Έχετε αργό ίντερνετ στο σπίτι και δεν ξέρετε γιατί; Δεν υπάρχει προφανής λόγος; Λοιπόν, το router σας μπορεί να βρίσκεται δίπλα σε έναν άγνωστο «φονιά» του Wi-Fi.

Υπάρχουν πολλά οικιακά αντικείμενα και συσκευές που θα μπορούσαν να επηρεάζουν τη σύνδεση στο ίντερνετ.

Όμως, ένα κομψό αλλά ύπουλο αντικείμενο που έχουν τα περισσότερα σπίτια μπορεί επίσης να συμβάλλει στα προβλήματα με τη σύνδεσή μας.

Ποιο είναι αυτό το αντικείμενο; Ο καθρέφτης.

Γιατί επηρεάζει το Wi-Fi ο καθρέφτης

Ιδιαίτερα οι μεγάλοι καθρέφτες τοίχου μπορούν να επηρεάσουν τη συνδεσιμότητα, καθώς ο καθρέφτης αποτελείται από μια λεπτή μεταλλική επίστρωση που μπορεί να προκαλέσει παρεμβολές στον διανομέα (hub), αποκάλυψε η Virgin Media O2.

Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε τον διανομέα σας τουλάχιστον ένα μέτρο μακριά από μεγάλους καθρέφτες. Η αποκάλυψη έρχεται καθώς μια δημοσκόπηση του παρόχου σε 2.000 ενήλικες δείχνει ότι πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πού πρέπει και πού δεν πρέπει να τοποθετήσουμε το router – ωστόσο, εξακολουθούμε να τα τοποθετούμε εκεί.

Πού βάζουμε το router

Λίγο περισσότεροι από 2 στους 5 παραδέχονται ότι τοποθετούν το router τους δίπλα ή πίσω από την τηλεόρασή τους (41%). Το 12% είπε ότι το αφήνει στο πάτωμα. Και μερικοί το βάζουν ακόμη και κάτω από το κρεβάτι τους (6%). Σχεδόν οι μισοί (45%) Βρετανοί είναι πρόθυμοι να αναδιατάξουν το σπίτι τους για να δημιουργήσουν μια πιο ευκρινή διαδρομή για το σήμα Wi-Fi τους.

Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή για τη βελτίωση του Wi-Fi σας είναι η δοκιμή οπτικής επαφής. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βλέπετε τον διανομέα σας, στον χώρο του σπιτιού που τον χρειάζεστε περισσότερο. Έτσι, αν ο πιο σημαντικός του σκοπός είναι στο γραφείο, είναι καλύτερα να βρίσκεται τοποθετημένος εκεί.

Ο Gareth Lister, Διευθυντής Συνδεσιμότητας της Virgin Media O2, δήλωσε:

«Η ευρυζωνικότητα αποτελεί ουσιαστικό κομμάτι της καθημερινής ζωής. Είτε εργάζεστε από το σπίτι, κάνετε online shopping ή παρακολουθείτε μία σειρά που πρέπει οπωσδήποτε να δείτε, η συνδεσιμότητα βρίσκεται στην καρδιά των πάντων. Ωστόσο, συχνά παραβλέπουμε το να γνωρίζουμε σε ποιο μέρος πρέπει να τοποθετήσουμε το router»

Οι ειδικοί εξηγούν ποιο αντικείμενο θα πρέπει να πλένετε ξεχωριστά στο πλυντήριο και πώς πρέπει να το καθαρίζετε.

Το χαλάκι του μπάνιου είναι από τα πιο βρώμικα σημεία και δεν θα πρέπει ποτέ να μπαίνει στην ίδια πλύση με άλλες πετσέτες ή ρούχα, σύμφωνα με το σχετικό δημοσίευμα του The Sun.

Το χαλάκι που βάζουμε στο μπάνιο είναι σημαντική πηγή συγκέντρωσης βακτηρίων εξηγεί ένας επαγγελματίας στον κλάδο της καθαριότητας και συμβουλεύει σχετικά με το ποιος είναι ο σωστός τρόπος να πλυθούν.

Σε δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε στους Βρετανούς σχετικά με τις συνήθειες καθαρισμού τους, διαπιστώθηκε ότι σχεδόν οι μισοί παραμελούν να καθαρίσουν το χαλάκι μπάνιου τους, περιμένοντας περισσότερο από δύο βδομάδες πριν το πλύνουν.

Η δημοσκόπηση επίσης έδειξε πως το 13% καθαρίζει τα χαλάκια του μπάνιου του μόνο λίγες φορές το χρόνο.

Η ειδικός Belinda Everingham, τόνισε πως το χαλάκι του μπάνιου θα πρέπει να καθαρίζεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ανάλογα με το πόσο συχνά χρησιμοποιείται, καθώς είναι ένα γόνιμο έδαφος για δυσάρεστα βακτήρια.

Η ίδια εξηγεί πως αυτό συμβαίνει διότι τα χαλάκια βρίσκονται «κολλημένα» στα πατώματα και δεν μπορεί να κυκλοφορήσει ο αέρας ή να στεγνώσουν. Ως εκ τούτου, δημιουργείται υγρασία και αυτό οδηγεί σε συσσώρευση μούχλας.

Τα χαλάκια όχι μόνο απορροφούν πολλή υγρασία, αλλά μπορούν επίσης να μαζέψουν σκόνη, βρωμιά και τρίχες. Όπως και οι πετσέτες, τα χαλάκια του μπάνιου θα πρέπει να καθαρίζονται συχνά γιατί χρησιμοποιούνται τακτικά και αγγίζονται πιο πολύ.

Αναλυτικά τα tips για έναν αποτελεσματικό καθαρισμό:

– Πριν ξεκινήσετε να κάνετε οτιδήποτε, οι ειδικοί καθαρισμού συμβουλεύουν ότι πρέπει να ελεγχθεί η ετικέτα φροντίδας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα την καταστρέψετε κατά το πλύσιμο.

– Το τίναγμα του χαλιού του μπάνιου σε εξωτερικό χώρο βοηθά στην απομάκρυνση των ανεπιθύμητων υπολειμμάτων και σκόνης και αποτρέπει το φράξιμο του πλυντηρίου.

– Η ηλεκτρική σκούπα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για καθημερινή συντήρηση.

– Η προσθήκη μαγειρικής σόδας στην πλύση μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των οσμών, να φωτίσει τα χρώματα και να μειώσει τα βακτήρια. Η προσθήκη λεβάντας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της φρεσκάδας.

– Ποτέ μην υπερφορτώνετε το πλυντήριο. Πλένετε ένα χαλάκι κάθε φορά και ποτέ με άλλα υφάσματα, όπως πετσέτες, καθώς υπάρχει κίνδυνος να μεταφερθούν βακτήρια από το ένα υλικό στο άλλο.

– Ο καλύτερος τρόπος για να στεγνώσει το χαλάκι είναι να το βγάλετε έξω ώστε να στεγνώσει με τον αέρα.

Σήμερα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα της ελληνικής κουζίνας το οποίο μάλιστα αποτέλεσε την τροφή των φτωχών στη διάρκεια του β Παγκοσμίου Πολέμου. Φανταζόμαστε ότι καταλάβατε περί ου ο λόγος…

Πιθανολογείται ότι η χαρουπιά έλκει την καταγωγή της από την Αραβική χερσόνησο. Είναι αυτοφυές φυτό των χωρών της κεντρικής ανατολικής μεσογειακής λεκάνης (αν και υπάρχουν αμφιβολίες για την ιθαγένειά του) και έχει εγκλιματιστεί ευρέως σε χώρες της δυτικής πλευράς της Μεσογείου. Καλλιεργείται σε περιοχές με μεσογειακό κλίμα σε όλες τις ηπείρους.

Οι ιδιότητές της:

• Αντιοξειδωτική
• Αντιδιαβητική, αντιιική
• Αντιδιαρροϊκή
• Υπολιπιδαιμική.

Κλινικές μελέτες έδειξαν ότι έχει επίδραση στην απώλεια βάρους, καθώς και ότι είναι κατάλληλη για τους βρεφικούς κοιλόπονους.

Μαγειρική: Το χαρουπάλευρο, η χαρουπόσκονη και το σιρόπι (ή πετιμέζι) χαρουπιού χρησιμοποιούνται σε αρτοσκευάσματα, γλυκά και ηδύποτα. Τα ακατέργαστα χαρούπια έχουν χρησιμοποιηθεί κυρίως ως ζωοτροφή, αν και τα ξυλοκέρατα αποτέλεσαν σωτήρια διατροφική λύση κατά την Κατοχή (σοκολάτα της Κατοχής).

Μυστικό: Το χαρούπι μπορεί αν υποκαταστήσει τη σοκολάτα και το κακάο στη ζαχαροπλαστική και στην αρτοποιία. Βράζοντας παρατεταμένα τα χαρούπια παρασκευάζεται το πετιμέζι χαρουπιού (το κακώς λεγόμενο «χαρουπόμελο», αφού δεν έχει σχέση με τη διαδικασία παραγωγής μελιού), που έχει γεύση παρόμοια με της σοκολάτας, υπερέχει όμως αυτής σε θρεπτικά στοιχεία διότι περιέχει 52 φορές λιγότερο λίπος, δεν περιέχει αλλεργιογόνα, καφεΐνη ή θεοβρομίνη, και η γλυκύτητά του οφείλεται σε φυσικά σάκχαρα. Η χημική σύνθεση του χαρουπιού εξαρτάται από την ποικιλία, την προέλευση και τον χρόνο συγκομιδής. Μια γενναία κουταλιά χαρουπάλευρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πρωινό, σε συνδυασμό με σταφίδες αμύγδαλα, λιναρόσπορο και χυμό από ένα πορτοκάλι και ξύσμα από ένα λεμόνι. Η προσθήκη ενός ολόκληρου χαρουπιού στο μαγείρεμα υποκαθιστά τη ζάχαρη σε φαγητά με ντομάτες.

Συστατικά: Σάκχαρα (σακχαρόζη 32-38%, γλυκόζη 5-6%, φρουκτόζη 5-7%, μαλτόζη), κυτταρίνη-ημικυτταρίνη (18%), λιπίδια κορεσμένα και ακόρεστα σε ίσες αναλογίες), αμινοξέα (αλανίνη, γλυκίνη, προλίνη, βαλίνη, τυροσίνη, φαινυλανίνη), ταννίνες (16-20%), φαινολικά οξέα (κινναμωτικό οξύ, γαλλικό οξύ) γλυκοζίτες φλαβονοειδών  (3-O-α-L-ραμνοσίδης της κερκετίνης και της μυρικετίνης), κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρος, χαλκός, μαγγάνιο, ψευδάργυρος.

Ρόφημα: Τα τεμαχισμένα χαρούπια που βράζονται για τουλάχιστον 10-15 λεπτά δίνουν ένα εύγευστο αφέψημα (κρύο ή ζεστό). Πειράματα in vitro και in vivo έδειξαν ότι εκχυλίσματα του χαρουπιού παρουσιάζουν διαφορές δράσεις, όπως αντιοξειδωτική, αντιδιαβητική, αντιιική, αντικαρκινική, αντιδιαρροϊκή, υπόλιπιδαιμική. Κλινικές μελέτες έδειξαν ότι έχει επίδραση στην απώλεια βάρους λόγω της αίσθησης της πληρότητας στο στομάχι, καθώς και ότι είναι κατάλληλο για τους βρεφικούς κοιλόπονους.

Πηγή: Με… Νου αρωματόκηπος & ευεξία -Ανακαλύπτοντας τα μυστικά των βοτάνων, Μαρία Στικούδη, Ελένη Μαλούπα, Διαμάντω Λάζαρη, Νίκος Κρίγκας – Εκδόσεις Πατάκη

Αυτό το εξωτικό σαν λουλούδι αντι-υπερτασικό βότανο προσφέρει πραγματικά μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό που έχουν εκτιμηθεί από την αρχαιότητα σε όλο τον κόσμο.

Περιέχει ανθοκυανίνες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το αντι-υπερτασικό βότανο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της LDL χοληστερόλης ενώ θεωρείται το καλύτερο για την αρτηριακή πίεση.

Το αντι-υπερτασικό βότανο: ιβίσκος

Αυτό το αντί-υπερτασικό βότανο, ο ιβίσκος είναι ένα γένος ανθοφόρων φυτών που ανήκει στην ίδια οικογένεια με τη μολόχα, την οικογένεια Malvaceae. O Hibiscus sabdariffa (Roselle) είναι το είδος του ιβίσκου που χρησιμοποιείται σήμερα στην εναλλακτική ιατρική για την αντιμετώπιση ορισμένων ιατρικών προβλημάτων. Η καταγωγή του είναι από την Ανατολική Ασία. Τα φύλλα του έχουν νευρώσεις, εναλλάσσονται και έχουν μίσχους.

Τα άνθη του ιβίσκου είναι μεγάλα και πολύχρωμα, με πέντε πέταλα. Τα πιο κοινά χρώματα των ιβίσκων είναι το κόκκινο, το ροζ, το κίτρινο και το λευκό. Ο ιβίσκος είναι ένα πολύ δημοφιλές καλλωπιστικό φυτό, που καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο.

Ο ιβίσκος έχει επίσης πολλές παραδοσιακές φαρμακευτικές χρήσεις. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, όπως η υψηλή πίεση του αίματος, η υψηλή χοληστερόλη, η φλεγμονή και η αρθρίτιδα.

Τα οφέλη του ιβίσκου

Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα πιθανά οφέλη για την υγεία:

Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ιβίσκος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τόσο σε άτομα με υπέρταση όσο και σε άτομα με φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στα οργανικά οξέα του και κυρίως στο κιτρικό και μηλικό οξύ, στις ανθοκυανίνες, τα φλαβονοειδή, τις γλυκοσίδες και τις φυτικές ίνες. Το συστατικό κλειδί του ιβίσκου πιθανόν είναι οι ανθοκυανίνες οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Μείωση της χοληστερόλης

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ιβίσκος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL χοληστερόλης (κακής χοληστερόλης) και στην αύξηση της HDL χοληστερόλης (καλής χοληστερόλης).

Μειώνει τα τριγλυκερίδια

Οι ακριβείς μηχανισμοί με τους οποίους το βότανο αυτό μειώνει τα τριγλυκερίδια δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ωστόσο, πιστεύεται ότι δρουν με διάφορους τρόπους, όπως: μειώνει την απορρόφησης των τριγλυκεριδίων από το έντερο, αυξάνει την απομάκρυνση των τριγλυκεριδίων από το αίμα και μειώνει την παραγωγή τριγλυκεριδίων από το σώμα.

Μείωση της φλεγμονής

Ο ιβίσκος περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.

Βελτίωση της καρδιακής υγείας

Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ιβίσκου μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της καρδιακής υγείας.

Αντικαρκινική δράση

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ιβίσκος μπορεί να έχει αντικαρκινική δράση.Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έρευνα για τα οφέλη για την υγεία του ιβίσκου είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα οφέλη.

Ασφαλής χρήση

Δεν πρέπει να ξεχνάμε οτι όλα τα βότανα μπορεί να παρουσιάσουν τοξικότητα και πρέπει να ελέγχεται η ασφάλεια τους αλλά και η αλληλεπίδρασή τους με άλλες ουσίες.

Μελέτες σε ζώα αλλά και σε ανθρώπους δείχνουν να μην επηρεάζεται το ήπαρ και τα νεφρά. Σε μεγαδόσεις όμως όπως 300mg/ημέρα/κιλό σωματικού βάρους για 3 μήνες παρουσιάστηκε ηπατοτοξικότητα.

Επίσης έχουν παρατηρηθεί υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σε μεγάλες δόσεις ιβίσκου, που σημαίνει οτι μπορεί να αντεδύκνειται σε ασθενείς με αυξημένο ουρικό οξυ στο αίμα.

Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με ιατρικές παθήσεις θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν από τη λήψη ιβίσκου.

Ο ιβίσκος μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι, ως συμπλήρωμα διατροφής ή ως μέρος της διατροφής.

Το τσάι ιβίσκου είναι εύκολο να παρασκευαστεί και μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο. Για να φτιάξετε τσάι ιβίσκου, απλά βράστε νερό και αφήστε το να κρυώσει λίγο. Στη συνέχεια, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα πέταλα ιβίσκου στο νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 5-10 λεπτά. Στραγγίξτε το τσάι και σερβίρετε.

Τα συμπληρώματα διατροφής ιβίσκου είναι διαθέσιμα σε μορφή κάψουλας, δισκίου ή σκόνης.