Σάββατο 31 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4513

Τρισευτυχισμένοι παππούδες & γιαγιάδες: 500 εuρώ για να κρατάνε τα εγγόνια τους, πως παίρνουν το κρατικό μηνιάτικο

0

«Νταντάδες της γειτονιάς» μπορούν να γίνουν οι γιαγιάδες και οι παππούδες, εάν το θέλουν και μάλιστα, θα λαμβάνουν 500 ευρώ μηνιαίως.

Ειδικότερα, οι γιαγιάδες και οι παππούδες, που μπορούν να παρακολουθήσουν την διαδικτυακή εκπαίδευση, προκειμένου να γίνει η πιστοποίηση τους, μπορούν να ενταχθούν στο μητρώο επιμελητών, να συνεχίσουν να κρατούν τα εγγόνια τους και να πληρώνονται 500 ευρώ, το μήνα.

Αναλυτικά, οι γονείς μπορούν να επιλέξουν:

– μία Νταντά από το Μητρώο Επιμελητών

– να εντάξουν στο μητρώο επιμελητών τη νταντά που επιθυμούν εκείνοι- να εντάξουν στο μητρώο των επιμελητών τη γιαγιά ή τον παππού ή όποιο άλλο συγγενικό πρόσωπο φροντίζει τα παιδιά.

Όποιος/α δεν κατέχει κάποιον τίτλο σπουδών, μπορεί να υποβάλλει αίτηση, καθώς έχει τη δυνατότητα παρακολούθησης διαδικτυακής εκπαίδευσης για τους υποψήφιους Επιμελητές/τριες, υπό την προϋπόθεση ότι κατέχει τίτλο σπουδών τουλάχιστον υποχρεωτικής εκπαίδευσης.

Για να παρακολουθήσει κάποιος τη διαδικτυακή εκπαίδευση, θα πρέπει:

Α) Θα μεταβεί στην εφαρμογή του προγράμματος ntantades.gov.gr και με τη χρήση των προσωπικών σας κωδικών taxisnet, θα εισέλθετε στην αίτηση συμμετοχής «Εγγραφή στο μητρώο επιμελητών/τριών».

Β) Για να δηλώσει τη συμμετοχή στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, θα μεταβεί στην ΕΝΟΤΗΤΑ Β – ΛΟΙΠΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/Επίπεδο Εκπαίδευσης της αίτησής σας και θα επιλέξετε το σύνδεσμο (link) https://howto.gov.gr/ ώστε να εισέλθει στο ασύγχρονο πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Γ) Αφού μελετήσει το εκπαιδευτικό υλικό που θα βρει στον παραπάνω σύνδεσμο, θα μεταβεί στις ερωτήσεις αξιολόγησης, όπου θα πρέπει να απαντήσει σε 30 ερωτήσεις της μορφής «σωστό/λάθος» ή «πολλαπλής επιλογής».

Καθ’ όλη τη διάρκεια της εξέτασης, μπορεί να μεταβεί στις ερωτήσεις πατώντας “Επόμενη σελίδα” ή “Προηγούμενη σελίδα” στο κάτω μέρος της οθόνης.

Αφού απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις, στο παράθυρο που θα εμφανιστεί “Υποβολή όλων και τέλος”.

➢ Για την εξέταση έχει στη διάθεσή ο εξεταζόμενος 45 λεπτά.

➢ Η αξιολόγηση των απαντήσεων γίνεται αυτόματα από το σύστημα και επιτυχών/ούσα θεωρείται όποιος/α συγκεντρώσει το 70% και πάνω των σωστών απαντήσεων.

➢ Αν αποτύχει κάποιος στην εξέταση, έχει το δικαίωμα να προσπαθήσει ξανά μετά από μία εβδομάδα. Συνολικά, μπορεί να προσπαθήσετε έως δύο (2) φορές.

Η πλατφόρμα ntantades.gov.gr παραμένει ανοιχτή, για να καταθέσουν αίτηση οι γονείς που επιθυμούν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα «Νταντάδες της γειτονιάς».

Το πρόγραμμα αφορά στην κατ’ οίκον φροντίδα βρεφών και νηπίων, ηλικίας από 2 μηνών έως 2,5 ετών και προβλέπει την οικονομική ενίσχυση των γονέων που θα επιλέξουν επιμελητή/τρια από το Μητρώο Επιμελητών που έχει δημιουργηθεί στην πλατφόρμα.

Το ετήσιο ατομικό εισόδημα των ενδιαφερομένων δεν πρέπει να υπερβαίνει το ποσό των 24.000 ευρώ και να μην τελούν υπό καθεστώς άδειας μητρότητας ή άδειας πατρότητας ή άδειας ανατροφής τέκνου.

Και φυσικά η διεύθυνση διαμονής των ωφελούμενων προσώπων να είναι εντός των δήμων που συμμετέχουν στην πιλοτική εφαρμογή της δράσης.

Οι δικαιούχοι του προγράμματος, που εργάζονται με καθεστώς πλήρους απασχόλησης ή είναι ελεύθεροι επαγγελματίες ή αυτοαπασχολούμενοι, θα λαμβάνουν 500 ευρώ τον μήνα, ενώ 300 ευρώ τον μήνα θα λαμβάνουν άνεργες μητέρες και οι δικαιούχοι, που εργάζονται με καθεστώς μερικής απασχόλησης ή λαμβάνουν, μέσω άλλης δράσης, voucher για συμμετοχή σε βρεφονηπιακούς σταθμούς ή αντίστοιχες δομές.

Τα Πιστοποιητικά για το πρόγραμμα «Νταντάδες της γειτονιάς»

Απαραίτητα πιστοποιητικά για την εγγραφή στο Μητρώο Επιμελητών:

– Εάν είστε Έλληνας/ Ελληνίδα πολίτης χρειάζεστε:

– Τίτλο σπουδών

– Πιστοποιητικό πρώτων βοηθειών

– Πιστοποιητικά υγείας τελευταίου τριμήνου από παθολόγο, δερματολόγο και ψυχίατρο δημόσιας δομής.

– Αντίγραφο ποινικού μητρώου γενικής χρήσης.

– Εάν είστε πολίτης κράτους-μέλους της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή πολίτης τρίτων χωρών ή ομογενής ή δικαιούχος διεθνούς προστασίας, χρειάζεστε όλα τα παραπάνω και επιπλέον:

– Δελτίο ταυτότητας Ε.Ε. ή διαβατήριο σε ισχύ

– Για την πιστοποίηση του επιπέδου γνώσης της ελληνικής γλώσσας, εφόσον δεν είστε απόφοιτος/η δευτεροβάθμιας, μεταδευτεροβάθμιας, ή τριτοβάθμιας εκπαίδευσης στην Ελλάδα, απαιτείται αναγνωρισμένο πιστοποιητικό ελληνομάθειας, επιπέδου Β1.

– Βεβαίωση εγγραφής ή βεβαίωση μόνιμης διαμονής (ΠΔ 106/2007), ή

– Άδεια διαμονής ή βεβαίωση για την αίτηση χορήγησης άδειας διαμονής που παρέχει δικαίωμα για εργασία, ή

– Ειδικό Δελτίο Ταυτότητας Ομογενούς (ΕΔΤΟ) – Άδεια διαμονής ενιαίου τύπου.

Προσοχή: Όλα τα ξενόγλωσσα έγγραφα απαιτείται να είναι μεταφρασμένα και επικυρωμένα σύμφωνα με τα όσα προβλέπει ο νόμος.




Δεν έγινε το δεύτερο χειρουργεiο του 31χρονου αστυνομικού- Εξαιρετικά κρiσιμη η κατάστασή του 

0

Στην ΜΕΘ του Γενικού Κρατικού Νίκαιας νοσηλεύεται ο 31χρονος αστυνομικός που τραυματίστηκε χθες έξω από το κλειστό «Μελίνα Μερκούρη» μετά από σοβαρό χτύπημα στον μηρό από φωτοβολίδα σε επεισόδια.

Όπως μετέδωσε η ΕΡΤ, το δεύτερο χειρουργείο που ήταν να υποβληθεί νωρίτερα, τελικά αναβάλλεται καθώς η κατάσταση του κρίθηκε εξαιρετικά κρίσιμη.

Σύμφωνα με το χτεσινό ιατρικό ανακοινωθέν περίπου στις 23:00 ξεκίνησε η διαδικασία την ανάνηψης αφού όταν έφθασε στο νοσοκομείο ο αστυνομικός δεν είχε τις αισθήσεις του, 25 λεπτά αργότερα έπαθε καρδιακή ανακοπή, όμως μετά από 10 λεπτά οι γιατροί κατάφεραν να τον επαναφέρουν και να τον σταθεροποιήσουν αιμοστατικά και στη συνέχεια μπήκε στο χειρουργείο, όπου ακολούθησε μία πολύωρη επέμβαση.

Οι γιατροί κατάφεραν να περιορίσουν, όσο μπορούσαν, την αιμορραγία και αυτή τη στιγμή νοσηλεύεται διασωληνωμένος στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας.

Όπως αναφέρεται στο ανακοινωθέν αφαιρέθηκε από το πόδι του ένα μεταλλικό αντικείμενο μήκους 5 εκατοστών, 2 εκατοστών πάχους και 2 εκατοστών πλάτους.

Από την πρώτη στιγμή στο πλευρό του αστυνομικού στο νοσοκομείο βρέθηκε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Γιάννης Οικονόμου, ο υπουργός Υγείας, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, ο αρχηγός της Ελληνικής Αστυνομίας, ο αντιστράτηγος Μαυρόπουλος και πλήθος συναδέλφων του.




Ηλίας Βρεττός: «Πηγαίνω στον ψυχολόγο, νηστεύω και κοινωνώ κάθε εβδομάδα

0

Στην κάμερα του Breakfast@Star μίλησε ο Ηλίας Βρεττός και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στις αλλαγές που έχει κάνει το τελευταίο διάστημα στη ζωή του.

«Τα γυρίσματα πηγαίνουν τέλεια, η εκπομπή πηγαίνει καταπληκτικά. Πιστεύω ότι ήταν καίρια η απόφαση του καναλιού να αλλάξει η ώρα προβολής. Αυτό μας βοήθησε να πάμε ακόμη καλύτερα, συνεχίζουμε με αμείωτη ένταση», είπε αρχικά ο Ηλίας Βρεττός.

«Μακάρι να πάμε καλά, να βγει με το καλό η χρονιά και εδώ είμαστε να συζητήσουμε κι άλλα πράγματα», ανέφερε στην συνέχεια ο τραγουδιστής.

«Η παρουσίαση βεβαίως και είναι επάγγελμα και μάλιστα πολύ σοβαρό, που απαιτεί διάφορες δεξιότητες που προσπαθώ κι εγώ να αναπτύξω. Ελπίζω όσο προχωράω να γίνομαι και καλύτερος. Μπήκα με μία αθωότητα σε όλο αυτό, όσο προχωράω μένει ο επαγγελματισμός», ανέφερε ο Ηλίας Βρεττός σχολιάζοντας στις πρόσφατες δηλώσεις της Κατερίνας Γερονικολού.

«Είμαι σε μία περίοδο απίστευτης προσπάθειας αυτοβελτίωσης. Έχω χάσει 9 κιλά, κάνω γυμναστική κάθε μέρα, προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου, νηστεύουμε με την Αναστασία και κοινωνούμε κάθε βδομάδα. Πηγαίνω μία φορά την εβδομάδα σε ψυχολόγο, για να αναπτύξω τον εαυτό μου. Προσπαθώ φέτος να εξελίσσομαι», αποκάλυψε ο Ηλίας Βρεττός σε άλλο σημείο των δηλώσεών του.

Δείτε το σχετικό βίντεο:




Επιστρέφει στο θέατρο ο Πέτρος Φιλιππίδης – Είχε 3 προτάσεις από παραγωγоύς για τη φετινή σεζόν

0

Κατά τη διάρκεια της κουβέντας του με τον Μιχάλη Δημητρακόπουλο στην εκπομπή «Πρωινό», ο Γιώργος Λιάγκας θέλησε να τον ρωτήσει αν ισχύει η πληροφόρηση που έχει, πως ο Πέτρος Φιλιππίδης έχει δεχτεί 3 θεατρικές προτάσεις και μάλιστα για τη φετινή σεζόν.

Πιο συγκεκριμένα, «Δεν θέλω να σχολιάσω το ρεπορτάζ που έχεις κάνει. Συνήθως τα ρεπορτάζ τα δικά σου ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Πρέπει να επισημάνω ότι ο καλλιτεχνικός λώρος ανάμεσα στον Πέτρο Φιλιππίδη και στους πολίτες αυτής της χώρας δεν έχει διαλυθεί. Δεν μπορώ να πω τίποτα άλλο, έχω μια εντολή», απάντησε ο Μιχάλης Δημητρακόπουλος.

Όπως είπε ο Γιώργος Λιάγκας, ο Πέτρος Φιλιππίδης μένει πλέον στα Πατήσια.

Δείτε το σχετικό βίντεο:




Παντρεύτηκα έναν άντρα 47 χρόνια μεγαλύτερο και νιώθω εγκλωβισμένη

0

Αυτό που με εκνεύριζε και με εκνευρίζει πάντα στον άντρα μου είναι ότι κάθε φορά που έρχομαι στο σαλόνι ή μπαίνω στο δωμάτιο και είναι με το κινητό στο χέρι ή με το laptop στα πόδια πετάγεται σαν παιδάκι που το έπιασαν στα πράσα να κλέβει καραμέλες και κρύβει επιδέξια την οθόνη μην και δω τι γράφει.

Αν δεν ήταν τόσο έντονη και τόσο ένοχη η αντίδρασή του, δεν υπήρχε περίπτωση να καταλάβω κάτι, αλλά είναι τόσο μπαμ αυτό που κάνει που με βάζει και εμένα σε υποψίες ή ότι βλέπει ταινίες πορνό ή ότι μιλάει με την πρώην του, η οποία μέχρι πρόσφατα αρνιόταν να δεχτεί ότι είναι παντρεμένος με παιδιά και εξακολουθούσε να τον ενοχλεί, μετά το τελευταίο όμως περιστατικό σιγουρεύτηκα ότι ο άντρας μου μόνο αθώος δεν είναι…

Είναι 41 ετών και εργάζεται ως φύλακας με πολλές ακανόνιστες και βραδινές βάρδιες, ενώ εγώ είμαι 39 ετών και είμαι δασκάλα. Έχουμε 3 παιδάκια, το ένα εκ των οποίων είναι παιδί με ειδικές ανάγκες.

Από τότε που γίναμε γονείς είμαι κυρίως εγώ εκείνη που τρέχει για όλα. Εκείνος από τη μεριά του χρησιμοποιεί τη δικαιολογία ότι δουλεύει νύχτα άρα τη μέρα πρέπει να κοιμάται και δεν με βοηθάει καθόλου.

Η δουλειά μου έχει γίνει ακόμα πιο απαιτητική τον τελευταίο χρόνο εξαιτίας του κορονοϊού και εργάζομαι πολύ περισσότερες ώρες απ’ όσες πληρώνομαι προσπαθώντας να κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ και για τους μαθητές μου και για τα παιδιά μου. Παρόλα αυτά και καφέ του φτιάχνω και του τον σερβίρω και μαγειρεύω κάθε μέρα για όλους και το σπίτι μου τακτοποιημένο, καθαρό και νοικοκυρεμένο είναι παρά την κούραση και το άγχος που έχω κάθε μέρα.

Με τα παιδιά δεν ασχολείται σχεδόν καθόλου και μερικές φορές νιώθω ότι αντί για 3 παιδιά έχω 4.

Πριν από μερικές εβδομάδες μπήκα ξαφνικά στο υπνοδωμάτιο και τον έπιασα να γράφει κάτι, προφανώς μήνυμα. Αρχικά προσπάθησε να κρύψει την οθόνη και μέχρι να φτάσω στο κρεβάτι είχε βγει από την εφαρμογή που ήταν και είχε μπει σε ένα παιχνίδι που παίζει συχνά.

Ήμουν τόσο αθώα που πίστευα πως τόσο καιρό άντε το πολύ να φλέρταρε με καμία άλλη μέχρι που κατά τη διάρκεια του σεξ με αποκάλεσε Χριστίνα ενώ με λένε Παναγιώτα. Δεν ξέρω ποια είναι αυτή η Χριστίνα, τι την έχει και τι άλλο μπορεί να «παίζει».

Πόσες φορές έχω ψάξει το κινητό του δεν έχω βρει τίποτα. Είμαι σίγουρη ότι μετά από κάθε συνομιλία σβήνει κάθε αποδεικτικό στοιχείο για να μην ανακαλύψω κάτι και τον χωρίσω. Φανταστείτε τι γίνεται όταν δουλεύει βράδυ και είναι μόνος του. Δεν θα ήθελα να ξέρω.

Τις ελάχιστες φορές που έχει πέσει το μάτι μου στην οθόνη ενώ γράφει το μόνο που μπόρεσα να διακρίνει είναι κάτι φατσούλες, κάτι καρδούλες και κάτι φιλάκια στο τέλος άρα σε φίλο του αποκλείεται να στέλνει. Το θέμα είναι τι κάνω από δω και πέρα; Μετά το τελευταίο συμβάν – που με αποκάλεσε με άλλο όνομα στο κρεβάτι – είμαι πεπεισμένη ότι με απατά. Εκείνη τη στιγμή δεν ανέφερα κάτι αλλά δεν σκοπεύω να το αφήσω έτσι. Ό, τι και να του πω ξέρω καλά τι θα απαντήσει. Θα μου πει ότι μπερδεύτηκε και θα το αφήσει να περάσει στο ντούκου, αλλά εγώ είμαι σίγουρη ότι δεν μπερδεύτηκε. Η αντίδρασή του κάθε φορά που στέλνει κάποιο πονηρό μήνυμα και μπαίνω στο δωμάτιο συν τώρα αυτό, με έχουν πείσει ότι κάτι πιο σοβαρό συμβαίνει. Αν καταφέρω και το αποδείξω, θα πάρει και πόδι από το σπίτι.

Παναγιώτα

Πυκνό χιόνι παντού: Στα «λευκά» τα ορεινά χωριά της Θεσσαλονίκης και της Χαλκιδικής – Μοναδικές εικόνες

0

Τα πρώτα χιόνια έπεσαν στα ορεινά της Θεσσαλονίκης και στη Χαλκιδική, ξυπνώντας τους κατοίκους σε έναν κόσμο “στα λευκά”. Η χιονόπτωση ξεκίνησε το βράδυ της Πέμπτης και συνεχίζεται σήμερα, Παρασκευή (08/12).

Ο Χορτιάτης ξύπνησε με λευκά ντυμένος, με τις στέγες των σπιτιών να έχουν γίνει χιονισμένες. Το χιόνι έπεσε στον Σοχό, την Όσσα και άλλες ορεινές και ημιορεινές περιοχές της Θεσσαλονίκης, καθώς και στο Νεοχώρι και στην Αρναία στη Χαλκιδική. Παρά τον όγκο του χιονιού, δεν παρουσιάστηκαν σημαντικά προβλήματα.

Σε ετοιμότητα βρίσκονται εργαζόμενοι στον δήμο και εκχιονιστικά μηχανήματα, τα οποία σύμφωνα με την ΕΡΤ, έχουν βγει από νωρίς στους δρόμους και ρίχνουν αλάτι.







Άννα Διαμαντοπούλου: «Να φτıάξουμε με τους Τοúρκους κοıνό βıβλίο ιστορiας για τους μαθnτές»

0

Τι είπε η Άννα Διαμαντοπούλου για το κοινό βιβλίο Ελλάδας – Τουρκίας

Για κοινό βιβλίο ιστορίας Ελλάδας-Τουρκίας, μίλησε η Άννα Διαμαντοπούλου, αναφέροντας πως είναι ένα δύσκολο εγχείρημα όμως στην περίπτωση υλοποίησής του θα είναι «ένα μεγάλο βήμα ανάμεσα στις δύο χώρες».

Αναλυτικότερα, καλεσμένη στην εκπομπή της ΕΡΤ για να σχολιάσει τη συνάντηση Ερντογάν – Μητσοτάκη αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στο γεγονός πως το 2010 είχε γίνει προσπάθεια σε υπουργικό επίπεδο για κοινό βιβλίο μεταξύ των δύο χωρών. 

Όταν ο Κουβαράς της είπε αυτό είναι πάρα πολύ δύσκολο, ανέφερε ότι και η Γερμανία με τη Γαλλία είχαν αγεφύρωτες διαφορές και μακροχρόνιες συγκρούσεις όμως το τόλμησαν.

«Το 2010 όταν έγινε η πρώτη συνάντηση υπουργικών συμβουλίων και συμμετείχα ως υπουργός Παιδείας είχαμε κάνει μια προσπάθεια η οποία ήταν απίστευτα δύσκολη και για την προετοιμασία της για να συγγράψουμε ένα κοινό βιβλίο ιστορίας», είπε η Αν. Διαμαντοπούλου.

Συμπλήρωσε πως «είναι ένα βιβλίο το οποίο θα έχουν όλοι οι μαθητές και θα διδάσκονται πέντε βασικά πράγματα. Είναι πολύ δύσκολο αλλά αν τα καταφέρουμε θα έχουμε κάνει ένα μεγάλο βήμα ανάμεσα στις δύο χώρες».

Πηγή: alfavita.gr

Τα 6 σnμάδια καμπανάκıα που δείχνουν ότι δεν πiνετε όσο νερό πρέπει

0

Συμφωνώ ότι δεν πίνω όσο νερό πρέπει. Σύμφωνα με τις συστάσεις, οι ενήλικες πρέπει να πίνουν 2,7 λίτρα υγρών την ημέρα, εκ των οποίων τα 2,2 λίτρα πρέπει να είναι νερό. Εγώ, όμως, συνήθως πίνω περίπου 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν πίνω όσο νερό πρέπει. Ένας λόγος είναι ότι δεν μου αρέσει ιδιαίτερα η γεύση του νερού. Ένας άλλος λόγος είναι ότι συχνά ξεχνάω να πιω νερό.

Προσπαθώ να βελτιώσω την κατανάλωση νερού μου. Έχω βάλει ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο μου και προσπαθώ να το τελειώνω κάθε ώρα. Επίσης, έχω βάλει μια ειδοποίηση στο κινητό μου που μου υπενθυμίζει να πίνω νερό κάθε δύο ώρες.

Ελπίζω να καταφέρω να αυξήσω την κατανάλωση νερού μου και να επωφεληθώ από τις πολλές ευεργετικές επιδράσεις του νερού στην υγεία.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αυξήσετε την κατανάλωση νερού σας:

  • Φέρτε πάντα ένα μπουκάλι νερό μαζί σας.
  • Βάλτε μια ειδοποίηση στο κινητό σας που σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό.
  • Κάντε το πόσιμο νερό πιο ευχάριστο με την προσθήκη φρούτων, λαχανικών ή βοτάνων.
  • Πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την άσκηση.
  • Πίνετε νερό όταν αισθάνεστε ζαλάδα ή υπνηλία.

Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας. Πίνετε αρκετά νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και να λειτουργήσει σωστά.

Παρακάτω, καταγράφονται 6 σημάδια που εάν τα εμφανίζουμε, σημαίνει πως είμαστε αφυδατωμένοι και πρέπει να ξεκινήσουμε να πίνουμε περισσότερο νερό.

1. Δυσάρεστη αναπνοή

Εάν η αναπνοή μας μυρίζει, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεται να πίνουμε περισσότερο νερό. Το νερό, βοηθά στο να πλένει τα βακτήρια που αφήνουν τα τρόφιμα. Επίσης, τονώνει την παραγωγή σάλιου, το οποίο φυσικά έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και αποτρέπει την υπερανάπτυξη των βακτηρίων. Όταν το στόμα μας είναι ξηρό, η αναπνοή μας μυρίζει.

2. Τα ούρα έχουν σκούρο κίτρινο χρώμα

Αυτή είναι η πιο ξεκάθαρη ένδειξη ότι το σώμα είναι αφυδατωμένο. Όταν τα ούρα έχουν σκούρο κίτρινο ή καφέ χρώμα, σημαίνει ότι είναι πολύ πυκνά, διότι λείπει νερό. Επίσης, τα νεφρά εργάζονται υπερωρίες για να αποβάλουν τα απόβλητα.

3. Συχνά διαλλείματα στο μπάνιο

Εάν δεν ουρείτε τουλάχιστον έξι με 8 φορές την ημέρα, τότε είναι πιθανό να μην πίνετε αρκετό νερό.

4. Ξηροστομία

Όταν αισθανόμαστε το στόμα μας στεγνό, πρέπει να πίνουμε νερό! Έχουμε την τάση να αγνοούμε το ξηρό στόμα, μέχρι να νοιώσουμε εντελώς άβολα ή απλά αφόρητα.

5. Λαχτάρα για γλυκά

Ο εγκέφαλος μας αντιδράει στη δίψα και την πείνα με παρόμοιο τρόπο, σε βαθμό που δεν μπορούμε να διακρίνουμε τη διαφορά μεταξύ των δύο. Όταν είμαστε αφυδατωμένοι, συχνά θα μπούμε στον πειρασμό να φάμε ένα σνακ επειδή έχουμε αμφιβολία για το αν διψάμε ή πεινάμε.

Συνήθως τρώμε ένα ζαχαρούχο πρόχειρο φαγητό, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού μας βάρους με την πάροδο του χρόνου.

Αντί για φαγητό, πρέπει να πίνουμε ένα ποτήρι νερό και να περιμένουμε για δεκαπέντε λεπτά. Αν είμαστε ακόμα πεινασμένοι, τότε τρώμε κάτι.

6. Αίσθηση κούρασης

Η χαμηλή ενέργεια και το αίσθημα κόπωσης, είναι άμεσες ενδείξεις αφυδάτωσης. Το σώμα, παίρνει νερό από το αίμα όταν το χρειάζεται.

Η έλλειψη νερού, οδηγεί σε μειωμένο όγκο αίματος και έλλειψη οξυγόνου που αντλείται μέσω των συστημάτων μας. Αυτό, με τη σειρά του οδηγεί σε υπνηλία και μειωμένη ενέργεια.

Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να είμαστε αφυδατωμένοι.

Τέτοια παραδείγματα είναι, πονοκεφάλος, μυϊκές κράμπες, πόνος στις αρθρώσεις, παρατεταμένη ασθένεια ή ασθένεια, αύξηση του σωματικού βάρους, ξηρό δέρμα και ρυτίδες, δυσκοιλιότητα, και πολλά άλλα.

Κοινά Νοσήματα και Συμπτώματα που οφείλονται στη Χρόνια Αφυδάτωση

– Κόπωση, έλλειψη ενέργειας

Η πιο συχνή αιτία χρόνιας κόπωσης είναι η αφυδάτωση.

– Δυσκοιλιότητα

Το σώμα προσπαθεί να κατανείμει το νερό που έχει στη διάθεση του κατά προτεραιότητες.

– Παραπάνω κιλά και Παχυσαρκία

Η αφυδάτωση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στην πρόκληση παχυσαρκίας. Όσοι είναι υπέρβαροι, καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από όση μπορεί να χρησιμοποιήσει και να αποβάλει το σώμα τους.

– Χοληστερίνη

Η ενυδάτωση, δύναται να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα μας χωρίς αλλαγή στη διατροφή μας.

Οπότε, φροντίζουμε όλοι να παραμένουμε καθημερινά καλά ενυδατωμένοι, πίνοντας πολύ νερό!

Το ξεστóμισε η Ντέσσυ Κουβελογιάννη: «Αν ήμουν φίλη της Κατερίνας Καινούργιου, θα της έλεγα ώπα με τις επeμβάσεις»

0

” Δεν μου αρέσει που την βλέπω σε πρωινή εκπομπή να εμφανίζεται σαν να πηγαίνει σε gala” δήλωσε η Ντέσσυ Κουβελογιάννη.

Η Ντέσσυ Κουβελογιάννη μίλησε στο «MEGA Καλημέρα» για τις τηλεοπτικές κόντρες, το ενδεχόμενο επιστροφής της Βάσιας Λόη και τον ρόλο της συζύγου. Η δημοσιογράφος μίλησε για την κόντρα της Ζήνας Κουτσελίνη και της Μαίρης Συνατσάκη, αλλά και για την τηλεόραση.




«Δεν είδα κάπου την Μαίρη Συνατσάκη να βρίζει την κόρη της Ζήνας Κουτσελίνη. Ήταν όμως ειρωνική. Η Ζήνα Κουτσελίνη δεν θυμήθηκε τώρα όσα είπε η Συνατσάκη, άλλα δεν το ξέχασε ποτέ. Δεν ισχύει ότι μία παρουσιάστρια μου «έφαγε» την εκπομπή. Δεν ήμουν ποτέ ο τύπος των δημοσίων σχέσεων», είπε αρχικά η Ντέσσυ Κουβελογιάννη.

«Η Ιωάννα Μαλέσκου ήταν πολύ σφιγμένη, πολύ στημένη, δεν άφησε ποτέ τον εαυτό της να «τσαλακωθεί». Κατάφεραν να ηγηθούν τηλεοπτικά γυναίκες που δεν μπορούσαν να πουν μία πρόταση σε μία σειρά. Συμπαθώ και αγαπώ πολύ τον γρήγορη Αρναούτογλου. Τον ξέρω πολλά χρόνια. Δεν γνωρίζω προσωπικά τον Γιώργο Λιάγκα, άλλα σίγουρα «το΄χει» τηλεοπτικά. Υπάρχουν φορές που ο Γιώργος Λιάγκας με εκνευρίζει και αλλάζω την εκπομπή του. Είναι too much», συμπλήρωσε αναφορικά με τα τηλεοπτικά πρόσωπα.

Η Ντέσσυ Κουβελογιάννη αναφέρθηκε στην Κατερίνα Καινούργιου.

«Έκανε ένα ξέσπασμα απέναντι στην Φαίη Σκορδά, που το μετάνιωσε την ίδια στιγμή. Ήταν μεγάλο φάουλ της που είπε ότι «έδωσε πόντους» στην Φαίη Σκορδά. Δεν μου αρέσει που την βλέπω σε πρωινή εκπομπή να εμφανίζεται σαν να πηγαίνει σε gala. Ας είναι πιο χαλαρή. Δεν μπορώ να ταυτιστώ με τόση «τελειότητα» που παρουσιάζει. Αν ήμουν φίλη της θα της έλεγα ώπα με τις επεμβάσεις, είσαι πολύ όμορφη», υπογράμμισε χαρακτηριστικά.

Η Ντέσσυ Κουβελογιάννη για την Βάσια Λόη:

«Δεν νομίζω να επέστρεφε στην τηλεόραση, αν και θα είχε ενδιαφέρον. Θα ιντρίγκαρε τον κόσμο. Δεν είδα ποτέ εκπομπή της, γιατί ήμασταν «απέναντι». Υπήρχε κόντρα μεταξύ μας για τα θέματα. Έχει υπάρξει αθέμιτος ανταγωνισμό στην τηλεόραση, “έπεφταν κορμιά”», επεσήμανε η δημοσιογράφος.

Κοúκλος, πανύψnλος, σαν μоντέλο: Ο γιος του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού πήρε την ομоρφιά των γονιών του

0

Ο Μάξιμος Κωστόπουλος είναι ο γιος του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού.  Ο Μάξιμος έκλεισε τα 16 του χρόνια και με μια ματιά εύκολα συμπεραίνει κανείς ότι τα γονίδια έκαναν το θαύμα τους.

Τα γονίδια έκαναν το θαύμα τους: Ο γιος του Πέτρου Κωστόπουλου & της Τζένης Μπαλατσινού θα μπορούσε άνετα να είναι μοντέλο

Φέτος, όπως κάθε χρόνο, ο Πέτρος Κωστόπουλος στόλισε με τον γιο του το χριστουγεννιάτικο δέντρο τους.

Μάξιμος Κωστόπουλος: Στόλισε το πολύχρωμο χριστουγεννιάτικο δέντρο μαζί με τον πατέρα του

Υπενθυμίζεται ότι οι δυο αδελφές του Αμαλία και Αλεξάνδρα ζουν στο εξωτερικό αλλά κάθε χρόνο περνούν στην Ελλάδα τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Πριν από λίγες μέρες είδαμε τον Μάξιμο σε μια σπάνια έξοδο με τη μητέρα του Τζένη Μπαλατσινού και τον σύζυγό της Βασίλη Κικίλια. Όλοι μαζί γευμάτισαν σε γνωστό εστιατόριο της Αθήνας.

396 1219x2160 1397 767x429 1398 2000x1991 1