Σάββατο 3 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4526

«Έτσı τυφλώθnκα»: Ο απόλυτоς εφιάλτnς για τον Μένιο Σακελλαρόπουλο «Πίστεuα πως οι γıατροί μου έλεγαν ψέματα»

0

Ο Μένιος Σακελλαρόπουλος ήταν καλεσμένος σήμερα 16/11 στην εκπομπή της ΕΡΤ Στούντιο 4 και μίλησε για την πιο δύσκολη στιγμή της ζωής του.

Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε σε μια συγκλονιστική περιπέτεια που βίωσε πριν χρόνια, όταν έχασε το φως του για 17 ολόκληρες ημέρες.

«Το μότο της ζωής μου από τη στιγμή που το ανακάλυψα στον οίκο τυφλών είναι το “Χάνεται μόνο όποιος χάσει τα όνειρά του”. Έγραφα ένα βιβλίο πριν κάποια χρόνια το οποίο λεγόταν Τα 13 κεριά στο σκοτάδι, όπου ο κεντρικός ήρωας από ένα τρομερό τρακάρισμα που είχε, χάνει το φως του.

Αυτή η ιστορία είναι αληθινή προερχόμενη από εμένα γιατί. Έχασα το φως μου για 17 ημέρες. Αυτό έγινε το 2014. Ήταν ένα τρομερό μικρόβιο το οποίο πήγε στα μάτια. Ήμουν για 17 μέρες στο απόλυτο σκοτάδι», είπε αρχικά ο Μένιος Σακελλαρόπουλος και συνέχισε:

«Πίστευα ότι οι γιατροί μου έλεγαν ψέματα. Δεύτερη μέρα, τρίτη μέρα, πέμπτη μέρα… σκοτάδι. Η κακομοίρα η γυναίκα μου – καθόλου κακομοίρα- με έπαιρνε από το χέρι για να με πάει στο μπάνιο, με τάιζε. Είναι ο απόλυτος εφιάλτης, ο απόλυτος. Σέβομαι όλα τα προβλήματα του κόσμου αλλά αυτό είναι το κορυφαίο που δεν υπάρχει αντίβαρο. Ο τυφλός είναι 24 ώρες στο σκοτάδι, μηδέν, τίποτα. Στη συνέχεια τα πράγματα βελτιώθηκαν, παρότι, έκανα να επανέλθω κανονικά ένα χρόνο περίπου. Άργησε πολύ να επανέλθει.

Το βασικό κομμάτι της έρευνας ήταν στον οίκο τυφλών στην Καλλιθέα, με ένα μαντήλι στα μάτια. Έκανα συστηματική παρέα με έναν άντρα, ο οποίος ήταν εκ γενετής τυφλός. Ο συγκεκριμένος είναι το μεγαλύτερό μου δίδαγμα σε όλη μου τη ζωή. Ό, τι και να μου συμβεί στην πορεία, ό, τι και να κάνω. Αυτός ο γίγαντας τότε λοιπόν μου είπε την φράση “Χάνεται μόνο όποιος χάσει τα όνειρά του, γιατί η ζωή είναι ωραία” και για εμένα αυτό ήταν ένα μεγάλο δίδαγμα».




Την ανέβασε βıαστικά για τον Μάκη της, αλλά κάτι ξέχασε: «Βροχή» τα σχόλια κάτω από τη φωτο της Μενεγάκη

0

Η Ελένη Μενεγάκη δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μία αυθόρμητη φωτογραφία από το πλατό της εκπομπής της με τους συνεργάτες της και παρατήρησε ένα λάθος στη φωτογραφία της.

Συγκεκριμένα η παρουσιάστρια έβγαλε σέλφι με τους συνεργάτες της και πόζαρε χαμογελαστή, χαμογελαστή, όμως είδε ότι τα δόντια της ήταν κόκκινα από το κραγιόν της και σχολίασε: «Όταν έχεις πάρει ωραία πόζα και νομίζεις ότι όλα δείχνουν τέλεια … αλλά το χαμόγελο … με κόκκινα δόντια από το κραγιόν !!».

Το σίγουρο είναι πως αν η ίδια δεν το έλεγε, ουδείς δεν θα το παρατηρούσε, αφού είναι κούκλα με το κόκκινο κραγιόν της και πολλοί διαδικτυακοί φίλοι της την αποθέωσαν.

Μάλιστα, μία follower της τής έγραψε: «Από εσένα Ελένη μου όλα είναι αποδεχτά. Μέχρι και μόδα μπορείς να το κάνεις αν θέλεις. Είσαι άνθρωπος φωτεινός και έχουμε ανάγκη από την θέα σου!!!!».

Ενώ, κάποιοι της έστειλαν ευχές και για τον Μάκη Παντζόπουλο, που το βαφτιστικό όνομα του είναι Ματθαίος και έχει την ονομαστική του γιορτή σήμερα, 16 Νοεμβρίου.

Δείτε στην παρακάτω gallery την αυθόρμητη φωτογραφία που δημοσίευσε η Ελένη Μενεγάκη και τους followers της που την αποθέωσαν.

1098 1024x571 1

1099 1024x596 1

1100 912x1024 1

Άνοıα: 4 μικρές αλλαγές στο περπάτnμα αποκαλύπτουν τη δıαταραχή

0

Τέσσερις εμφανείς ή ανεπαίσθητες αλλαγές στον τρόπο που περπατάμε μπορεί να είναι αποκαλυπτικές για την υγεία του εγκεφάλου.

Πολλά, μα όχι πάντα εμφανή σημάδια θα αποκαλύψουν ότι επήλθε η άνοια, η διαταραχή που αυτομάτως σχετίζουμε επί το πλείστον με τη μνήμη αλλά επηρεάζει επιπλέον τη σκέψη, τον λόγο και τον προσανατολισμό, προκαλώντας συχνά αλλαγές της προσωπικότητας.

Η άνοια αποτελεί κλινική έκφραση πολλών νευροεκφυλιστικών νοσημάτων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ (50%-70% των περιπτώσεων άνοιας), η αγγειακή άνοια, η μικτή άνοια, οι μετωποκροταφικές άνοιες και η άνοια με σωματίδια Lewy.

Σύμφωνα με στοιχεία της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών, αφορά περίπου 50.000.000 άτομα παγκοσμίως, 10.500.000 στην Ευρώπη και 200.000 στην Ελλάδα, με δυσοίωνες εκτιμήσεις για εκτίναξη του επιπολασμού της στο μέλλον.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μικρές αλλαγές στις πιο απλές ακόμα δραστηριότητες, όπως ένας περίπατος μπορεί να είναι αποκαλυπτικές. «Δεν περπατάς απλώς, αλλά κινείσαι σε έναν ορισμένο χώρο γεμάτο με πράγματα που πρέπει να αποφύγεις, προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να διατηρείς την ισορροπία σου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Για τα άτομα με άνοια, ακόμη και στα αρχικά στάδια, δεν είναι εύκολο να κάνουν όλα τα παραπάνω ταυτόχρονα και με ακρίβεια» εξηγεί ο καθηγήτρια Gill Livingston, ψυχίατρος στο Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου.

Περίπατος και τέσσερα πρώιμα σημάδια άνοιας

Η αίσθηση προσανατολισμού επηρεάζεται από τις αλλαγές που προκαλεί η άνοια στην αντίληψη του περιβάλλοντος χώρου, εξηγεί η Δρ Gill σημειώνοντας πως «τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ αρχικού σταδίου μπορεί να δυσκολεύονται στην κατανόηση των αντικειμένων γύρω τους, οπότε βλέπουν τα πράγματα ως τρισδιάστατα ενώ δεν είναι, ή ακόμη και ως δισδιάστατα ενώ στην πραγματικότητα είναι τρισδιάστατα».

«Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βλέπουν αντικείμενα που δεν υπάρχουν, και αναγκάζονται έτσι να αλλάξουν κατεύθυνση στην προσπάθεια να τα αποφύγουν. Ή πάλι μπορεί να πέσουν πάνω σε πράγματα που νομίζουν ότι είναι επίπεδα. Συν τοις άλλοις, δεν μπορούν να θυμηθούν πράγματα που έχουν δει προηγουμένως, οπότε η επιστροφή σε κάποιο μέρος μπορεί να είναι δύσκολη» αναφέρει.

Σχετικά με τη βραδύτητα, η ειδικός σημειώνει πως προκύπτει ως συνέπεια της εξασθένησης των γνωστικών ικανοτήτων.

Για τις αλλαγές στην κίνηση των χεριών, η Δρ Gill εξηγεί πως μαρτυρούν την προσπάθεια των ατόμων με άνοια να διατηρήσουν την ισορροπία τους, ενώ οι μικρότεροι διασκελισμοί.

Μολονότι θα διαφύγουν συχνά την προσοχή, οφείλεται πιθανότατα στη μικρότερη εμπιστοσύνη που αρχίζουν να έχουν ως προς την ικανότητά τους να περπατήσουν με ασφάλεια.

Πηγή: ygeiamou.gr

Αθλήτρια χρησιμοποίησε αυτοκίνητο σε Μαραθώνιο και κατέκτησε την 3η θέση – Την βοήθησε ένας φίλος της

0

Μια υπερμαραθωνοδρόμος αποκλείστηκε για 12 μήνες από κάθε διοργάνωση αφού χρησιμοποίησε αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια ενός αγώνα 80 χλμ., ανακοίνωσε η UK Athletics (UKA).

Η Joasia Zakrzewski συμμετείχε στον αγώνα GB Ultras Manchester-Liverpool στη βορειοδυτική Αγγλία στις 7 Απριλίου, όταν επιβιβάστηκε στο αυτοκίνητο ενός φίλου και με τη βοήθειά του κατέκτησε την 3η θέση.

Top ultrarunner Joasia Zakrzewski disqualified for using a car in race - BBC News

Σε επιστολή που υποβλήθηκε στην ανεξάρτητη πειθαρχική επιτροπή της UKA, η αθλήτρια από τη Σκωτία ανέφερε:

«Αποδέχομαι τις ενέργειές μου την ημέρα που ταξίδεψα με αυτοκίνητο και μετά ολοκλήρωσα το τρέξιμο, διασχίζοντας τη γραμμή τερματισμού και λαμβάνοντας αδίκως ένα μετάλλιο και ένα τρόπαιο, το οποίο δεν επέστρεψα αμέσως όπως θα έπρεπε».

Η επιτροπή αποφάσισε τον αποκλεισμό της Zakrzewski από οποιοδήποτε αγώνισμα που εμπίπτει στη δικαιοδοσία του UK Athletics ή να εκπροσωπήσει τη Μεγάλη Βρετανία για 12 μήνες.

Ultra-marathon runner who used car in race given one-year ban

Joasia Zakrzewski: GB runner who used car to drive part of 50-mile ultra breaks her silence after claiming 3rd place | The US Sun

Η Πάτρα απέκτησε σήμερα τον δικό της Άγιο

0

Ἡμέρα ἑόρτιος καί εὐφροσύνης ἀνάπλεως ξημέρωσε γιά τήν πόλη τῶν Πατρῶν. Εἲδηση χαρμόσυνος καί ἂγγελμα πανευφρόσυνο ἒφθασε ἀπό τήν Βασιλίδα τῶν πόλεων καί ὡς φεγγοβόλος ἀστραπή τόν οὐρανό διέσχισε καί τά ὦτα τῶν Πατρέων κατηύφρανε ἡ φωνή τοῦ Πατριάρχου τοῦ Γένους, τοῦ κλεινοῦ Βαρθολομαίου, ὃτι ὁ ἡγιασμένος πνευματικός πατήρ καί διδάσκαλος τῶν Πατρῶν, ὁ σημειοφόρος Γερβάσιος, κατετάγη ἐπισήμως, εἰς τάς δέλτους τῶν Ἁγίων τῆς Ὀρθοδόξου Ἐκκλησίας.

Καρδίες ἐσκίρτησαν, μάτια ἐδάκρυσαν, κώδωνες χαρμοσύνως ἢχησαν, μέ τό ἂκουσμα τοῦ πανευφροσύνου μηνύματος.

Δοξολογίες οὐρανομήκεις ἀνεπέμφθησαν, ἂνθρωποι μετά ἀγγέλων πνευματικῶς πανηγυρίζουν.

Ὁ Πρωτόκλητος, στόν ἃγιο χορό τῶν Πατρέων Ἁγίων, τόν Γερβάσιον ὑποδέχεται.

Οἱ τῆς γενετείρας τοῦ Γερβασίου, Ἀρκαδίας παῖδες, ὡς ἒλαφοι, ἐν χαρᾷ, σκιρτῶσι.

Ὁ τῶν Πατρέων Ἀρχιερεύς μετά τοῦ εὐαγοῦς Ἱεροῦ Κλήρου καί τοῦ φιλαγίου καί φιλοθέου Λαοῦ εὐχαρίστοις ἂσμασι καί ἱεραῖς ὑμνωδίαις τόν Θεόν δοξολογοῦν, ς τόν τῆς Ὀρθοδοξίας καί τοῦ Γένους Πρῶτον, τόν Παναγιώτατον καί Οἰκουμενικόν Πατριάρχην Βαρθολομαῖον εὐγνωμόνως εὐχαριστοῦν καί τήν Ἁγίαν Αὐτοῦ δεξιάν πανευλαβῶς κατασπάζονται, τοῦ Κυρίου δεόμενοι ὑπέρ μακροημερεύσεως Αὐτοῦ, πρός δόξαν Θεοῦ καί τήν τῆς Οἰκουμενικῆς Ὀρθοδοξίας, εὒκλειαν καί τήν περί Αὐτόν Ἁγίαν καί Ἱεράν Σύνοδον ἀπό βάθους καρδίας εὐχαριστοῦν.

Ὁ ἀοίδιμος καί ὃσιος, ὁ Ἃγιος Γερβάσιος τῶν Πατρῶν, εἶδε τοῦ αἰσθητοῦ ἡλίου τό φῶς, στήν ὀρεινή Ἀρκαδία, στό ὂμορφο χωριό Γρανίτσα, (Νυμφασία σήμερα), τό ἒτος 1877.

Μικρός ἒζησε τήν ὀρφάνια ἀπό μητέρα καί τήν καταφρόνια ἀπό τούς ἀνθρώπους. Παρηγοριά του ἡ Παναγία, στό Μοναστήρι τῆς Κερνίτσας κοντά στό χωριό του. «Θεέ μου», εἶπε κάποια φορά ὁ μικρός Γιωργάκης, (ἒτσι ἦτο τό βαπτιστικό του ὂνομα), βλέποντας τούς Ἁγίους στίς τοιχογραφίες τῆς Μονῆς, «Θεέ μου κάνε νά κολλήσω καί ἐγώ στόν τοῖχο».

Πέρασαν χρόνια ἀπό τότε καί ὁ Θεός ἂκουσε τήν προσευχή του καί παράκλησή του καί ἐξεπλήρωσε τό αἲτημά του.

Ὁ μικρός Γεώργιος Παρασκευόπουλος, ἒφτασε μετά ἀπό πολλές περιπέτειες, κακουχίες, δάκρυα καί κόπους στήν Πάτρα καί κτύπησε τήν πόρτα τοῦ ἀοιδίμου Μητροπολίτου Πατρῶν Ἱεροθέου Μητροπούλου τοῦ Ἀρκάδος, ὁ ὁποῖος ἒγινε πλέον ὁ προστάτης του.

Στήν κηδεία τοῦ Ἱεροθέου, τήν ὁποία ἐτέλεσε στήν Πάτρα ὁ Ἃγιος Νεκτάριος, ὁ Γεώργιος γνωρίζεται μέ τόν Ἃγιο Νεκτάριο, σπουδάζει ὡς διάκονος στήν Ριζάρειο, προστατευόμενος ὑπό τοῦ Ἁγίου Νεκταρίου, τελειώνει τήν Θεολογική Σχολή καί ἀναδεικνύεται ὁ σοφός καί ἱεροφάντωρ Ἱερεύς, ὁ ὁποῖος ἒλαμψε, ὡς Ἱερεύς τοῦ Στρατοῦ στούς Βαλκανικούς πολέμους, ὡς Ἱεροκήρυξ τῶν Πατρῶν, ὡς Πρωτοσύγκελλος τοῦ ἀοιδίμου Ἀρχιεπισκόπου Χρυσάνθου, ὡς προστάτης τῶν ὀρφανῶν καί χηρῶν, ὡς τροφεύς τῶν πενήτων, ὡς πατήρ καί παράκλητος τῶν κατατρεγμένων προσφύγων, ὡς ἱδρυτής τῶν Κατηχητικῶν Σχολείων, Κατασκηνώσεων, Σχολῶν δημιουργικῆς ἀπασχολήσεως, ἂγρυπνος διδάσκαλος τῶν νέων, ἀκούραστος πνευματικός καί σημειοφόρος μέ τήν χάρη τοῦ Θεοῦ, ἐν ὃσῳ, ἀκόμη ζοῦσε.

Ἐκοιμήθη ἀνήμερα τῶν Ἁγίων Ἀποστόλων τό 1964. Χιλιάδες, ἀπορφανισμένου Λαοῦ τόν ἒκλαυσε καί τόν προέπεμψε στήν αἰωνιότητα, βοῶντες τό «Ἃγιος». Ἀναπαύεται στόν ἀγαπημένο του χῶρο, στήν Ἁγία Παρασκευή στίς Κατασκηνώσεις τῶν Συχαινῶν, πού ἐκεῖνος ἳδρυσε.

Τό 2014, ὁ Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Πατρῶν κ.κ. Χρυσόστομος μέ τήν συμπλήρωση 50 ἐτῶν ἀπό τήν κοίμησή του ἒκαμε τήν ἀνακομιδή τῶν Λειψάνων του, παρουσίᾳ καί ἂλλων Μητροπολιτῶν καί χιλιάδων Πατρέων, οἱ ὁποῖοι ἒψαλαν ὒμνους ἀναστασίμους καί ἐν ἀγαλλιάσει ψυχῆς καί καρδίας ἐκραύγαζαν τό: «Ἃγιος, Ἂγιος» ραίνοντες μέ ἂνθη καί δάκρυα τά ἃγια Λείψανά του.

Στήν συνέχεια ὁ Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Πατρῶν κ.κ. Χρυσόστομος προέβη στίς δέουσες ἐνέργειες γιά τήν ἁγιοκατάταξη τοῦ π. Γερβασίου καί μετά ἀπό τήν γνωμοδότηση τῆς ἁρμοδίας ἐπί τῶν Δογματικῶν καί Νομοκανονικῶν ζητημάτων Συνοδικῆς Ἐπιτροπῆς καί τήν ὁμόφωνον Ἀπόφασιν τῆς Ἱερᾶς Συνόδου τῆς Ἐκκλησίας τῆς Ἑλλάδος, ὁ Φάκελος ἀπεστάλη στό Οἰκουμενικό Πατριαρχεῖο, γιά νά φθάσωμε στήν εὒσημον ἡμέραν, κατά τήν ὁποίαν θείᾳ ἐπινεύσει, ὁ Παναγιώτατος καί Οἰκουμενικός Πατριάρχης κ.κ. Βαρθολομαῖος, εἰσηγήθη σήμερον, 16.11.2023, στήν Ἁγία καί Ἱερά Σύνοδο τοῦ Πατριαρχείου καί ἀπεφασίσθη ἡ ἐπίσημος κατάταξις εἰς τάς δέλτους τῶν Ἁγίων τῆς κατά Ἀνατολάς Ὀρθοδόξου Ἐκκλησίας, τοῦ Ἁγίου Γερβασίου τῶν Πατρῶν.

Ἃπας ὁ εὐαγής καί ἱερός Κλῆρος τῆς Ἀποστολικῆς Μητροπόλεως Πατρῶν καί ὁ εὐσεβής, φιλόθεος καί φιλάγιος Λαός, τόν Γερβάσιον τιμῶντες, ἀγαλλομένῃ καρδίᾳ, τόν μακαρίζουν ψάλλοντες:

«Χαίροις Ἀρκαδίας θεῖος βλαστός καί τῆς Ἐκκλησίας ἱερώτατος θησαυρός, χαίροις τῶν Πατρέων διδάσκαλος ὁ θεῖος, Γερβάσιε θεόφρον, σκέπε τά τέκνα σου».

Τόν Θεόν δέ καθικετεύοντες χεῖρας ἱκέτιδας ὑψώνουν, ὑπέρ τοῦ πρώτου τῆς Ὀρθοδοξίας καί τοῦ Γένους δεόμενοι:

«Κύριε, ταῖς τοῦ Ἁγίου Γερβασίου πρεσβείαις, ἐν ὑγιείᾳ ἀμφιστεφεῖ τόν Οἰκουμενικόν ἡμῶν Πατριάρχην Βαρθολομαῖον εἰς ἒτη μακρά διατήρησον καί πάντας ἡμᾶς ἐλέησον καί σῶσον».

Δόξα τῷ Θεῷ πάντων ἒνεκεν!

img 0817

img 0818

img 0819

img 0820 scaled 1

Τρώγоντας συγκεκρıμένες ώρες της nμέρας θα χάσετε κıλά, θα έχετε ενέργεıα και θα είστε πιο ευτυχıσμένοι

0

Δεν χρειάζεστε αυστηρούς περιορισμούς για να χάσετε το περιττά κιλά, να αποκτήσετε μεγαλύτερη ενέργεια και να είστε πιο ευτυχισμένοι: αρκεί μια μικρή προσαρμογή στο ωράριο που τρώτε λένε οι ειδικοί.

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Η διαλειμματική νηστεία για 14 ώρες την ημέρα θα μπορούσε να σας κάνει να είστε λιγότερο πεινασμένοι, να έχετε περισσότερη ενέργεια και βελτιώσει τη διάθεση σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Τα αποτελέσματα μιας έρευνας δείχνουν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης φαγητού σε ένα καθορισμένο πλαίσιο 10 ωρών, για παράδειγμα το να τρώτε μόνο μεταξύ 9 π.μ. και 7 μ.μ., μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο για την υγεία σας.

Ορισμένοι υποστηρικτές της διαλειμματικής νηστείας προωθούν περιοριστικά διατροφικά πλαίσια έως και έξι ώρες, όπως π.χ. με το να τρώνε όλη την ημερήσια ποσότητα φαγητού τους μεταξύ 11 π.μ. και 5 μ.μ.

Όμως μια ομάδα ερευνητών από το King’s College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι και τα λιγότερο περιοριστικά πλαίσια μπορούν ακόμα να οδηγήσουν σε θετικές αλλαγές στη διάθεση, την ενέργεια και την πείνα.

p0bgdpy4

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την εφαρμογή ZOE, η οποία επιτρέπει στους συμμετέχοντες να καταγράφουν καθημερινά τους δείκτες της υγείας τους. Περισσότερα από 37.000 άτομα στην εφαρμογή ολοκλήρωσαν τη μελέτη, κατά τη διάρκεια της οποίας τους ζητήθηκε να τρώνε κανονικά για μια εβδομάδα και στη συνέχεια να τρώνε μόνο κατά τη διάρκεια 10 ωρών για το επόμενο δεκαπενθήμερο.

Τους ζητήθηκε επίσης να καταγράψουν πληροφορίες σχετικά με τη διάθεσή τους, την ενέργεια και τα επίπεδα πείνας τους. Η ανάλυση αποκάλυψε ότι όσοι νήστευαν για 14 ώρες την ημέρα ανέφεραν υψηλότερη ενέργεια και διάθεση και ήταν λιγότερο πεινασμένοι.

Τα αποτελέσματα μιας έρευνας δείχνουν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης φαγητού σε ένα καθορισμένο πλαίσιο 10 ωρών, για παράδειγμα το να τρώτε μόνο μεταξύ 9 π.μ. και 7 μ.μ., μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο για την υγεία σας.

Όσοι ήταν συνεπείς με το διατροφικό τους πλαίσιο είχαν μεγαλύτερα οφέλη από εκείνους που το διαφοροποιούσαν καθημερινά. Και σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες επέλεξαν να συνεχίσουν την εν λόγω διατροφική παρέμβαση για επιπλέον εβδομάδες.

intermittent fasting

Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί για τη διαλειμματική νηστεία

Η Dr Sarah Berry, ερευνήτρια στο King’s College του Λονδίνου και επικεφαλής επιστήμονας στο ZOE, δήλωσε: «Αυτή είναι η μεγαλύτερη μελέτη που δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας σε πραγματικές συνθήκες.

«Αυτό που είναι πραγματικά συναρπαστικό είναι ότι τα ευρήματα δείχνουν ότι δεν απαιτούνται αυστηροί περιορισμοί για να δείτε θετικά αποτελέσματα. Ένα πλαίσιο φαγητού 10 ωρών, το οποίο ήταν διαχειρίσιμο για τους περισσότερους ανθρώπους, βελτίωσε τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας και την πείνα τους».

Η Kate Bermingham, η οποία επίσης εργάστηκε στην έρευνα, πρόσθεσε: «Αυτή η μελέτη προσθέτει στον αυξανόμενο όγκο στοιχείων που δείχνουν τη σημασία του τρόπου με τον οποίο τρώτε. Ο αντίκτυπος της τροφής στην υγεία δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε, αλλά η ώρα που επιλέγετε να καταναλώνετε τα γεύματά σας, και το να τρώτε συγκεκριμένες ώρες είναι μια σημαντική διατροφική συμπεριφορά που μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία».

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι δεν χρειάζεται να τρώμε συνέχεια. Πολλοί άνθρωποι θα νιώθουν χορτάτοι και θα χάσουν βάρος εάν περιορίσουν το φαγητό τους σε ένα πλαίσιο δέκα ωρών ».

190516182211 dash diet

Σύμφωνα με την Dailymail πρόσφατα ευρήματα, επίσης από την εφαρμογή ZOE, υποδηλώνουν ότι τα σνακ μετά τις 9 το βράδυ μπορεί να είναι χειρότερο για την υγεία σας.

Περισσότεροι από 800 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο κλήθηκαν να καταγράψουν κάθε σνακ που έτρωγαν για δύο έως τέσσερις ημέρες. Στη συνέχεια, αναλύθηκαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, που συνδέονται με τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, και το επίπεδο λίπους στο αίμα, που συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.

Οι άνθρωποι που ανέφεραν ότι έφαγαν σνακ μετά τις 9 το βράδυ είχαν χειρότερα αποτελέσματα σε σχέση με εκείνους που δεν έφαγαν καθόλου σνακ μετά από αυτή την ώρα.

Το ζώδιο που θα σε φτάσει στα óρια της εξάντλnσnς – Γίνεσαι ένας ήρωας δίπλα του

0

Η αστρολογία έχει τοποθετήσει στην πρώτη θέση της λίστας με τα πιο κουραστικά ζώδια τον Δίδυμο.

Αυτό το ζώδιο σε φτάνει στα όρια της εξάντλησης με την κυκλοθυμία του. Δεν ξέρεις ποτέ τι σε ξημερώνει όταν είσαι δίπλα σε έναν Δίδυμο. Αλλάζει γνώμη συνέχεια και είναι εντελώς απρόβλεπτος. Μπορεί να κάνει το άσπρο μαύρο μέσα σε μια μέρα.

Ως μεταβλητό ζώδιο ο Δίδυμος έχει την κακή συνήθεια να αλλάζει γνώμη πολύ συχνά, όπως και διάθεση. Μπορεί από τη μια στιγμή στην άλλη να του περάσει ο μεγάλος ενθουσιασμός ή να ξενερώσει ξαφνικά από μία λέξη, αφήνοντας το ταίρι του στα κρύα του λουτρού.

Η σκέψη του είναι γρήγορη και άστατη και αυτό κουράζει πάρα πολύ τον σύντροφό του που δεν ξέρει ποτέ τι να περιμένει. Την ίδια ώρα δεν είναι κουραστικός μόνο για τον σύντροφό του, αλλά και για τον συνομιλητή του στην δουλειά. Μπορεί σε μια κουβέντα να αλλάξει γνώμη και άποψη με αποτέλεσμα να μπερδέψει τον συνομιλητή του, ο οποίος θα κάνει προσπάθειες να καταλάβει τι θέλει να του πει.

Ο Δίδυμος είναι πολύ καλός σαν φίλος, αλλά σαν σύντροφός μπορεί να γίνει πολύ κουραστικός. Καμιά φορά μπορεί να σε φτάσει στα όρια της εξάντλησης με τον χαρακτήρα και την συμπεριφορά του.

Τα αρνητικά του Διδύμου είναι ότι είναι ανήσυχος, άπιστος, επιφανειακός, ασταθής, περίεργος, ασυνεπής, νευρικός και κουτσομπόλης. Βαριέται και κουράζεται εύκολα και πάντα αναζητά το φρέσκο και τα νέα πράγματα.

Είναι πολύ επικοινωνιακός και του αρέσει το φλερτ. Αν είσαι σε σχέση μαζί του πρέπει να αποδεχτείς το γεγονός ότι θα φλερτάρει με άλλες, ενώ σε σένα θα λέει ότι είναι απλά κοινωνικός και φιλικός.

Τέλος είναι ικανός να εξαφανιστεί χωρίς να δώσει εξηγήσεις. Και επειδή ποτέ δεν είναι σίγουρος για τίποτα, μπορεί να επανεμφανιστεί μετά από καιρό και να θέλει να συνεχίσετε από εκεί που το είχατε αφήσει. Και αυτό γίνεται επειδή έχει μεγάλη αυτοπεποίθηση ότι θα βρει τον τρόπο να σε τουμπάρει. Καλή τύχη!

Το αρχαıότερο φαρμακευτıκό βóτανο που πρоλαμβάνει καρκiνο, οστεοπóρωση και φλεγμоνές

0

Ένα από τα αρχαιότερα φαρμακευτικά βότανα που είναι γνωστά στην ανθρωπότητα μπορεί, όταν το καταναλώνουμε ως αφέψημα, να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε δεκάδες παθήσεις.

Πρόκειται για μια φυσική θεραπεία σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του διαβήτη, του εμμηνορροϊκού συνδρόμου και των προβλημάτων του ύπνου, μεταξύ άλλων.

Η αλληλεπίδραση των φυτών και της ανθρώπινης υγείας έχει τεκμηριωθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τα βότανα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος τόσο σε παραδοσιακές όσο και σε μη παραδοσιακές μορφές ιατρικής που χρονολογούνται τουλάχιστον 5000 χρόνια πριν.

tsai chamomili 111 ofeli gia tin ygeia 1 characteristic image

Γνωρίστε τα πιθανά οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού, για τα οποία υπάρχουν τα περισσότερα στοιχεία:

  1. Απαλύνει τα συμπτώματα της έμμηνου ρύσεως
  2. Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα
  3. Προλαμβάνει την οστεοπόρωση
  4. Αποτρέπει τις Φλεγμονές
  5. Κατά του Καρκίνου

1.Απαλύνει τα συμπτώματα της έμμηνου ρύσεως

Το 2019, ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αντιφλεγμονώδεις, αντισπασμωδικές, ηρεμιστικές και αντι-αγχωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και τη δυσφορία λόγω του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).

2.Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα

Ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι το αφέψημα ή το έγχυμα (τσάι) χαμομηλιού μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη.

Οι ἐρευνες υποστηρίζουν ότι το χαμομήλι μπορεί να βελτιώσει το γλυκαιμικό. το λιπιδικό προφίλ και τα επίπεδα οξειδωτικού στρες σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη περιορίζοντας τον κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με την συγκεκριμένη πάθηση.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν δείχνουν ότι το χαμομήλι μπορεί να γίνει υποκατάστατο των φαρμάκων για τον διαβήτη. Αν και μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα σε υπάρχουσες θεραπείες, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις θεραπείες που συνιστά ένας γιατρός.

3.Προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι η προοδευτική απώλεια της οστικής πυκνότητας. Αυτή η απώλεια αυξάνει τον κίνδυνο για σπασίματα στα οστά και αλλοιώνει τη στάση του σώματος.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2022 διαπίστωσε ότι το χαμομήλι βοήθησε στην πρόληψη της οστεοπόρωσης σε αρουραίους. Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις των φλαβονοειδών στο χαμομήλι θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης μειώνοντας το οξειδωτικό στρες.

xamomili ena xeimoniatiko rofima me thaumatourges idiotites

4.Αποτρέπει τις Φλεγμονές

Η φλεγμονή είναι μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Το τσάι χαμομηλιού περιέχει ενώσεις που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή.

Η μακροχρόνια φλεγμονή συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των αιμορροΐδων, του γαστρεντερικού πόνου, της αρθρίτιδας, των αυτοάνοσων διαταραχών, της παχυσαρκίας και της κατάθλιψης.

5.Κατά του Καρκίνου

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι το ρόφημα χαμομηλιού μπορεί να στοχεύσει τα καρκινικά κύτταρα ή ακόμη και να εμποδίσει την ανάπτυξη αυτών των κυττάρων.

Τα αποτελέσματα από εργαστηριακές δοκιμές έχουν δείξει ότι οι ενώσεις στο χαμομήλι μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης γλοιώματος, καρκίνου του ήπατος, καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και λευχαιμίας. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθούν οι αντικαρκινικές ιδιότητες του χαμομηλιού.

Χριστούγεννα με άρωμα Μινιόν – Το εμβληματικό κτίριο άλλαξε όψη και «πоζάρει» στους Αθηναίους

0

Ένα εμβληματικό κτίριο, απόλυτα συνδεδεμένο με τις γιορτές στην Αθήνα και με το φως των Χριστουγέννων, το Μινιόν, είναι σχεδόν έτοιμο για τα αποκαλυπτήρια.

Το Μινιόν, που μόνο μινιόν δεν ήταν καθώς δέσποζε στο κέντρο της Αθήνας, παραμονές Χριστουγέννων, το 1980, μετά από εμπρησμό, χάνει την αίγλη του και γίνεται η απαρχή για την πτώση του. Η πυρκαγιά ξεκινά από τους υψηλότερους ορόφους, όπου βρίσκονται τα πλέον εύφλεκτα υλικά.

Η ηλεκτροδότηση στην περιοχή της Ομόνοιας διακόπτεται, καθώς κατέρρευσαν οι κολώνες της ΔΕΗ. Σαράντα δύο οχήματα με 135 άνδρες της πυροσβεστικής και όλοι οι μαθητές της Πυροσβεστικής σχολής καταφθάνουν στο σημείο, όμως η καταστροφή είναι εκτεταμένη. Από το «Μινιόν» έχει απομείνει μόνο ο σκελετός του κτιρίου.

Σήμερα, λίγο πριν τα Χριστούγεννα του 2023, σε λιγότερο από έξι μήνες, το νέο Μινιόν, αναμένεται να υποδεχτεί ξανά το πιστό του κοινό.

Δείτε τις φωτογραφίες που βρήκαμε στην πλατφόρμα Χ

f

f aoswoaao5i9

f bjdwqaaow0e

f bxix0aa4 bi

Google Maps – Η νέα λειτουργία τους που θα επιτρέπει στο χρήστη να έχει άμεση πρόσβαση στις καιρικές συνθήκες του προορισμού του

0

Η δημοφιλής εφαρμογή Google Maps εισάγει μια συναρπαστική νέα λειτουργία για τους χρήστες Android, παρέχοντας πραγματικού χρόνου ενημερώσεις για τις καιρικές συνθήκες κατά τη διάρκεια της πλοήγησης.

Αυτή η προσθήκη επιτρέπει στους χρήστες να λαμβάνουν ακριβείς πληροφορίες για τον καιρό στον τρέχοντα τοποθεσία τους και στον προορισμό τους, με την ενημέρωση να εμφανίζεται στο αριστερό τμήμα της οθόνης τους.

Πώς Λειτουργεί η Νέα Καιρική Λειτουργία;

  1. Δυναμική Ενημέρωση: Καθώς ο χρήστης μετακινεί το χάρτη σε διαφορετικές γεωγραφικές περιοχές, οι καιρικές συνθήκες ανανεώνονται αυτόματα.
  2. Αξιόπιστες Πηγές Πληροφοριών: Οι πληροφορίες για τον καιρό προέρχονται από τον έγκριτο ιστότοπο weather.com, προσφέροντας αξιόπιστες και ενημερωμένες καιρικές συνθήκες σε παγκόσμιο επίπεδο.
  3. Διακριτική Προβολή: Το εικονίδιο του καιρού εμφανίζεται για λίγα δευτερόλεπτα, διασφαλίζοντας ότι ο χρήστης έχει πλήρη πρόσβαση στον χάρτη χωρίς διακοπές.

Πλεονεκτήματα για τους Χρήστες

  • Έγκαιρη Προειδοποίηση: Η λειτουργία βοηθά τους χρήστες να προετοιμαστούν καλύτερα για τις καιρικές συνθήκες που θα συναντήσουν κατά μήκος της διαδρομής τους.
  • Ευελιξία στον Προγραμματισμό: Με τη δυνατότητα προβολής του καιρού στον προορισμό, οι χρήστες μπορούν να προσαρμόζουν τα σχέδιά τους ανάλογα.
  • Ευκολία Χρήσης: Η ολοκληρωμένη εμπειρία πλοήγησης και καιρικής ενημέρωσης στο ίδιο περιβάλλον απλοποιεί τη διαδικασία για τους χρήστες.

Συμπερασματικά

Η Google συνεχίζει να επεκτείνει τις λειτουργίες των Google Maps, προσφέροντας μια ολοένα και πιο πλούσια και αλληλεπιδραστική εμπειρία πλοήγησης στους χρήστες της, ενισχύοντας την ηγετική της θέση στην αγορά εφαρμογών χαρτών και πλοήγησης.