Υπάρχει κάτι το ξεχωριστό στους ανθρώπους που στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε πρωί χωρίς καμία εξαίρεση.

Η ψυχολογία δείχνει ότι αυτή η απλή καθημερινή συνήθεια παρ’ όλο που μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, κρύβει μοναδικά χαρακτηριστικά για την προσωπικότητα του καθενός. Είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό το γεγονός ότι αυτή η μικρή αλλά σταθερή πράξη μπορεί να αποκαλύψει πολλά για όσους την ακολουθούν πιστά.

Οι 8 σπάνιες ιδιότητες που τους ξεχωρίζουν

Προσοχή στη λεπτομέρεια

Το να φροντίζει κανείς να στρώνει το κρεβάτι του δείχνει έναν άνθρωπο που δίνει σημασία και στα πιο μικρά πράγματα. Αυτή η τάση να τακτοποιεί τα «μικρά» αντανακλάται και στη δουλειά του αλλά και στις προσωπικές του σχέσεις.

Αυτοπειθαρχία

Η συνήθεια αυτή δείχνει πειθαρχία. Δεν είναι απλώς μια μηχανική κίνηση, αλλά η επιλογή να ολοκληρώνεις μια μικρή υποχρέωση κάθε μέρα, κάτι που δίνει τον ρυθμό στην υπόλοιπη ημέρα.

Σταθερότητα και συνέπεια

Η καθημερινή επανάληψη χτίζει συνέπεια. Δεν χρειάζονται μεγάλα βήματα, αλλά μικρές πράξεις που γίνονται με συνέπεια και επιμονή.

Αγάπη για την απλότητα

Το στρώσιμο του κρεβατιού είναι μια απλή κίνηση, και γι’ αυτό ακριβώς είναι σημαντική. Δείχνει ότι οι άνθρωποι αυτοί εκτιμούν την απλότητα και καταλαβαίνουν πως η ουσία κρύβεται στα απλά πράγματα.

Διάθεση να παίρνουν πρωτοβουλίες

Όποιος στρώνει το κρεβάτι του, ξεκινά τη μέρα του απευθείας με μία δραστική κίνηση. Το άτομο αυτό δεν περιμένει να του συμβούν τα πράγματα, αλλά δημιουργεί το ίδιο ένα τακτοποιημένο και θετικό περιβάλλον από μόνο του.

Σεβασμός στον προσωπικό χώρο

Ένα στρωμένο κρεβάτι είναι ένδειξη σεβασμού προς τον εαυτό και τον χώρο μας. Όσοι έχουν αυτή τη συνήθεια, δίνουν αξία στην καθαριότητα και στην αρμονία γύρω τους.

Μορφή αυτοφροντίδας

Αν και δεν το σκεφτόμαστε συχνά, το στρώσιμο του κρεβατιού είναι μια πράξη φροντίδας. Είναι ένας τρόπος να πεις στον εαυτό σου ότι αξίζει να ζω σε ένα όμορφο και τακτοποιημένο περιβάλλον και μάλιστα το κάνεις πράξη.

Αίσθηση ευθύνης

Για πολλούς, το πρώτο καθήκον στην παιδική τους ηλικία ήταν να στρώσουν το κρεβάτι τους. Αυτή η συνήθεια μεγαλώνοντας γίνεται και στάση ζωής, μια διαρκής υπενθύμιση ότι η φροντίδα του χώρου μας είναι αποκλειστικά δική μας ευθύνη.

Το στρώσιμο του κρεβατιού μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, όμως στην πραγματικότητα είναι ένας καθρέφτης της ψυχολογίας μας. Μια μικρή καθημερινή κίνηση που φανερώνει αυτοπειθαρχία, συνέπεια, σεβασμό και αγάπη για τον εαυτό μας.

Του Κωστή Α. Μακρή

Λίγες μέρες πριν από μια σημαντική ημερομηνία…

Αν σε αγαπάω, δεν θα προχωράω αταλάντευτος στα σχέδιά μου.

Αν σε αγαπάω, θα υποχωρώ σε πιέσεις και δεν θα λέω: «Αυτό θα γίνει, ο κόσμος να χαλάσει!».

Αν σε αγαπάω, θα κάνω αλλαγές στα προγράμματά μου όποτε αυτό είναι απαραίτητο. Θα προσπαθώ να προσαρμόζομαι στην πραγματικότητά μας όσο κι αν αυτό δεν είναι πάντα εύκολο.

Αν σε αγαπάω, θα ακούω πολλών ανθρώπων τις γνώμες και πολλών βιβλίων τις προτάσεις χωρίς να φανατίζομαι από κάτι που μ’ αρέσει.

Αν σε αγαπάω, θα προσπαθώ να ξεπερνάω τις προκαταλήψεις, και τις δικές μου και των άλλων.

Αν σε αγαπάω, δεν θα σου βάζω ετικέτες κι ούτε θα σε συγκρίνω με κάτι που δεν είσαι.

Αν σε αγαπάω, μπορεί και να αλλάζω πορεία, αν αυτό βοηθάει να προσπεράσουμε τα εμπόδια που θα τύχουνε στον δρόμο μας ή στέκονται ανάμεσά μας.

Αν σε αγαπάω, θα σου λέω συχνά πόσο σε αγαπάω και θα είναι ωραία μαζί να αποφασίζουμε και μαζί να εφαρμόζουμε τα σχέδιά μας.

Η εμπιστοσύνη που θα έχουμε ο ένας στον άλλον, θα μας δίνει δύναμη και θα μας βοηθάει να κοιτάζουμε τα λάθη μας.

Αν σε αγαπάω, δεν θα σου θυμώνω. Κι αν σου θυμώνω, δεν θα σε βρίζω. Κι αν σε βρίζω, δεν θα σ’ απαρνιέμαι. Κι αν σ’ απαρνιέμαι, αυτό θα είναι μια περαστική αρρώστεια που θα μου περνάει, όπως κι ο θυμός. Αν σε αγαπάω.

Αν σε αγαπάω, θα σου δείξω πολύ νωρίς από ποιές αρχές και από ποιες αξίες δεν πρόκειται να λοξοδρομήσω.

Δεν θα ακολουθήσω έναν δρόμο που με πάει μακριά από την αγάπη, μακριά από την ελευθερία, τη δικαιοσύνη ή την ανθρωπιά. Και μπορεί μαζί να δίνουμε καινούριο και πιο πλούσιο περιεχόμενο σ’ αυτές τις λέξεις, που δεν είναι πάντα αυτονόητες. Αν σε αγαπάω.

Αν σε αγαπάω, θα αγαπάω και τον εαυτό μου και θα αγαπάς και συ τον εαυτό σου και θα μπορείς να αγαπάς και πολλούς άλλους.

Αν σε αγαπάω, θα μάθω να ζητάω συγγνώμη για τα λάθη μου, θα μάθω να συγχωράω τα λάθη σου και τον εαυτό μου και θα μάθω να συμφιλιώνομαι με τους εχθρούς μου.

Αν σε αγαπάω, θα μάθω και να νικάω τους εχθρούς μου χωρίς να τους υποτιμώ ή να τους ταπεινώνω. Όποιοι κι αν είναι οι εχθροί. Από τον κρύο καιρό και την πείνα μέχρι τους ανθρώπους που δεν πήραν ποτέ τους αγάπη, κι από τις κακές συνήθειές μου μέχρι την αδυναμία μου να καταλαβαίνω τη διαφορετική σκέψη των άλλων.

Αν σε αγαπάω, θα κάνω ό,τι χρειάζεται για να μην τολμήσουν οι εχθροί μας να επιβουλευτούν την ειρήνη μας. Γιατί χρειάζεται και γνώση και δύναμη και θάρρος αλλά και καλή προετοιμασία για να μπορούμε να προστατεύουμε ο ένας τον άλλον.

Αν σε αγαπάω, θα είμαι μαζί σου ακόμα κι αν είμαι πολύ μακριά.

Αν σε αγαπάω, μπορούμε να δίνουμε αγάπη σε όσους έρθουν στον κόσμο μετά από εμάς, ακόμα κι όταν θα έχω φύγει.

Αλλά μόνο αν σε αγαπάω…

Συντρόφισσα και φίλη μου, φίλε μου, παιδί μου, εγγόνι μου, συμπολίτη μου, πατρίδα μου.

Σημ. ΚΑΜ: Σημαντική ημερομηνία μπορεί να είναι η επέτειος κάποιου γεγονότος, κάτι που σημάδεψε τη ζωή μας ή τα γενέθλια ενός πολύ αγαπημένου προσώπου.

Πηγή

Ξυπνάτε, λίγο ζαλισμένοι, και τότε—έκπληξη: το μαξιλάρι είναι υγρό, όπως και το μάγουλο. Λίγο ντροπιαστικό, έτσι δεν είναι;

Όμως αυτή η μικρή «ενόχληση» της νύχτας είναι πιο συνηθισμένη—και πιο αποκαλυπτική—απ’ όσο νομίζει κανείς. Τι θα γινόταν αν, αντί να είναι πρόβλημα, ήταν στην πραγματικότητα ένα θετικό σήμα από το σώμα; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το φυσικό αλλά ενδιαφέρον φαινόμενο.

Σάλια στον ύπνο: σημάδι βαθιάς ξεκούρασης;

Μπορεί να φαίνεται απίστευτο, αλλά ναι—τα σάλια τη νύχτα μπορεί να σημαίνουν ότι ο ύπνος είναι βαθύς! Στα πιο αναζωογονητικά στάδια, το σώμα χαλαρώνει εντελώς, συμπεριλαμβανομένων και των μυών του προσώπου.

Ως αποτέλεσμα, το σάλιο δεν κατευθύνεται εύκολα προς τον λαιμό και μπορεί να καταλήξει στο μαξιλάρι. Καθησυχαστικό, έτσι δεν είναι; Είναι σαν το σώμα να λέει: «Επιτέλους ξεκουράζεσαι πραγματικά!»

Όλα έχουν να κάνουν με τη στάση (και τη βαρύτητα)

Όσοι κοιμούνται μπρούμυτα ή στο πλάι είναι πιο πιθανό να δουν σάλια στο μαξιλάρι. Η βαρύτητα απλώς τραβά το σάλιο προς τα έξω. Αντίθετα, στην ανάσκελη στάση, συνήθως καταπίνεται πιο εύκολα χωρίς να το αντιληφθεί κανείς.

Η αλλαγή συνηθειών ύπνου δεν είναι απλή, αλλά αν κάποιος προσπαθήσει να αποκοιμηθεί ανάσκελα—με το σωστό μαξιλάρι—μπορεί να περιορίσει τη νυχτερινή σιελόρροια. Extra tip: ένα εργονομικό μαξιλάρι βοηθά πολύ στη μετάβαση.

Μπούκωμα στη μύτη; Να ο ένοχος!

Μια άλλη συνηθισμένη αιτία είναι η αναπνοή από το στόμα λόγω βουλωμένης μύτης. Είτε πρόκειται για κρυολόγημα, αλλεργίες ή ήπια ιγμορίτιδα, όταν ο αέρας δεν περνά από τη μύτη, το στόμα ανοίγει και το σάλιο… τρέχει χωρίς έλεγχο.

Μερικά απλά κόλπα που βοηθούν:

• Σπρέι με θαλασσινό νερό πριν τον ύπνο

• Εισπνοές ατμού ή ρινοπλύσεις

• Χρήση υγραντήρα για να μην ξηραίνονται οι βλεννογόνοι

Καθαρή μύτη = στεγνό μαξιλάρι το πρωί!

Πολύ σάλιο; Ναι, συμβαίνει…

Κάποιοι άνθρωποι παράγουν φυσικά περισσότερο σάλιο από άλλους. Όμως η υπερβολική παραγωγή μπορεί να προκληθεί και από:

• Ορισμένα φάρμακα (π.χ. αντιισταμινικά ή αντικαταθλιπτικά)

• Σιωπηρή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

• Βαριά ή πολύ αργά γεύματα

Αν το φαινόμενο επαναλαμβάνεται συχνά, αξίζει να ελεγχθεί από γιατρό. Δεν είναι κάτι ανησυχητικό—αλλά καλό είναι να ξέρει κανείς τι προσπαθεί να δείξει το σώμα.

Πότε να πάει κάποιος σε γιατρό;

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική σιελόρροια στον ύπνο μπορεί να σχετίζεται με πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως άπνοια ύπνου ή νευρομυϊκές διαταραχές. Προειδοποιητικά σημάδια:

• Κούραση μόλις ξυπνήσει

• Έντονο ροχαλητό

• Ανήσυχος ύπνος με συχνές μικροαφυπνίσεις

• Ξύπνημα με δυσκολία στην αναπνοή

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερα να ζητηθεί ιατρική συμβουλή και πιθανώς μια μελέτη ύπνου. Αυτή η απλή εξέταση μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.

Πώς να περιοριστεί η σιελόρροια στον ύπνο

Για να μείνουν στεγνά τα σεντόνια, βοηθούν τα εξής:

• Ύπνος ανάσκελα ή σταδιακή εκπαίδευση του σώματος σε αυτή τη στάση

• Καλή ενυδάτωση μέσα στη μέρα

• Ελαφριά και όχι πολύ αργά βραδινά γεύματα

• Καθαρή μύτη πριν τον ύπνο

• Συμβουλή γιατρού αν κάποιο φάρμακο αυξάνει την παραγωγή σάλιου

Γιατί, μερικές φορές, ακόμα και εκείνη η μικρή σταγόνα σάλιου είναι απλώς η απόδειξη ότι το σώμα λειτουργεί όπως πρέπει.

Όταν ένα φίδι δαγκώνει, η συνηθισμένη αντίδραση του θύματος είναι ο πανικός.

Μετά το περιστατικό τον 40χρονο στην Εύβοια που τον δάγκωσε οχιά και τον έστειλε στην εντατική καλό είναι να γνωρίζουμε

Αντ’ αυτού, μείνετε ήρεμοι και μείνετε μακριά από το φίδι, παρατηρήστε το για να θυμηθείτε το μέγεθος, το χρώμα και το σχήμα του για να το περιγράψετε στον γιατρό, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το ρούφηγμα μιας πληγής από δάγκωμα φιδιού με το στόμα σας δεν βοηθά στην αποτελεσματική απομάκρυνση του δηλητηρίου και είναι επίσης επικίνδυνο για το άτομο που ρουφάει.

Αν και διαφορετικοί τύποι δηλητηριωδών φιδιών έχουν παρόμοια συμπτώματα όπως πρήξιμο, ερυθρότητα, έντονο πόνο, δυσκολία στην αναπνοή, έμετο, παράλυση… Και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ρούφηγμα του δηλητηρίου του φιδιού από την πληγή μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του δηλητηρίου.

Ωστόσο, η Δρ. Diane Calello, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Επείγουσας Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Rutgers New Jersey (ΗΠΑ), δήλωσε ότι το ρούφηγμα του δηλητηρίου του φιδιού από την πληγή δεν είναι μόνο αναποτελεσματικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο. Εάν υπάρχει ανοιχτή πληγή στο στόμα του ατόμου που ρουφάει,το δηλητήριο θα εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και θα είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.

Μεταξύ των εργαλείων πρώτων βοηθειών για τσιμπήματα φιδιού είναι μια συσκευή αναρρόφησης για την αφαίρεση μέρους του δηλητηρίου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Annals of Emergency Medicine εξέτασε την αποτελεσματικότητα αυτής της συσκευής. Στην μελέτη χρησιμοποιήθηκε  ψεύτικο δηλητήριο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συσκευή αφαίρεσε μόνο το 0,04% έως 2% του ψεύτικου δηλητηρίου. Αυτό αποτελεί απόδειξη ότι η συσκευή δεν λειτουργεί αποτελεσματικά.

Αντίθετα, όταν σας δαγκώσει ένα δηλητηριώδες φίδι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ηρεμήσετε για να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό, διατηρώντας τη θέση του δαγκώματος χαμηλά κάτω από την καρδιά. Αυτό θα επιβραδύνει την εξάπλωση του δηλητηρίου του φιδιού μέσω του αίματος σε όλο το σώμα. Καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή ζητήστε από κάποιον να σας μεταφέρει αμέσως στο νοσοκομείο για να σας χορηγηθεί ορός κατά του δηλητηρίου.

Ενώ περιμένετε για τη θεραπεία, το θύμα θα πρέπει να αφαιρέσει τα κοσμήματα εάν επηρεάζουν την πρησμένη πληγή. Όταν φτάσετε στο νοσοκομείο, περιγράψτε το μέγεθος, το χρώμα και τα χαρακτηριστικά του φιδιού στον γιατρό για να επιλέξει τον κατάλληλο ορό.

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι μετά από δάγκωμα από φίδι είναι να εφαρμόζουν κρύες κομπρέσες στην πληγή, να χρησιμοποιούν αιχμηρά αντικείμενα για να κόβουν την πληγή για να ρουφούν αίμα, να μην χρησιμοποιούν ύφασμα ή οτιδήποτε άλλο για να δένουν σφιχτά πάνω από το δάγκωμα του φιδιού, να μην μουλιάζουν την πληγή σε νερό ή οινόπνευμα, επειδή αυτές οι μέθοδοι θα προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη, σύμφωνα με την Healthline.

Συνήθως θεωρούμε ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στον πόνο και ένα πρόβλημα υγείας.

Αν πονάει ο καρπός σας, πιθανόν να τον έχετε τραυματίσει και αν έχετε πονοκέφαλο, είναι ίσως επειδή πάσχετε από ημικρανία ή επειδή κάτσατε πολύ στον ήλιο.

Αλλά μερικές φορές, το μέρος του σώματος όπου πονάμε είναι στην πραγματικότητα σημάδι προβλήματος κάπου αλλού, το οποίο δεν είναι και τόσο εύκολο να διαγνωστεί. Είναι σημαντικό να μπορείτε να αποκωδικοποιήσετε τα σήματα του σώματος σας, ώστε να μπορείτε να δράσετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Παρακάτω σας εξηγούμε τους πιο συνηθισμένους πόνους και τι μπορεί να σημαίνουν για το σώμα σας:

1. Πόνος στο στήθος

Αν πονάτε στο στήθος, τότε κάτι δεν πάει καλά με τους πνεύμονες σας. Δεν έχουν αρκετές νευρικές απολήξεις, γι’αυτό δεν μπορείτε να αισθανθείτε πόνο απευθείας στους πνεύμονες. Αντίθετα, μας ειδοποιούν ότι κάτι πάει στραβά μέσω ενός ήπιου πόνου στο στήθος. Άλλα συμπτώματα είναι ο βήχας και το λαχάνιασμα.

2. Πόνος στη μέση της κοιλιάς, πάνω από τα πλευρά

Αν πονάτε σε αυτό το σημείο, πιθανόν να έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα ή/και τον οισοφάγο, για παράδειγμα γαστρίτιδα. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στο ίδιο ύψος στην πλάτη. Αν παρατηρήσετε περισσότερη δυσφορία πριν το φαγητό, αλλά η ένταση μειώνεται μετά το φαγητό, τότε μπορεί να σημαίνει ότι έχετε έλκος.

3. Πιεστικός πόνος στο στήθος που απλώνεται στο αριστερό χέρι

Τα συμπτώματα των καρδιακών νόσων, όπως αρρυθμία και καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να ποικίλουν στους άντρες και τις γυναίκες, γι’αυτό καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

4. Πόνος στον αφαλό

Αν πονάτε στην περιοχή του αφαλού, τότε πρέπει να ανησυχείτε για το λεπτό έντερο. Αν ο πόνος συνοδεύεται από ναυτία, απώλεια όρεξης και πυρετό, μπορεί να πρόκειται για φλεγμονή στην σκωληκοειδή απόφυση.

5. Πόνος στην κοιλιά, ειδικά από την δεξιά πλευρά

Το πρόβλημα σε αυτή την περίπτωση είναι το παχύ έντερο. Αν συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, τότε δεν υπάρχει αμφιβολία.

6. Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα

Πιθανόν να έχετε πρόβλημα με τον πάγκρεας. Άλλα συμπτώματα είναι ο πυρετός, η ναυτία, ο πονοκέφαλος, η ταχυκαρδία και η απώλεια βάρους.

7. Πόνος στη μέση

Αν πονάτε σε αυτό το σημείο, ενδεχομένως να έχετε πρόβλημα στα νεφρά. Συχνά συγχέουμε αυτόν τον πόνο με μυϊκό πόνο, αλλά η διαφορά εδώ είναι ότι ο πόνος ξεκινά κάτω από τα πλευρά και μερικές φορές φτάνει ως τα πόδια.

8. Πόνος στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα

Αν πονάτε εκεί, τότε ίσως πρέπει να ανησυχήσετε για την χοληδόχο κύστη και το συκώτι σας. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο ίδιο σημείο στην πλάτη και συχνά είναι επίμονος. Παρ’όλο που δεν είναι πολύ συνηθισμένο, αν έχετε ναυτία, εμετούς και το δέρμα σας κιτρινίσει, αυτά ίσως είναι συμπτώματα καρκίνου στην χοληδόχο κύστη. Αν έχετε υποψίες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

9. Πόνος στην κάτω δεξιά κοιλιακή χώρα

Αν πονάτε σε αυτό το σημείο, τότε πρέπει να ελέγξετε την σκωληκοειδή απόφυση σας. Συχνά ο πόνος εξαπλώνεται σε όλη την κοιλιά ή σ ε μερικά σημεία μόνο, αλλά και στον δεξιό μηρό. Ο πόνος μπορεί να χειροτερέψει με το περπάτημα ή τον βήχα. Αν έχετε ρίγος και τρέμουλο, πυρετό, διάρροια και εμετούς, τότε πιθανόν να έχετε σκωληκοειδίτιδα.

Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ σημαντικές και χρήσιμες για να πάρετε μια πρώτη ιδέα σχετικά με το τι συμβαίνει μέσα σας. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύπλοκο και κάθε άτομο είναι διαφορετικό, γι’αυτό μην διστάζετε να πάτε στον γιατρό σας αν αισθανθείτε πόνο ή έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα. Να θυμάστε ότι η υγεία η δική σας και των αγαπημένων σας είναι το σημαντικότερο!