Αφιέρωμα στον Μηνά Χρηστίδη – Ένας μεγάλος απών

Όσοι λατρεύουμε τις ελληνικές ταινίες, τον πρωτοείδαμε δίπλα στην Τζένη Καρέζη (Ένας μεγάλος έρωτας, η σκηνή που πέφτει από το γιαπί και μένει ανάπηρος με τις πατερίτσες, στοίχειωνε τις παιδικές αναμνήσεις) και την Έλλη Λαμπέτη (Το τελευταίο ψέμα), πάντα κομψό, γοητευτικό και πλούσιο.

Αργότερα τον ανακαλύψαμε και σε άλλες ταινίες, κωμωδίες (Όχι κύριε Τζόνσον), δραματικές (Χαμένη ευτυχία) αλλά και πιο καλλιτεχνικές (Ο επισκέπτης, Ο ζεστός μήνας Αύγουστος) μέχρι την τελευταία του κινηματογραφική εμφάνιση ως Ελευθέριο Βενιζέλο στην ομώνυμη βιογραφία του Παντελή Βούλγαρη.

Όμως ο Μηνάς Χρηστίδης, αφού διακρίθηκε ως ηθοποιός στο θέατρο και τον κινηματογράφο, κατάφερε να καταξιωθεί και ως κριτικός, στο χώρο που πριν είχε πιστά υπηρετήσει. Οι κριτικές του έμειναν θρυλικές, χωρίς να στάζουν όλες μέλι. Το 1975 δημιούργησε, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στήλη τηλεοπτικής κριτικής στην εφημερίδα ‘Καθημερινή’ και από τότε αφιερώθηκε στη δημοσιογραφία συνεργαζόμενος με εφημερίδες και περιοδικά και η στήλη του “Γροθιά στο στομάχι” στο “Εθνος” να τον καθιερώνει ως έναν από τους πιο γνωστούς κριτικούς θεάτρου. Αργότερα, θα αφήσει εποχή με τη στήλη του στον “Ταχυδρόμο”

Γεννήθηκε στη Χαλκίδα και τέλειωσε τη Δραματική Σχολή του Θεάτρου Τέχνης. Η πρώτη του εμφάνιση στο θέατρο ήταν το 1954, στον ρόλο του γιατρού Γκιμπς στην “Μικρή μας πόλη”του Θόρντον Γουάιλντερ. Το ντεμπούτο του στον κινηματογράφο έγινε το 1958 στο “Τελευταίο ψέμα” του Μιχάλη Κακογιάννη.

Με την Έλλη Λαμπέτη στο Τελευταίο Ψέμα

Συμμετείχε στον αντιδικτατορικό αγώνα και μετά τη μεταπολίτευση αφοσιώθηκε με στέρεη γνώση και αδιάλειπτη δημιουργικότητα στον αγώνα υπέρ του πολιτισμού, στηρίζοντας το καλό θέατρο επί πολλές δεκαετίες. Μαζί με τον θεατρικό συγγραφέα Γεράσιμο Σταύρου και την μετέπειτα σύζυγό του, ηθοποιό και συγγραφέα, Ντόρα Γιαννακοπούλου (με την οποία απέκτησαν τον συγγραφέα Λένο Χρηστίδη), οργάνωσαν μεγάλη περιοδεία ενάντια στη χούντα στις χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης.

Ντόρα Γιαννακοπούλου

Η σύζυγός του, τραγουδίστρια και συγγραφέας Ντόρα Γιαννακοπούλου, στην επίσημη πρεμιέρα της παράστασης Πρόβα Νυφικού, βασισμένη στο βιβλίο της. «Νονός» της τεράστιας συγγραφικής επιτυχίας της «Πρόβα νυφικού» ήταν ο ίδιος ο Μηνάς Χρηστίδης

Φωτογραφίες από το φιλμ Ένας Μεγάλος Έρωτας:

Ο επισκέπτης

Χαμένη ευτυχία

Επαγγελματίες ρεμάλια

Ελευθέριος Βενιζέλος

Ο ζεστός μήνας Αύγουστος

O Μηνάς Χρηστίδης σε ηλικία 90 ετών, έχοντας ζήσει μια ολοκληρωμένη ζωή, πέρασε στην αιωνιότητα. Ο Νίκος Μαυρουδής (από το Ένας μεγάλος έρωτας), ο κύριος Φωκάς (από το Ζεστό μήνα Αύγουστο, φωτο επάνω) και ο Νίκος Δρίτσας (από το Τελευταίο Ψέμα) συνάντησε την Χλόη για να τον ακούσει να της λέει ξανά, ξημερώματα απέναντι από τον Παρθενώνα: Κοίταξε εκείνα τα χρώματα… είναι σαν ψεύτικα… δεν γεμίζουν τη ψυχή σου με μια απέραντη γλύκα;…

Δείτε το βίντεο:

 Μπορείς να το εντοπίσεις;

Μια απλή αλλά έξυπνη οπτική πρόκληση έχει γίνει viral: Ανάμεσα σε δεκάδες πανομοιότυπα αυτοκίνητα, υπάρχει ένα και μόνο λεωφορείο. Σύμφωνα με το κείμενο της εικόνας, μόνο οι διάνοιες μπορούν να το εντοπίσουν.

Αυτό το είδος γρίφου δεν είναι απλώς διασκεδαστικό – είναι και μια μικρή άσκηση παρατηρητικότητας που «γυμνάζει» τον εγκέφαλο. Μπορεί να φαίνεται εύκολο στην αρχή, αλλά η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι το κλειδί.

 Βρήκες το λεωφορείο;

Αν όχι, μην ανησυχείς – η απάντηση βρίσκεται στη 12η σειρά από πάνω και στην 5η στήλη από δεξιά. Μικρές διαφορές στο σχήμα και το μέγεθος κάνουν τη διαφορά. Δοκίμασε να μοιραστείς την εικόνα με φίλους και δες αν θα το βρουν πιο γρήγορα από εσένα!

Δείτε την απάντηση:

Άννα Μαρία: Σε εγχείρηση καρδιάς με μπαλονάκι υπεβλήθη η αδερφή της, βασίλισσα Μαργαρίτα

Η βασίλισσα Μαργαρίτα της Δανίας νοσηλεύεται μετά από καρδιακή προσβολή.

Η είδηση της εισαγωγής της Μαργκρέτε Β΄ της Δανίας στο νοσοκομείο Rigshospitalet έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία αλλά και κύμα συμπαράστασης στη Δανία. Η 86χρονη πρώην μονάρχης μεταφέρθηκε εσπευσμένα την Πέμπτη 14 Μαΐου 2026, έπειτα από έντονους πόνους στο στήθος, οι οποίοι διαγνώστηκαν ως στηθάγχη.

Σύμφωνα με την τελευταία ανακοίνωση του παλατιού, η πορεία της υγείας της κρίνεται ικανοποιητική. Η Μαργκρέτε υποβλήθηκε σε αγγειοπλαστική επέμβαση («μπαλονάκι») με στόχο την αποκατάσταση της ροής του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες. Παρότι η ίδια δηλώνει «κουρασμένη», οι επίσημες πηγές αναφέρουν ότι είναι «ευδιάθετη» και επικοινωνεί κανονικά με το περιβάλλον της. Ωστόσο, οι γιατροί αποφάσισαν να παραμείνει στο νοσοκομείο και κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, για προληπτικούς λόγους και για να υποβληθεί σε επιπλέον εξετάσεις.

Η περιπέτεια αυτή έρχεται να προστεθεί στις δυσκολίες υγείας που έχει αντιμετωπίσει τα τελευταία χρόνια η πρώην βασίλισσα. Η σοβαρή επέμβαση στην πλάτη το 2023 ήταν, όπως είχε παραδεχθεί και η ίδια, ο βασικός λόγος που την οδήγησε στην ιστορική απόφαση να παραιτηθεί από τον θρόνο τον Ιανουάριο του 2024, παραδίδοντας τα καθήκοντά της στον γιο της, Φρέντερικ Ι΄ της Δανίας. Η Μαργκρέτε είχε ανέβει στον θρόνο το 1972, διαδεχόμενη τον πατέρα της, Φρέντερικ Θ΄ της Δανίας.

Παρά την αποχώρησή της από τα επίσημα βασιλικά καθήκοντα, η Μαργκρέτε εξακολουθεί να διατηρεί έντονη δημόσια παρουσία και να παραμένει ιδιαίτερα αγαπητή στους Δανούς. Μάλιστα, το 2024 τιμήθηκε με το κινηματογραφικό βραβείο της Δανίας για τα κοστούμια που σχεδίασε, ενώ συνεχίζει να ασχολείται ενεργά με τη μετάφραση και την εικονογράφηση βιβλίων, έχοντας μεταξύ άλλων εικονογραφήσει και τον The Lord of the Rings.

Στο παρελθόν, η Μαργκρέτε είχε επισκεφθεί και την Ελλάδα μαζί με την αδελφή της, Άννα-Μαρία της Ελλάδας. Οι δυο τους είχαν βρεθεί το 2010 στις Σπέτσες, στην εκκλησία του Αγίου Νικολάου, για τον γάμο του Νικόλαος της Ελλάδας και της Τατιάνα Μπλάτνικ. Επίσης, το 2014 η Μαργκρέτε και η αδελφή της Μπενεντίκτε της Δανίας είχαν δώσει το «παρών» στη δεξίωση που είχε παραθέσει στον Ναυτικό Όμιλο Πειραιά ο Κωνσταντίνος Β΄ της Ελλάδας με αφορμή τα 50 χρόνια γάμου του με την Άννα-Μαρία.

Σύμφωνα με τα δανικά μέσα ενημέρωσης, ο βασιλιάς Φρέντερικ και η Μαίρη της Δανίας βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία με το ιατρικό προσωπικό. Μέχρι στιγμής, πάντως, το πρόγραμμα των επίσημων υποχρεώσεών τους δεν έχει αλλάξει, κάτι που ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι η κατάσταση της υγείας της πρώην βασίλισσας δεν θεωρείται κρίσιμη.

Το πρακτορείο Reuters επισημαίνει ότι το παλάτι διατηρεί στάση «συγκρατημένης αισιοδοξίας», αποφεύγοντας τις υπερβολές, αλλά υπογραμμίζοντας τη σημασία της ξεκούρασης για μια γυναίκα της ηλικίας της.

Λίγες εβδομάδες πριν από τη νοσηλεία της, η Άννα-Μαρία είχε ταξιδέψει στην Κοπεγχάγη προκειμένου να παραστεί στους επίσημους εορτασμούς για τα 86α γενέθλια της βασίλισσας Μαργκρέτε.

Ο πόνος στα πόδια και στα κόκαλα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που συχνά οφείλεται σε έλλειψη μίας βασικής βιταμίνης, την οποία πολλοί δεν λαμβάνουμε αρκετά.

Η συγκεκριμένη βιταμίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία των μυών, στη στήριξη των οστών και στη γενική ευεξία του οργανισμού. Όταν υπάρχει έλλειψη, μπορεί να εμφανιστούν αδυναμία, πόνος, κράμπες ή ακόμα και συχνή κόπωση.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή πρόσληψη, είτε μέσω διατροφής είτε με καθοδήγηση για συμπληρώματα, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα. Μάθετε ποια είναι αυτή η βιταμίνη και γιατί είναι τόσο απαραίτητη.

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ πόνο στα πόδια χωρίς προφανή λόγο;

Πόνο στα κόκαλα σας ή νυχτερινές κράμπες; Το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων θα μπορούσε να είναι μια βασική αιτία των παθήσεών σας. Ας εξερευνήσουμε μαζί τα απαραίτητα συστατικά για υγιή οστά και μύες.

Έλλειψη βιταμίνης D: μια κοινή αιτία πόνου στα οστά

Εάν τα πόδια σας πονάνε ή υποφέρετε από κράμπες και πόνο στα οστά σας, μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης D. Αυτή η βιταμίνη αυτή παίζει ζωτικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά.

Μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει:

• Μυϊκή αδυναμία
• Επίμονο πόνο στα οστά
• Αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων

Πώς να πάρετε αρκετή βιταμίνη D;

Έκθεση στον ήλιο: 10 έως 30 λεπτά την ημέρα, με τα χέρια και το πρόσωπο ακάλυπτα, πριν από τις 11 π.μ. ή μετά τις 3 μ.μ. για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα.

Εστιάστε στη διατροφή: προτιμήστε λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες), κρόκους αυγών, ορισμένα μανιτάρια και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Λάβετε συμπληρώματα εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε αποδεδειγμένη ανεπάρκεια, ένας γιατρός μπορεί να σας προτείνει συμπληρώματα βιταμίνης D3.

Μυστικό: Η βιταμίνη D απορροφάται γρηγορότερα από την πλάτη μας.

Άλλες ελλείψεις που επηρεάζουν τα οστά και τους μύες σας

Εάν ο πόνος σας δεν οφείλεται αποκλειστικά στην έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να εμπλέκονται και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ασβέστιο: Ο βράχος των οστών σας

Χωρίς ασβέστιο, τα οστά σας γίνονται εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα.

Το βρίσκεται σε:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι)
• Αμύγδαλα και σαρδέλες
• Φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο

Μαγνήσιο: Ο σύμμαχος των μυών

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες και μυϊκούς πόνους.

Για να το αποτρέψετε αυτό, φάτε:

• Μπανάνες και αβοκάντο
• Ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς
• Κακάο (μια καλή δικαιολογία για να φάτε μαύρη σοκολάτα)

Φυσικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου σας

Εάν ο πόνος σας παραμένει ήπιος, ορισμένα φυσικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν:

Έγχυμα τζίντζερ και κουρκουμά: ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες για τη μείωση του μυϊκού πόνου.

Λούτρα με άλατα Epsom: Το μαγνήσιο που περιέχουν χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από τις κράμπες.

Έλαιο μαγνησίου: εφαρμόστε στα πόδια για καλύτερη αποκατάσταση των μυών. Μασάζ με άρνικα: φημισμένο για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αυτό το λάδι είναι ιδανικό για επίμονο πόνο.

Χυμός καρότου και πορτοκαλιού: ένα κοκτέιλ βιταμινών πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και βιταμίνη C για την ενίσχυση των οστών σας.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;

Εάν, παρά τις συμβουλές αυτές, ο πόνος σας επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Μην αφήσετε τον πόνο σας να σας χειροτερεύει! Καταναλώστε τροφές πάντα πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, εκτεθείτε επαρκώς στον ήλιο και εφαρμόστε αυτές τις φυσικές συμβουλές για να ανανεώσετε την ευεξία και τη ζωντάνια σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

• Ζητήστε αιματολογικό έλεγχο για να δείτε τα επίπεδα της βιταμίνης D.

• Προτιμήστε τροφές όπως λιπαρά ψάρια, αυγά και ενισχυμένα γαλακτοκομικά.

• Απευθυνθείτε σε γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα.

• Κάντε καθημερινά λίγο ήπιο περπάτημα στον ήλιο για φυσική παραγωγή βιταμίνης D.

• Παρακολουθήστε αν οι πόνοι μειώνονται με τη βελτίωση των επιπέδων.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ενοχλήσεις στα πόδια και στα κόκαλα χωρίς να γνωρίζουν ότι συχνά η αιτία βρίσκεται σε μια απλή αλλά σημαντική διατροφική έλλειψη.

Η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθά στη σωστή λειτουργία των μυών, ενισχύει τα οστά και συμβάλλει στη μείωση του πόνου και της αδυναμίας. Όταν τα επίπεδά της πέσουν χαμηλά, ο οργανισμός αντιδρά με δυσάρεστα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα.

Με μικρές αλλαγές στη διατροφή και την καθοδήγηση ειδικού, τα συμπτώματα μπορούν να βελτιωθούν αισθητά.