Δευτέρα, Μαΐου 5 2025
Blog Σελίδα 11886

10 χαρακτηριστικά των ροδιών που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

0

Το ρόδι εννοιολογικά σημαίνει ροή και δύναμη, είναι ο καρπός της ζωής και της καλοτυχίας, ενώ αναζητώντας κανείς τις ρίζες του θα φτάσει μέχρι την Αρχαία Ελλάδα, όπου θεωρούσαν ότι οι κόκκοι του συμβόλιζαν την αφθονία, ίσως και λόγω της ποσότητάς τους, τη γονιμότητα, την αιωνιότητα, αλλά και την καλή τύχη.

Η παράδοση θέλει την Πρωτοχρονιά την οικογένεια να βάζει τα καλά της και να πηγαίνει στην Εκκλησία να παρακολουθήσει τη Θεία Λειτουργία του Μεγάλου Βασιλείου και να υποδεχθεί το νέο έτος.

Ο νοικοκύρης παίρνει μαζί του στην Εκκλησία το ρόδι για να «ευλογηθεί» κι αυτό και όταν όλοι επιστρέφουν σπίτι, εκείνος πρέπει να χτυπήσει την πόρτα για να του ανοίξουν, ώστε να είναι ο πρώτος που θα μπει στο σπίτι τη νέα χρονιά. Τη στιγμή εκείνη σπάει το ρόδι και εύχεται να πλημμυρίσει το σπίτι υγεία, ευτυχία και χαρά, όσες είναι οι είναι και οι ρώγες του ροδιού.

Τα ρόδια δεν έχουν μόνο έντονη και νόστιμη γεύση αλλά αποτελούν και εξαιρετικά υγιεινά φρούτα. Μπορούν να παρέχουν πολύτιμη βοήθεια στην άμυνα ενάντια σε διαφορετικές ασθένειες, να βελτιώσουν την υγεία αλλά και να μας φτιάξουν τη διάθεση.

Παρακάτω, θα μάθετε μερικούς από τους καλύτερους λόγους που θα σας πείσουν να τα προσθέσετε στη διατροφή σας.

Υγιεινά χαρακτηριστικά των ροδιών που ίσως δεν γνωρίζατε:

-Παρέχουν θρεπτικά συστατικά

Μόλις 1 κούπα με σπόρους ροδιού περιλαμβάνει 30% της ημερήσιας πρόληψης βιταμίνη C, 36% βιταμίνη K, 16% βιταμίνη Β9 και 12% κάλιο.

-Μειώνουν την πίεση του αίματος

Η τακτική κατανάλωση χυμού από ρόδι, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε μόλις 2 εβδομάδες.

-Βοηθούν στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας και στους πόνους των αρθρώσεων   

Τα ρόδια μπορούν να εμποδίσουν τον σχηματισμό ενζύμων που είναι επικίνδυνα για τις αρθρώσεις.

-Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Τα ρόδια μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος.

-Βελτιώνουν τη μνήμη

Ως φρούτα, θεωρούνται προληπτικά και θεραπευτικά ενάντια στο Αλτσχάιμερ.

-Αυξάνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης

Αποτελούν έναν εκπληκτικό τρόπο για την καταπολέμηση της αναιμίας. Οι άνθρωποι με ανεπάρκεια αίματος πρέπει να πίνουν χυμό ροδιού.

-Είναι φυσική ινσουλίνη

Τα ρόδια είναι ένα από τα λίγα γλυκά τρόφιμα που θεωρούνται καλά για τους διαβητικούς.

-Μειώνουν τον κίνδυνο ογκολογικών ασθενειών

Έρευνες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα των ροδιών στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού στον καρκίνο του μαστού και τον προστάτη.

-Βοηθούν στην αντίσταση προς τις μυκητιάσεις και τις βακτηριακές μολύνσεις

Η φυτική ύλη των ροδιών βοηθά τον οργανισμό να αντισταθεί στους μικροοργανισμούς.

-Βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων

Οι αθλητές που καταναλώνουν ρόδια πριν κάνουν γυμναστική, έχουν περισσότερη αντοχή και επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα.

10 φανταστικές χρήσεις της μπύρας που πιθανότατα δεν γνωρίζατε

0

Συνήθως, όταν ακούμε την λέξη μπύρα, μας έρχεται στο μυαλό το χρυσοκίτρινο υγρό με τον άσπρο αφρό. Είναι μια γευστική και αρκετά δροσιστική επιλογή κυρίως, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Παρακάτω θα μάθετε μερικές χρήσεις της όπως επίσης και τα απίστευτα πλεονεκτήματά της που ίσως δεν γνωρίζατε. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πιείτε μπύρα, θα το σκεφτείτε διπλά πριν την καταναλώσετε όλη.

#1 Θρέφει και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών1

© pixabay

Η μπύρα είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και σε πυρίτιο, τα βασικά συστατικά για υγιή μαλλιά που διεγείρουν επίσης την ανάπτυξή τους.

Απλά ρίξτε ένα ποτήρι μπύρα στα μαλλιά σας, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε την για πέντε λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Τα μαλλιά σας θα λάμψουν όπως ποτέ πριν.

#2 Κάνει το δέρμα σφιχτό και λείο2

© pexels

Η μπύρα περιέχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την γήρανση του δέρματος. Αλλά, παραδόξως, αυτό το αλκοολούχο ποτό έχει ένα άλλο καταπληκτικό πλεονέκτημα: Ενισχύει τις αυτό-διορθωτικές ικανότητες του δέρματος ώστε να συσφιχτεί και έτσι μειώνονται οι μικρές ρυτίδες.

Δοκιμάστε αυτή τη μάσκα προσώπου: ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μπύρα, ένα ασπράδι αυγού και 3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο και αφήστε το για 10 λεπτά.

#3 Βοηθά στον καλύτερο ύπνο3

© pexels

Το λουλούδι του λυκίσκου, είναι ένα από τα βασικά συστατικά της μπύρας. Επίσης, είναι φυσικό ηρεμιστικό γνωστό ως μια αποτελεσματική βοτανική θεραπεία για την αϋπνία.

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το απλό τέχνασμα: πλύνετε τις μαξιλαροθήκες σας με ίση ποσότητα νερού και μπύρας. Το ύφασμα θα απορροφήσει το άρωμα του λυκίσκου και θα σας κάνει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

#4 Ξεκουράζει τα κουρασμένα πόδια4

© pexels

Γεμίστε ένα μπολ με κρύα μπύρα και βυθίστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά. Η αναζωογονητική αναβράζουσα επίδραση της μπύρας θα βοηθήσει τα πονεμένα πόδια σας να χαλαρώσουν μετά από μια μακρά, δύσκολη μέρα.

#5 Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος5

© pexels

Εκτός από την τόνωση της επιδερμίδας σας, η μπύρα βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, ο τόνος του δέρματος γίνεται πιο ομοιόμορφος και λαμπερός.

Πάρτε μια χούφτα φράουλες και μερικές κουταλιές της σούπας μπύρα. Ανακατέψτε τα υλικά μαζί μέχρι να δημιουργήσετε μια πάστα. Απλώστε την στο πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και τις σκόνες ενώ θα διεγερθεί η αναγέννηση των κυττάρων.

#6 Η μαρινάδα μπύρας μαλακώνει το κρέας6

© pixabay

Η μπύρα είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να μαλακώσει το κρέας, χωρίς να αλλάξει τη γεύση του. Τοποθετήστε το κρέας σε ένα πλαστικό δοχείο και προσθέστε λίγη μπύρα. Μαρινάρετε στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα θα μπορείτε να απολαύσετε την τρυφερότητα και τη ζουμερή γεύση του βοείου κρέατος.

#7 Προσθέτει λάμψη στα ξύλινα έπιπλα7

© pixabay

Ρίξτε λίγη ζεστή μπύρα σε ένα μαλακό πανί και τρίψτε οποιαδήποτε επιφάνεια ξύλου που πρέπει να αναζωογονηθεί. Αποτέλεσμα: τα έπιπλά σας θα αποκτήσουν μια επιπλέον λάμψη και θα φαίνονται σαν καινούργια

#8 Βοηθά να απομακρυνθούν τα παράσιτα8

© pixabay

Η μπύρα κρατά τις ενοχλητικές μύγες μακριά από το φαγητό σας. Απλά ρίξτε λίγη σε ένα ποτήρι, καλύψτε το με αλουμινόχαρτο και κάντε μερικές μικρές τρύπες. Οι μύγες που προσελκύονται από τη μυρωδιά του ποτού θα πέσουν μέσα, αλλά ποτέ δεν θα είναι σε θέση να βγούνε.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτό το τέχνασμα για γυμνοσάλιαγκες και κατσαρίδες.

#9 Κάνει οποιοδήποτε μεταλλικό αντικείμενο να λάμπει περισσότερο9

© pixabay

Η μπύρα έχει χαμηλό επίπεδο οξύτητας που είναι απλά τέλειο για το γυάλισμα οποιουδήποτε μεταλλικού αντικειμένου, όπως οι γλάστρες από χάλυβα και τα κοσμήματα.

Απλά ρίξτε λίγη μπύρα σε ένα πανί και τρίψτε το μεταλλικό αντικείμενο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μουσκέψετε τα αντικείμενα για λίγα λεπτά. Αφού τα στεγνώσετε με ένα κομμάτι ύφασμα, θα εκπλαγείτε με το πόσο λαμπερά είναι και πάλι.

#10 Βοηθά να αφαιρεθούν οι σκουριασμένες βίδες10

© pixabay

Τα οξέα στη μπύρα μπορούν να διασπάσουν τη σκουριά. Αυτό, θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις βίδες πιο εύκολα. Ρίξτε λίγη μπύρα πάνω τους, περιμένετε μερικά λεπτά και δοκιμάστε ξανά.

Η καλύτερη σούπα για τα κρύα βράδια του χειμώνα.

0

Η ιστορία της σούπας μετρά πολλά χρόνια, αφού υπάρχουν στοιχεία που δηλώνουν την κατανάλωση σούπας 10.000 χρόνια πριν. Έχει υπάρξει, και εξακολουθεί να είναι βασικό φαγητό τόσο της μεσογειακής όσο και άλλων κουζινών. Και δικαιολογημένα, αφού τα οφέλη κατανάλωσης μίας σούπας είναι πολλά.

Μια συνταγή από τις καλύτερες του διαγωνισμού «Τζέιμι Όλιβερ- Φαγητό σε 30 λεπτά». Η Κυριακή Πατράλη μοιράζεται τη δική της πρόταση για μια υγιεινή σουπίτσα για τα κρύα βράδια του χειμώνα. Απ’ ότι μας δείχνει ο καιρός μάλλον θα τη χρειαστούμε από τώρα.

Υλικά

3-4 καρότα

2 πατάτες

1 κρεμμύδι

1 σελινόριζα

φύλλα σέλινου

αλάτι

πιπέρι

ελαιόλαδο

λεμόνι για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  • Ψιλοκόβουμε και βράζουμε όλα τα υλικά μαζί (εκτός από τα φύλλα σέλινου) για τριάντα λεπτά.
  • Λίγο πριν το “κλείσουμε” ρίχνουμε τα φύλλα του σέλινου.
  • Σερβίρουμε σε μπολ με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λεμόνι.

img_4281-1

blogspot

TIP1: Μπορούμε να τα βράσουμε σε λιγότερο νερό και στη συνέχεια να τα πολτοποιήσουμε για βελουτέ αποτέλεσμα.

TIP2: Για πιο χορταστικό αποτέλεσμα μπορούμε να προσθέσουμε στη σούπα μισό φλιτζανάκι τραχανά και να σερβίρουμε με ψημένες φέτες ψωμιού!

13 προϊόντα που υπάρχουν μόνο στην Ιαπωνία και θα έπρεπε να τα είχαμε και εδώ

0

Oι φίλοι μας οι Ιάπωνες είναι πανέξυπνοι έως πανούργοι. Σκέφτονται πριν από εμάς, για εμάς! Για όλον τον πλανήτη δηλαδή μιας και το επίπεδο τεχνολογίας τους είναι κάτι παραπάνω από υψηλό… Τα προϊόντα που θα δείτε όχι μόνο υπάρχουν στην Ιαπωνία αλλά και είνα ότι πιο σύνηθες για τους ανθρώπους εκεί. Μαζέψαμε μερικά και σας τα παρουσιάζουμε!

Σπρέι δροσιάς

Ένα πρωτότυπο σπρέι για να δροσίζονται έχουν εφεύρει οι φίλοι μας οι σχιστομάτηδες εκεί στην Ανατολή: Σου λέει ψεκάζεσαι μια και νιώθεις λες και σου έριξαν παγωμένο ανθρακούχο νερό! Μόνο που το σπρέι αυτό διαρκεί για ώρες! Ό,τι καλύτερο για τους δικούς μας καύσωνες…

Τέρμα το πασάλειμμα με το μαχαίρι!

butter-shredder-2-risegr

Τέρμα φίλοι μου, καλά διαβάζεις! Γιατί εάν είχαμε αυτόν τον ειδικό τρίφτη βουτύρου για να «αλείφουμε» στο ψωμί του τοστ μας όλα θα ΄ταν ευκολότερα.

Αυτόματο γέμισμα ντεπόζιτου

dangling-gas-hoses-3-risegr

Με την πρώτη ματιά μπορεί να σας φανεί κακή ιδέα γιατί δεν έρχεσαι επαφή με τον βενζινοπώλη αλλά να σου πω και κάτι; Πόσες φορές έχει ξυπνήσει στραβά και εύχεσαι να μην μπορούσες να μιλήσεις σε κανέναν; Ε να η λύση! Η αντλία της βενζίνης πέφτει αυτόματα από το ταβάνι και σου γεμίζει το ντεπόζιτο χωρίς πολλά-πολλά…

Τζαναμπέτικη συσκευασία;

dispen-paks-5-risegr

Πόσες φορές έχεις σιχτιρίσει που πρέπει σόνι και ντε να βρεις την άκρη της συσκευασίας ώστε να ανοίξεις το μελάκι σου; Άλλες πόσες δεν ήθελες να γεμίσεις μέλια και γέμισες; Η λύση -και εδώ- είναι πλέον πιο απλή απ΄όσο περιμέναμε: Σπας στα 2 τη συσκευασία και το εσωτερικό του προϊόντος σου είναι έτοιμο, χυμένο, πάνω στο παξιμαδάκι σου!

Αυτόματος πωλητής φαγητού

meal-vending-machines-4-risegr

Θες λίγο κετσαπούλα παραπάνω; Μήπως καθόλου αλάτι; Άλλη μια πατέντα προς αποφυγή έντασης μεταξύ ευέξαπτου πελάτη και μαγαζάτορα. Σου λέει θα πατήσεις στα κουμπάκια ότι θες να φας, θα πάρεις το χαρτάκι σου, θα περιμένεις και σε λίγο θα το ΄χεις όπως ακριβώς το ζήτησες!

Απορροφητικά αυτοκόλλητα οσμών 

muscle-relaxant-stickers-6-risegr

Σου λέει κολλάς ένα τσιρότο απορρόφησης οσμών στα σημεία που ΟΝΤΩΣ υπάρχει πρόβλημα (βλ, φωτό) και πάει! Το πρόβλημα λύθηκε! Μυρίζεις καζολίν μετά!

Σφραγίδα με emojis

emoji-stamp-7-risegr

Bαρέθηκες τις κλασικές, παλιακές, σφραγίδες; Θέλεις κάτι καινούργιο στη ζωή σου; Στα γραπτά σου ίσως; Ιδού η άμεση λύσης! Κάνε το γραπτό σου πιο funky και άσε τους άλλους να ανησυχούν για το τι… θέλεις να τους πεις!

Αυτόματο ανακάτεμα!

Η μητέρα σου πού είναι; Είναι κοντά σου αυτή τη στιγμή; Μήπως είναι στην κουζίνα (πάλι); Φώναξέ τη λίγο και δείξτης αυτό!

Σούπερ μπιντές

post-bidet-butt-dryer-8-risegr

Εάν υπήρχε χώρα-νικητής του μπιντέ τότε το βραβείο θα έπαιρνε -και πάλι- η Ιαπωνία! Καμία Τουρκία και ας προέρχεται η λέξη «μπιντές» από εκεί… Η συγκεκριμένη τουαλέτα, σου λέει, όχι μόνο καθαρίζει τα πάντα με ένα μόνο πάτημα, αλλά παράγει και λιγότερα απόβλητα μιας και το χαρτί που θα ρίξεις στον απόπατο γίνεται κάτι μαγικό και ψιλοεξαφανίζεται! Με το πάτημα του σωστού κουμπιού φυσικά και όλα αυτά μέσω του μπιντέ ναι ναι…

Καμία χαμένη σταγόνα

sink-toilet-9-risegr

Πατάς καζανάκι; Πλένεις τα χέρια σου; Το νεράκι δεν είναι κρίμα να πηγαίνει χαμένο; Γι΄αυτό που πλένεις τα χέρια σου μιλάω… Μια νέα πατέντα τύπου «πλύνε-ξέπλυνε» είναι και ΠΑΛΙ made in Japan: Πλένεις τα χεράκια σου και το ντεπόζιτο του καζανακίου γεμίζει αυτόματα έτσι ώστε να μην πάει χαμένο το νεράκι! Μια σωστή ανακύκλωση, μπράβο!

Ποδήλατο με ομπρελίνο

umbrella-holders-for-bikes-10-risegr

Ξέρεις πόσες φορές έχω γίνει παπί φίλε μου γιατί όταν βγήκα από το σπίτι με το ποδήλατο είχε ντάλα ήλιο και μέσα σε λίγη ώρα έγινε ο κατακλυσμός των Νώε; Κάτι που ίσως είχες σκεφτεί εφάρμοσαν οι φίλοι μας οι Γιαπωνέζοι στα ποδήλατά τους: Mια ομπρελοθήκη για να μην βραχείς ποτέ ξανά!

Όταν Έχω Διάβασμα Βαριέμαι

desk-pillow-11-risegr

Νομίζουν ότι διαβάζεις ε; Που να ΄ξεραν πως τους δουλεύεις και όταν παίρνεις μαζί σου το τετράτομο βιβλίο σου εσύ εκεί μέσα κρύβεις τον μεγαλύτερό σου θησαυρό: Ένα κρυφό μαξιλάρι!

Και για το τέλος το καλύτερο:

braille-on-beer-can-12-risegr

Δεν γεννήθηκαν όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Το ίδιο τυχεροί. Kαι τι εννοούμε; Υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας που ξεχνάμε πως δεν έχουν όλες τους τις αισθήσεις. Όπως για παράδειγμα οι τυφλοί. Με τον τρόπο που βλέπετε στη φωτογραφία μπορούν να να αναγνωρίσουν τι πίνουν και ποια μάρκα αναψυκτικού.

Κάστορας εθεάθη σε σούπερ μάρκετ να ψάχνει για ένα ψεύτικο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

0

Αν νομίζετε ότι τα Χριστουγεννιάτικα ψώνια είναι μόνο για τους ανθρώπους, ξανασκεφτείτε το! Αυτός ο κάστορας, που μπήκε σε κατάστημα για να βρει ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο, σας το αποδεικνύει!

Τη Δευτέρα το πρωί, το ζώο μπήκε κανονικά μέσα από την μπροστινή πόρτα ενός καταστήματος στο Μέριλαντ. Πήγε κατευθείαν στο διάδρομο των Χριστουγεννιάτικων δέντρων πριν να πάει στα στολίδια. Το κακόμοιρο έπρεπε να περάσει μέσα από ουρές ανθρώπων για να βρει τις καλύτερες προσφορές για τα δώρα των εορτών, αλλά και ποιος δεν το κάνει αυτό; Έτσι στην προσπάθειά του αυτή έριξε ένα δυο πράγματα.

Εν τω μεταξύ, το αστυνομικό τμήμα της περιοχής δήλωσε ότι έλαβε μια κλήση για καταστροφική συμπεριφορά ενός πελάτη και του ζητήθηκε να καλέσει τους υπεύθυνους για τη φροντίδα των ζώων. «Ο αστυνόμος Yingling είχε μια ενδιαφέρουσα κλήση την Δευτέρα, όταν ο ύποπτος, που απεικονίζεται παρακάτω, προκάλεσε υλικές ζημιές σε ένα κατάστημα του ενός δολαρίου στο Charlotte Hall», ανακοινώθηκε από το γραφείο του σερίφη στο Facebook.

«Ο ύποπτος προσπάθησε να εγκαταλείψει την περιοχή, αλλά συνελήφθη από την υπηρεσία ζώων… Σαν υπάλληλος επιβολής του νόμου, απλά ποτέ δεν ξέρεις τι σε περιμένει στην επόμενη κλήση», είπε το τμήμα του σερίφη. Ο κάστορας που του αρέσει να ψωνίζει έξυπνα, αφέθηκε ελεύθερος πίσω στο φυσικό περιβάλλον. Δυστυχώς δεν υπάρχουν πληροφορίες για το αν πήρε μαζί του το χριστουγεννιάτικο δέντρο του.

Ένας κάστορας μπήκε από το πουθενά μέσα από την μπροστινή πόρτα ενός καταστήματος του ενός δολαρίου στο Μέριλαντ

beaver-dollar-store-christmas-tree-shopping-1

Ενώ ψώνιζε, τον εντόπισαν οι κάμερες του καταστήματος καθώς έψαχνε για το τέλειο Χριστουγεννιάτικο δέντρο.

beaver-dollar-store-christmas-tree-shopping-4

Ο κάστορας ενθουσιάστηκε λίγο περισσότερο με τα χριστουγεννιάτικα δώρα οπότε φώναξαν την υπηρεσία ζώων.

beaver-dollar-store-christmas-tree-shopping-2a

Ο κάστορας γύρισε με ασφάλεια πίσω στο φυσικό του περιβάλλον. Δυστυχώς όμως δεν γνωρίζουμε εάν πήρε και το Χριστουγεννιάτικο δέντρο που έψαχνε.

beaver-dollar-store-christmas-tree-shopping-3

[St Mary’s Sheriff] [dailymail]

Το πιο ωραίο νηπιαγωγείο της Αθήνας θυμίζει έργο τέχνης.

0

Το Νηπιαγωγείο είναι το πρώτο δημόσιο κτίριο με το οποίο έρχεται σε επαφή το μικρό παιδί, γεγονός που του προσδίδει τεράστια σημασία.

Για αυτό ακριβώς οι αρχιτέκτονες Potiropoulos+Partners, αντιμετώπισαν τη δημιουργία του Νηπιαγωγείου της Γερμανικής Σχολής Αθηνών στο Μαρούσι, όχι μόνον ως λειτουργία αλλά και ως «συντελεστή των δράσεων του μικρού μαθητή. Προσέγγιση, η οποία βασίζεται στη θέση ότι ο αρχιτεκτονικός χώρος δεν είναι αδρανής, που αρκεί να τον μετρήσει κανείς γεωμετρικά για να τον κατανοήσει.

Αντίθετα, συναποτελεί ένα εσωτερικό, σύμφυτο και μετασχηματιζόμενο κομμάτι της ανθρώπινης καθημερινής ζωής, στενά συνδεδεμένο με τις κοινωνικές και ατομικές “τελετουργίες” και δραστηριότητες».

nipiagogeio-1

«Όταν αρχίσαμε να δουλεύουμε το concept», λένε οι αρχιτέκτονες, «μας κέντρισε το ενδιαφέρον η πρόκληση να δημιουργήσουμε έναν ελκυστικό τόπο ο οποίος θα “εικονοποιεί” τις παιδικές μας φαντασιώσεις.

nipiagogeio-16

Η διάσταση αυτή – ενός “ουτοπικού κόσμου” που καλεί το παιδί να τον ανακαλύψει, να πειραματιστεί μαζί του, διατηρώντας μια διαρκή υπόσχεση – είναι ωσεί παρούσα στον σχεδιασμό».

nipiagogeio-2

Μια σειρά διαδοχικών κλειστών και ημιυπαίθριων χώρων, διαφορετικών σχημάτων και διαστάσεων, δίνει την εντύπωση ότι το κτίριο «συμπιέζεται» και «αποσυμπιέζεται», σαν ένας ζωντανός οργανισμός που κινείται.

nipiagogeio-15

Κάθε τάξη μπορεί να ανα-διαρρυθμιστεί εύκολα, ανάλογα με την ομαδική ή ατομική ποιότητα των δραστηριοτήτων, ώστε να κατοχυρώνεται η ενεργοποίηση και των τριών κύριων πόλων της εκπαιδευτικής διαδικασίας: του ατόμου, της μικρής ομάδας και της τάξης ως σύνολο.

Το πιο ωραίο νηπιαγωγείο της Αθήνας μοιάζει με.. έργο τέχνης! Ο σχεδιασμός του νηπιαγωγείου ενσωματώνει αναφορές στη φύση, όπως είναι το ξύλο και το πράσινο χρώμα που κυριαρχούν εσωτερικά και εξωτερικά του κτηρίου.

nipiagogeio-3

Η συγκεκριμένη χρωματική επιλογή δεν είναι τυχαία, μελέτες σχετικές με την χρωματοθεραπεία έχουν δείξει ότι το πράσινο ενθαρρύνει την εκδήλωση των συναισθημάτων και ηρεμεί.

nipiagogeio-11

Η διαμόρφωση της υπαίθριας περιοχής ανταποκρίνεται στην διάκριση των ρόλων των διαφορετικών δράσεων που εκτυλίσσονται εδώ: διάλειμμα, γυμναστική, οργανωμένο παιχνίδι κ.ο.κ.

nipiagogeio-4 nipiagogeio-5 nipiagogeio-6 nipiagogeio-7

Με σκοπό να ενισχυθεί η ενασχόληση των παιδιών με τη γη, κάθε τάξη διαθέτει το δικό της περιβόλι που το καλλιεργούν οι ίδιοι οι μικροί μαθητές. Γενικά επιδιώχθηκε η δημιουργία ενός πυκνόφυτου κήπου, που αναφύεται σαν νησίδα πρασίνου μέσα στην πόλη.

nipiagogeio-8 nipiagogeio-9 nipiagogeio-10

Το νηπιαγωγείο της Γερμανικής Σχολής Αθηνών δεν τράβηξε μόνο τα βλέμματα της χώρας αλλά και διεθνώς.

Το πιο ωραίο νηπιαγωγείο της Αθήνας μοιάζει με.. έργο τέχνης! Το πιο ωραίο νηπιαγωγείο της Αθήνας μοιάζει με.. έργο τέχνης!

Πριν μερικούς μήνες τιμήθηκε με το διεθνές βραβείο Popular Choice Winner του Architizer, στην κατηγορία Kindergartens, με συμμετοχές από περισσότερες από 100 χώρες και online ψηφοφορία από όλο τον κόσμο.

nipiagogeio-17

Το βραβείο αυτό ήρθε να προστεθεί σε μία σειρά εξ ίσου σημαντικών διακρίσεων. Το 2015 επελέγη ως υποψήφιο για το «European Union Prize» που απονέμει το Mies van der Rohe Foundation, ενώ την ίδια χρονιά τιμήθηκε με Επαινο στο πλαίσιο των βραβείων «Δομές» για το καλύτερο πραγματοποιημένο έργο των ετών 2010-2014.

nipiagogeio-19 nipiagogeio-18

[potiropoulos] [architizer]

40 χαριτωμένα μωρά χαμαιλέοντες που θα σας κάνουν να τα αγαπήσετε

0

Γνωρίζατε πως οι χαμαιλέοντες έχουν τη δυνατότητα να κινήσουν προς διαφορετικές κατευθύνσεις τα μάτια τους; Το καθένα έχει τόξο 180 μοιρών και αυτό τους δίνει την δυνατότητα ενός πλήρους πεδίου οράσεως 360 μοιρών. Ίσως και να το έχετε ακούσει.

Αυτό που δεν γνωρίζατε για τα πολύχρωμα ερπετά, είναι πως τα μωρά τους είναι απίστευτα χαριτωμένα. Αυτό όμως μπορούμε να το διορθώσουμε.

Παρακάτω θα δείτε μωρά χαμαιλέοντες από τη στιγμή που δεν έχουν αντιληφθεί καν πως έχουν εκκολαφτεί ως εκείνα τα πλάσματα που πιάνουν την πρώτη τους τροφή. Πιστεύατε πως μπορεί να είναι τόσο αξιολάτρευτα;

#1 Δύο μωρά χαμαιλέοντες που προσεγγίζει το ένα το άλλο.1

Igor Siwanowicz

#2 Μωρό χαμαιλέοντας.2

Chris Minihane

#3 Ένα μωρό χαμαιλέοντας πάνθηρας που γεννήθηκε μόλις πριν από μερικά δευτερόλεπτα και δεν έχει συνειδητοποιήσει πως είναι έξω από το αβγό.3

Canvas Chameleons

#4 Χαρούμενο μωρό χαμαιλέοντας.4

#5 Χαρούμενοι φίλοι.5

Mehmet Karaca

#6 Ένας χαμαιλέοντας με λειρί που εκκολάφτηκε πρόσφατα.6

FLChams

#7 Πόσο χαριτωμένοι! Πεπλοφόροι χαμαιλέοντες.7

#8 Μωρό χαμαιλέοντας που εκκολάφτηκε πρόσφατα.8

Lorinda Taylor

#9 Ενθουσιασμένο μωρό χαμαιλέοντας.9

#10 Χαριτωμένο μωρό χαμαιλέοντας.10

Igor Siwanowicz

#11 Αξιολάτρευτος μικρός δεινόσαυρος.11

Mehmet Karaca

#12 «Όταν φτάνει η ώρα να εκκολαφτείς αλλά απλά θέλεις να μείνεις στο αβγό και να κοιμάσαι όλη την ημέρα.»12

furciferpardalisdiablo

#13 Οικογενειακή φωτογραφία.13

__oscarjones__

#14 Ένα μωρό χαμαιλέοντας που εκκολάφτηκε πρόσφατα και στέκεται στη μύτη ενός μολυβιού.14

Lorinda Taylor

#15 Μωρό χαμαιλέοντας πάνω σε νόμισμα για να συγκριθεί το μέγεθός του.15

Mehmet Karaca

#16 Μωρό κυνηγός.16

Mehmet Karaca

#17 Γλυκό μωρό χαμαιλέοντας.17

lisans

#18 Μικρούλη μωρό χαμαιλέοντας.18

mehmet_krc_krc

#19 Αξιολάτρευτο μωρό χαμαιλέοντας.19

Happy Mascotas

#20 Μικρός Τσάρλι, ο χαμαιλέοντας.20

Rickster

#21 «Μπορούσα να αγοράσω ή φακούς macro ή ένα χαμαιλέοντα. Ήταν τόσο γλυκό πλάσμα που δεν μπορούσα να αντισταθώ. Οπότε, αυτή είναι η Σεσίλ.»21

Amber.E

#22 Γλυκά μωρά χαμαιλέοντα.22

__oscarjones__

#23 Φθινοπωρινή διασκέδαση.23

Mehmet Karaca

#24 Μωρό χαμαιλέοντας.24

Igor Siwanowicz

#25 Μωρά χαμαιλέοντα που μόλις εκκολάφτηκαν.25

Lorinda Taylor

#26 Νεαροί πεπλοφόροι χαμαιλέοντες.Jemenchamäleon (Chamaeleo calyptratus, Veiled chameleon) - Jungtiere

Michael Molthagen

#27 Μωρό χαμαιλέοντας ανοίγει τα μάτια του για πρώτη φορά.27

#28 Μωρό χαμαιλέοντας στην πλάτη της μαμάς του.28

__oscarjones__

#29 Ο νεογέννητος χαμαιλέοντας δεν έχει αντιληφθεί πως έχει εκκολαφτεί.29

Francisco Mingorance

#30 Ιδιαίτερα ενθουσιασμένο μωρό χαμαιλέοντας.30

Igor Siwanowicz 

#31 Μωρό πεπλοφόρος χαμαιλέοντας σε ένα φύλλο.31

Warren Farnell

#32 Γλυκό μωρό χαμαιλέοντας.32

lisans

#33 «Στο μωρό χαμαιλέοντα που έχω, αρέσει να κάνει διαλογισμό πριν φάει μερικά τριζόνια.»33

Unstablemedic49

#34 Μωρά χαμαιλέοντες που εκκολάφτηκαν πρόσφατα.34

Lorinda Taylor

#35 Χαρούμενο μωρό χαμαιλέοντας.35

__oscarjones__

#36 Χαμαιλέοντας που εκκολάπτεται από το αβγό του.36

#37 «Τα αβγά χαμαιλέοντα της κόρης μου εκκολάφτηκαν και δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο μικρά ήταν. Αποφάσισα να φωτογραφίσω έναν καθώς καθόταν στα δάχτυλα της συζύγου μου, για σύγκριση.»37

Roadwart

#38 «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο μικρά είναι τα μωρά χαμαιλέοντα. Εσείς, το γνωρίζατε;»38

Canvas Chameleons

#39 Γλυκά μωρά χαμαιλέοντες.39

Mehmet Karaca

#40 Μωρό χαμαιλέοντας ποζάρει για την φωτογραφία.40

Mehmet Karaca

Ο καφές με φίλους κάνει καλό.

0

Πέρα από τις ωφέλειες του ίδιου του ροφήματος, η όλη τελετουργία του να πίνετε καφέ με τους φίλους σας σάς βοηθάει να χαλαρώσετε το νου σας, να μειώσετε το άγχος σας και να απολαύσετε θετικές εμπειρίες.

Λίγες στιγμές είναι τόσο ευχάριστες και χαλαρές όσο εκείνες κατά τις οποίες βρίσκεστε με τους φίλους σας για ένα φλιτζάνι καλό καφέ ή τσάι. Ό,τι προβλήματα ίσως έχετε, σύντομα ξεθωριάζουν.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό το φλιτζάνι καφέ ή τσάι δεν είναι πλέον μια απλή τελετουργία που έχει τις ρίζες της στην κουλτούρα μας -ένας καφές με φίλους κάνει επίσης καλό στον εγκέφαλο και στα συναισθήματά σας.

Αν δεν το είχατε ποτέ σκεφτεί αυτό, θα σας πούμε περισσότερα στο σημερινό άρθρο και θα σας προσκαλέσουμε να ακολουθείτε αυτή την υγιεινή συνήθεια που συνδυάζει τρία εκπληκτικά συστατικά: καφέ, γέλιο και καλούς φίλους.

Οι κοινωνική πλευρά του καφέ

Ο καφές είναι ένα διεγερτικό ρόφημα και εδώ και αιώνες αποτελεί ουσιαστικό κομμάτι της καθημερινής ζωής.

Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές σε όλες τις ωφέλειες που μπορεί να έχει ο καφές για το σώμα σας: σας ξυπνάει το πρωί, βελτιώνει τις γνωστικές δεξιότητες, σας δίνει ενέργεια, φροντίζει ακόμα και το συκώτι σας.

Όμως, πιθανώς δεν σκεφτήκατε ποτέ το παράξενο «κοινωνικό στοιχείο» αυτού του σκουρόχρωμου ροφήματος που τόσο αγαπάει η ανθρωπότητα. Ας μάθουμε περισσότερα.

amigas-cafe-500x397

mejorconsalud

Ένα ζεστό ρόφημα και καλή παρέα

Ακολουθεί ένα παράδειγμα. Μόλις τελειώσατε τη δουλειά και δεν είχατε την καλύτερη μέρα. Το άγχος, οι έγνοιες και τα τεντωμένα νεύρα έχουν ως αποτέλεσμα υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης, νορεπινεφρίνης και νοραδρεναλίνης στο αίμα σας, κάτι που μπορεί να μεταβάλει πολλές από τις βασικές λειτουργίες του σώματός σας.

  • Η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα, το στομάχι σας πονάει, είστε κουρασμένοι και αισθάνεστε το μυαλό σας βαρύ. Ωστόσο, πριν φύγετε για το σπίτι, τηλεφωνείτε σε ένα φίλο ή μια φίλη για να συναντηθείτε για καφέ.
  • Παραγγέλνετε τον καφέ και σιγά-σιγά ξεκινάτε μια ευχάριστη συζήτηση. Όλα τα ζεστά ροφήματα έχουν ηρεμιστική επίδραση στο σώμα, χαλαρώνοντας την αναπνοή σας και τα νεύρα σας. Ο πονοκέφαλος φεύγει.
  • Ο καφές και το τσάι είναι επίσης ήπια διεγερτικά. Αυτό σας βοηθάει να εστιάσετε στην επικοινωνία με το φίλο ή τη φίλη σας. Χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε, αρχίζετε να μοιράζεστε τις έγνοιες σας.
  • Ένα ζεστό ρόφημα χαλαρώνει τους μυς, ενώ η καφεΐνη διεγείρει το μυαλό με αποτέλεσμα αυτό να είναι πιο δεκτικό, πιο επικοινωνιακό και πιο ανοιχτό σε θετικά συναισθήματα.
  • Καθώς αρχίζετε να γελάτε με το φίλο ή τη φίλη σας, οι ενδορφίνες κάνουν τα υπόλοιπα: αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα και τα προβλήματά σας ξαφνικά γίνονται πιο σχετικά.

 Καφές και φίλοι: πώς να είστε «παρόντες»

Ζούμε σε έναν κόσμο υψηλών ταχυτήτων που πάντα ζητάει περισσότερα. Είναι πιο εύκολο να εστιάζετε σε εκείνα που πρέπει να κάνετε την επόμενη ώρα ή την επόμενη μέρα παρά σε ό,τι κάνετε αυτή τη στιγμή.

Η τελετουργία του καφέ είναι μια θεραπευτική άσκηση του «να είστε παρόντες». Τίποτε άλλο δεν έχει σημασία και μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας απλώς να απολαύσει το ρόφημα, τη συζήτηση, την παρέα και το γέλιο.

Είναι κάτι σημαντικό που πρέπει να έχετε υπόψη.

cafea-cu-prietenii-benefica%cc%86

dozadesanatate

Η δύναμη που έχουν οι συναισθηματικές άγκυρες

Ακολουθεί ακόμα ένα ενδιαφέρον σημείο. Οι συναισθηματικές άγκυρες είναι συγκεκριμένες στιγμές που ο εγκέφαλός σας ταξινομεί ως θετικές και εμπλουτιστικές και τις αποθηκεύει στη μνήμη σας για να τις ανακαλεί σε δύσκολες στιγμές.

  • Ας δούμε ένα άλλο παράδειγμα. Μόλις περάσατε πολύ ωραία με τους φίλους σας πίνοντας καφέ. Μιλήσατε για όλα: γελάσατε, κλάψατε και δώσατε καλές συμβουλές.
  • Όλα αυτά τα ανάμεικτα συναισθήματα παραμένουν στον εγκέφαλό σας και δημιουργούν άγκυρες, στιγμές που μπορείτε να θυμηθείτε αύριο αν η μέρα σας δεν πάει και τόσο καλά.
  • Αρκεί μονάχα να θυμηθείτε αυτές τις στιγμές που πάντα αξίζει να επαναλαμβάνετε, επειδή εκεί βρίσκετε την πιο ικανοποιητική και απλή ευτυχία.one-one-support-photo
meganvuillermin

Οι καλές στιγμές έχουν περισσότερη δύναμη από τις κακές

Αν και μερικές φορές φαίνεται να ισχύει το αντίθετο, το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλός σας «αποθηκεύει» τις θετικές και τις ευχάριστες στιγμές για να καταπολεμήσει τις κακές. Οι θετικές πλευρές καταγράφονται πολύ πιο εύκολα στη μνήμη από ό,τι οι αρνητικές, επειδή αυτό σας βοηθά να προσαρμόζεστε καλύτερα και να κινείστε προς τα μπρος στη ζωή.

  • Τα άσχημα πράγματα μπορούν εύκολα να σας παγιδέψουν. Γι’αυτό είναι καλή ιδέα να αποδέχεστε τις αποτυχίες, τις απώλειες και τα λάθη σας και έπειτα να προχωράτε προς τα μπρος για να μην επιτρέψετε στις μαύρες σκιές να σας τυλίγουν για μεγάλες χρονικές περιόδους.
  • Κάτι τόσο απλό και θετικό όσο μια συνάντηση με φίλους για να πιείτε καφέ και να μιλήσετε για τις εμπειρίες της μέρας μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες δραστηριότητες για το νου και την καρδιά.

Αυτές οι στιγμές θα παραμείνουν στην τράπεζα των θετικών εμπειριών σας για να αντλείτε ενθάρρυνση, δύναμη και ενέργεια όταν τα πράγματα είναι δύσκολα για σας.

Πείτε μας λοιπόν… βρεθήκατε σήμερα με τους φίλους σας για καφέ;

[mejorconsalud] [meygeia]

Πολ Kαζαριάν: «Το ύψος του ελληνικού χρέους είναι το ψέμα του αιώνα»

0

Στο 71% του ΑΕΠ και όχι στο 177% ανέρχεται το χρέος της Ελλάδας, κατά συνέπεια «το ύψος του ελληνικού χρέους είναι το ψέμα του αιώνα» υποστηρίζει ο Aμερικανός μεγαλοεπενδυτής Πολ Kαζαριάν, ο μεγαλύτερος ιδιώτης επενδυτής στην Ελλάδα, μιλώντας στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Spiegel.

Ο 61xρονος ιδρυτής της αμερικανικής επενδυτικής εταιρείας Japanica Partners, ο οποίος υπήρξε στο παρελθόν τραπεζίτης της Goldman Sachs, στηρίζει την άποψή του έχοντας ως κριτήριο το χρονικό και όχι το ονομαστικό ύψος του στον τρόπο προσδιορισμού του χρέους: Eάν υπολογίσει κανείς σωστά το ελληνικό χρέος, το ύψος του δεν ανέρχεται στο 177%, αλλά το ανώτερο στο 71% του ελληνικού ΑΕΠ.

Σύμφωνα με τον Καζαριάν ο υπολογισμός του χρέους θα πρέπει να γίνει λοιπόν όχι με βάση την ονομαστική του αξία, δηλαδή 312 δισ. ευρώ το 2015, αλλά με βάση την χρονική αξία των των υποχρεώσεων της Ελλάδας.

paul_kazarian_japonica

tovima

Θα πρέπει, δηλαδή, να συνυπολογισθεί «η κεκαλυμμένη διαγραφή» μέρους του ελληνικού χρέους, όχι μόνο δια του χαμηλού επιτικίου, αλλά και δια της μεγάλης παρατάσεως της έναρξης αποπληρωμής του χρέους ήτοι δέκα χρόνια αργότερα από ό,τι είχε αρχικά συμφωνηθεί και αυτό σημαίνει «μικρότερη επιβάρυνση λόγω του πληθωρισμού», όπως είπε στο γερμανικό περιοδικό.

«Η χρονική αξία είναι η βάση της χρηματοοικονομικής λογιστικής» τονίζει μάλιστα ο Αμερικανός μεγαλοεπενδυτής στο Spiegel.

Επισημαίνει ότι «η Ελλάδα πιέζεται να πάρει περισσότερη οικονομική βοήθεια από τις χώρες του ευρώ, αυτές δίνουν μόνο υπό την προϋπόθεση των δημοσιονομικών πλεονασμάτων και ωθούν την κυβέρνηση σε βαρύ πρόγραμμα λιτότητας και σε αντιλαϊκές και συχνά αμφισβητούμενες μεταρρυθμίσεις».

H λύση την οποία προτείνει ο Καζαριάν είναι να αποδείξει η Ελλάδα καταρχάς το αληθινό ύψος του χρέους της «με βάση τους διεθνώς αναγνωρισμένους κανόνες», διότι «τότε θα γίνονταν εμφανές ότι το χρέος της είναι στην πραγματικότητα μικρότερο από εκείνο άλλων χωρών».

Το 2012, ενώ όλοι ήθελαν να απαλλαγούν από τα ελληνικά ομόλογα, η επενδυτική του εταιρεία, η Japonica Partners, πρόσφερε 3 δισ. ευρώ, μυρίστηκε καλές δουλειές και μέχρι σήμερα δεν το μετάνιωσε. «Ήταν η πιο κερδοφόρα επένδυση που έχω κάνει μέχρι τώρα» λέει.

[naftemporiki]

33 ετών η Μαριλένα Καραμολέγκου ανακάλυψε τον καρκίνο. Σήμερα φορά την ατυχία της ως παράσημο.

0

Στις 21 Ιανουαρίου του 2016, στο timeline μου στο Facebook εμφανιζόταν πρώτο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ένα στάτους από μια κοπέλα που δεν ήξερα προσωπικά μέχρι τότε. Το στάτους περιείχε ένα μακροσκελές κείμενο και ένα γράφημα με τίτλο «Know your family history».

Η κοπέλα που το είχε αναρτήσει ήταν η Μαριλένα Καραμολέγκου και το κείμενο ήταν μια ειλικρινής, μετρημένη αφήγηση του πώς ανακάλυψε πως έχει καρκίνο του μαστού και πώς το αντιμετώπισε. Κυρίως, όμως, ήταν η πιο κατατοπιστική, ενημερωμένη και ψύχραιμη καταγραφή που είχα διαβάσει για το θέμα.

franseska-2

Η Μαριλένα διαγνώσθηκε με καρκίνο του μαστού στις 20 Οκτωβρίου του 2015 -η οποία, αρκετά ειρωνικά, είναι η παγκόσμια ημέρα κατά του συγκεκριμένου είδους καρκίνου- σε ηλικία 33 ετών. Σήμερα, ένα χρόνο, δύο χειρουργεία και έναν κύκλο χημειοθεραπειών μετά, έχει ξεπεράσει τον κίνδυνο.

Μέσα από αυτή τη διαδρομή, γνώρισε καλύτερα την ασθένεια αλλά κυρίως, γνώρισε καλύτερα τον εαυτό της. Και αποφάσισε από εδώ και πέρα να μεταφέρει αυτή τη γνώση, έτσι ώστε, για όσο περνά από το χέρι της, να βοηθήσει έστω και έναν ακόμα άνθρωπο στον οποίο η εμπειρία της μπορεί να φανεί χρήσιμη.

Αυτή είναι η ιστορία της, όπως μας τη διηγήθηκε η ίδια.

«Εργαζόμουν για χρόνια στο δημιουργικό διαφημιστικών εταιριών, δούλευα πολλές ώρες με έντονο ωράριο αλλά μπορώ να πω πως ήμουν πολύ κοινωνικό άτομο. Όταν τελείωνα το Δημοτικό, πριν 20 χρόνια περίπου, είχε περάσει καρκίνο ο πατέρας μου. Η μητέρα του είχε πεθάνει από καρκίνο ενώ και η αδερφή του, η θεία μου, είχε καρκίνο του στήθους.

Ο πατέρας μου εμφάνισε καρκίνο στο φάρυγγα ενώ δεν έχει καπνίσει ποτέ και κάνει υγιεινή ζωή. Απλά προέκυψε. Ακριβώς επειδή υπήρχε αυτό το ιστορικό στην οικογένεια, ο καρκίνος ήταν κάτι που σκεφτόμουν από μικρή. Δεν μπορώ να πω πως είχα συμφιλιωθεί αλλά σίγουρα είχα εξοικειωθεί με την ιδέα πως μπορεί κάποια στιγμή να προκύψει κάτι. Δεν είχα ποτέ το φόβο πως θα πεθάνω από καρκίνο, τουλάχιστον όχι νέα.

Μέχρι τότε ήμουν πάρα πολύ τυπική στα γυναικολογικά μου, έκανα το τεστ ΠΑΠ κανονικά και έκανα και ψηλάφηση και στο γιατρό και μόνη μου. Δεν έκανα μαστογραφίες γιατί ήταν νωρίς ακόμα στα 33 μου, τότε, αλλά γενικά δεν παρέλειπα ποτέ τις εξετάσεις μου.

Πέρυσι το καλοκαίρι, ήμουν στον καναπέ και έβλεπα μια ταινία. Όπως ήμουν ξαπλωμένη,ακούμπησα το στήθος μου και έπιασα ένα πολύ συμπαγές, σκληρό και αμετακίνητο γρομπαλάκι το οποίο ήξερα πως δεν υπήρχε μέχρι πρότινος εκεί. Ξαφνιάστηκα αλλά έμεινα ψύχραιμη.

Την επόμενη ημέρα πήγα κι έκανα υπέρηχο, όπου και μου είπαν πως μάλλον πρόκειται για κάποιο ακίνδυνο ινοαδένωμα. Παρόλα αυτά μου είπαν πως μπορούσα αν ήθελα να το ψάξω κι άλλο ή να κάνω έναν επανέλεγχο σε μερικούς μήνες. Επειδή όμως είχα αυτή την προϊστορία στην οικογένεια, είπα να το ψάξω παραπάνω.

franseska-1Πήγα λοιπόν στον Άγιο Σάββα, επειδή είναι αντικαρκινικό νοσοκομείο. Ο μαστολόγος που με είδε εκεί μου είπε «Δεν είναι τίποτα, ένα ινοαδένωμα μόνο, αλλά επειδή είσαι άνω των 25 ας κάνουμε μια παρακέντηση».

Κάναμε επί τόπου την παρακέντηση και μου είπαν πως πρόκειται για καλοήθες θήλωμα, αλλά επειδή τα θηλώματα μπορεί στο μέλλον να εξελιχθούν σε κάτι κακό, μπορούσα αν ήθελα να το αφαιρέσω για προληπτικούς λόγους.

Μου είπαν πως δεν υπάρχει βιασύνη και να ξαναπάω σε 2-3 μήνες για να το αφαιρέσουμε. Χρειάστηκε να επιμείνω και να πιέσω πάρα πολύ, κι εγώ και η μητέρα μου, για να το βγάλω άμεσα και έτσι ενώ το ανακάλυψα τέλη Αυγούστου, έκανα το πρώτο χειρουργείο στις 7 Σεπτεμβρίου.

Έκανα το χειρουργείο, το αφαίρεσαν, και ο γιατρός μου είπε πως δεν υπάρχει ο παραμικρός λόγος ανησυχίας. Περίμενα λοιπόν πλέον για τυπικούς λόγους τη βιοψία, η οποία δυστυχώς στα δημόσια νοσοκομεία κάνει πολύ καιρό να βγει. Δηλαδή στον Άγιο Σάββα πήρε 40 μέρες για να βγει ενώ στα ιδιωτικά νοσοκομεία παίρνει περίπου 10 ημέρες.

Στις 18 Οκτωβρίου η μητέρα μου μου θύμισε πως σε δυο μέρες έβγαιναν τα αποτελέσματα της βιοψίας και επειδή το είχα ξεχάσει της είπα να πεταχτεί αυτή να τα πάρει -ήταν τόσο τυπικό το θέμα στο μυαλό μου.

Το πρωί της 20ης Οκτωβρίου ξύπνησα και βρήκα πολλές αναπάντητες κλήσεις από την αδερφή μου. Την πήρα, δεν το σήκωσε, και μπήκα να κάνω μπάνιο. Λίγα λεπτά αργότερα ξαναπήρε, της είπα πως κάνω μπάνιο και θα την πάρω σε λίγο. «Βγες τώρα, πρέπει να σου πω κάτι», μου απάντησε. «Πες μου τι έγινε» της είπα και τότε ξέσπασε σε κλάματα και μου είπε «Είναι καρκίνος».

Ξαφνιάστηκα κυρίως επειδή με είχαν διαβεβαιώσει πως δεν διέτρεχα κανένα κίνδυνο. Από την άλλη, αυτό που με ξάφνιασε περισσότερο ήταν πως παρά το ότι πίστευα πως κάποια στιγμή μάλλον θα μου εμφανιζόταν κάτι, ήρθε πολύ νωρίτερα από όσο περίμενα.

«Βγήκα από το ντους και θυμάμαι πως έβριζα για 2-3 δευτερόλεπτα. Το όλο σοκ όμως δεν κράτησε πολύ, στο λεπτό πάνω είπα, ΟΚ, πάμε. Πάμε να δούμε τι είναι, πώς αντιμετωπίζεται».

Το δεκαήμερο που ακολούθησε είναι πιστεύω και το πλέον κρίσιμο δεκαήμερο για όλους όσους ανακαλύπτουν κάτι τέτοιο, ξαφνικά βλέπεις πολλούς γιατρούς, δεν είσαι σίγουρος με ποιον θα προχωρήσεις, και οι απόψεις τους πολλές φορές διίστανται.

Η πρώτη μου κίνηση ήταν να πάρω τις εξετάσεις και να πάω στον Άγιο Σάββα για να δω το γιατρό που με είχε χειρουργήσει. Πήγα με πάρα πολύ καλή διάθεση παρά το ότι είχα μάθει πως έχω καρκίνο μόλις πριν 24 ώρες. Μάλιστα το πρώτο πράγμα που του είπα ήταν «Γιατρέ καταλαβαίνω πως δεν φαινόταν, αλλά θέλω να σας ρωτήσω κάτι το οποίο θεωρώ σημαντικό. Βλέπω εδώ πως η βιοψία από το χειρουργείο της 7η Σεπτεμβρίου υπογράφηκε από τους γιατρούς στις 15 Σεπτεμβρίου κι εγώ την έλαβα 20 Οκτωβρίου.

Δεν υπάρχει κάποια αξιολόγηση στα περιστατικά μεταξύ καλοήθειας και κακοήθειας ώστε να ενημερωθώ συντομότερα από κάποιον άλλο ασθενή που δεν έχει κάτι; Και μάλιστα σε περιπτώσεις με υψηλό δείκτη πολλαπλασιασμού όπως η δική μου (είχα δείκτη πολλαπλασιασμού 95%) που σημαίνει πως κάθε μέρα που περνά είναι σημαντική;».

Εκεί σοκαρίστηκα, γιατί δέχτηκα ξαφνικά μια επίθεση από τον γιατρό, ο οποίος άρχισε να μου λέει πόσα περιστατικά βλέπει την εβδομάδα και πως παίρνει μόνο 1.800€ το μήνα, τη στιγμή που είχε απέναντί του μια νέα κοπέλα 33 ετών που είχε μάθει πριν λίγες ώρες πως έχει καρκίνο. Δεν θύμωσα ωστόσο, απλά του είπα πως δεν θα προχωρήσω σε θεραπεία εκεί, κυρίως γιατί ένιωθα πως δεν είχα χρόνο για χάσιμο.

Τις επόμενες ημέρες πήγα σε πολλά νοσοκομεία και είδα διάφορους γιατρούς.Τελικά, έκανα άλλη μία εγχείρηση στις 27 Οκτωβρίου όπου και μου καθάρισαν καλύτερα τον μαστό και είδαν πως ευτυχώς δεν είχε εισχωρήσει στους λεμφαδένες, και μέσα Νοεμβρίου ξεκίνησα χημειοθεραπείες, οι οποίες και κράτησαν πεντέμισι μήνες.

Η γονιδιακή βλάβη και η παραπληροφόρηση

Όταν οι γιατροί βρήκαν τον καρκίνο και επειδή ήξεραν πως το έχει περάσει η γιαγιά και η θεία μου από τη μεριά του μπαμπά μου, μου είπαν να κάνω τη γονιδιακή εξέταση για να δουν αν υπάρχει γονιδιακή βλάβη -αυτό που είχε κάνει η Angelina Jolie. Το τεστ αυτό γίνεται στο Δημόκριτο και εξετάζει δύο γονίδια, το BRCA1 και το BRCA2, τα οποία ευθύνονται για καρκίνους του μαστού.

Υπάρχει μια μεγάλη παρανόηση σχετικά με αυτό, και αυτός είναι ο βασικός λόγος που θέλω να μιλάω για τη δική μου περιπέτεια.

Το 95% των καρκίνων του μαστού οφείλεται σε μια τυχαία μετάλλαξη, η οποία προκαλείται από έναν αστάθμητο παράγοντα. Το 5% των περιπτώσεων που είναι σπάνιο, οφείλεται σε μία γονιδιακή βλάβη που σημαίνει ότι στο DNA σου υπάρχει ένα γονίδιο που το έχεις κληρονομήσει μεταλλαγμένο και αν αυτό το γονίδιο βγει θετικό έχεις γύρω στις 70% πιθανότητες να νοσήσεις.

Πριν διαγνωσθώ με καρκίνο, πολλοί γιατροί και γυναικολόγοι και ο μαστολόγος στον Άγιο Σάββα, όταν τους έλεγα πως αυτό είχε συμβεί και στη γιαγιά μου και στη θεία μου, με ρωτούσαν «από ποια πλευρά;». Όταν τους έλεγα του πατέρα μου, μου απαντούσαν πως τότε δεν έχω λόγο να ανησυχώ. Όταν αργότερα μίλησα με την μοριακή βιολόγο στο Δημόκριτο, μου είπε πως αυτό είναι ψέμα και πως μπορείς να το κληρονομήσεις και από την πλευρά της μητέρας και από την πλευρά του πατέρα, και καλό είναι οι γυναίκες που έχουν πάνω από δύο άτομα στην οικογένειά τους που έχουν νοσήσει κάτω από τα 40, να κάνουν προληπτικά το γονιδιακό έλεγχο. Γιατί αν ξέρεις πως έχεις αυτό το θετικό γονίδιο, έχεις τη δυνατότητα να πάρεις μια απόφαση. Μπορείς να κάνεις προληπτικά μαστεκτομή. Υπάρχουν και γυναίκες που δεν θέλουν να ξέρουν, κάτι που εγώ θεωρώ ανόητο. Δηλαδή αν ήξερα από πέρυσι πως έχω αυτό το γονίδιο, θα είχα κάνει προληπτικά την μαστεκτομή και την ανάπλαση και θα είχα γλιτώσει έναν καρκίνο.

Εγώ το έκανα και τελικά βγήκα θετική. Αυτό σημαίνει πως το γονίδιό μου που έχει βλάβη θα είναι υπεύθυνο για μετάλλαξη στα κύτταρα που προκαλούν καρκίνο στο μαστό και στις ωοθήκες.

Έτσι αφού τελείωσα και τις χημειοθεραπείες, έπρεπε υποχρεωτικά να κάνω διπλή μαστεκτομή γιατί ακόμη κι αν γινόμουν καλά μετά από αυτές, μπορεί σε δύο-τρία χρόνια να εμφάνιζα πάλι καρκίνο. Μέσα Ιουνίου λοιπόν έκανα διπλή μαστεκτομή και ανάπλαση στο ίδιο χειρουργείο. Ήμουν τυχερή γιατί είχα μικρό μαστό που δε χρειαζόταν κάποια μεγάλη αλλαγή κι έτσι οι γιατροί κατάφεραν και τα έκαναν σε ένα χειρουργείο. Κι αυτό ήταν πολύ σημαντικό γιατί κοιμήθηκα έχοντας το δικό μου στήθος και ξύπνησα μπανταρισμένη και με πολύ έντονους πόνους μεν, αλλά με στήθος.

Οι χημειοθεραπείες είναι μια δύσκολη περίοδος. Μετά την πρώτη χημειοθεραπεία σταμάτησα κάπου για να φάω και πήρα μια ψαρόσουπα. Μέχρι και σήμερα δεν μπορώ να φάω ψαρόσουπα γιατί ακόμα δεν μπορώ να ξεχάσω τη γεύση που μου άφησε τότε στο στόμα.

Η αλήθεια είναι πως τα φάρμακα έχουν εξελιχθεί πάρα πολύ, όχι μόνο τα φάρμακα των χημειοθεραπειών αλλά και αυτά που παίρνεις προκειμένου να έχεις όσο το δυνατόν λιγότερες παρενέργειες.

Κανείς όμως δεν μπορεί να ξέρει πώς θα ανταποκριθεί ο κάθε οργανισμός. Ο δικός μου οργανισμός ανταποκρίθηκε αρκετά καλά, αλλά κάποιες παρενέργειες είναι δεδομένες και η σημαντικότερη για μια κοπέλα, που μπορεί να φαίνεται δευτερεύουσας σημασίας αλλά είναι πολύ βασική, είναι τα μαλλιά.

Τα δικά μου μαλλιά ήταν πολύ μακριά και πυκνά και ήταν κάτι σαν σήμα κατατεθέν μου. Επειδή δεν ήθελα να βιώσω το κομμάτι που πέφτουν, είπα πως θα το πάρω πάνω μου.

Στην αρχή τα κούρεψα σε ένα καρέ και τα ξύρισα όλα από μέσα και όταν στη δεύτερη θεραπεία άρχισαν να φεύγουν περισσότερες τούφες, πήγα και τα ξύρισα τελείως. Από εκεί και πέρα υπάρχουν πολλές επιλογές για περούκες, όπως αυτή με τη φυσική τρίχα την οποία σου κολλάνε στο κεφάλι και δεν έχεις το βάλε-βγάλε, μπορείς να κάνεις μέχρι και μπάνιο φορώντας την, αλλά είναι ακριβό άθλημα, κοστίζει περίπου 1.500€.

Στις πέντε μέρες με την περούκα, δεν άντεξα και την έβγαλα. Αποφάσισα πως στο σπίτι μου, στους φίλους μου, στο νοσοκομείο κλπ θα κυκλοφορώ χωρίς αυτή και θα τη φοράω μόνο στο γραφείο, καθώς είμαι υπεύθυνη επικοινωνίας και δημοσίων σχέσεων και έρχομαι σε επαφή με πολύ κόσμο. Το έκανα κυρίως για τους άλλους, για να μην τους σοκάρω και να μην μπαίνω στη διαδικασία κάθε φορά να κάνω την ίδια συζήτηση.

Μέσα στα επόμενα χρόνια θα πρέπει να κάνω προληπτική υστερεκτομή. Έχω ένα περιθώριο, μικρό βέβαια, να κάνω οικογένεια, καθώς τώρα είμαι 34 και για δύο χρόνια μετά το τέλος της χημειοθεραπείας απαγορεύεται να κάνεις παιδιά γιατί πρέπει να φύγουν όλα τα φάρμακα από τον οργανισμό.

Μετά, αν το θελήσω, θα πρέπει να το κάνω σχετικά γρήγορα γιατί πρέπει να αφαιρέσω τις ωοθήκες μου πριν κλείσω τα 40. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα να καταψύξεις ωάρια, ώστε αν μετά το τέλος της θεραπείας δεν επανέλθει η περίοδός σου ή η ποιότητα των ωαρίων σου, να μπορείς παρόλα αυτά να τεκνοποιήσεις.

Το αναγκαίο πένθος και η ευτυχία του να γκρινιάζεις για μικροπράγματα

Το βασικότερο για εμένα από όλη αυτή την ιστορία ήταν πως κατάλαβα ότι τα πράγματα που έρχονται από το σύμπαν, από την τύχη, δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Το μόνο που μπορείς να ελέγξεις είναι το πώς μπορείς να αντιδράσεις εσύ, πώς μπορείς να σταθείς απέναντι στην οποιαδήποτε δυστυχία.

Και σε αυτό το κομμάτι αισθάνομαι πως τα κατάφερα γιατί μέσα σε όλη αυτή τη χρονιά υπήρξα πολύ δυνατή, έδινα κουράγιο στους ανθρώπους γύρω μου, στους ανθρώπους στο νοσοκομείο όπου και κατέληξα να είμαι κάτι σαν την μασκότ τους.

Tόσο η οικογένειά μου, η σχέση μου, οι φίλοι μου αλλά και το περιβάλλον, στάθηκαν όλοι στο πλευρό μου και ήταν τρομερά υποστηρικτικοί. Αυτό που είναι πραγματικά φοβερό όμως, είναι πως ο άνθρωπος που το βιώνει, πολλές φορές θέλει κυρίως να προστατέψει τους δικούς του ανθρώπους από αυτό. Ήξερα πως η μητέρα μου στην αρχή έπαιρνε λεξοτανίλ για να είναι ήρεμη, ήξερα πως ο μπαμπάς μου είχε ενοχές που είχε περάσει καρκίνο και μου το είχε κληρονομήσει.

franseska-3

«Με ενοχλεί πάρα πολύ όταν λένε πως ένας καρκινοπαθής «έχασε την μάχη» ή πως ένας άλλος «κατάφερε και βγήκε νικητής», κυρίως γιατί βάζει μια διάσταση προσωπικής ευθύνης στο τι θα συμβεί, ενώ στον μεγαλύτερο βαθμό είναι θέμα τύχης».

Είναι πολύ άδικο γιατί είναι σαν να λες πως αυτός που τελικά πέθανε, δεν ήταν αρκετά δυνατός. Δεν σου λέω πως κι εμείς δεν βάζουμε το χεράκι μας σε κάποια πράγματα, αν για παράδειγμα κάποιος καπνίζει τρία πακέτα την ημέρα για 35 χρόνια. Αλλά αυτά τα πράγματα είναι τις περισσότερες φορές τυχερά και άτυχα.

Ο καρκίνος είναι μια χρόνια ασθένεια. Ακόμη και στις περιπτώσεις που θεραπεύεται, θα πρέπει τουλάχιστον για ένα χρόνο από τη ζωή σου να ασχολείσαι κυρίως με αυτό.

Γιατί οι χημειοθεραπείες είναι μια διαδικασία που κρατά καιρό και το να επανέλθεις από αυτές -χάνεις τα μαλλιά σου, τα φρύδια σου, κάθε τρίχα στο σώμα σου, μαυρίζουν τα νύχια σου, χάνεις τα νύχια σου, έχεις έντονες αναγούλες, αλλοιώνεται η γεύση σου- κρατά καιρό, ακόμα και στις καλύτερες περιπτώσεις. Οπότε πρέπει να βάζεις ένα στόχο την εβδομάδα, δεν μπορείς να κάνεις σχέδια για μήνες μετά.

Αφού τελείωσα, αφού ξεμπέρδεψα και μου είπαν πως βρίσκομαι εκτός κινδύνου, τότε ήταν που μου βγήκε ένα πένθος. Για τα πάντα. Γιατί μόλις χαλαρώνεις, τότε είναι που λες «τι συνέβη; τι μπορούσε να είχε συμβεί; πώς τη γλίτωσα έτσι;» και θυμάσαι ανθρώπους που γνώρισες στη θεραπεία που πλέον δεν ζουν.

Τότε μου βγήκε κι ένας θυμός για τον κόσμο γύρω μου. Επειδή, όταν τελειώνει αυτή η περιπέτεια, σου λένε όλοι «Έλα, τέλειωσε, πάμε τώρα να κάνουμε ευχάριστα πράγματα!» ενώ εσύ εκείνη τη στιγμή συνειδητοποιείς τι έχει συμβεί. Για εμένα τότε ήταν η στιγμή που ήθελα να αφήσω τη θλίψη να με κυριεύσει χωρίς πια να αντιστέκομαι.

Πρέπει και να κλάψεις και να συμφιλιωθείς με την ιδέα πως πήγες να πεθάνεις καθώς και με την ιδέα πως μπορεί να μην έχεις ξεμπερδέψει οριστικά με αυτό, ακόμη κι αν τα προγνωστικά είναι καλά.

Όλη την περασμένη χρονιά δεν γκρίνιαζα για τίποτα, ούτε για την κίνηση, ούτε για το αν καθυστέρησε κάποιος κάπου, ούτε για τον καιρό. Όταν όμως πρόσφατα συνειδητοποίησα πως άρχισα πάλι να γκρινιάζω για πράγματα της καθημερινότητας, χάρηκα πάρα πολύ.Είναι μεγάλη ευτυχία το να μπορείς να γκρινιάζεις για μικροπράγματα, γιατί αυτό σημαίνει πως είσαι ζωντανός και υγιής.

Πλέον δεν το σκέφτομαι κάθε μέρα. Το σκέφτομαι όταν πάω να ξαπλώσω μπρούμυτα και ξαφνικά πονάω και λέω ωχ, ναι, πονάω γιατί μου έχουν κόψει το στήθος και έχουν βάλει άλλο γιατί είχα καρκίνο. Ή εκεί που οδηγώ μπορεί να φάω μια φλασιά και να βάλω τα κλάματα.

Αλλά είναι λυτρωτικό το ότι μπορώ και βάζω τα κλάματα. Θεωρώ ότι ήμουν άτυχη, αλλά αυτή την περιπέτεια την κουβαλάω πια με περηφάνια, σαν παράσημο. Όχι γι’ αυτό που συνέβη, αλλά για τα πράγματα που έμαθα μέσα από αυτή. Και κυρίως για το ότι μετρήθηκα με τον εαυτό μου και μου απέδειξα πως είμαι ο δυνατός άνθρωπος που ήθελα να είμαι».

[huffingtonpost]