Το 3ο Δημοτικό σχολείο της Λάρισας πρωτοπορεί, βάζοντας μουσική στους μικρούς μαθητές από τα μεγάφωνα την ώρα του διαλείμματος.
Στο onlarissa.gr μίλησε η διευθύντρια του 3ου Δημοτικού και καθηγήτρια γυμναστικής κα Ελένη Δημητρίου.
Όπως τόνισε η ίδια: «Αποδείξαμε πως η μουσική βοηθάει τους μαθητές στη διαμόρφωση ήρεμου κλίματος στο διάλειμμα, ενώ παράλληλα δίνει γνώσεις σχετικά με τη μουσική. Ξεκινήσαμε παίζοντας Χατζιδάκι και κάποια ορχηστρικά του Χατζιδάκι. Στην πορεία προσθέσαμε Μότσαρτ και Βιβάλντι.
Προσπαθούμε να συνδυάζουμε τη μουσική με τα αφιερώματα που αναλαμβάνει να κάνει η μουσικός του σχολείου. Πέρα από τους μαθητές βοηθάει και τους εκπαιδευτικούς ακόμη και τους περιοίκους. Λειτουργεί και ως μετρό πρόληψης της ενδοσχολικής βίας. Σύμφωνα με έρευνες, όπου υπάρχει κλασική μουσική και ευχάριστο κλίμα οι μαθητές δεν εκδηλώνουν τόσο επιθετικές συμπεριφορές».
«Οι γονείς είναι πάρα πολύ ευχαριστημένοι. Ακόμη, δεχόμαστε συγχαρητήρια τόσο από γείτονες όσο και από απλούς περαστικούς. Βέβαια, κάποιοι γείτονες έχουν διαμαρτυρηθεί σε σημείο που αμφισβητούν το έργο μας, αλλά επειδή εμείς έχουμε δει θετικό αποτέλεσμα θα επιμείνουμε» πρόσθεσε.
Μία ανατριχιαστική προφητεία είχε κάνει ο Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός λέγοντας πως: «Σεισμός παγκόσμιος θα γίνει, όλος ο κόσμος θα γίνει ένας κάμπος».
Συγκεκριμένα είχε πει:
«Ο αντίχριστος αδερφοί μου είναι άνθρωπος, οπού έχει κακή γνώμη, κακή προαίρεση και κατοικεί ο διάβολος στην καρδιά του, και λέγει πως είναι Θεός,και ο αντίχριστος θα θανατώσει τον προφήτη Ηλίαν. Εγώ αδερφοί μου εξετάζοντας έμαθα και κατάλαβα, πως ο προφήτης ηλίας και ο αντίχριστος ήλθε και θανάτωσε τον προφήτη Ηλία.
Ο Προφήτης Ηλίας χριστιανοί μου είναι ζωντανός τόσους χρόνους και ξέρει ο θεός που τον έχει φυλαγμένο μέχρι σήμερα. Αν ίσως και θέλετε να μάθετε που βρίσκεται,εδώ κοντά είναι κι αυτός,τα λόγια που σας λέγω εκείνου είναι.
Ο Προφήτης Ηλίας όταν έλθει να διδάξει δεν θα φανερωθεί στον κόσμο, καθώς λέγει το Άγιον Πνεύμα, ινά μη ελθών πατάξη την γην άρδην, αυτό λέγει το Άγιο Πνεύμα,για να μη φοβίσει και ταράξει τον κόσμο και τη γην, δεν θέλω τον φανερώσει εις σας τους χριστιανούς.
Αμή τι έχει παιδί μου να φανερωθεί; Ο ζήλος του και η διδασκαλία του. Αυτά τα δύο με αξίωσε ο Πανάγαθος θεός δια την ευσπλαχνία του και μου χάρισε,και μην καρτερείται άλλον Ηλίαν να σας διδάξει. Αμή τι καρτερούμε; Λυπηρόν είναι να σας το πω! Σήμερον ,αύριον καρτερούμε δίψες,πείνες μεγάλες,που να δίνουμε χιλιάδες φλουριά και να μην βρίσκουμε λίγο ψωμί ή νερό.
Σήμερον,αύριον περιμένουμε θανατικές ασθένειες μεγάλες που να μην προφταίνουμε οι ζωντανοί να θάβουμε τους πεθαμένους. Σεισμός παγκόσμιος θα γίνει, όλος ο κόσμος θα γίνει ένας κάμπος. Θα πέσουν όλα τα βουνά,όλα τα σπίτια. Η Θάλασσα θα σηκωθεί ψηλά 15 πήχεις από τα ψηλότερα βουνά. Τα άστρα θα πέσουν από τον ουρανό.
Ο ήλιος και η Σελήνη θα σκοτισθούν,ο ουρανός όπου φαίνεται,η γη και τα πάντα και όλος ο κόσμος θα χαλάσει. Πότε θα γίνουν αυτά; Ο Χριστός μας λέγει: Επλησίασε τώρα οντά,άγγιξε το μαχαίρι το κόκκαλο. Ξαφνικά θα γίνουν,μπορούν να γίνουν και απόψε.Τάχα να μην είναι τώρα η αρχή;
Δεν βλέπετε πως χάθηκαν τα γεννηματά σας και τα σπαρτά; Στέρεψαν οι βρύσες,τα ποτάμια. Σήμερα μας στερεί το ένα,αύριο το άλλο,και από λίγο μας τα δίδει ο Θεός,και μεις σαν αναίσθητοι δεν τα στοχαζόμεθα.»
Βροχές θα ξεκινήσουν από σήμερα Δευτέρα (27/3) στο βόρειο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη βόρεια και δυτική Μακεδονία ενώ στις περιοχές αυτές θα σημειωθούν τοπικές καταιγίδες από το μεσημέρι και μετά, σύμφωνα με την πρόγνωση του Γιάννη Καλλιάνου.
Τα φαινόμενα θα επεκταθούν μέχρι και αργά το βράδυ στις δυτικότερες περιοχές και τμήματα της Στερεάς, με βροχές και τοπικές καταιγίδες. Βροχές περιμένουμε και στις περιοχές της βορειοδυτικής Πελοποννήσου, τα νησιά του Ιουνίου και τη Θεσσαλία από το απόγευμα και έπειτα.
Στις νοτιοανατολικές περιοχές της Στερεάς και της Πελοποννήσου, τις Κυκλάδες και την Κρήτη ο καιρός θα είναι με ηλιοφάνεια και μεγάλα διαστήματα με ανοίγματα στον ουρανό.
Η θερμοκρασία από 19 – 25 βαθμούς Κελσίου και οι άνεμοι από 4 – 7 μποφόρ.
Στην Αττική περιμένουμε λίγες τοπικές νεφώσεις και μεγάλα διαστήματα με ηλιοφάνεια, με θερμοκρασία από 11 – 23 βαθμούς και νοτιοδυτικούς ανέμους 4 – 7 μποφόρ.
Στη Θεσσαλονίκη, λίγες τοπικές νεφώσεις που από το βράδυ θα γίνουν πιο έντονες και θα σημειωθούν τοπικές καταιγίδες. Η θερμοκρασία στους 10 – 21 και οι άνεμοι στα 3 – 6 μποφόρ.
«Ρημάδι» από τα Μερομήνια για την Άνοιξη
Τα Μερομήνια έχουν αρχίσει να μας αναφέρουν το τι καιρό πρέπει να περιμένουμε μέσα στο 2023, με τις συνθήκες να αναμένονται σκληρές, όσο περνά ο χρόνος.
Σύμφωνα με τις προβλέψεις τους, οι διακυμάνσεις δε θα είναι λίγες, ενώ πρέπει σε κάποιες περιπτώσεις να περιμένουμε και αρκετό κρύο, ενώ την ίδια ώρα είχαμε καιρικό «χειρόφρενο» από την Χριστίνα Σούζη: «Μετά τις επόμενες 48 ώρες…»
Οι προβλέψεις από τα Μερομήνια στο πρώτο μισό του έτους
Απρίλιος 2023
Είναι ώρα να αποχαιρετήσουμε τον χειμώνα. Όχι δεν είναι «ψέμα». Ο Απρίλιος του 2023 αναμένεται σε γενικές γραμμές να είναι καλός και ανοιξιάτικος. Άρχισε να «μυρίζει» άνοιξη.
Ο καιρός τη δεύτερη εβδομάδα του Απριλίου συνεχίζει να είναι καλός με ελάχιστες βροχές. Ήλιος με λίγα σύννεφα και κανονικές για την εποχή θερμοκρασίες. Όλη η Μεγάλη Εβδομάδα που ξεκινάει τη Μεγάλη Δευτέρα 10.04.2023 θα έχει καλές καιρικές συνθήκες.
Το Μεγάλο Σάββατο (15.04.2023) ο καιρός θα είναι πολύ καλός με θερμοκρασία γύρω στους 20°C και ανέμους από 3 Bf έως 4 Bf. Θα κάνουμε Πάσχα (16.04.2023) με πολύ καλό καιρό. Ο καιρός της τρίτης εβδομάδας τον Απρίλιο, θα παρουσιάζει μικρή επιδείνωση με βροχές και καταιγίδες. Θα έχουμε πτώση της θερμοκρασίας και θα επικρατήσουν δυνατοί άνεμοι.
Μάιος 2023
Πρωτομαγιά θα κάνουμε με λαμπερό ήλιο και θερμοκρασία έως 24°C. Γενικά, την πρώτη εβδομάδα (και τα μισά της δεύτερης), ο καιρός θα είναι αίθριος με λίγες (ίσως) κατά τόπους βροχές.
Ο καιρός το δεύτερο δεκαήμερο του Μάη θα είναι άστατος με κατά τόπους βροχές και έντονες μπόρες – καταιγίδες (κεραυνούς κλπ) κυρίως στην Βόρεια Ελλάδα. Στα τέλη του Μαίου δεν αναμένονται ιδιαίτερες μεταβολές του καιρού. Τις περισσότερες μέρες θα έχει ηλιοφάνεια, ζεστός καιρός με ανέμους έως 4 Bf.
ι εικόνες είναι από την μαρτυρική Συρία. Την Συρία που κράτησε Θερμοπύλες απέναντι στην τουρκική θηριωδία, στους ισλαμιστές τρομοκράτες που δημιουργήθηκαν από την Τουρκία και δυστυχώς υποστηρίχθηκαν από την Δύση.
Την Συρία που στάθηκε μόνη και υπερήφανη, προστατεύοντας και την ελληνορθόδοξη κληρονομιά της για να μην πέσει στα χέρια των βάρβαρων, των εγκληματιών κατά της ανθρωπότητας.
Η Ελλάδα δυστυχώς πρόδωσε την Συρία. Πρόδωσε τον φυσικό της σύμμαχο. Επέτρεψε στις τουρκικές ορδές να διαπράξουν μία πρωτοφανή γενοκτονία εις βάρος του συριακού λαού και των Ελλήνων ορθοδόξων που καταδιώχτηκαν από τις πατρογονικές τους εστίες.
Το βίντεο με τα ελληνόπουλα που ψέλνουν τον εθνικό ύμνο στην καρδιά της Δαμασκού, προκαλεί ανατριχίλα αλλά και ντροπή σε όλους εμάς που επιτρέψαμε να διαπραχθεί αυτή η προδοσία.
The #Greek diaspora in #Damascus and members of the levantine Greek community for a celebration of Greek Independence Day in Damascus. Amazing to see our children sinning in our holy language. pic.twitter.com/TmmECA5fGp
— Greco-Levantines World Wide (@GrecoLevantines) March 26, 2023
Δείτε και το βίντεο με την υποδοχή του Αρχιεπισκόπου Αθηνών Ιερώνυμου στη Δαμασκό.
Ο νεαρός διακομίστηκε στο νοσοκομείο ΕΛΠΙΣ, όπου διαπιστώθηκε ότι δεν διατρέχει κίνδυνο.
Σοβαρό οπαδικό επεισόδιο, έναν χρόνο μετά την δολοφονική επίθεση κατά του Άλκη Καμπανού στη Θεσσαλονίκη, που συγκλόνισε το πανελλήνιο, συνέβη τα ξημερώματα της Κυριακής στην περιοχή της Ομόνοιας.
Σύμφωνα με την ΕΡΤ, επίθεση με μαχαίρι δέχθηκε από μια ομάδα έξι ατόμων ένας 17χρονος, αφού αρχικά τον είχαν ρωτήσει «τί ομάδα είσαι;». Στη συνέχεια τον τραυμάτισαν με μαχαίρι στο αριστερό χέρι, στον αριστερό ώμο και στο αριστερό πόδι, προκαλώντας του ελαφρά τραύματα.
Ο νεαρός διακομίστηκε στο νοσοκομείο ΕΛΠΙΣ, όπου διαπιστώθηκε ότι δεν διατρέχει κίνδυνο. Η Αστυνομία διενεργεί έρευνα για τον εντοπισμό των δραστών, οι οποίοι εκτιμάται ότι είναι χούλιγκαν ομάδας της Αθήνας.
Με αφορμή τις δηλώσεις της Έλενας Παπαρίζου περί «άφυλων παιδιών» ο Γρηγόρης Πετράκος αναφέρθηκε στο θέμα της υιοθεσίας από ομόφυλα ζευγάρια υποστηρίζοντας ότι κάτι τέτοιο μελλοντικά «δεν θα έκανε καλό στην ανθρωπότητα»
«ΗΈλενα Παπαρίζου είναι ένα πολύ αγαπημένο μου άτομο γιατί είναι από τα ελάχιστα αγνά, καλά άτομα που έχω γνωρίσει τόσα χρόνια στη δουλειά. Όχι, δεν γεννιούνται τα παιδιά άφυλα, δεν υπάρχει άφυλο πράγμα. Υπάρχουν δύο φύλα μόνο και αυτό είναι νόμος της δημιουργίας», είπε αρχικά ο τραγουδιστής μιλώντας στον ΣΚΑΪ.
«Το κοινωνικό φύλο είναι μια θεωρία, δεν είναι κάτι που υπάρχει στα αλήθεια», πρόσθεσε ο Γρηγόρης Πετράκος και αναφέρθηκε και στο ζήτημα της υιοθεσίας από ομόφυλα ζευγάρια, λέγοντας ότι «δεν μπορώ να πω όχι σε δυο άνδρες να υιοθετήσουν ένα παιδί, αλλά μελλοντικά δεν θα κάνει καλό στην ανθρωπότητα».
Επιπλέον ο τραγουδιστής αναφέρθηκε και στα σχόλια που έκανε για το Maestro, τη σειρά του Χριστόφορου Παπακαλιάτη, εξηγώντας ότι «με το σχόλιό μου για το “Maestro” ήθελα να στηλιτεύσω μια ατάκα κατά των ανδρών, γιατί αν ακούγαμε μια ατάκα κατά των γυναικών, θα έλεγαν όλοι ότι είναι σεξιστική».
«Υπήρχε πάντα βία, αλλά τώρα τα μόνα γεγονότα που επισημαίνονται στη δημοσιότητα είναι η βία από άντρες. Αυτό πολώνει τις οικογένειες απέναντι στο ανδρικό φύλο. Τι πιο σεξιστικό από αυτό;», αναρωτήθηκε..
Για τη σχέση του με τη Θεοφανία Παπαθωμά, εξομολογήθηκε ότι «μας ένωσε η φιλοσοφία, με κάνει καλύτερο άνθρωπο. Αυτό ερωτεύτηκα πάνω της. Θέλω η γυναίκα να είναι πάνω από μένα. Δεν είμαι το είδος άντρα που θέλει μια υποτακτική γυναίκα. Θα παντρευτούμε, πιστεύω. Δεν ξέρω γιατί δεν το έχουμε κάνει ποτέ. Είμαστε λίγο “τσίου”, δεν προγραμματίζουμε ποτέ. Έχουμε φτάσει κοντά κάνα δυο φορές να παντρευτούμε. Είμαστε πνευματικά παντρεμένοι από τότε που γνωριστήκαμε».
O κ. Αντώνης Ψαρόπουλος που έχασε την κόρη του στα Τέμπη, είναι δικηγόρος και ζητά ιδιώτες πραγματογνώμονες για να πέσει φως στην υπόθεση.
Ο δικηγόρος Αντώνης Ψαρόπουλος, που έχασε την 20χρονη κόρη του Μαρία – Μάρθη Ψαροπούλου που επέβαινε στο τρένο του θανάτου στα Τέμπη, μίλησε την στο STAR και δήλωσε πως βάζει ιδιώτες πραγματογνώμονες για να δώσουν πραγματικό φως στην τραγωδία των Τεμπών.
Μεταξύ άλλων δήλωσε πως «το χρωστάω σε όλα τα παιδιά που χάθηκαν»
Δείτε το βίντεο:
Πριν λίγες μέρες είχε δηλώσει στο MEGA ότι: «Θα προτιμήσω να μην μιλήσω για την κόρη μου και την φίλη της. Θα ήθελα να μιλήσω σήμερα σαν δικηγόρος. Νομίζω πως έτσι θα μπορέσω να συνεισφέρω περισσότερο. Το να εξακριβωθούν όλα τα αίτια και οι συνθήκες που έγιναν το βλέπω σκοπός ζωής. Το οφείλω στην κόρη μου και σε αυτά τα παιδιά»
Ο 17χρονος Γιάννης Αβραμίδης το 2019 κατά τη διάρκεια μίας προπόνησης στο άλμα επί κοντώ, χτύπησε το κεφάλι του σε σίδερο βάσης αντιστήριξης του πήχη και τραυματίστηκε βαριά.
Από εκείνη τη στιγμή ξεκίνησε ο Γολγοθάς του παιδιού που πάλεψε γενναία προκειμένου να ξεπεράσει τον τραυματισμό του και να μπορέσει να επιστρέψει στην καθημερινότητά του.
Πήρε μέρος στην παρέλαση και χειροκροτήθηκε
Ο Γιάννης βγήκε νικητής και κέρδισε το πιο μεγάλο χειροκρότημα με την παρουσία του στην παρέλαση για την επέτειο της 16ης Οκτωβρίου στη Βέροια.
Ο μαθητής επέστρεψε μετά από 2 χρόνια στα θρανία του 1ου ΕΠΑΛ Βέροιας και έκανε παρέλαση καθήμενος στο αναπηρικό του αμαξίδιο. Ο τραυματισμός τον καθήλωσε όμως ο Γιάννης δεν το έβαλε κάτω και συνεχίζει δυναμικά τη ζωή του από εκεί ακριβώς που την άφησε.
O ξάδερφος μου παντρεύτηκε όταν εγώ ξεκίνησα να πηγαίνω λύκειο. Παντρεύτηκε την παιδική του φίλη. Δεν έχω δει καλύτερο ζευγάρι ποτέ στη ζωή μου.
Και πήγα δευτέρα λυκείου. Και τους έβλεπα να αλλάζουν συνεχώς δουλειές γιατί όλες πλήρωναν άθλια ή είχαν άθλιες συνθήκες ή και τα δύο. Και έφτασε ο καιρός να δώσω πανελλήνιες.
Και εκείνοι βρήκαν σταθερές δουλειές οι οποίες τους “έτρεχαν” από το πρωί μέχρι το βράδυ και είχαν τόσο λίγο χρόνο που πολλές καθημερινές δεν βλεπόντουσαν.
Και πέρασα στη σχολή που ήθελα, μακριά από το σπίτι μου. Και ήρθε το τραπέζι με όλους τους συγγενείς “για να το γιορτάσουμε” και έπεσαν όλες οι κουβέντες πάνω τους.
“Άντε και του χρόνου να έχουμε και κανένα πιτσιρίκι να τρέχει και να μας αναστατώνει.” “Τόσο καιρό τι περιμένετε πια; Μην το καθυστερήσετε για να έχετε αντοχές να το κυνηγάτε.” “Αναλαμβάνουν και βαφτίσια τα κέντρα, όχι μόνο γάμους!”.
Και ήρθαν τα ζορισμένα γέλια από τον ξάδερφο μου και την σύντροφο του. Και συνέχισαν τα τραπέζια. Και τα σχόλια. Και ο θυμός μου να μεγαλώνει. Αλλά δεν μίλαγα. Γιατί κι εγώ είχα μάθει στο “δεν ανακατευόμαστε σε υποθέσεις αλλονών”. Αλλά μάλλον το πότε θα κάνουν εκείνοι παιδιά ήταν υπόθεση που τους αφορούσε όλους.
Οπότε κι εγώ δεν άντεξα “Ε φτάνει πια τους έχετε πρήξει! Αν το αποφασίσουν θα το ανακοινώσουν, μέχρι τότε αφήστε τους ήσυχους!”. Και πήρα για λίγο την προσοχή από πάνω τους γιατί “Πωπω γλωσσάδικο που έγινε αυτό!” (βλέπετε ήμουν “εκείνη” μόνο όταν πήγαινα με τα νερά τους, όταν έφερνα αντίρρηση γινόμουν “αυτό” – αντικείμενο, διακοσμητικό, χωρίς δικές του ιδέες που πως τολμούσε και αμφισβητούσε την σοφία των μεγαλύτερων;).
Και την άκουσα όλη τη διάλεξη. Και το ότι τα παιδιά είναι χαρά (για ποιους δεν μου είπε ποτέ κανείς) και ότι μεγαλώνοντας δεν θα έχουν αντοχές και άλλα χίλια δύο από την εποχή του χαλκού.
Το τι περίμεναν ο ξάδερφος μου και η σύντροφός του δεν το έμαθε ποτέ κανείς. Γιατί δεν αφορούσε κανέναν.
Εγώ όμως έμαθα ότι είχα κάνει το σωστό όταν με τράβηξε στην κουζίνα η σύντροφος του ξάδερφου μου και μου είπε ευχαριστώ που πήρα έστω και λίγο την προσοχή από πάνω τους.
Της είπα ότι δεν το έκανα για να μου πει ευχαριστώ. Μου είπε ότι δεν το είχε κάνει κανείς μέχρι τότε. Στο επόμενο τραπέζι δεν χρειάστηκε να επέμβω. Τους είπαν μόνοι τους ότι φτάνει πια. Στο μεθεπόμενο δεν ήρθαν.
Η απάντηση όλων ήταν “πω πω ντροπή να μην έρθουν για ένα καλησπέρα”. Από τους συγγενείς μου κανείς βέβαια δεν αισθάνθηκε ντροπή. Δεν την ξέρουν την λέξη.
Ούτε και την διακριτικότητα. Ούτε την ενσυναίσθηση. Άγνωστες λέξεις. Τους σιχάθηκα όλους. Στο επόμενο τραπέζι δεν πήγα ούτε κι εγώ.
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 31 Μαΐου, με απόφαση που πήρε το 1988 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, για να μας υπενθυμίζει τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος.
Το κάπνισμα σκοτώνει περισσότερους από επτά εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο στον κόσμο, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), που απευθύνει έκκληση να σταματήσει η προώθηση του και να αυξηθούν οι φόροι και οι τιμές των προϊόντων καπνού.
Ο καθένας ξέρει ότι το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου των πνευμόνων, των καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων απειλητικών για τη ζωή χρόνιων παθήσεων. Συχνά οι καπνιστές θεωρούν πως, αν κόψουν το κάπνισμα θα μπορέσουν να ανακτήσουν πλήρως την υγεία των πνευμόνων τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό είναι μόνο εν μέρει αλήθεια.
Ενώ ορισμένα τμήματα των πνευμόνων μπορεί να θεραπευτούν από την βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα, δυστυχώς όμως το μεγαλύτερο μέρος της καταστροφής είναι μόνιμο.
Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του. Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Το κάπνισμα όμως, δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. Έτσι, όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια(ΧΑΠ), όπως χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα.
Ενώ μερικές από τις φλεγμονές που προκαλούνται μπορεί να είναι αναστρέψιμες, τα σημάδια στους πνεύμονες μένουν για πάντα.
Συνεχίζοντας βέβαια το κάπνισμα, μειώνονται και οι όποιες πιθανότητες αναστροφής κάθε βλάβης στους πνεύμονες.
Τι θα συμβεί αφότου κόψετε το κάπνισμα
Οι πρώτες επιδράσεις από την διακοπή του καπνίσματος θα φανούν αμέσως. Λιγότερο από 20 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο σας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αρχίσει ήδη να επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Μετά από δύο ώρες χωρίς τσιγάρο, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση θα έχουν φτάσει σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα. Η περιφερική κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βελτιωθεί. Οι άκρες των δακτύλων σας θα αρχίσουν να είναι πιο ζεστές. Τα πρώτα συμπτώματα στερητικού συνδρόμου από την έλλειψη νικοτίνης συνήθως ξεκινούν περίπου δύο ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο σας. Τα πρώιμα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν: ακατάσχετη επιθυμία για κάπνισμα, άγχος, ένταση, απογοήτευση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, αυξημένη όρεξη.
12 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο: Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι τοξικό για το σώμα, είναι η ουσία που απελευθερώνεται από την καύση του καπνού και την εισπνοή του κατά το κάπνισμα. Επειδή το μονοξειδίου του άνθρακα “αγκυλώνεται” πολύ γερά στα κύτταρα του αίματος, τα αποτρέπει από το να μεταφέρουν οξυγόνο, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Σε μόλις 12 ώρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα σας μειώνεται σε αρκετά πιο χαμηλά επίπεδα και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας θα αυξηθούν σε κανονικά επίπεδα.
Μετά από 48 ώρες χωρίς τσιγάρο, οι νευρικές απολήξεις σας θα αρχίσουν να αυξάνονται εκ νέου και η ικανότητά σας σε οσμή και γεύση θα ενισχυθεί.
Τρεις μέρες αφότου κόψετε το κάπνισμα, η νικοτίνη θα έχει φύγει εντελώς έξω από το σώμα σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης γενικά θα κορυφωθούν περίποτ τότε. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες.
Μετά από 2-3 εβδομάδες, θα είστε σε θέση να ασκήστε και να κάνετε σωματικές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεστε πολύ άβολα και δυσάρεστα. Αυτό οφείλεται σε μια σειρά από αναγεννητικές διαδικασίες που θα αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα σας. Η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων σας θα βελτιωθούν σημαντικά. Μετά από δύο με τρεις εβδομάδες χωρίς κάπνισμα, οι πνεύμονές σας θα είναι λίγο πιο καθαροί και θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο εύκολα.
1-9 μήνες αφότου κόψετε το κάπνισμα: Από τον 1ο κιόλας μήνα οι πνεύμονες αρχίζουν να επιδιορθώνονται. Στο εσωτερικό τους, μικροσκοπικές “βλεφαρίδες” που απωθούν την βλέννα, θα αρχίσουν να αυτοεπισκευάζονται να λειτουργούν και πάλι σωστά. Αυτό θα μειώσει και τον κίνδυνο μόλυνσης. Με την εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή σας θα συνεχίσουν να μειώνονται δραματικά.
1 χρόνος χωρίς τσιγάρο: Μετά από ένα χρόνο χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με όταν ακόμη καπνίζατε!
5-15 χρόνια χωρίς τσιγάρο: Ορισμένες από τις ουσίες που απελευθερώνονται από την καύση του μονοξειδίου του άνθρακα, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο. Μετά από 5 έως 15 χρόνια μακριά από το κάπνισμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ο ίδιος με κάποιον που δεν καπνίζει καθόλου!
