Η Μεγάλη Παρασκευή είναι ημέρα πένθους για την Χριστιανοσύνη, καθώς σηματοδοτεί την ολοκλήρωση του Θείου Δράματος των Παθών του Χριστού. Είναι ημέρα απόλυτης αργίας και νηστείας καθώς η Εκκλησία τιμά την Αποκαθήλωση του Εσταυρωμένου και την Ακολουθία του Επιταφίου.
Το πρωί γίνεται η αποκαθήλωση όπου ο ιερέας κατεβάζει τον Εσταυρωμένο από τον Σταυρό και τον τυλίγει σε καθαρό σεντόνι ενώ από αργά το βράδυ της Μ. Πέμπτης έχει στολιστεί ο Ιερός Επιτάφιος με άνθη της υπαίθρου που φέρνουν οι γυναίκες έτσι ώστε να τοποθετηθεί το Άγιο Σώμα του Κυρίου.
Την ίδια ημέρα πραγματοποιείται η περιφορά του επιταφίου έξω από τις εκκλησίες. H Μεγάλη Παρασκευή συμβολίζει τα συμβάντα της δίκης του Ιησού από τον Πόντιο Πιλάτο, την μαρτυρική πορεία Του προς τον Γολγοθά, την Σταύρωση του και τελικά την Ταφή του.
Στις 9 η ώρα λέγεται το «Τετέλεσται». Στις 11:00 το πρωί τελείται η λειτουργία των Μεγάλων Ωρών με προσκύνημα στον σταυρωθέντα Χριστό. Από τις 8 το πρωί μέχρι τις 12:30 λαμβάνει χώρα στις εκκλησίες η Ακολουθία της Αποκαθήλωσης, ενώ το απόγευμα μεταξύ 18:00-21:15 θα τελεστεί η Ακολουθία του Επιταφίου, με την ολοκλήρωση της περιφοράς.
Τι ώρα βγαίνει ο επιτάφιος
Το βράδυ, συνήθως μετά τις 8, τελείται η περιφορά του επιταφίου.
Οι καμπάνες των εκκλησιών χτυπούν πένθιμα όλη την διάρκεια της ημέρας. Ο επιτάφιος βρίσκεται στην εκκλησία στολισμένος με ανοιξιάτικα λουλούδια. Μετά το τέλος της Λειτουργίας κάθε ενορία περιφέρει τον επιτάφιο στην περιφέρεια της.
Το βράδυ ξεκινά ο εσπερινός, με τις καμπάνες να χτυπούν πένθιμα και τις σημαίες να κυματίζουν μεσίστιες στις Ορθόδοξες χώρες. Ο ιερέας και οι πιστοί προσκυνούν τον Επιτάφιο ενώ οι ψάλτες άδουν ύμνους.
Το Μεγάλο Σάββατο είναι η τελευταία ημέρα της Μεγάλης Εβδομάδας και της Μεγάλης Σαρακοστής, αφιερωμένη από την Εκκλησία μας στην κάθοδο του Ιησού στον Άδη. Στους ναούς το πρωί γίνεται η λεγόμενη Πρώτη Ανάσταση, δηλαδή το προανάκρουσμα της Αναστάσεως, που μεταδίδουν οι ύμνοι, και της προσμονής της λυτρώσεως όλης της κτίσεως από την φθορά και τον θάνατο.
Διάφορα είναι τα έθιμα για την ημέρα αυτή. Αλλάζουν από περιοχή σε περιοχή. Ποια είναι τα πιο χαρακτηριστικά.
Οι παλιότερες νοικοκυρές έμεναν μέχρι αργά το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης κάνοντας δουλειές του σπιτιού γιατί όπως έλεγαν «Τη Μεγάλη Παρασκευή δεν πρέπει να κάνουμε τίποτα, καμία δουλειά του σπιτιού».
Μάλιστα έβαφαν τα αυγά το απόγευμα της Μεγάλης Πέμπτης και τα έκρυβαν για να μην τα βρει η πένθιμη μέρα.
Η νηστεία επίσης γινόταν πιο σκληρή τη Μεγάλη Παρασκευή.
Ήταν ημέρα απόλυτης νηστείας, η Εκκλησία θυμίζει την πορεία του Ιησού προς τον Σταυρό και τον θάνατο, την ταφή του και εν τέλει την πλήρη επικράτηση του κακού επί του καλού μέχρι το δεύτερο να θριαμβεύσει με την Ανάσταση.
Σύμφωνα με τις ευαγγελικές περικοπές, ο Ιησούς σταυρώθηκε στις 9 το πρωί.
Το μαρτύριό του κράτησε 6 ώρες, ώσπου, στις 3 το μεσημέρι, παρέδωσε το πνεύμα λέγοντας «τετέλεσθαι».
Τα έθιμα της Μ. Παρασκευής είναι πολλά και διαφορετικά σ’ ολόκληρη την χώρα.
Στη Ναύπακτο, το βράδυ της Μ.Παρασκευής, πλήθος κόσμου, ντόπιοι και επισκέπτες, ακολουθούσαν την περιφορά του Επιταφίου, σχηματίζοντας πομπές, οι οποίες διέρχονται από το λιμάνι, όπου είναι αναμμένες δάδες ειδικά τοποθετημένες στις τάπες του Κάστρου, γύρω από το λιμάνι.
Στο μέσον της εισόδου του λιμανιού οι δάδες σχημάτιζαν ένα μεγάλο σταυρό, που φωταγωγούσε ολόκληρο το λιμάνι παρουσιάζοντας μία φαντασμαγορική εικόνα.
Οι άνθρωποι πηγαίνουν νωρίτερα και τοποθετούν χώμα στα σημεία που θα σταματήσει ο επιτάφιος. Μόλις τελειώσει η λειτουργία, πηγαίνουν και παίρνουν από εκείνο το χώμα και το σκορπούν στο σπίτι για να χαθούν οι κοριοί.
Στη Ζάκυνθο, η κατανυκτική ατμόσφαιρα και οι ιδιαιτερότητες του «Ζακυνθινού Πάσχα» με τα ιδιόμορφα «αντέτια» (έθιμα) το κάνουν να είναι ξεχωριστό.
Το μεσημέρι της Μ.Παρασκευής, πλήθος πιστών συμμετέχει στην περιφορά του Εσταυρωμένου πουδιασχίζει όλη την πόλη.
Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων, η περιφορά του Επιταφίου, σύμφωνα με παμπάλαιο τοπικό έθιμο, γίνεται τις πρώτες πρωινές ώρες του Μ. Σαββάτου, ενώ με την ανατολή του ηλίου, ο Δεσπότης σηκώνει την Ανάσταση.
Με το πρώτο χτύπημα της καμπάνας, ο Δεσπότης αφήνει ελεύθερα άσπρα περιστέρια ενώ από το καμπαναριό πετάνε στο δρόμο πήλινα δοχεία, όπως και όλοι οι κάτοικοι του νησιού από τα παράθυρά τους.
Μεγάλη Παρασκευή
Η Μεγάλη Παρασκευή αναπαριστά τη δίκη του Ιησού από τον Πόντιο Πιλάτο, τη μαρτυρική του πορεία προς τον Γολγοθά και τη Σταύρωση. Πρόκειται για την ημέρα των Παθών.
Το βράδυ τελείται η περιφορά του Επιταφίου, ενώ οι καμπάνες χτυπούν πένθιμα όλη την ημέρα. Σε κάποια μέρη της Ελλάδας, τα λουλούδια του Επιταφίου φυλάσσονται, μετά την περιφορά, από τους πιστούς γιατί θεωρούνται θαυματουργά.
Για τους πιστούς, η νηστεία της ημέρας είναι αυστηρότατη και απαγορεύει ακόμα και το λάδι, ενώ το έθιμο απαγορεύει κάθε εργασία την ημέρα αυτή.
Πολλοί συνηθίζουν να πίνουν λίγο ξίδι εις ανάμνηση αυτού που έδωσαν στον Ιησού.Σε πολλές περιοχές της χώρας φτιάχνουν ένα ομοίωμα του Ιούδα, το οποίο παραδίδουν στη φωτιά μετά την περιφορά του Επιταφίου.
Επίσης, την ημέρα αυτή οι πιστοί συνηθίζουν να επισκέπτονται τους τάφους των νεκρών συγγενών και φίλων.
Στην Κρήτη τη Μεγάλη Παρασκευή υπάρχει το έθιμο ο ιερέας να μνημονεύει εντός της εκκλησίας πριν την περιφορά του Επιταφίου τα ονόματα όλων των κεκοιμημένων συγχωριανών της κάθε οικογένειας, έστω και πολλές γενιές πίσω.
Μεγάλη Παρασκευή: «Η ζωή εν τάφω…» – Η αποκαθήλωση του Εσταυρωμένου Χριστού και ο Επιτάφιος
Η Μεγάλη Παρασκευή είναι μέρα απόλυτου πένθους για όλη την Χριστιανοσύνη, της απόλυτης αργίας και της απόλυτης νηστείας. Η μέρα που κορυφώνεται το Θείο Δράμα των Παθών του Χριστού – Το βράδυ η (μικρή) περιφορά του Επιταφίου εξώ από τους Ιερούς Ναούς.
Την ημέρα αυτή επιτελούμε τα σωτήρια και φρικτά Πάθη του Κυρίου και Θεού και Σωτήρος ημών Ιησού Χριστού.
Τους εμπτυσμούς, τα ραπίσματα, τα κολαφίσματα, την πορφυράν χλαίναν, τον κάλαμον, τις ύβρεις, τους γέλωτας, τον σπόγγον, το όξος, τους ήλους, την λόγχην και προπάντων τον Σταυρόν και τον Θάνατον, τα οποία για χάρη μας εκουσίως καταδέχτηκε να πάθει ο Κύριος.
Ακόμη, θυμόμαστε και τη σωτήρια πάνω στον σταυρό ομολογία του ευγνώμονα ληστή, που σταυρώθηκε μαζί με τον Κύριο.
«Μνήσθητί μου, Κύριε, ὅταν ἔρθῃς ἐν τῇ Βασιλείᾳ Σου», ομολόγησε βαθιά μετανιωμένος, την ώρα που όλοι Τον περιγελούσαν ή Τον αρνούνταν και ο Κύριος τον βεβαίωσε ότι θα ήταν σε λίγο μαζί Του πρώτος στον Παράδεισο!
Εκείνος, αφού συγχώρεσε και τους σταυρωτές Του, φρόντισε και για την Παναγία Μητέρα Του, αναθέτοντάς την στον αγαπημένο Του μαθητή, Ιωάννη, ολοκλήρωσε πια το έργο Του πάνω στη Γη: «Τετέλεσται», είπε και ο Αθάνατος καταδέχτηκε τον θάνατο, για να μας χαρίσει και το πολυτιμότερο δώρο: την ανάστασή μας και την αιώνια ζωή.
Σε μας μένει να δεχτούμε τη θυσία Του, να Τον αγαπήσουμε, να βαδίσουμε μαζί Του τον δρόμο που βάδισε Εκείνος τηρώντας τις εντολές που μας άφησε, για να φτάσουμε κι εμείς στο τέλος να απολαύσουμε τα πλούσια δώρα που μας χαρίζει η αγάπη και η θυσία Του.
Η Αποκαθήλωση
Στην εκκλησία δεν γίνεται Θεία Λειτουργία. Το πρωί, στον Εσπερινό, γίνεται η Αποκαθήλωση (κατεβαίνει το σώμα του Χριστού από τον Σταυρό) και βγαίνει ο Επιτάφιος. Οι πιστοί προσκυνούν το Ευαγγέλιο πρώτα και τον Επιτάφιο.
(Ο Επιτάφιος είναι ειδικό ύφασμα, πάνω στο οποίο είναι κεντημένο ή ζωγραφισμένο το άχραντο Σώμα του Χριστού και τα πρόσωπα που φρόντισαν για την Αποκαθήλωση και την Ταφή Του).
Το βράδυ γίνεται περιφορά του Επιταφίου (η κηδεία και η ταφή, σαν να λέμε, του Χριστού) και ψάλλονται τα Εγκώμια του Επιταφίου Θρήνου σε τρεις στάσεις: (« Ἡ Ζωή ἐν τάφῳ…», «Αἱ γεννεαί πᾶσαι…» , «Ἀξιον ἐστί…»).
Επιστρέφοντας και μπαίνοντας στον ναό, περνούμε όλοι κάτω από τον Επιτάφιο, για να ευλογηθούμε.
Τα γεγονότα της Μεγάλης Παρασκευής
O Ιησούς δέσμιος από τον Καϊάφα στον τότε ηγεμόνα της Ιουδαίας Πόντιο Πιλάτο.
Αυτός, αφού Τον ανέκρινε με πολλούς τρόπους και αφού ομολόγησε δυο φορές ότι ο Ιησούς είναι αθώος, έπειτα, για να ευχαριστηθούν οι Ιουδαίοι, τον καταδικάζει σε θάνατο, αφού τον μαστίγωσε σαν δραπέτη δούλο τον Δεσπότη των όλων, Τον παρέδωσε για να σταυρωθεί.
Από ’κει και πέρα ο Ιησούς, αφού παραδόθηκε στους στρατιώτες, γυμνώνεται, φοράει κόκκινη χλαμύδα, στεφανώνεται με ακάνθινο στεφάνι, κρατάει κάλαμο σα σκήπτρο, προσκυνείται χλευαστικά, φτύνεται και χτυπιέται στο πρόσωπο και στο κεφάλι.
Μετά, φορώντας πάλι τα ρούχα του και βαστάζοντας το Σταυρό, πηγαίνει προς τον Γολγοθά, τον τόπο της καταδίκης και εκεί, γύρω στην Τρίτη ώρα της ημέρας, σταυρώνεται μεταξύ δυο ληστών, βλασφημείται από αυτούς που είχαν πάει στον Γολγοθά μαζί του, μυκτηρίζεται από τους αρχιερείς, ποτίζεται από τους στρατιώτες με ξύδι ανακατεμένο με χολή.
Γύρω στην ενάτη ώρα, αφού βγάζει πρώτα φωνή μεγάλη, και λέει:
«Τετέλεσται», εκπνέει «ο αμνός του Θεού, ο αίρων την αμαρτίαν του κόσμου», την ώρα κατά την οποία σφάζονταν, σύμφωνα με τον νόμο, ο πασχαλινός αμνός, ο οποίος καθιερώθηκε ως έθιμο στους Ιουδαίους, προτυπώνοντας τον Εσταυρωμένο Χριστό, πρίν από 1043 χρόνια.
Το δεσποτικό αυτό θάνατο και η άψυχη κτίση, πενθώντας, τον τρέμει και αλλοιώνεται από το φόβο αλλά ο Δημιουργός της κτίσεως ακόμα και όταν είναι νεκρός, λογχίζεται την ακήρατη πλευρά Του και ρέει απ’ αυτή αίμα και νερό.
Τέλος, κατά τη δύση του ηλίου, έρχεται ο Ιωσήφ από Αριμαθείας και ο Νικόδημος μαζί με αυτόν, και οι δυο κρυφοί μαθητές του Ιησού, αποκαθηλώνουν από το Σταυρό το πανάγιο του διδασκάλου σώμα, το αρωματίζουν, το τυλίγουν με καθαρό σεντόνι και αφού το έθαψαν σε καινούργιο τάφο, κυλούν στο στόμιο του μεγάλο λίθο.
Αυτά τα φρικτά και σωτήρια πάθη του Κυρίου μας Ιησού Χριστού επιτελούμε σήμερα και εις ανάμνηση αυτών παραλάβαμε από αποστολική διαταγή, τη νηστεία της Παρασκευής.
Η Μεγάλη Παρασκευή είναι υποχρεωτική ημιαργία για τα καταστήματα, ενώ και το Μεγάλο Σάββατο το εμπόριο είναι ανοιχτό για περιορισμένες ώρες.
Μεγάλη Παρασκευή
Τα εμπορικά καταστήματα ανοίγουν μετά την Αποκαθήλωση στις 13:00 το μεσημέρι και κλείνουν στις 19:00 το απόγευμα.
Τα σόυπερ μάρκετ ανοίγουν επίσης όλα στις 13:00, αλλά δεν κλείνουν την ίδια ώρα. Άλλα κλείνουν από τις 19:00 και άλλα μένουν ανοιχτά έως και τις 20:00 ή και τις 21:00 το βράδυ.
Με βάση τα όσα έχουν ανακοινώσει στις σελίδες τους, έχουν τα ακόλουθα ωράρια:
Σκλαβενίτης: 13:00 – 20:00
ΑΒ Βασιλόπουλος: 13.00-20.00
My Market: 13:00 – 20:00
Lidl: 13:00 – 21:00
Μασούτης: 13:00 – 19:00
Κρητικός: 13:00 – 20:00
Γαλαξίας: 13:00 – 20:00
Μεγάλο Σάββατο
Τα εμπορικά καταστήματα λειτουργούν από τις 09:00 το πρωί έως τις 15:00 το μεσημέρι.
Η Μεγάλη Παρασκευή είναι ως γνωστόν η μέρα που κάνουμε την πιο αυστηρή νηστεία σε όλη την Σαρακοστή. Την Μεγάλη Παρασκευή, είθισται να μην μαγειρεύουμε και να μην τρώμε λάδι!
Αν ψάχνετε τι να φάτε την Μεγάλη Παρασκευή, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.
Τι τρώμε την Μεγάλη Παρασκευή:
Αν νηστεύετε κανονικά, δηλαδή αυστηρά την Μεγάλη Παρασκευή δεν πρέπει να μαγειρέψετε σύμφωνα με τα έθιμα, αν και πολλοί που τηρούν τη νηστεία θα φτιάξουν ταχινόσουπα.
Αν λοιπόν νηστεύεις κανονικά και αυστηρά μπορείς να καταναλώσεις:
-όσπρια χωρίς λάδι, βρασμένα από τις προηγούμενες μέρες
-Σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, αγγουράκι και ό,τι άλλο τραβάει η όρεξή σου αλλά πάντα χωρίς λάδι
-Μπορείς να καταναλώσεις μακαρόνια, βρασμένα από την προηγούμενη χωρίς λάδι
-Μπορείτε να καταναλώσετε μουλιασμένη κινόα είτε ως γλυκό με πχ μέλι είτε ως αλμυρο, με λίγο αλάτι, κάππαρη, ντοματίνια.
-Αραβική με φρέσκα λαχανικά
Αν πάλι δεν ακολουθείς την αυστηρή νηστεία που παραδοσιακά ισχύει για την Μεγάλη Παρασκευή, τότε έχεις περισσότερες επιλογές.
Αν δεν νηστεύεις αυστηρά, τότε την Μεγάλη Παρασκευή μπορείς να καταναλώσεις:
-Γαριδομακαρονάδα χωρίς λάδι
-τονοσαλάτα χωρί λάδι
-μυδια με ρύζι χωρίς λάδι
Γενικότερα την Μεγάλη Παρασκευή, αν δεν νηστεύεις αυστηρά μπορείς να φας οποιοδήποτε συνδυασμό θες αλλά μόνο με θαλασσινά και χωρίς λάδι.
Τι τρώμε για πρωινό την Μεγάλη Παρασκευή;
Για το πρωινό έχουμε πολλές επιλογές.
Μπορείς να φας για την Μεγάλη Παρασκευή:
-Ψωμί με ταχίνι και μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό που θα σου δώσει ενέργεια.
-Βρώμη με νερό, μέλι και ταχίνι μαζί με σταφίδες
-Κινόα μουλιασμένη με σταφιδες και κομματάκια μαύρης σοκολάτας
-Smothie φρέσκων φρούτων εποχής
-Φράουλες με φυστικοβούτυρο και ψωμί
-Χαλβά με φράουλες και μέλι
-Δημητριακά, όπως μουσλι ή βρώμη με φυτικό γάλα
Άλλες ιδέες για πρωινό της Μεγάλης Πραασκευής ή σνακ είναι:
Πώς τιμάται η Μεγάλη Παρασκευή σε διάφορα μέρη της χώρας- Τα έθιμα που επικράτησαν μέσα στους αιώνες που πέρασαν
Οι παλιότερες έμεναν μέχρι αργά το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης κάνοντας δουλειές του σπιτιού γιατί όπως έλεγαν «Τη Μεγάλη Παρασκευή δεν πρέπει να κάνουμε τίποτα, καμία δουλειά του σπιτιού».
Μάλιστα έβαφαν τα αυγά το απόγευμα της Μεγάλης Πέμπτης και τα έκρυβαν για να μην τα βρει η πένθιμη μέρα. Η νηστεία επίσης γινόταν πιο σκληρή τη Μεγάλη Παρασκευή. Ήταν ημέρα απόλυτης νηστείας, η Εκκλησία θυμίζει την πορεία του Ιησού προς τον Σταυρό και τον θάνατο, την ταφή του και εν τέλει την πλήρη επικράτηση του κακού επί του καλού μέχρι το δεύτερο να θριαμβεύσει με την Ανάσταση.
Σύμφωνα με τις ευαγγελικές περικοπές, ο Ιησούς σταυρώθηκε στις 9 το πρωί. Το μαρτύριό του κράτησε 6 ώρες, ώσπου, στις 3 το μεσημέρι, παρέδωσε το πνεύμα λέγοντας «τετέλεσθαι».
Τα έθιμα της Μ. Παρασκευής είναι πολλά και διαφορετικά σ’ ολόκληρη την χώρα.
Σε πολλές περιοχές της Ελληνικής επαρχίας, οι νοικοκυρές πριν βγει ο επιτάφιος, σκουπίζουν τους δρόμους και όταν περνούσε η πομπή, έβγαιναν στις πόρτες με ένα κεραμίδι, που είχε πάνω του αναμμένο καρβουνάκι με λιβάνι.
Στη Ναύπακτο, το βράδυ της Μ.Παρασκευής, πλήθος κόσμου, ντόπιοι και επισκέπτες, ακολουθούν την περιφορά του Επιταφίου, σχηματίζοντας πομπές, οι οποίες διέρχονται από το λιμάνι, όπου είναι αναμμένες δάδες ειδικά τοποθετημένες στις τάπες του Κάστρου, γύρω από το λιμάνι. Στο μέσον της εισόδου του λιμανιού οι δάδες σχηματίζουν μεγάλο σταυρό, που φωταγωγεί ολόκληρο το λιμάνι παρουσιάζοντας μία φαντασμαγορική εικόνα. Τη Μεγάλη Παρασκευή σε πολλές περιοχές επίσης κατά την περιφορά του Επιταφίου, σταματούν στις διασταυρώσεις και μνημονεύουν. Επίσης οι πόρτες των σπιτιών τους μένουν ανοιχτές, για να μπει μέσα η Θεία Χάρη.
Οι άνθρωποι πηγαίνουν νωρίτερα και τοποθετούν χώμα στα σημεία που θα σταματήσει ο επιτάφιος. Μόλις τελειώσει η λειτουργία, πηγαίνουν και παίρνουν από εκείνο το χώμα και το σκορπούν στο σπίτι για να χαθούν οι κοριοί. Σε πολλά χωριά, όταν ο Επιτάφιος επιστρέψει στην εκκλησία, τον ξεστολίζει ο καντηλανάφτης, ο οποίος παίρνει τα κεριά και τα φυλάει. Την άλλη μέρα, τα βάζει ο παπάς σε ένα δίσκο με τα σταυρολούλουδα και τα μοιράζει στις γυναίκες.
Τα λουλούδια αυτά, οι γυναίκες τα κρατούν ως φυλαχτό και όταν αρρωστήσει ένα παιδάκι βάζουν στα κάρβουνα λίγο νερό και μερικά σταυρολούλουδα και το λιβανίζουν.Επίσης τη Μεγάλη Παρασκευή πολλοί πίνουν ξύδι. Επίσης, σε πολλά χωριά οι άντρες δεν ασχολούνται με μαστορέματα και ιδιαίτερα με καρφώματα που παραπέμπουν στον τρόπο θανάτου του Χριστού. “Μάστορης-ξεμάστορης καρφί δεν εκάρφωνε”, λέει η λαϊκή παροιμία.
Στη Ζάκυνθο, η ανυκτική ατμόσφαιρα και οι ιδιαιτερότητες του «Ζακυνθινού Πάσχα» με τα ιδιόμορφα «αντέτια» (έθιμα) το κάνουν να είναι ξεχωριστό. Το μεσημέρι της Μ.Παρασκευής, πλήθος πιστών συμμετέχει στην περιφορά του Εσταυρωμένου πουδιασχίζει όλη την πόλη. Στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Νικολάου των Ξένων, η περιφορά του Επιταφίου, σύμφωνα με παμπάλαιο τοπικό έθιμο, γίνεται τις πρώτες πρωινές ώρες του Μ. Σαββάτου, ενώ με την ανατολή του ηλίου, ο Δεσπότης σηκώνει την Ανάσταση. Με το πρώτο χτύπημα της καμπάνας, ο Δεσπότης αφήνει ελεύθερα άσπρα περιστέρια ενώ από το καμπαναριό πετάνε στο δρόμο πήλινα δοχεία, όπως και όλοι οι κάτοικοι του νησιού από τα παράθυρά τους.
Τα παλιά θυμήθηκε η Κατερίνα Καινούργιου στο πλατό του «Super Κατερίνα», επί εποχής «Πρωινού Καφέ» όταν δεν είχε επέμβει στην εικόνα της.
Ειδικότερα, στο πλατό της εκπομπής βρέθηκε σήμερα η Κατερίνα Ζαρίφη και οι δύο παρουσιάστριες θυμήθηκαν στιγμές από τη συνεργασία τους στον ΑΝΤ1, το 2008.
Η Κατερίνα Καινούργιου επεσήμανε με χιούμορ «μου λένε από πάνω: αγάπη, έχουμε κάτι πλάνα από τον “Πρωινό Καφέ”, είναι η Ζαρίφη, ο Μουτσινάς και μία που σου μοιάζει. Εγώ είμαι άλλη. Δείξτε τα, δεν έχω κανένα πρόβλημα, αλλά δεν υπάρχει λόγος. Να μη βρω άντρα ποτέ;».
Και συμπλήρωσε: «Πείτε πως κάποιος έρχεται πρώτη φορά στην Ελλάδα, ανοίγει την τηλεόραση και δεν έχει γκουγκλάρει ποτέ “η Κατερίνα Καινούργιου πριν τις πλαστικές” και λέει “ουάου, τι ωραία κοπέλα;”, γιατί να τον βάλεις σε αυτό το τριπάκι; Δείξ’ τα καλέ, δε με νοιάζει. Δεν έχω κανέναν φόβο. Θα νομίζει ο κόσμος ότι έχω ασκήσει βέτο».
Πώς ήταν η Κατερίνα Καινούργιου πριν τις πλαστικές
Όταν τελικά το βίντεο από τον «Πρωινό Καφέ» έπαιξε στον «αέρα», η παρουσιάστρια του Alpha σημείωσε «δεν καταλαβαίνω ποιο είναι το θέμα σας. Λένε ότι ήμουν σαν μάγισσα, ότι είναι μία που μου μοιάζει. Είμαι μία γλύκα! Μια χαρά είμαι, γλυκύτατο κοριτσάκι και φυσικότατο. Να σου πω την αλήθεια, τώρα κακώς πλαστικοποιήθηκα. Πιο ωραία ήμουν τότε! Μου έχει μείνει το όνομα και η φήμη».
Μια απλή κίνηση με ένα κέρμα μπορεί να μας γλιτώσει από τα περιττά έξοδα μειώνοντας την κατανάλωση καυσίμου και το κόστος κίνησης με το αυτοκίνητό μας.
Ένας από τους κρισιμότερους παράγοντες που μας επιτρέπουν να πετύχουμε τη μέγιστη δυνατή οικονομία καυσίμου στο αυτοκίνητο και τη μοτοσικλέτα μας είναι η κατάσταση των ελαστικών μας.
Δεν αναφερόμαστε αποκλειστικά στη φθορά του πέλματος, η οποία απειλεί όχι μόνο την τσέπη μας αλλά και τη σωματική μας ακεραιότητα, αλλά και στην πίεση του αέρα, η οποία με το πέρασμα των ημερών μεταβάλλεται, καθιστώντας επιτακτικό τον συχνό έλεγχο από τον χρήση του αυτοκινήτου.
Ένα ελαστικό το οποίο δεν διαθέτει την ενδεδειγμένη πίεση αέρα στο εσωτερικό του είναι εξίσου επικίνδυνο με ένα φθαρμένο ελαστικό, καθώς το πέλμα δεν «πατάει» με τον ενδεδειγμένο τρόπο στην άσφαλτο με αποτέλεσμα να μειώνεται η πρόσφυση.
Την ίδια στιγμή η παραμόρφωση που προκαλεί η έλλειψη πίεσης σε ένα ελαστικό αυξάνει και μάλιστα σημαντικά την αντίσταση κύλισης και ως εκ τούτου την ενέργεια που χρειάζεται το όχημα να ξοδέψει για να παραμείνει σε κίνηση.
Με λίγα λόγια η λάθος πίεση των ελαστικών σημαίνει αυξημένη κατανάλωση καυσίμου και σαφώς μεγαλύτερο κόστος για εκείνους που για τον έναν ή τον άλλο λόγο κινούνται καθημερινά με αυτοκίνητο.
Ο μοναδικός τρόπος για να ελαχιστοποιήσουμε τις απώλειες που μπορούν να προκύψουν από τα ελαστικά του οχήματός μας είναι ο τακτικός έλεγχος. Ιδανικά ο έλεγχος αυτός θα πρέπει να γίνεται με το γνωστό σε όλους μανόμετρο, ενδεχομένως σε κάποιο πρατήριο καυσίμων, ώστε να έχουμε τη δυνατότητα να προσθέσουμε και αέρα αν αυτό κριθεί απαραίτητο και πάντα βάσει των προτάσεων του κατασκευαστή.
Εναλλακτικά, βέβαια, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και ένα κέρμα με το οποίο μπορούμε να πάρουμε μια εικόνα για το αν ένα ελαστικό χρειάζεται αέρα ή όχι.
Για να ελέγξουμε τα ελαστικά μας με ένα κέρμα θα πρέπει να έχουμε επιλέξει το κέρμα θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε και να έχουμε πραγματοποιήσει με αυτό μια «μέτρηση» με τις σωστές πιέσεις, για να έχουμε μια μέτρηση αναφοράς.
Με το κέρμα μπορείτε να τσεκάρετε οπτικά την πίεση των ελαστικών σας τοποθετώντας το στο κέντρο του ελαστικού, στην κορυφή του. Στην πρώτη μέτρηση αναφοράς που θα κάνετε, έχοντας τοποθετήσει το κέρμα στο κέντρο το κοιτάζετε από το πλάι.
Για να σιγουρευτείτε ότι το κάνετε σωστά βεβαιωθείτε ότι κοιτάζοντας από το πλάι δεν βλέπετε το πέλμα του ελαστικού (την χάραξή του), αλλά μόνο το κέρμα. Έπειτα σημειώνετε είτε νοητά, είτε με κάποιο σημάδι πάνω στο κέρμα το σημείο όπου τελειώνει το πέλμα και αρχίζετε να βλέπετε το νόμισμα.
Αυτό το σημάδι πάνω στο κέρμα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τον εξής τρόπο όταν θελήσετε να ελέγξετε στο μέλλον την πίεση στα ελαστικά σας και δεν έχετε άλλο τρόπο να το κάνετε: τοποθετείτε το κέρμα ξανά στο κέντρο, στην κορυφή του ελαστικού.
Αν βλέπετε μέρος του κέρματος κάτω από το σημάδι και τα ελαστικά σας είναι σχετικά καινούργια, τότε αυτό σημαίνει ότι έχουν περισσότερο αέρα και υψηλότερη πίεση από όσο θα έπρεπε. Αν δεν βλέπετε το σημάδι τότε τα ελαστικά έχουν χαμηλότερη πίεση από το ιδανικό.
Με το ίδιο νόμισμα μπορείτε επίσης να ελέγξετε και το πάχος του πέλματος του ελαστικού -όσο αυτό παλιώνει- για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται στα επιτρεπτά από το νόμο επίπεδα και να γνωρίζετε πότε πλησιάζει η στιγμή της αντικατάστασής του.
Να σημειωθεί τέλος ότι τα ελαστικά του αυτοκινήτου μας χάνουν την πίεσή τους με την πάροδο του χρόνου, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό, λόγω, μεταξύ άλλων, της αυξομείωσης στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες απώλεια ενός με δύο psi το μήνα -ακόμη και ελαφρώς μεγαλύτερη- θεωρείται φυσιολογική και αυτός είναι και ο λόγος που πρέπει να ελέγχουμε τα ελαστικά μας τουλάχιστον μια φορά κάθε δύο εβδομάδες και πάντα πριν ξεκινήσουμε για μια μεγάλη διαδρομή.
Σεισμός μεγέθους 3,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε ανατολικά του Πόρου το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης, ενώ προηγήθηκε σεισμική δόνηση 2,8 βαθμών στην ίδια περιοχή
Διπλός σεισμός μέσα σε μόλις δύο λεπτά σημειώθηκε λίγο πριν τις 23:00 το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης με επίκεντρο τον Πόρο.
Η πρώτη σεισμική δόνηση έγινε στις 22:43 και είχε μέγεθος 2,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, με επίκεντρο 10 χιλιόμετρα ανατολικά νοτιανατολικά του Πόρου. Το εστιακό βάθος, σύμφωνα με την αυτόματη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, υπολογίζεται στα 5 χιλιόμετρα.
Λίγα λεπτά αργότερα, στις 22:46, μία δεύτερη μεγαλύτερη σεισμική δόνηση ταρακούνησε την περιοχή.
Συγκεκριμένα, σημειώθηκε στην ίδια περιοχή του Πόρου και είχε μέγεθος 3,2 της κλίμακας Ρίχτερ, ενώ το εστιακό της βάθος υπολογίστηκε στα 5 χιλιόμετρα.
Η καφεΐνη μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά ο λάθος χρόνος κατανάλωσής της μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας.
Μια διατροφολόγος εξηγεί πότε είναι η καλύτερη στιγμή, μέσα στη μέρα, για το τελευταίο φλιτζάνι καφέ, λαμβάνοντας υπόψη τα επίπεδα κορτιζόλης και τον χρόνο ημιζωής της καφεΐνης.
Ο καφές μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας
Ενώ ο καφές διαθέτει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει χάος στα επίπεδα κορτιζόλης σας. Μία διατροφολόγος αποκαλύπτει πότε πρέπει να πιείτε το τελευταίο φλιτζάνι της ημέρας για να αποφύγετε τις αϋπνίες.
Πολλοί από εμάς λατρεύουν να ξεκινούν την ημέρα τους με ένα αχνιστό φλιτζάνι καφέ, αλλά η κατανάλωση αυτού του ροφήματος μόλις ξυπνήσετε μπορεί να μην είναι η πιο έξυπνη κίνηση. Συνιστάται επίσης να σταματήσετε την πρόσληψη καφεΐνης νωρίτερα μέσα στην ημέρα για να αποφύγετε τις διαταραχές ύπνου το βράδυ.
Οι καλύτερες ώρες μέσα στη μέρα για πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ
Η διατροφολόγος Nichola Ludlam-Raine, μιλώντας για την Coffee Friend, μοιράστηκε τις εξειδικευμένες συμβουλές της σχετικά με την καλύτερη ώρα για την κατανάλωση του πρώτου και του τελευταίου φλιτζανιού καφέ, μέσα στη μέρα.
«Η καλύτερη ώρα για να πιείτε καφέ είναι συνήθως μεταξύ 9:30-11:30 π.μ. Τότε είναι η στιγμή που τα επίπεδα κορτιζόλης αρχίζουν να μειώνονται. Η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά του, καθώς η κορτιζόλη (η ορμόνη της εγρήγορσης) είναι φυσικά υψηλή νωρίς το πρωί».
«Το απόγευμα, ο καφές μπορεί ακόμα να προσφέρει μια ώθηση, αλλά είναι καλύτερο να τον αποφεύγετε πολύ αργά μέσα στην ημέρα, ειδικά αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να έχει διαφορετική επίδραση σε κάθε άνθρωπο, οπότε αν σας κάνει νευρικούς ή ανήσυχους, είναι καλύτερο να την αποφεύγετε», επισήμανε η ειδικός.
Πότε πρέπει να πίνετε τον τελευταίο καφέ της μέρας για να μην έχετε προβλήματα ύπνου
Η ειδικός συμβούλεψε να σταματήσετε την κατανάλωση καφέ μέχρι το απόγευμα για να εξασφαλίσετε έναν καλό βραδινό ύπνο. «Η καφεΐνη έχει χρόνο ημιζωής περίπου πέντε έως έξι ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμα κι αν πιείτε έναν καφέ στις 3 μ.μ., η μισή καφεΐνη μπορεί να είναι ακόμα στον οργανισμό σας στις 9 μ.μ. Όσοι έχουν ευαισθησία στην καφεΐνη, είναι καλύτερο να αποφεύγουν τον καφέ μετά τις 2-3 μ.μ. ώστε να διασφαλίσουν ότι δεν θα επηρεάσει τον ύπνο», εξήγησε η Nichola.
Η μετάβαση στον ντεκαφεϊνέ μπορεί να φαίνεται μια ασφαλής επιλογή. Όμως, η ειδικός προειδοποιεί: «Ο ντεκαφεϊνέ καφές περιέχει πολύ μικρές ποσότητες καφεΐνης (συνήθως 2-5 mg ανά φλιτζάνι σε σύγκριση με 70-150 mg στον κανονικό καφέ). Ενώ είναι απίθανο να επηρεάσει τον ύπνο για τους περισσότερους ανθρώπους, όσοι είναι πολύ ευαίσθητοι στην καφεΐνη πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση ντεκαφεϊνέ κοντά στην ώρα του ύπνου».
Τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ
Μελέτη του καθηγητή Nicholas Harvey του NIHR Southampton Biomedical Research Centre υποδεικνύει ότι η κατανάλωση έως και τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να συνδέεται με καλύτερη καρδιακή υγεία και μείωση του κινδύνου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Ωστόσο, αυτό που έχει σημασία είναι το μέτρο στην κατανάλωση καφέ, καθώς η μελέτη έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερα από τρία φλιτζάνια είχαν πιο υγιή καρδιά, αλλά δεν αντιμετώπιζαν απαραίτητα μειωμένο κίνδυνο θανάτου.
Ο καθηγητής Harvey, ειδικός στη ρευματολογία και την κλινική επιδημιολογία, ανέφερε: «Τα ευρήματα αυτής της μελέτης είναι ενδιαφέροντα και υποστηρίζουν τις τρέχουσες συστάσεις. Θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθεί εάν υπάρχει άμεσο όφελος του καφέ στην υγεία ή εάν αυτά τα ευρήματα οφείλονται απλώς στο ευρύ φάσμα άλλων παραγόντων υγείας και τρόπου ζωής που σχετίζονται με την κατανάλωση καφέ, οι οποίοι με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν την υγεία».
Αυτό το τεστ IQ για γερά μυαλά, έχει φέρει τα πάνω κάτω στους χρήστες του διαδικτύου, με πολύ λίγους να καταφέρνουν να το λύσουν επιτυχώς.
Τις τελευταίες ημέρες κυκλοφορεί στα social media μία εικόνα που ζητάει από τους χρήστες να βρουν πόσα τετράγωνα υπάρχουν σε αυτήν. Το συγκεκριμένο τεστ IQ έχει μπερδέψει τους περισσότερους χρήστες, που δεν μπορούν να βρουν την σωστή απάντηση.
Εσείς πόσα τετράγωνα βλέπετε στην εικόνα;
Μην βιαστείτε να απαντήσετε. Υπάρχουν περισσότερα τετράγωνα από όσα νομίζετε.
Η απάντηση στο τεστ IQ
Η σωστή απάντηση είναι 40.
Μπορείτε να δείτε στις παρακάτω εικόνες τα 40 τετράγωνα.
