Ας είμαστε ειλικρινείς: το σeξ είναι κάτι παραπάνω από μια απλή ευχάριστη δραστηριότητα. Είναι σημαντικό μέρος της σωματικής, συναισθηματικής, ακόμα και πνευματικής μας ευεξίας.

Αλλά τι συμβαίνει όταν η eξουαλική ζωή σταματά; Είτε είναι συνειδητή απόφαση, είτε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, είτε απλώς οι συνθήκες της ζωής, η μακροχρόνια αποχή μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με απρόσμενους τρόπους. Δείτε τι μπορεί να συμβεί όταν η οικειότητα μένει στο περιθώριο.

1. Μπορεί να νιώθετε περισσότερο στρες

Το σeξ μειώνει το στρες με φυσικό τρόπο. Χαμηλώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, χαλαρώνει το σώμα και βελτιώνει τον ύπνο. Χωρίς αυτή τη διέξοδο, μπορεί να νιώθετε πιο ευέξαπτοι ή εύκολα καταβεβλημένοι από καθημερινά ζητήματα.

2. Μπορεί να μειωθεί η λίμπιντό σας

Σε αντίθεση με την πείνα ή τη δίψα, η σeξουαλική επιθυμία δεν εντείνεται πάντα με την έλλειψη. Αντιθέτως, συχνά μειώνεται. Όσο περισσότερο μένετε χωρίς σeξ, τόσο το σώμα σας προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση.

3. Αλλαγές στον κόλπο των γυναικών

Υπάρχει ένας μύθος ότι ο κόλπος γίνεται πιο «σφιχτός» όταν κάποιος δεν κάνει σeξ για καιρό, αλλά δεν ισχύει. Αυτό που συμβαίνει, ειδικά σε γυναίκες κοντά ή μετά την εμμηνόπαυση, είναι ξηρότητα και ατροφία των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν την επαφή πιο επώδυνη και λιγότερο ευχάριστη. Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους (π.χ. ασκήσεις Kegel) μπορούν να βοηθήσουν.

4. Η έλλειψη φυσικής επαφής γίνεται αισθητή

Δεν χρειάζεται να έχετε σeξουαλική σχέση για να ωφεληθείτε από τη σωματική επαφή. Αγκαλιές, κράτημα χεριού και χάδια απελευθερώνουν οξυτοκίνη, την ορμόνη της ευτυχίας. Χωρίς αυτήν, μπορεί να νιώθετε απομονωμένοι ή συναισθηματικά στερημένοι.

5. Το σώμα μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να διεγερθεί

Αν μείνετε καιρό χωρίς σeξ, μπορεί ο κόλπος να χρειαστεί περισσότερο χρόνο να υγρανθεί ξανά όταν επιστρέψετε στην ερωτική δραστηριότητα. Αυτό είναι φυσιολογικό, απλώς δώστε στο σώμα σας τον απαραίτητο χρόνο.

6. Μειωμένη ανοσία

Έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό σeξ συνδέεται με ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Όσοι έχουν ενεργή σeξουαλική ζωή συχνά αναφέρουν λιγότερα κρυολογήματα, καλύτερο ύπνο και βελτιωμένη διάθεση.

7. Οι άνδρες μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες για προβλήματα στύσης

Για τους άνδρες, η μείωση της σeξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης. Η τακτική διέγερση, είτε μέσω σeξ είτε μέσω αυνανισμού, βοηθά στην υγιή αιμάτωση και τη σταθερή στυτική λειτουργία.

8. Συναισθηματική αποσύνδεση στις σχέσεις

Στις σχέσεις, το σeξ ενισχύει τους συναισθηματικούς δεσμούς και την εμπιστοσύνη. Χωρίς αυτό, τα ζευγάρια μπορεί να νιώσουν αποξένωση ή παρεξηγήσεις, ειδικά αν δεν υπάρχει επικοινωνία.

9. Μειωμένη αυτοεκτίμηση

Το σeξ επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε για το σώμα και την ελκυστικότητά μας. Η μακροχρόνια αποχή, ιδιαίτερα αν δεν είναι επιλογή, μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας ή μοναξιάς.

Είναι πάντα κακό να απέχει κάποιος από το σeξ;

Καθόλου. Πολλοί επιλέγουν περιόδους αποχής για προσωπικούς ή συναισθηματικούς λόγους. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς νιώθετε. Αν αισθάνεστε καλά, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως νιώθετε άγχος ή αποξένωση, αξίζει να το διερευνήσετε.

Τα οφέλη του σeξ στην υγεία είναι πραγματικά

Όταν γίνεται συναινετικά και με ασφάλεια, το σeξ προσφέρει:

• Καλύτερο ύπνο και μείωση του άγχους

• Ισχυρότερο ανοσοποιητικό

• Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία

• Ενισχυμένη διάθεση

• Υψηλότερη αυτοπεποίθηση

• Συναισθηματική σύνδεση

• Μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες

Είναι σημαντικό όμως να θυμάστε να χρησιμοποιείτε πάντα προφυλάξεις, ιδιαίτερα αν έχετε πολλούς συντρόφους, και να συμβουλεύεστε ειδικούς αν κάτι σας ανησυχεί.

Για δεκαετίες, το αβοκάντο θεωρούνταν απλώς ένα κρεμώδες φρούτο.

Σήμερα, η ιατρική έρευνα επιβεβαιώνει ότι η τακτική κατανάλωση αβοκάντο φέρνει εντυπωσιακές αλλαγές στο σώμα—οφέλη που ξεπερνούν κατά πολύ την απλή διατροφή. Κάποτε παραμελημένο, αυτό το πράσινο φρούτο θεωρείται πλέον από τα πιο ισχυρά τρόφιμα για τη μακροχρόνια υγεία.

1. Προστασία της καρδιάς που… γεύεσαι

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά που μειώνουν την επιβλαβή LDL χοληστερόλη και αυξάνουν την προστατευτική HDL. Αυτή η ισορροπία βοηθά στην αποτροπή φραγμένων αρτηριών, εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι όσοι τρώνε συχνά αβοκάντο έχουν πιο υγιή πίεση και ισχυρότερη αγγειακή λειτουργία.

2. Σταθεροποίηση σακχάρου στο αίμα

Παρά το γεγονός ότι είναι φρούτο, το αβοκάντο έχει ελάχιστους υδατάνθρακες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι φυτικές ίνες και τα καλά λιπαρά του επιβραδύνουν την πέψη, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης. Γι’ αυτό οι γιατροί συχνά το συστήνουν σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

3. Εντονότερη εγκεφαλική λειτουργία

Το αβοκάντο προσφέρει φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα νευρικά κύτταρα από βλάβες. Η βιταμίνη Ε ειδικά συμβάλλει στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης και της απώλειας μνήμης. Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση μπορεί να στηρίξει καλύτερη συγκέντρωση, ισχυρότερη μνήμη και μειωμένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ.

4. Ένα πιο ευτυχισμένο πεπτικό σύστημα

Κάθε αβοκάντο περιέχει περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών—διαλυτών και αδιάλυτων. Αυτό προάγει την ομαλή πέψη, τη συχνή λειτουργία του εντέρου και ένα πιο υγιές μικροβίωμα. Η θρέψη των ωφέλιμων βακτηρίων μειώνει το φούσκωμα, τη δυσκοιλιότητα και ακόμη και μακροχρόνια προβλήματα στο παχύ έντερο.

5. Έλεγχος βάρους χωρίς στέρηση

Παρότι είναι θερμιδογόνο, το αβοκάντο προκαλεί κορεσμό. Ο συνδυασμός φυτικών ινών και λιπαρών σε κρατά χορτάτο περισσότερο, μειώνοντας τις λιγούρες και την υπερφαγία. Μελέτες δείχνουν ότι όσοι τρώνε αβοκάντο έχουν συνήθως πιο υγιή μέση και χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος.

6. Λαμπερό δέρμα και πιο δυνατά μάτια

Το αβοκάντο παρέχει βιταμίνες C και E, που ενυδατώνουν και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη προστατεύουν την όραση, μειώνοντας τον κίνδυνο απώλειας όρασης και εκφύλισης ωχράς κηλίδας.

7. Μείωση φλεγμονών και πόνου

Η χρόνια φλεγμονή συμβάλλει στην αρθρίτιδα, την παχυσαρκία και τις καρδιοπάθειες. Το αβοκάντο περιέχει φυτοχημικά και καροτενοειδή που καταπραΰνουν τις φλεγμονές. Ασθενείς με πόνους στις αρθρώσεις συχνά αναφέρουν λιγότερη δυσκαμψία όταν το εντάσσουν στη διατροφή τους.

8. Ενισχυμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες—A, D, E και K—χρειάζονται λίπος για να απορροφηθούν. Η προσθήκη αβοκάντο σε σαλάτες ή λαχανικά βελτιώνει θεαματικά την απορρόφησή τους, καθιστώντας τα γεύματα πιο αποδοτικά για την υγεία.

Βεβαίως — όπως κάθε τροφή, έτσι και το αβοκάντο έχει και αρνητικές πλευρές ή προφυλάξεις, σύμφωνα με γιατρούς και διατροφολόγους:

1. Υψηλές θερμίδες

Το αβοκάντο είναι αρκετά θερμιδογόνο (περίπου 250–300 θερμίδες το ένα). Η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, ειδικά αν δεν υπολογίζεται σωστά μέσα στη διατροφή.

2. Πιθανές αλλεργίες

Ορισμένα άτομα έχουν αλλεργία στο αβοκάντο, κυρίως όσοι είναι αλλεργικοί και στο λάτεξ. Μπορεί να εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα, πρήξιμο ή ακόμα και αναπνευστικά προβλήματα.

3. Αλληλεπίδραση με φάρμακα

Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη δράση αντιπηκτικών φαρμάκων (π.χ. βαρφαρίνη). Για όσους λαμβάνουν τέτοια φάρμακα, χρειάζεται ιατρική καθοδήγηση.

4. Γαστρεντερικές ενοχλήσεις

Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή διάρροια σε άτομα με ευαίσθητο πεπτικό ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

5. Υπερβολικό κάλιο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο. Αυτό είναι καλό για τους περισσότερους, αλλά σε άτομα με νεφρικές παθήσεις μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα, αφού τα νεφρά δυσκολεύονται να αποβάλλουν το περίσσευμα.

6. Κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης σε ζώα

Η ουσία περσίνη που περιέχει το αβοκάντο μπορεί να είναι τοξική για κατοικίδια (σκύλους, γάτες, πουλιά). Οι γιατροί συστήνουν να μην τους δίνεται ποτέ.

Τελικός λόγος

Οι γιατροί τονίζουν ότι η κατανάλωση αβοκάντο προσφέρει πολλαπλά οφέλη: καλύτερη καρδιαγγειακή λειτουργία, πιο κοφτερό μυαλό, υγιές πεπτικό, έλεγχο βάρους, λαμπερό δέρμα και βελτιωμένη απορρόφηση βιταμινών. Δεν είναι απλώς μια μόδα στο ψωμί με τόστ—είναι μια πραγματική υπερτροφή ευεξίας αλλά που χρειάζεται προσοχή ειδικά στην υπερκατανάλωση του.

Η Αγγελική Νικολούλη είναι ίσως αυτή τη στιγμή η κορυφαία και πιο αναγνωρίσιμη αστυνομική ρεπόρτερ, έχοντας «γράψει» τα δικά της χιλιόμετρα, με την ίδια να έχει όμως τις δικές της ξεχωριστές πτυχές στη ζωή της, με μια από αυτές να έχει σχέση με τον πρώην πρωθυπουργό, Κώστα Καραμανλή.

Τι συνδέει τη δημοσιογράφο, ωστόσο, με την οικογένεια του άλλοτε αρχηγού της Νέας Δημοκρατίας; Αρχικά, αξίζει να αναφέρουμε πως πέρα από το «Τούνελ» η Αγγελική Νικολούλη ασχολείται και με τη συγγραφή αστυνομικών θρίλερ που βασίζονται σε αληθινές πολύκροτες ιστορίες που αποκάλυψε η εκπομπή, καταγράφοντας το εγκληματικό προφίλ στην Ελλάδα. Μέχρι στιγμής κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Καστανιώτη τρία βιβλία, τα «Ονειρεύτηκα το δολοφόνο σου», «Θάνατος με χείλη κόκκινα» και «Έρωτας φονιάς», που έγιναν best – seller, με την Νικολούλη να ζει πρόσφατα στιγμές θρίλερ.

Η… συγγένεια με την οικογένεια Καραμανλή

Έχει ένα γιο τον Κωνσταντίνο, που τελείωσε σκηνοθεσία κινηματογράφου στην Αγγλία και στην Αμερική όπου και παραμένει, ακολουθώντας το επάγγελμα που επέλεξε. Το όνομα Κωνσταντίνος του το έδωσε ο νονός του, ο αείμνηστος Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής.

Ο ιστορικός Έλληνας πρωθυπουργός, μάλιστα, υπήρξε κουμπάρος της Νικολούλη, αφού για 22 χρόνια (1987-2009) υπήρξε παντρεμένη με τον αστυνομικό Γιάννη Μουσούλη που υπηρέτησε στην προσωπική φρουρά του Κωνσταντίνου Καραμανλή. Με πρωτοβουλία του τελευταίου, η κουμπαριά «σφραγίστηκε» στο γάμο, αλλά και τη βάπτιση του παιδιού τους.

Η Γεωργία Βασιλειάδου έχει μείνει στην ιστορία της “χρυσής” εποχής του ελληνικού κινηματογράφου ως η “πιο όμορφη-άσχημη“.

Η Γεωργία Βασιλειάδου ξεκίνησε στα 42 την καριέρα της

Η ηθοποιός είχε μια δύσκολη ζωή, δούλεψε σκληρά για να μεγαλώσει τα αδέλφια της, χωρίς να τους λείψουν τα απαραίτητα, όταν οι γονείς της πέθαναν και ξεκίνησε την καριέρα της στα 42 της χρόνια, όταν την ανακάλυψε και της έδωσε την ευκαιρία να κάνει μεγάλη καριέρα ο Αλέκος Σακελλάριος.

Στα πρώτα της βήματα, όμως, δεν ένιωθε και πολύ άνετα με τα σχόλια για την εξωτερική της εμφάνιση, ειδικά όταν αυτά γίνονταν μπροστά της από αγενείς θεατές.

Η πληρωμένη απάντηση της Γεωργίας Βασιλειάδου

Σε συνέντευξη που παραχώρησε τον Ιούνιο του 1972, η ηθοποιός αποκάλυψε ότι “δούλευα στην Σπηλιά του Παρασκευά. Καθώς έβγαινα στην πίστα, περνώντας από τα τραπέζια, κάποια επίτηδες φώναξε, για να την ακούσω, “πόσο άσχημη είναι η Βασιλειάδου!”. Το νόμισμα που της πλήρωσα ήταν πολύ ακριβό. Ανεβαίνοντας στην πίστα, πριν αρχίσω το νούμερό μου, είπα “τώρα που ερχόμουν στην πίστα, κάποια φώναξε για την ακούσω: “Πόσο άσκημη είναι η Βασιλειάδου”. Κυρία μου, της απάντησα, εγώ με την ασχήμια μου έγινα διάσημη. Εσάς ποιος σας ξέρει;”.

Γεωργία Βασιλειάδου: Ετσι ήταν στα νιάτα της η πασίγνωστη ελληνίδα ηθοποιός

Μια φωτογραφία σε νεαρή ηλικία για τη σπουδαία ηθοποιό μας
Μια φωτογραφία διάσημης ελληνίδας ηθοποιού που ποτέ δεν θα μπορούσατε να αναγνωρίσετε. Μια από τις πιο αγαπημένες κινηματογραφικές περσόνες που σε νεαρή ηλικία ήταν… άλλος άνθρωπος.

Ο λόγος για τη Γεωργία Βασιλειάδου η οποία στη φωτογραφία αυτή είναι νεαρή και δεν έχει καμιά σχέση με το πρόσωπο που γνωρίσαμε στον κινηματογράφο.

Η Γεωργία Βασιλειάδου γεννήθηκε στην Αθήνα στην περιοχή της Κυψέλης το 1897 σε μια οικογένεια με δέκα παιδιά. Το πραγματικό της όνομα ήταν Γεωργία Αθανασίου, αλλά η ίδια το άλλαξε σε Βασιλειάδου όταν αποφάσισε να ασχοληθεί με το τραγούδι και την υποκριτική. Υποχρεώθηκε να αφήσει νωρίς το σχολείο για να εργαστεί σε κατάστημα και να βοηθήσει την πολυμελή οικογένειά της, μετά τον αιφνίδιο θάνατο του πατέρα της κατόπιν πτώσης από άλογο, ο οποίος ήταν αξιωματικός του ιππικού .

Την πρώτη της καλλιτεχνική εμφάνιση έκανε το 1922 σαν μέλος της χορωδίας του Θεάτρου Ολύμπια, στο έργο Ερνάνη του Τζουζέπε Βέρντι, μάλλον συμπτωματικά οπότε και ξεκίνησε τις σπουδές της στην Γεννάδειο Σχολή το 1923 και κατόπιν εμφανίστηκε σε διάφορες όπερες. Εργάστηκε σε μεγάλα θεατρικά σχήματα της εποχής με τους Κυβέλη, Μαρίκα Κοτοπούλη, Δημήτρη Μυράτ, ερμηνεύοντας ποικίλους ρόλους.

Στα μέσα του 1930 αποφάσισε να σταματήσει, μετά από ένα γάμο της που υπήρξε όμως ατυχής. Στη συνέχεια γνώρισε τη Σοφία Βέμπο η οποία και της υποσχέθηκε να τη βοηθήσει. Ο άνθρωπος που την ανακάλυψε και της έδωσε την ευκαιρία να κάνει μεγάλη καριέρα ήταν ο Αλέκος Σακελλάριος έτσι στα σαράντα δύο της χρόνια η Γεωργία Βασιλειάδου κάνει ένα νέο δυναμικό ξεκίνημα και με το έμφυτο ταλέντο της κατακτάει αμέσως το κοινό.

Δείτε το βίντεο:

Ο Αλέκος Σακελλάριος της προσέφερε ένα ρόλο το 1939 στα Κορίτσια της παντρειάς, που έγινε η αφορμή για το ξεκίνημα μιας δεύτερης, αλλά περισσότερο γνωστής καριέρας – αυτή τη φορά ως κοσμαγάπητης κωμικού, της «ομορφότερης άσχημης» του ελληνικού κινηματογράφου, όπως χαρακτηρίστηκε. Στην εταιρεία της Φίνος Φιλμ έγιναν οι μεγάλες της επιτυχίες όπως: Η ωραία των Αθηνών, Η θεία απ΄ το Σικάγο, Ο Κλέαρχος, η Μαρίνα και ο κοντός και πολλές άλλες. Έλαβε μέρος στην τηλεοπτική σειρά Ο Χριστός ξανασταυρώνεται.

Έμενε στο Μαρούσι και είχε μια κόρη, την Φωτεινή Αποστολίδου. Τον τελευταίο καιρό, υπέφερε από βρογχικό άσθμα. Η κατάσταση της υγείας της επιδεινώθηκε και νοσηλεύτηκε στον Ευαγγελισμό. Πέθανε στις 12 Φεβρουαρίου του 1980 κηδεύτηκε δύο μέρες μετά, ένα βροχερό πρωί με πολύ κρύο. Ωστόσο παραμένει ακόμα αξιαγάπητη χάρη στις ταινίες της. Κηδεύτηκε παρουσία λίγου κόσμου, στο Α΄ Νεκροταφείο Αθηνών.

Οι κηδείες είναι σοβαρές περιστάσεις που έχουν ως σκοπό να τιμήσουν τη μνήμη του εκλιπόντος και να προσφέρουν παρηγοριά στις οικογένειες που πενθούν.

Αυτό που φοράτε δεν είναι απλώς ρούχα∙ είναι μια σιωπηλή έκφραση σεβασμού, ενσυναίσθησης και πολιτισμικής ευαισθησίας.

Αν και τα έθιμα διαφέρουν από χώρα σε χώρα και από παράδοση σε παράδοση, ορισμένα χρώματα θεωρούνται ευρέως ακατάλληλα. Η επιλογή τους μπορεί άθελά σας να φανεί προσβλητική ή να αποσπάσει την προσοχή σε μια στιγμή που η συμπόνια έχει τη μεγαλύτερη σημασία.

Παρακάτω παρουσιάζονται τρία χρώματα που καλό είναι να αποφεύγονται και οι λόγοι.

1. Έντονο Κόκκινο

Το κόκκινο είναι ίσως το πιο αμφιλεγόμενο χρώμα σε μια κηδεία. Σε πολλούς πολιτισμούς συμβολίζει το πάθος, τη χαρά ή ακόμη και την καλή τύχη—για παράδειγμα, σε τμήματα της Ασίας το κόκκινο είναι παραδοσιακό χρώμα γάμου.

Σε μια κηδεία, όμως, το κόκκινο μπορεί να μοιάζει έντονο και προκλητικό. Ειδικά στις δυτικές παραδόσεις, ένα κατακόκκινο φόρεμα, γραβάτα ή αξεσουάρ μπορεί να αποσπάσει από το πένθιμο κλίμα και να στρέψει την προσοχή μακριά από τον εκλιπόντα.

Εκτός εάν η οικογένεια ζητήσει συγκεκριμένα το κόκκινο ως σύμβολο ζωής ή αναγέννησης, καλό είναι να αποφεύγεται εντελώς.

2. Νέον ή Ζωηρές Αποχρώσεις (Ροζ, Κίτρινο, Πράσινο, Πορτοκαλί)

Οι κηδείες δεν είναι χώρος για έντονα και εντυπωσιακά χρώματα. Το νέον ροζ, το έντονο κίτρινο, το λαχανί ή το φωτεινό πορτοκαλί μπορεί να ταιριάζουν σε ένα πάρτι, αλλά σε ένα πένθιμο περιβάλλον δείχνουν απερίσκεπτα ή ασέβαστα.

Τέτοια χρώματα συμβολίζουν συνήθως ενέργεια, χαρά ή γιορτή—ιδιότητες που συγκρούονται με την ατμόσφαιρα του πένθους. Ακόμα και αν δεν είναι σκόπιμο, μπορεί να μεταφέρουν το λάθος μήνυμα.

Αντί αυτών, προτιμήστε ουδέτερους, ήπιους τόνους όπως μπλε σκούρο, ανθρακί, σκούρο καφέ ή απαλά παστέλ. Ο στόχος της ένδυσης σε μια κηδεία είναι η σιωπηλή στήριξη, όχι η προβολή.

3. Λαμπερά Μεταλλικά (Χρυσό, Ασημί, Παγιέτες)

Αν και δεν είναι παραδοσιακά «χρώματα», τα μεταλλικά υφάσματα και οι παγιέτες αξίζουν αναφορά. Λαμπερά ή γυαλιστερά ρούχα αντανακλούν το φως και αναπόφευκτα τραβούν την προσοχή, δίνοντας την εντύπωση ότι κάποιος επιδιώκει να κάνει εντύπωση αντί να τιμήσει τον εκλιπόντα.

Ένα φόρεμα με παγιέτες ή μια μπλούζα σε μεταλλική απόχρωση μπορεί να είναι ιδανικά για μια γιορτή, αλλά σε μια κηδεία εκπέμπουν λάμψη αντί για σεβασμό. Η διακριτικότητα είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.

Τι να φορέσετε αντί γι’ αυτά

Αν έχετε αμφιβολία, το μαύρο παραμένει η πιο ασφαλής επιλογή—συνδέεται εδώ και αιώνες με το πένθος και τον σεβασμό σε πολλούς πολιτισμούς. Άλλες ήπιες επιλογές είναι το σκούρο μπλε, το ανθρακί ή το βαθύ καφέ.

Για τις γυναίκες, ενδείκνυνται σεμνά φορέματα, φούστες ή καλοραμμένα κοστούμια. Για τους άνδρες, ένα σκούρο κοστούμι με συντηρητική γραβάτα είναι κατάλληλο. Τα αξεσουάρ πρέπει να είναι διακριτικά, αποφεύγοντας εντυπωσιακά κοσμήματα ή έντονα σχέδια.

Τελικές Σκέψεις

Τα ρούχα μπορεί να φαίνονται μια μικρή λεπτομέρεια μπροστά στην απώλεια, όμως έχουν συμβολικό βάρος. Αποφεύγοντας χρώματα όπως το έντονο κόκκινο, οι ζωηρές αποχρώσεις και τα μεταλλικά υφάσματα, δείχνετε ευαισθησία και αλληλεγγύη προς την οικογένεια που πενθεί.

Σε μια κηδεία, ο σεβασμός εκφράζεται καλύτερα όχι με λόγια, αλλά με τις ήσυχες επιλογές που κάνετε—συμπεριλαμβανομένου του τι θα φορέσετε.

Σε μια πρόσφατη και επείγουσα εξέλιξη, ορισμένα φάρμακα έχουν αποσυρθεί από τα φαρμακεία και τα συστήματα υγείας σε διάφορες χώρες λόγω σοβαρών καρδιαγγειακών κινδύνων.

Οι υγειονομικές αρχές έχουν σημάνει συναγερμό για τη δυνητική σύνδεση συγκεκριμένων φαρμάκων με απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως εμβολές, θρόμβους αίματος (θρομβώσεις) και ακόμη και εμφράγματα.

Οι ασθενείς και οι επαγγελματίες υγείας καλούνται να είναι ενημερωμένοι και ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Τι είναι οι θρόμβοι και γιατί είναι επικίνδυνοι;

Φωτογραφία: veintherapy.gr

Οι θρόμβοι, ή θρομβώσεις, δημιουργούνται όταν το αίμα πήζει μέσα σε μια φλέβα ή αρτηρία. Αν και η πήξη είναι φυσική διαδικασία για την αποφυγή αιμορραγίας, ο ανώμαλος σχηματισμός θρόμβων μέσα στην κυκλοφορία μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος προς ζωτικά όργανα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

• Πνευμονική εμβολή (θρόμβος στους πνεύμονες)

• Εγκεφαλικό (θρόμβος στον εγκέφαλο)

• Έμφραγμα (θρόμβος στις στεφανιαίες αρτηρίες)

• Βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT)

Ακόμη και ένας μόνο θρόμβος μπορεί να αποβεί μοιραίος αν εμποδίσει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν σε κρίσιμα σημεία του σώματος. Γι’ αυτό τα φάρμακα που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης λαμβάνονται πολύ σοβαρά από τις ρυθμιστικές αρχές.

Ποια χάπια βρίσκονται υπό διερεύνηση ή έχουν αποσυρθεί;

Αν και τα ακριβή ονόματα των φαρμάκων διαφέρουν ανά χώρα και απόφαση των αρχών, οι πιο συχνά αναφερόμενες κατηγορίες περιλαμβάνουν:

– Ορμονικά αντισυλληπτικά (ιδίως ορισμένα τρίτης γενιάς)

– Ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα

– Ειδικά χάπια αδυνατίσματος ή κατασταλτικά της όρεξης

– Συγκεκριμένες θεραπείες ή εμβόλια για τον COVID-19 (σε σπάνιες περιπτώσεις)

Αρχές όπως ο FDA (Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ΗΠΑ), ο EMA (Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων) και τα κατά τόπους υπουργεία υγείας έχουν περιορίσει, αναστείλει ή αποσύρει εντελώς τη χρήση αυτών των φαρμάκων. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος σε άτομα με προϋπάρχουσες καταστάσεις όπως:

• Υπέρταση (υψηλή πίεση)

• Ιστορικό καπνίσματος

• Παχυσαρκία

• Διαβήτης

• Κληρονομικές διαταραχές πηκτικότητας

Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Εάν έχετε λάβει πρόσφατα κάποιο φάρμακο και εμφανίσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια:

• Ξαφνικός πόνος στο στήθος

• Δύσπνοια

• Ανεξήγητο πρήξιμο σε πόδια ή χέρια

• Έντονος πονοκέφαλος ή διαταραχές όρασης

• Ταχυκαρδία ή ακανόνιστος σφυγμός

Ο χρόνος είναι κρίσιμος στην αντιμετώπιση θρομβωτικών επεισοδίων. Ακόμη κι αν δεν είστε σίγουροι, προτιμήστε να σας εξετάσει γιατρός παρά να αγνοήσετε πιθανά προειδοποιητικά σημάδια.

Τι πρέπει να κάνετε αν παίρνετε τέτοια φάρμακα;

• Μην διακόψετε το φάρμακο απότομα χωρίς συμβουλή γιατρού. Η απότομη διακοπή μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο κίνδυνο.

• Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για εναλλακτικές θεραπείες ή επανεκτίμηση του κινδύνου.

• Ενημερώνεστε από έγκυρες πηγές, όπως το Υπουργείο Υγείας ή διεθνείς οργανισμούς υγείας.

• Αναφέρετε τυχόν παρενέργειες στο εθνικό σύστημα φαρμακοεπαγρύπνησης.

Η ενημέρωση και η προσοχή σας μπορεί να σώσει τη δική σας ζωή ή ενός άλλου ατόμου. Τα συστήματα υγείας βασίζονται στην επαγρύπνηση του κοινού και την έγκαιρη αναφορά για την πρόληψη εκτεταμένων κινδύνων.

Τελικές σκέψεις

1. Ναι, ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για θρομβώσεις, εμβολές ή έμφραγμα. Οι πιο γνωστές κατηγορίες είναι ορισμένα ορμονικά αντισυλληπτικά, μερικά αντιφλεγμονώδη, σκευάσματα αδυνατίσματος (ειδικά παράνομα ή μη εγκεκριμένα) και κάποιες θεραπείες ή εμβόλια (σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις). Αυτός είναι ο λόγος που πάντα συνοδεύονται από προειδοποιήσεις και αντενδείξεις.

2. Οι ρυθμιστικές αρχές (FDA, EMA, ΕΟΦ κ.λπ.) πράγματι αποσύρουν ή περιορίζουν φάρμακα αν διαπιστωθεί σημαντικός κίνδυνος. Αυτή είναι η διαδικασία ασφαλείας για την προστασία του κοινού.

3. Τα συμπτώματα που αναφέρονται (πόνος στο στήθος, δύσπνοια, πρήξιμο, ταχυκαρδία κ.λπ.) είναι όντως σημεία που πρέπει να ελέγχονται άμεσα από γιατρό.

Όμως:

• Δεν ισχύει για όλα τα φάρμακα ή για όλες τις περιπτώσεις.

• Ο κίνδυνος είναι συνήθως μεγαλύτερος σε άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις ή παράγοντες κινδύνου.

• Οι περισσότερες φαρμακευτικές αγωγές, όταν χορηγούνται σωστά και υπό ιατρική παρακολούθηση, είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους.

• Η ξαφνική διακοπή φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Σε μια εποχή όπου τα κοινωνικά δίκτυα και τα μέσα προβάλλουν διαρκώς την «τέλεια» εικόνα του σώματος, πολλές γυναίκες έχουν νιώσει έστω και μια φορά μειονεκτικά για το στήθος τους.

Κι όμως, η αλήθεια είναι πως το μικρό στήθος δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεται κανείς — είναι ένα φυσικό, όμορφο χαρακτηριστικό που κρύβει πολλά πλεονεκτήματα, τόσο αισθητικά όσο και πρακτικά, αλλά και υγειονομικά.

Κατά γενικό κανόνα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι ένα μέγεθος κάτω από 85 (περίμετρος σε εκατοστά) θεωρείται μικρό και ένα μέγεθος πάνω από 100 θεωρείται μεγάλο.

Πλεονεκτήματα του μικρού στήθους

Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να αναφέρουμε κάτι ουσιαστικό: με την πάροδο του χρόνου, το στήθος σας δεν θα χαλαρώνει, καθώς το μεγαλύτερο στήθος τείνει να χάνει τη σφριγηλότητά του με την ηλικία και να κρεμάει και πολλές γυναίκες αναζητούν να κάνουν ανόρθωση στήθους μέσω μιας πλαστικής επέμβασης.

Επιπλέον, δεν θα έχετε τόσα πολλά προβλήματα στην πλάτη, στη βάση του λαιμού, ακόμη και στους ώμους, όσο όσες έχουν μεγαλύτερο μέγεθος σουτιέν.

Η φυσική κομψότητα του μικρού στήθους

Οι γυναίκες με μικρότερο στήθος συνήθως διαθέτουν μια ιδιαίτερη, φίνα κομψότητα. Τα ρούχα εφαρμόζουν καλύτερα, χωρίς να παραμορφώνουν το σχήμα του σώματος ή να τραβούν τα βλέμματα υπερβολικά. Τα απλά μπλουζάκια, τα πουκάμισα και τα φορέματα δείχνουν πιο φυσικά και ισορροπημένα, ενώ προσφέρουν άνεση και ελευθερία κινήσεων. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές διάσημες γυναίκες ανά τον κόσμο διαθέτουν μικρό στήθος — γιατί η κομψότητα δεν έχει να κάνει με το μέγεθος, αλλά με το στυλ και την αυτοπεποίθηση.

Πρακτικότητα και ελευθερία

Ένα μικρό στήθος σημαίνει λιγότερους περιορισμούς στην καθημερινότητα. Οι γυναίκες αυτές μπορούν να κινούνται πιο άνετα, να γυμνάζονται χωρίς δυσφορία και να απολαμβάνουν μια ελευθερία που συχνά οι υπόλοιπες ζηλεύουν. Δεν χρειάζονται βαριά σουτιέν ή ενισχύσεις — ένα απλό, ελαφρύ μπλουζάκι αρκεί. Επιπλέον, σε περιόδους ζέστης ή υγρασίας, η περιοχή του στήθους παραμένει πιο δροσερή και άνετη, κάτι που συμβάλλει στη συνολική ευεξία.

 Οφέλη για την υγεία

Το μικρό στήθος συνδέεται με μικρότερη καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης και των ώμων, αποτρέποντας πόνους και προβλήματα στάσης του σώματος. Οι γυναίκες με μικρότερο στήθος έχουν επίσης πιο εύκολη πρόσβαση για αυτοεξέταση μαστού και καλύτερη ανίχνευση τυχόν αλλαγών ή προβλημάτων. Επιπλέον, ο ιστός του μικρού στήθους είναι συνήθως λιγότερο πυκνός, διευκολύνοντας τον προληπτικό έλεγχο με μαστογραφία.

Το ψυχολογικό κομμάτι – Θηλυκότητα και αυτοπεποίθηση

Πολλές γυναίκες μεγαλώνουν με την ιδέα ότι το μεγάλο στήθος είναι «πιο θηλυκό». Αυτή η αντίληψη είναι ξεπερασμένη. Η θηλυκότητα δεν βρίσκεται στο μέγεθος, αλλά στη στάση, στο βλέμμα, στο χαμόγελο και στον τρόπο που αγαπάς και αποδέχεσαι τον εαυτό σου. Οι γυναίκες με μικρό στήθος συχνά αποπνέουν φυσικότητα, αυτοπεποίθηση και ένα είδος ήρεμης δύναμης — γνωρίζουν ότι δεν χρειάζονται εξωτερικά «χαρίσματα» για να τραβήξουν τα βλέμματα.

Η απλότητα είναι γοητεία

Σε μια κοινωνία που επιμένει να υπερβάλλει, η απλότητα είναι αυτό που ξεχωρίζει. Το μικρό στήθος είναι κομψό, διακριτικό και εκφράζει μια πιο αυθεντική ομορφιά. Είναι το σώμα που δε χρειάζεται να «φωνάξει» για να εντυπωσιάσει. Είναι η ομορφιά που δε βασίζεται σε εμφάνιση, αλλά σε ουσία.

Το μικρό στήθος δεν σημαίνει έλλειψη. Σημαίνει ελαφρότητα, φυσικότητα, ισορροπία και υγεία. Σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ακολουθείς τα πρότυπα των άλλων για να νιώθεις όμορφη. Η πραγματική γοητεία ξεκινά όταν σταματάς να συγκρίνεις και αρχίζεις να αγαπάς αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη — όπως ακριβώς είναι.