Κυριακή 9 Νοεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 44

Όλοι υποκλίνονται στον Μιχάλη Αεράκη – Είπε για το μακελειό στα Βορίζια αυτό που κανείς δεν τόλμησε να πει δημόσια

0

Ο Μιχάλης Αεράκης για το μακελειό στα Βορίζια: «Το θέμα είναι η Παιδεία, πρέπει να ληφθούν αυστηρά μέτρα»

«Τα νέα παιδιά θεωρούν “καπετανάτο” να πίνουν κούπες και όταν μεγαλώσουν να έχουν κι ένα περίστροφο στη μέση τους. Ή να βλέπουμε παιδάκια 9 χρονών να οδηγούν τζιπ 4Χ4 και δεν τους μιλάει κανένας», υπογράμμισε ακόμα

Δείτε το βίντεο:


Ο ταλαντούχος ηθοποιός Μιχάλης Αεράκης, που κατάγεται από τα Ανώγεια και για τρία χρόνια πρωταγωνιστούσε στην επιτυχημένη σειρά του ALPHA, «Σασμός» μίλησε για το μακελειό στα Βορίζια του Ηρακλείου Κρήτης, υπογραμμίζοντας ότι πρέπει να αλλάξουν πολλά πράγματα στον τρόπο λειτουργείας του κράτους.

Με αφορμή το αιματοκύλισμα που έγινε στο μικρό χωριό του Ηρακλείου Κρήτης το πρωί του Σαββάτου (01.11.2025), όπου δύο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους με τραγικό τρόπο, ο Μιχάλης Αεράκης μίλησε για τις βεντέτες, υπογραμμίζοντας την ανάγκη να αλλάξει ο τρόπος ανατροφής των παιδιών στο νησί. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν φόβοι για αντίποινα στην κηδεία του 39χρονου τη Δευτέρα.

«Δυστυχώς, άλλο ένα θλιβερό περιστατικό ήρθε να ταράξει τα νερά της Κρήτης, που έχει έναν πολιτισμό πολύ βαθύ, έναν πολιτισμό 5.000 χρόνων. Λυπάμαι πάρα πολύ, γιατί εμείς τρία χρόνια στο κανάλι αυτό, στον ALPHA, δείξαμε μία σειρά που είχε τρομακτική επιτυχία που λεγόταν “Σασμός”. Μακάρι να μην υπήρχε η λέξη “σασμός” και τα πράγματα να τελειώνανε πριν γίνει η οποιαδήποτε έκρηξη», σημείωσε αρχικά ο γνωστός καλλιτέχνης.

sasmos papas 3

«Δυστυχώς η έκρηξη έγινε. Το ερώτημα που θέτω εγώ είναι το εξής: “Γιατί η αστυνομία, ενώ την παραμονή έγινε αυτή η ανατίναξη του σπιτιού σε μία περιοχή με προβλήματα δεν πρόλαβε να στείλει γρήγορα έγκαιρα δυνάμεις ούτως ώστε την επομένη να μην γίνει αυτό το αιματοκύλισμα;», πρόσθεσε ο Μιχάλης Αεράκης.

«Θα σας πω κάτι που έχει μείνει βαθιά μες στο μυαλό μου, Ρώτησα έναν παλιό Κρητικό φίλο μου, τον Σήφη, έναν άνθρωπο με μεγάλη κοινωνική και οικονομική επιφάνεια στην Κρήτη τι πάει να πει ανδρεία για σένα και μου απάντησε “Ανδρεία δεν είναι οι κούπες και τα πιστόλια, αλλά το να κάνεις ένα λάθος, να το παραδεχτείς και να πας να ζητήσεις συγγνώμη”», υπογράμμισε στη συνέχεια.

mihalis aerakis.jpg

Αμέσως μετά ο Μιχάλης Αεράκης επισήμανε τις ευθύνες που έχει ο κρατικός μηχανισμός, τονίζοντας: «Ή είμαστε κράτος ή δεν είμαστε κράτος. Το κράτος έχει κάποιες δομές για να υπερασπίζεται τους πολίτες. Έχει τη Δικαιοσύνη, έχει την Παιδεία, έχει υπερασπιστικές δικλείδες για να υπερασπίζεται τα συμφέροντα του πολίτη. Φαίνεται εκ του αποτελέσματος ότι κάποια από αυτά δεν λειτουργούν».

«Το θέμα είναι η Παιδεία. Τα νέα παιδιά θεωρούν “καπετανάτο” να πίνουν κούπες και όταν μεγαλώσουν να έχουν κι ένα περίστροφο στη μέση τους. Ή να βλέπουμε παιδάκια 9 χρονών να οδηγούν τζιπ 4Χ4 και δεν τους μιλάει κανένας. Πώς οι τοπικές αρχές θα εισχωρήσουν μέσα σε αυτά τα νέα παιδιά για να δούμε αποτελέσματα μετά από μερικά χρόνια; Πρέπει να ληφθούν αυστηρά μέτρα. Επαναλαμβάνω, ή έχουμε κράτος ή δεν έχουμε κράτος», δήλωσε ακόμα.

Το πρώτο ζώο που βλέπετε σε αυτή την εικόνα θα αποκαλύψει ποιοι είστε πραγματικά

0

Μερικές φορές, ένα απλό βλέμμα αποκαλύπτει περισσότερα απ’ όσα περιμένουμε.

Μια γρήγορη ματιά σε μια εικόνα — ένα μείγμα από σχήματα, σκιές και ζώα — μπορεί να προκαλέσει μια ενστικτώδη αντίδραση που αντανακλά κάτι βαθύτερο μέσα μας. Αυτή είναι η ιδέα πίσω από αυτό το διασκεδαστικό τεστ προσωπικότητας.

stigmiotypo othonis 2025 11 03 02.33.29

Οπότε, να η πρόκληση: Φανταστείτε μια εικόνα γεμάτη με επτά διαφορετικά ζώα. Τώρα, να είστε ειλικρινείς…

Ποιο παρατηρήσατε πρώτο;

Μην το πολυσκέφτεστε. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας — αυτή η αρχική εντύπωση μπορεί να αποκαλύψει μια κρυφή πλευρά του εαυτού σας που ίσως δεν είχατε συνειδητοποιήσει.

Αν είδατε πρώτα τον Λύκο

m1782durango4.12.22

Είστε άνθρωποι που εκτιμούν την ελευθερία και εμπιστεύονται την εσωτερική τους πυξίδα. Ανεξάρτητοι και συναισθηματικά σταθεροί, έχετε μια φυσική δύναμη που δεν χρειάζεται να είναι θορυβώδης για να είναι ισχυρή. Οι γύρω σας θαυμάζουν την ηρεμία σας μέσα στο χάος και τον σταθερό σας σκοπό. Έχετε το πνεύμα του μοναχικού λύκου: σοφοί, ήρεμοι και διακριτικά θαρραλέοι.

Αν είδατε πρώτα την Τίγρη

shutterstock 2497636061

Η ενσυναίσθηση είναι το υπέρτατο προτέρημά σας. Είστε το άτομο στο οποίο στρέφονται οι άλλοι όταν χρειάζονται παρηγοριά ή κατανόηση. Λειτουργείτε με την καρδιά, όχι με την κρίση, και κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ορατοί και αποδεκτοί. Η παρουσία σας είναι ζεστή και τα λόγια σας έχουν βαρύτητα. Μπορεί να μην επιδιώκετε την προσοχή, αλλά η ειλικρίνειά σας σας χαρίζει σεβασμό παντού.

Αν προσέξατε πρώτα τη Κουκουβάγια

ghow fs 1024x768 1

Είστε διαισθητικοί, διορατικοί και βλέπετε πιο μακριά από το παρόν. Με ένα μυαλό που εκτιμά την αλήθεια και τη διαύγεια, πορεύεστε με τους δικούς σας όρους. Οι άλλοι συχνά ζητούν τη γνώμη σας, ακόμη κι αν δεν αναζητάτε ηγετικό ρόλο. Εκπέμπετε ήρεμη αυτοπεποίθηση και αυθεντικότητα — και δεν φοβάστε να αμφισβητήσετε τους κανόνες όταν το ένστικτό σας λέει πως κάτι δεν πάει καλά.

Αν είδατε πρώτα το Κουτάβι

pkncb1 golden retriever puppy running outdoors in grass 1600x1200 2

Η φύση σας είναι αγνή και ανοιχτή. Πιστοί, γενναιόδωροι και γεμάτοι ζεστασιά, φέρνετε φως στις ζωές όσων σας περιβάλλουν. Οι άνθρωποι εκτιμούν την ειλικρίνειά σας και τη σταθερή σας παρουσία. Είστε ο φίλος που όλοι εύχονται να έχουν: ευγενικός, σταθερός και ασταμάτητα υποστηρικτικός.

Αν προσέξατε πρώτα την Κόμπρα

221026023348 03 cobra survival 1026 monocled cobra in india

Είστε ψύχραιμοι υπό πίεση, παρατηρητικοί και δεν παρασύρεστε εύκολα από το συναίσθημα. Δεν αντιδράτε παρορμητικά – αντίθετα, σκέφτεστε πριν αποφασίσετε, και αυτό κάνει τις επιλογές σας ακόμη πιο δυνατές. Δεν χρειάζεται να υψώσετε τη φωνή σας για να τραβήξετε την προσοχή. Η παρουσία σας είναι μαγνητική με έναν ήσυχο, αμετακίνητο τρόπο.

Σας ταίριαξε το αποτέλεσμα;

Μπορεί να είναι ένα απλό, παιχνιδιάρικο τεστ, αλλά μπορεί να προσφέρει απρόσμενες αποκαλύψεις. Μοιραστείτε το με φίλους και συγγενείς — και δείτε ποιο ζώο «μιλάει» περισσότερο στον καθένα.

Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να αποκαλύψει μια πρώτη ματιά.

Σε πριβέ πάρτι στον Κωνσταντίνο Αργυρό η Κίμπερλι Γκιλφόιλ

0

Σε πριβέ πάρτι στον Κωνσταντίνο Αργυρό η Κίμπερλι Γκιλφόιλ – Ποιοι έδωσαν το παρών

Σε πριβέ πάρτι στο Κέντρο Αθηνών, που διοργανώνει ο Κωνσταντίνος Αργυρός βρίσκεται η νέα πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Κίμπερλι Γκιλφόιλ η θητεία της οποίας ξεκινά και επίσημα την Τρίτη, όταν θα παραδώσει τα διαπιστευτήριά της στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Κωνσταντίνο Τασούλα στο Προεδρικό Μέγαρο.

5 2 scaled

1 8 scaled

2 6 scaled

Στο νυχτερινό κέντρο έχουν φτάσει γνωστοί επιχειρηματίες και πολιτικοί, ενώ λίγο μετά έκανε την εμφάνισή της και η Κίμπερλι Γκιλφόιλ φορώντας ένα εντυπωσιακό φόρεμα.

Δείτε εικόνες:

4877962 1 4877963 1 4878098 4878096 4878099  4878082  4877846 4877847 4877841 4877835 4877859 4877890 4877900 4877906 4877910 4877913 4877922 4877961 4877932 4877959 4877962 4877963 4877965

4877964

8 1 scaled 9 1 scaled 7 2 scaled 6 2 scaled 3 3 scaled 4 4 scaled

Θρήνος για τον πρόωρο χαμό του αγαπητού Χρήστου- Ραφαήλ – «Έφυγε» μόλις 23 ετών

0

Θλίψη έχει σκορπίσει στο Ηράκλειο η είδηση του θανάτου του αγαπητού νεαρού Χρήστου-Ραφαήλ Γιαννακάκη, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 23 ετών.

Η απώλειά του έχει συγκλονίσει συγγενείς, φίλους και όσους τον γνώριζαν, καθώς ο Χρήστος-Ραφαήλ ήταν ένα παιδί γεμάτο ζωή, χαμόγελο και όνειρα για το μέλλον.

Η νεκρώσιμος ακολουθία έγινε την Κυριακ στον Ιερό Ναό Τιμίου Σταυρού στη Φορτέτσα Ηρακλείου.

stigmiotypo othonis 2025 11 01 183557

Ο Χρήστος-Ραφαήλ ήταν ιδιαίτερα αγαπητός στην τοπική κοινωνία. Όσοι τον γνώριζαν μιλούν για έναν νέο με καλοσύνη, ευγένεια και σεβασμό προς όλους. Το χαμόγελό του, η θετική του ενέργεια και η καλοσύνη του θα μείνουν ανεξίτηλα στη μνήμη όσων είχαν την τύχη να τον γνωρίσουν.

Η είδηση του θανάτου του προκάλεσε βαθιά συγκίνηση στο Ηράκλειο, και ειδικά στη γειτονιά της Φορτέτσας, όπου μεγάλωσε και έζησε τα περισσότερα χρόνια της ζωής του. Οι φίλοι του μιλούν για ένα παιδί που βοηθούσε πάντα τους γύρω του, που αγαπούσε τη ζωή και που είχε μεγάλα σχέδια για το μέλλον του.

Η κοινότητα της Φορτέτσας ετοιμάζεται να αποχαιρετήσει με πόνο τον νεαρό Χρήστο-Ραφαήλ. Πλήθος κόσμου αναμένεται να παραβρεθεί στην κηδεία για να σταθεί στο πλευρό της οικογένειας και να τιμήσει τη μνήμη του. Το Ηράκλειο πενθεί την απώλεια ενός ακόμα νέου ανθρώπου, ενός παιδιού που έφυγε πολύ νωρίς, αφήνοντας πίσω του κενό και αναπάντητα «γιατί».

Η απώλειά του υπενθυμίζει σε όλους πόσο εύθραυστη είναι η ζωή. Μέσα από τον πόνο της απώλειας, η οικογένειά του, οι φίλοι και οι γνωστοί του θα κρατήσουν ζωντανές τις όμορφες στιγμές, το χαμόγελο και τη θετική του αύρα.

Ας είναι ελαφρύ το χώμα που θα τον σκεπάσει.
Ο Χρήστος-Ραφαήλ θα μείνει για πάντα στη μνήμη όσων τον αγάπησαν, ως ένα παιδί γεμάτο φως, καλοσύνη και αγάπη για τη ζωή.

Ξύπνησα τα μεσάνυχτα και άκουσα την τρομακτική συζήτηση των τριών μου νυφών. Το επόμενο πρωί, μάζεψα τα πράγματά μου και έφυγα

0

Είμαι η Ελένη, 72 χρονών, συνταξιούχος, και πίστευα πως βρισκόμουν στην πιο ευτυχισμένη φάση της ζωής μου. Έχω τρεις γιους — τον Μάριο, τον Κώστα και τον Ρίκο — και όλοι είναι παντρεμένοι.

Επειδή ήθελα να είμαστε όλοι μαζί, έχτισα ένα μεγάλο, πενταώροφο σπίτι στην Κηφισιά για όλη την οικογένεια.

Νόμιζα ότι αυτό ήταν το «αποκορύφωμα της επιτυχίας».

Δεν ήξερα ότι θα γινόταν η μεγαλύτερη πληγή της ζωής μου ως μητέρα.

Ένα βράδυ, γύρω στις 2 τα ξημερώματα, ξύπνησα με έναν έντονο πόνο στο λαιμό.

Καθώς κατέβαινα τις σκάλες, είδα ότι το φως στην κουζίνα ήταν αναμμένο.

Νόμιζα πως κάποιος το είχε ξεχάσει, αλλά όταν πλησίασα, άκουσα ψιθύρους.

Ήταν οι τρεις μου νύφες — η Άννα (του Μάριου), η Λένα (του Κώστα) και η Δήμητρα (του Ρίκου).

Έπιναν καφέ και μιλούσαν μεταξύ τους…

Αυτό που άκουσα, μου πάγωσε το αίμα.

«Η πεθερά μας έχει ακόμα τα συμβόλαια. Αν είχε πεθάνει, θα είχαμε τελειώσει με αυτό ήδη!»

«Αν είναι να πάνε σε φιλανθρωπία, θα το κάνουμε εμείς! Πρέπει να δράσουμε τώρα.»

«Μπορούμε να την κάνουμε να υπογράψει, να νομίζει ότι είναι κάτι άλλο. Είναι μεγάλη, εύκολα μπερδεύεται.»

Και το χειρότερο…

«Έλα, γιαγιά, πάμε να το υπογράψεις, είναι για το καλό σου!»

Έτρεμα από θυμό και φόβο.

Πήρα προσεκτικά πίσω βήματα για να μη με ακούσουν.

Όλη τη νύχτα δεν κοιμήθηκα.

Κι όταν ξημέρωσε, είχα ήδη πάρει την απόφασή μου.

Πριν ξυπνήσουν όλοι, κατέβηκα κάτω, πήρα τα 5 εκατομμύρια ευρώ από τις αποταμιεύσεις μου και τα τρία συμβόλαια ιδιοκτησίας — το σπίτι στην Κηφισιά, ένα κτήμα στην Αργολίδα, και ένα οικόπεδο στην Καβάλα.

 

Φώναξα ταξί και έφυγα για το Ναύπλιο, στο σπίτι της κόρης μου, της Μαρίας, της μοναδικής μου κόρης.

stigmiotypo othonis 2025 11 03 1.01.49 pm

Η Μαρία ζει εκεί με τον άντρα της, τον Ανδρέα.

Ήξερα ότι εκεί θα ήμουν ασφαλής.

Όταν έφτασα, η Μαρία τρόμαξε.

«Μαμά! Γιατί δεν με ειδοποίησες; Τι έγινε;»

Δεν μπόρεσα να της απαντήσω αμέσως. Την αγκάλιασα σφιχτά και ψιθύρισα:

«Κόρη μου… Θέλω απλώς να ξεκουραστώ λίγο.»

Τις πρώτες δύο μέρες ένιωθα να ανασαίνω ξανά.

Η Μαρία ήταν στοργική, γελαστή, πάντα είχε ζεστό φαγητό στο τραπέζι.

Πίστευα πως οι καταιγίδες είχαν περάσει.

Μα η ηρεμία… ήταν προσωρινή.

Ένα απόγευμα, ενώ πότιζα τα λουλούδια, άκουσα τον Ανδρέα να μιλάει στο τηλέφωνο, με σιγανή φωνή:

«Ναι, είναι εδώ η Ελένη…»

«Έχει φέρει και τα συμβόλαια.»

«Αν πάρουμε την υπογραφή, θα πάρουμε το ποσοστό που συμφωνήσαμε.»

Μού κόπηκαν τα πόδια.

Ακόμα και ο γαμπρός μου; Ακόμα κι εκείνοι ήθελαν να με ξεγελάσουν;

Έτρεμα. Προσποιήθηκα ότι πότιζα ακόμα, αλλά μέσα μου ήξερα: δεν μπορούσα να μείνω ούτε εκεί.

Τη νύχτα, έγραψα ένα γράμμα:

«Αν ποτέ χαθώ, μη μαλώσετε για κάτι που δεν δουλέψατε για να αποκτήσετε.

Η γη και τα χρήματα θα δοθούν σε ορφανά και στην εκκλησία.

Το μάθημα που σας αφήνω είναι αυτό:

Όταν μπει η ζήλια στην οικογένεια, όσος πλούτος κι αν υπάρχει, θα γίνει στάχτη.»

Το επόμενο πρωί, πήγα στην τράπεζα και μετέτρεψα τα πάντα σε φιλανθρωπικό ταμείο, στο όνομα των εγγονιών μου — για να έχουν μια ευκαιρία στη ζωή, μακριά από τη φιλαργυρία των γονιών τους.

stigmiotypo othonis 2025 11 03 12.58.49 pm

Τρία χρόνια μετά…

Ζω σε ένα μικρό σπιτάκι στην Αίγινα, με έναν σκύλο.

Τα εγγόνια μου με επισκέπτονται πότε-πότε. Αυτό μου αρκεί.

Μια μέρα, η Μαρία ήρθε απρόσμενα.

Χλωμή, με δάκρυα στα μάτια.

«Μαμά… συγγνώμη… Δεν ήξερα τίποτα. Ο Ανδρέας κι οι αδερφοί μου τα κανόνισαν όλα. Με ξεγέλασαν κι εμένα.»

Την αγκάλιασα σιωπηλά. Δεν είχα θυμό πια, μόνο λύπη.

«Κόρη μου,» της είπα, «κανείς δεν πλούτισε ποτέ κλέβοντας την ηρεμία του άλλου.»

Της έδωσα έναν φάκελο με αντίγραφα από τα έγγραφα ενός οργανισμού που είχα δημιουργήσει για να βοηθάει άπορα παιδιά να σπουδάσουν.

«Αυτό είναι το μόνο που αξίζει να αφήσεις πίσω. Όχι χρήματα, αλλά ελπίδα.»

Ένα μήνα αργότερα, οι τρεις μου γιοι — ο Μάριος, ο Κώστας και ο Ρίκος — ήρθαν να με βρουν.

Όχι με πολυτέλειες όπως παλιά, μα με δάκρυα στα μάτια.

Γονάτισαν μπροστά μου.

«Μάνα… Συγχώρεσέ μας.

Τα χάσαμε όλα. Και μαζί χάσαμε κι εσένα.»

Τους χάιδεψα τα κεφάλια και τους είπα:

«Παιδιά μου, δεν είμαι θυμωμένη.

Ελπίζω μόνο να μάθετε πως η τιμή αξίζει περισσότερο από τη γη,

κι η αγάπη περισσότερο από τον χρυσό.»

Τους αγκάλιασα όλους κάτω από το φως του δειλινού.

Για πρώτη φορά μετά από χρόνια, ένιωσα πραγματική ειρήνη.

Τώρα, κάθε Κυριακή, τα παιδιά και τα εγγόνια μου έρχονται στο μικρό σπίτι στην Αίγινα.

Δεν μιλούμε πια για λεφτά.

Μόνο για αγάπη, φαγητό, καφέ και αληθινές αγκαλιές.

Κι όταν η Μαρία με ρώτησε:

«Μαμά, δεν σου λείπουν τα λεφτά;»

Χαμογέλασα και της είπα:

«Όχι, παιδί μου. Γιατί τώρα ξέρω…

Ο αληθινός θησαυρός είναι η οικογένεια που έμαθε ξανά να αγαπά — μετά τη φιλαργυρία.»

💬 Ηθικό δίδαγμα:

Μερικές φορές, πρέπει να χάσεις τα πάντα για να βρεις το πιο σημαντικό πράγμα: την ανθρώπινη αγάπη.

Τα χρήματα αγοράζουν σπίτι — αλλά όχι οικογένεια.

Και υπάρχουν μητέρες που, παρότι προδόθηκαν, επιλέγουν να συγχωρήσουν, γιατί μόνο η αγάπη μπορεί να θεραπεύσει μια ραγισμένη καρδιά.

Μετά τα 60: Ανακαλύψτε τους 6 πυλώνες που θα σας δώσουν ασφάλεια, ηρεμία και ελευθερία

0

Η ηλικία των 60 δεν σηματοδοτεί το τέλος μιας περιόδου… αλλά την αρχή μιας πιο αυθεντικής ζωής!

Είναι η στιγμή που οι προτεραιότητες αλλάζουν, οι σιωπές εκτιμώνται και η εσωτερική γαλήνη γίνεται ο πιο επιθυμητός στόχος. Αν και η οικογένεια παραμένει σημαντικό μέρος της ζωής μας, υπάρχει κάτι που μαθαίνουμε πιο ξεκάθαρα με τα χρόνια: η αληθινή σταθερότητα πηγάζει από μέσα μας και από όσα καλλιεργούμε συνειδητά.

stigmiotypo othonis 2025 11 03 02.40.47

💡 Πολλοί άνθρωποι μετά τα 60 νιώθουν πως, μετά από δεκαετίες αφιερωμένες στο σπίτι, την εργασία και τα παιδιά, ήρθε η στιγμή να εστιάσουν στη σωματική, συναισθηματική και οικονομική τους ευημερία. Αλλά πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό χωρίς πλήρη εξάρτηση από παιδιά, εγγόνια ή συντρόφους; Εδώ είναι που οι 6 θεμελιώδεις πυλώνες λειτουργούν ως σταθερά, ανεξάρτητα και μόνιμα στηρίγματα.

Πυλώνας 1: Πραγματικές και ανιδιοτελείς φιλίες

d6f967ff cb19 4273 b79a 2cdd5094663b 6tipsformakingfriendsduringretirement

Μετά τα 60, οι φιλίες γίνονται ανεκτίμητο συναισθηματικό καταφύγιο. 👭 Δεν πρόκειται για εκατοντάδες επαφές στα κοινωνικά δίκτυα, αλλά για μια μικρή ομάδα ανθρώπων που σας ακούει, σας καταλαβαίνει και σας στηρίζει χωρίς κριτική. Αυτές οι σχέσεις είναι συχνά πιο αυθεντικές από πολλές οικογενειακές, καθώς επιλέγονται με την καρδιά και όχι από υποχρέωση.

👀 Έρευνες δείχνουν ότι οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί μειώνουν τον κίνδυνο εκφυλιστικών ασθενειών, βελτιώνουν την ψυχική υγεία και μπορεί ακόμη να παρατείνουν τη ζωή. Καλλιεργήστε λοιπόν τον κύκλο σας, βγείτε για καφέ, εγγραφείτε σε λέσχες ανάγνωσης ή καλέστε έναν παλιό φίλο. Το συναισθηματικό σας όφελος θα είναι μεγάλο! 📞☕

Πυλώνας 2: Σωματική και ψυχική υγεία ως προτεραιότητα

11 7

Η υγεία σας είναι η σημαντικότερη επένδυσή σας! Σε αυτήν τη φάση της ζωής, η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα. Δεν χρειάζεται να γυμνάζεστε σαν αθλητές, αλλά να κινείστε, να τρώτε καλά και να φροντίζετε το μυαλό σας με την ίδια προσοχή που δίνετε στο σπίτι σας.

 Μια ισορροπημένη διατροφή, τακτικά ιατρικά τσεκ-απ και ήπια άσκηση όπως το περπάτημα ή η γιόγκα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Μην ξεχνάτε και την ψυχική υγεία: δραστηριότητες όπως το διάβασμα, οι γρίφοι, το γράψιμο ή ο διαλογισμός κρατούν το μυαλό σας δραστήριο και υγιές.

Πυλώνας 3: Καθημερινός σκοπός που δίνει κίνητρο

5555 1

Ξέρατε ότι οι άνθρωποι με ξεκάθαρο σκοπό ζουν περισσότερο και καλύτερα; 🤓 Ξυπνήστε με έναν στόχο, έστω μικρό—όπως να φροντίζετε φυτά, να μαθαίνετε νέες τεχνολογίες ή να μαγειρεύετε μια υγιεινή συνταγή—και θα δείτε θετικές αλλαγές.

 Αυτός ο πυλώνας είναι ζωτικής σημασίας για να αποφύγετε τη συναισθηματική στασιμότητα. Μετά τα 60, δεν είναι ποτέ αργά να δημιουργήσετε νέες εκδοχές του εαυτού σας.

Πυλώνας 4: Οικονομική ανεξαρτησία για ζωή χωρίς άγχος

happy seniors min

Η οικονομική σταθερότητα προσφέρει κάτι που καμία κληρονομιά δεν μπορεί: ελευθερία. Είναι σημαντικό να επανεξετάζετε τα έξοδά σας, να μειώνετε τις άσκοπες δαπάνες και να χρησιμοποιείτε εργαλεία και υπηρεσίες που εξασφαλίζουν ηρεμία και ασφάλεια.

Πυλώνας 5: Συμμετοχή στην κοινότητα για αίσθημα χρησιμότητας

lucynt table

Η απομόνωση είναι εχθρός των ηλικιωμένων. Συμμετέχετε στην κοινότητά σας και νιώστε χρήσιμοι. Η εμπειρία σας είναι πολύτιμη για τις νέες γενιές.

Πυλώνας 6: Αυτοαγάπη και καθημερινή φροντίδα του εαυτού σας

444 16

Η αυτοφροντίδα και η αγάπη προς τον εαυτό σας δεν είναι πολυτέλεια αλλά σεβασμός προς τη ζωή σας.  Φροντίστε τον εαυτό σας χωρίς ενοχές και απολαύστε αυτή τη φάση της ζωής.

Συμπέρασμα: Δεν αρκεί απλά να ζείτε… αλλά να ζείτε καλά.

Η Κάτια Δανδουλάκη στα 77 έχει σώμα 35αρας, τις βάζει όλες κάτω και μας είπε το μυστικό της

0

Η Κάτια Δανδουλάκη είναι μια από τις πιο αναγνωρίσιμες Ελληνίδες ηθοποιούς με μεγάλη καριέρα σε τηλεόραση και θέατρο.

Ξεχώρισε για το ταλέντο της αλλά και για την σπάνια ομορφιά της. Ενώ είχαμε την χαρά να την απολαύσουμε με την απίστευτη ερμηνεία της στις Άγριες Μέλισσες.

51 8 730x873 1

katia dandoulaki 768x981 2

Κάτια Δανδουλάκη: «Κορμί 30αρας»

Ακόμα και σήμερα στα 77 της χρόνια η Κάτια Δανδουλάκη παραμένει πανέμορφη ενώ και το σώμα της σε καμία περίπτωση δεν θυμίζει σώμα 73 ετών αλλά μάλλον 30άρας και μας εξηγεί πως το διατηρεί.

2 5 1 34 3 2

22 111 2

Η Κάτια αποκάλυψε τα μυστικά της, για να διατηρεί το σώμα που έχει σήμερα σε συνέντευξη που είχε παραχωρήσει στο περιοδικό “7 Μέρες TV” καθώς και τους κανόνες που ακολουθεί για την διατροφή της

49 4 800x599 1

Η διατροφή της Κάτιας Δανδουλάκη για να κρατάει το κορμί της πάντα σε φόρμα

«Και αυτό το μυστικό έχει να κάνει με δουλειά και κανόνες. Δεν εγκατέλειψα ποτέ τον εαυτό μου. Τον πρόσεχα όσο μπορούσα. Ήθελα να κρατήσω αυτήν τη νεανική ζωντάνια. Βεβαίως, τα χρόνια περνάνε. Έχω απόλυτη επίγνωση της συνθήκης. Δεν μου επιτρέπω όμως να παραιτηθώ. Δεν υπάρχει καμία μέρα που δεν κάνω την εικοσάλεπτη γυμναστική μου. Προσέχω τη διατροφή μου. Υποχρεωτικά στερούμαι τα γλυκά. Τίποτα δεν αποκτάται εύκολα. Απαιτεί δουλειά. Θέλω να παίξω τους ρόλους που επιθυμώ, χωρίς τον περιορισμό της εξωτερικής εικόνας» είχε αρχικά αναφέρει η Κάτια Δανδουλάκη

53 4 1024x766 1

Πώς έχει κορμί 35άρας η 73χρονη Κάτια Δανδουλάκη

Ενώ στη συνέχεια πρόσθεσε «Είναι γελοίο αυτό που λένε, ότι δεν κάνω τίποτα. Κάνω τα πάντα για να μοιάζω νέα. Έχω κάνει πολύ δουλειά για να μείνω στα κιλά μου, κάνοντας γυμναστική και τρώγοντας σωστά, βάζοντας κρέμες και οτιδήποτε κρατάει το πρόσωπό μου όχι παραμορφωμένο. Κι αυτή είναι η συμβουλή μου για κάθε μία που θέλει να είναι φρέσκια, υγιής και όχι παραμορφωμένη. Μη φανταστεί κανείς ότι με ένα χάπι αδυνατίζεις ή με ένα χάπι κάνεις γυμναστική! Δουλεύω για τη φυσική μου κατάσταση πολύ και επίπονα. Τρώω πολλές ποσότητες από πράγματα που δεν παχαίνουν. Τρελαίνομαι με τα γλυκά. Θα μπορούσα να φάω 18 παγωτά σικάγο και δύο τούρτες μόνη μου!»

archeio lipsis 3 1 768x1024 1 katia dandoulaki 768x747 1

«Γυμνάζομαι κάθε μέρα! Αυτό ξεκίνησε όταν έκανα το σήριαλ Λένη, όπου σήκωνα συνέχεια τη Δήμητρα Δουμένη. Τώρα πια κάνω ασκήσεις με λάστιχα στο πάτωμα κάθε πρωί. Είτε κοιμηθώ τρεις ώρες, είτε τέσσερις ώρες, το πρόγραμμα ετοιμασίας μου περιλαμβάνει και τη γυμναστική. Είμαι στρατιώτης!».

16015355 dandoulaki katia 003 768x1023 1

Γυμναστική και σωστή διατροφή είναι οι συμβουλές της Κάτιας Δανδουλάκη, μπορεί να ακούγεται εύκολο αλλά θέλει συνέπεια και επιμονή.

Η κλασική μπλε Nivea έχει 9 απρόσμενες χρήσεις – Πέρα από την ενυδάτωση

0

Το κλασικό μπλε κουτί της Nivea είναι μια από εκείνες τις κρέμες που πάντα κατείχε ξεχωριστή θέση στα σπίτια μας.

Χρησιμοποιούνταν εδώ και γενιές για την ενυδάτωση της επιδερμίδας, όμως με τον καιρό αποκαλύφθηκε ότι η σύνθεσή της είναι πολύ πιο ευέλικτη και πολυδιάστατη από ό,τι θα μπορούσαμε να φανταστούμε.

nivea creme

Μάλιστα, η κρέμα Nivea δεν περιορίζεται μόνο στο δέρμα σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τον καθαρισμό του σπιτιού ή την επίλυση καθημερινών μικρών προβλημάτων, από τη φροντίδα των παπουτσιών μέχρι τη συντήρηση των επίπλων.

9 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσεις την Nivea στο σπίτι

Ανοξείδωτο ατσάλι

Για παράδειγμα, αν έχετε αντικείμενα από ανοξείδωτο ατσάλι, όπως βρύσες, οικιακές συσκευές ή νεροχύτες, η Nivea μπορεί να επαναφέρει τη λάμψη τους. Απλώς εφαρμόστε λίγη κρέμα σε ένα πανί μικροϊνών και σκουπίστε τις επιφάνειες. Εκτός από τη λάμψη, οι πιτσιλιές νερού γίνονται λιγότερο εμφανείς, καθώς η κρέμα απωθεί το νερό.

nivea blue

Υπολείμματα βαφής

Επιπλέον, η Nivea μπορεί να αφαιρέσει υπολείμματα χρώματος ή βαφής από τα χέρια σας. Απλώστε μια γενναιόδωρη ποσότητα, κάντε μασάζ και αφήστε τη να δράσει για λίγα λεπτά πριν την αφαιρέσετε με ένα υγρό πανί. Η αποτελεσματικότητά της σε αυτή τη δουλειά είναι πραγματικά εντυπωσιακή.

Καθρέφτες

Αν αντιμετωπίζετε το συνηθισμένο πρόβλημα του θολώματος των καθρεφτών μετά το ντους, μια μικρή ποσότητα Nivea τρίβεται στην επιφάνεια και σκουπίζεται με μαλακή χαρτοπετσέτα, προσφέροντας καθαρότητα χωρίς θάμπωμα.

nivea creme uses

Δερμάτινα έπιπλα

Η κρέμα κάνει θαύματα και για τα δερμάτινα έπιπλα. Εφαρμόζοντας λίγη Nivea με ένα πανί πάνω σε καναπέδες, πολυθρόνες ή τσάντες από γνήσιο δέρμα, ενυδατώνετε το υλικό, αναζωογονείτε το χρώμα και προλαμβάνετε τις ρωγμές. Προσοχή, όμως, δεν είναι κατάλληλη για τεχνητό δέρμα.

Παπούτσια

Όταν πρόκειται για παπούτσια, η Nivea μπορεί να αντικαταστήσει προσωρινά το βερνίκι, προσφέροντας ενυδάτωση, λείο αποτέλεσμα και φυσική λάμψη. Επιπλέον, αν οι μεντεσέδες τρίξουν ή ένα φερμουάρ κολλήσει, λίγη κρέμα μπορεί να λύσει το πρόβλημα εύκολα και χωρίς ζημιά.

Κοσμήματα

Μια ακόμη έξυπνη χρήση αφορά αλυσίδες και δαχτυλίδια που έχουν κολλήσει ή μπερδευτεί. Η λιπαρή υφή της Nivea διευκολύνει την ολίσθηση χωρίς να χαλάσει το μέταλλο.

Κεριά

Παρόμοια, τα υπολείμματα κεριού σε λεία επιφάνεια μαλακώνουν και αφαιρούνται πολύ πιο εύκολα με λίγη κρέμα.

stigmiotypo othonis 2025 11 03 00.16.51

Προστασία δέρματος

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την Nivea ως προστατευτικό φράγμα στα χέρια πριν από τον καθαρισμό με πιο σκληρά προϊόντα, όπως χλωρίνη ή συμπυκνωμένα απορρυπαντικά, μειώνοντας την ξηρότητα και τον ερεθισμό.

Αποκατάσταση διακοσμητικών

Τέλος, αν έχετε θαμπά χρυσά, ξύλινα ή μεταλλικά πλαίσια, η εφαρμογή λίγης κρέμας με βαμβακερό πανί μπορεί να αποκαταστήσει τη λάμψη τους χωρίς την ανάγκη λειαντικών προϊόντων.

«Έρχονται τα χειρότερα, φοβάμαι βεντέτα στα Βορίζια όπως…» – Συγγενής της μίας οικογένειας μιλά

0

«Το χωριό είναι έτοιμο να εκραγεί, οι άνθρωποι είναι πικραμένοι, οι ψυχές φορτωμένες» – «Θέλω να ’ρθει αστυνομία, να υπάρχει απαγόρευση κυκλοφορίας μετά τις 9 το βράδυ» λέει ο 90χρονος Γιάννης Φραγκιαδάκης

Τον συναντήσαμε λίγο μετά το χάραμα, σ’ ένα από τα πιο ήσυχα σημεία των Βοριζίων. Ο αέρας του Ψηλορείτη φυσούσε κρύος, σαρώνει τις αυλές και τις ψυχές, κουβαλώντας την ηλεκτρισμένη ατμόσφαιρα που έχει σκεπάσει το χωριό.

Δείτε το βίντεο:

Στο κατώφλι του σπιτιού του, κάθεται ο 90χρονος Γιάννης Φραγκιαδάκης, πρόσωπο σεβάσμιο, με μάτια καθαρά και νου ξύπνιο, αν και κουρασμένο από όσα έχει δει.

Ένας άνθρωπος που έζησε τη μεγάλη βεντέτα του 1955, που μέτρησε νεκρούς συγγενείς, φίλους και γείτονες, και τώρα, εβδομήντα χρόνια μετά, φοβάται πως η Ιστορία ετοιμάζεται να ξαναγραφτεί με αίμα.

Ο κ. Φραγκιαδάκης, συγγενής μελών της οικογένειας που φέρονται να εμπλέκονται στο πρόσφατο φονικό, δεν μασάει τα λόγια του. Μιλά με εκείνη την παλιά, βαριά κρητική φωνή που κουβαλά εμπειρία, πίκρα και φόβο.

«Φοβάμαι πως θα ξαναζήσουμε τα ίδια. Το ’55 σφαχτήκαμε για μια σταγόνα νερό, για μια βρύση στο βουνό. Χάθηκαν άνθρωποι, χωρίστηκαν σπίτια, ρίζες κόπηκαν για πάντα. Και τώρα, πάλι τα ίδια. Ξαναχύνεται αίμα για το τίποτα», λέει στο protothema.gr.

Ο ηλικιωμένος άνδρας θυμάται με λεπτομέρειες εκείνη την εποχή: «Ήμουν είκοσι χρονών τότε. Θυμάμαι να μαζεύουμε τα παιδιά μέσα στα κατώγια, να σβήνουμε τα φώτα, να φυλάμε σκοπιά στα χωράφια. Όποιος έπιανε το μονοπάτι της πηγής, έβαζε τη ζωή του σε κίνδυνο. Σκοτώθηκαν άντρες, καταστράφηκαν οικογένειες. Τότε δεν υπήρχε αστυνομία να βάλει τάξη, ο καθένας έπαιρνε το δίκιο του με το όπλο. Κι αυτό φοβάμαι πως θα γίνει ξανά».

manolis fragiadakis2

«Όταν ανάψει η σπίθα, δεν τη σβήνεις εύκολα. Γι’ αυτό φοβάμαι. Εγώ δεν έχω να χάσω τίποτα, μα φοβάμαι για τα παιδιά και τα εγγόνια μας», λέει ο Μανώλης Φραγκιαδάκης στον Φρίξο Δρακοντίδη

manolis fragiadakis

Η φωνή του τρέμει, όχι από γηρατειά, αλλά από αγωνία. «Το χωριό είναι έτοιμο να εκραγεί. Οι άνθρωποι είναι πικραμένοι, οι ψυχές φορτωμένες. Θέλω να ’ρθει αστυνομία, να υπάρχει απαγόρευση κυκλοφορίας μετά τις εννιά το βράδυ. Να μην κυκλοφορεί κανείς, να μη δοθεί αφορμή για νέο κακό. Αν δεν μπουν τώρα οι αρχές, αν δεν κάνουν κουμάντο, θα έχουμε κι άλλους νεκρούς». Παρά την ηλικία του, ο Γιάννης Φραγκιαδάκης δείχνει πλήρη διαύγεια και βαθιά κατανόηση του τι συμβαίνει γύρω του. «Εδώ, στα ορεινά, τα πράγματα είναι αλλιώς», λέει.

«Η τιμή κι ο λόγος μετράνε περισσότερο από τη ζωή. Όταν ανάψει η σπίθα, δεν τη σβήνεις εύκολα. Γι’ αυτό φοβάμαι. Εγώ δεν έχω να χάσω τίποτα, μα φοβάμαι για τα παιδιά και τα εγγόνια μας».

Κάτοικοι του χωριού λένε πώς μόλις άκουσαν τους πυροβολισμούς νόμιζαν πως είναι βάφτιση:

Όταν μιλά για τη βεντέτα του ’55, το βλέμμα του σκοτεινιάζει. «Είδα ανθρώπους να τρέχουν με τα αίματα, άκουσα μανάδες να σκούζουν, σπίτια να καίγονται. Ένα χωριό θρηνούσε και το άλλο χαιρόταν. Έτσι ήταν τότε. Και τώρα; Τώρα μπορεί να γίνει ξανά το ίδιο. Μπορεί να ξεκινήσει κάτι που δεν θα σταματήσει εύκολα».

Ζητά με αγωνία την παρέμβαση των αρχών και των τοπικών παραγόντων πριν να είναι αργά. «Να μπουν οι σοφοί του τόπου, οι σεβάσμιοι. Να γίνει σασμός. Να βρεθούν άνθρωποι που μπορούν να μιλήσουν στις οικογένειες. Μην το αφήσουν να ξεφύγει. Εγώ έχω δει τι σημαίνει βεντέτα, δεν είναι παιχνίδι. Είναι πόλεμος μέσα στο ίδιο χωριό».

Κλείνοντας τη συγκλονιστική του μαρτυρία, ο 90χρονος Κρητικός αφήνει μια φράση που μένει να αιωρείται: «Να σταματήσει τώρα το κακό. Δεν χρειάζονται άλλα μνήματα στα Βορίζια. Ο τόπος αυτός έχει ποτιστεί αρκετά με αίμα».

Γιατί το κρέας σου βγαίνει σκληρό; – Το μυστικό που δεν σου είπε κανείς

0

Πόσες φορές έχεις μαγειρέψει ένα ωραίο κομμάτι κρέας, όμως στο τέλος βγήκε σκληρό και στεγνό;

Το πρόβλημα δεν είναι μόνο στο ψήσιμο, αλλά στην προετοιμασία. Οι επαγγελματίες μάγειρες γνωρίζουν μικρά “μυστικά” που κάνουν το κρέας απίστευτα μαλακό και ζουμερό – και ένα από αυτά είναι η μαγειρική σόδα.

2 5

Γιατί το κρέας γίνεται σκληρό

Όταν το κρέας μαγειρεύεται σε υψηλή θερμοκρασία, οι πρωτεΐνες του “συσπώνται” και αποβάλλουν τα υγρά τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να σκληραίνει. Για να το αποφύγεις, χρειάζεται να χαλαρώσουν οι ίνες πριν το μαγείρεμα – και εδώ έρχεται ο ρόλος ορισμένων συστατικών.

Το κόλπο με τη μαγειρική σόδα

soda

Η μαγειρική σόδα ανεβάζει το pH στην επιφάνεια του κρέατος, κάνοντάς την πιο αλκαλική. Έτσι, οι πρωτεΐνες δεν “σφίγγουν” τόσο έντονα κατά το μαγείρεμα, με αποτέλεσμα πιο τρυφερή υφή.

Πώς να τη χρησιμοποιήσεις σωστά:

  • Πρόσθεσε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ανά μισό κιλό κρέας.

  • Ανακάτεψε καλά ώστε να καλυφθεί ομοιόμορφα.

  • Άφησέ το να σταθεί 15–20 λεπτά.

  • Ξέπλυνε καλά με νερό και σκούπισε με χαρτί κουζίνας πριν το μαγείρεμα.

Αν το αφήσεις για περισσότερη ώρα, το κρέας μπορεί να αποκτήσει ελαφρώς “σαπουνένια” γεύση, οπότε χρειάζεται μέτρο.

Άλλα φυσικά συστατικά που μαλακώνουν το κρέας

stigmiotypo othonis 2025 11 02 23.44.14

1. Γιαούρτι ή ξινόγαλο

Περιέχουν ήπια οξέα και ένζυμα που διασπούν σταδιακά τις πρωτεΐνες.
Απλώς άφησε το κρέας να μαριναριστεί για 30 λεπτά έως 2 ώρες και ξέπλυνέ το ελαφρά πριν το ψήσεις.

2. Ξύδι ή χυμός λεμονιού

Η οξύτητα βοηθά στη διάσπαση των ινών, αλλά μην τα αφήνεις για πολύ, γιατί “ψήνουν” την επιφάνεια και μπορεί να τη σκληρύνουν.
Ιδανικός χρόνος: 20–30 λεπτά.

3. Κρασί ή μπύρα

Το αλκοόλ βοηθά να μαλακώσουν οι πρωτεΐνες και δίνει πλούσια γεύση. Χρησιμοποίησέ τα σε μαρινάδες ή σιγομαγειρεμένα φαγητά.

4. Ανανάς, παπάγια ή ακτινίδιο

Περιέχουν φυσικά ένζυμα (βρωμελίνη, παπαΐνη, ακτινιδίνη) που “σπάνε” τους ιστούς. Θέλουν μόνο λίγα λεπτά μαρινάρισμα, γιατί αλλιώς διαλύουν υπερβολικά το κρέας.

Το μυστικό δεν είναι ένα – είναι η ισορροπία

Η μαγειρική σόδα, το γιαούρτι ή ο χυμός λεμονιού δεν κάνουν “θαύματα” από μόνοι τους. Το σημαντικό είναι να συνδυάσεις:

  • σωστή θερμοκρασία μαγειρέματος,

  • λίγη υπομονή στην προετοιμασία,

  • και σωστό χρόνο “ξεκούρασης” μετά το ψήσιμο.

Έτσι, το αποτέλεσμα θα είναι τρυφερό, γευστικό και ζουμερό, χωρίς να χάνεται η φυσική γεύση του κρέατος.