Τι λες τώρα; | Έγκυρες ειδήσεις, κοινωνικά θέματα, βίντεο και φωτογραφίες από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ιδιωτικά ενυδρεία που ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 18:48

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ιδιωτικά ενυδρεία που ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα

Το μεγαλύτερο πάθος του Ισραηλινού Eli Fruchter, είναι τα ψάρια και τα ενυδρεία. Είναι τόσο μεγάλος ο ενθουσιασμός του, που αποφάσισε να διακοσμήσει το σαλόνι του όχι με ένα απλό ενυδρείο που ο καθένας θα μπορούσε να έχει σπίτι του, αλλά με μία ολόκληρη δεξαμενή!

Το εντυπωσιακότερο όλων; Δεν αναφερόμαστε σε ένα απλό ενυδρείο μεγέθους δεξαμενής, αλλά σε έναν ολόκληρο ύφαλο, στον οποίο μάλιστα μπορεί να κάνει καταδύσεις και ο ίδιος και να κολυμπά μαζί με τα τροπικά του ψάρια!

Η δεξαμενή αυτή, είναι σχεδιασμένη ώστε να μιμείται το φυσικό περιβάλλον ενός υφάλου και περιλαμβάνει μέχρι και σύστημα φιλτραρίσματος για τη δημιουργία μικρών κυμάτων.

Για να ζουν υπό φυσιολογικές συνθήκες, προσθέτονται κάθε εβδομάδα 1.000 λίτρα φρέσκου θαλασσινού νερού (φανταστείτε πως το ενυδρείο περιέχει 30.000 λίτρα)!

Δείτε την εντυπωσιακή αυτή κατασκευή και πάρτε ιδέες, αν είστε λάτρεις!

Πώς μοιάζουν στην πραγματικότητα οι ταινίες χωρίς τα ειδικά εφέ

ταινίες

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 18:17

0

Πώς μοιάζουν στην πραγματικότητα οι ταινίες χωρίς τα ειδικά εφέ

Καθώς οι τεχνολογίες στην παραγωγή ταινιών ολοένα και αναβαθμίζονται, βλέπουμε συνεχώς καινούργια πράγματα σε κάθε νέα ταινία που βγαίνει στους κινηματογράφους.

Γενικά, παρατηρείται πολύ μεγάλη άνθηση στον αριθμό των κινηματογραφικών ταινιών που χρησιμοποιούν τρισδιάστατα γραφικά ή είναι και εξ‘ ολοκλήρου κατασκευασμένες με τη χρήση αυτών.

Σήμερα, η τεχνολογία παραγωγής 3D Animation έχει ως αποτέλεσμα την γραφική αναπαράσταση ανθρώπινων χαρακτήρων με άκρως ρεαλιστικό αποτέλεσμα.

Αλλά τι πραγματικά γίνεται στα παρασκήνια των ταινιών με ειδικά εφέ; Τι συμβαίνει πίσω από την “μαγεία” που βλέπουμε εμείς ως τελικό αποτέλεσμα;

Δείτε και συγκρίνετε τις σκηνές που ακολουθούν, πριν και μετά τα ειδικά εφέ.

Μετέτρεψε έναν σκουριασμένο κάβουρα σε ένα καταπληκτικό σπαθί.

Stathis

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 15:56

0

Μετέτρεψε έναν σκουριασμένο κάβουρα σε ένα καταπληκτικό σπαθί.

Ένα από τα πιο θεαματικά βίντεο που προσφέρει το διαδίκτυο είναι αυτά της μετατροπής παλαιών αντικειμένων σε κάτι καινούργιο. Η χαρά της δημιουργίας της μετατροπής ενθουσιάζει εκατομμύρια ανθρώπους καθημερινά.

Miller Knives

Ο χρήστης και ειδικός μαχαιριών και σπαθιών Miller Knives ανέρτησε χτες (14 Δεκεμβρίου) ένα συναρπαστικό βίντεο όπου δείχνει την μετατροπή ενός εργαλείο που όλοι μας γνωρίζουμε ως κάβουρα σε ένα εκπληκτικό σπαθί.

Miller Knives

Σίγουρα ο άνθρωπος είναι ένας πραγματικός ταλαντούχος τεχνίτης και το αποτέλεσμα όπως θα δείτε είναι άκρως κοφτερό συναρπαστικό και η εμφάνιση του επική.

Δείτε το βίντεο

5 αρρώστιες που μπορούν να μεγαλώσουν στο σώμα μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά.

Stathis

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 15:29

0

5 αρρώστιες που μπορούν να μεγαλώσουν στο σώμα μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά.

Ο ύπνος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική υγεία σας. Για παράδειγμα, κατά την διάρκεια του ύπνου γίνεται η επιδιόρθωση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενώ όταν ο ύπνος δεν είναι αρκετός, αυξάνεται ο κίνδυνος που συνδέεται με καρδιακή νόσο, αυξημένη αρτηριακή πίεση,διαβήτη και εγκεφαλικά επεισόδια, όπως αναφέρει το Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος της Αμερικής.

Ο ύπνος είναι σίγουρα μια ευχάριστη και χαλαρωτική διαδικασία. Είναι επίσης μία από τις πιο σημαντικές δραστηριότητες τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας υγεία. Κλείνοντας τα μάτια μας για τουλάχιστον μερικές ώρες κάθε βράδυ, βοηθάμε το σώμα μας να κάνει ‘επανεκκίνηση’, με αποτέλεσμα να αναζωογονηθείτε μετά από μια μεγάλη και κουραστική μέρα. Κατά την διάρκεια του ύπνου γίνονται πολλές διεργασίες σε όλο το σώμα και τον εγκέφαλο που είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη λειτουργία.

Είναι λογικό, λοιπόν, ότι η στέρηση του ύπνου θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, που μπορούμε να νιώσουμε με πολλούς τρόπους, λίγο μετά το ξύπνημα. Για παράδειγμα, δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε και μας παίρνει πολλή ώρα να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Όταν αυτό συμβαίνει σε καθημερινή βάση,η υγεία μας θα υποστεί βλάβη με σοβαρές συνέπειες τόσο στο σύντομο όσο και στο απώτερο μέλλον.

Μακροχρόνιες επιστημονικές έρευνες που διεξήχθησαν δείχνουν τι συμβαίνει όταν δεν κάνουμε τον ύπνο προτεραιότητα μας ή για να είμαστε πιο δίκαιοι, όταν κάποιος δεν μπορεί να κοιμηθεί εξαιτίας ιατρικών λόγων. Η έρευνα δείχνει ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από, σοβαρά και δυνητικά απειλητικά για τη ζωή, προβλήματα υγείας.

Διαβάστε παρακάτω πέντε επικίνδυνες καταστάσεις ή ασθένειες που μπορούν να εμφανιστούν σαν αποτέλεσμα ανεπαρκούς ύπνου. Στη συνέχεια, θα διαβάσετε πέντε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου αλλά και την ποσότητα, όπως συνιστάται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου!

Αλτσχάιμερ

Σε μια μελέτη του 2013 που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Hopkins (JHU), οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να είναι μια αιτία της νόσου του Alzheimer (ALS). Επιπλέον, αυτή η ίδια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιταχύνει την πρόοδο της νόσου. Η μελέτη ξεκίνησε από προηγούμενη έρευνα, η οποία είχε θέσει καθαρά το θέμα ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την εξάλειψη των ‘αποβλήτων’, όπως αυτά τα απόβλητα του εγκεφάλου, που ονομάζονται ‘εγκεφαλικά απόβλητα’.

Στην μελέτη πήραν μέρος πειραματικά 70 εθελοντές ηλικίας 53 έως 91. Τα άτομα που ανέφεραν συνεχώς κακή ποιότητα ύπνου έδειξαν να έχουν ένα δυσανάλογο ποσό της Βήτα-αμυλοειδούς σε περιοχές του εγκεφάλου τους. Η Βήτα-αμυλοειδής είναι μια σύνθετη ουσία που έχει άμεση σχέση σαν καθοριστικός δείκτης της ALS.

Καρκίνος του προστάτη

Σε μια μελέτη που έγινε πάνω σε 2.425 Ισλανδούς άνδρες ηλικίας 67 έως 96, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνδρες με προβλήματα ύπνου είχαν 60 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε στο διπλάσιο, όταν οι συμμετέχοντες ανέφεραν δυσκολία διατήρησης του ύπνου. Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η στέρηση ύπνου στους άνδρες που είχαν ήδη καρκίνο, συνέβαλε στην ταχύτερη εξέλιξη του.

Οι επιστήμονες αποδίδουν τη συσχέτιση μεταξύ του καρκίνου και της στέρησης ύπνου με τα χαμηλά επίπεδα μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι μια σημαντική χημική ουσία για την καταστολή της ανάπτυξης ενός όγκου. Όταν αυτή η χημική ουσία είναι πολύ χαμηλή, όπως συμβαίνει και με τους ανθρώπους που έχουν στέρηση ύπνου, καθίσταται δυνατή η επιτάχυνση της καρκινικών νεοπλασιών.

Καρδιαγγειακή νόσος

Με απλά λόγια, ο κακός ύπνος είναι κάτι απολύτως φοβερό για την υγεία της καρδιάς. Ο κακός ύπνος έχει συνδεθεί με την καρδιαγγειακή νόσο εδώ και χρόνια. Ωστόσο, πρόσφατα οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια ισχυρότερη συσχέτιση από ότι νόμιζαν. Σε μια μελέτη που διεξήχθη για 14 χρόνια σε 657 άνδρες ρωσικής καταγωγής, τα δύο τρίτα από αυτούς που εμφάνισαν καρδιακή προσβολή είχαν επίσης διαταραχή ύπνου.

Επιπλέον, τα άτομα που ανέφεραν διαταραχή του ύπνου είχαν 2,6 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν έμφραγμα του μυοκαρδίου και 1,5 έως 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Παχυσαρκία και διαβήτης

Πολυάριθμες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σχέση μεταξύ διαβήτη και την συνήθεια του κακού ύπνου. Ωστόσο, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Σικάγο πρόσθεσε επιπλέον σε αυτή την σχέση και την πιθανότητα παχυσαρκίας, μιας κατάστασης που είναι γνωστή ότι προηγείται του διαβήτη. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο λίγος ύπνο μπορεί να επιδεινώσει την συσσώρευση των επιπέδων λιπαρών οξέων μέσα στο αίμα και να κάνει το σώμα να μην ρυθμίζει σωστά το σάκχαρο του αίματος.

Στη μελέτη 19 ανδρών, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι κοιμόντουσαν μόνο τέσσερις ώρες σε τρεις νύχτες, είχαν υψηλότερα επίπεδα λιπαρών οξέων στο αίμα, έως και 30 τοις εκατό περισσότερα από αυτούς που είχαν 8 ώρες ύπνου.

Τάσεις αυτοκτονίας και αυτοκτονία

Αυτό είναι κάτι εξαιρετικά ανησυχητικό. Σε μια μελέτη που διεξήχθη το 2014 στο Stanford University School of Medicine, οι ερευνητές βρήκαν συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και της συχνότητας αυτοκτονίας. Κατά τη διάρκεια της μελέτης 10 χρόνων, 20 από τους 420 συμμετέχοντες αυτοκτόνησαν ενώ είχαν αναφέρει ότι υπέφεραν από κακό ύπνο. Τελικά, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που πάσχουν από έλλειψη ύπνου έχουν 1,4 φορές περισσότερες πιθανότητες να βάλουν τέλος στην ζωή τους. Επιπλέον, ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται με την προχωρημένη ηλικία και τα επίπεδα του άγχους.

5 τρόποι για να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Είναι αρκετά σαφές ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία μας. Είναι μια κρίσιμη δραστηριότητα για τη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών και παθήσεων. Για τον λόγο αυτό, σας παραθέτουμε μερικούς τρόπους για την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, όπως προτείνεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF).

1. Φτιάξτε και ακολουθείστε πιστά ένα πρόγραμμα ύπνου. Κάντε προτεραιότητα να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.

2. Χαλαρώστε κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Προσπαθήστε να κάνετε μια δραστηριότητα ρουτίνας (π.χ. ανάγνωση, διαλογισμός) κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε.

3. Ασκηθείτε καθημερινά. Η άσκηση είναι μια απαραίτητη δραστηριότητα για την βελτίωση του ύπνου. Ασκηθείτε με οτιδήποτε θα βάλει το σώμα σας σε κίνηση και θα ιδρώσει.

4. Φροντίστε το περιβάλλον του ύπνου σας. Είναι το δωμάτιό σας στη σωστή θερμοκρασία; Θα πρέπει να είναι μεταξύ 16-21 βαθμών Κελσίου. Το δωμάτιο πρέπει να είναι δροσερό, χωρίς φως και απομονωμένο από τον θόρυβο.

5. Φροντίστε τα μαξιλάρια και το στρώμα σας. Είναι αυτό που θέλετε για έναν καλό ύπνο; Αν όχι, υπάρχουν πολλά καταστήματα με καταρτισμένο προσωπικό που μπορεί να σας προσφέρουν κάποιες προτάσεις.

[webmd] [healthline] [nhlbi.nih.gov]

Καλλιτέχνης μεταμόρφωσε μια μπετονιέρα σε μια τεράστια ντισκομπάλα!

Stathis

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 14:50

0

Καλλιτέχνης μεταμόρφωσε μια μπετονιέρα σε μια τεράστια ντισκομπάλα!

Οι μπετονιέρες ή βαρέλες είναι γνωστά φορτηγά σε όλους μας. Είναι απαραίτητα μηχανήματα για την ανάμειξη και την μεταφορά του σκυροδέρματος για την κατασκευή κτηρίων.

Ο Γάλλος καλλιτέχνης Benedetto Bufalino επέτρεψε στην φαντασία του να οργιάσει και να σκεφθεί τι θα μπορούσε κανείς να κάνει μια μπετονιέρα; Αποφάσισε λοιπόν να την μετατρέψει σε μια τεράστια αστραφτερή ντισκομπάλα.

Tο έργο του το πάρκαρε για 2 μέρες 8 με 10 Δεκεμβρίου σε κεντρικό δρόμο στην Λιόν της Γαλλίας για να το απολαύσουν οι περαστικοί. Φυσικά η ντισκομπάλα-φορτηγό την νύχτα μεταμορφωνόταν σε ένα πάρτι από τα φώτα των αυτοκινήτων.

Οι περαστικοί σταματούσαν στην μέση του δρόμου και χόρευαν μπροστά στο φορτηγό μιας και που ξανά στην ζωή τους θα έβλεπαν κάτι παρόμοιο;

Benedetto Bufalino

Δείτε το βίντεο

Κτηνίατρος που είχε φωτογραφηθεί με λιοντάρι που σκότωσε έπεσε από ύψος 30 μέτρων ενώ κυνηγούσε.

ζώα

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 14:39

0

Κτηνίατρος που είχε φωτογραφηθεί με λιοντάρι που σκότωσε έπεσε από ύψος 30 μέτρων ενώ κυνηγούσε.

Ο περίφημος κτηνίατρος που ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων, ποζάροντας με τα ζώα που σκότωνε, πέθανε κυνηγώντας πτηνά στην Ιταλία. Ο 55χρονος Λουτσιάνο Πονζέτο είχε μια κτηνιατρική κλινική κοντά στο Τορίνο. Οι φωτογραφίες του με τα τρόπαιά του από το κυνήγι (λιοντάρια, λεοπαρδάλεις και ελάφια) προέτρεψαν τους ακτιβιστές για τα δικαιώματα των ζώων να ξεκινήσουν μια εκστρατεία εναντίον του. Υπήρχε ακόμα και μια σελίδα στο Facebook αφιερωμένη στον διασυρμό του. Επίσης, ο κτηνίατρος είχε δεχτεί και απειλές για την ζωή του.

Όταν όλα αυτά συνέβησαν πριν από ένα χρόνο, ο Λουτσιάνο υπερασπίστηκε τον εαυτό του, λέγοντας ότι η ιδιότητα του κτηνίατρου “δεν είναι ασύμβατη με το κυνήγι, είτε επαγγελματικά, είτε ηθικά.” Η Ένωση των κτηνιάτρων της Ιταλίας τάχθηκε υπέρ του Πονζέτο, δηλώνοντας ότι “το κυνήγι είναι ένα χόμπι που ρυθμίζεται από τον νόμο, γεγονός που δεν μας επιτρέπει να λάβουμε μέτρα εναντίον του.”

Το τελευταίο κυνήγι του Πονζέτο αποδείχθηκε μοιραίο. Ο κτηνίατρος γλίστρησε στον πάγο και έπεσε από ύψος 30 μέτρων, καθώς προσπαθούσε να πυροβολήσει άγρια πουλιά. Ένας αξιωματικός της Ιταλικής αστυνομίας δήλωσε: “Το σώμα του ανακτήθηκε με ελικόπτερο και μεταφέρθηκε σε ένα τοπικό νοσοκομείο. Φαίνεται, ότι γλίστρησε και έπεσε, ενώ κυνηγούσε. Ο θάνατός του ήταν ακαριαίος και δεν υπήρχε τίποτα που θα μπορούσε να γίνει.”

Ο περίφημος κτηνίατρος, Λουτσιάνο Πονζέτο, απολάμβανε να κυνηγάει μεγάλα, άγρια ζώα ως χόμπι.

Οι φωτογραφίες του με τα σκοτωμένα ζώα ως τρόπαια ξεσήκωσαν θύελλα αντιδράσεων στα κοινωνικά δίκτυα.

Τα τελευταία νέα αναφέρουν, ότι ο διάσημος κτηνίατρος πέθανε, λόγω ενός δυστυχήματος, ενώ κυνηγούσε άγρια πουλιά.

[thesun]

5 λόγοι που δεν χρειάζεται πλέον να έχετε άριστα σε όλα τα μαθήματα

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 13:17

0

5 λόγοι που δεν χρειάζεται πλέον να έχετε άριστα σε όλα τα μαθήματα

Όταν σπούδαζα στο πανεπιστήμιο, εγώ όπως και πολλοί άλλοι, είχα την σταθερή πεποίθηση, ότι οι καλοί βαθμοί είναι το παν.

Οι γονείς μου και οι καθηγητές μου επέμεναν, ότι τα σημαντικά επιτεύγματα θα με βοηθούσαν να ξεκλειδώσω όλες τις σημαντικές πόρτες του κόσμου. Η υψηλή βαθμολογία είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή.

Και εγώ πίστευα τυφλά αυτά τα λόγια.

Θυμάμαι μια εποχή που εξουθένωνα τον εαυτό μου στο διάβασμα μόνο και μόνο για να έχω υψηλή βαθμολογία στα μαθήματα.

Και όλα έβγαζαν νόημα. Ωστόσο, τώρα δεν θέλω ο γιος μου να διαβάζει τόσο σκληρά όσο διάβαζα εγώ στην ηλικία του.

Μπορεί να σας ακούγετε περίεργο αυτό, αλλά αφήστε με να σας εξηγήσω την άποψή μου.

1. Κανείς δεν με ρώτησε ποτέ για τους βαθμούς μου.

Κανείς εργοδότης δεν με ρώτησε ποτέ για την βαθμολογία μου στο πανεπιστήμιο.

Κανένα βιογραφικό που συμπλήρωσα δεν είχε πεδίο με τον τίτλο “Απόδοση στο Πανεπιστήμιο.” Βέβαια, όλα είχαν πεδίο με τον τίτλο “Επαγγελματική εμπειρία.”

Ακόμη πιο περίεργο είναι το γεγονός, ότι οι δεξιότητες μου στους υπολογιστές και τα επιτεύγματα μου στον αθλητισμό είχαν περισσότερη σημασία στις αιτήσεις μου για δουλειά, παρά οι βαθμοί του πανεπιστημίου.

2. Έχω ξεχάσει όλα όσα έμαθα στο πανεπιστήμιο.

Η μνήμη μου λειτουργεί με εξαιρετικό τρόπο: ξεχνούσα όλα όσα είχα μάθε μετά το τέλος των εξετάσεων. Όταν ξεκίνησα να δουλεύω, συνειδητοποίησα ότι όλα αυτά τα χρόνια στο πανεπιστήμιο δεν είχα μάθει τίποτα.

Παρόλο που οι βαθμοί μου υποδεικνύουν το αντίθετο, οι ακαδημαϊκές μου γνώσεις ήταν ένα σκέτο χάος.

Όπως αποδείχθηκε, δυο μήνες δουλειάς μου προσέφεραν περισσότερες γνώσεις και με βοήθησαν να αποκτήσω περισσότερα επαγγελματικά προσόντα από ότι 5 χρόνια σκληρού διαβάσματος στο πανεπιστήμιο. Οπότε, τι αξία έχει να προσπαθείς τόσο σκληρά για ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα;

3. Το κυνήγι των καλών βαθμών έβλαψε την υγεία μου.

Κάποιοι άνθρωποι έχουν το χάρισμα να τα πιάνουν όλα με την πρώτη, αλλά εγώ δεν είμαι ένας από αυτούς. Για να παραμείνουν οι γνώσεις μέσα στο κεφάλι μου, έπρεπε να τα μάθω όλα παπαγαλία. Πλησιάζοντας προς την εξεταστική περίοδο, συνήθιζα να κάνω επανάληψη 12 με 15 ώρες την ημέρα. Ακόμα θυμάμαι, ότι με έπιανε ο ύπνος στα μαθήματα ή στα μέσα μεταφοράς από την εξάντληση.

Λόγω της χρόνιας κόπωσης, η παραγωγικότητά μου μειώθηκε και το μυαλό μου δεν ήταν πια δεκτικό σε καινούργιες πληροφορίες.

Κοιτάζοντας πίσω, νιώθω έκπληκτος με την επιμονή και την υπομονή που είχα και για το πως ανάγκαζα τον εαυτό μου να κάνει πράγματα που βαριόταν αφόρητα.

4. Δεν είχα χρόνο για άλλους ανθρώπους.

Στο πανεπιστήμιο είχα άπειρες ευκαιρίες να καλλιεργήσω το προσωπικό μου δίκτυο γνωριμιών, αλλά ήμουν πολύ απασχολημένος, κάνοντας επανάληψη.

Οι σπουδές και οι σκέψεις μου σχετικά με τις σπουδές έτρωγαν όλο τον χρόνο μου. Δεν υπήρχε καθόλου ελεύθερος χρόνος για προσωπική ζωή ή βόλτες με τους φίλους μου.

Ίσως, η πιο πολύτιμη ευκαιρία που θα έχετε στο πανεπιστήμιο είναι να κάνετε χρήσιμος φίλους. Το πανεπιστήμιο είναι η αφετηρία για την διαμόρφωση νέων σχέσεων και το πεδίο που θα δοκιμάσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες.

Έχω παρατηρήσει ένα περίεργο γεγονός: όλοι εκείνοι που είχαν κοινωνική ζωή στο πανεπιστήμιο τα πάνε πολύ καλά στην ζωή τους τώρα. Μάλιστα, ένας από αυτούς τους συμφοιτητές μου στο πανεπιστήμιο έγινε διευθυντής μιας μεγάλης εταιρίας στα 30 του. Και δεν ήταν αυτό που λέμε υπόδειγμα φοιτητή.

Αν είχα πάλι την ευκαιρία, θα αφιέρωνα περισσότερο χρόνο στο φοιτητικά κινήματα, τις βόλτες και τα πάρτι και λιγότερο στο διάβασμα.

5. Όλες οι δεξιότητες μου για να βγάλω χρήματα αποκτήθηκαν εκτός πανεπιστημίου.

Η αποτελεσματική μάθηση είναι εφικτή μόνο αν υπάρχει γνήσιο ενδιαφέρον.

Δυστυχώς, η σύγχρονη εκπαίδευση σκοτώνει αυτό το ενδιαφέρον, γεμίζοντας το κεφάλι των παιδιών με ένα σωρό θεωρητικές γνώσεις που δεν θα τους χρησιμεύσουν πουθενά στην πραγματική ζωή.

Βλέποντας μια ώρα ντοκιμαντέρ στο Discovery Channel παίρνω περισσότερες πληροφορίες από ότι στα 15 χρόνια σπουδών μου.

Κατάφερα να μάθω Αγγλικά μόνος μου μέσα σε 1.5 χρόνο, χάρη στο γνήσιο ενδιαφέρον μου για την γλώσσα. Και αυτό μετά από 13 χρόνια αναγκαστικής και αντι-παραγωγικής εκμάθησης αγγλικών στο σχολείο και το πανεπιστήμιο.

Η προετοιμασία των άρθρων για το μπλογκ μου με βοήθησε περισσότερο στο να εκφράζω τις σκέψεις μου γραπτά από ότι το γράψιμο στο σχολείο.

Αυτές είναι οι συμβουλές που θα δώσω στα παιδιά μου, όταν ξεκινήσουν το σχολείο:

Η διαφορά μεταξύ των βαθμών Α και Β είναι τόσο συγκεχυμένη, που δεν θα έχει καμία επίδραση στην ποιότητα της ζωής τους στο μέλλον.
Οι ικανότητές τους θα τους βοηθήσουν να πληρώσουν τους λογαριασμούς, όχι οι βαθμοί του πανεπιστημίου. Αποκτήστε εμπειρία, όχι βαθμούς.
Ένα πτυχίο διάσημου πανεπιστημίου δεν σου δίνει πλεονέκτημα στην ζωή, αλλά οι φίλοι με επιρροή σου δίνουν. Δώστε περισσότερη προσοχή στο να γνωρίσετε καινούργιους ανθρώπους και να επικοινωνήσετε. Αυτό είναι το πραγματικό κλειδί που θα σας ανοίξει όλες τις πόρτες.
Επιμείνετε σε πράγματα που βρίσκετε νόημα. Μην προσπαθήσετε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες άλλων ανθρώπων. Μόνο η ύπαρξη γνήσιου ενδιαφέροντος μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε σημαντικά επιτεύγματα.

[professionali]

Τι θα συμβεί αν σταματήσετε να τρωτε ζάχαρη για 3 ημέρες

διατροφή

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 11:50

0

Τι θα συμβεί αν σταματήσετε να τρωτε ζάχαρη για 3 ημέρες

Σχεδόν όλοι μας έχουν σκεφτεί κατά καιρούς να κάνουμε δίαιτα. Για κάποιους είναι απλά μια περαστική επιθυμία, όταν θέλουν να χάσουν μερικά κιλά πριν από κάποιο σημαντικό γεγονός, ενώ για άλλους η απώλεια βάρους είναι μια μάχη που μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια.

Ωστόσο, ένας Σουηδός γιατρός, ο Andreas Eenfeldt, υποστηρίζει, ότι ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να πιστεύουμε σε μύθους σχετικά με το φαγητό και να αφουγκραστούμε τα σημάδια που μας στέλνει το σώμα μας.

Όπως είναι γνωστό παίρνουμε ενέργεια από δυο διαφορετικές πηγές:

από υδατάνθρακες, που περιλαμβάνουν και την ζάχαρη
από το λίπος

Εδώ και πολλά χρόνια μας λένε, ότι το λίπος είναι κακό και ότι ο μόνος τρόπος για να αδυνατίσουμε είναι να τρώμε προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά και σέλινο. Ωστόσο, το να αφαιρέσουμε από την διατροφή μας την ζάχαρη και όχι το λίπος αξίζει πολύ περισσότερο την προσοχή μας. Αν κόψετε την ζάχαρη, θα συμβεί κάτι πολύ ενδιαφέρον:

Μόλις σταματήσετε να ανησυχείτε για την κατανάλωση λίπους (σε φυσιολογικές ποσότητες) και κόψετε την ζάχαρη, θα μπορέσετε να παραμείνετε αδύνατοι σε μόνιμη βάση, θα βελτιωθεί η υγεία σας γενικότερα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και λαμπερά μαλλιά και επιδερμίδα.
Δεν θα νιώθετε την ανάγκη να μετράτε την πρόσληψη θερμίδων για ό,τι αγοράζετε. Επίσης, η μέση σας θα είναι το πρώτο πράγμα, που θα μειωθεί σε μέγεθος.

Αν κόψετε την ζάχαρη για μόλις 3 μέρες, θα παρατηρήσετε σύντομα μια νέα αίσθηση κορεσμού και κατά συνέπεια θα χρειάζεστε λιγότερο φαγητό για να χορτάσετε. Πολλοί άνθρωποι που το έχουν δοκιμάσει, υποστηρίζουν, ότι πλέον δεν νιώθουν την ανάγκη να φάνε μεγάλες μερίδες βραδινού και δεν σκέφτονται το φαγητό μέχρι την επόμενη μέρα το πρωί.

Ένα προσεγγιστικό μενού 3 ημερών

Ομελέτα με ζαμπόν ή μπέικον
Βραστά αυγά με μια μικρή ποσότητα μαγιονέζας
Καφές με αφρόγαλα
Τυρί cottage (όχι λιγότερο από 5% λίπος) με μούρα
Τηγανίτες με αλεύρι αμυγδάλου
Σαλάτα με πράσινα λαχανικά και ελιές

Πιάτα με κρέας: κοτολέτες κρέατος, τηγανιτό κρέας με κρεμμύδια
Σούπες (εξαιρούνται οι υδατάνθρακες, οι πατάτες και τα φασόλια)
Σαλάτες (οποιοδήποτε λαχανικό και φυτικό ελαιόλαδο)
Πιάτα με ψάρι (εξαιρείται οτιδήποτε περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων)

Ψητά λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι, πιπεριές)
Πηχτή σάλτα με αυγά και γαρίδες
Τοστ με αβοκάντο και σολωμό
Οποιαδήποτε από τις επιλογές του πρωινού

Να θυμάστε, ότι αυτά τα γεύματα μπορούν να αλλάξουν και μπορείτε να φάτε όσο θέλετε και όποτε θέλετε. Μην φοβηθείτε να πειραματιστείτε και δοκιμάστε να μαγειρέψετε συνηθισμένα τρόφιμα με καινούργιους τρόπους.

Αν δοκιμάσετε αυτή την διατροφή για λίγο θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα πέσετε νούμερο στα ρούχα σας. Ταυτόχρονα, δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι, θα απαλλαγείτε από εντερικά προβλήματα και την αρτηριακή πίεση και θα είστε περισσότερο ενεργητικοί.

Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι αυτή η μέθοδος θα σας επιτρέψει να έχετε τον έλεγχο του σώματος και της ζωής σας.

Επίσης, θα έχετε μικρότερη επιθυμία να φάτε γλυκά.

[Andreas Eenfeldt , LCHF]

9 λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να έχετε δέρμα σαν μωρού

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 11:36

0

9 λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να έχετε δέρμα σαν μωρού

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να συνδέουν την καλή εμφάνιση με την εξωτερική ομορφιά: το νεανικό δέρμα και ένα ωραίο σώμα. Αλλά πιστεύουμε ότι θα πρέπει επίσης να σχετίζεται με την καλή υγεία, τη ζωτικότητα και τον τρόπο ζωής. Θέλουμε να αισθάνεστε πάντα νέοι μέσα και έξω. Έτσι, αποφασίσαμε να μοιραστούμε αυτά τα κοινά λάθη που θα πρέπει να αποφεύγετε προκειμένου να ζήσετε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.

#1 Δεν κοιμάστε αρκετά

Αν δεν κοιμάστε αρκετά, σίγουρα θα το δείτε να αντικατοπτρίζεται στο πρόσωπό σας. Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, ο ύπνος διεγείρει τη ροή του οξυγόνου στο δέρμα σας. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό, οι άνθρωποι που κάνουν καλό βραδινό ύπνο είναι πιο ελκυστικοί και υγιείς από εκείνους που δεν κοιμούνται αρκετά τη νύχτα.

Έρευνα που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο Κέιζ Γουέστερν Ριζέρβ, δηλώνει ότι η ποσότητα του ύπνου έχει σημαντική επίδραση στη λειτουργικότητα του δέρματος και της διαδικασίας γήρανσής του. Η ιδανική ποσότητα του ύπνου είναι 7-8 ώρες.

#2 Κάνετε καθιστική ζωή

Δεν λέμε πως θα πρέπει να περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας στο γυμναστήριο, αλλά 30 λεπτά μέτριας άσκησης (το περπάτημα σε καθημερινή βάση μετράει επίσης) θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ασκούνται συχνά ζουν 10-13 χρόνια περισσότερο από ό, τι οι άεργοι.

#3 Έχετε διαρκώς πολύ πίεση και άγχος

Σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, αν αφήσετε το υπερβολικό άγχος να είναι μέρος της ζωής σας, σύντομα θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Θα σας κάνει να νιώθετε και να δείχνετε μεγαλύτεροι. Γι ‘αυτό μην αφήσετε το άγχος να σας κρατήσει πίσω: χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και λύστε ένα πρόβλημα τη φορά.

#4 Κοιμάστε φορώντας το μακιγιάζ

Όταν αφήνετε το μακιγιάζ στο δέρμα, προκαλείται ξηροδερμία, δερματικά εξανθήματα και οι βλεφαρίδες πέφτουν.

Καθαρίστε το δέρμα σας κάθε βράδυ και χρησιμοποιήστε ενυδατικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Αυτό θα κρατήσει το δέρμα σας υγιές και θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Χρησιμοποιήστε επίσης και προϊόντα που προστατεύουν το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία.

#5 Χρησιμοποιείτε αντηλιακό μόνο στην παραλία

Χρησιμοποιώντας κρέμες προστασίας από τον ήλιο και αντηλιακά μόνο όταν θα πάτε στην παραλία ή την πισίνα, είναι ένα συνηθισμένο λάθος, ειδικά το καλοκαίρι. Είναι απαραίτητο να φοράτε αντηλιακό ακόμα κι αν έχει συννεφιά. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, ανεξάρτητα από την εποχή, είστε εκτεθειμένοι σε ακτίνες υπεριώδους ακτινοβολίας όλη την ώρα. Λάβετε υπόψη ότι οι ακτίνες αυτές προκαλούν ρυτίδες και άλλα σημάδια πρόωρης γήρανσης.

#6 Δεν δίνετε προσοχή στην φροντίδα του προσώπου

Το πιο κοινό μέρος εμφάνισης ρυτίδων, είναι γύρω από τα μάτια. Έτσι, ξεκινήστε να σκέφτεστε την χρήση κατάλληλων προϊόντων φροντίδας δέρματος από σήμερα. Θα πρέπει να είναι ενυδατικές και να περιέχουν υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες Α ή Ε. Διαβάστε την ετικέτα στη συσκευασία με προσοχή: έχει συνήθως πληροφορίες που δηλώνουν ότι το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη συγκεκριμένη περιοχή των ματιών.

#7 Καταναλώνετε αναψυκτικά

Η υψηλή ποσότητα ζάχαρης και οι θερμίδες των αναψυκτικών, συμβάλουν σημαντικά στη διαδικασία της γήρανσης. Μία από τις μελέτες που διεξήχθησαν στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε ότι η κατανάλωση αναψυκτικών επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του DNA. Ευτυχώς έχουμε πολλές άλλες υγιεινές επιλογές για να διαλέξετε: το πόσιμο νερό, τους φυσικούς χυμούς, τα σμούθι και άλλα.

#8 Αγνοείτε την καλή διατροφή

Βελτιώστε την διατροφή σας και να θυμάστε πως δεν είναι όλα τα λίπη επιβλαβή για το δέρμα σας. Θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, αλλά μην ξεχάσετε τον σολομό, τις σαρδέλες, τα καρύδια, τους ηλιόσπορους και το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Η υιοθέτηση αυτών των υγιεινών διατροφικών συνηθειών μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και να παρατείνετε τη ζωή σας.

#9 Καπνίζετε

Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Εκτός από το ότι βλάπτει το σώμα και τα εσωτερικά όργανα, επηρεάζει επίσης άμεσα το δέρμα σας. Αλλάζει το χρώμα του, επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, φράζει τους πόρους και καταστρέφει τα κύτταρα οξυγόνου.

Σύμφωνα με τον Ντέιβιντ Σπιεγκελχάλτερ, ένα καθηγητή και στατιστικολόγο, το κάπνισμα 2 τσιγάρων την ημέρα, μειώνει τη διάρκεια ζωής κατά 30 λεπτά. Έτσι κάθε μέρα που καπνίζετε ένα πακέτο, χάνετε 5 ώρες από τη ζωή σας.

Μωρό ντυμένο λιονταράκι συναντά ένα πραγματικό και εκείνο μοιάζει πολύ μπερδεμένο.

manos

-

Δεκεμβρίου 15, 2016 10:05

0

Μωρό ντυμένο λιονταράκι συναντά ένα πραγματικό και εκείνο μοιάζει πολύ μπερδεμένο.

Ένα αξιολάτρευτο βίντεο δείχνει ένα μικρό αγοράκι να έχει ντυθεί μωρό-λιοντάρι και να αλληλεπιδρά με ένα μεγάλο αιλουροειδές μέσω ενός προστατευτικού γυαλιού. Η στιγμή καταγράφηκε στον ζωολογικό κήπο Ατλάντα στην Αμερική και δημοσιεύθηκε από την νονά του μικρού, την Κάμι Φάννινγκ. Η ίδια έγραψε: «Η καλύτερή μου φίλη και εγώ, πήγαμε τον 11 μηνών βαφτισιμιό μου στον ζωολογικό κήπο για οικογενειακή διασκέδαση. Το όνομα του μικρού είναι Aryeh που σημαίνει λιοντάρι στα εβραϊκά. Έτσι, η μητέρα του έφτιαξε μια στολή λιονταριού.»

«Τα λιοντάρια έδειξαν αμέσως ενδιαφέρον για τον μικρό. Δεν μπόρεσαν να κρατήσουν την περιέργειά τους και ήρθαν κοντά στο γυαλί. Ο Aryeh εντυπωσιάστηκε και αλληλεπίδρασε με τα λιοντάρια για λίγα λεπτά..ήταν απίστευτο. Σίγουρα θα είναι μια εκπληκτική ανάμνηση από την πρώτη μας οικογενειακή εκδρομή.» συμπληρώνει.

«Η καλύτερή μου φίλη και εγώ, πήγαμε τον 11 μηνών βαφτισιμιό μου στον ζωολογικό κήπο για οικογενειακή διασκέδαση.»