Να προσέχετε τους εαυτούς σας! Να σας αγαπάτε !

Να δίνετε μέχρι εκεί που μπορείτε, να μη νιώθετε τύψεις όταν ξεμένετε από ενέργεια και δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον άλλο.

Η ενέργειά σας είναι πολύτιμη. Να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, να μιλάτε μαζί του, να του ασκείτε κριτική, να τον χαϊδεύετε, να τον μαλώνετε,να είστε πάντα σε επαφή με το είναι σας.

Μη χαραμίζετε τη ζωή σας με ενοχές, κόμπλεξ και ανελέητα… ΑΝ…

Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας, μην επιτρέπετε σε ΚΑΝΕΝΑΝ να σας υποτιμάει, λογοκρίνει, μειώνει.

Μην έχετε στη ζωή σας ανθρώπους που σας βάζουν σε διαδικασία να απολογηθείτε.

Η ζωή σας είναι δικιά σας! ΟΧΙ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ! Να κάνετε ότι γουστάρετε ! Να ζείτε όπως γουστάρετε ! Να μη σας στιγματίζει καμία ταμπέλα ! Να είστε ΕΣΕΙΣ και να λέτε : “Χέστηκα σε ποιόν αρέσω, εγώ θα είμαι αυτός που θέλω!”

Να διαφέρετε!

Μην ξοδεύετε δευτερόλεπτο με ανθρώπους που δεν σας εκτιμούν.

Μην είστε ζητιάνοι αγάπης, ζητιάνοι ενδιαφέροντος!

Αν σας αγαπάει κάποιος θα είναι στη ζωή σας. Αν θέλει να σας δει, θα σας δει ! Αν θέλει να σας βρει, θα σας βρει.

Μην καταπίνετε αμάσητο ότι σας πουλάνε, ο καλύτερος κριτής είναι το ένστικτό σας!

Μη θεωρείτε λογικό, δεδομένο, αυτονόητο ότι πρέπει να αντέξετε μια ζωή που σας επέβαλαν άλλοι!

Να παλεύετε την αξιοπρέπειά σας, τα δικαιώματά σας για τη ζωή ΣΑΣ ! Μη φοβάστε τα συναισθήματά σας!

Δεν είναι κακό να φοβάσαι, να κλαις, να λυγίζεις.

Αφού είσαι άνθρωπος, ΝΙΩΘΕΙΣ.

Μη φοβάστε να ερωτευτείτε!

Ο έρωτας είναι πηγή ζωής! Μην παραμελείτε την υγεία σας!

Ειδικά αν είστε γονείς είναι εγκληματικό αν το κάνετε. Προδίδουμε τα παιδιά μας αν δεν προστατεύουμε την υγεία μας.

Βγάλτε από τη ζωή σας τον εγωισμό.

Είναι καταστροφικός! Τυφλώνει!

Να αγαπάτε με όλη σας την ψυχή και να έχετε δίπλα σας ανθρώπους που σας αγαπάνε για αυτό που είστε! Να αγαπάτε την ευάλωτη πλευρά σας ! Αν υπάρχουν στη ζωή σας άνθρωποι που δε δέχονται-αγαπάνε τη σκοτεινή , ευάλωτη ,παιδική πλευρά σας, να τους πετάτε έξω από τη ζωή σας ! Να αγαπάτε τη ζωή για να σας αγαπάει και αυτή !! Ορμήστε στη ζωή!

Μην περιμένετε την ιδανική στιγμή!

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΙΔΑΝΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ! ΔΕ ΘΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΠΟΤΕ!

Όσο την περιμένεις έχεις χάσει τη μισή ζωή σου στο περίμενε. Μην έχετε δεδομένη τη ζωή σας, ούτε τους ανθρώπους σας.

Να λέτε ασταμάτητα σ’ αγαπάω, συγνώμη, ευχαριστώ.

Μην κάνετε μακροπρόθεσμα σχέδια. Βάλτε κοντινούς στόχους.

Είναι ανόητο να σχεδιάζουμε τη ζωή μας. Χάνουμε το τώρα. Δε γράφουμε εμείς το σενάριο της ζωής μας.

Η ζωή θα μας δείξει τι ρόλο θα παίξουμε.

Να είστε μαχητές! Να είστε ονειροπόλοι! Να είστε άτακτοι.

Η αταξία του μυαλού σας χτίζει την προσωπικότητά σας, τη μοναδικότητά σας!

ΖΗΣΤΕ! ΤΩΡΑ!

ΣΗΜΕΡΑ…για να έχετε αύριο ….

Αφιερωμένο σε όσους δίνουν μάχη με τον καρκίνο.

Της Χρύσας Κατσιτοπούλου

[singleparent.gr]

Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, καθιστώντας δύσκολο να αποκοιμηθούν ή να διατηρήσουν τον ύπνο τους κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αν και υπάρχουν ιατρικές θεραπείες και αγωγές για την αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής, πολλοί προτιμούν να στραφούν σε σπιτικές λύσεις και φυσικές θεραπείες, καθώς συχνά είναι πιο προσιτές, οικονομικές και λιγότερο παρεμβατικές. Παρακάτω θα βρεις μία σπιτική συνταγή που μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την αϋπνία.

Σπιτική συνταγή για την αϋπνία: Χαμομήλι με μέλι και ζεστό γάλα

Υλικά:

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού (ή ένα φακελάκι χαμομήλι)

• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

• 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μέλι (προαιρετικά, για γλύκα)

• 1/4 φλιτζανιού ζεστό γάλα (μπορεί να είναι αγελαδινό, αμυγδάλου ή βρώμης)

Εκτέλεση:

1. Έγχυμα χαμομηλιού: Βάλε τα άνθη χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι και ρίξε από πάνω το ζεστό νερό. Άφησέ τα να εκχυλιστούν για 5 έως 10 λεπτά ώστε να απελευθερωθούν οι χαλαρωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού. Εάν προτιμάς, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα φακελάκι χαμομηλιού για μεγαλύτερη ευκολία.

2. Προσθήκη ζεστού γάλακτος: Όσο εκχυλίζεται το χαμομήλι, ζέστανε το γάλα σε ένα μικρό κατσαρολάκι ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Βεβαιώσου ότι δεν βράζει, αλλά είναι απλώς ζεστό ή λίγο πιο ζεστό από τη θερμοκρασία δωματίου.

3. Συνδυασμός υλικών: Μόλις το χαμομήλι είναι έτοιμο, σούρωσε τα άνθη ή αφαίρεσε το φακελάκι. Πρόσθεσε το ζεστό γάλα στο έγχυμα και ανακάτεψε καλά.

4. Γλύκανε με μέλι: Εάν θέλεις μια γλυκιά γεύση, πρόσθεσε ένα κουταλάκι βιολογικό μέλι. Το μέλι όχι μόνο δίνει ευχάριστη γεύση, αλλά έχει και χαλαρωτικές ιδιότητες που βοηθούν στον ύπνο.

5. Κατανάλωση πριν τον ύπνο: Πιες αυτό το ρόφημα περίπου 30 λεπτά πριν πας για ύπνο. Η ζεστασιά του ροφήματος, σε συνδυασμό με τις χαλαρωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού και του μελιού, θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις σώμα και νου, προετοιμάζοντάς σε για έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.

Για όσους δεν το έχουν δει ακόμα

Πρόκειται μάλλον για μια παράξενη και ενδιαφέρουσα εικόνα. Με λίγα μόνο κορίτσια και μερικά αντικείμενα γύρω τους, δημιουργείται απρόσμενα μια ατμόσφαιρα εξαιρετικής τέχνης και λεπτότητας.

Κλείσε το ένα σου μάτι και άνοιξέ το αργά — θα δεις αυτό που κρύβεται μέσα στην εικόνα.

Τα είδες;

Απάντηση: Ο Ιησούς!

Τι είναι οι οπτικές ψευδαισθήσεις

Οι οπτικές ψευδαισθήσεις είναι εικόνες ή σχήματα που ξεγελούν τον εγκέφαλό μας και μας κάνουν να βλέπουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που υπάρχει στην πραγματικότητα. Συμβαίνουν όταν ο εγκέφαλος επεξεργάζεται εσφαλμένα οπτικές πληροφορίες, οδηγώντας σε παρερμηνείες.

Υπάρχουν διάφορα είδη οπτικών ψευδαισθήσεων, όπως:

• Γεωμετρικές ψευδαισθήσεις (π.χ., οι γραμμές φαίνονται λοξές ή παραμορφωμένες ενώ είναι ίσιες).

• Ψευδαισθήσεις χρωμάτων (π.χ., βλέπουμε διαφορετικά χρώματα σε περιοχές που έχουν το ίδιο χρώμα).

• Ψευδαισθήσεις αντίληψης κίνησης (π.χ., μια ακίνητη εικόνα φαίνεται να κινείται).

• Κρυφές εικόνες (π.χ., βλέπουμε ένα αντικείμενο που στην πραγματικότητα σχηματίζεται από πολλά άλλα μικρότερα στοιχεία).

Αυτές οι ψευδαισθήσεις μάς δείχνουν πόσο πολύπλοκη και παράξενη μπορεί να είναι η ανθρώπινη αντίληψη!

Γιατί βλέπουμε πρόσωπα;

Τα πρόσωπα θεωρούνται «κάπως ξεχωριστά», σύμφωνα με τον καθηγητή Μπρουκς.

«Από τη γέννησή μας, οι άνθρωποι δείχνουν μια εμμονή με τα πρόσωπα, η οποία διαρκεί σε όλη μας τη ζωή», εξηγεί.

Για όσους δεν το έχετε δει ακόμα, είναι το εξής:

Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα που σας δώσαμε. Στη συνέχεια, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις εικόνες που έχετε δει. Μετακινήστε το βλέμμα σας μακριά και κοντά, από αριστερά προς τα δεξιά, από πάνω προς τα κάτω, και πιθανότατα θα βρείτε την απάντηση της εικόνας.

Αν δεν έχετε βρει ακόμα την απάντηση:

Απάντηση: Ιησούς

Η συγκεκριμένη εικόνα αποτελεί ένα έξυπνο και ενδιαφέρον παράδειγμα οπτικής ψευδαίσθησης που παίζει με την αντίληψή μας. Αρχικά, η φωτογραφία φαίνεται απλώς να δείχνει μια αγορά με πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, αλλά με μια προσεκτικότερη και πιο χαλαρή ματιά, αποκαλύπτεται μια κρυφή εικόνα, αυτή του προσώπου του Ιησού.

Η οπτική αυτή ψευδαίσθηση αξιοποιεί τον τρόπο που λειτουργεί η ανθρώπινη όραση και την τάση του εγκεφάλου μας να εντοπίζει πρόσωπα μέσα σε τυχαία μοτίβα. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να εξασκήσουμε την παρατηρητικότητά μας και να αντιληφθούμε πόσο διαφορετικά μπορούμε να δούμε την ίδια εικόνα ανάλογα με την οπτική μας γωνία και την εστίαση των ματιών μας.

Η εικόνα είναι ιδανική για να γίνει viral και να προσελκύσει το ενδιαφέρον στα κοινωνικά δίκτυα, καθώς προκαλεί άμεση αλληλεπίδραση και συζητήσεις μεταξύ των χρηστών.

Τι είναι τα αέρια εντέρου;

Το πρήξιμο, γνωστό και ως αερισμός ή μετεωρισμός, είναι η αποβολή αερίων από το πεπτικό σύστημα μέσω του ορθού. Πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική σωματική λειτουργία που συμβαίνει σε όλους μας.

Κατά μέσο όρο, ένας άνθρωπος αερίζεται 14–25 φορές την ημέρα.

Υπερβολικός Αερισμός: Τι Σημαίνει & Τι Μπορείς να Κάνεις

Αν αερίζεσαι πάνω από 25 φορές την ημέρα, ειδικά αν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, αυτό θεωρείται υπερβολικός μετεωρισμός. Συχνά είναι ακίνδυνο, αλλά μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει στο πεπτικό σου σύστημα.

⚠️ Συνήθεις Αιτίες Υπερβολικών Αερίων

1. Διατροφή

   • Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φασόλια, φακές, μπρόκολο, κρεμμύδια)

   • Ανθρακούχα ποτά

   • Σάκχαρα αλκοόλης (σορβιτόλη, μαννιτόλη – συνήθως σε προϊόντα χωρίς ζάχαρη)

   • Λακτόζη (αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη)

   • Φρουκτόζη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης

2. Κατάποση αέρα (Αεροφαγία)

   • Μάσημα τσίχλας

   • Πολύ γρήγορο φαγητό

   • Πόση από καλαμάκι

   • Μιλώντας ενώ τρως

   • Κάπνισμα

3. Δυσανεξίες Τροφών

   • Δυσανεξία στη λακτόζη

   • Δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη ή μη κοιλιοκακική ευαισθησία)

   • Ευαισθησία σε FODMAPs (ζυμώσιμα σάκχαρα που προκαλούν φούσκωμα και αέρια)

4. Πεπτικές Διαταραχές

   • Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS): προκαλεί αέρια, φούσκωμα, κράμπες

   • SIBO (υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο): τα βακτήρια ζυμώνουν τις τροφές → αέρια

   • Κοιλιοκάκη

   • ΓΟΠΝ (Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση): μπορεί να προκαλεί αεροφαγία

   • Παγκρεατική ανεπάρκεια: κακή πέψη → ζύμωση στο έντερο

5. Φάρμακα

   • Αντιβιοτικά (διαταράσσουν το μικροβίωμα του εντέρου)

   • Υπακτικά

   • Μετφορμίνη (συνηθισμένο φάρμακο για διαβήτη)

   • Συμπληρώματα φυτικών ινών

🩺 Πότε να Δεις Γιατρό

Απευθύνσου σε γιατρό αν τα υπερβολικά αέρια συνοδεύονται από:

• Φούσκωμα ή κοιλιακό πόνο

• Διάρροια ή δυσκοιλιότητα

• Απώλεια βάρους

• Αίμα στα κόπρανα

• Κόπωση

• Αλλαγές στην όρεξη

• Πρόσφατες αλλαγές στη διατροφή που χειροτερεύουν τα συμπτώματα

✅ Πώς να Μειώσεις τα Υπερβολικά Αέρια

• Κράτα ημερολόγιο διατροφής – βρες τα τρόφιμα που σε ενοχλούν

• Δοκίμασε διατροφή χαμηλή σε FODMAPs (βοηθάει πολύ σε IBS)

• Τρώγε αργά & μάσα καλά

• Δοκίμασε προβιοτικά (βοηθούν στην ισορροπία βακτηρίων του εντέρου)

• Απόφυγε προσωρινά τροφές που προκαλούν αέρια

• Κάνε τακτικά άσκηση – βοηθά στην κινητικότητα των εντέρων

• Χρησιμοποίησε πεπτικά ένζυμα ή λακτάση (αν χρειάζεται)

Φωτογραφία: healthierwithektor.gr

🧪 Εξετάσεις που Μπορεί να Προτείνει ο Γιατρός

• Δοκιμή αναπνοής υδρογόνου (για δυσανεξία στη λακτόζη ή SIBO)

• Έλεγχος για κοιλιοκάκη (εξέταση αίματος)

• Έλεγχος κοπράνων (για λοιμώξεις, δυσαπορρόφηση λίπους)

• Ενδοσκόπηση/Κολονοσκόπηση (σε χρόνιες ή σοβαρές περιπτώσεις)

Αν τα αέρια σου ανησυχούν ή σε δυσκολεύουν στην καθημερινότητα, η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να βοηθήσει να βρεις την αιτία και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου.

Γεννημένος μεταξύ 1940 και 1985… Ανήκεις σε μια πραγματικά ξεχωριστή γενιά

Δεν είσαι απλώς ένας άνθρωπος που έζησε σημαντικές εποχές της ιστορίας. Ανήκεις σε μια γενιά που πέρασε μέσα από τεράστιες αλλαγές, δοκιμασίες και μεταμορφώσεις του κόσμου και κατάφερε όχι μόνο να αντέξει, αλλά και να προσαρμοστεί. Γεννήθηκες σε μια εποχή όπου η καθημερινότητα είχε εντελώς διαφορετικό ρυθμό: οι χάρτες ήταν χάρτινοι, οι τηλεοράσεις ασπρόμαυρες, οι φωτογραφίες σπάνιες και πολύτιμες, ενώ τα γράμματα χρειάζονταν ημέρες ή και εβδομάδες για να φτάσουν στον προορισμό τους. Κι όμως, μέσα σε μία μόνο ζωή, βρέθηκες να ζεις στην εποχή των smartphones, των βιντεοκλήσεων, του διαδικτύου και της άμεσης πληροφορίας.

Αυτή η μετάβαση δεν ήταν μικρή, ούτε απλή. Ήταν μια από τις μεγαλύτερες αλλαγές που γνώρισε ποτέ η ανθρωπότητα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Και εσύ δεν την παρακολούθησες απλώς ως θεατής — την έζησες από μέσα. Έμαθες να προσαρμόζεσαι, να εξελίσσεσαι, να αντιμετωπίζεις το καινούργιο χωρίς να χάνεις την ουσία σου. Κράτησες τις αξίες με τις οποίες μεγάλωσες και τις κουβάλησες μαζί σου σε έναν κόσμο που άλλαζε διαρκώς.

Ανήκεις σε μια γενιά που στέκεται σαν γέφυρα ανάμεσα σε δύο εντελώς διαφορετικούς κόσμους. Από τη μία πλευρά, γνώρισες έναν κόσμο πιο αργό, πιο ήσυχο, πιο ανθρώπινο, όπου η επικοινωνία είχε αναμονή, οι σχέσεις χτίζονταν με παρουσία και ο χρόνος είχε άλλη βαρύτητα. Από την άλλη, έμαθες να ζεις σε μια εποχή ταχύτητας, άμεσης ανταπόκρισης, ψηφιακής επικοινωνίας και τεχνολογικής εξάρτησης. Αυτή η μοναδική εμπειρία σου χάρισε κάτι σπάνιο: την ικανότητα να ισορροπείς ανάμεσα στην υπομονή και την αμεσότητα, στη σιωπή και στον θόρυβο, στην παράδοση και στη σύγχρονη ζωή.

Δεν μεγάλωσες κρατώντας την τεχνολογία στα χέρια σου από παιδί. Δεν διαμορφώθηκες μέσα από οθόνες και ειδοποιήσεις. Ο χαρακτήρας, η σκέψη και η προσωπικότητά σου είχαν ήδη χτιστεί προτού εισβάλει η ψηφιακή εποχή στην καθημερινότητα. Κι αυτό είναι που κάνει τη ματιά σου τόσο σημαντική σήμερα. Έχεις μέτρο σύγκρισης. Ξέρεις πώς ήταν ο κόσμος πριν από την υπερβολική ταχύτητα, πριν από την αποξένωση των social media, πριν από την ανάγκη για διαρκή προβολή. Θυμάσαι τι θα πει να είσαι πραγματικά παρών. Θυμάσαι τι σημαίνει κοινότητα, γειτονιά, προσωπική επαφή, ουσιαστική επικοινωνία.

Καταλαβαίνεις επίσης καλύτερα από πολλούς τι σημαίνει κόπος, συνέπεια και προσμονή. Ανήκεις σε μια γενιά που έμαθε να εργάζεται για να αποκτήσει κάτι, να περιμένει, να επιμένει, να μη θεωρεί τίποτα δεδομένο. Ξέρεις πως τα σημαντικά πράγματα στη ζωή δεν χτίζονται με ευκολία ούτε έρχονται με το πάτημα ενός κουμπιού. Ξέρεις την αξία της υπομονής, της θυσίας, της προσπάθειας και της αξιοπρέπειας. Και γι’ αυτό η εμπειρία σου έχει ένα βάρος που δεν μπορεί να αντικατασταθεί.

Έχεις δει την πρόοδο, αλλά έχεις δει και το τίμημά της. Έχεις παρακολουθήσει τον κόσμο να γίνεται πιο σύγχρονος, πιο γρήγορος και πιο πρακτικός, αλλά ταυτόχρονα πιο ψυχρός, πιο βιαστικός και συχνά πιο απομακρυσμένος από την ουσία. Ξέρεις ότι δεν είναι κάθε αλλαγή απαραίτητα και εξέλιξη. Ξέρεις ότι υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να χαθούν: ο σεβασμός, η αλήθεια, η ανθρωπιά, η μνήμη, η ουσιαστική επαφή ανάμεσα στους ανθρώπους.

Σε έναν κόσμο που μοιάζει όλο και πιο διχασμένος, πιο θορυβώδης και πιο βιαστικός, εσύ εκπροσωπείς κάτι πολύτιμο. Είσαι μια ζωντανή υπενθύμιση ότι η σοφία δεν αποκτιέται εύκολα, αλλά κερδίζεται με τα χρόνια, τις εμπειρίες και τις δοκιμασίες. Ότι οι ρίζες έχουν σημασία. Ότι η πρόοδος έχει αξία μόνο όταν δεν μας απομακρύνει από αυτό που μας κάνει ανθρώπους.

Ανήκεις, λοιπόν, σε μια γενιά πραγματικά μοναδική. Σε μια γενιά που γνώρισε τον παλιό κόσμο, έμαθε τον νέο και κράτησε μέσα της κάτι και από τους δύο. Και αυτό είναι σπάνιο. Είναι δύναμη. Είναι παρακαταθήκη. Είναι τιμή.

Για σένα λοιπόν που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο. Για σένα που κατάπιες όλη τη δυστυχία σου και αυτή μη έχοντας να ξεσπάσει πουθενά, επιτέθηκε στον ίδιο τον οργανισμό που την “φιλοξενούσε”.
Για όλους αυτούς που έκαναν τη στεναχώρια τους αυτοάνοσο

Σκέφτομαι πάνω από ένα μήνα να αγγίξω αυτό το θέμα. Είναι ευαίσθητο. Είναι σοβαρό.Είναι όσα δεν μπορείς να περιγράψεις μέσα σε 10 γραμμές.

Αρχικά να σου πω πως οι λόγοι που ένας άνθρωπος εμφανίζει αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να είναι πολλοί. Δεν θα σταθώ στα ιατρικά κομμάτια του θέματος καθώς δεν είμαι γιατρός.

Ζώντας από πολύ κοντά ανθρώπους που έχουν αυτοάνοσο νόσημα έμαθα να τους σέβομαι, λίγο παραπάνω απ’ όλους τους άλλους, να τους εκτιμώ και να τους θαυμάζω καθημερινά.

Για σένα λοιπόν που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο.

Για σένα που κατάπιες όλη τη δυστυχία σου και αυτή μη έχοντας να ξεσπάσει πουθενά, επιτέθηκε στον ίδιο τον οργανισμό που την “φιλοξενούσε”.

Για σένα που ξύπνησες ένα πρωί και είδες τα χέρια σου πιο άσπρα από τη λεύκη.

Για σένα που ενώ πήγες στη δουλειά σου κανονικά, ξαφνικά θόλωσαν τα μάτια σου και η σκλήρυσνη κατα πλάκας θα είναι μόνιμη σύντροφός σου στα δύσκολα.

Για σένα που βγήκες μία βόλτα και η δύσπνοια σου “έκοψε” τα πόδια, το άσθμα δεν έκανε πλάκα και από εκείνη τη στιγμή δεν πας ούτε στο διπλανό δωμάτιο χωρίς την εισπνοή σου.

Για σένα που κοιτάχτηκες στον καθρέφτη, είδες μια κοκκινίλα στα μάγουλα και ο λύκος θα σου γρυλίζει κάθε μέρα για να σου δείξει την παρουσία του.

Για σένα που ο οργανισμός σου δεν άντεξε και σου επιτέθηκε.

Για σένα που στο μόνο που έχεις φταίξει, είναι που δεν γύρισες πίσω όση “σαπίλα” δέχτηκες και τελικά θα πρέπει να μάθεις να ζεις με τις επιπτώσεις αυτές.

Για σένα που δεν σε λυπάμαι γιατί με έμαθες μόνο να σε θαυμάζω.

Γράφω και γεμίζει η καρδιά μου συναισθήματα.

Αν με διαβάζεις, τα μόνα που θέλω να σου πω είναι ένα μεγάλο “Μπράβο που με δίδαξες να παλεύω” κι ένα “Συνέχισε να προσπαθείς”. Ίσως κλήθηκες να κάνεις το πιο δύσκολο πράγμα του κόσμου, ίσως να νιώθεις πως οι άλλοι δεν μπορούν να καταλάβουν τι περνάς, ίσως να σκέφτεσαι “γιατί σε μένα”. Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν έφταιξες σε τίποτα.

Αν είσαι απόλυτα υγιής και διαβάζεις αυτό το άρθρο να θυμάσαι πως και σήμερα έχεις μια ευκαιρία να ζήσεις καλά. Εκμεταλλεύσου την!

Ανδριάνα Παπάζογλου