ΗKamila Valieva μπορεί να είναι μόλις 15 ετών, αλλά πάνω της είναι στραμμένο το βλέμμα όλου του κόσμου, ύστερα από την εκπληκτική εμφάνιση που πέτυχε στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες .
Η νεαρή Ρωσίδα τα ξημερώματα της Δευτέρας (7/2) έγινε η πρώτη αθλήτρια στο ομαδικό του καλλιτεχνικού πατινάζ, που πέτυχε δύο πετυχημένες τετραπλές περιστροφές.
Όπως είναι φυσικό, ο πλανήτης «παραμιλάει» από το συγκεκριμένο κατόρθωμα, ενώ η έφηβη αθλήτρια πρόσθεσε μια ιστορική στιγμή, στη σύντομη μέχρι στιγμής, αλλά σπουδαία καριέρα της.
Βραβεία και διακρίσεις
Η Kamila Valieva ξεκίνησε να ασχολείται με τον αθλητισμό σε ηλικία 3 ετών και όταν έφτασε τα 5, αποφάσισε να ασχοληθεί αποκλειστικά με το καλλιτεχνικό πατινάζ.
Έκανε ντεμπούτο τη σεζόν 2019-2020 σε διεθνείς διαγωνισμούς, σε ηλικία μόλις 13 ετών σε διεθνείς διαγωνισμούς, στην πίστα του Junior Grand Prix στη Γαλλία. Εκεί πραγματοποίησε μια σπουδαία εμφάνιση, αλλά λόγω πτώσης κατέκτησε την τρίτη θέση.
Παρόλα αυτά, συνέχισε ακάθεκτη και τη σεζόν 2020-2021 έκανε την πρώτη της εμφάνιση σε εθνικό επίπεδο με ενήλικους.
Πλέον, είναι η πρωταθλήτρια Ρωσίας και Ευρώπης για το 2022, Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Νεανίδων (2020), νικήτρια του Grand Prix Junior της σεζόν 2019/2020, πρωταθλήτρια εφήβων το 2020 και Χρυσή Ολυμπιονίκης σε ομαδικό αγώνισμα για το 2022.
Μάλιστα, έγινε η πρώτη πατινέρ που σημείωσε περισσότερους από 90 πόντους στο σύντομο πρόγραμμα, περισσότερους από 185 πόντους στο ελεύθερο πρόγραμμα, αλλά και περισσότερους από 272 πόντους για τον συνολικό αριθμό πόντων σε αγώνες υπό την αιγίδα του Διεθνής Ένωση Πατινάζ.
Ο Σάκης Ρουβάς ανήκει σε μία πολύτεκνη και αρκετά δεμένη οικογένεια. Στηρίζουν ο ένας τον άλλον και κανείς δεν μπορεί να «διαλύσει» τον οικογενειακό δεσμό που έχουν μεταξύ τους.
Ο Σάκης Ρουβάς προερχόμενος από μία πολύτεκνη και αγαπημένη οικογένεια, θέλησε να δημιουργήσει κι ο ίδιος την δική του γλυκιά οικογένεια με την Κάτια Ζυγούλη.
Το ζευγάρι έχει αποκτήσει τέσσερα παιδιά και πάντα φροντίζουν να είναι δίπλα σε κάθε τους βήμα και να τα συμβουλεύουν.
Πάμε να γνωρίσουμε όμως λίγο καλύτερα τα αδέρφια του τραγουδιστή.
Οι γονείς του, Κώστας Ρουβάς και Άννα Μαρία Παναρέτου, απέκτησαν τρία παιδιά. Τον Σάκη, ο οποίος είναι 50 ετών και είναι ο μεγαλύτερος, τον Βασίλη 46 ετών και τον Απόστολο 44 ετών.
Τα τρία αδέλφια μεγάλωσαν στο νησί του Ιονίου, την Κέρκυρα. Οι γονείς τους αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους και ο πατέρας τους ξαναπαντρεύτηκε κάνοντας
Από την στιγμή που ο Σάκης Ρουβάς αποφάσισε να ασχοληθεί με το τραγούδι, ολόκληρη η οικογένεια τον στήριξε και συνεχίζει να τον στηρίζει, όμως αποφάσισαν να βρίσκονται μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.
Ο αδελφός του Βασίλης είναι πάντα στο πλευρό του, αφού είναι και στενός του συνεργάτης.
Ο Απόστολος Ρουβάς, ο οποίος ασχολείται με τη μαγειρική έγινε ευρέως γνωστός μέσα από το «Πάμε Δανάη» καθώς μαγείρευε στην κουζίνα της εκπομπής. Φέτος τον απολαμβάνουμε μέσα από το Survivor και πριν λίγες μέρες είχε ευχαριστήσει τον Σάκη Ρουβά, λέγοντας: «Θέλω να κάνω μια ωραία αφιέρωση. Είναι η πρώτη μου πιο προσωπική. Θέλω να κάνω μια αφιέρωση στον αδερφό μου. Δεν αγαπώ κανέναν ξεχωριστά περισσότερο ή λιγότερο αλλά θέλω να του αφιερώσω αυτήν τη νίκη. Από μικρό πάντα με προστάτευε, με καθοδηγούσε κι είναι πραγματικά το ίνδαλμά μου και το παράδειγμά μου για τη ζωή. Θέλω να την αφιερώσω στον αδερφό μου τον Σάκη, που τον αγαπώ πολύ».
Ο μικρότερος της οικογένειας είναι ο ετεροθαλής αδελφός τους, ο Νίκος, ο οποίος είναι 30 ετών και ζει στην Κέρκυρα.
Ο νεαρός ασχολείται με τη γλυπτική και το ξύλο, ενώ έχει αποφοιτήσει από το Μουσικό σχολείο της Κέρκυρας.
Την αντίδραση του Κωνσταντίνου Μπογδάνου προκάλεσε η συμφωνία που υπέγραψε ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Νότης Μηταράκης με το Πακιστάν.
Νωρίτερα κ. Μηταράκης είχε συνομιλίες με τον υπουργό Πακιστανών Πολιτών στο Εξωτερικό και Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού, Μουχάμαντ Αγιούμπ Αφρίντι, και οι δύο υπουργοί αντάλλαξαν απόψεις για τους τρόπους ενίσχυσης της συνεργασίας Ελλάδας και Πακιστάν στους τομείς της νόμιμης μετανάστευσης, αλλά και της καταπολέμησης των παράτυπων αφίξεων στην Ελλάδα.
Ο κ. Μηταράκης και ο κ. Αφρίντι συμφώνησαν στην ανάγκη προώθησης νόμιμων οδών μετανάστευσης εις βάρος των δικτύων των λαθροδιακινητών που θέτουν σε κίνδυνο ζωές ανθρώπων. Σε αυτό το πλαίσιο, συνυπέγραψαν Κείμενο Διακήρυξης Προθέσεων για τη θεσμοθέτηση τεχνικών συνομιλιών μεταξύ των δύο υπουργείων, καθώς και για τη σύναψη ενός μνημονίου συνεργασίας κατά το προσεχές διάστημα, που θα καλύπτει αφενός θέματα νόμιμης μετανάστευσης αφετέρου ζητήματα διευκόλυνσης των επιστροφών των παράτυπων μεταναστών.
Η συμφωνία που υπεγράφη προκάλεσε την αντίδραση του Κωνσταντίνου Μπογδάνου. «Η συμφωνία με το Πακιστάν δεν είναι λογική, δεν είναι πατριωτική, δεν είναι δημοκρατική. Δεσμευθήκαμε να διώξουμε όσους παραβίασαν τα σύνορά μας, όχι να προσκαλέσουμε κι άλλους.
Η δημιουργία μιας νέας ισλαμικής μειονότητας είναι εθνικό έγκλημα και βόμβα στα θεμέλια της πατρίδας», ανέφερε σε ανάρτησή του στο Twitter ο βουλευτής.
Η συμφωνία με το Πακιστάν δεν είναι λογική, δεν είναι πατριωτική, δεν είναι δημοκρατική. Δεσμευθήκαμε να διώξουμε όσους παραβίασαν τα σύνορά μας, όχι να προσκαλέσουμε κι άλλους.
Η δημιουργία μιας νέας ισλαμικής μειονότητας είναι εθνικό έγκλημα και βόμβα στα θεμέλια της πατρίδας. pic.twitter.com/usCVM0bIVe
Ο Ντέμης Νικολαΐδης ευχήθηκε on air χρόνια πολλά στην κόρη του, Μελίνα για τα 18α της γενέθλια ενώ δεν έκρυψε τη συγκίνησή του.
«Να πούμε “χρόνια πολλά” στην κόρη μου που σήμερα γίνεται 18 και κάθε χρόνο ο κουμπάρος μου ο Γιάννης ο Λεουνάκης στον Rock FM βάζει αυτό το τραγούδι (Super Girl). Κάθε χρόνο 8 του Φλεβάρη βάζει αυτό το τραγούδι για την κόρη μου.
Γίνεται 18, ενηλικιώνεται. Πάμε να κλείσουμε την εκπομπή, πάμε. Τελειώσαμε. Είναι το Super Girl μου, για πάντα. Εννοείται αυτό. Θα ήθελα να τη δω ευτυχισμένη, τίποτα άλλο. Θα την πάρω τηλέφωνο 12.01. Ελπίζω να είμαι το πρώτο τηλέφωνο. Κανονικά πρέπει να την πάρω 12 παρά 1 και να πιάσω την κουβέντα».
Τρελά ερωτευμένος ο γιος της Ελένης Μενεγάκη, Άγγελος Λάτσιος – Η φωτογραφία που δημοσίευσε
Στα καλύτερά του φαίνεται πως βρίσκεται τους τελευταίους μήνες ο Άγγελος Λάτσιος, μιας και όπως όλα δείχνουν έχει βρει τον έρωτα στα μάτια της κόρης της Δωροθέας Μερκούρη, Γαίας.
Τα δύο παιδιά δεν αποχωρίζονται λεπτό ο ένας τον άλλον και συνεχώς φροντίζουν να κάνουν διάφορα πράγματα μαζί, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που έχουν πάει διακοπές, ειδικά στην Άνδρο ενώ πρόσφατα βρέθηκαν και σε ένα πολυτελές σαλέ.
Φυσικά, τόσο ο Άγγελος Λάτσιος όσο και η Γαία Μερκούρη διατηρούν πολύ ενεργούς λογαριασμούς στα social media και αρκετά συχνά μοιράζονται με τους διαδικτυακούς τους φίλους στιγμές από την καθημερινότητά τους.
Αυτή τη φορά λοιπόν, ο γιος της Ελένης Μενεγάκη αναδημοσίευσε στα story του στο instagram μια ανάρτηση της αγαπημένης του, στην οποία την βλέπουμε να ποζάρει πιο όμορφη από ποτέ.
Η φωτογραφία της Γαίας Μερκούρη που δημοσίευσε ο Άγγελος Λάτσιος
Πώς σχετίζεται η σύντροφός του με τον Ματέο Παντζόπουλο
Άγγελος Λάτσιος και η Γαία Μερκούρη είναι μαζί εδώ και αρκετό καιρό και οι δυο τους δείχνουν να έχουν δημιουργήσει μία πραγματικά πολύ όμορφη σχέση. Αυτό που δεν γνωρίζουν πολλοί ωστόσο είναι με κάποιο τρόπο, η σύντροφός του σχετίζεται με τον Ματέο Παντζόπουλο.
Ο Άγγελος Λάτσιος και η Γαία Μερκούρη δεν διστάζουν πλέον να ανεβάζουν κοινές τους φωτογραφίες στο instagram, όπως την περασμένη εβδομάδα που πήγαν μαζί στα χιονισμένα Άχλα (δείτε εδώ τις εντυπωσιακές φωτογραφίες τους).
Αυτό που πολύς κόσμος δεν γνωρίζει είναι πως η Γαία, είναι κόρη της Δωρεθέας Μερκούρη, δηλαδή της πρώην συντρόφου του Ματέο Παντζόπουλου. Η μητέρα της Γαίας δείχνει να έχει μεγάλη αδυναμία στον Άγγελο Λάτσιο, ενώ όπως όλα δείχνουν η σχέση της με τον Ματέο Παντζόπουλο αποτελεί απλά μία ιστορία του παρελθόντος μιας και πριν από λίγο καιρό ευχήθηκε και στην Ελένη Μενεγάκη για τα γενέθλιά της.
Όπως αναφέρει σημερινό 23/11 δημοσίευμα του περιοδικού Ciao, παρά το γεγονός ότι τα δυο παιδιά είναι ευτυχισμένα, όπως εξάλλου και οι γονείς τους, τους οποίους συνδέει στενή φιλία, λόγω της παλιάς σχέσης του Ματέο Παντζόπουλου με την Δωροθέα Μερκούρη, η σχέση αυτή έχει προβληματίσει έντονα την Ελένη Μενεγάκη.
Όχι ότι η παρουσιάστρια δεν την εγκρίνει, ακριβώς το αντίθετο αφού η Γαία είναι ένα πολύ καλό παιδί, κάτι που η Ελένη εκτιμά ιδιαιτέρως.
Όμως, η παρουσιάστρια έχει τις ανησυχίες της κυρίως μετά την ανακοίνωση του Άγγελου και της Γαίας ότι οι δυο τους αναζητούν σπίτι στην Κηφισιά για να μείνουν μαζί. Η Ελένη πιστεύει ότι είναι πολύ νωρίς για να μείνουν μαζί. Η Ελένη έχει αγωνία για το μέλλον του Άγγελου, μετά τις αποφάσεις που πήρε εκείνος.
Ο Άγγελος επρόκειτο να μετακομίσει στο Λονδίνο για σπουδές, κάτι που δεν σκοπεύει να κάνει τελικά και ίσως σε αυτό να έπαιξε ρόλο και η σχέση του με την Γαία.
Η Ελένη, παρότι κατά κανόνα δεν παρεμβαίνει στα προσωπικά του νεαρού, έχει εκφράσει τις ανησυχίες της, κάτι που έχει δημιουργήσει αρκετές τριβές μεταξύ τους. Επί του παρόντος, πάντως, δεν φαίνεται να αλλάζει κάτι, καθώς Άγγελος και Γαία παραμένουν κυριολεκτικά αχώριστοι…
Η παραλλαγή Όμικρον μπορεί να κυκλοφορούσε επί μήνες πριν την ανακαλύψουμε τυχαία, όταν πέρασε στη Νότια Αφρική. Με τον ίδιο τρόπο είναι πιθανό να κυκλοφορεί ήδη η επόμενη, που θα μπορούσε να ονομαστεί «Πι», όταν εντοπιστεί. Το αν θα είναι ηπιότερη ή βαρύτερη από την Όμικρον είναι θέμα τύχης και όχι εξελικτικής του ιού.
Ο Γιώργος Παππάς, παθολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και συντάκτης του αξιόπιστου και ιδιαίτερα δημοφιλούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης «Ημερολογίου Κορωνοϊού», εξηγεί στο iatronet.gr γιατί θεωρεί λανθασμένη την επένδυση στο επικείμενο τέλος του κορωνοϊού, μέσω της ενδημικότητας.
Επισημαίνει πως η Όμικρον είναι ηπιότερη από τη Δέλτα, αλλά πιθανότατα βαρύτερη από το αρχικό στέλεχος της Γιουχάν σε ό,τι αφορά την επαγωγή σοβαρής νόσου, ενώ εξηγεί για ποιους λόγους δεν μπορεί να χτιστεί ανοσία με βάση τη συγκεκριμένη παραλλαγή. Χτυπάει καμπανάκι για έξαρση περιπτώσεων long Covid τους επόμενους μήνες, ενώ εντοπίζει τον υπαρκτό κίνδυνο μετάδοσης από ζώα. Τέλος, υπογραμμίζει την ανάγκη εστίασης στο σημερινό πρόβλημα, που είναι οι καθημερινές εκατόμβες νεκρών, αντί για τη συζήτηση για το πώς θα περάσουμε το Πάσχα.
Γιατί δεν χτίζεται ανοσία με βάση την Όμικρον
Τα νέα μεταδοτικότερα στελέχη, από το Άλφα και μετά, αύξησαν δραματικά το ποσοστό εμβολιαστικής κάλυψης που απαιτείται για το χτίσιμο ανοσίας μέσω του εμβολιασμού. Με το Όμικρον, ο στόχος έχει φτάσει στο 92%, που δεν έχει πιάσει ούτε η Πορτογαλία.
Σε ό,τι αφορά την ανοσία μέσω νόσησης, ο κ. Παππάς υποστηρίζει πως είναι αδύνατη με βάση την Όμικρον και εξηγεί τους λόγους: Αρχικά, όπως λέει, το κόστος μιας τέτοιας επιλογής θα είναι υψηλό, όχι μόνο σε αριθμό θανάτων -γιατί η Όμικρον είναι ηπιότερη από τη Δέλτα αλλά όχι ήπια-, αλλά και σε ό,τι αφορά το φορτίο στην κοινότητα μέσω του long Covid.
«Ένας στους 100 να παρουσιάσει long Covid, που είναι ελάχιστο σε σχέση με το πραγματικό, σημαίνει 200 άτομα κάθε μέρα που θα ταλαιπωρούνται επί μήνες», αναφέρει και προσθέτει: «Το τρίτο είναι ότι δεν είμαστε σίγουροι πως η Όμικρον επάγει καμία σοβαρή ανοσία. Βλέπουμε από μεγάλες μελέτες στις ΗΠΑ και αλλού ότι η ανοσία επάγεται σε ένα βαθμό απέναντι στο Όμικρον, αλλά όχι απέναντι σε άλλα στελέχη. Αυτοί που θα νοσήσουν ήπια μπορεί να μην έχουν καν ανοσία και να ξανακολλήσουν».
Η παραλλαγή «Πι» μπορεί να κυκλοφορεί ήδη
Με την αλόγιστη κυκλοφορία του ιού, του δίνεις χώρο να συνεχίσει να κυκλοφορεί και να σου βγάλει την επόμενη μετάλλαξη, επισημαίνει ο γιατρός, σημειώνοντας πως αυτή μπορεί να κυκλοφορεί ήδη κάπου έξω από τα ραντάρ μας και να μας έρθει ξαφνικά, όσο ξαφνικά και εντελώς απρόσμενα ήρθε η Όμικρον.
«Βλέπουμε τώρα το Όμικρον 2, που είναι λίγο πιο μεταδοτικό. Δεν ξέρουμε τι θα είναι το ‘Πι’ που θα έρθει κάποια στιγμή. Και εξακολουθούμε να μην ξέρουμε τι ιός κυκλοφορεί στην κοινότητα σε πολλά μέρη του πλανήτη», αναφέρει και συμπληρώνει: «Όπως το Όμικρον μπορεί να κυκλοφορούσε για μήνες στην Αφρική πριν το ανακαλύψουμε εμείς, επειδή για καλή μας τύχη πέρασε και από τη Νότια Αφρική, όπου κάνουν καλό έλεγχο, έτσι μπορεί να κυκλοφορεί ένα άλλο στέλεχος πιο σοβαρό, που μπορεί να μην το έχουμε βρει ακόμη».
Θέμα τύχης αν θα είναι ηπιότερο
Ο κ. Παππάς παραπέμπει σε απόψεις των πλέον διακεκριμένων ειδικών στην εξελικτική ιολογία, που απορρίπτουν την άποψη ότι ο ιός από τη φύση του έχει την τάση να γίνεται ηπιότερος με την πάροδο του χρόνου.
«Η ευλογιά δεν έγινε καθόλου ηπιότερη στο πέρασμα των χιλιάδων χρόνων που ταλαιπώρησε την ανθρωπότητα μέχρι να την εξαφανίσουμε. Ο HIV που είναι μια συνεχιζόμενη πανδημία την οποία την αγνοούμε, δεν έχει γίνει καθόλου ηπιότερος, όπως η ελονοσία και η φυματίωση. Το αντίθετο, προσπαθούν να ξεφύγουν από την ανοσία που έχουμε εμείς εναντίον τους», αναφέρει και εξηγεί γιατί δεν έχει ανάγκη ο ιός να ακολουθήσει αυτή την πορεία: «Λένε κάποιοι ότι γίνεται ηπιότερο για να μη σκοτώσει τον φορέα του. Ναι αλλά με τον συγκεκριμένο ιό υπάρχει μια βασική διαφορά: πρώτα κολλάς, μεταδίδεις για αρκετό διάστημα ενώ είσαι ασυμπτωματικός και στη συνέχεια νοσείς βαριά, αφού έχεις μεταδώσει τον ιό. Δεν τον ‘νοιάζει’ δηλαδή τον ιό αν εσύ θα νοσήσεις βαριά μετά από δέκα μέρες. Τη δουλειά του ιού την έχεις κάνει ως μεταδότης.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται για την ποσότητα του νερού που πρέπει να καταναλώνουν. Δηλαδή, αν έχει να κάνει με το βάρος του σώματος ή με κάποιο άλλο παράγοντα. Ακολουθούν αναλυτικά όλες οι πληροφορίες που οφείλετε να γνωρίζετε πάνω στο συγκεκριμένο θέμα:
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας;
Αν και πολύ λίγοι το λαμβάνουν υπόψη, στην πραγματικότητα το βάρος του σώματος κάθε ατόμου συνδέεται με την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά. Για παράδειγμα, ένα αδύνατο άτομο δεν χρειάζεται τόσο νερό όσο ένα βαρύτερο άτομο. Ωστόσο, επειδή ο καθένας έχει διαφορετικό σωματικό βάρος, υπάρχει ένας μαθηματικός τύπος που μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος.
Για να βρείτε την ακριβή ποσότητα νερού που θα πρέπει να καταναλώνετε ανάλογα με το σωματικό βάρος σας, πρέπει να διαιρέσετε το μισό του βάρους σας σε λίβρες δια δέκα. Το αποτέλεσμα αυτού του μαθηματικού τύπου ισούται με τον αριθμό των ουγγιών νερού που χρειάζεται καθημερινά το σώμα σας. Αναλυτικά στον πίνακα της πρώτης εικόνας θα δείτε την μετατροπή σε κιλά και αντίστοιχα σε ποτήρια νερό.
Για παράδειγμα: για ένα άτομο που ζυγίζει 52 κιλά (116 λίβρες), διαιρούμε το βάρος δια δύο. Έτσι έχουμε 58 ουγγιές (26 κιλά), δηλαδή με άλλα λόγια περίπου 5 φλιτζάνια νερό την ημέρα. Μαθηματικός τύπος που πρέπει να θυμάστε: (σωματικό βάρος σε λίβρες) / (2) = καθημερινή ποσότητα νερού σε ουγγιές.
Συμβουλές για την υγεία: Ειδικές περιπτώσεις
– Αν επιδίδεστε σε οποιοδήποτε άθλημα ή σε εντατική άσκηση, συνιστάται να καταναλώνετε ακόμα ένα λίτρο (32 ουγγιές) νερού ανά ώρα άσκησης.
– Αν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα (64 ουγγιές) νερό την ημέρα.
– Η επαρκής ενυδάτωση είναι ουσιαστική αν υποφέρετε από ορισμένες ασθένειες ή αν η άμυνα του οργανισμού σας είναι πεσμένη. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται επίσης η κατανάλωση περισσότερου νερού από ό,τι κανονικά.
Κατανάλωση νερού – Συμβουλές για την υγεία: Ειδικές οδηγίες
– Μια καλή ιδέα είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα, επειδή με αυτό τον τρόπο θα είναι δυσκολότερο να ξεχάσετε αυτή την καλή συνήθεια αλλά θα συμβάλετε και στον καλύτερο μεταβολισμό της τροφής.
– Μια άλλη επιλογή που μπορείτε να υιοθετήσετε στη ρουτίνα σας είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι και άλλο ένα πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να φτάσετε στη συνιστώμενη ποσότητα.– Αν η αντίρρησή σας είναι ότι το νερό δεν έχει γεύση, ένας καλός τρόπος να ωφεληθείτε από τις ιδιότητές του είναι να φτιάξετε φυσικά αρωματισμένο νερό, αλλά χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Μπορείτε να το φτιάξετε με φρούτα, βότανα ή εγχύματα, μεταξύ άλλων.
– Αν ξεχνάτε εύκολα ότι πρέπει να πίνετε μια ορισμένη ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας, φτιάξτε ένα είδος πίνακα με κουτάκια για κάθε μέρα και σημειώνετε στα κουτάκια κάθε φορά που πίνετε ένα ποτήρι νερό.
Κατανάλωση νερού – Συμβουλές για την υγεία: Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε πιει αρκετό νερό;
Ο καλύτερος τρόπος να καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι ή επαρκώς ενυδατωμένοι είναι μέσω των ούρων. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη πόσο συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα και το χρώμα των ούρων σας. Για παράδειγμα, αν τα ούρα σας έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα, αυτό δείχνει ότι είστε επαρκώς ενυδατωμένοι. Από την άλλη, τα ούρα με σκούρο κίτρινο χρώμα και δυνατή οσμή δείχνουν ότι πρέπει να πιείτε περισσότερο νερό.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ
*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.
Την προσωπική της εμπειρία ως ρεπόρτερ στις φονικές πυρκαγιές της Ηλείας, σχετικά με τις αποζημιώσεις στους πυρόπληκτους και σε ποιους δόθηκαν τα χρήματα, περιγράφει η δημοσιογράφος Ρομίνα Ξύδα στον λογαριασμό της στο Facebook. Μετά τον σάλο π0υ ξέσπασε από τις δηλώσεις του Πέτρου Δούκα για το πως μοίραζαν τις αποζημιώσεις μετά τη φονική φωτιά.
H δημοσιογράφος που βρέθηκε, όπως λέει, στην περιοχή για πρώτη φορά έλάβε – στο πλαίσιο του ρεπορτάζ που έκανε – τα 3.000 ευρώ που προoρίζονταν για τους πυρόπληκτους. Τα οποία και στη συνέχεια επέστρεψε.
“Όχι καλέ δεν μοίραζαν τζάμπα χρήμα στις φωτιές της Ηλείας … Μέχρι εγώ το είχα πάρει που πάτησα το πόδι μου για πρώτη φορά εκεί (Τότε που κάναμε πραγματικό ρεπορτάζ και όχι κάτι άλλο…)” γράφει στον λογαριασμό της στο Facebook.
Η ίδια εξηγεί στη συνέχεια ότι “μπηκα στη τράπεζα, είπα πως κάηκε το σπιτι μου και μου έδωσαν τα λεφτά… τόσο απλά. Ανάμεσα στους ανθρώπους που υπέφεραν δόθηκε απίστευτο χρήμα και σε τσιγγάνους. Ένας είχε πάρει το ίδιο επίδομα τρεις φορές. Το έλεγε και γελούσε …”.
Και καταλήγει σε νέα της ανάρτηση εξηγώντας: “Τα χρήματα φυσικά τα επιστρέψαμε. Η ξεφτίλα τους όμως έμεινε στην ιστορία”.
Στο χθεσινό επεισόδιο του Survivor έπειτα από τη ήττα των Διασήμων, η Μυριέλλα Κουρεντή έπιασε τον Λάμπρο και τη Ναυσικά και τους ζήτησε αν θέλουν να την ψηφίσουν.
Την κίνηση αυτή σχολίασε η Βρισηίδα καθώς όπως είπε το κάνει περισσότερο για ηρωισμό καθώς ξέρει ότι θα ψηφιστεί καταβάθος.
Την έντονη αντίθεση της στην στρατηγική το να ψηφίζουν κάποιον επειδή είναι διάσημος και δεν κινδύνευε σχολίασε και η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου η οποία ψηφίστηκε από τους συμπαίκτες της με αυτό ακριβώς το επιχείρημα.
«Αυτή η λογική της ομάδας μου πραγματικά με έχει στεναχωρήσει…. με ψηφίζουν κάθε φορά και λένε ότι με ψηφίζουν γιατί εγώ είμαι δημοφιλής και δεν κινδυνεύω και εγώ αναρωτιέμαι και τους ρωτώ γιατί να είμαι εγώ δηλαδή δημοφιλής και γιατί να μην είναι όπως Αποστόλης ο αδερφός του Σάκη ή ο Λάμπρος που είναι δημοσιογράφος, ή η Ναυσικά που είναι μοντέλο;» δήλωσε στην κάμερα της παραγωγής η Ευριδίκη Παπαδοπούλου.
«Είμαι η γυναίκα Γεωργία, η οποία διεκδικεί το δίκιο και την αξιοπρέπειά της» λέει η 24χρονη στο Instagram – Ο τεχνικός της σύμβουλος, Δημήτρης Γαλεντέρης, είχε τονίσει ότι βρέθηκε «σημαντική ποσότητα αλκοόλ» στις τοξικολογικές της Γεωργίας
Με ένα μήνυμα στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η 24χρονη Γεωργία Μπίκα που κατήγγειλε τον βιασμό της την Πρωτοχρονιά επανέλαβε για ακόμη μία φορά ότι «διεκδικεί το δίκιο και την αξιοπρέπεια της».
Η 24χρονη ευχαριστεί παράλληλα όλο τον κόσμο που έχει σταθεί στο πλευρό της μέσα από τα μηνύματα που λαμβάνει τονίζοντας ωστόσο ότι «ο δεύτερος βιασμός εκείνος της αμφισβήτησης είναι εξίσου οδυνηρός».
Ακολουθεί το μήνυμά της στα social media:
«Έπειτα από έναν καταιγισμό αγάπης και «αγκαλιάς» από όλους εσάς, έχω να πω μέσα από την καρδιά μου ευχαριστώ σε όλους όσους με στήριξαν αυτές τις δύσκολες μέρες. Δεν είμαι μόνο η Γεωργία του Λαγκαδά. Είμαι η γυναίκα Γεωργία η οποία διεκδικεί το δίκιο και την αξιοπρέπεια της. Ο δεύτερος βιασμός εκείνος της αμφισβήτησης είναι εξίσου οδυνηρός. Θα τον αντιμετωπίσω όμως όπως και τον πρώτο με μία διαφορά: Με τις αισθήσεις μου και τα μάτια μου ανοιχτά. Με την δική σας αγάπη και συμπαράσταση, γιατί όλοι εσείς είσαστε η δική μου μεγάλη οικογένεια. Αληθινή αγάπη και σεβασμός αυτό είναι που θέλω να πετύχω δικαίωση ψυχής και ηρεμία! Για εμένα και για κάθε γυναίκα που φοβάται… Ευχαριστώ που με αγκαλιάσατε»
Λίγες ώρες νωρίτερα, έγινε γνωστό ότι νέα στοιχεία, που δείχνουν ικανά να ανατρέψουν τα υπάρχοντα δεδομένα και να επηρεάσουν την εξέλιξη της υπόθεσης με τον φερόμενο βιασμό της Γεωργίας Μπίκα, φέρνει στη δημοσιότητα ο τεχνικός σύμβουλος της 24χρονης, Δημήτρης Γαλεντέρης.
Συγκεκριμένα, ο κ. Γαλεντέρης τόνισε στο ThessToday.gr ότι «δεν υπάρχει μικρή κατανάλωση αλκοόλ ή η ελάχιστη όπως βιάστηκαν να δηλώσουν από την πλευρά των φερόμενων ως κατηγορουμένων. Ήταν εντελώς λάθος αυτό το συμπέρασμα. Τα ποσοστά αιθανόλης σύμφωνα με τις τοξικολογικές προκύπτουν σημαντικά, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν απώλειες στη συνείδηση».
Θυμίζεται πως οι πρώτες διαρροές έκαναν λόγο για «καθαρές τοξικολογικές εξετάσεις», ωστόσο ο τεχνικός σύμβουλος της 24χρονης έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα.
