Blog Σελίδα 5843

«Αφού πάει για προσκύνημα θα μπορούσε να φοράει σουτıέν»: Αρνητικά σχόλια για επίσκεψη Ρουμελιώτη- Κατσούλη στην Παναγία της Τήνου

0

Στην Τήνο βρίσκονται η Μαριαλένα Ρουμελιώτη και ο Σάκης Κατσούλης.

Και οι δύο μοιράζονται καθημερινά μέσα από τον προσωπικό τους λογαριασμό στο Instagram, βίντεο και φωτογραφίες από το ταξίδι τους.

Μεταξύ άλλων, το ζευγάρι επισκέφτηκε και την Παναγία της Τήνου.

Σε ανάρτηση που έκανε η πρώην παίκτρια του Survivor, εξήγησε πως είχε να βρεθεί εκεί 27 χρόνια, από τη μέρα δηλαδή που βαφτίστηκε.

Στη λεζάντα της ανάρτησής της η Μαριαλένα Ρουμελιώτη έγραψε: «Now & Then! Όσο πιο πολύ πίσω πάμε στο παρελθόν, τόσο πιο μακριά στο μέλλον μπορούμε να δούμε. Και εγώ γύρισα αρκετά πίσω. Για την ακρίβεια 27 χρόνια! Στην Παναγία της Τήνου όπου και βαφτίστηκα! Ένα ρίγος, μια ανατριχίλα!».

1 min 1

Από την πλευρά του, ο Σάκης Κατσούλης δημοσίευσε μια σειρά φωτογραφιών με την αγαπημένη του, ο Σάκης Κατσούλης έγραψε: «Μια καρδιά γεμάτη ευγνωμοσύνη είναι η αρχή του μεγαλείου. Είναι μια έκφραση ταπεινότητας. Είναι το θεμέλιο για την ανάπτυξη τέτοιων αρετών όπως η προσευχή, η πίστη, το θάρρος, η ικανοποίηση, η ευτυχία, η αγάπη και η ευημερία.” Τέτοιες αρετές να έχουμε! Βάλτε μπροστά την ΑΓΑΠΗ,πιστέψτε στον εαυτό σας και στον συνάνθρωπό σας και ΟΛΑ μπορούν να συμβούν!».

Όμως οι αναρτήσεις τους,  δίχασαν το κοινό, αφού οι ακόλουθοί τους τους κατηγορούν ότι φωτογραφήθηκαν στην Παναγιά της Τήνου για λόγους δημοσιότητας ενώ άλλα σχόλια, επικεντρώθηκαν στην εμφάνιση της Μαριαλένας Ρουμελιώτη.

230825124703 2

«Η ταυτότητα είναι το σκαλοπάτι για εμφύτευση τσιπ στο μέτωπο»- Viral από την εκπομπή του Ευαγγελάτου

0

Viral έχει γίνει ο απίθανος διάλογος του Νίκου Ευαγγελάτου με άνθρωπο που τάσσεται ενάντια στις νέες ταυτότητες.

“Καλέ  μου άνθρωπε, αν έχεις κινητό τηλέφωνο, το οποίο ό,τι λες το ακούει, ό,τι κάνεις το καταγράφει, ό,τι συνήθεια έχεις πάει και την λέει, έχεις πρόβλημα με την ταυτότητα που δεν έχει τίποτα τέτοιο;”, είπε αγανακτισμένος ο Νίκος Ευαγγελάτος και με τον συνομιλητή του να του απαντά: «Και αυτό έχει τσιπάκι, αλλά μπορείς ανά πάσα στιγμή να το παρατήσεις και να πας όπου θέλεις. Η ηλεκτρονική ταυτότητα θα είναι απαραίτητη για οποιαδήποτε συναλλαγή».

Και συνέχισε ο πρώην αστυνομικός λέγοντας: «Η ηλεκτρονική ταυτότητα είναι το σκαλοπάτι για εμφύτευση τσιπ στο μέτωπο. Δεν είναι μακριά αυτή η εποχή της ηλεκτρονικής φυλακής».

Δείτε το βίντεο:

Τα Μερομήνια μίλησαν Ο χειμώνας θα είναι δύσκολος, οι μήνες με χιόνια και τι καιρό θα κάνει έως τον Απρίλη του ’24

0

Μερομήνια 2023 – 2024: Έρχεται δύσκολος χειμώνας

Όπως και κάθε χρόνο έτσι και τα μερομήνια φέτος αναλύθηκαν στο πρώτο δωδεκαήμερο του Αυγούστου. Η φετινή πρόβλεψη δείχνει έναν δύσκολο χειμώνα.

Τι λένε τα Μερομήνια 2023 2024;

Τα μερομήνια είναι ένας πρακτικός τρόπος πρόβλεψης του καιρού που θα έχουμε την επόμενη χρονιά.

Στηρίζονται στην παρατήρηση διάφορων καιρικών φαινομένων (άνεμος, υγρασία, σύννεφα) κατά το διάστημα της καταγραφής αυτών που γίνεται τις πρώτες μέρες του όγδοου φεγγαριού (Αυγούστου).

Ο συγγραφέας-λαογράφος Μιχάλης Γεροντής, που βλέπει τα μερομήνια, προβαίνει σε καιρικές προβλέψεις στην ακόλουθη επιστολή του, την οποία τιτλοδοτεί: Οι καιρικές προβλέψεις ως τα μέσα Φεβρουαρίου 2024.

Φέτος η πρόβλεψη για τα μερομήνια 2024 είναι πολύ διαφορετική. Τα σημάδια που για 40 χρόνια παρακολουθούν οι ειδικοί έδειξαν άλλα πράγματα. Η σπουδαιότερη παρατήρηση για τη Νότια Ελλάδα κυρίως, ήταν οι άπνοιες για 6 μέρες, μέρα-νύχτα και οι έντονες ζέστες.

merominia 2021 22 ti martyroun gia ton kairo fetos 800x533 1

Μερομήνια 2023 – 2024: Αναλυτικά οι προβλέψεις

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2023

Τελευταίος μήνας του καλοκαιριού και ο λαός ξεχύνεται στις παραλίες της χώρας.

Μέσα στον Αύγουστο είναι πιθανή και η εμφάνιση της αφρικανικής σκόνης.

Την ημέρα της Παναγίας (15/8/2023) θα έχουμε αρκετή ζέστη και απουσία ανέμων.

Στο δεύτερο μισό του Αυγούστου ο καιρός αναμένεται ζεστός και υγρός στα νοτιοανατολικά και ανατολικά τμήματα της χώρας.

Πτώση της θερμοκρασίας θα υπάρξει στη Μακεδονία. Πολύ πιθανόν είναι περιοχές της κεντρικής και βόρειας Ελλάδας να «χτυπηθούν» από καταιγίδες.

Η σταδιακή επιστροφή των εκδρομέων στα τέλη του Αυγούστου αναμένεται να γίνει με πολλούς νοτιάδες και ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες για την εποχή που δεν αποκλείεται να φέρει εναν ακόμα μεγάλο καύσωνα.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2023

Ο καύσωνας του Αυγούστου συνεχίζεται και στις αρχές του Σεπτέμβρη, για να ακολουθήσουν συννεφιές και σημάδια ανομβρίας.

Ο καιρός συνεχίζει να φθινοπωριάζει με σκαμπανεβάσματα στη θερμοκρασία και την κατάσταση της ατμόσφαιρας ως τα τέλη Σεπτεμβρίου.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2023

Ο μήνας μπαίνει με φθινοπωρινές θερμοκρασίες και αυξομειώσεις στα πλαίσια του φυσιολογικού.

Στα μέσα Οκτωβρίου έχουμε απότομη αλλαγή καιρού και θερμοκρασίας.

Προς τα τέλη Οκτωβρίου πάλι αλλαγή καιρού με συνεχείς εναλλαγές, σύννεφα από ΒΔ έντονα και ψιλοβρόχια, ίσως και έντονη βροχή από ΒΔ.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2023

Ο Νοέμβριος μπαίνει με πολλές αλλαγές και βροχές σε Κυκλάδες, Κρήτη, Δωδεκάνησα, Νότιο Αιγαίο.

Γενικά, ο Νοέμβριος σύμφωνα με τα μερομήνια, θα είναι σχετικα ήπιος από πλευράς θερμοκρασιών, τουλάχιστον μέχρι τα μέσα του μηνα.

Εκει κάτι αλλάζει μέχρι το τέλος του μήνα και οι θερμοκρασίες θα αρχίσουν να πέφτουν, καθώς μπαίνουμε στον χειμώνα.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2023

Ο Δεκέμβριος μπαίνει με σημαντική πτώση θερμοκρασίας και δεν θα είναι εύκολος μήνας.

Μετά τις 10 Δεκεμβρίου αρχίζει βαρύς χειμώνας με όλα τα φαινόμενα: χιόνια, πολύ κρύο και βροχές, από δυτικά και βορειοδυτικά.

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά θα έχουμε δυσκολίες του καιρού καθημερινά, ενώ η θέρμανση θα δουλέψει για τα καλά.

Γενικά, ο Δεκέμβριος θα είναι δύσκολος μήνας, καθώς θα υπάρχουν χαμηλές θερμοκρασίες σε όλη τη χώρα.

Γίνεται μάλιστα λόγος για πολικό ψύχος και πολλά χιόνια σε μεγάλο μέρος της χώρας, ακόμα και σε πολύ χαμηλά υψόμετρα.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2024

Με πολικό ψύχος μπαίνει η νέα χρονιά που συνεχίζεται μέχρι και μετά τα Φώτα.

Δυσκολίες παρουσιάζει ο καιρός καθημερινά, σχεδόν ως τις 8 με 10 Ιανουαρίου 2024.

Μετά αρχίζει μία ολιγοήμερη ανομβρία αλλά με πολύ κρύο, βροχοπτώσεις σε όλη την Ελλάδα και πλημμύρες σε κεντρική και βόρεια Ελλάδα.

Οι αυξομειώσεις της θερμοκρασίας θα είναι το κύριο χαρακτηριστικό του Ιανουαρίου, με ψύχος να εμφανίζεται το τρίτο δεκαήμερο. Θα έχει βροχές- αέρα-κρύο και αρκετά χιόνια στο τέλος του μήνα.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2024

Ο Φεβρουάριος μπαίνει με άστατο καιρό, ενω σε όλη του τη διάρκεια θα έχει και βροχές και χιόνια και πολλές καταιγίδες.

Συνολικά, η Μεσόγειος φέτος, κυρίως η Γαλλία, η Ιταλία, η Ελλάδα, η Τουρκία και η Κύπρος δέχονται πολλές βροχές και πλημμύρες, κυρίως τον Νοέμβριο, τον Δεκέμβριο, τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο.

Ο φετινός χειμώνας θα είναι δύσκολος για τη Μεσόγειο, αλλά και για την Κεντρική Ευρώπη με πολλά ακραία φαινόμενα.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΜΑΡΤΙΟΣ 2024

Στην αρχή του ο Μάρτιος είναι επιτέλους λίγο πιο ήπιος. Από 1 έως 14 Μαρτίου τα φαινόμενα είναι πιο αναμενόμενα.

Όμως σε Εύβοια και Αθήνα συνεχίζονται οι βροχές και ο αέρας.

Στο δεύτερο μισό του Μαρτίου συνεχίζεται ο ήπιος καιρός, ενώ από 23 έως 31 ο καιρός θα δώσει λίγες βροχές.

Από 27 έως 31 Μαρτίου θα έχουμε κακοκαιρία σε όλη την Ελλάδα και χιόνια στα βουνά, σε μεγάλα υψόμετρα στη Βόρεια Ελλάδα.

ΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2024

Ο Απρίλιος μπαίνει κι αυτός με δύσκολο καιρό, όμως αυτό βελτιώνεται.

Από 4 έως 10 Απριλίου θα υπάρχει ήπιος καιρός, αλλά βροχές και αέρας στην Αθήνα.

Τι καιρό θα κάνει σύμφωνα με τα μερομήνια το 2024;

Τα Μερομήνια είναι μία πανάρχαια μέθοδος πρόβλεψης του καιρού και έχουν αποδειχθεί διαχρονικά σημαντικό εργαλείο για την παρατήρηση των καιρικών φαινομένων.

Πως διαβάζουμε τα Μερομήνια

Οι άνθρωποι της υπαίθρου διατήρησαν από γενιά σε γενιά και για χιλιάδες χρόνια την πρακτική γνώση της μελέτης και πρόγνωσης του καιρού.

Εξετάζοντας συστηματικά κάποια φυσικά φαινόμενα ή «σημάδια» στον ουρανό, μπορούσαν να μαντέψουν ή να «δουν» τα μερομήνια, δηλαδή ν’ αποκωδικοποιήσουν τον καιρό ολόκληρου του επόμενου έτους, αρχής γενομένης από την εμφάνιση του ένατου φεγγαριού μέχρι και το χάσιμο του επόμενου ογδόου (μετρώντας πάντα τα φεγγάρια από την αρχή του εκάστοτε έτους).

Αυτοί ήσαν συνήθως άνθρωποι της υπαίθρου, της θάλασσας και οι ιδίως οι μοναχοί, οι οποίοι καθώς φαίνεται είχαν αφιερώσει αρκετό μέρος της ζωής τους, στην σπουδή και την παρατήρηση του σύμπαντος, με τον τρόπο που διέθετε έκαστος αλλά και με την βοήθεια των καιρικών φαινομένων.

Φάμελλος από Έβρο: «Δεν υπάρχει δικαιολογία, ούτε συγνώμη μετά από 4 χρόνια διακυβέρνηση»

0

«Ο κ. Μητσοτάκης υποσχέθηκε ότι ο Έβρος θα είναι πυλώνας ασφάλειας της χώρας, αντ’ αυτού οι πολίτες της Αλεξανδρούπολης βλέπουν το νοσοκομείο τους να εκκενώνεται και αισθάνονται ανασφάλεια μετά από την 6ημερη πυρκαγιά», ανέφερε μεταξύ άλλων, σε on camera δήλωσή του ο πρόεδρος της ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑΣωκράτης Φάμελλος, ο οποίος πραγματοποιεί σήμερα περιοδεία σε Έβρο και Ροδόπη προκειμένου να έχει άμεση ενημέρωση για τα πύρινα μέτωπα.

Στη δήλωσή του ασκεί κριτική στην κυβέρνηση, λέγοντας πως «δεν υπάρχει καμία δικαιολογία και καμία συγνώμη» καθώς η κυβέρνηση είναι 4 χρόνων, και έχει υποστελεχωμένη την Πυροσβεστική με 3.600 κενές θέσεις, ανενεργό το νόμο για την Πολιτική Προστασία, και απορρόφηση κονδυλίων από το Ταμείο Ανάκαμψης για την Πολιτική Προστασία στο 0,5%.

Τον Σωκράτη Φάμελλο συνοδεύει στην περιοδεία στις πληγείσες περιοχές του Έβρου και της Ροδόπης κλιμάκιο αποτελούμενο από τον ευρωβουλευτή Κώστας Αρβανίτη, τους βουλευτές Θεόφιλο ΞανθόπουλοΦερχάτ ΟζγκιούρΖεϊμπέκ ΧουσεΐνΚυριακή Μάλαμα, τους πρώην βουλευτές Νατάσα Γκαρά και Μενέλαο Μαλτέζο, καθώς και στελέχη των Ν.Ε. του κόμματος.

Αναλυτικά η δήλωση του Φάμελλου:

«Δυστυχώς η κατάσταση στα πύρινα μέτωπα της χώρας μας και σήμερα δεν εξελίσσεται θετικά και το πρώτο το οποίο θέλουμε να εκφράσουμε είναι η συμπαράστασή μας σε όλους και όλες που δίνουν τη μάχη στα μέτωπα, την ανάγκη να επιτύχουμε την πυρόσβεση και την κατάσβεση το συντομότερο δυνατό, χωρίς να έχουμε θύματα, χωρίς να έχουμε ζημίες, χωρίς να έχουμε τραυματισμούς, χωρίς να υπάρχουν πληγές στην περιουσία των πολιτών και των επιχειρήσεων και στο φυσικό περιβάλλον της χώρας μας.

Ήδη μέχρι σήμερα έχουμε ένα αποτύπωμα καμένων εκτάσεων που υπερβαίνει πάνω από 3 φορές τον μέσο όρο των καμένων εκτάσεων της τελευταίας 15ετιας.

Η 6ημερη πυρκαγιά στον Έβρο εξελίσσεται και σήμερα χωρίς οριοθέτηση σε μια περίμετρο 200 χιλιομέτρων, έχει δημιουργήσει καταστροφές σε πολλούς οικισμούς, απείλησε και οδήγησε σε εκκένωση το νοσοκομείο, έχει ήδη αφήσει αρνητικό αποτύπωμα με την απώλεια πολλών ανθρώπινων ζωών και έχει καταστρέψει ήδη το μοναδικό και πολύτιμο οικοσύστημα της Δαδιάς– Λευκίμης–Σουφλίου.

Δόθηκαν μάχες με αυταπάρνηση αλλά, η συνέχεια και το αποτύπωμα της πυρκαγιάς αποδεικνύουν ότι δεν είχαμε επάρκεια ως ελληνική πολιτεία και ετοιμότητα και έχει δημιουργηθεί ένα έντονο κλίμα ανασφάλειας στην κοινωνία και ειδικότερα στην περιοχή του Έβρου.

Το πρώτο μας μέλημα είναι να ενημερωθούμε και να συμβάλλουμε για την ταχύτερη αντιμετώπιση της πυρκαγιάς και την οργάνωση της πολιτικής προστασίας. Από εκεί και μετά οφείλω να δηλώσω ότι υπάρχει σοβαρότατη ανησυχία γιατί, είναι πολύ μεγάλη η αναντιστοιχία μεταξύ της κρισιμότητας της κατάστασης και των διαθέσιμων μέσων και της προετοιμασίας της πολιτείας.

Πράγματι έχουμε πολύ δύσκολες μετεωρολογικές συνθήκες, είναι πρωτοφανή και τα κλιματικά δεδομένα, όμως αυτό δεν αντιστοιχεί στην έλλειψη στελεχών στην πυροσβεστική, στην έλλειψη οργανογράμματος στο Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής προστασίας, στο ότι ο νόμος πολιτικής προστασίας του 2020 είναι ανενεργός. Δεν μπορεί δηλαδή έναν από τους δυσκολότερους καύσωνες να τους αντιμετωπίζουμε με 3.600 κενές θέσεις στην πυροσβεστική.

Στην ίδια κατεύθυνση πρέπει να έχουμε στελεχωμένες δασικές υπηρεσίες με στελέχη και προσωπικό και με ένα εκτεταμένο επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα έργων πρόληψης δασικών πυρκαγιών.

Και είναι απαράδεκτο ότι έχουμε ως χώρα μόνο 0,5% απορρόφηση πόρων του Ταμείου ανάκαμψης στον τομέα της πολιτικής προστασίας!

Δεν υπάρχει δικαιολογίαδεν υπάρχει συγγνώμη εκ των υστέρων για μια κυβέρνηση ήδη 4 χρόνων.

Ο κ. Μητσοτάκης υποσχέθηκε ότι ο Έβρος θα είναι πυλώνας ασφάλειας της χώρας αλλά οι πολίτες δεν αισθάνονται ασφαλείς με 6 ημέρες πυρκαγιές και με το νοσοκομείο τους σε εκκένωση.

Χρειαζόμαστε μία σοβαρή, αξιόπιστη, ισχυρή και έξυπνη πολιτεία.

Σε κάθε περίπτωση, εμείς θα ενημερωθούμε, θα επισκεφθούμε την πυροσβεστική, βρισκόμαστε ήδη στο συντονιστικό κέντρο, θα συναντήσουμε την αυτοδιοίκηση πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια, θα επισκεφθούμε το νοσοκομείο, τις περιοχές που έχουν πληγεί, το δάσος της Δαδιάς, τις δημοτικές αρχές και τη μονάδα της προστατευόμενης περιοχής. Στη συνέχεια θα κατευθυνθούμε στη Ροδόπη σε δύο δήμους όπου έχουμε σοβαρά προβλήματα από πυρκαγιές. Σε όλες αυτές τις περιοχές, μετά την ταχεία πυρόσβεση, υπάρχει ανάγκη αποκατάστασης και προστασίας και του περιβάλλοντος και της τοπικής οικονομίας».

Ποια βιταμiνη μας λεiπει και μπορεi να μας αδυνατiσει;

0

H βιταμίνη του ήλιου παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Όμως τα τελευταία χρόνια παρατηρείται έλλειψη στη βιταμίνη D σε όλους τους μεσογειακούς λαούς. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία και ποια η σχέση της με το αδυνάτισμα;

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης D;

  • -Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • -Ενδυναμώνει τα κόκαλα, συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη ανάπτυξη αλλά και στην αποφυγή της οστεοπόρωσης.
  • -Διευκολύνει την καλή απορρόφηση του ασβεστίου, πλεονέκτημα που συνδέεται με το παραπάνω.
  • -Προστατεύει τα δόντια κάνοντάς τα πιο γερά.
  • -Βοηθάει στην καλύτερη ψυχική διάθεση και προλαμβάνει διάφορες μορφές κατάθλιψης.

Όταν λείπει από τον οργανισμό μας

Η έλλειψη της βιταμίνης D έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες. Μερικές από αυτές είναι ο διαβήτης, τα καρδιοαγγειακά νοσήματα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αρτηριοσκλήρωση και κάποιες μορφές καρκίνου (όπως για παράδειγμα του μαστού). Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι όταν υπάρχει έλλειψη, θα πάθουμε κάτι από τα παραπάνω.

Σίγουρα όμως η επαρκής πρόσληψη της συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να λειτουργήσει ως ασπίδα κι αγωγός καλύτερης υγείας. Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στις εξετάσεις αίματος που κάνετε ετησίως, μία αναλυτική παρουσίαση των βιταμινών και ιχνοστοιχείων ώστε να ελέγχετε τα επίπεδά τους στον οργανισμό και φυσικά τις ανάγκες που έχει ο οργανισμός σας.

Μπορεί η βιταμίνη D να βοηθήσει στο αδυνάτισμα;

Μελέτες δείχνουν πως ένα πολύ μικρό μέρος του εγκεφάλου ρυθμίζει την ορμονική λειτουργία και μεταξύ άλλων, μπορεί να ανιχνεύσει τα επίπεδα της D και βάσει αυτού να ανταποκριθεί ή όχι, αυξάνοντας το σημείο ρύθμισης του σωματικού βάρους καθώς και το συναίσθημα της πείνας. Σε κυτταρικό επίπεδο, η βιταμίνη D μπορεί ακόμη να αποτρέψει την ανάπτυξη και την ωρίμανση των λιποκυττάρων.

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D

  • -Λιπαρά ψάρια όπως είναι ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα
  • -Χαβιάρι
  • -Μανιτάρια
  • -Φυσικός χυμός πορτοκάλι
  • -Πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
  • -Ελαιόλαδο
  • -Κρόκος αβγού
  • -Δημητριακά ολικής άλεσης
  • -Σέλερι και σελινόριζα
  • -Ντομάτα
  • -Γαρίδες
  • -Μουρουνέλαιο

Το μυστικό

Καθημερινά χρειαζόμαστε 400 μονάδες βιταμίνης D. Έχει φανεί ότι περίπου το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε, το παίρνουμε από τον ήλιο. Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερίνη που βρίσκεται στο δέρμα και έτσι συντίθεται η βιταμίνη D.

Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 20 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο (των άνω άκρων και του προσώπου) είναι αρκετά για να πάρουμε την ποσότητα που χρειαζόμαστε. Το υπόλοιπο 10% της βιταμίνης D που έχουμε ανάγκη το παίρνουμε από τροφές που την περιέχουν.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η ποσότητα πρόσληψης βέβαια εξαρτάται από την ηλικία και φυσικά τη φυσική κατάσταση του καθενός.

 

Είπε μόνο με μια λέξη: Η Δέσποινα Βανδή μίλησε για την πυρκαγιά στον Έβρο

0

Ένα story για τις πυρκαγιές που έχουν πλήξει την Ελλάδα τα τελευταία 24ωρα ανάρτησε η Δέσποινα Βανδή.

Η τραγουδίστρια αν και διατηρεί μια ενεργή παρουσία στα social media, αποφεύγει συνήθως να σχολιάζει την επικαιρότητα.

Συνήθως μοιράζεται με το κοινό της στιγμιότυπα και βίντεο από την καθημερινή και επαγγελματική της ζωή.

Ωστόσο, η θλιβερή κατάσταση που επικρατεί το τελευταίο διάστημα φαίνεται πως δεν την άφησε ασυγκίνητη.

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δημοσίευσε ένα βίντεο από την πυρκαγιά στον Έβρο και πάνω σε αυτό έγραψε απλά: «Θλιβερό».

Δείτε το story:

screenshot 20230824 143452

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου: Συγχαρητήρια της πολιτικής ηγεσίας στους Τεντόγλου και Ντρισμπιώτη

0

Τους Μίλτο Τεντόγλου και Αντιγόνη Ντρισμπιώτη για τις επιτυχίες τους στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου στη Βουδαπέστη συνεχάρη η πολιτική ηγεσία με αναρτήσεις της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Με άλμα στα 8,52μ στην έκτη του προσπάθεια στον τελικό του μήκους στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Βουδαπέστης ο Γρεβενιώτης πρωταθλητής κέρδισε το χρυσό, ενώ η πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 35χλμ, ανέβηκε στο τρίτο σκαλί του βάθρου στα 35 χιλιόμετρα με χρόνο 2:43.22 και έγινε η πρώτη Ελληνίδα βαδίστρια με μετάλλιο σε Παγκόσμιο πρωτάθλημα.

Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης συνεχάρη τον Μίλτο Τεντόγλου και την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη που κέρδισαν μετάλλια στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου στη Βουδαπέστη. Σε ανάρτησή του στο twitter, ανέφερε ότι σε αυτές τις δύσκολες στιγμές που περνά η πατρίδα μας, οι αθλητές μας, μας έκαναν υπερήφανους και αισιόδοξους.

Συγκεκριμένα ο κ.Μητσοτάκης αναφέρει στην ανάρτηση του:

“Θερμά συγχαρητήρια στον «χρυσό» Μίλτο Τεντόγλου και στην «χάλκινη» Αντιγόνη Ντρισμπιώτη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου. Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές που περνά η πατρίδα μας, μας έκαναν για ακόμα μία φορά υπερήφανους και μας γέμισαν αισιοδοξία”.

Συγχαρητήριο μήνυμα στον Μίλτο Τέντογλου για τη νέα χρυσή επιτυχία του στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Βουδαπέστης και από τον Νίκο Δένδια.

“Θερμά συγχαρητήρια στον Μίλτο Τεντόγλου για το χρυσό μετάλλιο σε ακόμα μία μεγάλη διοργάνωση, το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου της Βουδαπέστης. Μια αχτίδα αισιοδοξίας σε μια δύσκολη συγκυρία, λόγω των πυρκαγιών στη χώρα μας”.

Αυτό έγραψε στον προσωπικό λογαριασμό του στο τουίτερ ο υπουργός Εθνικής ‘Αμυνας Νίκος Δένδιας για την κατάκτηση του χρυσού μεταλίου από τον Μίλτο Τέντογλου στο αλμα εις μήκος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ανοιχτού Στίβου της Βουδαπέστης.

Τον «χρυσό» Τεντόγλου και τον προπονητή του Γιώργο Πομάσκι αποθεώνει και ο γγΑ Γιώργος Μαυρωτάς.

«Είναι απίστευτος!
Σταθερός στα άλματα & σταθερά στην κορυφή του παγκόσμιου στερεώματος ο Μίλτος Τεντόγλου πήρε στην 6η προσπάθεια (όπως στο Τόκιο) το χρυσό μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Βουδαπέστη!
Μπράβο Παγκόσμιε Μίλτο!
Μπράβο Γιώργο Πομάσκι!»

«Μίλτο Τεντόγλου και Αντιγόνη Ντρισμπιώτη θερμά συγχαρητήρια για τις μεγάλες επιτυχίες σας, οι οποίες έδωσαν χαρά στον ελληνικό λαό που δοκιμάζεται αυτές τις μέρες» έγραψε στην ανάρτησή του ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, Νίκος Ανδρουλάκης.

«Σε μέρες δοκιμασίας για τη χώρα, μας πρόσφεραν και πάλι χαρά και ελπίδα», αναφέρει ο πρόεδρος της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Σωκράτης Φάμελλος, σε ανάρτησή του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τις επιτυχίες του Μίλτου Τεντόγλου και της Αντιγόνης Ντρισμπριώτη.

Συγκεκριμένα αναφέρει: «Υπερήφανοι για ακόμη μια φορά για τους αθλητές μας στον στίβο! Ο Μίλτος Τεντόγλου συνεχίζει να γράφει με χρυσά γράμματα το δικό του ξεχωριστό κεφάλαιο στην ιστορία του ελληνικού αθλητισμού. Χρυσό στους Ολυμπιακούς, χρυσό και στο παγκόσμιο πρωτάθλημα. Αλλά και η Αντιγόνη Ντρισμπιώτη με το χάλκινο μετάλλιο που κατέκτησε μετά τον διπλό θρίαμβο στο Μόναχο ένα χρόνο πριν. Δύο σπουδαίοι αθλητές και άνθρωποι. Σε μέρες δοκιμασίας για τη χώρα, μας πρόσφεραν και πάλι χαρά και ελπίδα. Σας ευχαριστούμε!».

Στις επιτυχίες του Μίλτου Τεντόγλου και της Αντιγόνης Ντρισμπιώτη αναφέρεται με ανάρτησή της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η γραμματέας του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Ράνια Σβίγκου.

Συγκεκριμένα αναφέρει: «Ο Μίλτος Τεντόγλου και η Αντιγόνη Ντρισμπιώτη μας έδωσαν μεγάλη χαρά σε μια τόσο δύσκολη στιγμή για τη χώρα μας. Σας ευχαριστούμε! Η Πολιτεία πρέπει πάντα να στέκεται δίπλα στους αθλητές και τις αθλήτριές μας και να στηρίζει τις προσπάθειές τους».

«Ο απόλυτος εκτελεστής των πρωταθλημάτων» και ο «άρχοντας του τελευταίου άλματος». Με αυτές τις δύο φράσεις, η Ευρωπαϊκή και η Παγκόσμια ομοσπονδία, αποθέωσαν τον Μίλτο Τεντόγλου.

Η Ευρωπαϊκή μάλιστα… υπενθύμισε τα χρυσά του Μίλτου στο ποστάρισμά της, σε μία πολυ ωραία ανάρτηση.

Η Παγκόσμια ομοσπονδία ανέβασε το βίντεο με την αγγλική περιγραφή, κάνοντας ιδιαίτερη μνεία στα… φινάλε του Τεντόγλου.

Τρώτε μπανάνα καθημερινά; Αυτά είναι όλα τα καλά που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας

0

Μπανάνα: Ποια είναι τα οφέλη της;

Η μπανάνα θα μπορούσε οπωσήποτε να χαρακτηριστεί ως το τέλειο φρούτο: είναι γλυκιά, το χρώμα της μας δείχνει αμέσως αν είναι ώριμη ή άγουρη, η φλούδα της βγαίνει εύκολα και οι θερμίδες της φτάνουν τις 105.

Ακόμη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μας παρέχει βιταμίνες Α, Β, C, Ε, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και φώσφορο. Με τόσα καλά, τα οφέλη της είναι πολλά. Δείτε, όμως, 6 από αυτά που εμφανίζουν όσοι τις καταναλώνουν καθημερινά.

Μπανάνα: Προσφέρει καλύτερη αναπνοή

Με περίπου 800.000 Έλληνες να πάσχουν από άσθμα, η μπανάνα μπορεί σίγουρα να βρει πολλούς υποστηρικτές. Μια μπανάνα την ημέρα, μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση άσθματος, ενώ σύμφωνα με μελέτη του Imperial College του Λονδίνου, τα παιδιά που έτρωγαν τουλάχιστον μια μπανάνα την ημέρα παρουσίαζαν κατά 34% μικρότερο συριγμό στη αναπνοή, από αυτά που έτρωγαν μια μπανάνα την ημέρα. Αν θέλετε να περιορίσετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άσθμα και να αναπνέετε καλύτερα, βάλτε αυτό το τροπικό φρούτο στην καθημερινότητά σας.

cebccf80ceb1cebdceb1cebdceb1 ceb9ceb4ceb9cebfcf84ceb7cf84ceb5cf82 cf89cf81ceb9cebcceb7 0 800x500 1

Τρώτε μπανάνα καθημερινά; Μάθετε πόσο καλό κάνετε στον εαυτό σας

Έλεγχος σακχάρου

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος, με επιδράσεις που περιλαμβάνουν ανευρύσματα, στένωση αρτηριών, καρδιακές παθήσεις, παθήσεις του εγκεφάλου, εγκεφαλικό και νεφρική ανεπάρκεια. Ένας τρόπος να τη μειώσετε είναι να καταναλώνετε περισσότερο κάλιο, ένα θρεπτικό συστατικό με το οποίο οι μπανάνες είναι πλούσιες.

Μια μετρίου μεγέθους μπανάνα περιέχει 12% της συνιστώμενης ημερήσια δόσης σε κάλιο, ενώ μελέτη του 2005 που έγινε από την Ιατρική Σχολή του St. George στο Λονδίνο έδειξε ότι το είδος καλίου που βρίσκουμε στις μπανάνες επιδρά και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μέσα σε μόλις 2 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες με υψηλή αρτηριακή πίεση που κατανάλωναν κάλιο καθημερινά, μείωσαν την πίεσή τους σημαντικά και η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ συστήνει την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Έλεγχος όρεξης

Οι μπανάνες είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Μια μέτρια μπανάνα χαρίζει μέχρι και το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης και όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, οι φυτικές ίνες έχουν πλήθος οφελών. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic βοηθούν στη φυσιολογική κίνηση του εντέρου, τη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης, τον έλεγχο σακχάρου του αίματος και την υγεία του εντέρου, βοηθώντας στην επίτευξη υγιούς βάρους.

Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ αναφέρει ότι οι φυτικές ίνες φαίνεται πως μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ μια από τις πιο σημαντικές επιδράσεις τους είναι ότι επιβραδύνουν την πέψη και βοηθούν στο να αισθανόμαστε περισσότερο χορτάτοι μετά το φαγητό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ιδιαιτέρως τους ανθρώπους που θέλουν να κόψουν θερμίδες από τη διατροφή τους και να χάσουν βάρος ή οποιονδήποτε αναζητά ένα απογευματινό σνακ που θα τον «κρατήσει» μέχρι το βραδινό.

Καταπολέμηση του καρκίνου

Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο, οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του εντέρου και η βιταμίνη C –της οποίας η μπανάνα μας χαρίζει το 17% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης- πιθανόν να μειώνει τον κίνδυνο οισοφαγικού καρκίνου. Γενικότερα, τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στους πνεύμονες, το στομάχι, το στόμα, το φάρυγγα, το λάρυγγα και τον οισοφάγο, σύμφωνα με το Ινστιτούτο.

Κατάλληλο «καύσιμο» στη γυμναστική

Αν αθλείστε και ψάχνετε το ιδανικό σνακ για πριν ή κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μπανάνες είναι η λύση σας. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Appalachian State University, η κατανάλωση μπανάνας κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου προγράμματος γυμναστικής, βοηθά στη βελτίωση των επιδόσεων, όπως τα αθλητικά ποτά.

Αυτού του είδους η έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να επιλέγετε πιο υγιεινές πηγές υδατανθράκων πριν και μετά την άσκηση, οι οποίες θα υποστηρίξουν τις αθλητικές σας επιδόσεις, όπως ακριβώς κάνει ένα ενεργειακό ποτό. Οι απλοί υδατάνθρακες στη μπανάνα μετατρέπονται γρήγορα σε ενέργεια και το κάλιό της, που είναι ένας ηλεκτρολύτης, μπορεί να εμποδίσει την αφυδάτωση. Συν τοις άλλοις, έχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Β6, που δεν βρίσκουμε σε αθλητικά ποτά.

Χτίσιμο γερών οστών

Και πάλι το κάλιο της μπανάνας έρχεται να… σώσει την κατάσταση των οστών, αφού όπως έδειξε έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland, η αύξηση τροφών πλούσιων σε κάλιο βοηθούν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Ακόμη, οι μπανάνες περιέχουν 16% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης μαγγανίου, ένα θρεπτικό συστατικό που εμποδίζει την αρθρίτιδα και την οστεοπόρωση.

Πηγή: clickatlife.gr

Τεράστιος άνθρωπος ο Τεντόγλου: Το βίντεο που το δείχνει να δίνει ρυθμό στον Πίνοκ στο τελευταίο του άλμα

0

Ψυχάρα Μίλτος Τεντόγλου!

Μόλις έχει «προσγειωθεί» στα 8,52μ. στο τελευταίο του άλμα, όλοι οι φωτογράφοι πέφτουν πάνω του. Αυτός, παρά την αγωνία του, πήρε την ελληνική σημαία για τους πανηγυρισμούς (αφού το βάθρο ήταν δεδομένο) και παρά το ότι το χρυσό κρέμονταν από… δύο εκατοστά, το άφησε στην άκρη, για να εμψυχώσει τον αντίπαλό του!
Μίλτος Τεντόγλου: Η τρομερή κίνηση στον Πίνοκ

Ο Πίνοκ ήθελε κι αυτός 8,52μ. στο τελευταίο του άλμα για να του κλέψει το χρυσό, αλλά ο Τεντόγλου όχι μόνο δεν έκατσε να περιμένει με αγωνία, αλλά μαζί με όλο το στάδιο, έδινε κι αυτός ρυθμό στον Τζαμαϊκανό, για να τον βοηθήσει να πετύχει τον στόχο του!

Ευτυχώς δεν έγινε αυτό, αλλά και μόνο η κίνηση του Τεντόγλου, δείχνει πόσο τεράστιος αθλητής είναι.

Σε δίκη παραπέμπονται οι τρεις συλληφθέντες για την κράτηση 13 μεταναστών στην Αλεξανδρούπολη

0

Σε δίκη παραπέμπονται οι τρεις συλληφθέντες , οι οποίοι ενεργώντας ως αυτόκλητοι «πολιτοφύλακες» συνέλαβαν 13 μετανάστες στον Έβρο. Παράλληλα όμως στο στόχαστρο των δικαστικών αρχὠν μπαίνουν και οι ίδιοι μετανάστες, οι οποίοι θα καθίσουν στο εδώλιο για απόπειρα εμπρησμού.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη σημερινή πρόταση από τον Εισαγγελέα το κατηγορητήριο που αποδίδεται στους τρεις συλληφθέντες για την κράτηση και μεταφορά εντός τρέιλερ 13 μεταναστών αφορά τη διέγερση σε διάπραξη εγκλημάτων, βιαιοπραγίες ή διχόνοια με ρατσιστικά κίνητρα σε συνδυασμό με αρπαγή με ρατσιστικά κίνητρα από κοινού και συναυτουργία και έκθεση σε κίνδυνο.

Επίσης, τον αλλοδαπό ιδιοκτήτη του οχήματος που εμφανίζεται σε βίντεο να έλκει το τρέιλερ βαρύνει και η κατηγορία της παράβασης της νομοθεσίας περί προσωπικών δεδομένων.

Σε ό,τι αφορά στους 13 μετανάστες, συριακής και πακιστανικής καταγωγής, αποδίδεται η κατηγορία τής απόπειρας εμπρησμού με κίνδυνο την ανθρώπινη ζωή, κατασκευή και κατοχή εκρηκτικών υλών και παράνομη είσοδο.