Πολλοί παράγοντες κρίνουν το αν θα έχουμε μακροζωία. Τρόπος ζωής, γονίδια, καθημερινές συνήθειες, διατροφή… Υπάρχουν όμως κάποιοι δείκτες που μας δείχνουν πόσο θα ζήσουμε.

Οι καρδιολόγοι και οι ερευνητές μακροζωίας τονίζουν την προγνωστική αξία συγκεκριμένων φυσιολογικών δεικτών, που αντικατοπτρίζουν την καρδιαγγειακή, μεταβολική και μυϊκή υγεία.

Γιατί η μέγιστη VO2 είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους προγνωστικούς παράγοντες μακροζωίας;

Η VO2 max ή μέγιστη VO2, δηλαδή η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου, θεωρείται ένας από τους ισχυρότερους μετρήσιμους δείκτες καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης και διάρκειας ζωής.

Η μέγιστη VO2 αντικατοπτρίζει την αποτελεσματικότητα του σώματος στην παροχή οξυγόνου στους μύες κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Μια υψηλότερη μέγιστη VO2 υποδηλώνει καλύτερη καρδιακή και πνευμονική λειτουργία, χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιας νόσου και βελτιωμένες πιθανότητες επιβίωσης.

• Η υψηλότερη μέγιστη VO2 συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερη θνησιμότητα από κάθε αιτία
• Αντανακλά τόσο την καρδιακή όσο και την πνευμονική λειτουργία σε πραγματικό χρόνο
• Η μέγιστη VO2 μειώνεται φυσικά με την ηλικία, αλλά μπορεί να βελτιωθεί με την τακτική άσκηση
• Τα τεστ καρδιακής κόπωσης και οι φορητές συσκευές μπορούν να εκτιμήσουν τη μέγιστη VO2

Πώς επηρεάζει η μυϊκή μάζα τη διάρκεια ζωής και την υγεία σε ηλικιωμένους ενήλικες;

Η καλά διατηρημένη σκελετική μυϊκή μάζα συσχετίζεται έντονα με καλύτερα αποτελέσματα γήρανσης, ανεξαρτησία και χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας.

Η μυϊκή μάζα υποστηρίζει όχι μόνο τη σωματική δύναμη αλλά και τον μεταβολισμό της γλυκόζης, τον έλεγχο της φλεγμονής και την πρόληψη των πτώσεων, κάτι κρίσιμο σε ηλικιωμένους πληθυσμούς.

• Η σαρκοπενία (απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία) σχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας
• Η περισσότερη άπαχη μυϊκή μάζα βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και την μεταβολική ανθεκτικότητα
• Οι μύες υποστηρίζουν την ισορροπία, την κινητικότητα και την ανάρρωση από τραυματισμούς
• Η προπόνηση αντίστασης είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος διατήρησης των μυών με την ηλικία

Ποιες άλλες μετρήσεις παρακολουθούν οι καρδιολόγοι για να προβλέψουν την μακροζωία;

Πέρα από την μέγιστη VO2 και την μυϊκή μάζα, οι καρδιολόγοι αξιολογούν διάφορους βασικούς βιοδείκτες και ζωτικά στοιχεία που αντανακλούν την καρδιαγγειακή και μεταβολική ανθεκτικότητα.

Αυτοί οι δείκτες χρησιμεύουν ως πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια για χρόνιες ασθένειες και βοηθούν στην προσαρμογή στρατηγικών πρόληψης:

Πώς να βελτιώσετε αυτούς τους δείκτες μακροζωίας μέσω του τρόπου ζωής

Η τακτική αερόβια άσκηση, η προπόνηση αντίστασης και οι διατροφικές αλλαγές είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι για τη βελτιστοποίηση των μετρήσεων που συνδέονται με την παρατεταμένη διάρκεια ζωής.

Μικρές, συνεπείς παρεμβάσεις μπορούν να μετατοπίσουν σημαντικά αυτούς τους δείκτες προς όφελός σας.

• Η μέτρια έως έντονη αερόβια άσκηση βελτιώνει την μέγιστη VO2
• Η προπόνηση δύναμης χτίζει και διατηρεί την μυϊκή μάζα
• Οι μεσογειακού τύπου δίαιτες υποστηρίζουν τον έλεγχο των λιπιδίων και της γλυκόζης
• Η αποφυγή του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
• Η καλές πρακτικές υγιεινής του ύπνου και η μείωση του στρες βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης

Συμπέρασμα

Η μακροζωία δεν καθορίζεται από έναν μόνο παράγοντα. Αλλά οι καρδιολόγοι επισημαίνουν την μέγιστη VO2, την μυϊκή μάζα και τις καρδιαγγειακές μετρήσεις του πυρήνα ως μερικούς από τους πιο σημαντικούς προγνωστικούς παράγοντες. Αυτοί οι δείκτες αντικατοπτρίζουν την αποτελεσματικότητα της καρδιάς, την μεταβολική ανθεκτικότητα του σώματος και τη σωματική ανεξαρτησία.

Τα τηγανόψωμα της γιαγιάς είναι μία αφράτη συνταγή, για την οποία χρειάζονται μόνο τρία λεπτά και μόλις έξι υλικά, χωρίς τη χρήση μίξερ.

Πρόκειται για μία εύκολη, γρήγορη, οικονομική και γευστική συνταγή, για μικρούς και μεγάλους, σε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Υλικά

• 3 ποτήρια του νερού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 κουταλιά τις σούπας ελαιόλαδο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1 φακελάκι ξερή μαγιά
• Ελάχιστη ζάχαρη
• Χλιαρό νερό
• Τυρί φέτα τριμμένη με το χέρι σε χοντρά κομμάτια

Τα τηγανόψωμα που θα ικανοποιήσουν μέχρι και τον πιο απαιτητικό γευσιγνώστη

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, την ζάχαρη, το αλάτι, το λάδι.

Σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, προσοχή χλιαρό όχι ζεστό ούτε καυτό κόβει η μαγιά, ρίχνουμε μέσα την μαγιά και ανακατεύουμε καλά.

Αδειάζουμε όλο το περιεχόμενο μέσα στο μείγμα με το αλεύρι και αρχίζουμε να ζυμώνουμε.

Προσθέτουμε σιγά σιγά και άλλο χλιαρό νερό ,τόσο ώστε να γίνει η ζύμη μας ελαστική και να πλάθεται.

Αν κολλήσει η ζύμη στα χέρια μας τα ξεπλένουμε τα σκουπίζουμε και ξανά συνεχίζουμε μέχρι να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Κάνουμε μπαλίτσα το ζυμάρι μας το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 20 λεπτά περίπου σε ζεστό μέρος.

Τρίβουμε την φέτα με τα χέρια μας σε ακανόνιστα μεγάλα κομμάτια να την έχουμε έτοιμη.

Κόβουμε από την ζύμη μπαλάκια σε μέγεθος μήλου φιρικιού και λίγο μεγαλύτερο και μέσα στην παλάμη μας το ανοίγουμε σαν πιτούλα.

Βάζουμε στην μέση μπόλικη φέτα, το διπλώνουμε σαν τυρόπιτα και με το χέρι το ξανά ανοίγουμε όπως στην αρχή και το ξαναπλάθομαι με το χέρι για να πάει η φέτα παντού.

Και δίνουμε σχήμα όπως τα μπιφτέκια μπαλάκι και μετά το πατάμε με την παλάμη στην μέση δεν μας νοιάζει αν η φέτα φαίνεται λίγο και δεν είναι όλη μέσα που καλύτερα να είναι κλεισμένη όλη μέσα.

Αφού τα ετοιμάσουμε όλα βάζουμε λάδι προτιμήστε ηλιέλαιο να ζεσταθεί και αρχίζουμε να τα τηγανίζουμε προσέχοντας μην αρπάξουν σε μέτρια θερμοκρασία να ψηθούν και μέσα.

Τα βάζουμε σε χαρτί κουζίνας για λίγο και μετά σε πιάτο.

Γενικά, η τακτική, μέτρια κατανάλωση καφέ, μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, τη γνωστική λειτουργία και την μεταβολική υγεία.

Ο καφές περιέχει όμως και ακρυλαμίδιο, μια χημική ουσία που παράγεται όταν τα τρόφιμα υφίστανται επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Ο στιγμιαίος καφές ανήκει στους τύπους καφέ που καταναλώνονται πιο συχνά ανά τον κόσμο, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνου.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει διπλάσια ποσότητα ακρυλαμιδίου από ό,τι ο αλεσμένος καφές.

Η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) έχει χαρακτηρίσει το ακρυλαμίδιο ως «προβληματική καρκινογόνο ουσία για τον άνθρωπο», πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν ενδείξεις ότι η χημική ουσία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο στον άνθρωπο.

Εργαστηριακές δοκιμές αποκάλυψαν ότι το ακρυλαμίδιο στη διατροφή προκαλεί καρκίνο των πνευμόνων και του αναπαραγωγικού συστήματος στα ζώα και οι επιστήμονες συμφωνούν ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο και στον άνθρωπο.

Πολωνική μελέτη του 2013, η οποία ανέλυσε 42 δείγματα καφέ, συμπεριλαμβανομένων δέκα στιγμιαίων καφέδων, αποκάλυψε ότι ο στιγμιαίος καφές είχε διπλάσια ποσότητα ακρυλαμιδίου από ό,τι ο φρεσκοαλεσμένος καφές.

Θα πρέπει βέβαια κανείς να πίνει δέκα φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ την ημέρα για να γίνει ανησυχητική η πρόσληψη ακρυλαμιδίου, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου McGill στον Καναδά.

Ενώ ο στιγμιαίος καφές περιέχει ακρυλαμίδιο, έχει επίσης περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον αλεσμένο καφέ, τα οποία προστατεύουν από την καταστροφή των κυττάρων.

Ο Δρ Pál Maurovich-Horvat, διευθυντής ιατρικής απεικόνισης στο Πανεπιστήμιο Semmelweis στη Βουδαπέστη, δήλωσε στην Telegraph ότι ο στιγμιαίος καφές περιέχει μελανοϊδίνες, ένα αντιοξειδωτικό που αυξάνει την ποικιλομορφία των βακτηρίων στο έντερό σας, το οποίο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από ασθένειες.

Οι πιο υγιεινοί τύποι καφέ, είναι σύμφωνα με τους ειδικούς ο καφές φίλτρου και ο εσπρέσο.

Ο καφές φίλτρου, ο οποίος παρασκευάζεται με τη χρήση χάρτινου ή μεταλλικού φίλτρου, έχει βρεθεί ότι συμβάλλει σε χαμηλότερα ποσοστά θανάτου από καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αυτό υποστηρίζουν ερευνητές στη Νορβηγία, οι οποίοι μελέτησαν τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ 500.000 ανθρώπων επί δύο δεκαετίες και ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών καφέ φίλτρου την ημέρα θα σας βοηθήσει να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για το καρδιαγγειακό.

Οι καφέδες με βάση τον εσπρέσο, στους οποίους περιλαμβάνονται ο καπουτσίνο, ο latte και άλλοι, θεωρούνται ευεργετικοί για τον εγκέφαλο και συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Ιταλική μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα εσπρέσο μείωσε τη συσσώρευση της τοξικής πρωτεΐνης tau, η οποία ευθύνεται για την άνοια.

Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι η καφεΐνη μειώνει τη συσσώρευση αμυλοειδούς και μειώνει τη φλεγμονή και τον κυτταρικό θάνατο στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.

Με πέντε απλές κινήσεις μειώνετε τον κίνδυνο κρίσης πανικού και πετυχαίνετε ηπιότερα συμπτώματα.

Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος και ακανόνιστος (μη φυσιολογικός) καρδιακός ρυθμός, ξηροστομία, δύσπνοια, εφίδρωση και ζάλη… Ακούγονται τρομακτικά αλλά δεν είναι επικίνδυνα, ακόμη και αν δίνουν την αίσθηση εμφράγματος ή επικείμενης κατάρρευσης. Σε 5 έως 30 λεπτά η κρίση πανικού θα έχει παρέλθει.

Είναι σημαντική προτεραιότητα σε μια κρίση πανικού να μην την αφήσεις να σε κυριεύσει και, έπειτα, να προσπαθήσεις να τη νικήσεις. «Προσπαθήστε να συνεχίσετε να κάνετε πράγματα. Είναι σημαντικό, εφόσον είναι δυνατό, να προσπαθήσετε να υπομείνετε την κατάσταση μέχρι να υποχωρήσει το άγχος» συστήνει και εξηγεί πως, αντιμετωπίζοντας και όχι αποφεύγοντας τον φόβο, δίνεται η ευκαιρία να ανακαλύψουμε πως, εν τέλει, τίποτα κακό δεν πρόκειται να συμβεί.

Όταν το άγχος αρχίσει να εξασθενεί, η συγκέντρωση στον περιβάλλοντα χώρο και η επιστροφή του ατόμου στην οποιαδήποτε δραστηριότητά του πριν την κρίση είναι το επόμενο βήμα, ενώ χρήσιμη μπορεί να είναι η παρουσία κάποιου φίλου ενδεχομένως που θα μπορεί να το διαβεβαιώσει ότι δεν συντρέχει κάτι ανησυχητικό.

Ασκήσεις αναπνοής

Για όσους βιώνουν ταχύπνοια κατά την κρίση πανικού, ασκήσεις για την αναπνοή μπορούν να βοηθήσουν ώστε τα συμπτώματα να βιωθούν ηπιότερα:

• εισπνεύστε όσο πιο αργά, βαθιά και απαλά μπορείτε, από τη μύτη σας
• εκπνεύστε κατά τον ίδιο ρυθμό και τρόπο από το στόμα σας
• μπορείτε να μετράτε σταθερά από το 1 έως το 5 σε κάθε εισπνοή και εκπνοή
• κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας

Προλάβετε την επόμενη κρίση

«Ποια κατάσταση προκαλεί το άγχος και επιδεινώνει τα συμπτώματα;» είναι το ερώτημα που πρέπει κατ’ αρχάς να απαντηθεί κατά τον Δρ Salkovskis, ο οποίος προτείνει πέντε βασικές κινήσεις για να μειώσετε τον κίνδυνο -ή την ένταση εφόσον επέλθει- μιας κρίσης πανικού:

• ασκήσεις αναπνοής καθημερινά με στόχο στην πρόληψη των κρίσεων πανικού ή ασθενέστερα συμπτώματα όταν συμβούν
• τακτική σωματική άσκηση, ιδίως αερόβια, για καλύτερη διαχείριση των επιπέδων του στρες, αποφόρτιση από την ένταση, καλύτερη διάθεσή και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
• τακτικά γεύματα για σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας
• αποφυγή καφεΐνης, αλκοόλ και καπνίσματος που μπορεί να επιδεινώσουν τις κρίσεις πανικού
• γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, μέθοδος που βοηθά στον εντοπισμό και την αλλαγή των μοτίβων αρνητικής σκέψης που τροφοδοτούν τις κρίσεις πανικού.

Είναι διαταραχή πανικού;

Το συνεχές άγχος και στρες, κυρίως για το πότε μπορεί να «χτυπήσει» η επόμενη κρίση πανικού, ενδεχομένως υποδεικνύει διαταραχή πανικού. Τα άτομα με διαταραχή πανικού αποφεύγουν συνήθως καταστάσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν μια κρίση, φοβούνται και αποφεύγουν τους δημόσιους χώρους (αγοραφοβία).

Εάν βιώνετε τα παραπάνω, θα ήταν χρήσιμο να ζητήσετε ιατρική εκτίμηση.

Paul Salkovskis: Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας

Η Ευρώπη προειδοποίησε για σοβαρό κίνδυνο από δημοφιλή σοκολάτα

Για σοβαρό κίνδυνο από δημοφιλή σοκολάτα ενημέρωσε σήμερα η Γερμανία την Ευρωπαϊκή πύλη συναγερμού για επικίνδυνα τρόφιμα. Η σοκολάτα περιέχει υψηλά επίπεδα αφλατοξινών. Οι αφλατοξίνες είναι φυσικά δηλητήρια και ιδιαίτερα η αφλατοξίνη Β1, που βρέθηκε μεταξύ άλλων μέσα στη σοκολάτα, θεωρείται ως η πιο ισχυρή καρκινογόνος τοξίνη μούχλας. Η σοκολάτα δεν ανακαλείται μόνο για αφλατοξίνες. Περιέχει επίσης αδήλωτα αλλεργιογόνα: φιστίκια σε ποσότητα 293 mg/kg και φουντούκια 6600 mg/kg ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΑΝΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΑ! Οι αφλατοξίνες για τις οποίες δεν υπάρχει ανώτατο αποδεκτό όριο στη σοκολάτα, άρα η παρουσία τους πρέπει να είναι μηδενική, βρέθηκαν σε ποσότητα 3,55 µg/kg.

Η είδηση δεν προκαλεί έκπληξη, αφού πρόκειται για σοκολάτα Dubai, η οποία έχει κατηγορηθεί πολλές φορές και από διάφορες από επιστήμονες τροφίμων, όπως και από δημόσεις Αρχές για κακής ποιότητας πρώτες ύλες ακόμα και καρκινογόνες όπως γλυκιδυλεστέρες λιπαρών οξέων, 3-MCPD, αρωματικούς υδρογονάνθρακες ορυκτελαίων και αφλατοξίνες. Οι αναλύσεις που γίνονται κατά καιρούς έχουν βρει επίσης απομίμηση σοκολάτας και όχι πραγματική σοκολάτα, επικίνδυνες συνθετικές πράσινες χρωστικές για να θεωρεί ο καταναλωτής ότι περιέχουν περισσότερα φιστίκια, παραπλανητικά υψηλά επίπεδα φιστικιού και αδήλωτα αλλεργιογόνα.

Η σοκολάτα που ανακαλείται λόγω σοβαρού κινδύνου:

@whitechocolategermany

Picca Dubai Style White Chocolate 🍫 🛒 Gefunden bei Rewe #foodtok #TikTokFood #foodtiktok #whitechocolate #weisseschokolade #weißeschokolade #dubaischokolade #dubaichocolate

♬ Originalton – White Chocolate Germany

Όσον αφορά στις αφλατοξίνες οι ερευνητές υποθέτουν πως τα προϊόντα παρασκευάζονται με κατώτερης ποιότητας μουχλιασμένα φιστίκια που είναι μολυσμένα με μυκοτοξίνες. Αυτή η μόλυνση δεν μπορεί να ανιχνευθεί ως προς την οσμή ή τη γεύση στο τελικό παρασκεύασμα φιστικιού, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Όσο για τα αδήλωτα αλλεργιογόνα, μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και θάνατο σε όσους καταναλώσουν το προϊόν και έχουν αλλεργία στα φιστίκια, ή στα φουντούκια.

Το προϊόν που ανακαλείται είναι η σοκολάτα “PICCA Dubai Style, 100 γρ”, ανάλωση κατά προτίμηση πριν από τις 18.09.2026, με αριθμό παρτίδας 18092026 και γραμμωτό κώδικα 8692345530896, που παράγεται στην Τουρκία και διανέμεται σε πολλές χώρες της Ευρώπης μέσω Γερμανίας. Στη Γερμανία η σοκολάτα πωλείται από τον κολοσσό σουπερμάρκετ REWE.

Συμπερασματικά και βάσει όλων των παραπάνω συνιστάται η προσοχή των καταναλωτών και η κατανόηση του ότι η μαζική διάθεση τροφίμων που παρασκευάζονται από ακριβά και ποιοτικά υλικά, όπως η σοκολάτα και τα φιστίκια, σε ιδιαίτερα χαμηλές τιμές και σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να υποκρύπτει παραπλάνηση του καταναλωτή και πιθανούς κινδύνους για την ασφάλεια των τροφίμων.

Με πληροφορίες από το cibum.gr

Όταν ένα περιστέρι έρχεται κοντά στο σπίτι σας, μπορεί να έχει συμβολική και πνευματική σημασία.

Σε πολλούς πολιτισμούς, το περιστέρι συνδέεται με την ειρήνη, την αγάπη και τη γαλήνη και θεωρείται θετικό σημάδι.

Τα περιστέρια μπορεί να πλησιάσουν αναζητώντας καταφύγιο, τροφή ή ένα ήσυχο μέρος για να φωλιάσουν. Αν τύχει να δείτε κάποιο, υποδεχθείτε το με καλοσύνη – μπορεί να αποτελεί μια ευγενική υπενθύμιση για την αρμονία στη ζωή σας.

Έχετε ποτέ παρατηρήσει ένα περιστέρι να ξεκουράζεται στο μπαλκόνι, στο περβάζι ή κάπου κοντά στο σπίτι σας; Αυτό το χαριτωμένο και γαλήνιο πουλί συχνά συνδέεται με βαθιά συμβολική σημασία που αφορά την ηρεμία, την αγάπη και την εσωτερική ειρήνη.

Σύμφωνα με τις λαϊκές πεποιθήσεις, η παρουσία ενός περιστεριού μπορεί να έχει πνευματικές αλλά και πρακτικές σημασίες. Ας εξετάσουμε τι μπορεί να αντιπροσωπεύει και γιατί αυτά τα πλάσματα επιλέγουν να πλησιάζουν τα σπίτια των ανθρώπων.

Ο συμβολισμός του περιστεριού

Τα περιστέρια εδώ και πολύ καιρό θεωρούνται σύμβολα ειρήνης και αρμονίας. Σε πολλές παραδόσεις, η παρουσία τους θεωρείται θετικό μήνυμα – ένα σημάδι ηρεμίας και αγάπης. Παρακάτω είναι μερικοί από τους πιο κοινούς συμβολισμούς που συνδέονται με τα περιστέρια:

• Αγάπη και Πίστη: Τα περιστέρια είναι μονογαμικά και συμβολίζουν την πίστη στην αγάπη.

• Προστασία και Γαλήνη: Η άφιξή τους μπορεί να υποδηλώνει πνευματική ισορροπία και αίσθηση προστασίας.

• Καλός Οιωνός: Σε ορισμένους πολιτισμούς, μια επίσκεψη από ένα περιστέρι θεωρείται ότι φέρνει ειρήνη και καλά νέα.

Γιατί τα περιστέρια πλησιάζουν στα σπίτια;

Πέρα από τον συμβολικό τους ρόλο, τα περιστέρια μπορεί να πλησιάζουν τα σπίτια για πιο πρακτικούς λόγους:

• Αναζήτηση καταφυγίου: Προτιμούν ήσυχα και προστατευμένα σημεία για να φωλιάσουν.

• Διαθεσιμότητα τροφής: Μπορεί να έλκονται από σπόρους, ψίχουλα ή ταΐστρες που αφήνονται στα μπαλκόνια ή τους κήπους.

• Ευνοϊκό περιβάλλον: Αν βρουν ένα ασφαλές και φιλόξενο μέρος, μπορεί να επιλέξουν να εγκατασταθούν κοντά και να επιστρέφουν συχνά.

Τι να κάνετε αν ένα περιστέρι επισκεφθεί το σπίτι σας

• Αν θέλετε να τα καλωσορίσετε, μπορείτε να αφήσετε έξω καθαρό νερό και λίγο σπόρο για πουλιά.

• Αποφύγετε να τα τρομάξετε – τα περιστέρια είναι ήρεμα πλάσματα και μπορούν να γίνουν φιλικά αν δεν τα ενοχλείτε.

• Αν δείτε ότι φτιάχνουν φωλιά, παρατηρήστε τα από απόσταση και απολαύστε την παρουσία τους ως σύμβολο καλής τύχης.

Η εμφάνιση ενός περιστεριού κοντά στο σπίτι σας θεωρείται συχνά ως σημάδι ειρήνης, αγάπης και ηρεμίας. Πέρα από τον θετικό τους συμβολισμό, τα περιστέρια μπορεί απλά να αναζητούν ένα ασφαλές και ήσυχο μέρος για να ξεκουραστούν ή να φωλιάσουν. Αν είστε αρκετά τυχεροί να σας επισκεφθεί ένα, θεωρήστε το ως ένα ευγενικό μήνυμα αρμονίας και ευεξίας στη ζωή σας.

Αυτή η εικόνα κάνει μεγάλη απήχηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κανείς δεν συμφωνεί για τον αριθμό των δελφινιών σε αυτήν την εικόνα.

Ο καθένας έχει τον δικό του αριθμό. Μπορείτε και εσείς να προσπαθήσετε να βρείτε όλα τα δελφίνια. Όλοι θα συμφωνήσουν με εννέα δελφίνια. Αλλά υπάρχουν περισσότερα από αυτά.

Συνεχίστε να προσπαθείτε να βρείτε όλα τα δελφίνια στην παραπάνω εικόνα. Έχουμε την σωστή απάντηση έτοιμη για εσάς, απλώς κάντε κύλιση προς τα κάτω για να την δείτε.

.

.

.

.

.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Η απάντηση είναι 17.

Πόσα καταφέρατε να βρείτε;