Συνήθως παραμελούμε τα μαυρομάτικα φασόλια όταν συζητούμε για τα όσπρια, καθώς στον νου μας έρχονται κυρίως τα παραδοσιακά φασόλια.
Ωστόσο, είναι γνωστό ότι τα μαυρομάτικα φασόλια, τα οποία δεν απαιτούν προηγούμενο μούλιασμα, είναι λιγότερο ενοχλητικά σε ό,τι αφορά τη δημιουργία διαφορετικών προβλημάτων όπως ο μετεωρισμός.
Αυτό ήταν τουλάχιστον το συμπέρασμα μιας μικρής έρευνας που εξέτασε την επίδραση τροφίμων πλούσιων σε διαλυτές ίνες, όπως τα λαχανικά και τα όσπρια, στο πεπτικό μας σύστημα. Ωστόσο, παρά την ανεπάρκεια διασπασης των ολιγοσακχαριτών από το πεπτικό μας σύστημα, τα δισεκατομμύρια των βακτηρίων που κατοικούν στο εντερικό μας σύστημα μπορούν τελικά να προκαλέσουν την αποσύνθεση αυτών των ολιγοσακχαριτών, με αποτέλεσμα την παραγωγή αερίων. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές, το πεπτικό σύστημα προσαρμόζεται στον καιρό και το πρόβλημα του μετεωρισμού μειώνεται όταν η κατανάλωση των όσπριων, ιδιαίτερα των μαυρομάτικων, γίνεται συνεχής και τακτική.
Ο εβδομαδιαίος στόχος περιλαμβάνει την κατανάλωση μίας ποσότητας που αντιστοιχεί σε ενάμισι φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια.
Τα μαυρομάτικα φασόλια αναδεικνύονται ως θρεπτική πηγή καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, καλύπτοντας το 45% των ημερήσιων αναγκών μας σε αυτές. Επιπλέον, παρέχουν το 60% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυλλικό οξύ και το 30% των πρωτεϊνικών αναγκών μας. Μάλιστα, μια κούπα μαυροματικών θεωρείται ότι περιέχει τόσες πρωτεΐνες όσες μισή μπριζόλα. Συνδυάζοντάς τα με ολικής άλεσης ρύζι, αναβαθμίζεται η ποιότητα των παρεχόμενων πρωτεϊνών, καθώς προστίθενται επιπλέον αμινοξέα, καθιστώντας τις πρωτεΐνες σχεδόν ισάξιες με εκείνες που προέρχονται από ζωικές πηγές.
Τέλος, τα μαυρομάτικα φασόλια, καθώς και άλλα όσπρια, παρέχουν θειαμίνη (Β1), η οποία αποτελεί σημαντική βιταμίνη για την απρόσκοπτη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών ικανοτήτων. Η κατανάλωση μαυρομάτικων, καθώς και άλλων οσπρίων γενικότερα, συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, τη ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτό το ζυμαρικό προσφέρει 5 κορυφαία οφέλη στην υγεία μας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς, μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών.
Περιλαμβάνεται στα τρόφιμα με υψηλή διατροφική αξία και μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά. Ξεκίνησε από την Βόρεια Αφρική και Μέση Ανατολή, όπου είναι βασικό παραδοσιακό οικογενειακό γεύμα και πλέον το βρίσκουμε παντού.
Υπάρχει σε όλα τα σούπερ μάρκετ και σύμφωνα το οloygeia.gr είναι εύκολο στο μαγείρεμα και χρησιμοποιείται σε σαλάτες ή ως συνοδευτικό.
Είναι πλούσιο σε σελήνιο, αποτελεί πηγή φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών, μια πιο υγιεινή εναλλακτική στο λευκό ρύζι και επιπλέον είναι ένα γρήγορο και υγιεινό φαγητό.
Τι είναι το κουσκούς
Το κουσκούς είναι ζυμαρικό. Είναι φτιαγμένο από αποφλοιωμένο, θρυμματισμένο σιτάρι, δηλαδή το γνωστό σε όλους σιμιγδάλι, το οποίο βρέχεται με νερό, «κυλιέται» σε αλεύρι και αφήνεται να στεγνώσει στον ήλιο (στην παραδοσιακή του παρασκευή).
Στη συνέχεια κοσκινίζεται και φυλάσσεται .Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι κουσκούς: Μαροκινό, που είναι το μικρότερο. Ισραηλινό ή κουσκούς μαργαριταριού, περίπου στο μέγεθος των κόκκων πιπεριού και Λιβανέζικο, το μεγαλύτερο από τα τρία.
Τα 4 οφέλη του κουσκούς
Πλούσιο σε σελήνιο
Πηγή φυτικής πρωτείνης
Πηγή φυτικών ινών
Ενα γρήγορο και υγιεινό φαγητό
1. Πλούσιο σε σελήνιο
Το κουσκούς είναι πηγή μιας σειράς βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του σεληνίου που ενισχύει το ανοσοποιητικό. Αυτό το απαραίτητο μέταλλο δρα ως αντιοξειδωτικό και παίζει σημαντικό ρόλο στη καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
2. Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
Το κουσκούς είναι μια καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης, παρέχοντας περίπου 7 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια (μαγειρεμένο βάρος), που μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος.
3. Πηγή φυτικών ινών
Το κουσκούς είναι πηγή φυτικών ινών, αλλά για να βελτιστοποιήσετε τα επίπεδα, αξίζει να ψάξετε για κουσκούς ολικής αλέσεως. Οι φυτικές ίνες βοηθούν το πεπτικό σύστημα και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.
Το κουσκούς ολικής αλέσεως είναι επίσης πιο χορταστικό, καθώς οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν τη διάσπαση του σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας μια πιο σταθερή πηγή ενέργειας.
Το κουσκούς περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη, όπως και περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από την αντίστοιχη μερίδα του λευκού ρυζιού.
4. Ένα γρήγορο υγιεινό φαγητό
Το κουσκούς ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Το κουσκούς που διατίθεται στα περισσότερα super market έχει ήδη μαγειρευτεί στον ατμό πριν στεγνώσει.
Η διαδικασία είναι απλή:
Βράζετε σε μια κατσαρόλα νερό που αλατίζετε ελαφρά. Σβήνετε τη φωτιά και ρίχνετε το ζυμαρικό μαζί με λίγο ελαιόλαδο. Ανακατεύετε και καλύπτετε το σκεύος. Αφήνετε το κουσκούς να φουσκώσει για 5 λεπτά. Το κουσκούς μπορεί στη συνέχεια να προστεθεί σε σαλάτες ή να σερβιριστεί ως συνοδευτικό με κρέας, ψάρι ή λαχανικά.
«Σπάει» κόκαλα η ανατριχιαστική προφητεία ενός ιερέα, η οποία αναφέρει πως «τη χρονιά που το Πάσχα θα πέφτει 5 Μαΐου θ γίνουν τα γεγονότα για να πάρουμε την Πόλη»
«Θα γίνουν τα γεγονότα της Πόλης για να γλιτώσουμε από την ταυτότητα!»
Είχα την τιμή και την τύχη να συνομιλήσω πριν λίγο με άνθρωπο του οικογενειακού περιβάλλοντος του παπά-Γιάννη Καλαΐδη, το οποίο όλως «τυχαίως» όλα αυτά τα χρόνια είναι πελάτης μου, χωρίς όμως να γνωρίζω την συγγένειά του με τον άγιο εκείνο άνθρωπο.
Tο εν λόγω πρόσωπο μου απεκάλυψε κάποιες σημαντικότατες μαρτυρίες από τον παπά-Γιάννη τις οποίες θα προσπαθήσω να αποδώσω όσο πιο πιστά γίνεται από μνήμης.
Για οποιαδήποτε παράλειψη ή διαστρέβλωση των λεγομένων η ευθύνη μού ανήκει, και αν χρειαστεί θα επανέλθω για ενδεχόμενες διορθώσεις. Η δημοσίευση γίνεται κατόπιν προφορικής άδειας, ενώ για κάτι αντίστοιχο έχει προειδοποιήσει και ο Άγιος Παΐσιος!
Μαρτυρία 1η:
«Ο παπά-Γιάννης, όσο κι αν προσπαθούσα να τον πιάσω στον ύπνο, δεν μου έλεγε ποτέ τίποτε σχετικό με την ημερομηνία παράδοσης της Πόλης. Επέμενα διαρκώς και προσπαθούσα να τον πετύχω χαλαρό, σε ανύποπτες στιγμές αλλά η αδιάπτωτη Χάρις δεν του επέτρεπε να μου αποκαλύψει τίποτε σχετικό. Μετά από καιρό όμως έμαθα μέσω άλλου γνωστού ότι του απεκάλυψε ότι «την Πόλη θα την πάρουμε την χρονιά που το Πάσχα θα πέσει 5 Μαΐου»! Το Πάσχα πέφτει σε αυτήν την ημερομηνία το 2013 και το 2024… Ποιος ξέρει…»
Δείτε το βίντεο:
Μαρτυρία 2η:
«Μια μέρα ήμασταν μαζεμένοι σε κάποια γιορτή ενός μέλους της οικογένειας και ο παπά-Γιάννης προβληματισμένος μας είπε:
«Ακούστε καλά τι θα σας πω και να το βάλετε καλά στο μυαλό σας : λυπάμαι που δεν υπάρχει ένας ανδρείος να δει το παιδί του να πεθαίνει από την πείνα και να μην παίρνει αυτήν την ταυτότητα!»
Δείτε το βίντεο:
Μας προβλημάτισε όλους έντονα…
Πέρασε ο καιρός και μετά από 6 μήνες, σε άλλη γιορτή, όπου ήταν όλη η ευρύτερη οικογένεια μαζεμένη, μας είπε χαρούμενος αυτήν την φορά:
«Ακούστε καλά τι θα σας πω και να το βάλετε καλά στο μυαλό σας και να το θυμόσαστε : τα γεγονότα της παράδοσης της Πόλης στους Έλληνες θα προλάβουν την έκδοση αυτής της ταυτότητας κι έτσι θα σωθούν πολλοί άνθρωποι και πολλοί άλλοι λαοί οι οποίοι θα την παίρνανε…
Γι’αυτό το θέμα προσευχήθηκαν πάρα πολλοί – εγώ είμαι ο τελευταίος – και ο Θεός εισάκουσε την προσευχή μας! Θα προλάβουν και θα γίνουν τα γεγονότα της Πόλης για να γλιτώσουμε από την ταυτότητα!»
Μαρτυρία 3η:
«Το 2009, έξι μήνες πριν κοιμηθεί είχα μία πληροφορία ότι οι Τούρκοι ήταν έτοιμοι να μας επιτεθούν. Το είπα στον παπά-Γιάννη κι αυτός χαμογέλασε και είπε:
«Τους Τούρκους μην τους φοβάστε! Θα πάθουν μεγάλη ζημιά…
Να το θυμάστε καλά και να το βάλετε στο μυαλό σας:
Αφιέρωμα στην σπουδαία Ελληνίδα ηθοποιό Νέλλη Αγγελίδου
Γεννήθηκε το 1927 στην Αθήνα. Σπούδασε στη Δραματική Σχολή Θεάτρου Τέχνης Κάρολου Κουν και αποφοίτησε από αυτήν το 1955.
Την ίδια χρονιά πραγματοποιεί την πρώτη της θεατρική εμφάνιση με το Θέατρο Τέχνης στον Βυσσινόκηπο του Άντον Τσέχοφ, ερμηνεύονται τον ρόλο της Λιούμποβα.
Συνέχισε με το ίδιο θέατρο τη διετία 1955-1957 στα έργα Το αλέτρι και τ’ άστρα στον ρόλο της Μπέσι Μπέργκες, Δωδέκατη νύχτα του Σαίξπηρ στον ρόλο της Ολίβια, Τριαντάφυλλο στο στήθος του Τενεσί Ουίλιαμς (Σεραφίνα), Μπρεχτ Ο κύκλος με την κιμωλία (Ναταλία), Λίβινγκ – Γκρουμ Γκρ. Γκρην και Η αυλή των θαυμάτων του Ιάκωβου Καμπανέλλη στον ρόλο της Αννέτας.
Ακολουθεί η συνεργασία της με το Εθνικό Θέατρο την περίοδο 1959-1962: Νίκου Καζαντζάκη Ιουλιανός ο παραβάτης στον ρόλο της Μαρίνας, Αλκιβιάδης του Γ. Θεοτοκά στον ρόλο της Ιππαρέτης, Οργισμένα νιάτα του Τζον Όσμπορν στον ρόλο της Άλισον, Ριχάρδος ο Γ’ του Ουίλλιαμ Σαίξπηρ (Λαίδη Άννα), Ο πειρασμός του Γρηγόριου Ξενόπουλου στον ρόλο της Αγγέλας Παπαστάμου, στο Μυστικό της κοντέσας Βαλαίρενας του ίδιου δημιουργού (Τασία), Γέρμα του Φεντερίκο Γκαρθία Λόρκα κ.ά.
Τη σεζόν 1962-63 συνεργάζεται με τον Λέων Τριβιζά: Ένας όμηρος (Μεγκ), Ο Ερρίκος Η’ και οι γυναίκες του Χ. Γκρέσιγκερ.
Ακολουθεί η συνεργασία της με τον Δημήτρη Χορν το 1963-64: Δικέφαλος αετός του Ζαν Κοκτώ (Βασίλισσα), Ένας έρως που δεν τελειώνει ποτέ (Οντέτ), Ο Κοζάκος. Με τον θίασο του Δημήτρη Μυράτ θα πάρει μέρος στα έργα: Καληνύχτα έρωτα του Αλ. Λιδωρίκη (Ιωάννα Μαργέλη).
Επιστροφή εκεί που είχε ξεκινήσει, στο Θέατρο Τέχνης: Ποιος φοβάται την Βιρτζίνια Γουλφ του Έντουαρντ Άλμπι (Μάρθα), Πέρσες του Αισχύλου (την ίδια παράσταση παρουσίασαν στο Παρίσι, στο Λονδίνο και αλλού).
Εδώ να τονιστεί ότι η Νέλλη Αγγελίδου, στην μακρά πορεία της στον χώρο του θεάτρου, εμφανίστηκε πολλές φορές στα φεστιβάλ Επιδαύρου και Αθηνών καθώς επίσης και σε διεθνή φεστιβάλ στο εξωτερικό.
1969-1970: Λυσιστράτη του Αριστοφάνη (Λυσιστράτη), συνεργασία ξανά με τον Δημήτρη Χορν στον Ριχάρδο τον Γ’ ερμηνεύοντας την Μαργαρίτα.
Συνεργάζεται με τον Κώστα Καρρά στο έργο Κόκκινα τριαντάφυλλα για μένα (κυρά Μπρέιτον).
Στη συνέχεια εντάσσεται στο καλλιτεχνικό δυναμικό του Κρατικού Θεάτρου Βορείου Ελλάδος (1975-1976): Ηλέκτρα του Σοφοκλή (Κλυταιμνήστρα). Συνεργάζεται με το Λαϊκό Πειραματικό Θέατρο στην Μάνα του Μαξίμ Γκόρκι στον ρόλο της μάνας και ξανά με το Θέατρο Τέχνης (1977-1978) Βάκχες του Ευριπίδη (Αγαύη).
Με το ελληνικό πειραματικό θέατρο το 1979 παρουσιάζουν τη Ζούγκλα των πόλεων του Μπρεχτ. Ξανά με το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος στην Εκάβη του Ευριπίδη ερμηνεύοντας την Εκάβη, με το Λαϊκό Πειραματικό Θέατρο στην Εξορία του Π. Μάτεσι (Μάρθα), με το Προσκήνιο του διακεκριμένου σκηνοθέτη Αλέξη Σολομού παρουσιάζουν στο Ηρώδειο, το 1983, το έργο του Νίκου Καζαντζάκη Σόδομα και Γόμορρα (Βασίλισσα).
Από το 1986 και μέχρι το 1997 εντάσσεται στο Εθνικό Θέατρο δίνοντας μεγάλες ερμηνείες: Μαρία Στιούαρτ του Σίλερ (Ελισάβετ), Φοίνισσαι του Ευριπίδη (Ιοκάστη), Ο πατέρας του Αύγουστου Στρίντμπεργκ (Λάουρα), Μάνα κουράγιο (Μάνα), Ο βασιλιάς πεθαίνει του Ιονέσκο (βασίλισσα Μαργαρίτα), Αντιγόνη του Σοφοκλή στον ρόλο του Τειρεσία, Το σπίτι της Μπερνάρντα Άλμπα (Πόνθια), Οι άστεγοι της Μαριέττας Ριάλδη (Σοφία), Ξαφνικά πέρσι το καλοκαίρι του Τενεσί Ουίλιαμς.
Από τις τελευταίες της θεατρικές εμφανίσεις ήταν και στο Οι φάλαινες του Αυγούστου που παρουσιάστηκε στην Νέα Σκηνή του Εθνικού Θεάτρου την περίοδο 2001-2002 με την Αντιγόνη Βαλάκου, την Βέρα Ζαβιτσιάνου και τον Γιώργο Τσιτσόπουλο σε σκηνοθεσία Κοραή Δαμάτη.
Τελευταία της θεατρική εμφάνιση σημειώνεται στον μονόλογο Καρκίνος ή η αναχώρηση του λάρυγγος του Αντώνη Δωριάδη, το 2003, στο πλαίσιο της πολιτιστικής Ολυμπιάδας του 2004.
Δείτε το βίντεο:
Κινηματογράφος: Παράνομοι, Ο θάνατος θα ξανάρθε, Ψωμί για έναν δραπέτη, Ανατολική περιφέρεια, Ο ήλιος του θανάτου, Εκατόν είκοσι ντεσιμπέλ… Η τελευταία της εμφάνιση στον κινηματογράφο σημειώνεται το 2013 με την ταινία Lyton.
Τηλεόραση: Αστροφεγγιά, Τα τρελά πουλιά, Νυχτερινές καμπάνες, Η λυγερή.
Ραδιόφωνο: Έλαβε μέρος σε πολλές ραδιοφωνικές εκπομπές.
Τιμητικές διακρίσεις: Έπαθλο Μαρίκας Κοτοπούλη. Βραβείο Α’ Γυναικείου ρόλου στο Διεθνές Φεστιβάλ Αλεξάνδρειας για την ερμηνεία της στην ταινία Ο ήλιος του θανάτου. Επίσης τιμήθηκε και από το φεστιβάλ Ιθάκης για την προσφορά της στο θέατρο και από την ελληνική ραδιοφωνία (1988).
Κυκλοφόρησε, μετά τον θάνατό της, το συλλογικό βιβλίο Η ηθοποιός Νέλλη Αγγελίδου από τις εκδόσεις Κύβος
Η χρονολογία γέννησης της σπουδαίας ηθοποιού Νέλλης Αγγελίδου είναι το 1927 και αυτή είναι καταγεγραμμένη στα μητρώα του Σ.Ε.Η. σύμφωνα όμως με γραπτή δήλωση του γιου της Γιάννου Αγγελίδη η μητέρα του γεννήθηκε το 1923. Έφυγε από τη ζωή 87 χρονών.
«Ήταν πρόβλημα για τη χώρα το γεγονός ότι είχε τόσο πάθος»
Για να χαλιναγωγήσουν τις σeξουαλικές ορμές του «Δον Ζουάν» του ισπανικού θρόνου, Χουάν Κάρλος, οι μυστικές υπηρεσίας της ιβηρικής χώρας φέρεται να του έκαναν ενέσεις με θηλυκές ορμόνες όταν ήταν βασιλιάς της Ισπανίας.
Αυτό ισχυρίστηκε στους «Times» του Λονδίνου ο πρώην αρχηγός της ισπανικής αστυνομίας, Χοσέ Μανουέλ Βιλαρέχο, ο οποίος δικάζεται για εκβιασμό και διαφθορά, στους κύκλους της πολιτικής και επιχειρηματικής ελίτ της χώρας.Οι πληροφορίες που βλέπουν το φως της δημοσιότητας έρχονται ενώ από το 2016 ένας Ισπανός Ιστορικός είχε γράψει στο βιβλίο του ότι ο Χουάν Κάρλος είχε πέντε χιλιάδες ερωμένες.
Στο βιβλίο του, υπό τον τίτλο: «Juan Carlos The King of 5000 lovers», έχει συγκεντρώσει στοιχεία για τις κατακτήσεις του πρώην βασιλιά της Ισπανίας.
Απευθυνόμενος στα μέλη κοινοβουλευτικής επιτροπής, ο Βιλαρέχο υποστήριξε ότι οι άνδρες των μυστικών υπηρεσιών χρειάστηκε να κάνουν τις ενέσεις στον εξόριστο πλέον Χουάν Κάρλος «για να μειώσουν τις σeξουαλικές του ορέξεις γιατί ήταν πρόβλημα για τη χώρα το γεγονός ότι είχε τόσο πάθος». Οι Ισπανοί βουλευτές, πάντως δεν πίστεψαν ούτε λέξη από τα λεγόμενά του επισημαίνοντας ότι πρόκειται για σενάριο της ταινίας του Τζέιμς Μποντ.
Ο Βιλαρέχο δεν δίστασε να αποκαλύψει την πηγή του που δεν είναι άλλη από την πρώην ερωμένη του Χουάν Κάρλος, Κορίνα τσου Ζάιν-Βίτγκενσταϊν. Ο Κάρλος διατηρούσε σχέση μαζί της από το 2004 έως το 2009.Το 2016, η Κορίνα εκμυστηρεύθηκε στον τότε αρχηγό της ισπανικής αστυνομίας ότι μέλη της συνοδείας του «του έκαναν τις ενέσεις με θηλυκές ορμόνες για να του φρενάρουν τις σeξουαλικές του ορμές». Η ίδια πρόσθεσε ότι, μετά τις ενέσεις, «ο Χουάν Κάρλος δεν μπορούσε πια να πάει με γυναίκα».
Εκτός από τις ενέσεις, όπως είπε στον Βιλαρέχο η Ζάιν Βίτγκενσταιν, οι μυστικές υπηρεσίες του έδιναν μετά το 2011 και πολλά υπνωτικά χάπια.
Υπενθυμίζεται ότι η πρώην ερωμένη του Κάρλος έχει καταθέσει αγωγή εναντίον του, κατηγορώντας τον ότι με εντολή του την παρακολουθούν από το 2012 οι ισπανικές μυστικές υπηρεσίες στη Βρετανία, όπου διαμένει.
Η ίδια, μάλιστα, εμπλέκεται σε σκάνδαλο του 2008, όταν οι οι Σαουδάραβες δώρισαν 100 εκατομμύρια δολάρια στον Χουάν Κάρλος κι αυτός με τη σειρά του, της έδωσε 65 εκατομμύρια δολάρια επειδή «την αγαπούσε», όπως κατέθεσε.
Η Κορίνα τσου Ζάιν-Βίτγκενσταιν είναι μία από τις πέντε χιλιάδες ερωμένες τις οποίες φέρεται να είχε ο Χουάν Κάρλος, όπως υποστηρίζει στο βιβλίο του που κυκλοφόρησε το 2016 ο Ισπανός Ιστορικός Μαρτινέζ Ινγκλές.
Ο Ισπανός συγγραφέας χαρακτηρίζει τον πρώην βασιλιά εθισμένο στο σeξ.
Συγκεκριμένα ισχυρίζεται ότι ο Χουάν Κάρλος είχε 62 ερωμένες σε μία περίοδο έξι μηνών ενώ, ότι από το 1976 έως το 1994, είχε δώσει… ρέστα στο κρεβάτι αφού είχε κοιμηθεί με 2.154 γυναίκες.
Ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να φαίνεται σαν μια αβλαβής συνήθεια μετά από μια κουραστική μέρα ή μια νύχτα έξω.
Πολλοί το έχουν κάνει κάποια στιγμή — είτε από εξάντληση είτε απλώς επειδή το ξέχασαν. Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά μικρή παράλειψη μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες τόσο για την υγεία του δέρματος όσο και των ματιών σας.
Δερματολόγοι και οφθαλμίατροι προειδοποιούν να μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Αυτό το άρθρο εξετάζει τους κινδύνους που σχετίζονται με τον ύπνο με μακιγιάζ, όπως οι φραγμένοι πόροι, η ακμή, οι ερεθισμοί του δέρματος και, ακόμη πιο σοβαρά, ο κίνδυνος μόνιμης βλάβης στα μάτια σας.
Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάστε με μακιγιάζ
1. Φραγμένοι πόροι και σπυράκια
Το foundation, το concealer, το ρουζ και οι πούδρες έχουν σχεδιαστεί για να παραμένουν στο δέρμα σας για πολλές ώρες, όχι όμως για πάντα. Όταν παραμένουν όλη τη νύχτα, αυτά τα προϊόντα φράζουν τους πόρους σας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μακιγιάζ συγκεντρώνει βρωμιά, ιδρώτα και λιπαρότητα από το περιβάλλον και το δέρμα σας. Ο ύπνος με μακιγιάζ εμποδίζει το δέρμα σας να «ανανεωθεί» κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για μαύρα στίγματα, λευκά στίγματα και ακμή.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η μη απομάκρυνση του μακιγιάζ πριν τον ύπνο είναι μια από τις βασικές συνήθειες που οδηγούν σε σπυράκια και μακροπρόθεσμα δερματικά προβλήματα. Το δέρμα πραγματοποιεί βασικές διαδικασίες αποκατάστασης όσο κοιμάστε, και οι φραγμένοι πόροι διαταράσσουν αυτούς τους φυσικούς κύκλους.
2. Πρόωρη γήρανση
Τα υπολείμματα μακιγιάζ, σε συνδυασμό με την καθημερινή έκθεση στη ρύπανση, δημιουργούν ελεύθερες ρίζες στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτά τα ασταθή μόρια καταστρέφουν το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Η συσσώρευση ελεύθερων ριζών συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και θαμπή όψη.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Free Radical Biology and Medicine ανέφερε ότι η χρόνια έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος μέσω οξειδωτικού στρες.
3. Λοιμώξεις ματιών και βλάβες στα βλέφαρα
Ένα από τα λιγότερο γνωστά αλλά σοβαρά προβλήματα του ύπνου με μακιγιάζ είναι η επίδρασή του στην υγεία των ματιών — κυρίως της μάσκαρας και του eyeliner. Αυτά τα προϊόντα είναι συχνά αδιάβροχα ή μεγάλης διάρκειας, κάνοντάς τα δύσκολα στην αφαίρεση μόνο με νερό. Όταν μένουν όλη τη νύχτα, μικροσωματίδια μπορούν να περάσουν στα μάτια, αυξάνοντας τον κίνδυνο για:
Επιπεφυκίτιδα (κόκκινο μάτι)
Κριθαράκι (επώδυνο εξόγκωμα στο βλέφαρο)
Ερεθισμός και ερυθρότητα
Εισφηνωμένες (που γυρίζουν προς τα μέσα) βλεφαρίδες
Αλλεργικές αντιδράσεις
Ακόμη πιο ανησυχητική είναι η καταγεγραμμένη περίπτωση μιας 50χρονης γυναίκας στην Αυστραλία, που υπέφερε από χρόνια ενόχληση στα μάτια. Όταν οι γιατροί εξέτασαν τα άνω βλέφαρά της, βρήκαν σκληρά, μαύρα συσσωματώματα από δεκαετίες αφαίρετης μάσκαρας. Αυτά τα συσσωματώματα, ενσωματωμένα κάτω από τα βλέφαρα, δημιουργούσαν σοβαρό κίνδυνο μόλυνσης και θα μπορούσαν να είχαν οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια όρασης αν δεν αφαιρούνταν. Οι γιατροί τα αφαίρεσαν σε διαδικασία 90 λεπτών, αφήνοντας όμως ουλές στο εσωτερικό των βλεφάρων της.
4. Ξηρές και εύθραυστες βλεφαρίδες
Η μάσκαρα έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει και να σκληραίνει τις βλεφαρίδες, δίνοντάς τους όγκο και μήκος. Ωστόσο, αν μείνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, στεγνώνει τις βλεφαρίδες, κάνοντάς τις εύθραυστες και επιρρεπείς σε σπάσιμο. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αραιότερες βλεφαρίδες και απώλεια τριχών στη γραμμή των βλεφαρίδων.
Επιπλέον, οι αδιάβροχες μάσκαρες έχουν την τάση να συσσωρεύονται με τον καιρό αν δεν αφαιρούνται σωστά, αυξάνοντας τον κίνδυνο βλάβης στις βλεφαρίδες και μολύνσεων στις ρίζες.
5. Θαμπό και ερεθισμένο δέρμα
Το μακιγιάζ δεν φράζει μόνο τους πόρους, αλλά εμποδίζει και το δέρμα να αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό οδηγεί σε συσσώρευση υπολειμμάτων, κάνοντας την επιδερμίδα να δείχνει θαμπή και ερεθισμένη. Τα σωματίδια του μακιγιάζ που παραμένουν όλη τη νύχτα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις όπως ροδόχρους ακμή, έκζεμα ή δερματίτιδα.
Τι συνιστούν οι δερματολόγοι
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό ντεμακιγιάζ
Τα καθαριστικά έλαια, τα micellar waters ή τα απαλές μαντηλάκια είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τη διάλυση του μακιγιάζ. Οι δερματολόγοι προτείνουν να ακολουθείτε με ένα καθαριστικό με βάση το νερό για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα. Ο διπλός καθαρισμός διασφαλίζει την απομάκρυνση τόσο των ελαιωδών όσο και των υδατοδιαλυτών ρύπων από το δέρμα.
Μην ξεχνάτε τα μάτια
Το μακιγιάζ των ματιών απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Χρησιμοποιήστε ειδικό ντεμακιγιάζ ματιών ή micellar water σε βαμβάκι και πιέστε απαλά στις βλεφαρίδες για λίγα δευτερόλεπτα πριν σκουπίσετε. Αποφύγετε το έντονο τρίψιμο που μπορεί να βλάψει το ευαίσθητο δέρμα και τις βλεφαρίδες.
Κρατήστε ντεμακιγιάζ δίπλα στο κρεβάτι σας
Αν συνηθίζετε να ξεχνάτε το ντεμακιγιάζ, κρατήστε μαντηλάκια ή micellar water δίπλα στο κομοδίνο σας ως εναλλακτική λύση. Είναι προτιμότερο να κάνετε έναν μερικό καθαρισμό παρά κανέναν.
Εντάξτε μια ρουτίνα περιποίησης
Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Η νύχτα είναι η περίοδος που το δέρμα αναγεννάται, οπότε η χρήση ορών ή κρεμών βοηθά στην αποκατάσταση και προστασία του από περιβαλλοντικές φθορές.
Η ψυχολογία πίσω από την παράλειψη του ντεμακιγιάζ
Κάποιοι γνωρίζουν τους κινδύνους αλλά εξακολουθούν να μην αφαιρούν το μακιγιάζ λόγω κούρασης, λήθης ή υποτίμησης των συνεπειών. Έρευνα του 2013 από το brand Simple έδειξε ότι σχεδόν το 30% των γυναικών παραδέχτηκε ότι δεν αφαιρεί το μακιγιάζ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αν και ένα περιστασιακό «ξέχασμα» ίσως να μην έχει άμεσα ορατές συνέπειες, η συνεχής παράλειψη μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Συνήθεις μύθοι για τον ύπνο με μακιγιάζ
«Είναι μόνο ένα βράδυ, δεν θα πάθω τίποτα.»
Ένα βράδυ ίσως να μην προκαλέσει μόνιμη βλάβη, αλλά ακόμη και μία φορά μπορεί να προκαλέσει ακμή, ερεθισμό ή ενόχληση στα μάτια — ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
«Το φυσικό μακιγιάζ είναι πιο ασφαλές για ύπνο.»
Ακόμη και το οργανικό ή «καθαρό» μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να ερεθίσει τα μάτια αν δεν αφαιρεθεί. Όλα τα είδη μακιγιάζ — ανεξαρτήτως συστατικών — πρέπει να αφαιρούνται πριν τον ύπνο.
Το setting spray μπορεί να σταθεροποιεί το μακιγιάζ, αλλά δεν το κάνει λιγότερο επιβλαβές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το μακιγιάζ, σε συνδυασμό με ρύπους, λιπαρότητα και βακτήρια, παραμένει επικίνδυνο για την υγεία δέρματος και ματιών.
Συμπέρασμα: Να είστε συνεπείς με τις νυχτερινές σας συνήθειες
Το μήνυμα είναι σαφές: αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ σας πριν τον ύπνο. Είναι μια απλή, γρήγορη συνήθεια που μπορεί να γλιτώσει το δέρμα και τα μάτια σας από μακροπρόθεσμες βλάβες. Με τόσα απαλές και αποτελεσματικές λύσεις που υπάρχουν σήμερα, δεν υπάρχει δικαιολογία για να αμελείτε αυτό το βασικό βήμα περιποίησης.
Δύο με πέντε λεπτά κάθε βράδυ για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας, μπορούν να αποτρέψουν:
Εμφάνιση ακμής
Λοιμώξεις ματιών
Πρόωρη γήρανση
Ουλές και απώλεια βλεφαρίδων
Να είστε συνειδητοί στις συνήθειες φροντίδας του δέρματός σας — και το μελλοντικό σας εαυτό θα σας ευχαριστεί.
Πόλυς Κερμανίδης: Η αυθεντική λαϊκή φωνή που σημάδεψε μια εποχή
Ο Πόλυς Κερμανίδης γεννήθηκε στη Ξάνθη, στα Κομνηνά, στις 20 Απριλίου 1946. Υπήρξε ένας από τους πιο ξεχωριστούς Έλληνες λαϊκούς τραγουδιστές, με φωνή που σημάδεψε μια ολόκληρη εποχή και τραγούδια που παραμένουν μέχρι σήμερα βαθιά χαραγμένα στη μνήμη του κοινού.
Παρά τη σημαντική του πορεία και την απήχηση που είχε στο λαϊκό τραγούδι, το όνομά του δεν είναι τόσο γνωστό στην ιδιαίτερη πατρίδα του όσο θα άξιζε, ενώ δεν έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα κάποια εκδήλωση στη γενέτειρά του προς τιμήν του, ακόμη και μετά τον θάνατό του.
Από τα πρώτα του βήματα στη μουσική, ο Πόλυς Κερμανίδης ξεχώρισε για το ιδιαίτερο ηχόχρωμα της φωνής του. Είχε μια ερμηνεία άμεση και αυθεντική, με λαϊκή έκταση και δύναμη, που κατάφερνε να μεταδίδει το συναίσθημα χωρίς περιττές τεχνικές επιδείξεις. Η φωνή του χαρακτηριζόταν από τις πολυκύμαντες αναπνοές, την εσωτερική ένταση και μια ερμηνευτική προσέγγιση που συνδύαζε την κλασική λαϊκή σχολή με μια ιδιότυπη «αναρχική» ελευθερία στην απόδοση. Αυτό το ιδιαίτερο ύφος ήταν που τον έκανε να ξεχωρίζει και να αγαπηθεί από το κοινό.
Η μεγαλύτερη επιτυχία του ήταν το τραγούδι «Τα πλοία πεθαίνουν στα λιμάνια», ένα κομμάτι που έγινε διαχρονικό και ταυτίστηκε με τη φωνή του. Το τραγούδι αυτό, γεμάτο νοσταλγία και εικόνες από τη ζωή των ναυτικών και των λιμανιών, εκφράζει την ψυχή του λαϊκού τραγουδιού και παραμένει μέχρι σήμερα σημείο αναφοράς για τους φίλους του είδους. Η ερμηνεία του Κερμανίδη σε αυτό το κομμάτι θεωρείται από πολλούς μοναδική, καθώς συνδυάζει την ευαισθησία με την αυθεντικότητα που χαρακτήριζε τη φωνή του.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, συνεργάστηκε με σημαντικούς δημιουργούς και εμφανίστηκε σε γνωστά νυχτερινά κέντρα της εποχής, κερδίζοντας την εκτίμηση τόσο των συναδέλφων του όσο και του κοινού. Αν και δεν υπήρξε από τους τραγουδιστές που κυριάρχησαν στα πρωτοσέλιδα ή στη δημοσιότητα, είχε μια σταθερή και ουσιαστική παρουσία στον χώρο του λαϊκού τραγουδιού, με ποιοτικές συνεργασίες και τραγούδια που άφησαν το αποτύπωμά τους.
Παρά την καλλιτεχνική του αξία, το όνομά του δεν έχει τιμηθεί όσο θα έπρεπε στον τόπο καταγωγής του. Πολλοί Ξανθιώτες δεν γνωρίζουν ότι ο Πόλυς Κερμανίδης γεννήθηκε στα Κομνηνά, ενώ ακόμη λιγότεροι γνωρίζουν ότι έφυγε από τη ζωή στις 6 Αυγούστου 2012. Μέχρι σήμερα, δεν έχει πραγματοποιηθεί κάποια εκδήλωση ή αφιέρωμα προς τιμήν του στην περιοχή όπου γεννήθηκε, γεγονός που προκαλεί απορία, αν αναλογιστεί κανείς την καλλιτεχνική του προσφορά.
Η μνήμη του, ωστόσο, παραμένει ζωντανή μέσα από τα τραγούδια του και κυρίως μέσα από τη χαρακτηριστική φωνή του, που εξακολουθεί να συγκινεί. Ο Πόλυς Κερμανίδης ανήκει σε εκείνη τη γενιά των λαϊκών τραγουδιστών που δεν στηρίχθηκαν σε εντυπωσιασμούς, αλλά σε αυθεντικό συναίσθημα και προσωπικό ύφος. Γι’ αυτό και η φωνή του παραμένει διαχρονική, οικεία και βαθιά ανθρώπινη.
Ίσως στο μέλλον η πόλη που τον γέννησε να αναγνωρίσει πιο έμπρακτα την αξία του και να τιμήσει τη μνήμη του με έναν τρόπο αντάξιο της καλλιτεχνικής του πορείας. Γιατί καλλιτέχνες σαν τον Πόλυ Κερμανίδη δεν ανήκουν μόνο στη δισκογραφία ή στο παρελθόν, αλλά αποτελούν κομμάτι της πολιτιστικής κληρονομιάς του τόπου.
Ο Αντώνης Κανάκης έχει απασχολήσει τη showbiz στο παρελθόν λόγω των σχέσεων του
Ο Αντώνης Κανάκης είναι ένα από τους παρουσιαστές της ελληνικής τηλεόρασης που έχει απασχολήσει τα media, λόγω των τηλεοπτικών κοντρών, αλλά και της προσωπικής του ζωής.
Ο γνωστός παρουσιαστής της εκπομπής «Ράδιο Αρβύλα» που δέχθηκε τα πυρά πολλών, λόγω της υπόθεσης του Παναγιωτόπουλου, συνεχίζει κανονικά να βγαίνει στους δέκτες μας μαζί με τους δύο πλέον στενούς συνεργάτες του, Χρήστο Κιούση και Γιάννη Σερβετάλη.
Αντώνης Κανάκης: Αυτές είναι οι γνωστές και άγνωστες σχέσεις του
Ωστόσο, ο Αντώνης Κανάκης έχει απασχολήσει τη showbiz στο παρελθόν και λόγω των σχέσεων του. Αρχικά, μία από τις πρώην συντρόφους του ήταν η ΜάνιαΝτέλου (1), η οποία άρχισε το μόντελινγκ από τα 13 της. Κατέκτησε τον τίτλο της Μις Ελλάς στα καλλιστεία του ΑΝΤ1, το 1993.
Ο Αντώνης Κανάκης, αυτό που ενδεχομένως θυμούνται πολλοί είναι η σχέση του με τη Σάντυ Κουτσοσταμάτη (2). Μετά από αρκετά χρόνια το 2007, το ζευγάρι έδωσε οριστικό τέλος στη σχέση τους, αν και πολλοί πίστευαν πως ανέβουν τα σκαλιά της εκκλησίας.
Αυτό που δεν επιβεβαιώθηκε ποτέ είναι η φημολογούμενη σχέση του παρουσιαστή με τη ΧριστίναΜουστάκα (3), το κορίτσι των Ράδιο Αρβύλα. Ο Αντώνης Κανάκης και το γλυκό κορίτσι των Ράδιο Αρβύλα λέγεται ότι είχαν σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα αν και ποτέ οι ίδιοι δεν το επιβεβαίωσαν. «Δεν μπορώ να πω ότι δεν μου αρέσει κιόλας», είχε πει ο Αντώνης Κανάκης.
Μετά τη λήξη της συνεργασίας της από τους Ράδιο Αρβύλα η Χριστίνα Μουστάκα έμεινε μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.
Αξίζει να αναφέρουμε πως ο Αντώνης Κανάκης έζησε έναν θυελλώδη έρωτα με την ΚλέλιαΡένεση (4) πριν αρκετά χρόνια. Μετά τον χωρισμό τους, ο παρουσιαστής εγκατέλειψε την εργένικη ζωή και η ηθοποιός ασχολήθηκε περισσότερο ενεργά με τα επαγγελματικά της. Πολλοί γνωστοί του ζευγαριού πίστευαν πως θα επισημοποιούσαν τη σχέση τους, γι’ αυτό και η είδηση του χωρισμού τους έπεσε σαν κεραυνός εν αιθρία στον χώρο της showbiz.
Μια σχέση που του… χρεώθηκε χωρίς να την επιβεβαιώσει απόλυτα, ήταν με την ΧριστίναΚολέτσα (5). Μπορεί η τραγουδίστρια να το είχε διαψεύσει κιόλας, αλλά πολλοί τους είχαν δει να περνούν τρυφερές στιγμές στο κέντρο, όπου τραγουδούσε στη Θεσσαλονίκη, ενώ τα σχόλια «φούντωσαν», όταν οι δυο τους βρέθηκαν σε γνωστό στέκι στο Κολωνάκι.
Παπουτσάκη (6;)- Κανάκης: Ήταν σχέση της μιας βραδιάς;
Το βράδυ του Σαββάτου αντάλλαζαν παθιασμένα φιλιά μέσα στη θάλασσα, το απόγευμα της Κυριακής πήγαιναν ξεχωριστά στο γάμο της κοινής τους φίλης, Σίσσυς Χρηστίδου και την επόμενη μέρα εκείνη επέστρεφε στην Αθήνα μόνη της χωρίς να έχουν συναντηθεί ξανά.
Το βράδυ της Πέμπτης η Κατερίνα διασκέδαζε με τις φίλες της στο Romeo. “Ήταν πολύ εύδιάθετη και έμεινε μέχρι αργά στο μαγαζί” λέει άνθρωπος που ήταν εκεί. “Τραγουδούσε και γελούσε συνεχώς”. Το απόγευμα του Σαββάτου, μάλιστα, έχει ήδη προγραμματίσει να πάει με την παρέα της στην Επίδαυρο για να δει από κοντά τον διάσημο αμερικάνο ηθοποιό, Ίθαν Χοκ.
“Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν έχουν γίνει ζευγάρι” λέει άνθρωπος από το περιβάλλον του Αντώνη Κανάκη. “Συνεχίζει τις διακοπές του στη Χαλκιδική με τους φίλους του και φλερτάρει κάθε βράδυ με γυναίκες που τον προσεγγίζουν. Μετά το χωρισμό του με τη Σάντυ Κουτσοσταμάτη δεν φαίνεται έτοιμος να κάνει σχέση. Ούτε όμως και η Κατερίνα του ζήτησε ποτέ κάτι τέτοιο. Για την ακρίβεια, συναντήθηκαν στο μπάτσελορ πάρτυ της Σίσσυς και του Θοδωρή, πέρασαν καλά και μετά συνέχισε κανονικά ο καθένας τη ζωή του. Κανείς δεν γνωρίζει αν έχουν επικοινωνήσει, έστω και τηλεφωνικά, μετά από εκείνη τη νύχτα”.
Ο κανόνας και οι εξαιρέσεις – Ποιες κυρώσεις επισύρει η παράβαση και ποια είναι η διαφορά με την παραβίαση του κόκκινου – Τι ισχύει για το πορτοκαλί φανάρι που αναβοσβήνει
«Γκρίζα ζώνη» παραμένει για πολλούς το πορτοκαλί φανάρι και πολύ συχνά σημείο αντιπαράθεσης. Ωστόσο, οι φωτεινοί σηματοδότες αποτελούν το βασικό εργαλείο για την ασφαλή και απρόσκοπτη κυκλοφορία στις διασταυρώσεις.
Ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας (ΚΟΚ) ορίζει ότι στο πράσινο συνεχίζουμε, στο κόκκινο σταματάμε, αυτό το γνωρίζει κάθε οδηγός ανεξαρτήτως αν κάποιοι το παραβιάζουν κατ’ εξακολούθηση.
Το πορτοκαλί που αναβοσβήνει το βλέπουμε συνήθως σε φανάρια εκτός λειτουργίας ή σε σημεία με μειωμένη κυκλοφορία
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν το βλέπουν καν ως παραβίαση, αλλά ως προέκταση του πράσινου που τους δείχνει ότι πρέπει να επιταχύνουν για να μην τους «πιάσει» το κόκκινο. Ο ΚΟΚ, ωστόσο, είναι σαφής: το πορτοκαλί αντιμετωπίζεται όπως το κόκκινο. Ο οδηγός υποχρεούται να διακόψει την πορεία του και να περιμένει μέχρι να ανάψει ξανά πράσινο (Άρθρο 9).
Υπάρχει μία μόνο εξαίρεση. Ο οδηγός επιτρέπεται να περάσει με πορτοκαλί όταν το όχημα βρίσκεται τόσο κοντά στο φανάρι ώστε η ακινητοποίηση να μην μπορεί να γίνει με ασφάλεια. Συγκεκριμένα, όταν το φρενάρισμα ενέχει κίνδυνο απώλειας ελέγχου του οχήματος, οπίσθιας σύγκρουσης με το αυτοκίνητο που ακολουθεί ή ολίσθησης σε βρεγμένο οδόστρωμα.
Τι γίνεται όταν αναβοσβήνει
Διαφορετική περίπτωση αποτελεί το πορτοκαλί που αναβοσβήνει. Αυτό το βλέπουμε συνήθως σε φανάρια εκτός λειτουργίας ή σε σημεία με μειωμένη κυκλοφορία τις νυχτερινές ώρες. Εδώ ο οδηγός υποχρεούται να μειώσει ταχύτητα, να κινηθεί με ιδιαίτερη προσοχή και σίγουρα να παραχωρήσει προτεραιότητα σε πεζούς και οχήματα με τα οποία διασταυρώνεται.
Όσον αφορά στα πρόστιμα, σε αντίθεση με την παραβίαση του κόκκινου σηματοδότη, η παραβίαση του πορτοκαλί συνεπάγεται πρόστιμο μόλις 30 ευρώ χωρίς αφαίρεση άδειας. Πρόκειται για σαφώς ηπιότερη ποινή σε σχέση με το κόκκινο, όπου η πρώτη παράβαση φτάνει τα 700 ευρώ και συνοδεύεται από αφαίρεση διπλώματος 60 ημερών.
Μάλιστα, η δεύτερη παραβίαση του κόκκινου ανεβάζει το πρόστιμο στα 1.000 ευρώ και την αφαίρεση στους 6 μήνες, ενώ η τρίτη φτάνει τα 2.000 ευρώ με αφαίρεση ενός έτους.
Η Ευρώπη ευθύνεται για περίπου το 25% των παγκόσμιων εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου.
Αν και η αεροπορία αντιστοιχεί μόλις στο 3% σε παγκόσμια κλίμακα, παραμένει ένας από τους τομείς που επιβαρύνουν σημαντικά το κλίμα στην ήπειρο. Αντίθετα, τα τρένα υψηλής ταχύτητας εκπέμπουν έως και 90% λιγότερο CO₂ ανά διαδρομή, ωστόσο εξακολουθούν να αποτελούν τη «δεύτερη επιλογή» για πολλά ταξίδια, ακόμη και μικρών αποστάσεων.
Σε αυτό το πλαίσιο, παρουσιάζεται το φιλόδοξο σχέδιο Starline, που προτείνει τη δημιουργία ενός «μεγα-μετρό ευρωπαϊκής κλίμακας». Πρόκειται για ένα δίκτυο πέντε γραμμών υψηλής ταχύτητας, συνολικού μήκους 22.000 χιλιομέτρων, το οποίο θα συνδέει σχεδόν 40 πόλεις σε όλη την ήπειρο. Από τη Μαδρίτη έως το Βερολίνο, μέσω Παρισιού και Ρώμης, αλλά και με γραμμές που θα φτάνουν έως το Κίεβο και την Κωνσταντινούπολη, το σχέδιο φιλοδοξεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που ταξιδεύουν οι Ευρωπαίοι.
Το Starline έχει αναπτυχθεί από τη δεξαμενή σκέψης «21st Europe», η οποία συνεργάζεται με «τις πιο φωτεινές ιδέες της ηπείρου» για την προώθηση καινοτόμων λύσεων. Σύμφωνα με τους εμπνευστές του, πρόκειται για μια «τολμηρή μετάβαση προς τον σιδηρόδρομο υψηλής ταχύτητας», που επιδιώκει όχι μόνο τη βελτίωση της συνδεσιμότητας, αλλά και την επίτευξη του στόχου της ΕΕ για μηδενικές καθαρές εκπομπές έως το 2050.
Με βάση το Διευρωπαϊκό Δίκτυο Μεταφορών, θα συνδέονται σημαντικοί κόμβοι με ταχύτητες 200 χλμ/ώρα και άνω. Συγκεκριμένα, οι επιβάτες θα ταξιδεύουν από το Βερολίνο στην Κοπεγχάγη σε 4 ώρες αντί για 7, και από τη Σόφια στην Αθήνα σε 6 ώρες αντί για 13 ώρες και 40 λεπτά. Νέες διασυνοριακές συνδέσεις θα επιτρέπουν ταχύτερα ταξίδια, όπως το Παρίσι–Λισαβόνα μέσω Μαδρίτης, ενώ θα βελτιώνεται η διασύνδεση μεταξύ των βαλτικών πρωτευουσών.
Οι πέντε γραμμές του Starline
Το σχέδιο περιλαμβάνει πέντε βασικές γραμμές:
Γραμμή Α: Από Νάπολη έως Ελσίνκι.
Γραμμή Β: Από Λισαβόνα έως Κίεβο, με ενδιάμεση στάση στη Μαδρίτη.
Γραμμή Γ: Από Μαδρίτη έως Κωνσταντινούπολη, με στάση στη Βαρκελώνη.
Γραμμή Δ: Από Δουβλίνο έως Κίεβο.
Γραμμή Ε: Από Μιλάνο έως Όσλο.
Έτσι, όλες οι ευρωπαϊκές πρωτεύουσες, αλλά και πόλεις όπως η Μασσαλία, η Βαρκελώνη, το Λίβερπουλ και το Μόναχο, θα ενταχθούν σε ένα συνεκτικό δίκτυο που θα θυμίζει περισσότερο αστικό μετρό παρά τα σημερινά αποσπασματικά εθνικά συστήματα.
Μια νέα εποχή για τον ευρωπαϊκό σιδηρόδρομο
Η Ευρώπη έχει μακρά παράδοση στον σιδηρόδρομο, από τη «χρυσή εποχή» των νυχτερινών τρένων έως το Interrail που προσελκύει κάθε χρόνο εκατοντάδες χιλιάδες ταξιδιώτες. Ωστόσο, οι διεθνείς σιδηροδρομικές συνδέσεις παραμένουν κατακερματισμένες, αργές και συχνά ακριβότερες από τις αεροπορικές. Το Starline φιλοδοξεί να αλλάξει αυτή την πραγματικότητα, προσφέροντας μια ενιαία εμπειρία ταξιδιού σε όλη την ήπειρο.
Πράσινη ενέργεια και έξυπνη διαχείριση
Η πρόταση δεν περιορίζεται στην ταχύτητα. Προβλέπει την αξιοποίηση ανανεώσιμων πηγών ενέργειας –ηλιακής, αιολικής και αποθήκευσης σε μπαταρίες– για τη λειτουργία των σταθμών και της υποδομής. Περιλαμβάνει επίσης «έξυπνη» διαχείριση ενέργειας, με αποθήκευση πλεονάζουσας παραγωγής και βελτιστοποίηση κατανάλωσης σε πραγματικό χρόνο, μειώνοντας το κόστος και αυξάνοντας την ενεργειακή ανθεκτικότητα.
Ενιαία εμπειρία για όλους τους επιβάτες
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία του Starline είναι η πρόβλεψη για κοινά τρένα, σταθμούς, συστήματα εισιτηρίων και υπηρεσίες σε όλες τις γραμμές. Τα νέα τρένα θα διαθέτουν ζώνες ησυχίας, χώρους εργασίας και οικογενειακές ενότητες, καταργώντας τις παραδοσιακές τάξεις και προωθώντας μια πιο δημοκρατική εμπειρία ταξιδιού.
Η άνεση στις μεγάλες αποστάσεις θεωρείται καθοριστική: εργονομικά καθίσματα, ενσωματωμένοι χώροι καφέ και κοινόχρηστες περιοχές θα μετατρέπουν το ταξίδι σε εμπειρία και όχι απλή μετακίνηση. Παράλληλα, το δίκτυο θα διαθέτει ειδικούς χώρους μεταφοράς φορτίου, περιορίζοντας την ανάγκη για αεροπορικές μεταφορές μικρών αποστάσεων και την επιβάρυνση του οδικού δικτύου.
Μια ευρωπαϊκή πρόκληση με παγκόσμιο αντίκτυπο
Αν το φιλόδοξο σχέδιο υλοποιηθεί, θα αποτελέσει την πρώτη ολοκληρωμένη διακρατική σιδηροδρομική υποδομή στην ιστορία της Ευρώπης. Οι εμπνευστές του επισημαίνουν ότι η επιτυχία του θα εξαρτηθεί όχι μόνο από την τεχνική αρτιότητα, αλλά και από την πολιτική βούληση και τη συνεργασία των κρατών-μελών.
Σε μια εποχή όπου η κλιματική κρίση απαιτεί ριζικές λύσεις, το Starline προτείνει έναν δρόμο που συνδυάζει οικολογική ευαισθησία, τεχνολογική καινοτομία και ευρωπαϊκή συνοχή. Ένα τρένο που δεν μεταφέρει απλώς ανθρώπους ή εμπορεύματα, αλλά την ίδια την ιδέα μιας Ευρώπης πιο ενωμένης και πιο βιώσιμης.
