«Κάνετε τους μάγκες… Εμείς πηγαίνουμε στο ψυχιατρείο γιατί απλά δεν αντέχουμε εσάς»
Η ετεροθαλής αδερφή του Γιώργου Νταλάρα, Ελένη Νταράλα, πήρε θέση για τη νοσηλεία του Γιώργου Μαζωνάκη στο Δρομοκαΐτειο, μετά από εισαγγελική εντολή που ζήτησαν οι συγγενείς του.
Μέσα από δύο αναρτήσεις της στα social media, υπερασπίστηκε τον τραγουδιστή και επέκρινε όσους σχολιάζουν αρνητικά την επίσκεψη σε ψυχιατρική δομή.
Οι αναρτήσεις της Ελένης Νταράλα για τον Γιώργο Μαζωνάκη
«Θα ήταν πολύ ανθρώπινο να σεβαστούμε το Γιώργο. Το ότι πήγε στο ψυχιατρείο ξέρετε ότι το ‘χω τραβήξει κι εγώ και έχω κάνει τρεις νοσηλείες. Δεν ντρέπομαι καθόλου, δεν σημαίνει ότι όταν πηγαίνω στο ψυχιατρείο μου έχει φύγει το μυαλό ή η ψυχή μου… Θα ήταν πολύ πρέπον να σεβαστούμε τον Γιώργο», ανέφερε χαρακτηριστικά, επισημαίνοντας πως η κοινωνία δείχνει σκληρότητα σε όσους αντιμετωπίζουν ψυχικά προβλήματα.
«Ξέρω ότι θα βγαίνετε όλοι εκεί στο πληκτρολόγιο και θα λέτε ό,τι μ… θέλετε γιατί το έχω ζήσει. Εσείς εκεί στο πληκτρολόγιο να σέβεστε τους ανθρώπους που πηγαίνουν στο ψυχιατρείο, εσείς δεν πάτε στον παθολόγο ή στον οδοντίατρο. Λοιπόν, σεβαστείτε, γιατί κάποιοι είστε πολύ κακοί άνθρωποι και μας κρίνετε εμάς τους ανθρώπους που πηγαίνουμε στο ψυχιατρείο. Εμείς είμαστε πολύ πιο μάγκες που δεχόμαστε να πάμε στο ψυχιατρείο», συμπλήρωσε μεταξύ άλλων.
Σε δεύτερη ανάρτηση, η Ελένη Νταράλα συνέκρινε την αντιμετώπιση της νοσηλείας στο ψυχιατρείο με την αντίδραση σε άλλα νοσοκομειακά περιστατικά: «Πριν από μία εβδομάδα ήμουνα εγώ σε ψυχιατρείο. Εντάξει εγώ δεν το ‘χω αρνηθεί μόνο που ήταν πριν από δύο χρόνια. Τώρα θα κάνω μία ερώτηση: Ο Μαζωνάκης εάν ήταν στον Ευαγγελισμό και τον πόναγε ας πούμε το στομάχι του θα γινόταν τόσο μεγάλο θέμα; Γιατί πιστεύω ότι όλοι έχετε πάει σε νοσοκομείο γιατί πονάει ο κ**** σας, για νεφρό σας ή γιατί βήχατε λίγο.. Ναι ή όχι;».
«Το ψυχιατρείο γιατί σας κάνει τόσο πολύ; Κάτι έχω να σας απαντήσω: Εσείς που γράφετε, είσαστε πιο πολύ το ψυχιατρείο… Γιατί εσείς κάνετε τους μάγκες. Εμείς πηγαίνουμε στο ψυχιατρείο γιατί απλά δεν αντέχουμε εσάς που είσαστε έξω και πίσω από μία οθόνη έχετε χάσει τη ζωή σας είστε δυστυχισμένοι μέσα στην κακομοιριά σας. Απλά το μόνο εύκολο είναι να γράψετε την κακία σας. Τι κρίμα, σήμερα που είναι της παναγίας να φτιάξετε την ψυχή σας», είπε η Ελένη Νταράλα κλείνοντας την τοποθέτησή της για τον Γιώργο Μαζωνάκη.
Υπάρχουν πολλά που μπορούν να ειπωθούν για την ψυχική γαλήνη που προέρχεται από την επαφή με τη φύση — από χαλαρούς περιπάτους σε ειδυλλιακά μονοπάτια, κυριακάτικες βόλτες μέσα σε καταπράσινα λιβάδια, μέχρι μακρινές πεζοπορίες σε πυκνά δάση.
Για πολλούς ανθρώπους, η απόδραση από την πόλη και η απόλαυση όσων προσφέρει η Μητέρα Φύση αποτελεί εβδομαδιαία συνήθεια για να παραμένουν ισορροπημένοι. Ένα επιπλέον μπόνους; Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συναντήσεις.
Μια απροσδόκητη συνάντηση στο μονοπάτι
Μια μέρα, καθώς περπατούσε, η Ναταλία νόμισε ότι είχε εντοπίσει ένα νεογέννητο σπάνιο πουλί που μοιάζει με κουκουβάγια. Έμοιαζε να χαμογελάει. Ήσυχα έβγαλε το κινητό της, έκανε ζουμ και τράβηξε αυτό που ήλπιζε ότι θα ήταν η τέλεια φωτογραφία.
Μόλις όμως κοίταξε τη φωτογραφία, η Ναταλία συνειδητοποίησε το λάθος της. Δεν ήταν πουλί καθόλου — ήταν ένας καρπός Βαγξία. Αυτοί οι ασυνήθιστοι καρποί αναπτύσσονται στα δέντρα Βαγξίας και μπορούν να έχουν εκπληκτικά εκφραστική όψη. Τα δέντρα Βαγξίας φύονται κυρίως στη νοτιοδυτική Αυστραλία, αλλά συναντώνται επίσης στην Παπούα Νέα Γουινέα και στη Νέα Ζηλανδία.
Αν και συχνά συγκρίνονται με κουκουνάρες, δεν είναι κωνοφόρα. Οι χαρακτηριστικοί καρποί τους ανοίγουν, συνήθως κατά τη διάρκεια των δασικών πυρκαγιών, απελευθερώνοντας σπόρους στη φύση.
Αφού γέλασε με το μπέρδεμά της για το «μωρό πουλί», η Ναταλία πρόσθεσε την ασυνήθιστη φωτογραφία στη συλλογή της με στιγμιότυπα από τη φύση. Για όσους δεν γνωρίζουν τους καρπούς banksia, η ιστορία αυτή είναι μια υπενθύμιση για το πόσες εκπλήξεις εξακολουθεί να κρύβει ο φυσικός κόσμος.
Η άμεση επέμβαση των ναυαγοσωστών σε παραλία της Αλεξανδρούπολης έσωσε δίχρονη που εντοπίστηκε αναίσθητη στο νερό. Η μικρή επανήλθε με ΚΑΡΠΑ και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου βρίσκεται καλά στην υγεία της.
Τη ζωή ενός δίχρονου κοριτσιού έσωσε η άμεση επέμβαση ναυαγοσωστών σε οργανωμένη παραλία της Αλεξανδρούπολης, όταν το παιδί εντοπίστηκε να επιπλέει αναίσθητο σε απόσταση πέντε μέτρων από την ακτή, χωρίς να το αντιληφθούν οι λουόμενοι.
Η ναυαγοσώστρια Αθανασία Νούνη, 22 ετών, περιέγραψε πως το περιστατικό σημειώθηκε χθες στις 15:45 στην παραλία «Δελφίνι», όταν η 23χρονη συνάδελφός της, Έλενα Καπέλου, εντόπισε το παιδί μέσα στο νερό με το πρόσωπο βυθισμένο. «Έτρεξα απευθείας στο νερό, το πήρα στην αγκαλιά μου και διαπίστωσα ότι πρόκειται για ένα πολύ μικρό κοριτσάκι χωρίς αισθήσεις», ανέφερε η κ. Νούνη στο Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων. «Δεν ανέπνεε και ξεκινήσαμε ΚΑΡΠΑ με δύο δάχτυλα. Μετά από δύο γύρους η μικρή επανήλθε και περίπου στις 16:00 παρελήφθη από το ΕΚΑΒ που είχε ειδοποιηθεί. Παρόντες ήταν η γιαγιά και η μητέρα της, που την αναζητούσαν. Το παιδί μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο και, απ’ όσο γνωρίζω, είναι καλά στην υγεία του».
Η σημασία της επαγγελματικής ναυαγοσωστικής παρουσίας
Η κ. Νούνη τόνισε πως η πολυετής ενασχόλησή της με το κολύμπι από την ηλικία των τεσσάρων, καθώς και η εμπειρία της στον πρωταθλητισμό, ήταν τα στοιχεία που την ώθησαν να αποκτήσει άδεια ναυαγοσώστη. Με τετραετή προϋπηρεσία, σήμερα εργάζεται ως επόπτρια ναυαγοσώστρια στις παραλίες της Αλεξανδρούπολης, ενώ από τον Σεπτέμβριο επιστρέφει στη Θεσσαλονίκη για να συνεχίσει τις σπουδές της στο Παιδαγωγικό Τμήμα του ΑΠΘ. «Ως ναυαγοσώστρια νιώθω ότι προσφέρω βοήθεια, προλαμβάνοντας περιστατικά πριν χρειαστεί διάσωση», σημειώνει, επισημαίνοντας τον κίνδυνο που ελλοχεύει όταν οι λουόμενοι υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους. «Δυστυχώς, η θάλασσα δεν ελέγχεται και έχουμε αντικρίσει περιστατικά με μοιραία κατάληξη», ανέφερε χαρακτηριστικά, συμπληρώνοντας πως πρόσφατα είχε αντιμετωπίσει και περιστατικό πνιγμού ηλικιωμένου με τραγικό τέλος.
Από την πλευρά της, η Έλενα Καπέλου, ναυαγοσώστρια με πολυετή εμπειρία στο κολύμπι, απόφοιτος του Τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων του ΑΠΘ, εργάζεται για δεύτερη χρονιά στις παραλίες της Αλεξανδρούπολης, έχοντας αποκτήσει την σχετική άδεια πριν πέντε χρόνια. Όπως δηλώνει, η ενασχόληση με τη ναυαγοσωστική αποτελεί για την ίδια τρόπο προσφοράς κοινωνικού έργου.
Ενισχυμένα μέτρα ασφάλειας στις παραλίες της Αλεξανδρούπολης
Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης διασφαλίζει τη ναυαγοσωστική κάλυψη με εξειδικευμένο προσωπικό και κατάλληλο εξοπλισμό σε όλες τις πολυσύχναστες παραλίες της περιοχής. Παράλληλα, για την περαιτέρω θωράκιση της ασφάλειας των λουόμενων, διαθέτει κατά την καλοκαιρινή περίοδο και έως τις 15 Σεπτεμβρίου αυτόματους εξωτερικούς απινιδωτές σε beach bars κατά μήκος της παραλίας, αξιοποιώντας εξοπλισμό από δημοτικούς χώρους που παραμένουν κλειστοί το καλοκαίρι, όπως σχολεία και το ωδείο.
Όπως αποκαλύπτει ο ίδιος, την ίδια μέρα έσωσε κι άλλα ζώα — ανάμεσά τους και δεμένα σκυλιά που είχαν εγκαταλειφθεί
Ο 33χρονος Αλβανός εργάτης Ολσιέν Μουτσομπέγκα έγινε άθελά του σύμβολο ανθρωπιάς, όταν ο φωτογραφικός φακός τον απαθανάτισε μέσα στη φωτιά της Πάτρας να σώζει ένα πρόβατο, παίρνοντάς το αγκαλιά και μεταφέροντάς το με το μηχανάκι του. Η εικόνα έγινε viral, συγκίνησε το πανελλήνιο και ανέδειξε την πιο ανθρώπινη πλευρά σε μια μέρα καταστροφής.
Ωστόσο, αυτή δεν ήταν η μοναδική πράξη του. Όπως αποκαλύπτει ο ίδιος, την ίδια μέρα έσωσε κι άλλα ζώα — ανάμεσά τους και δεμένα σκυλιά που είχαν εγκαταλειφθεί. «Ξέρεις πόσα ζώα σώσαμε; Και σκυλιά, πολλά σκυλιά δεμένα. Τρελαίνομαι με αυτό που κάνει ο κόσμος, φεύγουν και αφήνουν τα σκυλιά δεμένα. Αυτό δεν είναι αμέλεια, είναι έγκλημα» δηλώνει χαρακτηριστικά.
Από το Τεπελένι στην Πάτρα
Ο Ολσιέν ήρθε στην Ελλάδα σε ηλικία μόλις 3 ετών, από το Τεπελένι της Αλβανίας. Ο πατέρας του ήταν οικοδόμος, η μητέρα του νοικοκυρά, κι εκείνος μεγάλωσε δουλεύοντας από μικρός. Στην πορεία της ζωής του εργάστηκε ως ελαιοχρωματιστής, ντελίβερι και τυλιχτής σε σουβλατζίδικο. Έχει παντρευτεί την Ελληνίδα Μαρία – Ελένη, με την οποία έχουν αποκτήσει δύο παιδιά, τη Γεωργιάννα και τον Ιάσονα. Παρά τις ρίζες του και την πολυετή παρουσία του στην Ελλάδα, παραμένει αντιμέτωπος με γραφειοκρατικά εμπόδια: «Έχω ένα θέμα με την Περιφέρεια, δεν μου δίνουν άδεια, ενώ κανονικά έπρεπε να πάρω διαβατήριο ελληνικό» λέει με πικρία.
«Είμαι τρελάκιας με τα ζώα»
Την ημέρα της φωτιάς βρέθηκε στο σημείο με φίλους του από τον σύνδεσμο της ΑΕΚ στην περιοχή, για να βοηθήσουν τους πυροσβέστες. Η διάθεση προσφοράς, η αγάπη του για τα ζώα και η αγωνία να σωθεί ό,τι σώζεται ήταν τα κίνητρα πίσω από την πράξη του. «Είμαι τρελάκιας με τα ζώα» δηλώνει ο ίδιος, τονίζοντας ότι όλα όσα έσωσαν ανήκαν σε έναν ηλικιωμένο κτηνοτρόφο, που εκείνες τις ώρες πάλευε να προστατεύσει την περιουσία του.
Ο Ολσιέν Μουτσομπέγκα δεν βλέπει τον εαυτό του ως ήρωα, παρότι για πολλούς είναι ακριβώς αυτό. Βλέπει έναν άνθρωπο που έκανε το αυτονόητο: να σταθεί δίπλα σε ό,τι είναι ζωντανό, σε μια στιγμή που όλα απειλούνταν από τις φλόγες.
Λένε πως τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής – αλλά τι γίνεται με το «μάτι του νου»;
Οι οπτικές ψευδαισθήσεις δεν είναι απλώς οπτικά τρικ· μπορούν να προσφέρουν εκπληκτικές αποκαλύψεις για το πώς σκεφτόμαστε, πώς νιώθουμε και ακόμη για το πόσο ευγενείς είναι οι προθέσεις μας. Η παραπάνω εικόνα, που με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζει είτε με κοράκι είτε με γάντι, είναι μια τέτοια ψευδαίσθηση. Αυτό που βλέπετε πρώτο θα μπορούσε να αντικατοπτρίζει κρυμμένες αλήθειες για την προσωπικότητά σας — και το αν διαθέτετε τη σπάνια ποιότητα της ευγένειας.
Αν είδατε πρώτα ένα κοράκι…
Είστε άτομο που συχνά «πετάει» πάνω από τον θόρυβο. Εκτιμάτε την ελευθερία, τη διαύγεια και τον σκοπό. Το ότι είδατε πρώτο το κοράκι δείχνει ένα οξυδερκές, διαισθητικό μυαλό που προτιμά να βλέπει τη συνολική εικόνα παρά να χάνεται στις λεπτομέρειες.
Οι ευγενείς άνθρωποι είναι συχνά οραματιστές — εκείνοι που καθοδηγούν με ενσυναίσθηση και ακεραιότητα. Αν το μάτι σας έπεσε πρώτα στο πουλί, πιθανότατα διαθέτετε μια εσωτερική πυξίδα που σας οδηγεί προς τη δικαιοσύνη, την αλήθεια και την προστασία των άλλων. Οι γύρω σας σας θαυμάζουν για την ικανότητά σας να υπερβαίνετε τις μικρότητες, κι εσείς είστε αυτός στον οποίο στρέφονται οι άλλοι σε στιγμές σύγχυσης ή αμφιβολίας.
Αν είδατε πρώτα ένα γάντι…
Είστε προσεκτικοί, παρατηρητικοί και «πατάτε στη γη». Όσοι βλέπουν πρώτα το γάντι τείνουν να είναι επιμελείς παρατηρητές του κόσμου, που αντιλαμβάνονται λεπτομέρειες που οι άλλοι συχνά προσπερνούν. Το γάντι συμβολίζει τη φροντίδα, την ακρίβεια και την προστασία — χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου που παίρνει σοβαρά τις ευθύνες του.
Η ευγένεια δεν συνοδεύεται πάντα από μεγαλείο· μερικές φορές βρίσκεται στις μικρές πράξεις καλοσύνης και αφοσίωσης που ορίζουν τον αληθινό χαρακτήρα. Αν παρατηρήσατε το γάντι πρώτο, η δική σας ευγένεια κρύβεται στην αξιοπιστία και τη σιωπηλή σας δύναμη. Είστε αυτός που μένει δίπλα στους άλλους, ακόμη κι όταν κανείς δεν κοιτάζει.
Τι σημαίνει στην πραγματικότητα;
Αν και όλα αυτά γίνονται για διασκέδαση, τέτοιες ψευδαισθήσεις αγγίζουν πραγματικές ψυχολογικές τάσεις. Αυτό που βλέπετε πρώτο δεν είναι τυχαίο — συχνά αντανακλά τις υποσυνείδητες προτεραιότητές σας. Είτε είστε ιδεαλιστής που πετά ψηλά είτε ρεαλιστής με γερά θεμέλια, η ευγένεια δεν αφορά τίτλους ή πλούτη. Έχει να κάνει με τον τρόπο που φέρεστε στους άλλους, με τις αξίες που υπερασπίζεστε και με τις επιλογές που κάνετε όταν κανείς δεν σας βλέπει.
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τους personal trainers
Είναι μύθος ότι ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να υπομείνετε εξαντλητικές προπονήσεις. Στην πραγματικότητα, όλες οι μορφές άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος.
Αλλά το να γνωρίζετε πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε βάρος, ειδικά αν είστε άνω των 50, είναι το κλειδί για την επίτευξη των στόχων σας. Personal trainers μοιράζονται τα οφέλη του καθημερινού περπατήματος με το αμερικανικό Parade και αποκαλύπτουν πόσα χιλιόμετρα την ημέρα χρειάζονται για να χάσετε βάρος.
Οι καθημερινοί περίπατοι ωφελούν την υγεία τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα. Η Malia Frey, CPT, CDC, personal trainer και συγγραφέας, λέει ότι το περπάτημα είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς.
«Ένας σύντομος περίπατος μετά το γεύμα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση», λέει, αποκαλύπτοντας ένα άμεσο όφελος της βόλτας. Το περπάτημα μετά το φαγητό μειώνει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μακροπρόθεσμα, το καθημερινό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να χάσετε βάρος
H Frey λέει ότι ένα άλλο πλεονέκτημα του καθημερινού περπατήματος είναι ότι βοηθά στην κινητικότητα και την ευελιξία. «Η διατήρηση της συνέπειας με ένα πρόγραμμα περπατήματος καθώς μεγαλώνετε θα σας βοηθήσει να γερνάτε καλύτερα και να διατηρείτε τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής με μεγαλύτερη ευκολία», λέει.
Προσθέτει ότι το περπάτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Ο Nate Osborne, προσωπικός γυμναστής, coach απώλειας βάρους και αθλητικής διατροφής, λέει ότι το περπάτημα δεν είναι μόνο καλό για τη σωματική υγεία, αλλά ωφελεί και την ψυχική υγεία.
«Όταν γυμνάζεστε, απελευθερώνετε μια χημική ουσία που ονομάζεται ενδορφίνες, γνωστή και ως η ορμόνη της ευεξίας», λέει. Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι το περπάτημα, ειδικά στη φύση, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων κατάθλιψης και άγχους.
Μπορεί το περπάτημα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Και οι δύο εκπαιδευτές λένε ότι σίγουρα μπορεί. «Το περπάτημα παίζει τεράστιο ρόλο στην απώλεια βάρους», λέει ο Osborne.
Το περπάτημα από το αυτοκίνητό σας στο σούπερ μάρκετ, από το γραφείο σας στην κουζίνα για να πάρετε ένα ποτήρι νερό και να βγάλετε τα σκουπίδια έχει σημασία. Όσο περισσότερο, τόσο πιο εύκολο είναι να χάσετε βάρος.
Η Frey λέει ότι το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης για την απώλεια βάρους, επειδή υπάρχουν λιγότερα φυσικά, περιβαλλοντικά και οικονομικά εμπόδια για το περπάτημα από ό,τι για άλλες δραστηριότητες.
«Μπορείτε να περπατήσετε σχεδόν οπουδήποτε, ακόμη και στο σπίτι, δεν απαιτείται ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο ή εξοπλισμός και μπορεί να είναι μια θαυμάσια κοινωνική δραστηριότητα. Η ευκολία του περπατήματος καθιστά ευκολότερο να παραμείνετε συνεπείς και η συνέπεια είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους», λέει.
Το να περπατάτε συχνά για οποιαδήποτε απόσταση ωφελεί την υγεία, αλλά αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μορφή άσκησης για να χάσετε βάρος, είναι φυσικό να αναρωτιέστε: «Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατήσω για να χάσω βάρος;».
«Δεν υπάρχει ένας αυστηρός και γρήγορος κανόνας για τον αριθμό των χιλιομέτρων, αλλά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια τεκμηριωμένη προσέγγιση για να προσεγγίσουμε έναν αριθμό», λέει ο Frey.
Επισημαίνει τις συστάσεις του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής και του Υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ για τουλάχιστον 150 λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης μέτριας έντασης για τη γενική υγεία και 300 λεπτά ή περισσότερα την εβδομάδα (ή πέντε ώρες την εβδομάδα) για την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Όσον αφορά το πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε βάρος, ο Frey λέει ότι ο ρυθμός γρήγορου περπατήματος κυμαίνεται από 5-6,5 χιλιόμετρα την ώρα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να περπατάτε 25-32 χιλιόμετρα την εβδομάδα, για να χάσετε βάρος.
«Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι πρόκειται απλώς για μια εκτίμηση. Εάν αυτή τη στιγμή κάνετε καθιστική ζωή, θα πρότεινα να ξεκινήσετε με ένα περπάτημα 15 έως 20 λεπτών τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Καθώς γίνεστε πιο γυμνασμένοι, προσθέστε λεπτά στο καθημερινό σας σύνολο και επικεντρωθείτε στη συνέπεια», προσθέτει ο Frey.
Ενσωματώστε προκλήσεις στο περπάτημα
Ο Osborne λέει ότι αν κάποιος θέλει να εντάξει το περπάτημα στο σχέδιο απώλειας βάρους του, συνιστά να προσθέσει τουλάχιστον 2.000 βήματα σε αυτά που κάνει σήμερα κάθε μέρα.
«Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ δραστήριες δουλειές όπου μπορούν να κάνουν περίπου 10.000 έως 15.000 βήματα την ημέρα, ενώ υπάρχουν άνθρωποι που κάθονται όλη μέρα και δεν κάνουν περισσότερα από 5.000, οπότε θα έλεγα ότι οτιδήποτε περισσότερο από 2.000 θα σας επιτρέψει να δείτε πρόοδο», λέει.
Ωστόσο, τονίζει ότι η τήρηση ενός διατροφικού προγράμματος είναι το κλειδί: Για να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων.
Αν θέλετε να αυξήσετε το θερμιδικό σας έλλειμμα μέσω του περπατήματος, και οι δύο γυμναστές λένε ότι υπάρχουν τρόποι να το κάνετε. Η Frey λέει ότι το γρήγορο περπάτημα και η ενσωμάτωση ανηφόρας στη ρουτίνα του περπατήματος είναι και οι δύο τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε.
«Είναι σημαντικό να προκαλείτε τον εαυτό σας καθώς γίνεστε ικανός περπατητής. Το σώμα σας θα προσαρμοστεί καθώς θα περπατάτε πιο συχνά και θα αυξάνετε τα χιλιόμετρα σας, αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι θα καίτε λιγότερες θερμίδες, μια φυσική προσαρμογή καθώς το σώμα σας γίνεται πιο αποδοτικό και γυμνασμένο. Έτσι, για να βελτιστοποιήσετε τη θερμιδική σας δαπάνη, πρέπει να προσθέσετε ένταση στις προπονήσεις σας με μίνι προκλήσεις», λέει ο Frey.
Αν περπατάτε σε διάδρομο, ο Frey συνιστά να προσθέτετε με μονόλεπτες ανηφόρες σε διάφορες κλίσεις, διατηρώντας σταθερό ρυθμό. Ή, λέει ότι ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την καύση θερμίδων ενώ περπατάτε στο διάδρομο είναι να προσθέτετε εκρήξεις ταχύτητας ενός έως δύο λεπτών κάθε τρία έως τέσσερα λεπτά ή διαστήματα τρεξίματος 30 δευτερολέπτων κάθε τρία έως τέσσερα λεπτά περπατήματος.
«Το περπάτημα θεωρείται συχνά “εύκολ用άσκηση. Αλλά αυτό είναι ένας μύθος. Το περπάτημα κάνει καλό σε όποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης κι αν βρίσκεστε», λέει η Frey. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, το καθημερινό περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το πετύχετε.
Οι ντομάτες είναι από εκείνα τα τρόφιμα που σχεδόν ποτέ δεν λείπουν από την κουζίνα.
Είτε σε μια φρέσκια σαλάτα, είτε σε μια σπιτική σάλτσα, είτε ακόμα και ως βάση για χυμό, η ευελιξία τους τις καθιστά βασικό συστατικό. Όμως, πέρα από τη γεύση τους και την ευκολία με την οποία ενσωματώνονται στα γεύματα, οι ντομάτες αποτελούν έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Το ενδιαφέρον είναι ότι, ενώ πολλοί τις βλέπουν ως ένα απλό συνοδευτικό ή γαρνιτούρα, οι ντομάτες μπορούν να είναι κλειδί για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών και τη βελτίωση ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού. Είναι γεμάτες με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που κάνουν πολύ περισσότερα από το να χαρίζουν χρώμα στα πιάτα.
Ένα τρόφιμο πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Οι ντομάτες είναι σημαντική πηγή βιταμίνης C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το δέρμα να παραμένει σφριγηλό και υγιές. Παράλληλα παρέχουν βιταμίνη Α, απαραίτητη για την όραση και την υγεία του δέρματος, και βιταμίνη Κ, που είναι αναγκαία για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών. Είναι επίσης χαμηλές σε θερμίδες, γεγονός που τις καθιστά ιδανικές για δίαιτες ελέγχου βάρους.
Η δύναμη του λυκοπενίου
Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συστατικά της ντομάτας είναι το λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που της δίνει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα. Αυτή η ουσία έχει μελετηθεί εκτενώς για την ικανότητά της να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρα, προάγουν τη γήρανση και συμβάλλουν στην εμφάνιση χρόνιων ασθενειών. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου – ειδικά του προστάτη – και να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς.
Οφέλη για την καρδιά
Η τακτική κατανάλωση ντομάτας και παραγώγων της φαίνεται να έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και να μειώνει την «κακή» χοληστερόλη (LDL) – δύο βασικούς παράγοντες για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Η περιεκτικότητά της σε κάλιο βοηθά επίσης στη ρύθμιση των υγρών του σώματος και στην πρόληψη της κατακράτησης, που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και κυκλοφορικά προβλήματα.
Σύμμαχος κατά της φλεγμονής
Χάρη στον συνδυασμό αντιοξειδωτικών και φυτοθρεπτικών συστατικών, οι ντομάτες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρήσιμες για άτομα με πόνο στις αρθρώσεις ή παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Επιπλέον, η συστηματική κατανάλωσή τους συμβάλλει στη μείωση της «σιωπηλής» φλεγμονής, η οποία δεν δίνει πάντα συμπτώματα αλλά μπορεί να επηρεάσει την υγεία μακροπρόθεσμα.
Οφέλη για το δέρμα
Το λυκοπένιο δεν δρα μόνο εσωτερικά, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη που προκαλεί ο ήλιος. Αν και δεν αντικαθιστά το αντηλιακό, μια διατροφή πλούσια σε ντομάτες προσφέρει μια επιπλέον «ασπίδα» ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, κρατώντας το δέρμα πιο ελαστικό και σφριγηλό.
Φρέσκες ή μαγειρεμένες, πάντα υγιεινές
Ενδιαφέρον είναι ότι το λυκοπένιο απορροφάται καλύτερα όταν η ντομάτα είναι μαγειρεμένη και συνοδεύεται από λίπος, όπως το ελαιόλαδο. Αυτό σημαίνει ότι μια σπιτική σάλτσα ντομάτας μπορεί να είναι ακόμη πιο ευεργετική από την κατανάλωση ντομάτας ωμής – αρκεί να μην το παρακάνετε με το αλάτι ή τη ζάχαρη. Φυσικά, και οι φρέσκες ντομάτες παραμένουν εξαιρετική επιλογή για τις βιταμίνες και τη φρεσκάδα τους.
Ορισμένες προφυλάξεις
Αν και οι ντομάτες είναι υγιεινές για τους περισσότερους, όσοι πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή συχνούς καούρες μπορεί να νιώσουν δυσφορία, καθώς είναι φυσικά όξινες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι να μετριάζεται η κατανάλωση ή να μαγειρεύονται με πιο γλυκά λαχανικά ή με την προσθήκη λίγης μαγειρικής σόδας για να μειώνεται η οξύτητά τους.
Συμπέρασμα
Οι ντομάτες είναι πολύ περισσότερα από ένα διακοσμητικό υλικό στα πιάτα: αποτελούν μια τροφή γεμάτη θρεπτικά συστατικά και οφέλη που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Είτε σε σαλάτες, είτε σε μαγειρευτά, σάλτσες ή χυμούς, η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να ενισχύσει τις άμυνες του οργανισμού, να φροντίσει το δέρμα, να προστατεύσει την καρδιά και να συμβάλει σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Την επόμενη φορά που θα κρατήσετε μια ντομάτα, θυμηθείτε: έχετε στα χέρια σας ένα πραγματικό δώρο της φύσης. 🍅
“Υπάρχει ακόμη ένα παράθυρο ευκαιρίας για επωφελή συμφωνία ΗΠΑ – ΕΕ” εκτίμησε στο Οικονομικό Φόρουμ Δελφών ο πρωθυπουργός. Επανέλαβε ότι δεν έχουν νόημα δασμοί σε ελιές και λάδι.
Νέο μήνυμα για τη δυνατότητα μίας αμοιβαία επωφελούς συμφωνίας ΗΠΑ- ΕΕ για τους δασμούς έστειλε ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, μιλώντας στο Οικονομικό Φόρουμ Δελφών.
“Είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για το τέλος της παγκοσμιοποίησης. Γιατί αυτός ο παγκοσμιοποιημένος κόσμος που δημιουργήθηκε υπό την ηγεσία των ΗΠΑ, γιατί ήταν προς όφελος τους. Είναι δύσκολο να το αναιρέσει κανείς. Είναι πολύπλοκες αλυσίδες ανεφοδιασμού. Δεν αλλάζουν από τη μία μέρα στην άλλη”, σημείωσε καταρχήν ο κ.Μητσοτάκης.
“Η παγκοσμιοποίηση έχει δημιουργήσει πλούτο, αλλά αυτός δεν έχει διαμοιραστεί δίκαια. Έχει δημιουργήσει μία ολιγαρχία εταιρειών με παγκόσμια ισχύ. Έχει απομονώσει κάποιες κοινωνικές τάξεις και στις ΗΠΑ και την Ευρώπη” παραδέχθηκε.
“Πιστεύω στο ελεύθερο εμπόριο. Η Ελλάδα είναι μία μικρή αλλά ανοιχτή οικονομία. Η ναυτιλία είναι βασικός κλάδος για εμάς και ζωτικής σημασίας για το διεθνές εμπόριο. Οπότε έχουμε κάθε λόγο να προστατεύσουμε το διεθνή χαρακτήρα του εμπορίου”, δήλωσε στη συνέχεια ο πρωθυπουργός.
“Θα υπάρχουν μόνο χαμένοι εάν δεν βρουμε λύση για τους δασμούς”
“Αναφορικά με τις σχέσεις ΗΠΑ- ΕΕ υπάρχει ακόμη ένα παράθυρο ευκαιρίας για επωφελή συμφωνία. Γιατί η σχέση μας παραείναι σημαντική και για τις δύο πλευρές. Θα υπάρχουν μόνο χαμένοι αν δεν βρούμε λύση”, τόνισε ο κ.Μητσοτάκης.
Εξέφρασε εκ νέου την ικανοποίηση του γιατί ο Τραμπ πάτησε το κουμπί της παύσης και ανέστειλε τους δασμούς, εκτιμώντας ότι και η ΕΕ πρέπει να αξιοποιήσει αυτό το παράθυρο των 90 ημερών για να κάνει μία ειλικρινή συζήτηση με τις ΗΠΑ για τους δασμούς.
“Για να μιλήσω τη γλώσσα του προέδρου των ΗΠΑ, πρέπει το deal να είναι αμοιβαία επωφελές”, είπε ο πρωθυπουργός. Δήλωσε συγκρατημένα αισιόδοξος ότι υπάρχει περιθώριο ελιγμών και τόνισε πως πρέπει “να λάβουμε υπόψη ότι ένας παγκόσμιος εμπορικός πόλεμος θα έχει δραμαιτκές επιπτώσεις για όλες τις χώρες και τις ΗΠΑ και οι αγορές έχουν στείλει ξεκάθαρο σήμα ότι ανησυχούν”.
Διαμήνυσε επίσης εκ νέου στην κυβέρνηση Τραμπ ότι: “Δεν έχει νόημα να επιβάλει δασμούς σε προϊόντα που δεν παράγουν οι ΗΠΑ, όπως ελιές και ελαιόλαδο”.
“Η Ελλάδα είναι σημαντική για τις ΗΠΑ”
Στην επισήμανση ότι ο Τραμπ είναι μία… ιδιαίτερη προσωπικότητα, που λειτουργεί με βάση το ένστικτο του και αμφισβητεί τους διεθνείς κανόνες, ο κ. Μητσοτάκης απάντησε με ιδιαίτερη προσοχή.
Επισήμανε ότι στις επαφές με ΗΠΑ κάθε Ευρωπαίος ηγέτης έχει “δύο καπέλα και ρόλους”, τον ευρωπαϊκό και εθνικό ρόλο. Τόνισε τη στρατηγική σχέση Ελλάδας – ΗΠΑ και υπενθύμισε ότι είναι από τους λίγους Ευρωπαίους ηγέτες, που έχει ήδη συνεργαστεί με τον Τραμπ στην πρώτη του θητεία.
“Είχαμε μία εποικοδομητική σχέση”, είπε ο πρωθυπουργός. Σχολίασε ότι “Πράγματι ο Τραμπ έχει το δικό του τρόπο να εκφράζεται”.Και υπογράμμισε ότι σέβεται τη βούληση των αμερικανών πολιτών όπως εκφράστηκε στις εκλογές των ΗΠΑ.
“Θέλω να συνεργαστώ με τον Τραμπ όσο καλύτερα μπορώ. Γνωρίζουμε ο ένας τον άλλο και θέλω να χτίσω πάνω σε μία σχέση με στρατηγικό βάθος”, είπε ο κ. Μητσοτάκης.
“Η σημασία που έχει η Ελλάδα για τις ΗΠΑ, στρατηγικά και οικονομικά, είναι κατανοητή και στις δύο πλευρές του Κογκρέσου”, εκτίμησε δε με νόημα ο πρωθυπουργός, υπενθυμίζοντας την ομιλία που είχε πραγματοποιήσει στο Κογκρέσο των ΗΠΑ.
“Η Ελλάδα είναι σημαντική για τις ΗΠΑ σε αυτή τη γεωπολιτική συγκυρία, από πλευράς γεωγραφίας, ενέργειας, μεταναστευτικών ροών”, τόνισε ο κ.Μητσοτάκης.
“Αισιόδοξος ρεαλιστής ως προς τις σχέσεις με Τουρκία”
Ο πρωθυπουργός άλλωστε αναφέρθηκε στην παρουσία των αμερικανικών εταιρειών Chevron και Exxon στις έρευνες για φυσικό αέριο νότια της Κρήτης και δήλωσε ότι: “Σε αυτή την περίπλοκη γεωπολιτική στιγμή, είμαστε αξιόπιστοι. Είμαστε μία χώρα που μπορεί να συνομιλεί με όλους και να συνεισφέρουμε σε αποκλιμάκωση εντάσεων.”
Τόνισε άλλωστε ότι η Ελλάδα δεν βλέπει την εξωτερική της πολιτική μόνο μέσα από το πρίσμα των ελληνοτουρκικών και αναφέρθηκε στις στρατηγικές σχέσεις με Ισραήλ και Αίγυπτο.
“Με Τουρκία στόχος μας είναι να ζούμε ειρηνικά. Να επιλύσουμε την κύρια διαφορά μας για τις θαλάσσιες ζώνες στο Αιγαίο και την ανατολική Μεσόγειο. Δεν θεωρώ ότι θα το λύσουμε άμεσα, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να συζητάμε, να έχουμε ανοιχτούς διαύλους”, είπε επίσης ο κ. Μητσοτάκης.
“Ταυτόχρονα δεν μπορούμε να είμαστε αφελείς. Η Ελλάδα πρέπει πάντα να έχει αποτρεπτική δύναμη. Για αυτό ενισχύουμε τις Ένοπλες Δυνάμεις και συμμετέχουμε στην ευρεία συζήτηση για την ευρωπαϊκή ασφάλεια”, πρόσθεσε.
Ο πρωθυπουργός είπε επίσης: “Έχω συναντηθεί με τον Ερντογάν… έχω χάσει το μέτρημα, νομίζω οκτώ φορές. Νομίζω αυτές οι συναντήσεις -ακόμη και εάν δεν υπάρχει απτό αποτέλεσμα- είναι σημαντικές για να κατανοούμε τις διαφορές μας, χωρίς εκπλήξεις, και να κρατάμε διαύλους ανοιχτούς”. Δήλωσε τέλος “αισιόδοξος ρεαλιστής ως προς τις σχέσεις με την Τουρκία”.
Το αφήγημα της πολιτικής σταθερότητας και οι αναφορές στα social media
Ο κ. Μητσοτάκης αναφέρθηκε πολλάκις στους κινδύνους για τη δημοκρατία από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ επέμεινε στο αφήγημα της πολιτικής σταθερότητας.
“Τα φαντάσματα του λαϊκισμού είναι ακόμη ανάμεσα μας” εκτίμησε ο πρωθυπουργός και σχολίασε ότι “κάποιες φορές δεν εκτιμάμε πόσο κοντά φτάσαμε στον όλεθρο και ξεχνάμε εύκολα”.
Τόνισε ότι: “Σε μία δημοκρατία που λειτουργεί σωστά, χρειάζεται κανείς σταθερά κόμματα που κυβερνούν με υπευθυνότητα είτε από την κεντροδεξιά είτε την κεντροαριστερά”. Αλλά σχολίασε ότι: “Εάν δει κανείς την Ελλάδα πέραν της Νέας Δημοκρατίας, η αντιπολίτευση είναι πλήρως κατακερματισμένη. Και αυτό πάντα μπορεί να αφήσει χώρο σε νέες λαϊκίστικες φωνές. Κάποιες στιγμές που μπορεί κόσμος να είναι πιο συναισθηματικός πιο απαισιόδοξος να άγεται από τα social, ο κίνδυνος του λαϊκισμού να ελλοχεύει” .
Ο κ.Μητσοτάκης συνέχισε λέγοντας: “Είμαστε στο μέσο της δεύτερης θητείας μας. Θεωρώ ότι έχουμε πολύ καλές μέρες μπροστά μας. Γιατί η δημοσιονομική μας θέση είναι ισχυρή και τώρα είναι η ώρα να εξασφαλίσουμε ότι ο μέσος πολίτης θα το νιώσει αυτό”.
Εκτίμησε δε πως: “Όσο λύνεις προβλήματα, όσο μένεις ταπεινός, όσο κατανοείς ότι τα προβλήματα που θρέφουν το λαϊκισμό είναι πραγματικά, οι λύσεις που προτείνουν οι λαϊκιστές δεν είναι ρεαλιστικές, νομίζω ότι έχουμε δυνατότητα να κερδίσουμε και τις επόμενες εκλογές.”
Δήλωσε επίσης: ‘Έχουμε μία σαφή κοινοβουλευτική πλειοψηφία. Κάτι που δεν είναι δεδομένο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες. Είναι ένα πλεονέκτημα της Ελλάδας η πολιτική σταθερότητα. Και κατανοεί ο κόσμος ότι δεν πρέπει να επιστρέψουμε σε μία κατάσταση παράλυσης, ειδικά σε μία περίοδο με έντονες γεωπολιτικές προκλήσεις”.
Ο πρωθυπουργός εξέφρασε την ανησυχία πως οι αλγόριθμοι των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και η τεχνητή νοημοσύνη υπονομεύουν τη δημοκρατία και βάζουν σε κίνδυνο την ψυχική υγεία των παιδιών.
Παραδέχθηκε όμως ότι οι πολιτικοί πρέπει να προσαρμοστούν στο νέο τρόπο επικοινωνίας. “Αν πρέπει το μήνυμα μου να χωρέσει σε ένα βίντεο tiktok 30 δευτερολέπτων πρέπει να το καταφέρω. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι θα τους πω ψέματα ή θεωρίες συνομωσίας. Ισως πρέπει να είμαι διαφορετικός ή πιο αστείος. Η νέα γενιά επικοινωνεί με διαφορετικό τρόπο”, είπε ο κ.Μητσοτάκης.
“Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι ο αλγόριθμος βασίζεται στα αρνητικά συναισθήματα. Ετσι δημιουργούνται θερμοκήπια ιδεών, όπου συνεχώς επαναλαμβάνονται οι ίδιες θεωρίες”, πρόσθεσε και τόνισε: “Έχουμε ξεχάσει ότι μπορεί κανείς να βρει ισορροπία μεταξύ της προστασίας της ελευθερίας του λόγου, αλλά και να μην μπορεί ο καθένας να λέει ανώνυμα ό,τι θέλει”.
Τη δεκαετία του ’90 και του 2000 τα πρωτοσέλιδα των περιοδικών γέμιζαν με τα ζευγάρια της εποχής.
Πρώην ζευγάρια που σίγουρα έχετε ξεχάσει
Δήμητρα Παπαδοπούλου – Γιώργος Γιαννόπουλος
Tην εποχή των Απαράδεκτων, η Δήμητρα Παπαδοπούλου είχε σχέση με έναν ηθοποιό που ακόμα δεν είχε γίνει γνωστός στο κοινό.
Η ηθοποιός και σεναριογράφος ήταν ζευγάρι με τον συνάδελφό της Γιώργο Γιαννόπουλο πολύ πριν εκείνος παίξει σε πετυχημένες τηλεοπτικές σειρές.
Δέκα χρόνια έμειναν μαζί οι δύο ηθοποιοί και ο Γιώργος Γιαννόπουλος έχει δηλώσει σε συνέντευξή του: «Έχουμε την καλύτερη σχέση τώρα, μιλάμε και είμαστε φίλοι. Με τη Δήμητρα ήμασταν μαζί 10 χρόνια και πήρα από εκείνη πολλά πράγματα, όπως φαντάζομαι κι εκείνη από εμένα. Όταν ήταν το σίριαλ ‘Οι απαράδεκτοι’ στο πικ του και ήμασταν διακοπές στη Σύρο, ερχόταν ένα τσούρμο από παιδάκια να γνωρίσουν τη Δήμητρα. Έβλεπα μπροστά μου πώς γίνεται να χτίζεται ένας σταρ».
Χριστίνα Πολίτη – Τζώνυ Καλημέρης
Αίσθηση είχε προκαλέσει η αποκάλυψη της Χριστίνας Πολίτη ότι πριν πολλά χρόνια είχε σχέση με τον Τζώνη Καλημέρη. Ο έρωτας τους, όμως, δεν προχώρησε και οι δυο τους παρέμειναν δύο καλοί φίλοι.
«Όλη η Αθήνα ήξερε πως έβγαινα με τον Καλημέρη. Αφού είχαμε σχέση δύο χρόνια. Ο Τζώνη ήταν από τις καλύτερες σχέσεις της ζωής μου. Εξαιρετικός άνθρωπος γι’ αυτό και τώρα κάνουμε πολύ παρέα. Με βοήθησε αρκετά όταν είχε αρρωστήσει ο πατέρας μου, τότε ήμουν και μικρή και μου στάθηκε», είχε δηλώσει η δημοσιογράφος.
Σταύρος Ξαρχάκος – Σμαράγδα Καρύδη
Η σχέση τους κράτησε 8 ολόκληρα χρόνια μέσα στη δεκαετία του 2000 αλλά ποτέ κανείς τους δεν το είχε παραδεχτεί δημόσια.
Ναταλία Γερμανού – Ηλίας Βρεττός
Τον Ιανουάριο 2009 ακούγονταν ότι είναι ζευγάρι. Κανείς από τους δυο δεν το είχε παραδεχτεί. Ήταν ένας έρωτας θυελλώδεις, όπως έγραφαν τότε τα περιοδικά… Χώριζαν και τα ξαναέβρισκαν, ενώ δημόσια υποστήριζαν ότι ήταν φίλοι. Μετά από τρία χρόνια, ήρθε η οριστική ρήξη στη σχέση τους και αποφάσισαν να χωρίσουν.
Σήμερα, έχοντας ξεπεράσει το παρελθόν, έχουν διατηρήσει μια καλή σχέση. Μάλιστα, η Ναταλία τον στήριξε πολύ στο τροχαίο ατύχημα που είχε ο τραγουδιστής.
Μαριλένα Παναγιωτοπούλου – Μάριος Φραγκούλης
Ήταν ζευγάρι για 10 ολόκληρα χρόνια ωστόσο κανένας δεν το είχε αντιληφθεί.
Η Μαριλένα Παναγιωτοπούλου, είχε μιλήσει σε πρωινή εκπομπή του Alpha για την σχέση που διατηρούσε με τον Μάριο Φραγκούλη και εκμυστηρεύτηκε πως είχαν φτάσει ένα βήμα πριν τον γάμο.
«Ήταν ο πρώτος μου έρωτας. Με τον Μάριο Φραγκούλη ήμασταν μαζί δέκα χρόνια… Ήμασταν μαζί ουσιαστικά από τότε που ήμουν δεκαέξι χρονών… Φτάσαμε ένα σκαλοπάτι πριν την εκκλησία, αλλά ήμασταν πολύ μικροί και χωρίσαμε», είχε πει χαρακτηριστικά.
Πασχάλης Τσαρούχας – Μιμή Ντενίση
Ένα από τα διάσημα πρώην ζευγάρια που δεν θυμόμασταν είναι και ο Πασχάλης Τσαρούχας με τη Μιμή Ντενίση. Ήταν μαζί πριν από 25 χρόνια. Πριν κάποια χρόνια όταν συμμετείχαν και οι δυο στο Your Face Sounds Familiar. Τότε, ο ηθοποιός είχε ρωτηθεί σε συνέντευξη για την ερωτική σχέση τους. «Αυτό συνέβη πριν από περίπου 22 χρόνια. Γιατί αρνούμαστε να δούμε αυτό που μας συμβαίνει; Κοιτάζουμε να σκαλίσουμε πράγματα που έχουν συμβεί πριν από χρόνια, που έχουν ολοκληρωθεί; Έτσι είναι τα πράγματα, τα ξεχνάμε. Τώρα, αν κανείς δεν έχει τι να κάνει και πάει ο άλλος και τα σκαλίζει και ψάχνει να βρει».
Γιάννης Πρετεντέρης – Φρόσω Ράλλη
Ο γνωστός δημοσιογράφος δεν ήταν απλά ζευγάρι στα 29 του χρόνια με την τηλεοπτική παραγωγό Φρόσω Ράλλη, αλλά ήταν παντρεμέμοι.
Το πρώην ζευγάρι είχε παντρέψει η Μελίνα Μερκούρη. Ο γάμος δεν κράτησε παρά έναν χρόνο, και ο Γιάννης Πρετεντέρης ξαναπαντρεύτηκε αργότερα με την Σάντρα Μπακογιανοπούλου με την οποία απέκτησε δύο παιδιά.
Κώστας Φραγκολιάς – Ευαγγελία Αραβανή
Πριν από 17 χρόνια ο Κώστας Φραγκολιάς και η Ευαγγελία Αραβανή ζούσαν έναν έρωτα μεγάλο. Δύο χρόνια ήταν μαζί οι δυο τους. Μάλιστα, τότε δεν έκρυβαν τη σχέση τους και κυκλοφορούσαν μαζί σε δημόσιες εμφανίσεις. Ωστόσο, ο χωρισμός δεν πρέπει να ήταν πολύ βελούδινος. Τουλάχιστον αυτό φάνηκε όταν στο Happy Day είχε ανακοινωθεί ότι η Ευαγγελία Αραβανή ήταν τότε ζευγάρι με τον Νίκο Οικονομόπουλο. Εκείνος είχε σχολιάσει «Δεν θέλω να πω τώρα την κακία μου. Δεν πειράζει».
Εάν ο μισθός σας ήταν όνομα ταινίας, πώς θα τον έλεγαν; 🎬💸
Ο μισθός είναι σαν τον κινηματογράφο: άλλος τον ζει σαν κωμωδία, άλλος σαν θρίλερ, και άλλος σαν καθαρή τραγωδία. Αν, λοιπόν, ο μισθός σας έπαιζε πρωταγωνιστικό ρόλο σε ταινία, ποιον τίτλο θα είχε;
Ιδού 10 υποψήφιοι τίτλοι που ταιριάζουν γάντι στην ελληνική πραγματικότητα:
1. «Εξαφάνιση σε 60 δευτερόλεπτα»
Μπαίνει ο μισθός, πληρώνεις ενοίκιο, ρεύμα και σούπερ μάρκετ… και μετά ούτε ευρώ για δείγμα.
2. «Αγάπη μου, συρρίκνωσα τον μισθό»
Όσο κι αν περιμένεις αύξηση, στο τέλος βλέπεις το ίδιο μικροσκοπικό νούμερο.
3. «Αποστολή: Αδύνατη»
Πώς να βγει ο μήνας με τα έξοδα που έχεις; Ο Τομ Κρουζ το έχει πιο εύκολο.
4. «Πάρκο των Δεινοσαύρων»
Ο μισθός που έχει μείνει ίδιος από το 1999. Αρχαίο απολίθωμα.
5. «Ο Αόρατος Μισθός»
Όλοι μιλούν για αυτόν, κανείς δεν τον βλέπει.
6. «Σαββατοκύριακο με τον μισθό»
Μέχρι να πεις “βγήκα για έναν καφέ”, έχει εξαφανιστεί.
7. «Στιγμιαίος»
Διαρκεί όσο και να φτιάξεις έναν φραπέ.
8. «Ποτέ την Κυριακή»
Εσύ περιμένεις να μπει, εκείνος καθυστερεί πάντα.
9. «Το δάκρυ της Παρασκευής»
Όταν δεις τον λογαριασμό σου μετά από κρατήσεις, φόρους και εισφορές.
10. «Η μεγάλη έξοδος»
Κάθε ευρώ φεύγει πριν καν το καλοδεχτείς.
📌 Εσείς σε ποια ταινία πρωταγωνιστεί ο δικός σας μισθός; Κωμωδία, θρίλερ ή τραγωδία;
Δείτε και άλλα ωραία ονόματα που έγραψαν χρήστες στα κοινωνικά δίκτυα:
