Blog Σελίδα 10755

Γιατί παθαίνουμε αυτό που φοβόμαστε;

0

Της Μαρίας Τζιρίτα, Ψυχολόγος – Συγγραφέας

Το έχετε παρατηρήσει κι εσείς; Όταν φοβάσαι κάτι τελικά το παθαίνεις… Όταν σου γίνεται έμμονη ιδέα πως κάτι κακό θα συμβεί, συμβαίνει. Είτε πρόκειται για αρρώστια, είτε για χωρισμό, είτε για οικονομική καταστροφή… Κι όταν το κακό έρχεται, το αποδίδουμε στη διαίσθηση που είχαμε. «Το ήξερα ότι κάτι κακό θα συμβεί, το ένιωθα!», λέμε συνήθως.

Όμως είναι έτσι; Διαισθανόμαστε το κακό ή μήπως το προκαλούμε; Μήπως πράγματι ισχύει η θεωρία της θετικής και αρνητικής ενέργειας στο μαγνητικό σύμπαν που ζούμε; Και άρα, μήπως με το να φοβόμαστε κάτι, να το μελετάμε συνέχεια, τελικά το προκαλούμε, το ελκύουμε πάνω μας; Αυτό ισχύει από αρχαιοτάτων χρόνων.

Δεν είναι καθόλου τυχαίες οι παροιμίες του λαού μας «η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται» και «ενός κακού μύρια έπονται». Όλοι οι λαοί και όλες οι θρησκείες είχαν αυτή την κοινή θεωρία: το καλό φέρνει το καλύτερο και το κακό το χειρότερο. Σκεφτείτε πόσο συχνά λέμε «μην κακομελετάς» ή «φάε τη γλώσσα σου»!

Προσωπικά πιστεύω σε αυτή τη θεωρία και προτείνω και σε σας να κάνετε το ίδιο. Σταματήστε να φοβάστε για οτιδήποτε. Μην μιλάτε για πιθανές άσχημες καταστάσεις, μην τις σκέφτεστε καν! Μην κάνετε αρνητικές σκέψεις, μην μελετάτε καμιά καταστροφή, τουναντίον να κάνετε συνεχώς όνειρα για όμορφα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε χαρά κι ευτυχία και μόνο που τα φαντάζεστε!

Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας μέσα σε μια πολύ όμορφη κατάσταση, με τα πράγματα να σας έχουν έρθει ακριβώς όπως τα θέλετε και νιώστε την ικανοποίηση που θα είχατε αν πραγματικά αυτά τα όμορφα είχαν ήδη συμβεί! Μέσα σε αυτή την κατάσταση δεν χωράει κανένας φόβος, κανένα «ναι, αλλά…», κανένα «κι αν όμως…».

Αν παρ’ όλα αυτά νιώσετε το φόβο να επανέρχεται, να κυριαρχεί μέσα στο μυαλό σας και να σας μπλοκάρει, αντιδράστε. Πιστέψτε πως δεν πρόκειται να συμβεί αυτό το κακό, νιώστε το μέσα σας, βιώστε το πραγματικά. Να έχετε την απόλυτη πεποίθηση πως δε θα συμβεί και να σκέφτεστε μόνο την θετική έκβαση των πραγμάτων.

Σιγά σιγά θα δείτε ότι τα συναισθήματα που θα βιώνετε θα είναι αυτά της χαράς και της ελπίδας κι αυτό θα σας δώσει τόση δύναμη που πραγματικά θα καταφέρετε να διώξετε κάθε φόβο από την ψυχή σας και κάθε αρνητική σκέψη από το μυαλό σας. Κι αν πιστέψουμε και στη θεωρία της θετικής ενέργειας του σύμπαντος, τότε η δύναμη αυτή θα καταφέρει να αποτρέψει και το ίδιο το κακό από το να συμβεί.

Ακόμα και στην περίπτωση που τελικά έρθει μια αναποδιά, μην απογοητεύεστε. Να το σκεφτείτε απλά σαν ένα μικρό εμπόδιο, που όμως δε θα σταθεί ικανό να σας ρίξει ψυχολογικά ή να σας αποπροσανατολίσει από τον τελικό στόχο σας.

Αν μείνετε πιστοί στο καλό που θέλετε να συμβεί και συνεχίσετε τη ζωή σας με αισιοδοξία, το καλό θα σας ανταμείψει. Αν για παράδειγμα είστε καιρό χωρίς δουλειά και τρέχετε από συνέντευξη σε συνέντευξη, μην απογοητευτείτε αν έρθει μια αρνητική απάντηση σε κάποια αίτηση σας.

Αντί να θυμώσετε και να αρχίσετε να λέτε «το ήξερα εγώ, σιγά μην έπαιρναν εμένα, δεν πρόκειται να βρω δουλειά μέσα σε αυτή την κρίση» κ.ο.κ., χαμογελάστε με πείσμα κι αρχίστε να σκέφτεστε ΜΟΝΟ θετικά.

Πείτε στον εαυτό σας και πιστέψτε το μέσα σας βαθιά πως κάθε εμπόδιο είναι για καλό κι ο λόγος που δεν σας πήραν σε εκείνη τη δουλειά είναι γιατί σας περιμένει κάποια καλύτερη. Και να είστε σίγουροι πως θα έρθει η καλύτερη δουλειά και να χαίρεστε κάθε στιγμή της ημέρας γι αυτό.

Ας δούμε ένα άλλο παράδειγμα. Όταν σε κάποια φάση της ζωής μας περάσουμε μια ερωτική απογοήτευση και εισπράξουμε απόρριψη από έναν άνθρωπο, συνήθως γενικεύουμε τις καταστάσεις κι αρχίζουμε να πιστεύουμε πως όλοι είναι ίδιοι, πως δεν πρόκειται να βρεθεί ποτέ κανένας κατάλληλος για μας που να μας εκτιμήσει κλπ. κλπ.

Αυτού του είδους οι σκέψεις που τελικά γίνονται πεποίθηση μέσα μας, μας αλλοιώνουν τόσο στην εμφάνιση, όσο και στη συμπεριφορά μας. Γινόμαστε κακότροποι, κατσούφηδες και άσχημοι και με άλλα λόγια, εκπέμπουμε αρνητική ενέργεια.

Η ενέργεια αυτή είναι πλέον εμφανής σε όλους τους ανθρώπους με τους οποίους ερχόμαστε σε επαφή. Τελικά καταντάμε να είμαστε αποτρεπτικοί και κανείς μοιραία δεν μας πλησιάζει. Κι αυτό όχι γιατί έτσι είναι η κακιά μας η μοίρα όπως πιστεύουμε, αλλά επειδή εμείς οι ίδιοι τους διώχνουμε από κοντά μας. Άρα όντως συμβαίνει αυτό που φοβόμαστε και συμβαίνει επειδή εμείς το κάνουμε να συμβεί.

Επειδή εμείς οι ίδιοι το προκαλέσαμε. Την ίδια ακριβώς «μέθοδο» δοκιμάστε να εφαρμόσετε και σε κάθε άλλο τομέα της ζωής σας. διώξτε τους φόβους σας και το ψυχικό σας κέρδος θα είναι τεράστιο. Δεν είναι καθόλου δύσκολο κι είναι απολύτως στο χέρι σας. Αρκεί να το πιστέψετε!

Πηγή: flowmagazine.gr

Γιατί όταν στενοχωριόμαστε τρώμε το ρίχνουμε στο φαγητό;

0

Εχετε παρατηρήσει ότι, μερικές φορές, όταν είστε συναισθηματικά ευάλωτοι, σας «χτυπά την πόρτα» μια έντονη επιθυμία για φαγητό, η γνωστή σε όλους μας «λιγούρα»;

Συχνά, σε περιόδους άγχους, στεναχώριας, απογοήτευσης, όταν αντιμετωπίζετε ένα δύσκολο πρόβλημα ή απλά όταν θέλετε να κρατήσετε απασχολημένο τον εαυτό σας με κάτι, είναι πιθανό να αναζητήσετε -συνειδητά ή υποσυνείδητα- «παρηγοριά» στο φαγητό, καταφεύγοντας σε αυτό που ονομάζουμε «συναισθηματικό φαγητό».

Το συναισθηματικό φαγητό δεν καθορίζεται από το αίσθημα πείνας, αλλά χρησιμοποιείται ως «τροφή» για τα συναισθήματα με αποτέλεσμα η κατανάλωση φαγητού να μετατρέπεται από οργανική σε συναισθηματική ανάγκη. Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει και ως «διαφυγή», καθώς, εν μέσω μιας δύσκολης κατάστασης, μπορεί να χρησιμοποιήσετε το φαγητό ως «καταφύγιο» αντί να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Όποιο κι αν είναι το συναίσθημα που πυροδοτεί την κατανάλωση συναισθηματικού φαγητού, το αποτέλεσμα είναι συνήθως το ίδιο. Το άτομο οδηγείται σε υπερκατανάλωση φαγητού και κυρίως τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και θερμίδες, κάτι που μπορεί να καταλήξει σταδιακά σε ανεπιθύμητη αύξηση του βάρους. Επιπλέον, η εν λόγω συμπεριφορά, μπορεί να θέσει το άτομο σε φαύλο κύκλο, δημιουργώντας ενοχές για την υπερκατανάλωση φαγητού που μπορεί να οδηγήσουν το άτομο στην επανάληψή της και ούτω καθεξής.

Εάν λοιπόν αναγνωρίζετε πως είστε επιρρεπείς στην κατανάλωση συναισθηματικού φαγητού, δείτε παρακάτω ορισμένες τεχνικές που μπορεί να σας βοηθήσουν να χειριστείτε την κατάσταση:
Αξιολογήστε το αίσθημα πείνας: Όταν αισθάνεστε έντονη επιθυμία για φαγητό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ελέγξετε εάν πεινάτε πραγματικά. Εάν έχετε καταναλώσει το γεύμα σας λίγο πριν, τότε πιθανότατα δεν αισθάνεστε πείνα. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, προκειμένου να περάσει η «λιγούρα».

Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Μπορείτε να καταγράφετε το είδος και την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνετε, την ώρα κατανάλωσης, τα συναισθήματά σας και το αίσθημα πείνας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε εάν υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή συναισθήματα που σας «ωθούν» σε υπερκατανάλωση φαγητού.

Καταπολεμήστε το άγχος σας: Εάν το άγχος σας οδηγεί σε κατανάλωση συναισθηματικού φαγητού, δοκιμάστε κάποια τεχνική για τη διαχείρισή του, όπως είναι για παράδειγμα η γιόγκα ή να ξεκινήσετε κάποιο χόμπι.

Ζητήστε στήριξη από το περιβάλλον σας: Η βοήθεια και υποστήριξη από φίλους και συγγενείς, προκειμένου να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη κατάσταση, μπορεί να σας προστατέψει από το συναισθηματικό φαγητό.

Καταναλώστε υγιεινά ενδιάμεσα σνακ: Επιλέγοντας ένα φρούτο, ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μια μπάρα δημητριακών ή μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς μεταξύ των γευμάτων σας, θα μπορέσετε να ελέγξετε καλύτερα το αίσθημα πείνας και να μειώσετε τις «λιγούρες» και την έντονη επιθυμία για φαγητό.

Απομακρύνετε τους «πειρασμούς»: Φροντίστε να μην έχετε στο σπίτι «ανθυγιεινά» τρόφιμα, στα οποία είναι δύσκολο να αντισταθείτε και αποφύγετε την επίσκεψη στο περίπτερο ή το σούπερ-μάρκετ ύπο την «επήρεια» αρνητικών συναισθημάτων.

Αποφύγετε στερητικά διατροφικά σχήματα: Εάν κάνετε προσπάθεια απώλειας βάρους, προσπαθήστε να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με ήπιο θερμιδικό περιορισμό, καθώς η υπερβολική στέρηση θερμίδων και η πλήρης «απαγόρευση» τροφίμων που σας αρέσουν θα κάνουν πιο έντονη την επιθυμία σας για αυτά και ειδικότερα ως απόκριση σε διάφορα συναισθήματα.

Βρείτε πράγματα να κάνετε όταν νιώθετε πλήξη: Μπορείτε να ασχοληθείτε με κάποιο χόμπι, να πάτε βόλτα το κατοικίδιό σας ή να κάνετε περίπατο στη γειτονιά μόνοι σας ή με ένα φίλο, αντί να «τσιμπολογάτε» επειδή δεν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε.

Μην «τιμωρείτε» τον εαυτό σας: Εάν τύχει να «υποκύψετε» στο συναισθηματικό φαγητό, συγχωρήστε τον εαυτό σας και προχωρήστε παρακάτω. Επικεντρωθείτε στο πως θα το αποτρέψετε στο μέλλον κι επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε μικρή αλλαγή που κάνετε προς την κατεύθυνση της καλύτερης υγείας.

Σε κάθε περίπτωση, εάν έχετε δοκιμάσει τις παραπάνω τεχνικές, αλλά δεν έχετε καταφέρει να ελέγξετε το συναισθηματικό φαγητό, ενδεχομένως η επικοινωνία με κάποιον ειδικό να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Γιατί όταν πλησιάζει το Πάσχα ασβεστώνουν τις αυλές. Πότε έγινε υποχρεωτικό το ασβέστωμα από τον Ι. Μεταξά. Πώς η Φρειδερίκη το «πούλησε» στην Ευρώπη

0

Τη Μεγάλη Εβδομάδα οι νοικοκυρές στα νησιά και τις επαρχιακές πόλεις συνηθίζουν να βάφουν τις αυλές τους με λευκό χρώμα. Στις γειτονιές μάλιστα υπάρχει συναγωνισμός δεξιοτεχνίας.

Κυρίως φροντίζουν να μη λερώνουν το έδαφος της αυλής. Για να γίνει σωστό το ασβέστωμα επιλέγουν να το κάνουν σε ώρες που δεν περνούν πολλοί περαστικοί μπροστά από τα σπίτια. Όταν ολοκληρωθεί το γαλάκτισμα, στέκονται μπροστά στις αυλές τους και απομακρύνουν για λίγες ώρες τους πεζούς προκειμένου να μην λερώσουν τα φρεσκοβαμμένα πεζούλια και τις μάντρες τους.

H παράδοση του ασβεστώματος

Το ασβέστωμα των σπιτιών και των αυλών αποτελεί παλαιότατη συνήθεια για τους κατοίκους της επαρχίας. Επιλέγεται το λευκό χρώμα καθώς έχει γίνει συνώνυμο της καθαριότητας και της επιμέλειας. Τα σπίτια ασβεστώντονταν τουλάχιστον τρεις φορές το χρόνο, (Χριστούγεννα, Πάσχα, Δεκαπενταύγουστο) στο εσωτερικό και στο εξωτερικό τους, στις μάντρες, στα πεζούλια και στα δέντρα. Ιδιαίτερα το Πάσχα το έθιμο αναβιώνει με σκοπό η αυλή να είναι περιποιημένη και καθαρή τη στιγμή που θα περάσει η πομπή του Επιταφίου τη Μεγάλη Παρασκευή.

375 04

Η παράδοση του ασβεστώματος είναι βαθιά ριζωμένη στην Ελλάδα από την εποχή των αρχαίων πόλεων.

Το ασβεστοκονίαμα (ασβέστης, άμμος μαζί με φυτικές και ζωικές ίνες), ήταν ο παραδοσιακός σοβάς, μέσα κι έξω από το οίκημα, στη μυκηναϊκή περίοδο.

Στην εποχή του Βυζαντίου, χρησιμοποιήθηκε το “χωρύγι”, δηλαδή ο ασβέστης ως υλικό στερέωσης των κατοικιών. Σύμφωνα με όσα έγραψε ο αυτοκράτορας Λέων ΣΤ’ ο Σοφός, οι Βυζαντινοί ανακάτευαν τον ασβέστη με την πορσελάνη κι έριχναν κομμάτια από κεραμίδια κι άχυρα, για να δέσει το μίγμα.

Η χρήση του ασβέστη για λόγους υγιεινής 

Το 1350 μ.Χ.η ευρύτερη περιοχή της Μεσογείου μαστιζόταν από την πανώλη. Η Δημοκρατία της Γένοβα, επέβαλε στην Προβηγκία, την Κορσική και τη Βόρειο Ιταλία, το ασβέστωμα των σπιτιών και των γύρω χώρων. Σχεδόν έναν αιώνα αργότερα το μέτρο του υγειονομικού ασβεστώματος των σπιτιών, μεταφέρθηκε στην Ισπανία ενώ ακολούθησαν και οι αραβικές πόλεις της Μεσογείου.

Οι Άγγλοι, από το 1650 εφάρμοσαν τη συστηματική μέθοδο της ασβέστωσης των σπιτιών, για προληπτικούς λόγους. Στο Γιβραλτάρ από το 1704 που το κατέκτησαν οι Άγγλοι διέδωσαν τη συνήθεια του ασβεστώματος, σ’ όλα τα λιμάνια της Μεσογείου, ως μέτρο προστασίας της δημόσιας υγείας.

Από τον 16ο αιώνα στη Μεσόγειο και κυρίως στα νησία, το άσπρο έγινε το κυρίαρχο χρώμα των ναών.

img 33141 1

To άσπρο χρώμα είναι συνώνυμο της καθαριότητας και της φροντίδας

Στα νησιά, το ασβέστωμα έγινε συνώνυμο της καθαριότητας και της ομορφιάς, από τον 19ο αιώνα. Οι κάτοικοι της Νότιας Ιταλίας, της Ισπανίας, της Κορσικής, της Σαρδηνίας, Μαγιόρκας, και της Βόρειας Αφρικής πλήρωναν πρόστιμο, αν δεν ασβέστωναν το σπίτι τους.

Οι έλεγχοι των υγειονομικών αρχών ήταν συχνοί, για να αποφευχθούν πανδημίες, που εμφανίζονταν συχνά και εξολόθρευαν τους πληθυσμούς.

Μάλιστα οι πιο ευάλωτες περιοχές ήταν οι παραθαλάσσιες, όπου έδεναν τα πλοία, τα οποία πιθανόν να μετέφεραν ασθένειες και επιδημίες.

Η καθιέρωση του λευκού

Στα νεότερα χρόνια, στη Νεάπολη το 1913 και στη Σικελία το 1925, όταν ξέσπασαν επιδημίες χολέρας, διατάχθηκε να ασβεστωθούν οι χώροι γύρω από τις κατοικίες, τις γεωργικές και κτηνοτροφικές αποθήκες. Στην Ελλάδα το μέτρο εισήχθη σε περιορισμένη έκταση το 1928, όταν ξέσπασε στην Αθήνα και σε άλλες περιοχές η επιδημία του δάγκειου πυρετού. Δέκα χρόνια αργότερα, ο Μεταξάς, επέβαλε διάταγμα που όριζε το αναγκαστικό ασβέστωμα σε όλα τα σπίτια των νησιών. Στόχος του μέτρου ήταν  να αποτραπεί η διάδοση των ασθενειών, όπως η χολέρα που σάρωνε τη χώρα και είχε απλωθεί ακόμη και στα οικόσιτα πτηνά. Παράλληλα είχαν εμφανιστεί και άλλες μολυσματικές ασθένειες, όπως το τράχωμα στα μάτια, που αποδόθηκε στη μη τήρηση των κανόνων υγιεινής.

Ο ασβέστης θεωρήθηκε το βασικό απολυμαντικό, αφού τότε ακόμη δεν ήταν διαδεδομένη η χρήση της χλωρίνης. Τα σπίτια στα νησιά έγιναν άσπρα υπό την αυστηρή επίβλεψη του χωροφύλακα. Παράλληλα ο Μεταξάς παρουσίασε το μέτρο του ασβεστώματος ως μια γενικότερη τακτική ομογενειοποίησης των πραγμάτων. Τα επόμενα χρόνια το μέτρο της αναγκαστικής βαφής ξεχάστηκε. Ωστόσο πολλοί κάτοικοι είχαν κρατήσει τον ασβέστη στις αποθήκες τους. Καθώς ο φόβος της φυματίωσης θέριζε, επαναλάμβαναν το ασβέστωμα τρεις φορές το χρόνο προκειμένου να καθαρίσουν τα σπίτια τους από κάθε απειλούμενη αρρώστια.

Η αναγκαστική λεύκανση της δικτατορίας

Το 1955, η βασίλισσα Φρειδερίκη, μετά από προτροπές «κοσμικών κύκλων» παρουσίασε  στον πρωθυπουργό Κ. Καραμανλή,

μια πρόταση για τη διαφήμιση των νησιών. Ήταν μια φωτογραφία με καλοσυντηρημένα σπίτια στην Μύκονο.

Τα λευκά σπίτια με τις μπλε λεπτομέρειες, έγιναν το σήμα κατατεθέν του Αιγαίου.

stasinopoulos.2010.06.01

Διαταγή εθνικής λεύκανσης, από έγγραφο που βρέθηκε προ ετών σε έκθεση ντοκουμέντων της Επταετίας στο Δημαρχείο Σερίφου.

Η υποχρεωτική λεύκανση των σπιτιών επιβλήθηκε και από τη στρατιωτική δικτατορία του 1967. Συγκεκριμένα το έγγραφο που διαβίβασε το «Τμήμα Διοικητικής Αποκεντρώσεως Νομαρχίας Κυκλάδων» προς «τα Αστυνομικά Τμήματα, Δημάρχους & Προέδρους Κοινοτήτων Νομού»στις 15.6.1972 ανέφερε:

«Μεταξύ των άλλων περιορισμών οίτινες ετέθησαν ως προς την ανοικοδόμησιν, απηγορεύθη και η πολυχρωμία εις το εξωτερικόν των οικιών, ωρίσθη δε ότι κυριαρχούν εξωτερικόν χρώμα των οικιών θα είναι το λευκόν…  όπερ άλλωστε αποτελεί ιδιαίτερον χαρακτηριστικόν των νήσων των Κυκλάδων και εν πολλοίς ενσυνείδητον υποχρέωσιν πάντων των κατοίκων… εις τρόπον ώστε να επιτευχθή ομοιομορφία εναρμονιζομένη πλήρως προς το ιδιάζον χρώμα των νήσων του Κυκλαδικού Συμπλέγματος.»

Η υποχρεωτική λεύκανση συνεχίστηκε και μετά τη δικτατορία. Στην πορεία, οι κάτοικοι των νησιών διατήρησαν το λευκό χρώμα γιατί αντανακλώνται οι ακτίνες του ήλιου και είναι πιο δροσερά. Το ασβέστωμα έγινε παράδοση και είναι ακόμη και στις μέρες μας ένδειξη νοικοκυροσύνης.

Πηγή: mixanitouxronou

Γιατί όταν κοιμάστε δεν πρέπει να ξαπλώνετε από την δεξιά πλευρά

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και αν δεν κοιμόμαστε σωστά, το σώμα μας χάνει την ισορροπία του

Ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Η ξεκούραση τόσο του σώματός μας όσο και του εγκεφάλου, γίνεται μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ένας σημαντικότατος παράγοντας που τον επηρεάζει είναι η στάση του σώματος. Αν έχετε ως συνήθεια να κοιμάστε από τη μια πλευρά τότε επιβαρύνετε μακροχρόνια την υγείας σας.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες κατόπιν ερευνών καταλήγουν στο συμπέρασμα πως ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αρρώστιες ακόμα και καρκίνο. Αυτό συμβαίνει διότι το γαστρικό οξύ από το στομάχι μεταφέρεται προς τον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του ύπνου κάτι το οποίο μπορεί μελλοντικά να προκαλέσει καρκίνο του στομάχου.

Από την αριστερή πλευρά τα πράγματα δείχνουν να είναι ευεργετικά. Ο οργανισμός μας όταν αναπαύεται από την σωστή πλευρά, την αριστερή, φιλτράρει τις τοξίνες του λεμφικού υγρού και των αποβλήτων. Αυτό γίνεται μέσω των λεμφαδένων και του θωρακικού πόρου.

Όσον αφορά στις γυναίκες που κυοφορούν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή καθώς το να κοιμάστε από τη δεξιά πλευρά ελλοχεύει κινδύνους τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Αν είστε έγκυος επιβάλλεται να αναπαύεστε από την αριστερή πλευρά καθώς παρέχετε η δυνατότητα για την σωστή ροή του αίματος προς την καρδιά, τόσο για την μαμά όσο και για το μωρό. Ακόμα, βοηθάει στην ανακούφιση της πλάτης από την πίεση που ασκεί η κοιλιά ενώ αποτρέπει την μήτρα από το να πιέζει το συκώτι.

Ο μακροχρόνιος ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να επιβαρύνει τη σπονδυλική σας στήλη. Η συνήθεια του να κοιμάστε από τη λάθος κατεύθυνση δημιουργεί πιασίματα, δυσκαμψία ακόμα και «μπλέξιμο» των νεύρων.

Οι επιστήμονες που είναι σε θέση να γνωρίζουν υποστηρίζουν πως η σωστή πλευρά, η αριστερή, βοηθά ακόμα και τον εγκέφαλο καθώς η εναλλαγή πλευρών συμβάλει στην αποβολή των χημικών αποβλήτων από αυτόν.

Tips:

  • Αν θέλετε να αλλάξετε την στάση στον ύπνο προς τη σωστή κατεύθυνση μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι πίσω στην πλάτη σας έτσι να βρίσκετε εμπόδιο κατά τη διάρκεια του ύπνου και να μην γυρνάτε.
  • Ο οργανισμός σας θα πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη ώρα που κοιμάται χωρίς ακρότητες, πέραν φυσικά εξαιρέσεων.
  • Το δωμάτιο είναι σημαντικό να αερίζεται μέσα στη μέρα και 10 λεπτά λίγο πριν πέσουμε για ύπνο, αν ο καιρός φυσικά το ευνοεί.
    Επίσης για να επιτύχετε ένα σωστό ύπνο θα πρέπει όλα τα φώτα να είναι σβηστά

Γιατί όσα ρούχα κι αν αγοράζεις από φθηνές μάρκες δεν είναι αρκετά;

0

Αν υποθέσουμε πως μια ντουλάπα έχει κατά μέσο όρο 100 ρούχα φοράμε τα 30 από αυτά. Για ποιον λόγο λοιπόν συνεχίζουμε και αγοράζουμε ενώ έχουμε ήδη αρκετά;

γράφει η Πελαγία Χριστάκη

Η Νάνσυ έθεσε μία από τις πιο πιασάρικες ερωτήσεις για να ξεκινήσουμε τη συζήτηση του τι πραγματικά συμβαίνει και αγοράζουμε αλλά αντί άλλων όταν ξεχυνόμαστε στα μαγαζιά.

Νάνσυ Λ.: Γιατί δεν έχω τίποτα να φορέσω αφού κάθε Σάββατο παίρνω ένα δύο ρούχα από γνωστή αλυσίδα ρούχων και αξεσουάρ; 

Νάνσυ εκεί βρίσκεται το πρόβλημα, τα έχουμε όλα σε αφθονία με αποτέλεσμα να μην υπάρχει κορεσμός και να κάνουμε άσκοπες αγορές. Παλαιότερα οι γυναίκες ήταν πιο καλοντυμένες γιατί υπήρχε το ράψιμο και δεν υπήρχε το casual ντύσιμο με την σημερινή έννοια.

03df99a44d0879a254493ebdec65b895

Για να μην φανώ νοσταλγός του παρελθόντος και παρεξηγηθώ, μόνο το γεγονός ότι φορούσαν φορέματα νοσταλγώ από τότε και τις καλές μοδίστρες. Στο σήμερα τώρα, το όλο πρόβλημα δεν είναι το ότι ψωνίζουμε αρκετά αλλά το τι.

Για να φτιάξεις μία ολοκληρωμένη συλλογή με ρούχα θα πρέπει πρώτα να δεις τι σου ταιριάζει και πώς θέλεις να παρουσιάζεις τον εαυτό σου νιώθοντας άνετα μέσα στα ρούχα σου μα πιο πολύ νιώθοντας άνετα με με το ότι είσαι μοναδική και αυτό είναι κάτι πραγματικά όμορφο.

Αφού θίξαμε τα πνευματικά προχωρώντας στα πρακτικά ζητήματα μιας ντουλάπας, χρειάζεται να κάνουμε πρώτα μια απογραφή με το τι έχουμε σε παντελόνια, σακάκια, παλτό ,φορέματα , μπλουζάκια, basics και αξεσουάρ.

 

Shutterstock

Tα παντελόνια αποτελούν μια δύσκολή επιλογή και πρέπει να βρεις αυτό που σου ταιριάζει. Παντελόνια πάντα χρειαζόμαστε γιατί είμαστε ή σε γραφεία ή σε δουλειές έξω με αποτέλεσμα να χρειάζονται πολλά για να αλλάζουμε σε καθημερινή βάση. Η καλή εφαρμογή και το μαλακό ύφασμα είνα ισύμμαχοί σου για τις πολλές ώρες στο γραφέιο.

Τα σταθερά τζιν από 100% βαμβάκι φοριούνται όλο το χρόνο. Σακάκια και παλτό αποτελούν επενδύσεις που καλό είναι να μην βιαζόμαστε να τις κάνουμε και να περιμένουμε τις εκπτώσεις έχοντας κάνει μια εκτενή έρευνα. Φορέματα στο φουλ.

Μην τα φοβάσαι ! Είναι η λύση για κάθε μέρα χωρίς πολλή σκέψη. Αν σε τραβούν τα βραδινά ενώ δεν βγαίνεις προτείνω να τα ξεχάσεις και να αγοράσεις όμορφα πρωινά για να είσαι κομψή και άνετη.

cfe3837a0f98bdaeb622bb26d2c81a55

Στα μπλουζάκια προσοχή γιατί δεν είναι ασύνδετα με τα παντελόνια, κάθε μπλουζάκι που αγοράζεις να το σκέφτεσαι σαν ταίρι του κάθε παντελονιού, άκυρες αγορές σε τοπ οδηγούν στο να μένουν στο ράφι γιατί δεν ταιριάζουν μεταξύ τους ή απλά δεν λειτουργούν.

Τα basics ενώ θεωρούμε ότι τους αξίζουν ευτελή φθηνά υφάσματα, είναι πολύ λάθος. Διάλεξε ποιοτικά υλικά που θα αντέξουν στο χρόνο και τα πλυσίματα.

Τα αξεσουάρ είναι το αλατοπίπερο, δεν χρειάζονται ούτε πολλά αλλά όυτε και λίγα «άνοστα».

Βάσω Π.: Πως να φορέσω τα μακριά πουλόβερ;

Θα έλεγα σκέτα Βάσω, με γυμνό πόδι (ή με ελάχιστα ντενιέ καλσόν που δεν φαίνεται) και μπότα ή με νεγκλιζέ από μέσα που για να δώσει μήκος αν δεν είναι αρκετά μακρύ.

H Πελαγία Χριστάκη είναι wardrobe curator και βρίσκεται πίσω από το  I have nothing to wear

[bovary]

Γιατί ονομάζεται «βουβή» ή «κουφή» η εβδομάδα που έρχεται; Τι συμβολίζει;

0

Βουβή Εβδομάδα: Προετοιμασία για τον θάνατος και την Ανάσταση

Η Βουβή ή Κουφή Εβδομάδα, γνωστή και ως Εβδομάδα των Βαΐων, αποτελεί την έκτη και τελευταία εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής, πριν από την Μεγάλη Εβδομάδα.

Η ονομασία της οφείλεται σε δύο παράγοντες:

Απουσία χαρμόσυνων ακολουθιών: Σε αντίθεση με τις προηγούμενες εβδομάδες, η Βουβή Εβδομάδα στερείται χαρμόσυνων ακολουθιών, όπως η Ακολουθία των Χαιρετισμών. Η ατμόσφαιρα γίνεται πιο κατανυκτική και σιωπηλή, προετοιμάζοντας ψυχικά τους πιστούς για τα Άγια Πάθη του Χριστού.

Παρά την ονομασία της, η Βουβή Εβδομάδα δεν είναι μια “άφωνη” ή “άδεια” περίοδος.

Αντιθέτως, φέρει πλούσια συμβολική σημασία:

Συμβολίζει την ησυχία και την περισυλλογή: Η απουσία θορύβου και χαρμόσυνων ακολουθιών καλεί τους πιστούς σε ενδοσκόπηση, προσευχή και βαθύτερη σύνδεση με το θείο.

Προετοιμασία για τα Άγια Πάθη: Η Βουβή Εβδομάδα αποτελεί μια προπαρασκευαστική περίοδο για τα Άγια Πάθη του Χριστού. Η κατανυκτική ατμόσφαιρα βοηθά τους πιστούς να βιώσουν με κατάνυξη τα Πάθη και την Σταύρωση του Ιησού.

Υπενθύμιση της θνητότητας: Η ησυχία και η περισυλλογή φέρνουν στο προσκήνιο την ανθρώπινη θνητότητα, προτρέποντας τους πιστούς σε πνευματική εγρήγορση και μετάνοια.

Συνοψίζοντας, η Βουβή Εβδομάδα αποτελεί μια ουσιαστική περίοδο πνευματικής προετοιμασίας και κατανύξεως, προσκαλώντας τους πιστούς σε βαθύτερη σύνδεση με το θείο μυστήριο της Σταύρωσης και της Ανάστασης.

Γιατί όλοι στέκονται μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι για να το δουν;

0

Έχουν μεγάλο ενδιαφέρον οι «μόδες» με τα κτίρια στην Αθήνα. Στέκομαι μπροστά σε αυτή την όμορφη μεσοπολεμική μονοκατοικία, που αποκαταστάθηκε πρόσφατα από το αρχιτεκτονικό γραφείο του Γιάννη Καραχάλιου και της Ελισάβετ Πλαΐνη και της δόθηκε η ευκαιρία για έναν δεύτερο κύκλο ζωής.

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

Και αναλογίζομαι τι απάντηση θα μας έδιναν πριν από δέκα ή πριν από είκοσι χρόνια οι περαστικοί που τη χαζεύουν σήμερα στη βόλτα τους ή στον δρόμο για το δικό τους σπίτι, ενώ είναι φανερό ότι τους αρέσει και ίσως φαντάζονται τον εαυτό τους να κλείνει το τελευταίο φως στο καθιστικό του ορόφου.
Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Οχι, δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τίποτα. Το τι μας αρέσει και πού στρέφουμε το βλέμμα μας κάθε φορά είναι ένα βασανιστικά σύνθετο θέμα.

Σήμερα, ο μεσοπόλεμος συγκινεί, η αρχιτεκτονική του είναι «κουλ», ενώ, προσέξτε, τα νεοκλασικά είναι «ντεμοντέ», δεν «μιλάνε» στις νεότερες ηλικίες, με τον ίδιο τρόπο τουλάχιστον που το έκαναν στους σημερινούς πενηντάρηδες πριν από 25 χρόνια.

Στην περίπτωση της μονοκατοικίας στο Παγκράτι, οι δύο αρχιτέκτονες είχαν (πέρα από όλα τα άλλα) μια πολύ καλή ιδέα: να επιλέξουν ένα απρόσμενο χρώμα που μαγνητίζει αμέσως τους περαστικούς.

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

«Θέλαμε να υπογραμμίσουμε ότι πρόκειται για μια σύγχρονη επέμβαση, που δεν αναβιώνει τον μοντερνισμό με ιστορική ευλάβεια, αλλά δανείζεται από αυτόν την τόλμη της επιλογής», μου λένε.
Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Σε αυτό το πλαίσιο, οι νέες σιδεριές, τα κάγκελα στις σκάλες και η αυλόπορτα σχεδιάστηκαν σύμφωνα με την τυπολογία του κτιρίου, ενώ η απόφαση να διατηρηθεί ο χαρακτήρας της εσωτερικής διάταξης με τα διαδοχικά δωμάτια ήταν απολύτως συνειδητή.

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

Στα χρόνια της μεγάλης ελληνικής ύφεσης, οι ανακαινίσεις απέκτησαν προβάδισμα.

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

«Ναι, η οικονομική κρίση έκανε τις νεόδμητες κατασκευές μια μακρινή επιλογή και έστρεψε τους ιδιώτες στην αναβάθμιση παλαιών κατοικιών, γεγονός που μετατόπισε και το επίκεντρο της αρχιτεκτονικής δραστηριότητας», σημειώνουν οι αρχιτέκτονες.

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

Και συμπληρώνουν: «Η αυξημένη κινητικότητα ώθησε τους εμπλεκομένους στη διαδικασία της ανακαίνισης να λειτουργήσουν πιο οργανωμένα και πιο αποτελεσματικά».

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

Οι φωτογραφίες από το Παγκράτι τούς δικαιώνουν.

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;Γιατί κοντοστέκονται όλοι μπροστά σε αυτό το σπίτι στο Παγκράτι;

[kathimerini]

Γιατί όλοι πρέπει να προσέχουμε όταν ζεσταίνουμε κρύο ρύζι

0

Το ρύζι που έμεινε μπορούμε να το φάμε με ασφάλεια; Δείτε τι λένε οι ειδικοί στη διατροφή

Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, το ρύζι που έχει απομείνει μπορεί να είναι ασφαλές για κατανάλωση, εάν φυλάσσεται σωστά στο ψυγείο και ξαναζεσταθεί πριν από την κατανάλωση.

Ωστόσο, η ακατάλληλη αποθήκευση του ρυζιού που περίσσεψε μπορεί να οδηγήσει σε αλλοίωση, πεπτικά προβλήματα, ακόμη και τροφική δηλητηρίαση.

shutterstock 601739936

Για την ασφαλή κατανάλωση ρυζιού που έχει περισσέψει , η σωστή αποθήκευση είναι ζωτικής σημασίας. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις ειδικών:

Φυλάξτε το  στο ψυγείο: Μόλις τελειώσετε το φαγητό, φυλάξτε το ρύζι που περίσσεψε στο ψυγείο. Αυτό βοηθά στο να μην αναπτυχθούν γρήγορα βακτήρια και μούχλα. Στην ιδανική περίπτωση, το ρύζι που περίσσεψε θα πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 24 ώρες.

Ζεστάνετε ξανά πριν το φάτε: Πάντοτε να ζεσταίνετε καλά το υπόλοιπο ρύζι για να εξαλείψετε τυχόν επιβλαβή βακτήρια που μπορεί να υπάρχουν.

stigmiotypo othonis 2025 04 04 21.12.30

Μην ξαναζεσταίνετε πολλές φορές: Εάν ζεστάνετε το ρύζι πολλές φορές μειώνεται η θρεπτική του αξία και αυξάνεται ο κίνδυνος αλλοίωσης. Είναι καλύτερο να το ξαναζεσταίνετε μόνο μία φορά πριν το φαγητό.

Ελέγξτε για σημάδια αλλοίωσης: Εάν το ρύζι έχει μια δυσοσμία ή έχει αλλάξει το χρώμα του, πετάξτε το αμέσως για να αποφύγετε τροφική δηλητηρίαση.

5 1

Για ασφάλεια και για να διατηρήσετε τη θρεπτική αξία του ρυζιού, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μόνο την ποσότητα που χρειάζεται για κάθε γεύμα, για να μην περισσεύει.Να δίνετε πάντα προτεραιότητα στη σωστή αποθήκευση και προετοιμασία των τροφίμων για να διατηρήσετε την καλή υγεία για εσάς και την οικογένειά σας.

Γιατί όλοι οι ξένοι αγαπούν τόσο πολύ τον Αλέξη Τσίπρα;

0

H πρόσκληση για την επίσκεψη στην Ουάσιγκτον, που απηύθυνε ο πρόεδρος Τραμπ στον Έλληνα πρωθυπουργό, δεν είναι τίποτα άλλο παρά η κορυφή της πυραμίδας.

Είναι κάτι παραπάνω από προφανές ότι ο διεθνής παράγοντας στηρίζει Τσίπρα. Η πρόσκληση για την επίσκεψη στην Ουάσιγκτον, που απηύθυνε ο πρόεδρος των ΗΠΑ στον Έλληνα πρωθυπουργό, για όσους ξέρουν, δεν είναι τίποτα άλλο παρά η κορυφή της πυραμίδας.

Η βάση της είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα. Ο κ. Τσίπρας είχε και έχει την πολυτέλεια να σηκώσει το τηλέφωνο και να μιλήσει με οποιονδήποτε ηγέτη ισχυρής χώρας, για έναν απλό λόγο: γνωρίζει ότι θα του απαντήσει.

fa08b7212e64690fe96156e8a99b48e5

Κι όποιος το θεωρεί αυτό αυτονόητο, μάλλον θα πρέπει να κάνει τον κόπο να ρωτήσει τον κ. Αντώνη Σαμαρά και πιο παλιά τον κ. Γιώργο Παπανδρέου, για να καταλάβει για τι πολυτέλεια μιλάμε. Ακόμα κι ο ίδιος ο κ. Τσίπρας μπορεί να το επιβεβαιώσει καθώς σε κάποια φάση ένιωσε κι αυτός στο πετσί του τι σημαίνει να είναι αποκλεισμένος, σε καραντίνα.

Το περίφημο καλοκαίρι του 2015, όταν με εξαίρεση τον Ολάντ, κανείς δεν του μιλούσε. Αυτή όμως ήταν μια απλή παρένθεση. Εκτοτε ο Ελληνας πρωθυπουργός είχε την ευχέρεια να καλέσει όποια ώρα ήθελε, μεταξύ άλλων, την κ. Μέρκελ, την κ. Λαγκάρντ, τώρα τελευταία τον κ. Μακρόν και πάει λέγοντας.

Παλιότερα, τακτικότατη ήταν η επαφή και με την Ουάσιγκτον, όταν στο Λευκό Οίκο ήταν ο κ. Ομπάμα. Φαίνεται ότι κι αυτό το κενό, τώρα, θα καλυφθεί. Το συμπέρασμα;

Όλοι θέλουν τον κ. Τσίπρα συνομιλητή τους, προφανώς, για έναν λόγο: για να έχουν την Ελλάδα σε καταστολή. Αντιλαμβάνονται ότι για να συμβαίνει αυτό, στη χώρα χρειάζεται μια αριστερόστροφη κυβέρνηση, που θα κάνει τη βρώμικη δουλειά, χωρίς φασαρίες.

6841839c4f0dae743494bfd01fde3189

Πρόκειται για το αμερικάνικο δόγμα των πρώτων τετραετιών της κυβέρνησης Ανδρέα Παπανδρέου στην Ελλάδα τη δεκαετία του ’80. Υψηλοί τόνοι, αλλά μόνο …τόνοι.

Η παρούσα ελληνική κυβέρνηση εξασφαλίζει – κι αυτή – αυτό το πλεονέκτημα. Συνεπώς, γιατί να μην υποστηριχθεί, για όσο χρειαστεί; Αρκεί να έχει υπόψη της ότι μόλις τελειώσει η αποστολή της, θα αποσυρθεί…

[voria]

Γιατί όλοι κράζουν την Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Τι φόρεσε και τι κρατούσε στην κηδεία της Μαρινέλλας

0

Εμφανίστηκε με καφέ στο χέρι και τζιν

Η influencer Γαρυφαλλία Καληφώνη εμφανίστηκε στο πλευρό του αγαπημένου της, του τραγουδιστή Χρήστου Μάστορα, στην κηδεία της εμβληματικής τραγουδίστριας Μαρινέλλας. Η εμφάνισή της έχει προκάλεσε έντονο σχολιασμό από τους παρευρισκόμενους, καθώς ο φωτογραφικός φακός την έπιασε να εισέρχεται στην Εκκλησία κρατώντας έναν καφέ, κάτι που από πολλούς δεν θεωρήθηκε πρέπον. Επίσης το ξεβαμμένο τζιν σχολιάστηκε και αυτό.

Δείτε τις φωτογραφίες:

1 122 scaled

2 25 scaled 3 46 scaled

 Δείτε το βίντεο:

@pronewsgr_official

Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη αντί για λουλούδια… επέλεξε να κρατάει ένα καφέ στην κηδεία της Μαρινέλλας #pronews #celebrity #marinella #garifaliakalifoni #singer

♬ πρωτότυπος ήχος – pronewsgr_official – pronewsgr_official

Η κηδεία της Μαρινέλλας στις 31 Μαρτίου είχε μεγάλη προσέλευση από κόσμο, τόσο από επώνυμους όσο και από τον απλό κόσμο, που αισθανόταν ένα δέσιμο μαζί της, λόγω της πολυετούς παρουσίας της στο τραγούδι.

Το γεγονός ότι παρευρέθηκε εκεί ο Χρήστος Μάστορας δεν αποτελεί έκπληξη σε κανέναν, καθώς, πέρα από το γεγονός ότι ανήκει στην νεότερη γενιά των Ελλήνων καλλιτεχνών, ο ίδιος παλαιότερα ήταν να πραγματοποιήσει εμφάνιση μαζί της στο Ηρώδειο, η οποία εν τέλη δεν πραγματοποιήθηκε

Τι σχόλια δέχτηκε η Γαρυφαλλία Καληφώνη

screen garyf screen 2

Η απόφαση της Γαρυφαλλιάς να εμφανιστεί κρατώντας στον χέρι έναν καφέ, απογοήτευσε πολύ κόσμο, θεωρώντας πως δεν είναι πρέπον να εμφανίζεσαι έτσι στην κηδεία ενός ανθρώπου, ειδικότερα όταν αυτός ο άνθρωπος πρόκειται και για μία τόσο σπουδαία προσωπικότητα. Στα κοινωνικά δίκτυα, τα σχόλια ποικίλουν, λέγοντας πως δεν αρμόζουν τέτοιες εμφανίσεις στην περίσταση, ενώ πολύ υποστηρίζουν πως δεν είχε αντιληφθεί την σπουδαιότητα της καλλιτέχνιδας.