμε πλήρως».
Υποστήριξε ακόμη πως το Ισραήλ έχει εξασφαλίσει «ελεύθερη διέλευση προς την Τεχεράνη και ότι «μπορούμε πλέον να πλήττουμε κρίσιμους στόχους στην Τεχεράνη και αλλού».
Σε ερώτηση για το αν το Ισραήλ μπορεί να καταστρέψει υπόγειες πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν, ο Νετανιάχου δήλωσε: «Έχουμε ήδη επιφέρει σοβαρό πλήγμα -καταστρέψαμε την κύρια μονάδα εμπλουτισμού στο Νατάνζ. Κι αν χρειαστεί, θα κάνουμε περισσότερα. Είμαστε αποφασισμένοι να πετύχουμε τους στόχους μας, αν και δεν μπορώ να αποκαλύψω λεπτομέρειες των επιχειρησιακών σχεδίων».
Όταν ρωτήθηκε για φημολογούμενο βέτο του Ντόναλντ Τραμπ σε σχέδιο δολοφονίας του Ιρανού ανώτατου ηγέτη, Αλί Χαμενεΐ, ο Νετανιάχου αρνήθηκε να σχολιάσει: «Δεν πρόκειται να μιλήσω για αυτό».
Μετά ήρθε η δήλωση που θα συζητηθεί. «Μια συμφωνία (με το Ιράν για εκεχειρία) θα είχε νόημα μόνο αν η Τεχεράνη δεχτεί να περιορίσει το πυρηνικό της πρόγραμμα. Αλλά το Ισραήλ δεν πρόκειται να περιμένει παθητικά», προειδοποίησε και πρόσθεσε: «Το ζητούμενο δεν είναι η αποκλιμάκωση ή η εκεχειρία. Είναι η εξάλειψη των απειλών που θέτουν σε κίνδυνο την επιβίωσή μας».
Ο Νετανιάχου θεωρεί πως λόγω των επιθέσεων του Ισραήλ, μπορεί να αλλάξει το καθεστώς στο Ιράν. «Είναι αδύναμοι. Το 80% των Ιρανών πολιτών επιθυμεί την ανατροπή του».
Η εβδομάδα από 16 έως 22 Ιουνίου 2025 αναμένεται να είναι φωτεινή, αισιόδοξη και γεμάτη θετικά μηνύματα για τρία τυχερά ζώδια.
Η αρχή της εβδομάδας σηματοδοτείται από τη Σελήνη στους Ιχθύες, η οποία σκορπίζει ρομαντισμό, ευαισθησία και μια ονειρική ατμόσφαιρα που ενισχύει το συλλογικό συναίσθημα και μας φέρνει πιο κοντά στα όνειρά μας.
Στις 17 Ιουνίου, ο Άρης περνά στην Παρθένο, στρέφοντας την ενέργεια σε πρακτικά ζητήματα και βάζοντας τάξη στις σκέψεις και τις προθέσεις μας. Αυτή η διέλευση ευνοεί ιδιαίτερα τα ζητήματα αγάπης, αφού φέρνει περισσότερη εστίαση, αποφασιστικότητα και την ικανότητα να αναλύουμε με καθαρότητα όσα μας απασχολούν συναισθηματικά.
Στις 18 Ιουνίου, η Σελήνη στον Κριό προσθέτει δυναμισμό, θάρρος και παρόρμηση, προσκαλώντας μας να τολμήσουμε και να δράσουμε. Ωστόσο, ο αυστηρός Κρόνος φροντίζει να μας κρατά σε εγρήγορση, υπενθυμίζοντάς μας την ανάγκη για ισορροπία και ωριμότητα.
Η είσοδος του Ήλιου στον Καρκίνο στις 20 Ιουνίου εγκαινιάζει την Εποχή του Καρκίνου και μας καλεί να στραφούμε στο σπίτι, την οικογένεια και τις συναισθηματικές μας ρίζες. Ο συναισθηματισμός ενισχύεται, ενώ θέματα φροντίδας, ασφάλειας και προσωπικής σύνδεσης με τους ανθρώπους γύρω μας έρχονται στο προσκήνιο.
Προς το τέλος της εβδομάδας, η Σελήνη στον Ταύρο αγκαλιάζει την καρδιά μας με ρομαντισμό, σταθερότητα και μια αίσθηση γαλήνης. Η Αφροδίτη, κυβερνήτης του Ταύρου, προσθέτει μια νότα ευδαιμονίας και τρυφερότητας, βοηθώντας μας να απολαύσουμε μικρές χαρές και όμορφες στιγμές.
Τα 3 ζώδια που ευνοούνται περισσότερο την εβδομάδα 16-22 Ιουνίου
Ταύρος
Αγαπητέ Ταύρε, ξεκινάς την εβδομάδα με θετικά vibes χάρη στη Σελήνη στους Ιχθύες, που σου προσφέρει ηρεμία και συναισθηματική σταθερότητα. Ο Άρης στην Παρθένο από τις 17 Ιουνίου ενεργοποιεί έναν από τους οίκους της σχέσης σου, φέρνοντας ενθουσιασμό, διασκέδαση και νέα πάθη.
Η είσοδος του Ήλιου στον Καρκίνο στις 20 ενισχύει τις κοινωνικές σου αλληλεπιδράσεις και ευνοεί τις ρομαντικές πρωτοβουλίες, ειδικά καθώς η Αφροδίτη βρίσκεται στο ζώδιό σου. Περιμένεις μια έκρηξη αισιοδοξίας και έμπνευσης, που θα σε φέρει πιο κοντά στα όνειρά σου.
Καρκίνος
Αυτή η εβδομάδα ξεκινά με μαγεία, καθώς η Σελήνη στους Ιχθύες φέρνει ρομαντισμό και γλυκές εκπλήξεις. Η διέλευση του Άρη στην Παρθένο στις 17 σε γεμίζει ενέργεια και σε ωθεί να επικεντρωθείς στις φιλίες, την οικογένεια και τις μικρές απολαύσεις της ζωής.
Στις 20 Ιουνίου, ο Ήλιος εισέρχεται στο ζώδιό σου, φωτίζοντας τη διάθεσή σου και φέρνοντας αυτοπεποίθηση και εσωτερική δύναμη. Με τη σύνοδο Ήλιου-Δία, περιμένεις ανανέωση και προσωπική εξέλιξη.
Ιχθύες
Ιχθύ, η Σελήνη στο ζώδιό σου στις 17 δημιουργεί μια ονειρική και γλυκιά ατμόσφαιρα που σε εμπνέει και σε βοηθά να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου. Ο Άρης στον οίκο των σχέσεων φέρνει πάθος, αλλά και κάποιες προκλήσεις. Όμως είσαι έτοιμος να ζήσεις πιο έντονα τον έρωτα ή να εμβαθύνεις σε μια σημαντική σχέση.
Ο Ερμής στον Καρκίνο ενισχύει τη γοητεία σου στον λόγο και φέρνει νέες ευκαιρίες για γνωριμίες, ειδικά αν είσαι ελεύθερος. Ο Ήλιος στον Καρκίνο από τις 20 ανεβάζει την ψυχολογία σου και σου φέρνει θετικότητα και σταθερότητα, ενώ η σύνοδος με τον Δία υπόσχεται χαρά, τύχη και αγάπη.
Κικίλιας: «Η κρίση στη Μέση Ανατολή επηρεάζει τρόφιμα, ενέργεια, μεταφορές»
«H γεωπολιτική ανάφλεξη στη Μέση Ανατολή και οι εξελίξεις στα Στενά του Ορμούζ τα συμπαρασύρουν όλα -παραγωγή, βιομηχανικά προϊόντα, πετρελαιοειδή και τα υποπαράγωγά τους, τρόφιμα, τα εισιτήρια- όχι μόνο στη χώρα μας, αλλά σε ολόκληρο τον πλανήτη», δήλωσε ο υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής Βασίλης Κικίλιας, σε συνέντευξή του στο OPEN, επισημαίνοντας ότι οι αυξήσεις στην τιμή του πετρελαίου έως και 10% μέσα σε λίγα 24ωρα, εντείνει τον διεθνή προβληματισμό για τις μεταφορές και τις τιμές των προϊόντων.
«Με ανησυχεί πολύ η κατάσταση. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι στη διεθνή σκακιέρα γίνεται μια προσπάθεια. Το Ισραήλ αισθάνεται ότι απειλείται – απειλείται η ύπαρξή του από το καθεστώς των Μουλάδων στο Ιράν. Δεν είναι μόνο οι βομβαρδισμοί στις πυρηνικές εγκαταστάσεις και στη στρατιωτική ηγετική ομάδα. Υπάρχει μια διάχυτη πεποίθηση ότι έχει προκριθεί και αλλαγή καθεστώτος. Δεν βλέπουμε αποκλιμάκωση, όσο κι αν το ευχόμαστε. Αντιθέτως, βλέπουμε καθαρές πολεμικές επιχειρήσεις σε εξέλιξη. Ο Πρωθυπουργός μίλησε με τον Ισραηλινό ομόλογό του. Η απειλή που διατυπώνεται από το καθεστώς στο Ιράν απέναντι στην ύπαρξη του κράτους του Ισραήλ, είναι ευθεία και σοβαρή» τόνισε ο κ. Κικίλιας.
Για τους Έλληνες που είτε εργάζονται, είτε αυτό το διάστημα βρίσκονται ως επισκέπτες στο Ισραήλ -και ενδεχομένως και στο Ιράν– ο υπουργός υπογράμμισε ότι η κυβέρνηση επεξεργάζεται σχέδια, βάσει της εξέλιξης των επιχειρήσεων. Ο υπουργός επιβεβαίωσε ότι ο Θάλαμος Επιχειρήσεων του Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής και η ηγεσία του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής έχουν αποστείλει, ήδη, τρία ειδικά σήματα με σαφείς οδηγίες στα πλοία με ελληνική σημαία ή σε ελληνόκτητα πλοία που βρίσκονται εντός ή γύρω από τα Στενά του Ορμούζ, επισημαίνοντας ότι «πάνω από όλα είναι η προστασία των ναυτικών μας και των πλοίων μας».
Σχετικά με την ετοιμότητα του Λιμενικού Σώματος, ο Βασίλης Κικίλιας επιβεβαίωσε ότι η εντολή για διαρκή επιχειρησιακή ετοιμότητα έχει δοθεί από τον Πρωθυπουργό και αφορά όλα τα Σώματα Ασφαλείας και τις Ένοπλες Δυνάμεις, σημειώνοντας ότι «οι συνθήκες είναι δυσμενείς και δεν παρατηρείται προς το παρόν αποκλιμάκωση».
Oι επιπτώσεις της κρίσης Ισραήλ – Ιράν στην ελληνική οικονομία: Ενέργεια, τουρισμός και μακροοικονομικές πιέσεις
Η κρίση στη Μέση Ανατολή μπορεί να συμπαρασύρει το παγκόσμιο οικονομικό σύστημα – και ιδιαίτερα τις πιο εξαρτημένες, μικρού και μεσαίου μεγέθους οικονομίες όπως αυτή της Ελλάδας.
Η νέα αναζωπύρωση της έντασης στη Μέση Ανατολή και ο ανοικτός πόλεμος του Ισραήλ με το Ιράν, δημιουργεί έναν νέο γεωπολιτικό κλυδωνισμό που απειλεί να συμπαρασύρει το παγκόσμιο οικονομικό σύστημα – και ιδιαίτερα τις πιο εξαρτημένες, μικρού και μεσαίου μεγέθους οικονομίες όπως αυτή της Ελλάδας. Η διεθνής κοινότητα παρακολουθεί με ανησυχία τις εξελίξεις, καθώς η αβεβαιότητα εντείνεται γύρω από την πιθανότητα στρατιωτικής κλιμάκωσης.
Στο επίκεντρο της κρίσης βρίσκεται το Στενό του Ορμούζ, το οποίο διακινεί περίπου το 21% του παγκόσμιου πετρελαίου. Η πιθανότητα διακοπής ή διατάραξης των μεταφορών από αυτό το κρίσιμο πέρασμα αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες αστάθειας που έχουν οδηγήσει σε εκτίναξη των τιμών του πετρελαίου. Το Brent ξεπέρασε τα 75 δολάρια το βαρέλι, ενώ το αμερικανικό WTI κινείται στα 74 δολάρια, με τους αναλυτές να προειδοποιούν ότι, σε περίπτωση επιδείνωσης της κατάστασης, οι τιμές μπορεί να φτάσουν ή και να ξεπεράσουν τα 120 δολάρια το βαρέλι.
Το κόστος ενέργειας
Για την Ελλάδα, που παραμένει καθαρός εισαγωγέας ενέργειας, ένα τέτοιο σενάριο σημαίνει άμεσο πλήγμα τόσο στην ενεργειακή της ασφάλεια όσο και στις πληθωριστικές της ισορροπίες. Ήδη οι λιανικές τιμές καυσίμων έχουν αρχίσει να καταγράφουν ανοδικές τάσεις. Την Παρασκευή 13 Ιουνίου, η μέση τιμή για την αμόλυβδη 95 οκτανίων ήταν πανελλαδικά στα 1,737 ευρώ το λίτρο, ενώ το πετρέλαιο κίνησης διαμορφώθηκε στα 1,480 ευρώ. Οι τιμές διυλιστηρίου, σύμφωνα με τα ΕΛ.ΠΕ και τη Motor Oil, ήταν αντίστοιχα 1.268 ευρώ/m³ για την αμόλυβδη βιοαιθανόλης και στα 1.032 ευρώ/m³ για το diesel αυτοκινήτων. Οι τιμές αυτές θα αυξηθούν αισθητά από αύριο.
Σύμφωνα με το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο, κάθε αύξηση 10% στην τιμή του πετρελαίου οδηγεί σε αύξηση του πληθωρισμού κατά 0,4 ποσοστιαίες μονάδες. Αν η διεθνής αστάθεια παραταθεί, η ελληνική κυβέρνηση θα βρεθεί μπροστά σε προβλήματα. Ο πληθωρισμός, που άρχισε να αποκλιμακώνεται στα τέλη του 2024, κινδυνεύει να πάρει ξανά την ανιούσα. Αφενός, λόγω της αύξησης των τιμών ενέργειας που θα επιβαρύνει άμεσα τους λογαριασμούς των νοικοκυριών και το κόστος παραγωγής για τις επιχειρήσεις· αφετέρου, λόγω του συνολικού κόστους μεταφορών, πρώτων υλών και υπηρεσιών ωθεί ανοδικά το γενικό επίπεδο τιμών. Σε περίπτωση παρατεταμένης κρίσης, με τις τιμές του πετρελαίου σταθερά πάνω από τα 100 δολάρια ανά βαρέλι, οι κίνδυνοι για έναν νέο κύκλο στασιμοπληθωρισμού – δηλαδή ταυτόχρονης αύξησης τιμών και επιβράδυνσης της ανάπτυξης – είναι υπαρκτοί. Σε μακροοικονομικό επίπεδο, το μεγαλύτερο βάρος της κρίσης αναμένεται να φανεί στον εμπορικό ισοζύγιο της χώρας, το οποίο είναι ήδη ελλειμματικό. Η Ελλάδα βασίζεται κατά κύριο λόγο σε εισαγωγές για την κάλυψη των ενεργειακών της αναγκών, κυρίως μέσω LNG και πετρελαίου. Σε συνθήκες παγκόσμιας αναταραχής, όχι μόνο αυξάνονται οι τιμές, αλλά και περιορίζεται η δυνατότητα έγκαιρης και σταθερής προμήθειας.
Η πορεία του τουρισμού
Ιδιαίτερα έντονος θα είναι ο αντίκτυπος μιας παρατεταμένης σύρραξης και στον τομέα του τουρισμού, έναν από τους ισχυρότερους μοχλούς της ελληνικής οικονομίας. Το Ισραήλ, παρότι δεν συγκαταλέγεται στις μεγάλες χώρες δεξαμενές τουριστών, παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια θεαματική άνοδο: για τη θερινή περίοδο 2025 (Μάρτιος – Οκτώβριος) είχαν προγραμματιστεί πάνω από 1 εκατομμύριο αεροπορικές θέσεις από το Ισραήλ προς την Ελλάδα, αυξημένες κατά 41% σε σχέση με το 2024. Ήδη μέχρι τα μέσα Ιουνίου, πάνω από 83.000 Ισραηλινοί είχαν ταξιδέψει στην Ελλάδα με την Aegean Airlines, καταδεικνύοντας την αναπτυξιακή δυναμική αυτής της αγοράς. Η κλιμάκωση, ωστόσο, της στρατιωτικής σύγκρουσης επηρεάζει άμεσα. Οι ακυρώσεις ταξιδιών, είτε λόγω κυβερνητικών περιορισμών είτε εξαιτίας ανησυχιών των ίδιων των ταξιδιωτών, έχουν ήδη ξεκινήσει, σύμφωνα με κύκλους του τουριστικού κλάδου.
Πέραν της μείωσης στις αφίξεις Ισραηλινών τουριστών, οι επιπτώσεις της κρίσης Ισραήλ–Ιράν στον ελληνικό τουρισμό διατρέχουν ευρύτερο φάσμα και απειλούν να δημιουργήσουν ένα κλίμα γενικευμένης ανασφάλειας που επηρεάζει την ελκυστικότητα της χώρας ως προορισμού. Ο παράγοντας της περιφερειακής αστάθειας, ο οποίος επηρεάζει την αντίληψη των ταξιδιωτών από τρίτες χώρες για την ασφάλεια στην ευρύτερη ανατολική Μεσόγειο, δεν πρέπει να υποτιμάται. Παρότι η Ελλάδα δεν συμμετέχει στη σύγκρουση και δεν αποτελεί στόχο, η γεωγραφική της εγγύτητα στη Μέση Ανατολή αρκεί για να συμπαρασυρθεί στη γενικότερη εικόνα «επικινδυνότητας». Ιδιαίτερα οι αγορές μακρινών χωρών, όπως οι ΗΠΑ, ο Καναδάς, η Αυστραλία ή η Κίνα, έχουν περιορισμένη διαφοροποίηση αντίληψης ανάμεσα σε γειτονικές γεωγραφικά περιοχές. Αυτό σημαίνει πως η κρίση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των κρατήσεων όχι μόνο από το Ισραήλ, αλλά και από διεθνείς επισκέπτες που φοβούνται αναταραχές ή δυσκολίες σε ενδεχόμενη διαφυγή.
Η ελληνική ναυτιλία
Η ελληνική ναυτιλία, που αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες τόνωσης του ΑΕΠ και των εξαγωγών υπηρεσιών, βιώνει μια διπλή επίδραση. Από τη μία πλευρά, οι ναύλοι σε μεταφορές LNG, πετρελαίου και εμπορευματοκιβωτίων κινούνται ανοδικά, ενισχύοντας προσωρινά τα έσοδα των εφοπλιστών. Από την άλλη, η αβεβαιότητα ως προς την ασφάλεια των θαλάσσιων οδών, ειδικά στη Μέση Ανατολή, έχει προκαλέσει αύξηση των ασφαλίστρων, καθυστερήσεις και ανακατεύθυνση φορτίων σε δρομολόγια μεγαλύτερου κόστους και χρόνου. Το Στενό του Ορμούζ, σημείο-κλειδί για τις παγκόσμιες ενεργειακές ροές, βρίσκεται στο επίκεντρο αυτής της γεωοικονομικής σκακιέρας. Οι Έλληνες εφοπλιστές, που ελέγχουν περίπου το 25% του παγκόσμιου στόλου μεταφοράς υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) και σχεδόν το 30% του στόλου μεταφοράς αργού πετρελαίου, καλούνται να διαχειριστούν υψηλό ρίσκο. Αν και οι αυξημένοι ναύλοι ενδέχεται να προσφέρουν πρόσκαιρα οφέλη, μια ευρύτερη γεωπολιτική σύρραξη θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρές δυσλειτουργίες στην εφοδιαστική αλυσίδα – με κόστος που δύσκολα απορροφάται από τους μεταφορείς ή τους τελικούς καταναλωτές.
Κίνδυνος επιβράδυνσης
Οι προαναφερόμενες επιπτώσεις της σύρραξης Ιράν – Ισραήλ που εκτείνονται από την ενεργειακή ακρίβεια έως την επιβράδυνση του τουρισμού και την αναστάτωση στις μεταφορές, δημιουργούν τις προϋποθέσεις για επιβράδυνση της οικονομικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, η αύξηση των τιμών του πετρελαίου και του φυσικού αερίου ενδέχεται να αναζωπυρώσει τις πληθωριστικές πιέσεις, τη στιγμή που η χώρα μόλις είχε αρχίσει να αποκλιμακώνει τον πληθωρισμό μετά την περίοδο ενεργειακού σοκ των ετών 2022–2023. Παρότι οι προβλέψεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την Ελλάδα διατηρούσαν έναν συγκρατημένα αισιόδοξο τόνο –με αναμενόμενη αύξηση του ΑΕΠ κατά 2,3% για το 2025 και 2,2% για το 2026– η ραγδαία αλλαγή των συνθηκών θα μπορούσε να οδηγήσει σε αναθεώρηση αυτών των στόχων. Σύμφωνα με τις εαρινές προβλέψεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, ο πληθωρισμός στην Ελλάδα θα ήταν στο 2,8% το 2025 και στο 2,3% το 2026. Όμως, οι νέες εξελίξεις απειλούν να ανατρέψουν την πορεία αποκλιμάκωσης του πληθωρισμού, ιδίως σε περίπτωση που οι τιμές του πετρελαίου παραμείνουν σε υψηλά επίπεδα για παρατεταμένο διάστημα.
Τα προβλήματα για την ΕΚΤ
Η κρίση Ισραήλ–Ιράν και οι επιπτώσεις της στις τιμές ενέργειας και στον πληθωρισμό δημιουργούν μια νέα πρόκληση για τη νομισματική πολιτική της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας (ΕΚΤ). Η βασική αποστολή της ΕΚΤ είναι η διατήρηση της σταθερότητας των τιμών, με στόχο πληθωρισμό κοντά αλλά κάτω από το 2%. Εάν η κρίση στη Μέση Ανατολή διατηρήσει τις τιμές του πετρελαίου και του φυσικού αερίου σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα υπάρξει αναζωπύρωση του πληθωρισμού, κυρίως μέσω της ενέργειας και των μεταφορικών κόστους. Αυτό ενδέχεται να αναγκάσει την ΕΚΤ να αναστείλει προγραμματισμένες μειώσεις επιτοκίων που συζητούνταν για το δεύτερο εξάμηνο του 2025. Η κρίση επίσης επηρεάζει τη συναλλαγματική ισοτιμία ευρώ–δολαρίου. Σε περιόδους έντονης γεωπολιτικής αβεβαιότητας, οι αγορές συχνά στρέφονται στο δολάριο ως ασφαλές καταφύγιο, κάτι που ήδη έχει γίνει τις τελευταίες 48 ώρες, γεγονός που οδηγεί σε υποτίμηση του ευρώ. Με την σειρά της η αποδυνάμωση του ευρώ κάνει τις εισαγωγές ενέργειας πιο ακριβές για τις χώρες της ευρωζώνης και επιτείνει τις πληθωριστικές πιέσεις.
