Σάββατο 3 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4521

Λίγοι το γνωρίζουν: Το «ξεχασμένо» φρούτо της νεότητας και της μακροζωίας που ρυθμίζει σάκχαρо & χοληστερóλη

0

Ειδικοί και διατροφολόγοι συστήνουν την κατανάλωση μούρων και συγκεκριμένα τα μύρτιλα για τους διαβητικούς ή αυτούς που κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη.

Όταν ένας άνθρωπος πάσχει από διαβήτη, αυτό σημαίνει πως το σώμα αδυνατεί να παράξει επαρκείς ποσότητες ινσουλίνης ή να διαχειριστεί αποτελεσματικά τις ποσότητες που παράγει. Η ινσουλίνη βοηθά στη μετατροπή των σακχάρων που παίρνουμε από τις τροφές σε ενέργεια. Το αποτέλεσμα της έλλειψης παραγωγής ινσουλίνης είναι η αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η συσσώρευση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος προκαλεί μακροχρόνια σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως διαβητικά έλκη και καρδιοπάθειες.

Τα μύρτιλα και γενικότερα τα βατόμουρα, έχουν λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με άλλα φρούτα και δεν προκαλούν απότομες αυξομειώσεις σακχάρου.

Η Jocelyne Loran, διαβητική διατροφολόγος στο Maryland Charles Regional Medical Center, συνιστά την κατανάλωση ενός φλιτζανιού βατόμουρων για τους ασθενείς της με διαβήτη ή όσους διατρέχουν τον κίνδυνο να εμφανίσουν την πάθηση.

«Τα βατόμουρα, μπορούν να αποτρέψουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την απελευθέρωση των σακχάρων των φρούτων στην κυκλοφορία του αίματος.»

μύρτιλα

Μύρτιλα VS Μπανάνες

Ένα φλιτζάνι βατόμουρα περιέχει περίπου 3,6 γραμμάρια φυτικών ινών, σε σύγκριση με μια μπανάνα που περιέχει 3,1 γραμμάρια. Ένα μήλο περιέχει λίγο περισσότερες φυτικές ίνες, αλλά τα βατόμουρα έχουν 4 γραμμάρια λιγότερη φρουκτόζη.

Επιπρόσθετα, σύμφωνα με την Dr. Loran: «ο κίνδυνος αύξησης του βάρους είναι πολύ χαμηλός ακόμη και αν κάποιος καταναλώνει μεγαλύτερες μερίδες, σε αντίθεση με κάποια άλλα φρούτα – λόγω του πολύ χαμηλού αριθμού θερμίδων».

Ένα φλιτζάνι μύρτιλα δίνει μόλις 84 θερμίδες, ενώ η αντίστοιχη ποσότητα μπανάνας δίνει περίπου 105 θερμίδες. Τα μύρτιλα είναι επίσης πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν φυτικές ίνεςβιταμίνες C και K και μαγγάνιο. Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που βοηθά το σώμα να σχηματίσει συνδετικό ιστό και οστά, ενώ συμβάλλει και στην πήξη του αίματος.

Ανασκόπηση του 2023 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Food Production, Processing and Nutrition» διαπίστωσε ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στα μύρτιλα, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, άρα και τον κίνδυνο διαβήτη.

Επιπρόσθετα, η κλινική διατροφολόγος υποστηρίζει: «τόσο τα φρέσκα, όσο και τα κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα μύρτιλα, έχουν ίση διατροφική αξία. Τα κονσερβοποιημένα βέβαια, είναι πιο πιθανό να έχουν σιρόπι, άρα και πρόσθετη ζάχαρη. Ακόμη και αυτά όμως, μπορείτε να τα βάλετε σε ένα σουρωτήρι και να ξεπλύνετε με άφθονο νερό το σιρόπι, προκειμένου να φύγει η ζάχαρη, πριν τα καταναλώσετε».

Τέμπη: Εντοπίστηκε το «μαύρο» κουτί του Intercity στα συντρίμμια των βαγονιών

0

Εντοπίστηκε το «μαύρο κουτί» της επιβατικής αμαξοστοιχίας που συγκρούστηκε με την εμπορική αμαξοστοιχία το βράδυ της 28ης Φεβρουαρίου στα Τέμπη, παρασύροντας στον θάνατο 57 ανθρώπους.

Το «μαύρο κουτί» βρέθηκε στα συντρίμμια των βαγονιών που φυλάσσονται σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο στο αμαξοστάσιο του ΟΣΕ στο Κουλούρι Λάρισας, ωστόσο, σύμφωνα με πληροφορίες του larissanet.gr, έχει υποστεί τόσο μεγάλες φθορές, που είναι αμφίβολο ότι θα μπορέσουν να αντληθούν πληροφορίες για το δυστύχημα από αυτό.

Υπενθυμίζεται πως από το σημείο της σύγκρουσης είχε βρεθεί το καταγραφικό της εμπορικής αμαξοστοιχίας, με αυτό της επιβατικής να αναζητείται.

Τεχνικοί από τη Γένοβα και την Αθήνα που εξέτασαν το «μαύρο κουτί» δεν μπόρεσαν να εξάγουν κάποια στοιχεία, καθώς είχε υποστεί ζημιά από τη σύγκρουση.

Οι έρευνες στο σημείο όπου φυλάσσονται τα βαγόνια συνεχίζονται, με πληροφορίες να αναφέρουν πως βρέθηκε βιολογικό υλικό το οποίο έχει σταλεί για ανάλυση, σε μια προσπάθεια που γίνεται προκειμένου να ταυτοποιηθεί το 57ο θύμα της τραγωδίας.




5 τρόποι για να μην διαγράψει η Google το Gmail σας τον Δεκέμβριο

0

Έχετε κάποιον λογαριασμό Google που δεν έχετε χρησιμοποιήσει εδώ και μερικά χρόνια;

Αν ναι, προετοιμαστείτε να τον αποχαιρετήσετε από τον επόμενο μήνα, εκτός κι αν σπεύσετε να τον σώσετε.

Τον περασμένο Μάιο, η Google ανακοίνωσε ότι θα ξεκινήσει τη διαγραφή προσωπικών λογαριασμών που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ή οι χρήστες τους δεν έχουν συνδεθεί τα τελευταία δύο χρόνια.

Αυτή η πολιτική ισχύει όχι μόνο για τον ίδιο τον λογαριασμό, αλλά για οποιοδήποτε περιεχόμενο που χρησιμοποιείται στο Google Workspace (Gmail, Έγγραφα, Drive, Meet, Ημερολόγιο), το YouTube και το Google Photos.

Εφαρμόζεται μόνο σε προσωπικούς λογαριασμούς και όχι για λογαριασμούς επιχειρήσεων και σχολείων. Η πολιτική έχει σχεδιαστεί για να πληροί τα πρότυπα του κλάδου σχετικά με τη διατήρηση δεδομένων και να περιορίζει το χρόνο που η Google μπορεί να κρατήσει αχρησιμοποίητα προσωπικά στοιχεία σας.

Εάν έχετε αχρησιμοποίητους λογαριασμούς Google που θέλετε να διατηρήσετε υπάρχουν 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

5 τρόποι για να μην διαγράψει η Google το αχρησιμοποίητο email σας

Ελέγξτε τα μηνύματα σας
Αλλάξτε τον κωδικό πρόσβασης
Βρείτε την διεύθυνση του Gmail
Συνδεθείτε και χρησιμοποιήστε τον λογαριασμό σας
Διατηρήστε τον λογαριασμό ενεργό
Ελέγξτε τα μηνύματα σας
Να ελέγξετε τα μηνύματα σας όχι μόνο στο Gmail αλλά και σε άλλους λογαριασμούς.

Οι ειδοποιήσεις για επικείμενες διαγραφές θα αποστέλλονται στη σχετική διεύθυνση Gmail.

Για να μάθετε αν πλησιάζει η ώρα διαγραφής του λογαριασμού σας, ελέγξτε τα μηνύματά σας στο Gmail για τυχόν τέτοιες ειδοποιήσεις.

Η Google σάς επιτρέπει επίσης να ρυθμίσετε μια διεύθυνση ανάκτησης κωδικών εισόδου του λογαριασμού κάθε φορά που δημιουργείτε έναν νέο λογαριασμό Gmail. Επομένως φροντίστε να τον ελέγξετε εάν δεν μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον αχρησιμοποίητο λογαριασμό σας Google.

Αλλάξτε τον κωδικό πρόσβασης

Ίσως θυμάστε τη διεύθυνση email του αχρησιμοποίητου λογαριασμού σας αλλά έχετε ξεχάσει τον κωδικό πρόσβασης. Κανένα πρόβλημα. Μεταβείτε στον ιστότοπο του Gmail. Πληκτρολογήστε τη διεύθυνση email και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο σύνδεσμο: Ξεχάσατε τον κωδικό πρόσβασης. Η Google θα προσπαθήσει να στείλει μήνυμα κειμένου, email ή να σας καλέσει με έναν κωδικό επαλήθευσης για να επιβεβαιώσει ότι είναι ο λογαριασμός σας. Ακολουθήστε τα βήματα για να επαναφέρετε τον κωδικό πρόσβασής σας και να αποκτήσετε πρόσβαση στον λογαριασμό σας.

Βρείτε την διεύθυνση του Gmail

Ανακτήστε έναν λογαριασμό όταν έχετε ξεχάσει την διεύθυνση email. Ίσως έχετε έναν αχρησιμοποίητο λογαριασμό Google που δεν θυμάστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Στον ιστότοπο του Gmail, κάντε κλικ στον σύνδεσμο: Ξεχάσατε το email. Η επόμενη ένδειξη στην οθόνη θα σας ζητήσει να εισαγάγετε τον αριθμό τηλεφώνου σας ή τη διεύθυνση ανάκτησής σας, ακολουθούμενη από το πλήρες όνομά σας. Στη συνέχεια, η Google θα στείλει έναν κωδικό επαλήθευσης στο κινητό σας τηλέφωνο για να επιβεβαιώσει την ιδιοκτησία του λογαριασμού σας και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη διεύθυνση.

Συνδεθείτε και χρησιμοποιήστε τον λογαριασμό σας

Εάν απλά συνδεθείτε στον αχρησιμοποίητο λογαριασμό σας αυτό θα τον γλιτώσει από τη «γκιλοτίνα» της Google. Άλλοι δείκτες δραστηριότητας περιλαμβάνουν την ανάγνωση ή την αποστολή ενός μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τη χρήση του Google Drive, την παρακολούθηση ενός βίντεο YouTube, τη λήψη μιας εφαρμογής από το Google Play, τη χρήση της Αναζήτησης Google και τη χρήση της επιλογής «Σύνδεση με Google» για σύνδεση σε τρίτη εφαρμογή ή υπηρεσία.

Επιπλέον, η πρόσβαση σε οποιαδήποτε εφαρμογή, υπηρεσία ή δημοσίευση που έχει ρυθμιστεί μέσω του λογαριασμού σας στην Google θα ήταν επίσης αρκετή για να μην διαγραφεί ο λογαριασμός.

Διατηρήστε τον λογαριασμό ενεργό

Για να αποτρέψετε να διαγραφεί ο λογαριασμό απλώς βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε σε αυτόν και τον χρησιμοποιείτε περιοδικά. Και αν δεν χρειάζεστε πλέον τον λογαριασμό, αλλά θέλετε να διατηρήσετε το περιεχόμενο, υπάρχουν τρόποι για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας ή να τα μεταφέρετε σε διαφορετική τοποθεσία ή λογαριασμό.

Η ασφάλεια είναι ένας ακόμη παράγοντας την απόφαση της Google. Αν και η εταιρεία προσπαθεί να προστατεύσει όλους τους λογαριασμούς από ανεπιθύμητα μηνύματα, απάτες και πειρατεία, ένας αχρησιμοποίητος λογαριασμός είναι πιο πιθανό να παραβιαστεί,επειδή ενδέχεται να μην προστατεύεται από επαλήθευση της ταυτότητας του χρήστη σε δύο βήματα.

«Η εσωτερική μας ανάλυση δείχνει ότι οι εγκαταλειμμένοι λογαριασμοί έχουν τουλάχιστον 10 φορές λιγότερες πιθανότητες από τους ενεργούς λογαριασμούς να έχουν ρυθμίσει την επαλήθευση σε 2 βήματα», ανέφερε η Google.

«Αυτό σημαίνει ότι αυτοί οι λογαριασμοί είναι συχνά ευάλωτοι και όταν ένας λογαριασμός παραβιαστεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οτιδήποτε, από κλοπή ταυτότητας έως για μεταφορά ανεπιθύμητου ή και κακόβουλου περιεχομένου», τόνισε η εταιρεία.

Ωστόσο δεν χρειάζεται να χαθεί ο λογαριασμός σας αν δεν τον έχετε χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό. Αν και οι διαγραφές πρόκειται να ξεκινήσουν τον επόμενο μήνα, η Google εξήγησε ότι θα υιοθετήσει μια σταδιακή προσέγγιση. Η εταιρεία θα εξετάσει πρώτα τους λογαριασμούς που δημιουργήθηκαν και δεν χρησιμοποιήθηκαν ποτέ ξανά. Επιπλέον, οποιοσδήποτε χρήστης του οποίου ο λογαριασμός βρίσκεται στη λίστα με τους υπό διαγραφή λογαριασμού θα λαμβάνει ειδοποιήσεις στο Gmail και σε άλλες τυχόν ηλεκτρονικές διευθύνσεις ανάκτησης κωδικών.

Στην πορεία για το Πολυτεχνείο και ο Στέφανος Κασσελάκης

0

Στην πορεία για την επέτειο του Πολυτεχνείου πήγε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Στέφανος Κασσελάκης.

Αφού φωτογραφήθηκε, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ αποχώρησε.

Στο μπλοκ του ΣΥΡΙΖΑ στην πορεία του Πολυτεχνείου βρίσκονται στελέχη του κόμματος. Μέχρι στιγμής στο μπλοκ βρίσκονται οι γραμματείς το κόμματος Ράνια Σβίγκου και Γιώργος Βασιλειάδης, ο Γιώργος Τσίπρας, η Ρένα Δούρου, ο Πέτρος Παππάς, η Ελένη Αυλωνίτου, o Νίκος Παππάς κ.α..







kasselakis auvlonitou.jpg kasselakis poreia polytexneiou 01.jpg kasselakis poreia polytexneiou 02.jpg kasselakis poreia.jpg kasselakis poreia1.jpg kasselakis poreia2.jpg kasselakis poreia12.jpg kasselakis poreia33.jpg kasselakis poreia55.jpg kasselakis poreia66.jpg kasselakis poreia77.jpg kasselakis poreia88.jpg kasselakis poreia99.jpg

«Χιόνια και στην Αττική – Γερό χαστοuκi από τον καιρό»: Σuναγερμός από τον Τάσο Αρνιακό

0

Από το βράδυ της Παρασκευής αλλάζει το καιρικό σκηνικό με τη θερμοκρασία να πέφτει αισθητά και να φέρνει θυελλώδεις ανέμους, βροχές, καταιγίδες αλλά και χιόνια

Από σήμερα το βράδυ αλλάζει το σκηνικό του καιρού στη χώρα με την εισβολή ενός ψυχρού μετώπου από τα βορειοδυτικά προς τα δυτικά κεντρικά και τα βόρεια.




Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο της ΕΡΤ, Παναγιώτη Γιαννόπουλο, θα δούμε τοπικές βροχές στα βόρεια και καταιγίδες κυρίως στο ανατολικό Αιγαίο.

Η κακοκαιρία θα δώσει και χιόνια στα βουνά της βόρειας χώρας. Μόλις περάσει οι άνεμοι πλέον θα στραφούν σε βορειοδυτικούς που θα είναι και τοπικά θυελλώδεις αρχικά στο Ιόνιο (ακόμα και 9 μποφόρ) και από το πρωί του Σαββάτου και στο βορειοδυτικό Αιγαίο. Η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση στα βόρεια. Το βράδυ πιθανόν να χιονίσει και στα κεντρικά ορεινά.

Την Κυριακή ο καιρός θα έχει βελτιωθεί στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά (εκτός της ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης) όμως θα είναι μια κρύα ημέρα. Η πιο κρύα ημέρα του φθινοπώρου. Τοπικές στα βορειοανατολικά και στο Αιγαίο. Από Δευτέρα η θερμοκρασία ανεβαίνει ξανά, όχι όμως στα σημερινά επίπεδα.

Δείτε LIVE την πορεία του καιρού:

Γιαννόπουλος: Ο καιρός σήμερα

Πιο αναλυτικά σήμερα στα δυτικά και τα βόρεια προβλέπονται αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές. Από το βράδυ όμως στην Ήπειρο, το βόρειο Ιόνιο και βαθμιαία στη Μακεδονία και τη Θράκη τα φαινόμενα θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες. Στην υπόλοιπη χώρα προβλέπεται σχεδόν αίθριος καιρός με αραιές νεφώσεις που από το μεσημέρι θα πυκνώσουν και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα θα σημειωθούν τοπικές βροχές.

Τις πρωινές ώρες η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη και στα δυτικά κυρίως ηπειρωτικά ενδέχεται να σχηματιστούν τοπικές ομίχλες.

Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί (τις πρωινές ώρες στα Δωδεκάνησα βορειοδυτικοί) 4 με 6, που βαθμιαία στα πελάγη θα ενισχυθούν στα 6 με 7 μποφόρ και τη νύχτα στα δυτικά θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς και θα ενισχυθούν περαιτέρω.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση στα βόρεια. Θα φτάσει στα βόρεια ηπειρωτικά τους 14 με 19 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και τα νησιά του Ιονίου τους 20 με 23 βαθμούς Κελσίου ενώ στα νησιά του Αιγαίου τους 24 με 25 βαθμούς Κελσίου.




Στην Αττική προβλέπονται λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Οι άνεμοι νοτιοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ, το βράδυ δυτικοί έως 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία έως 23 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλονίκη νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Από το βράδυ θα σημειωθούν τοπικές βροχές. Αρχικά ασθενείς και από το μεσημέρι από νότιες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ. Αργά τη νύχτα θα στραφούν σε βορειοδυτικούς και θα ενισχυθούν περαιτέρω. Η θερμοκρασία έως 19 βαθμούς Κελσίου.




Λάρισα: Mοτοσικλετιστής θα λάβει αποζημίωση-μαμούθ γιατί έπεσε σε λακκούβα

0

Το δημοτικό συμβούλιο πρόκειται να ασκήσει έφεση επί της πρωτόδικης απόφασης

Μοτοσικλετιστής που ενεπλάκη σε ατύχημα εξαιτίας μιας λακκούβας σε δρόμο της Λάρισας δικαιώθηκε από το Γ’ Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λάρισας.

Το ποσό των 13.400 ευρώ καλείται να καταβάλει ο δήμος Λάρισας στον οδηγό της μηχανής μετά την απόφαση του δικαστηρίου, η οποία έρχεται να προστεθεί σε εκείνες που δικαιώνουν οδηγούς οι οποίοι με τον έναν ή τον άλλον τρόπο έχουν πέσει θύματα των κακοτεχνιών της ελληνικής ασφάλτου.

Ο οδηγός της μηχανής που τραυματίστηκε από την πτώση λόγω της λακκούβας ζητούσε αποζημίωση 214.820 ευρώ

Ο οδηγός, ο οποίος έχασε τον έλεγχο της μοτοσικλέτας του εξαιτίας μια μεγάλης λακκούβας στο οδόστρωμα, τραυματίστηκε από την πτώση και στη συνέχεια στράφηκε εναντίον του Δήμου Λαρισαίων, διεκδικώντας αποζημίωση ύψους 214.820 ευρώ.

Θα ασκήσει έφεση ο δήμος

Η αγωγή του μοτοσικλετιστή εκδικάστηκε τον Νοέμβριο του 2022, με την απόφαση του Γ’ Τριμελούς Διοικητικού Πρωτοδικείου Λάρισας να δικαιώνει εν μέρει τον πολίτη.

Η απόφαση του δικαστηρίου επιδόθηκε στον δήμο τον περασμένο Σεπτέμβριο, ενώ στις 2 Νοεμβρίου το δημοτικό συμβούλιο αποφάσισε να ασκήσει έφεση επί της πρωτόδικης απόφασης, θεωρώντας προφανώς ότι η ευθύνη δεν βαραίνει τη δημοτική αρχή ή ότι το ποσό της αποζημίωσης δεν ανταποκρίνεται στη ζημιά που υπέστη ο αναβάτης της μοτοσικλέτας.

Αποζημίωση λόγω κακοτεχνίας του οδοστρώματος μπορεί κάποιος να διεκδικήσει αρκεί ο δρόμος να ανήκει στη δικαιοδοσία του δήμου κι όχι της περιφέρειας

Η συνέχεια της υπόθεσης πρόκειται να δοθεί στις δικαστικές αίθουσες, όπου θα κριθεί αν ο δήμος Λαρισαίων θα καταβάλει την αποζημίωση στον οδηγό της μοτοσικλέτας που τραυματίστηκε εξαιτίας κακοτεχνίας της ασφάλτου.

Ως γνωστόν σε περίπτωση υλικών ζημιών ή σωματικών βλαβών που οφείλονται σε κακοτεχνίες του οδοστρώματος, μπορεί κανείς να στραφεί εναντίον της δημοτικής αρχής διεκδικώντας αποζημίωση, αρκεί ο δρόμος να ανήκει στη δικαιοδοσία του δήμου και όχι της περιφέρειας.

Χαμός με το νέο βίντεο από την επiθεση που δέχτηκε ο Βασίλης Τερλέγκας

0

Ο Βασίλης Τερλέγκας έχει βρεθεί στο επίκεντρο το τελευταίο 24ωρο, εξαιτίας της επίθεσης την οποία δέχτηκε από θαμώνα σε νυχτερινό κέντρο στην Αυστραλία. Το αρχικό βίντεο της επίθεσης έφερε στο φως το T-live με την Τατιάνα Στεφανίδου.

Σε αυτό, ο τραγουδιστής έχει πλησιάσει σε ένα τραπέζι.

Δείτε το βίντεο




«Μωρό μου, Παναγία μου. Κουκλάρα μου». Τρεις λέξεις του σε κάποια πιθανώς από τις γυναίκες της παρέας φαίνεται πως ήταν αρκετές, σύμφωνα με κάποιους θαμώνες, για να ανάψουν τα αίματα. Ένας άντρας σηκώνεται και τον πιάνει από τον λαιμό.

Η εκπομπή επικοινώνησε με τον γνωστό τραγουδιστή, ο οποίος έδωσε τη δική του εκδοχή για το επεισόδιο, λέγοντας πως για όλα φταίει μια παραγγελιά.

«Μου ζήτησε το παλικάρι ένα τραγούδι και του είπα “θα το πω μετά” και στεναχωρήθηκε που του είπα “θα το πω μετά”» είπε αρχικά.

«Πήγε να μου πάρει το σταυρό γιατί δεν του είπα το τραγούδι. Δεν με χτύπησε. Πολύ καλό παιδί ήταν. Απλώς, δεν του το είπα στην ώρα του… Τίποτα… Όλοι ήταν μεθυσμένοι, πετάγανε λουλούδια, “χαμός στο ίσωμα”. Τον γνωρίζω τον άνθρωπο. Είναι φίλοι μου παιδιά, έρχονται στην Αθήνα και με βλέπουν αυτοί… Όλη η παρέα αυτή. Δεν χειροδίκησε ο άνθρωπος, ούτε με χτύπησε, ούτε με άγγιξε το παιδί με κακή προαίρεση. Ίσα – ίσα που του μίλαγα μετά. Αυτό δεν είναι τίποτα μπροστά σε άλλα που έχω τραβήξει. Και είναι και φίλοι μου, έτσι; Όσο πιο γνωστοί είναι, τόσο πιο πολλές απαιτήσεις έχουν μερικές φορές. Δεν είναι κακό αυτό» δήλωσε στην εκπομπή του Alpha ο Βασίλης Τερλέγκας και ερωτηθείς για τις φράσεις θαυμασμού που είπε σε γυναίκα απάντησε: «Σε όλον τον κόσμο εκφράζω τον θαυμασμό μου».

Σήμερα, Παρασκευή 17 Νοεμβρίου, στο Πρωινό προβλήθηκε ένα άλλο βίντεο.

Πρόκειται για ένα απόσπασμα από άλλη οπτική γωνία, που δείχνει τον χαμό που προκλήθηκε από την επίθεση του θαμώνα στον Βασίλη Τερλέγκα. Δημιουργήθηκε χαμός στο νυχτερινό κέντρο, με άλλους θαμώνες να προσπαθούν να συγκρατήσουν τον εκνευρισμένο πελάτη.

Μεγάλη πρоσоχή: Η Google αρχίζει να διαγράφει λоγαριασμούς, τι να κάνετε για να μην κινδuνεύσει ο δικός σας

0

Μεγάλες αλλαγές ερχονται στη Google από τον επόμενο μήνα, καθώς ο ιστότοπος ανακοίνωσε τη διαγραφή πολλών λογαριασμών.

Συγκεκριμένα, στη διαγραφή προσωπικών λογαριασμών που παραμένουν ανενεργοί για διάστημα από δύο συνεχόμενα χρόνια και πάνω αναμένεται να προχωρήσει η Google, ξεκινώντας από τον Δεκέμβριο του 2023.

Περνώντας σε λεπτομέρειες, η εταιρεία υποστηρίζει ότι τα ανενεργά αυτά προφίλ αποτελούν εύκολους στόχους για hackers, καθώς πιθανότατα χρησιμοποιούν παρωχημένους κωδικούς πρόσβασης και είναι επίσης ευάλωτα σε spam, phishing, και άλλες μορφές ψηφιακών επιθέσεων.

Για να αποφευχθεί η ακούσια διαγραφή λογαριασμών, η Google έχει αρχίσει να αποστέλλει υπενθυμίσεις μέσω email στους κατόχους ανενεργών λογαριασμών που προορίζονται για διαγραφή. Τα email ενημερώνουν τους χρήστες για την επικείμενη διαγραφή των λογαριασμών τους για λόγους ασφαλείας, με στόχο την προστασία των προσωπικών τους δεδομένων και την αποτροπή μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης από τρίτους.

Σε περίπτωση διαγραφής, η Google σχεδιάζει να αφαιρέσει όλα τα δεδομένα που βρίσκονται στις υπηρεσίες της και τα οποία συνδέονται με τον εκάστοτε λογαριασμό. Αυτό σημαίνει πως θα χαθούν όλα τα e-mails από το Gmail, τα έγγραφα από το Docs, τα αρχεία από το Drive, κλπ. Ωστόσο, τα βίντεο που έχουν ανέβει στο YouTube δεν θα διαγραφούν.

Οι χρήστες που έχουν λάβει email ειδοποίησης και επιθυμούν να αποτρέψουν τη διαγραφή του λογαριασμού τους, μπορούν να το κάνουν μέσω απλών ενεργειών όπως η αποστολή κάποιου email, η λήψη εφαρμογών από το Play Store, η προβολή βίντεο στο YouTube, η δημιουργία κάποιου εγγράφου ή η ανάρτηση κάποιου αρχείου στο Drive πριν από τον Δεκέμβριο.

Η διαδικασία αυτή θα αφορά μόνο τους προσωπικούς λογαριασμούς και όχι τους επιχειρηματικούς ή εκπαιδευτικούς λογαριασμούς. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μόλις ξεκινήσει η διαδικασία διαγραφής, δεν μπορεί να αναιρεθεί, εκτός κι αν ο χρήστης αρχίσει να χρησιμοποιεί εκ νέου τον λογαριασμό του.

Υποκλίθηκαν όλοι: Βραβεύτηκε η σμηναγός Αικατερίνη Σιγάλα που έσωσε άνδρα με επιληπτıκή κρiση έξω από την τάξη

0

Η σμηναγός και ιπτάμενη νοσηλεύτρια Αικατερίνη βραβεύτηκε σήμερα (16.11.2023) από τον υφυπουργό Εθνικής Άμυνας, Ιωάννη Κεφαλογιάννη, για τη βοήθεια και τον αλτρουισμό της όταν συμμετείχε σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα στις ΗΠΑ, καθώς έσπευσε να σώσει άνδρα με επιληπτική κρίση.

Η σμηναγός έσπευσε να βοηθήσει τον άνδρα που υπέστη επιληπτική κρίση, ενώ συμμετείχε σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα στις ΗΠΑ και παρέμεινε δίπλα του μέχρι να φτάσουν οι πρώτες βοήθειες.

Παρόντες στην βράβευση ήταν ο Αρχηγός ΓΕΑ αντιπτέραρχος Θεμιστοκλής Μπουρολιάς, ο διευθυντής Υγειονομικού του ΓΕΑ, υποπτέραρχος Παναγιώτης Κωστόπουλος και ο ταξίαρχος Κωνσταντίνος Σιαφάκας.

263

Τη στάση της σμηναγού είχε εκθειάσει με ανάρτησή της στο Facebook, στα ελληνικά και στα αγγλικά, η αμερικανική πρεσβεία στην Αθήνα γράφοντας σχετικά:

«Η Σμηναγός και ιπτάμενη νοσηλεύτρια της Πολεμικής Αεροπορίας, Αικατερίνη Σιγάλα, επέδειξε την ακλόνητη δέσμευσή της να βοηθά τους άλλους, όταν βρέθηκε μπροστά σε μια έκτακτη κατάσταση, ενώ βρισκόταν σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Η Σμηναγός Σιγάλα, συμμετείχε σε εξειδικευμένο πρόγραμμα αγγλικών για την αεροπορία του Ινστιτούτου Ξένων Γλωσσών του Αμερικανικού Υπουργείου Άμυνας, το οποίο παρέχει εκπαίδευση και πολιτιστική εμβάθυνση για στελέχη του αμερικανικού στρατού και διεθνών εταίρων.

264

Μια μέρα, ενώ βρίσκονταν στην τάξη, η Αικατερίνη και ο δάσκαλός της άκουσαν ένα ανησυχητικό ήχο και αμέσως αντιλήφθηκαν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Ένας άνδρας υπέστη επιληπτική κρίση και βρέθηκε στο διάδρομο με τραύμα στο κεφάλι.

Η Σμηναγός Σιγάλα, ιπτάμενη νοσηλεύτρια με πάνω από 13 χρόνια ιατρικής εμπειρίας, επενέβη για να βοηθήσει. Αξιολόγησε την κατάσταση, βοήθησε τον τραυματία και παρέμεινε δίπλα του μέχρι να φτάσουν οι πρώτες βοήθειες. Οι ενέργειες της Σμηναγού Σιγάλα, όχι μόνο αναγνωρίστηκαν από την ηγεσία του Ινστιτούτου, αλλά συμβάδισαν και με την προσωπική της πεποίθηση να βοηθά τους άλλους.

Είπε: “Ως ιπτάμενη νοσηλεύτρια, δεν ξεχνώ ποτέ να συμβάλλω θετικά στη ζωή κάποιου άλλου, ακόμα και υπό τις πιο δύσκολες συνθήκες. Αυτή η μέρα ήταν μία από αυτές, και είμαι απεριόριστα ευγνώμων που πρόσφερα άμεση βοήθεια και είμαι ευτυχισμένη που ξέρω ότι αυτός ο άνδρας είναι τώρα ασφαλής και υγιής”.

265

Ευχαριστούμε, Σμηναγέ Σιγάλα!», κατέληγε στην ανάρτηση της η αμερικανική πρεσβεία στην Αθήνα.

Ο κ. Κεφαλογιάννης, που είχε ζητήσει από το ΓΕΕΘΑ να προβεί στις απαιτούμενες ενέργειες για τη βράβευση της σμηναγού, την ευχαρίστησε εκ μέρους της πολιτικής και της στρατιωτικής ηγεσίας του υπουργείου Εθνικής ‘Αμυνας και της εξέφρασε την βαθιά του εκτίμηση για το πνεύμα ανθρωπισμού που επέδειξε.

266

«Τέτοιου είδους πράξεις αναδεικνύουν με τον καλύτερο τρόπο τον αξιακό κώδικα που διέπει τις γυναίκες και τους άνδρες των Ενόπλων Δυνάμεων», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Υπενθυμίζεται ότι στις 10 Νοεμβρίου, ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος, απένειμε την ηθική αμοιβή των «Συγχαρητηρίων» στην σμηναγό και ιπταμένη νοσηλεύτρια, Αικατερίνη Σιγάλα.

Έπνıξε τα 3 παιδιά του για εκδίκnση στη γυναίκα του: Ο Κρητικός που «πάγωσε» την Ελλάδα ζει σήμερα ελεύθερος

0

Ένα από τα πιο στυγερά εγκλήματα στην Ελλάδα διαπράχθηκε το 1999 στον ποταμό Αλμυρό της Κρήτης.

«Παγωμένο» από την τραγική είδηση, ολόκληρο το πανελλήνιο ζητούσε τότε την παραδειγματική τιμωρία του Γιώργου Μεταξάκη, του σατανικού πατέρα, ο οποίος θέλοντας να εκδικηθεί την εν διαστάσει σύζυγό του Αργυρώ Μεταξάκη για το χωρισμό τους, έπνιξε τα τρία από τα τέσσερα ανήλικα παιδιά τους σπρώχνοντάς τα στο ποτάμι με αποτέλεσμα να βρουν τραγικό θάνατο. Την πρωτότοκη κόρη του, την άφησε να ζήσει καταδικάζοντάς τη, να θυμάται για πάντα τα «ουρλιαχτά» των αδερφών της από τη φριχτή εκείνη ημέρα.

Μαζί με τα παιδιά του «σκότωσε» και την Αργυρώ, την εν διαστάσει γυναίκα του, η οποία αδυνατούσε να πιστέψει ότι ο άντρας της καταδίκασε σε θάνατο τα αγγελούδια της.

3 5 2 1024x879 1

Ο Γιώργος Μεταξάκης, μια μέρα μετά το έγκλημά του συνελήφθη από τους αστυνομικούς ενώ προσπαθούσε να αποδώσει το θάνατο των παιδιών του σε ατύχημα. Καταδικάστηκε τρεις φορές ισόβια, μια για κάθε παιδί. Δεν παραδέχθηκε ποτέ τα εγκλήματά του κι από το 2018 κυκλοφορεί ελεύθερος. Μετά από 19 χρονια κατάφερε να αποφυλακιστεί με το Νόμο Παρασκευόπουλου από τις φυλακές Δομοκού. Μέχρι και σήμερα, σύμφωνα με πληροφορίες δεν έχει πατήσει το πόδι του στην Κρήτη, ζει μόνος του, εξαφανισμένος από τον τόπο που διέπραξε τα εγκλήματά του.

Η Αργυρώ Μεταξάκη μετά το φριχτό έγκλημα που άλλαξε σε μια στιγμή της ζωή της ,μάζεψε τα διαλυμένα της κομμάτια και στάθηκε βράχος όλα αυτά τα χρόνια στη μονάκριβη κόρη της που της χαρίστηκε η ζωή σε αντίθεση με τα αδέρφια της. Η Αργυρώ παρέμεινε στον τόπο της, μεγαλώνοντας με αξιοπρέπεια την κόρη της, δίνοντάς της φτερά να παντρευτεί και να φτιάξει τη δική της οικογένεια μακριά από το «μαύρο» από θλίψη και πόνο σπίτι της. Η Αργυρώ Μεταξάκη συνεχίζει να κοιτάζει μπροστά τη ζωή έχοντας μέσα στην καρδιά της τα τρία αγγελούδια της κι αφήνοντας πίσω τις σκιές του παρελθόντος.

3 5

«Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν τη δική τους τραγωδία και ανάλογα με το βάρος της προσαρμόζεται και η δύναμή τους. Καθοριστικό για μένα ήταν η επόμενη μέρα της τραγωδίας. Αν καταφέρεις από τις πρώτες κιόλας μέρες να βάλεις τη λογική πάνω από τ’ ανθρώπινα συναισθήματα, έχεις καταφέρει το αδύνατο» είχε πει η Αργυρώ Μεταξάκη, πριν από χρόνια σε συνέντευξή της στην εφημερίδα «Πατρίς» του Ηρακλείου της Κρήτης.

«Βγαίνοντας από την αίθουσα του διοικητή της Ασφάλειας που μόλις μου είχε ανακοινώσει ότι τα τρία από τα τέσσερα κομμάτια της καρδιάς μου ήταν νεκρά, το πρώτο που σκέφτηκα ήταν το ένα και μοναδικό κομμάτι που μου είχε μείνει. Έπρεπε να το κρατήσω ζωντανό πάση θυσία, το όφειλα στον εαυτό μου, μα πάνω απ’ όλα το όφειλα στα παιδιά μου, έπρεπε να συνεχίσουν να ζουν μέσα από εμάς. Κι έτσι την επόμενη μέρα κι ενώ τα τρία από τα τέσσερα αξιολάτρευτα πλάσματα που είχε φέρει στον κόσμο κείτονταν για τελευταία φορά κάτω από τη στέγη που τα σκέπαζε στο μικρό αυτό διάστημα της ζωής τους, η αδελφή τους περνούσε απ’ έξω με τη σχολική τσάντα στους ώμους, μ’ ένα μυαλό γεμάτο αναμνήσεις με αμέτρητα «γιατί» και με μια καρδιά κομματιασμένη, γεμάτη πίκρα και πόνο. Πέρασε έξω από το σπίτι λέγοντάς μου «εγώ θέλω να συνεχίσω να ζω» χωρίς να κοιτάξει μέσα, κοιτούσε μόνο μπροστά.Ήταν το μπαστούνι μου για να σηκωθώ από χάμω και ν’ αρχίσω να κοιτάζω κι εγώ μπροστά! Όσο για το αν έχω συγχωρέσει , εγώ είμαι ένας απλός άνθρωπος και το να μπορείς να συγχωρέσεις αυτούς που σου άρπαξαν και σου σκότωσαν τα όνειρα και τη ψυχή σου είναι θεϊκό .Κι εγώ είμαι μόνο ένας απλός άνθρωπος …»

3 5 1 997x1024 1

Πως έπνιξε τα παιδιά του

Ένα απόγευμα του Σεπτέμβρη του 1999 ο Γιώργος Μεταξάκης αποφασισμένος να εκδικηθεί την εν διαστάσει σύζυγό του για τον χωρισμό τους , έβαλε σε εφαρμογή το σατανικό του σχέδιο. Πήρε τα τέσσερα παιδιά του από το σπίτι που έμεναν με τη μητέρα τους με την πρόφαση να τα πάει βόλτα για να παίξουν. Η 12χρονη Κωνσταντίνα, ο 10χρονος Γιάννης, ο 4χρονος Νίκος κι ο 2 ετών αβάπτιστος γιος του, επιβιβάστηκαν στο αμάξι του πατέρα τους , ανέμελα να χαρούν το παιχνίδι μαζί του.

3 5 2 913x1024 1

Όταν έφτασαν στον Αλμυρό ποταμό, ο Μεταξάκης έδεσε με τα κορδόνια των παπουτσιών του, την 12χρονη κόρη του πιστεύοντας ότι θα τρέξει να σώσει τα αδέρφια της, την ώρα που θα έπνιγε τους τρεις γιους του, στο ποτάμι. Την άφησε δεμένη μέσα στο αμάξι ενώ τα άλλα τρία τα έσπρωξε στο ποτάμι την ώρα που έπαιζαν ανυποψίαστα και τα εγκατέλειψε για να πνιγούν. Όταν επέστρεψε τρέχοντας στο αμάξι και τον ρώτησε φοβισμένη η 12 χρονη κόρη του για τα αδέρφια της , εκείνος της απάντησε ότι τα δηλητηρίασε. Αμετανόητος ο Μεταξάκης ,πήρε την κόρη του με το αμάξι από το σημείο και την εγκατέλειψε δεμένη μέσα στο αυτοκίνητο προκειμένου να φύγει και να προλάβει να κρυφτεί ο ίδιος. Όταν κατάφερε η 12χρονη να λυθεί, έτρεξε στο αστυνομικό τμήμα της περιοχής κι έδειξε το σημείο που έπνιξε ο πατέρας της τα αδέρφια της.

3 5 3 825x1024 1

Η σύλληψη του Μεταξάκη ήταν θέμα χρόνου. Ο ίδιος, αμετανόητος με φτηνές δικαιολογίες προσπαθούσε να κρύψει από τους αστυνομικούς τα εγκλήματά του.

«Τα δυο μεγαλύτερα παιδιά έπεσαν στο ποτάμι και στην προσπάθειά μου να τα ανασύρω, έριξα κατά λάθος και το μωρό στα ορμητικά νερά του ποταμού» είχε πει ο Μεταξάκης ενώ οι αστυνομικοί είχαν βρει κι ένα ημερολόγιο των 50 σελίδων μέσα στο αυτοκίνητό του, μεταξύ των οποίων ανέφερε : «Αγαπάω τα παιδιά μου αλλά εσύ μου τα στερείς …Έχω αρχίσει να τρελαίνομαι που δεν βλέπω τα αγόρια μου. Στο τέλος θα πιστέψω ότι δεν είναι δικά μου παιδιά. Για τη μόνη που είμαι σίγουρος είναι η Τάνια μου. Όταν πεθάνω να με κηδέψετε δίπλα στα παιδιά μου…»

3 5 4 728x1024 1

Ενώ ο Μεταξάκης επέμενε στην αθωότητά του, το πόρισμα του ιατροδικαστή ανέφερε ότι τα παιδιά σπρώχτηκαν στο νερό όσο ήταν ακόμα ζωντανά με αποτέλεσμα να πνιγούν από τα ορμητικά νερά. Το άψυχο σώμα του 10χρονου Γιάννη είχε αμυχές καθώς προσπαθούσε να αντισταθεί από τα χέρια του πατέρα του , τη στιγμή που τον πετούσε με τη βία στο ποτάμι .

Το ημερολόγιο του Μεταξάκη ήταν αυτό που τον «έκαψε» για τα εγκλήματά του. Οι απειλές του για τις ζωές των παιδιών του, τις οποίες έκανε πράξη αλλά και οι συχνοί καβγάδες με την εν διάστάση σύζυγό του ήταν όλα καταγεγραμμένα από τον ίδιο, στο ημερολόγιό του. Τυφλωμένος από οργή επειδή τον χώρισε η Αργυρώ , της σκότωσε τα παιδιά για να την εκδικηθεί.

Το δικαστήριο τον καταδίκασε σε τρεις φορές ισόβια αλλά μετά από 19 χρόνια εγκλεισμού του στη φυλακή και με την καλή διαγωγή του αναγνωρίστηκε η δυνατότητα να επανενταχθεί ομαλά στην κοινωνία, μακριά όμως από την Αργυρώ Μεταξάκη και την κόρη τους .