Πέμπτη 1 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 5339

Πείτε αντίο στη χοληστερίνη: Αuτές είναι οι 5 τροφές που την «διαλύουν»

0

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων. Είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Σε τι χρησιμεύει η χοληστερίνη:

  • Είναι βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητη για να ρυθμιστεί σωστά η διαπερατότητα της μεμβράνης.
  • Είναι δομικό συστατικό αρκετών ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα, κορτιζόλη, κορτικοστερόνη, αλδοστερόνη κλπ)
  • Στην παραγωγή της βιταμίνης D
  • Στην παραγωγή χολικών οξέων, που βοηθούν στην πέψη των λιπών
  • Στον μεταβολισμό των λιποδιαλυτών βιταμινών

Παράγοντες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη

  • Παχυσαρκία
  • Διατροφή
  • Αλκοόλ
  • Κάπνισμα
  • Έλλειψη γυμναστικής
  • Κληρονομικότητα

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Και επειδή το να μειωθεί η χοληστερίνη, έχει συνδεθεί με μια “άνοστη” διατροφή, οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αληθές και πως υπάρχουν τροφές που είναι εύγεστες και ταυτόχρονα ευεργετικές για την μείωση της LDL χοληστερόλης.

Δείτε ποιες τροφές είναι αυτές και προσπαθήστε να τις επιλέγετε περισσότερο στην διάρκεια του εβδομαδιαίου διατροφικού σας προγράμματος, προκειμένου να ρίξετε τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα.

Μαύρη σοκολάτα

Περιέχει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά φροντίστε να την καταναλώνετε με μέτρο, επειδή η σοκολάτα έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκούρα, άγλυκη σκόνη κακάο στη μαγειρική σας, για εξίσου καλά αποτελέσματα.

Αβοκάντο

Περιέχει ελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθά στην μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα σας. Επίσης, το έλαιο από αβοκάντο, το οποίο έχει μια λεπτή, γλυκιά γεύση, μπορεί επίσης να αντικαταστήσει άλλα έλαια στην μαγειρική.

Κόκκινο κρασί

Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μια ουσία που βρίσκεται στην κόκκινη φλούδα των σταφυλιών και η οποία μπορεί να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία από την δημιουργία θρόμβων, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την LDL χοληστερόλη.

Μαύρο και πράσινο τσάι

Τόσο το μαύρο, όσο και το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Το πράσινο τσάι περιέχει συνήθως περισσότερες από αυτές τις αντιοξειδωτικές ουσίες, καθώς προέρχεται από φύλλα δεν έχουν υποστεί ζύμωση και είναι λιγότερο επεξεργασμένα.

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, οπότε τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια μπορούν να σας βοηθήσουν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά, αποφύγετε τους αλατισμένους ξηρούς καρπούς και μην υπερβαίνετε τα 40γρ την ημέρα, επειδή οι ξηροί καρποί έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Ανέχομαι την ερωμένη του άντρα μου γιατί δε θέλω να τον χάσω

0

Εδώ και 2 χρόνια ανέχομαι την εξωσυζυγική σχέση του άντρα μου γιατί δεν θέλω να τον χάσω! Το τελευταίο πράγμα που θέλω είναι να πάρουμε διαζύγιο.

Αυτός ο άνθρωπος είναι ο πρώτος μου έρωτας και ο μοναδικός. Δεν μπορώ να φανταστώ ούτε μια μέρα τη ζωή μου χωρίς εκείνον.

Στα 15 χρόνια γάμου αποκτήσαμε 2 γιους που ολοκληρώνουν την ευτυχία μου.

Λατρεύω την καθημερινότητα μου και την οικογενειακή ζωή.

Όμως όπως σας είπα και παραπάνω ο άντρας μου τα τελευταία δυο χρόνια έχει παράλληλη σχέση με μια συνάδελφό του από το γραφείο.

Το ανακάλυψα μια μέρα εντελώς τυχαία σε μια από τις επισκέψεις μου στη δουλειά του. Θα αργούσε και του πήγαινα φαγητό, έτσι τους πέτυχα στο γραφείο του.

Φυσικά εκείνοι δεν με είδαν…

Εκείνη την ώρα ο κόσμος μου γκρεμίστηκε όμως έδειξα ψυχραιμία και δεν έκανα καμία σκηνή.

Όταν γύρισα σπίτι σκέφτηκα με ψυχραιμία τα πράγματα και αποφάσισα να μη κάνω καμία σκηνή και να μη ξεκινήσω κανένα καυγά που θα οδηγούσε σε χωρισμό.

Αποφάσισα λοιπόν να τα κρατήσω όλα μέσα μου και να συνεχίσω τη ζωή μου από εκεί πιυ την είχα αφήσει.

Δεν θα χάσω τον έρωτα της ζωής μου για μια ασήμαντη περιπέτεια! Στο κάτω κάτω εγώ είμαι η γυναίκα του και η πρώτη γυναίκα στην καρδιά του.

Δε θέλω να τον χάσω! Δε θα ξαναβρώ πουθενά άντρα σαν κι αυτόν. Τα έχει όλα! Μετά από τόσα χρόνια είμαι ακόμα τρελά ερωτευμένη μαζί του και ας με απατάει!

Θα κρατήσω το μυστικό του μέσα μου και θα συνεχίσω τη ζωή μου ελπίζοντας να καταλάβει μόνος του το λάθος του και να την χωρίσει….

Θέλω να αφήσω τη κοπέλα μου γιατί δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Να της ζητήσω να χωρίσουμε μετά το καλοκαίρι;

0

Το αντιμετώπισε με πολύ κλάμα, κλείστηκε στο σπίτι μας, έπαθε κατάθλιψη. Τώρα σιγά σιγά αρχίζει να το αποδέχεται. Μου είπε αν θέλω να φύγω επειδή δεν μπορεί να μου στερήσει τη δυνατότητα να γίνω πατέρας και της είπα ότι δεν υπάρχει περίπτωση να χωρίσουμε και ότι την αγαπώ και χωρίς παιδί. Όμως δεν το εννοούσα.

Καλησπέρα σας. Θέλω να σας πω τί μου συμβαίνει να μου πείτε τη γνώμη σας.

Με τη κοπέλα μου ειμαστε μαζί 3 χρόνια, τον τελευταίο χρόνο συζούμε. Την αγαπώ πολύ αλλά δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Δεν το ήξερα όταν τα φτιάξαμε, γιατί τότε φυσικά δεν συζητάγαμε για παιδί. Συζήσαμε με τη προοπτική να παντρευτούμε και να κάνουμε παιδί αλλα εκείνη έχει ένα πρόβλημα στις σάλπιγγες και δεν μπορεί.

Το αντιμετώπισε με πολύ κλάμα, κλείστηκε στο σπίτι μας, έπαθε κατάθλιψη. Τώρα σιγά σιγά αρχίζει να το αποδέχεται. Μου είπε αν θέλω να φύγω επειδή δεν μπορεί να μου στερήσει τη δυνατότητα να γίνω πατέρας και της είπα ότι δεν υπάρχει περίπτωση να χωρίσουμε και ότι την αγαπώ και χωρίς παιδί. Όμως δεν το εννοούσα, το είπα μόνο για να μην τη στενοχωρήσω κι άλλο. Θέλω παιδιά και δεν θέλω να μπω σε μια τόσο δαπανηρή και χρονοβόρα διαδικασία με εξωσωματικές κλπ.

Τον τελευταίο μήνα μου αρέσει μια συνάδελφος. Δουλεύουμε χρόνια μαζί αλλά τώρα τελευταία την πρόσεξα. Ταιριάζουμε σε όλα και ξέρει για το πρόβλημά μου. Σκέφτομαι να ζητήσω από τη κοπέλα μου να χωρίσουμε αλλά να περάσει πρώτα το καλοκαίρι γιατί έχουμε κανονίσει ταξίδι για διακοπές και δεν θέλω να της το χαλάσω.

Εσείς τί λέτε;

Μάκης

Η κολλητή μου εξαφανίστηκε σαν φάντασμα από τη ζωή μου

0

Πριν από σχεδόν 3 χρόνια, μια 10ετία δηλαδή μετά την πρώτη μας συνάντηση, έπαψε ξαφνικά να μου απαντά. Δεν προηγήθηκε κάποιος καβγάς, καμία προειδοποίηση, τίποτα – απλώς εξαφανίστηκε. Μηνύματα, κλήσεις, e-mail: δεν απάντησε ποτέ σε κανένα απ’ αυτά. Είχε ξεκόψει και από τους υπόλοιπους συμφοιτητές μας. Μπορούσα να μάθω νέα της μόνο από τους καινούργιους της φίλους. Μου είπαν ότι ήταν καλά, απλά δούλευε πολλές ώρες. Δεν είχα ακούσει νέα της για σχεδόν ένα χρόνο.

Όταν κάποιος θέλει να τερματίσει μια σχέση, φαίνεται ότι υπάρχει μόνο ένας εύκολος τρόπος να το πετύχει. Αυτός είναι να μην κάνει απολύτως τίποτα και απλώς να εξαφανιστεί ή να γίνει – για να το πούμε με την τεχνική του ορολογία- «φάντασμα».

Μελέτη έδειξε ότι το 80% των ανθρώπων το έχει υποστεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, να χάσει δηλαδή κάποιο φίλο/φίλη/γνωστό/συγγενή απ’ τη ζωή του με αυτή την τεχνική. Το υπόλοιπο 20% κατά πάσα πιθανότητα κατάφερε να το αποφύγει, μάλλον γιατί έγιναν οι ίδιοι πρώτοι «φαντάσματα».

Ανήκω σταθερά στο 80%. Τότε που ήμουν νέα και έκανα συνεχώς νέες γνωριμίες, οι άλλοι εξαφανίζονταν με τέτοια ευκολία και γρηγοράδα απ’ τη ζωή μου, που κάποτε έβαλα το αγόρι μου να μου υποσχεθεί ότι δε θα το έκανε ποτέ ο ίδιος. Έτσι, προτίμησε να με χωρίσει μέσω μηνυμάτων, κάτι που ήταν μεν διαφορετικό, αλλά όχι και το ιδανικό. Αυτό, που δεν περίμενα ποτέ να μου συμβεί ήταν ότι η κολλητή μου θα εξαφανιζόταν με τον ίδιο τρόπο απ’ τη ζωή μου. Έτσι, όταν μετά από σχεδόν μια 10ετία φιλίας, απλώς σταμάτησε να μου απαντά, αυτό με πόνεσε περισσότερο από οποιοδήποτε χωρισμό.

Συναντήθηκα μαζί της πρώτη φορά την πρώτη εβδομάδα των σπουδών μας, όταν μετακομίσαμε στον ίδιο όροφο στη φοιτητική εστία. Δεθήκαμε αμέσως, επειδή είχαμε κοινά ενδιαφέροντα. Πηγαίναμε κάθε βράδυ στο ίδιο μπαράκι και το προσωπικό, που μας είχε μάθει πια, μας κρατούσε το ίδιο τραπέζι. Πόσες φορές την έβαζα για ύπνο μεθυσμένη χωρίς να μπορεί καν να βγάλει τα ρούχα της, πόσες φορές μου κράταγε το κεφάλι πάνω από την τουαλέτα, για να κάνω εμετό. Όταν αποφοιτήσαμε και γυρίσαμε πίσω στα πατρικά μας, μιλούσαμε 2-3 ώρες στο τηλέφωνο κάθε μέρα.

Πριν από σχεδόν 3 χρόνια, μια 10ετία δηλαδή μετά την πρώτη μας συνάντηση, έπαψε ξαφνικά να μου απαντά. Δεν προηγήθηκε κάποιος καβγάς, καμία προειδοποίηση, τίποτα – απλώς εξαφανίστηκε. Μηνύματα, κλήσεις, e-mail: δεν απάντησε ποτέ σε κανένα απ’ αυτά. Είχε ξεκόψει και από τους υπόλοιπους συμφοιτητές μας. Μπορούσα να μάθω νέα της μόνο από τους καινούργιους της φίλους. Μου είπαν ότι ήταν καλά, απλά δούλευε πολλές ώρες. Δεν είχα ακούσει νέα της για σχεδόν ένα χρόνο.

Δεν είχα καμία απολύτως ιδέα τί να κάνω. Πάντα απευθυνόμουν σε εκείνη, όταν κάτι στραβό μου συνέβαινε, όταν χώριζα, όταν στεναχωριόμουν και τώρα ήταν αυτή, που εξαφανίστηκε. Ήθελα να κάτσω στο κρεβάτι μου και να τηλεφωνήσω σε κάποιον να του πω τον πόνο μου, αλλά δεν είχα ιδέα σε ποιον. Ήμουν πληγωμένη και πολύ μπερδεμένη.

Για την κοινωνία το να ξεκόβουν δυο φίλοι δεν πονάει το ίδιο με το να χωρίζει ένα ζευγάρι.
Κι όμως, όταν ξεκόβεις από έναν καλό σου φίλο, περνάς από τα ίδια στάδια με το αν χωρίσεις από το αγόρι σου. Η δυσπιστία, το να αναρωτιέσαι τί έκανες λάθος, οι ατέλειωτες ενοχές και η αίσθηση ότι τα έκανες μαντάρα. Αναρωτιέσαι αν θα καταφέρεις να κρατήσεις τους υπόλοιπους φίλους σου και ανησυχείς ότι αν γυρίσεις σ΄ αυτούς, για να νιώσεις καλύτερα, θα νιώθουν σαν να τους ζητάς να επιλέξουν πλευρά και θα ξεκόψουν κι εκείνοι με τη σειρά τους. Πρέπει να βρεις ένα τρόπο να προχωρήσεις, αλλά αυτό δεν είναι πάντα εύκολο.

Δεν ξανάκουσα ποτέ νέα της. Η επί δέκα χρόνια κολλητή μου, ο άλλοτε δικός μου άνθρωπος επέλεξε να εξαφανιστεί. Δεν νομίζω ότι το ’χω ξεπεράσει, ακόμη και τώρα. Εγώ ήμουν αυτή, που πάντα έπαιρνε την πρωτοβουλία και την έπαιρνε πρώτη τηλέφωνο, γι’ αυτό αποφάσισα να το αφήσω στην τύχη του και να δω, πόσο καιρό θα της έπαιρνε να επικοινωνήσει εκείνη πρώτη μαζί μου. Πέρασε ένας ολόκληρος χρόνος και ούτε φωνή ούτε ακρόαση λες και περίμενε να κάνω εγώ την κίνηση πρώτη, όπως πάντα. Η απάθειά της μου την έδωσε στα νεύρα.
Ένιωθα πραγματικά θυμωμένη στην αρχή, σαν να με είχε εγκαταλείψει κάποιος στον οποίο πίστευα ότι μπορούσα να βασιστώ. Με την πάροδο του χρόνου μου πέρασε ο θυμός, αλλά είμαι ακόμα λυπημένη και μπερδεμένη.

Όταν αρραβωνιάστηκα, μου έστειλε κάρτα ζητώντας συγγνώμη, που είχε χαθεί, αλλά ήμουν πολύ πληγωμένη, για να τα ξαναβρούμε. Έχουμε τώρα την ίδια σχέση, που έχω με τους πρώην μου: κανα «like» στο Facebook και αυτό είναι όλο.

Είναι αναπόφευκτο με την πάροδο των χρόνων ορισμένες φιλίες να τερματιστούν. Το άτομο, που αγαπούσες, όταν ήσασταν 18 ετών και που τα πίνατε παρέα μπορεί να μην είναι το ίδιο πρόσωπο, που θα ‘θελες στη ζωή σου τώρα, που πλησιάζεις τα 30. Όχι, όμως, και να χαθεί σα «φάντασμα». Όπως και να το κάνεις είναι μια ιδιαίτερα σκληρή εμπειρία.

Ήμουν τυχερή μέσα στην ατυχία μου: σε αντίθεση με τότε, που ήμουν 20 χρονών, τώρα έχω έναν άντρα στο πλευρό μου, που ξέρω ότι θα είναι εδώ ό, τι και να συμβεί και στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ και να κλάψω για όποιον εξαφανίστηκε αναίτια απ’ τη ζωή μου. Κατανοεί ότι θα έπρεπε να παίρνουμε πιο σοβαρά τα φαινόμενα φίλων, που ξεκόβουν μεταξύ τους «έτσι», χωρίς λόγο και αιτία. Μπορεί αυτού του είδους οι χωρισμοί να μην έχουν δώσει υλικό για ταινίες και σήριαλ, που βλέποντάς τα τσακίζεις 5 κιλά παγωτό και κλαις με μαύρο δάκρυ μπαίνοντας στη θέση του πρωταγωνιστή, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τέτοιου είδους χωρισμοί δεν πονάνε.

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να υποστηρίξουμε και να ενθαρρύνουμε την κοπέλα της οποίας ο φίλος χάθηκε ξαφνικά απ’ τη ζωή της. Είναι καιρός να το κάνουμε και για ανθρώπους των οποίων οι φίλοι έγιναν ξαφνικά «φαντάσματα».

Το αγόρι μου μιλάει κάθε μέρα στο messenger με «φίλες» του και άσκησα βέτο. Μήπως όμως ανησυχώ χωρίς λόγο;

0

Μια μέρα, που χάζευα το τηλέφωνό του, βρήκα τα μηνύματα, που έστελνε σε εκείνη τη «φίλη» του. Της στέλνει κάθε μέρα, μόλις ξυπνάει και μόλις σχολάει. Όταν τον έβαλα κάτω να το συζητήσουμε, ήταν αμυντικός και είπε, ότι ήταν απλώς φίλοι.

Στο φίλο μου αρέσει πολύ να στέλνει μηνύματα. Έχει πολλούς φίλους, που τους καλημερίζει κάθε πρωί. Καλημερίζει ΚΑΙ τις φίλες του σε καθημερινή βάση. Δεν με ενοχλεί, παρά μόνο μία συγκεκριμένη. Και εγώ έχω άντρες φίλους, αλλά δεν τους καλημερίζω κάθε πρωί.

Είμαστε μαζί εδώ και ένα χρόνο. Είμαι απ’ αυτές, που πιστεύουν, ότι, όταν δύο άνθρωποι αποφασίσουν να κάνουν δεσμό, πρέπει να τα μοιράζονται όλα, ακόμα και τους κωδικούς τραπεζών, τηλεφώνων, e-mail. Εγώ του έχω δώσει τους δικούς μου, αλλά εκείνος αρνείται να μου δώσει τους δικούς του. Δεν έχω κάτι να κρύψω, οπότε δεν με νοιάζει. Ήθελα μόνο να υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ μας. Πέρασαν κάποιοι μήνες και μετά από πολλούς καυγάδες και γκρίνια, μου έδωσε το ΡΙΝ του τηλεφώνου του.

Μια μέρα, που χάζευα το τηλέφωνό του, βρήκα τα μηνύματα, που έστελνε σε εκείνη τη «φίλη» του. Της στέλνει κάθε μέρα, μόλις ξυπνάει και μόλις σχολάει. Όταν τον έβαλα κάτω να το συζητήσουμε, ήταν αμυντικός και είπε, ότι ήταν απλώς φίλοι, ότι δεν τον εμπιστεύομαι και το κάνω θέμα, ενώ δεν είναι. Στο τέλος, παραδέχτηκε, ότι δεν έπρεπε να έχει και πολλά μαζί της, μάλλον, για να με καθησυχάσει.

Όταν πήγε στο εξωτερικό για δουλειά, πήγα κάποιες μέρες να μείνω μαζί του. Τότε διαπίστωσα, ότι είχε ξεκινήσει συνομιλίες με μία άλλη, συνάδελφό του αυτή τη φορά. Μου είπε, ότι ήταν απλώς φίλοι και ότι έκανα φασαρία αδίκως. Είπε, ότι αν δεν με αγαπούσε, δεν θα μου έλεγε κάθε μέρα, πότε θα έρθεις και πότε θα έρθεις.

Τα μηνύματά τους ήταν ως επί το πλείστον αθώα και περιελάμβαναν κουτσομπολιά και τα προβλήματα της συναδέλφου. Όταν είμαστε μαζί, την ενημερώνει για όλα, πού είμαστε, τί τρώμε και της στέλνει φωτογραφίες με τα φαγητά που τρώμε και τα μέρη, που είμαστε.

Όταν του λέω, ότι αυτή η κατάσταση με ενοχλεί, λέει ότι κάνω λάθος, ότι είμαι υπερβολική, ότι δεν τον εμπιστεύομαι και ότι δεν εκτιμώ όσα έχει κάνει για μένα. Έφυγα πριν από την ημερομηνία, που είχα κλείσει. Όταν γύρισα, του έστειλα ένα μήνυμα, λέγοντάς του: «Ή αυτές ή εγώ. Ή μειώνεις τη συχνότητα των συνομιλιών σου με τις φίλες σου ή τελειώνουμε εδώ». Μου απάντησε: «Θα προσπαθήσω, αλλά δεν ξέρω, γιατί το κάνεις τόσο μεγάλο θέμα».

Μου λέει, ότι το να μιλάει κανείς καθημερινά με φίλους και φίλες του είναι απόλυτα φυσιολογικό. Λέει, ότι δεν πρέπει να αισθάνομαι ανασφάλεια, γιατί δεν με απατά. Δεν μου φαίνεται σαν τύπος, που έχει τη διάθεση να αλλάξει. Αισθάνομαι όντως μεγάλη ανασφάλεια.

Για μένα, η συχνή και σωστή επικοινωνία είναι το κλειδί μιας σχέσης. Φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά (όχι απαραίτητα φυσικά, αλλά και συναισθηματικά). Στη ζωή μου, έχω δει πολλές καταστάσεις να οδηγούν σε απιστία εκ προθέσεως ή ακούσια.

Αισθάνομαι, ότι ακόμα δεν με καταλαβαίνει. Έχω μοιραστεί μαζί του τους λόγους της ανασφάλειάς μου, όμως, δεν νομίζω, ότι είναι διατεθειμένος να καταβάλει καμία προσπάθεια, για να με κάνει να νιώσω άνετα. Μερικές φορές, αναρωτιέμαι, αν περιμένω άδικα να αλλάξει.

Μήπως ανησυχώ χωρίς λόγο; Μπορώ να του έχω εμπιστοσύνη έτσι, που φέρεται; Τί να κάνω;

Βιβή

Η κολλητή μου, μου φέρεται άσχημα επειδή παντρεύομαι. Να τη ξεκόψω;

0

Άρχισε με μίνι παρατηρήσεις τύπου πρέπει να χάσεις κιλά, μη με ενοχλείς τώρα, έχω δουλειά, ξέχναγε τα γενέθλιά μου ή με πρόσβαλλε για την εμφάνισή μου μπροστά σε όλους στη δουλειά. Το χειρότερο, όμως, ήταν, ότι έπρεπε να μείνω στο νοσοκομείο αρκετές μέρες και ούτε τηλέφωνο με πήρε, ούτε με επισκέφτηκε ποτέ.

Έχω θέμα με την κολλητή μου και πιο πολύ τώρα, που πλησιάζει ο γάμος μου. Θέλω να κόψω τα πολλά πολλά μαζί της, αλλά είναι λίγο δύσκολο μιας και δουλεύουμε μαζί στην ίδια εταιρεία.

Άρχισε με μικρές παρατηρήσεις τύπου πρέπει να χάσεις κιλά, έχω δουλειά τώρα, μη με ενοχλείς, θα σου απαντήσω μετά και δεν απαντούσε καν, ξέχναγε τα γενέθλιά μου και όταν την καλούσα στα πάρτι, δεν ερχόταν καν ή με πρόσβαλλε για την εμφάνισή μου μπροστά σε όλους στη δουλειά. Σ’ εμένα όμως, άλλος άνθρωπος. Καλύτερη φίλη δεν υπήρχε.
Το χειρότερο, όμως, έγινε πρόσφατα. Έχω ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας και χρειάστηκε να μείνω στο νοσοκομείο αρκετές μέρες. Ούτε τηλέφωνο με πήρε, ούτε με επισκέφτηκε ποτέ.

Δεν την ενδιαφέρει καθόλου η φιλία μας, πιστεύω, πως κάνει ό, τι μπορεί, για να με πληγώσει επειδή παντρεύομαι.

Αξίζει να συνεχίζω να τη θεωρώ κολλητή μου ή να της πω την αλήθεια, ότι δηλαδή με έχει απογοητεύσει εντελώς;

Μάρθα

Ερωτεύτηκα τον κουνιάδο μου και θέλω να το κάνουμε

Αγαπώ πολύ τον άντρα μου, έχω, όμως, κολλήσει με τον αδερφό του. Τον βλέπω ακόμη και στον ύπνο μου, ότι είμαστε μαζί και κάνουμε σεξ σε κάθε σημείο του σπιτιού.

Είμαι 32 ετών, ο άντρας μου 39 και ο κουνιάδος μου 38. Τον έχω ερωτευτεί τρελά και τον σκέφτομαι όλη μέρα, παρόλο που δεν τον βλέπω συχνά. Εργάζεται στο εξωτερικό και έρχεται Ελλάδα 2 φορές το χρόνο, αλλά νιώθω λες και έρχεται να δει περισσότερο εμένα, παρά τον αδερφό του.

Όταν είναι εδώ και βγαίνουμε όλοι μαζί, με προσέχει και με περιποιείται. Πάντα με ρωτάει, αν είμαι εντάξει, αν πεινάω, αν χρειάζομαι κάτι και πολλά άλλα. Έδωσε λεφτά στον άντρα μου, κάτι σαν «άτοκο δάνειο», για να φτιάξουμε το σπίτι και δεν ζήτησε τίποτα. «Όποτε έχετε, θα μου τα δώσετε» είπε. Και πάλι, όμως, νιώθω, ότι το έκανε για μένα.
Αγαπώ πολύ τον άντρα μου. Είναι καταπληκτικός και κύριος. Εγώ, όμως, έχω κολλήσει με τον αδερφό μου. Τον βλέπω ακόμη και στον ύπνο μου, ότι είμαστε μαζί και κάνουμε σεξ σε κάθε σημείο του σπιτιού.

Τί να κάνω; Νιώθω, ότι κι εκείνος με θέλει.

Δήμητρα

Συγκλονιστική η Άντζελα Δημητρίου: Εύχεται στην κόρη της για τα γενέθλιά της με τραγούδι της μαζί με τους 62 χιλιάδες ακολούθους της

0

Η Άντζελα Δημητρίου έκανε πάλι την εμφάνισή της με ένα βίντεο στο Instagram. Τα γενέθλιά της έχει η κόρη της, Όλγα Κιουρτσάκη, και της ευχήθηκε «χρόνια πολλά».

Τους καθήλωσε όλους

Μέσα από το προφίλ της, η τραγουδίστρια μοιράστηκε με τους 62 χιλιάδες ακολούθους της, ένα story με την ίδια και την κόρη της να βρίσκονται μέσα σε ένα αυτοκίνητο.

Το κλιπ «έντυσε» μουσικά με ένα τραγούδι της, το «Αυτά τα μάτια» και συγκεκριμένα με τους στίχους «Στα μάτια σου, ανάσα πήρε η ζωή μου».

Στην ανάρτησή της έγραψε: «Χρόνια πολλά ζωή μου».

Δείτε το βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=ehRRsSsBEd0

Τέλος, ευχόμαστε και εμείς χρόνια πολλά στην Όλγα. Η Άντζελα Δημητρίου αναστάτωσε το κοινό της με το βίντεο.

Σαρώνει η χώρα μας: 6 μετάλλια για τους Έλληνες αθλητές στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ιστιοπλοΐας

0

Χρυσές η Ιακωβίνα Κερκέζου και Δανάη Γιαννούλη στα 420 Open

Αναλυτικά, στα 420 open έγιναν 9 ιστιοδρομίες και στο πιο ψηλό σκαλί του βάθρου ανέβηκαν οι Ιακωβίνα Κερκέζου – Δανάη Γιαννούλη. Οι αθλήτριες του Ι.Ο.Π. τερμάτισαν 1, 4, 8, 4, 8, 5, 38, 5, 5 και με 40 βαθμούς κατέκτησαν την 1η θέση και στη γενική βαθμολογία και στις γυναίκες σε σύνολο 110 σκαφών!

Ασημένιοι ο Δημήτρης Μπήτρος και η Κλειώ Σουλιώτη στην κατηγορία 420 mixed

Οι Δημήτρης Μπήτρος – Κλειώ Σουλιώτη του Ι.Ο.Π. τερμάτισαν 19οι στη γενική, όμως στην κατηγορία 420mixed ήταν 2οι σε σύνολο 21 σκαφών. Οι θέσεις τους ήταν 16, 2, 25, 3, 8, 9, 31, 27, 25 και συγκέντρωσαν 115 βαθμούς.

Χάλκινοι η Μαρία Ιωάννα Σαρικαβάζη και ο Ευάγγελος Μπουζάνας στην κατηγορία 420 mixed

Στην ίδια κατηγορία οι Μαρία Ιωάννα Σαρικαβάζη – Ευάγγελος Μπουζάνας του Ν.Ο.Π. Φ. ήταν 4οι και 33οι στη γενική με 160 βαθμούς (15, 20, 33, 1, 26, 21, 10, 34, 38).

Επίσης, πολύ καλή εμφάνιση έκαναν και τα αδέλφια Δημήτρης και Νίκος Σουρλατζής, επίσης, του Ι.Ο.Π., οι οποίοι στα 420 open τερμάτισαν στην 5η θέση με 72 βαθμούς (15, 6, 21, 5, 4, 17, 13, 8, 4).

Χρυσοί ο Γεώργιος Ηρακλής Μιχαλόπουλος και Ιον Σταμάτιος Στροματιάς στα 420 U17

Στα 420 U17 το χρυσό μετάλλιο κατέκτησαν οι Γεώργιος Ηρακλής Μιχαλόπουλος – Ιον Σταμάτιος Στροματιάς. Οι θέσεις των ιστιοπλόων του Ι.Ο.Π και του Ν.Ο.Ε. αντίστοιχα ήταν 2, 8, 7, 15, 5, 4, 2, 2, 4 και με 34 βαθμούς ήταν 1οι σε σύνολο 63 σκαφών.

paneyropaiko protathlima istioplo as 6 metallia gia toys ellines athlites 4 chrysa 1 asimenio kai 2 chalkina 1 1500x876 1

Χρυσές η Δανάη Μιράντα Αγγελοπούλου και η Γεωργίου Φαβίου στα 420 U17

Οι Δανάη Μιράντα Αγγελοπούλου – Γεωργία Φαβίου ήταν 6ες, αλλά 1ες στην κατηγορία γυναικών (19 σκάφη). Τα πλασαρίσματα των αθλητριών του Ι.Ο.Π ήταν 4, 22, 17, 14, 17, 9, 3, 12, 7 και συγκέντρωσαν 83 βαθμούς.

Οι Αθανάσιος Λαχάνης – Σωκράτης Χαμαριάς του Ι.Ο.Π. πήραν την 5η θέση με 79 βαθμούς (3, 16, 18, 12, 1, 1, 7, 64, 21).

Στα 470mixed τα 35 σκάφη έτρεξαν 11 ιστιοδρομίες. Οι Αριάδνη Παρασκευή Σπανάκη – Οδυσσέας Εμμανουήλ Σπανάκης του Ι.Ο.Π. τερμάτισαν 6οι και 4οι στην κατηγορία U24mixed (18 σκάφη). Οι θέσεις τους ήταν 5, 2, 3, 21, 10, 22, 4, 36, 4, 2, 8 συγκεντρώνοντας 81 βαθμούς.

Χάλκινοι ο Λάμπης Ευλάμπιος Γιαννούλης και η Ελένη Γιαννούλη στην κατηγορία U21 mixed

Οι Λάμπης Ευλάμπιος Γιαννούλης – Ελένη Γιαννούλη κατέλαβαν την 8η θέση και την  στην κατηγορία U21mixed (17 σκάφη) με 94 βαθμούς. Τα πλασαρίσματα του σκάφους του Ι.Ο.Π ήταν 7, 16, 8, 4, 5, 3, 14, 12, 11, 8, 22 αντίστοιχα.

Άντζελα Γκερέκου: Μίλησε για το αδιέξοδό της – «Πήγα στον ψυχίατρο μετά το θάνατο του Τόλη»

0

Σα βόμβα «έσκασε» πρωτοσέλιδο γνωστού περιοδικού, το οποίο αναφέρει πως η Άντζελα Γκερέκου πήγε σε ψυχίατρο μετά το θάνατο του Τόλη Βοσκόπουλου, καθώς βρισκόταν σε αδιέξοδο.

Όπως αναφέρει το πρωτοσέλιδο του περιοδικού «Yes», η γνωστή ηθοποιός απευθύνθηκε σε ψυχίατρο μετά το θάνατο του αγαπημένου της, καθώς το ήταν μεγάλο το φορτίο που σήκωνε.

Το ρεπορτάζ δεν γνωρίζουμε αν ευσταθεί, πάντως η Άντζελα Γκερέκου δεν το έχει διαψεύσει μέχρι στιγμής.

Δείτε τη φωτογραφία

37e3af yes

Πρωτοσέλιδο περιοδικού «Yes»

«Έχω έρθει κοντά στην…» – Σοκάρει η Άντζελα Γκερέκου δύο χρόνια μετά το θάνατου του Τόλη Βοσκόπουλου (Video)

Καλεσμένη στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι» βρέθηκε η Άντζελα Γκερέκου και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στη δουλειά που έχει κάνει με τον εαυτό της όλα αυτά τα χρόνια. Η ηθοποιός παραδέχτηκε πώς γνώμονας για τη ζωή της είναι η αγάπη και η δύναμη πώς όλα θα γίνουν! Παράληλα, σα βόμβα «έσκασε» η είδηση ότι ο Τόλης Βοσκόπουλος άφησε στην Άντζελα Γκερέκου και την κόρη τους 4.000.000 ευρώ μέσω της διαθήκης του

«Αυτό που μπορώ να πω είναι ότι πάντα θυμάμαι τον εαυτό μου να θεωρεί πιο σημαντική αξία στη ζωή τις ανθρώπινες σχέσεις. Τη μεταξύ μας στήριξη και την αγάπη που μπορεί να θεραπεύσει τα πάντα. Ανεξαρτήτως των επιλογών που κάνεις να έχεις αυτή την αξία. Να εξελίσσεσαι μέσα από την πεποίθηση ότι με αγάπη, με ενσυναίσθηση και την ενδυνάμωση των ανθρώπινων σχέσεων, να είναι η συγκολλητική αξία.

Είναι στιγμές που λυγίζω αλλά έχω σηκωθεί πάλι πάνω, έχω σηκώσει μανίκια και έχω πει “όχι”. Δεν υπάρχει στη ζωή αρχή και τέλος αλλά η αγάπη για τη ζωή. Μου έχουν συμβεί δύσκολες στιγμές στη ζωή μου. Επιστρατεύεις το κέντρο σου. Ευχαριστώ τον Θεό που μου έχει δώσει τη δυνατότητα να δουλεύω τον εσωτερικό μου κόσμο. Αυτό μου δίνει την σταθερότητα! Να μπορώ να μετατρέψω το “κακό” σε καλό.

Στην κόρη μου της λέω να αγαπάει τον εαυτό της. Να νιώθει πώς ό,τι και να της πουν ή επίκριση ή θαυμασμός, να ξέρει και να έχει ανακαλύψει ποια είναι. Να έχει μια σταθερή δυναμική μέσα της! Για κάθε παιδί είναι σημαντικό να έχει τον δικό του εσωτερικό κέντρο και αυτοπεποίθηση. Να μην εξαρτάται από οποιαδήποτε άλλη δύναμη έξω.

Ήμουν πάντα ανήσυχη, ήταν η ιδιοσυγκρασία μου. Ήθελα να ανακαλύψω, να φύγω, να πετάξω, να πάω τον γύρο του κόσμου με ιστιοπλοϊκό. Αλλά αισθανόμουν ότι είχα πάντα ένα καταφύγιο, να γυρίσω, να πάρω δύναμη και να φύγω. Χρειάστηκαν αρκετά χρόνια ψυχοθεραπείας και ανάλυσης. Ήθελα να ψάξω τον εαυτό μου και έτσι ξεκίνησε ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Έχω έρθει κοντά και με την πίστη. Είχε να κάνει με την ανάγκη μου να βρω απαντήσεις».