Blog Σελίδα 8913

Η διαδικασία μεταφοράς λεπίδων μιας ανεμογεννήτριας είναι πραγματικά εντυπωσιακή

Η αιολική ενέργεια έχει γίνει μια πολύτιμη εναλλακτική λύση στη σημερινή εποχή που αναζητούμε ανανεώσιμες πηγές ενέργειας. Τώρα, χιλιάδες χρόνια μετά την εφεύρεση του πρώτου ανεμόμυλου, εκατοντάδες πάρκα αιολικής ενέργειας έχουν κατασκευαστεί σε όλο τον κόσμο.

81c5421ea070b1589a7cffe9ca4beac1

Οι ανεμογεννήτριες είναι οι δομές που συγκρατούν την αιολική ενέργεια και στη συνέχεια την μετατρέπουν σε χρησιμοποιήσιμη ηλεκτρική ενέργεια. Βρίσκονται σε στρατηγικά σημεία, συχνά στα βουνά. Αλλά, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς αυτά τα γιγάντια πτερύγια ανεμογεννητριών μεταφέρονται όλη αυτή την διαδρομή από το έδαφος στην κορυφή ενός βουνού, χιλιάδες μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας;

Ξέρουμε ότι είστε περίεργοι, οπότε θα σας δείξουμε πώς γίνεται.

Το παρακάτω βίντεο δείχνει πώς αρκετές  ανεμογεννήτριες μεταφέρθηκαν από το έδαφος προς την κορυφή του βουνού. Κάθε ανεμογεννήτρια, διαστάσεων τουλάχιστον 49 μέτρων σε μήκος και βάρους τουλάχιστον 80 τόνων, φορτώθηκε σε ένα φορτηγό και μεταφέρθηκε μέσα από απότομες πλαγιές με κλίση 30%  και 212 επικίνδυνες απότομες στροφές. Αυτό το επικίνδυνο αλλά εντυπωσιακό έργο το ανέλαβε μια εταιρεία παραγωγής ανεμογεννητριών, στην Κίνα.

Τα φορτηγά παρέδωσαν συνολικά 90 λεπίδες για τουρμπίνες. Τους πήρε πέντε ώρες για κάθε λεπίδα να φτάσει στην κορυφή, σε υψόμετρο 2900 μέτρα. Ένα μεγάλο επίτευγμα,δεν συμφωνείτε;

Σίγουρα εμείς δεν θέλουμε να είμαστε στη θέση αυτών που οδηγούν τα φορτηγά! Μπορείτε να φανταστείτε πόσο τρομακτικό θα πρέπει να ήταν να οδηγήσουν ένα τεράστιο φορτηγό, που μεταφέρει έναν επιβάτη οκτώ τόνων μέσα από στενά, ανηφορικά δρομάκια πάνω στην βουνοπλαγιά; Μπορείτε να φανταστείτε επίσης να οδηγείτε δίπλα του; Ευτυχώς που τίποτα δεν πήγε στραβά σε όλα τα 90 ταξίδια!

Δείτε όλο το βίντεο

Αλλά πραγματικά, τίποτα δεν γίνεται χωρίς κόπο, έτσι δεν είναι;  Μπράβο στους ανθρώπους που πήραν μέρος στο σχεδιασμό και την εκτέλεση του εν λόγω κατορθώματος! Η Κίνα προσπαθεί για περισσότερη πράσινη  ενέργεια!  

Η διαδικασία για να βγάλετε νέα ταυτότητα. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την πλατφόρμα id.gov.gr και πως θα κλείσετε ραντεβού

Υποχρεωμένοι να βγάλουμε νέες ταυτότητες είμαστε όλοι οι Έλληνες, με την διαδικασία να έχει ήδη ξεκινήσει.

Οι πολίτες μπορούν να μπουν στο id.gov.gr με κωδικούς taxisnet και να ζητήσουν την έκδοση νέας ταυτότητας ή την αντικατάστασή της λόγω μεταβολής των στοιχείων, λήξης ισχύος, φθοράς ή παλαιότητας.

Με αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στους πολίτες να προγραμματίσουν ψηφιακά το ραντεβού τους.

Στο σύστημα κράτησης πρέπει να συμπληρωθούν τα στοιχεία του φυσικού προσώπου το οποίο θα παρουσιαστεί στο ραντεβού για την έκδοση/αντικατάσταση δελτίου ταυτότητας.

Σε περίπτωση απώλειας ή κλοπής του δελτίου ταυτότητας, πρέπει να επικοινωνήσετε με την αρμόδια υπηρεσία και υπάλληλος του αστυνομικού τμήματος θα σας κλείσει το πρώτο διαθέσιμο ραντεβού.

Είσοδος με κωδικούς taxisnet

Κατά την είσοδο στο id.gov.gr ο πολίτης πρέπει να επιλέξει την Περιφέρεια στην οποία υπάγεται, την περιφερειακή ενότητα καθώς και το αστυνομικό τμήμα στο οποίο επιθυμεί να εκδόσει την νέα ταυτότητα.

Στην συνέχεια αφού επιλέξει τα παραπάνω στοιχεία, εμφανίζεται στην οθόνη το αστυνομικό τμήμα με το οποίο επιθυμεί να προγραμματίσει το ραντεβού του, ενώ παράλληλα θα πρέπει να δηλώσει τα προσωπικό του στοιχεία, όνομα, διεύθυνση, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, αριθμό τηλεφώνου.

Τέλος θα πρέπει να δηλώσει τον λόγο για τον οποίο θέλει να εκδώσει την ταυτότητα.

Αν δηλαδή θέλει να εκδώσει νέα ταυτότητα, λόγω φθοράς, λήξης, μεταβολής οποιοιδήποτε στοιχείου, ή αντικατάσταση της παλαιάς ταυτότητας.

Πώς κλείνετε ραντεβού

Ο ενδιαφερόμενος επιλέγει στην αίτησή του, Αρχή Έκδοσης με βάση τη διεύθυνση μόνιμης ή προσωρινής του διαμονής στην Ελλάδα, συγκεκριμένη ημέρα και ώρα από τη λίστα διαθεσιμότητας, ώστε να εξυπηρετηθεί με φυσική παρουσία, και καταχωρεί τα εξής στοιχεία του προσώπου στο οποίο αφορά το ραντεβού: ονοματεπώνυμο, διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (email) και προαιρετικά αριθμό τηλεφώνου. Υπάρχει η δυνατότητα να κλείσει το ραντεβού τρίτος, ωστόσο θα πρέπει να υπάρχει αυτοπρόσωπη παρουσία του πολίτη για να εξυπηρετηθεί.

* Με την ολοκλήρωση της υποβολής του αιτήματος αποστέλλεται μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για την επαλήθευση του email που δήλωσε ο ενδιαφερόμενος. Ακολούθως, λαμβάνει στο επιβεβαιωμένο email τις βασικές πληροφορίες για τη διεκπεραίωση της διαδικασίας, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας της Αρχής Έκδοσης που έχει επιλέξει.

* Το αίτημα προγραμματισμού του ραντεβού μπορεί να επαναπρογραμματιστεί ή να ακυρωθεί ή να υποβληθεί εκ νέου, το αργότερο οκτώ (8) ώρες πριν. Είκοσι-τέσσερις (24) ώρες πριν και δύο (2) ώρες πριν την έναρξη του προγραμματισμένου ραντεβού ο ενδιαφερόμενος λαμβάνει από την πλατφόρμα μήνυμα υπενθύμισης στο email που έχει δηλώσει.

Διευκρινίζεται ότι διατηρείται χρονική απόσταση, μεταξύ των ραντεβού των ενδιαφερομένων για την ίδια Αρχή Έκδοσης δελτίων ταυτότητας, ικανή για να ολοκληρωθεί ένα ραντεβού πριν ξεκινήσει ένα επόμενο. Οι ώρες και οι ημέρες των διαθέσιμων ραντεβού μπορούν να μεταβληθούν, λαμβάνοντας υπόψη περιορισμούς στο ωράριο και τη διαθεσιμότητα της Αρχής Έκδοσης, ανά χρονικά διαστήματα και ανά θέση εργασίας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ειδικά για την περίπτωση απώλειας ή κλοπής του αστυνομικού δελτίου ταυτότητας ο πολίτης θα πρέπει να επικοινωνήσει με την αρμόδια Αρχή Έκδοσης, βάσει της διεύθυνσης μόνιμης ή προσωρινής διαμονής του στην Ελλάδα και να ζητήσει τον προγραμματισμό ραντεβού για την έκδοση νέου δελτίου.

Συχνές ερωτήσεις

Σε ποια ηλικία πρέπει να εκδώσω δελτίο ταυτότητας;

Υποχρεωμένοι να εφοδιασθούν με δελτίο ταυτότητας είναι όλοι οι Έλληνες πολίτες, οι οποίοι κατοικούν ή διαμένουν προσωρινά στην Ελλάδα και έχουν συμπληρώσει το 12ο έτος της ηλικίας τους.

Η υποχρέωση εφοδιασμού με δελτίο ταυτότητας των ατόμων που συμπλήρωσαν το 12ο έτος της ηλικίας τους, ανήκει στους γονείς και νόμιμους κηδεμόνες αυτών.

Πού μπορώ να απευθυνθώ για την έκδοση του δελτίου ταυτότητάς μου;

Δελτία ταυτότητας εκδίδονται:

α) Για τις περιφέρειες Αττικής και Θεσσαλονίκης στο Τμήμα Ασφαλείας του τόπου κατοικίας του ενδιαφερόμενου.

β) Για την υπόλοιπη Χώρα στην Υποδιεύθυνση ή το Τμήμα Ασφαλείας του τόπου κατοικίας του ενδιαφερόμενου.

Όπου δεν λειτουργούν τέτοιες Υπηρεσίες, τα δελτία ταυτότητας εκδίδονται από το Αστυνομικό Τμήμα που ασκεί αρμοδιότητες ασφαλείας στον τόπο κατοικίας του ενδιαφερόμενου και σε περίπτωση που δεν υφίσταται ούτε αυτό, τα δελτία ταυτότητας εκδίδονται από την Υποδιεύθυνση Αστυνομίας που εδρεύει στην εν λόγω περιοχή.

Ποιες ώρες μπορώ να προσέλθω στην αρμόδια Αρχή για να αιτηθώ την έκδοση της νέας μου ταυτότητας (ID1);

Το ωράριο λειτουργίας είναι κοινό για όλες τις Αρχές έκδοσης της Επικράτειας και έχει ως εξής:

Τα γραφεία ταυτοτήτων λειτουργούν καθημερινά κατά τις πρωινές ώρες (07:00-14:30 τη θερινή περίοδο 01/04-30/09 και 07:30-15:00 τη χειμερινή περίοδο 01/10-31/03), με εξαίρεση την Τετάρτη που λειτουργούν από 14:00 έως 20:30, για την εξυπηρέτηση των πολιτών που εργάζονται. Επίσης, κάθε Σάββατο από 08:30 έως 13:00 εξυπηρετούν κατά προτεραιότητα τους μαθητές.

Προτού, μεταβείτε στην Αρχή έκδοσης, θα πρέπει να έχετε προγραμματίσει την επίσκεψή σας μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας, όπως περιγράφεται στην επόμενη ερώτηση.

Σε περίπτωση κλοπής ή απώλειας παρακαλούμε ακολουθήστε τις οδηγίες της ερώτησης 8.

Τι χρειάζεται να κάνω προτού μεταβώ στην αρμόδια Αρχή για την έκδοση του δελτίου ταυτότητάς μου;

Για τη διευκόλυνσή σας και την αποφυγή άσκοπης ταλαιπωρίας σας, θα πρέπει να έχετε προγραμματίσει την επίσκεψή σας στην Αρχή έκδοσης του τόπου μόνιμης ή προσωρινής διαμονής σας.

Για το σκοπό αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε την ηλεκτρονική πλατφόρμα όπου θα συνδεθείτε με τη χρήση των προσωπικών σας κωδικών – διαπιστευτηρίων της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων και Ψηφιακής Διακυβέρνησης του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης (κωδικοί TAXISnet).

Αναζητήστε την Αρχή έκδοσης του τόπου μόνιμης ή προσωρινής σας διαμονής και επιλέξτε την ημέρα και την ώρα που επιθυμείτε να μεταβείτε σε αυτήν για την υποβολή της αίτησής σας.

Μέσω της ίδιας πλατφόρμας, μπορείτε να αλλάξετε την ημέρα και ώρα του ραντεβού σας ή να το ακυρώσετε.

Για την υπενθύμιση του ραντεβού σας, θα λάβετε αυτόματο μήνυμα στην ηλεκτρονική διεύθυνση που δηλώσατε, μία ημέρα καθώς και δύο (2) ώρες, νωρίτερα της προγραμματισμένης επίσκεψής σας.

Σε περίπτωση κλοπής ή απώλειας του δελτίου ταυτότητας παρακαλούμε να επικοινωνήσετε απευθείας με την Αρχή έκδοσης του τόπου μόνιμης ή προσωρινής διαμονής σας (βρείτε τα τηλέφωνα των Υπηρεσιών εδώ), ώστε ο αρμόδιος υπάλληλος να σας κλείσει ραντεβού το συντομότερο δυνατό.

Μπορώ να προγραμματίσω ραντεβού για κάποιο άλλο πρόσωπο;

Ναι, μπορείτε να προγραμματίσετε ραντεβού και για λογαριασμό άλλου προσώπου.

Σε αυτήν την περίπτωση θα συνδεθείτε στην ίδια ηλεκτρονική πλατφόρμα με τους δικούς σας κωδικούς TAXISnet, αλλά όταν θα σας ζητηθεί, θα συμπληρώσετε τα στοιχεία του προσώπου το οποίο επιθυμεί την έκδοση νέου δελτίου ταυτότητας.

Με αυτόν τον τρόπο, ο υπάλληλος της Αρχής έκδοσης θα γνωρίζει ποιοι έχουν ραντεβού κάθε στιγμή και θα μπορεί να τους ενημερώσει εάν για κάποιο λόγο χρειαστεί να γίνει οποιαδήποτε αλλαγή.

Σε περιπτώσεις απώλειας/κλοπής δεν χρειάζεται να κλείσετε ραντεβού μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας.

Ποια δικαιολογητικά χρειάζονται για την έκδοση του νέου δελτίου ταυτότητας (ID1);

Για την έκδοση του νέου δελτίου ταυτότητας, θα υποβάλλετε αυτοπροσώπως στην Αρχή έκδοσης του τόπου μόνιμης ή προσωρινής σας διαμονής, τα κάτωθι δικαιολογητικά:

α) Φωτογραφία, σε ψηφιακή μορφή.

Η φωτογραφία δύναται να λαμβάνεται είτε απευθείας στις Αρχές έκδοσης, είτε μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία φωτογράφο, ο οποίος θα αναρτήσει τη φωτογραφία σας στην εφαρμογή myPhoto του gov.gr.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο φωτογράφος θα σας δώσει έναν κωδικάριθμο, τον οποίο στη συνέχεια μέσω της εφαρμογής myPhoto θα πρέπει να αντιστοιχίσετε με το ΑΦΜ σας. Αναλυτικές οδηγίες θα βρείτε εδώ.

Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη προκειμένου ο υπάλληλος της αρμόδιας Αρχής έκδοσης, να αναζητήσει και να ανακτήσει τη φωτογραφία σας.

β) Αίτηση – υπεύθυνη δήλωση, η οποία θα σας χορηγηθεί από την Αρχή έκδοσης.

Βάσει της αιτήσεώς σας, θα πραγματοποιηθεί αυτεπάγγελτη αναζήτηση, μέσω του Πληροφοριακού Συστήματος «Μητρώο Πολιτών» του Υπουργείου Εσωτερικών, των απαραίτητων, για την έκδοση του δελτίου, στοιχείων δημοτολογίου. Η αίτηση θα εκτυπωθεί και θα σας ζητηθεί να υπογράψετε.

γ) Αίτηση έκδοσης δελτίου ταυτότητας, η οποία θα σας χορηγηθεί από την Αρχή έκδοσης.

Η αίτηση συμπληρώνεται από την αρμόδια Αρχή έκδοσης, με βάση τα στοιχεία σας, όπως αυτά προκύπτουν από το Πληροφοριακό Σύστημα «Μητρώο Πολιτών» του Υπουργείου Εσωτερικών ή από το πιστοποιητικό του Δήμου, στο δημοτολόγιο του οποίου είστε εγγεγραμμένος.

Αφού την υπογράψετε ηλεκτρονικά (με ψηφιακή υπογραφή επί ειδικού εξοπλισμού), θα εκτυπωθεί και θα σας ζητηθεί να επιβεβαιώσετε το ακριβές των στοιχείων που περιέχει και να την υπογράψετε και χειρόγραφα.

δ) Ηλεκτρονικό παράβολο ύψους 10 ευρώ.

Για την έκδοση κάθε δελτίου απαιτείται ηλεκτρονικό παράβολο υπέρ του Δημοσίου, ύψους 10 ευρώ (Τύπος Παραβόλου: [1894] – «Έκδοση δελτίου ταυτότητας Έλληνα πολίτη»), το οποίο αντιστοιχεί στο αντίτιμο του σώματος του δελτίου, τα έξοδα εκτύπωσης – προσωποποίησής του, καθώς και τη δαπάνη ασφαλούς μεταφοράς του.

Εάν είστε πολύτεκνος (ιδιότητα η οποία πρέπει να προκύπτει από σχετικό αποδεικτικό, π.χ. βιβλιάριο πολυτέκνων), το παράβολο που θα πρέπει να πληρώσετε είναι το μισό, 5 ευρώ (Τύπος Παραβόλου: [1895] – «Έκδοση δελτίου ταυτότητας Έλληνα πολίτη (πολυτέκνων)».

Επιπλέον, στην αίτηση έκδοσης επικολλάται το προβλεπόμενο ένσημο της Ελληνικής Αστυνομίας, ύψους 0,50 ευρώ (Τύπος Παραβόλου: [2043] – «Η αίτηση (καρτέλα) για την έκδοση δελτίου ταυτότητας Έλληνα υπηκόου (Ένσημο ΕΛ.ΑΣ.)».

Για την έκδοση όλων των ανωτέρω παραβόλων πρέπει να συνδεθείτε με την υπηρεσία e-Παράβολο.

Σε περίπτωση έκδοσης λάθος παραβόλου, μπορείτε να αιτηθείτε την επιστροφή των χρημάτων σας.

ε) Παλαιού τύπου δελτίο ταυτότητας

Για την έκδοση του νέου δελτίου ταυτότητας απαιτείται να προσκομίσετε και να παραδώσετε το παλαιό δελτίο ταυτότητας (μπλε δελτίο).

Πρόκειται να βγάλω ταυτότητα για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ποια δικαιολογητικά χρειάζονται;

Θα χρειαστείτε όλα τα δικαιολογητικά που αναφέρονται στην ερώτηση 6 και επιπλέον ένας μάρτυρας για να βεβαιώσει τα στοιχεία σας. O μάρτυρας μπορεί να είναι οποιοδήποτε ενήλικο πρόσωπο, το οποίο θα έχει στην κατοχή του ταυτοποιητικό έγγραφο σε ισχύ.

Εάν η αίτηση έκδοσης αφορά σε ανήλικο, τότε ως μάρτυρας μπορεί να παραστεί μόνο ένας από τους δύο γονείς ή εκείνος/η που ασκεί την επιμέλεια ή επιτροπεία του. Σε περίπτωση επιμέλειας ή επιτροπείας θα πρέπει να επιδειχθούν τα νόμιμα έγγραφα που αποδεικνύουν την επιμέλεια ή επιτροπεία του ανήλικου.

Έχασα/μου έκλεψαν την ταυτότητά μου. Τι ενέργειες πρέπει να κάνω;

Εάν χάσατε την ταυτότητά σας, θα πρέπει να δηλώσετε άμεσα την απώλειά της στην πλησιέστερη Αστυνομική Αρχή (εάν βρίσκεστε στην χώρα) ή ελληνική Προξενική Αρχή (εάν βρίσκεστε στο εξωτερικό). Επίσης, μπορείτε να δηλώσετε την απώλεια και ηλεκτρονικά.

Εάν πέσατε θύμα κλοπής, η καταγγελία πρέπει να γίνει αυτοπροσώπως στην τοπική Αστυνομική Αρχή (ελληνική ή αλλοδαπή εάν βρίσκεστε στη χώρα ή στο εξωτερικό, αντίστοιχα).

Σε κάθε περίπτωση, το δελτίο σας θα ακυρωθεί και θα πρέπει να ζητήσετε την έκδοση νέου.

Ακόμη και αν βρείτε τη χαμένη σας ταυτότητα, μην την χρησιμοποιήσετε καθώς οιαδήποτε ενέργεια με αυτήν δεν θα έχει νομική ισχύ, αλλά παραδώστε την στην πλησιέστερη αστυνομική Αρχή.

Στη συνέχεια θα πρέπει να επικοινωνήσετε απευθείας με την Αρχή έκδοσης του τόπου μόνιμης ή προσωρινής διαμονής σας (βρείτε τα τηλέφωνα των Υπηρεσιών εδώ), ώστε ο αρμόδιος υπάλληλος να σας κλείσει ραντεβού το συντομότερο δυνατό.

Ποια δικαιολογητικά χρειάζονται για την έκδοση δελτίου ταυτότητας σε περίπτωση απώλειας, κλοπής, φθοράς ή μεταβολής στοιχείων; (Αφορά και τους 2 τύπους ταυτοτήτων, παλαιού τύπου-μπλε δελτίο και νέου τύπου-ID1).

α) Έκδοση λόγω Απώλειας/Κλοπής

Εάν χάσατε ή σας έκλεψαν την ταυτότητά σας, για την έκδοση του νέου σας δελτίου θα χρειαστούν:

– Τα δικαιολογητικά της αρχικής έκδοσης (βλέπε ερώτηση 6), συμπεριλαμβανομένου του μάρτυρα.

– Υπεύθυνη δήλωση, στην οποία αναφέρονται οι συνθήκες απώλειας, για τις περιπτώσεις απώλειας.

– Πρόσφατη βεβαίωση Ελληνικής Αρχής (Αστυνομικής ή Προξενικής), για τις περιπτώσεις κλοπής.

– Επιπλέον ηλεκτρονικό παράβολο υπέρ του Δημοσίου, ύψους 9 ευρώ (Τύπος Παραβόλου: [1889] – «Αντικατάσταση δελτίων ταυτότητας λόγω φθοράς/απώλειας»), μόνο για τις περιπτώσεις απώλειας.

β) Έκδοση λόγω φθοράς

Εάν η ταυτότητά σας έχει φθαρεί, για την έκδοση του νέου σας δελτίου θα χρειαστούν:

– Τα δικαιολογητικά της αρχικής έκδοσης (βλέπε ερώτηση 6), συμπεριλαμβανομένου του μάρτυρα.

– Το δελτίο ταυτότητας που έχει φθαρεί.

– Υπεύθυνη δήλωση, στην οποία αναφέρονται οι συνθήκες φθοράς.

– Επιπλέον ηλεκτρονικό παράβολο υπέρ του Δημοσίου, ύψους 9 ευρώ (Τύπος Παραβόλου: [1889] – «Αντικατάσταση δελτίων ταυτότητας λόγω φθοράς/απώλειας»).

γ) Έκδοση λόγω μεταβολής οποιουδήποτε στοιχείου ταυτότητας

Εάν έχει επέλθει μεταβολή οποιουδήποτε στοιχείου της ταυτότητάς σας, όπως ορίζεται στο άρθρο 6 του Ν.Δ. 127/ 69, για την έκδοση του νέου σας δελτίου θα χρειαστούν:

– Τα δικαιολογητικά της αρχικής έκδοσης (βλέπε ερώτηση 6).

– Το δελτίο ταυτότητας που έχετε στην κατοχή σας.

– Αντίγραφο της σχετικής πράξης της Αρχής ακύρωσης (π.χ. λόγω αλλαγής επωνύμου, υιοθεσίας, λύσης ή ακύρωσης αυτής, αναγνώρισης, αποκήρυξης ή νομιμοποίησης τέκνου και σε οποιαδήποτε άλλη από το νόμο οριζόμενη περίπτωση).

Για την έκδοση όλων των ανωτέρω παραβόλων θα πρέπει να συνδεθείτε με την υπηρεσία e-Παράβολο.

Σε περίπτωση έκδοσης λάθος παραβόλου, μπορείτε να αιτηθείτε την επιστροφή των χρημάτων σας.

Έχω ταυτότητα παλαιού τύπου, η οποία εκδόθηκε πολύ πρόσφατα. Μπορώ να την αλλάξω με νέου τύπου δελτίο;

Εάν επιθυμείτε να αντικαταστήσετε την παλαιά ταυτότητά σας με δελτίο νέου τύπου, μπορείτε να το κάνετε ανεξαρτήτως του πόσο πρόσφατη είναι.

Σε αυτήν την περίπτωση θα χρειαστούν:

– Τα δικαιολογητικά της αρχικής έκδοσης, πλην του μάρτυρα.

– Το παλαιό δελτίο ταυτότητας, το οποίο θα το επιδείξετε κατά την αίτησή σας και θα το παραδώσετε στην Αρχή έκδοσης μόλις παραλάβετε το νέο σας έγγραφο.

Χρειάζεται να γνωρίζω κάτι άλλο για τη διαδικασία έκδοσης του δελτίου μου;

α) Το επώνυμο, το όνομα, το πατρώνυμο και το μητρώνυμό σας, θα αναγράφονται και με λατινικούς χαρακτήρες, με μεταγραφή σύμφωνα με το πρότυπο ΕΛ.Ο.Τ. 743.

Εάν επιθυμείτε κάποιο από τα ανωτέρω στοιχεία, να αναγραφεί με τρόπο διαφορετικό του προτύπου ΕΛΟΤ 743, θα πρέπει να προσκομίσετε ταξιδιωτικό ή άλλο έγγραφο ημεδαπής ή αλλοδαπής Αρχής, από το οποίο να προκύπτει η εν λόγω διαφορά.

β) Εφόσον επιθυμείτε να αναγραφεί επί του δελτίου η ομάδα και το RHESUS του αίματός σας, θα πρέπει να προσκομίσετε βεβαίωση νοσηλευτικού ιδρύματος ή υγειονομικού εργαστηρίου, στην οποία να αναγράφεται αυτή.

Η αναγραφή του εν λόγω στοιχείου, δεν είναι υποχρεωτική.

γ) Κατά τη διαδικασία υποβολής της αίτησης για έκδοση νέου δελτίου, ο αρμόδιος υπάλληλος θα σας ζητήσει να σας δακτυλοσκοπήσει.

Η δακτυλοσκόπηση, η οποία γίνεται με ειδικό, ηλεκτρονικό εξοπλισμό, αφορά τη λήψη δύο (2) δακτυλικών αποτυπωμάτων και συγκεκριμένα των δεικτών των δύο χεριών σας.

Σε περίπτωση μόνιμης ή προσωρινής αδυναμίας λήψης δακτυλικού αποτυπώματος δείκτη, λαμβάνεται κατά σειρά αποτύπωμα του αντίχειρα, μέσου ή παράμεσου του ιδίου χεριού, ενώ στην περίπτωση μονόχειρα λαμβάνεται αποτύπωμα και δεύτερου δακτύλου από το υπάρχον χέρι, με την ίδια ως άνω σειρά.

Η μόνιμη ή προσωρινή αδυναμία λήψης δακτυλικών αποτυπωμάτων, πέραν των περιπτώσεων εμφανούς ακρωτηριασμού, αποδεικνύεται με ιατρικό πιστοποιητικό, το οποίο φέρει την υπογραφή ιατρού αντίστοιχης ειδικότητας με την πάθηση που βεβαιώνεται.

Επισημαίνεται ότι εάν είναι προσωρινώς αδύνατη η λήψη των δακτυλικών σας αποτυπωμάτων, τότε η διάρκεια του δελτίου σας θα είναι περιορισμένη (ισχύς 12 μηνών), αντί 10 ετών που ισχύει για όλες τις υπόλοιπες περιπτώσεις.

δ) Εφόσον πρόκειται για έκδοση δελτίου σε πρόσωπο, η επιμέλεια του οποίου ασκείται σύμφωνα με δικαστική απόφαση ή το οποίο τελεί σε επιτροπεία ή δικαστική συμπαράσταση, τότε θα πρέπει να προσκομιστεί και η σχετική απόφαση καθορισμού επιμέλειας ή ορισμού επιτρόπου ή δικαστικού συμπαραστάτη.

ε) Οι Αξιωματικοί, Υπαξιωματικοί και Οπλίτες των Ενόπλων Δυνάμεων και οι αντίστοιχοι των Σωμάτων Ασφαλείας, που εξέρχονται από την ενεργό υπηρεσία ή την πολεμική διαθεσιμότητα, συνυποβάλλουν με την αίτησή τους και την προβλεπόμενη από τις διατάξεις του άρθρου 7 παρ. 1 του Ν.Δ.127/1969 βεβαίωση.

στ) Η αίτησή σας για την έκδοση νέου δελτίου ταυτότητας, παίρνει αυτόματα έναν μοναδικό αριθμό, τον Αριθμό Αίτησης. Με αυτό τον αριθμό θα μπορείτε να απευθύνετε οποιοδήποτε ερώτημα σχετικά με την αίτησή σας καθώς και να παραλάβετε το δελτίο σας.

Με την ολοκλήρωση της διαδικασίας υποβολής αίτησης, θα σας αποσταλεί σχετικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με τον Αριθμό Αίτησης και όλες τις απαραίτητες πληροφορίες (Αρχή Έκδοσης, κλπ.)

Πόσο καιρό χρειάζεται για να εκδοθεί το νέο δελτίο ταυτότητας (ID1);

Όλα τα νέα δελτία ταυτότητας θα εκτυπώνονται με τα υψηλότερα επίπεδα ασφάλειας και ποιότητας στη Διεύθυνση Διαβατηρίων & Εγγράφων Ασφαλείας του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας, με έδρα στην Καισαριανή Αττικής.

Ο χρόνος ο οποίος θα απαιτείται από την ημέρα που θα καταθέσετε την αίτησή σας στο Τμήμα της περιοχής σας μέχρι την παραλαβή του νέου σας δελτίου, κυμαίνεται στις 7 ημέρες.

Ως εκ τούτου, παρακαλούμε όπως προγραμματίσετε έγκαιρα την υποβολή της αίτησής σας στην αρμόδια Αρχή.

Η ταυτότητά μου καταστράφηκε σε φυσική καταστροφή. Ποια παράβολα χρειάζονται σε αυτήν την περίπτωση;

Όταν η φθορά ή η απώλεια του δελτίου σας οφείλεται σε λόγους ανωτέρας βίας (σεισμό, πυρκαγιά, ναυάγιο, πλημμύρα κλπ.), το δελτίο ταυτότητας εκδίδεται αφού προηγουμένως προσκομιστεί επιβεβαιωτικό έγγραφο του συμβάντος ή υπεύθυνη δήλωση του αιτούντος.

Σε αυτήν την περίπτωση θα χρειαστεί να καταβάλλεται μόνο το παράβολο υπέρ του Δημοσίου, ύψους 10 ευρώ (Τύπος Παραβόλου: [1894] – «Έκδοση δελτίου ταυτότητας Έλληνα πολίτη»).

Διαμένω μόνιμα στο εξωτερικό. Πού μπορώ να υποβάλλω αίτηση για έκδοση νέου δελτίου;

Αυτήν τη στιγμή δεν υφίσταται τεχνική δυνατότητα υποβολής αίτησης έκδοσης νέου δελτίου ταυτότητας στις ελληνικές προξενικές Αρχές.

Ως εκ τούτου, η αίτηση για έκδοση νέου δελτίου μπορεί να γίνει μόνο στις Αρχές έκδοσης που βρίσκονται στην Ελλάδα.

Εφόσον πρόκειται να επισκεφθείτε τη χώρα, μπορείτε να προγραμματίσετε την υποβολή αίτησης έκδοσης νέου δελτίου στην αρμόδια Αρχή της περιοχής όπου θα διαμείνετε κατά την παραμονή σας εδώ (ξενοδοχείο, συγγενικό/φιλικό σπίτι κλπ).

Είμαι εγγεγραμμένος σε ελληνικό δήμο, αλλά διαμένω σε άλλη περιοχή. Επίσης, η διεύθυνση κατοικίας που φαίνεται στην φορολογική μου δήλωση έχει αλλάξει πρόσφατα. Πού πρέπει να απευθυνθώ για την έκδοση του νέου μου δελτίου;

Την αίτηση για την έκδοση του δελτίου ταυτότητάς σας, θα την υποβάλλετε στην Αρχή μόνιμης ή προσωρινής διαμονής σας στη χώρα, ανεξαρτήτως του δήμου στον οποίο είστε εγγεγραμμένος/η ή της διεύθυνσης που εμφαίνεται στη φορολογική σας δήλωση.

Τη διεύθυνση κατοικίας σας (μόνιμης ή προσωρινής) θα την αναγράψετε στην υπεύθυνη δήλωση που θα υποβάλλετε κατά την αίτηση έκδοσης της νέας σας ταυτότητας, πλην όμως έχοντας υπόψη τις κυρώσεις που προβλέπονται από την κείμενη νομοθεσία σε περίπτωση δήλωσης ψευδών γεγονότων.

Μπορεί να παραλάβει κάποιος τρίτος για λογαριασμό μου το δελτίο ταυτότητάς μου;

Όχι. Το δελτίο ταυτότητας είναι αυστηρά προσωπικό έγγραφο και παραδίδεται από την αρμόδια Αρχή μόνο στον ίδιο τον κάτοχό του.

Μπορώ να ζητήσω να σταλεί το νέο δελτίο στο σπίτι μου με ταχυδρομείο;

Όχι. Το δελτίο ταυτότητας μπορεί να σας παραδοθεί μόνο ιδιοχείρως, από την ίδια Αρχή στην οποία υποβάλλατε την αίτησή σας.

Η νέα σας ταυτότητα αποκτά ισχύ και εμφαίνεται ως ενεργή μόλις σας επιδοθεί, ανεξαρτήτως του πότε εκτυπώθηκε.

Θα ενημερωθούν άλλες υπηρεσίες του Δημοσίου ή φορείς για την αλλαγή της ταυτότητάς μου;

Μόλις σας επιδοθεί η νέα σας ταυτότητα θα ενημερωθούν μέσω του Κέντρου Διαλειτουργικότητας του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης αυτόματα όλες οι υπηρεσίες και φορείς που διασυνδέονται με αυτό, όπως ΑΑΔΕ, GOV.GR WALLET, κλπ.

Θα πρέπει να προγραμματίσω νέο ραντεβού για να παραλάβω την ταυτότητά μου;

Όχι. Όταν το νέο σας δελτίο έχει επιστραφεί εκτυπωμένο στην Αρχή έκδοσης, θα ενημερωθείτε με μήνυμα στην ηλεκτρονική διεύθυνση που δηλώθηκε κατά τον προγραμματισμό του ραντεβού σας.

Εάν η επίσκεψή σας είχε προγραμματιστεί τηλεφωνικά απευθείας από την Αρχή έκδοσης, αρμόδιος υπάλληλος θα σας ενημερώσει (είτε ηλεκτρονικά αν κατά την αίτησή σας δηλώσατε ηλεκτρονική διεύθυνση είτε τηλεφωνικά) για τις ημέρες και ώρες που μπορείτε να προσέλθετε για την παραλαβή του δελτίου σας.

Για την παραλαβή ή για οτιδήποτε θέλετε να ρωτήσετε αναφορικά με το δελτίο σας, παρακαλούμε όπως έχετε διαθέσιμο τον Αριθμό Αίτησής σας, ο οποίος θα σας δοθεί από τον αρμόδιο υπάλληλο μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία υποβολής της αίτησης έκδοσης.

Υπέβαλλα αίτηση για έκδοση νέου δελτίου, αλλά η Αρχή έκδοσης με ενημέρωσε ότι η ταυτότητα δεν εκτυπώθηκε λόγω ακατάλληλης φωτογραφίας. Τι μπορώ να κάνω σε αυτήν την περίπτωση;

Εάν ενημερωθείτε ότι η ταυτότητά σας δεν εκτυπώθηκε λόγω ακατάλληλης φωτογραφίας, εφόσον αυτό οφείλεται σε υπαιτιότητα της Υπηρεσίας λόγω κακή λήψης, μπορείτε να ζητήσετε απευθείας από την Αρχή έκδοσης τον προγραμματισμό νέου ραντεβού το συντομότερο δυνατό. Επιπλέον, δεν θα απαιτηθεί η έκδοση νέου παραβόλου 10 ευρώ.

Εφόσον η ακατάλληλη φωτογραφία οφείλεται σε υπαιτιότητα επαγγελματία φωτογράφου, θα μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε το ραντεβού σας από την ηλεκτρονική πλατφόρμα. Και σε αυτήν την περίπτωση, δεν απαιτείται η έκδοση νέου παράβολου 10 ευρώ.

Συγγενής μου είναι κατάκοιτος/η και δεν μπορεί να μετακινηθεί για να εκδώσει νέα ταυτότητα. Τι μπορώ να κάνω;

Για τα άτομα τα οποία βεβαιωμένα δεν μπορούν να μετακινηθούν προς τις Αρχές έκδοσης (κατάκοιτοι, κρατούμενοι φυλακών κλπ.), έχει προβλεφθεί η λειτουργία φορητών σταθμών που μπορούν να μεταβούν στο χώρο που βρίσκεται το ενδιαφερόμενο άτομο.

Για να προγραμματίσετε ραντεβού για τις συγκεκριμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να προηγηθεί απευθείας τηλεφωνική επικοινωνία με την τοπική Αρχή έκδοσης, προκειμένου ο αρμόδιος υπάλληλος να σας ενημερώσει σχετικά με την ημέρα και ώρα μετάβασής του στο χώρο σας.

Θα μπορώ να ταξιδέψω στο εξωτερικό με τη νέα μου ταυτότητα;

Το νέου τύπου δελτίο ταυτότητας, πληροί όλα τα διεθνή πρότυπα ασφαλείας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ταξιδιωτικό έγγραφο στις χώρες της ΕΕ ή/και της ζώνης SCHENGEN. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε τρίτες χώρες (εκτός ΕΕ ή/και SCHENGEN) στις οποίες επιτρέπεται η είσοδος υπηκόων της ΕΕ μόνο με χρήση ταυτότητας αντί διαβατηρίου (π.χ. Αλβανία, Σκόπια, Βοσνία & Ερζεγοβίνη, Γεωργία, Μαυροβούνιο, Σερβία, Τουρκία).

Η διαδήλωση το 1943 για τη Μακεδονία που πνίγηκε στο αίμα

0

«Έξι ώρες οι Γερμανοί ούρλιαζαν από λύσσα, γιατί δεν μπορούσαν ποτέ να φανταστούν ότι ήταν δυνατόν να κινηθεί ένας τεράστιος όγκος 400 χιλιάδων ανθρώπων με τέτοιο συντονισμό και ακρίβεια. Έξι ώρες, μάτωναν οι δρόμοι της Αθήνας, από το αίμα των καλύτερων παιδιών της».

5e7fb40b8c84480b6eac5aed21d28b46

Αφηγείται ο Μίνως Σταυρίδης, αυτόπτης μάρτυρας των γεγονότων της διαδήλωσης, στις 22 Ιουλίου 1943, στο ντοκιμαντέρ του Αντώνη Βογιάζου «Χρονικό της Εθνικής Αντίστασης», το 1985. Εκείνη την ημέρα κατέκλυσε το κέντρο της Αθήνας η μαζικότερη διαδήλωση της κατοχής. Προετοιμάστηκε από το ΕΑΜ και πήραν μέρος πατριώτες και μέλη όλων των αντιστασιακών οργανώσεων.

3d832751cb88a4fba9cdef77a6a2bdb5

Χιλιάδες πολίτες αψήφησαν τον φόβο και διαδήλωσαν για να μην παραχωρηθεί η Μακεδονία και η Θράκη στους Βούλγαρους.

Η ατμόσφαιρα ήταν εξαιρετικά τεταμένη. Οι Γερμανοί ήταν εκνευρισμένοι. Θεωρούσαν τη στάση των Ιταλών πολύ χαλαρή.

Φυσικά, οι Αθηναίοι φοβούνταν ότι θα χυθεί αίμα αλλά κατέβηκαν στους δρόμους. Άοπλοι. Σύντομα βρέθηκαν απέναντι στα τανκς και τους αδίστακτους Γερμανούς.

«Για μια στιγμή, η Παναγιώτα Σταθοπούλου, μέλος της ΕΠΟΝ, όρμηξε σε ένα τανκ στην προσπάθεια της να το σταματήσει», αφηγείται ο αντιστασιακός Γιώργος Σταματόπουλος

10448d8e8614996f63b957518e506a16

«Η δικιά μας η ομάδα, σαν φτάσαμε εκεί, κοντά στην Ακαδημία, στο Οφθαλμιατρείο, βλέπω ξαφνικά να ξεμπουκάρουν νομίζω από την Ομήρου γερμανικά τανκς τα οποία άρχισαν να χτυπάνε στο ψαχνό. Ήταν εκείνη η στιγμή ακριβώς που έπεσε η Επονίτισα, η Σταθοπούλου. Τη σκηνή δεν την είδα, είδα όμως μια άλλη σκηνή. Είδα μια κοπέλα να σκαρφαλώνει στο τανκ. Ήταν μια συγκλονιστική στιγμή, την είδα να βουτάει ένα ξύλο, ένα παπούτσι -δεν ξέρω κι εγώ τι ήταν- και να χτυπάει τον Γερμανό πολυβολητή και να πέφτει μετά κάτω νεκρή. Ήταν η 19χρονη Επονίτισα Κούλα Λίλη, φοιτήτρια της Γαλλικής Ακαδημίας».

ae29e0120864c0127c579f721bfb05d7

Ιταλοί έφιπποι καταδιώκουν διαδηλωτές στην κατεχόμενη Αθήνα

Σύμφωνα με τα αντιστασιακά έντυπα, η διαδήλωση της 22ας Ιουλίου υπήρξαν περίπου 30 νεκροί, 200 τραυματίες και 500 συλληφθέντες. Ύστερα από όλες αυτές τις λαϊκές κινητοποιήσεις, η χιτλερική ηγεσία αποφάσισε να εγκαταλείψει το σχέδιο της για παράδοση όλης της Μακεδονίας στις βουλγαρικές δυνάμεις.

Ωστόσο, το κίνημα των μεγάλων διαδηλώσεων του λαού της Αθήνας σε απώλειες, γινόταν όλο και μεγαλύτερο. Στη φωτογραφία ντοκουμέντο διακρίνονται οι πρώτοι νεκροί πάνω στο πεζοδρόμιο της Πανεπιστημίου. Ήταν μέρα μεσημέρι στο κέντρο της Αθήνας και ήδη η διαδήλωση μετρούσε τα πρώτα της θύματα.

1943 2 1 2

Ο Ηλίας Βενέζης, στο διήγημά του 22 Ιουλίου 1943, περιγράφει με συγκλονιστικό τρόπο τη διαδήλωση, τη γερμανική βία και τη θυσία των νέων που στάθηκαν απέναντι από το άρμα μάχης με μόνο όπλο το θάρρος τους:

«…Μες στην Αθήνα στους μεγάλους δρόμους της, το πλήθος περπατά σιωπηλό και σκυφτό σα να σεργιανά στον ήλιο και στα αγάλματα. Τίποτα δεν προδίνει πως κάτι ετοιμάζεται, πως κάτι θα γίνει. Ωστόσο, η στυφή σιωπή είναι τόση μες στη χαρά του ήλιου που λάμπει, που το μαντεύεις: κάτι είναι σαν ηφαίστειο που άξαφνα θ’ ανάψει.

d84687ef86412b2965badbe0058c9b0f

Κι η σπίθα ανάβει…να κορίτσι, κρατώντας ένα στεφάνι από δάφνη, σκαλώνει στο άγαλμα του Φεραίου και το στεφανώνει. Ο λαός γονατίζει. Και όλα τα πικραμένα στόματα ψέλνουν τον Υμνο στην Ελευθερία. {…} ενώ γύρω του λυσσασμένα άρχισαν να χύνουν μολύβι και αίμα τα άρματα πάνου σε ανθρώπους άοπλους και ανυπεράσπιστους, σε γυναίκες και παιδιά. «Όχι πια άλλο! Όχι άλλο! Κάτω οι τύραννοι!» Αφρισμένο τώρα κατέβαινε την πλατιά λεωφόρο το κύμα και βογκούσε.

1943 3 1 2

… Στην κορυφή του κύματος μια ασπρογάλανη σημαία ξεδιπλώθηκε τότε. Κυμάτισε στο λίγο αγέρα, κυμάτισαν και τα μαλλιά του κοριτσιού που τη σήκωνε στα χέρια του. Προχωρούσε με σταθερό βήμα, ξαναμμένη και περήφανη, και πλάι της βάδιζε ο φίλος της. Τραγουδούσαν τον Ύμνο στην Ελευθερία και βάδιζαν.

Τα περιστατικά ήρθαν έπειτα γρήγορα σαν αστραπή. Το γερμανικό άρμα φάνηκε στην άκρη του δρόμου απ’ την αντίθετη μεριά που κατέβαινε η διαδήλωση και χύθηκε πάνου στο πλήθος. Το πολυβόλο άρχισε να κροτά. Αλλά το κύμα που κατέβαινε με ορμή δεν ήταν μπορετό να σταματηθεί. Συνέχισε την πορεία. Το πολυβόλο έριχνε τώρα πάνου στα κορμιά. Βρήκε πρώτα κατάστηθα το νεανικό σώμα που είχε ανεμισμένα μαλλιά στο κεφάλι και που κρατούσε στα χέρια του την ανεμισμένη σημαία.

1943 4 1 2

Την ίδια στιγμή το τανκ που έτρεχε με δαιμονισμένο θόρυβο και είχε φτάσει, έπεσε πάνου στο λαβωμένο σώμα που σπάραζε, πέρασε από πάνω του τις βαριές αλυσίδες του, μπήκε μέσ’ στο πλήθος, το σκόρπισε για μια στιγμή και τράβηξε πέρα. Ολα έγιναν σαν αστραπή. Το αλαλιασμένο πλήθος μόλις πέρασε ο μηχανοκίνητος θάνατος ξεχύθηκε πάλι απ’ τις παρόδους όπου είχε καταφύγει, κι έτρεξε βογκώντας προς το σώμα του κοριτσιού, που έχοντας αγκαλιασμένη τη σημαία την έβρεχε με το αίμα που έτρεχε απ’ τις σπαραγμένες σάρκες του…»

Παρακολουθήστε το συγκλονιστικό απόσπασμα του ντοκιμαντέρ της ΕΡΤ – «ΧΡΟΝΙΚΟ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ», από το 1985, με μαρτυρίες ανθρώπων που έζησαν από κοντά την διαδήλωση στις 22 Ιουλίου 1943 και έγιναν κομμάτι της ιστορίας….

[thecaller] [sansimera] [erodotos]

Η δίαıτα των 3 ημερών: Ξεπρńζεσαι και χάνεıς γρήγορα κıλά, μέσα σε 72 ώρες

0

Δίαιτα για να χάσεις γρήγορα κιλά μέσα σε 72 ώρες. Δηλαδή θα χρειαστείς μόνο 3 ημέρες. Μπορεί να απαρνηθείς κάθε γλυκό που έχει ξεμείνει, τα τηγανητά και άλλες λιχουδιές αλλά θα δεις αποτελέσματα.

Στόχος είναι να επανέλθεις στα κιλά σου σχετικά γρήγορα και να διώξεις το πρήξιμο.

Με αυτή τη δίαιτα των 3 ημερών μπορείς να ταράξεις τον οργανισμό σου. Για τη διατήρηση των κιλών μετά τη δίαιτα δεν χρειάζονται και πάλι τα γλυκά και το junk food. Για τη δίαιτα σου προτίμησε σαλάτες, αρκετά φρούτα και φαγητά στεγνά, χωρίς πολλά λάδια και με ελάχιστο αλάτι.

Πρωινό

1 μπανάνα με 1 φέτα ολικής άλεσης και λίγο ταχίνι ή

1 φλ. δημητριακά ολικής άλεσης με 1 φλ. γιαούρτι 2% ή

1 βραστό αυγό, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι

Δεκατιανό

1 μπολ καρότα ή

1 φρούτο

Advertisement

Μεσημεριανό

ψάρι ψητό με 2 φλ. μαρούλι και ντομάτα και 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή

κοτόπουλο στήθος ψητό με 1/2 φλ. καστανό ρύζι και μια μικρή σαλάτα ή

μπριζόλα μοσχαρίσια χωρίς λίπος, 2 φλ. λαχανικά ωμά ή βραστά και 3-4 πατάτες φούρνου

Απογευματινό

1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή

λίγα ανάλατα αμύγδαλα

Βραδινό

Ομελέτα με δύο αυγά και λαχανικά της επιλογής σου (π.χ. πιπεριές, μανιτάρια, κολοκύθι, καρότο) ή

τόνο σε νερό με μια μικρή σαλάτα και 2 κ. σ. καλαμπόκι ή

ντάκος με λίγο ελαιόλαδο

 

Η δίαıτα του βραστού αυγού: Χάστε 10 κıλά σε 2 εβδоμάδες, χωρίς να ζоρıστείτε

0

Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε.

Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια με ζάχαρη και τα αεριούχα αναψυκτικά.

Η Δίαιτα του Αυγού

Σε 2 εβδομάδες, αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε πάνω από 10 κιλά γιατί τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και σημαντικά θρεπτικά. Θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός σας και συνολικά η υγεία σας.

Το μενού:

Εβδομάδα 1

Δευτέρα

Πρωινό: Θα πρέπει να τρώτε δύο βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μπορείτε να φάτε δύο φέτες από ψωμί ολικής άλεσης και ένα φρούτο

Δείπνο: Σαλάτα και κοτόπουλο

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Κοτόπουλο και σαλάτα

Δείπνο: 2 βραστά αυγά, σαλάτα, ένα πορτοκάλι

Τετάρτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, τομάτα, τυρί με χαμηλά λιπαρά

Δείπνο: Κοτόπουλο με σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μόνο φρούτα

Δείπνο: Μόνο κοτόπουλο

Παρασκευή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Δείπνο: Ψητό ψάρι και σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Φρούτα

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα

Μεσημέρι: Λαχανικά στον ατμό, κοτόπουλο, τοματοσαλάτα

Δείπνο: Λαχανικά στον ατμό

Εβδομάδα 2

Δευτέρα

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο και σαλάτα

Δείπνο: Σαλάτα, ένα πορτοκάλι, 2 βραστά αυγά

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Δείπνο: Ψητό ψάρι και σαλάτα

Τετάρτη

Πρωινό: Ένα φρούτο και 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο με σαλάτα

Δείπνο: Πορτοκάλι, 2 βραστά αυγά, σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Τυρί με χαμηλά λιπαρά, λαχανικά στον ατμό, 2 βραστά αυγά

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα

Παρασκευή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και μόνο ένα φρούτο

Μεσημέρι: Τονοσαλάτα

Δείπνο: 2 βραστά αυγά και σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά, φρούτο

Μεσημέρι: Κοτόπουλο με σαλάτα

Δείπνο: Μόνο φρούτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά

Σημείωση: Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιαδήποτε δίαιτα. Να γυμνάζεστε τακτικά για καλύτερο αποτέλεσμα.

Η δίαıτα του βραστού αυγού: Χάστε 10 κıλά σε 2 εβδομάδες, χωρίς να ζοριστείτε

0

Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε.

Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια με ζάχαρη και τα αεριούχα αναψυκτικά.

201706032050576015

Η Δίαιτα του Αυγού

Σε 2 εβδομάδες, αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε πάνω από 10 κιλά γιατί τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και σημαντικά θρεπτικά. Θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός σας και συνολικά η υγεία σας.

Το μενού:

Εβδομάδα 1

Δευτέρα

Πρωινό: Θα πρέπει να τρώτε δύο βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μπορείτε να φάτε δύο φέτες από ψωμί ολικής άλεσης και ένα φρούτο

Δείπνο: Σαλάτα και κοτόπουλο

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Κοτόπουλο και σαλάτα

Δείπνο: 2 βραστά αυγά, σαλάτα, ένα πορτοκάλι

Τετάρτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, τομάτα, τυρί με χαμηλά λιπαρά

Δείπνο: Κοτόπουλο με σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μόνο φρούτα

Δείπνο: Μόνο κοτόπουλο

Παρασκευή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Δείπνο: Ψητό ψάρι και σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Φρούτα

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα

Μεσημέρι: Λαχανικά στον ατμό, κοτόπουλο, τοματοσαλάτα

Δείπνο: Λαχανικά στον ατμό

Εβδομάδα 2

Δευτέρα

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο και σαλάτα

Δείπνο: Σαλάτα, ένα πορτοκάλι, 2 βραστά αυγά

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Δείπνο: Ψητό ψάρι και σαλάτα

Τετάρτη

Πρωινό: Ένα φρούτο και 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο με σαλάτα

Δείπνο: Πορτοκάλι, 2 βραστά αυγά, σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Τυρί με χαμηλά λιπαρά, λαχανικά στον ατμό, 2 βραστά αυγά

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα

Παρασκευή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και μόνο ένα φρούτο

Μεσημέρι: Τονοσαλάτα

Δείπνο: 2 βραστά αυγά και σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά, φρούτο

Μεσημέρι: Κοτόπουλο με σαλάτα

Δείπνο: Μόνο φρούτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά

Σημείωση: Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιαδήποτε δίαιτα. Να γυμνάζεστε τακτικά για καλύτερο αποτέλεσμα.

Η δημοφιλής Ελληνίδα παρουσιάστρια που δεν έχει μαλλιά: Οι ιταλικές τρέσες των χιλιάδων ευρώ

0

Είναι η γυναίκα που σταματάει τον χρόνο σε κάθε της πέρασμα. Εντυπωσιακά όμορφη, μητέρα, μια σύγχρονη «θεά» της μικρής οθόνης που φιγουράρει στις λίστες με τις πιο ακριβοπληρωμένες παρουσιάστριες.

Το πρόσωπό της; Αψεγάδιαστο.

Η λάμψη της; Μοναδική.

treses malliwn extension postis 1

Όμως, πίσω από τους προβολείς και τις τέλειες φωτογραφίες στα social media, όπου πρωταγωνιστεί καθημερινά, κρύβεται ένα δράμα που ελάχιστοι γνωρίζουν: Η απόλυτη Ελληνίδα παρουσιάστρια έχει μείνει σχεδόν φαλακρή.

Τα χρόνια της μεγάλης καριέρας, το καθημερινό «ψήσιμο» της τρίχας κάτω από τα σεσουάρ, οι λακ και το ατελείωτο styling στα καμαρίνια των τριών μεγάλων καναλιών από τα οποία πέρασε, άφησαν το σημάδι τους.

Η ταλαιπωρία ήταν τόσο μεγάλη που τα φυσικά της μαλλιά παραδόθηκαν

Σήμερα, αυτό που όλη η Ελλάδα θαυμάζει ως τη μεταξένια χαίτη που στεφανώνει το πανέμορφο πρόσωπό της, είναι στην πραγματικότητα ένα αριστοτεχνικό «ψέμα».

Πρόκειται για τρέσες κορυφαίας ποιότητας, φτιαγμένες από 100% φυσική τρίχα, που καταφτάνουν με ειδικές παραγγελίες από την Ιταλία. Το κόστος; Αστρονομικό.

Αλλά για εκείνη, το να διατηρήσει την εικόνα της «τέλειας γυναίκας» είναι μονόδρομος, ειδικά τώρα που θεωρείται το πιο δυνατό χαρτί της showbiz και κάθε της κίνηση σχολιάζεται από χιλιάδες followers.

frequently asked questions about sew in weft hair extension 3

Ο Νο1 «φύλακας-άγγελος» της ομορφιάς της

Για να παραμείνει αυτό το μυστικό επτασφράγιστο, η διάσημη μαμά με το πολυσυζητημένο διαζύγιο έχει εμπιστευτεί το κεφάλι της στον κορυφαίο κομμωτή της Αθήνας. Τα ραντεβού τους «κλείνονται» Κυριακές, στο studio coiffure του σ΄ ένα μικρό στενό, στην περιοχή του Παγκρατίου.

Είναι ο άνθρωπος που δεν αγγίζει απλώς μαλλιά, αλλά «χτίζει» είδωλα. Στο σαλόνι του μπαινοβγαίνουν οι πιο διάσημες κυρίες του θεάματος, η κοσμική ελίτ, ακόμα και ισχυρές γυναίκες της πολιτικής σκηνής ή σύζυγοι ισχυρών ανδρών των επιχειρήσεων.

Είναι ο μόνος που ξέρει την αλήθεια πίσω από τις τρέσες.

Είναι ο δημοφιλής επαγγελματίας των σταρ, ο οποίος τοποθετεί με χειρουργική ακρίβεια τα πανάκριβα ιταλικά μαλλιά, φροντίζοντας η παρουσιάστρια να βγαίνει στον «αέρα» σαν να μην έχει περάσει μια μέρα από τότε που ξεκίνησε την καριέρα της, παρά την εσωτερική αγωνία για την απώλεια της φυσικής της τρίχας.

Η δημοφιλέστερη Ελληνίδα ηθοποιός μπαίνει στη θέση της Δάφνης Λαμπρόγιαννη στη «Μουρμούρα»

Παρελθόν θα αποτελέσει από τη νέα σεζόν της σειράς «Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα» το τηλεοπτικό δίδυμο Ηλίας – Μαρίνα.

Η Δάφνη Λαμπρόγιαννη αποχωρεί από τη σειρά «μη έχοντας κάτι άλλο να δώσει υποκριτικά» -όπως χαρακτηριστικά είπε σε πρόσφατη συνέντευξή της-, με τη θέση της να μένει κενή και τους σεναριογράφους να πασχίζουν να βρουν μία λύση.

Όπως αποκάλυψε ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης, το σενάριο θέλει τους δυο τους να χωρίζουν, πράγμα που σημαίνει πως δεν μιλάμε για «αντικατάσταση» της Δάφνης Λαμπρόγιαννη μα για είσοδο μιας νέας ηθοποιού που θα παίξει τον ρόλο της καινούργιας αγαπημένης του Ηλία.

Έτσι, η ζυγαριά γέρνει πάλι στο πρώτο όνομα που είχε ακουστεί  για τη σειρά: Αυτό της Ελένης Ράντου!

b730fcd8df42e93a769e108b56fda65a 1

Αρχικά, η ηθοποιός δεν ήταν θετική για την είσοδό της στη σειρά, καθώς δεν είχε ξεκαθαριστεί αν θα αποχωρούσε η Δάφνη Λαμπρόγιαννη και την τηλεοπτική Μαρίνα θα υποδυόταν άλλη ηθοποιός, ή αν το ταξίδι της Μαρίνας θα τελείωνε για τα καλά και ο Ηλίας θα ερωτευόταν ξανά. Η Ελένη δεν ήθελε σε καμία περίπτωση να είναι η «αντικαταστάτρια».

Πλέον, ξεκαθαρίστηκε ότι το σενάριο που θα δούμε επί της οθόνης αφορά στη δεύτερη περίπτωση. Έτσι, η Ράντου δεν έχει τον παραμικρό λόγο να διστάζει πλέον και να αφήσει τον ρόλο που εξαρχής της προτάθηκε στην επόμενη υποψήφια, Υρώ Λούπη.

55accb2e74767ba630235274885dd4c1

Καμία συμφωνία δεν έχει «κλειδώσει», το κανάλι όμως έχει ξεκαθαρίσει ποια είναι η πρώτη του επιλογή.

Η δημοτική αστυνομία τα έβαλε με έναν καστανά: «Μου πήραν το καρότσι με το οποίο ζούσα»

0

Σε έναν κατατρεγμένο βιοπαλαιστή εξάντλησαν την αυστηρότητά τους άνδρες της δημοτικής αστυνομίας στη Θεσσαλονίκη, με τον ίδιο να προχωράει σε απεργία πείνας.

Στο παρελθόν, οι αρχές είχαν επιβάλλει πρόστιμο 10.000 ευρώ στον 70χρονο που πουλούσε κάστανα χωρίς άδεια, με το θέμα να λαμβάνει μεγάλες διαστάσεις και πολιτικές αντιπαραθέσεις. Ενώ είχε ανακοινωθεί ότι το πρόστιμο θα διαγραφεί, αυτό όπως ισχυρίζεται ο 70χρονος δεν έγινε ποτέ, με αποτέλεσμα το χρέος του να έχει φτάσει σήμερα το ποσό των 106.000 ευρώ με τόκους και προσαυξήσεις.

Την Πέμπτη η δημοτική αστυνομία κατέσχεσε τελικά το καρότσι του το οποίο είχε αφήσει έξω από την αποθήκη στην οποία μένει επειδή ο άμοιρος καστανάς δεν έχει αποπληρώσει τα χρέος του. Πλέον μπορεί να πάρει πίσω το καρότσι του μόνο αν πληρώσει 800 ευρώ, ποσό το οποίο ο ίδιος δεν έχει, πόσο μάλλον τώρα που το εισόδημά του είναι μηδαμινό.

kastanasdeth65

Απεργία πείνας

Ο 70χρονος που πουλούσε κάστανα σε δρόμους της Θεσσαλονίκης, ξεκίνησε απεργία πείνας έξω από τη ΔΕΘ και ζητάει να του επιστραφεί το καρότσι του προκειμένου να βγάλει βγάλει τα προς το ζην. «Μου πήραν το καρότσι με το οποίο ζούσα» γράφει στο πανό

Η δημοτική Αρχή της Αθήνας «περιμένει απλά να λιώσουν τα χιόνια»

0

«Σκηνικό παραίτησης και ανασφάλειας» είναι η σημερινή εικόνα της Αθήνας, καταγγέλλει με ανακοίνωση της η δημοτική παράταξη «Ανοιχτή Πόλη».

Η δημοτική παράταξη, επικεφαλής της οποίας είναι ο Νάσος Ηλιόπουλος, κατηγορεί μεταξύ άλλων τη δημοτική αρχή ότι «σιωπά και κρύβεται, περιμένοντας απλά να λιώσουν τα χιόνια.

»Δεν κάνει τα στοιχειώδη, δεν παίρνει πρωτοβουλίες, δεν διεκδικεί τα αυτονόητα από την περιφέρεια ή την κυβέρνηση που είναι επίσης τραγικά αδρανείς».