Το να ζεις μόνος στα μεγαλύτερα χρόνια σου μπορεί αρχικά να φαίνεται τρομακτικό, αλλά προσφέρει επίσης μια πολύτιμη ευκαιρία να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου, να δημιουργήσεις νέες συνήθειες και να βελτιώσεις τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική σου υγεία.
Η μοναχικότητα δεν σημαίνει απομόνωση, ούτε σημαίνει πως πρέπει να εγκαταλείψεις τη χαρά ή τον σκοπό.
Με μερικές μόνο συνειδητές αλλαγές κάθε μέρα, αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να γίνει μια περίοδος γαλήνης, ολοκλήρωσης και προσωπικής ανάπτυξης.
Ακολουθούν τέσσερις ουσιαστικές πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις θετικός, υγιής και ψυχικά ανθεκτικός.
4 Απλές Συνήθειες για μια Χαρούμενη, Υγιή και Δυνατή Ψυχικά Ζωή
1. Δημιούργησε μια Ουσιαστική Καθημερινή Ρουτίνα
Όταν κανένας άλλος δεν καθορίζει το πρόγραμμά σου, οι μέρες μπορούν να μοιάζουν ίδιες. Μια οργανωμένη ρουτίνα μπορεί να επαναφέρει τη σαφήνεια, την εστίαση και την αίσθηση προσανατολισμού.
Ξύπνα την ίδια ώρα καθημερινά, ακόμα και αν δεν έχεις ραντεβού.
Ντύσου σαν να πρόκειται να βγεις έξω, ακόμα και αν μένεις μέσα.
Προγραμμάτισε δραστηριότητες με σκοπό: διάβασμα, κηπουρική, περίπατο, μαγειρική ή απόλαυσε ένα όμορφο πρωινό.
Σηματοδότησε την αρχή και το τέλος της ημέρας σου με ήρεμες συνήθειες, όπως ένα φλιτζάνι τσάι, χαλαρή μουσική ή ημερολόγιο.
Συμβουλή: Μην υποτιμάς ποτέ τη δύναμη της συνέπειας. Οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σου, να μειώσουν το άγχος και να κρατήσουν το μυαλό σου σε εγρήγορση.
2. Βάλε Απαλή Κίνηση στην Ημέρα σου
Η ακινησία όχι μόνο εξασθενεί το σώμα αλλά μειώνει και τη διάθεσή σου. Δεν χρειάζεσαι έντονες προπονήσεις—ακόμα και λίγη κίνηση καθημερινά κάνει μεγάλη διαφορά.
Περπάτησε μέσα στο σπίτι ή βγες έξω για λίγο καθαρό αέρα.
Κάνε ελαφρές διατάσεις ενώ βλέπεις τηλεόραση ή περιμένεις το φαγητό σου.
Πρακτική άσκηση: σήκω και κάτσε σε μια καρέκλα για να διατηρήσεις δυνατά τα πόδια σου.
Βάλε μουσική και χόρεψε ελεύθερα, απλά για τη χαρά της κίνησης.
Συμβουλή: Δοκίμασε να γυμνάζεσαι την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μια σταθερή ρουτίνα σε κρατά συνεπή και με κίνητρο.
3. Καλλιέργησε Καθημερινές Επαφές
Η αντιμετώπιση της συναισθηματικής μοναξιάς δεν απαιτεί να είσαι συνέχεια με κόσμο—αρκούν σύντομες αλλά ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις.
Κάλεσε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Χαιρέτησε με ειλικρίνεια έναν γείτονα.
Γράψου σε μια κοινότητα ή δραστηριότητα στο διαδίκτυο.
Προσφέρσου εθελοντικά ή ασχολήσου με κάτι που σε εμπνέει.
Συμβουλή: Κάθε γνήσια αλληλεπίδραση, όσο σύντομη κι αν είναι, επιβεβαιώνει τη θέση σου στον κόσμο. Η ανοιχτότητα στις σχέσεις ενισχύει τη συναισθηματική υγεία και μειώνει τα αισθήματα απομόνωσης.
4. Ανακάλυψε έναν Νέο Σκοπό
Μετά τη συνταξιοδότηση ή όταν δεν έχεις πλέον ρόλους φροντίδας, είναι φυσιολογικό να νιώθεις ότι έχασες την αίσθηση της χρησιμότητας. Ο σκοπός όμως δεν εξαφανίζεται—απλώς εξελίσσεται.
Γράψε την ιστορία της ζωής σου ή γράμματα προς αγαπημένα πρόσωπα.
Φρόντισε μερικά φυτά ή δημιούργησε έναν μικρό κήπο.
Δοκίμασε ένα νέο χόμπι: ζωγραφική, μαγειρική ή μουσική.
Υποστήριξε άλλους που ίσως νιώθουν κι αυτοί μόνοι.
Συμβουλή: Το μέγεθος των πράξεων δεν έχει σημασία—σημασία έχει να κάνεις κάτι που δίνει νόημα στις μέρες σου. Το να έχεις έναν λόγο να σηκώνεσαι από το κρεβάτι τροφοδοτεί τη συναισθηματική και πνευματική σου ενέργεια.
Τελική Σκέψη: Η Μοναξιά δεν σε Καθορίζει—Οι Επιλογές σου το Κάνουν
Το να ζεις μόνος δεν σημαίνει πως είσαι μόνος. Μέσα από συνειδητές δράσεις μπορείς να μεταμορφώσεις αυτό το κεφάλαιο σε περίοδο γαλήνης, σκοπού και αυτογνωσίας. Μη περιμένεις δύσκολες στιγμές για να κάνεις αλλαγές—κάθε μέρα είναι ευκαιρία να φροντίσεις τον εαυτό σου, να απολαύσεις τη συντροφιά σου και να συνεχίσεις να εξελίσσεσαι.
Σε πολλά σπίτια, υπάρχουν ορισμένα ντουλάπια που συχνά παραβλέπονται ή θεωρούνται άχρηστα.
Είναι συνήθως αυτά που βρίσκονται σε δυσπρόσιτα σημεία, όπως πάνω από το ψυγείο ή στις γωνίες της κουζίνας. Ωστόσο, με λίγη δημιουργικότητα και οργάνωση, αυτοί οι χώροι μπορούν να μετατραπούν σε εξαιρετικά λειτουργικούς χώρους αποθήκευσης.
Η μεγιστοποίηση της χρήσης κάθε ντουλαπιού στο σπίτι σας όχι μόνο βοηθά στην αποσυμφόρηση, αλλά κάνει και τον χώρο διαβίωσής σας πιο αποτελεσματικό.
Επανεξετάζοντας τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε αυτούς τους παραμελημένους χώρους, μπορούμε να βελτιώσουμε την οργάνωση του σπιτιού μας και να κάνουμε τις καθημερινές εργασίες πιο εύκολα. Διαβάστε καινοτόμους τρόπους για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτά τα παραμελημένα ντουλάπια.
1. Κατανόηση του παραμελημένου χώρου των ντουλαπιών
Το πρώτο βήμα για την αξιοποίηση αυτών των ντουλαπιών είναι η κατανόηση των διαστάσεων και των δυνατοτήτων τους. Συχνά, αυτοί οι χώροι έχουν περίεργο σχήμα ή θέση, όπως το στενό ντουλάπι πάνω από το ψυγείο, το οποίο μπορεί να έχει ύψος 30 εκατοστά και βάθος 60 εκατοστά. Αυτές οι διαστάσεις μπορεί να δυσκολεύουν την αποθήκευση τυπικών αντικειμένων, αλλά είναι ιδανικά για συγκεκριμένες χρήσεις.
Σκεφτείτε τα γωνιακά ντουλάπια που είναι βαθιά και δυσπρόσιτα. Αυτοί οι χώροι μπορεί να έχουν βάθος έως και 90 εκ. καθιστώντας τα ιδανικά για την αποθήκευση αντικειμένων που δεν χρησιμοποιούνται καθημερινά. Η κατανόηση αυτών των μετρήσεων σάς επιτρέπει να σχεδιάζετε αποτελεσματικά και να επιλέγετε τις σωστές λύσεις αποθήκευσης.
2. Αποθήκευση συσκευών που δεν χρησιμοποιούνται συχνά
Πολλές κουζίνες έχουν συσκευές που δεν χρησιμοποιούνται καθημερινά, όπως βαφλιέρες, χύτρες ή μηχανές παγωτού. Τα ντουλάπια που είναι πιο δύσκολο να τα φτάσετε είναι ιδανικά για αυτά τα αντικείμενα. Για παράδειγμα, ο χώρος πάνω από το ψυγείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποθήκευση μιας συσκευής αργού μαγειρέματος ύψους 25 εκ.και πλάτους 38 εκ. Αυτό διατηρεί τους πάγκους σας καθαρούς και τα ντουλάπια που χρησιμοποιείτε συχνά διαθέσιμα για καθημερινά αντικείμενα.
Κατηγοριοποιώντας αυτές τις συσκευές και αποθηκεύοντάς τες σε λιγότερο προσβάσιμα ντουλάπια, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η κουζίνα σας θα παραμείνει οργανωμένη και λειτουργική, ενώ παράλληλα θα έχετε διαθέσιμες αυτές τις συσκευές όταν τις χρειάζεστε.
3. Οργάνωση με κάδους για εύκολη πρόσβαση
Η χρήση κάδων είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να οργανώσετε αντικείμενα σε βαθιά ή ψηλά ντουλάπια. Στους διαφανείς πλαστικούς κάδους, διαστάσεων περίπου 38εκ επί 40 εκ , μπορείτε να κολλήσετε ετικέτα και να χρησιμοποιηθούν για την ομαδοποίηση παρόμοιων αντικειμένων. Αυτό διευκολύνει να τραβήξετε τον κάδο και να βρείτε αυτό που χρειάζεστε χωρίς να χρειάζεται να ψάχνετε με το χέρι σας στο πίσω μέρος του ντουλαπιού.
Οι κάδοι μπορούν επίσης να στοιβάζονται, επιτρέποντάς σας να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά τον κάθετο χώρο. Επιλέγοντας κάδους με λαβές, μπορείτε εύκολα να τους σύρετε μέσα και έξω από αυτά τα δυσπρόσιτα σημεία, αξιοποιώντας στο έπακρο τον χώρο του ντουλαπιού σας.
4. Αποτελεσματική αξιοποίηση του κάθετου χώρου
Ο κάθετος χώρος συχνά υπο χρησιμοποιείται στα ντουλάπια. Η εγκατάσταση ρυθμιζόμενων ραφιών μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτόν τον χώρο. Για παράδειγμα, σε ένα ντουλάπι ύψους 60 εκ., η προσθήκη ενός επιπλέον ραφιού μπορεί να διπλασιάσει την χωρητικότητα αποθήκευσης. Τα ράφια ανύψωσης είναι μια άλλη επιλογή, που σας επιτρέπει να στοιβάζετε αντικείμενα χωρίς να στριμώχνονται αυτά που βρίσκονται από κάτω.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε γάντζους για να κρεμάσετε αντικείμενα όπως κούπες ή σκεύη, απελευθερώνοντας χώρο στα ράφια για άλλα αντικείμενα. Σκεπτόμενοι κάθετα, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την χωρητικότητα αποθήκευσης των ντουλαπιών σας.
5. Αποθήκευση Ογκωδών Αντικειμένων για Άνεση
Τα ογκώδη αντικείμενα, όπως χαρτικά, κονσερβοποιημένα προϊόντα ή επιπλέον βασικά είδη ντουλαπιού, μπορούν να αποθηκευτούν σε αυτά τα λιγότερο προσβάσιμα ντουλάπια. Για παράδειγμα, ένα βαθύ γωνιακό ντουλάπι μπορεί να χωρέσει μεγάλες συσκευασίες χαρτοπετσετών ή χαρτιού υγείας, κρατώντας τα μακριά σας αλλά εξακολουθώντας να είναι εύκολα προσβάσιμα όταν χρειάζεται.
Η χρήση στοιβαζόμενων κάδων ή καλαθιών μπορεί να βοηθήσει στην οργάνωση αυτών των ογκωδών αντικειμένων, διευκολύνοντας την αντικατάστασή τους και διασφαλίζοντας ότι τα παλαιότερα αντικείμενα χρησιμοποιούνται πρώτα. Αυτή η προσέγγιση όχι μόνο εξοικονομεί χώρο, αλλά βοηθά και στην αποτελεσματική διαχείριση του αποθέματός σας.
6. Εποχιακές Λύσεις Αποθήκευσης
Τα εποχιακά αντικείμενα, όπως οι εορταστικές διακοσμήσεις ή τα εποχιακά μαγειρικά σκεύη, μπορούν να αποθηκευτούν σε αυτά τα ντουλάπια. Για παράδειγμα, ένα ντουλάπι πάνω από το ψυγείο μπορεί να φιλοξενήσει μια ψηστιέρα που χρησιμοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αποθηκεύοντας αυτά τα αντικείμενα, ελευθερώνετε χώρο στα πιο προσβάσιμα ντουλάπια σας για αντικείμενα που χρησιμοποιείτε τακτικά.Οι ετικέτες σε αυτούς τους εποχιακούς χώρους αποθήκευσης μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμάστε τι αποθηκεύεται πού, διευκολύνοντας να τα βρείτε όταν αλλάζει η εποχή.
7. Διατήρηση της ασφάλειας και της προσβασιμότητας
Η ασφάλεια είναι μια κρίσιμη παράμετρος κατά την αποθήκευση αντικειμένων σε δυσπρόσιτα μέρη. Βεβαιωθείτε ότι τα βαρύτερα αντικείμενα αποθηκεύονται χαμηλότερα για να αποτρέψετε ατυχήματα όταν προσπαθείτε να τα πιάσετε. Για ντουλάπια που απαιτούν σκαμπό, βεβαιωθείτε ότι το σκαμπό είναι σταθερό και ότι έχετε μια ελεύθερη διαδρομή για πρόσβαση στο ντουλάπι.
Η προσβασιμότητα μπορεί να βελτιωθεί χρησιμοποιώντας συρόμενα ράφια, τα οποία σας επιτρέπουν να φτάσετε σε αντικείμενα στο πίσω μέρος βαθιών ντουλαπιών χωρίς να χρειάζεται να μετακινήσετε τα πάντα μπροστά.
8. Δημιουργικά κόλπα για μεγιστοποίηση του χώρου
Υπάρχουν πολλά δημιουργικά κόλπα για τη μεγιστοποίηση του χώρου των ντουλαπιών. Για παράδειγμα, η χρήση ενός πίνακα με καρφιά στο εσωτερικό των θυρών των ντουλαπιών μπορεί να προσφέρει επιπλέον αποθήκευση για μικρά αντικείμενα ή σκεύη. Οι μαγνητικές ταινίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποθήκευση μεταλλικών καπακιών ή μαχαιριών, ελευθερώνοντας χώρο στα συρτάρια.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε καλάθια κάτω από τα ράφια για να δημιουργήσετε επιπλέον στρώματα μέσα σε ένα ντουλάπι ή να εγκαταστήσετε μια ράβδο τάσης για να κρεμάσετε τα είδη καθαρισμού. Αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην οργάνωση του ντουλαπιού σας.
9. Επιλογή των κατάλληλων δοχείων αποθήκευσης
Η επιλογή των κατάλληλων δοχείων αποθήκευσης είναι απαραίτητη για τη μεγιστοποίηση του χώρου στο ντουλάπι. Επιλέξτε τετράγωνα ή ορθογώνια δοχεία, καθώς χρησιμοποιούν τον χώρο πιο αποτελεσματικά από τα στρογγυλά. Τα διαφανή δοχεία σας επιτρέπουν να βλέπετε τι υπάρχει μέσα, μειώνοντας την ανάγκη να ανοίγετε το καθένα για να βρείτε αυτό που χρειάζεστε.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αεροστεγή δοχεία για την αποθήκευση τροφίμων, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της φρεσκάδας των προϊόντων και στην πρόληψη των παρασίτων. Τα στοιβαζόμενα δοχεία είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή.
10. Συμβουλές για την Ετικέτα και την Οργάνωση
Η ετικέτα είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρείτε τα ντουλάπια σας οργανωμένα. Χρησιμοποιήστε μια μηχανή ετικετών ή γράψτε σε ταινία για να προσδιορίσετε με σαφήνεια το περιεχόμενο των κάδων και των δοχείων. Αυτό διευκολύνει την εύρεση όσων χρειάζεστε και διασφαλίζει ότι όλα έχουν μια καθορισμένη θέση.
Οργανώστε τα αντικείμενα ανά κατηγορία, όπως είδη αρτοποιίας, σνακ ή προϊόντα καθαρισμού, και αποθηκεύστε τα μαζί. Αυτό όχι μόνο διευκολύνει την εύρεση των αντικειμένων, αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός οργανωμένου και τακτοποιημένου ντουλαπιού.
11. Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Ένα συνηθισμένο λάθος είναι η υπερφόρτωση των ντουλαπιών, η οποία μπορεί να δυσκολέψει την εύρεση αντικειμένων και να οδηγήσει σε ακαταστασία. Αποφύγετε την αποθήκευση αντικειμένων που σπάνια χρησιμοποιείτε, καθώς μπορούν να καταλάβουν πολύτιμο χώρο που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για αντικείμενα που χρειάζεστε πιο συχνά.
Ένα άλλο λάθος είναι η μη μέτρηση του χώρου του ντουλαπιού σας πριν αγοράσετε λύσεις αποθήκευσης. Χωρίς ακριβείς μετρήσεις, μπορεί να καταλήξετε με δοχεία ή οργανωτές που δεν ταιριάζουν σωστά, σπαταλώντας τόσο χώρο όσο και χρήματα. Να μετράτε πάντα πρώτα και να σχεδιάζετε τις λύσεις αποθήκευσης ανάλογα.
Η Σάσα Ντάριο, με πραγματικό όνομα Αναστασία Πρωτονοτάριου, γεννήθηκε το 1929 στον Πειραιά και εξελίχθηκε σε μία από τις σημαντικότερες Ελληνίδες χορεύτριες της μεταπολεμικής εποχής. 
Από μικρή έδειξε έφεση στον χορό, αν και μεγάλωσε σε φτωχική γειτονιά και δεν είχε επαφή με σχολές χορού. 
Πρώτα βήματα — Σπουδές και εδραίωση
Η πορεία της στην τέχνη ξεκίνησε τυχαία, όταν σε ηλικία 16-17 ετών έγινε δεκτή σε σχολή χορού ως ταλέντο.  Μετά τις βασικές της σπουδές στην Σχολή Μοριάνωβ, άνοιξε δρόμο για περαιτέρω εκπαίδευση στο εξωτερικό — Παρίσι, Ισπανία, Λονδίνο — σε σχολές και με δασκάλους υψηλού επιπέδου.  Η σκληρή δουλειά και το ταλέντο της την ανέδειξαν «πρώτη χορεύτρια» στην Εθνική Λυρική Σκηνή (ΕΛΣ), με συμμετοχή σε όπερες, οπερέτες και μπαλέτα.
Δείτε το βίντεο:
Θέατρο, κινηματογράφος και τηλεόραση
Η Δάριο δεν περιορίστηκε στο μπαλέτο. Συμμετείχε σε κινηματογραφικές ταινίες και θεατρικές παραστάσεις, ενώ στα μεταγενέστερα χρόνια εμφανίστηκε στην τηλεόραση ως κριτικός χορού και μέλος επιτροπής νέων ταλέντων στην εκπομπή Να η Ευκαιρία.  Η τηλεόραση την έκανε ευρέως γνωστή στο ευρύ κοινό, όχι μόνο στους γνώστες του χορού. 
Δείτε το βίντεο:
Αναγνώριση και κληρονομιά
Η πορεία της χαρακτηρίζεται από εξαιρετική τέχνη, πειθαρχία, αλλά και θέληση να ξεπεράσει τις δυσκολίες.  Σε μεταγενέστερα χρόνια, η Σάσα Ντάριο παραχώρησε το αρχείο της στην ΕΛΣ και τιμήθηκε για την προσφορά της στον κλασικό χορό και την ελληνική σκηνή. 
Δείτε το βίντεο:
Η φωνή της σήμερα — Θυμάται και εμπνέει
Συνεντεύξεις της τα τελευταία χρόνια δείχνουν έναν άνθρωπο γεμάτο ευγνωμοσύνη και αγάπη για τη ζωή και την τέχνη.  Η ίδια δηλώνει πως δεν θα άλλαζε τίποτα από όσα έζησε — ακόμα και τις δυσκολίες — γιατί αυτά διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα και την καριέρα της. 
Δείτε το βίντεο:
«Ο χορός είναι η ζωή μου όλη, τα πάντα, το άπαν, το σύμπαν»
Η συνέντεξη της στην τοπική εφημερίδα ΠΑΛΜΟΣ
Ποιός λάτρης της τέχνης του χορού δεν γνωρίζει την Σάσα Ντάριο, την Ελληνίδα κορυφαία χορεύτρια της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, ηθοποιό του κινηματογράφου και κριτικό χορού. Για όσους νεότερους δεν την γνωρίζουν, το βιβλίο «36 Μαθήματα Χορού» (εκδόσεις Άγρα, 2022) περιλαμβάνει τις αναμνήσεις της όπως τις διηγήθηκε στον Ιάσονα Τριανταφυλλίδη. Η Σάσα Ντάριο έγινε αρχικώς πανελλήνια γνωστή χάρις στη συμμετοχή της στην κριτική επιτροπή νέων ταλέντων της εκπομπής «Να η Ευκαιρία» της κρατικής τηλεόρασης, μαζί με τους Γιώργο Κατσαρό, Γρηγόρη Γρηγορίου, Ροζίτα Σώκου και Λευτέρη Παπαδόπουλο. Γεννήθηκε στον Πειραιά και σπούδασε την τέχνη του χορού στις σχολές των Μοριάνοβ, Ζουρούδη, Κνιάζεφ, Πρεομπραζένσκα, Λένσκι, Νόρα, Αντόνιο Αλκαράζ, Νinio de Cadiz και Ντε Πιαν, ενώ συνεργάσθηκε με πολλούς θεατρικούς θιάσους.
Η Εθνική Λυρική Σκηνή ιδρύθηκε στα τέλη του 1939 χάρη στις ενέργειες του Κωστή Μπαστιά, που υπήρξε και ο πρώτος διευθυντής της, και μέχρι σήμερα έχει διανύσει αισίως μια πορεία 82 χρόνων. Σε αυτό το διάστημα, από το δεύτερο μισό της δεκαετίας του 1940 μέχρι και σχεδόν τα μέσα της δεκαετίας του 1980, η Σάσα Ντάριο έζησε μαζί της μια… όμορφη τελικά ζωή και, ευτυχώς, τα θυμάται όλα σαν να έγιναν μόλις χθες. Άνθρωποι και χώροι, χρώματακαι υφές, γεγονότα και στιγμές, κάποιες γεμάτεςαγωνία ήστεναχώρια και άλλες αληθινοί θρίαμβοι, με κάθε της λέξη ζωντανεύουν ολόκληρο τοοπερατικό μας συγκρότημα —από τα πρώτα του σχεδόν βήματα— ενώ μέσα από τημαγική περιγραφή της ξεδιπλώνεται μια ζωή χορτάτη, χωρίς χρεωστούμενα, χωρίς πικρίες, μεμψιμοιρίες, και πάντα με ευγένεια και γενναιοδωρία προς τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάστηκε. Τίποτε δεν την προετοίμαζε για τη λαμπερή συνέχεια: Ξεκίνησε δύσκολα σε μια φτωχογειτονιά του Πειραιά, απροσδόκητα της ανοίχτηκε, στα δεκαεπτά της, ο δρόμος για το χορό, και πάλεψε σκληρά για να πετύχει, χάρη στην μεγάλη τόλμη της και το σπουδαίο όραμα. Η μοναδική αφήγησή της έχει μια εξαιρετική στάση προς τη ζωή.
Αν είχαμε να κάνουμε με δύο γυναίκες, σαν κόρη η Σάσα Ντάριο μάς αφηγείται πώς η Ε.Λ.Σ. σαν μάνα της άνοιξε την αγκαλιά της όταν εκείνη ήταν νεαρή, καινούργια χορεύτρια, πώς την ώθησε μέσα από σκληρή δουλειά να γίνει σύντομα «Πρώτη» και πώς αργότερα την τίμησε ως «Danseuse Étoile», «Άστρον Χορευτικόν και Απόλυτον», τίτλος που μέχρι τότε δεν είχε δοθεί ποτέ σε κάποια άλλη χορεύτρια ούτε και δόθηκε μετά, και αποτελεί στο χορό το αντίστοιχο της Primadonna assoluta.
Τα «36 Μαθήματα Χορού» δεν είναι μόνο η απλή εξιστόρηση του αγώνα ενός κοριτσιού που, αψηφώντας το δύσκολο και συχνά εχθρικό περιβάλλον στο οποίο ζούσε, πάλεψε μόνη, δούλεψε σκληρά κάνοντας σωστές επιλογές και τελικά δικαιώθηκε σαν γυναίκα και σαν καλλιτέχνιδα. Ούτε είναι μόνο άλλη μία απόδειξη πώς το να ξεκινήσει κανείς με λίγα εφόδια, αν πραγματικά το θέλει, δεν μπορεί να τον εμποδίσει να πετύχει σε αυτό με το οποίο θέλει να καταπιαστεί. Αποτελούν τρανό παράδειγμα για το πώς μια γυναίκα είναι ικανή, ατσαλώνοντας τη θέλησή της, να αλλάξει τροχιά ζωής ώστε να αποφύγει τις ταπεινές υποχωρήσεις. Παράλληλα όμως εμπεριέχουν και την ολοζώντανη ιστορία της λειτουργίας των πρώτων χρόνων της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, η οποία μέσα από την αυτοβιογραφική αφήγηση της Σάσας Ντάριο και τα ακριβή στοιχεία του βιβλίου φωτίζει τόσο τις άγνωστες σε πολλούς συνθήκες που αντιμετώπισαν αρχικά όσοι υπηρέτησαν την τέχνη του χορού στην Ελλάδα, όπως την έλλειψη υλικών και τεχνογνωσίας, όσο και τους ίδιους τους ανθρώπους της και τον τρόπο δουλειάς τους, όπως ο Άγγελος Γριμάνης, ο Βασίλης Φωτοπουλος, η Ανθή Ζαχαράτου, ο Νίκος Ζαχαρίου, ο Γιάννης Μέτσης κ.α. Η Σάσα Ντάριο μας μιλάει σε πρώτο πρόσωπο και παρουσιάζει τη ζωή της, την Ε.Λ.Σ. και την ιστορία της. Και η Ε.Λ.Σ., άλλωστε, τόσα χρόνια παρουσίασε, ανέδειξε και αποθέωσε τη Σάσα Ντάριο…
«ΠΑΛΜΟΣ»: Σε ποιο περιβάλλον μεγαλώσατε και πώς ήταν τα παιδικά σας χρόνια στο Πειραιά;
ΣΑΣΑ ΝΤΑΡΙΟ: Το πατρικό μου σπίτι ήταν μεταξύ Πειραιά και Κοκκινιάς μέναμε στη Λεύκα όπου έζησα έως το 1944. Με τον πόλεμο, έγινε ένας ισχυρός βομβαρδισμός και έτσι αναγκαστήκαμε να φύγουμε νύχτα… Στην αρχή φιλοξενηθήκαμε από έναν φίλο – καταλαβαίνετε, δύσκολες εποχές, πέτρινα χρόνια όπως λέμε. Ήμουν πολύ μικρή και το ότι κατάφερα να ζήσω ήταν αρκετό!
«Π»: Τί σας ώθησε στον μαγικό κόσμο του χορού;
Σ.ΝΤ.: Ξέρετε, εγώ γεννήθηκα με το χορό και για τον χορό. Όταν ήμουν ακόμα πολύ μικρή, μου χτυπούσαν παλαμάκια κι εγώ ανέβαινα και χόρευα στα τραπέζια. Η πρώτη χορεύτρια που είδα και μαγεύτηκα ήταν η Σίρλεϊ Τέμπλ στην Αγία Σοφία στον Πειραιά. Τότε κατάλαβα ότι εκείνη ακριβώς τη μαγική στιγμή βρήκα τί ήθελα να κάνω στη ζωή μου!
«Π»: Σπουδάσατε την Τέχνη το χορού στις μεγαλύτερες σχολές του κόσμου. Τί κρατήσατε από τη διδασκαλία σας, ως το πιο σημαντικό «εφόδιο» του χορευτή;
Σ.ΝΤ.: Αχ, όταν σπούδαζα ήταν οι εποχές πολύ δύσκολες, φτώχεια παντού, ελάχιστες επιλογές για σπουδές. Αρχικώς γράφτηκα στη Σχολή Μπαλέτου Μοριάνοβ και έμαθα τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο καλλιτέχνης για να σπουδάσει και να βιοποριστεί. Τότε άκουσα ότι προκηρύχθηκε διαγωνισμός στην Εθνική Λυρική Σκηνή. Και με την άγνοια κινδύνου που είχα τότε, ζήτησα από τον Μοριάνοβ να μου δείξει βήματα σε μια εύκολη, μικρή χορογραφία – φυσικά μου αρνήθηκε και μου απάντησε ότι είναι πολύ νωρίς αυτό που ζητάω. Ξέσπασα σε κλάματα και με είδε η ανιψιά του, Σόνια Μοριάνοβα, η οποία με λυπήθηκε, με συμπόνεσε και μου έδειξε εκείνη ένα πιτσικάτο. Στην Επιτροπή της Εθνικής Λυρικής Σκηνής ήταν ο μεγάλος χορευτής Γριμάνης, η Κωτσοπούλου και ο Μόρντο, σκηνοθέτης του Εθνικού Θεάτρου. Οι διαγωνιζόμενες είχαν πολλά έτη σπουδών, τη στιγμή που εγώ είχα ελάχιστα… Όμως είδα σε εμένα κάτι που ξεχώριζε και με επέλεξαν να μπω στην Εθνική Λυρική Σκηνή! Αυτό άλλαξε για πάντα τη ζωή μου και ήμουν τόσο ευτυχισμένη! Φανταστείτε ότι ο πρώτος μου μισθός ήταν 190 δραχμές – θρίαμβος για μένα που μπορούσα να μαζέψω χρήματα για τις σπουδές μου.
«Π»: Μιλήστε μας για την αίσθηση πάνω στη σκηνή
Σ.ΝΤ.: Ω, το ωραιότερο συναίσθημα της ζωής μου και το μεγαλύτερο! Δόθηκα ολόκληρη στο χορό, ήταν το πάθος μου!
Σε μια παράσταση της «Αϊντα» χορεύαμε και εγώ βρισκόμουν στα χέρια τεσσάρων χορευτών και στα πρώτα κιόλας βήματα πέφτει το σκηνικό. Ευτυχώς δεν τραυματίστηκε κανείς μας αλλά το θυμάμαι σαν τώρα. Εδώ θέλω να πω ότι θεωρώ προφητικό το ότι είδα στο όνειρό μου την προστάτιδα μητέρα μου.
Ο χορός είναι η μεγαλύτερη αγάπη μου, έζησα ονειρεμένες στιγμές στη σκηνή όπου ένοιωθα να πετάω, όχι απλώς να χορεύω.
«Π»: Πώς βλέπετε την εξέλιξη του χορού σήμερα;
Σ.ΝΤ.: Ως εξέλιξη την θεωρώ καταπληκτική. Υπάρχουν πλέον όλα τα μέσα, πολλές σχολές για σπουδές, πολλοί διδάσκαλοι, κάτι που εμείς την εποχή εκείνη δεν είχαμε. Αυτή την ευκολία, θα έλεγα, του σήμερα, εμείς δεν την απολαμβάναμε. Σήμερα η Εθνική Λυρική Σκηνή έχει καταπληκτικό μπαλέτο με υπέροχους, καταρτισμένους χορευτές και χορεύτριες. Και είναι αληθινή μαγεία να παρακολουθείς παραστάσεις με μπαλέτο.
«Π»: Τί θα συμβουλεύατε έναν υποψήφιο χορευτή;
Σ.ΝΤ.: Ο χορός είναι έρωτας! Ο χορός είναι κάτι από το οποίο δεν μπορείς να βιοποριστείς. Σήμερα ο χορευτής είναι κάτι σαν … υπάλληλος και βλέπει τα πράγματα ανάλογα με το μισθό του ενώ δεν είναι έτσι ο χορός. Θα πρότεινα λοιπόν στον σημερινό χορευτή ό,τι αποφασίσει να το κάνει με την καρδιά του! Και να δωθεί σε αυτό!
«Π»: Το πάθος για την τέχνη του χορού, σας οδήγησε και στην Ακαδημία Κινηματογράφου;
Σ.ΝΤ.: Ναι, το πάθος μου για τον χορό ήταν το πρώτο βήμα. Ένα ακόμα κίνητρο για την Ακαδημία Κινηματογράφου ήταν το ποιοί δίδασκαν εκεί τότε: ο Δελμύρας, ο Καραβίας ενώ συμμαθητής μου ήταν ο Ιάκωβος Καμπανέλλης. Έκανα σπουδές υποκριτικής για έναν χρόνο και μου έλεγαν, θυμάμαι, ότι θα γίνω η Κλάρα Μπόου (σ.σ.: κινηματογραφική μούσα των ‘20s) της Ελλάδας! Αυτό ήταν το ξεκίνημά μου. Από τη σχολή Μπαλέτου Μοριάνοβα και μετά, τα όνειρά μου πήραν φτερά!
«Π»: Περιττό να σας ρωτήσω τί είναι ο χορός για εσάς.
Σ.ΝΤ.: Ο χορός είναι η ζωή μου όλη, τα πάντα, το άπαν, το σύμπαν! Δεν με ενδιέφερε ποτέ κάτι άλλο. Ήταν καθαρά η πρώτη και αυστηρά προσωπική επιλογή μου. Μεγάλος έρωτας! Πάντα πίστευα ότι ο καλλιτέχνης δίνει το είναι του ολόκληρο στην τέχνη του. Μάλιστα μια φορά είδα στο σινεμά την Imperio Argentina να χορεύει ισπανικούς χορούς – εκεί κατάλαβα ότι ήξερα τί θέλω!
«Π»: Μιλήστε μας για την Εθνική Λυρική Σκηνή.
Σ.ΝΤ.: Με τον κίνδυνο να επαναληφθώ θα σας πω: η ζωή μου όλη! Βρέθηκα εκεί όταν διάβασα ότι προκηρύσσει ένα διαγωνισμό και με τη βοήθεια, όπως σας είπα, της Σόνιας Μοριάνοβα, έμαθα κάτι βήματα τύπου χορογραφίας και εμφανίστηκα μπροστά στην κριτική επιτροπή ενθουσιασμένη! Έγινα δεκτή και η ζωή μου άλλαξε ριζικά και για πάντα. Το όνειρό μου έγινε πραγματικότητα, ο νέος κόσμος που ονειρευόμουν ανοιγόταν μπροστά μου για πάντα. Λατρεία και ευτυχία συνάμα!
«Π»: Η τουρνέ στην Αλεξάνδρεια;
Σ.ΝΤ.: Εκεί άλλαξε η ζωή μου, σ’εκείνη την τουρνέ. Είμασταν ένας μεγάλος θίασος σ’ένα μέρος όπου η ελληνική παροικία ήταν πλούσια και ισχυρή. Στο θίασο ήταν οι Άννα Μαρία Καλουτά, Λάμπρος Κωνσταντάρας, Ρένα Ντορ, Λειβαδίτης, ο μαέστρος ο Ριτσιάδης, ο σκηνοθέτης ο Μουζενίδης. Υψηλότατο το επίπεδο. Ήρθε και ο επιχειρηματίας τότε με τον Θόδωρο Κρίτα με είδαν, με ενέκριναν κι έφυγα με τον Γριμάνη. Τρεις μήνες στην Αίγυπτο, δύο μήνες στην Κύπρο κι ένα μήνα στην Κωνσταντινούπολη. Μια πρωτόγνωρη εμπειρία…!
«Π»: Και μετά στο Παρίσι;
Σ.ΝΤ.: Αχ, το Παρίσι, η πόλη του φωτός! Στο μαγικό, λοιπόν, Παρίσι, στην πόλη των τεχνών έμεινα τρεις μήνες, στη μεγαλύτερη σχολή του Στούνιο ΒΑΚΕΡ. Εκεί συνάντησα τους μεγαλύτερους χορευτές του κόσμου. Σπούδασα μπαλέτο φλαμένκο και σ’αυτό τον χορό βρήκα εμένα, βρήκα τον εαυτό μου! Ο μοντέρνος χορός δεν μου πολυάρεσε. Όμως όταν γνώρισα και έμαθα τις καστανιέτες, κάτι «ταράχτηκε» μέσα μου!
«Π»: Τί είναι η πειθαρχία στο χορό;
Σ.ΝΤ.: Είναι το άλφα και το ωμέγα για έναν χορευτή το να έχει πειθαρχία. Περιλαμβάνει τα πάντα, καθώς ο χορός είναι μέτρημα, βήματα, τεχνική και όχι μόνο. Ήμουν εξαιρετικά πειθαρχημένο άτομο γι’αυτό και κατάφερα τέτοια επιτυχημένη καριέρα στο χορό. Ο χορός είναι όπως ο στρατός. Αυτό διδάσκονται οι χορευτές και το εφαρμόζουν και στη ζωή τους έξω από τον χορό.
«Π»: Ποιά είναι η καλύτερη παράσταση που έχετε δει ποτέ;
Σ.ΝΤ.: Δύσκολη ερώτηση… Η «Μπατερφλάι», με συνεπήρα η Μποέμ, η Τραβιάτα, η Αΐντα, ο Ναμπούκο, αχ και η Μαρία Κάλλας αναμφισβήτητα.
Θυμάμαι επίσης τον Νουρέγιεφ στο Ηρώδειο, τον οποίο γνώρισα μέσα από τις παραστάσεις του στο Παρίσι με την Ντάι Ντε στην «Ωραία Κοιμωμένη» με κοστούμια Ιβ Σεν Λοράν. Θα μου μείνει αξέχαστη παράσταση!
«Π»: Μιλήστε μας για την εκπομπή «Να, η ευκαιρία».
Σ.ΝΤ.: Τί να πρωτοπώ! Πέρασα δέκα εξαιρετικά χρόνια και μάλιστα ήμουν η μόνη που έμεινα τόσο μαζί τους. Με αγκάλιασαν όλοι στην Επιτροπή, ο σκηνοθέτης Γρηγόρης Γρηγορίου, ο συνθέτης Γιώργος Κατσαρός, η δημοσιογράφος και κριτικός Ρωζίτα Σώκου, ο χορογράφος Γιάννης Φλερύ, ο στιχουργός Λευτέρης Παπαδόπουλος. Δεν ήμουν αυστηρή νομίζω, βοηθούσα τα παιδιά και πάντα έβαζα καλούς βαθμούς.
«Π»: Είστε ευτυχισμένος άνθρωπος;
Σ.ΝΤ.: Ναι, απολύτως! Νοιώθω ευτυχισμένη, «γεμάτη», έκανα ακριβώς ό,τι ήθελα και ήμουν και είμαι πλαισιωμένη από πολλή αγάπη με φίλους ζωής. Νοιώθω πως η ζωή μου είναι ένα όνειρο!
«Π»: Τί σας στενοχωρεί;
Σ.ΝΤ.: Με απόλυτη ειλικρίνεια θα σας πω ότι διώχνω τα θλιβερά. Πέρασα δύσκολα παιδικά χρόνια και δεν ήθελα η ζωή μου να μαυρίζει άλλο. Οι όμορφες αναμνήσεις της καλλιτεχνικής μου ζωής με βοήθησαν και τα ξεπέρασα όλα.
«Π»: Μαθαίνουμε τη ζωή σας μέσα από τα «36 Μαθήματα Χορού» του Ιάσονα Τριανταφυλλίδη.
Σ.ΝΤ.: Ο θάνατος του Ιάσονα Τριανταφυλλίδη ήταν ένα εξαιρετικά τραγικό γεγονός για μένα. Για ένα χρόνο σχεδόν ήταν καθημερινά μαζί μου, δεθήκαμε πολύ, τον αγάπησα βαθιά όπως κι εκείνος ανέπτυξε μια σχέση στοργής μαζί μου. Μου λείπει πολύ… Ήταν ένας καταπληκτικός επαγγελματίας, άψογος στη δουλειά του, αξιαγάπητος ως άνθρωπος και είχε εξαιρετικές γνώσεις.
Η Κρίστυ Τσολακάκη, σύζυγος του γνωστού δημοσιογράφου και παρουσιαστή Νίκου Χατζηνικολάου, συνδυάζει μια ήρεμη οικογενειακή ζωή με μια αξιοσημείωτη επαγγελματική πορεία.
Παρά το γεγονός ότι αποφεύγει τη δημοσιότητα, η ιστορία της ξεχωρίζει για τη δυναμική της προσωπικότητα και τις διακρίσεις της.
Καταγωγή από μια διακεκριμένη οικογένεια
Η Κρίστυ Τσολακάκη προέρχεται από μια οικογένεια με ισχυρή παρουσία στον καλλιτεχνικό και αθλητικό χώρο. Μητέρα της ήταν η ΜαργαρίταΜπρόγιερ, μια από τις πιο αγαπημένες τραγουδίστριες της Ελλάδας, γνωστή για τη σημαντική προσφορά της στη μουσική. Από την άλλη, ο πατέρας της, Κωνσταντίνος Τσολακάκης, υπήρξε πρόεδρος του Πανιωνίου, αφήνοντας το δικό του αποτύπωμα στον αθλητισμό. Το 2016, η οικογένεια βίωσε την απώλειά του, μια στιγμή που άφησε ανεξίτηλο στίγμα στη ζωή της.
Μια επαγγελματική καριέρα γεμάτη επιτυχίες
Στον επαγγελματικό στίβο, η Κρίστυ έχει ξεχωρίσει για τις δεξιότητές της ως υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων και μάνατζερ. Ένας από τους πιο χαρακτηριστικούς σταθμούς στην καριέρα της ήταν η συνεργασία της με την Άννα Βίσση, όπου ανέλαβε τον ρόλο της μάνατζερ της δημοφιλούς τραγουδίστριας.
Η θέση αυτή της προσέφερε βαθιά γνώση του χώρου της μουσικής και της showbiz, ενισχύοντας το επαγγελματικό της προφίλ.
Δείτε το βίντεο
Η σχέση με τον Νίκο Χατζηνικολάου
Μέσα από την επαγγελματική της ενασχόληση γνώρισε τον Νίκο Χατζηνικολάου, με τον οποίο ανέπτυξε μια στενή προσωπική σχέση που οδήγησε σε γάμο. Ο παρουσιαστής έχει μιλήσει στο παρελθόν για την πρώτη τους γνωριμία, αναφέροντας ότι ξεκίνησε μέσα σε επαγγελματικό πλαίσιο, αλλά σύντομα εξελίχθηκε σε κάτι περισσότερο. Σήμερα, το ζευγάρι απολαμβάνει μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή μαζί με τα τρία τους παιδιά.
Ένας διακριτικός ρόλος
Παρότι η Κρίστυ Τσολακάκη διατηρεί χαμηλό προφίλ, η ζωή της συνδυάζει προσωπική ευτυχία και επαγγελματική καταξίωση. Επιλέγει να αφήνει τα έργα της να μιλούν για εκείνη, αποδεικνύοντας ότι η επιτυχία δεν χρειάζεται τη λάμψη της δημοσιότητας για να αναδειχθεί.
Τον ΕυστάθιοΑυγουστάκη τον γνωρίσαμε μέσα από τον Master Chef 4 και το κοινό τον αγάπησε όχι μόνο για τις μαγειρικές του ικανότητες, αλλά κυρίως για το μεγαλείο της ψυχής του και την καλοσύνη της καρδιάς του καθώς βρέθηκε στην Αφρική κάνοντας φιλανθρωπικό έργο και μαγειρεύοντας για παιδιά που το είχαν ανάγκη.
Η πίστη του Ευστάθιου Αυγουστάκη δοκιμάστηκε όταν έχασε τον τη μητέρα και τον ανιψιό του, σε τροχαίο δυστύχημα στη Λυγαριά.
Η μητέρα και ο ανιψιός του, ξεψύχησαν μετά το δυστύχημα. Ήταν 59 ετών η Μαρία Καραμανιά και μόλις 21 μηνών εγγονάκι της, που δυστυχώς, λίγες μέρες μετά κατέληξε στο νοσοκομείο.
O μάγειρας που έγινε γνωστός από το Master Chef και για την καλοσύνη στη ψυχή του και το φιλανθρωπικό και εθελοντικό του έργο όταν βρέθηκε στην Αφρική μαγειρεύοντας για παιδιά που το είχαν ανάγκη, χειροτονήθηκε μοναχός στα Τρίκαλα.
Στη φωτογραφία του που κάνει το γύρο του διαδικτύου αναφέρεται μεταξύ άλλων πως ο Αυγουστάκης πλέον κατά κόσμο Ευστάθιος, έλαβε το μοναχικό όνομα «Ευμένιος».
Πέντε μήνες μετά από το μοιραίο τροχαίο ο Ευμένιος αναζήτησε πνευματικό καταφύγιο σε μοναστήρι στα Τρίκαλα.
Ακολούθησε η περίοδος κατά την οποία ζούσε ως δόκιμος στη μονή και το βράδυ της Δευτέρας (10/6) όπως αναφέρεται σε ανάρτησή του ότι, κατά τον Εσπερινό της Παναγίας Ελευθερώτριας στον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης Τρικάλων χειροτονήθηκε μοναχός από τα χέρια του Μητροπολίτου Τρίκκης Χρυσοστόμου, λαμβάνοντας το Μοναχικό σχήμα και το όνομα Ευμένιος.
Το πρωί, στον ίδιο Ιερό Ναό, ο μοναχός Ευμένιος έλαβε τον πρώτο βαθμό ιεροσύνης καθώς ο κ. Χρυσόστομος τον χειροτόνησε διάκονο, με τους πιστούς να αναφωνούν το “Άξιος”.
Πλέον αλλάζει ζωή και απαρνείται τα εγκόσμια. Όπως κατέγραψε το trikalavoice.gr το βράδυ της Δευτέρας, κατά τον Εσπερινό της Παναγίας Ελευθερώτριας στον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης Τρικάλων εκάρη μοναχός από τα χέρια του Μητροπολίτου Τρίκκης Χρυσοστόμου, λαμβάνοντας το Μοναχικό σχήμα και το όνομα “Ευμένιος”.
Το πρωί της Τρίτης, στον ίδιο πανηγυρίζοντα Ιερό Ναό ο μοναχός Ευμένιος εισήλθε στη χαρά του Κυρίου του λαμβάνοντας τον πρώτο βαθμό ιεροσύνης καθώς ο κ. Χρυσόστομος τον χειροτόνησε διάκονο, με τους πιστούς να αναφωνούν το “Άξιος”.
Μια γυναικοκτονία για έναν απίστευτο λόγο σημειώθηκε στη Βραζιλία με το θύμα να μαχαιρώνεται στον ύπνο επειδή προηγουμένως είχε δαγκώσει το δάχτυλο του συντρόφου κατά την ερωτική συνέρευσή τους (!)
Συγκεκριμένα, όπως μεταφέρει το βραζιλιάνικο πρακτορείο ειδήσεων globo.com, ο Μάρκος Παουλίνο ομολόγησε – αφού πρώτα παραδόθηκε – στην αστυνομία του Σάο Πάολο ότι μαχαίρωσε τη σύζυγό του, Τατιέλε ντε Κάσια, όταν εκείνη κοιμόταν στο σπίτι τους στην κωμόπολη Κακόντε.
Ο Παουλίνο, στη διάρκεια της ομολογίας του, δήλωσε ότι εκνευρίστηκε επειδή η 38χρονη σύζυγός του δάγκωσε ένα από τα δάχτυλα του αριστερού του χεριού, ενώ στη συνέχεια και αφού ολοκλήρωσαν την ερωτική πράξη, περίμενε μέχρι να την πάρει ο ύπνος και της επιτέθηκε με ένα κουζινομάχαιρο.
Screenshot
«Αφού η γυναίκα άλλαξε ρούχα και επέστρεψε στο κρεβάτι της να κοιμηθεί, εκείνος τη μαχαίρωσε στο λαιμό και στο στήθος, σκοτώνοντάς την», δήλωσε ο εκπρόσωπος της Αστυνομίας στο βραζιλιάνικο πρακτορείο ειδήσεων G1.
Ο Παουλίνο έφυγε από το σπίτι και κρυβόταν σε επαρχιακή περιοχή κοντά στην Κακόντε πριν επιστρέψει τη Δευτέρα και παραδοθεί σε τοπικό τμήμα της Στρατιωτικής Αστυνομίας.
Οι αρχές πήγαν στο σπίτι του ζευγαριού και βρήκαν το άψυχο σώμα της Ντε Κάσια «με τραύματα στο στήθος και το λαιμό, που προκλήθηκαν από μαχαίρι», ανέφερε σε ανακοίνωσή της η Γραμματεία Δημόσιας Ασφάλειας του Σάο Πάολο.
Ο δολοφόνος είπε στους ερευνητές ότι είχε κάνει «χρήση κοκαΐνης» πριν σκοτώσει τη γυναίκα του, με την οποία άρχισε να βγαίνει ραντεβού τον Οκτώβριο του 2023, ενώ ξεκίνησαν να ζουν μαζί τον Ιανουάριο.
Πλέον, ο Παουλίνο βρίσκεται αντιμέτωπος με ποινή φυλάκισης από 12 έως 30 χρόνια, αν καταδικαστεί.
Mάστιγα οι γυναικοκτονίες στη Βραζιλία
Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν τον Μάρτιο από το Φόρουμ Δημόσιας Ασφάλειας της Βραζιλίας, συνολικά 1.463 γυναίκες δολοφονήθηκαν το 2023, μια εκτίμηση που αντιστοιχεί σε 1,4 θανάτους για κάθε 100.000 γυναίκες.
Η Βραζιλία έχει καταγράψει 10.655 γυναικοκτονίες από το 2015, όταν η κυβέρνηση ψήφισε νόμο που τις περιγράφει ως δολοφονίες «που προκαλούνται από ενδοοικογενειακή ή οικογενειακή βία λόγω της κατάστασης του γυναικείου φύλου».
Αγνώριστος είναι στις περισσότερες φωτογραφίες του από την δεκαετία του ’80, όταν ξεκινούσε τα πρώτα του δειλά βήματα στην μουσική, ο Νότης Σφακιανάκης.
Οι φωτογραφίες, οι οποίες έχουν τραβηχθεί στην Κω, όπου μεγάλωσε ο τραγουδιστής και δημοσιεύονται στο panoramalife.gr, δείχνουν το Νότη στα πρώτα του βήματα ως DJ, αλλά και σε χαλαρές στιγμές με φίλους.
Σε αρκετές σχέσεις υπάρχει αυτή η στιγμή όπου η αγάπη χάνεται και ένας ή ακόμα και οι δύο ψάχνουν τρόπους διαφυγής.
Στην πλειοψηφία οι γυναίκες είναι εκείνες οι οποίες παλεύουν για να κρατήσουν μια σχέση και κάνουν ότι περνάει από το χέρι τους γι’αυτό. Αλλά υπάρχει και ένα κρίσιμο σημείο όπου η σχέση έχει φτάσει σε τέλμα και δεν υπάρχει τρόπος να ξανακολλήσει το γυαλί.
Σήμερα θα μάθετε μερικές συμπεριφορές αλλά και τι νοιώθει μία γυναίκα όταν πάψει πλέον να έχει αισθήματα αγάπης για τον σύντροφο της και πραγματικά θα σοκαριστείτε.
Προσέξτε αυτά τα 9 κρίσιμα πράγματα που της συμβαίνουν και προσπαθήστε να τα κατανοήσετε και να προλάβετε το κακό πριν συμβεί.
Όταν το να τρώτε μαζί δεν είναι πλέον απολαυστικό
Όταν τα γεύματα ξεκινάνε να είναι πλέον βαρετά. Όταν δεν υπάρχει πλέον κανένας ρομαντισμός, δεν ανταλλάσσετε σχεδόν καμία κουβέντα και καμία καλή διάθεση κατά την διάρκεια των γευμάτων σας μαζί, και συμβαίνει σχεδόν συνέχεια, τότε είναι ξεκάθαρο ότι η σχέση βρίσκεται σε άσχημο μονοπάτι.
Σταματάτε να ανησυχείτε για το πως είναι ο σύντροφος σας και για το που βρίσκετε
Είναι στη φύση της γυναίκας να ανησυχεί για τον άντρα της και να θέλει να μαθαίνει για το πως και το που είναι. Όταν λοιπόν χαθεί η επικοινωνία και το ενδιαφέρον, την νοιάζει περισσότερο για τον εαυτό της και για άλλους ανθρώπους.
Όταν λέτε αντίο δεν νοιώθετε τίποτα
Όταν μία γυναίκα αποχαιρετάει έναν άντρα και δεν την νοιάζει το πόσο θα λείψει και πότε θα ξαναβρεθούν τότε υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.
Όταν νοιώθετε ότι ο σύντροφος σας δεν είναι πλέον ο πρωταγωνιστής και δεν εμφανίζεται στις σκέψεις σας
Είναι άσχημο όταν δεν υπάρχει στο μυαλό της γυναίκας, ο σύντροφος της ως μέρος του μέλλοντος της ειδικότερα όταν το να μην παίρνει μέρος σε αυτό την κάνει να νιώθει καλύτερα.
Όταν ξυπνάτε το πρωί και δεν τον κοιτάτε
Αν το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι ότι είναι απλά «μία ακόμη μέρα» τότε κάτι πάει στραβά.
Δεν υπάρχει χαρά όταν ξυπνάτε μαζί
Όταν υπάρχει αγάπη νοιώθετε πάντα χαρούμενες όταν ξυπνάτε μαζί με τον σύντροφο σου. Μια γυναίκα που αγαπάει τον σύντροφο της, τον κοιτάει, τον παίρνει αγκαλιά, του λέει καλημέρα, βιώνοντας μια ακόμη μέρα αγάπης μαζί του. Όταν λείπει από το σπίτι δεν σου λείπει
Όταν μια γυναίκα μένει μόνη της στο σπίτι και νιώθει ότι δεν της λείπει σύντροφος της και είναι καλύτερα μόνη της τότε αυτό είναι ένα κακό σημάδι.
Συνειδητοποιείτε ότι είστε χαρούμενες όταν λείπει από δίπλα σας
Όταν μια γυναίκα νιώθει ότι όσο περισσότερο λείπει ο σύντροφος της, τόσο περισσότερο χρόνο έχει για τον εαυτό της, τότε συνειδητοποιεί ότι δεν τον χρειάζεται για να είναι χαρούμενη, αλλά μπορεί να είναι και περισσότερο ευτυχισμένη μόνη της.
Όταν αρχίζετε να φαντασιώνεστε μια καινούργια αγάπη
Όταν περνάει από το μυαλό μια γυναίκας ότι είναι με έναν άλλον άντρα, όχι μόνο σε πολύ προσωπικές στιγμές αλλά σε κάτι περισσότερο από αυτό τότε σημαίνει ότι η σχέση αυτή έχει τελειώσει.
Συμβουλές
Για τις Γυναίκες: Αν νιώθετε τα παραπάνω 9 πράγματα τότε πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα στην σχέση σας. Και αν έχει μείνει έστω και κάτι μέσα σας και θέλετε να σώσετε την σχέση σας, τότε αλλάξτε δραματικά τα πράγματα μεταξύ σας αλλιώς το πιο σίγουρο είναι ότι θα καταλήξετε στον χωρισμό.
Για τους Άντρες: Αν δείτε έστω και 2-3 από τα παραπάνω σημάδια τότε θα πρέπει να ταρακουνηθείτε γερά και να κάνετε κάτι δραστικό αλλιώς τα πράγματα θα γίνουν μη αναστρέψιμα.
Όλοι αγαπάμε έναν καλό γρίφο — ένα παζλ που φαίνεται απλό με την πρώτη ματιά, αλλά τελικά κρύβει περισσότερα απ’ όσα φαίνονται. Αυτός δεν αποτελεί εξαίρεση. Είσαι έτοιμος να δοκιμάσεις τον εαυτό σου;
Ρίξε μια ματιά στην παρακάτω εικόνα (ή φαντάσου την): πολλές γραμμές που αλληλοεπικαλύπτονται, σχηματίζοντας τρίγωνα σε διάφορα μεγέθη. Η ερώτηση είναι: Πόσα τρίγωνα υπάρχουν συνολικά;
Έχεις κάποιον αριθμό στο μυαλό σου; Κράτησέ τον και μην κλέψεις κοιτάζοντας παρακάτω ακόμα.
Η Απάντηση
Αν είπες 13 τρίγωνα, τα κατάφερες — αυτή είναι η σωστή απάντηση, που αντιστοιχεί στην επιλογή C στο αρχικό post.
Πώς προκύπτει: 13 = 9 + 3 + 1
Δες πώς κατανέμονται τα τρίγωνα:
Τρίγωνα — Πόσα — Περιγραφή
Μικρά (βασικά) τρίγωνα — 9 — Τα πιο απλά, μεμονωμένα τρίγωνα
Μεσαία τρίγωνα — 3 — Καθένα σχηματίζεται από τον συνδυασμό 4 μικρών
Μεγαλύτερο τρίγωνο — 1 — Περιλαμβάνει ολόκληρη τη διάταξη
Σύνολο: 9 + 3 + 1 = 13
Συμβουλές για να λύνεις τέτοιους γρίφους
Ξεκίνα από τα μικρά — μέτρα πρώτα τα βασικά τρίγωνα που φαίνονται.
Ψάξε για συνδυασμούς — μερικές φορές μικρά τρίγωνα ενώνονται και σχηματίζουν μεγαλύτερα.
Σκέψου συνολικά — το μεγαλύτερο τρίγωνο μπορεί να περιλαμβάνει όλα τα μικρότερα μέσα του. Μην ξεχνάς τα «κρυφά» — κάποια τρίγωνα μοιράζονται πλευρές ή κρύβονται μέσα στις γραμμές.
Εσύ βρήκες το 13 με την πρώτη; Ή έδωσες διαφορετική απάντηση;
