Blog Σελίδα 707

Θανάσης Αυγερινός: «Το κόμμα χρηματοδοτείται αποκλειστικά από τη Μαρία Καρυστιανού και τις εθελοντικές συνεισφορές των μελών του»

0

«Δεν θα συνεργαστούμε με κανένα από τα κόμματα του παλιού σκηνικού»

Στους λόγους που τον οδήγησαν στην πολιτική αναφέρθηκε ο Θανάσης Αυγερινός, εκπρόσωπος Τύπου του κόμματος Ελπίδα για τη Δημοκρατία, εκφράζοντας την απογοήτευσή του για την πορεία της χώρας. Αναφέρθηκε σε κοινωνικά και οικονομικά προβλήματα που διαδοχικές κυβερνήσεις αδυνατούν να επιλύσουν, στην αύξηση του χρέους παρά τα μνημόνια και στη φυγή των νέων.

Δείτε το βίντεο:


«Δεν είναι δυνατόν μια χώρα σαν την Ελλάδα να μην καταφέρνει ακόμη και τώρα, το 2026, να βρει τον δρόμο της. Εγώ θεωρώ ότι είμαστε ένας παράδεισος που θα έπρεπε με τέτοιους ρυθμούς να αναπτυσσόμαστε και βλέπουμε τόσα πολλά κοινωνικά, οικονομικά προβλήματα, τα οποία διαδοχικές κυβερνήσεις αποτυγχάνουν να επιλύσουν. Υπόσχονται τα πάντα και στο τέλος δεν καταφέρνουν να λύσουν τα προβλήματα, η κατάσταση διαρκώς επιδεινώνεται. Μπήκαμε στα μνημόνια για να σωθούμε, το χρέος μας αυξάνεται, και δεν υπάρχει ορίζοντας λύσης. Οι νέοι μας φεύγουν. Αυτός ήταν περίπου και ο λόγος που με οδήγησε στο να αναζητώ κάποια λύση, να επιτέλους να εκφραστώ», είπε στην εκπομπή «Κοινωνία Ώρα MEGA».

Αναφερόμενος στην τραγωδία των Τεμπών και το πώς αποφάσισε να συνταχθεί με τη Μαρία Καρυστιανού, ο κος Αυγερινός ανέφερε:

«Έτυχε να βρεθώ δηλαδή στην Ελλάδα εκείνη την περίοδο. Μια φορά μάλιστα κατέβηκα και επίτηδες, βρέθηκα στα μεγάλα συλλαλητήρια των Τεμπών. Από την πρώτη στιγμή, επειδή ο πατέρας μου ήταν και σιδηροδρομικός, αισθάνθηκα πάρα πολύ κοντά σε αυτούς τους ανθρώπους, γιατί έκανα κι εγώ πολύ συχνά αυτή τη διαδρομή Αθήνα – Θεσσαλονίκη και πίσω».

Δείτε το βίντεο:


«Δεν κατάλαβα ποτέ μου, και συνεχίζω να μην καταλαβαίνω, πώς είναι δυνατόν μια κυβέρνηση και η δικαστική εξουσία, αντί να συνεργάζονται, να κάνουν το παν μαζί με τις ανακριτικές αρχές και τις λοιπές αρχές, για να φτάσουμε επιτέλους στη διαλεύκανση αυτού του τραγικού δυστυχήματος που μοιάζει με έγκλημα, σχεδόν οι φορείς αυτοί ενός, υποτίθεται, κανονικού κράτους βρίσκονται απέναντι στους συγγενείς».

«Οι άνθρωποι χτυπιούνται τόσα χρόνια, προσπαθούν με όλους τους τρόπους και βρίσκουν ένα τείχος διαρκώς απέναντί τους, πέρα από όσα συνέβησαν με το μπάζωμα. Αυτά, λοιπόν, δεν καταλάβαινα και βρέθηκα στα συλλαλητήρια».

«Νομίζω πως το μεγάλο όπλο της Μαρίας Καρυστιανού είναι ότι δεν είναι επαγγελματίας πολιτικός. Είμαστε κάτι νέο, ένα πρωτοφανές νέο φαινόμενο στα πολιτικά πράγματα της χώρας, ακριβώς γιατί διαφορετικοί πολίτες, οι οποίοι δεν είχαν στο παρελθόν, οι περισσότεροι, ασχοληθεί με την πολιτική, αναγκάζονται. “Αναγκάζονται”, αυτή είναι η λέξη, για το πώς περάσαμε από το δυστύχημα των Τεμπών στην απόφαση της Μαρίας Καρυστιανού να τεθεί επικεφαλής ενός κινήματος».

Δείτε το βίντεο:


Όπως ανέφερε ο ίδιος, το κόμμα, όντας νεοσύστατο, δεν έχει ακόμη αποκαλύψει το πλήρες πρόγραμμά του, αλλά διαθέτει ένα επιτελείο έμπειρων οικονομολόγων που εργάζονται για αυτό, ενώ απέρριψε κατηγορηματικά οποιαδήποτε χρηματοδότηση από τη Ρωσία ή άλλες πηγές, υπογραμμίζοντας ότι το κόμμα χρηματοδοτείται αποκλειστικά από την ίδια τη Μαρία Καρυστιανού και τις εθελοντικές συνεισφορές των μελών του.

«Νομίζω ότι ακριβώς για πρώτη φορά μετά από πολλές δεκαετίες, ενώνονται διαφορετικοί άνθρωποι και αυτό δεν χρειάζεται να αποδειχθεί καθόλου. Είναι όντως το μόνο κόμμα που ενώνει διαφορετικούς ανθρώπους, οι οποίοι παραμερίζουν τις δευτερεύουσες, και εν πολλοίς ψευδείς, διαφορές τους, και ενώνονται πάνω στο κοινό που μπορεί να τους ενώσει. Και νομίζω πως αυτό που μπορεί να μας ενώσει, είναι αυτό που μπορεί να φέρει την πραγματική αλλαγή στη χώρα».

«Κουραστήκαμε από εκείνα τα κόμματα που παριστάνουν ότι είναι αριστερά ή παριστάνουν ότι είναι δεξιά και ξεχνούν ότι είναι εκπρόσωποι του λαού και ότι όλοι οι πολιτικοί είναι εν τέλει υπάλληλοι του λαού, και θα πρέπει οι πολίτες ακριβώς αυτό να το απαιτήσουν στις επόμενες εκλογές».

«Ο πολίτης νομίζω πρέπει να ακούσει αυτή τη φορά τη φωνή των άλλων πολιτών σαν τον ίδιο. Η Μαρία Καρυστιανού είναι ένας πολίτης σαν κι εμάς. Είναι η πρώτη φορά που συγκροτείται κάτι καινούργιο. Θα το επαναλάβω, είναι νομίζω ιστορικό αυτό που συμβαίνει, σπάνια έχει συμβεί στα πολιτικά και ιστορικά μας χρονικά».

Δείτε το βίντεο:


«Οι ικανοί άνθρωποι για πολλές δεκαετίες απέφευγαν την πολιτική. Αυτοί οι ικανοί άνθρωποι, ο καθένας πετυχημένος στον τομέα του, είναι που προσκαλούνται σήμερα να αναλάβουν τις τύχες της χώρας. Είναι το μόνο νέο και καθαρό φαινόμενο στα πολιτικά μας πράγματα».

Ο Θανάσης Αυγερινός σημείωσε πως η Ελπίδα για τη Δημοκρατία δεν θα συνεργαστεί με κανένα κόμμα:

«Δεν θα συνεργαστούμε με κανένα από τα κόμματα του παλιού σκηνικού. Είναι ολοφάνερο ότι δεν μπορούμε να συνεργαστούμε, και νομίζω και ο Έλληνας πολίτης πλέον δεν μπορεί να εκφραστεί και να συνεργαστεί. Γι’ αυτό και το 50-60% των ανθρώπων δεν συμμετέχουν πλέον στις εκλογικές διαδικασίες».

«Τους καλούμε σε αυτές, στις επόμενες εκλογές, να συμμετάσχουν όλο και πιο ενεργά, γιατί οι ενεργοί πολίτες θα σώσουν τη χώρα. Είδαμε πού οδήγησαν αυτά τα κόμματα, τα πετυχημένα και έμπειρα στα πράγματα. Ζητάμε από τον ελληνικό λαό να υποστηρίξει αυτό το καινούργιο που έρχεται», είπε.

Δημήτρης Μαρκόπουλος: Ποιος είναι ο νέος Υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών

0

Ανακοινώθηκε ο μίνι ανασχηματισμός της κυβέρνησης και με απόφαση του Πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη Υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, αρμόδιος για τη Φορολογική Πολιτική αναλαμβάνει ο Δημήτρης Μαρκόπουλος.

Ο Δημήτρης Μαρκόπουλος που αναλαμβάνει στη θέση του Γιώργου Κώτσηρα στο Εθνικής Οικονομίας γνωρίζει το αντικείμενο, όπως επισημαίνουν τα ίδια στελέχη, έχοντας ασχοληθεί χρόνια με το οικονομικό ρεπορτάζ, ενώ είναι και έμπειρος κοινοβουλευτικός.

Δείτε το βίντεο:


Βουλευτής με ενεργό ρόλο στην κοινοβουλευτική ζωή, γεννημένος στην Αθήνα στις 10 Απριλίου 1975, είναι έγγαμος και πατέρας δύο κοριτσιών. Έχει σπουδάσει Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης & Επικοινωνία καθώς και Πολιτισμολογία. Μιλά άριστα αγγλικά.

Το 2019 εξελέγη βουλευτής με τη Νέα Δημοκρατία στη Β’ περιφέρεια του Πειραιά, όπου επανεξελέγη στις εκλογές της 21ης Μαΐου 2023 και της 25ης Ιουνίου του ίδιου έτους. Το 2025 εκτός από τα βουλευτικά του καθήκοντα ορίστηκε Μέλος της Κοινοβουλευτικής Συνέλευσης του Συμβουλίου της Ευρώπης, με ενεργή συμμετοχή στις επιτροπές Μετανάστευσης, Νομικών Υποθέσεων και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων.

Δείτε το βίντεο:


Λίγες εβδομάδες αργότερα (14 Απριλίου 2025), με απόφαση του Κυριάκου Μητσοτάκη, ανέλαβε το ρόλο του εκπροσώπου της Νέας Δημοκρατίας στη Διαρκή Επιτροπή Παραγωγής & Εμπορίου της Βουλής. Από τις 17/4/2026 ανέλαβε και τα καθήκοντα κοινοβουλευτικού εκπροσώπου της Νέας Δημοκρατίας. Έχει ασκήσει κριτική στο επιτελικό κράτος και στην κατάργηση της πανεπιστημιακής αστυνομίας.

Στις 23 Νοεμβρίου 2023 εξελέγη πρόεδρος της εξεταστικής επιτροπής για το πολύνεκρο δυστύχημα των Τεμπών.

Ανακοινώθηκε ο ανασχηματισμός: Όλες οι αλλαγές στην κυβέρνηση

Ανακοινώθηκε νωρίτερα από το προβλεπόμενο ο ανασχηματισμός στην κυβέρνηση, όπως έγινε σχετικά γνωστό το μεσημέρι της Δευτέρας (8/6).

Συγκεκριμένα, με απόφαση του Πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη, Αναπληρωτής Υπουργός Μεταφορών αναλαμβάνει ο Γιώργος Κώτσηρας, αντικαθιστώντας τον Κωνσταντίνο Κυρανάκη, ο οποίος εξελέγη γραμματέας της Κεντρικής Επιτροπής της Νέας Δημοκρατίας.

Παράλληλα, Υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, αρμόδιος για τη Φορολογική Πολιτική, αναλαμβάνει ο Δημήτρης Μαρκόπουλος και Υφυπουργός Υφυπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας η Μαριλένα Σούκουλη.

Επίσης, ο Τάσος Χατζηβασιλείου αναλαμβάνει Υφυπουργός Εξωτερικών, αρμόδιος για τις Ευρωπαϊκές Υποθέσεις. Σε ό,τι αφορά την ορκωμοσία του νέου Αναπληρωτή Υπουργού και των νέων Υφυπουργών, ενώπιων του Προέδρου της Δημοκρατίας Κωνσταντίνου Τασούλα, θα γίνει την Παρασκευή 12 Ιουνίου.

Καταληκτικά, κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της Νέας Δημοκρατίας, στη θέση του Δημήτρη Μαρκόπουλου, αναλαμβάνει ο Στράτος Σιμόπουλος.

Δείτε το βίντεο:


Ανασχηματισμός στην κυβέρνηση: Ποιοι είναι οι Γιώργος Κώτσηρας, Δημήτρης Μαρκόπουλος και Μαριλένα Σούκουλη

Ο Γιώργος Κώτσηρας είναι δικηγόρος και πολιτικός της Νέα Δημοκρατία. Γεννήθηκε το 1984 στην Αθήνα και σπούδασε Νομική στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, ενώ διαθέτει μεταπτυχιακές σπουδές στο Δημόσιο Δίκαιο.

Εξελέγη για πρώτη φορά βουλευτής Δυτικού Τομέα Αθηνών με τη Νέα Δημοκρατία στις εκλογές του 2019 και επανεξελέγη το 2023. Από το 2021 έως το 2023 διετέλεσε υφυπουργός Δικαιοσύνης, ενώ στη συνέχεια ανέλαβε καθήκοντα υφυπουργού Εξωτερικών, αρμόδιου για θέματα Απόδημου Ελληνισμού.

Ο Δημήτρης Μαρκόπουλος είναι δημοσιογράφος και πολιτικός της Νέα Δημοκρατία. Γεννήθηκε το 1978 στον Πειραιά και εργάστηκε επί σειρά ετών στον έντυπο και ηλεκτρονικό Τύπο πριν ασχοληθεί με την πολιτική.

Εξελέγη βουλευτής Β’ Πειραιώς με τη Νέα Δημοκρατία στις εκλογές του 2019 και επανεξελέγη το 2023. Έχει συμμετάσχει σε σημαντικές κοινοβουλευτικές επιτροπές και έγινε ευρύτερα γνωστός ως πρόεδρος της Εξεταστικής Επιτροπής της Βουλής για το δυστύχημα των Τεμπών το 2024.

Η Μαριλένα Σούκουλη γεννήθηκε στην Κόρινθο το 1973 όπου και ολοκλήρωσε τις μαθησιακές της σπουδές. Σπούδασε στην Πάτρα και ολοκλήρωσε τις σπουδές της, το 1996. Επέστρεψε στην Κόρινθο και ξεκίνησε την δραστηριότητα της στον ιδιωτικό τομέα ως πτυχ. Πολιτικός Μηχανικός .

Από το 2006 έχει συνεχή παρουσία στα πολιτικά. Στις βουλευτικές εκλογές του 2012 ήταν υποψήφια στο Ψηφοδέλτιο Επικρατείας της Νέας Δημοκρατίας στην 7η θέση.

Στις Περιφερειακές Εκλογές του 2014 ήταν υποψήφια Αντιπεριφερειάρχης Κορινθίας με το συνδυασμό «ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΙΑΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ –ΠΡΑΞΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ» , από όπου και εκλέγεται εκ νέου Περιφερειακή Σύμβουλος της Π.Ε. Κορινθίας .

Από το Ιούλιο 2019 μέχρι και τον Ιούνιο του 2021 εκλέγεται Βουλευτής Κορινθίας με την Νέα Δημοκρατία, ενώ τον Ιανουάριο του 2021 ορίζεται Αναπλ. Κοινοβουλευτική Εκπρόσωπος της Νέας Δημοκρατίας.

Το κόμμα της Καρυστιανού στήνει το πρώτο του γραφείο στην Αιόλου – Οι οικονομολόγοι, το πρόγραμμα και τα νέα πρόσωπα

0

Με έδρα την οδό Αιόλου, το κόμμα της Μαρίας Καρυστιανού ανοίγει γραφεία, ετοιμάζει το πολιτικό του πρόγραμμα και αναζητά δυνατά στελέχη για την επερχόμενη πόλωση

Σε φάση δυναμικής οργανωτικής και πολιτικής ανάπτυξης εισέρχεται το νεοσύστατο κόμμα της Μαρίας Καρυστιανού, «Ελπίδα για τη Δημοκρατία». 

Δείτε το βίντεο:


Ο πολιτικός φορέας κάνει το πρώτο του μεγάλο σταθερό βήμα αποκτώντας ιδιόκτητα γραφεία στο κέντρο της πρωτεύουσας, επί της οδού Αιόλου.

Η επιλογή της συγκεκριμένης τοποθεσίας κάθε άλλο παρά τυχαία είναι, καθώς κουβαλά έναν ισχυρό κοινωνικό συμβολισμό.

Η ηγετική ομάδα απέφυγε συνειδητά τις «συμβατικές» και πολιτικά απομονωμένες περιοχές, θέλοντας να στείλει ένα ξεκάθαρο μήνυμα: το κόμμα επιδιώκει την άμεση επαφή με τα λαϊκά στρώματα και τους πολίτες που νιώθουν αποξενωμένοι από το παραδοσιακό πολιτικό σύστημα.

Στόχος της Μαρίας Καρυστιανού και των συνεργατών της είναι να μετουσιώσουν τη μεγάλη δημοσκοπική δυναμική και το φορτισμένο κλίμα γύρω από την τραγωδία των Τεμπών σε μια ολοκληρωμένη και συγκροτημένη πολιτική πρόταση.

Το οικονομικό πλάνο και η απάντηση για τις χρηματοδοτήσεις

Οι διεργασίες για τη διαμόρφωση της πολιτικής ταυτότητας του κόμματος είναι πυρετώδεις, με το προσχέδιο του κυβερνητικού προγράμματος να αναμένεται να παρουσιαστεί σταδιακά μέσα στον Ιούνιο.

Σε τηλεοπτική του εμφάνιση, ο εκπρόσωπος Τύπου του κόμματος, Θανάσης Αυγερινός, ξεκαθάρισε ότι μια έμπειρη ομάδα διακεκριμένων οικονομολόγων εργάζεται εντατικά για τη δόμηση των οικονομικών θέσεων της παράταξης.

Παράλληλα, ο ίδιος θέλησε να βάλει τέλος σε διάφορα σενάρια, διαψεύδοντας κατηγορηματικά οποιαδήποτε νύξη περί χρηματοδότησης από τη Ρωσία ή άλλες εξωτερικές πηγές. Όπως υπογράμμισε, η «Ελπίδα για τη Δημοκρατία» στηρίζεται οικονομικά αποκλειστικά από την ίδια τη Μαρία Καρυστιανού, καθώς και από τις εθελοντικές συνεισφορές των μελών και των υποστηρικτών της.

Δείτε το βίντεο:


Πρεμιέρα με εκδήλωση για το κράτος δικαίου

Το πρώτο μεγάλο πολιτικό ραντεβού του κόμματος με το κοινό έχει προγραμματιστεί για τις 12 Ιουνίου, στην αίθουσα του Δικηγορικού Συλλόγου Αθηνών. Η θεματική της εκδήλωσης θα αφορά το κράτος δικαίου και τη συνταγματική αναθεώρηση, με κεντρική ομιλία από την ίδια τη Μαρία Καρυστιανού.

Στο πάνελ θα βρεθούν έγκριτοι νομικοί, ανάμεσα στους οποίους η Μαρία Γρατσία, ο Αντώνης Ψαρόπουλος (πατέρας της αδικοχαμένης Μάρθης) και ο Γιάννης Χατζηαντωνίου.

Ο κ. Χατζηαντωνίου, πρώην στέλεχος της Πολιτικής Γραμματείας του ΣΥΡΙΖΑ, αναμένεται να αναφερθεί και στο ζήτημα του άρθρου 16, υποστηρίζοντας πως η πραγματικότητα δικαίωσε όσους αντιτάχθηκαν στα ιδιωτικά πανεπιστήμια, τα οποία ο ίδιος χαρακτηρίζει χαμηλότερων ακαδημαϊκών προδιαγραφών από τις αρχικές υποσχέσεις.

fotia 42

Το σαφάρι για στελέχη πρώτης γραμμής

Ταυτόχρονα με την ιδεολογική θωράκιση, το κόμμα βρίσκεται σε διαδικασία στελέχωσης. Ο Θανάσης Αυγερινός, έχοντας αναλάβει τα ηνία της επικοινωνιακής στρατηγικής, αναζητά πρόσωπα που θα μπορούν να σηκώσουν το βάρος της δημόσιας αντιπαράθεσης.

Μεταξύ των ονομάτων που εξετάζονται σοβαρά είναι και αυτό του Σταύρου Καλεντερίδη (γιου του Σάββα Καλεντερίδη), χωρίς ωστόσο να υπάρχουν οριστικές ανακοινώσεις. Οι ιθύνοντες ξεκαθαρίζουν ότι ο πήχης παραμένει ιδιαίτερα ψηλά: αναζητούνται προσωπικότητες με συγκροτημένο λόγο, πολιτική ανθεκτικότητα και ικανότητα να σταθούν με αξιώσεις σε ένα έντονα πολωμένο πολιτικό περιβάλλον.

Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για το άγριο φονικό στη Ρόδο – Για αυτό σκότωσε ο 55χρονος τον 63χρονο φίλο του μέσα στο σπίτι του

0

Άγρια δολοφονία στη Ρόδο: Ο καβγάς που οδήγησε στο έγκλημα – Σκότωσε τον φίλο του με μαχαιριά στην καρωτίδα

Ο 55χρονος έπληξε τον 63χρονο με το μαχαίρι που καθάριζε πατάτες μετά από παρατήρηση που του έκανε το θύμα.

Δείτε το βίντεο:


Άγρια δολοφονία στη Ρόδο συγκλονίζει την τοπική κοινωνία, καθώς ένας 63χρονος βρήκε τραγικό θάνατο από το μαχαίρι του 55χρονου συγκατοίκου και οικοδεσπότη του, μέσα στο σπίτι όπου διέμεναν στις Καλυθιές.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες από τη dimokratiki, οι δύο άνδρες διατηρούσαν φιλικές σχέσεις και ο 55χρονος είχε παραχωρήσει στέγη στον 63χρονο, φιλοξενώντας τον στην κατοικία του. Ωστόσο, η καθημερινή τους συμβίωση φαίνεται πως συνοδευόταν από εντάσεις και προστριβές.

Πηγές αναφέρουν ότι και οι δύο αντιμετώπιζαν προσωπικές δυσκολίες, γεγονός που είχε επιβαρύνει τη μεταξύ τους σχέση το τελευταίο διάστημα. Οι αστυνομικοί που χειρίζονται την υπόθεση εξετάζουν το ιστορικό των επαφών τους και τυχόν προηγούμενα περιστατικά έντασης.

Η αφορμή που οδήγησε στην τραγωδία

Το φονικό σημειώθηκε στην κουζίνα του σπιτιού. Ο 55χρονος φέρεται να καθάριζε πατάτες όταν ξέσπασε έντονος καβγάς με τον 63χρονο φιλοξενούμενό του. Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο συλληφθείς ισχυρίστηκε ότι ο συγκατοικός του τον ενοχλούσε συνεχώς, προκαλώντας τον εκνευρισμό του.

Η ένταση κλιμακώθηκε γρήγορα και, όπως εξετάζεται, ο 55χρονος κρατώντας το μαχαίρι που χρησιμοποιούσε στην κουζίνα, το έστρεψε εναντίον του 63χρονου. Το χτύπημα ήταν σοβαρό, τραυματίζοντας το θύμα στον λαιμό και προκαλώντας εκτεταμένη αιμορραγία.

Δείτε το βίντεο:


Η μάχη για τη ζωή και η σύλληψη

Άμεσα ειδοποιήθηκαν οι αρχές και στο σημείο έσπευσε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ. Ο τραυματίας μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο, όμως παρά τις προσπάθειες των γιατρών, υπέκυψε στα τραύματά του λίγο μετά τη διακομιδή του.

Ο φερόμενος ως δράστης δεν απομακρύνθηκε από το σημείο και συνελήφθη από αστυνομικούς. Αυτή την ώρα κρατείται και αναμένεται να οδηγηθεί ενώπιον των αρμόδιων εισαγγελικών αρχών.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο 55χρονος είχε νοσηλευτεί στο παρελθόν σε ψυχιατρική δομή, στοιχείο που περιλαμβάνεται στη δικογραφία και εξετάζεται από τις Αρχές, χωρίς ωστόσο να συνδέεται αυτόματα με τα αίτια του εγκλήματος.

Σε εξέλιξη η προανάκριση

Την έρευνα έχει αναλάβει η Υποδιεύθυνση Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων. Οι αστυνομικοί επιχειρούν να ανασυνθέσουν με ακρίβεια τα γεγονότα που οδήγησαν στην τραγωδία, εξετάζοντας τις συνθήκες της συμβίωσης και τη φύση της αντιπαράθεσης που προηγήθηκε.

Κεντρικό ερώτημα της προανάκρισης είναι αν το θανατηφόρο χτύπημα αποτέλεσε αποτέλεσμα στιγμιαίας έκρηξης θυμού ή εντάσσεται σε ένα πλαίσιο χρόνιων διαφωνιών. Οι Αρχές συνεχίζουν τη συλλογή καταθέσεων και αποδεικτικών στοιχείων, ενώ τα ευρήματα θα καθορίσουν τον ακριβή νομικό χαρακτηρισμό της πράξης και τα επόμενα δικαστικά βήματα για τον 55χρονο συλληφθέντα.

Πρώην αστυνομικός με πλαστό απολυτήριο: «Μου ζητούν πίσω 300.000 ευρώ μετά από 15 χρόνια υπηρεσίας»

0

Μία υπόθεση που εξακολουθεί να τον απασχολεί δικαστικά εδώ και περισσότερα από 25 χρόνια περιέγραψε στη «Νύχτα Αποκαλύψεων» ο Γιάννης Προκόπης

Μια δικαστική περιπέτεια που διαρκεί περισσότερο από δύο δεκαετίες περιέγραψε στη «Νύχτα Αποκαλύψεων» ο πρώην αστυνομικός Γιάννης Προκόπης, ο οποίος απομακρύνθηκε από την Ελληνική Αστυνομία όταν αποκαλύφθηκε ότι είχε προσκομίσει πλαστό απολυτήριο Λυκείου για την εισαγωγή του στη Σχολή.

Δείτε το βίντεο:

Παρότι σήμερα ζει και εργάζεται στη Γερμανία ως οδηγός λεωφορείου, εξακολουθεί να βρίσκεται αντιμέτωπος με δικαστικές διεκδικήσεις και διαδικασίες που σχετίζονται με την υπόθεση.

Ο ίδιος παραδέχεται ότι η πράξη του ήταν λανθασμένη, εξηγώντας ωστόσο πως προχώρησε σε αυτήν σε νεαρή ηλικία προκειμένου να μπορέσει να ενταχθεί στην Ελληνική Αστυνομία.

«Ξεκίνησα από τις Ειδικές Δυνάμεις και ήθελα να γίνω μόνιμος. Τότε ζητούσαν απολυτήριο Λυκείου και εγώ δεν μπορούσα να το έχω. Το 2001 ζητούσαν αστυνομικούς και έκανα αυτό που έκανα για να μπω μέσα», ανέφερε.

Όπως υποστηρίζει, ολοκλήρωσε κανονικά τη φοίτησή του στη σχολή, υπηρέτησε επί σειρά ετών και αξιολογήθηκε θετικά κατά τη διάρκεια της καριέρας του.

stigmiotypo othonis 2026 06 09 01.36.30

Ο Γιάννης Προκόπης τονίζει ότι υπηρέτησε για 15 χρόνια στην ΕΛ.ΑΣ., φτάνοντας στον βαθμό του αστυφύλακα και λαμβάνοντας, όπως λέει, θετικές αξιολογήσεις και διακρίσεις.

«Τη σχολή την τελείωσα με άριστα. Μετά από πέντε χρόνια έγινα μόνιμος και στη συνέχεια αστυφύλακας. Υπηρέτησα 15 χρόνια, έχω εύφημη μνεία και συλλήψεις στο ενεργητικό μου. Κι όμως έγινε ανάκληση διορισμού. Σαν να μην υπήρξα ποτέ στο Σώμα», δήλωσε.

Σύμφωνα με τον ίδιο, η απόφαση είχε ως αποτέλεσμα να θεωρηθεί ότι ουσιαστικά δεν υπηρέτησε ποτέ, παρά τα χρόνια που εργάστηκε στην υπηρεσία.

Ο πρώην αστυνομικός καταγγέλλει ότι, εκτός από την απόλυση, βρέθηκε αντιμέτωπος και με την απαίτηση επιστροφής των αποδοχών που έλαβε κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας του.

«Μας σβήνουν τα ένσημα και μας ζητούν πίσω περίπου 300.000 ευρώ. Πρόκειται για τους μισθούς όλων αυτών των ετών», ανέφερε.

Όπως υποστήριξε, σε ορισμένες περιπτώσεις οι εμπλεκόμενοι βρέθηκαν αντιμέτωποι ακόμη και με κακουργηματικές κατηγορίες λόγω του ύψους των ποσών που διεκδικούσε το Δημόσιο.

stigmiotypo othonis 2026 06 09 01.36.42

Ο αστυνομικός συνεχίζει να δίνει μάχες στα δικαστήρια

Ο ίδιος θεωρεί ότι η τιμωρία που του επιβλήθηκε είναι δυσανάλογη σε σχέση με την πράξη του.

«Αυτούς που έχω συλλάβει, οι υποθέσεις τους τελείωσαν σε ένα ή δύο χρόνια. Εμένα ακόμα με κυνηγάνε. Για μια παρατυπία να τιμωρηθώ, αλλά όχι με αυτόν τον τρόπο», είπε χαρακτηριστικά.

Τι υποστηρίζει σήμερα ο πρώην αστυνομικός

Ο πρώην αστυνομικός υποστηρίζει ότι η υπόθεση θα μπορούσε να είχε εντοπιστεί εξαρχής, εάν είχαν γίνει οι απαραίτητοι έλεγχοι στα δικαιολογητικά κατά τον διορισμό.

«Πήραν τηλέφωνο στο λύκειο και ζήτησαν το απολυτήριο. Αυτό θα μπορούσαν να το κάνουν από την πρώτη ημέρα που καταθέσαμε τα χαρτιά μας. Αν είχε γίνει τότε, τίποτα από όλα αυτά δεν θα είχε συμβεί», ανέφερε.

Οι συνέπειες για τον αστυνομικό και την οικογένειά του

Κλείνοντας, ο Γιάννης Προκόπης περιέγραψε τις συνέπειες που, όπως λέει, είχε η υπόθεση στη ζωή του και στην οικογένειά του.

«Αυτό που κάναμε δεν ήταν σωστό. Όμως έχουν περάσει 26 χρόνια και ακόμα έχω δικαστήρια για τα χρήματα. Μετά θα έχω δικαστήρια για τα ένσημα. Έχω φτάσει 50 χρονών και αναρωτιέμαι πότε θα μπορέσουμε να σηκώσουμε κεφάλι. Δεν είμαστε μόνο εμείς, είναι και οι οικογένειές μας που ζουν όλη αυτή την κατάσταση», δήλωσε στη «Νύχτα Αποκαλύψεων».

Πηγή: ereportaz.gr

Χαμός σε γάμο στην Ινδία: Ο μεθυσμένος γαμπρός μπέρδεψε τη νύφη με την κολλητή της

Η ντροπιασμένη νύφη ακύρωσε το γάμο

Αναπάντεχη τροπή πήρε ένας γάμος σε χωριό της Ινδίας, όταν ο γαμπρός έφτασε «τύφλα» στο μεθύσι με αποτέλεσμα η νύφη να τον ακυρώσει και να ακολουθήσει σύρραξη μεταξύ των οικογενειών.

Ο γάμος ακυρώθηκε από τη νύφη εξαιτίας της συμπεριφοράς του γαμπρού, μετά την οποία συνελήφθη.

up wedding 2025 02 2cdb400398350125f62ffafc2ed5f253 16x9 1

Ο 26χρονος γαμπρός, Ravindra Kumar, άργησε να πάει στο γάμο του, αφού τα έπινε με φίλους του. Όταν έφτασε ωστόσο στην αίθουσα της τελετής, η αλληλουχία των γεγονότων που ακολούθησε, ξεπερνάει ακόμα και το σενάριο ταινίας.

Ο μεθυσμένος γαμπρός τοποθέτησε την τελετουργική γιρλάντα αντί για τη νύφη, στην καλύτερη φίλη της μπροστά σε περίπου 500 καλεσμένους.

Μετά την έβγαλε και την πέρασε σε έναν άνδρα φίλο του ζευγαριού και στη συνέχεια σε έναν ηλικιωμένο έναν ηλικιωμένο καλεσμένο.
Οι παραβρισκόμενοι παρακολουθούσαν σιωπηλά και αμήχανα τη συμπεριφορά του γαμπρού, μέχρι που 21χρονη νύφη Radha Devi έχασε την ψυχραιμία της και τον χαστούκισε.

Η νύφη απομακρύνθηκε από τη σκηνή αφού ένιωσε ταπεινωμένη και ακύρωσε τον γάμο.

Το περιστατικό οδήγησε σε καυγά μεταξύ των δύο οικογενειών. Οι δύο πλευρές εκσφενδόνισαν καρέκλες η μία εναντίον της άλλης και σταμάτησαν όταν έφτασε στο σημείο η αστυνομία.

Μιλώντας στο TOI, ο αδελφός της νύφης Omkar Verma δήλωσε ότι η οικογένεια ξόδεψε αρκετά χρήματα για το γάμο, αλλά η πλευρά του γαμπρού «ήταν δυσαρεστημένοι με τα δώρα της προίκας«, ενώ αποκαλύφθηκε ότι αν και νόμιζαν ότι ήταν αγρότης, τελικά ήταν οδηγός φορτηγού.

Η οικογένεια της νύφης κατέθεσε καταγγελία στο αστυνομικό τμήμα μετά την οποία ο γάμος ματαιώθηκε και ο γαμπρός συνελήφθη για μέθη και παραβίαση του νόμου περί προίκας.
Αν και ζήτησε συγγνώμη για τη συμπεριφορά του, η νύφη αρνήθηκε να συνεχίσει το γάμο.

Μην πετάτε τα κιτρινισμένα άσπρα πουκάμισά σας

0

Όταν αγοράζετε για πρώτη φορά ένα λευκό πουκάμισο, φαίνεται πολύ όμορφο, αλλά σε θερμά και υγρά κλίματα, μετά από μερικές χρήσεις, το χρώμα του σταδιακά αλλάζει.

Ένα κιτρινισμένο λευκό πουκάμισο είναι δύσκολο να καθαριστεί με τις συνηθισμένες μεθόδους, ωστόσο μπορείτε να επαναφέρετε τη λαμπερή του λευκότητα χρησιμοποιώντας κάποια εύκολα διαθέσιμα υλικά.

1 68

Πώς να αφαιρέσετε τους κίτρινους λεκέδες από ένα λευκό πουκάμισο

Εκτός από τη χρήση εξειδικευμένων προϊόντων για λευκά ρούχα, μπορείτε να αξιοποιήσετε φυσικά συστατικά. Δείτε πώς:

Χρήση λεμονιού

222 7

Κόψτε ένα λεμόνι στη μέση και στύψτε το χυμό του. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το χυμό στις κιτρινισμένες περιοχές του πουκάμισου και αφήστε τον για περίπου 20 λεπτά. Το οξύ που περιέχει ο χυμός λεμονιού είναι πολύ αποτελεσµατικό για την αφαίρεση των κίτρινων λεκέδων.

Μόλις οι λεκέδες αρχίσουν να ξεθωριάζουν, πλένετε το πουκάμισο κανονικά και θα γίνει πιο φωτεινό. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία μερικές φορές θα επαναφέρετε σταδιακά τη λευκότητά του.

Αφαίρεση κίτρινων λεκέδων με νερό από ρύζι

11111

Μουλιάστε το λευκό πουκάμισο που θέλετε να καθαρίσετε σε μια λεκάνη με νερό από ρύζι για περίπου 30 λεπτά. Το νερό από ρύζι, εκτός από καθαρισμό, έχει και φυσικές λευκαντικές ιδιότητες. Μετά από αυτό το διάστημα, βγάλτε το πουκάμισο, τρίψτε το και ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Οι κίτρινοι λεκέδες θα ξεθωριάσουν.

Χρήση λευκού ξυδιού

222 6

Το λευκό ξύδι βοηθά στο να μαλακώσουν οι επίμονοι λεκέδες, να εξουδετερωθεί η βρωμιά και να επανέλθει η λευκότητα των ρούχων. Αναμείξτε λευκό ξύδι και κρύο νερό σε αναλογία 1:3 και μουλιάστε τα ρούχα σε αυτό το μείγμα για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα και πλύνετε κανονικά.

Αφαίρεση κίτρινων λεκέδων με μαγειρική σόδα

1 25

Εάν τα ρούχα σας έχουν κιτρινίσει από λεκέδες ιδρώτα και λιπαρότητας, η μαγειρική σόδα μπορεί να σας βοηθήσει στον καθαρισμό τους. Η σόδα απορροφά καλά τους λεκέδες λαδιού και αφαιρεί αποτελεσματικά τις δυσάρεστες οσμές.

Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα με νερό σε αναλογία 1:4 και μουλιάστε τα ρούχα για περίπου 30 λεπτά. Στη συνέχεια πλύνετε κανονικά και οι κίτρινοι λεκέδες θα αφαιρεθούν ευκολότερα.

Συνδυασμός μαγειρικής σόδας, ξυδιού και απορρυπαντικού

Η μαγειρική σόδα είναι πολύ αποτελεσματική στον καθαρισμό, ειδικά στους λεκέδες από λάδι. Το λευκό ξύδι μαλακώνει τους επίμονους λεκέδες, διευκολύνοντας τον καθαρισμό. Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών ενισχύει την αποτελεσματικότητα της αφαίρεσης κίτρινων λεκέδων από τα λευκά ρούχα.

Ανακατέψτε μαγειρική σόδα, λευκό ξύδι και απορρυπαντικό πλυντηρίου σε αναλογία 1:1:1 για να δημιουργήσετε ένα καθαριστικό διάλυμα. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα του μείγματος στην κιτρινισμένη περιοχή και τρίψτε για να καθαριστεί ο λεκές.

Ο τρόπος που κρατάτε την τσάντα σας αποκαλύπτει τον χαρακτήρα σας

0

#1 – Ο δυναμικός: Τσάντα σταθερά στην πλάτη

Φανταστείτε κάποιον να βάζει την τσάντα του στον ώμο του, έτοιμος να δεχτεί  ό,τι φέρει η μέρα. Αυτό είναι το σημάδι ενός δυναμικού, ενεργητικού ατόμου που βρίσκεται πάντα σε κίνηση.

Οι άνθρωποι που μεταφέρουν τις τσάντες τους με αυτόν τον τρόπο τείνουν να προσεγγίζουν τη ζωή με ενθουσιασμό και αυτοπεποίθηση. Η τσάντα τους δεν είναι απλώς ένα μέρος για να αποθηκεύουν τα βασικά τους πράγματα. Είναι σχεδόν ένα σήμα της προνοητικής νοοτροπίας τους.

#2 – Ο σκεπτόμενος με στρατηγική: Καλά οργανωμένος

Τώρα, φανταστείτε κάποιον να κρατάει την τσάντα του με ένα  σταθερό, προστατευτικό κράτημα, σαν να προστατεύει κάτι πολύτιμο. Αυτό υποδηλώνει μια μεθοδική, προσανατολισμένη στις λεπτομέρειες προσωπικότητα, κάποιον που σχεδιάζει προσεκτικά τις ενέργειές του και δεν παίρνει παρορμητικές αποφάσεις.

Για αυτά τα άτομα, η μεταφορά μιας τσάντας δεν είναι μόνο η μεταφορά αντικειμένων. Είναι το να  κάνεις κάτι με ακρίβεια και προσοχή. Κάθε κίνηση είναι σκόπιμη, αντικατοπτρίζοντας τον προσεκτικό και καλά οργανωμένο χαρακτήρα τους.

#3 – Το ελεύθερο πνεύμα:Η τσάντα κουνιέται χαλαρά στο πλάι

Οραματιστείτε ένα άτομο να περπατά με την τσάντα του να κουνιέται χαλαρά στο πλάι του. Αυτός είναι κάποιος που αγκαλιάζει τον αυθορμητισμό και δεν αφήνει τα μικρά πράγματα να τον βαραίνουν.

Κανόνες και συμβατικότητες; Δεν το σκέφτονται. Αντίθετα, πηγαίνουν με τον άνεμο, πλοηγούνται στη ζωή με μια ανάλαφρη, περιπετειώδη στάση. Αυτοί είναι οι ονειροπόλοι, αυτοί που αγκαλιάζουν με ευκολία το απροσδόκητο.

#4 –  Ο ανεξάρτητος πρωτοπόρος:Διεκπεραίωση με αποφασιστικότητα 

Όταν βλέπετε κάποιον να πιάνει την τσάντα του με αυτοπεποίθηση και να κινείται με ξεκάθαρη αίσθηση κατεύθυνσης, πιθανότατα κοιτάτε ένα άγρια ​​ανεξάρτητο άτομο. Ξέρουν ακριβώς τι θέλουν και δεν φοβούνται να το κυνηγήσουν.

Για αυτούς, η τσάντα τους είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό αξεσουάρ. Είναι μια αναπαράσταση της αυτοδυναμίας και της αποφασιστικότητάς τους. Είτε την  κρατούν γερά με το ένα χέρι είτε βαδίζουν προς τα εμπρός με σκοπό, η προσέγγισή τους στο να κουβαλούν μια τσάντα αντικατοπτρίζει την ισχυρή, εστιασμένη ματιά τους στη ζωή.

#5 –  Ο Ονειροπόλος: Η χαλαρή άποψη

Έπειτα, υπάρχουν εκείνοι που κουβαλούν την τσάντα τους με μια αβίαστη ευκολία, σαν να έχουν όλο τον χρόνο στον κόσμο. Οι κινήσεις τους είναι χαλαρές, η λαβή τους χαλαρή, χωρίς επείγοντα χαρακτήρα, χωρίς φασαρία.

Αυτό το είδος ατόμου τείνει να έχει μια ήρεμη, χαλαρή φύση. Παίρνουν τη ζωή όπως έρχεται, χωρίς να αγχώνονται για μικρές λεπτομέρειες. Ο απλός τρόπος που κουβαλούν μια τσάντα αντανακλά την εσωτερική τους αίσθηση γαλήνης, καθιστώντας τους μια παρηγορητική παρουσία στους γύρω τους.

Τι λέει η τσάντα σας για εσάς;

Λοιπόν, πώς κουβαλάς την  δική σου; Ίσως είναι απλώς μια συνήθεια ή ίσως είναι μια μικρή αντανάκλαση του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζετε τη ζωή. Την επόμενη φορά που θα περάσετε την τσάντα σας στον ώμο σας ή θα την σφίξετε σφιχτά, αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να αναρωτηθείτε, τι ιστορία λέει για εσάς; Μερικές φορές, ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με καθημερινά αντικείμενα λέει περισσότερα από όσα συνειδητοποιούμε.

Πώς να αποθηκεύσετε τα τρόφιμα σωστά και για μεγαλύτερο διάστημα

0

Υπάρχουν κόλπα για να διαρκούν περισσότερο τα τρόφιμα και να μένουν φρέσκα τα τρόφιμα, τα φρούτα και τα λαχανικά; Απολύτως.

Συχνά κάνουμε λάθη που προκαλούν την αλλοίωση ή την πρόωρη λήξη των τροφίμων. Όμως, με τις παρακάτω συμβουλές, η αποθήκευση μαρουλιού, τυριού και μήλων (μεταξύ άλλων) γίνεται απλή και αποτελεσματική.

2 8

Η σωστή αποθήκευση των τροφίμων είναι απαραίτητη ώστε τα προϊόντα να διαρκούν περισσότερο και να μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια ακόμα και μετά από κάποιο διάστημα, χωρίς να χάσουν τη διατροφική τους αξία ή τη γεύση τους.

Η ασφάλεια των τροφίμων μετράει σε κάθε στάδιο.

Αρχικά, δώστε προσοχή στη μεταφορά των ψώνιων από το κατάστημα στο σπίτι: χρησιμοποιείτε θερμομονωτικές τσάντες και μην καθυστερείτε να τοποθετήσετε τα προϊόντα στο ντουλάπι, στο ψυγείο ή στον καταψύκτη.

Επιλέξτε τα κατάλληλα δοχεία και υλικά: ανοξείδωτο ατσάλι, αλουμίνιο και γυαλί είναι ιδανικά. Αποφύγετε τη μεμβράνη, ειδικά αν δεν αναφέρεται ότι είναι απαλλαγμένη από τοξικές ουσίες — οι οποίες μπορούν να αντιδράσουν με πολύ λιπαρές ή όξινες τροφές.

2 10

Τα δοχεία αποθήκευσης πρέπει να έχουν αεροστεγή καπάκια, ενώ το χαρτί που χρησιμοποιείται για να τυλίξετε φρούτα, λαχανικά ή ψάρια πρέπει να αλλάζεται συχνά για να μην δημιουργείται υγρασία που αλλοιώνει τα τρόφιμα.

Άλλη μία σημαντική συμβουλή: προσέχετε τις ημερομηνίες λήξης. Τοποθετήστε τα τρόφιμα που λήγουν πιο σύντομα μπροστά και εκείνα με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στο πίσω μέρος για να αποφύγετε τη σύγχυση.

Συμβουλές Αποθήκευσης Ανά Κατηγορία: Πρέπει να διαχωρίζετε τα σταθερής διατήρησης τρόφιμα, τα ευπαθή και τα κατεψυγμένα. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται όλα τα τρόφιμα με τον ίδιο τρόπο — το καθένα χρειάζεται συγκεκριμένο επίπεδο υγρασίας και σωστή θερμοκρασία για να μην αλλοιωθεί.

3 8

Πώς να αποθηκεύσετε τρόφιμα σταθερής διατήρησης στα ντουλάπια

Τα τρόφιμα σταθερής διατήρησης περιλαμβάνουν όσα δεν χρειάζονται ψύξη ή κατάψυξη, όπως ψωμί, ζυμαρικά, δημητριακά, νερό, λάδι, καφές, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, εσπεριδοειδή και άλλα όπως ο ανανάς.

  • Βεβαιωθείτε ότι τα ράφια είναι δροσερά, στεγνά και δεν εκτίθενται σε άμεσο φως.

  • Η ιδανική θερμοκρασία είναι περίπου 20°C.

  • Μόλις ανοίξετε κάποιο προϊόν, μην το αποθηκεύετε ξανά στο ντουλάπι — μεταφέρετέ το σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο και καταναλώστε το το συντομότερο δυνατό.

  • Κρατήστε τα ράφια καθαρά και χωρίς σκόνη για να αποφύγετε επιμολύνσεις που μπορεί να κάνουν το τρόφιμο μη ασφαλές.

1 19

Πώς να αποθηκεύσετε τρόφιμα που χαλάνε εύκολα στο ψυγείο

Τα ευπαθή τρόφιμα πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο και να καταναλώνονται μέσα σε λίγες ημέρες.

  • Καθαρίζετε το ψυγείο τακτικά για να αποφεύγετε βακτήρια και οσμές. Κάντε έναν βαθύ καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά τον μήνα με νερό και ξύδι ή νερό και μαγειρική σόδα.

  • Ρυθμίστε το θερμοστάτη στους 5°C.

  • Οργανώστε τα τρόφιμα με βάση τις θερμοκρασιακές ζώνες και τη ροή του αέρα:

    • Ράφια πόρτας: ιδανικά για τρόφιμα που χρειάζονται δροσιά αλλά όχι πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

    • Συρτάρι λαχανικών (γύρω στους 7°C): ιδανικό για φρούτα και λαχανικά που πρέπει να καταναλωθούν σύντομα.

    • Κάτω ράφια (0–2°C): αποθηκεύστε εκεί κρέας και ψάρι. Καταναλώστε τα εντός δύο ημερών.

    • Άνω και μεσαία ράφια: κατάλληλα για προμαγειρεμένα φαγητά ή ανοιγμένα προϊόντα, καθώς διατηρούν σταθερή, δροσερή θερμοκρασία κοντά στον θερμοστάτη.

  • Αφήνετε αρκετό χώρο μεταξύ των τροφίμων ώστε να κυκλοφορεί ο αέρας.

  • Αφήστε τα φαγητά να κρυώσουν πριν τα βάλετε στο ψυγείο.

  • Μην τοποθετείτε ωμά και μαγειρεμένα τρόφιμα δίπλα-δίπλα για να αποφύγετε τη διασταυρούμενη μόλυνση.

  • Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρά, αεροστεγή δοχεία (όπως  φέτες τυρί, κασέρια κτλ).

  • Μην τοποθετείτε τρόφιμα πολύ κοντά στους τοίχους του ψυγείου — μπορεί να παγώσουν ή να κολλήσουν, καθιστώντας τα μη βρώσιμα.

2 9

Πώς να αποθηκεύσετε κατεψυγμένα τρόφιμα στην κατάψυξη

Η κατάψυξη προορίζεται για τρόφιμα που πρέπει να καταψυχθούν αλλά και για έτοιμα γεύματα που χρειάζονται μόνο ζέσταμα.

  • Μόλις αποψυχθούν, τα τρόφιμα πρέπει να καταναλωθούν εντός 24 ωρών. Μην τα ξανακαταψύχετε.

  • Η ιδανική θερμοκρασία της κατάψυξης είναι περίπου -20°C.

  • Καθαρίζετε την κατάψυξη τουλάχιστον μία φορά τον μήνα για να αποφύγετε την υπερβολική δημιουργία πάγου.

  • Μην διατηρείτε τα τρόφιμα στην κατάψυξη για πάνω από 3–4 μήνες, ειδικά αν περιέχουν πολύ λίπος.

  • Αποφύγετε την κατάψυξη μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων ταυτόχρονα — προτιμήστε μικρά, μερίδες μιας χρήσης.

  • Για να διατηρηθούν τα θρεπτικά συστατικά κατά την απόψυξη, μην αφήνετε τα τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου. Αντίθετα, τοποθετήστε τα στο ψυγείο ώστε η διαδικασία να γίνεται σταδιακά και με ασφάλεια.

Συμπέρασμα

Η έξυπνη αποθήκευση τροφίμων δεν αφορά μόνο την αποφυγή σπατάλης — βοηθά επίσης στη διατήρηση της γεύσης, της θρεπτικής αξίας και της ασφάλειας. Με μερικές προσεκτικές συνήθειες, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που τρώτε και να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα.

Υπόταση: Πώς θα καταλάβετε ότι σας έπεσε η πίεση και τι να φάτε εκείνη τη στιγμή

0

Υπόταση είναι η χαμηλή πίεση του αίματος, δηλαδή κάτω των φυσιολογικών ορίων (120/ 80 mmHg ). Συνήθως φθάνει στο 90/60 mmHg. Πολλές φορές όμως παρατηρείται σε άτομα η χαμηλή πίεσή τους να θεωρείται γι’ αυτούς η φυσιολογική τους.

Όταν η αρτηριακή πίεση πέφτει κάτω των φυσιολογικών ορίων και δεν αιματώνεται ο εγκέφαλος και η καρδιά καλά, δηλαδή μειώνεται ο όγκος του αίματος στην κυκλοφορία. Αυτό δημιουργεί αδυναμία, ζάλη, σκοτοδίνη και λιποθυμία.

Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι η ορθοστατική υπόταση που παρουσιάζεται μετά από την απότομη προσπάθεια του ατόμου να σηκωθεί από το κρεβάτι του ή από την πολυθρόνα του και επανέρχεται αμέσως κατά την κατάκλιση.

20200821 5f3fd1db63a05

Υπόταση: Τα συμπτώματα που θα παρατηρήσετε θα περιλαμβάνουν όλα ή μερικά από τα ακόλουθα:

  • Ζάλη
  • Ναυτία
  • Τάση λιποθυμίας
  • “Σκοτείνιασμα” στην όραση
  • Εμβοές (“κουδούνισμα” στα αυτιά)
  • Κρύα ή/και υγρά χέρια και πόδια
  • Ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο
  • Κόπωση και ταχυκαρδία

Χαμηλή πίεση: Τι να τρώτε για να ξεπεράσετε την υπόταση

Η διατροφή έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς και την αρτηριακή σας πίεση. Δείτε πώς να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση μέσω της διατροφής:

Πίνετε άφθονα υγρά

Όταν είστε αφυδατωμένοι, ο όγκος του αίματός σας μειώνεται, γεγονός που προκαλεί τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού (περίπου οκτώ ποτήρια) κάθε μέρα. Η πρόσληψη νερού θα πρέπει να είναι υψηλότερη σε ζεστό καιρό ή κατά την άσκηση.

Φάτε αλμυρές τροφές

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση. Τέτοιες είναι οι ελιές, το τυρί cottage και οι κονσέρβες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αλάτι στα γεύματά σας.

Καφεΐνη

Ποτά όπως ο καφές και το τσάι με καφεΐνη προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού και προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το αποτέλεσμα είναι συνήθως βραχυπρόθεσμο και η πρόσληψη καφεΐνης δεν επηρεάζει την αρτηριακή πίεση όλων με τον ίδιο τρόπο. Εάν είστε τακτικός πότης καφέ, μπορεί επίσης να αναπτύξετε υψηλότερη ανοχή για τις επιδράσεις του στο αγγειακό σύστημα.

upotasi 2

Βιταμίνη B12

Η βιταμίνη Β12 παίζει βοηθάει το σώμα να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη αυτής της σημαντικής βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αιμορραγία, καθώς και βλάβη οργάνων και νεύρων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 περιλαμβάνουν αυγά, κοτόπουλο, ψάρια (όπως σολομός και τόνος) και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι μια άλλη βασική βιταμίνη που βρίσκεται σε τροφές όπως τα σπαράγγια, το μπρόκολο, το συκώτι και σε όσπρια όπως οι φακές και τα ρεβίθια. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να έχει πολλά από τα ίδια συμπτώματα με την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, προκαλώντας αναιμία που οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μειώστε τους υδατάνθρακες

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ιδίως επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τείνουν να αφομοιώνονται πολύ γρήγορα σε σχέση με άλλες τροφές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομη χαμηλή πίεση. Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι κάνει καλό για την υπόταση, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Μειώστε την ποσότητα του γεύματος

Όταν τρώτε ένα μεγάλο γεύμα, το σώμα σας χρειάζεται πολύ περισσότερη ενέργεια για να το αφομοιώσει, κάτι που μπορεί να προκαλέσει χαμηλή πίεση. Αυτό είναι ακόμα πιο έντονο για εκείνους που παραλείπουν ενδιάμεσα γεύματα αφού συνήθως καταναλώνουν ένα πολύ μεγάλο γεύμα 1-2 φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν δεν μειώνετε τη συνολική ποσότητα που τρώτε, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων όλη την ημέρα είναι πιο υγιεινή τόσο για την πέψη όσο και για την κυκλοφορία του αίματος.

Μειώστε το αλκοόλ

Μεταξύ των πολλών αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση στον οργανισμό. Αυτό οδηγεί σε χαμηλή πίεση. Γενικώς μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε. Προσπαθήστε, επίσης, να πίνετε ένα ποτήρι νερό για κάθε ένα αλκοολούχο ποτό που καταναλώνετε, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Πηγή: iatropedia.gr