Αν κάποιος σας ρωτήσει σε ποια μέρη του σώματος μπορεί να σχηματιστούν πέτρες, το πιο πιθανό είναι να απαντήσετε στα νεφρά και στη χολή.
Όμως, αυτά δεν είναι τα μόνα μέρη που μπορεί να σχηματιστούν πέτρες. Οι αμυγδαλές στον λαιμό είναι άλλο ένα τέτοιο σημείο και, ενίοτε, μπορεί να προκαλέσουν πολύ έντονο πόνο σε ορισμένους ανθρώπους.
Μάλιστα, το 75% των ατόμων που εμφανίζουν κακοσμία του στόματος, έχει μικρότερες ή μεγαλύτερες πέτρες στις αμυγδαλές και ίσως δεν το γνωρίζει καν!
Τι είναι οι αμυγδαλές;
Οι αμυγδαλές είναι δομές που μοιάζουν με αδένες στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Υπάρχει μία σε κάθε πλευρά. Οι αμυγδαλές είναι κατασκευασμένες από ιστό που περιέχει λεμφοκύτταρα -κύτταρα στο σώμα σας που προλαμβάνουν και καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Πιστεύεται ότι οι αμυγδαλές παίζουν ένα ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα και αυτός είναι να λειτουργήσουν όπως τα “δίχτυα”, παγιδεύοντας τα εισερχόμενα βακτηρίδια και τα σωματίδια από ιούς που διέρχονται ενδεχομένως από το λαιμό σας.
Πολλές φορές οι αμυγδαλές δεν λειτουργούν σωστά και προκαλούν πρόβλημα, οπότε και κρίνεται απαραίτητη η αφαίρεσή τους. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το συγκεκριμένο όργανο αναπτύχθηκε σε μια εποχή που οι άνθρωποι (στην εξέλιξη του είδους) δεν έρχονταν αντιμέτωποι καθημερινά με τόσους πολλούς ιούς και μικρόβια όπως σήμερα. Είναι πάντως αποδεδειγμένο, ότι οι άνθρωποι που έχουν βγάλει τις αμυγδαλές τους δεν διατρέχουν κάποιον επιπλέον κίνδυνο μολύνσεων ή/και λοιμόξεων.
Τι προκαλεί τις πέτρες στις αμυγδαλές;
Οι αμυγδαλές έχουν γωνίες και σχισμές, όπου τα βακτήρια και άλλα υλικά, συμπεριλαμβανομένων των νεκρών κυττάρων και της βλέννας, μπορεί να παγιδευτούν. Όταν συμβαίνει αυτό, τα υπολείμματα αυτά μπορεί να συμπυκνωθούν σε μια λευκή ουσία που εγκλωβίζεται στην αμυγδαλή.
Οι πέτρες στις αμυγδαλές σχηματίζονται όταν αυτή η παγιδευμένη ουσία σκληραίνει ή ασβεστοποιείται. Αυτό τείνει να συμβαίνει πιο συχνά σε άτομα που έχουν χρόνια φλεγμονή στις αμυγδαλές τους ή επαναλαμβανόμενες κρίσεις αμυγδαλίτιδας.
Ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν μικρές πέτρες στις αμυγδαλές τους, ορισμένοι -αν και είναι αρκετά σπάνιο- έχουν μεγαλύτερες πέτρες.
Ποια είναι τα συμπτώματα όταν κάποιος έχει πέτρες στις αμυγδαλές;
Οι πολλές μικρές πέτρες δεν προκαλούν εμφανή συμπτώματα. Ακόμα και όταν είναι μεγάλες, μερικές πέτρες εντοπίζονται μόνο κατά τύχη σε ακτινογραφίες ή σε αξονική τομογραφία. Ορισμένες από τις μεγαλύτερες πέτρες, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν πολλαπλά συμπτώματα, όπως:
Κακοσμία στην αναπνοή
Ένας από τους σημαντικότερους δείκτες μιας πέτρας στην αμυγδαλή είναι η εξαιρετικά κακή αναπνοή ή δυσοσμία του στόματος, που συνοδεύεται από λοίμωξη των αμυγδαλών. Μια μελέτη σε ασθενείς με μια μορφή χρόνιας αμυγδαλίτιδας έδειξε ότι το 75% των ανθρώπων που είχαν αφύσικα υψηλές συγκεντρώσεις πτητικών ενώσεων του θείου στην αναπνοή τους είχε επίσης, (μικρές ή μεγάλες) πέτρες στις αμυγδαλές.
Πονόλαιμος
Όταν η αμυγδαλίτιδα και οι πέτρες στις αμυγδαλές εμφανίζονται μαζί, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν ο πόνος στο λαιμό προκαλείται από τη μόλυνση ή από τις πέτρες. Η παρουσία όμως κάποιας πέτρας στις αμυγδαλές μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και δυσφορία ακριβώς στο σημείο που έχει σχηματιστεί.
Δυσκολία στην κατάποση
Ανάλογα με την τοποθεσία ή το μέγεθος της πέτρας στην αμυγδαλή, μπορεί να σας είναι δύσκολο ή και επώδυνο να καταπιείτε τροφές και υγρά.
Πόνος στο αυτί
Οι πέτρες μπορεί να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε σημείο στην αμυγδαλή. Λόγω κοινών νευρικών διόδων, μπορεί να προκαλέσουν στο άτομο έντονο πόνο στο αυτί, ακόμα κι αν η ίδια η πέτρα δεν αγγίζει το αυτί.
Πρήξιμο αμυγδαλής
Η μόλυνση (εάν υπάρχει) στην περιοχή της αμυγδαλής και η ίδια η πέτρα που έχει δημιουργηθεί εκεί μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο και να κάνουν τις αμυγδαλές μεγαλύτερες σε όγκο.
Εάν δεν είσαι σίγουρος αν κάποιος σε συμπαθεί ή όχι και δεν θέλεις να στους ρωτήσεις θα σου δώσουμε κάποιες συμβουλές.
Δώσε προσοχή στο τρόπο που κάποιος σου μιλάει ή στις χειρονομίες που κάνει. Για παράδειγμα, αν πιέζει τα χείλη καθώς μιλάει μπορεί να δείχνει ότι αισθάνονται δυσαρέσκεια ή άγχος.
Εμείς θέλουμε να σε βοηθήσουμε να είσαι σε επαγρύπνηση και να μπορέσεις να καταλάβεις πότε κάποιος είναι ο μεγαλύτερος θαυμαστής σου, οπότε συλλέξαμε 9 χειρονομίες και στάσεις σώματος που αποκαλύπτουν τα αληθινά συναισθήματα των ανθρώπων.
1. Ξύνουν τον λαιμό τους
Αυτό φανερώνει ότι είναι αβέβαιοι για κάτι ή ότι έχουν αμφιβολίες για όσα λένε. Φυσικά αυτή η συμπεριφορά ενδέχεται να είναι επίσης φλερτ, αλλά πρέπει να δείξεις ιδιαίτερη προσοχή. Αν ανασηκώνουν τους ώμους, κρύβοντας κάπως τον λαιμό, σημαίνει ότι διαφωνούν μαζί σου ή ότι δεν σου λένε όλη την αλήθεια.
2.Σφίγγουν τα χείλη τους
Όταν βλέπετε ότι σφίγγουν τα χείλη, συνήθως είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν το κάνουν ενώ τους μιλάτε, μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνονται άβολα με την παρουσία σας. Αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει ότι δεν τους αρέσει το θέμα ή η ερώτηση που τους απευθύνετε. Προσπαθήστε να αλλάξετε θέμα και κοιτάξτε ξανά το στόμα τους. Επιπλέον, όταν δαγκώνουν ή πιέζουν τα χείλη τους ίσως είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσουν εάν νιώθουν νευρικότητα
3. Κρατάνε αποστάσεις
Εάν κάνουν ένα βήμα πίσω ενώ σας μιλάνε, μπορεί να είναι σημάδι ότι θέλουν να κρατήσουν κάποια σωματική συναισθηματική απόσταση από εσάς. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να νιώθουν άβολα. Δεν μιλάμε για τον προσωπικό χώρο- αυτόν όλη των χρειαζόμαστε- αλλά μπορείτε να αντιληφθείτε όταν κάποιος σας αποφεύγει επίτηδες.
4.Έχουν ψεύτικο χαμόγελο
Μπορείς να εντοπίσεις ένα ψεύτικο χαμόγελο; Δείξε ιδιαίτερη προσοχή στις γωνίες των χειλιών και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Ένα γενναιόδωρο χαμόγελο αποτελείται από πολλούς μύες προσώπου. Οπότε όταν κάποιος γελάει αληθινά με τα ανέκδοτά σας, μπορείτε να διακρίνετε τις γραμμές γύρω από τα μάτια τους. Τα ψεύτικα, δεν περιλαμβάνουν κανέναν μυ και δείχνουν επιτηδευμένα.
5. Δεν σας κοιτάνε στα μάτια
Η απουσία οπτικής επαφής, από την αρχή, είναι ένα κακό σημάδι όταν συνομιλείτε με κάποιον. Μπορεί να σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρονται για την συζήτηση, ότι δεν τους ελκύεται ή ότι η χημεία μεταξύ σας δεν είναι όσο δυνατή όσο νομίζετε. Επιπλέον, μπορεί να σας λένε ψέματα γιατί όταν αποφεύγουν την οπτική επαφή είναι ένα σημάδι ότι κάτι κρύβουν.
6. Απομακρύνουν τα πόδια τους
Εάν δεν είναι πολύ ενδιαφέρον για την συζήτηση, και κατά συνέπεια για εσάς, θα τοποθετήσουν τα πόδια τους στην αντίθετη κατεύθυνση από εσάς. Συνήθως, μαζί με τα πόδια, στρίβουν και τον κορμό τους.
7. Απαντάνε μονολεκτικά
Εάν κάθε φορά που κάνετε μια ερώτηση ή ξεκινάτε την συζήτηση, οι απαντήσεις τους είναι σύντομες μπορεί να μην τους ενδιαφέρετε. Και δεν μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να σας μιλήσει εάν δεν το επιθυμεί. Οι πολύ σύντομες απαντήσεις σχηματίζονται συνήθως από 3 λέξεις και μπορεί να υποδεικνύουν ευγένεια ή υποχρέωση.
8. Αλλάζουν τον τόνο της φωνής τους
Ο τόνος της φωνής καθορίζει τον τόνο της σύνδεσης μεταξύ δύο ατόμων. Θα έχετε παρατηρήσει ότι όταν κάποιος μιλάει με έναν κρύο και κοφτό τρόπο, θέλουν να κρατήσουν τις αποστάσεις τους- και εσείς θα νιώσετε το ίδιο.
9. Κρατάνε τα χέρια τους στην πολυθρόνα που κάθονται
Εάν κάθεστε σε ένα τραπέζι και έχουν τοποθετήσει τα χέρια τους στα γόνατά τους, μπορεί να υποδεικνύει ότι είναι πολύ ενθουσιασμένοι με την συζήτηση. Εάν τα χέρια τους είναι στην πολυθρόνα, μπορεί να θέλουν να φύγουν όσο πιο σύντομα γίνεται γιατί δεν βρίσκονται σε ευχάριστη θέση.
Πολλοί πιστεύουν ότι είναι σωστό να πάμε στο κομμωτήριο για βαφή με φρεσκοπλυμένα μαλλιά ή λίγη λακ και ορό.
Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το τελικό αποτέλεσμα του χρώματος.
Οι ειδικοί χρώματος της Garnier εξηγούν στο ισπανικό Telva ότι είναι καλύτερο να πηγαίνουμε για βαφή με μαλλιά χωρίς προϊόντα και όχι φρεσκοπλυμένα. «Δεν συνιστάται να λούζετε τα μαλλιά σας την ίδια μέρα», προειδοποιεί η ομάδα της Garnier, «διότι έτσι αφαιρούνται τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής, και μπορεί να νιώσετε φαγούρα όταν έρθουν σε επαφή με τη βαφή».
Αυτά τα φυσικά έλαια λειτουργούν ως προστατευτικό φράγμα ενάντια στα χημικά συστατικά της βαφής, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού ή τσουξίματος. Ιδανικά, λοιπόν, θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας την προηγούμενη μέρα, ώστε το τριχωτό να διατηρήσει αυτό το φυσικό προστατευτικό στρώμα.
Τα προϊόντα που πρέπει να αποφεύγετε πριν τη βαφή
Επιπλέον, χρειάζεται προσοχή με τα προϊόντα που εφαρμόζετε πριν από τη βαφή. Μία από τις πιο συχνές συμβουλές των ειδικών είναι να αποφεύγετε λάδια, λακ ή ξηρά σαμπουάν ακριβώς πριν τη βαφή, γιατί δημιουργούν φιλμ στις ίνες της τρίχας και εμποδίζουν το χρώμα να απορροφηθεί ομοιόμορφα.
«Τα ενυδατωμένα μαλλιά δίνουν πάντα ένα πιο όμορφο χρώμα», επισημαίνει η Garnier, «αλλά το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται τις ημέρες πριν από τη βαφή, όχι την ίδια μέρα».
Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θρεπτικό λάδι ή κρέμα από τα μέσα μήκη έως τις άκρες την προηγούμενη ημέρα για να ενδυναμώσετε και να προετοιμάσετε τα μαλλιά σας για τη βαφή. Δεν πρόκειται για επάλειψη την ίδια μέρα, αλλά για σωστή ενυδάτωση ώστε οι ίνες της τρίχας να είναι έτοιμες να δεχτούν το χρώμα.
Ενυδάτωση τις ημέρες πριν από τη βαφή
Το μυστικό για ένα λαμπερό και όμορφο αποτέλεσμα δεν είναι η υπερβολική χρήση προϊόντων την ημέρα της βαφής, αλλά η ενυδάτωση τις προηγούμενες μέρες και η τήρηση του σωστού χρόνου. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, «τα ξηρά και αδύναμα μαλλιά υποφέρουν όταν βάφονται αν δεν τα φροντίζετε εκ των προτέρων». Γι’ αυτό συνιστούν τη χρήση καλού μαλακτικού τις μέρες πριν τη βαφή, ώστε οι ίνες της τρίχας να είναι έτοιμες να δεχτούν τη χρωστική ουσία.
Υπάρχουν επίσης συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφευχθούν. Το κούρεμα μετά τη βαφή δεν συνιστάται, γιατί εκτός από σπατάλη βαφής, δεν θα μπορείτε να δείτε σωστά το τελικό αποτέλεσμα.
«Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού»: Κατά της χρήσης του Βελόπουλος, Νατσιός, τι υποστηρίζουν
Ο προσωπικός αριθμός αποδίδεται πλέον αυτόματα στους πολίτες, ύστερα από μια περίοδο κατά την οποία ο καθένας μπορούσε να επιλέξει τα δύο πρώτα ή τρία ψηφία.
Και μπορεί ο προσωπικός αριθμός, ένας μοναδικός αριθμός για τον κάθε πολίτη, να υπόσχεται ότι θα μειώσει τη γραφειοκρατία διασυνδέοντας τους βασικούς αριθμούς ταυτοποίησης, όπως ΑΦΜ, ΑΜΚΑ, ΑΔΤ, ωστόσο δεν λείπουν και οι αντιδράσεις.
Πριν από λίγες ημέρες ο Κυριάκος Βελόπουλος σε βίντεο στο TikTok δήλωσε «είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού».
Δείτε την ανάρτηση του:
Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού και του παραλογισμού της κυβέρνησης. Η Ελληνική Λύση καλεί όλους τους Έλληνες, που δέχονται e mail από το υπουργείο για τον προσωπικό αριθμό, να μην απαντούν. Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού. Είμαστε αρνητές του παραλογισμού και του… pic.twitter.com/Xp2W897zNq
«Η Ελληνική Λύση καλεί όλους τους Έλληνες που δέχονται email από το υπουργείο για τον προσωπικό αριθμό να μην απαντάνε. Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού. Είμαστε αρνητές του παραλογισμού και του αυταρχισμού της κυβέρνησης και όλων των κομμάτων που σιωπούν. Δεν απαντούμε στο e-mail του υπουργείου που θέλει να επιβάλει τον προσωπικό αριθμό», ανέφερε στο μήνυμά του ο Κυριάκος Βελόπουλος.
Νατσιός: Μην κάνετε χρήση ή επαλήθευση
Στο ίδιο κλίμα και ο Δημήτρης Νατσιός.
Ο πρόεδρος της Νίκης, Δημήτρης Νατσιός, σε ανακοίνωσή του σήμερα ζητά από τους πολίτες να μην κάνουν χρήση ή επαλήθευση του Προσωπικού Αριθμού.
«Με αφορμή την απόφαση της ελληνικής κυβέρνησης να αποδώσει σε 8.000.000 Έλληνες Προσωπικό Αριθμό, χωρίς τη θέλησή τους, θα ήθελα να απευθυνθώ σε αυτούς και να τους ζητήσω να μην κάνουν οποιαδήποτε χρήση ή επαλήθευση. Αγνοούμε τα σχετικά μηνύματα και συνεχίζουμε να συναλλασσόμαστε με τις υπηρεσίες του Δημοσίου όπως πριν. Κανείς κρατικός φορέας δεν έχει το δικαίωμα να μας αποκλείσει, αν δεν χρησιμοποιούμε τον Προσωπικό Αριθμό. Κανείς ιδιώτης, εργοδότης, τράπεζα ή φορέας δεν επιτρέπεται να μας ζητήσει τον Προσωπικό Αριθμό» αναφέρει στη δήλωσή του ο κ. Νατσιός, και καταλήγει.
«Αυτά ορίζει η νομοθεσία και δεν θα επιτρέψουμε στη Νέα Δημοκρατία να παραβιάσει τη νομιμότητα και να αποδομήσει τη Δημοκρατία μας. Η Νίκη θα ασκήσει κάθε μέσο που έχει στα χέρια της σε αυτόν τον αγώνα κατά της ηλεκτρονικής σκλαβιάς. Ζητάμε από τους Έλληνες που ανησυχούν και νοιάζονται για την ελευθερία τους να μην κάνουν χρήση του Προσωπικού Αριθμού και να μην φοβηθούν τις απειλές του συστήματος».
Τι μπορεί να σημαίνουν οι ορατές φλέβες σας: Πότε είναι φυσιολογικό και πότε απαιτεί προσοχή
Έχετε παρατηρήσει ποτέ τα χέρια ή τα πόδια σας και είδατε τις φλέβες σας να φαίνονται ξαφνικά πιο έντονες — σχεδόν σαν να εμφανίστηκαν μέσα σε μια νύχτα;
Είναι ένδειξη καλής φυσικής κατάστασης, φυσικής γήρανσης ή μήπως προειδοποίηση για κάτι πιο σοβαρό κάτω από την επιφάνεια;
Αν και οι έντονες φλέβες συχνά θεωρούνται απλώς αισθητικό θέμα, οι ειδικοί προειδοποιούν πως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος που δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Γιατί οι φλέβες γίνονται πιο ορατές;
Οι φλέβες είναι βασικό μέρος του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς επιστρέφουν το αίμα χωρίς οξυγόνο πίσω στην καρδιά. Σε αντίθεση με τις αρτηρίες, οι φλέβες είναι πιο λεπτές, βρίσκονται πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και επηρεάζονται περισσότερο από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες.
Η ηλικία, τα γονίδια, η άσκηση και η θερμοκρασία είναι μερικοί από τους λόγους που τις κάνουν πιο εμφανείς.
Συνηθισμένοι (και ακίνδυνοι) λόγοι που οι φλέβες ξεχωρίζουν
• Χαμηλό ποσοστό λίπους: Όταν υπάρχει λιγότερο λίπος ανάμεσα στο δέρμα και τις φλέβες, αυτές φαίνονται περισσότερο. Είναι κοινό φαινόμενο σε αθλητές, bodybuilders ή άτομα που έχασαν βάρος απότομα.
• Γήρανση του δέρματος: Με τα χρόνια, το δέρμα λεπταίνει και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό, μαζί με τη μείωση του λίπους, κάνει τις φλέβες πιο ορατές.
• Άσκηση και φυσική κατάσταση: Η αυξημένη ροή αίματος κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση προκαλεί διόγκωση των φλεβών. Σε γυμνασμένα άτομα, αυτό μπορεί να είναι πιο έντονο και διαρκές.
• Ζέστη και υψηλές θερμοκρασίες: Όταν κάνει ζέστη, οι φλέβες διαστέλλονται για να βοηθήσουν στην αποβολή θερμότητας, κάνοντάς τις πιο εμφανείς.
• Κληρονομικότητα: Σε ορισμένους ανθρώπους, η έντονη φλεβικότητα είναι απλώς γενετικό χαρακτηριστικό.
Πότε οι ορατές φλέβες μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα υγείας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξαφνική εμφάνιση έντονων φλεβών δεν είναι απλώς αισθητικό θέμα. Παθήσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία ή τη ροή του αίματος μπορεί να ευθύνονται:
• Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια (ΧΦΑ): Οι βαλβίδες των φλεβών αποδυναμώνονται ή δεν λειτουργούν σωστά, προκαλώντας πρήξιμο, βάρος στα πόδια και έντονες φλέβες.
• Κιρσοί: Διογκωμένες, στριφογυριστές φλέβες, συχνά επώδυνες, που συνοδεύονται από φαγούρα ή αποχρωματισμό του δέρματος.
• Επιπολής Θρομβοφλεβίτιδα: Μικρός θρόμβος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος προκαλεί ερυθρότητα, ευαισθησία και σκληρή φλέβα σαν κορδόνι.
• Βαθιά Φλεβική Θρόμβωση (ΒΦΘ): Επικίνδυνος θρόμβος σε βαθιά φλέβα, συνήθως στο πόδι. Συμπτώματα: ξαφνικό πρήξιμο, πόνος, ζέστη και κοκκινίλα. Αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση.
Άλλοι μη σοβαροί παράγοντες
Μερικές φορές, προσωρινές ή ορμονικές αλλαγές κάνουν τις φλέβες πιο εμφανείς:
Αν οι φλέβες σας γίνουν ξαφνικά πιο ορατές χωρίς προφανή λόγο ή συνοδεύονται από πόνο, πρήξιμο, ζέστη ή αλλαγές στο δέρμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν αγγειακές παθήσεις που χρειάζονται αξιολόγηση.
Αντιμετώπιση και θεραπεία
Για όσους αισθάνονται ενόχληση ή επιθυμούν αισθητική βελτίωση, υπάρχουν επιλογές:
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Διατήρηση υγιούς βάρους, τακτική άσκηση, ανύψωση των ποδιών, αποφυγή πολύωρης ορθοστασίας ή καθιστικής στάσης.
• Κάλτσες συμπίεσης: Βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία και στη μείωση του πρηξίματος.
• Ιατρικές θεραπείες: Σκληροθεραπεία (ενέσεις στις φλέβες), λέιζερ ή χειρουργική αφαίρεση σε πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Πρόληψη – Καθημερινές συμβουλές
• Πίνετε αρκετό νερό
• Κινείστε τακτικά, ειδικά σε ταξίδια ή δουλειές γραφείου
• Μην καπνίζετε
• Τρώτε ισορροπημένα, με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Η συναισθηματική και αισθητική πλευρά
Οι ορατές φλέβες σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για κάθε άνθρωπο. Για τους αθλητές, είναι σύμβολο δύναμης. Για άλλους, πηγή ανασφάλειας. Όπως και να έχει, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστεί τόσο η αισθητική όσο και η υγειονομική πλευρά του θέματος.
Συμπέρασμα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ορατές φλέβες είναι ακίνδυνες, αποτέλεσμα ηλικίας, γονιδίων ή φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να υποδεικνύουν πιο σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας, όπως φλεβική ανεπάρκεια ή θρόμβους.
Η γνώση της διαφοράς ανάμεσα σε φυσιολογικές αλλαγές και προειδοποιητικά σημάδια σάς επιτρέπει να πάρετε ενημερωμένες αποφάσεις για την υγεία σας. Όταν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Οι φλέβες σας είναι κάτι παραπάνω από αυτό που φαίνεται — είναι παράθυρο στην κυκλοφορική σας υγεία και στη γενικότερη ευεξία σας.
Το Halloween πάρτι των Κούστα: Σέξι Maleficent η Δήμητρα Κούστα, με κορσέ η Άννα Βίσση -Τι έγραψε ο Ψινάκης
Ένα πάρτι με αφορμή το Haloween διοργάνωσαν ο Γιάννης Κούστας με τη σύζυγό του, Δήμητρα, με εκλεκτούς καλεσμένους.
Το πάρτι έγινε σε στενό οικογενειακό και φιλικό κύκλο, όπως αποκάλυψε με ανάρτησή του ο Ηλίας Ψινάκης, ο οποίος ήταν ένας εκ των καλεσμένων, όπως και η Άννα Βίσση η οποία είναι κουμπάρα του ζευγαριού, καθώς έχει βαφτίσει τον γιο τους.
Η φωτογραφία που μοιράστηκε ο Ηλίας Ψινάκης από το πάρτι της οικογένειας Κούστα (δίπλα στο Ψινάκη η Δήμητρα Κούστα και δίπλα της η Άννα Βίσση)
Οι καλεσμένοι στο πάρτι των Κούστα
Στη φωτογραφία που μοιράστηκε ο Ηλίας Ψινάκης μπορεί να δει κανείς πώς ντύθηκαν για το Halloween οι καλεσμένοι, με τη ΔήμητραΚούστα να ξεχωρίζει.
Η Δήμητρα Κούστα είναι παντρεμένη με τον εφοπλιστή Γιάννη Κούστα
Συγκεκριμένα, η οικοδέσποινα επέλεξε να φορέσει ένα αποκαλυπτικό μαύρο δαντελένιο φόρεμα και στο κεφάλι της για headpiece έβαλε κέρατα, θυμίζοντας τη Maleficent, την εμβληματική «κακιά» από την ταινία της Disney, την οποία ενσάρκωσε η ΑντζελίναΤζολί.
Όσο για την ΆνναΒίσση, φόρεσε έναν κόκκινο κορσέ με μαύρες λεπτομέρειες, ενώ ο Ηλίας Ψινάκης επέλεξε ένα μαύρο κοστούμι με μαύρο πουκάμισο και μπότες με κόκκινες λεπτομέρειες.
«Ένα υπέροχο Halloween Party σε ένα πάρα πολύ στενό οικογενειακό και φιλικό κύκλο. Την ατμόσφαιρα σε ένα κάλεσμα δεν την κάνουν οι καλεσμένοι. Δεν έχει καμία σημασία αν είναι πλούσιοι ή φτωχοί, διάσημοι η άσημοι, γέροι ή νέοι. Την ατμόσφαιρα την κάνουν οι οικοδεσπότες! @belita_private και Γιάννη μου σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την αξέχαστη βραδιά που μας χαρίσατε και την απλότητα, την μόρφωση, την αγωγή, την αγάπη, την φιλία και την φροντίδα σας. Την εισπράττουμε όλοι μας κάθε φορά που βρισκόμαστε μαζί. Είμαστε πολύ τυχεροί που είμαστε φίλοι σας» έγραψε κάτω από τη φωτογραφία ο Ηλίας Ψινάκης.
Κεφάλαιο 1 — Το τηλεφώνημα που δεν έλεγε να τελειώσει
Οι τηλεφωνητές στα κέντρα έκτακτης ανάγκης ακούνε τα πάντα — πανικό, σύγχυση, φάρσες, και τη μακριά σιωπή ανάμεσα στις ανάσες. Μετά από 12 χρόνια στη δουλειά, η Κορίνα πίστευε πως γνώριζε τα όρια του φόβου. Ώσπου μια μικρή φωνή ακούστηκε στα ακουστικά της…
«Σας παρακαλώ, ελάτε γρήγορα. Κάποιος ψιθυρίζει κάτω από το κρεβάτι μου. Τον ακούω. Φοβάμαι.»
Το όνομα της καλούσας ήταν Μαρίνα, 5 ετών. Μιλούσε με μικρές κοφτές προτάσεις, κρατώντας τα δάκρυα πίσω. «Μαρίνα, πού είναι οι γονείς σου;» ρώτησε η Κορίνα ήρεμα. «Δεν με πιστεύουν» ψιθύρισε η Μαρίνα. «Λένε ότι τα φαντάζομαι. Αλλά εγώ το ακούω ακόμα… τώρα.»
Η γραμμή γέμισε με τον απαλό ήχο της αναπνοής της Μαρίνας και… κάτι ακόμη. Αχνό. Λεπτό σαν κλωστή.
Η Κορίνα ένιωσε μια παγωμένη βεβαιότητα: δεν ήταν φάρσα. «Μείνε στη γραμμή μαζί μου» είπε. «Στέλνω δυο αστυνομικούς τώρα»
Κεφάλαιο 2 — Η Πόρτα που άνοιξε με αμφιβολία
Δέκα λεπτά αργότερα, δύο περιπολικά σταμάτησαν αθόρυβα σε έναν δρόμο γεμάτο δέντρα, με τα φώτα σβηστά για να μην ξυπνήσουν τη γειτονιά.
Το φως της βεράντας άναψε. Οι γονείς της Μαρίνας, ξαφνιασμένοι και ντροπιασμένοι, άνοιξαν την πόρτα.
«Τι συμβαίνει;» ρώτησε ο πατέρας της, μισοαπολογητικά, μισοεκνευρισμένα. «Σας κάλεσε πάλι; Έχει φαντασία ξέρετε…»
«Θα ρίξουμε μια ματιά μόνο» απάντησε ο αστυνομικός. «Καλύτερα για να είμαστε σίγουροι.»
Κεφάλαιο 3 — Το ροζ πάπλωμα και τα τρεμάμενα χέρια
Η Μαρίνα καθόταν πάνω στο χαλί του δωματίου της, με πιτζάμες γεμάτες μικρά φεγγαράκια, κρατώντας ένα λούτρινο αρκουδάκι σαν σωσίβιο. Δεν έτρεξε προς τους αστυνομικούς. Μόνο έδειξε προς το μικρό της κρεβάτι με το ροζ πάπλωμα προσεκτικά διπλωμένο στη γωνία.
«Η φωνή έρχεται από εκεί» ψιθύρισε. «Από κάτω…»
Ο δεύτερο αστυνομικός γονάτισε, σήκωσε το κάλυμμα και φώτισε από κάτω. Σκόνη. Ένα χαμένο κραγιόνι. Ένα μάρμαρο. Τίποτα παράξενο. Σηκώθηκε, έτοιμος να της μιλήσει για σκιές και παραμύθια. «Όλα καθαρά, μικρούλα» άρχισε να λέει.
Κεφάλαιο 4 — «Περιμένετε»
Ο πρώτος αστυνομικός σήκωσε το χέρι. «Σιωπή όλοι!»
Το δωμάτιο πάγωσε. Στον διάδρομο, οι γονείς σταμάτησαν να μιλούν. Ακόμη κι ο αέρας φάνηκε να κρατάει την ανάσα του.
Για τριάντα δευτερόλεπτα, μόνο ο ήχος του ρολογιού στον τοίχο. Τικ τοκ, τικ τοκ…
Ύστερα, απαλά, σαν κάτι από μακριά, σαν να ερχόταν μέσα από τούνελ ακούστηκε κάτι. Όχι λόγια. Ένας υγρός, χαμηλός ψίθυρος. Κι έπειτα, τρεις αχνές, άνισες χτυπηματιές.
Τα μάτια της Μαρίνας γέμισαν δάκρυα. «Αυτό. Αυτό είναι.»
Κεφάλαιο 5 — Ο Αεραγωγός
Ο δεύτερος αστυνομικός ξαναγονάτισε, αυτή τη φορά φέγγοντας όχι απλώς κάτω από το κρεβάτι αλλά κατά μήκος του τοίχου.
Το φως έπιασε μια μεταλλική σχισμή που πριν δεν είχε δει: ένα ορθογώνιο άνοιγμα εξαερισμού, κρυμμένο πίσω από το κρεβάτι.
Ο ψίθυρος ακούστηκε ξανά — πιο καθαρά τώρα που ήξεραν πού να ακούσουν.
Αναμφίβολα ανθρώπινος. Αναμφίβολα πραγματικός.
Κεφάλαιο 6 — Ο Χάρτης του υπογείου
Οι αστυνομικοί κινήθηκαν ήσυχα αλλά γρήγορα. Ο δεύτερος αστυνομικός κάλεσε τον διαχειριστή και ζήτησε τα σχέδια του κτιρίου, ο ίδιος ο αστυνομικός μετακίνησε το κρεβάτι και αφαίρεσε το κάλυμμα του αεραγωγού.
Κρύος αέρας βγήκε έξω, μυρίζοντας σκόνη και κάτι παλιό — υγρασία, μυρίζει κάτι σαν ξεχασμένα καλοκαίρια.
«Ο ήχος έρχεται μέσα από τον αγωγό» είπε ο πρώτος αστυνομικός. «Μπορεί να προέρχεται από οπουδήποτε στο υπόγειο»
Από το άνοιγμα ακούστηκε τώρα καθαρά μια βραχνή προσπάθεια για λέξη: «Βοήθεια»
Η μητέρα της Μαρίνας κάλυψε το στόμα της. Ο πατέρας έκανε δύο βήματα πίσω.
Η Κορίνα που ήταν ακόμη στη γραμμή, στο κέντρο, έγραψε τη λέξη με κεφαλαία στο σημειωματάριό της.
Κεφάλαιο 7 — Το σπίτι δίπλα
Ο διαχειριστής έφτασε με το σχέδιο της περιοχής — παλιά κατασκευή, με κοινό τοίχο και αγωγούς μεταξύ των σπιτιών.
Αν η φωνή ήταν στον αγωγό, μπορεί να προερχόταν από το διπλανό σπίτι.
Ο δεύτερος αστυνομικός χτύπησε τον τοίχο δίπλα στο άνοιγμα: τρεις φορές, με μέτρο.
Μια παύση. Ύστερα, αδύναμοι αλλά καθαροί, ήρθαν απαντητικοί χτύποι — από την άλλη πλευρά.
«Δίπλα» είπε ο πρώτος αστυνομικός. «Η καταπακτή θα είναι στο δωμάτιο του λέβητα»
Κεφάλαιο 8 — Η πόρτα που δεν ήταν κλειδωμένη
Πήγαν στο δίπλα σπίτι. Καμία θέση πάρκινγκ γεμάτη. Σκοτάδι.Κανείς δεν απάντησε στο κουδούνι.
Μέσα από το παράθυρο φαινόταν ένα τακτοποιημένο σαλόνι και μια λεπτή γραμμή φωτός στο βάθος.
Ο πρώτος αστυνομικός χτύπησε την πόρτα τρεις φορές — κι έπειτα δοκίμασε το πόμολο και γύρισε.
Μέσα, το σπίτι ήταν ήσυχο, μόνο ο χαμηλός βόμβος του καυστήρα ακουγόταν.
Ακολούθησαν το φως που κατέληγε στο δωμάτιο με τον καυστήρα.
Εκεί, μισοκρυμμένο πίσω από το πλυντήριο ρούχων με μια πρόχειρη σανίδα, ανοιγόταν ένα τετράγωνο άνοιγμα προς το υπόγειο.
Κρύος αέρας ανέβαινε. Μια εύθραυστη φωνή ήρθε μαζί του. «Σας παρακαλώ.»
Κεφάλαιο 9 — Ο άνθρωπος κάτω από το σπίτι
Γονάτισαν. Οι αστυνομικοί φώτισαν τον χώρο με τους φακούς τους.
Η δέσμη φωτός φώτισε μια γυναίκα κουλουριασμένη στο χώμα, το ένα χέρι σφηνωμένο κάτω από έναν σωλήνα που δεν μπορούσε το να βγάλει, μια γκρι ζακέτα πιασμένη σε ένα καρφί.
«Κυρία, είμαστε η αστυνομία» φώναξε απαλά ο πρώτος αστυνομικός. «Ήρθαμε να σας βγάλουμε»
Η γυναίκα ανοιγόκλεισε τα μάτια της στο φως. Στον καρπό της λαμπύριζε ένα ιατρικό βραχιόλι:
ΑΓΓΕΛΙΝΑ ΑΛΑΒΑΝΟΥ — ΔΙΑΒΗΤΙΚΗ.
Στην κουζίνα επάνω, το ημερολόγιο έδειχνε ακόμη την περασμένη εβδομάδα.
Ένας σημείωμα κολλημένο με μαγνήτη στο ψυγείο έγραφε: «Κάλεσε την Αγγελίνα αν χρειαστείς βοήθεια.»
Η γειτόνισσα, όπως θα μάθαιναν, αγνοούνταν πάνω από μια μέρα.
Είχε κατέβει να ελέγξει έναν θόρυβο, γλίστρησε στην καταπακτή και παγιδεύτηκε στο υπόγειο.
Με τον καρπό στραμπουληγμένο και το πόδι σφηνωμένο, δεν μπορούσε να φωνάξει.
Η φωνή της βρήκε τον μοναδικό δρόμο που της έμενε — μέσα από τους αεραγωγούς, πέρα από τον τοίχο, κάτω από το κρεβάτι ενός μικρού κοριτσιού
Κεφάλαιο 10 — Η διάσωση
Η Πυροσβεστική και το ΕΚΑΒ έφτασαν γρήγορα.
Άνοιξαν την καταπακτή, έκοψαν με πριόνι τον σωλήνα, κινήθηκαν με μεγάλη προσοχή και για να μην χάσει το χέρι της και την έσωσαν.
Σε λίγα λεπτά, η κυρία Αγγελίνα ήταν τυλιγμένη σε κουβέρτες, τα ζωτικά της σταθεροποιούνταν.
«Tην σώσαμε, είχε δίκιο η μικρή» είπε ο πρώτος αστυνομικός στην Κορίνα μέσω ασυρμάτου και εκείνη απάντησε εκείνη σιγανά. «Κι όλοι οι άλλοι να την αγνοήσουν»
Κεφάλαιο 11 — Μετά τις σειρήνες
Στο δωμάτιο της Μαρίνας, ο πρώτος αστυνομικός έσκυψε στο ύψος της και της είπε: «Έκανες κάτι πολύ γενναίο». «Συνέχισες να ακούς. Συνέχισες να ζητάς βοήθεια αλλά κανείς δεν σε άκουγε»
Η Μαρίνα έγνεψε, σοβαρή. «Δεν ήθελα να μείνει μόνη της»
Η μητέρα της γονάτισε δίπλα της, με τη φωνή της να τρέμει. «Συγγνώμη, Μαρίνα. Έπρεπε να σε πιστέψω. Έπρεπε να κοιτάξω.»
Η Μαρίνα χώθηκε στην αγκαλιά της. «Εντάξει» ψιθύρισε. «Την επόμενη φορά μπορούμε να πιστέψουμε μαζί»
Κεφάλαιο 12 — Τι εγραψαν οι αστυνομικοί
Η επίσημη αναφορά ήταν λιτή:
Η καλούσα ανέφερε περίεργους ήχους, οι αστυνομικοί ερεύνησαν, το άτομο εντοπίστηκε σε γειτονικό υπόγειο και διασώθηκε.
Αλλά στο μυαλό όλων σημειώθηκε το πραγματικό μάθημα — εκείνο που περνά από βετεράνους σε νεοσύλλεκτους, από γονείς σε γονείς, από γείτονα σε γείτονα: Μερικές φορές η πιο μικρή φωνή στο δωμάτιο είναι εκείνη που δείχνει την αλήθεια.
Κεφάλαιο 13 — Ένας ήσυχος ύπνος
Η κυρία Αλαβάνου ανάρρωσε πλήρως και η γειτονιά έκανε ένα μικρό γλέντι δύο εβδομάδες αργότερα για να γιορτάσει το απλό θαύμα μιας διάσωσης που ξεκίνησε από το κουράγιο ενός μικρού παιδιού.
Οι καταπακτές ασφαλίστηκαν, οι αεραγωγοί άλλαξαν καλύμματα, οι πόρτες των υπογείων απέκτησαν κλειδαριές.
Εκείνο το βράδυ, η Μαρίνα αγκάλιασε το αρκουδάκι της και έβαλε το άλλο χέρι κάτω από το μαξιλάρι της. Κανένας ψίθυρος.
Μόνο ο ήχος ενός ασφαλούς σπιτιού και οι ψίθυροι των μεγάλων που είχαν μάθει να ακούν.
Γιατί αυτή η ιστορία έχει σημασία
• Να πιστεύετε τα παιδιά όταν περιγράφουν κάτι που ακούν ή βλέπουν. Η περιέργεια μπορεί να σώσει ζωές.
• Ασφαλίστε καταπακτές και αεραγωγούς. Οι κοινόχρηστοι τοίχοι και οι σωληνώσεις μεταφέρουν περισσότερα από αέρα.
• Ελέγξτε τους γείτονές σας. Ένα αναπάντητο τηλεφώνημα ή ένα φως που μένει ανοιχτό μπορεί να σημαίνει περισσότερα απ’ ό,τι νομίζετε.
Αν αυτή η ιστορία σας ανατρίχιασε (με τον καλό τρόπο), μοιραστείτε τη.
Κάπου εκεί έξω, μια μικρή φωνή ζητά να την ακούσουν —
κι ένας μεγάλος χρειάζεται την υπενθύμιση να ακούει και όχι να αγνοεί.
Το σκόρδο είναι ένα βασικό μπαχαρικό που ενισχύει τη γεύση αμέτρητων φαγητών.
Είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.Ωστόσο, δεν είναι όλα τα σκόρδα καλής ποιότητας ή έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής.
Ακολουθούν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε σκόρδο για να διασφαλίσετε ότι παίρνετε τα καλύτερα:
1. Οι σκελίδες σκόρδου ξεχωρίζουν μεταξύ τους πολύ στον βολβό
Οι βολβοί σκόρδου με τις σκελίδες που απέχουν πολύ μεταξύ τους και έχουν μερικώς χάσει το προστατευτικό εξωτερικό φλοιό τους μπορεί να φαίνονται ελκυστικά επειδή φαίνονται παχουλοί και ξεφλουδίζονται εύκολα. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να αποθηκεύσετε το σκόρδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφύγετε αυτό το είδος. Χωρίς το εξωτερικό στρώμα, τα σκόρδα είναι πιο ευαίσθητα στη μούχλα, την οξείδωση και τη βλάστηση.
Για μεγαλύτερο χρόνο ζωής, επιλέξτε βολβούς με σφιχτό, χοντρό φλοιό που είναι σταθερά στερεωμένος στον μίσχο. Αυτό βοηθά στην προστασία του σκόρδου από περιβαλλοντικούς παράγοντες, επιβραδύνει την οξείδωση και επεκτείνει τη φρεσκάδα του.
2. Μαλακές σκελίδες σκόρδου
Ελέγχετε πάντα τη σταθερότητα του σκόρδου πιέζοντάς το απαλά. Εάν το αισθάνεστε υπερβολικά μαλακό, το σκόρδο είναι πιθανό να χαλάσει. Αν ολόκληρος ο βολβός δεν έχει σταθερότητα όταν τον πιάνετε στο χέρι σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε να τον αγοράσετε. Το μαλακό σκόρδο είναι πιο επιρρεπές στη μούχλα, συρρικνώνεται με την πάροδο του χρόνου και χάνει γρήγορα την ποιότητά του.
3. Ζαρωμένο ή μαλακό εξωτερικό φλοιό
Το σκόρδο με ζαρωμένο ή μαλακό εξωτερικό φλοιό μπορεί να μην έχει στεγνώσει σωστά μετά τη συγκομιδή. Όταν η διαδικασία στεγνώματος είναι ατελής, ο φλοιός διατηρεί την υγρασία, με αποτέλεσμα να έχει πιο ήπια μυρωδιά και να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο μούχλας όταν φυλάσσεται για πολύ καιρό.
Ένας άλλος λόγος για αυτή την υφή θα μπορούσε να είναι ότι η συγκομιδή έγινε πολύ νωρίς, πριν ωριμάσει το σκόρδο πλήρως. Οι κακές συνθήκες στεγνώματος και αποθήκευσης μπορούν να κάνουν τα σκόρδα να μαλακώσουν, επηρεάζοντας την ποιότητά τους.
Αν καταλήξετε με αυτό το είδος σκόρδου και θέλετε να το αποθηκεύσετε περισσότερο, αφήστε το να στεγνώσει στον ήλιο για λίγες μέρες ακόμα μέχρι να αφυδατωθεί τελείως. Στη συνέχεια, κρατήστε το σε καλάθι σε καλά αεριζόμενο χώρο.
4. Σκόρδο που είναι πολύ λευκό
Εξαιρετικά λευκοί βολβοί σκόρδου με μεγάλες, ομοιόμορφες σκελίδες συχνά προσελκύουν το αγοραστή. Ωστόσο, πρόκειται για τυπικά εισαγόμενες ποικιλίες, ειδικά από την Κίνα. Ξεφλουδίζονται εύκολα και είναι βολικά στη χρήση, αλλά έχουν χαμηλότερη θρεπτική αξία και πιο ήπια μυρωδιά σε σύγκριση με το τοπικό σκόρδο, ιδιαίτερα τις ποικιλίες με μωβ φλοιό.
Αυτός ο τύπος σκόρδου χρησιμοποιείται συνήθως σε εστιατόρια και μαγειρική μεγάλης κλίμακας λόγω της ευκολίας του. Ωστόσο, για το μαγείρεμα στο σπίτι, είναι προτιμότερο να επιλέγετε σκόρδο τοπικής καλλιέργειας, ειδικά με μωβ φλοιό, για πιο πλούσια γεύση και υψηλότερα θρεπτικά οφέλη.
Για γεύση και ποιότητα, τα ελληνικά μωβ σκόρδα παραμένουν η καλύτερη επιλογή.
Ακόμα ένας λόγος για να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν πάρουμε διατροφικά συμπληρώματα.
Η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων που περιέχουν βιταμίνη Β3, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Αναλύοντας δεδομένα από χιλιάδες εθελοντές ανακάλυψαν ότι σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες έχουν επίπεδα της βιταμίνης υψηλότερα από τα συνιστώμενα.
Η βιταμίνη Β3 είναι επίσης γνωστή ως νιασίνη. Κάποτε λαμβανόταν συστηματικά για την μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Στις μέρες μας, όμως, λαμβάνονται κυρίως στατίνες για τον σκοπό αυτό.
Ωστόσο η βιταμίνη Β3 παραμένει πολύ συχνή στη δυτική διατροφή. Στις ΗΠΑ και σε περισσότερα από άλλα 50 κράτη είναι υποχρεωτικός ο εμπλουτισμός βασικών τροφίμων με αυτήν, λένε οι επιστήμονες. Αυτό είχε γίνει πριν από δεκαετίες, για να προλαμβάνονται διατροφικές ανεπάρκειες. Στα τρόφιμα που εμπλουτίζονται συμπεριλαμβάνονται:
Το αλεύρι
Τα δημητριακά
Η βρώμη
Αν κάποιος παίρνει ταυτοχρόνως και διατροφικά συμπληρώματα που την περιέχουν, μπορεί άθελά του να κάνει υπερκατανάλωση.
Νέος μηχανισμός
Επιστήμονες από την Cleveland Clinic, στο Οχάιο, ανακάλυψαν ότι η περίσσεια της βιταμίνης επιβαρύνει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Όπως αναφέρουν στην ιατρική επιθεώρηση Nature Medicine, το κλειδί είναι ένα υποπροϊόν της διάσπασής της που λέγεται 4ΡΥ.
Μελέτες στο εργαστήριο έδειξαν πως όταν είναι αυξημένα τα επίπεδα του 4ΡΥ στο αίμα, προκαλείται φλεγμονή στο κυκλοφορικό σύστημα. Η φλεγμονή επιφέρει βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσουν στην αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση αποτελεί κύρια αιτία εμφραγμάτων, εγκεφαλικών και άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων.
«Η μελέτη μας αποκάλυψε έναν μοριακό μηχανισμό που έως τώρα αποτελούσε άγνωστο, αλλά σημαντικό συμβάλλοντα παράγοντα στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Stanley Hazen, επικεφαλής Καρδιαγγειακών & Μεταβολικών Επιστημών στο Ερευνητικό Ίδρυμα Lerner της Cleveland Clinic.
Και πρόσθεσε πως ο μέσος άνθρωπος καλό είναι να συμβουλεύεται πρώτα τον γιατρό του, πριν λάβει διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Β3.
Κρυφές αιτίες καρδιοπάθειας
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν τη μελέτη τους σε μία προσπάθεια να βρουν «κρυφές» αιτίες της καρδιοπάθειας. Και αυτό διότι η νόσος συχνά επιμένει ακόμα και σε ανθρώπους που ακολουθούν όλες τις συστάσεις πρόληψης, όπως:
Να τρέφονται υγιεινά
Να περιορίσουν το αλκοόλ
Να γυμνάζονται τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
Να έχουν υπό έλεγχο το σωματικό βάρος, την πίεση και το σάκχαρο (γλυκόζη) στο αίμα τους
Στο πλαίσιο αυτό, οι ερευνητές πραγματοποίησαν πρώτα αναλύσεις αίματος σε αρκετές χιλιάδες εθελοντές με σταθερή καρδιοπάθεια. Ύστερα τις επανέλαβαν σε πολύ μεγαλύτερους πληθυσμούς εθελοντών. Όλες οι αναλύσεις έδειξαν πως η υπερκατανάλωση νιασίνης σχετιζόταν με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Η νέα μελέτη εντόπισε επίσης γενετικούς δεσμούς μεταξύ του 4PY και της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία.
Τα νέα ευρήματα μπορεί να εξηγούν το επονομαζόμενο «παράδοξο της νιασίνης». Με τον όρο αυτό περιγράφεται η παρατήρηση πως τις εποχές που η βιταμίνη Β3 λαμβανόταν ως φάρμακο για τη χοληστερόλη, τα οφέλη της ήταν πάντοτε μικρότερα από τα αναμενόμενα. Αυτό ουδείς μπορούσε να εξηγήσει έως σήμερα, πρόσθεσε ο Dr. Hazen.
Ερευνάται προφορική διαθήκη με την οποία μεταβιβάστηκε στην Chain of Hope το διαμέρισμα του ηθοποιού και ποσοστό των πνευματικών του δικαιωμάτων
Νέα στοιχεία για την υπόθεση του ιδρυτή και διαχειριστή της Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας Chain of Hope – Αλυσίδα Ελπίδας, Μιχάλη Δαρδανελιώτη, ο οποίος ελέγχεται από την Αρχή για το ξέπλυμα χρήματος για απάτη που υπερβαίνει τις 800.000 ευρώ.
Στο μικροσκόπιο της Εισαγγελίας Πειραιά, στην οποία απεστάλη το πόρισμα της Αρχής Καταπολέμησης της Νομιμοποίησης Εσόδων από Παράνομες Δραστηριότητες, το οποίο δημοσίευσε το «ΘΕΜΑ» την Κυριακή 25 Αυγούστου, τέθηκαν όλες οι ενέργειες και επαφές του Δαρδανελιώτη για τη μεταφορά της περιουσίας θανόντων στα ταμεία της μη κερδοσκοπικής εταιρείας που ίδρυσε με σκοπό τη βοήθεια και ενίσχυση ατόμων με νεοπλασματικές ασθένειες. Ο Μιχάλης Δαρδανελιώτης, ιδρυτής και διαχειριστής της Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας Chain of Hope – Αλυσίδα Ελπίδας
Μετά τη χρήση πλαστής διαθήκης στην υπόθεση της περιουσίας της θανούσας Ρ.Τ., η έρευνα των εισαγγελικών αρχών επικεντρώνεται και σε μια άλλη παρόμοια διαθήκη, αυτή του Λεωνίδα Λαγουδάκη, ετεροθαλούς αδελφού του ηθοποιού Νίκου Σεργιανόπουλου, ο οποίος, όπως είναι γνωστό, δολοφονήθηκε άγρια το πρωί της 4ης Ιουνίου του 2008 από έναν Γεωργιανό με 21 μαχαιριές μέσα στο διαμέρισμά του στο Παγκράτι, επί της οδού Μετεώρων, έγκλημα που είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο.
Μέρος της περιουσίας του Νίκου Σεργιανόπουλου πέρασε μετά τον θάνατό του στην κατοχή του αδελφού του Λεωνίδα Λαγουδάκη, ο οποίος υπήρξε γνωστό φωτομοντέλο της δεκαετίας του ’70. Μετά τον θάνατο του Λεωνίδα Λαγουδάκη στις 10 Νοεμβρίου του 2016, το σύνολο της περιουσίας του πέρασε στην αστική μη κερδοσκοπική εταιρεία του Δαρδανελιώτη μέσω δημόσιας διαθήκης που συντάχθηκε ενώπιον της συμβολαιογράφου Ε.Σ., η οποία σημειώνεται ότι συνέταξε και τη διαθήκη της 92χρονης Ρ.Τ., που κρίθηκε πλαστή από τη Δικαιοσύνη. Στην Chain of Hope κατέληξε και ο πύργος στην Καστέλα (πάνω), που ανήκε στον ετεροθαλή αδελφό του Νίκου Σεργιανόπουλου
Προφορική διαθήκη
Ο Λεωνίδας Λαγουδάκης εκείνη την περίοδο νοσούσε σοβαρά από καρκίνο του λάρυγγα, υποβαλλόταν διαρκώς σε ακτινοβολίες και ακτινοθεραπείες και τελικά απεβίωσε από σηπτική καταπληξία και πολυοργανική ανεπάρκεια. Πέθανε στις 10 Νοεμβρίου του 2016 και το αξιοπερίεργο είναι ότι την τελευταία βούλησή του τη δήλωσε προφορικώς στις 26 Σεπτεμβρίου, περίπου 45 ημέρες πριν τον θάνατό του, όχι όμως στο γραφείο της συμβολαιογράφου, αλλά σε ένα διαμέρισμα που ανήκει στον Θ.Ζ., στην οδό Ξενοκράτους στην Αθήνα, άτομο που αναφέρεται ως μάρτυρας στη διαθήκη.
Σύμφωνα με το περιεχόμενο της δημόσιας διαθήκης που υπογράφει η συμβολαιογράφος Ε.Σ., ο Λαγουδάκης δήλωσε ότι επιθυμεί να συνταχθεί ενώπιόν της δημόσια διαθήκη και ότι δεν στερείται καμιάς εκ των αισθήσεών του.
«Ετσι, αφού τηρήθηκαν όλες οι νόμιμες προκαταρκτικές διατυπώσεις, κάλεσα τον διαθέτη να δηλώσει την τελευταία του βούληση και αυτός δήλωσε ενώπιόν μας προφορικά τα εξής: Ονομάζω κληρονόμο μου την Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία “Αλυσίδα Ελπίδας Ατόμων Με Νεοπλασματικές Ασθένειες” και διακριτικό τίτλο “Chain Of Hope” με έδρα τη Νίκαια Αττικής, προς την οποία επιθυμώ να περιέλθει όλη η κινητή (μετρητά, καταθέσεις) και ακίνητη περιουσία μου που θα βρεθεί στον θάνατό μου».
Ετσι απλά, χωρίς να περιλαμβάνονται άλλες λεπτομέρειες για τα περιουσιακά του στοιχεία, ο Λαγουδάκης φαίνεται να μεταβιβάζει όλη του την περιουσία στη Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία (ΜΚΕ) του Δαρδανελιώτη, μεταξύ της οποίας περιλαμβάνεται και ένας πύργος στην Καστέλα, που, όπως αποκάλυψε το «ΘΕΜΑ» την περασμένη Κυριακή, πουλήθηκε από την Αλυσίδα Ελπίδας σε επιχειρηματία από την Εκάλη αντί 625.000 ευρώ.
Πρόκειται για διατηρητέο ακίνητο που είχε βγει στην αγορά το 2020 από την Chain Of Hope αντί 1,1 εκατ. ευρώ. Εδώ προκύπτει και ένα πολύ σοβαρό ερώτημα το οποίο, αν και τέθηκε στον Δαρδανελιώτη, εκείνος απέφυγε να απαντήσει: Πού πήγαν αυτά τα χρήματα;
Διατέθηκαν για τους κοινωφελείς σκοπούς της Αλυσίδας Ελπίδας, που εμφανίζεται στο συμβόλαιο ως πωλητής του εν λόγω ακινήτου, ή αλλού; Αξίζει να σημειωθεί ότι στη διαθήκη του ο Λαγουδάκης δεν όρισε κανέναν άλλον κληρονόμο πλην της ΜΚΕ του Δαρδανελιώτη. Ωστόσο, έναν χρόνο μετά τη δημοσίευσή της, ο Δαρδανελιώτης, ως διαχειριστής της ΜΚΕ Αλυσίδα Ελπίδας, παραχώρησε με πληρεξούσιο ποσοστά ακινήτων στη Δράμα, τον γενέθλιο τόπο του Νίκου Σεργιανόπουλου, σε μακρινούς συγγενείς του Λεωνίδα Λαγουδάκη, οι οποίοι όμως αρχικά αγνοούσαν την ύπαρξη της διαθήκης.
Κάποιοι από τους συγγενείς μάλιστα προχώρησαν στη δήλωση φόρου κληρονομιάς των ακινήτων, διότι θεωρούσαν ότι ήταν κληρονόμοι εξ αδιαθέτου και τα ακίνητα αυτά τους ανήκουν. Με πληρεξούσιο υποσχέθηκε να παραχωρήσει ποσοστό εξ αδιαιρέτου των πνευματικών δικαιωμάτων του Νίκου Σεργιανόπουλου πάσης φύσεως, το οποίο ποσοστό επίσης κληρονομεί η ΜΚΕ του Δαρδανελιώτη ως εκ διαθήκης κληρονόμος του Λεωνίδα Λαγουδάκη.
Κληρονόμος του Λεωνίδα Λαγουδάκη, δήλωσε ότι δεν γνώρισε ποτέ προσωπικά τον μακρινό συγγενή του και είπε χαρακτηριστικά: «Οταν μας ειδοποίησαν ότι άνοιξε η διαθήκη, πήγαμε σε δύο γραφολόγους, οι οποίοι μας είπαν ότι η υπογραφή του θείου μου ταιριάζει με εκείνη της διαθήκης, οπότε δεν ασχοληθήκαμε περαιτέρω».
Το διαμέρισμα Σεργιανόπουλου
Ενα από αυτά τα ακίνητα που περιήλθαν στην κατοχή της εταιρείας του Δαρδανελιώτη είναι και το διαμέρισμα στο Παγκράτι όπου ο Νίκος Σεργιανόπουλος βρέθηκε νεκρός το καλοκαίρι του 2008. Σημειώνεται ότι στο διαμέρισμα αυτό έχει εγγραφεί προσημείωση υποθήκης ύψους 150.000 ευρώ μετά από σχετική απόφαση του Ειρηνοδικείου Αθηνών στις 2 Αυγούστου του 2021. Το δικαστήριο έκανε δεκτή την αίτηση ασφαλιστικών μέτρων του Γ.Μ., ο οποίος είχε χορηγήσει δάνειο στην εταιρεία Chain of Hope – Αλυσίδα Ελπίδας του Δαρδανελιώτη.
Μάλιστα, στην αίτηση ασφαλιστικών μέτρων ο δανειστής της εταιρείας του Δαρδανελιώτη επικαλείται επείγουσα περίπτωση προκειμένου να εξασφαλιστεί η απαίτησή του, καθώς, όπως ισχυρίζεται, η περιουσιακή κατάσταση της ως άνω ΜΚΕ είναι επισφαλής. Το διαμέρισμά του Νίκου Σεργιανόπουλου στο Παγκράτι, που κατέληξε μέσω προφορικής διαθήκης στην Chain of Hope.
Καταθέσεις χιλιάδων ευρώ
Σύμφωνα με φίλο του Λεωνίδα Λαγουδάκη, ο οποίος επιθυμεί να διατηρήσει την ανωνυμία του, η προσωπική του περιουσία ήταν πολύ μεγαλύτερη από αυτή που έχει δημοσιοποιηθεί μέχρι σήμερα. Ισχυρίζεται δε ότι την ημερομηνία που συντάχθηκε η διαθήκη στο διαμέρισμα επί της Ξενοκράτους, παρουσία τριών μαρτύρων, ο Λαγουδάκης ήταν σε αφωνία και νοσηλευόταν στο Ιπποκράτειο λόγω των σοβαρών προβλημάτων υγείας που αντιμετώπιζε.
Ο φίλος του Λαγουδάκη είπε ότι τα ονόματα των μαρτύρων που αναφέρονται στη διαθήκη τού είναι άγνωστα. Ο ίδιος αναφέρει ότι ο Λεωνίδας Λαγουδάκης είχε πολύ περισσότερα χρήματα και ακίνητα στην ιδιοκτησία του, και συγκεκριμένα ισχυρίζεται πως ο ετεροθαλής αδελφός του Νίκου Σεργιανόπουλου είχε τραπεζικούς λογαριασμούς με καταθέσεις εκατοντάδων χιλιάδων ευρώ και ακίνητα στην Ομόνοια: «Ο Λεωνίδας είχε δύο βιβλιάρια καταθέσεων, το ένα είχε 400.000 δολάρια και το άλλο 275.000 ευρώ.
Αυτά τα βιβλιάρια αφού αρρώστησε μου ζήτησε να τα έχω στην κατοχή μου για να πληρώνω τα έξοδά του. Απορώ πού πήγαν αυτά τα λεφτά, όπως και άλλα ακίνητα που μου είχε πει πως έχει». Καταλήγει λέγοντας πως είναι διατεθειμένος να καταθέσει στον εισαγγελέα όλα όσα γνωρίζει για τον Λαγουδάκη, εφόσον τον καλέσουν. Η διαθήκη του αδελφού του Νίκου Σεργιανόπουλου με την οποία αφήνει όλη την περιουσία του στην Chain Of Hope
Υπενθυμίζεται ότι οι νόμιμοι κληρονόμοι της αποβιώσασας Ρ.Τ. κινήθηκαν δικαστικά κατά του ιδρυτή και διαχειριστή της Αλυσίδας Ελπίδας, ισχυριζόμενοι ότι η δημόσια διαθήκη που είχε παρουσιάσει ήταν πλαστή, όπως έκρινε στις 15 Ιανουαρίου του 2024 και το Πολυμελές Πρωτοδικείο Αθηνών.
Το δικαστήριο αποφάνθηκε ότι οι αμφισβητούμενες χειρόγραφες υπογραφές επί της διαθήκης δεν έχουν χαραχθεί από τη θανούσα, αλλά από κάποιο τρίτο άτομο που επιχείρησε να απομιμηθεί τις γνήσιες υπογραφές της. Στη ΜΚΕ του Μιχάλη Δαρδανελιώτη πέρασε η ακίνητη και πνευματική περιουσία του Νίκου Σεργιανόπουλου, μέρος της οποίας με πληρεξούσιο παραχώρησε σε μακρινούς συγγενείς του ηθοποιού
Η συμβολαιογράφος
Η συνταξιούχος σήμερα συμβολαιογράφος Ε.Σ. έχει βρεθεί αντιμέτωπη με ποινικές διώξεις σε βαθμό κακουργήματος από το 1990 έως και το 2021, καθώς και με καταδικαστικές εις βάρος της αποφάσεις. Τα αδικήματα αφορούν ηθική αυτουργία και συνέργεια στη χρήση πλαστών εγγράφων και ψευδών βεβαιώσεων, καθώς και απόπειρα απάτης κατ’ εξακολούθηση με σκοπό τον προσπορισμό περιουσιακού οφέλους.
Το απόσπασμα για την παραχώρηση του διαμερίσματος στο Παγκράτι
Συγκεκριμένα, το 2012, σύμφωνα με αμετάκλητη δικαστική απόφαση, η τέως συμβολαιογράφος καταδικάστηκε για το αδίκημα της άμεσης συνέργειας σε κακουργηματική πλαστογραφία συμβολαίου μεταβίβασης ακινήτου. Συνεπεία της απόφασης αυτής ήταν η εγγραφή υποθήκης σε ακίνητο ιδιοκτησίας της. Σε άλλη περίπτωση, το 2021, της επιβλήθηκε από το Ανακριτικό Τμήμα του Πλημμελειοδικείου Αθηνών ο περιοριστικός όρος της καταβολής εγγυοδοσίας υπέρ του Ελληνικού Δημοσίου.
Η διαθήκη του αδελφού του Νίκου Σεργιανόπουλου με την οποία αφήνει όλη την περιουσία του στην Chain Of Hope
Η διαθήκη του αδελφού του Νίκου Σεργιανόπουλου με την οποία αφήνει όλη την περιουσία του στην Chain Of Hope
Η διαθήκη του αδελφού του Νίκου Σεργιανόπουλου με την οποία αφήνει όλη την περιουσία του στην Chain Of Hope
