Η εξομολόγηση για την πρόσφατη περιπέτεια υγείας

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MARIA MENOUNOS (@mariamenounos)

Μαρία Μενούνος καρκίνος παγκρέατος: Το προσκύνημα στον Άγιο Νεκτάριο στην Αίγινα
Η Μαρία Μενούνος βρέθηκε τον Ιουνίο στην Ελλάδα μαζί με τον σύζυγό της, απολαμβάνοντας τις διακοπές τους λίγο πριν έρθει στον κόσμο -μέσω παρένθετης μητέρας- το πρώτο τους παιδί. Η δημοσιογράφος επέλεξε να βρεθεί στην Αίγινα και το μοναστήρι του Αγίου Νεκταρίου προκειμένου να προσευχηθεί μετά την πρόσφατη περιπέτεια που είχε με τον καρκίνο.

Με μία ανάρτησή της στο Instagram, η Μαρία Μενούνος μοιράστηκε μερικές φωτογραφίες από την επίσκεψή της στο μοναστήρι και έγραψε για τις στιγμές που έζησε. «Ο Άγιος Νεκτάριος θεωρείται προστάτης για άτομα που πάσχουν από ασθένειες. όπως καρκίνος, καρδιακά προβλήματα, πόνος στις αρθρώσεις, επιληψία, αρθρίτιδα και άλλα. Από τότε που η μαμά μου και εγώ είχαμε διαγνωστεί με όγκους στον εγκέφαλο, οι φίλοι μας έλεγαν ότι θα πήγαιναν εκεί για να προσευχηθούν για εμάς. Πήγαμε στην εκκλησία του Αγίου Νεκταρίου στην Καλιφόρνια, αλλά το να πάμε στην εκκλησία του στην Ελλάδα ήταν πάντα το όνειρο. Ήθελα να πω ευχαριστώ για όλα τα θαύματα και τις θεραπείες με τις οποίες έχουμε ευλογηθεί», έγραψε η Μαρία Μενούνος και συνέχισε:

«Ήταν η πρώτη μας στάση στο ταξίδι. Λένε ότι οι πιστοί μπορούν να ακούσουν τον Άγιο Νεκτάριο στον τάφο. Μόλις γονάτισα άκουσα χτυπήματα. Αδύνατοι θόρυβοι χτυπημάτων. Ρώτησα την Ιωάννα τν φίλη μας που μας καθοδηγούσε αν ήταν αυτός και μου είπε ναι. Αλλά δεν μπορούσα να το πιστέψω. Έμεινα αρκετή ώρα στον τάφο. Προσευχήθηκα στον Άγιο Νεκτάριο και είπα σε παρακαλώ να το κάνεις αναμφισβήτητο. Δεν θέλω να φύγω από εδώ αβέβαιη για το αν σας άκουσα. Καθώς προσευχόμουν για τους ανθρώπους στη ζωή μου με καρκίνο, άκουσα έναν τεράστιο κρότο και άρχισα να ουρλιάζω, είπα τον ακούω! Ήταν σίγουρα αναμφισβήτητο. Έκλαψα από χαρά. Ήταν τόσο συναισθηματικό καθώς νιώθω ότι έχω μια τέτοια σχέση μαζί του και αυτό με έκανε να νιώσω ακόμα πιο ευγνώμων για τη σύνδεσή μας. Δεν θα ξεχάσω ποτέ αυτή την απίστευτα εμπνευσμένη στιγμή. Έπρεπε επίσης να καθίσω στο κρεβάτι του όπου έμενε και ένιωσα ρίγη. Όλοι στην ομάδα μας συγκινήθηκαν με δάκρυα σε αυτήν την επίσκεψη. Αν πάτε ποτέ στην Ελλάδα, προσθέστε αυτό στο ταξίδι σας. Ο Άγιος Νεκτάριος βοηθά τόσους και έχει χαρίσει τόσα θαύματα. Μου αρέσει να λέω πιστεύεις στο απίστευτο γιατί τίποτα δεν είναι πολύ μακριά από το δυνατό όταν πιστεύεις στον Άγιο Νεκτάριο».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MARIA MENOUNOS (@mariamenounos)

Η Μαρία Μενούνος στον Άγιο Νεκτάριο στην Αίγινα

Η Μαρία Μενούνος μοιράστηκε με τους ακολούθους της στο Instagram φωτογραφίες από το μοναστήρι του Αγίου Νεκταρίου στην Αίγινα.

Η Μαρία Μενούνος διαγνώστηκε με καρκίνο στο πάγκρεας

Η Μαρία Μενούνος αποκάλυψε ότι διαγνώστηκε πριν από λίγους μήνες με καρκίνο στο πάγκρεας και άμεσα υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση όγκου. Η παρουσιάστρια έκανε γνωστή την περιπέτεια με την υγεία της μέσα από συνέντευξή της στο People, θέλοντας να στείλει το δικό της δυνατό μήνυμα.

Συγκεκριμένα, η Μαρία Μενούνος διαγνώστηκε με καρκίνο στο πάγκρεας στο δεύτερο στάδιο και οι γιατροί προχώρησαν στην αφαίρεση ενός όγκου 3,9 εκατοστών.

«Όλη αυτή η χρονιά ήταν για μένα ένα τραύμα, γεμάτη άγχος και κρίσεις. Υπήρξε μια στιγμή που σχεδιάζαμε κάτι και, ξαφνικά, όλα έγιναν υπερβολικά και σκέφτηκα “οκ, πρέπει να αναρρώσω”», είπε η Μαρία Μενούνος και πρόσθεσε στη συνέντευξή της: «Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι υπάρχουν μέρη να πάνε, ώστε να προλάβουν αυτά τα πράγματα. Δεν μπορείς να αφήσεις τον φόβο να σε εμποδίζει. Πέρασα εκείνη τη φάση που φοβήθηκα και εγώ, αλλά ευτυχώς στάθηκα τυχερή, γιατί το κατάλαβα νωρίς. Ένιωθα τόσο καλά μετά την πρώτη διάγνωση, αφού είχα ξεπεράσει το πρόβλημα, οπότε στη δεύτερη διάγνωση ήταν λες και με χαστούκισαν στο πρόσωπο. Ούρλιαζα από τον πόνο, ήμουν απαρηγόρητη».

Όπως αποκάλυψε η παρουσιάστρια, οι γιατροί θεώρησαν πως για τους πόνους ευθύνεται ότι πάσχει από διαβήτη τύπου 1, ο οποίος πιθανότατα είναι κληρονομικός από την οικογένειά της, καθώς πάσχουν και ο πατέρας της και ο αδελφός της. «Μέχρι τον Οκτώβριο έπρεπε να κάνω καθημερινά ενέσεις ινσουλίνης και να φοράω ένα μόνιτορ για τη μέτρηση της γλυκόζης. Ένιωθα καλά, έλεγα “τι άλλο μπορεί να πάει στραβά;”. Για ένα διάστημα οι πόνοι βελτιώθηκαν, αλλά λίγο καιρό αργότερα επέστρεψα στο νοσοκομείο με ακόμα πιο έντονο πόνο, σαν κάποιος να έσκιζε το μέσα μου» και συνέχισε: «Η μαγνητική αποκάλυψε μία μάζα 3,9 εκατ. στο πάγκρεάς μου, η οποία επρόκειτο τελικά για νευροενδοκρινικό όγκο δευτέρου σταδίου, δηλαδή μια μορφή καρκίνου. Έλεγα “πώς γίνεται να είχα όγκο στον εγκέφαλο και τώρα καρκίνο στο πάγκρεας;”. Το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ είναι ότι έρχεται ένα μωρό. Ήταν εξαιρετικά επώδυνο, αλλά έπρεπε να γίνω καλά».

Η Μαρία Μενούνος το 2017 είχε υποβληθεί ξανά σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση καλοήθους όγκου από τον εγκέφαλο. Η νέα περιπέτεια υγείας ήρθε λίγους μήνες πριν αποκτήσει το πρώτο της παιδί μέσω παρένθετης μητέρας, ένα κοριτσάκι.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MARIA MENOUNOS (@mariamenounos)

Η Μαρία Μενούνος και η αναμονή για τη γέννηση του πρώτου της παιδιού

Η Μαρία Μενούνος και ο σύζυγός της Κέβιν Αντεργκάρο αποκάλυψαν πρόσφατα το φύλο του παιδιού που περιμένουν, μιλώντας στη ραδιοφωνική εκπομπή «Heal Squad x Maria Menounos». «Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που σας ενημερώνουμε ότι περιμένουμε κοριτσάκι», είπε η παρουσιάστρια προσθέτοντας ότι έχουν διαλέξει το όνομα για τη μικρή τους. «Σκεφτόμαστε ονόματα εδώ και χρόνια, γιατί όπως ίσως δεν γνωρίζετε, αυτό ήταν ένα ταξίδι που κράτησε σχεδόν 10 χρόνια για εμάς. Nομίζω ότι βρήκαμε το τέλειο όνομα για το μωρό», σημειώνοντας ωστόσο, ότι μπορεί να αλλάξει μόλις την δουν.

Με μία δήλωση στο περιοδικό People, η Μενούνος ανακοίνωσε τα ευχάριστα νέα τον Φεβρουάριο. «Μετά από μια δεκαετία που έχουμε προσπαθήσει τα πάντα, είμαστε ευγνώμονες στην όμορφη οικογένεια που μας βοήθησε να συλλάβουμε το μωρό μας», δήλωσε η δημοσιογράφος ενώ αποκάλυψε λεπτομέρειες για το δύσκολο ταξίδι της μητρότητας στο Podcast της. «Είναι ένα μοναχικό, επώδυνο μονοπάτι που μοιάζει ατελείωτο. Προσπάθησα τα πάντα για να μείνω έγκυος και τίποτε δεν λειτούργησε, παρά τις προσπάθειες που έκανα. Τώρα, σχεδόν μια δεκαετία προσπαθειών και χάρη της παρένθετης μητέρας (ο άγγελός μου) θα ευλογηθώ με το μωρό μου».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MARIA MENOUNOS (@mariamenounos)

Το ζευγάρι γνωρίστηκε στο Λος Αντζελες και παντρεύτηκε με πολιτικό γάμο την πρωτοχρονιά του 2018 στη Νέα Υόρκη. Λίγους μήνες αργότερα τελέστηκε και ο θρησκευτικός τους γάμος στον τόπο καταγωγής της παρουσιάστριας, στο Άκοβο της Αρκαδίας.

Έχουν ένστικτο τα σκυλιά από την φύση τους;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η απάντηση φαίνεται να είναι ναι. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι αγαπημένοι μας σκύλοι σύντροφοι μπορούν να αντιληφθούν πότε κάποιος έχει κακές προθέσεις.

Οι εξαιρετικές αισθητηριακές ικανότητες των σκύλων αποκαλύπτουν πόσο οξυδερκείς είναι πραγματικά:

Σκύλοι και αξιοπιστία

Τα σκυλιά μπορεί να είναι ακόμα πιο διαισθητικά από όσο φανταζόμαστε. Η έρευνα δείχνει ότι μπορούν να αξιολογήσουν την αξιοπιστία ενός ατόμου. Ο Ιάπωνας επιστήμονας Akiko Takaoka από το Πανεπιστήμιο του Κιότο διεξήγαγε ένα επίσημο πείραμα που αποτελείται από τρεις φάσεις για να καθορίσει εάν οι σκύλοι μπορούσαν να αναγνωρίσουν την εξαπάτηση.

Στο πρώτο βήμα, ο ιδιοκτήτης ενός σκύλου έδειξε ένα δοχείο που κρατούσε φαγητό. Ο σκύλος τον παρακολούθησε  και βρήκε τη λιχουδιά. Στη συνέχεια, ο ιδιοκτήτης έδειξε ένα άδειο δοχείο. Ο σκύλος, περιμένοντας φαγητό, πλησίασε αλλά δεν βρήκε τίποτα.

Αυτό έδειξε ότι οι σκύλοι βασίζονται στις ανθρώπινες χειρονομίες για να εντοπίσουν αντικείμενα. Ωστόσο, όταν αυτές οι χειρονομίες αποδείχθηκαν αναξιόπιστες, τα σκυλιά έδειξαν σημάδια σύγχυσης και ανησυχίας.

Μέχρι την τρίτη δοκιμή, τα σκυλιά δεν υπάκουαν πλέον τις παραπλανητικές οδηγίες. Αυτό υποδηλώνει ότι είχαν χάσει την εμπιστοσύνη τους στον  άνθρωπο που τα εξαπατούσε. Το πείραμα, στο οποίο συμμετείχαν 34 σκυλιά, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι σκύλοι αξιολογούν την αξιοπιστία ενός ατόμου με βάση τις προηγούμενες αλληλεπιδράσεις.

Οι ερευνητές σχεδιάζουν να επεκτείνουν αυτή τη μελέτη σε λύκους, στενούς συγγενείς των σκύλων, για να διερευνήσουν εάν αυτή η ικανότητα είναι μοναδική στα εξημερωμένα ζώα.

Η ενσυναίσθηση του σκύλου

Τα σκυλιά φαίνεται επίσης να παρακολουθούν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις των ιδιοκτητών τους. Ένα άλλο πείραμα αφορούσε άγνωστους που ζητούσαν βοήθεια στο δρόμο. Στη συνέχεια, όσοι βοήθησαν τον ιδιοκτήτη του σκύλου προσπάθησαν να ταΐσουν τον σκύλο.

Τα αποτελέσματα ήταν ενδιαφέροντα. Οι σκύλοι δέχονταν πρόθυμα φαγητό από εκείνους που είχαν βοηθήσει τους ιδιοκτήτες τους. Παραδόξως, δέχτηκαν επίσης φαγητό από ουδέτερους περαστικούς που δεν είχαν παρέμβει. Ωστόσο, απέρριψαν κατηγορηματικά το φαγητό από άτομα που ήταν αγενή ή επιθετικά προς τους ιδιοκτήτες τους.

Επιπλέον, οι σκύλοι μπορούν να ερμηνεύσουν ανθρώπινες χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Biology Letters από τη Βρετανική Βασιλική Εταιρεία διαπίστωσε ότι οι σκύλοι μπορούν να διακρίνουν τα συναισθήματα με βάση τον τόνο της φωνής μας και τις εκφράσεις του προσώπου μας.

Είναι το μόνο μη ανθρώπινο είδος ικανό να αναγνωρίσει τόσο τη χαρά όσο και τον θυμό στους ανθρώπους. «Η έρευνά μας δείχνει ότι οι σκύλοι ενσωματώνουν πολλαπλά αισθητηριακά ερεθίσματα  για να σχηματίσουν μια συνεκτική κατανόηση των ανθρώπινων και των κυνικών συναισθημάτων», εξηγεί ο Kun Guo, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Λίνκολν.

Τα Οφέλη της Ζωοθεραπείας

Η θεραπεία με τη βοήθεια ζώων, κοινώς γνωστή σαν  θεραπεία με κατοικίδια, προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την ανθρώπινη ευημερία. Με καθοδήγηση από έναν θεραπευτή κατοικίδιων ζώων που διευκολύνει την αλληλεπίδραση, αυτές οι συνεδρίες δημιουργούν μια φυσική και χωρίς κρίση σύνδεση μεταξύ ανθρώπων και ζώων. Το αποτέλεσμα είναι μια βαθιά χαλαρωτική και ικανοποιητική εμπειρία.

Τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, ο χρόνος με τα ζώα μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα ζωής και ακόμη και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ψυχολογικών προκλήσεων. Τα οφέλη αυτής της θεραπείας περιλαμβάνουν:

Ενθάρρυνση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και επικοινωνίας

Μείωση του στρες, του άγχους και της μοναξιάς

Ενίσχυση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας

Ενίσχυση των κινητικών δεξιοτήτων, καθώς και της χωρικής και χρονικής επίγνωσης

Υποστήριξη γλωσσικής ανάπτυξης και γνωστικής επεξεργασίας

Προώθηση της συναισθηματικής έκφρασης

Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης

Βοήθεια  στα άτομα να προσαρμοστούν σε νέα περιβάλλοντα

Από την ανίχνευση της ανεντιμότητας μέχρι την προσφορά συναισθηματικής υποστήριξης, οι σκύλοι είναι κάτι περισσότερο από απλά κατοικίδια – είναι εξαιρετικά οξυδερκείς και συμπονετικοί σύντροφοι.

Γιατί τα σκυλιά γαβγίζουν  σε μερικούς ανθρώπους αλλά όχι σε άλλους; Πάντα υπάρχει λόγος!

1. Τα σκυλιά γαβγίζουν γιατί συναντούν κάτι καινούργιο

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι ότι τα σκυλιά γαβγίζουν  επειδή βιώνουν νέα πράγματα. Μερικά λιγότερο φιλικά σκυλιά θα γαβγίσουν μόλις συναντήσουν αγνώστους επειδή υπάρχουν πάρα πολλά νέα πράγματα για αυτό το άτομο: όπως ένα νέο άρωμα, νέα συμπεριφορά. Για τους σκύλους, τα νέα πράγματα τους κάνουν να είναι προσεκτικοί και εκλαμβάνονται σαν  πιθανές απειλές.

2. Ορισμένα πρόσωπα ή συμπεριφορές κάνουν τα σκυλιά να γαβγίζουν πιο εύκολα

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικά ανθρώπινα χαρακτηριστικά που κάνουν τους σκύλους πιο νευρικούς:

Όταν φοράτε αξεσουάρ όπως καπέλο με κουκούλα ή γυαλιά ηλίου: Αυτό μειώνει την ικανότητα του σκύλου να παρατηρεί το πρόσωπό σας, με αποτέλεσμα να αισθάνεται ότι απειλείται.

Εάν έχετε πολλές τρίχες στο πρόσωπο.

Εάν είστε ψηλοί και μυώδεις, μπορεί να τους τρομάξει.

Η φωνή σας  είναι πολύ βαθιά και δυνατή.

Δείχνετε  τα δάχτυλά σας  ή κοιτάτε απευθείας στα μάτια του σκύλου.

Καπνίζετε μπροστά τους. Ωστόσο, τα σκυλιά δεν ενοχλούνται από τη μυρωδιά του σαμπουάν, του αρώματος ή του αποσμητικού.

3. Τα σκυλιά θέλουν να προστατεύουν τους ιδιοκτήτες τους

Τα σκυλιά είναι πιστά ζώα και από τη φύση τους εκτιμούν την επικράτειά τους και τείνουν να είναι ιδιαίτερα προστατευτικά με τους ιδιοκτήτες τους. Συχνά ενεργούν επιθετικά προς αγνώστους για να προστατεύσουν τον ιδιοκτήτη τους.

4. Τα σκυλιά μπορούν να αισθανθούν τον χαρακτήρα ενός ατόμου

Η ικανότητα ενός σκύλου να αισθάνεται τη φύση ενός ατόμου είναι ένα εντυπωσιακό χαρακτηριστικό. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι σκύλοι μπορούν να κρίνουν εάν ένα άτομο είναι αξιόπιστο ή όχι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σκυλιά είναι οξυδερκείς παρατηρητές. Θα παρακολουθήσουν και θα θυμούνται τις ανθρώπινες ενέργειες για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι στον ιδιοκτήτη τους.

5. Λόγω κακών εμπειριών του παρελθόντος

Κατά τη διάρκεια της ζωής τους με τους ανθρώπους, ορισμένα σκυλιά μπορεί να έχουν αρνητικές αναμνήσεις. Αυτές οι αναμνήσεις σχηματίζουν τα αμυντικά τους ένστικτα. Αν μοιάζετε με κάποιον που του προκάλεσε κακή ανάμνηση, ο σκύλος θα γαυγίσει αμέσως.

6. Πώς να μην δαγκώνει ο σκύλος σας

Για να αποφύγετε να δαγκώνει ο σκύλος σας,  να του συμπεριφέρεστε ευγενικά όταν είναι ακόμα κουτάβι. Σαν ιδιοκτήτης, θα πρέπει να εκθέτετε τον σκύλο σε όσο το δυνατόν περισσότερες νέες μυρωδιές, θορύβους και ανθρώπους, ώστε όταν μεγαλώσει να μην τον εκπλήσσει τίποτα. Οι ιδιοκτήτες μπορούν επίσης να εκπαιδεύσουν τα σκυλιά τους να μην γαβγίζουν υπερβολικά όταν έρχονται ξένοι στο σπίτι και μην ξεχνούν να τα ανταμείβουν  με τις αγαπημένες τους λιχουδιές όταν συμπεριφέρονται σωστά.

Νομίζετε πως έχετε κοφτερή όραση; Υπάρχει κάτι περίεργα ικανοποιητικό στο να εντοπίζεις μια μικρή διαφορά που οι άλλοι αγνοούν.

Αυτή είναι η μαγεία πίσω από τα οπτικά παζλ — δεν δοκιμάζουν μόνο την όρασή σας, αλλά προκαλούν το μυαλό σας με τον καλύτερο τρόπο.

Με μια πρώτη ματιά, όλα στην εικόνα μοιάζουν ίδια: μια τρυφερή στιγμή μεταξύ μιας μητέρας και του μωρού της, σχεδιασμένη με λεπτή προσοχή. Αν όμως κοιτάξετε λίγο πιο προσεκτικά, θα προσέξετε πως κάτι δεν ταιριάζει. Κάπου υπάρχει μια μικρή διαφορά που περιμένει ήσυχα να την ανακαλύψετε—και μπορεί να βρίσκεται στο τελευταίο μέρος που θα φανταζόσασταν.

Αν σας αρέσουν τα καλά αινίγματα, αυτό είναι για εσάς.

Γιατί συνεχίζουμε να «κολλάμε» με τα οπτικά παζλ

Τα παιχνίδια εντοπισμού διαφορών δεν είναι απλώς ένας τρόπος να περάσετε την ώρα σας. Είναι σαν ασκήσεις για τον εγκέφαλό σας — ενισχύουν την οπτική μνήμη, την υπομονή και την προσοχή στη λεπτομέρεια.

Αυτό όμως που τα κάνει πραγματικά εθιστικά είναι ο τρόπος που σας παρασύρουν. Στην αρχή οι εικόνες μοιάζουν ίδιες. Ο εγκέφαλός σας θέλει να είναι ίδιες. Έπειτα όμως η περιέργειά σας ξυπνά και ξεκινά η αναζήτηση. Κάθε φορά που νομίζετε ότι το βρήκατε, έρχεται μια στιγμή αμφιβολίας: «Μισό λεπτό… αυτό ήταν εδώ και πριν;»

Και τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι χάνουν την απάντηση με την πρώτη προσπάθεια — όχι επειδή το παζλ είναι αδύνατο, αλλά επειδή τα μάτια μας μάς ξεγελούν όταν βιαζόμαστε.

Θέλετε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας την επόμενη φορά;

Προσπαθήστε να σαρώσετε αργά και μεθοδικά. Αντί να μεταπηδάτε στα μεγάλα στοιχεία όπως χέρια, πρόσωπα ή αντικείμενα, χωρίστε την εικόνα σε τμήματα: πρώτα το πάνω μέρος, μετά το κάτω, πρώτα το προσκήνιο, μετά το φόντο. Εστιάστε σε μοτίβα όπως οι πτυχές των υφασμάτων, οι σκιές ή τα σχήματα στο φόντο — συχνά εκεί κρύβεται η διαφορά.

Λοιπόν, ποια ήταν η απάντηση;

Έτοιμοι για την αποκάλυψη;

Σε αυτήν την εικονογράφηση μητέρας-μωρού, η διαφορά είναι μια μικρή, επιπλέον πτυχή στην κουβέρτα του μωρού. Θα τη δείτε ακριβώς κάτω από το χέρι της μητέρας — αλλά μόνο στη δεξιά εικόνα. Στην αριστερή εικόνα, αυτή η πτυχή απουσιάζει τελείως. Είναι διακριτική, ναι — αλλά μόλις τη δείτε, δεν μπορείτε να μην τη δείτε.

Αυτή είναι η ομορφιά αυτών των παζλ: εκπαιδεύουν το μάτι σας να προσέχει όσα συνήθως προσπερνά.

Γιατί ο εγκέφαλός σας λατρεύει αυτό το είδος εξάσκησης

Μπορεί να φαίνεται παιχνίδι, όμως τέτοιου είδους παζλ προσφέρουν περισσότερα στον εγκέφαλο από όσα φαντάζεστε. Ενισχύουν την οπτική μνήμη, βελτιώνουν την εστίαση και εκπαιδεύουν τον αριστερό και δεξί εγκέφαλο να συνεργάζονται πιο αποτελεσματικά. Και ακριβώς όπως οι μύες, όσο περισσότερο εξασκείτε αυτές τις δεξιότητες, τόσο πιο δυνατές γίνονται.

Λοιπόν, το βρήκατε πριν αποκαλύψουμε την απάντηση; Αν ναι, συγχαρητήρια! Αν όχι, μην ανησυχείτε. Αυτά τα πράγματα θέλουν εξάσκηση, και το επόμενο ίσως είναι η δική σας στιγμή.

Ποιος ξέρει; Με λίγη υπομονή, ίσως αρχίσετε να βλέπετε πράγματα που οι άλλοι δεν βλέπουν.

Tι πρέπει να κάνουμε σύμφωνα με τους ειδικούς;

Πλύσιμο προσώπου το πρωί: το μεγάλο δίλημμα

Πλένετε το πρόσωπo σας το πρωί, ναι ή όχι; Φαίνεται σαν μια προφανής ερώτηση, αλλά όσοι από εμάς δίνουμε μεγάλη βάση στην περιποίηση του δέρματος σκεφτόμαστε πάντα αυτό το θέμα.

Η Vogue editor Violeta Valdes, δοκίμασε να περάσει πολύ καιρό χωρίς να πλύνει το πρόσωπό της το πρωί, συγκεκριμένα έξι μήνες. Καθώς είχε ένα σοβαρό ξέσπασμα δερματίτιδας για πολύ καιρό και κατέληξε να εφαρμόζει μια αποτελεσματική θεραπεία που είχε εγκρίνει ο δερματολόγος της: καλλυντικό μινιμαλισμό και μερικές συνταγογραφοιμένες αλοιφές.

Σύμφωνα με τα λόγια της, δοκίμασε να απλοποιήσει την υγιεινή του προσώπου της, καθώς μετά από κάθε πλύση, το έκζεμα της χειροτέρευε. Έτσι, μετά από αρκετούς μήνες αισθητικής λιτότητας και απουσίας πρωινού καθαρισμού με cleanser, σταμάτησε να πλένει το πρόσωπο της το πρωί όταν έμαθε αυτό το μυστικό από γαλλικά φαρμακευτικά εργαστήρια. Τα λόγια της φαρμακοποιού Natacha Bonjout την έκαναν να ξανασκεφτεί την καθημερινή της ρουτίνα skincare : “Ο καθαρισμός του δέρματός σας το πρωί εξαλείφει το λεπτό στρώμα σμήγματος που παράγει το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας για να προστατευτεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ρύποι ή βακτήρια. Αυτό το σμήγμα είναι μια εξαιρετική φυσική ασπίδα πολύ ωφέλιμη για το δέρμα, οπότε είναι κρίμα να το εξαφανίσετε».

Μετά από έξι μήνες χωρίς να πλύνει το πρόσωπο της το πρωί, έχει πετύχει η επιδερμίδα της να είναι πιο ήρεμη – το έκζεμα της έχει μειωθεί σημαντικά – αλλά είναι και πιο θαμπό. Παραδέχεται επίσης ότι τις τελευταίες εβδομάδες έχει αλλάξει το πλύσιμο μόνο με νερό (χωρίς να χρησιμοποιήσει κανένα προϊόν), επειδή το δέρμα της το ένιωθε πιο λιπαρό και τότε σκέφτηκε να συμβουλευτεί τη δερματολόγο Paloma Borregón, ιατρική διευθύντρια της Clínica Kalosia.

«Φαίνεται σαν λάθος να μην πλένουμε το πρόσωπό μας το πρωί. Είναι σημαντικό να το κάνετε. Αφενός, το βράδυ τα κύτταρα ανανεώνονται και χρειαζόμαστε το δέρμα να είναι καθαρό για να απορροφώνται καλά τα προϊόντα που θα εφαρμόσουμε στην πρωινή ρουτίνα. Και από την άλλη, όταν πλένουμε το πρόσωπο μας, φροντίζουμε να αφαιρέσουμε ό,τι βάζουμε το προηγούμενο βράδυ, ειδικά τα οξέα όπως η ρετινόλη, που δεν πρέπει να χτυπάει ο ήλιος», άρχισε να της λέει η ειδικός. Αυτό θα εξηγούσε τον θαμπό τόνο του δέρματός της.

Και τι γίνεται τότε με τα οφέλη αυτής της «εξαιρετικής φυσικής ασπίδας» που εξαλείφουμε; «Δεν είναι αλήθεια ότι πρέπει να σταματήσουμε να πλένουμε το πρόσωπο μας το πρωί για να μην αφαιρέσουμε τα φυσικά έλαια από το δέρμα. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο: αυτό που θα μας δώσει αυτό το έλαιο είναι λάμψη, οπότε είναι προτιμότερο να πλένουμε και μετά να ενυδατώνουμε το πρόσωπο με συγκεκριμένα προϊόντα για να μην γυαλίζει υπερβολικά», λέει η δερματολόγος.

Τι συστήνεται;

Όσο για το αν θα συνταγογραφούσε να εγκαταλείψουμε το πρωινό πλύσιμο προσώπου σε ορισμένες περιπτώσεις, η Dr. Borregón επεσήμανε: «Γενικά, κανείς δεν πρέπει να το αγνοήσει, εκτός από ασθενείς με πολύ ξηρό δέρμα ή ατοπική δερματίτιδα, στους οποίους μπορεί να υπάρχει έκζεμα στο πρόσωπο και δεν ενδείκνυται να πλένεται αυτή η περιοχή με πολύ νερό και σαπούνι, καθώς ο φραγμός του δέρματος είναι ευαίσθητος.

Τέλος, η ιατρική διευθύντρια της Clínica Kalosia υπερασπίζεται τα οφέλη του πλυσίματος του προσώπου σας το πρωί μόνο με νερό για ασθενείς με ατοπικό δέρμα, «αν και δεν θα το έκανα ποτέ με αυτόν τον τρόπο σε ασθενείς με λιπαρό δέρμα, για παράδειγμα». Και φυσικά, το δέρμα, που δεν είναι πολύ ξηρό, φαινόταν πιο λιπαρό από το συνηθισμένο, όπως αναφέρουμε και πριν. Εν κατακλείδι, φαίνεται ότι αυτή η κίνηση της δεν ήταν λάθος, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω πράγματα.

Πηγή: VOGUE

Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη Κ2 παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των αρτηριών σας;

Βοηθά στην αποφυγή συσσώρευσης ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία—κάτι ιδιαίτερα κρίσιμο για την υγεία της καρδιάς.

Πρώτα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βιταμίνης Κ:

• Βιταμίνη Κ1: βρίσκεται κυρίως σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και είναι σημαντική για την πήξη του αίματος.

• Βιταμίνη Κ2: βρίσκεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Αυτή είναι που βοηθά στην πρόληψη της εναπόθεσης ασβεστίου στις αρτηρίες, διατηρώντας τες καθαρές και ελαστικές.

Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Κ2;

Δεν χρειάζεται να καταφύγετε αμέσως στα συμπληρώματα—η Κ2 είναι φυσικά διαθέσιμη σε κάποια νόστιμα και θρεπτικά τρόφιμα. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι το natto, ένα παραδοσιακό ιαπωνικό φαγητό από ζυμωμένη σόγια.

Άλλες εξαιρετικές επιλογές είναι:

• Χέλι

• Παλιωμένα τυριά όπως gouda, edam, raclette και Jarlsberg

• Μοσχαρίσιο συκώτι

• Βούτυρο από ζώα που τρέφονται με χορτάρι

• Σκούρο κρέας χήνας

• Ξινολάχανο

• Κρόκοι αυγών από κοτόπουλα ελεύθερης βοσκής

Θα παρατηρήσετε ένα κοινό θέμα: τα ζυμωμένα τρόφιμα και τα προϊόντα από ζώα που βόσκουν ελεύθερα είναι οι καλύτερες πηγές.

Τι γίνεται με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D;

Το ασβέστιο είναι κρίσιμο για την υγεία των οστών, και μπορείτε να το πάρετε από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα ή εμπλουτισμένα φυτικά γάλατα. Συνήθως, δεν χρειάζεστε συμπλήρωμα ασβεστίου, εκτός αν σας το συστήσει ο γιατρός σας.

Όμως, χωρίς αρκετή βιταμίνη D, το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά το ασβέστιο. Κι αν το ασβέστιο δεν οδηγηθεί στα οστά, μπορεί να καταλήξει σε λάθος μέρη—όπως στις αρτηρίες σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

Η βιταμίνη Κ2 λειτουργεί ως «τροχονόμος» του ασβεστίου—διασφαλίζοντας πως πηγαίνει στα οστά και όχι στις αρτηρίες.

Σκέφτεστε συμπληρώματα;

Αν σκέφτεστε να πάρετε συμπληρώματα Κ2, υπάρχουν δύο κοινές μορφές:

• MK-4: απορροφάται γρήγορα αλλά αποβάλλεται σύντομα.

• MK-7: παραμένει περισσότερο στο σύστημα και λαμβάνεται μια φορά τη μέρα.

Συχνά, τα συμπληρώματα Κ2 συνδυάζονται με βιταμίνη D3—αυτές οι δύο βιταμίνες συνεργάζονται άριστα. Προτιμήστε τη βιταμίνη D3 (όχι D2), γιατί είναι πιο αποτελεσματική.

Η συνιστώμενη δόση για την MK-7 κυμαίνεται από 90 έως 200 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Ωστόσο, θυμηθείτε ότι η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών είναι πάντα τα πραγματικά τρόφιμα.

Συνοψίζοντας:

• Η βιταμίνη Κ2 αποτρέπει τη συσσώρευση ασβεστίου στις αρτηρίες και ενισχύει τα οστά.

• Βρίσκεται σε ζυμωμένα τρόφιμα και ζωικά προϊόντα όπως natto, τυρί, βούτυρο, συκώτι και κρόκους αυγών.

• Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά, αλλά η Κ2 είναι αυτή που εμποδίζει την εναπόθεση στις αρτηρίες.

• Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα MK-4 ή MK-7, αλλά η διατροφή είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη λύση.

Θέλετε περισσότερες πληροφορίες; Εξερευνήστε το βίντεο στον παρακάτω σύνδεσμο και μάθετε περισσότερα για τη βιταμίνη Κ2, τις πηγές και τα οφέλη της.