Σύμφωνα με την αστρολογία, ο πλανήτης της τύχης, Δίας, χαρίζει σε δύο ζώδια πρόοδο και άνθιση σε κάθε τομέα για το 2026.
Καθώς μια χρονιά κλείνει και μια νέα αρχίζει να ξεδιπλώνεται μπροστά μας, οι περισσότεροι στρεφόμαστε -έστω και μυστικά- προς τους ουρανούς αναζητώντας μια σπίθα καθοδήγησης.
Άλλοι το ονομάζουν σύμπτωση, άλλοι τύχη, άλλοι απλώς ένα παιχνίδι του σύμπαντος που μας ωθεί να ονειρευτούμε ξανά. Στον κόσμο της αστρολογίας, κανένας πλανήτης δεν αντιπροσωπεύει αυτήν την αίσθηση ελπίδας όσο ο Δίας, ο γνωστός «Μεγάλος Ευεργέτης».
Ανά τους αιώνες, ο Δίας θεωρείται φορέας επέκτασης, ανάπτυξης, εύνοιας και σοφίας, ένας κοσμικός σύμμαχος που φωτίζει μονοπάτια και μεγεθύνει δυνατότητες. Το 2026, σύμφωνα με τους αστρολόγους, ο «πλανήτης της τύχης» θα δείξει ιδιαίτερη προτίμηση σε δύο ζώδια, προσφέροντάς τους μια χρονιά που υπόσχεται πρόοδο και αλλαγή -τον Καρκίνο και τον Λέοντα.
Τα δύο τυχερά ζώδια που ευνοεί ο Δίας για το 2026
Καρκίνος
Για τους Καρκίνους, ο Δίας θα μείνει στον αστερισμό τους μέχρι και τα τέλη Ιουνίου, πυροδοτώντας μια περίοδο όπου η συναισθηματική ωρίμανση, η σταθερότητα και η αίσθηση υποστήριξης θα γίνουν πιο ισχυρές από ποτέ. Οι επαγγελματικές και οικονομικές ευκαιρίες μοιάζουν να εμφανίζονται με λιγότερη δυσκολία, σαν κάτι να ξεκολλάει μετά από χρόνια εσωτερικής δουλειάς. Η ενέργεια της χρονιάς στρέφει το βλέμμα στη δημιουργία ενός θεμέλιου που στηρίζει πραγματικά τον Καρκίνο -υγιείς σχέσεις, πιο σταθερές επαγγελματικές βάσεις και ένα σπίτι -κυριολεκτικό ή μεταφορικό- που προσφέρει γαλήνη. Είναι μια περίοδος όπου ό,τι έχει καλλιεργηθεί μέσα του τα τελευταία χρόνια αρχίζει επιτέλους να καρποφορεί. Αρκεί να αφήσει πίσω του μοτίβα που τον κρατούν «μικρό», γιατί ο Δίας μεγεθύνει τα πάντα: και τις ευκαιρίες, και τις παγίδες.
Λέοντας
Από την άλλη πλευρά, από τις 30 Ιουνίου και έπειτα, ο Λέοντας μπαίνει θριαμβευτικά στο επίκεντρο της κοσμικής σκηνής. Η μετάβαση του Δία στο συγκεκριμένο ζώδιο υπόσχεται έναν χρόνο γεμάτο ορατότητα, δημιουργική έκφραση και ανανεωμένη αυτοπεποίθηση. Οι Λέοντες θα νιώσουν ότι οι προσπάθειες που έκαναν πίσω από τα φώτα αποκτούν σιγά σιγά υπόσταση. Είτε πρόκειται για καριέρα είτε για προσωπικά projects, το 2026 φαίνεται πως θα ανοίξει δρόμους που μέχρι τώρα έμοιαζαν απροσπέλαστοι. Στις σχέσεις, η ενέργεια γίνεται θερμότερη, πιο γενναιόδωρη, πιο δεκτική στη βαθύτερη σύνδεση. Για όσους είναι μόνοι, η χρονιά προσφέρει συναντήσεις που μπορούν να εξελιχθούν σε κάτι σταθερό και ουσιαστικό, αρκεί να υπάρξει ειλικρίνεια και αυθεντικότητα.
Ο Πλούτωνας και το χάος πάνε πάντα μαζί. Τώρα όμως, με την ορθόδρομη πορεία του, τα πράγματα αρχίζουν να παίρνουν ξανά μπρος και τέσσερα ζώδια ευνοούνται ιδιαίτερα.
Η 13η Οκτωβρίου, σε κοσμικό επίπεδο, άνοιξε την πόρτα για νέα ξεκινήματα. Οι καθυστερήσεις και τα «παγώματα» των τελευταίων πέντε μηνών αρχίζουν να λύνονται, φέρνοντας ανάσα ανακούφισης στα σταθερά ζώδια.
Ταύρους, Λέοντες, Σκορπιούς και Υδροχόους. Η ενέργεια αυτή θα κρατήσει δυναμικά μέχρι τον Μάιο του 2026, προσφέροντας ξεκαθάρισμα, απελευθέρωση και αίσθηση ελέγχου.
Τα τέσσερα ζώδια που ευνοούνται από την ορθόδρομη πορεία του Πλούτωνα
Ταύρος
Κόπωση, πίεση και ανάγκη για ξεκούραση χαρακτήρισαν το τελευταίο διάστημα. Τώρα όμως, ήρθε η στιγμή να αφήσεις πίσω ό,τι σε επιβάρυνε και να αγκαλιάσεις την ηρεμία. Ο Πλούτωνας σου δείχνει πως η ροή είναι ο νέος τρόπος να προχωράς.
Λέων
Αν ένιωσες πως τα πράγματα δεν ήταν δίκαια ή πως οι προσπάθειές σου δεν αναγνωρίζονταν, η τύχη αλλάζει. Μια περίοδος αισιοδοξίας και αυτοπεποίθησης ξεκινά, και θα σε βοηθήσει να δεις τη ζωή με νέα ματιά.
Σκορπιός
Η ένταση και η αίσθηση βιασύνης δίνουν τη θέση τους σε πιο σταθερές, συναρπαστικές εξελίξεις. Μπορείς να αφήσεις πίσω το άγχος και να απολαύσεις τη διαδρομή γιατί τώρα έρχονται τα γεγονότα που περίμενες.
Υδροχόος
Ύστερα από μια περίοδο εσωστρέφειας και αυτοβελτίωσης, ήρθε η ώρα να εκφράσεις τη φωνή σου. Μίλησε, διεκδίκησε, μοιράσου. Η νέα φάση του Πλούτωνα σε βοηθά να σταθείς πιο σταθερά στο ποιος είσαι και τι θες πραγματικά.
Ο Νικήτας Κακλαμάνης δήλωσε ξεκάθαρα ότι είναι υπέρ της αύξησης του ορίου εισόδου στη Βουλή, κάτι που ζητούν και πολλοί βουλευτές της ΝΔ.
Η αποκάλυψη ότι ο Νικήτας Κακλαμάνης προτίθεται να επιβάλει «κόφτη» στις ομιλίες των βουλευτών στις Επιτροπές και να επανεξετάσει το καθεστώς της ζωντανής μετάδοσης των συνεδριάσεων, κάλυψε τα όσα υπόλοιπα είπε στη χθεσινή τηλεοπτική του συνέντευξη στο Action24.
Δείτε το βίντεο:
Ο Πρόεδρος της Βουλής τάχθηκε υπέρ της αύξησης του πήχη της εισόδου στη Βουλή από το 3% στο 5%, κάτι που βεβαίως είχε ξαναπεί και παλιότερα, χωρίς ωστόσο να έχει την ιδιότητα που έχει σήμερα.
Ο Νικήτας Κακλαμάνης, ως «παλιά καραβάνα», θα μπορούσε να απαντήσει με έναν μεσοβέζικο τρόπο, όμως επέλεξε να πει ευθαρσώς την άποψή του υπέρ της αύξησης του ορίου, κάτι που ζητούν και πολλοί βουλευτές της ΝΔ.
Το αν ο Κυριάκος Μητσοτάκης, βέβαια, πεισθεί τελικά να πει «ναι» είναι μια άλλη κουβέντα. Για την ώρα πάντως είναι αμετακίνητος.
Το όριο εισόδου στη Βουλή είναι το ελάχιστο ποσοστό ψήφων που πρέπει να συγκεντρώσει ένα κόμμα στις εθνικές εκλογές για να εκλέξει βουλευτές. Σήμερα στην Ελλάδα το όριο αυτό είναι 3%, δηλαδή όσα κόμματα δεν το ξεπερνούν μένουν εκτός Κοινοβουλίου. Η συζήτηση για αύξησή του στο 5% αφορά την προσπάθεια περιορισμού του κατακερματισμού της Βουλής και την ενίσχυση της πολιτικής σταθερότητας.
Την κατάργηση της ζωντανής μετάδοσης των Εξεταστικών Επιτροπών θα εισηγηθεί ο Κακλαμάνης
Την εφαρμογή του «κόφτη», που αυτή τη στιγμή ισχύει στην Ολομέλεια, αναμένεται να εισηγηθεί ο Πρόεδρος της Βουλής, Νικήτας Κακλαμάνης, για τις ομιλίες των βουλευτών στις κοινοβουλευτικές επιτροπές.
Συγκεκριμένα, ο κόφτης, όπως τόνισε μιλώντας στο Action 24 εξετάζεται να αφορά και τη ζωντανή μετάδοση των εξεταστικών επιτροπών, μέσω των διαύλων της Βουλής.
Δείτε το βίντεο:
Η δημοσιότητα των συνεδριάσεων, εξήγησε, διαφυλάσσεται μέσω της ζωντανής κάλυψης από τους αρμόδιους κοινοβουλευτικούς συντάκτες.
«Θα τους βάλω προ των ευθυνών τους»
«Αν συνεχιστεί έτσι, θα κάνω μία συζήτηση στη Διάσκεψη των Προέδρων και θα τους βάλω προ των ευθυνών τους» τόνισε ο πρόεδρος της Βουλής, που υποστηρίζει ότι αυτό που εμφανίζεται στο κοινό αδικεί την κοινοβουλευτική επιτροπή.
«Οι συζητήσεις διαρκούν 12 ώρες την ημέρα, δηλαδή δεν είναι του ποδιού. Αλλά οι μισοί συζητάνε για το θέμα για το οποίο συνεστήθη, οι άλλοι μισοί για άλλα θέματα που καμία σχέση δεν έχουν», πρόσθεσε.
Ερωτηθείς σχετικά, διευκρίνισε ότι το φαινόμενο της εκτός θέματος συζήτησης είναι μεν οριζόντιο αλλά κυρίως εκδηλώνεται από την αντιπολίτευση.
Δεν θα αφορά την εξεταστική για τον ΟΠΕΚΕΠΕ
Τυχόν «κόφτης» που θα επιβληθεί, δεν θα αφορά στην παρούσα εξεταστική για τον ΟΠΕΚΕΠΕ. «Αυτή θα τελειώσει έτσι, ως έχει», είπε.
Οι αλλαγές, σύμφωνα με τον κ. Κακλαμάνη, θα ενταχθούν στο πλαίσιο της μεγάλης αναθεώρησης του Κανονισμού της Βουλής, που είναι αναγκαία, καθώς οι διατάξεις του έγιναν πριν 40 χρόνια, όταν στη Βουλή υπήρχαν μόλις τέσσερα κόμματα και πλέον υπάρχουν οκτώ κόμματα με 25 ανεξάρτητους βουλευτές.
Η Σύλβα Ακρίτα, πρώην Υπουργός και ιδρυτικό στέλεχος του ΠΑΣΟΚ έφυγε από τη ζωή την περασμένη Τρίτη 23 Δεκεμβρίου σε ηλικία 97 ετών, βυθίζοντας σε πένθος τα οικεία της πρόσωπα και φυσικά την κόρη της, Έλενα Ακρίτα.
Συγγενείς και φίλοι βρέθηκαν σήμερα Δευτέρα 29 Δεκεμβρίου στην Αίθουσα Τελετών, στο Α’ Νεκροταφείο Αθηνών για να αποχαιρετήσουν την σπουδαία αυτή γυναίκα… Η νεκρώσιμος ακολουθία είχε προγραμματιστεί για τις 13:30.
Η σπάνια δημόσια εμφάνιση με τον γιο της, Παύλο Αρζόγλου
Μάλιστα, επιθυμία της οικογένειας είναι, αντί στεφάνων, να πραγματοποιήσουν δωρεά στο Κέντρο Ημέρας Αττικής «Ελένη Αγάθωνος», το οποίο παρέχει θεραπευτικές υπηρεσίες σε παιδιά-θύματα κακοποίησης ή παραμέλησης.
Ο γιος της πρόκειται συγκεκριμένα για το παιδί που υιοθέτησε με τον τέως σύζυγό της, Κώστα Αρζόγλου το 1992, το οποίο μάλιστα βάφτισε η αείμνηστη Αλίκη Βουγιουκλάκη.
Η Έλενα Ακρίτα έφτασε στο Α’ Νεκροταφείο Αθηνών, συνοδευόμενη από τον γιο της, Παύλο Αρζόγλου και τον σύζυγό της Γιώργο Κυρίτση.
Εκτός από τους συγγενείς, στην κηδεία βρέθηκαν και πολιτικοί μεταξύ των οποίων ο πρόεδρος της Βουλής, Νικήτας Κακλαμάνης, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Σωκράτης Φάμελλος, ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Νίκος Παππάς, ο βουλευτής της Νέας Αριστεράς Νάσος Ηλιόπουλος, ο Κώστας Σκανδαλίδης και ο Κώστας Λαλιώτης.
Η Έλενα Ακρίτα συντετριμμένη προσπαθεί να διαχειριστεί μια από τις πιο δύσκολες απώλειες της ζωής της, εκείνη της πολυαγαπημένης της μητέρας…
Δείτε όλες τις φωτογραφίες από την κηδεία:
Ποια ήταν η Σύλβα Ακρίτα
Η Σύλβα-Καίτη Ακρίτα γεννήθηκε στις 17 Ιουλίου 1928 στη Θεσσαλονίκη, σε οικογένεια Μικρασιατών προσφύγων. Πατέρας της ήταν ο Κωνσταντίνος Γιαβάσογλου, γερουσιαστής με το κόμμα του Ελευθέριου Βενιζέλου, ο οποίος αργότερα, ως υπουργός Πρόνοιας, αφιέρωσε το έργο του κυρίως στη στέγαση των προσφύγων. Μητέρα της ήταν η Λουκία Ρουσσίδη.
Στη διάρκεια της ζωής της γνώρισε τον Λουκή Ακρίτα, πολιτικό, δημοσιογράφο και συγγραφέα, την περίοδο που εκείνος ήταν γενικός γραμματέας και βουλευτής της Ε.Π.Ε.Κ. Αργότερα, ως υπουργός Παιδείας της Ένωσης Κέντρου, υπήρξε πρωτεργάτης της ιστορικής εκπαιδευτικής μεταρρύθμισης. Παντρεύτηκαν το 1954 και απέκτησαν μία κόρη, την Έλενα Ακρίτα, δημοσιογράφο, συγγραφέα και βουλευτή Επικρατείας του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία.
Νίκος Οικονομόπουλος για Μελίνα Νικολαΐδη: “Αποκυήματα φαντασίας ότι διατηρώ σχέση μαζί της”
Πριν μερικές ημέρες κυκλοφόρησε ένα δημοσίευμα που ήθελε την Μελίνα Νικολαΐδη να διατηρεί σχέση με τον Νίκο Οικονομόπουλο.
Δείτε το βίντεο:
Πιο συγκεκριμένα, το δημοσίευμα γνωστής εφημερίδας έγραφε χαρακτηριστικά πως: «Οι δυο τους γνωρίζονται αρκετά χρόνια, όμως τελευταία έχουν έρθει κοντά, αφού έχουν κοινούς φίλους και μοιράζονται πολλά από όσα τους απασχολούν. Η Μελίνα τον θαύμαζε από μικρή ως καλλιτέχνη και είχε διασκεδάσει αρκετές φορές στα μαγαζιά όπου εκείνος τραγουδούσε, όμως τώρα τον θαυμάζει και σαν άνθρωπο».
Ο Γιώργος Λιάγκας, ο οποίος διατηρεί φιλία με τον δημοφιλή καλλιτέχνη, επικοινώνησε με τον Νίκο Οικονομόπουλο, ο οποίος διέψευσε κατηγορηματικά ότι διατηρεί σχέση με την 21χρονη κόρη της Δέσποινας Βανδή και του Ντέμη Νικολαΐδη.
«Βγήκε το Σαββατοκύριακο μια υποτιθέμενη καινούργια σχέση ανάμεσα στον Νίκο Οικονομόπουλο και την Μελίνα Νικολαΐδη. Επειδή εγώ διατηρώ φιλική σχέση με τον Νίκο, επικοινώνησα μαζί του. Πάντα διασταυρώνω τα θέματα πριν τα προβάλλουμε. Μου ξεκαθάρισε με κάθε τρόπο πως «Σε εξουσιοδοτώ να το πεις, δεν υπάρχει καμία σχέση με την Μελίνα, είναι φανταστικό σενάριο. Δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Ξέρω το κοριτσάκι από ανήλικο και έρχεται στο μαγαζί συνέχεια με την παρέα της. Δεν υπάρχει καμία, καμία περίπτωση να υπάρχει κάτι παραπάνω από μια σχέση γνωριμίας. Δεν υπάρχει καμία σχέση». Με εξουσιοδότησε να το πω για να μην υπάρχει καμία παραφιλολογία. Ουδέποτε υπήρξε σχέση ανάμεσα στην Μελίνα Νικολαΐδη και τον Νίκο Οικονομόπουλο» ξεκαθάρισε ο Γιώργος Λιάγκας.
Ο Νίκος Οικονομόπουλος αποτελεί έναν από τους καλλιτέχνες που έχουν καταφέρει με επιτυχία να κρατήσουν την προσωπική ζωή τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Από την άλλη η Μελίνα Νικολαΐδη μετά τον οριστικό χωρισμό της από τον Δημήτρη Φιντιρίκο έχει αφοσιωθεί στις σπουδές της στο Λονδίνο αλλά και στο νέο επαγγελματικό εγχείρημα με καλλυντικά που ασχολείται μαζί με τη μητέρα της, Δέσποινα Βανδή.
Ο υπουργός Υγείας πρόσφερε μελομακάρονα σε εργαζόμενους του νοσοκομείου αλλά αρνήθηκαν να πάρουν
Με συνθήματα, πανό και αποδοκιμασίες υποδέχθηκαν τα μέλη του Σωματείου Εργαζομένων τον υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη, κατά την άφιξή του στο νοσοκομείο «Έλενα Βενιζέλου» για τα εγκαίνια των ανακαινισμένων ΤΕΠ, το πρωί της Δευτέρας (29.12.25).
Ο Άδωνις Γεωργιάδης πρόσφερε μελομακάρονα στους εργαζόμενους του νοσοκομείου που είχαν συγκεντρωθεί έξω από την είσοδο του κτιρίου αλλά εκείνοι αρνήθηκαν να πάρουν εκλαμβάνοντας την κίνησή του ως ειρωνεία απέναντι στα αιτήματά τους.
Οι υγειονομικοί έκαναν λόγο για «φιέστα» του Άδωνι Γεωργιάδη πάνω στα τεράστια προβλήματα του νοσοκομείου, καταγγέλλοντας ελλείψεις προσωπικού που αγγίζουν το 50%, αλλά και «κλίμα τρομοκρατίας» από τη διοίκηση για να αποτραπεί η διαμαρτυρία.
Ο Κώστας Καταραχιάς, γιατρός, Γραμματέας του Σωματείου Εργαζομένων στο «Έλενα Βενιζέλου» και μέλος του ΔΣ της ΕΙΝΑΠ, περιέγραψε το κλίμα και τους λόγους της κινητοποίησης, εξαπολύοντας δριμεία επίθεση στην ηγεσία του υπουργείου: «Υποδεχτήκαμε με κινητοποίηση, το σωματείο μας, τον ‘ανεπιθύμητο’ Υπουργό Άδωνι, που ήρθε σήμερα να εγκαινιάσει ντουβάρια σε ένα νοσοκομείο που πριν ένα μήνα ήθελε να το κλείσει. Δώσαμε το μήνυμα ότι είμαστε εδώ πέρα για να παλέψουμε για να σταθεί όρθιο το νοσοκομείο και καταγγείλαμε την πολιτική τους», ανέφερε αρχικά. «Αστυνομία έλεγχε εγκύους. Μοίραζε μελομακάρονα ενώ διαλύουν το ΕΣΥ».
Στη συνέχεια, ο κ. Καταραχιάς κατήγγειλε την παρουσία της αστυνομίας αλλά και τη στάση του Υπουργού: «Καταγγέλλουμε την προκλητική παρουσία της αστυνομίας που μαζεύτηκαν, έκλεισαν την είσοδο του νοσοκομείου, έλεγχαν τους ασθενείς, τις γυναίκες, εγκύους, παρατάχθηκαν μπροστά λες και είμαστε τρομοκράτες, και τη διοίκηση που όλο το Σαββατοκύριακο προσπαθούσε και απειλούσε και τρομοκρατούσε με τηλέφωνα για να μην κάνουμε αυτή την κινητοποίηση. Παρόλο που ήταν γιορτές, παρόλο που έλειπε το περισσότερο προσωπικό, δώσαμε την παρουσία μας, δυναμικά το παρών. Με την ντουντούκα και τα αιτήματά μας καταγγείλαμε τον Υπουργό την ώρα που πέρναγε από μας. Ο υπουργός έφτασε στο σημείο να κάνει και χιούμορ πάνω στα τεράστια προβλήματα του νοσοκομείου. Μοίραζε μελομακάρονα στους εργαζόμενους και στο σωματείο που ήμαστε εκεί πέρα -που δεν τα δεχτήκαμε- αλλά την ίδια στιγμή καταγγείλαμε και επιτεθήκαμε σε σχέση με την πολιτική του».
Αναφερόμενος στα πραγματικά προβλήματα πίσω από την ανακαίνιση, ο γραμματέας του σωματείου ανέφερε: «Είναι ο υπουργός που έχει μειώσει τη χρηματοδότηση, που έχει αφήσει το ακτινολογικό και το μαστογράφο χωρίς προσωπικό, έτοιμο να κλείσει επειδή δεν προσλαμβάνουν προσωπικό. Που αφήνουν όλο το νοσοκομείο με 50% ελλείψεις προσωπικού, γερασμένο προσωπικό να δουλεύει σε συνθήκες πραγματικά… για να λειτουργήσει ένα τέτοιο νοσοκομείο».
Κλείνοντας, έστειλε μήνυμα συνέχισης του αγώνα: «Εμείς θα το στηρίξουμε, θα δώσουμε τη μάχη να ‘ρθει προσωπικό. Θα ρίξουμε την κυβέρνηση που καταστρέφει τα νοσοκομεία, που ιδιωτικοποιεί τα νοσοκομεία, που είναι μισητή σε όλη την κοινωνία, στους ασθενείς, στην πλειοψηφία των εργαζομένων. Και θα ανοίξουμε ένα δρόμο για χρηματοδότηση, για προσλήψεις, για δημόσιο, δωρεάν, ποιοτικό σύστημα υγείας».
Είναι χαμογελαστός, αθυρόστομος όπως πάντα, χωρίς όμως να θεωρεί τις λέξεις κακές αλλά τις έννοιες που τους δίνουμε.
Διαβάζει αρχαίους και νέους φιλόσοφους, έχει απίστευτες γνώσεις για όλα, σού μεταδίδει μια ενέργεια που νομίζεις ότι βγήκε από το σώμα ενός εικοσάρη. Το πνεύμα του πάντως σε αυτή την ηλικία βρίσκεται, όπως και το χιούμορ του…
Καταλάβατε σε ποιον αναφερόμαστε; Μα φυσικά στον Γιώργο Γιαννόπουλο!
Είναι ο κρεοπώλης Χαμπέας στο «Σόι σου» στον Alpha, ο πατέρας στο «Μπαμπά μην ξαναπεθάνεις Παρασκευή» αλλά και ο ιδιοκτήτης στριπτιζάδικου στο πολυβραβευμένο έργο «Κυρία Ιουλία».
Ο… χαμαιλέων Γιώργος Γιαννόπουλος αυτοσαρκάζεται, φωτογραφίζεται για το youweekly.gr σε ένα ξενοδοχείο ημιδιαμονής και παραδέχεται πως δεν μπορεί να αποχωριστεί την… στύση του!
Σου αρέσει το σεξ, είσαι ενεργός, αλλά αν κάποια στιγμή σταματήσει αυτό, δεν θα έχεις στύση να στο πω απλά, θα το θεωρήσεις το μεγαλύτερο κακό που θα σε βρει;
Δεν θα μπορέσω να ζήσω (γέλια). Βέβαια δεν ξέρω τι θα συμβεί μέχρι τότε γιατί, όπως και να το κάνουμε, είναι γλυκιά η ζωή!
Ωστόσο, πολλοί ενήλικες άνω των 60 ετών δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή/και να παραμείνουν κοιμισμένοι τη νύχτα.
Έτσι, αναρωτιούνται αν η ανάγκη για λιγότερο ύπνο είναι φυσιολογικό μέρος της γήρανσης ή πρόβλημα υγείας.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τι λένε οι ειδικοί στην ιατρική του ύπνου σχετικά με το πόσο ύπνο χρειάζεται κανείς στην ηλικία των 60 ετών και μετά, πώς αλλάζει ο ύπνος με το πέρασμα του χρόνου και τι μπορούν να κάνουν οι ηλικιωμένοι, για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους για μακροπρόθεσμη υγεία και γνωστική προστασία.
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε στην ηλικία των 60 ετών;
Οι γιατροί ύπνου συνιστούν στους υγιείς ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω να στοχεύουν σε 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα.
Σύμφωνα με τη Γαλλική Εταιρεία Έρευνας και Ιατρικής Ύπνου και άλλους κορυφαίους οργανισμούς υγείας του ύπνου, αυτή η διάρκεια βοηθά στην υποστήριξη της σωματικής αποκατάστασης, της ανοσοποιητικής λειτουργίας και της γνωστικής απόδοσης. Ενώ ορισμένα άτομα μπορεί να αισθάνονται ξεκούραστα με ελαφρώς λιγότερες ώρες, ο συνεχής ύπνος λιγότερων από 6 ωρών σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες επιδείνωσης της υγείας.
Συστάσεις ύπνου στην ηλικία των 60 ετών:
Ιδανική διάρκεια: 7 έως 8 ώρες ανά νύχτα
Ελάχιστη διάρκεια: 6 ώρες
Πάνω από 9 ώρες μπορεί να συνδέονται με υποκείμενα ιατρικά προβλήματα
Οι ανάγκες ύπνου παραμένουν σχετικά σταθερές από την μέση ηλικία και μετά, αλλά η ποιότητα του ύπνου συχνά μειώνεται, γεγονός που καθιστά τις υγιεινές συνήθειες ιδιαίτερα σημαντικές.
Γιατί μειώνεται η ποιότητα του ύπνου μετά τα 60;
Βιολογικές και συμπεριφορικές αλλαγές συμβάλλουν σε ελαφρύτερο, πιο κατακερματισμένο ύπνο στους ηλικιωμένους.
Η γήρανση μεταβάλλει τον κιρκάδιο ρυθμό και την παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό (η ορμόνη που προάγει τον ύπνο). Ο ύπνος γίνεται πιο εύθραυστος, με αυξημένες νυχτερινές αφυπνίσεις και λιγότερο χρόνο στο στάδιο βαθέως ύπνου και αποκατάστασης.
Παράγοντες που συμβάλλουν:
Μειωμένη έκκριση μελατονίνης
Αλλαγές στον εσωτερικό κιρκάδιο ρυθμό
Αυξημένες ιατρικές παθήσεις ή χρήση φαρμάκων
Συχνότερη ανάγκη για ούρηση τη νύχτα (νυκτουρία)
Αυξημένη ευαισθησία στον θόρυβο ή τη θερμοκρασία
Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι ηλικιωμένοι αισθάνονται ότι χρειάζονται λιγότερο ύπνο, όχι επειδή το σώμα τους χρειάζεται λιγότερο ύπνο, αλλά επειδή η επίτευξη ύπνου υψηλής ποιότητας γίνεται πιο δύσκολη.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι υγείας από τον ανεπαρκή ύπνο μετά τα 60;
Η χρόνια στέρηση ύπνου σε ηλικιωμένους ενήλικες συνδέεται με σωματική, ψυχική και γνωστική παρακμή.
Ο κακός ύπνος δεν επηρεάζει μόνο τα επίπεδα ενέργειας: αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που ήδη γίνονται πιο συχνές με την ηλικία. Η έλλειψη αναζωογονητικού ύπνου μπορεί να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση και να επηρεάσει πολλά συστήματα του σώματος.
Κίνδυνοι υγείας που σχετίζονται με την ανεπαρκή ύπνο:
Υψηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων και υπέρτασης
Μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη και αυξημένος κίνδυνος διαβήτη
Μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία
Επιδείνωση διαταραχών της διάθεσης (άγχος, κατάθλιψη)
Γνωστική παρακμή και απώλεια μνήμης
Αυξημένος κίνδυνος πτώσεων και ευθραυστότητας
Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα μετά τα 60;
Η βελτίωση του ύπνου μετά την ηλικία των 60 ετών απαιτεί εστίαση τόσο στη διάρκεια όσο και στην ποιότητα του ύπνου μέσω συνεπούς ρουτίνας και προσαρμογών στον τρόπο ζωής.
Απλές, τεκμηριωμένες στρατηγικές:
Τήρηση σταθερής ώρας ύπνου και αφύπνισης, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα
Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ αργά το απόγευμα ή το βράδυ
Περιορισμός του χρόνου μπροστά σε οθόνες πριν τον ύπνο και διατήρηση σκοτεινού και ήσυχου υπνοδωματίου
Τακτική σωματική δραστηριότητα, αλλά όχι κοντά στην ώρα του ύπνου
Έκθεση στο πρωινό φως για να ενισχύσετε τον κιρκάδιο ρυθμό
Εάν τα προβλήματα ύπνου επιμένουν παρά τις καλές συνήθειες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ύπνου για να αξιολογήσετε τυχόν υποκείμενες παθήσεις.
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι φυσιολογικό να ξυπνάω περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας μετά τα 60;
Ναι. Οι ηλικιωμένοι συνήθως έχουν ελαφρύτερο ύπνο με περισσότερες αφυπνίσεις, αλλά η παρατεταμένη αϋπνία ή οι συχνές διακοπές μπορεί να απαιτούν αξιολόγηση.
Μπορεί ο μεσημεριανός ύπνος να αντισταθμίσει τον κακό νυχτερινό ύπνο;
Ο σύντομος μεσημεριανός ύπνος (15-30 λεπτά) μπορεί να είναι αναζωογονητικός, αλλά ο μεγάλης διάρκειας ή αργά το απόγευμα ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου.
Βοηθά η μελατονίνη τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλύτερα;
Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του ύπνου σε ορισμένα άτομα άνω των 60 ετών, ειδικά σε εκείνα με δυσκολία στο να αποκοιμηθούν, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό ιατρική καθοδήγηση.
Είναι κακός ο ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες σε αυτήν την ηλικία;
Ο συνεχής ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες μπορεί να υποδηλώνει κακή ποιότητα ύπνου ή υποκείμενα προβλήματα υγείας και θα πρέπει να συζητηθεί με γιατρό.
Μειώνεται η ανάγκη για ύπνο με την ηλικία;
Όχι. Αν και τα πρότυπα ύπνου αλλάζουν, η φυσιολογική ανάγκη για ύπνο παραμένει περίπου η ίδια σε όλη την ενήλικη ζωή.
Συμπέρασμα
Για τους ενήλικες άνω των 60 ετών, η συνέπεια σε 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα είναι το κλειδί για την προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου, της μεταβολικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας. Αν και οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να κάνουν τον ύπνο πιο δύσκολο, δεν μειώνουν την ανάγκη του σώματος για αναζωογονητική ξεκούραση.
Μετά από μία χορευτική φιγούρα, σηκώνοντας τη Νατάσσα Θεοδωρίδου, ο Σάκης είχε ένα ενδυματολογικό… ατύχημα, που ενθουσίασε ωστόσο το κοινό
Όπως κατέγραψαν θαμώνες του νυχτερινού κέντρου, κάποια στιγμή ο Σάκης Ρουβάς σήκωσε στα χέρια τη Νατάσσα Θεοδωρίδου σε μια εντυπωσιακή χορογραφία, που όμως είχε σαν αποτέλεσμα να σκιστεί σε ένα σημείο, το παντελόνι του τραγουδιστή.
Τον γύρο των social media κάνει ένα ενδυματολογικό… ατύχημα που είχε ο Σάκης Ρουβάς πάνω στη σκηνή του κέντρου όπου εμφανίζεται, το βράδυ του Σαββάτου.
Μετά από μία χορευτική φιγούρα, σηκώνοντας τη Νατάσσα Θεοδωρίδου, σκίστηκε το παντελόνι του, με την τραγουδίστρια να προσπαθεί να καλύψει με χιούμορ την κατάσταση και τον ίδιο τον σταρ να αντιδράει χαλαρά.
«Ωραίο ήταν» σχολίασε η Νατάσσα Θεοδωρίδου, με τον Σάκη Ρουβά να απαντά «τι θέλετε, να το βγάλω; (ναιιιιιι φώναζε το κοινό). Εντάξει, ένα παντελόνι παραπάνω, ξέρετε πόσα έχω σκίσει…».
Ο Σάκης Ρουβάς ανέφερε ότι αυτό δεν ήταν το πρώτο παντελόνι που σκίστηκε πάνω σε σκηνή. Η Νατάσα Θεοδωρίδου έβαλε τα γέλια, με τα κινητά τηλέφωνα στο νυχτερινό κέντρο να παίρνουν «φωτιά». Ο τραγουδιστής επιστράτευσε την εμπειρία του και συνέχισε το πρόγραμμά του ανεπηρέαστος.
Αρης Μουγκοπέτρος: «Φοβάμαι να τον αφήσω μόνο με τα παιδιά μου», καταγγέλλει η εν διαστάσει σύζυγός του
Στο αυτόφωρο σήμερα ο Αρης Μουγκοπέτρος θα βρεθεί αντιμέτωπος με την εν διαστάσει σύζυγο του
Ο χωρισμός προέκυψε επειδή η σύζυγος του Άρης Μουγκοπέτρος δηλώνει ότι φοβάται για την ασφάλεια τη δική της και των παιδιών, καταγγέλλοντας ενδοοικογενειακή απειλή μετά από σοβαρό επεισόδιο, κάτι που ο ίδιος αρνείται.
Στο αυτόφωρο δικάζεται σήμερα ο μουσικός Αρης Μουγκοπέτρος που συνελήφθη ανήμερα τα Χριστούγεννα για ενδοοικογενειακή απειλή μετά από μήνυμα που υπέβαλε η εν διαστάσει σύζυγός του.
Ο Άρης Μουγκοπέτρος και η Δήμητρα Παρασκευοπούλου αναμένεται να βρεθούν αντιμέτωποι στα δικαστήρια της Τρίπολης. Η εν διαστάσει σύζυγος του μουσικού, ζητάει την ποινική δίωξη του πρώην συντρόφου της και μέσα από την καταγγελία της, περιγράφει τα γεγονότα από τη δική της οπτική γωνία. Όπως λέει φοβάται να αφήσει να τον αφήσει μόνο του με τα παιδιά που έχουν αποκτήσει.
Σύμφωνα με την καταγγελία που παρουσίασε η εκπομπή «Το Πρωινό» του ΑΝΤ1, το περιστατικό σημειώθηκε το πρωί της 25ης Δεκεμβρίου. «Στις 25/12 στις 10:00 το πρωί και ενώ ήμουν με τα παιδιά, ο Άρης ήρθε σπίτι στο Λεβίδι με τον αδερφό του και έμειναν αρκετή ώρα. Δεν ήθελα να είναι στο σπίτι ο Άρης Μουγκοπέτρος. Μου είπε ότι θα πάρει τα παιδιά και κανείς δεν μπορεί να του το απαγορεύσει», αναφέρεται χαρακτηριστικά.
Δείτε το βίντεο:
Η Δήμητρα Παρασκευοπούλου υποστηρίζει ότι ο Άρης Μουγκοπέτρος αγνοούσε πως λίγες ημέρες νωρίτερα, στις 22 Δεκεμβρίου, είχε γίνει λύση του μισθωτηρίου και η μίσθωση είχε περάσει στο όνομά της. Παρά τις αντιρρήσεις της, εκείνος παρέμεινε στο σπίτι και, σύμφωνα με την καταγγελία, πήρε τα δεύτερα κλειδιά του διαμερίσματος.
«Μου διαμήνυσε ότι θα έρθει πάλι το απόγευμα. Παρέμεινε στο σπίτι αρκετή ώρα παρά την αντίθετη δική μου δήλωση. Ο Άρης δεν είχε κλειδιά του σπιτιού και πήρε τα δεύτερα κλειδιά που βρίσκονταν στο σπίτι μας. Μου είπε ότι θα έρχεται και στο σπίτι και στις επιχειρήσεις μου με δημοσιογράφους. Φοβάμαι για εμένα, για τα παιδιά μου και για την οικογένειά μου γιατί μου δήλωσε “Θα δεις τι έχει να γίνει από εδώ και πέρα”», σημειώνεται στην καταγγελία.
Η εν διαστάσει σύζυγος κάνει λόγο επίσης για αλλαγή συμπεριφοράς του μουσικού μετά από τραυματισμό του, επισημαίνοντας ότι η κατάσταση επιδεινώθηκε όταν του ανακοίνωσε την πρόθεσή της να χωρίσουν.
Δείτε το βίντεο:
«Μετά τον τραυματισμό του άρχισε να καταναλώνει αλκοόλ, ενώ έπαιρνε φαρμακευτική αγωγή και είχε αλλοπρόσαλλη συμπεριφορά. Είχε εκρήξεις θυμού. Φοβάμαι να τον αφήνω με τα παιδιά χωρίς παρουσία τρίτου. Όταν του ανακοίνωσα την επιθυμία μου να χωρίσουμε, η συμπεριφορά του έγινε ακόμα χειρότερη. Επιθυμώ την ποινική του δίωξη. Επιθυμώ την ποινική διαμεσολάβηση», κλείνει.
Άρης Μουγκοπέτρος: Στα δικαστήρια της Τρίπολης μετά την μήνυση της εν διαστάσει συζύγου για ενδοοικογενειακή απειλή
Ο Άρης Μουγκοπέτρος στα δικαστήρια της Τρίπολης / kalimera-arkadia.gr
Στα δικαστήρια της Τρίπολης βρίσκεται ο Άρης Μουγκοπέτρος το μεσημέρι της Δευτέρας (29.12.25), μετά τη μήνυση που υπέβαλε εναντίον του η εν διαστάσει συζύγου του για ενδοοικογενειακή απειλή.
Ο Άρης Μουγκοπέτρος, που είχε συλληφθεί ανήμερα των Χριστουγέννων, έφτασε μαζί με τον δικηγόρο του λίγο πριν τις 12:00 το μεσημέρι στα δικαστήρια της Τρίπολης.
Η δίκη θα διεξαχθεί κεκλεισμένων των θυρών.
Τι καταγγέλλει η εν διαστάσει σύζυγός του
Η εν διαστάσει σύζυγος του μουσικού, Δήμητρα Παρασκευοπούλου, ζητάει την ποινική δίωξη του πρώην συντρόφου της και μέσα από την καταγγελία της, περιγράφει τα γεγονότα από τη δική της οπτική γωνία. Όπως λέει φοβάται να αφήσει τον δεξιοτέχνη του κλαρίνου, μόνο με τα παιδιά που έχουν αποκτήσει.
Σύμφωνα με όσα καταγράφονται στην καταγγελία, που έφερε στο φως η εκπομπή «Το Πρωινό» στον ΑΝΤ1, το επίμαχο περιστατικό σημειώθηκε το πρωί της 25ης Δεκεμβρίου. «Στις 25/12 στις 10:00 το πρωί και ενώ ήμουν με τα παιδιά, ο Άρης ήρθε σπίτι στο Λεβίδι με τον αδερφό του και έμειναν αρκετή ώρα. Δεν ήθελα να είναι στο σπίτι ο Άρης Μουγκοπέτρος. Μου είπε ότι θα πάρει τα παιδιά και κανείς δεν μπορεί να του το απαγορεύσει», αναφέρεται χαρακτηριστικά.
Η Δήμητρα Παρασκευοπούλου, σημειώνει πως ο Άρης Μουγκοπέτρος δεν γνώριζε ότι λίγες ημέρες νωρίτερα, στις 22 Δεκεμβρίου, είχε γίνει λύση του μισθωτηρίου και πως η μίσθωση είχε περάσει στο δικό της όνομα. Παρά την αντίθεσή της, παρέμεινε στο σπίτι για αρκετή ώρα και όπως καταγγέλλεται πήρε τα δεύτερα κλειδιά του διαμερίσματος.
Δείτε το βίντεο:
«Μου διαμήνυσε ότι θα έρθει πάλι το απόγευμα. Παρέμεινε στο σπίτι αρκετή ώρα παρά την αντίθετη δική μου δήλωση. Ο Άρης δεν είχε κλειδιά του σπιτιού και πήρε τα δεύτερα κλειδιά που βρίσκονταν στο σπίτι μας. Μου είπε ότι θα έρχεται και στο σπίτι και στις επιχειρήσεις μου με δημοσιογράφους. Φοβάμαι για εμένα, για τα παιδιά μου και για την οικογένειά μου γιατί μου δήλωσε “Θα δεις τι έχει να γίνει από εδώ και πέρα”», σημειώνεται.
Η εν διαστάσει σύζυγος του Άρη Μουγκοπέτρου κάνει επίσης λόγο για αλλαγή συμπεριφοράς μετά τον τραυματισμό του, ενώ τονίζεται πως η κατάσταση επιδεινώθηκε όταν του ανακοίνωσε την επιθυμία της να χωρίσουν.
«Μετά τον τραυματισμό του άρχισε να καταναλώνει αλκοόλ, ενώ έπαιρνε φαρμακευτική αγωγή και είχε αλλοπρόσαλλη συμπεριφορά. Είχε εκρήξεις θυμού. Φοβάμαι να τον αφήνω με τα παιδιά χωρίς παρουσία τρίτου. Όταν του ανακοίνωσα την επιθυμία μου να χωρίσουμε, η συμπεριφορά του έγινε ακόμα χειρότερη. Επιθυμώ την ποινική του δίωξη. Επιθυμώ την ποινική διαμεσολάβηση», κλείνει.
