Αυτό το τεστ IQ προκαλεί τις δεξιότητες  σας να εντοπίσετε το άτομο που προσποιείται ανάμεσα σε τρία άτομα.

Έχετε τρεις επιλογές: η Λίλι, η οποία φαίνεται να υποφέρει από στομαχόπονο. Η Μόλυ, η οποία φαίνεται να έχει τραυματισμένο πόδι και χρησιμοποιεί δεκανίκι και ο Αδάμ, που κρατάει το δεξί του χέρι σαν να πονάει.

Η απάντησή σας σε αυτό το παζλ θα αντικατοπτρίζει πόσο ευκρινής και προσανατολισμένη στη λεπτομέρεια είναι η σκέψη σας. Έχετε ό,τι χρειάζεται για να εντοπίσετε την εξαπάτηση;

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε κάθε άτομο στην εικόνα. Αναλύστε προσεκτικά τις εκφράσεις τους, τη γλώσσα του σώματος και τον τρόπο που παρουσιάζουν τα τραύματά τους. Ένας από αυτούς δεν είναι πραγματικά άρρωστος!

Λοιπόν, ποιος προσποιείται;

Σύμφωνα με μια ανάρτηση, το άτομο που προσποιείται την ασθένειά του στην εικόνα είναι το νούμερο 3 επειδή είχε στην τσέπη του το τηλέφωνο στη μεριά του σπασμένου χεριού.

Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα.

\Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες.

Άλλοι φοβούνται πως κάποια στιγμή θα πληρώσουν το γεγονός ότι παραμελούν το σώμα τους. Ταυτόχρονα, τα σκληρά εργασιακά ωράρια και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους σίγουρα δεν μας βοηθούν να αισθανθούμε την ευεξία που συνοδεύει τυπικά την καλή υγεία. Ωστόσο, το σώμα μας έχει πολλούς τρόπους να μας μιλά. Οι παρακάτω ενδείξεις, είναι ορισμένα από τα μέσα που χρησιμοποιεί για να μας πει ότι όλα βαίνουν καλώς!

Ενδείξεις καλής υγείας

Έχετε σταθερό κύκλο

Ένας σταθερός έμμηνος κύκλος 27 με 35 ημερών δείχνει πως τόσο οι ορμόνες όσο και το σωματικό μας βάρος βρίσκονται υπό έλεγχο.

Έχετε πλούσια μαλλιά και δυνατά νύχια

Εκτός από τα αισθητικά πλεονεκτήματά τους, αυτά τα χαρακτηριστικά σας δείχνουν ότι κατά πάσα πιθανότητα δεν αντιμετωπίζετε κάποια σοβαρή έλλειψη σε σίδηρο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Η ενέργειά σας είναι υψηλή και σταθερή

Αν τα επινεφρίδια λειτουργούν υγιώς και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά, η ενέργειά σας θα είναι υψηλή την ώρα που ξυπνάτε και θα διατηρείται σταθερή σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Δεν αντιμετωπίζετε (σοβαρούς) πονοκεφάλους

Οι περισσότεροι δεν αποφεύγουμε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του οκταώρου. Ωστόσο, όταν είμαστε υγιείς, υποχωρούν σύντομα. Αν οι δικοί σας έχουν γίνει πολύ επίμονοι και δεν αντιδρούν στα φάρμακα, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Το δέρμα σας λάμπει

Το χρώμα του δέρματός σας θα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και η επιδερμίδα σας να δείχνει ενυδατωμένη και σφριγηλή. Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου το δέρμα μας χάνει σταδιακά αυτά τα χαρακτηριστικά. Όμως αν έχετε παρατηρήσει μια απότομη ή πρόωρη αλλαγή, δεν είναι κακό να κάνετε γενικές εξετάσεις αίματος και να αυξήσετε τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε. Επίσης, η ξαφνική εμφάνιση ακμής ίσως είναι ένδειξη μιας ορμονικής ανισορροπίας – ενδεχομένως και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.

Δεν αντιμετωπίζετε οδοντιατρικά προβλήματα

Τα υγιή ούλα, δηλαδή τα ούλα που δεν ματώνουν κατά το βούρτσισμα και έχουν φυσιολογική υφή και χρώμα είναι σημάδι ότι το σώμα σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για τα υγιή δόντια, τα οποία τείνουν να επηρεάζονται από τη γενικότερη κατάσταση της σωματικής αλλά και της ψυχικής μας υγείας. Τέλος, η δυσοσμία της αναπνοής δεν οφείλεται πάντα στην τερηδόνα ή την ουλίτιδα. Μπορεί να αποτελέσει ένδειξη προβλημάτων στα νεφρά και το στομάχι αλλά και σύμπτωμα του σακχαρώδους διαβήτη. Επομένως, αν η αναπνοή σας χαρακτηρίζεται από φρεσκάδα, έχετε κι άλλον ένα λόγο να χαίρεστε!

Τα ούρα σας είναι καθαρά

Τα ανοιχτόχρωμα ούρα αποτελούν σημάδι ότι πίνετε αρκετό νερό. Αντιθέτως, αν παρατηρείτε ότι είναι πολύ σκούρα, πιθανότατα είστε αφυδατωμένη. Η παρουσία αφρού ή αίματος, ενδέχεται να υποδεικνύει κάποια δυσλειτουργία των νεφρών. Επομένως, απευθυνθείτε άμεσα σε έναν γιατρό αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο.

Μπορείτε να σηκωθείτε μόνη σας από θέση οκλαδόν

Αυτή η άσκηση ελέγχει τη δύναμη και την ευλυγισία σας. Αν μπορείτε να σηκωθείτε όρθια από θέση οκλαδόν χωρίς βοήθεια και χωρίς να πιαστείτε από κάπου, όχι μόνο βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά είναι και πιο πιθανό να ζήσετε περισσότερα χρόνια. Αν δυσκολεύεστε υπερβολικά πολύ, ίσως είναι καιρός να γραφτείτε στο γυμναστήριο!

Κοιμάστε καλά

Ο ποιοτικός ύπνος δείχνει πολλά πράγματα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Εκτός από την έλλειψη άγχους, δείχνει ότι μάλλον δεν υποφέρουμε από προβλήματα όπως η υπνική άπνοια και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Αρρωσταίνετε σπάνια

Οι περισσότεροι θα «αρπάξουμε» ένα κρύωμα μια φορά τον χρόνο – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όμως αν περνάτε ολόκληρους μήνες άρρωστη, ενδέχεται να υποφέρετε από κάποια αδιάγνωστη αλλεργία ή ιγμορίτιδα.

Είναι πολλοί αυτοί που έχουν πρόβλημα με τα ριχτάρια των καναπέδων τους.

Γλυστράνε συνεχώς και δεν θέλουν να μπαίνουν στη διαδικασία να τα φτιάχνουν όλη την ώρα. Η λύση είναι απλή και σας την έχουμε εδώ.

Οι λόγοι που σκεπάζουμε-καλύπτουμε τους καναπέδες μας με ριχτάρια είναι πολλοί. Άλλες φορές το κάνουμε για να μην τους λερώνουμε, άλλες για να τους αλλάξουμε την εικόνα και άλλες για να αλλάξουμε στιλ και εικόνα σε ολόκληρο το σαλόνι.

Το μόνιμο πρόβλημα, όμως, είναι ότι συνεχώς τα ριχτάρια γλυστράνε και φεύγουν από τη θέση τους με αποτέλεσμα να θέλουν φτιάξιμο τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα πράγμα που είναι αρκετά ενοχλητικό.

Αν θέλετε να κάθεστε στους καναπέδες σας όπως επιθυμείτε χωρίς να σκέφτεστε ότι μπορεί να χαλάσετε το ριχτάρι σας τότε σκεφτείτε την επιλογή των καρφιτσών για υφάσματα.

Καρφίτσες σαν αυτές παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις στρίβετε μέσα στο ριχτάρι και στο ύφασμα του καναπέ.

Μια ακόμα πιο σταθερή λύση είναι καρφίτσες σαν κι αυτές που έχουν μεγαλύτερο όγκο από τις προηγούμενες.

Οι καρφίτσες για υφάσματα είναι ο μοναδικός τρόπος (αν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία να ράψετε το ριχτάρι πάνω στον καναπέ) για να μένει το ριχτάρι σας στη θέση του.

Τέλος μια λύση που είναι αρκετά μπακαλίστικη αλλά χρησιμοποιούν πολλοί ιδιαίτερα στο εξωτερικό είναι η εξής: Πάρτε ρολό από αφρό, παλιά περιοδικά και χοντρά λάστιχα.

Ξεκινήστε παίρνοντας ένα ρόλο αφρού ή περιοδικό (τυλίξτε το πολύ σφιχτά και στερεώστε το με ένα λάστιχο). Χώστε το περιοδικό πίσω από το ένα μαξιλάρι του καναπέ. Αν ο καναπές σας είναι τριθέσιος κάντε το ίδιο με ακόμα δύο περιοδικά τα οποία θα χώσετε πίσω από τα άλλα δύο μαξιλάρια του καναπέ. Με αυτόν τον τρόπο δεν φεύγει τουλάχιστον με τίποτα (ή σχεδόν με τίποτα) το πάνω μέρος του ριχταριού, αυτό που εφαρμόζετε πίσω από τα μαξιλάρια του καναπέ σας.

Ο καρκίνος του εντέρου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο. Οι περισσότεροι νομίζουν πως αυτή η μορφή καρκίνου επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους.

Φαίνεται όμως πως αυξάνεται πολύ ο αριθμός των ανθρώπων κάτω των 50 που αναπτύσσουν την ασθένεια αυτή.

Το γεγονός πως οι νεαροί άνθρωποι δεν περιμένουν να το πάθουν, αυξάνει τις πιθανότητες να αγνοήσουν τα πρώιμα σημάδια.

Μία νεαρή γυναίκα, η Diana Zepeda, μοιράστηκε πρόσφατα την μάχη που έδωσε με τον καρκίνο του εντέρου.

Όταν άρχισε να έχει προβλήματα με το στομάχι και το πεπτικό της, υπέθεσε πως ήταν κάποια τροφική δηλητηρίαση. Όταν η κατάσταση χειροτέρεψε περισσότερο, τελικά αποφάσισε να πάει στον γιατρό.

Είπε: «Είχα ναυτία, έντονους πόνους και κράμπες στην κοιλιά. Υπήρχαν στιγμές που δεν μπορούσα να σταματήσω να κάνω εμετό.»

Όταν ο γιατρός της είπε πως είχε καρκίνο του εντέρου στο 4ο στάδιο, δεν μπορούσε να το πιστέψει. Πάντα ήταν υγιής και παρόλο που ένιωθε άσχημα, ποτέ δεν περίμενε πως οφειλόταν σε καρκίνο.

Οι γιατροί λένε πως ενώ κάποτε ήταν ασυνήθιστο για τους νεαρούς να παθαίνουν αυτή την μορφή καρκίνου, πλέον συμβαίνει πολύ πιο συχνά.

«Είναι πολύ παράξενο. Δεν μπορούμε να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό.»

Ο Dr. John Marshall, είπε:

«Μας ενοχλεί που δεν έχουμε μία απάντηση. Μαθαίνουμε συνεχώς πως μία νεότερη έκδοση είναι διαφορετική. Αυτό το νεαρό πλήθος είναι… πολύ ενεργό και τρώει καλύτερα και πιο υγιεινά. Κάτι συμβαίνει που δεν μπορούμε να το καταλάβουμε.»

Βέβαια, το να νιώθετε προβλήματα στο πεπτικό σας δεν σημαίνει καρκίνο, αλλά είναι καλό να κάνετε συχνά εξετάσεις για να αποκλείσετε πως είναι κάτι πιο σοβαρό.

Ο Marshall πρόσθεσε:

«Μην πανικοβάλλεστε. Τις περισσότερες φορές δεν είναι καρκίνος του εντέρου. Εάν νιώθετε όμως ότι κάτι δεν πάει καλά, ζητήστε την βοήθεια ειδικού.»

Η Zepeda κατέληξε να κάνει χημειοθεραπεία για να καταπολεμήσει τον καρκίνο.

Θέλει όλοι να μάθουν πως ο καρκίνος αυτός δεν είναι τόσο σπάνιος όσο πολλοί νομίζουν και πως είναι σημαντικό να ελέγχουμε τακτικά το σώμα μας.

Επειδή αντιμετώπισε τόσο επιθετικά τον καρκίνο της, έχει πολύ καλές πιθανότητες να κερδίσει την μάχη. Εάν περίμενε πολύ ακόμα για να ζητήσει ιατρική βοήθεια τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά.

Τα Συμπτώματα συνήθως είναι τα εξής:

– Ανεξήγητη αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου σας, συμπεριλαμβανομένης συχνής διάρροιας, δυσκοιλιότητας ή αλλαγής στη συνοχή/σύσταση των κοπράνων σας Αιμορραγία από το ορθό, ή αίμα στα κόπρανα σας

-Επίμονη κοιλιακή δυσφορία, όπως κράμπες, αέρια, ή πόνος

-Μια αίσθηση ότι το έντερό σας δεν αδειάζει εντελώς, όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα Αδυναμία, ή κόπωση

-Ανεξήγητη απώλεια βάρους .

Πολλοί άνθρωποι με καρκίνο του παχέος εντέρου δεν βιώνουν καθόλου συμπτώματα στα πρώιμα στάδια της νόσου.

Όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα, είναι πιθανό να ποικίλλουν, ανάλογα με το μέγεθος του καρκινικού όγκου και τη θέση του στο παχύ έντερο.

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως το αίμα στα κόπρανα σας ή αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πότε θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Σε γενικές γραμμές, ο καρκίνος εμφανίζεται στο παχύ έντερο μετά την ηλικία των 50 ετών.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε πιο συχνά εξετάσεις για καρκίνο του παχέος εντέρου, αν συντρέχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως οικογενειακό ιστορικό της νόσου.

Δίαιτα και Διατροφή

Η θεωρία ότι οι διαιτητικοί παράγοντες σχετίζονται με τον ορθοκολικό καρκίνο βασίζεται σε επιδημιολογικές μελέτες που δείχνουν ότι η θνησιμότητα αυξάνει σε πληθυσμούς που καταναλώνουν πολλές θερμίδες, πολλές πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης και κορεσμένα λίπη, και λίγες φυτικές ίνες.

Οι πληθυσμοί που έχουν αυξημένο ποσοστό στεφανιαίας νόσου και υψηλά επίπεδα χοληστερίνης έχουν και αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση ορθοκολικού καρκίνου. Κάποια είδη λιπών μπορεί να συμβάλλουν κατά το στάδιο ανάπτυξης του καρκίνου.

Το αλκοόλ είναι ένας ακόμα προδιαθεσικός παράγοντας, χωρίς αυτό να είναι καθολικά παραδεκτό.

Η αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών συστατικών (όπως βιταμίνη C και Ε) φαίνεται πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτού του καρκίνου.

Η ασπιρίνη φαίνεται ότι παρεμποδίζει την ανάπτυξη όγκων του παχέος εντέρου.

Προσωπικό ιστορικό ορθοκολικού ή άλλου είδους καρκίνου ή πολύποδα

Οι γυναίκες που έχουν καρκίνο των ωοθηκών, του ενδομητρίου ή του μαστού έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν και ορθοκολικό καρκίνο.

Γενετικοί παράγοντες (οικογενειακό ιστορικό ορθοκολικού καρκίνου ή πολύποδα). Περίπου 25 % των ασθενών έχουν οικογενειακό ιστορικό νόσου.

Ηλικία

Ο κίνδυνος για την εμφάνιση του ορθοκολικού καρκίνου αυξάνει με την ηλικία. Άτομα με ηλικία άνω των 55 ετών έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ορθοκολικό καρκίνο.

Καθιστική ζωή

Η έλλειψη σωματικής άσκησης επηρεάζει την κινητικότητα του εντέρου με αποτέλεσμα να αυξάνει ο κίνδυνος για ορθοκολικό καρκίνο.

Δεν δείχνουν όλοι οι άντρες ανοιχτά τα συναισθήματά τους. Για κάποιους, η στοργή εκφράζεται πιο εύκολα με σταθερότητα παρά με μεγάλες δηλώσεις.

Πώς μπορείς όμως να καταλάβεις αν είναι πραγματικά δεμένος μαζί σου – και όχι απλώς γοητευτικός; Αναζήτησε αυτά τα διακριτικά αλλά σημαντικά σημάδια συναισθηματικής σύνδεσης.

1. Βρίσκει χρόνο – Ακόμα και όταν δεν τον βολεύει

Η αγάπη μετριέται σε στιγμές – ειδικά στις στιγμές που ξεκλέβει από μια φορτωμένη μέρα. Αν αλλάζει το πρόγραμμά του ή προσπαθεί να σε δει έστω και για λίγο, δεν είναι απλώς ευγενικός. Σε θεωρεί προτεραιότητα.

2. Θυμάται τις μικρές λεπτομέρειες

Εκείνο το σχόλιο για το αγαπημένο σου γλυκό; Δεν το άκουσε απλώς – το συγκράτησε. Όταν κάποιος θυμάται λεπτομέρειες που ούτε εσύ θυμάσαι καλά-καλά ότι είπες, σημαίνει ότι σε προσέχει επειδή έχεις σημασία για εκείνον.

3. Σε βάζει στον στενό του κύκλο

Όταν σε συστήνει σε κοντινούς φίλους, οικογένεια ή ακόμη και σε συναδέλφους, αυτό δεν γίνεται τυχαία – γίνεται σκόπιμα. Το να σε εντάσσει στον κοινωνικό του περίγυρο είναι ο τρόπος του να σου δείξει πως δεν είσαι προσωρινή, αλλά σημαντικό κομμάτι της ζωής του.

4. Προσπαθεί να σε εντυπωσιάσει

Είτε ντύνεται λίγο καλύτερα, είτε οργανώνει εκπλήξεις, είτε ενθαρρύνει τα ενδιαφέροντά σου, αυτές οι κινήσεις δείχνουν πως τον ενδιαφέρει πώς τον βλέπεις – και πώς νιώθεις όταν είσαι μαζί του.

5. Ακούει πραγματικά

Θα καταλάβεις πως είναι συναισθηματικά δεμένος όταν μπορεί να ολοκληρώσει τη φράση σου – όχι επειδή σε διακόπτει, αλλά επειδή είναι βαθιά συντονισμένος με εσένα. Παρακολουθεί τις σκέψεις, τις διαθέσεις και τα όνειρά σου. Αυτό είναι κάτι παραπάνω από ενδιαφέρον – είναι ουσιαστική σύνδεση.

6. Η γλώσσα του σώματός του μιλάει

Τα λόγια μπορεί να λένε ψέματα, αλλά το σώμα σπάνια το κάνει. Παρατήρησε πώς γέρνει προς το μέρος σου, πού στρέφει τα πόδια του ή αν αντικατοπτρίζει τις κινήσεις σου. Αυτά τα μικρά σημάδια μαρτυρούν πραγματική σύνδεση, ακόμα και όταν δεν λέγεται τίποτα.

7. Σε βλέπει στο μέλλον του

Αν σε συμπεριλαμβάνει σε σχέδια που απέχουν εβδομάδες ή μήνες – ένα ταξίδι, μια μετακόμιση ή μια συναυλία – δεν ελπίζει απλώς πως θα είστε ακόμα μαζί. Το θεωρεί δεδομένο.

8. Είναι ευάλωτος μαζί σου

Δεν είναι εύκολο να μοιράζεται κανείς φόβους, ανασφάλειες ή λάθη του παρελθόντος. Αν κατεβάζει τις άμυνές του, σημαίνει πως σε εμπιστεύεται με τις πλευρές του που δεν είναι τέλειες. Αυτή η ειλικρίνεια είναι ένα ισχυρό σημάδι συναισθηματικής οικειότητας.

9. Σέβεται τον προσωπικό σου χώρο

Ένας άντρας που σε αγαπά πραγματικά δεν σε πνίγει. Κατανοεί πως μια υγιής σχέση περιλαμβάνει όρια, ανεξαρτησία και στιγμές ηρεμίας. Δεν προσπαθεί να σε αλλάξει – σου αφήνει χώρο να εξελιχθείς.

10. Παραμένει δίπλα σου στα δύσκολα

Όταν η ζωή γίνεται περίπλοκη, έχει σημασία ποιος είναι δίπλα σου. Αν παραμένει υποστηρικτικός και παρών στις δύσκολες στιγμές σου – όχι μόνο στις καλές – τότε δεν είσαι απλώς κάποια που περνά καλά μαζί της. Είσαι κάποια στην οποία έχει δεσμευτεί.

Η αγάπη δεν συνοδεύεται πάντα από εντυπωσιακά λόγια και μεγαλειώδεις πράξεις. Αν όμως προσέξεις αυτά τα διακριτικά σημάδια, τότε μάλλον παρατηρείς κάτι βαθύτερο: έναν άντρα που εκφράζει την αγάπη του όχι με λόγια, αλλά με την παρουσία, την προσπάθεια και τον σεβασμό.