Ανείπωτη θλίψη στην τοπική κοινωνία της Αγίας Τριάδας Ευρυτανίας για τον αιφνίδιο θάνατο του 77χρονου αυτοδιοικητικού
Θλίψη σκόρπισε στην Ευρυτανία η είδηση θανάτου του Κώστα Καρβέλη.
Ο 77χρονος αυτοδιοικητικός και στέλεχος του ΠΑΣΟΚ ανασύρθηκε νεκρός από χαράδρα όπου κατέληξε το τζιπ με το οποίο πήγαινε το πρωί της Πέμπτης (16/10/25) για κυνήγι.
Η τραγική είδηση «βύθισε» στο πένθος τους συγχωριανούς του στην Αγία Τριάδα Ευρυτανίας, οι οποίοι κάνουν λόγο για έναν «άνθρωπο ίνδαλμα μιας ολόκληρης γενιάς».
Πώς συνέβη το τροχαίο δυστύχημα
Ο άτυχος 77χρονος μαζί με έναν φίλο του είχαν βγει το πρωί της Πέμπτης (16/10) για κυνήγι προς την Αγία Παρασκευή. Εκείνη την ώρα δεν είχε ξημερώσει, ενώ επικρατούσε και πυκνή ομίχλη που περιόριζε αισθητά την ορατότητα. Κάτω από συνθήκες που διερευνώνται, το τζιπ μάρκας Lada Niva έφυγε στη χαράδρα και με τούμπες κατέληξε αρκετές δεκάδες μέτρα στο γκρεμό.
Ο οδηγός του οχήματος κατάφερε να απεγκλωβιστεί μόνος του και αν και τραυματισμένος ειδοποίησε για βοήθεια.
Στο σημείο έφτασαν τρία οχήματα της Πυροσβεστικής με 10 πυροσβέστες από Φουρνά και Καρπενήσι και με δυσκολία κατάφεραν να προσεγγίσουν το αναποδογυρισμένο όχημα. Μάλιστα αρχικά είχε ειδοποιηθεί και η 7η ΕΜΑΚ για συνδρομή με την Ορειβατική της ομάδα, κάτι που τελικά δε χρειάστηκε.
Οι διασώστες κατάφεραν να απεγκλωβίσουν χωρίς τις αισθήσεις του τον 77χρονο Κώστα Καρβέλη, ο θάνατός του οποίου διαπιστώθηκε λίγο αργότερα από τους γιατρούς.
«Η Ελλάδα, τα τελευταία 6 χρόνια, υπερασπίζεται σθεναρά τα εθνικά της συμφέροντα και προωθεί την ειρήνη και τη σταθερότητα», σημείωσε ο Κυριάκος Μητσοτάκης ξεκινώντας την ομιλία του στη Βουλή για την εξωτερική πολιτική.
Στους βασικούς άξονες της εξωτερικής πολιτικής στην ομιλία του κ. Μητσοτάκη συμπεριλήφθηκαν τα ελληνοτουρκικά, το μεσανατολικό, ευρωπαϊκά θέματα, καθώς και οι ελληνοαμερικανικές σχέσεις.
Ανοίγοντας την συζήτηση στην Ολομέλεια σε επίπεδο πολιτικών αρχηγών, που προκάλεσε ο ίδιος ο Πρωθυπουργός -αποφασίζοντας να διευρύνει τη συζήτηση που ζήτησε ο Νίκος Ανδρουλάκης για το παλαιστινιακό, σε μια συνολική συζήτηση για θέματα εξωτερικής πολιτικής, ώστε να μπορέσει να αναπτύξει όλη τη λογική των ελληνικών χειρισμών -πρόσθεσε με νόημα ότι προσέρχεται με αίσθημα ευθύνης και διάθεση συγκλίσεων.
«Η Ευρώπη δοκιμάζεται»
Ο πρωθυπουργός επεσήμανε ότι η Ευρώπη δοκιμάζεται από γεωπολιτικές πιέσεις στα σύνορά της, βρισκόμαστε αντιμέτωποι για πρώτη φορά μετά το τέλος του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου μ’ έναν εκτεταμένο πόλεμο στον πυρήνα της ευρωπαϊκής ηπείρου και από την άλλη η ίδια η Ευρώπη δοκιμάζεται από μεγάλες προκλήσεις στο εσωτερικό της.
Μίλησε για τις νέες παγκόσμιες ισορροπίες, τις εστίες έντασης και συγκρούσεων ανά τον κόσμο και επεσήμανε ότι πέρα από τις 61 ένοπλες συγκρούσεις που μαίνονται σήμερα στον πλανήτη μας αντιμετωπίζουμε και μια σειρά άλλων πρωτοφανών προκλήσεων. Τις επιπτώσεις της κλιματικής κρίσης, την επισιτιστική ανασφάλεια, πανδημίες, μετακινήσεις πληθυσμών και φυσικά τη μεγάλη πρόκληση της τεχνητής νοημοσύνης η οποία αλλάζει τα πάντα γύρω μας ειδικά στον τομέα της άμυνας.
«Οι εθνικοί χειρισμοί δεν ασκούνται ούτε στα καφενεία ούτε στα τηλεοπτικά πάνελ»
«Αντί λοιπόν να αναζητούνται οικουμενικές λύσεις σ’ αυτά τα κοινά ζητούμενα, όπως έγινε π.χ. μετά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, η αλήθεια είναι ότι δυστυχώς η πολυμέρεια υποχωρεί, παραδοσιακές ισορροπίες κλονίζονται και η ισχύς αντικαθιστά συχνά το δίκαιο. Και γι’ αυτούς τους λόγους καλωσόρισα το αίτημα του αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης του κ. Ανδρουλάκη να κάνουμε μία συζήτηση πιο ευρεία για τα ζητήματα της εξωτερικής πολιτικής και όχι μόνο για το Παλαιστινιακό και έτρεψα αυτή τη συζήτηση σε μία ουσιαστικά εφ’ όλης της ύλης ενημέρωση για την εξωτερική πολιτική γιατί νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό σε αυτή τη συγκυρία οι πολιτικοί αρχηγοί να τοποθετηθούν εντός του Κοινοβουλίου για το σύνολο των θεμάτων που απασχολούν σήμερα την πατρίδα μας. Με την ελπίδα βέβαια ότι τουλάχιστον στα θέματα εξωτερικής πολιτικής θα σταθούμε στο ύψος των περιστάσεων γιατί οι εθνικοί χειρισμοί δεν ασκούνται ούτε στα καφενεία ούτε στα τηλεοπτικά πάνελ», τόνισε.
Είπε επίσης ότι η ενεργή διπλωματία δεν μπορεί να συγχέεται με την επαναστατική γυμναστική.
Ο πρωθυπουργός τόνισε ότι είναι υπερήφανος γιατί η πατρίδα μας σήμερα, το 2025, στέκεται πλέον όρθια και περήφανη με εμπιστοσύνη στις δυνάμεις της. Ως ένας ισότιμος εταίρος στην ΕΕ αλλά και στο ΝΑΤΟ ως ένας πυλώνας σιγουριάς σε μια ταραγμένη περιοχή, ως ένας κόμβος ενέργειας, ως μια γέφυρα διεθνών συνεργασιών χωρίς να ακολουθεί τις εξελίξεις αλλά να προσπαθεί πάντα να τις διαμορφώσει. Τόνισε δε ότι είναι ένα πλεονέκτημα αυτό που κατάφερε να κατακτήσει χάρη σε μία σειρά από σωστές επιλογές.
Ισχυρή οικονομία και ισχυρή αποτρεπτική δυνατότητα
Δεν μπορεί να μιλάει κανείς για μία ισχυρή Ελλάδα αν η χώρα δεν διαθέτει μία ισχυρή οικονομία, είπε επισημαίνοντας ότι τα οικονομικά στοιχεία έχουν αντανάκλαση στην ισχύ της χώρας και μετατρέπουν ουσιαστικά τη στιβαρή πρόοδο της οικονομίας το διεθνές της κύρος και σε μία ισχυρή αποτρεπτική δυνατότητα.
Πηγή της σκληρής ισχύος κάθε χώρας πρέπει να είναι η αποτρεπτική της δυνατότητα υπογράμμισε και υπενθύμισε ότι συζητήθηκε πρόσφατα στη Βουλή το νέο 12ετές πρόγραμμα των ενόπλων δυνάμεων ύψους 28 δισ. ευρώ το οποίο ήδη έχει αρχίσει και δρομολογείται.
Πόσο έχει αλλάξει η εικόνα της αποτρεπτικής μας ισχύος της Ελλάδας
Αναφέρθηκε στη συνέχεια στη σημερινή εικόνα της αποτρεπτικής μας ισχύος με την Αεροπορία να έχει 24 υπερσύγχρονα Rafale που πετούν ήδη, 42 αναβαθμισμένα F16 αναμένει να παραλάβει τα πρώτα από τα 20 F35, στο Πολεμικό Ναυτικό αναμένεται να καταπλεύσει η πρώτη φρεγάτα Belharra πριν το τέλος του έτους. Θα προστεθούν άλλες τρεις, ενώ βρισκόμαστε σε συζητήσεις με την Ιταλία για την αγορά ελαφρώς μεταχειρισμένων φρεγατών. «Ταυτόχρονα υψώνουμε την “Ασπίδα του Αχιλλέα”», απέναντι σε εναέριες σε θαλάσσιες σε υποβρύχιες απειλές. Επεσήμανε ότι πρόκειται για προγράμματα στα οποία για πρώτη φορά συμμετέχει ενεργά και η εγχώρια βιομηχανία.
«Σκοπός της πατρίδας μας είναι πάντα να διαθέτει ποιοτική υπεροχή έναντι οποιουδήποτε αντιπάλου της. Και για πρώτη φορά νομίζω ότι είμαστε σε θέση να πούμε ότι αυτός ο στόχος επιτυγχάνεται», είπε ο πρωθυπουργός.
Η Ελλάδα εξελίσσεται σε σημαντικό ενεργειακό πυλώνα
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης υπογράμμισε επίσης ότι η πατρίδα μας εξελίσσεται σε έναν πολύ σημαντικό ενεργειακό πυλώνα. Ανέφερε ενδεικτικά ότι «πριν από 6 χρόνια εισερχόταν στη χώρα μας ποσότητα φυσικού αερίου η οποία κάλυπτε αποκλειστικά και μόνο τις εγχώριες ανάγκες. Σήμερα από τη χώρα μας περνούν 17 δισ. κυβικά φυσικού αερίου είτε υγροποιημένου είτε αέριο το οποίο έρχεται με αγωγούς από το Αζερμπαϊτζάν με αποτέλεσμα η χώρα μας ουσιαστικά να γίνεται πάροχος ενεργειακής ασφάλειας για όλη την ευρύτερη περιοχή και των Βαλκανίων αλλά με προοπτική το φυσικό αέριο αυτό να μπορεί να φτάσει μέχρι την Ουκρανία. Αντιλαμβάνεστε πόσο σημαντικός είναι ο γεωπολιτικός ενεργειακός ρόλος της πατρίδας μας κι αυτό ήταν αποτέλεσμα μιας επίμονης εθνικής στρατηγικής η οποία ακολουθήθηκε με μεθοδικότητα όλα τα τελευταία χρόνια».
Υπογράμμισε πως οι έρευνες της Chevron σε συνέχεια των ερευνών της Exon στα ελληνικά νερά συνιστούν μία ακόμα σφραγίδα στο διαβατήριο της διεθνούς αξιοπιστίας της πατρίδας μας και μία απόδειξη για το ότι «αυτή η κυβέρνηση και ξέρει και μπορεί να ασκεί την κυριαρχία της και τα κυριαρχικά της δικαιώματα με βάση το διεθνές δίκαιο, ανεξάρτητα από τους όποιους εκνευρισμούς αυτό μπορεί να προκαλεί σε ορισμένους».
Είπε ότι σε αυτό το πλαίσιο προχωρήσαμε στον καθορισμό δύο νέων εθνικών θαλασσίων πάρκων εντός των χωρικών υδάτων της πατρίδας μας στο Αιγαίο και στις νότιες Κυκλάδες προστατεύοντας το περιβάλλον επιβεβαιώνοντας στην πράξη τη δικαιοδοσία της πατρίδας μας στις θαλάσσιες ζώνες μας.
H χώρα μας και ξέρει και μπορεί να διεκδικεί την υπεράσπιση των κυριαρχικών της δικαιωμάτων
«Και βέβαια οι ανακοινώσεις έγιναν σε συνέχεια της ρύθμισης μιας εκκρεμότητας από το παρελθόν. Αναφέρομαι στον θαλάσσιο χωροταξικό σχεδιασμό που αποτυπώνει για πρώτη φορά σε ευρωπαϊκό επίπεδο τα ανώτατα δυνητικά όρια της ελληνικής υφαλοκρηπίδας και ΑΟΖ και αυτός ο χάρτης θα αναρτηθεί πολύ σύντομα στο σχετικό σάιτ της ΕΕ και αποτελεί επιβεβαίωση ότι η χώρα μας και ξέρει και μπορεί να διεκδικεί την υπεράσπιση των κυριαρχικών της δικαιωμάτων», τόνισε ο πρωθυπουργός.
Η συμφωνία για τη Γάζα και η παρουσία της Ελλάδας
Υπογράμμισε ότι αυτή η αναβαθμισμένη θέση της Ελλάδας επιβεβαιώθηκε και με τη συμμετοχή της Ελλάδας στη διεθνή σύνοδο κορυφής του Σαρμ ελ Σέιχ, όπου υπεγράφη η πρώτη φάση της συμφωνίας ειρήνης για τη Γάζα. «Η Ελλάδα από την πρώτη στιγμή επέμεινε στην ανάγκη κατάπαυσης του πυρός και απελευθέρωσης των ομήρων ως ένα απαραίτητο αναγκαίο αλλά όχι ικανό πρώτο βήμα για μία μόνιμη ειρήνη στην ευρύτερη περιοχή. Ταυτόχρονα βέβαια μία απαραίτητη προϋπόθεση ώστε να μπορέσει αυτή η ειρήνη να γίνει εφαλτήριο για μία λύση του Παλαιστινιακού στη βάση των δύο κρατών» τόνισε ο κ. Μητσοτάκης.
Η Ελλάδα ενδυναμώνει την εταιρική της σχέση με το Ισραήλ
Ο πρωθυπουργός επεσήμανε ότι αμέσως μετά τις θηριωδίες της 7ης Οκτωβρίου η Ελλάδα αναγνώρισε το δικαίωμα του Ισραήλ στην αυτοάμυνα. «Παράλληλα εκφράσαμε την αλληλεγγύη μας προς τον παλαιστινιακό λαό τονίζοντας επανειλημμένως ότι κανείς στρατηγικός στόχος όσο σημαντικός κι αν μπορεί να είναι δεν επιτρέπεται να δικαιολογεί τον θάνατο και τον εκτοπισμό αμάχων» τόνισε ο κ. Μητσοτάκης και αναφέρθηκε στην αποστολή βοήθειας, την περίθαλψη τραυματιών, τονίζοντας ότι παραμένουμε σταθερή στη θέση μας «υπέρ της ίδρυσης παλαιστινιακού κράτους, προσοχή όμως εδώ δεν είναι η ώρα να παίξουμε παιχνίδια εντυπώσεων. Για την Ελλάδα η αναγνώριση ενός παλαιστινιακού κράτους θα έρθει μόνο στο τέλος της πολιτικής διαδικασίας που θα πρέπει να έχει και την αιγίδα του ΟΗΕ. Ταυτόχρονα ναι, η Ελλάδα ενδυναμώνει την εταιρική της σχέση με το Ισραήλ -βλέπουμε το Ισραήλ ως χώρα στρατηγικό εταίρο ανεξάρτητα με το ποια κυβέρνηση τυγχάνει να κυβερνά τη χώρα στη συγκεκριμένη χρονική σκηνή- αλλά ενδυναμώνουμε και τους δεσμούς μας με πολλές αραβικές χώρες». Στη συνέχεια ο πρωθυπουργός έκανε αναφορά στη συνεργασία της Ελλάδας με την Αίγυπτο που τον περασμένο Μάιο αναβαθμίστηκε σε στρατηγική εταιρική σχέση.
Διασφαλίζεται στο διηνεκές αναλλοίωτος ο χαρακτήρας της Μονής Σινά
Στο σημείο αυτό ο πρωθυπουργός άνοιξε μία παρένθεση για να αναφερθεί στο ζήτημα της ιεράς Μονής της Αγίας Αικατερίνης Σινά, που όπως είπε απασχόλησε τη δημόσια συζήτηση κι έγινε δυστυχώς αντικείμενο φθηνής εκμετάλλευσης από κάποιους που αγνοούν και τα στοιχειώδη αλλά και τα πραγματικά δεδομένα. Υπογράμμισε ότι το ζήτημα των δικαιωμάτων επί της Μονής δεν προέκυψε χθες. «Αμέσως μετά τις τελευταίες εξελίξεις ξεκίνησαν εντατικές διαβουλεύσεις μεταξύ των δύο υπουργών Εξωτερικών με στόχο να λυθεί μία εκκρεμότητα αιώνων και σήμερα μπορώ να ανακοινώσω στο Σώμα ότι έχει υπάρξει προκαταρκτική, κοινή κατανόηση μεταξύ των δύο πλευρών για το θέμα αυτό. Αυτονόητα τον τελευταίο λόγο θα τον έχει η Ιερά Σιναϊτική Αδελφότητα, που βάσει αυτής της κοινής κατανόησης διασφαλίζεται στο διηνεκές αναλλοίωτος ο χαρακτήρας της Μονής. Απαγορεύεται οποιαδήποτε μετατροπή της Μονής όπως και των υπόλοιπων λατρευτικών χώρων και υφίσταται μέριμνα για την παραμονή των μοναχών. Με το σχέδιο αυτό δεν διασφαλίζεται απλώς η συνέχεια της Μονής Σινά αλλά πλέον το Σινά καθίσταται ένα από τα επίκεντρα της ορθοδοξίας με την ελληνική πολιτεία να είναι παρούσα, εμπράκτως παρούσα σε μία περιοχή μεγάλης αξίας για τον απανταχού ελληνισμό».
Για Λιβύη
Αναφέρθηκε επίσης στην περίπτωση της Λιβύης επισημαίνοντας ότι η χώρα μας είναι μία από τις λίγες αν όχι η μόνη ευρωπαϊκή χώρα που έχει αποκαταστήσει διαύλους επικοινωνίας και με την ανατολική και με τη δυτική, τις δύο ξεχωριστές διοικήσεις της Τρίπολης και της Βεγγάζης.
Τόνισε ότι οι συζητήσεις για ΑΟΖ είχαν ξεκινήσει από την δεκαετία 2000 δεν ολοκληρώθηκαν τότε, ωστόσο είναι δεδομένο ότι υπάρχει καρπός νομικών κειμένων που επιβεβαιώνει ότι ο φυσικός συνομιλητής της Λιβύης για ΑΟΖ είναι η Ελλάδα και όχι κάποια άλλη χώρα. Αυτό επιβεβαιώνεται και από την επιλογή της Chevron να συνομιλήσει με την Ελλάδα και όχι κάποιον άλλο για τα θαλάσσια κοιτάσματα, πρόσθεσε ο πρωθυπουργός.
Είπε ακόμη ότι επιδιώκουμε και τη συνεργασία για την αντιμετώπιση των μεταναστευτικών ροών, ειδικά με την Ανατολική Λιβύη, ώστε οι βάρκες, σε ένα κύκλωμα που οργανώνουν άθλιοι δουλέμποροι, να μην ξεκινούν καν ή να αποτρέπονται εντός των δικών τους θαλάσσιων συνόρων.
Η Συρία να οικοδομήσει όμως και σχέσεις καλής γειτονίας με τις χώρες της περιοχής στη βάση των κανόνων του διεθνούς δικαίου
Για τη Συρία, ο πρωθυπουργός είπε μετά την πτώση του στυγνού δικτατορικού καθεστώτος Άσαντ ανοίξαμε ως οφείλαμε διαύλους επικοινωνίας με νέα ηγεσία. Μίλησε για τη συνάντησή του στη Νέα Υόρκη με τον μεταβατικό πρόεδρο της Συρίας Αχμέντ Αλ Σάρα στον οποίο μετέφερε το μήνυμα ότι προκειμένου η χώρα του να ενταχθεί στην διεθνή κοινότητα και να οικοδομήσει πιο στέρεες σχέσεις με ΕΕ έχει χρέος να προστατεύσει την πολυμορφία της με αιχμή τους χριστιανικούς πληθυσμούς. Να οικοδομήσει όμως και σχέσεις καλής γειτονίας με τις χώρες της περιοχής στη βάση των κανόνων του διεθνούς δικαίου και του δικαίου της θάλασσας.
H ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στη Βουλή
Τα βασικά σημεία της ομιλίας του πρωθυπουργού
«Η Ελλάδα, τα τελευταία 6 χρόνια, υπερασπίζεται σθεναρά τα εθνικά της συμφέροντα και προωθεί την ειρήνη και τη σταθερότητα.
Σε αυτή τη συγκυρία οι πολιτικοί αρχηγοί να τοποθετηθούν επί το σύνολο των θεμάτων που απασχολούν την πατρίδα μας. Να σταθούμε στο ύψος των περιστάσεων. Οι εθνικοί χειρισμοί δεν ασκούνται σε καφενεία και τηλεοπτικά πάνελ και με εύπεπτες δημαγωγίες ή ανέξοδες κορώνες. Η ενεργή διπλωματία δεν είναι επαναστατική γυμναστική – δεν χωρούν ανευθυνότητες και επιπολαιότητες.
Είμαι υπερήφανος γιατί η Ελλάδα το 2025 στέκεται όρθια και περήφανη με εμπιστοσύνη στις δυνάμεις της – ισότιμος εταίρος σε Ε.Ε. και ΝΑΤΟ.
Δεν μπορεί να υπάρχει ισχυρή Ελλάδα χωρίς η χώρα να διαθέτει μία ισχυρή οικονομία. Η ισχύ πρέπει να είναι και η αποτρεπτική δυνατότητα.
Να μιλήσουμε για το πού βρισκόμασταν το 2019 και πού τώρα. Εχει 24 Rafale και 42 F-16, αναμένει να παραβάλει το πρώτα 20 F-35. Πριν το τέλος του έτους θα καταπλεύσει η πρώτη Belharra. Θα έρθουν άλλες τρεις.
Υψώνουμε και την ασπίδα του Αχιλλέα απέναντι σε απειλές. Συμμετέχει ενεργά και η εγχώρια βιομηχανία για πρώτη φορά τόσο ενεργά.
Κάποιοι από την Αριστερά θα μας κατηγορήσουν για μιλιταρισμό. Πρόκειται για ρεαλισμό η χώρα οφείλει να είναι έτοιμη. Επιδιώκουμε πάντα την ειρήνη. Διασφαλίζουμε σταθερότητα μέσα από ετοιμότητα. Με την εθνική άμυνα να πλαισιώνεται από την ενεργό διπλωματία.
Τα τελευταία 6 χρόνια έχει αυξήσει η Ελλάδα τις διεθνείς συμμαχίες. Σημαντικός ενεργειακός πυλώνας. Πριν 6 χρόνια εισερχόταν στη χώρα φυσικό αέριο μόνο για τις ανάγκες της χώρας, σήμερα περνούν 17 δις φυσικού αερίου με αποτέλεσμα η χώρας μας να γίνεται πάροχος ενεργειακής ασφάλειας για την περιοχή των Βαλκανίων.
Αυτή η κυβέρνηση και ξέρει και μπορεί να ασκεί την κυριαρχία της και τα κυριαρχικά της δικαιώματα με βάση το Διεθνές Δίκαιο ανεξάρτητα με το αν προκαλεί εκνευρισμό σε ορισμένους.
Αυτή η αναβαθμισμένη θέση της πατρίδας μας επιβεβαιώθηκε με την παρουσία της στην Αίγυπτο για τη συμφωνία της ειρήνης στη Γάζα. Η Ελλάδα επέμενε για κατάπαυση πυρός και απελευθέρωση των ομήρων.
Αναγνωρισμένο κύρος της Ελλάδας που εγγυάται τη σταθερότητα στην περιοχή.
Η Ελλάδα θα διεκδικήσει θέση στη επόμενη μέρα στη Γάζα.
Είμαστε σταθερή για το παλαιστινιακό κράτος, η αναγνώριση θα έρθει μόνο στο τέλος της πολιτικής διαδικασίας. Η Ελλάδα ενδυναμώνει τη σχέση της με το Ισραήλ.
Έχουμε προκαταρκτική κοινή κατανόηση μεταξύ των δύο πλευρών, με τον τελευταίο λόγο στην Σιναϊτική Αδελφότητα
Διασφαλίζεται ο αναλλοίωτος χαρακτήρας της Μονής στο διηνεκές, απαγορεύεται οποιαδήποτε μετατροπή της Μονής, όπως και των υπολοίπων λατρευτικών χωρών, και υφίσταται μέριμνα για την παραμονή των μοναχών.
Αυτή η κυβέρνηση έχει και τη βούληση και το σθένος να επιλύει διαχρονικά προβλήματα.
Για Τουρκία
Από το 2023 η ελληνική κυβέρνηση έκανε μία ξεκάθαρη επιλογή, οι διμερείς σχέσεις στον πολιτικό διάλογο, θετική ατζέντα και μέτρα εμπιστοσύνης. Εξασφαλίσαμε ένα δίαυλοι επικοινωνίας. Σταμάτησαν οι παραβιάσεις στο Αιγαίο. Με το καθεστώς της εξπρές βίζας ταξίδεψαν χιλιάδες Τούρκοι στα νησιά μας. Ο συντονισμός των δύο ακτοφυλακών για το μεταναστευτικό στο Αιγαίο έχει κάνει μεγάλη πρόοδο σε σχέση με το παρελθόν.
Γιατί κάποιοι κατακρίνουν τα ήρεμα νερά, θέλουν φουρτούνες, ας είναι προσεκτικοί κάποιοι ψευτοπατριώτες που ασκούν εξωτερική πολιτική από τον καναπέ.
Μέχρι να καταφέρουμε να έχουμε με την Τουρκία μια ουσιαστική συζήτηση για την ΑΟΖ η πατρίδας μας δεν μένει ακίνητη. Δεν επιδιώκουμε την διπλωματία της αδράνειας, αλλά την διπλωματίας της δράσης. Σταθερότητα δεν μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως εάν δεν αποκατασταθεί το πρόβλημα του Κυπριακού στη βάση των αποφάσεων του ΟΗΕ. Η Ελλάδα και ο ελληνισμός δεν θα δεχθεί ποτέ τετελεσμένα στην Κύπρο.
Εμείς δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε κατοχές και τετελεσμένα. Η Ελλάδα συμμετέχει ως πρωτεργάτης των πολιτικών στην Ευρώπη. Διαπιστώνω με χαρά ότι ελληνικές εισηγήσεις για ένα τοίχος αεράμυνας βρίσκουν υποστηρικτές.
Η Ελλάδα έχει τη δυνατότητα σήμερα να μπλοκάρει την Τουρκία. Για την Ελλάδα δεν τίθεται κανένα ζήτημα της Τουρκίας στο πρόγραμμα SAFE, εάν δεν αποσυρθούν το casus belli και οι θεωρίες των γκρίζων ζωνών.
Οι ελληνοαμερικάνικες σχέσεις εκτείνονται την ενέργεια και στην ναυτιλία. Κλείνω με 3 σχόλια. Συμμετέχουμε στο συμβούλιο ασφαλείας του ΟΗΕ στην πιο ταραγμένη εποχή από τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο. Δεύτερη παρατήρησή μου η προεδρία του συμβουλίου της ΕΕ, το οποίο η χώρα μας αναλαμβάνει δεύτερο εξάμηνο του 2027. Το τρίτο σχόλιό μου αφορά την ανατ. Μεσόγειο όπου οι προκλήσεις είναι πολλές. Σε ένα τέτοιο περιβάλλον η Ελλάδα επιδιώκει τη συνεννόηση με όλους τους γείτονες. Στις προθέσεις μας να καλέσουμε όλα τα παράκτια κράτη σε ένα φόρουμ όλα όσα μας απασχολούν. Η φοβική χώρα της αδράνειας και του περιθωρίου πέρασε πια ανεπιστρεπτί. Η εξωτερική πολιτική της πατρίδας μας δεν αποτελεί μια κυβερνητική επιλογή. Αντίθετα συγκροτεί τη γραμμή πλεύσης ενός ισχυρού κράτους που το οδηγεί με ασφάλεια στον προορισμό του. Όταν μιλάμε για την ασφάλεια της πατρίδας μας θα ήταν καλό να μιλάμε με μια φωνή.
Ο υπουργός Εξωτερικών ενημερώνει συχνά τα κόμμα και από ότι μαθαίνω πίσω από τις κλειστές πόρτες όταν δεν υπάρχουν κάμερες οι απόψεις συγκλίνουν σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό».
Στις 21 Οκτωβρίου, μια σημαντική Νέα Σελήνη κάνει την εμφάνισή της στο τέλος του ζωδίου του Ζυγού, φέρνοντας μαζί της έντονες αλλαγές και προκλήσεις που δεν μοιάζουν με όσα έχεις βιώσει μέχρι τώρα.
Αυτό το φαινόμενο, που συμβαίνει στην 28η μοίρα, είναι σαν ένα ξεκαθάρισμα που δεν μπορείς να προχωρήσεις χωρίς πρώτα να αφήσεις πίσω πράγματα που σε έχουν κουράσει ή περιορίσει.
Τρία ζώδια θα νιώσουν αυτή την ανάγκη πιο έντονα. Θα θελήσουν να βάλουν ένα τέλος και να ανοίξουν την πόρτα σε κάτι πραγματικά καινούριο. Η αλλαγή αυτή δεν είναι εύκολη και ζητά θάρρος, αλλά υπόσχεται απελευθέρωση και μια νέα πνοή.
3 ζώδια που θα επηρεαστούν περισσότερο από την Νέα Σελήνη
Κριός
Από τις 21 Οκτωβρίου, η Νέα Σελήνη φωτίζει τις σχέσεις του Κριού, δηλαδή τον τρόπο που συνδέεται μαζί τους. Ήρθε η ώρα να κόψεις δεσμούς που δεν σε αφήνουν να εξελιχθείς. Είτε μιλάμε για μια φιλία, μια συνεργασία ή ακόμα και τον τρόπο που συνεργάζεσαι με τον εαυτό σου, πρέπει να αφήσεις πίσω ό,τι σε κρατάει στάσιμο. Αυτή η διαδικασία σε οδηγεί σε σχέσεις πιο αυθεντικές και γεμάτες σεβασμό.
Ζυγός
Αυτή η Νέα Σελήνη ανήκει στον Ζυγό και φέρνει μαζί της μια έντονη ώθηση για αλλαγή. Ίσως να σε αναγκάσει να αφήσεις πίσω τον γνώριμο ρόλο του διαμεσολαβητή και να βγεις μπροστά με τη δική σου φωνή. Κλείνει ένα παλιό κεφάλαιο, και το καινούριο που ανοίγει υπόσχεται περισσότερη ειλικρίνεια, αυτονομία και ξεκάθαρες επιλογές.
Καρκίνος
Η Νέα Σελήνη αγγίζει το πιο βαθύ κομμάτι του Καρκίνου. Πρόκειται για την οικογένεια και τον προσωπικό του χώρο. Αυτό που κλείνει τώρα μπορεί να είναι μια παλιά συνήθεια ή ένα περιβάλλον που δεν σε υπηρετεί πια. Για να προχωρήσεις, θα χρειαστεί να αφήσεις πίσω ασφάλειες και φόβους. Η θυσία αυτή θα φέρει νέα ισορροπία και θα σε βοηθήσει να σταθείς πιο δυνατός και ήρεμος.
Το θύμα διαπληκτίστηκε με άλλους αλλοδαπούς στη μέση του δρόμου
Ένα τραγικό περιστατικό σημειώθηκε το βράδυ της Τετάρτης (15 Οκτωβρίου) στους Ευζώνους του Κιλκίς, όπου ένας άνδρας έχασε τη ζωή του ύστερα από αιματηρή συμπλοκή μεταξύ αλλοδαπών. Το επεισόδιο εκτυλίχθηκε λίγο μετά τις 10 το βράδυ, στον κεντρικό δρόμο του ακριτικού οικισμού, σκορπίζοντας αναστάτωση στους κατοίκους της περιοχής.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το θύμα διαπληκτίστηκε με μια ομάδα ομοεθνών του, για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους. Η ένταση ξέφυγε γρήγορα από τον έλεγχο και ένας από τους εμπλεκόμενους φέρεται να τράβηξε όπλο και να πυροβόλησε εναντίον του, τραυματίζοντάς τον σοβαρά. Ο άτυχος άνδρας, αιμόφυρτος, προσπάθησε να βρει καταφύγιο και βοήθεια. Σύρθηκε μέχρι το κοντινό ξενοδοχείο “Χαρά”, όπου ζήτησε απελπισμένα βοήθεια από το προσωπικό και τους περαστικούς.
Παρά τις προσπάθειες όσων έσπευσαν κοντά του να τον κρατήσουν στη ζωή, ο άνδρας κατέρρευσε λίγα λεπτά αργότερα και υπέκυψε στα τραύματά του, πριν προλάβει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο. Το γεγονός σόκαρε την τοπική κοινωνία, καθώς οι κάτοικοι των Ευζώνων μιλούν για μια ήσυχη περιοχή, όπου τέτοια περιστατικά είναι εξαιρετικά σπάνια.
Στο σημείο έσπευσαν άμεσα αστυνομικές δυνάμεις από το Τμήμα Κιλκίς, οι οποίες απέκλεισαν την περιοχή και ξεκίνησαν εκτεταμένες έρευνες για τον εντοπισμό των δραστών. Σύμφωνα με πληροφορίες, εξετάζεται το ενδεχόμενο ο καυγάς να προκλήθηκε από προσωπικές διαφορές ή οικονομικές διαφωνίες μεταξύ των αλλοδαπών, που φαίνεται να διαμένουν στην περιοχή προσωρινά.
Η αστυνομία έχει προχωρήσει στη συλλογή καταθέσεων από αυτόπτες μάρτυρες, ενώ έχουν ληφθεί και πλάνα από κάμερες ασφαλείας της γύρω περιοχής. Οι αρχές εκτιμούν ότι η υπόθεση σύντομα θα εξιχνιαστεί, καθώς υπάρχουν ήδη σαφείς ενδείξεις για την ταυτότητα του δράστη.
Η είδηση της δολοφονίας έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία στους κατοίκους των Ευζώνων, με πολλούς να ζητούν αυξημένα μέτρα αστυνόμευσης, καθώς ο οικισμός βρίσκεται κοντά στα σύνορα με τη Βόρεια Μακεδονία και φιλοξενεί συχνά περαστικούς και εποχικούς εργάτες.
Η έρευνα της αστυνομίας συνεχίζεται με στόχο τη σύλληψη του δράστη και τη διαλεύκανση όλων των συνθηκών του φονικού, που έχει βυθίσει στο πένθος την τοπική κοινωνία του Κιλκίς.
Η αλητεία στα καλύτερά της! Δέχεται αδιανόητη λάσπη η χαροκαμένη μάνα των Τεμπών
Άλλη μία αήθης τακτική αποδόμησης χαρακτήρα λαμβάνει χώρα εναντίον της Μαρίας Καρυστιανού, η οποία παρά τα αναχώματα που διαρκώς βρίσκει μπροστά της, συνεχίζει να αγωνίζεται σθεναρά για τη δικαίωση της κόρης της και των υπόλοιπων θυμάτων στα Τέμπη του ’23.
Φαίνεται ξεκάθαρα πως το βαρέλι δεν έχει πάτο. Κάποιοι αλήτες, με photoshop πλασάρουν τη Μαρία Καρυστιανού ως εκδιδόμενη, διακινώντας τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο.
Σάλος έχει προκληθεί στα σχόλια, όπου η λαϊκή υποστήριξη προς τη Μαρία Καρυστιανού είναι συγκινητική.
Δείτε τις αναρτήσεις με τις αδιανόητες επεξεργασμένες φωτογραφίες:
Στην κάμερα της εκπομπής “Weekenders” και τον Θανάση Πάτρα μίλησε η Ζέτα Μακρυπούλια, δίνοντας μια σπάνια συνέντευξη.
Μεταξύ άλλων, η Ζέτα Μακρυπούλια αναφέρθηκε στον χωρισμό της από τον Μιχάλη Χατζηγιάννη μετά από αρκετά χρόνια κοινής πορείας.
Όσα είπε η Ζέτα Μακρυπούλια
«Υπάρχει λόγος που έχω επιλέξει να μη μιλάω καθόλου γι’ αυτό το θέμα. Θα προσπαθήσω να το εξηγήσω μια και καλή τώρα. Όταν είσαι με έναν άνθρωπο δέκα χρόνια και κάπως έχεις δέσει τη ζωή σου μαζί του και τα έχεις βρει σε πάρα πολλά επίπεδα και είναι οικογένειά σου, ο άνθρωπός σου, όταν χωρίζεις και δεν υπάρχει από πίσω προδοσία, ή κάτι που να δημιουργεί ένταση και θυμό, είναι πολύ πιο δύσκολα τα πράγματα.
Ίσως αν υπήρχε κάποιο πρόβλημα σοβαρό, να θυμώναμε, να γινόταν κάπως αλλιώς. Στη δική μου περίπτωση δεν συνέβη κάτι τέτοιο, οπότε τα πράγματα ήταν οδυνηρά. Είναι τέτοιο το δέσιμο και η αγάπη που είχε δημιουργηθεί που για να το ξεκολλήσεις όλο αυτό από μέσα σου και να το βγάλεις λίγο σου βγαίνει η ψυχή.
Δεν μπορώ να βρω τα λόγια, ούτε να περιγράψω αυτό που ένιωσα, ούτε να περιγράψω αυτό που έζησα όταν ήμασταν μαζί. Είναι τόσο πολύ ψηλά μέσα μου, ούτε που να περιγράψω τον πόνο που έζησα μετά. Αισθάνομαι πως ό,τι και να πω θα υποβαθμίσω τα πάντα. Ακόμα και το μέγεθος του πόνου. Προτιμώ να το κρατήσω για μένα. Είναι κάποιους ανθρώπους στη ζωή σου που τους βάζεις σ’ ένα βάθρο και δεν τους βγάζεις ποτέ. Αυτό το οικογενειακό και συντροφικό, δύσκολα φεύγει.
Για να μάθουμε να ζούμε χώρια είναι ό,τι πιο δύσκολο έχω ζήσει τώρα, χαίρομαι όμως που έχουμε καταφέρει να έχουμε μια ανθρώπινη επαφή και με έναν άλλο τρόπο πια να νοιάζεται ο ένας για τον άλλο. Χαίρομαι που υπάρχει πολιτισμός. Δεν θα ήθελα να είμαστε τσακωμένοι, να μη μιλιόμαστε, δεν θα το άντεχα. Γι’ αυτό δεν μιλάω γι’ αυτό. Δεν θέλω να το φτηνύνω με τίποτα και δεν βρίσκω λόγια να το περιγράψω», είπε η Ζέτα Μακρυπούλια.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα πόδια σας παίρνουν ένα παράξενο, μωβ χρώμα;
Αν ναι, δεν είναι απλώς ένα αισθητικό θέμα. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να κρύβει σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας, όπως η Περιφερική Αρτηριακή Νόσος. Παρακάτω εξηγούμε τι μπορεί να προκαλεί τα μωβ πόδια, πώς σχετίζεται η Περιφερική Αρτηριακή Νόσος με αυτήν την κατάσταση, και ποια είναι τα βήματα για πρόληψη και θεραπεία.
Κύριες αιτίες που μπορούν να κάνουν τα πόδια να γινουν μωβ
1. Σακχαρώδης διαβήτης
Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης προκαλεί βλάβες στα νεύρα και τα αγγεία των ποδιών (διαβητική νευροπάθεια), με αποτέλεσμα κακή κυκλοφορία, μούδιασμα, πόνο και αποχρωματισμό του δέρματος.
2. Τραυματισμοί στα πόδια
Μια κάκωση, διάστρεμμα ή κάταγμα μπορεί να δημιουργήσει μελανιά που παίρνει μωβ, μπλε ή πράσινη απόχρωση ανάλογα με τη βαρύτητα.
3. Σύνδρομο Ρεϊνό
Η πάθηση αυτή προκαλεί προσωρινή μείωση της ροής του αίματος στα άκρα, κυρίως λόγω κρύου ή στρες. Τα πόδια μπορεί να ασπρίσουν, μετά να γίνουν μπλε ή μωβ, και τελικά να επανέλθουν στο φυσιολογικό χρώμα όταν αποκατασταθεί η κυκλοφορία.
4. Φλεβική ανεπάρκεια
Όταν οι φλέβες δυσκολεύονται να στείλουν το αίμα πίσω στην καρδιά, αυτό λιμνάζει στα πόδια, προκαλώντας πρήξιμο και μωβ χρωματισμό. Παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη ή η πολύωρη ορθοστασία επιδεινώνουν το πρόβλημα.
5. Περιφερική αρτηριακή νόσος
Πρόκειται για στένωση ή απόφραξη των αρτηριών που τροφοδοτούν τα κάτω άκρα. Η μειωμένη ροή αίματος προκαλεί πόνο, μούδιασμα και αλλοίωση του χρώματος του δέρματος σε μπλε ή μωβ.
Πως η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλεί μωβ πόδια
Η Περιφερική Αρτηριακή Νόσος μειώνει τη ροή οξυγονωμένου αίματος προς τα πόδια. Αυτό έχει τέσσερα βασικά αποτελέσματα:
Κακή κυκλοφορία: Οι στενωμένες αρτηρίες περιορίζουν την παροχή αίματος, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται ψυχρό και μωβ.
Περιφερική κυάνωση: Όταν το αίμα δεν έχει αρκετό οξυγόνο, το δέρμα παίρνει μπλε ή μωβ απόχρωση.
Συγκέντρωση αίματος: Το αίμα εγκλωβίζεται στα κάτω άκρα, ενισχύοντας τον αποχρωματισμό.
Καθυστερημένη επούλωση: Τα τραύματα στα πόδια επουλώνονται αργά και μπορεί να επιδεινώσουν το μωβ χρώμα.
Άλλα συμπτώματα της περιφερικής αρτηριακής νόσου στα πόδια:
Μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια
Αίσθημα ψύχους στα πέλματα
Λεία, ξηρή ή λεπτή επιδερμίδα χωρίς τρίχες
Αργή επούλωση πληγών
Αδύναμος ή ανύπαρκτος σφυγμός στα πόδια
Πληγές ή έλκη που δεν κλείνουν
Πόνος στα πόδια ακόμη και σε ανάπαυση
Αλλαγές στα νύχια (πάχυνση, αποχρωματισμός)
Πρόληψη και αντιμετώπιση
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Διακοπή καπνίσματος: Το κάπνισμα επιδεινώνει τη νόσο.
Υγιεινή διατροφή: Περιορίστε τα λιπαρά, τη ζάχαρη και το αλάτι. Αυξήστε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
Άσκηση: Το περπάτημα βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο.
Έλεγχος βάρους: Μειώνει την πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα.
Φαρμακευτική αγωγή
Ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα για χοληστερίνη, πίεση ή καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
Φροντίδα ποδιών
Ελέγχετε καθημερινά τα πόδια για τραύματα.
Κρατάτε το δέρμα ενυδατωμένο.
Φοράτε άνετα παπούτσια.
Αν έχετε πληγές, ζητήστε ιατρική φροντίδα άμεσα.
Επεμβατικές θεραπείες
Όταν οι παραπάνω μέθοδοι δεν αρκούν, εφαρμόζονται αγγειοπλαστικές ή τοποθέτηση στεντ για να ανοίξουν οι αρτηρίες και να αποκατασταθεί η ροή του αίματος. Οι επεμβάσεις αυτές είναι ελάχιστα επεμβατικές και δεν απαιτούν νοσηλεία.
Συμπέρασμα
Τα μωβ πόδια δεν πρέπει να αγνοούνται — μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής αγγειακής πάθησης. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση προστατεύουν από επιπλοκές όπως έλκη ή ακόμη και ακρωτηριασμό.
Αν παρατηρείτε αλλαγές στο χρώμα, την αίσθηση ή τη θερμοκρασία των ποδιών σας, επικοινωνήστε άμεσα με αγγειολόγο για αξιολόγηση και καθοδήγηση.
Η Μαλεσίνα υποδέχθηκε την Ιερά Εικόνα της Παναγίας Παντανάσσης από την Ιερά Μεγίστη Μονή Βατοπαιδίου
Με πλήθος κόσμου να τη συνοδεύει, παιδιά να τη ραίνουν με ροδοπέταλα και ήχους της τοπικής μπάντας, εισήλθε με μεγαλοπρέπεια και ευλάβεια στην κωμόπολη της Μαλεσίνας Φθιώτιδας, η εικόνα της Παναγίας Παντανάσσης, πιστό αντίγραφο της ομώνυμης θαυματουργής εικόνας εκ της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου.
Το αντίγραφο της Iεράς Eικόνας κόμισε ο Καθηγούμενος της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου Γέροντας Εφραίμ με τη συνοδεία πατέρων της Μονής και την υποδέχθηκε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών.
Η υποδοχή του αντιγράφου της Ιεράς Θαυματουργής Εικόνας Παναγίας Παντανάσσης έλαβε χώρα στην είσοδο της κωμόπολης, ενώ στη συνέχεια με όχημα του Στρατού η Ιερά Εικόνα κομίστηκε στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης.
Στη λιτανεία την Εικόνα συνόδευαν σχολεία της περιοχής υπό τους ήχους της τοπικής μπάντας της Μαλεσίνας, ενώ λιτανεύθηκε επίσης απότμημα του Ιερού Λειψάνου εκ της Τιμίας Χειρός του Αγίου Ενδόξου και Ευαγγελιστού Λουκά, το οποίο όλο τον μήνα Οκτώβριο λιτανεύεται σε όλη την Φθιώτιδα στο πλαίσιο της 5ης Παμφθιωτικής Λιτανείας, υπό τον τίτλο: «Λιτανεύοντας τον Ευαγγελιστή της χαράς 2025».
Τους ύμνους απέδωσε με εξαιρετική αρτιότητα πολυμελείς χοροί μαθητών του Ωδείου της Ιεράς Μητροπόλεως Φθιώτιδος «Γερμανός ο Μελωδός» και του Παραρτήματος Μαλεσίνας, υπό τον Διευθυντή και Πρωτοψάλτη του Ιερού Μητροπολιτικού Ναού Ευαγγελισμού της Θεοτόκου Λαμίας Δρ. κ. Ανδρέα Ιωακείμ εκ δεξιών και του Πρωτοψάλτου του Ιερού Ναού Αγίου Αθανασίου Λαμίας και Καθηγητού κ. Σεραφείμ Κυρίτση εξ αριστερών.
Παρέστησαν ακόμη ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φθιώτιδας Ηλίας Σανίδας, ο Δήμαρχος Λοκρών Αθανάσιος Ζεκεντές, ο Διοικητής του Κ.Ε.Υ.Π. Λαμίας Ταξίαρχος Πέτρος Περιμένης, ο Γενικός Περιφερειακός Αστυνομικός Διευθυντής Στερεάς Ελλάδας Υποστράτηγος Χρήστος Παπαφιλίππου, ο Αστυνομικός Διευθυντής Φθιώτιδας Ανδρέας Κυρίτσης, ο πρώην Υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη Ελευθέριος Οικονόμου, εκπρόσωποι φορέων και συλλόγων του τόπου, μαζί με πλήθος κλήρου και λαού.
Μικρά παιδιά έραιναν με ροδοπέταλα την Ιερά Εικόνα της Παναγίας την ώρα που πλήθος πιστών, με βαθιά κατάνυξη, ακολουθούσε τη λιτανευτική πομπή προς τον Ιερό Ναό.
Πριν από την είσοδο της Ιεράς Εικόνας στον Ναό, με προτροπή του Μητροπολίτη Φθιώτιδος κ. Συμεών η Δημοτική Φιλαρμονική παιάνισε τον Εθνικό Ύμνο, προσδίδοντας μεγαλοπρέπεια και εθνική υπερηφάνεια στη στιγμή. Όπως τόνισε με συγκίνηση ο Σεβασμιώτατος, «η Παναγία είναι η Προστάτιδα του Γένους μας», υπενθυμίζοντας σε όλους τον άρρηκτο δεσμό της Θεοτόκου με την ιστορική και πνευματική πορεία του ελληνικού λαού.
Μετά την άφιξη και την εναπόθεση της Ιεράς Εικόνος, η οποία αποτελεί ένα δώρο αγάπης του Καθηγουμένου Γέροντος Εφραίμ και της περί αυτόν Ιεράς Αδελφότητος της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου στο Ναό και στην τοπική Εκκλησία, τελέσθηκε υπό του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη κ. Συμεών επίσημη Δοξολογία.
Μετά τη Δοξολογία ακολούθησε η προσφώνηση του Προϊσταμένου του Ιερού Ναού και Αρχιερατικού Επιτρόπου Οπουντίων και Μαλεσίνης, Πρωτοπρεσβυτέρου π. Αθανασίου Λατσούδη, ο οποίος με συγκίνηση και εκ μέρους όλου του πληρώματος της Μαλεσίνας καλωσόρισε την Παναγία την Παντάνασσα στο Ναό, ευχαριστώντας υιικώς τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη και Ποιμενάρχη του κ. Συμεών για τις ενέργειες και την ευλογία προς την Ιερά Μεγίστη Μονή Βατοπαιδίου, καθώς και τον Γέροντά του π. Εφραίμ για το μεγάλο δώρο. Παράλληλα ο π. Αθανάσιος Λατσούδης δεν παρέλειψε να τονίσει ιδιαίτερα την αγάπη των κατοίκων της Μαλεσίνας για την Παναγία.
Για ένα ιστορικό και μεγάλο πνευματικό γεγονός έκανε λόγο στην προσφώνησή του και ο Δήμαρχος Λοκρών κ. Αθανάσιος Ζεκεντές, ο οποίος και αυτός ευχαρίστησε τον Σεβασμιώτατο κ. Συμεών και τον Καθηγούμενο π. Εφραίμ για το μεγάλο δώρο, αλλά και την στήριξη την έμπρακτη και αληθινή προς την όμορφη Λοκρίδα.
Στη συνέχεια ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών απηύθυνε προσφώνηση, ενώ αντιφώνησε ο Καθηγούμενος της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου Γέροντας Εφραίμ.
Μητροπολίτης Φθιώτιδος Συμεών: Η Παναγία είναι το οξυγόνο του λαού
Ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών ανέφερε, μεταξύ άλλων, ότι η Παναγία, η οποία είναι το οξυγόνο του κόσμου, έρχεται στην ασφυξία των καιρών για να δώσει παρηγοριά, ελπίδα και ζωή στον λαό.
Στη συνέχεια αναφέρθηκε στις δυσκολίες που αντιμετώπισε η περιοχή της Μαλεσίνας, τόσο κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όπου μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα η Ενορία έχασε αρκετά από τα μέλη της, όσο και πιο πρόσφατα με απώλεια θέσεων εργασίας, με το κλείσιμο του εργοστασίου της ΛΑΡΚΟ. Δεν παρέλειψε επίσης να αναφερθεί στην δημογραφική συρρίκνωση της επαρχίας αλλά και στο σύνθημα της χρονιάς «Δεν έχω οξυγόνο», τονίζοντας ότι η Παναγία είναι το οξυγόνο του ανθρώπου.
Προς το τέλος του λόγου του, ο Σεβασμιώτατος αναφέρθηκε στον Μακαριώτατο Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ.κ. Ιερώνυμο, και τον καίριο, όπως τον χαρακτήρισε, λόγο του μέσα στο Ελληνικό Κοινοβούλιο. Συμπλήρωσε ακόμη ότι μετά από αυτό τον λόγο, ο «στοργικός πατέρας της Ελλάδας», κατέβηκε μπροστά από το μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη και «παρηγόρησε έναν πατέρα που ήθελε ανάσα», όπως σημείωσε χαρακτηριστικά.
Ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης κ. Συμεών στον λόγο του μεταξύ άλλων τόνισε:
«Η Πάντων Άνασσα, η Υπεραγία Θεοτόκος, η ανάσα και αναπνοή του κόσμου, το οξυγόνο του κόσμου έρχεται στην ασφυξία των καιρών στους οποίους ζούμε και βρισκόμαστε να δώσει ελπίδα, παρηγοριά και ζωή σε όλους μας. Είναι ένα μεγάλο δώρο του Αγίου Όρους, ένα μεγάλο δώρο της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου, το οποίο μας προσφέρει απλόχερα η αγάπη του σεβαστού Γέροντος Αρχιμανδρίτου π. Εφραίμ και της αδελφότητος της Μονής».
Σε άλλο σημείο της ομιλίας του ο κ. Συμεών ανέφερε:
«Ακούσαμε με συγκίνηση τον Μακαριώτατο Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ.κ. Ιερώνυμο, ο οποίος ξέρει να ομιλεί λίγο, αλλά να λέει τα πάντα, ο όποιος μέσα στο Ελληνικό Κοινοβούλιο απηύθυνε έναν λόγο πολύ καίριο, κρίσιμο και στο συγκεκριμένο χώρο ακόμα κρισιμότερο, απευθύνθηκε με ενωτικό λόγο προς όλες τις πτέρυγες του Κοινοβουλίου τονίζοντας, «ότι ο τόπος και η Ελλάδα παραπαίει και ότι πρέπει να στραφούμε με ενότητα και με συνεργασία στην Εκκλησία μας, στην Πατρίδα μας, ώστε να σταθούμε όρθιοι μέσα σε αυτή την ατμόσφαιρα και ακριβώς μετά από αυτό τον λόγο αυτός ο στοργικός Πατέρας της Ελλάδας, ο ποιμένας της αγάπης, ο ποιμένας της ενότητας κατήλθε αργά, με αργά βήματα το κλιμακοστάσιο του Κοινοβουλίου, πέρασε από τον Άγνωστο Στρατιώτη, υποκλίθηκε όπως υποκλίνεται πάντοτε με σεβασμό κάθε Έλληνας, και παρηγόρησε κι έναν πατέρα που ήθελε ανάσα, που ήθελε οξυγόνο, που ήθελε μία αγκαλιά, που ήθελε ένα χάδι, δεν ήθελε κομματική εργαλειοποίηση, ούτε εκμετάλλευση, αλλά αγάπη πατρική που μόνο η Εκκλησία την προσφέρει και αυτή η αγάπη επέδρασε δραστικά και στην ψυχή αυτού του ανθρώπου αλλά και στην όλη ατμόσφαιρα και κατάσταση. Αυτό είναι η Εκκλησία. Αυτό είναι το Άγιο Όρος για όλους εμάς. Είναι το λιμάνι που γαληνεύει τις φουρτούνες της ζωής μας με τον λόγο, με τη σιωπή, με το ταπεινό και ιλαρό φως, το οποίο εκπέμπει σε όλη την Οικουμένη χωρίς να κάνει διακρίσεις, χωρίς να ξεχωρίζει τα παιδιά του ούτε από εθνικότητες, ούτε από άλλες προελεύσεις, αλλά βλέπει τον άνθρωπο που έχει ανάγκη σωτηρίας και για τον οποίον ο Χριστός ανέβηκε πάνω στο Σταυρό και έχυσε το αίμα Του, υπέγραψε τη διαθήκη της αγάπης και της σωτηρίας και κατήλθε στο Άδη, νίκησε τον θάνατο και προσέφερε και προσφέρει την αιώνια ζωή».
Η αντιφώνηση του Γέροντος Εφραίμ Βατοπαιδινού
Αντιφωνώντας ο Γέροντας Εφραίμ ανέφερε, μεταξύ άλλων, ότι είναι συγκινημένος καθώς βρίσκεται και πάλι στην κωμόπολη μετά από χρόνια και ανέφερε ότι γνωρίζει τους ανθρώπους του τόπου, οι οποίοι έχουν μια λαϊκή και γνήσια πίστη, ενώ έκανε αναφορά σε θαύματα της Ιεράς Εικόνας και για τον τρόπο με τον οποίο έφτασε στην κατοχή της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου.
Ο Καθηγούμενος της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου στον λόγο του χαρακτηριστικά ανέφερε:
«Είμαι και εγώ όντως συγκινημένος που είμαι εδώ μετά από χρόνια, εδώ όπως σας είπα ερχόμουν στο χωριό αυτό και ως φοιτητής κι έτυχε να γνωρίσω αυτές τις ψυχές που εσείς αναφέρατε που έχουν μια αγνή πίστη, μια λαϊκή πίστη αλλά με ειλικρίνεια και με θείο πόθο γι’ αυτό και ο π. Αθανάσιος ο οποίος είναι ο ποιμένας εδώ της κοινότητος με παρακάλεσε πολλές φορές και μπορώ να πω για αρκετά χρόνια και σήμερα ήρθε το πλήρωμα τον χρόνο που ήρθαμε με τη δική σας ευλογία και παρουσία και μεταφέραμε την Εικόνα αυτή της Παναγίας της Παντανάσσης, που είναι μία από τις επτά Θαυματουργές Εικόνες της Μονής μας, την οποίαν όντως αγαπήσαμε Σεβασμιώτατε και παρόλο που οι άλλες έξι εικόνες είναι πιο παλαιές και πιο ιστορικές κατά έναν παράδοξο τρόπο, αυτή η εικόνα της Παναγίας ζητήθηκε από τα πέρατα της Οικουμένης. Μέχρι τώρα εντός και εκτός της Ελλάδος και σε όλη την Ορθοδοξία στείλαμε περίπου πέρα από εξήντα αντίγραφα της εικόνος αυτής και συνεχώς έρχονται επιστολές που μας λένε για τα θαύματα αυτής της Παναγίας και δεν θα ξεχάσω Σεβασμιώτατε, όταν η Παναγία η Παντάνασσα όταν ο Γέροντάς μας ο μακαριστός την μετέφερε στην Κύπρο, τότε προτού να γίνει το μοναστήρι που είμεθα Άβατον, παρακάλεσε να έρθει μια γυναίκα τυφλή να κάνει Αγρυπνία μόνη της το βράδυ και ο Γέροντας επέτρεψε και έκανε Αγρυπνία και επέστρεψε με το φως της.
Η Ενορία εδώ του Αγίου Κωνσταντίνου και Ελένης στη Μαλεσίνα θα είναι μία Ενορία πριν την Παναγία την Παντάνασσα και μια Ενορία μετά την Παναγία την Παντάνασσα. Ο κόσμος θα έρχεται όχι μόνον από δω αλλά και από αλλού, θα έρχονται να παρακαλούν, να γονατίζουν, διότι όπως είπε και ο Σεβασμιώτατος η παρηγοριά μας είναι η Παναγία μας γι’ αυτό και οι άνθρωποι σήμερα μπορεί να ζητούν διάφορα αλλά εγώ λόγω της θέσεώς μου Σεβασμιώτατε ήρθα σε επικοινωνία με πολλά στρώματα ανθρώπων, σας λέω επισήμως και στεντορία τη φωνή: Μπορεί οι άνθρωποι να είναι σε θέσεις, να είναι σε πλούτη, σε διάφορες κοινωνικές διακρίσεις εάν δεν είναι με τον Χριστό είναι δυστυχισμένοι, δεν έχουν ευτυχία, γιατί η ευτυχία του ανθρώπου πλασμένου κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωσιν μόνο με την Χάρη του Αγίου Πνεύματος. Γι’ αυτό εύχομαι να αναπαύσουμε την Παναγία και να τηρούμε τις εντολές του Υιού της».
Μετά το πέρας της Δοξολογίας ο Μητροπολίτης κ. Συμεών και ο Γέροντας Εφραίμ μετέβησαν στο Πνευματικό Κέντρο όπου παρατέθηκε κέρασμα.
Ο Σεβασμιώτατος ευχαρίστησε για ακόμη μία φορά τον Γέροντα Εφραίμ για την ευλογία.
Από την πλευρά του, ο Γέροντας Εφραίμ λαμβάνοντας τον λόγο, μίλησε για τον μοναχισμό και την συμβολή του μέσα στον κόσμο καθώς επίσης και για την παραμυθία της Παναγίας μέσα στον κόσμο. «Η Εκκλησία δεν λέει παραμύθια στον κόσμο, αλλά ασκεί παραμυθία στον λαό», υπογράμμισε.
Ζωντανά στην Pemptousia TV ο Όρθρος και η Αρχιερατική Θεία Λειτουργία
Το πρωί της Πέμπτης, 16 Οκτωβρίου 2025, στις 7:00 π.μ., στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης Μαλεσίνας θα τελεσθούν ο Πανηγυρικός Όρθρος, στον οποίο θα χοροστατήσει ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φθιώτιδος κ. Συμεών και ακολούθως η Αρχιερατική Θεία Λειτουργία υπό του Σεβασμιωτάτου κ. Συμεών, συλλειτουργούντος του Καθηγουμένου της Ιεράς Μεγίστης Μονής Βατοπαιδίου Αγίου Όρους Γέροντος Εφραίμ, ο οποίος θα κηρύξει και τον Θείο Λόγο.
O Όρθρος και η Θεία Λειτουργία θα μεταδοθεί ζωντανά από την Pemptousia TV.
Σε ηλικία 95 ετών έφυγε από τη ζωή η ηθοποιός, Άννα Κυριακού. Γνωστή μέσα από τη συμμετοχή της σε ελληνικές ταινίες και μετέπειτα σε τηλεοπτικέ σειρές, η Άννα Κυριακού, άφησε πίσω της τον γιο της, Χρήστο Αποστολίδη, ο οποίος μέσα από τα social media και τις δηλώσεις του στον ΣΚΑΪ την αποχαιρετά.
«Η καρδιά της σταμάτησε. Στο σπίτι της, δίπλα μου. Μου έμαθε να αγαπάω τη ζωή. Πρώτη ήταν παντού και στη διασκέδαση και σε όλα. Την αγαπούσαν όλοι. Το αγαπημένο της σπίτι ήταν στις Μηλιές, το εξοχικό της και πήγαινε κάθε χρόνο στο Πήλιο, 50 χρόνια από το 75. Την αγαπούσαν όλοι, ακόμη και οι χωριανοί εκεί πέρα», ανέφερε αρχικά ο Χρήστος Αποστολίδης.
«Πρώτα – πρώτα την έχω εδώ μπροστά μου. Ήτανε γέννημα θρέμμα της Αθήνας. Γεννήθηκε και πέθανε εδώ στο ίδιο σπίτι απέναντι από τον Παρθενώνα. Και αυτό τη γέμιζε ζωή», συμπλήρωσε για τις μνήμες που έχει από την μητέρα του.
Για την τελευταία της επιθυμία: «Ναι, ήταν δική της επιθυμία να καεί, γιατί ήθελε να είναι βαζάκι και να κοιτάει τον Παρθενώνα», ανέφερε ο γιος της Άννας Κυριακού.
Θρήνος στην κηδεία της Άννας Κυριακού: Το τελευταίο αντίο στην «θεία Μπεμπέκα» από τις Τρεις Χάριτες
Θλίψη στο τελευταίο αντίο στην Άννα Κυριακού, που έφυγε από τη ζωή στις 13 Οκτωβρίου σε ηλικία 96 χρονών.
Η κηδεία της πραγματοποιείται στο Α νεκροταφείο Αθηνών, με τον γιο της να είναι συγκλονισμένος.
Η θρυλική θεία Μπεμπέκα από τις Τρεις Χάριτες πέθανε έχοντας ολοκληρώσει τη βιογραφία της, ένα βιβλίο που όταν θα είναι έτοιμο θα κυκλοφορήσει και αυτό ήταν το τελευταίο της όνειρο.
Ο γιος της, Χρήστος Αποστολίδης, περιγράφοντας συγκινημένος τη ζωή και τον χαρακτήρα της μητέρας του, αλλά και την τελευταία της επιθυμία, είπε: «Η καρδιά της σταμάτησε στο σπίτι της, δίπλα μου. Μου έμαθε να αγαπάω τη ζωή. Πρώτη ήταν παντού, στη δουλειά, στη διασκέδαση και σε όλα. Την αγαπούσαν όλοι». Και αναφέρθηκε και στο αγαπημένο της σπίτι στις Μηλιές του Πηλίου, όπου πήγαινε κάθε χρόνο επί 50 χρόνια.
Δείτε τη φορτισμένη δήλωση του γιου της:
Σχετικά με τη σύνδεσή της με την Αθήνα, τόνισε: «Ήτανε γέννημα θρέμμα της Αθήνας. Γεννήθηκε και πέθανε στο ίδιο σπίτι απέναντι από τον Παρθενώνα, και αυτό τη γέμιζε ζωή».
Η τελευταία επιθυμία της Άννας Κυριακού ήταν ξεκάθαρη: «Ήταν δική της επιθυμία να καεί, γιατί ήθελε να είναι σε βαζάκι και να κοιτάει τον Παρθενώνα», αποκάλυψε ο γιος της.
Ποια ήταν η Άννα Κυριακού
Η Άννα Κυριακού σπούδασε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου, καθώς και στη Σχολή Σαρλ Ντιλέν (Charles Dullin) στο Παρίσι (1954-1956), έχοντας καθηγητή τον Ζαν Βιλάρ (Jean Vilar). Έκανε την πρώτη της θεατρική εμφάνιση σε εφηβική ηλικία στο Θέατρο ΡΕΞ με το θίασο Μαρίκας Κοτοπούλη στο έργο “Κάρμεν”. Ακολούθησε συνεργασία με τους θιάσους Μανωλίδου-Παππά, Βασίλη Λογοθετίδη, Κατερίνας, Μάνου Κατράκη.
Το 1953-1954 συνεργάστηκε με τον θίασο του Δημήτρη Μυράτ. Επιστρέφοντας από το Παρίσι συνεργάστηκε σε πρωταγωνιστικούς ρόλους με τους θιάσους των Ντίνου Ηλιόπουλου, Μίμη Φωτόπουλου και Αλέκου Αλεξανδράκη.
Το 1959 πρωταγωνίστησε στο “Πειραϊκό Θέατρο” του Δημήτρη Ροντήρη στα έργα “Η λοκαντιέρα”, “Γάμοι του Φίγκαρο” και “Ηλέκτρα” για να ακολουθήσει μία περίοδος πλέον των 20 ετών συνεργασίας με το Εθνικό Θέατρο, ξεκινώντας με μία μεγάλη επιτυχία ως Καλλιόπη στον “Πειρασμό” του Γρηγόριου Ξενόπουλου.
Στο Εθνικό Θέατρο συμμετείχε σε πρωταγωνιστικούς ρόλους σε 34 έργα από το 1960 έως το 1981. Το 1982 συνεργάστηκε με το “Απλό Θέατρο” των Αντώνη Αντύπα – Χρήστου Πολίτη στο εναρκτήριο έργο του θεάτρου “Τα γούστα του Κυρίου Σλόαν” και το 1988 στα μονόπρακτα του Χάρολντ Πίντερ, “Άλλοι τόποι”. Το 1998 πρωταγωνιστεί στο “Μποζό” του Βασίλη Ζιώγα στο θέατρο Μαριέττα Ριάλδη.
Αξιόλογη ήταν η εμφάνισή της και στον κινηματογράφο: Ο μεθύστακας (1950), Τα τέσσερα σκαλοπάτια (1951), Η Αγνή του λιμανιού (1952), Να πεθερός να μάλαμα (1959), Ζητείται ψεύτης (1961), Αλέξης Ζορμπάς (1964), Ζητείται επειγόντως γαμπρός (1971), Safe Sex (1999), Το κλάμα βγήκε απ’ τον παράδεισο (2001), Οξυγόνο (2003) κ.ά.
Έλαβε μέρος σε πολλές τηλεοπτικές σειρές, από το Εκείνος κι εκείνος, τη Γειτονιά μας και τον Γιούγκερμαν της δεκαετίας του 1970, έως τις Οι τρεις Χάριτες (1989 – 1992) που ενσάρκωσε τη θρυλική θεία Μπεμπέκα. Εμφανίστηκε σε γκεστ ρόλο στο Κωνσταντίνου και Ελένης, ερμηνεύοντας το ρόλο της θείας Μάρως, καθώς και στις Επτά θανάσιμες πεθερές, όπου έκανε την κακιά πεθερά. Ιδιαίτερα πλούσιο είναι και το θεατρικό ρεπερτόριο της στο ραδιόφωνο, στις γνωστές εκπομπές Το θέατρο στο ραδιόφωνο, Το θέατρο της Δευτέρας κ.ά.
Το 1949 γράφτηκε στο Σ.Ε.Η. Παντρεύτηκε τον γνωστό μοντερνιστή αρχιτέκτονα Μαργαρίτη Αποστολίδη, με τον οποίο απέκτησαν έναν γιο, τον πολιτικό μηχανικό Χρήστο Αποστολίδη, Πρόεδρο της Ελληνικής Μένσα (Mensa).
Θανάσης Παπαθανασίου-Μιχάλης ΡέππαςΓιώργος ΚαρτάλοςΑλέξανδρος ΑντωνόπουλοςΔημήτρης ΤσίτουραςΝάντια ΜουρούζηΣπύρος ΜπιμπίλαςΟ γιος της Άννας Κυριακού
Η μυστική φόρμουλα για τέλειο ύπνο με τίτλο “10-3-2-1-0”, την οποία έχει αναπτύξει ο γυμναστής Κρεγκ Μπάλανταϊν, θα σας κάνει να κοιμηθείτε τέλεια το βράδυ και να ξυπνήσετε γεμάτοι ενέργεια το επόμενο πρωί.
Όχι διεγερτικά ροφήματα 10 ώρες πριν τον ύπνο
O Κρεγκ πιστεύει ότι ο καλός βραδινός ύπνος ξεκινάει κατά την διάρκεια της μέρας και γι’ αυτό πρέπει να ετοιμαστείτε για ύπνο αρκετή ώρα πριν ξαπλώσετε.
Τόσες ώρες χρειάζονται για να καθαριστεί ο οργανισμός από τα διεγερτικά που περιέχονται στην καφεΐνη. Οπότε όχι καφές, πράσινο ή μαύρο τσάι, ενεργειακά ροφήματα ή Coca cola σε αυτό το διάστημα.
Όχι φαγητό και αλκοόλ τρεις ώρες πριν τον ύπνο
Μην φάτε τίποτα ή καταναλώσετε αλκοόλ, αν έχουν μείνει μόνο 3 ώρες μέχρι να κοιμηθείτε. Το σώμα μας καταναλώνει πολύ μεγάλη ενέργεια για να ξεφορτωθεί όλα τα κακά συστατικά που υπάρχουν στο αλκοόλ και σε ένα πολύ βραδινό γεύμα.
Σε αυτή την περίπτωση, τα βράδια όταν είστε στο σπίτι σας και χαλαρώνετε μετά από μια μέρα στη δουλειά, το σώμα σας λειτουργεί με πλήρη ισχύ. Το αποτέλεσμα είναι να ξυπνάτε έχοντας την αίσθηση ότι σκάβατε όλο το βράδυ.
Όχι δουλειά δύο ώρες πριν τον ύπνο
Από εδώ και πέρα σταματήστε να δουλεύετε και να σκέφτεστε κάτι σχετικό με τη δουλειά. Αφήστε το για την επόμενη μέρα.
Όχι οθόνες μία ώρα πριν τον ύπνο
Από αυτό το σημείο σταματήστε να βλέπετε τηλεόραση ή να είστε μπροστά από την οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή. Επιτρέψτε στο μυαλό και τα μάτια σας να ξεκουραστούν.
Μην βάζετε αναβολή στο ξυπνητήρι
Κλείστε το ξυπνητήρι σας και σηκωθείτε αμέσως από το κρεβάτι. Μην πέσετε στην παγίδα του να πατάτε αναβολή κάθε 5 λεπτά. Το να σηκωθείτε αμέσως μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, θα σας βοηθήσει να σας γίνει αυτό συνήθεια.
Ποια στάση ύπνου έχει τα καλύτερα αποτελέσματα
Η στάση του ύπνου είναι πολύ σημαντική και μπορεί να επηρεάσει την υγεία και το πώς αισθανόμαστε. Κοιμηθείτε ανάσκελα αν θέλετε να φαίνεστε νεότεροι για περισσότερο διάστημα.
Αυτή η θέση δημιουργεί λιγότερες ρυτίδες και γραμμές, γιατί δεν ασκείται πίεση στο πρόσωπο. Επίσης, αυτή η θέση εμποδίζει και την χαλάρωση του στήθους.
