Για τη μόδα, τα παιδικά του χρόνια, την αισθητική και άλλα μίλησε σε συνέντευξη που έδωσε στο «Πρωινό Σουσού», ο Λάκης Γαβαλάς.

Αρχικά, ο γνωστός σχεδιαστής μόδας: «Εμένα με λυγίζει όταν δεν μου επιτρέπουν συνθήκες να ολοκληρώσω ένα σκεπτικό. Δεν είμαι τσαρλατάνος, δεν πετάω από τη μία (άποψη) στην άλλη. Γι’ αυτό και με αγαπάει ο κόσμος γιατί είμαι σταθερός στα πιστεύω μου. Το no gender και το diversity και η διαφορετικότητα για εμένα ήταν τρόπος ζωής, από μικρό παιδί, από 8 χρονών. Η πρώτη φορά που αισθάνθηκα ότι είχα διαφορετικότητα – γιατί το έχουμε πρήξει πια αυτό το θέμα – ήταν όταν στην 25η Μαρτίου με τη στολή του τσολιά και λέω: “Ώπα, τι είναι εδώ;”. Και άρχισα να επεργάζομαι διάφορες εικόνες. Ναι στα 9 χρόνια μου».

«Ο μπαμπάς είχε το μουστάκι, ήταν μάγκας Ηπειρώτης, φορούσε λευκό πουκάμισο, γκρι παντελόνι και εγώ ξαφνικά του είπα: “Μπαμπά, είμαι πιο ωραίος μεαυτό που φοράω”. Μου είπε: “Παιδί μου αυτό είναι εθνικό ένδυμα, δεν μπορείς να το φοράς κάθε ημέρα”. Το φόρεσα για 3 ημέρες», συμπλήρωσε στη συνέχεια.

Σχετικά με την την πορεία του στον κόσμο της μόδας ανέφερε: «Αγαπάω τα ήθη και τα έθιμα, αγωνίστηκα για την πατρίδα μου με τον δικό μου τρόπο. Γιατί σήμερα βλέπεις εκπομπές που τη μόδα δεν την διαιωνίζουν όπως πρέπει. Ο καθένας έχει μια εμμονή να δείξει το δικό του στυλ».

Σε σχέση με την αλλαγή της αισθητικής στις ημέρες μας, ο Λάκης Γαβαλάς σχολίασε: «Το Ιnstagram [συνέβαλε στο να χαθεί η αισθητική στον τομέα της μόδας στην Ελλάδα]. Παλιά όλοι εμείς που εμποτιστήκαμε στη μόδα, το είχαμε από το περιοδικό, από τον παλιό κινηματογράφο, που ήταν υπέροχος».

«Όταν δεν είσαι artificial, τεχνοποιημένος, είσαι καλύτερος» δήλωσε στο τέλος.

Το σπίτι του Στέφανου Κασσελάκη και του συντρόφου του, Τάιλερ ΜακΜπεθ, που βρίσκεται σε προάστιο της Νέας Υόρκης διαθέτει εξωτερική πισίνα και είναι πνιγμένο στο πράσινο.

Σε ένα πανέμορφο σπίτι βγαλμένο από πίνακα ζωγραφικής – θα μπορούσε κανείς να σχολιάσει – μένουν στη Νέα Υόρκη, όπου βρίσκονται τις τελευταίες μέρες, οι Στέφανος Κασσελάκης και Τάιλερ ΜακΜπέθ. Το σπίτι, το οποίο βρίσκεται σε προάστιο της αμερικανικής μεγαλούπολης, διαθέτει εξωτερική πισίνα, λίμνη και λειτουργική φάρμα ζώων, είναι ιδιοκτησίας και των δύο συντρόφων, σύμφωνα με πληροφορίες.

Το διάστημα που δεν διαμένουν εκεί, ενοικιάζουν το ένα από τα δύο διαμερίσματα που κατέχουν από κοινού, προς 1.500 δολάρια τη βραδιά.

Πριν από μερικούς μήνες σε ανάρτησή του ο Τάιλερ ΜακΜπεθ είχε γράψει ότι οι διαμένοντες θα έχουν στη διάθεσή τους προσωπικό επί 24ωρου βάσεως.

«Ο οικοδεσπότης θα είναι στη διάθεση των επισκεπτών καθ’ όλη τη διάρκεια της διαμονής. Οι επισκέπτες θα υποστηρίζονται από το τοπικό προσωπικό για να εξασφαλίσουν μια απρόσκοπτη διαμονή» έγραφε ο Τάιλερ ΜακΜπεθ.

«Όμορφο σπίτι, άψογη πισίνα, πολύ καθαρό και ο οικοδεσπότης ήταν πολύ εξυπηρετικός και ευέλικτος. Αυτή είναι η ιδανική απόδραση για μια οικογένεια» ήταν το σχόλιο που άφησε ένας από τους επισκέπτες του διαμερίσματος.

«Ο χώρος είναι ακόμα καλύτερος από κοντά. Ήμασταν ενθουσιασμένοι με τη διαμονή μας. Η επικοινωνία ήταν απρόσκοπτη, το σπίτι ήταν εξοπλισμένο με όλα όσα χρειαζόμασταν, οι χώροι είναι εκπληκτικοί και νιώσαμε πραγματικά σαν να είχαμε δραπετεύσει» πρόσθεσε ένας άλλος.

«Δεν θα σε ξεχάσουμε ποτέ»

Στο απόλυτο πένθος βυθίστηκε η τοπική κοινωνία από το τροχαίο δυστύχημα που σημειώθηκε το βράδυ της περασμένης Κυριακής 15.10.2023 στο Νέο Βουτζά, που είχε ως τραγικό αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του 18χρονου Αλέξανδρου.

Όπως αναφέρουν πληροφορίες, λόγω μηχανικού προβλήματος, η πίσω ρόδα της μηχανής του Αλέξανδρου αναπήδησε στο πεζοδρόμιο με αποτέλεσμα η μηχανή να χτυπήσει σε φανάρι και ο νεαρός οδηγός να προσκρούσει σε πινακίδα και να χάσει τη ζωή του.

Ανάρτηση με την οποία αποχαιρετά τον άτυχο νεαρό εξέδωσε και η ποδοσφαιρική ομάδα της Τριγλίας Ραφήνας στην οποία αναφέρεται:

«Με βαθιά οδύνη πληροφορηθήκαμε τον θάνατο ενός παιδιού 18 χρονών σε τροχαίο, το βράδυ της Κυριακής, επί της Λεωφόρου Μαραθώνος.

Και η οδύνη μας γίνεται ακόμη μεγαλύτερη όταν αυτό το παιδί το είχαμε παλαιότερα στις ακαδημίες του συλλόγου μας.

Δυστυχώς τον κέρδισε η μοτοσικλέτα και σταμάτησε το ποδόσφαιρο.

Δεν έπαυε όμως να παρακολουθεί την ομάδα μας τόσο σε αγώνες ακαδημιών όπου έπαιζαν οι φίλοι του και παλιοί συμπαίκτες του, όσο και την ανδρική ομάδα.

Τα λόγια είναι πολύ φτωχά σε τέτοιες περιπτώσεις.

Τα θερμά και ειλικρινή μας συλλυπητήρια στην οικογένεια του.

Καλό σου ταξίδι Αλέξανδρε Παππά.
Δεν θα σε ξεχάσουμε ποτέ»

Την επανάστασή της κάνει η νέα γενιά, ενάντια στις επιπτώσεις της τεχνολογίας, αφού πολλοί είναι εκείνοι που «γυρίζουν την πλάτη» στα smartphones και επιλέγουν τα χαζά κινητά.

Η αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας που προέρχεται από την υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ο εθισμός στα κινητά τηλέφωνα γενικότερα, λόγω των πολλών λειτουργιών τους, οδηγεί τους νέους να δουν τα χαζά κινητά σαν μία δελεαστική εναλλακτική, η οποία θα τους παρέχει μόνο την απαραίτητη επικοινωνία.

«Χρειάζομαι χρόνο για τον εαυτό μου», είπε ο συγγραφέας Jesús Terrés όταν ανακοίνωσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ότι θα έκανε αποτοξίνωση από το smartphone. Πλέον έχει ένα «χαζό» τηλέφωνο για κλήσεις και περιστασιακά καταφεύγει στη χρήση του smartphone του. Ο ίδιος παραδέχεται ότι του λείπει το Google Maps, αλλά δεν τον πειράζει να εγκαταλείψει τα εθιστικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα οποία παρομοιάζει με την παραγγελία ενός τρίτου ποτού σε ένα μπαρ. «Φαίνεται καλή ιδέα εκείνη τη στιγμή, αλλά σπάνια είναι».

«Βλέπουμε ότι τα χαζά τηλέφωνα έχουν απήχηση σε πολλές γενιές», δήλωσε ο Lars Silberbauer, διευθυντής μάρκετινγκ της Nokia. Αποδίδει την αύξηση της ζήτησης, στην «ψηφιακή εξάντληση» μεταξύ των νέων.

Οι κατασκευαστές σπάνια αποκαλύπτουν ακριβή στοιχεία πωλήσεων, αλλά η ελβετική εταιρεία Punkt ανέφερε ότι σημειώθηκε ώθηση, ιδιαίτερα μεταξύ των νεότερων ηλικιών, μεταδίδει η El Pais. «Οι πωλήσεις αυξήθηκαν πάνω από 30% το 2022 σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος», δήλωσε ο Adam Thomas, υπεύθυνος επικοινωνίας της Punkt. «Με την κυκλοφορία ενός μοντέλου με οθόνη αφής αργότερα φέτος, αναμένουμε περαιτέρω ανάπτυξη». Σύμφωνα με τον Hayley Dodd της HMD (κατασκευαστής της Nokia), οι πωλήσεις «χαζών» τηλεφώνων διπλασιάστηκαν το 2022 και η εταιρεία αναμένει σταθερή ανάπτυξη αυτών των μοντέλων το 2023.

Ερευνα της Counterpoint επιβεβαιώνει ότι το συγκεκριμένο είδος τηλεφώνων γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 2,8 εκατομμύρια από αυτές τις συσκευές αναμένεται να πουληθούν έως το 2023.

Ωστόσο δεν είναι μόνο η ψηφιακή αποτοξίνωση που τα κάνει δημοφιλή. Το γεγονός ότι δεν σπάνε, η μπαταρία τους κρατάει για πολλές μέρες και φυσικά το ότι είναι υπερβολικά φθηνά σε σχέση με τα smartphones, προσθέτουν στους λόγους που οι νέοι τα επιλέγουν.

Πηγή: moneyreview.gr

Λύγισε η Βάσω Λασκαράκη μιλώντας για την 9χρονη κόρη της, Εύα που βρέθηκε στην πρώτη θέση στο θέατρο Ακάδημος και χειροκρότησε τη μαμά της, που επέστρεψε στο θέατρο και πρωταγωνιστεί στην παράσταση, Unfriend.

Η ηθοποιός ρωτήθηκε για την ανάρτησή της στο Instagram σχετικά με την κόρη της που έγραψε μεταξύ άλλων: «Πριν 9 χρόνια άφησα την Εύα μωρό στην κούνια της κ έφυγα για να κάνω παράσταση … χθες βράδυ 9 χρόνια μετά στην επιστροφή μου στο θέατρο ήταν στο κοινό …. Δεν μπορώ να εξηγήσω το συναίσθημα με λόγια είναι αδύνατον !

Η πρεμιέρα αυτή ήταν αφιερωμένη στην Εύα λοιπόν ❤️❤️❤️❤️»

Έτσι μιλώντας για την κόρη της, λύγισε: «Συγκινούμαι πολύ, αλλά ας μην το συζητήσουμε. Είναι δύσκολο…».

Όσον αφορά την εκπομπή της στο ΣΚΑΙ, είπε: «Έχω αγωνία αρκετή, καλή αγωνία όμως. Έχουν ξεκινήσει τα γυρίσματα, έχω αυτό το σφίξιμο ότι κάτι είναι καινούργιο, ρωτάω να μάθω, δεν είναι εύκολο αλλά είναι διασκεδαστικό. Για όλα τα πράγματα υπάρχει η κατάλληλη στιγμή και οι κατάλληλες συνθήκες. Το πρότζεκτ αυτό μου ταιριάζει».

«Μπορεί να εμφανιστεί ο σύζυγός μου, Λευτέρης Σουλτάτος στην εκπομπή, ποτέ δεν ξέρεις. Δεν είμαι παρουσιάστρια, με αγχώνει εάν θα τα πάω καλά. Δεν μου αρέσουν οι κακοπροαίρετες κριτικές, δεν έχω σκεφτεί εάν θα δω τα νούμερα τηλεθέασης» πρόσθεσε η Βάσω Λασκαράκη.

«Ο σύζυγός μου με πιστεύει πολύ ότι μπορώ να το κάνω. Καλεσμένοι υπάρχουν πολλοί, θα δούμε αν θα έρθει καλεσμένος ο Τσιμιτσέλης», κατέληξε.

Ο Θάνος Καστανάς κατέκτησε δύο μετάλλια στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Grappling και τα αφιέρωσε στη νονά του, ένα από τα πέντε θύματα του τροχαίου δυστυχήματος, της ελληνικής ανθρωπιστικής αποστολής στη Λιβύη, προκαλώντας συγκίνηση.

Η νονά του νεαρού παγκόσμιου πρωταθλητή ήταν η Εύη Ανδρεαδάκη, νοσηλεύτρια του 251 ΓΝΑ, η οποία είχε πάει στην αποστολή ως μέλος της ανθρωπιστικής βοήθειας.

Ο Θάνος Καστανάς δεν μπόρεσε να συγκρατήσει τη συγκίνησή του

Όπως υπογράμμισε ο νεαρός, μη μπορώντας να συγκρατήσει τα δάκρυά του, «ήταν υποχρέωσή μου να φέρω ένα μετάλλιο. Θέλω να το αφιερώσω στη νονά μου. Η οποία έφυγε στο τροχαίο στη Λιβύη» και το μόνο που μπόρεσε να πει στη συνέχεια ήταν ότι η νονά του ήταν ένα άτομο που πάντα ήθελε να βοηθήσει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Παγκόσμιο πρωτάθλημα Grappling βρίσκεται σε εξέλιξη, στο Λουτράκι.

Η Δανιέλα Χατζή, το έκτο παιδί του Κώστα Χατζή, την οποία απέκτησε από τον δεύτερο γάμο του με την Αντωνία Χατζίδη, ασχολείται επαγγελματικά με το τραγούδι.

Μάλιστα, η 20χρονη θα βρίσκεται φέτος δίπλα στον Κώστα Χατζή, καθώς θα εμφανίζονται μαζί σε μαγαζί στην Πλάκα.

Η νεαρή τραγουδίστρια αναφέρθηκε, σε συνέντευξή της στην εφημερίδα «Οn time», για πρώτη φορά, στο μπούλινγκ που έχει δεχτεί, λόγω της καταγωγής της, για τα επαγγελματικά της σχέδια και για τον πατέρα της.

Για τους λόγους που θαυμάζει τον πατέρα της, επεσήμανε «τον τρόπο σκέψης του και την ταπεινότητά του. Μου δίνει συμβουλές πολλές. Μου λέει να μη χάσω την ανθρωπιά μου. Μια άλλη συμβουλή που μου δίνει είναι να μη με υπηρετήσει το τραγούδι, αλλά να υπηρετώ εγώ το τραγούδι».

Η Δανιέλα Χατζή έχει βιώσει μπούλινγκ επειδή είναι τσιγγάνα

Για την καταγωγή της και το μπούλινγκ που έχει βιώσει, η Δανιέλα Χατζή σημείωσε «δεν είναι ότι νιώθω τσιγγάνα… είμαι τσιγγάνα! Και για το γεγονός αυτό έχω υποστεί μπούλινγκ στο σχολείο – και όχι μόνο! Δέχτηκα επίσης και μετά το σχολείο… Μου έλεγαν να μη φανερώνω ότι είμαι τσιγγάνα, γιατί δεν φαίνομαι. Μου έλεγαν να μην πω στη δουλειά μου ότι είμαι τσιγγάνα, γιατί δεν θα προχωρήσω μπροστά στο τραγούδι. Όμως, εγώ είμαι τσιγγάνα, μου αρέσει και είμαι υπερήφανη γι’ αυτό».

Σχετικά με την πιο δύσκολη περίοδος της ζωής της, τόνισε «όπως όλοι οι άνθρωποι, έτσι και σε μένα, έρχονται καταστάσεις που μπορεί να είναι δύσκολες. Όπως, για παράδειγμα, μια πολύ δύσκολη στιγμή για εμένα ήταν όταν έμαθα ότι η μητέρα μου πάσχει από μια χρόνια ασθένεια. Δεν θέλω όμως να στέκομαι σε αυτές τις στιγμές. Θέλω να βλέπω πάντα τη θετική πλευρά, να είμαι αισιόδοξη».

Για την καλλιτεχνική του πορεία μίλησε ο Δημήτρης Μπάσης, σε συνέντευξη που παραχώρησε στην κάμερα της εκπομπής «MEGA Καλημέρα».

Ο τραγουδιστής ανέφερε πως έχει πάει πολλές φορές στο Ηρώδειο, ενώ για τον αείμνηστο Μίκη Θεοδωράκη είπε πως «ενώ ήταν τόσο οικείος, ήταν και τόσο σπουδαίος».

Στην Αθήνα ήρθε για πρώτη φορά το 1993 και έμεινε στην Κυψέλη. «Νόμιζα ότι η Αθήνα ήταν η Κυψέλη, τα Πατήσια, η Ομόνοια και το Γκάζι. Όταν πήγα στο Παλαιό Φάληρο και είδα θάλασσα είπα «τι ωραία που είναι η Αθήνα. Νιώθω πως είμαι “μεταλλαγμένος” Αθηναίος, έχω ριζώσει στην Αθήνα, αλλά η καρδιά μου είναι στο Κιλκίς», δήλωσε ο τραγουδιστής.

Όπως αποκάλυψε, η σύζυγός του γνώριζε μόνο ένα τραγούδι του, τους «Ψίθυρους Καρδιάς», ενώ εκείνο που άρεσε ήταν ότι δεν ήταν θαυμάστριά του.

Πολλοί είναι εκείνοι που, όπως εξήγησε τον έχουν μπερδέψει με τον Νίκο Βέρτη. Εάν μπορούσε να τραγουδήσει ένα τραγούδι του, τότε θα ήταν το “Θέλω να με νιώσεις”.

«Ξεκίνησα ως ψάλτης. Μελέτησα πολύ τους τραγουδιστές της εποχής μου και ειδικά τον Γιώργο Νταλάρα. Τον φωνάζω δάσκαλο».

«Δυσκολεύτηκα να προσαρμοστώ στην Ελλάδα όταν ήρθαμε μόνιμα από την Γερμανία. Οι γονείς μου ήταν αγρότες, έχω δίπλωμα τρακτέρ από 16 χρονών. Αγαπώ τη γη, γιατί αυτή μας ζούσε. Τραγουδούσα και έψελνα πάνω στο τρακτέρ από 8 χρονών», αποκάλυψε.

«Ξεκίνησα ως ψάλτης. Μελέτησα πολύ τους τραγουδιστές της εποχής μου και ειδικά τον Γιώργο Νταλάρα. Τον φωνάζω δάσκαλο. Ήταν τεράστιο κεφάλαιο ο Δημήτρης Μητροπάνος για την ζωή μου, ήταν πολύ γενναιόδωρος. Αν δεν ήταν ο Χρήστος Νικολόπουλος στο ξεκίνημά μου δεν θα ήμουν τραγουδιστής», είπε.

Είναι επίτευγμα για έναν δάσκαλο να κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν το μάθημα, το σχολείο και τις ώρες που περνούν σε αυτό και παράλληλα να κάνουν κτήμα τους τη γνώση

H δασκάλα του δημοτικού σχολείου Ζαγοράς Θεσσαλίας, Αλεξία Βαλιάκου, μέσω της διαδραστικής μάθησης, διδάσκει με έναν διαφορετικό τρόπο, κάνοντας το μάθημα πιο ευχάριστο και πιο εύκολο για τα παιδιά.

Δείτε το βίντεο

@alexiavaliakou

#υποκείμενο #γραμματική #συντακτικό #σχολείο #δημοτικό #δημοτικόσχολείο #τρίτηδημοτικού #δασκάλα #δασκάλαδημοτικου #kids #welcometomyclassroom #lovekids #lovemyjob #songs #learnwithme #funnylearningtime

♬ πρωτότυπος ήχος – Alexia Valiakou

Η Αλεξία Βαλιάκου διδάσκει στο δημοτικό σχολείο της Ζαγοράς και παρά τις καταστροφές που έχουν πλήξει την περιοχή και την ταλαιπωρία που έχουν υποστεί παιδιά και εκπαιδευτικοί, μιας και καθυστέρησε η έναρξη της σχολικής χρονιάς, κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν το μάθημα, το σχολείο και τις ώρες που περνούν σε αυτό και παράλληλα να κάνουν κτήμα τους τη γνώση.

Μάλιστα, μιλώντας στον ΑΝΤ1 δήλωσε πως την προσπάθειά της στηρίζουν και οι γονείς των παιδιών.

Έτσι προσπαθώντας να μάθει στα παιδιά τι είναι το υποκείμενο επινόησε ένα τραγούδι με νησιώτικα τραγούδια ώστε να είναι πιο εύκολο και κατανοητό για τους μικρούς μαθητές.

@alexiavaliakou

#teacher #teacheroftiktok #kids #welcometimyclass #classroom #rima #ρήμα #songs #wesing #school #learwithme #lovemyjob #δασκάλα #δημοτικο

♬ πρωτότυπος ήχος – Alexia Valiakou

Η κυρία Βαλιάκου, διδάσκει σε μαθητές της Α’ Δημοτικού και δήλωσε μιλώντας στον ΑΝΤ1, πως το μάθημα είναι διασραστικό αφού τα παιδιά χορεύουν και τραγουδούν μαθαίνοντας παράλληλα συντακτικό.

@alexiavaliakou

#positiveaffirmations #goodvibes #positiveaffirmationsdaily #confidence #selfesteem #schoollife #welcometomyclassroom #teacherslife #lovemyjob

♬ πρωτότυπος ήχος – Alexia Valiakou

Η Αλεξία Βαλιάκου, συνθέτοντας μόνη της τα τραγούδια για την εκμάθηση του συντακτικού, δήλωσε πως σειρά έχει τα παιδιά να μάθουν το αντικείμενο, αποκαλύπτοντας πως συνέχεια έχει ένα pop τραγούδι.

@alexiavaliakou

#firstgrage #welcometomyclassroom #welcometomyclass #teacher #teacherslife #learningsongsforkids #tadiamantiastokormitis #schoollife #schooldays #aferesi

♬ πρωτότυπος ήχος – Alexia Valiakou

Αυτή η αρωματική ρίζα κατάγεται από τη Μεσόγειο, είναι θρεπτική και μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Προερχόμενη από την ίδια οικογένεια με τα καρότα, η αρωματική ρίζα μπορεί να έχει περίεργη εμφάνιση, όμως σίγουρα κερδίζει σε γεύση και διατροφική αξία. Ένα από τα πιο γνωστά χαρακτηριστικά της είναι η περίεργη εμφάνισή της, καθώς έχει λεία και λευκή σάρκα σαν της πατάτας, ενώ έχει τραχιά επιφάνεια.

Σελινόριζα: η ρίζα με τα πολλά θρεπτικά συστατικά

Είναι ένα ποώδες λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των Apiaceae. Είναι συγγενής του σέλινου, του μαϊντανού και του καρότου. Η σελινόριζα είναι ρίζα λαχανικό, που σημαίνει ότι η ρίζα του φυτού είναι το βρώσιμο μέρος. Η σελινόριζα έχει μακριά, λευκή ρίζα που μπορεί να φτάσει τα 100 εκατοστά μήκος.

Η σελινόριζα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C, K, Β6, ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου. Είναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών.

Σελινόριζα και οφέλη για την υγεία

Είναι πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες, τα οποία διατηρούν την καλή λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, η σελινόριζα περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των νεφρών από βλάβες.

Καθαρίζει τα νεφρά

Η σελινόριζα έχει ορισμένα οφέλη για τα νεφρά και βοηθά:

• • στην αποβολή των τοξινών: Η σελινόριζα είναι διουρητική, που σημαίνει ότι βοηθά στην αύξηση της παραγωγής ούρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να βλάψουν τα νεφρά.
  • στη μείωση της φλεγμονής: Η φλεγμονή μπορεί να βλάψει τα νεφρά. Η σελινόριζα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής.
  • στην προστασία των νεφρών από βλάβες: Η σελινόριζα περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των νεφρών από βλάβες από ελεύθερες ρίζες.

Συμβάλλει σε δυνατά οστά

Αν και ίσως πιο γνωστή για τον αναπόσπαστο ρόλο της στην πήξη του αίματος, η βιταμίνη Κ είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο και για την υγεία των οστών. Η βιταμίνη Κ απαιτείται για τη σωστή λειτουργία της οστεοκαλσίνης, ένας τύπος πρωτεϊνικής ορμόνης που βρίσκεται κυρίως στα οστά.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition in Clinical Practice, μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και στη μείωση του κινδύνου κατάγματος.

Η σελινόριζα είναι μια από τις καλύτερες διαθέσιμες πηγές βιταμίνης Κ. Έχει περίπου το 80% της ημερήσιας συνιστώμενης αξίας σε ένα μόνο φλιτζάνι. Είναι επίσης σχετικά υψηλό σε ασβέστιο, ένα άλλο βασικό μέταλλο που απαιτείται για την υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης των οστών και του μεταβολισμού.

Προστατεύει την καρδιά

Η σελινόριζα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά. Είναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Βοηθά στην πέψη

Η σελινόριζα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην προώθηση της τακτικής κένωσης του εντέρου και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Καταπολεμά τις φλεγμονές

Η σελινόριζα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των φλεγμονών. Οι φλεγμονές είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για πολλές χρόνιες παθήσεις, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και οι αυτοάνοσες παθήσεις.

Διατηρεί την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος

Η σελινόριζα είναι καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Η σελινόριζα μπορεί να καταναλωθεί:

• ωμή, σε σαλάτες, σούπες ή smoothies
• μαγειρεμένη, βραστά, ψητά ή τηγανητά πιάτα