Ήταν ίσως η ομορφότερη ηθοποιός του παλιού κινηματογράφου – Σήμερα στα 82 της δεν την αναγνωρίζει κανείς στον δρόμο
Η Λίλιαν Μηνιάτη υπήρξε μία από τις πιο χαρακτηριστικές παρουσίες του ελληνικού κινηματογράφου της δεκαετίας του ’60, ξεχωρίζοντας τόσο για την εντυπωσιακή της εμφάνιση όσο και για το ταλέντο της. Παρότι η κινηματογραφική της πορεία υπήρξε σύντομη, η ίδια άφησε το στίγμα της, συνεργαζόμενη με σπουδαίους ηθοποιούς της εποχής.
Η καριέρα της στον ελληνικό κινηματογράφο
Η Λίλιαν Μηνιάτη γεννήθηκε το 1943 και κατάφερε να κερδίσει την αγάπη του κοινού μέσα από λίγες αλλά αξέχαστες εμφανίσεις στη μεγάλη οθόνη. Η κινηματογραφική της πορεία ξεκίνησε το 1964, όταν συμμετείχε στην κωμωδία «Σχολή για σωφερίνες», σε σκηνοθεσία Κώστα Στράντζαλη, πλάι σε δημοφιλείς ηθοποιούς όπως ο Θανάσης Βέγγος και ο Ανδρέας Μπάρκουλης.
Συνολικά, έπαιξε σε 11 ελληνικές ταινίες, μερικές από τις οποίες καθιερώθηκαν ως κλασικές. Οι σημαντικότεροι ρόλοι της περιλαμβάνονται στις ταινίες «Υιέ μου, υιέ μου» (σε σκηνοθεσία Γρηγόρη Γρηγορίου) και «Να ζει κανείς ή να μη ζει» (σε σκηνοθεσία Ορέστη Λάσκου).
Η τελευταία κινηματογραφική της εμφάνιση πραγματοποιήθηκε το 1967, όταν πρωταγωνίστησε στην ταινία «Ο κόσμος τρελάθηκε» του Ερρίκου Θαλασσινού. Μετά από αυτήν, η ηθοποιός αποσύρθηκε από την ενεργό δράση, αφήνοντας πίσω της έναν διακριτικό αλλά αξιομνημόνευτο καλλιτεχνικό απολογισμό.
Η σημερινή εικόνα της Λίλιαν Μηνιάτη
Αν και δεν συνέχισε την καριέρα της στο θέατρο ή την τηλεόραση, η Λίλιαν Μηνιάτη παραμένει μία ξεχωριστή μορφή του ελληνικού σινεμά. Αναζητώντας στο διαδίκτυο, βρέθηκε μια πρόσφατη φωτογραφία της, στην οποία διακρίνεται πως η γοητεία και η λάμψη της δεν έχουν χαθεί, διατηρώντας τη φινέτσα που τη χαρακτήριζε και την έκανε αγαπητή στο κοινό.
Παρότι η πορεία της στην έβδομη τέχνη υπήρξε σύντομη, η παρουσία της άφησε το δικό της αποτύπωμα, καθώς ανήκει σε εκείνες τις ηθοποιούς που, παρά το γεγονός ότι δεν πρωταγωνίστησαν εκτενώς, παραμένουν αξιομνημόνευτες και αγαπητές στο πέρασμα του χρόνου.
ΣΟΚ – Πατέρας 46 χρονών έχασε το πόδι του από δάγκωμα… Μια τραγική ιστορία στην Αγγλία συνεχίζεται εδώ και τρία πονεμένα χρόνια.
Ο 46χρονος Andy Perry έγινε ο πρώτος Βρετανός που χάνει πόδι εξαιτίας δαγκώματος αράχνης. Ο πατέρας δύο παιδιών και αρχιτέκτονας τοπίου άρχισε να πονάει μια μέρα στην πλάτη.
Ο πόνος ήταν τόσο αφόρητος που οδηγήθηκε στο νοσοκομείο του Λέστερ, όπου διέγνωσαν σήψη και νεφρική ανεπάρκεια.
Στις επόμενες βδομάδες, η μόλυνση υποχώρησε, αλλά ο Andy έμεινε με λεμφοίδημα στο πόδι, ένα ανατριχιαστικό πρήξιμο που έκανε την επιδερμίδα του να ξεφλουδίζει. Και λέει μάλιστα πως ο πόνος ήταν τόσο ανείπωτος που σκεφτόταν να κόψει το πόδι του.
Οι γιατροί είδαν τελικά ένα σημαδάκι στο πόδι, που σε αντιπαραβολή με τις άλλες εξετάσεις υπέδειξε πως τον είχε δαγκώσει αράχνη, αυτή που αποκαλούν «ψεύτικη χήρα». «Είπαν πως έμοιαζε με δάγκωμα αράχνης», λέει ο ίδιος, «κατέληξαν πως ήταν ψεύτικη χήρα, καθώς έχει τη φήμη πως δαγκώνει ανθρώπους».
Ο άντρας ταλαιπωρήθηκε για μήνες και μήνες, με θεραπείες και σούρτα- φέρτα στο νοσοκομείο. Κανείς χειρουργός δεν αναλάμβανε μάλιστα τον ακρωτηριασμό, καθώς το πόδι ήταν πρησμένο και η κατάσταση ιδιαιτέρως δύσκολη. «Στο τέλος έπρεπε να τους απειλήσω πως θα κόψω μόνος μου το πόδι με ένα αλυσοπρίονο, γιατί είχα γίνει εντελώς απελπισμένος», λέει ο ίδιος.
Με αυτά και με αυτά, φτάσαμε για να υποβληθεί σε ακρωτηριασμό, η μόλυνση επέμενε όμως και αναγκάστηκε να επιστρέψει στο νοσοκομείο. Το τραύμα δεν επουλώνεται και η οδύσσειά του είναι συνεχιζόμενη, μετρώντας ήδη τρία χρόνια ταλαιπωρίας και φρίκης.
«Το πλάνο είναι να επουλωθεί το πόδι, να βάλω ένα προσθετικό και να επιστρέψω στη δουλειά αυτή τη χρονιά ή την επόμενη», λέει αποκαρδιωμένος, καθώς η επιχείρησή του έχει ήδη ναυαγήσει αφού πέρασε τα τελευταία τρία χρόνια στο κρεβάτι.
Πλέον μαζεύει λεφτά για να φτιάξει πρόσβαση για το αναπηρικό καροτσάκι στον κήπο του, ώστε να μπορεί τουλάχιστον να βγαίνει έξω και να χαίρεται τα παιδιά του…
«Χάι τεκ» επιτάφιος στα Χανιά – Τοποθέτησαν λαμπάκια led στον τρούλο του
Ένας διαφορετικός επιτάφιος στολίστηκε φέτος στα Χανιά και μάλιστα σε έναν από τους πιο ιστορικούς ναούς της πόλης.
Πρόκειται για τον επιτάφιο του Ιερού Ναού του Προφήτη Ηλία στους Τάφους των Βενιζέλων, ο οποίος όπως φαίνεται στις φωτογραφίες του zarpanews.gr ενώ είναι στολισμένος με άνθη ως είθισται, στην κορυφή του έχουν τοποθετηθεί χρωματιστά λαμπάκια led.
Το θετικό της υπόθεσης είναι ότι οι πιστοί θα βλέπουν τη νύχτα κατά την περιφορά του Επιταφίου ωστόσο οι απόψεις διίστανται σχετικά με τέτοιου είδους παρεμβάσεις.
Ο πρωθυπουργός επαναφέρει μια παλαιότερη οικογενειακή συνήθεια, αφού τις προηγούμενες χρονιές πήγαινε στην Τήνο
Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης επέλεξε φέτος να περάσει τις άγιες ημέρες του Πάσχα μακριά από την καθιερωμένη του συνήθεια των τελευταίων ετών, επιστρέφοντας στην ιδιαίτερη πατρίδα του, τα Χανιά, μαζί με την οικογένειά του.
Από τη Μεγάλη Πέμπτη (09.04.2026), ο πρωθυπουργός βρίσκεται στην Κρήτη, επιλέγοντας ένα πιο προσωπικό και συμβολικό τρόπο εορτασμού του Πάσχα. Τα προηγούμενα χρόνια, είχε καθιερώσει να περνά αυτές τις ημέρες στην Τήνος, ωστόσο φέτος αποφάσισε να αλλάξει προορισμό, δίνοντας έμφαση στις ρίζες και τις οικογενειακές του παραδόσεις.
Η επιστροφή του στα Χανιά για την περίοδο του Πάσχα σηματοδοτεί την αναβίωση μιας παλαιότερης οικογενειακής συνήθειας, η οποία συνδέεται άμεσα με τους δεσμούς του με την περιοχή. Είναι, μάλιστα, η πρώτη φορά από το 2022 που επιλέγει να γιορτάσει εκεί, γεγονός που προσδίδει έναν ιδιαίτερο χαρακτήρα στην παρουσία του στο νησί.
Κατά τη διάρκεια της παραμονής του, ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναμένεται να συμμετάσχει σε θρησκευτικές τελετές και να περάσει χρόνο με τα αγαπημένα του πρόσωπα, σε ένα πιο ήρεμο και οικογενειακό κλίμα, μακριά από τις έντονες υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
Τα βλέμματα –και όχι άδικα– κέντρισε για ακόμη μία φορά ο αρχιμανδρίτης Σωφρόνιος Βόγκας, ο οποίος υπηρετεί ως στρατιωτικός ιερέας στη Φρουρά Καλαμάτας, καταφέρνοντας να γίνει ξανά θέμα συζήτησης στα social media.
Δείτε το βίντεο:
Ο νεαρός κληρικός είχε ήδη απασχολήσει το κοινό στο παρελθόν, κυρίως λόγω της προσεγμένης εμφάνισής του, που δεν περνά απαρατήρητη. Ωστόσο, αυτή τη φορά ο λόγος ήταν διαφορετικός και σαφώς πιο… καλλιτεχνικός.
Σε βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου, ο αρχιμανδρίτης εμφανίζεται σε μουσική εκδήλωση, όπου ανεβαίνει στη σκηνή και ερμηνεύει με πάθος το γνωστό λαϊκό τραγούδι «Απορώ με την καρδιά μου» του Μάκης Χριστοδουλόπουλος. Η ερμηνεία του εντυπωσίασε τους παρευρισκόμενους, οι οποίοι δεν έκρυψαν τον ενθουσιασμό τους, χαρίζοντάς του θερμό χειροκρότημα.
Το στιγμιότυπο δεν άργησε να γίνει viral, με χιλιάδες χρήστες να σχολιάζουν θετικά τόσο την φωνή όσο και την άνεσή του πάνω στη σκηνή. Πολλοί μάλιστα κάνουν λόγο για έναν ιερέα που «σπάει τα στερεότυπα», δείχνοντας μια διαφορετική, πιο ανθρώπινη και προσιτή πλευρά του κλήρου.
Το περιστατικό έρχεται να προστεθεί σε μια σειρά εμφανίσεων που αποδεικνύουν ότι η προσωπικότητα του αρχιμανδρίτη δεν περιορίζεται μόνο στα εκκλησιαστικά του καθήκοντα, αλλά επεκτείνεται και στον χώρο της μουσικής, κερδίζοντας το ενδιαφέρον –και τη συμπάθεια– του κοινού.
Όπως φαίνεται, ο συνδυασμός πίστης και τέχνης μπορεί τελικά να κερδίσει τις εντυπώσεις, ειδικά όταν συνοδεύεται από αυθεντικότητα και πάθος.
Ποιος είναι ο νέος στρατιωτικός ιερέας της Καλαμάτας που «γκρέμισε» το διαδίκτυο με την εμφάνισή του
Ο Αρχιμανδρίτης Σωφρόνιος Βόγκας επισκέφθηκε τον Μητροπολίτη Μεσσηνίας και η περιποιημένη εμφάνισή του έγινε αμέσως viral.
Αρκούσε ένα «κλικ» και μια επίσημη αναμνηστική φωτογραφία για να πάρουν «φωτιά» τα κοινωνικά δίκτυα.
Ο λόγος για τον Αρχιμανδρίτη Σωφρόνιο Βόγκα, τον νέο στρατιωτικό ιερέα της Φρουράς Καλαμάτας, ο οποίος μέσα σε λίγες ώρες έγινε viral!
Η συνάντηση που άναψε συζητήσεις
Την περασμένη Παρασκευή, ο Αρχιμανδρίτης επισκέφθηκε τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Μεσσηνίας κ. Χρυσόστομο, συνοδευόμενος από τον Σμηναγό της 120 ΠΕΑ Δημήτριο Τσουκαλά.
Το στυλ που σχολιάστηκε όσο τίποτα
Παρά τον θεσμικό χαρακτήρα της συνάντησης, αυτό που «κέρδισε» τους χρήστες των social media δεν ήταν το τυπικό της επίσκεψης, αλλά η ιδιαίτερα περιποιημένη εμφάνιση του ιερέα.
Με προσεγμένα γένια, επιβλητικό ανάστημα και μια αύρα που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, ο Αρχιμανδρίτης Σωφρόνιος έγινε αντικείμενο χιλιάδων σχολίων, με πολλούς χρήστες να τον χαρακτηρίζουν ως τον πιο «στυλάτο» ιερέα που έχει περάσει από τη Φρουρά της Καλαμάτας.
Μάλιστα, δεν ήταν λίγοι εκείνοι που πήγαν το σχολιασμό ένα βήμα παραπέρα, κάνοντας λόγο για μια παρουσία που θα μπορούσε κάλλιστα να πρωταγωνιστεί σε καμπάνιες lifestyle, αν δεν είχε επιλέξει το ράσο.
Η νέα του αποστολή
Πέρα από τον θόρυβο των social media, ο Αρχιμανδρίτης Σωφρόνιος Βόγκας ξεκινά ένα σημαντικό έργο.
Ως στρατιωτικός ιερέας, θα βρίσκεται πλέον στο πλευρό των στρατιωτών, των αξιωματικών και των οικογενειών τους στη Μεσσηνία, προσφέροντας πνευματική στήριξη και καθοδήγηση.
Αν κρίνουμε πάντως από την πρώτη του δημόσια εμφάνιση, η θητεία του στην Καλαμάτα αναμένεται να τραβήξει τα βλέμματα – για περισσότερους από έναν λόγους.
Ένα αγόρι 12 ετών έχασε τη ζωή του όταν το πόδι του ρουφήχτηκε από φίλτρο τζακούζι σε ξενοδοχείο στην Ιταλία όπου έκανε τις πασχαλινές του διακοπές
Ο Ματέο Μπραντιμάρτι βρισκόταν με τους γονείς του στο σπα του ξενοδοχείου Duca di Montefeltro στην Πενναμπίλι της Ιταλίας, όταν περίπου στις 10:30 το πρωί της περασμένης Κυριακής, το πόδι του ρουφήχτηκε από το στόμιο ενώ λειτουργούσε το σύστημα υδρομασάζ.
Ο 12χρονος Ματέο Μπραντιμάρτι με τον πατέρα του/Φωτογραφία: Facebook
Έμεινε για 5 λεπτά κάτω από το νερό μέχρι να κλείσουν το τζακούζι
Ο 12χρονος παρέμεινε εγκλωβισμένος κάτω από το νερό για σχεδόν 5 λεπτά, μέχρι που διασώθηκε από το προσωπικό του ξενοδοχείου, το οποίο κατάφερε να διακόψει την κεντρική παροχή ρεύματος και τη λειτουργία της αντλίας.
Το τζακούζι στο σπα του ξενοδοχείου
Στο σημείο έσπευσαν άμεσα οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, βρίσκοντας το παιδί σε κρίσιμη κατάσταση και ξεκινώντας καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ). Κατάφεραν να επαναφέρουν τον καρδιακό του ρυθμό και στη συνέχεια κλήθηκε ελικόπτερο για τη μεταφορά του στο νοσοκομείο.
Οι γονείς του αποφάσισαν να δωρίσουν τα όργανά του
Ο 12χρονος τέθηκε σε μηχανική υποστήριξη, ωστόσο στις 9 Απριλίου διαπιστώθηκε εγκεφαλικός θάνατος. Ο δικηγόρος της οικογένειας, Ουμπέρτο Γκραμέντσι, δήλωσε ότι οι γονείς του παιδιού, Μαουρίτσιο και Νικολέτα, έχουν δώσει τη συγκατάθεσή τους για δωρεά οργάνων.
Η χοληστερίνη αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων.
Αν και σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται ιατρική καθοδήγηση, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμισή της. Υπάρχουν ορισμένες φυσικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της, όταν εντάσσονται σωστά στην καθημερινότητα.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι μικρές αλλά σταθερές αλλαγές μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στον καλύτερο έλεγχο της χοληστερίνης. Δείτε ποιες επιλογές αξίζει να προσθέσετε στο πιάτο σας και πώς να υποστηρίξετε την καρδιαγγειακή σας υγεία με απλό και φυσικό τρόπο.
Ειδικοί αναδεικνύουν δύο τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης με παρόμοιο τρόπο με τις στατίνες, αποτελώντας σημαντικό σύμμαχο για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τι συμβαίνει όταν ανεβαίνει η χοληστερίνη
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αυξημένη χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Όταν τα επίπεδα της LDL, της λεγόμενης «κακής» χοληστερίνης, αυξάνονται, τότε αρχίζουν να δημιουργούνται λιπαρές εναποθέσεις στα τοιχώματα των αρτηριών.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι πλάκες σκληραίνουν και περιορίζουν τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει ζωτικά όργανα όπως η καρδιά και ο εγκέφαλος, αυξάνοντας σημαντικά την πιθανότητα εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα κομμάτι από αυτές τις πλάκες μπορεί να αποκολληθεί και να δημιουργήσει θρόμβο, ο οποίος φράζει μια αρτηρία. Παράλληλα, τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης συνδέονται και με άλλες παθήσεις, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης, που επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο την καρδιά.
Τα παραπάνω επιβεβαιώνει και μελέτη του International Journal of Environmental Research and Public Health, όπου τα υψηλά επίπεδα ολικής και «κακής» χοληστερόλης αύξησαν τον κίνδυνο για θάνατο κατά 27% και 21% αντίστοιχα.
Πώς δρουν οι στατίνες και τι κάνουν οι τροφές
Οι στατίνες είναι φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερίνη μπλοκάροντας ένα ένζυμο στο ήπαρ που είναι απαραίτητο για την παραγωγή της. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η LDL στο αίμα και σταθεροποιούνται οι πλάκες στις αρτηρίες.
Ορισμένες τροφές φαίνεται πως επηρεάζουν τη χοληστερίνη με διαφορετικό αλλά συγκρίσιμο τρόπο. Περιέχουν ουσίες όπως διαλυτές ίνες και φυτικές στερόλες, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να απομακρύνει περισσότερη χοληστερίνη από το αίμα.
Παρόλα αυτά, οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι καμία τροφή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική αγωγή. Μπορούν όμως να αποτελέσουν σημαντικό μέρος μιας συνολικής στρατηγικής για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Βρόμη: το φυσικό «όπλο» κατά της LDL
Η βρόμη είναι μία από τις πιο καλά μελετημένες τροφές όσον αφορά τη μείωση της χοληστερίνης. Είναι πλούσια σε β-γλυκάνες, μια διαλυτή ίνα που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία αυτή.
Όταν καταναλώνεται, η β-γλυκάνη δημιουργεί μια ουσία σαν γέλη στο πεπτικό σύστημα, η οποία παγιδεύει τα χολικά οξέα και εμποδίζει την απορρόφησή τους στο αίμα. Έτσι, το ήπαρ αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει περισσότερη χοληστερίνη από την κυκλοφορία για να παράγει νέα χολή.
Η δράση αυτή θυμίζει σε κάποιο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι στατίνες, οι οποίες επίσης ωθούν τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει τη διαθέσιμη χοληστερίνη.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση β-γλυκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μετρήσιμη μείωση της LDL. Συγκεκριμένα, μια μεγάλη ανασκόπηση κατέγραψε μείωση 4,2% σε άτομα που κατανάλωναν 3,5 γραμμάρια ημερησίως για αρκετές εβδομάδες.
Το Food and Drug Administration (FDA) συνιστά την πρόσληψη περίπου 3 γραμμαρίων β-γλυκάνης την ημέρα. Σύμφωνα με το BFH, μια μερίδα 40g βρόμης παρέχει περίπου 2g, ενώ ένα ποτήρι ροφήματος βρόμης προσφέρει 1g.
Η βρόμη, πέρα από τη χοληστερίνη, συμβάλλει και συνολικά στην υγεία χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Μπορεί να καταναλωθεί εύκολα στο πρωινό ή να προστεθεί σε διάφορες συνταγές.
Φυτικές στερόλες και στανόλες: H δεύτερη «γραμμή άμυνας»
Οι φυτικές στερόλες και στανόλες αποτελούν μια ακόμη σημαντική κατηγορία ουσιών που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης. Βρίσκονται κυρίως σε εμπλουτισμένα προϊόντα, όπως μαργαρίνες, γάλατα και γιαούρτια.
Η δράση τους βασίζεται στο γεγονός ότι έχουν παρόμοια δομή με τη χοληστερίνη. Έτσι, ανταγωνίζονται την απορρόφησή της στο έντερο, μειώνοντας την ποσότητα που περνά στην κυκλοφορία του αίματος.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση έως 3,3 γραμμαρίων μπορεί να μειώσει την LDL από 6% έως 12% μέσα σε περίπου τέσσερις εβδομάδες.
Τα πιο σημαντικά στοιχεία για τις φυτικές στερόλες και στανόλες:
Μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερίνης από το έντερο
Συμβάλλουν σε αισθητή πτώση της LDL μέσα σε λίγες εβδομάδες
Βρίσκονται κυρίως σε εμπλουτισμένα τρόφιμα
Οι φυσικές πηγές (φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί) δεν επαρκούν σε ποσότητα
Λειτουργούν συμπληρωματικά σε μια υγιεινή διατροφή
Παρά τη θετική τους επίδραση, οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις πως μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού, σε αντίθεση με τις στατίνες που έχουν τεκμηριωμένη δράση.
Τρόφιμα που περιέχουν φυσικά φυτικές στερόλες
Φυτικά έλαια (οι πιο πλούσιες πηγές):
Σπορέλαιο
Καλαμποκέλαιο
Ηλιέλαιο
Ελαιόλαδο (σε μικρότερη ποσότητα)
Είναι από τις καλύτερες φυσικές πηγές, αλλά για θεραπευτική δόση χρειάζονται μεγάλες ποσότητες.
Ξηροί καρποί & σπόροι
Αμύγδαλα
Καρύδια
Φιστίκια
Σησάμι
Ηλιόσπορος
Συμβάλλουν συνολικά, αλλά δεν φτάνουν εύκολα τα 2–3 g/ημέρα μόνοι τους.
Δημητριακά ολικής άλεσης
Βρόμη
Σιτάρι ολικής άλεσης
Κριθάρι
Περιέχουν μικρότερες ποσότητες, αλλά βοηθούν σε καθημερινή βάση.
Λαχανικά & φρούτα
Μπρόκολο
Καρότα
Αβοκάντο
Μήλα
Τι πρέπει να κρατήσετε
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της χοληστερίνης, αλλά δεν λειτουργεί μεμονωμένα. Η βρόμη και οι φυτικές στερόλες μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά, ειδικά όταν εντάσσονται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή δεν πρέπει να αντικαθίσταται χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Η σωστή προσέγγιση είναι ο συνδυασμός διατροφής, άσκησης και ιατρικής παρακολούθησης για τη μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου.
Στις καλύτερες οικονομίες της ευρωζώνης κατέταξε την Ελλάδα η γενική διευθύντρια του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, Κρισταλίνα Γκεοργκίεβα.
Μιλώντας σε εκδήλωση του ΔΝΤ ενόψει της Εαρινής Συνόδου, σύμφωνα με ενημέρωση από το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, η Γκεοργκίεβα αναφέρθηκε για άλλη μια φορά εκτενώς στην πορεία της Ελλάδας μετά την κρίση χρέους της προηγούμενης δεκαετίας, σημειώνοντας ότι η χώρα αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα επιτυχημένης οικονομικής προσαρμογής.
Δείτε το βίντεο:
Όπως υπογράμμισε η επικεφαλής του ΔΝΤ, η πρόοδος που έχει επιτευχθεί στην Ελλάδα αποδεικνύει πως η πολιτική βούληση και η συνέπεια στις μεταρρυθμίσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ισχυρή ανάκαμψη και βελτίωση των οικονομικών επιδόσεων.
Η αναφορά στην ανάληψη της προεδρίας του Eurogroup από τον Κυριάκο Πιερρακάκη
Ιδιαίτερη μνεία έκανε και στον Έλληνα υπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Κυριάκο Πιερρακάκη, επισημαίνοντας ότι η εκλογή του στην προεδρία του Eurogroup ενισχύει την εικόνα αξιοπιστίας της χώρας.
Σύμφωνα με την επικεφαλής του ΔΝΤ η εξέλιξη αυτή επιβεβαιώνει ότι η Ελλάδα έχει πλέον ενισχυμένη παρουσία στον πυρήνα των ευρωπαϊκών οικονομικών αποφάσεων και εξελίξεων.
Ελλάδα, Ιρλανδία και Πορτογαλία ως παραδείγματα ανάκαμψης
Εκτός από την Ελλάδα η Γκεοργκίεβα αναφέρθηκε και σε άλλες χώρες που βρέθηκαν στο επίκεντρο της κρίσης της ευρωζώνης, όπως η Ιρλανδία και η Πορτογαλία, τονίζοντας ότι σήμερα συγκαταλέγονται στις οικονομίες με τις καλύτερες επιδόσεις στην Ευρώπη.
«Βρέθηκαν σε μια τεράστια κρίση, την κρίση της ευρωζώνης. Είμαι πολύ ευγνώμων στις ομάδες μας στο ΔΝΤ για τη δουλειά που έκανε το Ταμείο με αυτές τις χώρες. Και δείτε τις τώρα: είναι από τις οικονομίες με τις καλύτερες επιδόσεις στην Ευρώπη. Και πώς το κατάφεραν; Σφίγγεις τα δόντια, κάνεις τα δύσκολα, παίρνεις τους ανθρώπους μαζί σου», ανέφερε χαρακτηριστικά, περιγράφοντας τη διαδικασία δημοσιονομικής προσαρμογής που ακολούθησαν οι χώρες αυτές.
Διευθύντρια ΔΝΤ: «Η πολιτική βούληση αποδίδει»
Στο ίδιο πλαίσιο, η επικεφαλής του ΔΝΤ τόνισε ότι η επιτυχία των χωρών αυτών βασίστηκε στην αποφασιστικότητα για δύσκολες αλλά αναγκαίες μεταρρυθμίσεις.
Όπως σημείωσε, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ, η σημερινή εικόνα της Ελλάδας και η παρουσία της σε ηγετικούς ευρωπαϊκούς θεσμούς αποδεικνύουν ότι «η πολιτική βούληση, η δέσμευση και η ικανότητα να κάνεις δύσκολες μεταρρυθμίσεις αποδίδουν».
Το Πάσχα πλησιάζει, οι εκδρομείς ετοιμάζονται για αναχώρηση και οι αργίες δίνουν την ευκαιρία για λίγες στιγμές ξεκούρασης σε μικρούς και μεγάλους.
Η πρώτη μεγάλη «ανάσα» της χρονιάς είναι το Πάσχα, που αποτελεί και το μοναδικό τετραήμερο του 2026, από τη Μεγάλη Παρασκευή 10 Απριλίου έως και τη Δευτέρα του Πάσχα.
Λίγες ημέρες αργότερα ακολουθεί το τριήμερο της Πρωτομαγιάς, καθώς φέτος η Εργατική Πρωτομαγιά «πέφτει» Παρασκευή. Στη συνέχεια, στα τέλη Μαΐου και στις αρχές Ιουνίου, έρχεται ακόμη ένα τριήμερο, του Αγίου Πνεύματος, που το 2026 εορτάζεται τη Δευτέρα 1 Ιουνίου.
Το μοναδικό τετραήμερο του 2026
10 – 13 Απριλίου: Μεγάλη Παρασκευή, Μεγάλο Σάββατο, Κυριακή του Πάσχα, Δευτέρα του Πάσχα
Τα τριήμερα του 2026
1 – 3 Μαΐου (Παρασκευή – Κυριακή): Εργατική Πρωτομαγιά
30 Μαΐου – 1 Ιουνίου (Σάββατο – Δευτέρα): Αγίου Πνεύματος
Οι βασικές αργίες του 2026
Απρίλιος
Μεγάλη Παρασκευή: Παρασκευή 10 Απριλίου
Κυριακή του Πάσχα: Κυριακή 12 Απριλίου
Δευτέρα του Πάσχα: Δευτέρα 13 Απριλίου
Μάιος
Εργατική Πρωτομαγιά: Παρασκευή 1 Μαΐου
Ιούνιος
Αγίου Πνεύματος: Δευτέρα 1 Ιουνίου (δεν ισχύει για όλους)
Σήμερα, κατά την περιφορά του Επιταφίου είναι η μοναδική φορά που οι Εύζωνες θα σκύψουν το κεφάλι και θα βάλουν σε ανάποδη φορά το όπλο τους.
Σήμερα λοιπόν, κατά την διάρκεια της περιφοράς του Επιταφίου, ο Εύζωνας σκύβει το κεφάλι του προς τα κάτω, γυρίζει την κάνη του όπλου του ανάποδα και σταυρώνει τις παλάμες του πάνω στο όπλο, κι αυτή η στάση λέγεται στάση «Επί των όπλων».
Η Προεδρική Φρουρά είναι τελετουργική μονάδα πεζικού, η οποία φρουρεί τον Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη, καθώς και το Προεδρικό Μέγαρο στην Αθήνα της Ελλάδας. Η συγκεκριμένη μονάδα αποτελεί την ύστατη μονάδα Ευζώνων εντός του Ελληνικού Στρατού, ενώ είναι στενά συνδεδεμένη με την παραδοσιακή ενδυμασία των Ευζώνων, η οποία αποτελεί μετεξέλιξη της ενδυμασίας των κλεφτών κατά τη διάρκεια της Ελληνικής Επανάστασης του 1821.
