Blog Σελίδα 10872

Για ολικό lockdown σε όλη τη χώρα αποφασίζει ο Μητσοτάκης, αύριο οι ανακοινώσεις

0

Γενικό Lockdown σε όλη τη χώρα φαίνεται πως έχει αποφασίσει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης. Μάλιστα φαίνεται πως θα το ανακοινώσει αύριο στην συνέντευξη Τύπου μαζί με τον Σωτήρη Τσιόδρα. Η μεγάλη αύξηση κρουσμάτων και στην Αττική φαίνεται πως λειτούργησε αποφασιστικά για την επιβολη ολικού lockdown στη χώρα

Γενικό lockdown στη χώρα ανακοινώσει στο διάγγελμά του ο Κυριάκος Μητσοτάκης, μαζί με τον Σωτήρη Τσιόδρα. Τα καταστήματα λιανικής σε όλη τη χώρα κλείνουν όπως και τον Μάρτιο και η χώρα μπαίνει σε καραντίνα. Σε αντίθεση με εστίαση – καταστήματα λιανικής, μόνο τα δημοτικά θα είναι ανοιχτά. Κλειστά γυμνάσια και λύκεια ενώ και πάλι για όλη την χώρα θα έχουμε αποστολή SMS στο 13033 για έξοδο από το σπίτι.

Τα μέτρα θα είναι οριζόντια και σκληρά καθώς η κατάσταση φαίνεται πως δεν ελέγχεται πλέον ενώ το ΕΣΥ δέχεται μεγάλη πίεση. Ολικό Lockdown στη χώρα λοιπόν από το πρωί του Σαββάτου στις 6 π.μ. ενώ θα έχει διάρκεια για 15 ή 30 μέρες.

Σήμερα λοιμωξιολόγοι εισηγήθησαν ξανά στον πρωθυπουργό, Κυριάκο Μητσοτάκη, κατά τη διάρκεια της σύσκεψης στο Μαξίμου, γενικό lockdown σε όλη τη χώρα.

Πρόκειται για ολική επαναφορά της Ελλάδας στο καθεστώς του Μαρτίου – Απριλίου, με κλείσιμο όλων των καταστημάτων, και του λιανεμπορίου, παντού, απαγόρευση κυκλοφορίας και επαναφορά των SMS για τις μετακινήσεις στο 13033.

Κυβερνητικές πηγές ανέφεραν: «Τις τελευταίες μέρες παρά τα μέτρα παρατηρείται εκθετική αύξηση κρουσμάτων σε ολόκληρη τη χώρα. Αυτό είναι ένα σήμα συναγερμού γιατί θα ασκηθεί μεγαλύτερη πίεση στο σύστημα υγείας. Γι’ αυτό όπως και στην προηγούμενη φάση πρέπει να ληφθούν όποια μέτρα χρειάζονται για να ανακοπεί η πανδημία. Δεν μπορούμε να περιμένουμε όταν βλέπουμε το πρόβλημα να έρχεται. Η κατάσταση εκτιμάται καθημερινά. Τα μέτρα μελετώνται και θα ανακοινωθούν από τον πρωθυπουργό ύστερα από τις εισηγήσεις των ειδικών».

Για όλα τα ΑΦΜ άνοιξε η πλατφόρμα για επιδότηση έως 904 ευρώ: Τα κριτήρια και οι δικαιούχοι

0

Για όλα τα ΑΦΜ άνοιξε η πλατφόρμα εως 904 ευρώ

Άνοιξε πλέον, για όλα τα ΑΦΜ, η πλατφόρμα για την επιδότηση εως 904 ευρώ του προγράμματος «Ανακυκλώνω-Αλλάζω Θερμοσίφωνα», στην οποία έως και τις 20 Ιουνίου μπορούν να υποβάλλουν οι δικαιούχοι τις αιτήσεις τους.

Δείτε ακόμα: Επίδομα άδειας 2023: Πόσο είναι το ποσό που θα πάρετε φέτος και πότε θα δοθεί

Επιδότηση: Όσοι επιθυμούν να αντικαταστήσουν του παλαιούς ηλεκτρικούς θερμοσίφωνες με νέους ηλιακούς, μπορούν να επισκέπτονται την ιστοσελίδα www.allazothermosifona.gov.gr

Το πρόγραμμα «Ανακυκλώνω – Αλλάζω Θερμοσίφωνα» και οι επιδοτήσεις

Από το πρόγραμμα «Ανακυκλώνω – Αλλάζω Θερμοσίφωνα» πρόκειται να επωφεληθούν άμεσα τουλάχιστον 120.000 ελληνικά νοικοκυριά, για τα οποία θα υπάρξει μείωση τουλάχιστον 210 εκατ. τόνων CO2 ανά έτος. Παράλληλα, θα υπολογίζεται ότι θα μειωθεί η κατανάλωση ρεύματος για τη χρήση ζεστού νερού, κατά περίπου 65%.

Προκειμένου να είναι δυνατή η επιδότηση της αγοράς νέου ηλιακού θερμοσίφωνα, είναι υποχρεωτική η απόσυρση προς ανακύκλωση των παλαιών θερμοσιφώνων που αντικαθίστανται. Οι προς ανακύκλωση θερμοσίφωνες θα πρέπει:

Να είναι λειτουργικοί πριν την απόσυρσή τους, το οποίο θα επιβεβαιωθεί μετά από γενικό οπτικό έλεγχο. Πριν την αντικατάστασή τους, να είναι τοποθετημένοι στην κατοικία η οποία δηλώνεται στην αίτηση χρηματοδότησης. Να είναι ηλεκτρικοί θερμοσίφωνες χωρητικότητας ≥ 40 λίτρων.

epidotisi gia ola ta afm anoikse i platforma eos 904 evro 1686051293 1536x1050 1

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις ένταξης ωφελούμενων στο πρόγραμμα για την επιδότηση

Δυνητικοί ωφελούμενοι του προγράμματος είναι οικιακοί καταναλωτές που έχουν τοποθετημένο στην κατοικία τους (και όχι σε επαγγελματικό χώρο) ηλεκτρικό θερμοσίφωνα.

Αιτήσεις υποβάλλονται από μεμονωμένα φυσικά πρόσωπα τα οποία έχουν γεννηθεί πριν από την 1η Ιανουαρίου 2006 και διαμένουν μόνιμα στην Ελλάδα.

Κάθε φυσικό πρόσωπο μπορεί να υποβάλλει μία μόνο αίτηση.

Δεν είναι επιλέξιμοι ωφελούμενοι με μέσο ετήσιο εισόδημα ανά μέλος οικογένειας το οποίο υπερβαίνει τις 30.000 ευρώ.

Δεν είναι δυνατή η υποβολή αίτησης για νοικοκυριά, που έχουν υποβάλλει αίτηση ή έχουν ενταχθεί σε άλλο πρόγραμμα ενεργειακής εξοικονόμησης, όπως για παράδειγμα το «Εξοικονομώ – Αυτονομώ» ή το «Εξοικονομώ 2021».

Ποια είναι τα κριτήρια κατάταξης των δικαιούχων;

Η τελική επιλογή των δικαιούχων θα προκύψει μέσα από ένα συνδυασμό οικονομικών και κοινωνικών κριτηρίων:

Το μέσο ετήσιο εισόδημα ανά μέλος οικογένειας.

Οικογένειες με μέλη ΑμεΑ.

Μονογονεϊκές οικογένειες, με τουλάχιστον ένα εξαρτώμενο τέκνο.

Οικογένειες με εξαρτώμενα μέλη.

Η επιδότηση ανέρχεται έως 60% της δαπάνης αγοράς κάθε νέου ηλιακού θερμοσίφωνα.

Κάθε ωφελούμενος θα λάβει επιταγή (voucher), την οποία μπορεί να εξαργυρώσει σε προμηθευτή της επιλογής του.

Στο ανώτατο ποσό επιχορήγησης για τους δικαιούχους συμπεριλαμβάνεται και το κόστος εγκατάστασης.

Η τελική αξία της κάθε επιταγής εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του ηλιακού θερμοσίφωνα (χωρητικότητα δεξαμενής ζεστού νερού) και την τιμή αγοράς του και καθορίζεται ως εξής:

fotojet 34 1536x966 1

Επιλέξιμοι ηλιακοί θερμοσίφωνες

Το πρόγραμμα, σύμφωνα με το newsique.gr επιχορηγεί την αγορά ηλιακών θερμοσιφώνων με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

fotojet 33 1536x649 1

Για όλα τα ασθενοφόρα των πανάκριβων ιδιωτικών που έρχονταν στο Παίδων για να αφήσουν ετoιμoθάνατα βρέφη

0

Για όλα τα ασθενοφόρα των φημισμενων πανακριβων ιδιωτικών που είδα να έρχονται νυχτα με σβηστές σειρήνες και φώτα στο πίσω πάρκινγκ του Παίδων για να αφήσουν ετοιμοθάνατα βρέφη που είχαν κρατηθεί επί μέρες σε πανάκριβες εντατικές των 400 ευρώ την ημέρα, αλλά πλέον η υγεία τους λόγω της εγκληματικής καθυστέρησης είχε επιδεινωθεί τόσο που μόνο οι γιατροί του δημοσίου μπορούσαν να τα σώσουν -ή να τα παραλάβουν, ώστε η ευθύνη του θανάτου να χρεωθεί σε αυτούς.

Για την επιμελήτρια της δημόσιας μονάδας εντατικής νεογνών που μπροστά μου φώναζε στο τηλέφωνο “καθυστερήσατε το μωρό για τα λεφτά και τώρα μας το στέλνετε για να πεθάνει στα χέρια μας;”.

Για τους νοσηλευτές και τις νοσηλεύτριες που φρόντισαν στους μεγάλους πόνους εμένα, τη μάνα μου, το παιδί μου -και έκλεισαν τρυφερά τα μάτια του πατέρα μου.

Για τους γιατρούς που γνώρισα στον Ευαγγελισμό, στο Αγλαΐα Κυριακού, στο Αγία Σοφία, στο Παίδων Πεντέλης, στο Αλεξάνδρα, στο Ελενα, στο Τζανειο, στο Μεταξά, που λιώνουν στα πόδια τους στα επείγοντα, στις κλινικές και στις εντατικές. Για την ανεκτίμητη πείρα τους, για την αυτοθυσία τους, για την προσφορά τους, χωρίς την αμοιβή και την αναγνώριση που τους αξίζει. Για την απίστευτη εξουθένωσή τους.

Γιατί το χτύπημα στο ΕΣΥ δεν καταπίνεται, είναι το κορυφαίο όλων των εγκλημάτων που έχουν τελεστεί την τελευταία δεκαετία.

Για όλα αυτά λοιπόν, που δεν χωρούν καμιά διαπραγμάτευση και καμιά συζήτηση,
ναι, ευπρόσδεκτη η πόλωση, γιατί αυτοί πρέπει να φύγουν. Να τους χαίρονται οι ψηφοφόροι τους -θα έρθει η ώρα που κι αυτοί θα ξαναχρειαστούν το ΕΣΥ που λοιδωρουσαν, αλλά θα είναι αργά πια”.
Από V.M. & Takis Intzes

Για να τιμήσει την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού φωτογράφισε αυτές τις υπέροχες μανούλες

0

Της Θένιας Παφραλίδου

Το όνομά της είναι Tammy Nicole και είναι μια φωτογράφος που ζει στο Μόναχο της Γερμανίας.  «Η φωτογράφιση του θηλασμού είναι πολύ σημαντική για εμένα. Είναι ένα από εκείνα τα πράγματα στη ζωή που δεν μπορείς ποτέ να βρεις τις κατάλληλες λέξεις για να περιγράψεις  τα συναισθήματα που σου προκαλεί,» λέει η Tammy.

Έχει ονομάσει το πρότζεκτ της “Walks of Motherhood”  και όπως λέει χαρακτηριστικά, νιώθει να μεταφέρεται κάπου αλλού όταν φωτογραφίζει μια μητέρα να θηλάζει το μωρό της. «Είναι σαν να νιώθω το δέσιμο τους  και όλη αυτή η ενέργεια μπαίνει στο πετσί μου.»

Για να τιμήσει την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2015, συγκέντρωσε μερικές από τις αγαπημένες της φωτογραφίες  και έφτιαξε ένα υπέροχο βίντεο. Ρώτησε επίσης τις μητέρες που φωτογράφισε να της πουν τι σημαίνει ο θηλασμός για αυτές και έβαλε τις απαντήσεις τους στο βίντεο. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικά ξεχωριστό και σίγουρα μπορεί κανείς να δει την ομορφιά που κρύβει αυτή η πράξη!

In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-24__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-23__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-22__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-21__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-2__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-__880-2 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-15__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-13__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-20__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-19__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-14__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-4__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-1__880-2 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-17__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-16__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-12__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-11__880 In-honor-of-the-World-Breastfeeding-Week-2015-by-Tammy-Nicole-Photography-1__880

Για να σωθούν τα Χριστούγεννα: Υποχρεωτικός εμβολιασμός και στους 50αρηδες, εξετάζει η Κυβέρνηση

0

Την επέκταση της υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού και στις ηλικίες άνω των 50 ετών εξετάζει η κυβέρνηση, με στόχο η μεγάλη πλειονότητα των Ελλήνων να κάνει όσο γίνεται πιο ασφαλή Χριστούγεννα.

Παράλληλα, η κυβέρνηση προετοιμάζει το έδαφος για να γίνουν μαζικοί διαγνωστικοί έλεγχοι στο σύνολο του πληθυσμού ώστε να αρχίσει η κάμψη της επιδημιολογικής καμπύλης που παρουσιάζει τάσεις σταθεροποίησης, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί υψηλό αριθμό θυμάτων κυρίωs στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Μετά τη ραγδαία εξάπλωση και της μετάλλαξης Όμικρον για την οποία λαμβάνονται μέτρα σε ολόκληρη την Ευρώπη, η κυβέρνηση σκοπεύει να αυξήσει τα μέτρα προστασίας του πληθυσμού.

Στο μεταξύ, θετική φαίνεται να είναι η ανταπόκριση των πολιτών άνω των 60 ετών μετά τις ανακοινώσεις του πρωθυπουργού για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό και των πρόστιμο των 100 ευρώ.

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία 17.500 πολίτες άνω των 60 ετών έκλεισαν ραντεβού για εμβολιασμό σε λιγότερο από ένα 24ωρο μετά την ανακοίνωση του μέτρου.

Ταυτόχρονα, σημαντική αύξηση σημειώνεται και στα ραντεβού για την τρίτη δόση του εμβολίου.

Σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία από την επίσημη πλατφόρμα του εμβολιαστικού προγράμματος, τρίτη δόση έχει κάνει το 70% των ευπαθών ηλικιακών ομάδων, ενώ μόλις τις τελευταίες ημέρες έκλεισαν το ραντεβού τους άλλοι 40.000 συμπολίτες μας που ανταποκρίθηκαν στην έκκληση της κυβέρνησης και των ειδικών επιστημόνων να ολοκληρώσουν τον εμβολιασμό τους.

Για να σώζουν τη ζωή σου: Ο απίστευτος λόγος που τα καπάκια στα στυλό BIC έχουν τρύπα από πάνω

0

Όλοι περάσαμε σαν μαθητές από τα θρανία και στα χρόνια μας στις σχολικές αίθουσες και αργότερα στις φοιτητικές χρησιμοποιήσαμε τα κλασικά στυλό BIC με το αποσπώμενο καπάκι που εφάπτεται στο στυλό.

Τα καπάκια αυτά είναι αναγνωρίσιμα από τους πάντες με τον πιο χαρακτηριστικό τους μέρος να είναι η τρύπα πάνω από το στόμιο στο οποίο μπαίνει τοι στυλό.

175b61e9fafc4573836380ef06efd634

Γιατί όμως υπάρχει αυτή η τρύπα;

Μικροί κάναμε τις δικές μας υποθέσεις. Οι περισσότεροι πιστέψαμε ότι το καπάκι αυτό με την τρύπα βοηθούσε στο να μην ξεραθεί το μελάνι αφού επέτρεπε στον αέρα να περνάει. Πόσο λάθος κάναμε όμως όλοι… Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει ένας πολύ πιο σοβαρός λόγος για την ύπαρξη αυτών των τρυπών, που αφορά την ασφάλεια του καταναλωτή.

Όπως εξήγησε στο βίντεό του ο ZachD, διάσημος influencer του Instagram, τα καπάκια αυτά με τις τρύπες επιτρέπουν τον αέρα να περάσει ανάμεσά τους σε περίπτωση κατάποσης: «Βλέπετε, υπάρχει ακριβώς αρκετός χώρος για τη ροή του αέρα εάν το καπάκι κολλήσει στο λαιμό κάποιου».

750148f6 7de6 11e9 8126 9d0e63452fe9imagehires110911 scaled

O σχεδιασμός αυτός έχει αποβεί σωτήριος για πολλές περιπτώσεις ενηλίκων ή παιδιών που κατάπιαν κατά λάθος το αποσπώμενο καπάκι του στυλό τους καθώς τους βοήθησε ακόμα και όταν το καπάκι κόλλησε στον λαιμό τους να μην πνιγούν.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zack D. Films (@zackdfilms)

dailymedia com gr 03102023 195732 1

H εταιρεία στυλό BIC που για δεκαετίες κατασκευάζει τέτοια καπάκια στα στυλό της επιβεβαίωσε τον λόγο ύπαρξης της εν λόγω τρύπας στα καπάκια των περίφημων στυλό της, στην ενότητα FAQ (Frequently Asked Questions) της ιστοσελίδας της.

«Ο λόγος που ορισμένα στυλό BIC® έχουν μια τρύπα στο καπάκι τους είναι για να αποτρέψουν το καπάκι από το να φράξει εντελώς τον αεραγωγό σε περίπτωση που εισπνευστεί κατά λάθος», περιγράφει ο ιστότοπος. «Αυτό απαιτείται από τα διεθνή πρότυπα ασφαλείας ISO11540, εκτός από τις περιπτώσεις όπου το καπάκι θεωρείται πολύ μεγάλο ώστε να αποτελεί κίνδυνο πνιγμού».

Εμάς, πάντως, δεν θα πήγαινε με τίποτα εκεί το μυαλό μας!

Για να προλάβετε το εγκεφαλικό, θυμηθείτε τα «3 Μην» μετά τα γεύματα και τα «4 Μην» πριν τον ύπνο — Μείνετε ασφαλείς σε κάθε ηλικία.

0

Το εγκεφαλικό είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και μακροχρόνιας αναπηρίας παγκοσμίως.

Μπορεί να συμβεί ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση, συχνά με καταστροφικά αποτελέσματα. Ωστόσο, το εγκεφαλικό δεν είναι εντελώς αναπόφευκτο. Με σωστές καθημερινές συνήθειες, ιδιαίτερα γύρω από τα γεύματα και πριν τον ύπνο, ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί σημαντικά.

www.hygeia

Μια απλή αλλά ισχυρή οδηγία περιλαμβάνει τα «3 Μην» μετά τα γεύματα και τα «4 Μην» πριν τον ύπνο. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και το μυαλό σας ήρεμο—όποια κι αν είναι η ηλικία σας.

Τα «3 Μην» μετά τα γεύματα

Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα αμέσως μετά το φαγητό είναι ιδιαίτερα βλαβερό. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και προκαλεί σύσπαση των αγγείων, αυξάνοντας τον κίνδυνο δημιουργίας θρόμβων. Μετά το γεύμα, το σώμα απασχολείται με την πέψη και το πεπτικό σύστημα χρειάζεται περισσότερο αίμα. Το κάπνισμα εκείνη τη στιγμή μειώνει την οξυγόνωση και μπορεί να διευκολύνει την πήξη του αίματος—βασικός παράγοντας για εγκεφαλικό.

stigmiotypo othonis 2025 07 28 17.41.00

Μην κάνετε μπάνιο αμέσως

Πολλοί απολαμβάνουν ένα ζεστό μπάνιο μετά το φαγητό, όμως αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Μετά το φαγητό, το αίμα είναι συγκεντρωμένο στα πεπτικά όργανα. Αν κάνετε μπάνιο, ειδικά ζεστό, το αίμα κατευθύνεται προς το δέρμα, κάτι που μπορεί να διαταράξει την πέψη και να μειώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ζάλης ή και λιποθυμίας, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ή σε όσους έχουν υψηλή πίεση.

Μην κοιμάστε ή ξαπλώνετε αμέσως

Το να κοιμηθείτε ή να ξαπλώσετε αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση, δυσπεψία και κακή κυκλοφορία του αίματος. Μακροπρόθεσμα, συμβάλλει στην παχυσαρκία και τα καρδιαγγειακά—και τα δύο παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό. Καλό είναι να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά με μία ώρα πριν ξαπλώσετε, ώστε να προλάβει ο οργανισμός να χωνέψει.

screenshot 3636

Τα «4 Μην» πριν τον ύπνο

Μην τρώτε βαριά ή αργά το βράδυ

Το αργοπορημένο και βαρύ φαγητό αναγκάζει το πεπτικό σύστημα να δουλεύει ενώ θα έπρεπε να ξεκουράζεται. Αυτό όχι μόνο διαταράσσει τον ύπνο, αλλά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερίνης στη διάρκεια της νύχτας, ενισχύοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Ένα ελαφρύ γεύμα τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο είναι η καλύτερη επιλογή.

Μην πίνετε αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να νιώθετε υπνηλία αρχικά, αλλά στην πραγματικότητα διαταράσσει την ποιότητα του ύπνου και μπορεί να αυξήσει την πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η χρόνια κατανάλωση καταστρέφει τα αγγεία, αυξάνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής (κύρια αιτία εγκεφαλικού) και αποδυναμώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να ανακάμψει από μικροτραυματισμούς.

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ηλεκτρονικές συσκευές

Η χρήση οθονών αργά τη νύχτα επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης, καθυστερεί τον ύπνο και αυξάνει το άγχος. Η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζεται άμεσα με υψηλή αρτηριακή πίεση και φλεγμονή, που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Περιορίστε τον χρόνο μπροστά σε οθόνες τουλάχιστον 30 λεπτά πριν τον ύπνο για καλύτερη ξεκούραση και υγεία του εγκεφάλου.

stigmiotypo othonis 2025 07 28 18.05.34

Μην κοιμάστε σε κρύο περιβάλλον χωρίς ζεστά ρούχα

Οι απότομες πτώσεις της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να προκαλέσουν έντονη σύσπαση των αγγείων. Για άτομα με υπέρταση ή καρδιολογικά προβλήματα, αυτό αυξάνει τις πιθανότητες για εγκεφαλικό τη νύχτα ή τις πρώτες πρωινές ώρες. Η διατήρηση της ζεστασιάς βοηθά στη σταθερή κυκλοφορία του αίματος.

Συμπέρασμα

Η πρόληψη του εγκεφαλικού δεν αφορά μόνο την ιατρική αγωγή—είναι κυρίως θέμα καθημερινών επιλογών. Οι απλές συνήθειες να αποφεύγετε το κάπνισμα, το μπάνιο ή το να ξαπλώνετε μετά το φαγητό, αλλά και τα βαριά γεύματα, το αλκοόλ, τις οθόνες και το κρύο πριν τον ύπνο, προστατεύουν τον εγκέφαλο και την καρδιά σας. Αυτές οι συνήθειες είναι εύκολες και κατάλληλες για κάθε ηλικία. Με πειθαρχία και επίγνωση, ο καθένας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και να ζήσει μια μακρύτερη, πιο υγιή ζωή. Η πρόληψη ξεκινά από τις πράξεις μας—και αυτά τα μικρά βήματα κάνουν μεγάλη διαφορά.

Για να προλάβετε το εγκεφαλικό όταν κοιμάστε, θυμηθείτε τα 5 «μη» πριν τον ύπνο και μείνετε ασφαλείς σε κάθε ηλικία

0

Όταν συμβαίνουν στον ύπνο, τα εγκεφαλικά δεν έχουν άμεση αντιμετώπιση και αυτό τα καθιστά πιο σοβαρά από άλλους τύπους εγκεφαλικού.κά

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο εμποδίζεται από έναν θρόμβο ή όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο σπάσει ή διαρρεύσει.

Στις επόμενες ενότητες θα καλύψουμε τα βασικά γεγονότα για τα εγκεφαλικά επεισόδια στον ύπνο.

stigmiotypo othonis 2025 09 30 21.57.16

Πώς θα καταλάβω αν είχα εγκεφαλικό στον ύπνο μου;

Όταν κάποιος πάθει εγκεφαλικό στον ύπνο, τα νευρολογικά συμπτώματα εμφανίζονται αφού ξυπνήσει. Μερικά από τα άμεσα συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • μούδιασμα ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματος, ιδιαίτερα στο χέρι, στο πόδι ή στο πρόσωπο

  • δυσκολία στην ομιλία ή ακαθόριστος λόγος

  • δυσκολία στην κατανόηση άλλων

  • σύγχυση ή αποπροσανατολισμός

  • θολή, διπλή ή σκοτεινή όραση

  • δυσκολία στο περπάτημα ή απώλεια ισορροπίας

  • έντονος και ξαφνικός πονοκέφαλος

  • ναυτία, εμετός ή ζάλη

  • σπασμοί ή απώλεια συνείδησης

stigmiotypo othonis 2025 09 30 21.57.29

Ένας άλλος τρόπος να αναγνωρίσει κανείς πιθανό εγκεφαλικό είναι η μέθοδος F.A.S.T, που αναφέρεται σε:

  • Face (πρόσωπο που «κρεμάει»)

  • Arm (αδυναμία στο χέρι)

  • Speech (δυσκολία στην ομιλία)

  • Time (χρόνος — ανάγκη για άμεση βοήθεια).

1 50

Μπορεί να προληφθεί το εγκεφαλικό στον ύπνο;

Οι συνήθειές σας πριν τον ύπνο επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού ύπνου, ειδικά με την πάροδο του χρόνου.

Τη νύχτα η αρτηριακή πίεση πέφτει και το σώμα «ρυθμίζεται» ξανά, επομένως η φροντίδα του καρδιαγγειακού συστήματος το βράδυ είναι πολύ σημαντική.

Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν τον ύπνο (παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό στον ύπνο):

1. Μην τρώτε βαριά ή αλμυρά γεύματα αργά το βράδυ

  • Τα μεγάλα γεύματα ή τα αλμυρά σνακ αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και επιβαρύνουν τον ύπνο.
  • Ολοκληρώστε το φαγητό 2–3 ώρες πριν τον ύπνο.

2. Περιορίστε το αλκοόλ και το κάπνισμα

  • Το αλκοόλ αυξάνει την πίεση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  • Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης και βλάπτει τα αγγεία.

3. Μην κοιμάστε θυμωμένοι ή αγχωμένοι

  • Το συναισθηματικό στρες προκαλεί απότομες αυξήσεις πίεσης.
  • Οι καβγάδες ή το άγχος πριν τον ύπνο βλάπτουν την καρδιά και τον ύπνο σας.

4. Αποφύγετε τις οθόνες 1 ώρα πριν τον ύπνο

  • Το μπλε φως καταστέλλει τη μελατονίνη και διαταράσσει τον κύκλο ύπνου.
  • Ο κακός ύπνος μακροπρόθεσμα αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

5. Μην αγνοείτε ενοχλήσεις στο στήθος, αρρυθμίες ή πονοκεφάλους

  • Αν αισθανθείτε σφίξιμο στο στήθος, ξαφνικό ακανόνιστο καρδιακό χτύπο ή ασυνήθιστους πονοκεφάλους το βράδυ, μην περιμένετε μέχρι το πρωί — ζητήστε άμεσα βοήθεια.

donna st louis

Τι πρέπει να κάνετε πριν τον ύπνο για να βοηθήσετε στην πρόληψη εγκεφαλικών:

1. Εξασφαλίστε 7–9 ώρες ποιοτικού ύπνου

  • Ο κακός ή λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο μέσω πίεσης, σακχάρου και φλεγμονής.
  • Διατηρήστε σταθερό ωράριο ύπνου — ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι (αλλά όχι υπερβολικά)

  • Η ελαφριά αφυδάτωση πυκνώνει το αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων.
  • Ένα μικρό ποτήρι νερό 1 ώρα πριν τον ύπνο είναι χρήσιμο, αλλά αποφύγετε υπερβολική ποσότητα.

3. Πάρτε τα φάρμακά σας όπως έχουν συνταγογραφηθεί

Ιδιαίτερα για:

  • Υπέρταση
  • Κολπική μαρμαρυγή (π.χ. αντιπηκτικά όπως apixaban, warfarin)
  • Υψηλή χοληστερίνη
    • Κάποια αντιυπερτασικά δρουν καλύτερα το βράδυ (ρωτήστε τον γιατρό σας).

4. Χαλαρώστε σώμα και νου

  • Δοκιμάστε βαθιές αναπνοές, ελαφριές διατάσεις ή διαλογισμό.
  • Το χρόνιο στρες και ο κακός ύπνος αυξάνουν την πίεση.

5. Χρησιμοποιήστε τη συσκευή CPAP αν έχετε υπνική άπνοια

  • Η αθεράπευτη υπνική άπνοια προκαλεί πτώσεις οξυγόνου, αυξήσεις πίεσης και πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

6. Κάντε έναν σύντομο περίπατο μετά το βραδινό

  • Ο ελαφρύς περίπατος βοηθά στη ρύθμιση σακχάρου και πίεσης.
  • Αποφύγετε την έντονη άσκηση λίγο πριν τον ύπνο.

Εγκεφαλικό στον ύπνο: Αίτια

Όταν κάποιος παθαίνει εγκεφαλικό στον ύπνο, είναι δύσκολο να γνωρίζει πότε ακριβώς του συνέβη. Ξυπνάει με συμπτώματα και απλά αντιλαμβάνεται ότι κάτι του συνέβη κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 20% όλων των οξέων ισχαιμικών εγκεφαλικών συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά οι ερευνητές εξακολουθούν να μην είναι απολύτως σίγουροι πώς ακριβώς προκαλούνται.

Μία μελέτη από το 2017 διερεύνησε τα διαθέσιμα στοιχεία σχετικά με την αιτία, την ανάπτυξη και τα κλινικά χαρακτηριστικά των εγκεφαλικών επεισοδίων που συμβαίνουν στον ύπνο. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, δύο είναι οι κύριοι παράγοντες που στον κίνδυνο εγκεφαλικού στον ύπνο:

  1. Ώρα της ημέρας: Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου τις πρώτες πρωινές ώρες της ημέρας, ειδικά κατά την περίοδο από τις 6 το πρωί έως το μεσημέρι.
  2. Κατάσταση υγείας: Η έρευνα δείχνει ότι καταστάσεις όπως η κολπική μαρμαρυγή και η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού στον ύπνο.

Εκτός από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, τα εγκεφαλικά επεισόδια στον ύπνο δεν φαίνεται να είναι κλινικά διαφορετικά από εκείνα που συμβαίνουν ενώ κάποιος είναι ξύπνιος.

Ωστόσο, επειδή δεν γίνονται άμεσα αντιληπτά και καθυστερεί η ανάλογη έγκαιρη θεραπεία, βλάπτουν τον εγκέφαλο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου.

Για να μπεις στο υπερπολυτελές σπίτι της Βάνας Μπάρμπα βγάζεις τα παπούτσια

Η Βάνα Μπάρμπα άνοιξε την πόρτα του εντυπωσιακού σπιτιού της στη Γλυφάδα, για να μπει η κάμερα της εκπομπής Σπίτι μου σπιτάκι μου με τη Νάνσυ Παραδεισανού. Ωστόσο, η γνωστή ηθοποιός δεν άφησε τη δημοσιογράφο να κάνει βήμα με τα παπούτσια της. Την υποχρέωσε να τα βγάλει στην είσοδο.

Με προσεγμένη διακόσμηση, μεγάλους χώρους που εκτείνονται σε διάφορα επίπεδα, η πάντα όμορφη Βάνα διαθέτει ένα καθ’ όλα ζηλευτό σπίτι. Οι δυο τους κάθισαν για καφέ στην κουζίνα και μίλησαν για πολλά. Η αφοπλιστική ειλικρίνεια της ηθοποιού έθεσε τις βάσεις για μια αρκετά ενδιαφέρουσα κουβέντα.

Δείτε πως είναι το εσωτερικό του σπιτιού της γνωστής ηθοποιού

Για να μην παρατήσει τον παράλυτο πατέρα του όταν πέρασε στο Πανεπιστήμιο, δείτε τι έκανε…

0

Ο 20χρονος Guo Shijun, από την Κίνα, είναι ένας άνθρωπος που έχει αντιμετωπίσει απίστευτες δυσκολίες στη ζωή του.

Όταν ήταν ακόμη μικρό παιδί η μητέρα του έμεινε νοητικά ανάπηρη έπειτα από μια μακρά και δύσκολη μάχη με τη μηνιγγίτιδα. Σαν να μην έφτανε αυτό, λίγα χρόνια μετά ο πατέρας του Guo έμεινε παράλυτος όταν έπεσε από μια γέφυρα ύψους 15 μέτρων στην οποία εργάζονταν.

Από τότε ο Guo πέρασε τον περισσότερο χρόνο του φροντίζοντας τους δυο ανήμπορους γονείς του. Αν και δεν του περίσσεψε ποτέ αρκετός χρόνος για να μελετήσει, με την θέληση και την επιμονή του κατάφερε να περάσει σε ένα από τα καλύτερα πανεπιστήμια της πατρίδας του.

article-0-1AD94D0900000578-459_634x468

Όταν το έμαθε, η πρώτη του σκέψη ήταν να τα παρατήσει. Είχε ταξινομήσει τις προτεραιότητες του και αυτό που είχε τοποθετήσει ψηλότερα από όλα τα άλλα, ήταν οι αγαπημένοι του γονείς.

Αν έφευγε για να σπουδάσει θα άφηνε τους ανήμπορους γονείς του, μόνους στο σπίτι. Δεν υπήρχε κανείς που θα μπορούσε να του εμπιστευτεί την φροντίδα τους και ειδικά την φροντίδα του πατέρα του που ήταν παράλυτος και δεν μπορούσε μόνος του να μετακινηθεί.

Μετά από αρκετή σκέψη όμως βρήκε τη λύση.

Αντί να σταματήσει τις σπουδές του ή να αφήσει πίσω του, τους δυο άρρωστους γονείς του, πήγε στο πανεπιστήμιο αλλά πήρε μαζί του και τον πατέρα του.

Βρήκε ένα μικρό δωμάτιο κοντά στο πανεπιστήμιο του, το ενοικίασε, τοποθέτησε σε ένα ειδικό κρεβάτι τον παράλυτο πατέρα του και στα διαλείμματα ανάμεσα στα μαθήματα, την ώρα του φαγητού αλλά και τις ώρες που μελετάει, ο Guo δεν βρίσκεται με τους συμφοιτητές του αλλά τρέχει να φροντίσει τον πατέρα του.

article-0-1ADB047800000578-209_634x586

Όσο για την μητέρα του, αυτή ανέλαβαν να την φροντίζουν πίσω στο χωριό του οι ηλικιωμένοι παππούδες του.

article-0-1AD94D1400000578-933_634x852

Στην αρχή ο Guo πλήρωνε τα δίδακτρα του, περίπου 3.400 δολάρια, χάρη στη βοήθεια των παππούδων του και των φίλων του. Με την σκληρή δουλειά όμως κατάφερε να κερδίσει υποτροφία και να σταματήσει έτσι να επιβαρύνει τους άλλους για τις σπουδές του.

article-0-1AD96D9B00000578-291_634x894

Ο 20χρονος σήμερα Guo έχει καταλάβει ότι η ζωή δεν είναι εύκολη. Αλλά ακόμα κι αν αγωνίζεται τόσο, ακόμη και αν έχει αντιμετωπίσει από πολύ μικρός τόσο μεγάλες δυσκολίες, ο ίδιος εξακολουθεί να έχει ελπίδα:

«Πιστεύω ότι μόλις τελειώσω τις σπουδές μου τα πράγματα θα γίνουν πολύ καλύτερα»