Κάποτε ήταν απλά και μόνο «αυτό το νησί απέναντι από τη Μήλο». Λίγοι το επέλεγαν ως βασικό προορισμό διακοπών, οι περισσότεροι το έβαζαν στο πρόγραμμά τους για μονοήμερη εκδρομή, για κάνα μπάνιο στα Πρασσά, «που είναι ωραία παραλία».
Πόσο κρίμα, πόσο άδικο. Ευτυχώς ο καιρός έφερε την αποκατάσταση της ιστορικής αλήθειας: Η Κίμωλος είναι ένα αυτόφωτο λαμπερό μέρος και δεν έχει τίποτα να ζηλέψει, από κανέναν.
Να λοιπόν που τα χρόνια πέρασαν και πλέον το πάλαι ποτέ outsider έγινε μέγα καλοκαιρινό hit. ΟΚ, δεν είμαστε σίγουροι αν αυτό ήταν το καλύτερο δυνατό σενάριο, με την έννοια πως ειδικά τον Αύγουστο, γίνεται χαμός. Και σε ένα μικρό μέρος, όπως αυτό, η πολυκοσμία έχει την τάση να φαίνεται περισσότερο, με το σκηνικό να θυμίζει συχνά κάτι μεταξύ Παγκρατίου και Νέου Κόσμου ενόσω ψάχνεις να παρκάρεις. Από την άλλη, είναι ωραίο και δίκαιο να βλέπεις πως όλοι πια αντιλαμβάνονται την ομορφιά του μέρους, το πόσο πλεονεκτήματα διαθέτει.
Είναι ένα νησί που σου βγάζει τον καλύτερο σου εαυτό. Ακριβώς επειδή δεν χρειάζεται να προσποιείσαι. Όλα ρέουν φυσιολογικά, απλά και ανθρώπινα, ζεν υπό μία έννοια. Μα ξέρεις πολλά μέρη εκεί έξω που έχουν υπαίθριες βιβλιοθήκες, από τις οποίες μπορείς είτε να δανειστείς είτε να αφήσεις το δικό σου «κομμάτι» της ιστορίας; Ε, η Κίμωλος έχει ΚΑΙ από αυτό.
Κι επειδή καλοκαίρι είναι, στη θάλασσα θα θες να πας, πάμε και στις παραλίες. Ειδική αναφορά σε κάθε τέτοιο κείμενο. Έχουμε και λέμε, και οι 7 (κάτωθι) είναι υπέροχες:
Πρασσά: Η παραλία-σταρ του νησιού, ήταν κάποτε πιο γνωστή από το ίδιο το νησί. Λευκή άμμος παντρεύεται με τιρκουάζ νερά, κάτι που την κάνει εντελώς ξεχωριστή και μυριάδες φορές φωτογραφημένη.
Μπονάτσα: Αμμώδης παραλία με μεγάλο μήκος και ρηχά νερά, ε δεν θέλει κάτι άλλο να προσθέσουμε για να καταλάβεις γιατί την προτιμούν οι οικογένειες με παιδιά…
Αλυκή: Εδώ πρωταγωνιστής είναι το βότσαλο και το αρμυρίκι, ένα μέρος που σε προ(σ)καλεί να το συνδυάσεις ως εμπειρία με μάσες σε κάποια από τις παρακείμενες ταβέρνες.
Καράς: Σαν πισίνα, θαρρείς και φτιάχτηκε για βουτιές. Ένας κολπίσκος με λευκά βράχια, άρα δεν μιλάμε για παραλία με την αυστηρή έννοια του όρου.
Γούπα (Ρέματα): Εχει «σύρματα» (σπηλιές λαξεμένες στον βράχο για να φυλάσσονται οι βάρκες τον χειμώνα), καθώς και έναν… ελέφαντα, όχι αληθινό μην ταράζεσαι. Ένας βράχος είναι, που το κύμα σμίλεψε με καλλιτεχνική διάθεση!
Μαυροσπηλιά: Εδώ θα πας πάνω από όλα για να καταλάβεις τι σημαίνει «απολαμβάνω το ηλιοβασίλεμα» και «σβήνω τη μέρα όπως ακριβώς πρέπει»
Μοναστήρια – Σούφι: Στη βόρεια πλευρά του νησιού, καλύτερα να τις επισκεφθείς με κάποιο καραβάκι. Τα νερά είναι απλά φανταστικά, δεν θες να βγεις.
Στα απολύτως to do είναι μια εκδρομή στην γειτονική Πολύαιγο, το μεγαλύτερο ακατοίκητο νησί των Κυκλάδων. Τέτοια άγρια ομορφιά συγκινεί και καρδιές από σίδερο, κολυμπάς σε «γαλάζια λίμνη» με φόντο τα «σκαλωμένα» κατσίκια στο βράχο, πόσο πιο cool να γίνει;
Πλην θαλάσσης, μην παραλείψεις να δεις από κοντά το Σκιάδι, αυτό το σπάνιο, τεράστιο πέτρινο «μανιτάρι», δημιούργημα των δυνατών ανέμων. Και βέβαια, εννοείται, κάθε μέρα βόλτες με τις ώρες στο Χωριό (και όχι Χώρα), όπως λένε εκεί την πρωτεύουσά τους, όπου θα βρεις υπέροχα μαγαζιά για ποτό και φαγητό. By the way, έχουμε γράψει παλαιότερα ξεχωριστό θέμα για τη λαδένια, γιατί το αξίζετε και το αξίζει! Εκπληκτικό το πόσο νοστιμιά μπορεί να βγάλει η απλότητα και αυτή η «ελληνική πίτσα» είναι δικαίως καμάρι των ντόπιων.
Το σκεφτόμασταν όσο γράφαμε τούτες τις γραμμές, θα το μοιραστούμε μαζί σου όπως μας βγαίνει: Η Κίμωλος δεν έχει επισκέπτες. Η Κίμωλος έχει πιστούς. Δένεσαι με τους ανθρώπους που συναντάς εκεί, αιχμαλωτίζεις τις εικόνες και τις στιγμές βαθιά στη ψυχή σου. Και όταν αργότερα έρθει ο χειμώνας, όταν έξω φυσάει και κάνει κρύο, η ανάμνηση θα βγαίνει από το κουτάκι της μνήμης για να σε ζεστάνει. Μωρέ καλά το ‘χουν συνοψίσει οι ντόπιοι: Κίμωλο μου, παράδεισό μου…
Η άτυχη Ίζαμπελ έφερε 21 κατάγματα στο κορμάκι της μετά από συνεχή σωματική κακοποίηση ενώ, σε επικοινωνία με τη γιαγιά του παιδιού, η μάνα του άφηνε υπονοούμενα ότι ο σύντροφός της είναι παιδεραστής
Σοκ έχει προκαλέσει στη Βρετανία η υπόθεση ενός μικρού κοριτσιού 2 μόλις ετών που έχασε τη ζωή του μετά από τη συνεχή σωματική κακοποίηση που υπέστη από την ίδια της τη μητέρα και τον σύντροφό της, ενώ σύμφωνα με τα στοιχεία το παιδάκι είχε υποστεί και σεξουαλική κακοποίηση.
Σύμφωνα με τη Daily Mail, το άψυχο κορμάκι του παιδιού έφερε 21 τουλάχιστον κατάγματα, όπως δήλωσαν οι ιατροδικαστές της υπόθεσης σε δίκη που διεξάγεται στην πόλη Τίσαϊντ. Συγκεκριμένα για τη δολοφονία της δίχρονης Ίζαμπέλ κάθονται στο εδώλιο του κατηγορουμένου η μητέρα της, Αλεξάντρα Γουόκερ, 21 ετών, και ο συνομήλικος σύντροφός της, Χάρισον Σίμπσον, που κατηγορούνται και για σεξουαλική επίθεση με διείσδυση στο θύμα.
Μάλιστα, σε μηνύματα που η 21χρονη είχε ανταλλάξει με τη μητέρα της και γιαγιά του άτυχου παιδιού είχε αφήσει υπονοούμενα ότι ο Σίμπσον είναι παιδεραστής.
21 κατάγματα και ενδείξεις σεξουαλικής κακοποίησης
Σύμφωνα με την κατηγορούσα αρχή, το παιδί υπέστη «συνεχιζόμενη βία» επί εβδομάδες πριν τον θάνατό του, τον Σεπτέμβριο του 2025, ενώ έφερε 21 κατάγματα και ενδείξεις σεξουαλικής κακοποίησης.
Όπως ανέφερε ο εισαγγελέας η μικρή Ίζαμπελ είχε τραυματιστεί θανάσιμα από «μαζική κάκωση στο κεφάλι», η οποία προκάλεσε κατάρρευση του οργανισμού της και καρδιακή ανακοπή. «Δεν επρόκειτο για κάποια φυσιολογική ασθένεια. Ο θάνατός της προήλθε επειδή λίγο πριν από την τελική κατάρρευση της προκλήθηκε μια τεράστια κρανιοεγκεφαλική κάκωση», σημείωσε χαρακτηριστικά.
Η μητέρα της άτυχης Ίζαμπελ
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, η αστυνομία και οι διασώστες κλήθηκαν στις 13 Σεπτεμβρίου του περασμένου έτους στο σπίτι της οικογένειας, όπου βρήκαν το παιδί αναίσθητο, καλυμμένο με μώλωπες και χωρίς σφυγμό. Παρά την άμεση άφιξη των πρώτων βοηθειών, δεν κατέστη δυνατή η ανάνηψή του.
Σύμφωνα με την κατηγορούσα αρχή, η μητέρα κάλεσε ασθενοφόρο μόνο μετά από προτροπή του πατριού της, παρότι το παιδί «φαινόταν να είναι νεκρό».
Ο εισαγγελέας υποστήριξε παράλληλα ότι η Ίζαμπελ είχε υποστεί «βίαιη ανατάραξη» και χτυπήματα με τέτοια ένταση ώστε το κεφάλι της να προσκρούσει σε σκληρές επιφάνειες, όπως τοίχους ή δάπεδο. «Αυτό δεν ήταν ατύχημα. Ήταν η σκόπιμη πρόκληση τραυματισμού σε αυτό το μικρό παιδί. Ήταν δολοφονία», τόνισε.
Έντεκα ημέρες πριν από τον θάνατό της, το παιδί είχε μεταφερθεί σε γιατρό και νοσοκομείο λόγω πόνου στο πόδι. Εκεί διαπιστώθηκε κάταγμα, ωστόσο, παρά τις ανησυχίες ιατρικού προσωπικού, η μικρή επέστρεψε στο σπίτι, καθώς το περιστατικό αποδόθηκε σε ατύχημα.
Ο σύντροφος της 21χρονης μητέρας
Μετά τον θάνατό της, οι ιατροδικαστικές εξετάσεις αποκάλυψαν 21 κατάγματα σε οστά, μεταξύ των οποίων στα άνω και κάτω άκρα και στη σπονδυλική στήλη, καθώς και τραύματα που, σύμφωνα με τους ειδικούς, συνάδουν με σεξουαλική κακοποίηση.
Χαρακτηριστικά είναι τα μηνύματα που είχε ανταλλάξει η 21χρονη με τη μητέρα της, όπου υπονοούσε ότι ο σύντροφός της ήταν παιδεραστής. «Θέλει να είναι συνέχεια μαζί με μένα και την Ίζαμπελ, ποτέ μόνο με μένα», έγραψε η Γουόκερ με την μητέρα της να απαντά: «Γιατί σου κάνει εντύπωση, πάτε πακέτο…».
Ο εισαγγελέας ανέφερε ότι η κακοποίηση ήταν συνεχής και ότι η θανατηφόρα κάκωση στο κεφάλι αποτέλεσε «το τελικό σημείο σε μια συνεχιζόμενη εκδήλωση βίας» εις βάρος του παιδιού. Υποστήριξε επίσης ότι οι δύο κατηγορούμενοι, οι οποίοι διέμεναν μαζί στο μικρό σπίτι, «ήταν πλήρως ενήμεροι για την κακοποίηση» αλλά δεν την ανέφεραν, καθώς οι ίδιοι φέρονται να εμπλέκονται στην πρόκλησή της και δεν θα μπορούσαν να δικαιολογήσουν στις αρχές την αιτία των τραυμάτων στο μικρό παιδί.
Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της ακροαματικής διαδικασίας παρουσιάστηκαν επίσης στοιχεία από κάμερες ασφαλείας και μηνύματα μεταξύ της μητέρας και της οικογένειάς της, τα οποία εξετάζονται από το δικαστήριο.
Μια απίστευτη στιγμή χάρισε στους διαδικτυακούς της φίλους η Ελεονώρα Μελέτη.
Η παρουσιάστρια και Ευρωβουλευτής της Νέας Δημοκρατίας δημοσίευσε φωτογραφίες από τον γάμο της με τον Θοδωρή Μαροσούλη και αποκάλυψε πως αρχικά πίστεψε ότι ο σύζυγός της είχε ξεχάσει την επέτειό τους.
Μάλιστα, δεν δίστασε να εκφράσει δημόσια το παράπονό της, θεωρώντας πως η σημαντική αυτή ημερομηνία του είχε περάσει απαρατήρητη.
Λίγο αργότερα, ωστόσο, ήρθε η ανατροπή…
Ένα μήνυμα από τη διοργανώτρια του γάμου της, της υπενθύμισε ότι η τελετή είχε πραγματοποιηθεί στις 30 Ιουνίου και όχι στις 23.
Η σχέση της Ελεονώρας Μελέτη με τον Θοδωρή Μαροσούλη ξεκίνησε το 2017 και πολύ γρήγορα οι δυο τους αποφάσισαν να δημιουργήσουν οικογένεια και παντρεύτηκαν με πολιτικό γάμο.
Το 2018 ήρθε στη ζωή η κόρη τους, Αλεξάνδρα ενώ το ζευγάρι έχει επιλέξει όλα αυτά τα χρόνια να κρατά χαμηλούς τόνους, προστατεύοντας την προσωπική του ζωή από τα φώτα της δημοσιότητας. Τον Ιούνιο του 2023, πραγματοποίησαν και τον θρησκευτικό τους γάμο, ο οποίος έγινε μαζί με τη βάφτιση της κόρης τους.
Tι μπορούν να προσφέρουν τα προβιοτικά, ποιες εξετάσεις αντιμετωπίζονται με επιφύλαξη και ποιες συνήθειες συνδέονται με καλύτερη υγεία του εντέρου
Το μικροβίωμα του εντέρου είναι το σύνολο των δισεκατομμυρίων μικροοργανισμών που ζουν φυσιολογικά στο πεπτικό μας σύστημα. Παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συνολική υγεία του οργανισμού.
Το μικροβίωμα του εντέρου έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια σε έναν από τους πιο δημοφιλείς όρους στον χώρο της υγείας και της ευεξίας. Γύρω από αυτό έχουν αναπτυχθεί αμέτρητες συμβουλές, δίαιτες, συμπληρώματα και εξετάσεις που υπόσχονται καλύτερη πέψη, ισχυρότερο ανοσοποιητικό ή ακόμη και βελτίωση της διάθεσης.
Οι επιστήμονες, ωστόσο, προειδοποιούν ότι η δημόσια συζήτηση συχνά ξεπερνά τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα. Παρότι η έρευνα έχει αποκαλύψει τον σημαντικό ρόλο που παίζουν τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών που ζουν στο έντερό μας, πολλά ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα.
Ακολουθούν οκτώ βασικά συμπεράσματα που προκύπτουν από τη σύγχρονη έρευνα για το μικροβίωμα.
1. Οι επιστήμονες ακόμη δυσκολεύονται να ορίσουν τι σημαίνει «υγιές» μικροβίωμα
Παρά την έκρηξη της έρευνας γύρω από το μικροβίωμα, οι ειδικοί παραδέχονται ότι δεν υπάρχει ακόμη ένας κοινά αποδεκτός ορισμός του «υγιούς εντέρου».
Σε αντίθεση με τη χοληστερόλη ή την αρτηριακή πίεση, δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος δείκτης που να μπορεί να αποτυπώσει με ακρίβεια την κατάσταση του μικροβιώματος. Η σύνθεση των μικροοργανισμών διαφέρει σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από παράγοντες όπως η διατροφή, η γενετική, ο τρόπος ζωής και ακόμη και η χώρα διαμονής.
Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει ορισμένα χαρακτηριστικά που συνδέονται συχνότερα με καλή υγεία. Ένα από αυτά είναι η μεγάλη ποικιλία μικροοργανισμών στο έντερο. Εξίσου σημαντική θεωρείται η «ανθεκτικότητα» του μικροβιώματος, δηλαδή η ικανότητά του να διατηρείται σταθερό όταν δέχεται πιέσεις, όπως από μια λοίμωξη ή μια θεραπεία με αντιβιοτικά, και να επανέρχεται γρήγορα στην προηγούμενη κατάσταση.
Ωστόσο, ούτε αυτά τα κριτήρια είναι απόλυτα. Για τον λόγο αυτό, οι επιστήμονες εξετάζουν πολλούς διαφορετικούς δείκτες ταυτόχρονα, χωρίς να έχουν καταλήξει ακόμη σε έναν καθολικό ορισμό της υγείας του εντέρου.
2. Δεν υπάρχουν μόνο «καλά» και «κακά» βακτήρια
Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ορισμένα είδη βακτηρίων που συνδέονται συχνότερα με καλή υγεία. Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι το ζητούμενο δεν είναι η παρουσία ενός συγκεκριμένου μικροβίου, αλλά η λειτουργία ολόκληρου του οικοσυστήματος του εντέρου.
«Δεν μιλάμε απαραίτητα για ένα μόνο βακτήριο που προκαλεί προβλήματα», εξηγεί ο Αλεξάντερ Κόρουτς του Πανεπιστημίου της Μινεσότα. «Μπορεί να δυσλειτουργεί μια ολόκληρη μικροβιακή κοινότητα».
Σε μία από τις μεγαλύτερες σχετικές μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί, ερευνητές ανέλυσαν περισσότερα από 40.000 δείγματα μικροβιώματος από δεκάδες χώρες και εντόπισαν ομάδες βακτηρίων που φαίνεται να συνδέονται με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και καλύτερη υγεία.
Παρότι η μελέτη δεν αποδεικνύει σχέση αιτίου και αποτελέσματος, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι πολλά από αυτά τα βακτήρια μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά: διασπούν τις φυτικές ίνες, παράγουν ωφέλιμες ουσίες και δημιουργούν λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου, τα οποία θεωρούνται σημαντικά για την υγεία του εντέρου.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το βακτήριο Roseburia, το οποίο παράγει βουτυρικό οξύ, μια ουσία που τρέφει τα κύτταρα του παχέος εντέρου, ενισχύει τον εντερικό φραγμό και δυσκολεύει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.
Το πιο σημαντικό συμπέρασμα, πάντως, είναι ότι δύο απολύτως υγιείς άνθρωποι μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικά μικροβιώματα. Αυτό σημαίνει ότι η ίδια διατροφή ή η ίδια παρέμβαση δεν θα έχει απαραίτητα το ίδιο αποτέλεσμα σε όλους.
3. Το σύγχρονο μικροβίωμα έχει αλλάξει, αλλά δεν είναι απαραίτητα «χαλασμένο»
Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κυριαρχεί συχνά η άποψη ότι το σύγχρονο μικροβίωμα έχει καταστραφεί από τη βιομηχανική διατροφή, τα αντιβιοτικά και τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πολλοί από αυτούς τους παράγοντες έχουν επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εντέρου, θεωρούν όμως υπερβολική την εικόνα μιας γενικευμένης «κατάρρευσης».
Η εκτεταμένη χρήση αντιβιοτικών, η χαμηλή κατανάλωση φυτικών ινών, η καθιστική ζωή και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα έχουν πράγματι μεταβάλει τη σύνθεση του μικροβιώματος στις ανεπτυγμένες κοινωνίες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα ήμασταν αυτομάτως πιο υγιείς αν επιστρέφαμε στο μικροβίωμα των προγόνων μας.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το μικροβίωμα εξελίσσεται μαζί με τον άνθρωπο και προσαρμόζεται στο περιβάλλον στο οποίο ζει. Μάλιστα, υπάρχουν ενδείξεις ότι μικροβιώματα που θεωρούνται «παραδοσιακά» ή προέρχονται από προ-βιομηχανικές κοινωνίες ενδέχεται να μην λειτουργούν το ίδιο καλά όταν το άτομο μετακομίσει σε ένα σύγχρονο περιβάλλον, αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας ή άλλων χρόνιων παθήσεων.
Οι επιστήμονες υπενθυμίζουν επίσης ότι κάτι που ήταν συνηθισμένο στο παρελθόν δεν ήταν απαραίτητα και ωφέλιμο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί το βακτήριο Helicobacter pylori, το οποίο κάποτε βρισκόταν στο στομάχι των περισσότερων ανθρώπων, αλλά σήμερα είναι γνωστό ότι συνδέεται με έλκη και καρκίνο του στομάχου.
Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι το μικροβίωμα του σύγχρονου ανθρώπου έχει αδυναμίες, όμως δεν χρειάζεται «επανεκκίνηση». Αυτό που χρειάζεται είναι καλύτερες συνήθειες που θα το βοηθήσουν να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
4. Οι εξετάσεις μικροβιώματος μάλλον υπόσχονται περισσότερα απ’ όσα μπορούν να προσφέρουν
Τα τελευταία χρόνια έχουν πολλαπλασιαστεί οι εταιρείες που υπόσχονται να «χαρτογραφήσουν» το μικροβίωμα του εντέρου μέσω ενός δείγματος κοπράνων. Οι εξετάσεις αυτές συχνά συνοδεύονται από αναλυτικές αναφορές, βαθμολογίες υγείας και εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις.
Πολλοί ειδικοί, ωστόσο, αντιμετωπίζουν με επιφύλαξη τους ισχυρισμούς αυτούς.
Το βασικό πρόβλημα είναι ότι η επιστημονική κοινότητα δεν έχει ακόμη συμφωνήσει στο τι ακριβώς θεωρείται «υγιές» μικροβίωμα. Εφόσον δεν υπάρχει σαφές σημείο αναφοράς, είναι εξαιρετικά δύσκολο να αξιολογηθεί αν τα αποτελέσματα μιας τέτοιας εξέτασης είναι πραγματικά χρήσιμα για τον καταναλωτή.
Παράλληλα, έρευνες έχουν δείξει ότι το ίδιο δείγμα μπορεί να δώσει διαφορετικά αποτελέσματα όταν αναλυθεί από διαφορετικές εταιρείες, καθώς χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές και μέθοδοι αξιολόγησης.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι οι συγκεκριμένες υπηρεσίες δεν υπόκεινται στα ίδια πρότυπα αξιοπιστίας και κλινικής τεκμηρίωσης που ισχύουν για τις διαγνωστικές εξετάσεις που ζητά ένας γιατρός για τον εντοπισμό συγκεκριμένων ασθενειών ή παθογόνων μικροοργανισμών.
Με τα σημερινά δεδομένα, οι εξετάσεις αυτές μπορούν να προσφέρουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες για ερευνητικούς σκοπούς, αλλά δύσκολα μπορούν να δώσουν σαφείς και πρακτικές απαντήσεις για την υγεία ενός ατόμου.
5. Τα προβιοτικά δεν είναι άχρηστα, αλλά ούτε και θαυματουργά
Τα προβιοτικά αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες συμπληρωμάτων διατροφής, με την αγορά να κατακλύζεται από προϊόντα που υπόσχονται καλύτερη πέψη, ισχυρότερο ανοσοποιητικό και συνολική βελτίωση της υγείας.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη.
Για να θεωρηθεί ένα προβιοτικό αποτελεσματικό, οι μικροοργανισμοί που περιέχει πρέπει να είναι ζωντανοί, να βρίσκονται σε επαρκή ποσότητα και, κυρίως, να υπάρχουν αξιόπιστα επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν το όφελός τους.
Το πρόβλημα είναι ότι πολλές εταιρείες επικαλούνται κλινικές δοκιμές χωρίς να διευκρινίζουν ότι τα αποτελέσματα ήταν περιορισμένα ή αφορούσαν πολύ συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων.
Παρ’ όλα αυτά, οι ερευνητές δεν απορρίπτουν τα προβιοτικά. Ορισμένα στελέχη έχουν αποδειχθεί χρήσιμα σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπως η πρόληψη διάρροιας που σχετίζεται με τη λήψη αντιβιοτικών, η υποστήριξη πρόωρων νεογνών ή η αντιμετώπιση ορισμένων φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου.
Ένας ακόμη διαδεδομένος μύθος είναι ότι τα προβιοτικά εγκαθίστανται μόνιμα στο έντερο και «εκτοπίζουν» τα βλαβερά βακτήρια. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι συνήθως δεν λειτουργούν έτσι. Η δράση τους είναι κυρίως προσωρινή και συνδέεται με τις ουσίες που παράγουν και με τον τρόπο που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία του εντέρου όσο καταναλώνονται.
Το βασικό μήνυμα των ειδικών είναι ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν αποτελούν μια καθολική λύση για όλους ούτε μπορούν από μόνα τους να «διορθώσουν» ένα προβληματικό μικροβίωμα.
6. Οι φυτικές ίνες και τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι οι πιο ασφαλείς «σύμμαχοι» του εντέρου
Αν υπάρχει ένα συμπέρασμα στο οποίο συμφωνούν σχεδόν όλοι οι ερευνητές του μικροβιώματος, αυτό είναι ότι η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών αποτελεί ίσως τον πιο αποτελεσματικό τρόπο υποστήριξης της υγείας του εντέρου.
Οι φυτικές ίνες λειτουργούν ως τροφή για πολλά από τα βακτήρια που θεωρούνται ωφέλιμα, βοηθώντας τα να αναπτυχθούν και να παράγουν ουσίες με ευεργετική δράση για τον οργανισμό.
Οι ειδικοί συνιστούν να προέρχονται από ποικιλία τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής άλεσης. Η ποικιλία έχει σημασία, καθώς διαφορετικά είδη βακτηρίων αξιοποιούν διαφορετικά είδη φυτικών ινών.
Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και σχετικά μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να επηρεάσουν το μικροβίωμα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Σε ορισμένες μελέτες, η καθημερινή κατανάλωση μιας χούφτας ξηρών καρπών ή ενός αβοκάντο συνδέθηκε με αύξηση βακτηρίων που θεωρούνται ωφέλιμα.
Εξίσου ενδιαφέροντα είναι τα δεδομένα για τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ, το ξινολάχανο και το κιμτσί. Σε μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, άτομα που αύξησαν την κατανάλωση τέτοιων τροφών για περίπου δυόμισι μήνες παρουσίασαν μεγαλύτερη μικροβιακή ποικιλότητα και χαμηλότερους δείκτες φλεγμονής.
Το γιαούρτι μπορεί επίσης να συμβάλει θετικά στην υγεία του εντέρου, εφόσον περιέχει ενεργές καλλιέργειες βακτηρίων και δεν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα.
Επίσης, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών πρέπει να γίνεται σταδιακά. Η απότομη αλλαγή μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια ή άλλες ενοχλήσεις, ιδιαίτερα σε άτομα που μέχρι σήμερα κατανάλωναν μικρές ποσότητες.
7. Οι κατηγορίες τροφίμων που καλό είναι να περιορίζονται
Οι επιστήμονες του μικροβιώματος εμφανίζονται ιδιαίτερα επιφυλακτικοί απέναντι στις ακραίες διατροφικές συμβουλές που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Όπως επισημαίνουν, η υγεία του εντέρου εξαρτάται κυρίως από το συνολικό διατροφικό πρότυπο και όχι από κάποιο μεμονωμένο τρόφιμο που παρουσιάζεται ως «καλό» ή «κακό».
Αυτό σημαίνει ότι τα μερικά γλυκά ή άλλες λιχουδιές δεν πρόκειται να καταστρέψουν το μικροβίωμα ενός ανθρώπου που ακολουθεί συνολικά μια ισορροπημένη διατροφή.
Από την άλλη πλευρά, οι ερευνητές συστήνουν να περιορίζεται η συστηματική κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, προϊόντων με μεγάλες ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης και τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά.
Τα τελευταία χρόνια αυξάνονται επίσης οι ενδείξεις ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με μεταβολές στο μικροβίωμα και με διάφορες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταλήξει ποιο ακριβώς συστατικό ευθύνεται για τη σχέση αυτή.
Στο μικροσκόπιο βρίσκονται διάφορα πρόσθετα τροφίμων και ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά, αν και τα διαθέσιμα στοιχεία προέρχονται σε μεγάλο βαθμό από πειράματα σε ζώα και όχι από μεγάλες μελέτες σε ανθρώπους.
Οι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μικροβίωμα, να αποδυναμώσει τον εντερικό φραγμό και να αυξήσει τον κίνδυνο φλεγμονών και άλλων προβλημάτων υγείας.
8. Ο τρόπος ζωής επηρεάζει το μικροβίωμα περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε
Η έρευνα των τελευταίων ετών δείχνει ότι το μικροβίωμα δεν επηρεάζεται μόνο από τη διατροφή. Παράγοντες όπως ο ύπνος, η σωματική άσκηση και η ψυχική υγεία φαίνεται επίσης να παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση και τη λειτουργία των μικροοργανισμών που ζουν στο έντερο.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη ύπνου, το χρόνιο στρες και η καθιστική ζωή μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το μικροβίωμα, ενώ η τακτική άσκηση και οι υγιείς καθημερινές συνήθειες συνδέονται με μεγαλύτερη μικροβιακή ποικιλότητα και καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Αυτό σημαίνει ότι άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή κοιλιακές ενοχλήσεις ενδέχεται να δουν σημαντική βελτίωση όχι μόνο αλλάζοντας τη διατροφή τους, αλλά και βελτιώνοντας τον ύπνο, αυξάνοντας τη φυσική τους δραστηριότητα και περιορίζοντας το άγχος.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η υγεία του εντέρου δεν εξαρτάται από κάποιο συμπλήρωμα ή από μια «μυστική» μέθοδο που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα. Αντίθετα, αντανακλά σε μεγάλο βαθμό τη συνολική κατάσταση του οργανισμού.
Τι κρατούν τελικά οι επιστήμονες
Παρά τον τεράστιο όγκο πληροφοριών που κυκλοφορεί για το μικροβίωμα, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η επιστήμη βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη και ότι πολλές από τις δημοφιλείς συμβουλές που κυκλοφορούν δεν στηρίζονται επαρκώς στα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα.
Ωστόσο, ορισμένα συμπεράσματα προκύπτουν με συνέπεια από τις μέχρι σήμερα μελέτες. Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών, η μεγαλύτερη ποικιλία τροφών στη διατροφή, η τακτική ένταξη τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση, ο περιορισμός των υπερεπεξεργασμένων προϊόντων, η σωματική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος φαίνεται να συμβάλλουν θετικά στην υγεία του εντέρου.
Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η έρευνα για το μικροβίωμα δεν έχει αναδείξει κάποια «μαγική» λύση. Αντίθετα, έρχεται να επιβεβαιώσει ότι οι συνήθειες που συνδέονται με τη συνολική καλή υγεία είναι συνήθως και εκείνες που ωφελούν περισσότερο το μικροβίωμα.
Πρόκειται για ένα εποχικό φαινόμενο που παρατηρείται κάθε καλοκαίρι
Αυξημένες είναι τις τελευταίες εβδομάδες οι αναφορές πολιτών για νεαρούς γλάρους που εντοπίζονται σε δρόμους, πεζοδρόμια και ακάλυπτους πολυκατοικιών σε διάφορες περιοχές της Αττικής. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν τους εντοπίζουμε σύμφωνα με το σωματείο ANIMA.
Σύμφωνα με ανακοίνωση του σωματείου προστασίας και περίθαλψης άγριας ζωής ΑΝΙΜΑ, πρόκειται για ένα εποχικό φαινόμενο που παρατηρείται κάθε καλοκαίρι, καθώς τα νεαρά πτηνά εγκαταλείπουν πρόωρα τις φωλιές τους και προσπαθούν να εξοικειωθούν με το περιβάλλον.
Όπως επισημαίνει η οργάνωση, τα τελευταία χρόνια οι γλάροι έχουν δημιουργήσει αποικίες όχι μόνο στην Αθήνα αλλά και σε άλλες μεγάλες πόλεις, όπως η Θεσσαλονίκη, η Χαλκίδα και ο Βόλος.
Οδηγίες της ΑΝΙΜΑ προς τους πολίτες
Η ΑΝΙΜΑ διευκρινίζει ότι όταν το πτηνό δεν φέρει εμφανή τραύματα ή κατάγματα, δεν απαιτείται απαραίτητα περισυλλογή. Αντίθετα, συνιστά στους πολίτες, εφόσον μπορούν με ασφάλεια, να το μεταφέρουν σε ταράτσα ή σε κοντινό παραθαλάσσιο σημείο, ώστε να το εντοπίσουν οι γονείς του.
Σε περίπτωση που το ζώο φαίνεται τραυματισμένο ή χρειάζεται περίθαλψη, η οργάνωση καλεί τους πολίτες να το τοποθετήσουν σε χαρτόκουτο και να το μεταφέρουν στις εγκαταστάσεις της για φροντίδα. Παράλληλα, υπενθυμίζει ότι, λόγω περιορισμένων πόρων και προσωπικού, δεν διαθέτει δυνατότητα περισυλλογής ζώων από τον χώρο όπου εντοπίζονται.
Η ανάρτηση της ΑΝΙΜΑ
«Τί συμβαίνει αυτές τις μέρες με τα γλαράκια;
Σε όλες τις συνοικίες του Πειραιά, στη Νέα Σμύρνη, στην Καλλιθέα, στο Μοσχάτο και στο Φάληρο… αλλά και στη Πατησίων, στη Σόλωνος, στα Σεπόλια, νεαρά γλαράκια κυκλοφορούν στα πεζοδρόμια ή φωνάζουν από ακάλυπτους πολυκατοικιών τους γονείς τους. Και αν κοιτάξει κανείς πάνω, στις ταράτσες, θα δει τους ανήσυχους γονείς να πετάνε και να φωνάζουν. ‘Ισως να σκέπτονται και όλας “πάλι έφυγε πρόωρα το ανυπόμονο παιδί μας”.
Διότι αυτό ακριβώς συμβαίνει. Τα τελευταία χρόνια που οι γλάροι έχουν αποικίσει την Αθήνα, όπως και τη Θεσσαλονίκη, τη Χαλκίδα, τον Βόλο, κάθε Ιούνιο και Ιούλιο επαναλαμβάνεται το ίδιο φαινόμενο, και κατά συνέπεια είναι συχνοί και οι διαπληκτισμοί μας με κάποιους πολίτες που απαιτούν να μεταβούμε άμεσα και να περσυλλέξουμε το άτακτο μικρό.
Η δικιά μας προσέγγιση είναι η εξής: Αν το γλαράκι είναι υγιές, χωρίς κατάγματα και τραύματα, πιάστε το με μια μεγάλη πετσέτα (ίσως χρειαστούν δύο για να το στριμώξουν) και ανεβάστε το στη ταράτσα να το βρουν οι γονείς, ή αν είναι αρκετά μεγαλωμένο και είστε κοντά στη θάλασσα, αφήστε το στην παραλία.
Αν πάλι χρειάζεται περίθαλψη, βάλτε το σε ένα χαρτόκουτο και φέρτε το στην ΑΝΙΜΑ. Είμαστε επτά μέρες την εβδομάδα ανοιχτά ακριβώς για αυτό.
Κάνουμε τα πάντα εκτός από την περισυλλογή, γιατί δεν είμαστε τόσοι ώστε να έχουμε και αυτή τη δυνατότητα…».
Σύμφωνα με τις επαναληπτικές μετρήσεις του ΠΑΚΕΟ, είναι 29 οι παραλίες της Αττικής που έχουν μεγαλύτερο, από τα επιτρεπόμενο, μικροβιακό φορτίο.
Το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών (ΠΑΚΕΟ) έκανε επαναληπτικές μετρήσεις σε παραλίες της Αττικής, για να διευκρινίσει ποιες είναι κατάλληλες και ποιες όχι, για τους λουόμενους, με βάση την οδηγία αναφορικά με τα μικροβιολογικά φορτία.
Σε σύγκριση με τις μετρήσεις του Μαΐου, τον Ιούνιο καταγράφεται επιδείνωση της συνολικής εικόνας, καθώς τα ακατάλληλα σημεία παρουσιάζουν σημαντικά αύξηση.
Στις παραλίες της Ανατολικής Αττικής, στο Πόρτο Ράφτη καταγράφεται η μεγαλύτερη συγκέντρωση ακατάλληλων δειγμάτων της περιοχής. Επίσης, επιβαρυμένη είναι η εικόνα στα Λεγραινά και το Σούνιο. Προβληματική είναι και η εικόνα στην Κερατέα.
Η Βραυρώνα, η Αρτέμιδα (Λούτσα) και η Ραφήνα εμφανίζουν επίσης ακατάλληλα αποτελέσματα, με τις μετρήσεις να καταγράφουν υψηλά μικροβιακά φορτία.
Από τις μετρήσεις κατά μήκος της παραλιακής ζώνης από τον Πειραιά έως την Ανάβυσσο, παράλληλα, διαπιστώθηκε πως στην περιοχή του Πειραιά και του Παλαιού Φαλήρου καταγράφηκαν οι σημαντικότερες μικροβιακές επιβαρύνσεις των μετρήσεων.
Στην ευρύτερη περιοχή της Αναβύσσου και της Παλαιάς Φώκαιας εντοπίστηκαν εκ νέου σημαντικές επιβαρύνσεις.
Αναλυτικά, οι παραλίες που κρίθηκαν ακατάλληλες για ασφαλή κολύμβηση:
Οικισμός Όρμος Καταφυγή, Παναγία – Καταφυγιώτισσα. Παραλία Παλιά Φώκαια: στη μέση της παραλίας
Λεγραινά, παραλία Λεγραινών – οδός Αγ. Μαρίνας και Λ. Θησέως.
Σούνιο, παραλία Σουνίου. Λεωφ. Αθηνών – Σουνίου.
Λαύριο, παραλία Ασημάκη: κατασκηνώσεις αριστερά
Δήμος Λαυρεωτικής, παραλία Πουνταζέζα.
Λαύριο, παραλία Μαύρη Πέτρα (Νησάκι). Αρχή παραλίας, από δεξιά
Στροφή στην καριέρα του ξεκινώντας από ερωτικό δράμα.
Πέρασαν πεντέμιση χρόνια από την επιβλητική νίκη του Ηρακλή Τσουζίνοφ στο GNTM, στον περίφημο κύκλο του ριάλιτι μόδας στον οποίο είχαμε για πρώτη φορά μεικτές ομάδες παικτών από γυναίκες και άνδρες, με ένα μόνο νικητή. Η μοναδική και σπάνια εξωτική ομορφιά του μοντέλου είχε ξεχωρίσει από την αρχή με τον ίδιο να φτάνει ως το τέλος και να παίρνει το βραβείο.
Ο Ηρακλής Τσουζίνοφ υποδύεται τον Γρηγόρη Αλευρά, επιστάτη και εκπαιδευτή θαλάσσιων σπορ στο ξενοδοχείο της οικογένειας Αντωνιάδη στη Σκιάθο.
Εκτός από τον τίτλο του GNTM, ο Ηρακλής Τσουζίνοφ κέρδισε το χρηματικό έπαθλο των 50.000 ευρώ, ένα ρολόι και κοσμήματα συνολικής αξίας 20.000 ευρώ από το House of Jewels, αλλά και ένα αυτοκίνητο Mitsubishi Space Star κάνοντας μία πολύ δυνατή.
Γεννημένος στη Γερμανία, έκανε πολλές στάσεις στη ζωή του ζώντας σε όλη την Ευρώπη, μόνο με τη μαμά του αφού ο πατέρας του τους είχε εγκαταλείψει. Πέρασε από τη Ρωσία όπου έμεινε για λίγο με τους παππούδες του και κατέληξε στο Μενίδι όπου και ανδρώθηκε για 13 χρόνια.
Δείτε το βίντεο:
Ηρακλής Τσουζίνοφ – Η στροφή στην καριέρα του
Ο Ηρακλής φαίνεται ότι αποδέχτηκε την πρόκληση εκτός από μοντέλο να δοκιμαστεί και στην υποκριτική, με την πρώτη του τηλεοπτική δουλειά να είναι στη νέα δραματική σειρά των Ανδρέα Γεωργίου, Κούλλη Νικολάου και Βάνας Δημητρίου που έρχεται στο νέο πρόγραμμα του ΣΚΑΪ.
Στο 9ο teaser της νέας σειράς του ΣΚΑΪ, «ΜΠΛΕ ΩΡΕΣ», έρχεται με τέσσερις νέους χαρακτήρες: τους Γιάννη Αρβανίτη, Λεωνίδα Μαλτέζο, Γρηγόρη Αλευρά και Θοδωρή Ζήσογλου. Ο Ηρακλής Τσουζίνοφ υποδύεται τον Γρηγόρη Αλευρά, επιστάτη και εκπαιδευτή θαλάσσιων σπορ στο ξενοδοχείο της οικογένειας Αντωνιάδη στη Σκιάθο.
Χωρισμός-βόμβα για τον Νίκο Παππά – Η κίνηση που «πρόδωσε» το τέλος
Μια αθόρυβη αλλά οριστική αυλαία φαίνεται πως έπεσε σε ένα από τα πιο πολυσυζητημένα ζευγάρια της εγχώριας showbiz και πολιτικής σκηνής. Ο λόγος για τον ευρωβουλευτή Νίκο Παππά και την επιτυχημένη επιχειρηματία του real estate, Ναταλί Παρτσινέβελου, οι οποίοι, σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους έπειτα από περίπου δύο χρόνια κοινής πορείας.
Το ρεπορτάζ της Νίκης Κώτσου για την εφημερίδας «Real Life» φέρνει στο φως της δημοσιότητας το παρασκήνιο αυτού του χωρισμού, ο οποίος, αν και ξάφνιασε πολλούς, για τους ανθρώπους του στενού τους περιβάλλοντος έμοιαζε μάλλον με μια αναπόφευκτη και ώριμη εξέλιξη.
Όπως συμβαίνει συχνά σε αυτές τις περιπτώσεις, η καθημερινότητα και οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις στάθηκαν το μεγαλύτερο εμπόδιο για το ζευγάρι. Η ρίζα του προβλήματος εντοπίζεται στη μεγάλη χιλιομετρική απόσταση που δημιουργήθηκε μετά την εκλογή του πρώην μπασκετμπολίστα στο Ευρωκοινοβούλιο. Ο Νίκος Παππάς είναι πλέον υποχρεωμένος να μοιράζει τον χρόνο του ανάμεσα στην Ελλάδα και το Βέλγιο. Τα συνεχή ταξίδια και τα το απαιτητικό του πρόγραμμα στις Βρυξέλλες έκαναν την επικοινωνία με τη σύντροφό του εξαιρετικά δύσκολη.
Την ίδια στιγμή, η Ναταλί Παρτσινέβελου, έχοντας ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα στον δυναμικό κλάδο του real estate στην Αθήνα, έπρεπε να παραμείνει προσηλωμένη στα δικά της επαγγελματικά βήματα. Μοιραία, οι κοινές τους στιγμές άρχισαν να λιγοστεύουν δραματικά, με αποτέλεσμα η φθορά να μην αργήσει να έρθει.
Από τη συγκατοίκηση στον «βελούδινο» χωρισμό
Η εξέλιξη αυτή προκαλεί αίσθηση, καθώς μέχρι πρότινος όλα έδειχναν ότι η σχέση τους πήγαινε από το καλό στο καλύτερο. Ο έρωτάς τους, που γεννήθηκε το καλοκαίρι του 2024 μέσα από μια κοινή παρέα, είχε εξελιχθεί γρήγορα σε κάτι πολύ σοβαρό.
Οι δυο τους είχαν έρθει πολύ κοντά, ενώ είχαν δημιουργήσει εξαιρετικές σχέσεις και με τις οικογένειές τους. Μάλιστα, το τελευταίο διάστημα, τα δημοσιεύματα έκαναν λόγο για σχέδια κοινού μέλλοντος και συγκατοίκηση. Η Ναταλί έμενε σχεδόν μόνιμα στο σπίτι του Νίκου Παππά, προσπαθώντας να εκμεταλλευτούν κάθε Σαββατοκύριακο που εκείνος επέστρεφε από τις Βρυξέλλες.
Ωστόσο, οι αντικειμενικές δυσκολίες του «έρωτα από απόσταση» και ο εντελώς διαφορετικός τρόπος ζωής αποδείχθηκαν ανυπέρβλητα εμπόδια. Άνθρωποι που τους γνωρίζουν καλά τονίζουν ότι ο χωρισμός έγινε σε απόλυτα βελούδινο και ήρεμο κλίμα, ως μια φυσική συνέπεια των συνθηκών, χωρίς εντάσεις και ρήξεις.
Αν και κανένας από τους δύο δεν έχει προχωρήσει σε κάποια επίσημη δήλωση ή δημόσια τοποθέτηση, πολλοί παρατήρησαν ότι από τα προφίλ τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν διαγραφεί όλες οι κοινές τους φωτογραφίες.
«Στην Σέριφο είχαν να δουν παιδίατρο τουλάχιστον 15 χρόνια» λέει ο Χρήστος Παβέλης.
Υπάρχουν γιατροί που υπηρετούν μια θέση. Και υπάρχουν γιατροί που επιλέγουν να γίνουν μέρος ενός τόπου. Ο κ. Χρήστος Παβέλης ανήκει στην δεύτερη κατηγορία.
Η διαδρομή του δεν ξεκίνησε στη Σέριφο, αλλά στην Πρέβεζα, όπου και γεννήθηκε, γνώρισε την σύζυγό του, και μεγάλωσε τις δύο κόρες του. Αργότερα, το 2007 διορίστηκε στο νοσοκομείο και έπειτα από αρκετά χρόνια αδιάκοπης προσφοράς ως παιδίατρος, η σωματική και ψυχική του κόπωση, που συχνά συνοδεύει τους ανθρώπους της πρώτης γραμμής, τον οδήγησαν να αναζητήσει μία νέα επαγγελματική στέγη, αλλά και ένα μέρος, όπου η παρουσία του θα μπορούσε να κάνει την διαφορά.
Κάθε καλοκαίρι, η συζήτηση για την υγειονομική θωράκιση των νησιών επανέρχεται στο προσκήνιο. Οι αυξημένες ανάγκες που δημιουργεί η μαζική προσέλευση των επισκεπτών, αναδεικνύουν τις χρόνιες ελλείψεις σε ιατρικό προσωπικό, ενώ δεν είναι λίγες και οι περιπτώσεις των τουριστών που περιγράφουν την ταλαιπωρία τους, όταν χρειάζονται μία ιατρική ειδικότητα που δεν είναι διαθέσιμη. Ωστόσο, το περιορισμένο ενδιαφέρον για την κάλυψημόνιμωνθέσεων εξακολουθεί να αποτελεί σημαντική πρόκληση, με αποτέλεσμα το υπουργείο Υγείας να ενισχύει τα κίνητρα και να προσφέρει επιπλέον οικονομικές απολαβές σε γιατρούς που μετακινούνται από την υπόλοιπη Ελλάδα, ώστε να διασφαλίζεται η παροχή υπηρεσιών υγείας στα νησιά, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου.
«Στην Σέριφο είχαν να δουν παιδίατρο τουλάχιστον 15 χρόνια»
«Στην Σέριφο είχαν να δουν παιδίατρο τουλάχιστον 15 χρόνια»λέει στο tanea.gr ο Χρήστος Παβέλης. Ο ίδιος ταξίδεψε τρεις φορές στο νησί και έμεινε από 15 ημέρες. Παρατηρούσε, συζητούσε, και προσπαθούσε να αντιληφθεί τις ανάγκες του τόπου και να καταλάβει αν μπορούσε να προσφέρει ουσιαστικά. «Αυτό που πρέπει να κάνεις αρχικά είναι να εκτιμήσεις τις ανάγκες του τοπικού πληθυσμού και να είσαι παρών, ώστε οι άνθρωποι να καταλάβουν ότι ήρθες για να μείνεις» προσθέτει.
Οι κάτοικοι της Σερίφου είχαν μάθει να είναι επιφυλακτικοί. Είχαν δει πολλούς γιατρούς να έρχονται για 6 μήνες, ή για έναν χρόνο, και στη συνέχεια να αποχωρούν. Ο κ. Παβέλης, τον Σεπτέμβριο του 2023, αποφάσισε, με συνεχείς τρίμηνες μετακινήσεις μέχρι και σήμερα, να εγκατασταθεί μόνιμα στο νησί και πλέον έχεικάνειαίτηση στο υπουργείο Υγείας για να γίνει μόνιμοςπαιδίατρος. Μερικούς μήνες αργότερα, τον ακολούθησε και η σύζυγός του, η οποία είναι μαία. Μαζί, όπως λέει, οργάνωσαν το παιδιατρικότμήμα και έγιναν κομμάτι μίας μικρής αλλά πολύτιμης ομάδας ανθρώπων που κρατούν «όρθια» την παροχή υπηρεσιών υγείας της Σερίφου.
«Μετά από τρία χρόνια και εκτιμώντας την κατάσταση, θεώρησα ότι είμαι ικανοποιημένος από την ζωή της Σερίφου, με την σύζυγό μου. Σκέφτηκα “μπορώ να τα καταφέρω, μπορώ να βοηθήσω”, και αυτό με έκανε να μείνω μόνιμα. Στο νησί, οι κάτοικοι ήταν χαρούμενοι, πόσω μάλλον οι οικογένειες με μικρά παιδιά, και πλέον έχει καλλιεργηθεί η εμπιστοσύνη μεταξύ μας, γιατί κατάλαβαν πως εγώ δεν ήθελα να είμαι ακόμη ένας περαστικός. Όπως είπα, ήρθα για να μείνω».
Όταν έφτασε, όπως περιγράφει, βρήκε ένα καλά οργανωμένο Πολυδύναμο Περιφερειακό Ιατρείο. Μαζί με τον γενικό γιατρό κ. Θανάση Κοντάρη, -ο οποίος πλέον έχει αποχωρήσει-, τους αγροτικούς γιατρούς και το υπόλοιπο προσωπικό, κατάφεραν να δημιουργήσουν μία ομάδα που λειτούργουσε αποτελεσματικά όλο τον χρόνο. Με αιματολογικό και βιοχημικό εργαστήριο, αλλά και ακτινολογικό τον τελευταίο χρόνο, η Σέριφος απέκτησε δυνατότητες που κάποια χρόνια νωρίτερα, έμοιαζαν αδιανόητες. «Οι οικογένειες με παιδιά, ιδιαίτερα στην βρεφική ηλικία, αναγκάζονταν να πηγαίνουν στην Αθήνα για να κάνουν ένα εμβόλιο. Αυτά πλέον, έχουν λυθεί». Κι όμως, οι δυσκολίες παραμένουν.
Το οικονομικό κίνητρο δεν είναι αρκετό
Σήμερα, σε ένα νησί με περίπου 1.300 μόνιμους κατοίκους, που το καλοκαίρι ξεπερνά τους 12.000, ο μοναδικός παιδίατρος καλείται να φροντίσει όχι μόνο τα περίπου 200 παιδιά της Σερίφου, αλλά και εκατοντάδες που φτάνουν στο νησί με τους γονείς, τους παππούδες και τις γιαγιάδες τους που έχουν σπίτι, καθώς και παραθεριστές και τουρίστες. «Το ιατρείο στελεχώνεται από 11 ανθρώπους. Είμαι εγώ, ο μοναδικός ειδικευμένος γιατροός, τρεις αγροτικοί, μία μαία, μία νοσηλεύτρια, μία τεχνολόγος για το αιματολογικό εργαστήριο και μία για το ακτινολογικό, ένας οδηγός, δύο στρατιωτικοί οδηγοί και μία καθαρίστρια. Αυτό είναι το προσωπικό μας. Από τους 11, οι 8 ήρθαμε από άλλα μέρη της Ελλάδας, και μόνο τρεις είναι ντόπιοι. Κατά την γνώμη μου, αυτό έχει την σημασία του, καθώς όταν ψάχνεις μία νοσηλεύτρια από αλλού, είναι δύσκολο να έρθει με 800-900 ευρώ, όταν τα ενοίκια είναι 500 ευρώ. Επίσης, δυστυχώς, αφού ο κ. Κοντάρης αποχώρησε, οι μετέπεια προκηρύξεις για την αναπλήρωση θέσης βγήκαν άγονες».
Στην πραγματικότητα, το ζήτημα δεν είναι όμως μόνο οικονομικό, όπως εξηγεί ο κ. Παβέλης. «Τα προβλήματα ξεκινούν, πρώτα από όλα, από την δυσκολία να βρεθούν καλά σπίτια. Δεν γίνεται, ένας γιατρός, που θέλει να φέρει και την οικογένειά του, να μείνει σε 25 τ.μ.. Εγώ ήμουν τυχερός και βρήκα σπίτι, όμως εάν φύγω από αυτό, δεν ξέρω αν μπορέσω να βρω κάτι που θα με ικανοποιεί. Δεύτερον, όλα είναι ακριβά. Το κόστος ζωής είναι 40-50% πάνω, και προστίθεται και η επιβάρυνση των ακτοπλοϊκών. Πάντα θα θέλεις να φύγεις κάποιες φορές, αφού όπως είπαμε, το προσωπικό δεν κατάγεται από την Σέριφο».
Όπως λέει, το να εγκατασταθεί ένας γιατρός μόνιμα στο νησί, είναι μία δύσκολη απόφαση. «Σκεφτείτε να έχει και οικογένεια. Στην Σέριφο δεν υπάρχει παιδικός σταθμός, αλλά έχουμε νηπιαγωγείο, Δημοτικό, Γυμνάσιο και Λύκειο. Οι δυνατότητες εκπαίδευσης δεν είναι οι ίδιες με κάποια πόλη. Ακόμη και αν έρθει μόνο με μία/έναν σύντροφο, πρέπει να βρει και εκείνος μία δουλειά. Εδώ, οι περισσότερες δουλειές είναι εποχιακές. Τα οικονομικά κίνητρα που δίνονται για τους γιατρούς, προφανώς και κινούνται προς την σωστή κατεύθυνση, αλλά δεν είναι μόνο αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, υπάρχει ζήτημα με τις διακομιδές. Γιατί ένας γιατρός λοιπόν, να μπει στην λογική ότι δεν θα έρθει το ελικόπτερο λόγω κακοκαιρίας, και πρέπει να κρατήσει τον ασθενή, και να μην είναι στην ηπειρωτική Ελλάδα, που θα έχει δίπλα νοσοκομείο; Αυτές οι περιπτώσεις, θεωρώ ότι υπερκαλύπτουν τα οικονομικά κίνητρα, καθώς το ένα δεν αναιρεί το άλλο. Γενικότερα, είναι ιδιαίτερη η κατάσταση στα νησιά των Κυκλάδων, κι όχι μόνο, αν προσθέσουμε και τον “αποκλεισμό” τον χειμώνα, αφού περνάει καράβι τρεις φορές την εβδομάδα, και αυτό αν είναι καλός ο καιρός».
«Θα στηρίξουμε οποιονδήποτε έρθει στο νησί»
Ωστόσο, τρία χρόνια αργότερα, ο κ. Παβέλης αισθάνεται δικαιωμένος για την απόφασή του. Δεν πήγε στη Σέριφο για να καλύψει ένα κενό σε ένα ιατρείο, αλλά για να γίνει κρίκος μίας αλυσίδας που δεν πρέπει να σπάσει. Γι’ αυτό και σήμερα προσπαθεί να στηρίξει τους νέους αγροτικούς γιατρούς που φτάνουν στο νησί, να τους καθοδηγήσει, να τους βοηθήσει να προσαρμοστούν, να νιώσουν ότι δεν είναι μόνοι.
«Παρόλο που εγώ δεν έχω την θέση του επιστημονικά υπεύθυνου, προσπαθώ να στηρίξω τα νέα παιδιά που θα έρθουν. Πρέπει να τους βοηθήσω να καταλάβουν τι γίνεται. Το γεγονός να ξεκινήσεις να πας αγροτικός γιατρός στις Κυκλάδες, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αυτό που θέλω να μαθευτεί και να ακουστεί, είναι ότι θα τους στηρίξουμε. Το ίδιο θα συμβεί προφανώς και εάν έρθει ένας γενικός οικογενειακός γιατρός».
Σε κάθε περίπτωση, ο ίδιος τονίζει πως δεν γίνεται να λειτουργήσει το σύστημα, εάν δεν υπάρχει ομάδα. «Αυτό που προσπαθώ εγώ, είναι να μεγαλώσει η ομάδα και να διατηρηθεί η αλυσίδα. Στο νησί, έχουν ζήσει χρόνια χωρίς γιατρό. Για παράδειγμα, ένας αγροτικός που δεν έβρισκε τώρα σπίτι, εν τέλει βρέθηκε λύση. Σε περίπτωση όμως που αποχωρούσε, και έμεναν οι υπόλοιποι δύο, με όλο το βάρος του καλοκαιριού στις πλάτες τους, θα είχαμε πρόβλημα. Μπορεί να χρειαστούν 3-4 μήνες για να έρθουν καινούργιοι» αναφέρει και καταλήγει:
«Εγώ προσπαθώ να τους κάνω στην ζωή πιο εύκολη στο νησί. Να είμαι κοντά τους, και να νιώθουν μία σιγουριά. Να γνωρίζουν πως θα συνεργαστούμε ομαλά. Εμείς προσπαθούμε και δεν το βάζουμε κάτω, και σίγουρα θέλουμε να γίνουμε περισσότεροι».
Η Σίλια Κριθαριώτη απαθανατίζει τον σύζυγο και τα τρία της παιδιά στη Νέα Υόρκη
Είναι μία από τις πιο ισχυρές και παράλληλα αγαπημένες και διακριτικές οικογένειες της Ελλάδας. Αναφερόμαστε στο power couple Σίλια Κριθαριώτη και Νίκο Τσάκο, των οποίων η σχέση γίνεται όλο και πιο δυνατή στο πέρασμα των χρόνων. Μαζί με τα τρία, ενήλικα πια παιδιά τους, Παναγιώτη και τις δίδυμες Ελισάβετ και Ειρήνη, είναι κυριολεκτικά αχώριστοι, ενώ αγαπούν να διοργανώνουν οικογενειακά ταξίδια.
Από οικογενειακό ταξίδι έρχεται και το συγκεκριμένο κλικ από την πετυχημένη fashion designer, και πιο συγκεκριμένα από τη Νέα Υόρκη. Η όμορφη οικογένεια έκανε reunion στην αμερικανική μεγαλούπολη μιας και εκεί σπουδάζουν τα δύο κορίτσια. Μία όμορφη έξοδος για φαγητό κρίθηκε απαραίτητη, ιδίως αφού συνέπεσε και με τη Γιορτή του Πατέρα.
Δείτε την φωτογραφία:
Ο Νίκος Τσάκος ποζάρει στον φακό της συζύγου του μαζί με τα τρία τους παιδιά και δεν μπορούμε να μη σχολιάσουμε την απίστευτη ομοιότητα με τον γιο του, αλλά και την απίστευτη ομοιότητα των κοριτσιών με τη Σίλια.
Νίκος Τσάκος & Σίλια Κριθαριώτη: Δεξίωση με λαμπερούς καλεσμένους στο σπίτι τους με θέα την Ακρόπολη
Με θέα τον φωτισμένο βράχο της Ακρόπολης και έχοντας στο πλευρό του αγαπημένους φίλους και ανθρώπους από τον επιχειρηματικό χώρο και τον χώρο της ναυτιλίας, ο εφοπλιστής Νίκος Τσάκος και η διεθνούς φήμης σχεδιάστρια Σίλια Κριθαριώτη άνοιξαν την έπαυλή τους και παρέθεσαν ένα dinner για εκλεκτούς.
Στο πλάισιο της φετινής διοργάνωσης των Ποσειδωνίων, ο Νίκος Τσάκος υποδέχθηκε εκλεκτές παρουσίες στο dinner που παρέθεσε στο σπίτι του. Εκεί βρέθηκαν μεταξύ άλλων και η πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα Kimberly Guilfoyle, ενώ το μουσικό κομμάτι της βραδιάς ανέλαβε ο Κωνσταντίνος Αργυρός.
