Ο «σκληρός» λαιμός και οι σφιγμένοι ώμοι είναι κοινά προβλήματα για πολλούς από εμάς.
Το καλό είναι ότι εάν αυτός ο πόνος προκαλείται από άγχος, κακή στάση σώματος ή έλλειψη άσκησης, οι συχνές διατάσεις αυχένα και ώμων μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά και ακόμη και να σας προσφέρει μόνιμη ανακούφιση. Η λέξη κλειδί είναι «τακτικότητα». Η συνέπεια είναι το κλειδί για την επιτυχία.
Βρήκαμε κάποιες πολύ αποτελεσματικές διατάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν με πόνο στον αυχένα και τους ώμους.
1. Διατάσεις αυχένα: Ρολλάρισμα λαιμού
Αυτό είναι μια πολύ ήπια διάταση που χρησιμοποιείται για την απελευθέρωση της έντασης στο λαιμό σας.
Κάντε την πετσέτα σας ρολό.
Τοποθετήστε τη στη βάση του κεφαλιού σας.
Αφήστε το κεφάλι σας να πέσει πίσω στο πάτωμα και να χαλαρώσετε.
Μείνετε σε αυτήν τη θέση για περίπου 10 λεπτά, εκτός εάν νιώσετε πόνο.
2.Διατάσεις αυχένα: Κούμπωμα του λαιμού
Αυτή η άσκηση παρέχει ένα βαθύ τέντωμα για το πίσω μέρος του λαιμού σας και το πάνω μέρος της πλάτης σας.
Ξεκινήστε καθισμένοι άνετα σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα.
Κρατήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας.
Τραβήξτε απαλά το κεφάλι σας προς τα κάτω φέρνοντας το πηγούνι προς το στήθος.
Κρατήστε για 30-40 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια επιστρέψτε αργά το κεφάλι σας στην αρχική θέση και αφήστε τα χέρια σας.
3. Πλευρικές διατάσεις αυχένα
Αυτή η διάταση στοχεύει τις πλευρές του λαιμού σας.
Ξεκινήστε καθισμένοι άνετα στο πάτωμα ή σε μια καρέκλα.
Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και τραβήξτε το απαλά προς τα δεξιά.
Κρατήστε την πλάτη ευθεία και τους ώμους χαλαρούς.
Μείνετε σε αυτή τη στάση για 30-40 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια σηκώστε αργά το κεφάλι σας πίσω στην αρχική θέση.
Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
4. Διατάσεις αυχένα: Τέντωμα τραπεζοειδή
Αυτό το τέντωμα περιλαμβάνει τόσο το λαιμό όσο και τους ώμους.
Ξεκινήστε βάζοντας το δεξί χέρι πίσω σας και κρατώντας το με το αριστερό σας χέρι.
Τραβήξτε απαλά το χέρι προς το αριστερό σας πόδι.
Γείρετε το αριστερό σας αυτί προς τον αριστερό σας ώμο.
Μείνετε σε αυτή τη στάση για 20 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο τέντωμα κρατώντας τα χέρια σας μπροστά σας, με αυτόν τον τρόπο έχετε επίσης μια καλή τέντωμα άνω τραπεζιού, αλλά από ελαφρώς διαφορετική γωνία.
5. Τεντώστε τις ωμοπλάτες
Αυτό το τέντωμα στοχεύει την πλευρά του λαιμού και των ώμων.
Ξεκινήστε καθισμένοι σε μια καρέκλα και κρατώντας την καρέκλα από πίσω με το ένα χέρι.
Ακουμπήστε το πηγούνι σας προς το στήθος και ακουμπήστε το αυτί σας προς τον αριστερό σας ώμο.
Περιστρέψτε το κεφάλι σας 45 ° προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Μπορείτε να βάλετε το άλλο σας χέρι πάνω από το κεφάλι σας για βοήθεια, αλλά μην το πιέζετε, όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι πολύ ήπιες.
Κρατήστε σε κάθε πλευρά για 20-30 δευτερόλεπτα και μετά αλλάξτε πλευρές.
6. Περάστε τη βελόνα
Αυτό το τέντωμα απελευθερώνει την ένταση στην άνω πλάτη και μεταξύ των ωμοπλάτων. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και απαλές.
Ξεκινήστε με τα χέρια και τα γόνατά σας.
Στη συνέχεια, σύρετε τον αριστερό βραχίονα με την παλάμη προς τα πάνω μεταξύ του δεξιού βραχίονα και των ποδιών σας, περιστρέφοντας το σώμα σας μέχρι το κεφάλι σας να αγγίξει το έδαφος
Μείνετε για 30-40 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
7. Ρολλάρισμα ώμων
Αυτή η κίνηση απελευθερώνει την ένταση γύρω από τους ώμους.
Ξεκινήστε σε καθιστή ή όρθια θέση, κρατήστε την πλάτη και το λαιμό ίσια.
Σηκώστε τους ώμους προς τα πάνω και στη συνέχεια γυρίστε τους πίσω και κάτω.
Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές. Κρατήστε το πηγούνι κρυμμένο, κάνοντας ένα διπλό πηγούνι.
8. Τέντωμα βραχίονα στο σώμα
Αυτό είναι ένα καλό τέντωμα όχι μόνο για τους δικέφαλους μυς σας, αλλά και για τους ώμους σας.
Ξεκινήστε στέκοντας με τα πόδια σας στο πλάτος ώμου.
Διασχίστε το αριστερό σας χέρι στο στήθος σας.
Χρησιμοποιήστε το δεξί σας χέρι για να τραβήξετε το αριστερό σας χέρι ακριβώς πάνω από τον αγκώνα πιο κοντά στο σώμα σας.
Κρατήστε για 10-20 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
9. Στάση αγελάδας
Αυτή η διάταση στοχεύει πολλούς μύες, συμπεριλαμβανομένων των ώμων.
Ξεκινήστε σηκώνοντας το αριστερό σας χέρι ευθεία, στη συνέχεια λυγίστε το και φέρετε το πίσω από το κεφάλι σας.
Φέρτε το δεξί σας χέρι πίσω από την πλάτη σας, σηκώστε και πιάστε το αριστερό σας χέρι.
Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα, μετά αφήστε τα χέρια και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στα δάχτυλα του άλλου χεριού, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για βοήθεια. Κρατήστε την πετσέτα με το χέρι που βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας και πιάστε το με το άλλο χέρι, δημιουργώντας ένα απαλό τράβηγμα.
10. Τέντωμα στον τοίχο με ίσιο χέρι
Αυτό το τέντωμα είναι ιδανικό για ένταση στους ώμους.
Ξεκινήστε τοποθετώντας το αριστερό σας χέρι στον τοίχο, την παλάμη προς τον τοίχο ή το ταβάνι, μέχρι το σημείο που αισθάνεστε άνετα.
Πιέστε τον ώμο στον τοίχο.
Μετακινήστε ελαφρά το στήθος μακριά από τον τοίχο, δημιουργώντας ένα απαλό τέντωμα.
Μείνετε για 30-40 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
11. Διπλό πρόσθιο τέντωμα ώμου
Αυτή είναι ένα πολύ βαθιά διάταση ώμου
Ξεκινήστε σε όρθια στάση.
Κουμπώστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας.
Σηκώστε τα χέρια σας μέχρι να αισθανθείτε τέντωμα.
Μείνετε για 30-40 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 3 φορές.
Μπορεί να λυγίσετε προς τα εμπρός εάν χρειάζεστε μια βαθύτερη έκταση.
Έχετε άλλες αγαπημένες διατάσεις αυχένα και ώμων; Πείτε μας ποίες είναι στα παρακάτω σχόλια και μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους σας.
Οξυζενέ: Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα μικροβιοκτόνο.
Πρόκειται για ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή απολυμαντικά, το οποίο εξουδετερώνει τους μικροοργανισμούς μέσα από τη διαδικασία της οξείδωσης.
Δηλαδή, προκαλεί ελεγχόμενο κάψιμο. Μάλιστα, οι ιδιότητες είναι από τις καλύτερες για τον καθαρισμό του σπιτιού.
Κάτι ακόμα καλύτερο είναι η χαμηλή τιμή του και η έλλειψη παρενεργειών, αφού δεν περιέχει επιπλέον χημικές ουσίες. Πριν σας μιλήσουμε για όλους τους θαυμάσιους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου στο σπίτι σας, να θυμάστε ότι τα περισσότερα διαλύματα που αγοράζετε έχουν ισχύ 3%. Έχοντας αυτό υπόψη, ετοιμαστείτε να μάθετε δώδεκα λόγους για τους οποίους το οξυζενέ δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το σπίτι σας.
Ακολουθούν δώδεκα λόγοι για να έχετε το οξυζενέ στο σπίτι σας
– Υπεροξείδιο του υδρογόνου σε τραπέζια και ξύλινες επιφάνειες κοπής: Τα τραπέζια και οι ξύλινες επιφάνειες κοπής αποτελούν ιδανικό περιβάλλον πολλαπλασιασμού διαφόρων μικροβίων, όπως η σαλμονέλα που υπάρχει στο ωμό κρέας. Απλώς ψεκάστε καλά αυτές τις επιφάνειες με οξυζενέ για να τις απολυμάνετε.
– Φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και τα λαχανικά που βρίσκετε στην αγορά σήμερα καλύπτονται από κάθε είδους μικρόβια και χημικές ουσίες. Αυτές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας. Για να απαλλαγείτε από αυτά, απλώς ρίξτε μισό φλιτζάνι υπεροξείδιο του υδρογόνου σε ένα μπολ με νερό. Έπειτα, πλύνετε τα προϊόντα με αυτό το μείγμα.
– Ψυγείο και νεροχύτης: Χρησιμοποιούμε συχνά το ψυγείο για να αποθηκεύσουμε τροφές και το νεροχύτη για να πλύνουμε τρόφιμα και μαγειρικά σκεύη. Επειδή σε αυτά τα σημεία μπορεί να συγκεντρωθούν χιλιάδες διαφορετικά είδη μικροβίων. Μια καλή ιδέα είναι να φτιάξετε ένα σπρέι με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Επιπλέον, περιοδικά να ψεκάζετε με αυτό το εσωτερικό και το εξωτερικό του ψυγείου σας. Αφήστε το να δράσει για μερικά λεπτά πριν το σκουπίσετε με ένα υγρό πανί.
Κι άλλοι λόγοι για να έχετε το οξυζενέ στο σπίτι σας
– Σφουγγάρια: Τα σφουγγάρια που έχετε στην κουζίνα σας φιλοξενούν κάθε είδους βακτήρια. Αυτό, διότι χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων των τροφών. Για να καθαρίσετε και να απολυμάνετε τα σφουγγάρια σας, φτιάξτε ένα μείγμα από μισή ποσότητα οξυζενέ και μισή ποσότητα νερού. Απλώς βυθίστε σε αυτό τα σφουγγάρια σας.
– Λεύκανση ρούχων: Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι εξαιρετικό για την αφαίρεση λεκέδων από λευκά ρούχα ή για την απομάκρυνση λεκέδων αίματος από χαλιά και υφάσματα. Ρίξτε ένα φλιτζάνι οξυζενέ στο πλυντήριό σας όταν πλένετε λευκά ρούχα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήστε αυτό το ισχυρό απολυμαντικό απευθείας πάνω στους λεκέδες αίματος.
– Αναζωογονητικό και αποτοξινωτικό μπάνιο: Για να κάνετε ένα αναζωογονητικό, δροσιστικό και αποτοξινωτικό μπάνιο, ρίξτε τρία τέταρτα οξυζενέ 3% στο ζεστό νερό της μπανιέρας σας . Βυθιστείτε σε αυτό για τουλάχιστον μισή ώρα.
Επιπλέον, λόγοι για να έχετε το οξυζενέ στο σπίτι σας
– Μύκητες ποδιών: Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την καταπολέμηση των μυκήτων στα πόδια. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα διάλυμα με μισή ποσότητα οξυζενέ και μισή ποσότητα νερού, στο οποίο θα βυθίζετε τα πόδια σας κάθε βράδυ.
– Μολύνσεις: Το οξυζενέ μπορεί να βοηθήσει στη μάχη κατά των μυκητιάσεων και άλλων μολύνσεων του δέρματος. Μπορείτε να το εφαρμόζετε απευθείας πάνω στα πάσχοντα σημεία αρκετές φορές την ημέρα.
– Ακάρεα: Τα ακάρεα μπορούν να συγκεντρωθούν σε σημεία που δεν το περιμένετε ή εκεί όπου δεν τα προσέχετε και μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν επιδείνωση της υγείας σας. Για να απαλλάξετε το σπίτι σας από τα ακάρεα, φτιάξτε ένα μείγμα από μισή ποσότητα οξυζενέ και μισή ποσότητα νερού και ψεκάστε τα σημεία στα οποία πιστεύετε ότι μπορεί να υπάρχουν ακάρεα.
Οι υπόλοιποι λόγοι για να έχετε το οξυζενέ στο σπίτι σας
– Οδοντόβουρτσα: Η οδοντόβουρτσά σας μπορεί να φιλοξενεί κάθε είδους μικρόβια τα οποία ίσως τελικά να βλάψουν την υγεία σας. Για να την καθαρίσετε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τη βυθίσετε σε λίγο υπεροξείδιο του υδρογόνου.
– Πονόδοντοι: Το υπεροξείδιο του υδρογόνου δεν έχει αναλγητικές ιδιότητες, όμως είναι αντιικό, αντιβιοτικό και έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες. Όλα αυτά βοηθούν στην καταπολέμηση των μολύνσεων στο στόμα.
– Ξέβγαλμα μαλλιών: Αν θέλετε να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας μερικούς τόνους, ανακατέψτε υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% με ίση ποσότητα νερού. Έπειτα ψεκάστε το μείγμα στα μαλλιά σας μετά το ντους σας. Η αλλαγή δεν είναι πολύ δραστική αλλά θα μοιάζει φυσική.
Σήμερα Δευτέρα, 5 Οκτωβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο η εκκλησία μας τιμά επίσης τη μνήμη της Αγίας Χαριτίνης μάρτυρος, της Οσίας Μεθοδίας της Κιμώλου και του Αγίου Ερμογένη.
Η Αγία Χαριτίνη άθλησε επί του αυτοκράτορα Διοκλητιανού (284 – 305 μ.Χ.). Υπήρξε δούλη του συγκλητικού Κλαυδιανού (ή Κλαύδιου).
Το 304 μ.Χ. κάποιοι την κατήγγειλαν στον έπαρχο Δομετιανό ως Χριστιανή κι εκείνος την κάλεσε σε ανάκριση παρουσία και του κυρίου της. Όταν η Αγία ομολόγησε μετά παρρησίας την πίστη της στον Χριστό, υπεβλήθη σε φρικωδέστατα μαρτύρια. Της ξύρισαν το κεφάλι αλλά δια θαύματος, αμέσως το κεφάλι της ξαναγέμισε μαλλιά. Έπειτα έβαλαν το κεφάλι της σε κάρβουνα αναμμένα και έχυσαν από πάνω ξύδι. Κατόπιν έκαψαν τα πλευρά της με αναμμένες λαμπάδες, και με μία πέτρα στο λαιμό την έριξαν στη θάλασσα. Αλλά και πάλι ο Θεός την έσωσε. Τότε διατάχθηκε να πάει σε πορνείο. Η Χαριτίνη, όμως, προσευχήθηκε, και η αγνή ψυχή της παραδόθηκε πλέον στο ζωοδότη Θεό.
Άγιος Ερμογένης ο Ιερομάρτυρας ο Θαυματουργός
Ο Άγιος Ερμογένης αγνοείται από τους Συναξαριστές. Είναι γνωστός όμως στην Κύπρο σαν τοπικός Άγιος. Ήταν επίσκοπος της Σάμου και τα ιερά του λείψανα έφτασαν με θαυματουργικό τρόπο, μέσω της θάλασσας στην Κύπρο. Δεν έχουμε λεπτομέρειες για τον βίο του Αγίου.
Οσία Μεθοδία της Κιμώλου
Η Οσία Μεθοδία της Κιμώλου γεννήθηκε στο νησί Κίμωλος στις 10 Νοεμβρίου 1865 μ.Χ., από γονείς ευσεβείς. Ο πατέρας της ονομαζόταν Ιάκωβος Σάρδης και η μητέρα της Μαρία. Είχαν τρεις γιους και πέντε θυγατέρες, από τις όποιες η δεύτερη ήταν η Ειρήνη η μετέπειτα Μεθοδία.
Από μικρή είχε κλίση προς τα θεία και πάντα σύχναζε στην εκκλησία. Όταν ήλθε σε κατάλληλη ηλικία, για να μη λυπήσει τους γονείς της, παντρεύτηκε έναν ναυτικό στο επάγγελμα. Αν και παντρεμένη, ο ζήλος της προς την εκκλησία παρέμεινε αμείωτος. Κάποτε όμως ο άντρας της, σε κάποιο του ταξίδι, ναυάγησε κοντά στη Μικρά Ασία και δεν ξαναγύρισε στην Κίμωλο. Τότε η Ειρήνη έγινε μοναχή στο ναό της Παναγίας της Οδηγήτριας στην Κίμωλο, από τον τότε Αρχιεπίσκοπο Σύρου Μεθόδιο μετονομασθείσα αντί Ειρήνης, Μεθοδία. Η χαρά της ήταν μεγάλη και ακολούθησε τα ευαγγελικά προστάγματα του Κυρίου με όλη της την ψυχή. Οι ασκητικοί της αγώνες ήταν μεγάλοι και αποτελούσε ζωντανό παράδειγμα για όλους. Η φήμη της μεγάλης της αρετής διαδόθηκε παντού και πλήθος γυναικών πήγαιναν να τη συναντήσουν, προκειμένου να βρουν πνευματικό καταφύγιο και λιμάνι από τις τρικυμίες της ζωής. Ο λόγος της ήταν δροσιά και ίαμα στις ταλαιπωρημένες ψυχές. Επίσης η Μεθοδία, εκτός των άλλων χαρισμάτων, αξιώθηκε από τον Θεό και το χάρισμα να κάνει θαύματα.
Έτσι άγια αφού έζησε σ’ όλη της τη ζωή, απεβίωσε ειρηνικά την Κυριακή 5 Οκτωβρίου 1908 σε ηλικία 43 ετών.
Φαντάσου αυτό: Μπορείς να τρως μόνο τρεις φρυγανιές για το υπόλοιπο της ζωής σου. Καμία αλλαγή. Τίποτα επιπλέον. Μόνο οι 3 αγαπημένες σου από τις 9. Ακούγεται εύκολο… σωστά;
Κι όμως, όσο διαλέγεις, θα καταλάβεις κάτι ενδιαφέρον — οι επιλογές σου λένε πολλά για την προσωπικότητά σου, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σου.
Ας δούμε τι σημαίνει η κάθε επιλογή:
1. Φρυγανιά με Βούτυρο
Είσαι:
Παραδοσιακός και προσγειωμένος
Λάτρης της απλότητας
Άτομο που βρίσκει χαρά στα βασικά
Δεν χρειάζεσαι πολλά για να είσαι καλά.
2. Φρυγανιά με Αβοκάντο
Είσαι:
Προσεκτικός με την υγεία σου
Σύγχρονος και ενημερωμένος
Ισορροπημένος
Σου αρέσει να φροντίζεις τον εαυτό σου.
3. Φρυγανιά με Φιστικοβούτυρο
Είσαι:
Δυνατός και αξιόπιστος
Πρακτικός
Σταθερός χαρακτήρας
Οι άλλοι σε εμπιστεύονται εύκολα.
4. Φρυγανιά με Μαρμελάδα
Είσαι:
Χαρούμενος και νοσταλγικός
Ζεστός άνθρωπος
Λάτρης των μικρών απολαύσεων
Φέρνεις θετική ενέργεια.
5. Φρυγανιά με Αυγό
Είσαι:
Οργανωτικός
Παραγωγικός
Στοχοπροσηλωμένος
Σου αρέσει να έχεις πρόγραμμα.
6. Φρυγανιά με Τυρί
Είσαι:
Δυναμικός
Αποφασιστικός
Λάτρης του καλού φαγητού
Ζεις έντονα και χωρίς μισά.
7. Φρυγανιά με Σοκολάτα
Είσαι:
Εκφραστικός
Διασκεδαστικός
Αυθόρμητος
Σου αρέσει να απολαμβάνεις τη ζωή.
8. Φρυγανιά με Σκόρδο
Είσαι:
Τολμηρός
Ξεχωριστός χαρακτήρας
Δεν φοβάσαι να διαφέρεις
Έχεις δυνατή προσωπικότητα.
9. Φρυγανιά με Φρούτα
Είσαι:
Εφευρετικός και θετικός
Δημιουργικός
Φυσικός και αυθεντικός
Αγαπάς την ισορροπία και την ομορφιά.
Τι λένε οι 3 επιλογές σου για σένα
Οι επιλογές σου δείχνουν πώς ισορροπείς:
Άνεση vs περιπέτεια
Υγεία vs απόλαυση
Λογική vs συναίσθημα
Μερικοί συνδυασμοί:
Αβοκάντο + Αυγό + Φρούτα → Υγιεινός, οργανωμένος και θετικός
Βούτυρο + Μαρμελάδα + Σοκολάτα → Λάτρης της άνεσης και της απόλαυσης
Τυρί + Σκόρδο + Φιστικοβούτυρο → Δυναμικός και τολμηρός χαρακτήρας
Τελική σκέψη
Δεν είναι μόνο οι φρυγανιές. Είναι οι επιλογές σου, οι συνήθειές σου και ο τρόπος που ζεις καθημερινά. Οπότε πες μας: Ποιες 3 φρυγανιές διαλέγεις; Και τι πιστεύεις ότι λένε για σένα;
Ο έρπης ζωστήρ (λέγεται επίσης έρπης ζωστήρας, έρπητας ζωστήρας) είναι μια ιογενή λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και διακριτικό δερματικό εξάνθημα.
Αυτή η κατάσταση ενεργοποιείται από την επανενεργοποίησητουιού Ανεμευλογιάς -Ζωστήρα στην ουσία πρόκειται για τον ιό που είναι υπεύθυνος για την ανεμοβλογιά.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε μέσα από τις αιτίες του, πώς να το αναγνωρίσουμε νωρίς και φυσικούς τρόπους για να διευκολύνουμε τα συμπτώματα.
Πριν αναλύσουμε τον έρπητα ζωστήρα ας δούμε τι είναι η ανεμευλογιά. Η ανεμευλογιά είναι μια οξεία ιογενής νόσος, με χαρακτηριστικό εξάνθημα, που προκαλείται από τον ιό της ανεμευλογιάς- έρπητα ζωστήρα (VZV), ο οποίος ανήκει στην οικογένεια των ερπητοιών. Ο έρπης ζωστήρας είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από τοπικές εκδηλώσεις και οφείλεται σε αναζωπύρωση του ιού VZV που μετά την πρωτοπαθή λοίμωξη παραμένει στα παρασπονδυλικά γάγγλια.
Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας και τι το προκαλεί;
Ο έρπητας ζωστήρας αναπτύσσεται όταν ο ιός την ανεμοβλογιάς, ο οποίος παραμένει αδρανής στον νευρικό ιστό μετά από μια παιδική νόσο, γίνεται και πάλι ενεργός. Αρκετοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτή την επανενεργοποίηση:
Αποδυναμμένο ανοσοποιητικό σύστημα: Συχνά λόγω της γήρανσης, των αυτοάνοσων ασθενειών, του παρατεταμένου στρες ή των ανοσοκατασταλτικών θεραπειών.
Φυσικό και συναισθηματικό στρες: Οι καταστάσεις υψηλής πίεσης μπορούν να οδηγήσουν σε επανενεργοποίηση του ιού.
Χρόνιες ασθένειες: Οι συνθήκες όπως ο διαβήτης, ο HIV/AIDS ή ο καρκίνος μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Μεγαλύτερη ηλικία: Μετά την ηλικία των 50 ετών, η πιθανότητα ανάπτυξης του έρπητα ζωστήρα αυξάνεται σημαντικά.
Πώς να εντοπίσετε τοον έρπητα ζωστήρα νωρίς: Βασικά συμπτώματα
Η αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή επιπλοκών. Τα πιο συνηθισμένα σημάδια των έρπητα ζωστήρα περιλαμβάνουν:
Τοπικός πόνος ή καύση: εμφανίζεται συνήθως στη μία πλευρά του σώματος ή του προσώπου.
Δερματικό εξάνθημα: κόκκινα μπαλώματα που εξελίσσονται σε φουσκάλες γεμάτες με υγρά.
Μύλισμα ή κνησμό: Συχνά εμφανίζεται πριν από τη μορφή των κυψελών.
Πυρετός και γενική δυσφορία: Μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
Ευαισθησία του δέρματος: Η πληγείσα περιοχή γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητη στην αφή.
Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία.
Φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση των έρπητα ζωστήρα:
Ενώ η κλασική ιατρική θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει αντιιικά φάρμακα και παυσίπονα πόνου, αρκετές φυσικές θεραπείες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της δυσφορίας και στη στήριξη της επούλωσης. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές επιλογές:
1. Κρύες συμπιέσεις
Η εφαρμογή κρύων συμπιέσεων στην πληγείσα περιοχή μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή.
Χρησιμοποιήστε αρκετές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά κάθε φορά.
2. Αλόη Βέρα
To τζελ από αλόη βέρα έχει καταπραϋντικές και θεραπευτικές ιδιότητες.
Εφαρμόστε απευθείας στις φουσκάλες για να ανακουφίσετε τον κνησμό και να προωθήσετε την ανάκτηση του δέρματος.
3. Λουτρά βρώμης
Ένα λουτρό με κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να μειώσει τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος.
Προσθέστε ένα φλιτζάνι βρώμης εδάφους σε ζεστό νερό και απολαύστε 15-20 λεπτά.
4. Αιθέρια έλαια
Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν αντιιικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη:
Λάδι τσαγιού: Εφαρμόστε αραιωμένο με λάδι καρύδας απευθείας σε φουσκάλες.
Λεβάντα Λάδι: Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην προώθηση της θεραπείας.
5. Βιταμίνες και μέταλλα
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τρόφιμα πλούσια σε:
Βιταμίνη C: Βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τα Kiwis και τις πιπεριές.
Βιταμίνη Ε: Βρίσκεται σε καρύδια, σπόρους και σπανάκι.
Ψευδάργυρος: Ενισχύει της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος. Βρίσκεται σε όσπρια, οστρακοειδή και άπαχα κρέατα.
Πρόληψη: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο σας
Ενώ δεν μπορείτε να αποτρέψετε εντελώς τον έρπητα ζωτήρα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο υιοθετώντας υγιείς συνήθειες:
Εμβολιασμός: Το εμβόλιο με έρπητα ζωστήρα είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη, ειδικά για τους ενήλικες άνω των 50 ετών.
Ισορροπημένη διατροφή: Τρώτε τρόφιμα ψηλά σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Διαχείριση άγχους: Διαλογισμός πρακτικής, γιόγκα ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης.
Ανοσοποιητική υποστήριξη: Αποκτήστε αρκετό ύπνο και ασκηθείτε τακτικά.
Σύναψη
O έρπητας ζωτήρας μπορεί να είναι μια οδυνηρή κατάσταση, αλλά με έγκαιρη ανίχνευση και σωστή φροντίδα, ο αντίκτυπός του μπορεί να ελαχιστοποιηθεί. Ο συνδυασμός ιατρικής περίθαλψης με φυσικά θεραπείες και προληπτικά μέτρα μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης και στη μείωση της πιθανότητας επιπλοκών.
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε έρπητα, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η υγεία και η ευημερία σας έρχονται πρώτα.
Η μητέρα, ο σύντροφός της οι γονείς του κατηγορούνται για παρεμπόδιση της Δικαιοσύνης – Αγνώστου πατρός το βρέφος
Μια φρικιαστική υπόθεση δολοφονίας ενός νεογέννητου βρέφους από την ίδια τη μητέρα του ήλθε στο φως στη Βρετανία, ενώ στο εδώλιο θα καθίσουν ένας νεαρός και οι γονείς του.
Η 20χρονη Αντρέα Σκόποβα είναι η μητέρα του βρέφους S. Έχει κατηγορηθεί για τη δολοφονία του και έχει προφυλακιστεί.
Η ιατροδικαστική έρευνα, αναφέρει η Daily Mail, έδειξε ότι το κοριτσάκι είχε 33 τραύματα από 15 μαχαιριές.
Μητέρα του βρέφους είναι η 20χρονη Αντρέα Σκόποβα, που εμφανίστηκε σήμερα Τετάρτη στο δικαστήριο κατηγορούμενη για τη δολοφονία του βρέφους, που είναι αγνώστου πατρός.
Μαζί της στο δικαστήριο εμφανίστηκαν ο 19χρονος σύντροφος της μητέρας, Πίτερ Χόρβαθ Τζούνιορ και οι γονείς του, Νίνα Χόρβαθοβα, 37 ετών, και Πίτερ Χόρβαθ, 38 ετών.
Και οι τέσσερις κατηγορούνται γιατί προκάλεσαν ή επέτρεψαν τον θάνατο ενός παιδιού, καθώς και για παρεμπόδιση της Δικαιοσύνης μέσω του καθαρισμού του τόπου του εγκλήματος. Άλλη μία 15χρονη είναι κατηγορούμενη για παρεμπόδιση της Δικαιοσύνης, αλλά τα στοιχεία της δεν δημοσιοποιήθηκαν.
Οι πέντε κατηγορούμενοι, που είναι υπήκοοι Σλοβακίας, προφυλακίστηκαν.
Ο σύντροφός της, Πίτερ Χόρβαθ Τζούνιορ, κατηγορείται επίσης για φόνο.
Δύο γυναίκες, ηλικίας 26 και 37 ετών, οι οποίες συνελήφθησαν ως ύποπτες για τον φόνο, παραμένουν ελεύθερες με εγγύηση.
Οι αστυνομικοί βρήκαν το «Βρέφος S», όπως αναφέρεται στη δικογραφία σε ένα πρόχειρο κτίσμα στο Σέφιλντ τα ξημερώματα της Κυριακής 30 Αυγούστου.
Είχε γεννηθεί λίγες ώρες νωρίτερα ενώ η Σκόποβα γέννησε το μωρό στην 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Το προσωπικό του νοσοκομείου ήταν βέβαιο ότι το μωρό δεν βρισκόταν στη μήτρα. Ειδοποίησε την αστυνομία λίγο μετά τις 5 το πρωί, η οποία εντόπισε το βρέφος λίγο αργότερα.
Αργότερα αποδείχτηκε ότι το είχε μαχαιρώσει στο μπάνιο, το τύλιξε σε πετσέτα και μια μπλε τσάντα και το άφησε πάνω σε πλυντήριο ρούχων, όπου και βρέθηκε.
Η Χόρβαθοβα και η 15χρονη κατηγορούνται ότι καθάρισαν τα αίματα στο μπάνιο, γράφει η βρετανική εφημερίδα που προσθέτει στο σπίτι βρισκόταν την ίδια στιγμή και ένα οκτάχρονο παιδί.
«Δεν ξέρω γιατί μας το έκανε αυτό ο Θεός»: Συγκλονίζει 90χρονη στα Ζωνιανά – «Τέτοιο πράγμα δεν έχω ξαναδεί»
«Δεν ξέρω γιατί μας το έκανε αυτό ο Θεός». Με αυτά τα λόγια μια 90χρονη κάτοικος των Ζωνιανών περιγράφει τις δύσκολες ώρες που έζησε το χωριό, το οποίο βρέθηκε στο επίκεντρο της σφοδρής κακοκαιρίας που πλήττει την Κρήτη.
Με μια σκούπα στα χέρια και προσπαθώντας να απομακρύνει τα νερά που έχουν εισβάλει στο σπίτι της, η ηλικιωμένη γυναίκα περιγράφει τις πρωτοφανείς εικόνες που αντίκρισε και εξηγεί πως, στα 90 χρόνια της, δεν έχει ζήσει ξανά κάτι ανάλογο.
«Αυτό το πράγμα, εγώ στα χρόνια που είμαι, 90 χρονών, δεν το έχω ξαναδεί», λέει χαρακτηριστικά, αποτυπώνοντας το μέγεθος της κακοκαιρίας που έπληξε την περιοχή.
Οι κάτοικοι των Ζωνιανών βρέθηκαν αντιμέτωποι με μεγάλες ποσότητες νερού, ενώ οι ισχυρές βροχοπτώσεις προκάλεσαν προβλήματα σε σπίτια, δρόμους και υποδομές.
Δείτε το βίντεο:
Η κακοκαιρία έχει προκαλέσει εκτεταμένα προβλήματα σε πολλές περιοχές της Κρήτης, με πλημμυρικά φαινόμενα, ζημιές σε υποδομές και σοβαρά προβλήματα στο οδικό δίκτυο.
Οι Αρχές παραμένουν σε επιφυλακή, καθώς τα φαινόμενα συνεχίζονται, ενώ οι κάτοικοι καλούνται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις μετακινήσεις τους.
Χωρίς νερό Ζωνιανά, Κράνα και Λιβάδια
Χωρίς υδροδότηση έχουν μείνει τα Ζωνιανά, η Κράνα και τα Λιβάδια στον Δήμο Μυλοποτάμου, καθώς τα έντονα καιρικά φαινόμενα προκάλεσαν σοβαρές βλάβες στα δίκτυα ύδρευσης της περιοχής.
Σύμφωνα με επείγουσα ανακοίνωση της Δημοτικής Επιχείρησης Ύδρευσης και Αποχέτευσης Μυλοποτάμου, οι ζημιές συνδέονται με την κατάρρευση τμήματος του δρόμου στην περιοχή της Μονής Δισκουρίου, γεγονός που δυσχεραίνει παράλληλα την πρόσβαση των συνεργείων στα σημεία όπου απαιτούνται τεχνικές παρεμβάσεις.
Τα συνεργεία βρίσκονται επί ποδός και καταβάλλουν προσπάθειες για την ταχύτερη δυνατή αποκατάσταση των βλαβών. Ωστόσο, βασική προϋπόθεση για την έναρξη και ολοκλήρωση των εργασιών είναι να εξασφαλιστεί ασφαλής πρόσβαση στα σημεία του δικτύου που έχουν υποστεί ζημιές. Για τον λόγο αυτό, αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να δοθεί ασφαλής εκτίμηση για το πότε θα επανέλθει η υδροδότηση στους τρεις οικισμούς.
Αναμένεται οι δήμοι Οροπεδίου Λασιθίου και Ιεράπετρας που βρέθηκαν στο επίκεντρο της κακοκαιρίας να κηρυχθούν αύριο Δευτέρα (5/10) σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Δείτε το βίντεο:
Την ίδια ώρα για τέταρτη ημέρα παραμένου εγκλωβισμένοι οκτώ εργαζόμενοι στο Φαράγγι της Σαμαριάς, καθώς το μονοπάτι έχει μετατραπεί σε ρέμα. Σύμφωνα με την ΕΡΤ, είναι ασφαλείς και μαζί τους βρίσκεται και ένας γιατρός.
Η Δούκισσα Νομικού είναι μία από τις ομορφότερες γυναίκες της ελληνικής showbiz και ανάμεσα στις υπόλοιπες ιδιότητές της είναι και ambassador της L’Oreal καθώς η επιδερμίδα της είναι εκπληκτική.
Ως παρουσιάστρια και μοντέλο έχει στη διάθεσή της πάρα πολλά προϊόντα, θεραπείες και ειδικούς για την περιποίηση του δέρματός της.
Πρόσφατα, επισκέφθηκε το ιατρείο του δερματολόγου της Γιώργου Παπαδόπουλου, τον οποίο εμπιστεύεται από 18 ετών και ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τη θεραπεία που κάνει εκεί και διαθέτει ένα λαμπερό και υγιές δέρμα.
«Σήμερα πήγα για καθαρισμό και θεραπεία προσώπου στον δερματολόγο μου, Γιώργο Παπαδόπουλο. Με ρωτάτε συνεχώς. Τον εμπιστεύομαι από τα 18 μου. Δεν αμελώ ποτέ τους καθαρισμούς. Προτεραιότητα έχει ένα υγιές λαμπερό δέρμα» έγραψε η Δούκισσα ενώ στη φωτογραφία φαίνεται πως κάθεται κάτω από μια λάμπα led κάνοντας φωτοθεραπεία συγκεκριμένα με κόκκινο φως.
Δείτε την φωτογραφία:
Τι είναι η φωτοθεραπεία led
Η φωτοθεραπεία με λάμπα LED και ειδικά με κόκκινο φως είναι μια δημοφιλής, μη επεμβατική θεραπεία που χρησιμοποιείται κυρίως στη δερματολογία και την αισθητική για την αναζωογόνηση του δέρματος και τη μείωση σημείων γήρανσης ή φλεγμονών.
Τι είναι το κόκκινο φως LED;
Πρόκειται για φως χαμηλής έντασης (συνήθως γύρω στα 630-660 nm μήκος κύματος) που διεισδύει βαθύτερα από το μπλε φως, φτάνοντας στα μεσαία στρώματα του δέρματος (το χόριο). Tα οφέλη της είναι ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας μειώνοντας λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Επιταχύνει την επούλωση του δέρματος καθώς συμβάλλει στη μείωση φλεγμονών, ερυθρότητας, και είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις ακμής ή μετεπεμβατικής ανάρρωσης. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος καθώς το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά φτάνουν καλύτερα στους ιστούς. Τέλος βελτιώνει τη λάμψη και τον τόνο της επιδερμίδας καθώς η συστηματική χρήση οδηγεί σε πιο υγιές και «γεμάτο» δέρμα. Θεωρείται ασφαλής, χωρίς παρενέργειες όταν γίνεται σωστά. Δεν περιλαμβάνει υπεριώδη ακτινοβολία και δεν προκαλεί εγκαύματα. Δεν συνίσταται σε όσους έχουν φωτοευαισθησία ή συγκεκριμένες δερματικές παθήσεις, εκτός αν έχει έγκριση από δερματολόγο.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης στην κυριακάτικη ανάρτησή του έκανε ιδιαίτερη αναφορά στις πλημμύρες στην Κρήτη, στα μέτρα στήριξης της κοινωνίας στην ενέργεια, στους πιο αυστηρούς τους όρους στους servicers, αλλά και τα 52 χρόνια της ΝΔ.
Όσον αφορά τα μέτρα για την ενέργεια τόνισε ότι «αυτό που προέχει είναι να μην αφήσουμε μια παγκόσμια κρίση να μετατραπεί σε εθνικό αδιέξοδο για τα ελληνικά νοικοκυριά».
Δείτε το βίντεο:
Αναλυτικά η ανάρτηση του Κυριάκου Μητσοτάκη
Καλημέρα! Ο Οκτώβριος είναι ήδη εδώ, με το φθινόπωρο να κάνει αισθητή την παρουσία του, δυστυχώς με ιδιαίτερη ένταση στην Κρήτη. Η σκέψη μου είναι στους συμπολίτες μας που δοκιμάστηκαν από τη θεομηνία, είδαν περιουσίες να πλημμυρίζουν και την καθημερινότητά τους να ανατρέπεται. Το υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας κινητοποίησε προληπτικά τον μηχανισμό, με την Κρήτη σε κατάσταση αυξημένου συναγερμού, συνεδριάσεις της Επιτροπής Εκτίμησης Κινδύνου και συντονισμό όλων των εμπλεκόμενων φορέων. Εκδόθηκαν προειδοποιήσεις μέσω του 112 και περιορίστηκαν μετακινήσεις σε επικίνδυνες περιοχές. Μετά τις σφοδρές βροχές, οι δυνάμεις μας προχώρησαν σε απεγκλωβισμούς και παρεμβάσεις, ενώ Περιφέρεια και Δήμοι εργάζονται για να αποκατασταθεί η πρόσβαση στις πληγείσες περιοχές. Τη Δευτέρα, κυβερνητικό κλιμάκιο θα βρεθεί στο νησί για τον συντονισμό της καταγραφής των ζημιών και των διαδικασιών αποκατάστασης. Ευχαριστώ όσους επιχειρούν στο πεδίο. Πρώτη προτεραιότητα είναι η ανθρώπινη ζωή και αμέσως μετά η στήριξη όσων επλήγησαν.
Στις σημαντικές εξελίξεις της εβδομάδας, πιάνω το νήμα από τα μέτρα στήριξης της κοινωνίας απέναντι στις νέες ενεργειακές πιέσεις. Η παρατεταμένη εμπλοκή γύρω από τα Στενά του Ορμούζ προκαλεί συνεχώς νέες πιέσεις και, σε καμία περίπτωση, δεν θα ήθελα να κρυφτώ πίσω από το δάχτυλό μου. Βρισκόμαστε σε μια δύσκολη συγκυρία. Αυτό που προέχει είναι να μην αφήσουμε μια παγκόσμια κρίση να μετατραπεί σε εθνικό αδιέξοδο για τα ελληνικά νοικοκυριά. Ξέρουμε ότι δεν λύνουμε ως διά μαγείας το πρόβλημα, αλλά προσπαθούμε να δώσουμε μια πραγματική ανάσα. Γι’ αυτό, για τις επόμενες 15 ημέρες, αυξάνουμε την επιδότηση στην αντλία για το ντίζελ κίνησης από τα 10 στα 15 λεπτά, η οποία, μαζί με την έκπτωση από τα διυλιστήρια, θα φτάσει τελικά τα 20 λεπτά. Παράλληλα, λίγο πριν τις 15 Οκτωβρίου, θα ανακοινώσουμε τα μέτρα μας για το πετρέλαιο θέρμανσης, με ξεκάθαρο στόχο η τιμή να κρατηθεί κάτω από τα 1,75 ευρώ το λίτρο, ενώ θα προχωρήσουμε και σε οριζόντια αύξηση στο επίδομα θέρμανσης, όπως έχω ήδη πει. Θα παρακολουθούμε την κατάσταση ανά δεκαπενθήμερο, κινούμενοι στα όρια των δυνατοτήτων μας για να στηρίξουμε την κοινωνία.
Δείτε το βίντεο:
Επιμένω όμως να λέω ότι αυτή η ενεργειακή αναταραχή είναι ένα ευρωπαϊκό πρόβλημα και δεν αντιμετωπίζεται μόνο με συμβουλές για περιορισμό της κατανάλωσης. Χρειάζονται επειγόντως κοινές, τολμηρές λύσεις. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, η Ελλάδα ζητά από την Ευρώπη μεγαλύτερη δημοσιονομική ευελιξία. Προτείνουμε να μπορούμε να αξιοποιήσουμε τα επιπλέον έσοδα από τον ΦΠΑ που προκύπτουν εξαιτίας των υψηλών τιμών, ώστε να τα διοχετεύσουμε κατευθείαν σε στοχευμένη στήριξη για τα νοικοκυριά και τις επιχειρήσεις, χωρίς αυτά τα προσωρινά μέτρα να προσμετρώνται στις αυστηρές οροφές δαπανών. Οι κανόνες και οι υποδομές της Ευρώπης φτιάχτηκαν σε άλλες, πιο ήρεμες εποχές, όταν η ενέργεια ήταν φθηνή. Τώρα τα δεδομένα έχουν αλλάξει ριζικά και πρέπει να προσαρμοστούμε στην πραγματικότητα. Έχω ήδη στείλει σχετική επιστολή στην πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και στον πρόεδρο του Eurogroup, ζητώντας να κάνουμε αυτό το αναγκαίο βήμα.
Σε αυτήν την πιεστική συγκυρία, ερχόμαστε και αυξάνουμε από 72 σε 120 τις δόσεις αποπληρωμής των ληξιπρόθεσμων οφειλών σε Εφορία και ασφαλιστικά ταμεία, με ελάχιστη δόση τα 30 ευρώ και με το επιτόκιο να παραμένει χαμηλό, στο ύψος της ρύθμισης των 24 δόσεων. Ταυτόχρονα, καθιστούμε πιο αυστηρούς τους όρους στους servicers, προστατεύοντας τον συνεπή οφειλέτη από πλειστηριασμό ή κατάσχεση. Αν μια εταιρεία παραβιάσει συμφωνημένη ρύθμιση, τότε η πράξη θα ακυρώνεται, θα επιβάλλεται πρόστιμο έως 500.000 ευρώ και ο πολίτης θα πιστώνεται με 5 δόσεις της αρχικής συμφωνίας. Θα υπάρχει πλαφόν 15% στην προκαταβολή, αντί της ελεύθερης κρίσης του πιστωτή. Και αν ο πολίτης δεν λάβει πλήρη εικόνα της οφειλής του εντός 45 ημερών, τότε θα παγώνουν οι τόκοι. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε ένα δίχτυ προστασίας, όπως γίνεται ήδη με τον εξωδικαστικό μηχανισμό για την πρώτη κατοικία, ώστε οι πολίτες να μπορούν να έχουν μια πραγματική δεύτερη ευκαιρία.
Αλλάζω θέμα και έρχομαι σε έναν μεγάλο κύκλο που έκλεισε αυτήν την εβδομάδα: υποβάλαμε στην ΕΕ τα δύο τελευταία αιτήματα εκταμίευσης, ολοκληρώνοντας στην ώρα τους, όπως όλες τις προηγούμενες φορές, τα απαιτούμενα ορόσημα, που σημαίνει ότι θα απορροφήσουμε το σύνολο των πόρων του Ταμείου, ύψους 36 δισ. ευρώ, κοντά στο 16% του ΑΕΠ, τη μεγαλύτερη ευρωπαϊκή στήριξη αναλογικά με το μέγεθος της οικονομίας μας (άλλωστε, η ίδια η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αναγνώρισε ότι η Ελλάδα ξεχώρισε στην αξιοποίηση του Ταμείου Ανάκαμψης μεταξύ των 27 κρατών-μελών). Για να το πω αλλιώς, στον μισό χρόνο ενός ΕΣΠΑ καταφέραμε να απορροφήσουμε σχεδόν τα διπλάσια χρήματα. Πώς και τι πετύχαμε; Μέσα από ένα οργανωμένο σχέδιο, το «Ελλάδα 2.0» που βασίστηκε στις προτάσεις της έκθεσης Πισσαρίδη, καταφέραμε να αναστηλώσουμε την οικονομία μετά το βαρύ πλήγμα της δεκαετούς κρίσης. Το πραγματικό ΑΕΠ ανέβηκε κατά 11 μονάδες, δημιουργήθηκαν πάνω από 550.000 νέες θέσεις εργασίας και οι επενδύσεις εκτοξεύτηκαν κατά 60%, ξεπερνώντας τις αρχικές μας εκτιμήσεις.
Θέλω όμως να σταθούμε σε μερικούς άλλους αριθμούς που δείχνουν πόσο έχει ήδη αλλάξει τις ζωές όλων των Ελλήνων η αξιοποίηση του ΤΑΑ:
-9 εκ. πολίτες χρησιμοποιούν το https://www.gov.gr/el.
-7 εκ. πολίτες έκαναν δωρεάν προληπτικές εξετάσεις, με περισσότερους από 300.000 να παραπέμπονται έγκαιρα για περαιτέρω θεραπεία.
-5,2 εκ. πολίτες έχουν ήδη εγγραφεί στον δωρεάν προσωπικό τους γιατρό και 165.000 παιδιά έχουν τον δωρεάν προσωπικό τους παιδίατρο.
-2,5 εκ. εργαζόμενοι προστατεύονται από την ψηφιακή κάρτα εργασίας και πάνω από 7,5 εκ. υπερωρίες καταγράφηκαν και πληρώθηκαν.
-1,2 εκ. ασφαλισμένοι αξιοποιούν τον ψηφιακό φάκελο υγείας.
-410.000 μαθητές αξιοποιούν το δωρεάν ψηφιακό φροντιστήριο (το οποίο, να πω επί τη ευκαιρία, ότι ξεκίνησε τη λειτουργία του για τη χρονιά 2026-2027).
-Περισσότερα από 180.000 νοικοκυριά ωφελήθηκαν από τα προγράμματα ενεργειακής εξοικονόμησης και αντικατάστασης συστημάτων θέρμανσης και ηλιακού θερμοσίφωνα.
-25.500 κάτοικοι ορεινών και νησιωτικών περιοχών εξετάστηκαν από τις κινητές μονάδες υγείας.
-Πάνω από 23.000 νοικοκυριά απέκτησαν τη δική τους πρώτη κατοικία χάρη στο Σπίτι μου 1 και 2.
-20.000 συμπολίτες χειρουργήθηκαν σε δωρεάν απογευματινά χειρουργεία.
-1.812 άτομα με αναπηρία που απέκτησαν τον δικό τους προσωπικό βοηθό.
-99% της χώρας διαθέτει πλέον αναρτημένα κτηματολογικά στοιχεία.
Στις μεταρρυθμίσεις που βελτίωσαν τη λειτουργία του κράτους και την καθημερινότητα των πολιτών, αθροίζονται και μεγάλα έργα υποδομών. Χωρίς βέβαια να μειώνω τη σημασία όλων αυτών των έργων και μεταρρυθμίσεων, πιστεύω ακράδαντα ότι η μεγαλύτερη «προίκα» που μας αφήνει το «Ελλάδα 2.0» δεν είναι μόνο τα 36 δισ. ευρώ, αλλά η απόδειξη ότι το ελληνικό κράτος μπορεί. Μπορεί να σχεδιάζει, μπορεί να εκτελεί, μπορεί να συγκρούεται με αγκυλώσεις του παρελθόντος και να πηγαίνει μπροστά. Αυτή είναι η πραγματική μας κατάκτηση, ότι πετάξαμε από πάνω μας την πεποίθηση πως «εδώ τίποτα δεν αλλάζει». Το στοίχημα πια δεν είναι αν μπορούμε να τα καταφέρουμε, αλλά αν θα έχουμε το θάρρος να μην ξανακατεβάσουμε ποτέ τον πήχη.
Δείτε το βίντεο:
Και ακριβώς επειδή αποδείξαμε ότι μπορούμε, έχει σημασία να απαντήσουμε και στο επόμενο ερώτημα: τι γίνεται μετά το Ταμείο Ανάκαμψης; Η απάντηση είναι ότι η επόμενη μέρα δεν ξεκινά από το μηδέν, ούτε βασίζεται σε ευχές. Υπάρχει ήδη το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης, που θα κινητοποιήσει επενδύσεις 23 δισ. ευρώ, δηλαδή 13 δισ. περισσότερα από την προηγούμενη προγραμματική περίοδο. Υπάρχουν επίσης πόροι άνω των 8 δισ. ευρώ από το Κοινωνικό Ταμείο για το Κλίμα, το Ταμείο Εκσυγχρονισμού και το Ταμείο Απανθρακοποίησης, ενώ απομένουν ακόμη 19 δισ. ευρώ από το ΕΣΠΑ 2021-2027. Μπροστά μας βρίσκεται και η νέα μεγάλη ευρωπαϊκή διαπραγμάτευση, για πόρους άνω των 49 δισ. ευρώ. Και έχει τη δική της σημασία ότι αυτή η διαπραγμάτευση είναι πολύ πιθανό να εξελιχθεί κατά την Ελληνική Προεδρία του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης, το δεύτερο εξάμηνο του 2027. Γι’ αυτό η προετοιμασία της προεδρίας δεν είναι μια τυπική διαδικασία, αλλά μία από τις 12 οριζόντιες προτεραιότητες του κυβερνητικού προγραμματισμού που παρουσιάσαμε στο πρόσφατο Υπουργικό Συμβούλιο. Γιατί το θέμα δεν είναι μόνο πόσα χρήματα θα έχει στη διάθεσή της η χώρα. Είναι πού θα πάνε και τι αποτέλεσμα θα έχουν. Οι κεντρικές μας επιδιώξεις έως το 2030 είναι ξεκάθαρες: διατηρήσιμη ανάπτυξη και υψηλότερα εισοδήματα, ισχυρότερη άμυνα και διεθνής παρουσία, αποτελεσματικότερο κράτος και ταχύτερη δικαιοσύνη, καλύτερες υπηρεσίες παιδείας και υγείας, ασφαλέστερες μεταφορές, προσιτή ενέργεια και προστασία του φυσικού περιβάλλοντος.
Στα νέα από την αγορά εργασίας, η ανεργία υποχώρησε στο 7,4% τον περασμένο Αύγουστο, στο δεύτερο χαμηλότερο ποσοστό που έχει καταγραφεί ποτέ στη χώρα μας, ενώ ο Αύγουστος ήταν ο τρίτος μήνας φέτος με ανεργία κάτω από το 8%. Αξίζει να σημειωθεί πως σε όλες τις επιμέρους κατηγορίες καταγράφεται βελτίωση: στους άνδρες η ανεργία διαμορφώθηκε στο 4,9%, από 6,9% τον περσινό Αύγουστο, στις γυναίκες στο 10,3%, από 11,1%, ενώ σημαντική βελτίωση καταγράφεται και στην ανεργία των νέων, με το ποσοστό να υποχωρεί στο 15,6%, από 21,8%. Η πρόοδος αυτή δεν έρχεται από μόνη της, αλλά μέσα από στοχευμένες πολιτικές που εστιάζουν εκεί όπου υπάρχουν ακόμη περιθώρια βελτίωσης. Θα δώσω δύο παραδείγματα: για τις γυναίκες, που εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν περισσότερα εμπόδια στην αγορά εργασίας, επέκταση του προγράμματος επιχορήγησης επιχειρήσεων για την πρόσληψη 10.000 ανέργων γυναικών, με έμφαση σε μητέρες ανήλικων τέκνων και την ενίσχυσή του με 5.000 πρόσθετες θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης. Για τους νέους μας, ενισχύουμε την επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση, συνδέοντάς την πιο στενά με τις πραγματικές ανάγκες των επιχειρήσεων με παραρτήματα της ΔΥΠΑ μέσα στις επιχειρήσεις και στηρίζουμε με προγράμματα επιχειρηματικότητας τις ηλικίες 18–29 ετών, ώστε να κάνουν το δικό τους επαγγελματικό ξεκίνημα. Συνεχίζουμε, ώστε αυτή η πρόοδος να φτάσει σε ακόμη περισσότερους συμπολίτες μας.
Επόμενη είδηση της εβδομάδας που θα αναφέρω είναι η δημιουργία του Εθνικού Πρότυπου Κέντρου για την Άνοια. Μιλάμε για ένα από τα πιο σοβαρά, πιο σύνθετα και πιο γρήγορα αυξανόμενα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Ήδη στη χώρα μας περίπου 214.000 συμπολίτες μας ζουν με διαγνωσμένη άνοια, ενώ το ψυχικό και σωματικό βάρος για τις οικογένειές τους είναι συχνά τεράστιο. Το νέο Κέντρο θα προσφέρει δωρεάν ολιστική φροντίδα σε ανθρώπους με άνοια αρχικού σταδίου, όπως αξιολόγηση μνήμης, ημερήσια φροντίδα, φροντίδα στο σπίτι και τηλεϊατρική. Παράλληλα, θα στηρίζει και θα εκπαιδεύει τους φροντιστές, ακόμη και τους άτυπους, που συχνά σηκώνουν αυτό το βάρος χωρίς επαρκή καθοδήγηση. Θα έχει επίσης ρόλο στην πρόληψη, την εκπαίδευση και την έρευνα. Το έργο υλοποιείται χάρη στη δωρεά ύψους 4,49 εκ. ευρώ από την Εθνική Τράπεζα και τα κοινωφελή ιδρύματα της «Πρωτοβουλίας ’21», σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας. Είναι μια πρωτοβουλία που αφορά την υγεία, αλλά και την αξιοπρέπεια των ασθενών, των οικογενειών τους και όλων όσοι δίνουν καθημερινά αυτή τη δύσκολη μάχη.
Θέματα από την περιφέρεια τώρα. Τέθηκαν σε λειτουργία από τον ΑΔΜΗΕ οι αναβαθμισμένες διασυνδέσεις υψηλής τάσης Ζακύνθου-Κεφαλονιάς και Κεφαλονιάς-Λευκάδας, αντικαθιστώντας γραμμές που λειτουργούσαν επί δεκαετίες. Αυτό σημαίνει πιο ασφαλή και πιο ανθεκτική ηλεκτροδότηση για τα Ιόνια Νησιά, ιδίως τους θερινούς μήνες, όταν η τουριστική κίνηση αυξάνει σημαντικά τη ζήτηση ηλεκτρικής ενέργειας. Η επόμενη ηλεκτρική διασύνδεση θα είναι της Κέρκυρας με το ηπειρωτικό σύστημα, μέσω Ηγουμενίτσας, εντός του 2027. Στην Κατερίνη δημιουργείται νέο προπτυχιακό πρόγραμμα του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδος στη «Διοίκηση Ναυτιλιακών και Συνδυασμένων Μεταφορών», προσθέτοντας μια ακόμη εκπαιδευτική επιλογή εκτός των μεγάλων πανεπιστημιακών κέντρων. Στην Πελοπόννησο δίνουμε 3,5 εκ. ευρώ για τη συμμετοχή ατόμων με αναπηρία και πολιτών άνω των 65 ετών που αντιμετωπίζουν κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού σε αθλητικές, πολιτιστικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Στη Βοιωτία εγκαινιάστηκαν το νέο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Νοσοκομείου Θήβας και τα ανακαινισμένα Κέντρα Υγείας Διστόμου και Αλιάρτου. Στην Κω και τη Σύρο, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου διαθέτει 2,8 εκ. ευρώ από ευρωπαϊκούς πόρους για δύο νέα Κέντρα Ημέρας Ολικής Φροντίδας Ψυχικής Υγείας, για ανθρώπους με άνοια και Alzheimer στην Κω και για άτομα με αυτισμό και νευροαναπτυξιακές διαταραχές στη Σύρο. Στη Μεγαλόπολη, αντίστοιχα, εντάσσεται έργο 3,5 εκ. ευρώ για τη βιοκλιματική αναβάθμιση τμήματος του οδικού δικτύου, μέσα στο ευρύτερο πλαίσιο της Δίκαιης Αναπτυξιακής Μετάβασης. Στην Κέρκυρα, ύστερα από πολύμηνη προσπάθεια, εξασφαλίστηκε χρηματοδότηση 21,1 εκ. ευρώ ώστε να προχωρήσει η υπογραφή της σύμβασης για το έργο «Ύδρευσης Πόλης Κέρκυρας από την ΕΑΝ Χρυσηίδας». Πρόκειται για μια παρέμβαση που έρχεται να αντιμετωπίσει ένα χρόνιο και πολύ πραγματικό πρόβλημα για κατοίκους και επισκέπτες του νησιού.
Και κλείνω με τη χθεσινή μέρα που ήταν ξεχωριστή για την ορθόδοξη πολιτιστική μας κληρονομιά. Μαζί με τον φίλο πρωθυπουργό της Βουλγαρίας παρακολουθήσαμε την υπογραφή του πρωτοκόλλου για την επιστροφή στην Ελλάδα θρησκευτικών κειμηλίων που είχαν μεταφερθεί στη Σόφια το 1917, κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, αλλά και την παράδοση στη Βουλγαρία των λειψάνων του Τσάρου Σαμουήλ, που είχαν βρεθεί το 1965 στη Βασιλική του Αγίου Αχιλλείου στη Φλώρινα. Σε ό,τι αφορά τους ελληνικούς θησαυρούς, πρόκειται για 48 κειμήλια από τις Ιερές Μονές της Παναγίας Εικοσιφοίνισσας και του Τιμίου Προδρόμου Σερρών, καθώς και από την Ιερά Μητρόπολη Σερρών και Νιγρίτας. Θα εκτεθούν στο Μουσείο Βυζαντινού Πολιτισμού έως τις 5 Νοεμβρίου και στη συνέχεια θα επιστρέψουν στο «σπίτι» τους. Πρόκειται για το πρώτο βήμα, και σίγουρα όχι το τελευταίο, για την επιστροφή του συνόλου των κειμηλίων μας, στο πλαίσιο της ενεργητικής πολιτιστικής διπλωματίας που ακολουθούμε τα τελευταία χρόνια με χειροπιαστά αποτελέσματα.
Πριν σας αφήσω, όμως, θα ήθελα να κάνω μια ειδική αναφορά στη σημερινή ημέρα που είναι η επέτειος της ίδρυσης της Νέας Δημοκρατίας, την οποία γιορτάζουμε αύριο Δευτέρα, στις 18:00, στο παλιό αμαξοστάσιο ΟΣΥ. Είμαστε περήφανοι για τις ιδέες, τις αξίες και τη διαδρομή μας που ξεκινούσε σαν σήμερα, στις 4 Οκτωβρίου του 1974. Με την ιδρυτική της διακήρυξη, που υπογράφει ο Κωνσταντίνος Καραμανλής, να μας καλεί να υπηρετούμε το έθνος, «πέρα και πάνω απ’ τις παλιές, παραπλανητικές ταμπέλες της Αριστεράς, της Δεξιάς και του Κέντρου».
Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την άλλη Κυριακή. Καλή συνέχεια στη μέρα σας!
Η Κορίνα Δαμουλιάνου, γνωστή για την παιδική της εμφάνιση στην επιτυχημένη σειρά του ANT1 «Πάτερ Ημών», έχει κάνει μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση από την τηλεόραση στην πολιτική σκηνή.
Η Κορίνα Δαμουλιάνου, γνωστή για την παιδική της εμφάνιση στην επιτυχημένη σειρά του ANT1 «Πάτερ Ημών», έχει κάνει μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση από την τηλεόραση στην πολιτική σκηνή.
Η πορεία της ξεκίνησε στη μικρή οθόνη όπου κατάφερε να ξεχωρίσει ανάμεσα σε 1500 παιδιά και να κερδίσει έναν ρόλο σε ηλικία μόλις 9 ετών.
Σήμερα ασχολείται κυρίως με την Τοπική Αυτοδιοίκηση ως δημοτική σύμβουλος στον Δήμο Καλλιθέας, με την πολιτική έχοντας υπάρξει υποψήφια βουλευτής με τη Νέα Δημοκρατία, ενώ συμμετέχει και σε κοινωνικές και εθελοντικές δράσεις.
Κορίνα Δαμουλιάνου: Επιτυχίες και Μεταπτώσεις στην Καριέρα της
Μετά την επιτυχία της σειράς «Πάτερ Ημών», η Κορίνα συνέχισε να εμφανίζεται σε δημοφιλείς σειρές όπως «Οι μεν και οι δεν», «Ασυνήθεις ύποπτοι» και «Είμαστε στον αέρα».
Η αγάπη της για την τέχνη την οδήγησε να σπουδάσει στη Δραματική Σχολή ΘΕΜΕΛΙΟ και στην Κρατική Σχολή Μπαλέτου.
Παρ’ όλα αυτά, αποφάσισε να μην ακολουθήσει επαγγελματικά τον χώρο της υποκριτικής, στρέφοντας το ενδιαφέρον της προς την πολιτική.
Αλλά τούρτα με 39 κεράκια…😬
Δε τη σβήνω…🎂
Η Χειροτονία σου σήμερα για μένα ευλογία , αγάπη, αισιοδοξία.
Ότι και να γράψω θα είναι φτωχό σε αυτό που έζησα όπως…
Με τα χρόνια, η Κορίνα Δαμουλιάνου στράφηκε και προς τον χώρο της πολιτικής, επιδιώκοντας να συνεισφέρει ενεργά στα κοινά. Έχει εκφράσει ενδιαφέρον για κοινωνικά ζητήματα και τη βελτίωση της καθημερινότητας των πολιτών, ενώ συμμετείχε σε αυτοδιοικητικές εκλογές. Παραμένει μία πολυσχιδής προσωπικότητα, που συνδυάζει την αγάπη της για τις τέχνες με το ενδιαφέρον της για την κοινωνία και τη δημόσια ζωή.
