Δημοσιεύω την Εικόνα της Παναγίας μας, όπως την λάβαμε από τα Ιεροσόλυμα, από γέροντα κάποιου προσκυνήματος, που έκανε συγγενής μου και περιήλθε στην αναξιότητά μου.
Είθε να χαρούμε και να μετανοήσουμε με την Θέα της Ομορφιάς των Αρετών Της.
Ο ύμνος «Ἁγνή Παρθένε Δέσποινα» είναι ένας μη λειτουργικός ύμνος, που συνέθεσε ο Άγιος Νεκτάριος Αιγίνης τον 19ο αιώνα μ.Χ., κατά τη διάρκεια της θητείας του ως διευθυντής της Θεολογική Σχολής στη Ριζάρειο της Αθήνας.
Η παράδοση θέλει την Παρθένο να εμφανίζεται ενώπιον του Αγίου Νεκταρίου στο μοναστήρι της Αίγινας, και να του ζητάει να καταγράψει σε χαρτί έναν ιδιαίτερο ύμνο, όπου οι αγγελικές χορωδίες ήταν έτοιμες να το ψάλλουν. Αυτός ο Ύμνος ήταν ο «Ἁγνή Παρθένε Δέσποινα».
Δεν θα πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν το δέρμα τους ως καμβά
Μιλάμε φυσικά για τα τατουάζ, τα οποία έχουν επηρεάσει σημαντικά πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο τα τελευταία χιλιάδες χρόνια. Τα τατουάζ ιστορικά έχουν αποδοκιμαστεί σε διάφορες κοινότητες, αλλά τώρα αναγνωρίζονται παγκοσμίως ως έκφραση της ατομικότητας και του πνεύματος του κατόχου τους.
Ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά τα τατουάζ συχνά έχουν νόημα για όσους τα κάνουν, καλό αλλά και κακό. Σημάδια και σύμβολα που δείχνουν ενθουσιασμό ή ενδιαφέρον είναι συχνά, όπως και λέξεις ή φράσεις που περιέχουν βαθύτερα μηνύματα και συμβολισμούς.
Ίσως αυτό που το κάνει τόσο αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι τα περισσότερα τατουάζ έχουν νόημα. Με άλλα λόγια, μπορούν να δώσουν μια ματιά στις σκέψεις του κατόχου τους, οι οποίες μπορεί να είναι σαφείς ή ασαφείς.
Είναι ζωτικής σημασίας να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα καλά πράγματα. Υπάρχουν εκείνοι που φορούν με τόλμη εμβλήματα που περιφρονούνται από την πλειοψηφία της κοινωνίας. Άλλοι έχουν τατουάζ που θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως σαφής δείκτης πολέμου.
Για παράδειγμα, πολλοίάνθρωποι πιστεύουν ότι το τατουάζ τριών κουκκίδων σχετίζεται στενά με το ρωσικό σωφρονιστικό σύστημα.
Στην κουλτούρατωνφυλακών, το τατουάζ με τις τρεις κουκκίδες είναι σύμβολο εγκληματικής κατάστασης και αδελφοσύνης. Αντιπροσωπεύει την προσήλωση στον «νόμο των κλεφτών» (воровской закон) και σηματοδοτείμιαζωήεγκληματικότητας.
Επόσισης, στη λατινική κουλτούρα, ιδιαίτερα σε συμμορίες (π.χ., Chicano gangs), οι τρεις τελείες αντιπροσωπεύουν το ρητό “Mi Vida Loca”, δηλαδή“Η τρελή ζωή μου”.
Συμβολίζει τον επικίνδυνο τρόπο ζωής, τον σεβασμό προς τον κώδικα της ομάδας, και την αποδοχή μιας ζωής γεμάτης ρίσκα και αντισυμβατικότητα.
Πιθανότατα έχετε δει ή ακούσει για ανθρώπους, πολλοί από τους οποίους έχουν ποινικό παρελθόν, να κάνουν τατουάζ με ένα δάκρυ στο πρόσωπό τους, αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε για τις τρεις απλές κουκκίδες που σας αποκαλύπτουμε σήμερα.
Με απλά λόγια, το τατουάζ τριών κουκκίδων έχει ποικίλες έννοιες, αλλά συνήθως αντιπροσωπεύει τη μυστικότητα, την αφοσίωση και τη διάρκεια μιας ποινής φυλάκισης.
Το σημάδι, το οποίο συνήθως τοποθετείται στο αριστερό χέρι, λέγεται ότι έχει τις ρίζες του στον βουδιστικό συμβολισμό. Οι κουκκίδες λέγεται ότι αντιπροσωπεύουν τους τρεις σοφούς πιθήκους που δεν βλέπουν κακό, δεν ακούν κακό και δεν λένε κακό, συμβολίζοντας την απόρριψη της βίας και της κακίας.
Στην πραγματικότητα, το τατουάζ με τις τρεις κουκκίδες συνδέεται συχνότερα με το ρωσικό σωφρονιστικό σύστημα, όπου χρησιμοποιείται για την αναγνώριση σοβαρών παραβατών. Κάθε κουκκίδα αντιπροσωπεύει δέκα χρόνια φυλάκισης, επομένως ένα άτομο με τρεις κουκκίδες θα μπορούσε να έχει εκτίσει έως και τριάντα χρόνια φυλάκισης.
Κάθε σπίτι διαθέτει μαλακτικό ρούχων, λίγοι όμως ξέρουν να το χρησιμοποιούν, οι περισσότεροι κάνουν ένα ολέθριο λάθος όταν βάζουν πλυντήριο.
Εμπλουτισμένο με βλαβερές ουσίες το “αθώο” μαλακτικό ρούχων
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδυάσει τα πλυντήρια που βάζουμε με τη χρήση μαλακτικού και αυτό ώστε να επιτύχουμε την ιδανική μυρωδιά και την αίσθηση φρεσκάδας και καθαρότητας. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια ειδικά τα μαλακτικά προκειμένου να μας προσφέρουν πληθώρα επιλογών τόσο σε μυρωδιές αλλά και διάρκεια και ένταση έχουν εμπλουτιστεί με αρκετά βλαβερές ουσίες.
Αυτό γιατί, με σκοπό να μυρίζουν όμορφα τα ρούχα, τα περισσότερα περιλαμβάνουν έναν μακρύ κατάλογο γνωστών τοξινών και χημικών ουσιών. Τοξίνες οι οποίες μπορούν να εισχωρήσουν στο σώμα μας από το δέρμα. Αλλά και από την εισπνοή, προκαλώντας προβλήματα στην υγεία ειδικά στα μικρά παιδιά.
Τα μαλακτικά ρούχων αποτελούνται από ολέθριο συνδυασμό χημικών ουσιών και βαριάς δόσης αρώματος. Τα αρωματικά χημικά είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αφαιρεθούν, επειδή έχουν σχεδιαστεί να προσκολλώνται στο ύφασμα έτσι ώστε το άρωμα να μένει στα ρούχα. Αυτό ονομάζεται «ουσιαστικότητα αρώματος», το οποίο περιγράφει το πόσο καιρό ένα άρωμα διαρκεί. Αυτό επηρεάζεται από τη θερμοκρασία, την υγρασία και άλλες συνθήκες.
Τα πιο κοινά τοξικά χημικά, τα οποία βρίσκονται σε όλα τα μαλακτικά ρούχων:
– Α-τερπινεόλη. Επικίνδυνο τοξικό χημικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Όπως: ζάλη, πονοκεφάλους, πείνα, απώλεια μνήμης, μούδιασμα στο πρόσωπο, πόνο στον αυχένα και στην σπονδυλική στήλη.
– Βενζυλικό Οξικό Άλας. Τοξική ουσία, η οποία έχει συνδεθεί με τον καρκίνο του παγκρέατος. Οι αναθυμιάσεις μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στα μάτια. Στο αναπνευστικό και η ουσία αυτή μπορεί επίσης να απορροφηθεί και από το δέρμα.
– Βενζυλική Aλκοόλη. Μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως: διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, κεφαλαλγία, ναυτία, έμετος, ζάλη. Δραματική μείωση της αρτηριακής πίεσης.
– Χλωροφόρμιο. Είναι μία ισχυρή καρκινογόνος νευροτοξίνη και μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Απώλεια της συνείδησης, ναυτία, κεφαλαλγία, έμετο, ή/και ζάλη, υπνηλία.
– Λιναλοόλη. Eίναι ένα ναρκωτικό, το οποίο είναι γνωστό ότι προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα και τη λεγόμενη «απώλεια συντονισμού των μυών».
Για τους παραπάνω λόγους θα πρέπει να αποφεύγονται τα μαλακτικά ρούχων. Να χρησιμοποιούνται φυσικές εναλλακτικές λύσεις που είναι ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές.
Φτιάξτε σπιτικό μαλακτικό ρούχων με αιθέρια έλαια
Μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι μαλακτικό ρούχων με αιθέρια έλαια.
Υλικά:
1 λίτρο νερό
Μισό λίτρο άσπρο ξύδι
250 γρ. σόδα μαγειρικής
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο (γεράνι ή λεβάντα ή tea tree ή λεμόνι ή ευκάλυπτο ή πράσινο μήλο ή ότι άλλο προτιμάτε ) – βάλτε περισσότερες σταγόνες αν θέλετε πιο δυνατή μυρωδιά.
Οδηγίες παρασκευής:
Μέσα σε ένα δοχείο, στο νεροχύτη της κουζίνας, αναμείξτε σιγά σιγά όλα τα υλικά. Το μείγμα θα αφρίσει και στη συνέχεια θα κατακάτσει.
Χύστε το μέσα σε ένα πλαστικό μπουκάλι με καπάκι.
Προσθέτετε 1/4 κούπας (60 ml) μίγματος στο τελευταίο ξέβγαλμα ή τοποθετήστε το από την αρχή στην υποδοχή του μαλακτικού στο πλυντήριο σας.
Το ξύδι λειτουργεί και ως αποσκληρυντής του νερού αλλά και καθαρίζει το πλυντήριο από άλατα και υπολείμματα σαπουνιών παλαιότερων πλύσεων. Μαζί με την σόδα είναι ότι καλύτερο για την απολύμανση και τον καθαρισμό του πλυντηρίου.
Μην ξεχνάτε να ανακατεύετε καλά πριν κάθε χρήση
Ας κάνουμε την καθημερινότητά μας πιο φιλική για τον οργανισμό μας.
Μην βάζεις μαλακτικό σε αυτά τα ρούχα
Ευαίσθητα υφάσματα: Υπάρχουν ορισμένοι τύποι υφασμάτων τα οποια αν τα πλύνουμε με μαλακτικό τότε μπορεί να τα καταστρέψουμε. Παρακάτω θα δούμε ορισμένα από αυτα.
Ευαίσθητα υφάσματα: Μικροϊνες
Χρησιμοποιώντας μαλακτικό στα υφάσματα μικροϊνων μπορεί να καταστρέψεις την αποτελεσματικότητα και τη διάρκεια των ινών.
Αθλητικά ρούχα
Πολλά από τα αθλητικά ρούχα είναι φτιαγμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να απορροφούν τον ιδρώτα. Αν χρησιμοποιούμε μαλακτικό για να τα πλύνουμε αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την μείωση της απορροφητικότητας τους.
Πετσέτες
Όπως αναφέραμε και με τα αθλητικά δεν πρέπει να χρησιμοποιείς μαλακτικό για να πλένεις τις πετσέτες σου είναι για να μη μειώνεται η απορροφητικότητα τους.
Ο μύκητας των νυχιών μπορεί να είναι επίμονος, αντιαισθητικός και ενοχλητικός.
Συχνά προκαλεί κίτρινα, παχιά ή εύθραυστα νύχια και ευδοκιμεί σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα — ειδικά μέσα σε κλειστά παπούτσια ή κοινόχρηστους χώρους όπως πισίνες ή γυμναστήρια.
Ευτυχώς, υπάρχει μια φυσική λύση που είναι οικονομική, ασφαλής και εκπληκτικά αποτελεσματική: το λευκό ξίδι.
Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε — και τι άλλο πρέπει να κάνετε για καλύτερα αποτελέσματα.
1. Καθαρίστε καλά τα νύχια σας πριν εφαρμόσετε οτιδήποτε
Πάντα πλένετε τα πόδια ή τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στεγνώστε τα εντελώς. Ο μύκητας αγαπά την υγρασία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξεκινάτε από καθαρή και στεγνή επιφάνεια.
2. Εφαρμόστε καθαρό λευκό ξίδι με βαμβάκι
Βουτήξτε μια καθαρή μπατονέτα σε λευκό ξίδι και εφαρμόστε το απευθείας στο προσβεβλημένο νύχι, ειδικά στις άκρες και στις πιο παχιές περιοχές. Κάντε το δύο φορές την ημέρα — πρωί και βράδυ.
3. Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς
Ο μύκητας των νυχιών δεν εξαφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη. Συνεχίστε τη διαδικασία καθημερινά για τουλάχιστον 4–6 εβδομάδες. Η συνέπεια είναι το κλειδί για την επιτυχία στις φυσικές θεραπείες.
4. Αποφύγετε να αγγίζετε ερεθισμένο δέρμα
Αν το δέρμα γύρω από το νύχι είναι ευαίσθητο ή σπασμένο, αποφύγετε την άμεση επαφή με καθαρό ξίδι. Μπορείτε να το αραιώσετε με λίγο νερό (αναλογία 1:1) πριν την εφαρμογή.
5. Μην επαναχρησιμοποιείτε βαμβάκι ή εργαλεία
Χρησιμοποιείτε καθαρά βαμβάκια κάθε φορά και απολυμαίνετε τον νυχοκόπτη μετά από κάθε χρήση για να αποφύγετε την εξάπλωση του μύκητα.
6. Αφήστε τα νύχια σας να αναπνέουν
Αποφύγετε τη χρήση βερνικιού ή ακρυλικών νυχιών κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτά μπορεί να παγιδεύουν υγρασία και να επιδεινώνουν το πρόβλημα.
7. Κόβετε τακτικά τα νύχια σας
Διατηρείτε τα μολυσμένα νύχια κοντά ώστε να μειώνεται η πίεση και το ξίδι να μπορεί να φτάσει πιο εύκολα στα βαθύτερα στρώματα.
8. Διατηρήστε τις κάλτσες και τα παπούτσια καθαρά
Αλλάζετε καθημερινά κάλτσες, φοράτε παπούτσια που «αναπνέουν» και αποφύγετε τα στενά ή ιδρωμένα υποδήματα. Πλένετε τα παπούτσια σας ή χρησιμοποιήστε αντιμυκητιακά σπρέι όταν είναι δυνατό.
9. Προστατεύστε τα πόδια σας σε δημόσιους χώρους
Φοράτε σαγιονάρες σε κοινόχρηστα ντους, αποδυτήρια και πισίνες για να μειώσετε τον κίνδυνο επαναμόλυνσης.
10. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει αποτελεσματικότερα τις μυκητιακές λοιμώξεις.
Υπενθύμιση: Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό
Εάν η λοίμωξη εξαπλωθεί, γίνει επώδυνη ή δεν βελτιωθεί μετά από μερικούς μήνες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Το λευκό ξίδι βοηθά σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις — αλλά οι επίμονες ή σοβαρές μυκητιακές λοιμώξεις μπορεί να απαιτούν φαρμακευτική αγωγή.
Με υπομονή και σωστές συνήθειες, ο μύκητας των νυχιών μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά και οικονομικά, ξεκινώντας από το σπίτι.
Η Κατερίνα Καραβάτου πέρασε τις ημέρες του Πάσχα οικογενειακά μαζί με τα δύο της παιδιά, τα οποία απέκτησε από τον γάμο της με τον Κρατερό Κατσούλη.
Η ίδια απολαμβάνει να περνάει χρόνο μαζί τους και μοιράζεται αρκετές φωτογραφίες μαζί τους.
Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η παρουσιάστρια και ραδιοφωνική παραγωγός δημοσίευσε κάποιες φωτογραφίες με την Αέλια και τον Αρίωνα, αλλά και την παρέα της.
Εμείς παρατηρήσαμε την πανύψηλη Αέλια, η οποία είναι αρκετά εντυπωσιακή. Η 12χρονη φορούσε κάποια φαρδιά ρούχα, ενώ είχε τα μαλλιά της πιασμένα σε ψηλό κότσο. Μάλιστα, όπως φαίνεται στις φωτογραφίες έχει ξυρίσει το πίσω μέρος των μαλλιών της.
Ανακαλείται γνωστό ρύζι καθώς εντοπίστηκε πως είναι μολυσμένο με φυτοφάρμακα και εντομοκτόνα.
Σε μια ακόμη ανάκληση πέρασαν οι Αρχές και αυτή την φορά ανακαλούν γνωστό ρύζι που είναι επικίνδυνο για την υγεία των καταναλωτών. Οι Αρχές καλούν τα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα να αποσύρουν άμεσα το γνωστό προϊόν.
Οι ευρωπαϊκές αρχές Ασφάλειας Τροφίμων προχωρούν στην ανάκληση ρυζιού τύπου basmati καθώς όπως εντοπίστηκε σε σχετικούς ελέγχους είναι μολυσμένο με φυτοφάρμακα και εντομοκτόνα. Ειδικότερα, σύμφωνα με προειδοποίηση των Ελβετικών Αρχών Ασφάλειας Τροφίμων στο Ευρωπαϊκό Σύστημα Ταχείας Προειδοποίησης RASFF για επικίνδυνα τρόφιμα και ζωοτροφές, ανακαλείται ρύζι μπασμάτι με προέλευση Ινδίας
δεδομένου ότι εντοπίστηκε κατόπιν αναλύσεων ότι είναι μολυσμένο με τα απαγορευμένα στην Ευρώπη Thiamethoxam και χλωριπυριφός. Αυτές οι ουσίες δεν έχουν εγκριθεί και αποτελούν σημαντικό κίνδυνο για την υγεία των καταναλωτών.
Το επίμαχο ρύζι μπασμάτι σε συσκευασία ενός κιλού της εταιρείας Schani πωλείται σε σουπερ Μαρκετ σε όλη την Ευρώπη.
Το ερώτημα που τίθεται σε κάθε κουζίνα, είτε πρόκειται για επαγγελματική είτε την κουζίνα του σπιτιού μας είναι εάν πρέπει να πλύνουμε (ή να ξεπλύνουμε) το ρύζι πριν από το μαγείρεμα.
Οι ειδικοί στη μαγειρική υποστηρίζουν ότι η πρόπλυση του ρυζιού μειώνει την ποσότητα αμύλου που προέρχεται από τους κόκκους του. Αυτό μπορείτε να το δείτε στο θολό νερό που δημιουργεί το πλύσιμο του ρυζιού.
Οι σεφ προτείνουν το πλύσιμο για ορισμένα πιάτα όταν θέλουν οι κόκκοι να ξεχωρίζουν. Ωστόσο, για κάποια πιάτα όπως το ριζότο, η παέγια και το ρυζόγαλα (όπου χρειάζεται ένα κολλώδες, κρεμώδες αποτέλεσμα), το πλύσιμο καλό είναι να αποφεύγεται.
Άλλοι παράγοντες, όπως ο τύπος του ρυζιού, η οικογενειακή παράδοση, οι τοπικές προειδοποιήσεις για την υγεία, ακόμη και ο χρόνος μαγειρέματος που απαιτείται, θα επηρεάσουν το εάν οι άνθρωποι θα πλύνουν το ρύζι τους εκ των προτέρων διαβάζουμε στο healthstat.gr.
Εν ολίγοις, όχι.
Το πλύσιμο του ρυζιού δεν θα έχει καμία επίδραση στην περιεκτικότητα σε βακτήρια του μαγειρεμένου ρυζιού, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μαγειρέματος θα σκοτώσουν όλα τα βακτήρια που υπάρχουν. Αυτό που είναι πιο ανησυχητικό είναι πόσο καιρό αποθηκεύετε μαγειρεμένο ρύζι ή πλυμένο ρύζι σε θερμοκρασία δωματίου.
Το μαγείρεμα του ρυζιού δεν σκοτώνει τα βακτηριακά σπόρια από ένα παθογόνο που ονομάζεται Bacillus cereus. Εάν το υγρό ρύζι ή το μαγειρεμένο ρύζι διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου, αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει τα βακτηριακά σπόρια και να αρχίσουν να αναπτύσσονται. Αυτά τα βακτήρια στη συνέχεια παράγουν τοξίνες που δεν μπορούν να διασπαστούν με το μαγείρεμα ή το ξαναζέσταμα.
Αυτές οι τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή γαστρεντερική νόσο. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να διατηρείτε το πλυμένο ή μαγειρεμένο ρύζι σε θερμοκρασία δωματίου για πολύ καιρό.
Το ρύζι είναι γνωστό ότι περιέχει σχετικά υψηλά επίπεδα αρσενικού, λόγω του ότι η καλλιέργειά του απορροφά περισσότερο αρσενικό καθώς μεγαλώνει.
Το πλύσιμο του ρυζιού έχει αποδειχθεί ότι αφαιρεί περίπου το 90% του βιο-προσβάσιμου αρσενικού, αλλά ξεπλένει επίσης μια μεγάλη ποσότητα άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την υγεία μας, όπως χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο και βανάδιο.
Για μερικούς ανθρώπους, το ρύζι προσφέρει ένα μικρό ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης αυτών των θρεπτικών συστατικών και ως εκ τούτου θα έχει μικρό αντίκτυπο στην υγεία τους. Αλλά για τους πληθυσμούς που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πλυμένου ρυζιού καθημερινά, θα μπορούσε να επηρεάσει τη συνολική τους διατροφή.
Μια άλλη μελέτη εξέτασε άλλα βαρέα μέταλλα, μόλυβδο και κάδμιο, εκτός από το αρσενικό. Διαπίστωσε ότι η πρόπλυση μείωσε τα επίπεδα όλων αυτών από 7-20%. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει για τον κίνδυνο έκθεσης στο αρσενικό από το νερό και τα τρόφιμα.
Τα επίπεδα αρσενικού στο ρύζι ποικίλλουν ανάλογα με το πού καλλιεργείται, τις ποικιλίες και τον τρόπο μαγειρέματος. Η καλύτερη συμβουλή παραμένει να προπλύνετε το ρύζι σας και να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε μια ποικιλία δημητριακών.
Η πιο πρόσφατη μελέτη του 2005 διαπίστωσε ότι το υψηλότερο επίπεδο αρσενικού ήταν στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το αρσενικό υπάρχει σε άλλα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων που παρασκευάζονται από ρύζι (κέικ, κράκερ, μπισκότα και δημητριακά), φύκια, θαλασσινά και λαχανικά.
Μετά από μια εξαντλητική περίοδο στη δουλειά, επιτέλους επιβιβάστηκα στην πτήση μου.
Αυτό το ταξίδι έμοιαζε με μια απαραίτητη απόδραση—μια ευκαιρία να χαλαρώσω, να παρακολουθήσω μια ταινία και να απολαύσω μερικές ώρες απόλυτης ηρεμίας. Το μόνο που ήθελα ήταν σιωπή και λίγη γαλήνη. Όμως σχεδόν αμέσως, οι ελπίδες μου διαλύθηκαν.
Μπροστά μου καθόταν μια νεαρή γυναίκα, περίπου είκοσι χρόνων.
Μόλις βολεύτηκε, πέταξε ανέμελα τα μακριά, πυκνά μαλλιά της πάνω από την πλάτη του καθίσματός της—τα οποία κατέληξαν απευθείας στο τραπεζάκι μου και κάλυψαν εντελώς την οθόνη μου.
Δεν ήθελα να δημιουργήσω ένταση. Έσκυψα προς τα εμπρός και της ζήτησα ευγενικά να τραβήξει τα μαλλιά της. Μου ζήτησε σύντομα συγγνώμη και τα μάζεψε. Όμως μέσα σε δέκα λεπτά, τα μαλλιά της επέστρεψαν, καλύπτοντας ξανά την οθόνη μου σαν να μην είχε συμβεί τίποτα.
Προσπάθησα ξανά. Έσκυψα μπροστά. Της ζήτησα, ακόμη μια φορά, να απομακρύνει τα μαλλιά της.
Αυτή τη φορά δεν μου έδωσε καν σημασία—προσποιήθηκε ότι δεν υπάρχω.
Τότε κάτι άλλαξε μέσα μου. Αποφάσισα ότι αυτή η πριγκίπισσα των αιθέρων έπρεπε να πάρει ένα ήπιο, αλλά αξέχαστο μάθημα σεβασμού.
Και να τι έκανα. Είμαι περίεργος να μάθω αν πιστεύετε ότι έκανα το σωστό.
Πήρα αργά τρεις τσίχλες από την τσάντα μου και άρχισα να τις μασάω, τη μία μετά την άλλη. Ήρεμα. Χαλαρά. Χωρίς βιασύνη. Μετά, με απόλυτα ουδέτερη έκφραση, άρχισα να τις δουλεύω μέσα στα μαλλιά της. Αθόρυβα. Τούφα-τούφα.
Πέρασαν περίπου δεκαπέντε λεπτά μέχρι που φάνηκε να καταλαβαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Άπλωσε το χέρι της πίσω, άγγιξε τα μαλλιά της—και πάγωσε.
«Τι… είναι… αυτό;» φώναξε, σκαλίζοντας με τα δάχτυλά της την κολλώδη μάζα.
Χωρίς να πάρω τα μάτια μου από την ταινία, είπα ψύχραιμα: «Αυτό είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης ευγένειάς σου.»
«Είσαι τρελός!»
«Κι εσύ είσαι αγενής», της απάντησα. «Τώρα έχεις δύο επιλογές. Πρώτον: κάθεσαι έτσι μέχρι να προσγειωθούμε και προετοιμάζεσαι να ξυρίσεις τα μισά σου μαλλιά. Δεύτερον: μπορώ να σε βοηθήσω να τα κόψεις τώρα αμέσως. Έχω ψαλιδάκι για μανικιούρ στην τσάντα μου. Τι διαλέγεις;»
Το πρόσωπό της έγινε χλωμό. Έσκυψα ελαφρά, κράτησα τη φωνή μου χαμηλή και πρόσθεσα:
«Αν ξαναπεράσουν τα μαλλιά σου αυτό το κάθισμα, την επόμενη φορά θα φύγεις φαλακρή. Είμαι πολύ ακριβής—ακόμα και σε αναταράξεις.»
Έμεινε ακίνητη για την υπόλοιπη πτήση. Τα μαλλιά της ήταν πιασμένα στον πιο σφιχτό κότσο που έχω δει ποτέ. Κι εγώ, επιτέλους, πήρα αυτό που ήθελα—την ηρεμία μου. Γύρισα ξανά στην ταινία μου, ακούμπησα πίσω, και απόλαυσα κάθε δευτερόλεπτο της γαλήνης που δικαιωματικά είχα κερδίσει.
Οι φριτέζες αέρος έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς λόγω της ικανότητάς τους να μαγειρεύουν γρήγορα και με ελάχιστο λίπος.
Ωστόσο, για να έχετε μια ασφαλή και επιτυχημένη εμπειρία, πρέπει να τηρείτε συγκεκριμένες οδηγίες χρήσης.
Αυτό το άρθρο παρέχει μια σειρά από πολύτιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη φριτέζα σας, διασφαλίζοντας παράλληλα τη δική σας ασφάλεια και την ασφάλεια της συσκευής.
1. Αγοράστε μια φριτέζα αέρα από έναν αξιόπιστο πωλητή.
Η αγορά μιας φριτέζας αέρος από έναν αξιόπιστο λιανοπωλητή διασφαλίζει όχι μόνο την ορθή παράδοση, αλλά και ένα ασφαλές και εγκεκριμένο προϊόν. Αποφύγετε την αγορά εξοπλισμού χαμηλού κόστους από αμφισβητήσιμες πηγές, καθώς ενδέχεται να περιλαμβάνουν επικίνδυνα ηλεκτρονικά εξαρτήματα, να δημιουργούν κινδύνους υπερθέρμανσης ή να μην πληρούν τους ευρωπαϊκούς κανονισμούς ασφαλείας.
Διαβάζετε πάντα τα σχόλια άλλων πελατών πριν κάνετε μια αγορά.
2. Ελέγξτε την πιστοποίηση ασφαλείας.
Ελέγξτε εάν το προϊόν φέρει το έμβλημα ασφαλείας, την ευρωπαϊκή σήμανση “CE” ή άλλη αξιόπιστη πηγή.
Αυτά τα σύμβολα υποδεικνύουν ότι η συσκευή πληροί τις απαιτήσεις ασφαλείας, οι οποίες απαιτούνται για την ασφαλή λειτουργία.
3. Αποφύγετε τη χρήση της φριτέζας υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών.
Η χρήση της φριτέζας υπό την επήρεια ουσιών μπορεί να μειώσει την προσοχή και να αυξήσει τον κίνδυνο ατυχήματος. Η επαγρύπνηση είναι κρίσιμη για την ασφαλή λειτουργία του εξοπλισμού.
4. Παρακολουθήστε τη συσκευή κατά τη χρήση
Ποτέ μην αφήνετε τη φριτέζα να λειτουργεί χωρίς επίβλεψη. Παρόλο που πολλές νεότερες εκδόσεις περιλαμβάνουν αυτόματη απενεργοποίηση, συνιστάται πάντα να βρίσκεστε εκεί για να αποφύγετε τυχόν απρόβλεπτα προβλήματα ή βλάβες.
5. Μην χρησιμοποιείτε χαρτί ψησίματος στη φριτέζα.
Το χαρτί ψησίματος μπορεί να εμποδίσει την κίνηση του θερμού αέρα, μειώνοντας το μαγείρεμα των τροφίμων και αυξάνοντας τον κίνδυνο πυρκαγιάς. Αντ’ αυτού, επιλέξτε αξεσουάρ που έχουν κατασκευαστεί αποκλειστικά για φριτέζες.
6. Καθαρίζετε τη συσκευή σας μετά από κάθε χρήση.
Ο τακτικός καθαρισμός βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της φριτέζας σας, μειώνει τις δυσάρεστες οσμές και αποτρέπει τη συσσώρευση λαδιού και υπολειμμάτων τροφών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στη συσκευή ή προβλήματα υγιεινής.
7. Μην φυλάσσετε τη ζεστή φριτέζα κάτω από ντουλάπια.
Μετά τη χρήση, αφήστε τη φριτέζα να κρυώσει εντελώς πριν την αποθηκεύσετε. Η αποθήκευση μιας ζεστής συσκευής σε κλειστό χώρο, όπως κάτω από κρεμαστά ντουλάπια, μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση ή ζημιά.
Οι φριτέζες αέρα είναι ένα φανταστικό εργαλείο για υγιεινό και βολικό μαγείρεμα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και σωστή τεχνική.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη αυτών των συσκευών διατηρώντας παράλληλα την ασφάλειά σας και την ανθεκτικότητά τους!
Οι άνθρωποι δεν δείχνουμε πάντα αυτό που αισθανόμαστε. Ειδικά οι γυναίκες, καταφέρνουν να δείχνουν δυνατές και χαρούμενες, ακόμη και όταν μέσα τους παλεύουν.
Υπάρχουν ωστόσο κάποια ανεπαίσθητα, χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν ότι μία γυναίκα είναι δυστυχισμένη.
Η αναγνώριση των συμπεριφορών αυτών είναι καθοριστική, όχι μόνο για την κατανόηση, αλλά και για την δυνατότητα να της προσφέρουμε την κατάλληλη βοήθεια. Τα σημάδια αυτά, δύσκολα εντοπίζονται, ειδικά μάλιστα όταν ο άνθρωπος καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια να τα κρύψει.
9 συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι μία γυναίκα είναι κρυφά δυστυχισμένη
Υπερβολική αυτοκριτική
Απώλεια ενδιαφέροντος για όσα αγαπούσε
Διαρκής κούραση
Υπερβολικά αμυντική
Υπερβολική ανησυχία για το μέλλον
Απουσία αυτοφροντίδας
Αποστασιοποίηση
Συχνή στεναχώρια ή ευερεθιστότητα
Απώλεια της αίσθησης του εαυτού
Υπερβολική αυτοκριτική
Όλοι έχουμε στιγμές έντονης αυτοκριτικής και αμφιβολίας, όμως, όταν αποτελεί μοτίβο, γίνεται προειδοποιητικό σημάδι που μαρτυρά δυστυχία. Οι γυναίκες που είναι κρυφά δυστυχισμένες, έχουν την τάση να είναι υπερβολικά αυστηρές με τον εαυτό τους και να κάνουν έντονη αυτοκριτική.
Ίσως να υποβαθμίζουν τα κατορθώματά τους ή να υποτιμούν τις επιτυχίες τους. Νιώθουν ότι ποτέ δεν είναι αρκετά καλές. H μόνιμη δυσαρέσκεια με τον εαυτό δηλώνει μία υποκείμενη απογοήτευση από τη ζωή.
Απώλεια ενδιαφέροντος για όσα αγαπούσε
Μία γυναίκα που είναι δυστυχισμένη, μπορεί πλέον να μην βρίσκει χρόνο για τις ασχολίες που αγαπούσε ή για πράγματα που την πάθιαζαν. Μπορεί πλέον να έχει εγκαταλείψει κάθε αγαπημένη της δραστηριότητα, κάθε πηγή χαράς που είχε. Όλα αυτά, αποτελούν σημάδια που μαρτυρούν ότι κάτι δεν πάει καλά.
Μπορεί πλέον να μην αντλεί χαρά από όσα της άρεσαν. Η εγκατάλειψη των αγαπημένων δραστηριοτήτων είναι το σημάδι που κάνει εμφανές το γεγονός ότι έχει χάσει το ενδιαφέρον της και μέσα της αισθάνεται δυστυχία. Είναι δείγμα ότι η γυναίκα παλεύει μέσα της.
Διαρκής κούραση
Κάθε άνθρωπος νιώθει κούραση. Όταν όμως η εξάντληση είναι μία μόνιμη κατάσταση, μπορεί να είναι πλέον ψυχική και όχι σωματική. Έρευνες έχουν δείξει ότι, η ψυχολογική κούραση εκφράζεται με συμπτώματα σωματικής κούρασης. Μία δυστυχισμένη γυναίκα μπορεί να παραπονιέται ότι δεν έχει ενέργεια, ακόμη και αν έχει κοιμηθεί καλά. Η διαρκής κούραση είναι ο μηχανισμός του σώματος της ώστε να διαχειριστεί τη συναισθηματική ένταση που βιώνει.
Δεν χρειάζεται απλώς παραπάνω ύπνο. Η διαρκής κούραση είναι σημάδι που μαρτυρά ότι η γυναίκα έχει ανάγκη από φροντίδα και κατανόηση, ίσως και επαγγελματική βοήθεια για να διαχειριστεί τα συναισθήματά της. Η επίγνωση αυτής της κατάστασης μπορεί να σας οδηγήσει στην κατανόηση του ψυχισμού της και την παροχή κατάλληλης υποστήριξης.
Υπερβολικά αμυντική
H δυστυχία κάνει έναν άνθρωπο να νιώθει ότι είναι διαρκώς υπό επίθεση. Ως αποτέλεσμα, ένας δυστυχισμένος άνθρωπος μπορεί να είναι διαρκώς αμυντικός, ακόμη και στα πιο ασήμαντα. Μία γυναίκα που είναι κρυφά δυστυχισμένη μπορεί να γίνεται πολύ αμυντική, να αντιδρά έντονα στην κριτική ή ακόμη και στα αθώα σχόλια, ερμηνεύοντάς τα ως προσωπική επίθεση.
Η υπερβολική άμυνα είναι ο τρόπος προστασίας της απέναντι στη συναισθηματική ταραχή. Πρόκειται για μηχανισμό άμυνας, και ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι η γυναίκα αυτή, είναι δυστυχισμένη.
Υπερβολική ανησυχία για το μέλλον
Κάποιος βαθμός ανησυχίας για το μέλλον είναι λογικός, όμως το διαρκές άγχος για το τι επιφυλάσσει το μέλλον, μαρτυρά ότι ο άνθρωπος είναι δυστυχισμένος.
Μία γυναίκα που αισθάνεται δυστυχία, ανησυχεί διαρκώς για το τι της επιφυλάσσει το μέλλον. Υπεραναλύει τα πιθανά σενάρια, καταστρώνει σχέδια εμμονικά ή εκφράζει διαρκώς φόβο για το μέλλον.
Η διαρκής ανησυχία εκπηγάζει από ένα αίσθημα δυστυχίας στο παρόν. Μία δυστυχισμένη γυναίκα νιώθει τόση πιεστική την ανάγκη να δημιουργήσει ένα καλύτερο μέλλον, που ξεχνά να ζήσει στο σήμερα. Παρατηρώντας τη συμπεριφορά της, μπορείτε να την ενθαρρύνετε να ζει την κάθε μέρα και να της υπενθυμίζετε ότι δεν χρειάζεται να τα έχει όλα σχεδιασμένα.
Απουσία αυτοφροντίδας
Ένα πολύ χαρακτηριστικό σημάδι της ανέκφραστης δυστυχίας είναι όταν μία γυναίκα παύει να φροντίζει τον εαυτό της. Η αυτοφροντίδα είναι ένδειξη αυτοσεβασμού. Όταν όμως μία γυναίκα παλεύει μέσα της, δεν ενδιαφέρεται για τη ρουτίνα αυτοφροντίδας και περιποίησης. Μπορεί ν’ αρχίσει να παραλείπει γεύματα, να αμελεί την προσωπική υγιεινή ή να έχει εγκαταλείψει τη γυμναστική και την υγεία της. Η παραμέληση της αυτοφροντίδας δεν σημαίνει ότι είναι τεμπέλα ή απρόσεκτη. Το πιο πιθανό είναι να αποτελεί κραυγή για βοήθεια, μία ένδειξη της θλίψης και της δυστυχίας της.
Αποστασιοποίηση
Μία γυναίκα που είναι δυστυχισμένη, μπορεί να αρχίσει σταδιακά να απομακρύνεται απ’ τους αγαπημένους της. Ίσως να μιλά λιγότερο για τη ζωή της ή να αρχίσει να ακυρώνει σχέδια ακόμη και με την οικογένεια ή τους πιο στενούς της φίλους. Η αποστασιοποίηση που παρατηρείτε δεν είναι σταθερό στοιχείο του χαρακτήρα της ούτε η ανάγκη της για προσωπικό χρόνο.
Αντίθετα, η απομάκρυνση είναι σημάδι ότι η γυναίκα αυτή παλεύει με δαίμονες. Αν μία γυναίκα στο περιβάλλον σας έχει αρχίσει να κλείνεται στον εαυτό της, μπορεί να αισθάνεται δυστυχισμένη.
Συχνή στεναχώρια ή ευερεθιστότητα
Όλοι μπορεί να είμαστε λίγο πιο ευέξαπτοι κάποιες μέρες. Όταν ωστόσο μία γυναίκα είναι συχνά νευριασμένη, θυμώνει με το παραμικρό και φαίνεται ευέξαπτη, αυτό είναι σημάδι ότι είναι δυστυχισμένη.
Η διαρκής ευερεθιστότητα δεν σημαίνει απλά νεύρα με το παραμικρό, αλλά αποτελεί εξωτερίκευση της εσωτερικής αναστάτωσης που βιώνει. Μία γυναίκα που είναι πολύ ευερέθιστη, δεν είναι απλώς δύσκολη, αλλά κατά πάσα πιθανότητα, παλεύει με κάποιο βαθύτερο ζήτημα.
Απώλεια της αίσθησης του εαυτού
Το πιο χαρακτηριστικό σημάδι της δυστυχίας είναι όταν ο άνθρωπος χάνει την αίσθηση του εαυτού του. Μπορεί η γυναίκα να νιώθει ανασφαλής ή αβέβαιη σχετικά με το ποια είναι ή τι θέλει. Μπορεί να έχει ξεχάσει τις αξίες της, το πάθος και τις πεποιθήσεις της, στην προσπάθειά της να χωρέσει σ’ ένα καλούπι που δεν την εκφράζει.
Η απώλεια της ταυτότητας σημαίνει ότι η γυναίκα δεν εξελίσσεται, ούτε αλλάζει συν των χρόνω. Σημαίνει ότι χάνει την επαφή της με τον πυρήνα της, συχνά υπό την πίεση να ανταποκριθεί στις επιθυμίες των άλλων. Μία γυναίκα που έχει χάσει την επαφή με τον εαυτό της, χρειάζεται βοήθεια ώστε να θυμηθεί ποια είναι και να συνδεθεί με το εγώ της.
Tip: Οι γυναίκες καταφέρνουν να κρύβουν επιδέξια τα αληθινά τους συναισθήματα, κάτω από το προσωπείο της δύναμης και της αυτοκυριαρχίας, δηλαδή το συναισθηματικό καμουφλάρισμα, το οποίο αναφέρεται στη συνήθεια ενός ατόμου να κρύβει τα αληθινά του συναισθήματα κάτω από τον μανδύα κοινωνικά αποδεκτών συναισθημάτων.
Οι γυναίκες που είναι δυστυχισμένες καταφεύγουν πολύ συχνά στον μηχανισμό αντιμετώπισης του καμουφλαρίσματος.
Αν παρατηρήσετε τις συμπεριφορές αυτές σε κάποια γυναίκα, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει, υπενθυμίζοντάς της ότι είναι καλό να ζητήσει βοήθεια.
Όλη η τέχνη είναι αυτή ακριβώς. Είτε περπατάς είτε κάθεσαι, είτε στέκεσαι, είτε εργάζεσαι, είτε βρίσκεσαι στην εκκλησία, άσε τη προσευχή αυτή να γλιστρήσει από τα χείλη σου “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησον με” με τη προσευχή αυτή στην καρδιά σου θα βρεις εσωτερική ειρήνη και γαλήνη σώματος και ψυχής ( Άγιος Σεραφείμ του Σάρωφ).
Η ευχή του Ιησού είναι εργασία κοινή των αγγέλων και των ανθρώπων. Με την προσευχή αυτή οι άνθρωποι πλησιάζουν σύντομα την ζωή των αγγέλων. Η ευχή είναι η πηγή όλων των καλών έργων και αρετών και εξορίζει μακριά από τον άνθρωπο τα σκοτεινά πάθη. Σε σύντομο χρόνο κάνει τον άνθρωπο ικανό να αποκτήσει τη χάρη του Αγίου Πνεύματος. Απόκτησε την, και πριν πεθάνεις θα αποκτήσεις ψυχή Αγγελική. Η ευχή είναι θεϊκή αγαλλίαση. Κανένα άλλο πνευματικό όπλο δε μπορεί να αναχαιτίσει τόσο αποτελεσματικά τους δαίμονες. Τους κατακαίει όπως η φωτιά τα βάτα. (Οσίου Παϊσίου Βελιτσκόφσκυ)
Λέγε ακατάπαυστα την ευχή “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με” με τη γλώσσα και με τον νου. Όταν η γλώσσα κουράζεται ας αρχίζει ο νους. Και πάλιν όταν ο νους βαρύνεται, η γλώσσα . Μόνον να μην παύεις. Λοιπόν όταν ευχόμενος κρατάει τον νου του να μην φαντάζεται τίποτα, αλλά προσέχει μόνον στα λόγια της ευχής. (Γέρων Ιωσήφ)
Δια της ευχής “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με” θα κερδίσεις το παν. Δια της ευχής καθαρίζεται ο άνθρωπος, λαμπρύνεται, αγιάζεται. Η ευχή είναι το σωσίβιο της ψυχής και του σώματος. Η ευχή είναι η βάση της τελειότητας. Θα λεπτυνθείτε και θα πετάτε με την ευχή. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος σωτηρίας, καθαρισμού και αγιασμού από την νοερά προσευχή. Αυτή γέμισε τον παράδεισο από άγιους ανθρώπους (Γέροντας Αμφιλόχιος)
Να λέγεις παιδί μου την ευχή . “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με” , ημέρα και νύχτα συνέχεια. Η ευχή θα τα φέρει όλα, η ευχή περιέχει τα πάντα: αίτηση, παράκληση, πίστη, ομολογία, θεολογία κλπ. Η ευχή να λέγεται χωρίς διακοπή.Η ευχή θα φέρει ολίγον κατ’ ολίγον ειρήνη, γλυκύτητα, χαρά, δάκρυα. Η ειρήνη και η γλυκύτης θα φέρουν περισσότερον ευχή, και η ευχή κατόπιν, περισσοτέραν ειρήνη και γλυκύτητα κ.ο.κ. θα έρθει στιγμή που αν θα σταματάς την ευχή, θα αισθάνεσαι άσχημα. (Γέροντας Εφραίμ Κατουνακιώτης)
Να λέτε την ευχή. “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με” . Να τη λέτε μια-μια λέξη κατανοητά, καταληπτά. Να μην προχωρείτε στη δεύτερη λέξη , αν δεν καταλάβετε την πρώτη. Να τονίζεται περισσότερο το τελευταίο , δηλ ελέησόν με. Θα σας έρθει τώρα στην αρχή ραθυμία και και ύπνος και μετεωρισμός και αμέλεια αλλά εσείς γρήγορα να συνέρχεστε. ‘Όταν λέτε την ευχή , να θεωρείτε τον εαυτό σας τώρα στην αρχή , ότι είσθε στη κόλαση και να φωνάζετε κλαίοντας, ζητώντας το έλεος του Θεού. Μακριά από την απόγνωση, από την απελπισία και τα όμοια ταύτα. Κατά την ώρα της προσευχής να μην δέχεστε ούτε φαντασία , ούτε μορφή, ούτε εικόνα της Παναγίας και του Χριστού ή άλλου τινός Αγίου, ούτε και τις λέξεις της ευχής να βλέπετε νοερώς” (Γέροντας Εφραίμ Κατουνακιώτης)
Μάθετε να εργάζεσθε το κομποσκοινάκι. Το κομποσκοινάκι θα σας οδηγήσει εκεί που εσείς δεν γνωρίζετε σε ανώτερα επίπεδα θα σας οδηγήσει το κομποσκοινάκι. “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με”
–Έχετε ένα πρόβλημα; “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με”
–Έχετε έναν πειρασμό με τον άλλον, με τον γείτονα σας, με τους φίλους σας κ.ο.κ. “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με”. Η ευχή θα σας δώσει τη λύση του προβλήματος σας λύσιν του αδιεξόδου όπου ευρίσκεστε. Το κομποσκοινάκι λοιπόν “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με” (Γέροντας Εφραίμ Κατουνακιώτης)
Όλοι οι Άγιοι Πατέρες φωνάζουν την πρώτη θέση στη ζωή του κάθε χριστιανού την κατέχει η προσευχή. Θέλεις να κάνεις κατάσταση; Προσεύχου. Θέλεις να σωθείς; Προσεύχου. ‘Όλες οι προσευχές καλές και άγιες είναι, αλλά η νοερά προσευχή, είναι η βασίλισσα αυτών. “Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με”. Απ’ αυτήν τη μικρούλα αλλά παντοδύναμη προσευχή, ξεκίνησαν οι Άγιοι Πατέρες και έγιναν φωστήρες της εκκλησίας. Λέγε συνεχώς όσο μπορείς περισσότερες φορές την ημέρα και τη νύχτα αυτή την ευχούλα και αυτή θα σε διδάξει αυτά που θέλεις, αυτά που δεν γνωρίζεις. Βιάσου σ’ αυτήν την ευχούλα (Γέροντας Εφραίμ Κατουνακιώτης)
Η ευχή μας φέρνει κοντά στον Χριστό. Κάποτε μου ήρθε (να εξομολογηθεί) ένας μεγαλόσχημος .
Μου είπε: Έχω φθάσει , Αββά σε απόγνωση. Δεν βλέπω καμιά αλλαγή στο καλύτερο. Πως θα βελτιωθώ; Πώς θα πεθάνω για την αμαρτία; Αισθάνομαι την πλήρη αδυναμία μου. Υπάρχει άραγε ελπίδα σωτηρίας.
Βεβαίως υπάρχει. Λέγε όσο πιο πολύ μπορείς την ευχή. Και άφησε τα πάντα στα χέρια του θεού. Και ποια η ωφέλεια από την ευχή όταν δε συμμετέχει ο νους και η καρδιά; Τεράστια ωφέλεια. Είναι γνωστό ότι η «ευχή» έχει πολλές βαθμίδες: από την απλή προφορά των λέξεων της «ευχής» μέχρι την «ευχή» την θαυματουργική. Μα έστω και στην κατώτατη βαθμίδα να βρισκόμαστε και αυτό για μας είναι ψυχικά πολύ ωφέλιμο και σωτήριο. Από τον άνθρωπο που λέγει την «ευχή» φεύγουν οι δυνάμεις του εχθρού μας. Και ο άνθρωπος αυτός γρήγορα ή αργά οπωσδήποτε θα σωθεί.
Αναστήθηκα! Αναστέναξε ο Μεγαλόσχημος. Από δω και πέρα δεν πρόκειται πια να πέσω σε ακηδία και απόγνωση. Το λέγω λοιπόν και το επαναλαμβάνω: λέτε την «ευχή» .’Έστω και μόνο με το στόμα. Και ο Κύριος δεν θα σας αφήσει (Στάρετς Βαρσανούφιος της Όπτινα)
Δεν πρέπει να αφήνουμε την ευχή. Όταν μας δίνεται η ευκαιρία, να τη λέμε. Να μην τριγυρίζει ο νους μας στα μάταια. Με την ευχή ο νους αναπαύεται και αγάλλεται. Ο νους του ανθρώπου πρέπει να ασχολείται με την ευχή και να μην τρέχει στα μάταια. (Γέροντας Παϊσιος)
Πρέπει συνεχώς αδιαλείπτως να λέμε την ευχή. Μέσα στη καρδιά μας και το νου μας πρέπει να μείνει μόνο το όνομα του Χριστού μας. Γιατί όταν εμείς αφήνουμε την προσευχή, την , την επικοινωνία μας με το Θεό, τότε ο διάβολος με λογισμούς αρχίζει και μας ζαλίζει και δεν ξέρουμε πλέον ούτε τι θέλουμε, ούτε τι λέμε , ούτε τι κάνουμε. (Γέροντας Παϊσιος)
Να λέγωμεν συνεχώς την ευχήν, είτε με το νουν, είτε με το στόμα. Η ευχή, το παντοδύναμον όπλον δεν αφήνει την αμαρτία να εισέλθει. Ο διάβολος καίεται από το όνομα του Ιησού Χριστού, δια τούτο πασχίζει με κάθε τρόπον να σταματήσει την ευχή. ( Γέροντας Εφραίμ Φιλοθεϊτης)
Λέγε την ευχή: αγιάζει το στόμα, αγιάζει ο αέρας, αγιάζει ο τόπος που λέγεται, Οι δαίμονες βάζουν χίλια εμπόδια δια να μην προσευχηθεί ο άνθρωπος, επειδή όλες οι παγίδες , όλα τα δίκτυα των δαιμόνων καταστρέφονται δια της προσευχής. Άπειρες φορές οι δαίμονες δια στόματος δαιμονισμένων ομολόγησαν ότι καίονται από την ενέργεια της ευχής. (Γέροντας Εφραίμ Φιλοθεϊτης)
Η κάτωθι σύντομος προσευχή είναι παντοδύναμο όπλο κάθε χριστιανού: « Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με» «Υπεραγία Θεοτόκε, σώσον ημάς» . Λέγε αδερφέ μου με τα χείλη και με την καρδιά σου συνεχώς τα σωτήρια αυτά λόγια , διότι φωτίζουν τον νου, γαληνεύουν την καρδιά, καίουν την αμαρτία, μαστίζουν και εκδιώκουν τους δαίμονας.
Το κομποσκοίνι δεν μπορεί και δεν πρέπει να είναι κάτι διακοσμητικό, ούτε κάτι που θα μας φέρει γούρι. Αντίθετα, χρειάζεται για να μας θυμίζει τη προσευχή και, σαν τέτοιο, είναι μια άγια και θεία παρουσία στη ζωή μας. Συγκεκριμένα το κομποσκοίνι είναι φτιαγμένο για να κάνουμε την αδιάλειπτη προσευχή, αυτή που λέγεται αδιάκοπα, σύμφωνα με την προτροπή του απ. Παύλου « αδιαλείπτως προσεύχεσθε» . Φυσικά την «ευχή» αυτή μπορούμε να την λέμε και χωρίς κομποσκοίνι., με το νου μας και μάλιστα όσο συχνότερα είναι δυνατό. Η προσευχή, που είναι η συνομιλία με το Θεό, μας χαρίζει ηρεμία , ψυχική γαλήνη και διώχνει το άγχος από τη ζωή μας.
