Εχθές, Σάββατο 14 Ιουνίου, ο διεθνής ποδοσφαιριστής του Παναθηναϊκού, Μανώλης Σιώπης, ανέβηκε σκαλιά της εκκλησίας με την εκλεκτή της καρδιάς του, Ειρήνη Ντέλια. Το ζευγάρι ενώθηκε με τα ιερά δεσμά του γάμου σε μια εντυπωσιακή τελετή που πραγματοποιήθηκε στον ιερό μητροπολιτικό ναό του Αγίου Νικολάου στην Αλεξανδρούπολη, ενώ το παρών έδωσαν η οικογένεια και οι στενοί φίλοι, και συνεργάτες τους.
Ο Μανώλης Σιώπης ανέβηκε τα σκαλιά της Εκκλησίας
Ο ποδοσφαιριστής αποφάσισε να κάνει το επόμενο βήμα στη σχέση του με την αγαπημένη του, έχοντας στο πλευρό του ως κουμπάρο τον πρώην παίκτη του Παναθηναϊκού και άλλοτε συμπαίκτη του στον Πανιώνιο, Σπύρο Ρισβάνη. Η τελετή ήταν όμορφα στολισμένη με λευκά λουλούδια και τριαντάφυλλα, ενώ η νύφη έκλεψε τη παράσταση με το εντυπωσιακό νυφικό γεμάτο πέρλες.
Όπως βλέπουμε μέσα από τις φωτογραφίες και τα βίντεο που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας από τα social media του ποδοσφαιριστή, οι δυο ήταν κατενθουσιασμένοι και έλαμπαν από ευτυχία!
Το γλέντι που ακολούθησε
Μετά την τελετή το ζευγάρι με τους καλεσμένους του προέβησαν στην αίθουσα που θα γινόταν το γαμήλιο γλέντι. Όλοι μαζί διασκέδασαν με την ψυχή τους και όπως βλέπουμε μέσα από τα βίντεο, χόρεψαν μέχρι τελικής πτώσεως μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες.
Ειδικά ο γαμπρός, δεν σταμάτησε λεπτό να απασχολεί την πίστα, καθώς προς τιμήν της συζύγου του και της νέας τους ζωής, έδειξε τις χορευτικές του φιγούρες με τόσο την ίδια, όσο και τους φίλους του να τον εμψυχώνουν. Το ζευγάρι μάλιστα, πραγματοποίησε και τον πρώτο του χορό, ενώ ύστερα έσυραν και τους υπόλοιπους καλεσμένους να χορέψουν μαζί τους.
Οι Επιστήμονες προειδοποιούν για ένα παγωμένο μέλλον, καθώς η επέκταση των θαλάσσιων πάγων θα μπορούσε να καλύψει τμήματα από την Σκανδιναβία έως και τη βόρεια Ολλανδία
Για ένα… παγωμένο μέλλον προειδοποιούν οι επιστήμονες, καθώς το Ηνωμένο Βασίλειο θα μπορούσε να βρεθεί σε βαθύ ψύχος με θερμοκρασίες που θα πέσουν έως και -30°C, λόγω της κατάρρευσης ενός κρίσιμου συστήματος ρευμάτων στον Ατλαντικό Ωκεανό προειδοποιούν οι ειδικοί, αναφορικά με την κλιματική αλλαγή.
Εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την πιθανή κατάρρευση της Atlantic Meridional Overturning Circulation (AMOC), ενός συστήματος ρευμάτων του Ατλαντικού Ωκεανού που ρυθμίζει σε μεγάλο βαθμό το παγκόσμιο κλίμα.
Όμως ένα σενάριο μοιάζει έντονα με την ταινία «The day after Tomorrrow», σύμφωνα με την οποία περιοχές της Βρετανίας θα μπορούσαν να βιώσουν θερμοκρασίες που είναι πιο συνηθισμένες στον βόρειο Καναδά.
Επιστήμονες προειδοποιούν για ένα παγωμένο μέλλον
Οι ερευνητές εξέτασαν πώς θα μπορούσε να επηρεαστεί το κλίμα της Ευρώπης από την πιθανή κατάρρευση της Atlantic Meridional Overturning Circulation σε συνδυασμό με την αύξηση της θερμοκρασίας του πλανήτη κατά 2°C.
Η AMOC μεταφέρει θερμό νερό από τον Ισημερινό προς τον Βορρά, συμβάλλοντας καθοριστικά στο ήπιο κλίμα της Ευρώπης.
Η ανάλυσή των επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Geophysical Research Letters, αποκάλυψε ότι οι θερμοκρασίες θα μπορούσαν να πέσουν στους -30°C στη Σκωτία, με το Εδιμβούργο να περνά σχεδόν το μισό χρόνο με ελάχιστη θερμοκρασία κάτω από τους 0°C., ενώ το Λονδίνο, θα βιώσει ακραίες θερμοκρασίες ψύχους έως -19°C.
Η επέκταση των θαλάσσιων πάγων θα μπορούσε να καλύψει τμήματα από την Σκανδιναβία έως και τη βόρεια Ολλανδία.
Τι έδειξε η μελέτη
Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα σύνθετο κλιματικό μοντέλο για να προσομοιώσουν μια σειρά σεναρίων στα οποία το σύστημα κυκλοφορίας αποδυναμώνεται σημαντικά κατά περισσότερο από 80%, ενώ συμπεριέλαβαν και τις επιπτώσεις της υπερθέρμανσης του πλανήτη.
Προειδοποίησαν ότι πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα σε μια προσπάθεια να αποφευχθούν αυτά τα «επικίνδυνα σημεία καμπής».
«Το σχετικά ήπιο κλίμα για μια πόλη όπως το Εδιμβούργο θα δει δραστικές αλλαγές», δήλωσε ο Michiel Baatsen, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης και πρόσθεσε ότι για παράδειγμα, θα βίωνε 164 ημέρες με ελάχιστες θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν, δηλαδή σχεδόν το 50% του έτους.
Το κλίμα της Σκανδιναβίας θα γινόταν πολύ πιο ψυχρό κάτω από ένα τέτοιο σενάριο, με ακόμη και την τυπικά ήπια δυτική ακτή της Νορβηγίας να βιώνει ενδεχομένως ακραίες θερμοκρασίες κάτω από -40°C .
Οι ερευνητές εξήγησαν ότι οι καλοκαιρινές θερμοκρασίες δεν επηρεάζονται σημαντικά, αν και σε ορισμένα μέρη θα παρατηρηθεί μια μικρή αύξηση των θερμών ακραίων τιμών ή της καλοκαιρινής θερμοκρασίας.
Ως αποτέλεσμα, η αντίθεση μεταξύ καλοκαιριού και χειμώνα γίνεται μεγαλύτερη, με πολύ ψυχρότερους χειμώνες.
Πέρα από τις επιπτώσεις στη θερμοκρασία, προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι ένα ασθενέστερο σύστημα κυκλοφορίας θα οδηγήσει επίσης σε λιγότερες βροχοπτώσεις στην Ευρώπη, μαζί με ταχύτερη άνοδο της στάθμης της θάλασσας στον Ατλαντικό Ωκεανό.
«Οι συνεχιζόμενες εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου μας βάζουν σε μια πορεία προς περαιτέρω ακραίες κλιματικές επιπτώσεις, οδηγώντας σε περισσότερους καύσωνες, ξηρασίες και άλλα ακραία καιρικά φαινόμενα, δήλωσε ο René van Westen, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
«Όσο περισσότερο συνεχίζουμε να καίμε ορυκτά καύσιμα, τόσο χειρότερα θα γίνουν αυτά. Ταυτόχρονα, κάθε κλάσμα ενός βαθμού υπερθέρμανσης του πλανήτη μας φέρνει πιο κοντά στην κατάρρευση της AMOC».
«Η νέα μας μελέτη δείχνει ότι αυτό θα οδηγήσει την Ευρώπη στο άλλο άκρο – σε ένα παγωμένο μέλλον», καταλήγει χαρακτηριστικά.
Το μήνυμα της λίγο πριν επιστρέψει στις τηλεοπτικές της υποχρεώσεις
Η Ανθή Βούλγαρη, αύριο, Δευτέρα 16 Ιουνίου επανέρχεται πίσω στο πλατό της εκπομπής Κοινωνία Ώρα Mega πλάι του συναδέλφου της, Ιορδάνη Χασαπόπουλου, ο οποίος την περιμένει πώς και πώς. Η παρουσιάστρια, μετά τη λήξη της άδειάς της δύο μήνες μετά τον ερχομό του πρώτου της παιδιού, του γιου της, είναι έτοιμη να επιστρέψει στις τηλεοπτικές της υποχρεώσεις λίγο πριν τη λήξη της φετινής σεζόν.
Δείτε το βίντεο της:
Το μήνυμα της Ανθής Βούλγαρη λίγο πριν επιστρέψει στο Κοινωνία Ώρα Mega
Η Ανθή Βούλγαρη μάλιστα, σήμερα, Κυριακή 15 Ιουνίου, δημοσίευσε ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, όπου εκφράζει το άγχος και την αγωνία της για την αυριανή ημέρα, καθώς για πρώτη φορά θα χρειαστεί να μείνει μακριά από το μωρό της για αρκετές ώρες. Συγκεκριμένα, στο βίντεο ακούγεται να λέει:
«Λοιπόν παιδιά τι γίνεται; Τι κάνετε; Τέλος τα ψέματα. Αύριο επιστρέφουμε στη δουλειά. 6 παρά τέταρτο ραντεβού, να τα πούμε και να μου τα πείτε και να σας τα πω και να ξαναϊδωθούμε. Έχω και άγχος και αγωνία και για το πώς θα έρθω, και για το πώς θα φύγω, και για το πώς θα αφήσω το παιδί. Τώρα οι νέες μανούλες ή οι πιο παλιές, στείλτε μου καμία συμβουλή για το τι κάνουμε, πώς το διαχειριζόμαστε ψυχολογικά, πάμε, όλα καλά!».
class=”wp-block-heading”>Η ανακοίνωση της επιστροφής της
Η Ανθή Βούλγαρη, πριν από λίγες ημέρες, βγήκε στον «αέρα» της εκπομπής Κοινωνία ώρα Mega και αποκάλυψε στους τηλεθεατές πότε πρόκειται να επιστρέψει και επίσημα στην εκπομπή, με την αντικαταστάτριά της να μας αποχαιρετά.
«Δευτέρα πρωί έρχεσαι, έτσι;», ρώτησε ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος. «Έτσι λέω! Βελίκα, κάτσε λίγο stand by…», απάντησε η Ανθή Βούλγαρη. «Δευτέρα πρωί, παιδιά», πρόσθεσε ο παρουσιαστής και καλός της φίλος.
Χαλκιδική: Αυτοκίνητο έπεσε σε στάση ΚΤΕΛ – Αναφορές για 7 τραυματίες
Παράσυρση πεζών σε στάση ΚΤΕΛ στη Χαλκιδική – Ι.Χ. εξετράπη της πορείας του
Τροχαίο ατύχημα με τραυματίες σημειώθηκε πριν από λίγο στη Χαλκιδική. Συγκεκριμένα, ένα Ι.Χ. αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του και έπεσε σε στάση ΚΤΕΛ, όπου περίμεναν αρκετοί άνθρωποι.
Το xalkidikipolitiki.gr αναφέρει ότι το τροχαίο έλαβε χώρα στην Κασσάνδρα, στο Παλιούρι, με κατεύθυνση τη Θεσσαλονίκη, όταν το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του και έπεσε σε στάση ΚΤΕΛ.
Σύμφωνα με μαρτυρίες τις οποίες επικαλείται το τοπικό μέσο ενημέρωσης, το Ι.Χ. προσπάθησε να αποφύγει άλλο όχημα, το οποίο επιχειρούσε προσπέραση. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες του, επτά άτομα έχουν τραυματιστεί ελαφρά.
Στο σημείο κλήθηκαν τρία ασθενοφόρα, η Πυροσβεστική Υπηρεσία, η Αστυνομία και η ΕΟΔ. Εκείνη τη στιγμή, στη στάση βρίσκονταν κυρίως νεαρά άτομα.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες 7 άτομα έχουν τραυματιστεί ελαφρά. Ένα νεαρό κορίτσι τραυματίστηκε στο πόδι και μεταφέρθηκε άμεσα στο Κέντρο Υγείας για περίθαλψη. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, τέσσερα νεαρά κορίτσια βρίσκονταν στο σημείο, ευτυχώς χωρίς σοβαρούς τραυματισμούς.
Στο σημείο κλήθηκαν από την πρώτη στιγμή 3 ασθενοφόρα, η Πυροσβεστική Υπηρεσία, αστυνομία και η ΕΟΔ.
Κυριάκος Μητσοτάκης: “Οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή προκαλούν έντονη ανησυχία – Η λύση για τα πυρηνικά του Ισραήλ πρέπει να είναι διπλωματική”
Με την τηλεφωνική επικοινωνία με τον πρωθυπουργό του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου, ξεκίνησε την καθιερωμένη κυριακάτικη ανασκόπησή του ο Έλληνας πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, αναφερόμενος στη νέα ένταση στη Μέση Ανατολή.
«Άλλη μία κρίση ξεσπά στην περιοχή μας. Μία ακόμη κρίση σε ένα ήδη βεβαρημένο και εύφλεκτο γεωπολιτικό τοπίο. Οι πιθανότητες περαιτέρω κλιμάκωσης αυξάνονται επικίνδυνα, με σοβαρές συνέπειες για την ασφάλεια και τη σταθερότητα, τόσο σε περιφερειακό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο», αναφέρει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, ξεκινώντας από ένα διεθνές θέμα, την εβδομαδιαία ανάρτησή του με την ανασκόπηση του κυβερνητικού έργου.
Τονίζει ότι «οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή προκαλούν έντονη ανησυχία. Από την πρώτη στιγμή, η ελληνική Πολιτεία βρίσκεται στο πλευρό των Ελλήνων πολιτών που βρίσκονται στο Ισραήλ και το Ιράν, παρέχοντας κάθε δυνατή συνδρομή. Παρακολουθούμε στενά τις εξελίξεις. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, απαιτείται αυτοσυγκράτηση και ψυχραιμία. Είχα χθες την ευκαιρία να επαναλάβω τις θέσεις μας στον Ισραηλινό ομόλογό μου, Μπενιαμίν Νετανιάχου, κατά τη διάρκεια τηλεφωνικής μας επικοινωνίας. Τόνισα ότι το Ιράν δεν πρέπει να αποκτήσει πυρηνικό οπλοστάσιο. Η λύση, ωστόσο, δεν μπορεί παρά να είναι διπλωματική. Υπογράμμισα εμφατικά την ανάγκη για άμεση εκεχειρία στη Γάζα, την απελευθέρωση όλων των ομήρων και την απρόσκοπτη ροή της ανθρωπιστικής βοήθειας. Η Ελλάδα παραμένει σε εγρήγορση για τους Έλληνες πολίτες που βρίσκονται στην περιοχή. Θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε με εταίρους και συμμάχους προς όφελος της ειρήνης, της ασφάλειας και της σταθερότητας».
Περνώντας στον κύριο κορμό της ανασκόπησης ο κ. Μητσοτάκης αναφέρει: «Πρώτο θέμα για σήμερα είναι η ψήφιση του νέου Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας που δίνει έμφαση στην πρόληψη και την αλλαγή νοοτροπίας όσων οδηγούν. Το είπα και στη Βουλή: δεν μπορούμε να συνθηκολογήσουμε με την ανομία και το χάος στους δρόμους που κόβουν απότομα το νήμα της ζωής τόσων ανθρώπων και διαλύουν οικογένειες. Ο νέος ΚΟΚ προβλέπει αυστηρότερες κυρώσεις για τις πιο συχνές και πιο επικίνδυνες παραβάσεις: υπερβολική ταχύτητα, παραβίαση του κόκκινου, συνδυασμός οδήγησης με αλκοόλ και κινητό, μη χρήση κράνους από τους δικυκλιστές, ενώ εισάγουμε και την έννοια της υποτροπής. Σύντομα θα θέσουμε σε εφαρμογή και ένα νέο ενιαίο πληροφοριακό σύστημα ψηφιακής βεβαίωσης κλήσεων με τη συνδρομή πάνω από 2.500 καμερών και με ποινές ανάλογα με την παράβαση. Προφανώς βέβαια, από μόνα τους αυτά δεν αρκούν. Πρέπει ως πολίτες να αλλάξουμε νοοτροπία για να ενισχυθεί η ασφάλεια στους ελληνικούς δρόμους. Εμείς από τη μεριά μας ως Πολιτεία, παράλληλα με όλα αυτά, αυξάνουμε και βελτιώνουμε τον στόλο των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη και κάνουμε και κάτι ακόμα πολύ σημαντικό: προχωράμε στην πιλοτική 24ωρη λειτουργία του Μετρό και του Τραμ τα Σάββατα, έτσι ώστε να μπορούμε να διευκολύνουμε κυρίως τους νεότερους συμπολίτες μας να αποφεύγουν την οδήγηση, ειδικά όταν έχει προηγηθεί κατανάλωση αλκοόλ. Η υπερψήφιση του νομοσχεδίου από τα κόμματα της αντιπολίτευσης συνιστά στάση ευθύνης και δείχνει πως η μάχη για ασφαλείς δρόμους μας ενώνει. Δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να θρηνούμε εκατοντάδες θύματα κάθε χρόνο. Είναι χρέος μας να αλλάξουμε τα δεδομένα».
Στη συνέχεια ο πρωθυπουργός υπογραμμίζει: «Η συνέπεια στα λόγια και στα έργα είναι για εμάς σταθερή επιλογή. Και χαίρομαι ιδιαίτερα που ακόμα μία δέσμευσή μας γίνεται πραγματικότητα. Αναφέρομαι στη δυνατότητα δωρεάν κατ’ οίκον διανομής φαρμάκων υψηλού κόστους στους ασθενείς που το επιθυμούν, ώστε να μειωθεί η ταλαιπωρία και οι πολύωρες αναμονές στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ. Ένα χρόνιο αίτημα των ασθενών γίνεται πραγματικότητα. Ήδη από την Πέμπτη ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων στην ιστοσελίδα www.eopyy.gov.gr, στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ και στα τηλέφωνα 18181 και 2108110500. Από 16/6 οι δικαιούχοι θα μπορούν να παραλαμβάνουν τα φάρμακά τους όπου εξυπηρετούνται καλύτερα: στο σπίτι, στο φαρμακείο της γειτονιάς, στο γραφείο, ακόμα και στο εξοχικό τους καλοκαιρινούς μήνες, εντός 24 έως 48 ωρών. Σε συνδυασμό με τη νέα αυτή υπηρεσία, να πούμε ότι έχουμε ενισχύσει τον ΕΟΠΥΥ με επιπλέον 25 φαρμακοποιούς και τα ραντεβού στα φαρμακεία του κλείνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας, ώστε να μειωθεί η αναμονή. Θέλω να συγχαρώ πάλι όσους δούλεψαν συστηματικά για να μπορέσει το ΕΣΥ να προσφέρει αυτήν τη νέα σημαντική υπηρεσία.
Ένα πολύ σημαντικό νέο που αξίζει να αναφέρω έρχεται από το Γενικό Αντικαρκινικό Ογκολογικό Νοσοκομείο “Άγιος Σάββας”, το οποίο ολοκλήρωσε με επιτυχία τη διαπίστευση από τον Οργανισμό Ευρωπαϊκών Ογκολογικών Ινστιτούτων (OECI), ένα από τα πιο απαιτητικά πρότυπα ποιότητας στην Ευρώπη. Πρόκειται για ένα σημαντικό επίτευγμα όχι μόνο για το νοσοκομείο, αλλά για το Εθνικό Σύστημα Υγείας συνολικά. Αξίζουν θερμά συγχαρητήρια σε όσους εργάστηκαν γι’ αυτήν την επιτυχία: στους γιατρούς, τους νοσηλευτές, το προσωπικό, που με επιμονή έφτασαν το νοσοκομείο σε ένα τόσο υψηλό επίπεδο. Ο αγώνας για τη στήριξη της δημόσιας υγείας στην πράξη, με ανθρώπινο δυναμικό, με πόρους, με σύγχρονες υποδομές, είναι διαρκής. Και αποτελέσματα σαν αυτό του “Αγίου Σάββα” τον δικαιώνουν!
Στην ίδια κατεύθυνση, προχωράμε και στην αναβάθμιση κρίσιμων νοσοκομειακών υποδομών σε όλη τη χώρα. Επτά μεγάλα νοσοκομεία της χώρας εντάχθηκαν στο ΕΣΠΑ 2021-2027 για να προχωρήσουν σε ενεργειακή αναβάθμιση των υποδομών τους και αξιοποίηση Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας. Το “Ιπποκράτειο”, η “Παμμακάριστος” και το “Γ. Γεννηματάς” στην Αθήνα, το “Τζάνειο” στον Πειραιά, το “ΑΧΕΠΑ” και “Γ. Παπανικολάου” στη Θεσσαλονίκη καθώς και το ΓΝ Μεσσηνίας-Νοσηλευτική Μονάδα Καλαμάτας θα γίνουν πιο σύγχρονα και φιλικά στο περιβάλλον, αλλά και πιο οικονομικά στη λειτουργία τους. Μιλάμε για ενοργοβόρα κτήρια με τεράστιες ανάγκες σε ψύξη και θέρμανση, 365 ημέρες τον χρόνο. Ενδεικτικά, το ετήσιο ενεργειακό κόστος μόνο στο «Ιπποκράτειο» εκτιμάται ότι ανέρχεται στα 783.500 ευρώ. Με το “πρασίνισμά” τους θα υπάρχει μεγάλη εξοικονόμηση πόρων που μπορούν να αξιοποιηθούν για να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες προς τους ασθενείς».
Η έγκριση επενδυτικών σχεδίων για νέες μικρομεσαίες τουριστικές επιχειρήσεις, είναι το επόμενο θέμα με το οποίο ασχολείται ο πρωθυπουργός. «Μέσω ΕΣΠΑ εγκρίθηκαν επίσης άλλα 1.573 επενδυτικά σχέδια για νέες μικρομεσαίες τουριστικές επιχειρήσεις σε 11 Περιφέρειες, με συνολική δημόσια δαπάνη 295,7 εκατ. ευρώ. Προηγήθηκαν, στα τέλη Μαΐου, οι εγκρίσεις για Αττική και Νότιο Αιγαίο (448 σχέδια, με 83,7 εκατ. ευρώ). Συνολικά λοιπόν, έχουν εγκριθεί 2.021 αιτήσεις, με χρηματοδότηση που ξεπερνά τα 379 εκατ. ευρώ από το ΕΣΠΑ. Με τις επενδύσεις αυτές στηρίζουμε τη δραστηριότητα στην περιφέρεια, δημιουργούμε νέες θέσεις εργασίας και ενισχύουμε τον τουρισμό, έναν από τους βασικότερους πυλώνες της οικονομίας μας», αναφέρει ο πρωθυπουργός.
«Όπως στηρίζουμε τις επιχειρήσεις και την περιφερειακή ανάπτυξη, έτσι στεκόμαστε δίπλα και στους πολίτες που έχουν ανάγκη από στέγη. Το δικαίωμα σε μια αξιοπρεπή κατοικία πρέπει να είναι πραγματικά για όλους. Έτσι λοιπόν, διευρύνουμε τη συμμετοχή των ατόμων με αναπηρία στο Πρόγραμμα “Σπίτι μου ΙΙ” και πιο συγκεκριμένα, για δικαιούχους ΑμεΑ με ποσοστό αναπηρίας τουλάχιστον 67%, ή με εξαρτώμενα τέκνα με αναπηρία με το ίδιο ποσοστό, δίνουμε τη δυνατότητα να επιλέξουν και νεότερα ακίνητα, χτισμένα έως 31.12.2020, αντί για το όριο του 2007 που ίσχυε μέχρι σήμερα. Έτσι, οι δικαιούχοι θα μπορούν να επιλέξουν και νεότερες κατοικίες που πληρούν τις προδιαγραφές του Νέου Οικοδομικού Κανονισμού και προσφέρουν καλύτερη προσβασιμότητα. Παράλληλα, δίνουμε και παράταση 60 ημερών για την ολοκλήρωση των διαδικασιών έως και τη σύναψη της δανειακής σύμβασης. Είναι υποχρέωσή μας να διασφαλίσουμε ίσες ευκαιρίες για κάθε πολίτη, με ορατότητα και συμπερίληψη», τονίζει.
«Την ίδια λογική κοινωνικής δικαιοσύνης υπηρετεί και ο εξωδικαστικός μηχανισμός που εξελίσσεται στο πιο αποτελεσματικό εργαλείο ρύθμισης οφειλών και προστασίας της περιουσίας των πολιτών. Δεν το λέω εγώ, το λένε οι αριθμοί: οι εκκινήσεις αιτήσεων τον Μάιο έφτασαν τις 10.870, υπερδιπλάσιες του μέσου όρου των προηγούμενων μηνών, ενώ τον ίδιο μήνα καταγράφηκε ρεκόρ εξαμήνου στις νέες ρυθμίσεις, οι οποίες ανήλθαν σε 1.672 και αφορούν αρχικές οφειλές ύψους 602,7 εκατ. ευρώ. Αντίστοιχο ρεκόρ καταγράφηκε και στις νέες υποβολές αιτήσεων, οι οποίες φτάνουν τις 3.460. Μέχρι σήμερα έχουν ολοκληρωθεί με επιτυχία 36.572 ρυθμίσεις που αντιστοιχούν σε αξία 12,17 δισ. ευρώ. Και με τη διεύρυνση των εισοδηματικών και περιουσιακών κριτηρίων που εφαρμόσαμε, καλύπτεται πλέον και η μεσαία τάξη κι έτσι περισσότεροι βρίσκουν λύση με όρους δίκαιους και εφαρμόσιμους. Ένα εργαλείο, λοιπόν, που δίνει λύσεις εκεί που πριν υπήρχε μόνο αδιέξοδο.
Άλλο ένα σύστημα που “έπιασε”, κατά το κοινώς λεγόμενο, είναι το σύστημα IRIS που δίνει τη δυνατότητα για εύκολες και δωρεάν ψηφιακές πληρωμές χωρίς προμήθεια. Μάλιστα η Ελλάδα είναι σήμερα μία από τις χώρες της Ευρωζώνης με τον υψηλότερο βαθμό υιοθέτησης άμεσων πληρωμών χωρίς προμήθεια. Το 2020, οι πληρωμές μέσω IRIS ήταν μόλις 51 εκατ. ευρώ. Το 2024 έφτασαν τα 6,4 δισ. ευρώ. Μέσα στο 2025, και ενώ είμαστε μόλις στα μισά της χρονιάς, οι χρήστες αγγίζουν ήδη τα 3,8 εκατομμύρια, ενώ πάνω από 565.000 ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις χρησιμοποιούν την υπηρεσία. Σε μόλις τέσσερα χρόνια λοιπόν, το IRIS έχει εξελιχθεί στη δημοφιλέστερη λύση άμεσων πληρωμών μεταξύ ιδιωτών, ιδιαίτερα στην ηλικιακή ομάδα 18-35 ετών. Σε αυτό συνέβαλαν και οι δύο νομοθετικές μας παρεμβάσεις για τη διάδοση των άμεσων πληρωμών σε όλη την οικονομία, από τον ιδιώτη μέχρι τον επαγγελματία και την επιχείρηση. Και συνεχίζουμε: έως το τέλος Ιουνίου το ημερήσιο όριο συναλλαγών διπλασιάζεται στα 1.000 ευρώ την ημέρα, ενώ έως τις 31 Οκτωβρίου, το IRIS επεκτείνεται στο σύνολο των επιχειρήσεων. Ένα 100% ελληνικό σύστημα πληρωμών δείχνει τον δρόμο για το πώς η Ευρώπη μπορεί να αποκτήσει στρατηγική αυτονομία στον τομέα των πληρωμών, αλλά και στη νέα εποχή της χρηματοοικονομικής τεχνολογίας», αναφέρει.
«Επόμενο θέμα της σημερινής ανασκόπησης, το Ελληνικό Κτηματολόγιο, το οποίο όπως έχω ξαναπεί, γυρίζει σελίδα. Ο Ψηφιακός Φάκελος Μεταβίβασης Ακινήτου είναι πλέον σε πλήρη παραγωγική λειτουργία μέσω της πλατφόρμας akinita.gov.gr, δίνοντας τη δυνατότητα στους πολίτες -σε συνεργασία με τον συμβολαιογράφο τους- να ολοκληρώνουν ψηφιακά γονικές παροχές, δωρεές και αποδοχές κληρονομιάς ακινήτων. Πρόκειται για μια αλλαγή που επιταχύνει εντυπωσιακά τις διαδικασίες. Ενδεικτικά αναφέρω ότι από την έναρξη της πιλοτικής λειτουργίας του Ψηφιακού Φακέλου έχουν ήδη ολοκληρωθεί 1.838 αγοραπωλησίες ακινήτων, με μέσο χρόνο διεκπεραίωσης μόλις 1 εργάσιμη ημέρα (!) όταν δεν υπήρχαν εκκρεμότητες. Ακόμη όμως και σε πιο σύνθετες περιπτώσεις, με εκκρεμότητες σε ακίνητα από τα καταργημένα υποθηκοφυλακεία, ο μέσος χρόνος ολοκλήρωσης δεν ξεπέρασε τις 4 εργάσιμες ημέρες. Έως το τέλος του 2025 το Ελληνικό Κτηματολόγιο θα έχει μετατραπεί σε μια σύγχρονη, πλήρως ψηφιακή υπηρεσία. Μια υπηρεσία-πρότυπο, που θα προσφέρει τόσο στους πολίτες, όσο και στους επαγγελματίες, ένα σύγχρονο, ασφαλές και χωρίς γραφειοκρατία περιβάλλον. Και αυτή η αλλαγή δεν ήρθε τυχαία. Είναι αποτέλεσμα δουλειάς, σχεδιασμού και πολιτικής βούλησης».
Στο σημείο αυτό ο πρωθυπουργός κάνει αναφορά και στον Προσωπικό Αριθμό. «Συνεχίζουμε να μειώνουμε τη γραφειοκρατία και να απλοποιούμε την καθημερινότητα των πολιτών, σε όλους τους τομείς. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο Προσωπικός Αριθμός, όπου μέσα σε δύο εβδομάδες, πάνω από 320.000 πολίτες προχώρησαν στην έκδοσή του μέσω του myinfo.gov.gr. Μπαίνοντας στην εφαρμογή μπορούμε να δούμε, εκτός από τα βασικά ταυτοποιητικά μας στοιχεία, δηλαδή ονοματεπώνυμο, ονόματα γονέων και ημερομηνία γέννησης, και τους αριθμούς ΑΦΜ, ΑΜΚΑ και ΑΔΤ και τα στοιχεία επικοινωνίας από το ΕΜΕπ. Αν κάποια στοιχεία δεν συμφωνούν μεταξύ των μητρώων, η διόρθωση γίνεται αυτόματα και ενημερώνονται όλες οι υπηρεσίες. Χωρίς υπεύθυνες δηλώσεις, χωρίς επισκέψεις, χωρίς καθυστερήσεις. Ήδη, πάνω από 96.297 τέτοιες περιπτώσεις τακτοποιήθηκαν έτσι, χωρίς ταλαιπωρία των πολιτών», τονίζει.
«Σημαντική είναι και η εκπαίδευση που λαμβάνουν οι δημόσιοι υπάλληλοι στην Τεχνητή Νοημοσύνη. 9.087 δημόσιοι υπάλληλοι έχουν ήδη εκπαιδευτεί, με πρωτοβουλία του Υπουργείου Εσωτερικών και σε συνεργασία με την Google και το ΕΚΔΔΑ. Για πρώτη φορά, εργαζόμενοι στο Δημόσιο αποκτούν δεξιότητες σε ανάλυση δεδομένων και αυτοματοποίηση. Το Δημόσιο επενδύει στο ανθρώπινο κεφάλαιό του και πρωτοπορεί», προσθέτει.
Ο πρωθυπουργός επιλέγει να κλείσει τη σημερινή του ανασκόπηση «με ένα σπουδαίο νέο από τον χώρο του Πολιτισμού. Το “Greek Art Now” είναι το πρώτο ψηφιακό μουσείο σύγχρονης τέχνης, διαθέσιμο δωρεάν μέσω της πλατφόρμας Google Arts & Culture. Σε συνεργασία με το Υπουργείο Πολιτισμού, τρία εμβληματικά ελληνικά μουσεία – το Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΕΜΣΤ), το MOMus και η Εθνική Πινακοθήκη- δίνουν τη δυνατότητα σε κάθε πολίτη, όπου κι αν βρίσκεται, να περιηγηθεί στις συλλογές τους, να γνωρίσει σύγχρονους Έλληνες δημιουργούς και να δει μοναδικά έργα όπως αυτά της συλλογής Κωστάκη. Πάνω από 60 ψηφιακές ιστορίες και 1.800 έργα υψηλής ανάλυσης είναι πια προσβάσιμα με ένα κλικ. Γιατί η Ελλάδα δεν είναι μόνο το ένδοξο παρελθόν της. Είναι και μια σύγχρονη, δημιουργική δύναμη που ξέρει να ανοίγει δρόμους και στον πολιτισμό.
Κάπως έτσι φτάσαμε στο τέλος και αυτής της ανασκόπησης. Κρατάμε τα θετικά, δουλεύουμε για τα υπόλοιπα. Συνεχίζουμε. Καλή Κυριακή!», αναφέρει ολοκληρώνοντας την ανασκόπησή του ο κ. Μητσοτάκης.
Ο Πετρολούκας Χαλκιάς έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 90 ετών -ήταν ένας θρύλος της παραδοσιακής μουσικής.
Ο Πετρολούκας Χαλκιάς ήταν ένας θρύλος του κλαρίνου και ένας από τους πιο σημαντικούς πρεσβευτές της Ελληνικής Παραδοσιακής Μουσικής.
Την είδηση έκαναν γνωστή συνάδελφοί του μέσω των social media μεταξύ των οποίων και ο Μάνος Αχαλινωτόπουλος ο οποίος έγραψε στο Facebook: «Kαλό ταξίδι γέροντά μου! Στο καλό ψυχούλα μου».
Γεννήθηκε στο χωριό Δελβινάκι Πωγωνίου στην Ήπειρο, όπου άρχισε να μαθαίνει μουσική από νεαρή ηλικία δίπλα στους δασκάλους του Ηπειρώτικου κλαρίνου, τον Φίλιππο Ρούντα και τον Κίτσο Χαρισιάδη. Ο πατέρας του, Περικλής Χαλκιάς, πήγε στην Αμερική πριν τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο, όπου απέκτησε μεγάλη αναγνωρισιμότητα σαν κλαρινίστας.
Το 1960, ο Πετρολούκας Χαλκιάς μετανάστευσε στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου έζησε για 20 χρόνια διαδίδοντας τη μουσική κληρονομιά της Ηπείρου και συνεργάστηκε με πολλά μουσικά σύνολα
Το 1960, ο Πετρολούκας Χαλκιάς μετανάστευσε στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου έζησε για 20 χρόνια διαδίδοντας τη μουσική κληρονομιά της Ηπείρου και συνεργάστηκε με πολλά μουσικά σύνολα. Η κορύφωση της παραμονής του στις Ηνωμένες Πολιτείες επήλθε όταν προσκλήθηκε να δώσει συναυλία στον Λευκό Οίκο.
Επέστρεψε στην Ελλάδα το 1980, όταν άρχισε να ηχογραφεί δίσκους, οι οποίοι γνώρισαν μεγάλη επιτυχία στην πατρίδα του και στο εξωτερικό.
Με πέντε λέξεις κάτω από μια εικόνα με τον πατέρα του, ο Χρίστος Κούγιας προσπαθεί να συμπυκνώσει σκέψεις και συναισθήματα
Ο Χρίστος Κούγιας προχώρησε σε μια συγκινητική ανάρτηση με αφορμή τη Γιορτή του Πατέρα και δημοσιοποίησε μια φωτογραφία του με τον Αλέξη Κούγια. Έγραψε πόσο του λείπει. Στους μήνες που πέρασαν από τον περασμένο Φεβρουάριο όταν ο γνωστός ποινικολόγος έφυγε από τη ζωή, ο ίδιος προσπάθησε να βάλει σε τάξη μια σειρά από υποχρεώσεις.
Στη φετινή Γιορτή του Πατέρα, ο Χρίστος Κούγιας αισθάνεται περισσότερο από ποτέ την απουσία του μεγάλου του στηρίγματος. Του ανθρώπου που βρισκόταν δίπλα του σε κάθε δυσκολία. Εκείνου που τον καθοδηγούσε από τα πρώτα του βήματα.
Ο 22χρονος γιος του αείμνηστου Αλέξη Κούγια- που έσβησε σε ηλικία 74 ετών στις 28 Φεβρουαρίου 2025– δημοσίευσε μια εικόνα από το παρελθόν και έγραψε 5 λέξεις. «Ημέρα του Πατέρα σήμερα, Λείπεις…».
«Το βράδυ όταν κάθομαι κάποιες φορές μόνος μου το σκέφτομαι. Μου λείπουν τα πάντα από τον μπαμπά μου. Είναι πολύ μεγάλη απουσία για την οικογένειά μας», είχε δηλώσει ο Χρίστος Κούγιας σε πρόφαση συνέντευξή του στα parapolitika.gr.
«Το αν σκέφτομαι τον θάνατο του πατέρα μου έχει να κάνει με το πρόγραμμά μου. Όταν μέσα στην ημέρα μου έχω να κάνω πράγματα, είμαι συγκεντρωμένος σε αυτά, οπότε εκεί δεν το σκέφτομαι» είχε προσθέσει.
Η ανάρτηση του Χρίστου Κούγια:
«Μετανιώνω που δεν είπα στον πατέρα μου αυτά που ήθελα, όσο ακόμα καταλάβαινε. Όταν μπήκαμε στην εντατική και μας είπαν ότι είναι θέμα λεπτών το να πεθάνει, μπαίναμε ένας ένας και πηγαίναμε να του μιλήσουμε. Του είπα κάποια πράγματα και κάποια αυτά του τα είχα ξαναπεί όταν έμαθα ότι θα πεθάνει. Νιώθω περήφανος για τον μπαμπά μου, αλλά δεν θέλω να του μοιάσω σε όλα» είχε πει προ ημερών ο Χρίστος Κούγιας.
Χρήστος Κούγιας: Βραδινή έξοδος με την αδελφή του, Μάιρα
Μια σπάνια βραδινή έξοδο πραγματοποίησε το βράδυ του Σαββάτου 14 Ιουνίου ο Χρήστος Κούγιας, με την αδελφή του Μάιρα Κούγια.
Τα δύο αδέλφια διατηρούν άψογες σχέσεις και ιδιαίτερα μετά τον θάνατο του πατέρα τους, έχουν έρθει ακόμα πιο κοντά, στηρίζοντας ο ένας τον άλλον.
Τα παιδιά του Αλέξη Κούγια, το βράδυ του Σαββάτου βγήκαν να διασκεδάσουν σε γενέθλια φίλων τους και όπως θα δεις στα στιγμιότυπα που ανήρτησε ο Χρήστος Κούγιας στα social media, τη διασκέδαση είχαν αναλάβει ο Αντώνης Ρέμος και η Άννα Βίσση.
Ο Χρήστος Κούγιας, μοιράστηκε και μια φωτογραφία με την αδελφή του, Μάιρα στην οποία τους βλέπουμε να ποζάρουν μαζί αγκαλιά, ενώ δείχνουν ιδιαίτερα ευδιάθετοι.
Την Κυριακή των Αγίων Πάντων έχουν την ονομαστική τους εορτή όσοι και όσες τα βαφτιστικά τους ονόματα δεν έχουν αναφορά σε κάποιο άγιο με συγκεκριμένη ημέρα μνήμης
Εορτή της Χριστιανοσύνης, με την οποία τιμάται η μνήμη όλων ανεξαιρέτως των αγίων, γνωστών και αγνώστων. Εορτάζεται την πρώτη Κυριακή μετά την Πεντηκοστή από την Ανατολική Εκκλησία και την 1η Νοεμβρίου από τη Δυτική Εκκλησία. Την Κυριακή των Αγίων Πάντων έχουν την ονομαστική τους εορτή όσοι και όσες τα βαφτιστικά τους ονόματα δεν έχουν αναφορά σε κάποιο άγιο με συγκεκριμένη ημέρα μνήμης.
Η πρώτη στέρεα μαρτυρία για την εορτή των Αγίων Πάντων αναφέρεται σ’ ένα απόσπασμα ομιλίας του Αγίου Εφραίμ του Σύρου, που κάνει λόγο για μία εορτή «εις μνήμην των Μαρτύρων όλης της οικουμένης» στις 13 Μαΐου του 373 στη Νίσιβη (σημερινή Νουσαϊμπίν Τουρκίας) και την Έδεσσα (σημερινή Ούρφα Τουρκίας). Η εορτή των Αγίων Πάντων καθιερώθηκε οριστικά κατά τον 6ο αιώνα, όπως αναφέρεται σε ομιλία του διακόνου Κωνσταντίνου το 535. Τον 9ο αιώνα η εορτή των Αγίων Πάντων υιοθετήθηκε και από τη Δυτική Εκκλησία και καθιερώθηκε οριστικά από τον Πάπα Γρηγόριο Δ’ (827-844).
Κάθε χρόνο την Κυριακή των Αγίων Πάντων τελείται προσκύνημα στις κατακόμβες της Μήλου, το αρχαιότερο στην Ελλάδα χριστιανικό μνημείο.
Απολυτίκιο
Των εν όλω τω κόσμω, μαρτύρων σου,
ως πορφύραν και βύσσον τα αίματα
η εκκλησία σου στολισαμένη δι’ αυτών
βοά σοι, Χριστέ ο Θεός·
Τω λαώ σου τους οικτιρμούς σου κατάπεμψον,
ειρήνην τη πολιτεία σου δώρησαι
και ταις ψυχαίς ημών το μέγα έλεος.
Από τη Δευτέρα μετά την Κυριακή των Αγίων Πάντων αρχίζει η νηστεία των Αγίων Αποστόλων, η οποία περατώνεται στις 28 Ιουνίου, ανήμερα της εορτής των Αποστόλων Πέτρου και Παύλου και παραμονής της εορτής των Αγίων Αποστόλων. Τις ημέρες αυτές οι Χριστιανοί οφείλουν να απέχουν από το κρέας, τα γαλακτερά και τα αυγά και να καταναλώνουν μόνο ψάρι, εκτός από Τετάρτη και Παρασκευή, οπότε ισχύει η αυστηρή νηστεία.
Την τελευταία του πνοή άφησε σε ηλικία 80 ετών ο επί τριάντα χρόνια βουλευτής του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο Μάνος Φραγκιαδουλάκης.
Το τελευταίο διάστημα αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας και το πρωί της Κυριακής απεβίωσε στο σπίτι του στην περιοχή του Μασταμπά, όπως αναφέρει το neakriti.gr.
Ο Εμμανουήλ Φραγκιαδουλάκης ήταν ιατρός ακτινολόγος με μακρά και πολυσχιδή πορεία στον χώρο της Υγείας, της πολιτικής και της τοπικής αυτοδιοίκησης.
Γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης το 1945 και είχε φοιτήσει στην Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Ξεκίνησε την ιατρική του καριέρα ως ειδικευόμενος στο Νοσοκομείο «Αλεξάνδρα» (1977-1980). Από το 1981 δραστηριοποιήθηκε στον ιδιωτικό τομέα ως ακτινολόγος στο Ηράκλειο. Το 1992 συνέβαλε στην ίδρυση του Διαγνωστικού Κέντρου «Παγκρήτια Υγεία», το οποίο επεκτάθηκε σε όλη την Κρήτη. Από το 2008 υπηρετεί ως Διευθυντής του Ακτινολογικού Τμήματος του Βενιζελείου – Πανάνειου Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου.
Διετέλεσε Βουλευτής Ηρακλείου με το ΠΑΣΟΚ (1993-2007), Αντιδήμαρχος Ηρακλείου (1984-1992) με αρμοδιότητες Υγείας, Καθαριότητας και Πρόνοιας, καθώς και πρόεδρος της ΔΕΠΤΑΗ. Έχει διατελέσει επίσης άμισθος πρόεδρος του Βενιζελείου Νοσοκομείου (1983-1987), ιδρύοντας κρίσιμες κοινωνικές δομές όπως το ΚΕΣΑΝ και ΚΑΠΗ, που αποτέλεσαν πρότυπα σε πανελλαδικό επίπεδο.
Κλιμακτήριος: Η κλιμακτήριος προκαλεί πολλές αλλαγές στο δέρμα.
Σε περίπτωση που βρίσκεται και εσείς στη συγκεκριμένη φάση, θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιες οδηγίες. Αυτό, διότι έτσι μόνο θα παραμείνει νεανικό, το δέρμα σας.
Παρακάτω ακολουθεί η σχετική λίστα, με συμβουλές.
11 συμβουλές για να παραμείνει νεανικό το δέρμα σας
Να το καθαρίζετε σωστά: Ο καθαρισμός είναι σημαντικός για το δέρμα, διότι του προσθέτει υγρασία. Το κλειδί όμως είναι να χρησιμοποιείτε καθαριστικό κατάλληλο για ξερό δέρμα. Επομένως, να προτιμάτε ήπια καθαριστικά σε μορφή κρέμας τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα. Να θυμάστε ότι τα καθαριστικά σε μορφή αφρού ή τζελ συχνά έχουν αφυγραντικές ιδιότητες. Ήπια καθαριστικά χρειάζεστε και όταν κάνετε ντους.
Να ενυδατώνετε καθημερινά το δέρμα: Για να αποφύγετε την ξηροδερμία, να αλείφετε το δέρμα σας μετά το μπάνιο με πλούσια υδατική κρέμα. Ιδανικά πρέπει να περιέχει υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη. Ενυδάτωση χρειάζεται και το πρόσωπό σας (μην ξεχνάτε τον λαιμό και τη γραμμή του πιγουνιού σας). Αν παρουσιάζετε κνησμό (φαγούρα) εξαιτίας της ξηροδερμίας, να τοποθετείτε στο δέρμα σας ψυχρά επιθέματα και ενυδατικές κρέμες.
Φροντίστε τα χέρια σας: Το δέρμα στις άκρες χείρες χάνει υγρασία, κολλαγόνο και λίπος κατά την εμμηνόπαυση. Όλ’ αυτά μπορεί να του προκαλέσουν ρυτίδες και να κάνουν πιο εμφανείς τις φλέβες. Για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων, να ενυδατώνετε πολλές φορές καθημερινά τα χέρια σας. Να τα προστατεύετε επίσης από τον ήλιο. Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο.
Μειώστε τις ρυτίδες: Οι ρυτίδες είναι εντονότερες στο ξηρό δέρμα. Φροντίστε να ενυδατώνετε καθημερινά όλο το πρόσωπό σας, από το μέτωπο έως χαμηλά στον λαιμό. Να προτιμάτε προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για να καταπολεμούν τις λεπτές γραμμές και τη χαλάρωση του δέρματος.
Φροντίστε σωστά την ακμή: Να καθαρίζετε το δέρμα σας με ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό, αποφεύγοντας να το τρίβετε. Δεν πρέπει επίσης να πειράζετε τα σπυράκια σας. Αν με αυτά τα απλά μέτρα δεν δείτε βελτίωση ή αν έχετε πολλά σπυράκια, συμβουλευθείτε τον δερματολόγο σας.
Αντιμετωπίστε τις κηλίδες της ηλικίας: Για να αποτρέψετε την επιδείνωσή τους, πρέπει κατ’ αρχάς να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Χειμώνα-καλοκαίρι, μην βγαίνετε έξω χωρίς αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30.
Κλιμακτήριος –Να τρώτε πολλά φρούτα και σαλάτες: Η κατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε αντιοξειδωτικά ίσως μπορεί να ενισχύσει το δέρμα σας. Να προτιμάτε φρούτα και λαχανικά με έντονα χρώματα (όσο πιο έντονα είναι, τόσο περισσότερο αντιοξειδωτικά περιέχουν). Προσπαθήστε επίσης να τρώνε καθημερινά όσο το δυνατόν πιο πολύχρωμες σαλάτες φρούτων και λαχανικών.
Ελέγξτε το στρες σας: Το στρες μπορεί να εντείνει την ξηρότητα και την ευαισθησία του δέρματος, ενώ το κάνει να δείχνει κουρασμένο. Μπορεί επίσης να πυροδοτήσει προβλήματα όπως η ψωρίαση. Να εφαρμόζετε καθημερινά τεχνικές χαλάρωσης για να διατηρείτε το στρες σας υπό έλεγχο.
Κλιμακτήριος – Να γυμνάζεστε συστηματικά: Η συχνή άσκηση τονώνει τους μυς, καταπραΰνει το στρες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία φθίνει με την ηλικία. Η αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα το κάνει να δείχνει πιο λαμπερό και πιο υγιές.
Να κοιμάστε καλά: Ο επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για ξεκούραστη όψη και δέρμα. Αν έχετε έλλειψη ύπνου, μπορεί να παρουσιάσετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και πιο βαθιές ρυτίδες. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου προκαλεί αλλαγές στην ορμονική ισορροπία και στον μεταβολισμό, παρόμοιες με αυτές της γήρανσης, εντείνοντας τα σημάδια της. Χρειάζεστε τουλάχιστον 7 ώρες ήσυχου ύπνου κάθε βράδυ.
