Blog Σελίδα 6234

Δολοφονία 46χρονης τρανς: Έξαλλη η Μίνα Ορφανού έκλεισε το τηλέφωνο στο Καλοκαίρι Yes – «Θα μιλήσω όπως θέλω εγώ»

0

Για την άγρια δολοφονία της 46χρονης τρανς γυναίκας στον Άγιο Παντελεήμονα, βγήκε στον αέρα της εκπομπής «Καλοκαίρι Yes»σήμερα η Μίνα Ορφανού.

Τα όσα άκουσε όμως στην εκπομπή δεν της άρεσαν καθόλου, με αποτέλεσμα να κλείσει το τηλέφωνο.

«Το ωραίο θα ήταν να μην έχετε αυτή την υπερβολή και να μπορεί ο κόσμος να πάρει σοβαρά και μια εκπομπή.

Χάθηκε μια ψυχή, ζούμε σε μια βάρβαρη εποχή, το μέλλον δεν είναι καλό…», είπε αρχικά η Μίνα Ορφανού και ο Φοίβος Παπαδάκης την διέκοψε.

Ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής είπε:

«Σε ποια υπερβολή αναφέρεστε ακριβώς; Εμείς είπαμε ότι πρόκειται για μια στυγερή δολοφονία που έχει συγκλονίσει ολόκληρη την ελληνική κοινωνία και την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα».

«Καταλάβατε πώς το είπα;

Με πήρατε για να πω την άποψή μου για μια αδικοχαμένη ψυχή και για τη βαρβαρότητα και θέλω να μιλήσω όπως θέλω εγώ.

Αφού δεν θέλετε, καλημέρα σας!», είπε η Μίνα Ορφανού κι έκλεισε το τηλέφωνο.

Ο καύσωνας «Κλέων» βάζει τέλος στα delivery: Η απόφαση του υπουργείου Εργασίας και η υποχρεωτική παύση από τις 12:00 -17:00

0

Καύσωνας «Κλέων»: Τα delivery σταματούν όταν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 40 βαθμούς

Σε κλοιό ζέστης βρίσκεται η χώρα με τις θερμοκρασίες να κορυφώνονται την Παρασκευή και το Σάββατο. Η ανυπόφορη ζέστη και οι επικινδυνότητες που κρύβει το θερμό κλίμα επηρεάζουν, με απόφαση του υπουργείου Εργασίας, και τις υπηρεσίες delivery. Ειδικότερα, τα delivery σταματούν όταν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου και όταν η τιμή του δείκτη υγρασίας διαμορφώνεται σε τουλάχιστον 20%.

5335047 1360x907 1

Καύσωνας «Κλέων»: Οι αποφάσεις του υπουργείου Εργασίας

Στο πλαίσιο των μέτρων για την ασφάλεια των εργαζομένων, το υπουργείο Εργασίας αποφάσισε επίσης:

– Την υποχρεωτική παύση εργασιών σε περιοχές που ο κίνδυνος θερμικής καταπόνησης καθίσταται εξαιρετικά υψηλός κατά το χρονικό διάστημα 12:00 -17:00. Αφορά εκτός από τις υπηρεσίες delivery και τις χειρωνακτικές εργασίες σε εξωτερικό χώρο.

– Την παροχή εξ αποστάσεως εργασίας με το σύστημα της τηλεργασίας για εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου

– Μέτρα για την οργάνωση του χρόνου εργασίας και διευκόλυνση των εργαζομένων κατά την τυχόν αλλαγή χρόνου προσέλευσης και αποχώρησης τους από την εργασία

– Τεχνικά και οργανωτικά μέτρα για την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων

– Ειδικές προβλέψεις για υπαίθριες εργασίες και χορήγηση μέσων ατομικής προστασίας




Τέλος τα delivery από τις 12 μέχρι τις 5 το μεσημέρι λόγω του καύσωνα Κλέων

0

Έπειτα από απόφαση του υπουργείου Εργασίας τα delivery σταματούν όταν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου

Σε κλοιό ακραίας ζέστης βρίσκεται η χώρα, με αποτέλεσμα να επηρέαζονται και οι υπηρεσίες delivery.

Ειδικότερα έπειτα από απόφαση του υπουργείου Εργασίας, τα delivery σταματούν όταν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου και όταν η τιμή του δείκτη υγρασίας διαμορφώνεται σε τουλάχιστον 20%.

Στο πλαίσιο των μέτρων για την ασφάλεια των εργαζομένων, το υπουργείο Εργασίας αποφάσισε επίσης:

– Την υποχρεωτική παύση εργασιών σε περιοχές που ο κίνδυνος θερμικής καταπόνησης καθίσταται εξαιρετικά υψηλός κατά το χρονικό διάστημα 12:00 -17:00. Αφορά εκτός από τις υπηρεσίες delivery και τις χειρωνακτικές εργασίες σε εξωτερικό χώρο.
– Την παροχή εξ αποστάσεως εργασίας με το σύστημα της τηλεργασίας για εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου
– Μέτρα για την οργάνωση του χρόνου εργασίας και διευκόλυνση των εργαζομένων κατά την τυχόν αλλαγή χρόνου προσέλευσης και αποχώρησης τους από την εργασία
– Τεχνικά και οργανωτικά μέτρα για την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων
– Ειδικές προβλέψεις για υπαίθριες εργασίες και χορήγηση μέσων ατομικής προστασίας

Άδωνις: «Οι αυξήσεις στα ακτοπλοϊκά και τα σούπερ μάρκετ έγιναν στο δίμηνο της ακυβερνησίας»

0

Στην παρατεταμένη προεκλογική περίοδο αποδίδει τις αυξήσεις στα ράφια των σούπερ μάρκετ και τις τσιμπημένες τιμές στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια ο υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, Άδωνις Γεωργιάδης.

Όπως δήλωσε στην ΕΡΤ ο υπουργός:

«Ας υποθέσουμε ότι οι ακτοπλοϊκές έχουν ανεβάσει τα εισιτήρια περισσότερο από ό,τι πρέπει. Εγώ δεν ξέρω αν ισχύει γιατί δεν είμαι υπουργός ναυτιλίας, δεν έχω ειδικότερη γνώση επί του θέματος, αλλά ας υποθέσουμε ότι ισχύει, φαίνεται ότι μπορεί να ισχύει. Δεν ξέρετε ότι από τον Απρίλιο μέχρι τις 25 Ιουνίου δεν είχαμε κυβέρνηση ΝΔ; Ήμασταν στην προεκλογική περίοδο των εκλογών του Μαΐου, άρα πρακτικά δεν είχαμε κυβέρνηση, μετά είχαμε υπηρεσιακή κυβέρνηση και κυβέρνηση στο πρώτο δεκαήμερο της νέας θητείας της.

Στο πρώτο δεκαήμερο της νέας θητείας της, αναλαμβάνει πρωτοβουλία για τα ναύλα και οι αυξήσεις έγιναν στο δίμηνο της ακυβερνησίας. Δηλαδή τι ακριβώς να έκανε η κυβέρνηση στο δίμηνο της ακυβερνησίας; Να κυβερνούσε ο Μητσοτάκης που δεν ήταν πρωθυπουργός;» ανέφερε συγκεκριμένα ο υπουργός. Το ίδιο έγινε και με τα σουπερμάρκετ, προσέθεσε.

«Θυμάστε, ότι με κορόιδευαν ορισμένοι της Αριστεράς ότι πήγαινα κάθε Πέμπτη σε σουπερμάρκετ για το καλάθι; Όταν σταμάτησα να πηγαίνω γιατί παραιτήθηκε ο υπουργός Ανάπτυξης και μείναμε στην υπηρεσιακή, έγιναν όλες οι αυξήσεις» συμπλήρωσε ο κ. Γεωργιάδης.

«Με το που σταμάτησα να έχω εγώ τη δυνατότητα να παρεμβαίνω στα σουπερμάρκετ όπως θα έκανα, από πάνω τους, με το που έφυγα, αύξησαν τις τιμές» είπε χαρακτηριστικά.

Σκέρτσος: Οι ακτοπλόοι υποσχέθηκαν να δώσουν μειωμένα πακέτα έως 20%

Σημειώνεται πως ο υπουργός Επικρατείας, Άκη Σκέρτσος δήλωσε νωρίτερα στο Mega πως οι ακτοπλόοι υποσχέθηκαν να δώσουν μειωμένα πακέτα έως 20%, μετά την συνάντηση που είχαν χτες, στο Μέγαρο Μαξίμου για να λυθεί το ζήτημα με τις αυξημένες τιμές στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια.

«Διαπιστώσαμε ότι υπάρχει σημαντικό ζήτημα στο ύψος των τιμών των εισιτηρίων στις ακτοπλοϊκές γραμμές. Υπάρχει μία αύξηση που φαίνεται να είναι κοντά στο 20%. Είναι 3 με 4 παράγοντες που διαμορφώνουν τα κόστη των ακτοπλοϊκών γραμμών, όπως τα κόστη των καυσίμων, οι αυξήσεις στα εργασιακά, τα κόστη στα ασφάλιστα των εταιρειών αυτών», δήλωσε

«Θα εξαντλήσουμε όλα τα περιθώρια για να δοθούν πιο ελκυστικά πακέτα τιμών στις βασικές γραμμές κορμού και τις διασυνδέσεις που γίνονται από τα λιμάνια της χώρας στα νησιά αυτά. Υπάρχει πρόβλημα, αναγνωρίστηκε και αναμένουμε την αντίδραση της συγκεκριμένης αγοράς για να δούμε πως μπορούν να βελτιωθούν τα πράγματα».

O Άκης Σκέρτσος τόνισε πως δεν θα δοθεί Ship Pass για τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια, αναφέροντας πως οι πολίτες μπορούν να κάνουν χρήση του προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού.

Υπουργική απόφαση ενόψει του καύσωνα «Κλέων»

Σε ό,τι αφορά στο κύμα καύσωνα που αναμένεται στη χώρα μας από σήμερα, ο κ. Γεωργιάδης ανακοίνωσε πως η εκδοθείσα εγκύκλιος του υπουργείου Εργασίας, θα μετατραπεί σε υπουργική απόφαση την οποία θα υπογράψει σήμερα, προκειμένου να έχει υποχρεωτική νομική ισχύ προς τις επιχειρήσεις ώστε να μπορεί η Επιθεώρηση Εργασίας να επιβάλλει πρόστιμα σε εκείνους που παραβιάζουν τις οδηγίες.

Σχετικά με τις αντιδράσεις της αντιπολίτευσης, αναφορικά με την ετοιμότητα του υπουργείου για τις ημέρες του καύσωνα, ο κ. Γεωργιάδης επισήμανε «βγάλαμε μια πολύ αναλυτική εγκύκλιο και ενημέρωση από τη Δευτέρα, το Υπουργείο Εργασίας κινήθηκε πρώτο από όλους, μάλιστα συγκάλεσα μεγάλη σύσκεψη Δευτέρα πρωί, με την ΕΜΥ, υπηρεσιακούς παράγοντες, Επιθεώρηση Εργασίας, βγάλαμε αναλυτικό δελτίο τύπου και εγκύκλιο και ο ΣΥΡΙΖΑ έβγαλε ανακοίνωση Δευτέρα μεσημέρι ότι άργησε ο Γεωργιάδης να πάρει μέτρα για τη ζέστη».

Σε σχέση με την επιχείρηση στη Ρόδο, όπου σερβιτόρος εργαζόταν στη θάλασσα, ο υπουργός σημείωσε «η Επιθεώρηση Εργασίας κάνει την έρευνά της, εάν διαπιστώσει παραβίαση νομοθεσίας, ο πρώτος που θα ανακοινώσει το πρόστιμο θα είμαι εγώ».

«Εάν η Επιθεώρηση Εργασίας διαπιστώσει ότι δεν υπάρχει πρόστιμο, δεν μπορώ να βάλω πρόστιμο. Τα πρόστιμα δεν μπαίνουν κατά τη βούληση του υπουργού. Αν πρέπει να αλλάξει ο νόμος, είναι άλλη συζήτηση» συμπλήρωσε ο κ. Γεωργιάδης.

Για την αύξηση του κατώτατου μισθού

Όσο αφορά στην αύξηση του κατώτατου μισθού στα 950 ευρώ σε ορίζοντας τετραετίας για την οποία έχει δεσμευθεί η νέα κυβέρνηση και ερωτηθείς κατά πόσο η πλευρά των εργοδοτών θα συμπλεύσει στην ίδια κατεύθυνση, ο κ. Γεωργιάδης έφερε ως παράδειγμα την Τοπική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας στον Τουρισμό.

«Φέτος υπάρχουν νησιά όπως η Σαντορίνη ή η Μήλος προχθές, που υπέγραψαν Τοπική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας στον Τουρισμό. Η Τοπική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας που έχουν υπογράψει έχει υπερβολικά πιο αυξημένους μισθούς απ’ ό,τι ίσχυαν πριν, σχεδόν διπλάσιους. Για ποιο λόγο έχει συμβεί αυτό; Γιατί είναι καλοί άνθρωποι οι ξενοδόχοι στη Μήλο; Όχι. Διότι υπάρχει μεγάλη ανάγκη εργαζομένων και η ανάγκη οδηγεί σε καλύτερους μισθούς. Το ίδιο θα συμβεί λοιπόν συνολικά στην οικονομία μας εάν συνεχίσουμε τον ίδιο δρόμο, να προσελκύουμε επενδύσεις και να ανοίγουμε νέες δουλειές. Αν εμπιστευτούμε την οικονομία και τους νόμους της, όλα θα πάνε καλά. Δεν είναι ζήτημα κρατικής παρέμβασης» ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Γεωργιάδης.

Για την ψηφιακή κάρτα εργασίας

Σχετικά με την ψηφιακή κάρτα εργασίας και τις αντιδράσεις ως προς την κατάργηση της υποχρεωτικής προαναγγελία των υπερωριών στην ΕΡΓΑΝΗ που χαρακτηρίζουν «δώρο» προς τις ΜμΕ, ο υπουργός ανέφερε τα εξής. «Η υποχρεωτική προαναγγελία των υπερωριών στην ΕΡΓΑΝΗ γίνεται για να μπορούν να πληρώνονται οι εργαζόμενοι τις υπερωρίες σωστά και να μην τους κλέβει ο εργοδότης ή γίνεται για να τιμωρήσουμε τις επιχειρήσεις; Γίνεται για να πληρώνονται σωστά οι εργαζόμενοι. Αν λοιπόν μπορούμε εμείς να πείσουμε τις επιχειρήσεις να εφαρμόζουν την ψηφιακή κάρτα εργασίας, όπου εκεί καταμετράται με λεπτό, με ακρίβεια δευτερολέπτου πότε εργάζεται κάποιος, εάν ο εργαζόμενος πληρώνεται αναγκαστικά όλες τις υπερωρίες στο ακέραιο για ποιο λόγο να βάλουμε τις επιχειρήσεις να κάνουν υποχρεωτική προαναγγελία;».

 

«Όταν ο εργαζόμενος κάνει υπερωρίες θα πληρώνεται τις υπερωρίες του. Το θέμα είναι πώς καταγράφουμε τις υπερωρίες, με την υποχρεωτική αναγγελία ή με την ψηφιακή κάρτα. Η ψηφιακή κάρτα ως εργαλείο, προφανώς μπορεί και καταγράφει τις υπερωρίες πολύ καλύτερα απ’ ό,τι η προαναγγελία, γιατί είναι σε πραγματικό χρόνο, ενώ η προαναγγελία έχει πρώτον γραφειοκρατικό βάρος για την επιχείρηση και δεύτερον, μπορεί για διάφορους λόγους να μην τηρηθεί αυτό το πρόγραμμα και μετά υπάρχουν να χρειάζονται διορθώσεις, δηλαδή νέες δηλώσεις τροποποιητικές. Άρα λοιπόν λέμε, ότι αν μία επιχείρηση επιλέξει την ψηφιακή κάρτα εργασίας, άρα καταγράφουμε με ακρίβεια δευτερολέπτου το χρόνο εργασίας ενός εργαζομένου, άρα πληρώνεται στο ακέραιο τις υπερωρίες του δεν υπάρχει λόγος να γίνει η προαναγγελία» προσέθεσε ο κ. Γεωργιάδης, εξηγώντας ότι αυτό γίνεται ως κίνητρο σε μία μικρότερη επιχείρηση να πάρει γρηγορότερα ψηφιακή κάρτα.

Για την συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν

Αναφορικά με τη σημερινή συνάντηση Μητσοτάκη- Ερντογάν στο Βίλνιους και σχετικά με το τι αναμένεται από αυτή, ο κ. Γεωργιάδης σημειώνοντας ότι «ο πήχης δεν είναι ψηλά ποτέ σε σχέση με την Τουρκία», επισήμανε ότι η Ελλάδα θέλει την ηρεμία και ένα ήσυχο καλοκαίρι, χωρίς προκλήσεις. «Η Ελλάδα επιζητά καλές σχέσεις με τον γείτονά της, εμάς ο κεντρικός μας στόχος είναι να υπάρχει ειρήνη στο Αιγαίο και να προχωράνε οι οικονομίες των δύο χωρών και οι λαοί να περνάνε καλύτερα» ανέφερε χαρακτηριστικά. Ως προς το «πράσινο φως» από τον Τούρκο πρόεδρο για την ένταξη της Σουηδία ς στο ΝΑΤΟ και τα ανταλλάγματα που πήρε, ο κ. Γεωργιάδης τόνισε πως «δεν μπορούσε να τραβήξει άλλο ο Ερντογάν όλο αυτό με τη Σουηδία, έπρεπε κάπου να τελειώσει, αλλιώς θα διακινδύνευε πλήρως τις σχέσεις του με τη Δύση».

Ασύλληπτη βαρβαρότητα στις ΗΠΑ: Έπνιγε γατάκια και τα έβαζε στο φούρνο μικροκυμάτων

0

Σοκάρουν οι πράξεις ενός 22χρονου από τις ΗΠΑ ο οποίος κατηγορείται πως βασάνισε και σκότωσε τουλάχιστον έξι γατάκια «γιατί του άρεσε». Μάλιστα, για να μην υποψιαστεί η μητέρα του πως έκανε αυτές τις αποτρόπαιες πράξεις έβρισκε σε αγγελίες όμοια γατάκια.

Σύμφωνα με το cwbchicago, ο Τόμας Μάρτελ εξομολογήθηκε σε φίλη του πως του «άρεσε να σκοτώνει γάτες και ότι ήταν έτσι από τότε που ήταν οκτώ ετών», όπως δήλωσαν οι εισαγγελείς.

0017964d 687d 4afc a46b bae45916477f

Κάποια άτυχα ζωάκια τα έπνιγε στη μπανιέρα και άλλα τα σκότωνε στο φούρνο μικροκυμάτων.

Όταν η φίλη του είπε πως πρέπει να σταματήσει αυτές τις αποτρόπαιες πράξεις, την έδιωξε και την πήρε τηλέφωνο αργότερα για να της ζητήσει δανεικά για να αγοράσει και άλλο ζωάκι – θύμα.

Τα πτώματά τους τα πετούσε στον αγωγό των σκουπιδιών.

Στις 18 Ιουνίου, η φίλη του Μάρτελ κοίταξε το τηλέφωνό του και βρήκε σοκαριστικά βίντεο και φωτογραφίες. Σε μια από ένα γατάκι ήταν ακόμα ζωντανό και είχε γράψει στη λεζάντα «λίγο πριν το δολοφονήσω».
Η γυναίκα έστειλε τις φωτογραφίες και τα βίντεο στον εαυτό της και επικοινώνησε με την αστυνομία του Σικάγο.

Οι Αρχές εντόπισαν μια σακούλα με μέλη από γατάκια, τον οδήγησαν σε κέντρο για να αξιολογηθεί η ψυχική του υγεία και τον συνέλαβαν.

Οι εισαγγελείς απήγγειλαν στον 22χρονο  τέσσερις κατηγορίες για βασανισμό ζώων και δύο κατηγορίες για βαριάς μορφής κακοποίηση ζώων. Αν τελικά αποφυλακιστεί θα του απαγορευτεί ρητά να αποκτά ή να έχει οποιαδήποτε επαφή με ζώα.

10χρονος ήπιε έξι μπουκάλια νερό μέσα σε μια ώρα και δηλητηριάστηκε

0

Ένα δεκάχρονο αγόρι από τη Νότια Καρολίνα κατέληξε στο νοσοκομείο αφού ήπιε έξι μπουκάλια νερού μέσα σε μια ώρα. 

Όπως έγινε γνωστό ο 10χρονος βρισκόταν έξω το Σαββατοκύριακο της 4ης Ιουλίου κι έπαιζε με αποτέλεσμα να καταναλώσει υπερβολικά μεγάλη ποσότητα νερού. 

«Έτρεξε έξω με τα ξαδέλφια του και άρχισε να παίζει. Έτρεχαν κάνοντας κύκλους γύρω από το σπίτι, ένα μάτσο αγόρια μαζί, πηδώντας στο τραμπολίνο. Ο Ray είχε πάει μέσα και είχε πάρει λίγο νερό. Αυτό που δεν είχαμε συνειδητοποιήσει ήταν πόσο πολύ πήρε», είπε η μητέρα του Ray, Stacy Jordan, σημειώνοντας ότι ήπιε έξι μπουκάλια μεταξύ 8:30 και 9:30 το βράδυ.

Μέχρι τις 10:30 ο Ray δεν μπορούσε να ελέγξει το κεφάλι του ή τα χέρια του και οι κινητικές λειτουργίες του είχαν χαθεί. 

«Φαινόταν σχεδόν σαν να ήταν υπό την επήρεια ναρκωτικών ή μεθυσμένος», είπε ο πατέρας του.

Το αγόρι μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Prisma Health, όπου οι γιατροί, αφού του έκαναν κάποιες εξετάσεις διαπίστωσαν ότι είχε υποστεί δηλητηρίαση από νερό και χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα, κάτι που προκύπτει όταν τα νεφρά υπερφορτώνονται από την ποσότητα του νερού που εισέρχεται στο σώμα. 

«Του έδιναν κάτι για να τον βοηθήσουν να ουρήσει όσο το δυνατόν περισσότερο για να φύγουν αυτά τα υγρά, που πίεζαν τον εγκέφαλό του – γι’ αυτό πονούσε τόσο πολύ το κεφάλι του», δήλωσε η μητέρα στο WIS.

Οι γιατροί πέρασαν επίσης οκτώ ώρες δίνοντας στον Ray νάτριο και κάλιο για να ρυθμίσουν το αίμα του.

Μετά από όλα αυτά ο 10χρονος ξύπνησε, ζήτησε φαγητό και δε θυμόταν τι είχε συμβεί. Ο Ray πλέον έχει αναρρώσει πλήρως και είναι καλά στην υγεία του.

Πείτε αντίο στη χοληστερίνη: Αuτές είναι οι 5 τροφές που την «διαλύουν»

0

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων. Είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Σε τι χρησιμεύει η χοληστερίνη:

  • Είναι βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητη για να ρυθμιστεί σωστά η διαπερατότητα της μεμβράνης.
  • Είναι δομικό συστατικό αρκετών ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα, κορτιζόλη, κορτικοστερόνη, αλδοστερόνη κλπ)
  • Στην παραγωγή της βιταμίνης D
  • Στην παραγωγή χολικών οξέων, που βοηθούν στην πέψη των λιπών
  • Στον μεταβολισμό των λιποδιαλυτών βιταμινών

Παράγοντες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη

  • Παχυσαρκία
  • Διατροφή
  • Αλκοόλ
  • Κάπνισμα
  • Έλλειψη γυμναστικής
  • Κληρονομικότητα

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Και επειδή το να μειωθεί η χοληστερίνη, έχει συνδεθεί με μια “άνοστη” διατροφή, οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αληθές και πως υπάρχουν τροφές που είναι εύγεστες και ταυτόχρονα ευεργετικές για την μείωση της LDL χοληστερόλης.

Δείτε ποιες τροφές είναι αυτές και προσπαθήστε να τις επιλέγετε περισσότερο στην διάρκεια του εβδομαδιαίου διατροφικού σας προγράμματος, προκειμένου να ρίξετε τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα.

Μαύρη σοκολάτα

Περιέχει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά φροντίστε να την καταναλώνετε με μέτρο, επειδή η σοκολάτα έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκούρα, άγλυκη σκόνη κακάο στη μαγειρική σας, για εξίσου καλά αποτελέσματα.

Αβοκάντο

Περιέχει ελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθά στην μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα σας. Επίσης, το έλαιο από αβοκάντο, το οποίο έχει μια λεπτή, γλυκιά γεύση, μπορεί επίσης να αντικαταστήσει άλλα έλαια στην μαγειρική.

Κόκκινο κρασί

Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μια ουσία που βρίσκεται στην κόκκινη φλούδα των σταφυλιών και η οποία μπορεί να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία από την δημιουργία θρόμβων, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την LDL χοληστερόλη.

Μαύρο και πράσινο τσάι

Τόσο το μαύρο, όσο και το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Το πράσινο τσάι περιέχει συνήθως περισσότερες από αυτές τις αντιοξειδωτικές ουσίες, καθώς προέρχεται από φύλλα δεν έχουν υποστεί ζύμωση και είναι λιγότερο επεξεργασμένα.

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, οπότε τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια μπορούν να σας βοηθήσουν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά, αποφύγετε τους αλατισμένους ξηρούς καρπούς και μην υπερβαίνετε τα 40γρ την ημέρα, επειδή οι ξηροί καρποί έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Ανέχομαι την ερωμένη του άντρα μου γιατί δε θέλω να τον χάσω

0

Εδώ και 2 χρόνια ανέχομαι την εξωσυζυγική σχέση του άντρα μου γιατί δεν θέλω να τον χάσω! Το τελευταίο πράγμα που θέλω είναι να πάρουμε διαζύγιο.

Αυτός ο άνθρωπος είναι ο πρώτος μου έρωτας και ο μοναδικός. Δεν μπορώ να φανταστώ ούτε μια μέρα τη ζωή μου χωρίς εκείνον.

Στα 15 χρόνια γάμου αποκτήσαμε 2 γιους που ολοκληρώνουν την ευτυχία μου.

Λατρεύω την καθημερινότητα μου και την οικογενειακή ζωή.

Όμως όπως σας είπα και παραπάνω ο άντρας μου τα τελευταία δυο χρόνια έχει παράλληλη σχέση με μια συνάδελφό του από το γραφείο.

Το ανακάλυψα μια μέρα εντελώς τυχαία σε μια από τις επισκέψεις μου στη δουλειά του. Θα αργούσε και του πήγαινα φαγητό, έτσι τους πέτυχα στο γραφείο του.

Φυσικά εκείνοι δεν με είδαν…

Εκείνη την ώρα ο κόσμος μου γκρεμίστηκε όμως έδειξα ψυχραιμία και δεν έκανα καμία σκηνή.

Όταν γύρισα σπίτι σκέφτηκα με ψυχραιμία τα πράγματα και αποφάσισα να μη κάνω καμία σκηνή και να μη ξεκινήσω κανένα καυγά που θα οδηγούσε σε χωρισμό.

Αποφάσισα λοιπόν να τα κρατήσω όλα μέσα μου και να συνεχίσω τη ζωή μου από εκεί πιυ την είχα αφήσει.

Δεν θα χάσω τον έρωτα της ζωής μου για μια ασήμαντη περιπέτεια! Στο κάτω κάτω εγώ είμαι η γυναίκα του και η πρώτη γυναίκα στην καρδιά του.

Δε θέλω να τον χάσω! Δε θα ξαναβρώ πουθενά άντρα σαν κι αυτόν. Τα έχει όλα! Μετά από τόσα χρόνια είμαι ακόμα τρελά ερωτευμένη μαζί του και ας με απατάει!

Θα κρατήσω το μυστικό του μέσα μου και θα συνεχίσω τη ζωή μου ελπίζοντας να καταλάβει μόνος του το λάθος του και να την χωρίσει….

Θέλω να αφήσω τη κοπέλα μου γιατί δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Να της ζητήσω να χωρίσουμε μετά το καλοκαίρι;

0

Το αντιμετώπισε με πολύ κλάμα, κλείστηκε στο σπίτι μας, έπαθε κατάθλιψη. Τώρα σιγά σιγά αρχίζει να το αποδέχεται. Μου είπε αν θέλω να φύγω επειδή δεν μπορεί να μου στερήσει τη δυνατότητα να γίνω πατέρας και της είπα ότι δεν υπάρχει περίπτωση να χωρίσουμε και ότι την αγαπώ και χωρίς παιδί. Όμως δεν το εννοούσα.

Καλησπέρα σας. Θέλω να σας πω τί μου συμβαίνει να μου πείτε τη γνώμη σας.

Με τη κοπέλα μου ειμαστε μαζί 3 χρόνια, τον τελευταίο χρόνο συζούμε. Την αγαπώ πολύ αλλά δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Δεν το ήξερα όταν τα φτιάξαμε, γιατί τότε φυσικά δεν συζητάγαμε για παιδί. Συζήσαμε με τη προοπτική να παντρευτούμε και να κάνουμε παιδί αλλα εκείνη έχει ένα πρόβλημα στις σάλπιγγες και δεν μπορεί.

Το αντιμετώπισε με πολύ κλάμα, κλείστηκε στο σπίτι μας, έπαθε κατάθλιψη. Τώρα σιγά σιγά αρχίζει να το αποδέχεται. Μου είπε αν θέλω να φύγω επειδή δεν μπορεί να μου στερήσει τη δυνατότητα να γίνω πατέρας και της είπα ότι δεν υπάρχει περίπτωση να χωρίσουμε και ότι την αγαπώ και χωρίς παιδί. Όμως δεν το εννοούσα, το είπα μόνο για να μην τη στενοχωρήσω κι άλλο. Θέλω παιδιά και δεν θέλω να μπω σε μια τόσο δαπανηρή και χρονοβόρα διαδικασία με εξωσωματικές κλπ.

Τον τελευταίο μήνα μου αρέσει μια συνάδελφος. Δουλεύουμε χρόνια μαζί αλλά τώρα τελευταία την πρόσεξα. Ταιριάζουμε σε όλα και ξέρει για το πρόβλημά μου. Σκέφτομαι να ζητήσω από τη κοπέλα μου να χωρίσουμε αλλά να περάσει πρώτα το καλοκαίρι γιατί έχουμε κανονίσει ταξίδι για διακοπές και δεν θέλω να της το χαλάσω.

Εσείς τί λέτε;

Μάκης

Η κολλητή μου εξαφανίστηκε σαν φάντασμα από τη ζωή μου

0

Πριν από σχεδόν 3 χρόνια, μια 10ετία δηλαδή μετά την πρώτη μας συνάντηση, έπαψε ξαφνικά να μου απαντά. Δεν προηγήθηκε κάποιος καβγάς, καμία προειδοποίηση, τίποτα – απλώς εξαφανίστηκε. Μηνύματα, κλήσεις, e-mail: δεν απάντησε ποτέ σε κανένα απ’ αυτά. Είχε ξεκόψει και από τους υπόλοιπους συμφοιτητές μας. Μπορούσα να μάθω νέα της μόνο από τους καινούργιους της φίλους. Μου είπαν ότι ήταν καλά, απλά δούλευε πολλές ώρες. Δεν είχα ακούσει νέα της για σχεδόν ένα χρόνο.

Όταν κάποιος θέλει να τερματίσει μια σχέση, φαίνεται ότι υπάρχει μόνο ένας εύκολος τρόπος να το πετύχει. Αυτός είναι να μην κάνει απολύτως τίποτα και απλώς να εξαφανιστεί ή να γίνει – για να το πούμε με την τεχνική του ορολογία- «φάντασμα».

Μελέτη έδειξε ότι το 80% των ανθρώπων το έχει υποστεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, να χάσει δηλαδή κάποιο φίλο/φίλη/γνωστό/συγγενή απ’ τη ζωή του με αυτή την τεχνική. Το υπόλοιπο 20% κατά πάσα πιθανότητα κατάφερε να το αποφύγει, μάλλον γιατί έγιναν οι ίδιοι πρώτοι «φαντάσματα».

Ανήκω σταθερά στο 80%. Τότε που ήμουν νέα και έκανα συνεχώς νέες γνωριμίες, οι άλλοι εξαφανίζονταν με τέτοια ευκολία και γρηγοράδα απ’ τη ζωή μου, που κάποτε έβαλα το αγόρι μου να μου υποσχεθεί ότι δε θα το έκανε ποτέ ο ίδιος. Έτσι, προτίμησε να με χωρίσει μέσω μηνυμάτων, κάτι που ήταν μεν διαφορετικό, αλλά όχι και το ιδανικό. Αυτό, που δεν περίμενα ποτέ να μου συμβεί ήταν ότι η κολλητή μου θα εξαφανιζόταν με τον ίδιο τρόπο απ’ τη ζωή μου. Έτσι, όταν μετά από σχεδόν μια 10ετία φιλίας, απλώς σταμάτησε να μου απαντά, αυτό με πόνεσε περισσότερο από οποιοδήποτε χωρισμό.

Συναντήθηκα μαζί της πρώτη φορά την πρώτη εβδομάδα των σπουδών μας, όταν μετακομίσαμε στον ίδιο όροφο στη φοιτητική εστία. Δεθήκαμε αμέσως, επειδή είχαμε κοινά ενδιαφέροντα. Πηγαίναμε κάθε βράδυ στο ίδιο μπαράκι και το προσωπικό, που μας είχε μάθει πια, μας κρατούσε το ίδιο τραπέζι. Πόσες φορές την έβαζα για ύπνο μεθυσμένη χωρίς να μπορεί καν να βγάλει τα ρούχα της, πόσες φορές μου κράταγε το κεφάλι πάνω από την τουαλέτα, για να κάνω εμετό. Όταν αποφοιτήσαμε και γυρίσαμε πίσω στα πατρικά μας, μιλούσαμε 2-3 ώρες στο τηλέφωνο κάθε μέρα.

Πριν από σχεδόν 3 χρόνια, μια 10ετία δηλαδή μετά την πρώτη μας συνάντηση, έπαψε ξαφνικά να μου απαντά. Δεν προηγήθηκε κάποιος καβγάς, καμία προειδοποίηση, τίποτα – απλώς εξαφανίστηκε. Μηνύματα, κλήσεις, e-mail: δεν απάντησε ποτέ σε κανένα απ’ αυτά. Είχε ξεκόψει και από τους υπόλοιπους συμφοιτητές μας. Μπορούσα να μάθω νέα της μόνο από τους καινούργιους της φίλους. Μου είπαν ότι ήταν καλά, απλά δούλευε πολλές ώρες. Δεν είχα ακούσει νέα της για σχεδόν ένα χρόνο.

Δεν είχα καμία απολύτως ιδέα τί να κάνω. Πάντα απευθυνόμουν σε εκείνη, όταν κάτι στραβό μου συνέβαινε, όταν χώριζα, όταν στεναχωριόμουν και τώρα ήταν αυτή, που εξαφανίστηκε. Ήθελα να κάτσω στο κρεβάτι μου και να τηλεφωνήσω σε κάποιον να του πω τον πόνο μου, αλλά δεν είχα ιδέα σε ποιον. Ήμουν πληγωμένη και πολύ μπερδεμένη.

Για την κοινωνία το να ξεκόβουν δυο φίλοι δεν πονάει το ίδιο με το να χωρίζει ένα ζευγάρι.
Κι όμως, όταν ξεκόβεις από έναν καλό σου φίλο, περνάς από τα ίδια στάδια με το αν χωρίσεις από το αγόρι σου. Η δυσπιστία, το να αναρωτιέσαι τί έκανες λάθος, οι ατέλειωτες ενοχές και η αίσθηση ότι τα έκανες μαντάρα. Αναρωτιέσαι αν θα καταφέρεις να κρατήσεις τους υπόλοιπους φίλους σου και ανησυχείς ότι αν γυρίσεις σ΄ αυτούς, για να νιώσεις καλύτερα, θα νιώθουν σαν να τους ζητάς να επιλέξουν πλευρά και θα ξεκόψουν κι εκείνοι με τη σειρά τους. Πρέπει να βρεις ένα τρόπο να προχωρήσεις, αλλά αυτό δεν είναι πάντα εύκολο.

Δεν ξανάκουσα ποτέ νέα της. Η επί δέκα χρόνια κολλητή μου, ο άλλοτε δικός μου άνθρωπος επέλεξε να εξαφανιστεί. Δεν νομίζω ότι το ’χω ξεπεράσει, ακόμη και τώρα. Εγώ ήμουν αυτή, που πάντα έπαιρνε την πρωτοβουλία και την έπαιρνε πρώτη τηλέφωνο, γι’ αυτό αποφάσισα να το αφήσω στην τύχη του και να δω, πόσο καιρό θα της έπαιρνε να επικοινωνήσει εκείνη πρώτη μαζί μου. Πέρασε ένας ολόκληρος χρόνος και ούτε φωνή ούτε ακρόαση λες και περίμενε να κάνω εγώ την κίνηση πρώτη, όπως πάντα. Η απάθειά της μου την έδωσε στα νεύρα.
Ένιωθα πραγματικά θυμωμένη στην αρχή, σαν να με είχε εγκαταλείψει κάποιος στον οποίο πίστευα ότι μπορούσα να βασιστώ. Με την πάροδο του χρόνου μου πέρασε ο θυμός, αλλά είμαι ακόμα λυπημένη και μπερδεμένη.

Όταν αρραβωνιάστηκα, μου έστειλε κάρτα ζητώντας συγγνώμη, που είχε χαθεί, αλλά ήμουν πολύ πληγωμένη, για να τα ξαναβρούμε. Έχουμε τώρα την ίδια σχέση, που έχω με τους πρώην μου: κανα «like» στο Facebook και αυτό είναι όλο.

Είναι αναπόφευκτο με την πάροδο των χρόνων ορισμένες φιλίες να τερματιστούν. Το άτομο, που αγαπούσες, όταν ήσασταν 18 ετών και που τα πίνατε παρέα μπορεί να μην είναι το ίδιο πρόσωπο, που θα ‘θελες στη ζωή σου τώρα, που πλησιάζεις τα 30. Όχι, όμως, και να χαθεί σα «φάντασμα». Όπως και να το κάνεις είναι μια ιδιαίτερα σκληρή εμπειρία.

Ήμουν τυχερή μέσα στην ατυχία μου: σε αντίθεση με τότε, που ήμουν 20 χρονών, τώρα έχω έναν άντρα στο πλευρό μου, που ξέρω ότι θα είναι εδώ ό, τι και να συμβεί και στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ και να κλάψω για όποιον εξαφανίστηκε αναίτια απ’ τη ζωή μου. Κατανοεί ότι θα έπρεπε να παίρνουμε πιο σοβαρά τα φαινόμενα φίλων, που ξεκόβουν μεταξύ τους «έτσι», χωρίς λόγο και αιτία. Μπορεί αυτού του είδους οι χωρισμοί να μην έχουν δώσει υλικό για ταινίες και σήριαλ, που βλέποντάς τα τσακίζεις 5 κιλά παγωτό και κλαις με μαύρο δάκρυ μπαίνοντας στη θέση του πρωταγωνιστή, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τέτοιου είδους χωρισμοί δεν πονάνε.

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να υποστηρίξουμε και να ενθαρρύνουμε την κοπέλα της οποίας ο φίλος χάθηκε ξαφνικά απ’ τη ζωή της. Είναι καιρός να το κάνουμε και για ανθρώπους των οποίων οι φίλοι έγιναν ξαφνικά «φαντάσματα».