Ενώ η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου συνδεόταν κυρίως με τη γήρανση, ολοένα και περισσότεροι δραστήριοι ενήλικες στα 30 και 40 τους χρόνια βιώνουν τα συμπτώματά της. Τα καλά νέα; Η έγκαιρη δράση μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Στο κέντρο της άρθρωσης του ισχίου υπάρχει ένα στρώμα λείου χόνδρου που προστατεύει και απορροφά τους κραδασμούς καθώς τα οστά κινούνται.
Όταν αυτός ο χόνδρος αρχίζει να λεπταίνει ή να φθείρεται, τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία, φλεγμονή και τελικά μια κατάσταση γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα του ισχίου (ή αλλιώς κοξάρθρωση).
Τι την προκαλεί;
Η φθορά στο ισχίο δεν έχει μόνο μία αιτία – συνήθως είναι αποτέλεσμα συνδυασμού διαφόρων παραγόντων:
Γενετική προδιάθεση: Ορισμένες οικογένειες είναι πιο επιρρεπείς στον εκφυλισμό των αρθρώσεων.
Υπερβολικό βάρος: Περισσότερα κιλά σημαίνουν μεγαλύτερη πίεση στα ισχία.
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Βαριές εργασίες ή αθλήματα που απαιτούν επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορούν να επιταχύνουν τη φθορά.
Παλαιότεροι τραυματισμοί ή υπάρχουσες παθήσεις των αρθρώσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Δεν είναι πάντα προφανή. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, το σώμα σας ίσως προσπαθεί να σας πει κάτι:
Πρωινή δυσκαμψία που υποχωρεί με την κίνηση
Πόνος στο ισχίο κατά το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών ή την όρθια στάση
Δυσκολία να σκύψετε ή να φορέσετε τα παπούτσια σας
Αίσθηση τριξίματος ή κλικ μέσα στην άρθρωση
Ενόχληση που ακτινοβολεί στον μηρό, στη βουβωνική χώρα ή στο γόνατο
Μυϊκή αδυναμία, προβλήματα ισορροπίας, πόνος τη νύχτα ή αίσθημα ζεστασιάς κοντά στο ισχίο
Μπορείτε να ζήσετε καλά ακόμα και με ένα φθαρμένο ισχίο
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να γίνει ανυπόφορος ο πόνος για να δράσετε. Όσο νωρίτερα παρέμβετε, τόσο περισσότερες επιλογές έχετε για να επιβραδύνετε τη φθορά και να διατηρήσετε την κινητικότητά σας.
Συνεχίστε να κινείστε – απαλά
Δραστηριότητες χαμηλής έντασης όπως κολύμβηση, ποδήλατο και περπάτημα σε επίπεδο έδαφος μπορούν να διατηρήσουν την ευλυγισία σας χωρίς καταπόνηση.
Δοκιμάστε τη φυσικοθεραπεία
Στοχευμένες ασκήσεις βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών που υποστηρίζουν το ισχίο και βελτιώνουν την κινητικότητα της άρθρωσης.
Ελαφρύνετε το βάρος
Ακόμα και μικρή απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά την πίεση στις αρθρώσεις και τον πόνο.
Όταν επιδεινώνεται η κατάσταση
Αν ο πόνος γίνει χρόνιος, η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου αποτελεί μια συνηθισμένη και καλά ανεκτή λύση, που προσφέρει αποκατάσταση της κινητικότητας για 10–15 χρόνια στους περισσότερους ασθενείς.
Ανακουφιστείτε από τον πόνο
Ήπια φάρμακα όπως η παρακεταμόλη ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη μπορούν να βοηθήσουν. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας.
Ο πόνος ποτέ δεν είναι «μόνο στο μυαλό σας». Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια – ή αν κάποιος κοντινός σας τα εμφανίζει – μην τα αγνοήσετε. Μια επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο άνετη και δραστήρια ζωή.
Έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα; Μοιραστείτε την ιστορία σας – μπορεί να βοηθήσει και άλλους να κάνουν το πρώτο βήμα προς την ανακούφιση.
Σύνοψη
Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου (κοξάρθρωση) είναι συχνή πάθηση που επηρεάζει πολλές ηλικιακές ομάδες, όχι μόνο τους ηλικιωμένους. Οι αιτίες που αναφέρονται (γενετική προδιάθεση, υπερβολικό βάρος, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, τραυματισμοί) είναι σωστές και επιβεβαιωμένες από την ιατρική έρευνα.
Επίσης, τα συμπτώματα που περιγράφονται (πόνος, δυσκαμψία, αδυναμία, τριξίματα, πόνος τη νύχτα κλπ.) είναι χαρακτηριστικά της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου και η αντιμετώπιση που προτείνεται (ήπια άσκηση, φυσικοθεραπεία, απώλεια βάρους, φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση) αποτελεί τον επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο διαχείρισης της πάθησης.
Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλεύεσαι πάντα έναν γιατρό ή έναν ειδικό ορθοπεδικό για εξατομικευμένη αξιολόγηση και συμβουλή.
Αν θέλετε έναν υγιή εγκέφαλο, αποφεύγοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τότε θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
Περισσότεροι από 55 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άνοια παγκοσμίως. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας, η οποία συμβάλλει στο 60 έως 70% των περιπτώσεων άνοιας.
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Κάποιοι από αυτούς είναι εκτός του ελέγχου μας. Η γήρανση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, με τα άτομα άνω των 65 ετών να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Η γενετική παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο, με ορισμένες γενετικές μεταλλάξεις να συνδέονται άμεσα με τη νόσο.
Ωστόσο, αν και κάποια πράγματα δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στον τρόπο ζωής οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Φυσικά, η διατροφή είναι ένα σημαντικό κομμάτι του παζλ.
Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας
Τα γλυκά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των τροφίμων που συνιστάται να περιορίζονται σε μια δίαιτα υγιεινή για τον εγκέφαλο.
«Τα ζαχαρωτά και οι καραμέλες δεν είναι φίλοι του εγκεφάλου», λέει η Maggie Moon, M.S., RD, διαιτολόγος και συγγραφέας του «The MIND Diet». Η ίδια εστιάζει σε μία μελέτη, σύμφωνα με την οποία η κατανάλωση υπερβολικής πρόσθετης ζάχαρης υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο άνοιας.
«Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνεται η προσθήκη ζάχαρης από καραμέλες, καθώς και άλλα γλυκά όπως αρτοσκευάσματα, ζαχαρούχα ροφήματα καφέ και αναψυκτικά», διευκρινίζει. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα είναι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, επειδή η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη μνήμη.
Φυσικά, όλα μπορούν να τρώγονται με μέτρο σε ένα υγιεινό, ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. «Αν και δεν είναι κακό να τρώμε μια στο τόσο ζάχαρη, η έρευνα έχει βρει ότι μια δίαιτα που είναι σταθερά υψηλή σε ραφιναρισμένη ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση πλάκας αμυλοειδούς στον εγκέφαλο», σημειώνει η Laura M. Ali, M.S., RDN, διαιτολόγος και συγγραφέας του «MIND Diet for Two». Αυτή η πλάκα διαταράσσει το σύστημα επικοινωνίας στον εγκέφαλο. Επίσης, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ τείνουν να έχουν περισσότερη από αυτή την πλάκα.
Στην πραγματικότητα, υπογραμμίζει η Ali, μια μελέτη διαπίστωσε ότι κάθε 10 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα που καταναλώνονταν (ισοδύναμο με 2 ½ κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή 8 καραμέλες) συσχετίστηκε με 1,3 έως 1,4% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Η υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης είχε 19% μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Για τη λειτουργία της αγοράς ενέργειας, την τραγωδία των Τεμπών, την «επανάσταση» του gov.gr, τον ΟΠΕΚΕΠΕ, αλλά και τις επόμενες εκλογές, μίλησε ο Κυριάκος Μητσοτάκης
Ο πρωθυπουργός σε συνέντευξή του στην στην εφημερίδα «Πρώτο Θέμα» και τον Δημήτρη Δανίκα αναφέρθηκε και στις εξελίξεις αναφορικά με τον ΟΠΕΚΕΠΕ, όπου δήλωσε χαρακτηριστικά πως η κυβέρνηση σε αυτό το θέμα «πέρασε κάτω από τον πήχη».
Επεσήμανε πως στόχος της ΝΔ είναι η αυτοδυναμία στις εκλογές του 2027, επαναλαμβάνοντας την πρόθεσή του να εξαντληθεί η 4ετια.
«Το πρώτο µέληµα κάποιου ο οποίος θα καθίσει στην καρέκλα του πρωθυπουργού είναι πώς θα κρατήσει τη χώρα ασφαλή, αυτό δεν µπορεί κάποιος να το περιφρονήσει, να το αγνοήσει, ότι σήµερα, παρά την όποια κριτική µπορεί να ασκείται στην κυβέρνηση, υπάρχει µια σταθερότητα, υπάρχει µια σοβαρότητα, υπάρχει ένα κύρος. Πρέπει να είναι κάποιος πολύ, θα έλεγα, προκατειλημμένος για να µη βλέπει ότι η εικόνα της Ελλάδος στο εξωτερικό σήµερα, σε σχέση µε αυτήν που ήταν πριν από έξι-επτά χρόνια, δεν έχει καµία απολύτως σχέση» ανέφερε χαρακτηριστικά.
Συνολικά για τη δεύτερη τετραετία επισημαίνει: «Θεωρώ ότι βεβαίως είµαστε πάνω από τον πήχη. Γιατί άµα δεις πού είµαστε ως προς την υλοποίηση των βασικών προεκλογικών δεσµεύσεων σε σχέση µε το πού ήµασταν το 2023, είµαστε απολύτως στη σωστή πορεία, στα τέσσερα χρόνια να έχουμε κάνει αυτά τα οποία είπαµε ότι θα κάνουμε το ’23. Γιατί έτσι µπορώ να κρίνω. Δεν είπα εγώ ότι θα κάνω την Ελλάδα… Ελβετία σε τέσσερα χρόνια. Είπα, όµως, ότι το ΕΣΥ σε τέσσερα χρόνια θα είναι πολύ καλύτερο απ’ ό,τι ήταν το 2023. Και θα είναι πολύ καλύτερο. Είπα ότι θα εξακολουθήσω να ρίχνω την ανεργία. Και ρίχνω την ανεργία. Είπα ότι θα εξακολουθήσω να ενισχύω τις Ενοπλες Δυνάμεις. Και σε έναν χρόνο από τώρα θα έχουμε τρεις υπερσύγχρονες φρεγάτες. Καταφέραµε µε την Τουρκία και ανατρέψαµε την ισορροπία στον αέρα και έχουµε ένα σηµαντικό στρατηγικό πλεονέκτηµα. Είπα ότι θα ελέγξω τις µεταναστευτικές ροές µε µια αυστηρή πολιτική και το κάνουµε πράξη. Δηλαδή, για αυτά δεν θα πρέπει να µε κρίνει ο ελληνικός λαός; ‘Αρα, τον πήχη τον έβαλα ψηλά».
Μητσοτάκης: Αν δε φύγει το casus belli από το τραπέζι, δεν θα μπει στο SAFE η Τουρκία
Για τις σχέσεις με την Τουρκία ο πρωθυπουργός τόνισε: «Η Τουρκία δεν πρόκειται να αξιοποιήσει τα φθηνά ευρωπαϊκά δάνεια, το πρόγραµµα SAFE, αν δεν δείξει έµπρακτα δείγµατα γραφής ως προς τη βελτίωση των σχέσεών της µε την Ελλάδα. Το έχω πει, το επαναλαµβάνω και τώρα, αν δεν φύγει το casus belli από το τραπέζι, αν δεν σταµατήσει η Τουρκία να προωθεί την ανυπόστατη θεωρία των γκρίζων ζωνών, δεν θα µπει στο πρόγραµµα των φθηνών δανείων της Ευρωπαϊκής Ένωσης».
Σχολιάζοντας την σφοδρή κριτική που δέχεται η κυβέρνηση από την αντιπολίτευση με αφορμή την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ, δεν έκρυψε την πικρία του με όσα έχουν ειπωθεί.
«Αυτό το οποίο µε στενοχωρεί πιο πολύ είναι αυτή η λογική ότι είναι όλοι κλέφτες. Αυτός ο ισοπεδωτισµός, ο οποίος σε έναν βαθµό έχει καλλιεργηθεί και µε δικές µας ευθύνες, εννοώ του πολιτικού συστήµατος, αλλά τελικά είναι πολύ επικίνδυνος. Διότι είδαµε πού µας οδήγησαν αυτές οι λογικές. Αυτές ήταν και οι λογικές ότι “ήρθε το καινούργιο, η ελπίδα, όλοι οι παλιοί είναι κλέφτες” και φτάσανε να παίξουν τη χώρα στα ζάρια».
Αναφερόμενος στην γραφειοκρατία και τις λύσεις που έχει δώσει το gov.gr, ο πρωθυπουργός είπε πως «η µεγαλύτερη επανάσταση στη σχέση του κράτους µε τον πολίτη είναι να βγάλουµε τον ανθρώπινο παράγοντα τελείως από τη µέση. Περιορίζουµε τη γραφειοκρατία, βελτιώνουµε τη διαφάνεια, αυξάνουµε την αποτελεσµατικότητα. Όσο περισσότερες υπηρεσίες και παροχές γίνονται ψηφιακά τόσο µειώνεται η παρέµβαση του πελατειακού κράτους».
Μητσοτάκης: «Δεν τα καταφέραμε στον ΟΠΕΚΕΠΕ»
Για την υπόθεσητου ΟΠΕΚΕΠΕ ο πρωθυπουργός επανέλαβε πως η κυβέρνηση έμεινε «κάτω από τον πήχη».
«Εγώ ο ίδιος οµολόγησα ότι δεν τα καταφέραµε στον ΟΠΕΚΕΠΕ. ‘Αρα δεν έχω να προσθέσω κάτι παραπάνω στη σκληρή αυτοκριτική την οποία έκανα. Αλλά θα σου πω µόνο ότι το πρόβληµα αυτό ήταν πολύ δύσκολο διότι έπρεπε να κάνουµε, και δοκιµάσαµε να κάνουµε, απανωτές παρεµβάσεις, την ώρα που ταυτόχρονα έπρεπε να πληρώνουµε κάθε µήνα, να δίνουµε επιδοτήσεις στους αγρότες και να µην καθυστερούν οι πληρωµές τους. Οταν έφτασε ο κόµπος στο χτένι, είπα «θα κλείσω τον ΟΠΕΚΕΠΕ, θα τον ενσωµατώσω στην ΑΑΔΕ» και οι πληρωµές θα γίνονται πια από την ΑΑΔΕ. Θα µας πάρει περίπου έναν χρόνο να ολοκληρώσουµε αυτή τη διαδικασία. Και, ταυτόχρονα, θα αναζητήσουµε µέσω των ελεγκτικών µηχανισµών του κράτους, συµπεριλαµβανοµένης και της Οικονοµικής Αστυνοµίας, να πάρουµε χρήµατα πίσω, ξεκινώντας από τα «µεγάλα ψάρια»
Μητσοτάκης: Περήφανος για τις μεταρρυθμίσεις στο ΕΣΥ
Σχολιάζοντας τις μεταρρυθμίσεις στο ΕΣΥ, ο πρωθυπουργός δήλωσε «πολύ περήφανος για τις αλλαγές που δροµολογούµε».
«Νοµίζω ότι στο τέλος της τετραετίας θα φανούν και οι µεγάλες αλλαγές. Αν το πλάνο ήταν αυτό, σίγουρα δεν θα επενδύαµε δισεκατοµµύρια στο να ξαναφτιάξουµε, παραδείγµατος χάριν, τα τµήµατα επειγόντων περιστατικών σε παραπάνω από 80 νοσοκοµεία, να πάµε να ξαναφτιάξουµε 160 κέντρα υγείας στην περιφέρεια, τα οποία ήταν παντελώς εγκαταλειµµένα, ρηµαγµένα. Αν θέλαµε να ιδιωτικοποιήσουµε την Υγεία, σίγουρα δεν θα επενδύαµε σε όλες αυτές τις πολύ ωραίες ψηφιακές εφαρµογές, όπως το Μyhealth app, το οποίο αρχίζει και συγκεντρώνει όλο τον ιατρικό φάκελο σε ένα σηµείο έτσι ώστε να µπορεί να υπάρχει µια συνεχής παρακολούθηση της υγείας σου από εσένα και τον γιατρό σου, µε απόλυτη εξασφάλιση των προσωπικών δεδοµένων. Και αν θέλαµε να ιδιωτικοποιήσουµε την Υγεία, σίγουρα δεν θα επενδύαµε στις προληπτικές εξετάσεις όπως κάνουµε. Και αυτές οι προληπτικές εξετάσεις έχουν αλλάξει όλη την κουλτούρα για το πώς βλέπουµε την υγεία. Αντιλαµβανόµαστε την αξία της µόνο όταν φτάσουµε στο νοσοκοµείο»
Αναφερόμενος στην ακρίβεια, ο Κ. Μητσοτάκης σχολίασε πως «προσπαθώ να μπαίνω στη θέση του πολίτη
Δεν είναι εύκολο όταν παίρνεις 950-1.000 ευρώ τον µήνα, πόσο δύσκολη είναι η ζωή του…. Δεν µπορώ µαγικά να κάνω τον µισθό των 1.000 ευρώ, 3.000 ευρώ. Δεν έχω αυτή τη δυνατότητα, ούτε µάγος είµαι, ούτε υποσχέθηκα ποτέ κάτι τέτοιο. Τι µπορώ να κάνω όµως: να χαράξω έναν οδικό χάρτη σταδιακής αύξησης των µισθών, µείωσης των φόρων, άρα αυτά τα οποία σου περισσεύουν τελικά στο πορτοφόλι να είναι περισσότερα. Λοιπόν, το πετυχαίνουµε; Οχι πάντα. Αλλά σε µεγάλο βαθµό η οικονοµική πολιτική µας θεωρώ ότι είναι συνεπής ως προς τους κεντρικούς στόχους που είχαµε θέσει».
Συμπλήρωσε πως «για εµένα η µεγαλύτερη επιτυχία της πολιτικής µας είναι η µείωση της ανεργίας. Σήµερα που µιλάµε δηµοσιεύτηκαν τα στοιχεία, το καλύτερο εξάµηνο ως προς τη δηµιουργία θέσεων εργασίας εδώ και 25 χρόνια. Παρέλαβα την ανεργία στο 18% και τώρα είναι κάτω από 8% και θα πέσει κι άλλο. Και σήµερα το πρόβληµα της οικονοµίας δεν είναι τόσο η ανεργία, αλλά οι εργοδότες που µας λένε ότι δεν βρίσκουν άτομα για θέσεις εργασίας. Αυτό εκ των πραγµάτων ανεβάζει και τους µισθούς».
Μητσοτάκης: Εκλογές στο τέλος του 2027
Ακόμη, ο πρωθυπουργός ξεκαθάρισε πως εκλογές θα γίνουν στο τέλος της 4ετιας.
«Εγώ θα µείνω συνεπής σε αυτό που έχω πει: θα κριθώ στο τέλος της τετραετίας. Κάθε κυβέρνηση έχει δυσκολίες, περνάει από αναταράξεις, αλλά από εκεί και πέρα το τελικό ταµείο γίνεται στο τέλος» σχολίασε.
Για τις επιθέσεις της αντιπολίτευσης σε προσωπικό επίπεδο, απάντησε: «Από τη στιγµή που η αντιπολίτευση θεωρεί ότι “για όλα τα δεινά του τόπου φταίει προσωπικά ο Μητσοτάκης”, από τη στιγµή που η αντιπολίτευση επένδυσε στη λογική, θα το πω έτσι όπως το αισθάνοµαι, του “Μητσοτάκη γ@µιέσ@ι”, ένα σύνθηµα που καλλιεργήθηκε πολύ συγκεκριµένα, προσωποπαγές, ωσάν ο Μητσοτάκης να είναι ο απόλυτος εχθρός, όχι ο πολιτικός εχθρός, ο εχθρός ο οποίος πρέπει να εξολοθρευτεί… Καταλαβαίνεις ότι η επίτευξη συναίνεσης καθίσταται εξαιρετικά δύσκολη υπό αυτές τις συνθήκες. Εγώ πάντα θα προσπαθώ. Πήγα χθες στη Βουλή και στην πρωτολογία µου µίλησα πολύ αυτοκριτικά. Είπα ουσιαστικά αυτό το οποίο είπες κι εσύ: να σας πω, όλοι θάλασσα τα κάναµε. Μπορούµε να καθίσουµε τουλάχιστον να συνεννοηθούµε, αντί να βλέπουµε ποιον θέλουµε να βάλουµε φυλακή, να δούµε αφενός πώς θα διορθώσουµε τις αδυναµίες µας και πώς δεν θα επαναλάβουµε τα ίδια λάθη;
Δυστυχώς, κάθε φορά που δοκιµάζω να το κάνω αυτό αισθάνοµαι ότι σπρώχνω έναν τοίχο».
Κατά την εκτίμησή του, η αντιπολίτευση επιχειρεί με αυτή τη στάση να «δηµιουργηθεί µια µεγάλη αναµπουµπούλα», ωστόσο θα προσπαθήσει να έχει ξανά αυτοδυναμία η ΝΔ.
«Μπορεί να φαντάζει η αυτοδυναµία τώρα δύσκολη, αλλά θέλω να θυµίσω ότι εξίσου δύσκολη φάνταζε σε κάποιους και πριν από τις εκλογές του 2023. Καταφέραµε και την πετύχαµε. Και τότε µας έλεγαν ότι “δεν υπάρχει περίπτωση να είστε αυτοδύναµοι”. Οµως καταφέραµε σε δύο εκλογές να πάρουµε παραπάνω από 40%. ‘Αρα δεν µπορώ να το προεξοφλήσω».
Και πρόσθεσε: «Μαθηµατικά, θεωρώ πολύ πιο πιθανό να είναι η Νέα Δηµοκρατία αυτοδύναµη από το να είναι το ΠΑΣΟΚ πρώτο κόµµα, όπως ισχυρίζεται ότι µπορεί να είναι. Το πρώτο είναι δύσκολο, αλλά εφικτό. Το δεύτερο ανήκει στη σφαίρα της επιστηµονικής φαντασίας…»
Μητσοτάκης: Θα ξαναδουλέψω μετά την πολιτική
Ο πρωθυπουργός αναφέρθηκε και σε προσωπικές στιγμές της ζωή του και την οικογένειά του, αναφέροντας πως τόσο η σύζυγός του όσο και τα παιδιά του «θα µου πουν τα πράγµατα έξω από τα δόντια αν κάτι δεν έχω κάνει καλά. Ή θα µου µεταφέρουν ακούσµατα ή αναρτήσεις που µπορεί να δουν στο διαδίκτυο, τις οποίες µπορεί εγώ να µην τις δω ποτέ. Τα παιδιά μου μιλούν χύµα, πολύ χύµα. Και να σου πω και κάτι το οποίο για εµένα είναι πολύ σηµαντικό και το οποίο πάντα αποτελούσε κανόνα στον τρόπο µε τον οποίο πολιτεύοµαι; Αυτή η δουλειά δεν είναι για πάντα. Το ξέρω. Κάποια στιγµή θα τελειώσει. Και όταν τελειώσει θα υπάρχει µια ζωή µετά την πολιτική».
Για την επόμενη ημέρα μακριά από την πολιτική, ο Κ. Μητσοτάκης είπε πως θα ήθελε να διδάξει και να ταξιδέψει. «Θα ξαναδουλέψω µετά την πολιτική, δεν µπορώ να βγω στη σύνταξη. Θα είµαι αρκετά νέος και δηµιουργικός και θα θέλω να υποστηρίξω και τη ζωή µου µε κάποιον τρόπο. Δούλεψα πριν µπω στην πολιτική και θα δουλέψω αφού φύγω από την πολιτική»
Τέλος, έκανε αναφορά και σε ένα προσωπικό ζήτημα μάθησης που είχε από το σχολείο, στέλνοντας και ένα μήνυμα σε όσα παιδιά αντιμετωπίζουν ανάλογες δυσκολίες.
«Εγώ στο Δηµοτικό ήµουν πολύ µέτριος µαθητής. Επειδή είχα µεγαλώσει στη Γαλλία, είχα και κάποια δυσκολία µε τα ελληνικά µου, ήµουν και από τότε παντελώς µα παντελώς -και παραµένω- ανορθόγραφος, ενδεχοµένως αποµεινάρι κάποιας µικρής µαθησιακής δυσκολίας. Σε όσα νέα παιδιά πασχίζουν µε την ορθογραφία τους, εκατό φορές να τους δείξεις µια λέξη πώς γράφεται και πάνε να την ξαναγράψουν και µπορεί να τη γράψουν λάθος, τους λέω ότι τους καταλαβαίνω απόλυτα. Και δεν θα είναι εµπόδιο στην πρόοδο και τη ζωή τους. Ηµουν πάντα πολύ ανορθόγραφος, από µικρός. Και επειδή µου αρέσει να γράφω, ξανακοιτάω, δηλαδή µπορώ να γράψω µια λέξη, να τη δω πενήντα φορές και να πω ότι την έχω γράψει σωστά και να την έχω γράψει λάθος» αποκάλυψε
H Eλεονώρα Μελέτη, με αφορμή την υποψηφιότητά της στις Ευρωεκλογές 2024 με τη Νέα Δημοκρατία, μίλησε στο MAD TV.
Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια απάντησε στις πιο ιδιαίτερες ερωτήσεις, με τον δικό της μοναδικό τρόπο.
Η Ελεονώρα Μελέτη θυμήθηκε την πιο άβολη τηλεοπτική της στιγμή όταν την έπιασε νευρικό γέλιο, όσο παρουσίαζε δελτίο ειδήσεων ενώ στη συνέχεια αιφνιδίασε με την απάντησή της για το γεύμα που θα ήθελε να έχει με τον… Χριστό.
Ποιο είναι το πιο ντροπιαστικό πράγμα που σας έχει συμβεί δημόσια;
Έλεγα κεντρικό δελτίο ειδήσεων στο Star και την ώρα προβολής ενός βίντεο κάναμε πλάκα με τους ανθρώπους του κοντρόλ και του πλατό και με πιάνει νευρικό γέλιο. Βγαίνω στο επόμενο on και ενώ ξεκινάω να λέω την πρόταση, ξεσπάω σε γέλια. Ένιωσα τέτοια ντροπή και είπα να ρίξουν ένα βίντεο. Επέστρεψα μετά κατάχλωμη και ζητώντας συγγνώμη από το τηλεοπτικό κοινό.
Εάν θα μπορούσατε να βγείτε για φαγητό με τρεις ανθρώπους εν ζωή ή όχι, ποιοι θα ήταν αυτοί;
Η μία σίγουρα θα είναι η Oprah, θέλω πάρα πολύ να τη γνωρίσω. Είχαμε φτάσει στο παρά τσακ για να της κάνω μια συνέντευξη, αλλά τελικά ακυρώθηκε τελευταία στιγμή. Η άλλη θα ήταν η Michelle Obama και θα ήθελα πολύ να κάνω ένα γεύμα με τον Χριστό. Θα είχα πολλά να συζητήσω μαζί του.
Η Άννα Ντουντουνάκη κατέρριψε το δικό της πανελλήνιο ρεκόρ στα 100μ πεταλούδα και… έπεσε κάτω από τα 57”
Δάκρυσε η Ντουντουνάκη μετά το πανελλήνιο ρεκόρ στα 100μ πεταλούδα: Έχω κάνει πολλά χρόνια υπομονή γι’ αυτό τον χρόνο.
Δείτε το βίντεο:
Το μεγάλο πανελλήνιο ρεκόρ που έψαχνε εδώ και πέντε χρόνια, η Άννα Ντουντουνάκη το πέτυχε απόψε, στον ημιτελικό των 100μ. πεταλούδα του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος κολύμβησης του Παρισιού.
Η 31χρονη κολυμβήτρια του Παναθηναϊκού πέτυχε ένα εκπληκτικό 56.99 στη δεύτερη σειρά, τερμάτισε δεύτερη και πέρασε ως τρίτη στο σύνολο «σπάζοντας» το δικό της πανελλήνιο ρεκόρ που ήταν 57.25 και το είχε πετύχει στις 25 Ιουλίου 2021, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.
Δείτε το βίντεο:
Αφού… έπεσε για πρώτη φορά κάτω από τα 57” δήλωσε με δάκρυα στα μάτια στην ΕΡΤ:
«Η αλήθεια είναι ότι είχα πει στην σκυταλοδρομία το απόγευμα ότι θα δοκιμάσω να περάσω πιο γρήγορα το 50άρι. Είχα κάνει πάρα πολύ προπόνηση όλο αυτό το διάστημα για να μπορώ να αντέξω στο δεύτερο μισό. Και είχα πει ότι εάν δεν το δοκιμάσω εκείνη την ημέρα, τότε πότε.
Από την στιγμή που είδα ότι βγήκε προχθές, είχα άλλη σιγουριά για σήμερα. Ωστόσο, είναι η πρώτη φορά που βλέπω στο ατομικό μου να γράφει 56 το χρονόμετρο και για εμένα είναι πολύ σημαντική στιγμή. Δεν θέλω να πω πολλά γιατί όλα θα κριθούν αύριο και θέλω να μείνω συγκεντρωμένη και να κάνω όσο καλύτερα μπορώ την δουλειά μου.
Δείτε το βίντεο:
Έχω κάνει πάρα πολλά χρόνια υπομονή γι αυτόν τον χρόνο . Από το 2021 και το Τόκιο είναι ο λόγος που συνέχισα και είμαστε εδώ το 2026 στο Παρίσι για να το διορθώσω. Δύο χρόνια πριν τα πράγματα δεν ήρθαν όπως τα ήθελα και είπα ότι θα συνεχίσω γιατί πίστευα ότι μπορώ να τα καταφέρω και χαίρομαι που σήμερα δικαιώθηκα γι αυτό στο οποίο δουλεύω όλο αυτό το διάστημα».
Η αποκάλυψη του Ευθύμη Μάρκου για τη γέννηση του μωρού
Μανούλα έγινε η Αναστασία Γιουσέφ, με την ευχάριστη είδηση να γίνεται γνωστή μέσα από μία ιδιαίτερα προσωπική ανάρτηση του πρώην μάνατζέρ της, Ευθύμη Μάρκου.
Ο ίδιος θέλησε να μοιραστεί δημόσια τη χαρά του για τη νέα σελίδα στη ζωή της, ανεβάζοντας στο Instagram ένα κοινό τους στιγμιότυπο από το παρελθόν και γράφοντας λόγια γεμάτα συναίσθημα.
Η Αναστασία Γιουσέφ έφερε στον κόσμο ένα αγοράκι, όπως προκύπτει από όσα έγραψε ο Ευθύμης Μάρκος. Μάλιστα, ο πρώην μάνατζέρ της αναφέρθηκε και στα επτά χρόνια κοινής πορείας που είχαν οι δυο τους, κάνοντας λόγο για όμορφες αλλά και δύσκολες στιγμές που μοιράστηκαν.
Στην ανάρτηση που δημοσίευσε, ο Ευθύμης Μάρκος έγραψε:
«ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΜΟΥ. ΣΗΜΕΡΑ ΝΙΩΘΩ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ, ΣΥΓΚΙΝΗΜΕΝΟΣ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΕΡΗΦΑΝΟΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ. 💙
ΜΕΤΑ ΑΠΟ 7 ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΙΝΗΣ ΠΟΡΕΙΑΣ, ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΟΜΟΡΦΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ, ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΚΑΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΜΟΙΡΑΣΤΗΚΑΜΕ, ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΙΔΙΟΤΕΛΗΣ ΑΓΑΠΗ, Ο ΣΕΒΑΣΜΟΣ ΚΑΙ Η ΧΑΡΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΕΝΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΑΓΑΠΩ ΝΑ ΖΕΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ.
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΜΑΙ ΕΚΕΙ ΣΗΜΕΡΑ, ΟΜΩΣ Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ. ΜΟΛΙΣ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ Ο ΓΙΟΥΣΟΥΦΙΝΟΣ 🙈 ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΣΟΥ ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ, ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΕΡΟΣ, ΚΑΛΟΤΥΧΟΣ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ. 👶💙
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ, ΜΙΚΡΕ ΜΟΥ 💝… ΕΧΕΙΣ ΗΔΗ ΓΥΡΩ ΣΟΥ ΤΟΣΗ ΑΓΑΠΗ.
ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ, ΜΑΝΟΥΛΑ. ✨»
Η Αναστασία Γιουσέφ στη νέα της ζωή ως μαμά
Η είδηση της γέννησης του γιου της έρχεται να σηματοδοτήσει μια εντελώς νέα καθημερινότητα για την Αναστασία Γιουσέφ. Η ίδια έχει πλέον έναν πολύ διαφορετικό και σημαντικό ρόλο, αυτόν της μητέρας.
Ιδιαίτερη αίσθηση προκαλεί και ο τρόπος με τον οποίο ο Ευθύμης Μάρκος επέλεξε να κάνει γνωστό το χαρμόσυνο γεγονός. Δεν περιορίστηκε σε μια τυπική ευχή. Αναφέρθηκε στη μακρόχρονη κοινή τους διαδρομή και ξεκαθάρισε πως, παρά τις αλλαγές που μεσολάβησαν, εξακολουθούν να υπάρχουν αγάπη και σεβασμός ανάμεσά τους.
Η φράση «Μπορεί να μην είμαι εκεί σήμερα, όμως η καρδιά μου είναι μαζί σου» είναι ίσως το πιο προσωπικό σημείο της ανάρτησής του, ενώ λίγο αργότερα αποκάλυψε ότι το μωρό είχε μόλις γεννηθεί.
Ο ίδιος αποκάλεσε χαϊδευτικά το νεογέννητο «Γιουσουφίνο», πριν ευχηθεί στον «μικρό πρίγκιπα» να είναι γερός, καλότυχος και ευτυχισμένος.
Μέχρι στιγμής, μέσα από τη συγκεκριμένη ανάρτηση δεν έχουν γίνει γνωστές περισσότερες λεπτομέρειες για τη γέννηση, με το μήνυμα του Ευθύμη Μάρκου να είναι εκείνο που αποκάλυψε τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή της Αναστασίας Γιουσέφ.
«Σεβασμός, η αξιοπρέπεια και η αλήθεια δεν είναι προνόμια που χάνει κάποιος επειδή βρίσκεται στη δημόσια σφαίρα», τόνισε η κόρη της Δέσποινας Βανδή
Μία ανακοίνωση μέσω των social media θέλησε να κάνει η Μελίνα Νικολαΐδη και να ξεκαθαρίσει σχετικά με την προσωπική της ζωή.
Όπως ανέφερε η κόρη της Δέσποινας Βανδή και του Ντέμη Νικολαΐδη το τελευταίο διάστημα έχουν υπάρχει αναληθή δημοσιεύματα που την αφορούν και για τον λόγο αυτό έχει αποφασίσει να πάρει τη δικαστική οδό. Η Μελίνα Νικολαΐδη ξεκαθάρισε ακόμα ότι θα συνεχίσει να ζει ελεύθερα, χωρίς να επιτρέπει σε κανέναν να ορίζει ποια είναι μέσα από τίτλους, υπονοούμενα και κατασκευασμένες ιστορίες.
Η ανάρτηση της Μελίνας Νικολαΐδη στο Ιnstagram έκανε την Πέμπτη (13.08.2026).
«Δεν έχω επιλέξει ποτέ να απαντώ δημόσια σε όσα γράφονται για την προσωπική μου ζωή. Και δεν σκοπεύω να αρχίσω να το κάνω κάθε φορά που εμφανίζεται μια νέα φήμη.
Υπάρχουν όμως φορές που η σιωπή μπορεί λανθασμένα να εκληφθεί ως ανοχή.
Τις τελευταίες ημέρες έχουν αναπαραχθεί δημοσιεύματα και τίτλοι που είναι εντελώς αναληθείς.
Κατασκευάζουν ιστορίες για την προσωπική μου ζωή, παρουσιάζουν ως γεγονότα πράγματα που ουδέποτε συνέβησαν και σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιούν απέναντί μου έναν τρόπο αναφοράς βαθιά προσβλητικό.
«Καταλαβαίνω πως η δημόσια έκθεση συνεπάγεται σχολιασμό. Δεν μπορεί όμως, να αποτελεί άλλοθι για την αναπαραγωγή αναληθών ή προσβλητικών πληροφοριών.
Δεν θεωρώ δημοσιογραφία την συστηματική αναπαραγωγή τέτοιου περιεχομένου, για την εξασφάλιση περισσότερων clicks.
Για συγκεκριμένα δημοσιεύματα που είναι ψευδή και προσβλητικά έχω ήδη κινηθεί νομικά.
Θα συνεχίσω να ζω τη ζωή μου ελεύθερα, χωρίς να επιτρέπω σε κανέναν να ορίζει ποια είμαι μέσα από τίτλους, υπονοούμενα και κατασκευασμένες ιστορίες.
Ο σεβασμός, η αξιοπρέπεια και η αλήθεια δεν είναι προνόμια που χάνει κάποιος επειδή βρίσκεται στη δημόσια σφαίρα», έγραψε ακόμα η Μελίνα Νικολαΐδη.
Θλίψη στο Λιμενικό για τον Γιάννη Μαγριπλή – Έφυγε από τη ζωή στα 52 του χρόνια
Θλίψη στην οικογένεια του Λιμενικού Σώματος στην Κρήτη έχει σκορπίσει η είδηση του θανάτου του Γιάννη Μαγριπλή, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 52 ετών, μετά από σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Ο Γιάννης Μαγριπλής ήταν ένα ιδιαίτερα αγαπητό πρόσωπο, και είχε διαγράψει πολυετή πορεία στο Λιμενικό Σώμα. Μεταξύ άλλων είχε υπηρετήσει για πολλά χρόνια στο ΠΛΣ 119, το ιστορικό σκάφος του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηρακλείου.
Η κηδεία του θα τελεστεί την Παρασκευή 14 Αυγούστου, στις 15:00, στον παλαιό (μικρό) ναό του Αγίου Μηνά στο Ηράκλειο, όπου συγγενείς, φίλοι και συνάδελφοί του θα του πουν το τελευταίο «αντίο».
Παράκληση της οικογένειας, αντί στεφάνων, τα χρήματα να δοθούν στον Παγκρήτιο Σύλλογο Γονέων και Φίλων Παιδιών με Νεοπλασία «Ηλιαχτίδα».
Βαθιά θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του 52χρονου λιμενικού Ιωάννη Μαγριπλή, με την απώλειά του να επαναφέρει στη μνήμη ένα ιδιαίτερα επικίνδυνο περιστατικό στο οποίο είχε βρεθεί στην πρώτη γραμμή πριν από τρία χρόνια.
Πρόκειται για το σοβαρό επεισόδιο που είχε σημειωθεί το 2023 στην περιοχή του Φαρμακονησίου, όταν τουρκική ακταιωρός είχε προσεγγίσει σε πολύ μικρή απόσταση σκάφος του ελληνικού Λιμενικού, δημιουργώντας μία εξαιρετικά τεταμένη κατάσταση.
Οι δραματικές στιγμές είχαν καταγραφεί σε βίντεο-ντοκουμέντο, με τις εικόνες να προκαλούν τότε μεγάλη αίσθηση, καθώς αποτύπωναν πόσο κοντά είχαν βρεθεί τα δύο σκάφη.
Δείτε το βίντεο:
Η επικίνδυνη προσέγγιση στο Φαρμακονήσι
Σύμφωνα με όσα είχαν γίνει γνωστά για το περιστατικό, το σκάφος του ελληνικού Λιμενικού πραγματοποιούσε περιπολία εντός ελληνικών χωρικών υδάτων, στο πλαίσιο επιχείρησης για τον εντοπισμό παράνομων τουρκικών αλιευτικών.
Κατά τη διάρκεια της περιπολίας, τουρκική ακταιωρός πλησίασε επικίνδυνα το ελληνικό σκάφος, με τα πλάνα από εκείνες τις στιγμές να καταγράφουν την ένταση που επικράτησε.
Το τουρκικό σκάφος φαίνεται να πραγματοποιεί ελιγμούς σε πολύ μικρή απόσταση, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κίνδυνος σύγκρουσης μεταξύ των δύο σκαφών.
Ανάμεσα στα στελέχη του Λιμενικού που βρίσκονταν εκεί και έζησαν από κοντά το επεισόδιο ήταν και ο Ιωάννης Μαγριπλής.
Οι κρίσιμες στιγμές και οι προειδοποιητικές βολές
Παρά την ένταση και την επικινδυνότητα της κατάστασης, τα στελέχη του ελληνικού σκάφους παρέμειναν στις θέσεις τους.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες που είχαν δημοσιοποιηθεί την περίοδο του περιστατικού, οι Έλληνες λιμενικοί προχώρησαν σε προειδοποιητικές βολές στον αέρα, ενώ η κατάσταση παρέμενε ιδιαίτερα τεταμένη.
Το βίντεο από το περιστατικό είχε προκαλέσει έντονες αντιδράσεις, καθώς έδειχνε την απόσταση ανάμεσα στα δύο σκάφη να μειώνεται επικίνδυνα και ανέδειξε τις δύσκολες συνθήκες κάτω από τις οποίες καλούνται πολλές φορές να επιχειρούν τα στελέχη του Λιμενικού στο ανατολικό Αιγαίο.
Τρία χρόνια μετά, οι εικόνες επιστρέφουν στη μνήμη
Ο θάνατος του 52χρονου Ιωάννη Μαγριπλή, τρία χρόνια μετά το περιστατικό, φέρνει ξανά εκείνες τις εικόνες στο προσκήνιο.
Το συγκεκριμένο βίντεο παραμένει μία από τις χαρακτηριστικές καταγραφές ενός περιστατικού μεγάλης έντασης στο Αιγαίο, στο οποίο ο Ιωάννης Μαγριπλής είχε βρεθεί μαζί με τους συναδέλφους του.
Η είδηση της απώλειάς του προκαλεί θλίψη, ενώ παράλληλα υπενθυμίζει τις απαιτητικές και συχνά επικίνδυνες συνθήκες στις οποίες επιχειρούν τα στελέχη του Λιμενικού Σώματος.
Για όσους είχαν ζήσει ή παρακολουθήσει το επεισόδιο του 2023, οι εικόνες από το Φαρμακονήσι αποκτούν πλέον διαφορετική βαρύτητα, καθώς ανάμεσα στους ανθρώπους που βρίσκονταν εκεί ήταν και ο 52χρονος λιμενικός Ιωάννης Μαγριπλής.
Δανάη Παππά: Ποζάρει με μπικίνι στα Χανιά και μαγεύει με τις καλοκαιρινές εικόνες
Μια σύντομη αλλά γεμάτη όμορφες εικόνες απόδραση στα Χανιά πραγματοποίησε η Δανάη Παππά, η οποία συνεχίζει να απολαμβάνει το φετινό καλοκαίρι ταξιδεύοντας σε αγαπημένους ελληνικούς προορισμούς.
Η γνωστή ηθοποιός βρέθηκε για δύο ημέρες στην Κρήτη, όπου είχε την ευκαιρία να χαλαρώσει, να απολαύσει τον ήλιο και τη θάλασσα και να περάσει ξέγνοιαστες στιγμές μακριά από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις.
Η Δανάη Παππά μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα φωτογραφικό άλμπουμ από την παραμονή της στα Χανιά, μεταφέροντας μέσα από τις εικόνες της το άκρως καλοκαιρινό σκηνικό που συνάντησε στο νησί.
Η εντυπωσιακή πόζα με μπικίνι
Ανάμεσα στις φωτογραφίες που ξεχώρισαν είναι και εκείνη στην οποία η ηθοποιός ποζάρει φορώντας το μπικίνι της με φόντο το απέραντο γαλάζιο, απολαμβάνοντας τη θέα και την ηρεμία του τοπίου.
Χωρίς υπερβολές και με καλοκαιρινή διάθεση, η Δανάη Παππά επέλεξε ένα φυσικό στιγμιότυπο από τις διακοπές της, ενώ στα υπόλοιπα καρέ παρουσιάζει διαφορετικές στιγμές από τη διήμερη παραμονή της στην Κρήτη.
Παραλία, θάλασσα, όμορφα τοπία και χαλαρές στιγμές με την παρέα της συνθέτουν το φωτογραφικό άλμπουμ που επέλεξε να μοιραστεί με τους followers της.
«Δύο ημέρες στα Χανιά, του ονείρου»
Η σύντομη απόδρασή της φαίνεται πως ήταν αρκετή για να ενθουσιάσει την ηθοποιό. Μάλιστα, η ίδια θέλησε να περιγράψει με λίγες μόνο λέξεις όσα έζησε στα Χανιά.
«Δύο ημέρες στα Χανιά, του ονείρου», έγραψε χαρακτηριστικά συνοδεύοντας την ανάρτησή της και δείχνοντας πόσο απόλαυσε την παραμονή της στην Κρήτη.
Οι φωτογραφίες αποτυπώνουν ένα πραγματικά καλοκαιρινό σκηνικό, με τη Δανάη Παππά να αφήνει για λίγο πίσω της τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να απολαμβάνει μερικές στιγμές ξεκούρασης.
Συνεχίζει τις καλοκαιρινές εξορμήσεις
Τα Χανιά, πάντως, δεν ήταν ο μοναδικός προορισμός που επέλεξε αυτό το καλοκαίρι. Λίγες ημέρες νωρίτερα η Δανάη Παππά είχε δημοσιεύσει στιγμιότυπα από τις διακοπές της στην Εύβοια, δείχνοντας ότι αξιοποιεί κάθε ευκαιρία για μικρές αποδράσεις.
Η ηθοποιός παραμένει ιδιαίτερα ενεργή στα social media και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μοιράζεται επιλεγμένες στιγμές από την καθημερινότητα και τα ταξίδια της.
Αυτή τη φορά, τα Χανιά και το μοναδικό κρητικό τοπίο είχαν την τιμητική τους, με τις φωτογραφίες της Δανάης Παππά να μεταφέρουν στους διαδικτυακούς της φίλους άρωμα ελληνικού καλοκαιριού.
Το απλό κόλπο για να έχετε κρύο νερό για ώρες το καλοκαίρι – Το μυστικό με το μπουκάλι στην κατάψυξη
Τις ημέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει, ένα μπουκάλι με δροσερό νερό μπορεί να γίνει απαραίτητο είτε βρισκόμαστε στην παραλία και στη δουλειά είτε κάνουμε μια μεγάλη διαδρομή με το αυτοκίνητο. Το πρόβλημα είναι ότι το νερό που βγαίνει παγωμένο από το ψυγείο ζεσταίνεται αρκετά γρήγορα, ειδικά όταν βρίσκεται για αρκετή ώρα εκτός ψυγείου.
Πολλοί καταφεύγουν στην πιο προφανή λύση: βάζουν ολόκληρο το μπουκάλι στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ. Το επόμενο πρωί, όμως, τους περιμένει ένα διαφορετικό πρόβλημα. Το νερό έχει μετατραπεί σε ένα συμπαγές κομμάτι πάγου και πρέπει να περιμένουν μέχρι να λιώσει αρκετά για να μπορέσουν να πιουν.
Υπάρχει, ωστόσο, ένα πολύ απλό κόλπο με το μπουκάλι και την κατάψυξη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει ώστε να έχουμε άμεσα διαθέσιμο νερό και παράλληλα να παραμένει κρύο για περισσότερη ώρα.
Το μυστικό βρίσκεται στον τρόπο που παγώνουμε το νερό
Το κόλπο δεν απαιτεί κάποιο ειδικό μπουκάλι ή εξοπλισμό. Χρειάζεται απλώς να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο το τοποθετούμε στην κατάψυξη.
Από το προηγούμενο βράδυ γεμίζουμε το μπουκάλι περίπου μέχρι τη μέση με νερό. Στη συνέχεια, αντί να το τοποθετήσουμε όρθιο, το βάζουμε οριζόντια στην κατάψυξη.
Υπάρχει όμως μία σημαντική λεπτομέρεια: το νερό δεν πρέπει να καλύπτει ή να φτάνει στο στόμιο του μπουκαλιού, ώστε όταν παγώσει να μπορούμε να το ανοίξουμε και να το γεμίσουμε εύκολα.
Το επόμενο πρωί, το νερό θα έχει παγώσει δημιουργώντας ουσιαστικά ένα μεγάλο κομμάτι πάγου κατά μήκος της μίας πλευράς του μπουκαλιού.
Τι κάνουμε το επόμενο πρωί
Μόλις βγάλουμε το μπουκάλι από την κατάψυξη, γεμίζουμε τον υπόλοιπο διαθέσιμο χώρο με κρύο νερό.
Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να περιμένουμε να λιώσει ολόκληρο το παγωμένο νερό. Μπορούμε να πιούμε αμέσως από το νερό που μόλις προσθέσαμε, ενώ ο πάγος που βρίσκεται στη μία πλευρά του μπουκαλιού λειτουργεί σαν μια μεγάλη παγοκύστη στο εσωτερικό του.
Καθώς περνά η ώρα, ο πάγος λιώνει σταδιακά και βοηθά το υπόλοιπο νερό να παραμένει δροσερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σχέση με ένα μπουκάλι που απλώς βγήκε από το ψυγείο.
Γιατί είναι πιο πρακτικό από το να παγώσουμε ολόκληρο το μπουκάλι
Όταν γεμίζουμε ένα μπουκάλι μέχρι πάνω και το αφήνουμε όλη τη νύχτα στην κατάψυξη, το επόμενο πρωί μπορεί να έχουμε πολύ πάγο αλλά ελάχιστο νερό διαθέσιμο για να πιούμε εκείνη τη στιγμή.
Με το συγκεκριμένο κόλπο έχουμε ταυτόχρονα υγρό νερό που μπορούμε να πιούμε αμέσως και αρκετό πάγο που θα λιώνει σταδιακά.
Επιπλέον, επειδή το μπουκάλι είναι γεμάτο μόνο κατά το ήμισυ πριν μπει στην κατάψυξη, αφήνεται περισσότερος χώρος για τη διαστολή του νερού καθώς παγώνει. Δεν πρέπει πάντως να γεμίζουμε ασφυκτικά ένα κλειστό δοχείο πριν από την κατάψυξη, καθώς το νερό διαστέλλεται όταν μετατρέπεται σε πάγο.
Ιδανικό για παραλία, εκδρομές και μετακινήσεις
Το συγκεκριμένο κόλπο μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμο στην παραλία, στις καλοκαιρινές εκδρομές, στις μετακινήσεις ή σε ημέρες που πρόκειται να μείνουμε πολλές ώρες μακριά από το σπίτι.
Φυσικά, το πόσο γρήγορα θα λιώσει ο πάγος εξαρτάται από τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος και το αν το μπουκάλι βρίσκεται στον ήλιο. Για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα, μπορούμε να το κρατάμε στη σκιά ή μέσα σε ισοθερμική τσάντα, καθώς ένα μπουκάλι εκτεθειμένο απευθείας στον καλοκαιρινό ήλιο θα ζεσταθεί πολύ γρηγορότερα.
Η διαδικασία, λοιπόν, είναι απλή: μισό μπουκάλι νερό, οριζόντια στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ και συμπλήρωμα με κρύο νερό το επόμενο πρωί. Ένα μικρό καλοκαιρινό κόλπο που μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν θέλουμε το νερό μας να παραμένει δροσερό για περισσότερη ώρα.
