Παρασκευή 1 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 41

«Δακρύζει» όλο το διαδίκτυο: Πέθανε η γνωστή για πολλούς Μαρία.

0

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 52 ετών η Μαρία Χρίστοβα, τσελίστρια της Συμφωνικής Ορχήστρας Θεσσαλονίκης γεμιζόντας θλίψη την καλλιτεχνική ζωή της πόλης.

Η διακεκριμένη τσελίστρια έδινε μάχη με τον καρκίνο. Ήταν Κορυφαία Ά στη Συμφωνική Ορχήστρα του Δήμου Θεσσαλονίκης και μέλος του Storm String Quartet.

maria christova

Η τσελίστρια της Συμφωνικής Ορχήστρας Θεσσαλονίκης Μαρία Χρίστοβα άφησε την τελευταία της πνοή σε ηλικία 52 ετών, μετά από σκληρή μάχη με τον καρκίνο.

Μετά από μια σκληρή μάχη με τον καρκίνο, η Μαρία Χρίστοβα άφησε την τελευταία της πνοή σε ηλικία 52 ετών. Την είδηση έκανε γνωστή η Συμφωνική Ορχήστρα Θεσσαλονίκης, της οποίας αποτελούσε πρώτο βιολοντσέλο τα τελευταία χρόνια.

«Με βαθιά οδύνη αποχαιρετούμε πρόωρα την πολυαγαπημένη συνάδελφο και πρώτο βιολοντσέλο της Συμφωνικής ορχήστρας Δήμου Θεσσαλονίκης Μαρία Χρίστοβα , σε ηλικία μόλις 52 χρονών ,που έφυγε χθες από τη ζωή» ανέφερε η ανακοίνωση και συμπλήρωνε: «Θερμά συλληπητήρια στην οικογένεια και στους οικείους της. Η Εξόδιος Ακολουθία θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 25.7. 2025 στις 10:30 στον Ιερό Ναό του Αγίου Παντελεήμονα στην Καλαμαριά».

Η Μαρία Χρίστοβα ήταν είναι διπλωματούχος της Κρατικής Μουσικής Ακαδημίας της Σόφιας με Άριστα και κάτοχος μεταπτυχιακού Master of Arts. Υπήρξε μέλος της Κρατικής Ορχήστρας του Πλέβεν, της New Symphony Orchestra της Σόφιας, της Ευρωπαϊκής Ορχήστρας Νέων και των Συμφωνικών Ορχηστρών Δήμου Βόλου και Λάρισας.

Είχε δώσει συναυλίες στη Βουλγαρία, Ιταλία, Ρωσία, Κύπρο και Ελλάδα, είχε συμμετάσχει σε ηχογραφήσεις της Naxos, Bestend και Polytropon και είχε εμφανιστεί στην κρατική και ιδιωτική τηλεόραση και στο ραδιόφωνο.

38902124 10156698213873189 3146486018778071040 n

Ήταν Κορυφαία Ά στη Συμφωνική Ορχήστρα του Δήμου Θεσσαλονίκης, αλλά και μέλος του Storm String Quartet.

Το Storm String Quartet αποχαιρέτησε την Μαρία Χρίστοβα με μια ανάαρτηση στο Instagram: «Οι λέξεις δε βγαίνουν… Το ψέμα δυστυχώς αληθινό… Αντίο Μαιρούλα μας… Εις το επανιδείν…».

Τpελές χαρές στην ΝΔ με αυτό που μαθεύτηκε – Χαμογελάει ο Μητσοτάκης

0

Δημοσκόπηση GPO: Στο 28,3% η ΝΔ με διαφορά άνω των 14 μονάδων από το ΠΑΣΟΚ – Ποιο κόμμα έρχεται τρίτο

Ποιο κόμμα έρχεται τρίτο 

Προβάδισμα 14,3 ποσοστιαίων μονάδων έναντι του ΠΑΣΟΚ εμφανίζει η Νέα Δημοκρατία, βάσει της δημοσκόπησης της GPO που διενεργήθηκε για την εφημερίδα «Παραπολιτικά»

Ειδικότερα, στην εκτίμηση ψήφου και με την αναγωγή επί των εγκύρων τα ποσοστά διαμορφώνονται ως εξής: ΝΔ 28,7%, ΠΑΣΟΚ 14%, Πλεύση Ελευθερίας 13,1%, Ελληνική Λύση 11,8%, ΚΚΕ 9%, ΣΥΡΙΖΑ 6,3%, Φωνή Λογικής 3,6%, Κίνημα Δημοκρατίας 3%, Νίκη 2,4%, Νέα Αριστερά 1,8%, ΜέΡΑ25 1,3%.

gpo

Η ΝΔ να καταγράφει απώλεια της τάξης των 3 ποσοστιαίων μονάδων στην πρόθεση ψήφου (από το 26% του Ιουνίου, βρίσκεται στο 23%), ωστόσο όχι µόνο δεν την καρπώνεται κάποιο από τα αντιπολιτευόµενα κόµµατα αλλά καταγράφουν και αυτά, µε τη σειρά τους, δηµοσκοπική πτώση.

Το ΠΑΣΟΚ από το 12,7% του Ιουνίου είναι σήµερα στο 11,2% και η Πλεύση Ελευθερίας, από το 12,5% του περασµένου µήνα, στο 10,5%.

Σταθεροποιηµένοι αποτυπώνονται η Ελληνική Λύση µε 9,4%, το ΚΚΕ µε 7,2% και ο ΣΥΡΙΖΑ µε 5%, ενώ η μόνη δεξαμενή που μεγαλώνει είναι αυτή των αναποφάσιστων που μέσα σε διάστημα ενός μήνα αυξάνεται από το 12,1% στο 17,7% αντικατοπτρίζοντας έντονα το έλλειμμα πολιτικής αντιπροσώπευσης που αντιμετωπίζει ένα σημαντικό τμήμα του εκλογικού σώματος.

euroekloges10

Κανείς κερδισμένος από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

Το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ αξιολογείται ως ιδιαίτερα σημαντικό από το 93,2% των ερωτηθέντων στην έρευνα και η κυβερνητική του διαχείριση κρίνεται αρνητικά από το 74,5%, ενώ το 74% δηλώνει πως έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη του προς την κυβέρνηση.

Την ίδια στιγμή, αρνητικά – σε μεγάλο ποσοστό 69,1%- κρίνουν οι συμμετέχοντες στη δημοσκόπηση και τη στάση του ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ απέναντι στο ίδιο ζήτημα, γεγονός που υποδηλώνει τη διακοµµατική απώλεια εµπιστοσύνης.

Φωτιές: Στις φλόγες η Μεσόγειος – Στο «κόκκινο» ο δορυφορικός χάρτης της NASA

0

Κάθε κόκκινη κουκίδα στις δορυφορικές φωτογραφίες αντιστοιχεί σε κάποιο μικρό ή μεγάλο μέτωπο που είναι σε εξέλιξη

Σοκ προκαλεί ο δορυφορικός χάρτης της NASA για τις φωτιές καθώς όπως φαίνεται η Μεσόγειος φλέγεται από άκρη σε άκρη.

Όπως φαίνεται και στο σχετικό link της NASA οι φωτιές καίνε σε ολόκληρη τη Μεσόγειο με την Ελλάδα και την Ιταλία να καταγράφουν τα περισσότερες κόκκινες κουκίδες.

Κάθε κόκκινη κουκίδα στις δορυφορικές φωτογραφίες αντιστοιχεί σε κάποιο μικρό ή μεγάλο μέτωπο που είναι σε εξέλιξη.

Οι εικόνες αντιστοιχούν τα πύρινα μέτωπα που βρίσκονται σε εξέλιξη το τελευταίο 24ωρο καθώς και την τελευταία εβδομάδα.

fwtia nasa 2

Ο χάρτης την τελευταία εβδομάδα

Να σημειωθεί πως οι κόκκινες τελείες δείχνουν κατά κύριο λόγο φωτιές σε δάση και σε γεωργικές εκτάσεις.

Πολλές τελείες δείχνουν ανθρώπινες δραστηριότητες όπως σε εργοστάσια, φωτιές που ανάβουν οι αγρότες στα χωράφια τους αλλά και διυλιστήρια.

Η Ελλάδα ζήτησε ευρωπαϊκή συνδρομή για την αντιμετώπιση των μεγάλων πυρκαγιών

0

Αίτημα ευρωπαϊκής συνδρομής για τις μεγάλες πυρκαγιές σε Αττική, Εύβοια, Μεσσηνία και Κύθηρα από την κυβέρνηση

Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι σε Εύβοια και Μεσσηνία, λένε κυβερνητικά στελέχη

Σε αίτημα ευρωπαϊκής συνδρομής μέσω του μηχανισμού RescEU για την αντιμετώπιση των μεγάλων πυρκαγιών που μαίνονται σε Αττική, Εύβοια, Κύθηρα και Μεσσηνία προχωρεί η κυβέρνηση, καθώς η αντιμετώπισή τους κρίνεται ως ιδιαίτερα δύσκολη λόγω του κοκτέιλ ακραίων θερμοκρασιών και ισχυρών ανέμων που επικρατούν.


Σύμφωνα με αρμόδια κυβερνητικά στελέχη τα μεγαλύτερα προβλήματα εντοπίζονται σε Εύβοια και Μεσσηνία – ωστόσο και οι πυρκαγιές στους πρόποδες της Πάρνηθας και στα Κύθηρα είναι πολύ «δύσκολες».

Μάχη με τα πύρινα μέτωπα σε Εύβοια, Μεσσηνία, Κύθηρα, Πτολεμαΐδα και Αττική δίνουν οι πυροσβεστικές δυνάμεις. Μπαράζ μηνυμάτων από το 112 για εκκενώσεις περιοχών.

LIVE χάρτες με τις φωτιές που καίνε τώρα στην Ελλάδα

stigmiotypo othonis 2025 07 26 23.01.08

Στον χάρτη της NASA μπορείτε να δείτε live πού έχει φωτιά τώρα πατώντας εδώ

Κάθε κόκκινη τελεία στις δορυφορικές φωτογραφίες αντιστοιχεί σε κάποιο μικρό ή μεγάλο μέτωπο που είναι σε εξέλιξη σε δάση ή άλλες τέτοιες εκτάσεις.

Δείτε και σε λεπτομέρεια την εικόνα της Ελλάδας σήμερα, στο 24ωρο και στο 7ήμερο.

greece 7days greece today

Βαλκανικό Πρωτάθλημα: Χρυσός ο Μίλτος Τεντόγλου με άλμα στα 8,07 μέτρα

0

Με ένα μόνο έγκυρο άλμα ο Έλληνας πρωταθλητής πήρε το χρυσό

Ο Μίλτος Τεντόγλου κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο με άλμα 8,07 μ. στο Βαλκανικό πρωτάθλημα του Βόλου, πραγματοποιώντας μόνο μία έγκυρη προσπάθεια.

Ο Έλληνας πρωταθλητής ξεκίνησε με άκυρο άλμα ενώ στη δεύτερη προσπάθειά του προγειθώθηκε στα 8.07μ, για να ανέβει πρώτος στην κατάταξη. Ο ίδιος άφησε όλες τις επόμενες προσπάθειές του, καθώς όπως φάνηκε έκανε παράπονα για το σκάμμα και συγκεκριμένα για την άμμο.


Ο Τεντόγλου φαινόταν να βρίσκεται σε ετοιμότητα, για την περίπτωση που θα χρειαστεί να μπει για άλμα αν κάποιος από τους αντιπάλους του τον απειλήσει, ωστόσο αυτό δεν συνέβη και έτσι ολοκλήρωσε τον αγώνα του έχοντας κάνει μόνο δύο άλματα.



Το αργυρό μετάλλιο κατέκτησε ο Βούλγαρος, πρωταθλητής Ευρώπης στον κλειστό, Μποζιντάρ Σαραμπογιούκοφ με 7.90μ ενώ το χάλκινο πήρε ο Αντρέας Τραϊκόφσκι από τη Βόρεια Μακεδονία με 7.77μ.


«Ξέσπασε» ο Μπαλάσκας: «Είναι λίγα τα λεφτά, 880 εupώ ο βασικός μισθός της ομάδας ΔΙΑΣ – Ανάγκη για 400 εupώ αύξnση»

0

Τι δήλωσε για το μισθολόγιο των αστυνομικών

Αλλαγές αναμένονται στο μισθολόγιο των ενστόλων από τον Σεπτέμβριο, σύμφωνα με πληροφορίες από τον τηλεοπτικό σταθμό Open. Οι νέες ρυθμίσεις, που επεξεργάζεται το Υπουργείο Οικονομικών, αναμένεται να έχουν θετικό αντίκτυπο στους μισθούς των αστυνομικών, των ειδικών φρουρών και των συνοριοφυλάκων.

Έρχονται αλλαγές από Σεπτέμβριο



Ο συνδικαλιστής της ΕΛ.ΑΣ., Σταύρος Μπαλάσκας, μιλώντας στο Action 24, έδωσε έμφαση στην ανάγκη οριζόντιας αύξησης κατά 400 ευρώ για όλους τους ένστολους, υπογραμμίζοντας ότι ο βασικός μισθός των αστυνομικών της ομάδας ΔΙΑΣ παραμένει στα 880 ευρώ. «880 ο βασικός μισθός της ομάδας ΔΙΑΣ – Ανάγκη για 400 ευρώ οριζόντια αύξηση σε όλους»

Μάλιστα, σε συνάντηση που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα με τον Υπουργό και το αστυνομικό σώμα, συζητήθηκαν επιπλέον ζητήματα που απασχολούν έντονα την αστυνομία: Η προκήρυξη για νέους συνοριοφύλακες και η απευθείας τοποθέτησή τους στο Αεροδρόμιο Μακεδονία προκάλεσε αντιδράσεις, καθώς πάνω από 1.000 αστυνομικοί περιμένουν εδώ και καιρό να μετατεθούν στη ΓΑΔΘ μέσω μοριοδότησης. Ζητήθηκε από την ηγεσία να διασφαλιστεί ίση μεταχείριση και να στηριχθούν οι επιχειρησιακές ομάδες της πρώτης γραμμής.

dias astinomia kataggelia therapevomenous.png

Σημαντικά προβλήματα καταγράφηκαν και στα υπηρεσιακά οχήματα, με διμοιρίες της Δ.Α.Ε.Θ. να μένουν για μήνες χωρίς λεωφορεία, γεγονός που έχει οδηγήσει σε εξουθένωση το προσωπικό. Ο Υπουργός ενημέρωσε πως μέσω του προγράμματος «ΑΙΓΙΣ» θα παραδοθούν νέα οχήματα εντός του επόμενου έτους.

Στο τραπέζι μπήκαν και οι αποζημιώσεις των αστυνομικών της ΟΠΚΕ, για τις οποίες ο Υπουργός δεσμεύτηκε ότι θα υπάρξει νομοθετική ρύθμιση ώστε να αποδίδονται αυτόματα, χωρίς να εξαρτώνται από εσωτερικές αποφάσεις ή «διακριτικές ευχέρειες» συγκεκριμένων αξιωματικών.

Ρόδος: Ακυρώνεται το κάλεσμα σε μπλόκο του κρουαζιερόπλοιου με Ισραηλινούς – Ο λόγος

0

Ακυρώνεται το κάλεσμα σε μπλόκο του κρουαζιερόπλοιου με Ισραηλινούς λόγω ανησυχιών για ένταση

Ρόδος: Ακυρώθηκε η διαμαρτυρία για το ισραηλινό κρουαζιερόπλοιο – Αναφορές για απειλές

Την ακύρωση της προγραμματισμένης συγκέντρωσης διαμαρτυρίας την ώρα άφιξης του ισραηλινού κρουαζιερόπλοιου ανακοίνωσε ο Σύλλογος Υπαλλήλων Δήμου Ρόδου. Τι αναφέρει.

Ακυρώθηκε η κινητοποίηση διαμαρτυρίας στη Ρόδο, που είχε προγραμματιστεί για τη Δευτέρα 28 Ιουλίου, λόγω της έλευσης του ισραηλινού κρουαζιερόπλοιου “Iris Crown”.

crown iris 1200x900 1

Συγκεκριμένα, όπως μεταδίδει η ΕΡΤ, η συμβολική διαμαρτυρία που είχε προκαλέσει Σύλλογος Υπαλλήλων Δήμου Ρόδου, ακυρώθηκε καθώς όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση που εκδόθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (26/7), “η υποστήριξη της ανακοίνωσής μας σχετικά με την ειρηνική, συμβολική διαμαρτυρία- συγκέντρωση της Δευτέρας 28 Ιουλίου δεν είναι πλέον πλειοψηφική”.

“Στην αλλαγή της στάσης ελήφθησαν υπόψη οι άμεσες απειλές για βία από διαφωνούντες συμπολίτες, οι οποίες θέτουν σε κίνδυνο την κοινωνική ειρήνη στο νησί. Μετά από αυτό ακυρώνεται η συγκέντρωση-διαμαρτυρία”, αναφέρει ο Σύλλογος.

Πριν την ανακοίνωση του Συλλόγου Υπαλλήλων Δήμου Ρόδου, ανακοινώσεις -αντίθετες προς την κινητοποίηση- εξέδωσαν φορείς και σύλλογοι του νησιού, σχετικοί με τον τουρισμό.

crown iris 1

Πρόκειται για το Σωματείο Επιχειρηματιών και Επαγγελματιών Μεσαιωνικής Πόλης Ρόδου, την Ένωση Τουριστικών Γραφείων Δωδεκανήσου, το Σωματείο Εστίασης και Συναφών Επαγγελμάτων η «Πρωτοπορία» και το Σωματείο Οδηγών Τουριστικών Λεωφορείων Ρόδου “Ο ΚΟΛΟΣΣΟΣ”, που με κοινή τους ανακοίνωση αναφέρουν:

«Με αφορμή τα γεγονότα στο λιμάνι της Σύρου και ουσιαστικά την εκδίωξη του κρουαζιερόπλοιου Crown Iris και των Ισραηλινών επιβατών του, μια μερίδα υπαλλήλων του Δήμου Ρόδου προσπαθεί να προκαλέσει ανάλογα γεγονότα στο λιμάνι της Ρόδου. Άφωνους μας αφήνει η πρωτοβουλία. Η στοχοποίηση επισκεπτών λόγω εθνικότητας είναι πράξη βαθιά αντιδημοκρατική και επικίνδυνη. Κανείς μας δεν είναι υπέρ οποιουδήποτε πολέμου, όμως είμαστε σε θέση να μπορούμε να διακρίνουμε τις πράξεις των Κυβερνήσεων από τους λαούς τους. Η οικονομία του νησιού μας βασίζεται σχεδόν αποκλειστικά στον τουρισμό και την φιλοξενία που προσφέρουμε.

Δεν θα επιτρέψουμε σε κανένα να θέσει σε αμφισβήτηση όσα με τόσο κόπο έχουμε χτίσει και υπηρετήσει όλοι τόσα χρόνια. Η Ρόδος δεν είναι νησί του φανατισμού. Είναι νησί της φιλοξενίας, της πολύ-πολιτισμικότητας και της ιστορικής συνύπαρξης. Και έτσι θα μείνει.

Ο τουρισμός δεν είναι πεδίο για μικροπολιτικά παιχνίδια και άσκηση εξωτερικής πολιτικής χαμηλού επιπέδου στην πλάτη του τουρισμού και της οικονομικής μας επιβίωσης, με πρόσχημα την επιλεκτική ευαισθησία κάποιων ομάδων, που η πραγματική τους δουλειά είναι να υπηρετούν τον πολίτη. Γιατί δεν έδειξαν την ίδια ευαισθησία την περασμένη Κυριακή στην μαύρη επέτειο της εισβολής στην Κύπρο; Δικαίωμα στην διαμαρτυρία έχουν όλοι οι πολίτες σε σημείο που να μην παρενοχλεί συντεταγμένα και οργανωμένα και με την καθοδήγηση και την απαραίτητη αδειοδότηση της αστυνομικής υπηρεσίας. Κάθε άλλη πράξη θα μας βρει απέναντι κυριολεκτικά. Απαιτούμε o προγραμματισμένος ελλιμενισμός του κρουαζιερόπλοιου να ολοκληρωθεί ειρηνικά και πολιτισμένα. Απαιτούμε όλες οι αρμόδιες υπηρεσίες να λάβουν τα απαραίτητα μετρά άμεσα.

Η Ρόδος δεν εκβιάζεται, δεν εκφοβίζεται και δεν θα γίνει όμηρος ακραίων μειοψηφιών. Είναι νησί ανοιχτό στον κόσμο, με ιστορία συνύπαρξης και οικονομία που στηρίζεται στη φιλοξενία και τον σεβασμό. Όποιος επιχειρεί να πλήξει αυτά τα θεμέλια, στρέφεται ευθέως κατά του τόπου μας. Και θα μας βρίσκει πάντα και παντού απέναντί του».

Ανάλογες ανακοινώσεις εξέδωσαν σήμερα, το Σωματείο Ξενοδοχοϋπαλλήλων Ρόδου και ο Εμπορικός Σύλλογος Ρόδου.

Εύβοια: Η στιγμή που γίνονται στάχτη δύο πυροσβεστικά

0

Η κατάσταση στην Εύβοια είναι ανεξέλεγκτη. Οι καταστροφές είναι ανυπολόγιστες, καθώς αρκετές χοιροτροφικές μονάδες στην ευρύτερη περιοχή έχουν ήδη παραδοθεί στις φλόγες.

Τραγικές διαστάσεις έχει λάβει η καταστροφική πυρκαγιά που μαίνεται από το μεσημέρι στην κεντρική Εύβοια, με την καταστροφική της πορεία να ξεπερνά κάθε προσπάθεια αναχαίτισης από τις πυροσβεστικές δυνάμεις.

Η φωτιά έχει εξελιχθεί σε δύο μεγάλα κύρια μέτωπα, το ένα με κατεύθυνση προς την Τριάδα και το άλλο προς τον Αφράτη, προκαλώντας τεράστιες ζημιές στην περιοχή. Παρά την συνεχή ενίσχυση των δυνάμεων, η πυρκαγιά παραμένει ανεξέλεγκτη, με τα μέτωπα να επεκτείνονται γρήγορα λόγω των ισχυρών ανέμων.


Δύο πυροσβεστικά οχήματα παραδόθηκαν στις φλόγες και καταστράφηκαν ολοσχερώς

Σύμφωνα με πληροφορίες, στα μέτωπα της φωτιάς έχουν αρχίσει να επιχειρούν και πυροσβεστικές δυνάμεις από την Τσεχία, με τον εξοπλισμό τους, στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής συνδρομής.

Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο Δήμαρχος Διρφύων-Μεσσαπίων, κ. Γιώργος Ψαθάς, δηλώνει πως «η κατάσταση είναι ανεξέλεγκτη. Οι καταστροφές είναι ανυπολόγιστες, καθώς αρκετές χοιροτροφικές μονάδες στην ευρύτερη περιοχή έχουν ήδη παραδοθεί στις φλόγες».

Δύο πυροσβεστικά οχήματα παραδόθηκαν στις φλόγες και καταστράφηκαν ολοσχερώς, όταν περικυκλώθηκαν από τη φωτιά:

Σύμφωνα με το otavoice.gr, τα πληρώματά τους αναγκάστηκαν να τα εγκαταλείψουν για να σώσουν τη ζωή τους, μέσα σε αντίξοες συνθήκες. Λίγη ώρα αργότερα, τα πληρώματά τους που ήταν 4 πυροσβέστες αναζητήθηκαν, βρέθηκαν ελαφρά τραυματίες και μεταφέρθηκαν με ασθενοφόρο στο Γενικό Νοσοκομείο Χαλκίδας, για την παροχή πρώτων βοηθειών.

Ποιες ορμόνες φέρνουν την ευτυχία και πώς θα τις ενεργοποιήσουμε

0

Η διάθεσή μας δεν είναι αποτέλεσμα μόνο των εξωτερικών περιστάσεων, αλλά και ενός εσωτερικού, βιοχημικού χορού που καθοδηγείται από τις ορμόνες. Οι χημικοί αυτοί αγγελιοφόροι παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πώς αισθανόμαστε καθημερινά.Ευτυχώς, μπορούμε να ενισχύσουμε τη δράση τους μέσα από μικρές αλλαγές στη ζωή μας.

0 1 scaled

Ας γνωρίσουμε καλύτερα τις βασικές ορμόνες της διάθεσης και πώς μπορούμε να τις “ενεργοποιήσουμε”.

Ενδορφίνες: Η φυσική ανακούφιση 

Οι ενδορφίνες είναι οι «καλοσυνάτες» ορμόνες του οργανισμού. Παράγονται στην υπόφυση του εγκεφάλου και λειτουργούν σαν φυσικά παυσίπονα. Μειώνουν το άγχος, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και καθυστερούν τη γήρανση των κυττάρων.

Πώς να τις αυξήσετε:

Θυμηθείτε μια ευχάριστη εμπειρία: ακόμα και η ανάμνηση μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή τους.

Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν να γελάτε ή να νιώθετε όμορφα.

Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα – ενισχύει επίσης την παραγωγή τους.

Σεροτονίνη: Η ορμόνη της ευεξίας

Η σεροτονίνη σχετίζεται στενά με τη σταθερότητα της διάθεσης και τη συναισθηματική ευεξία. Παίζει επίσης ρόλο στη μνήμη και τον ύπνο. Όταν τα επίπεδά της είναι χαμηλά, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα κατάθλιψης ή ευερεθιστότητας.

Τι βοηθά:

Διατροφή πλούσια σε τρυπτοφάνη (γαλακτοκομικά, μπανάνες, πουλερικά, ξηροί καρποί).

Βόλτες στον ήλιο, καθώς η έκθεση στο φως βοηθά τον οργανισμό να συνθέσει βιταμίνη D, που αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης.

Ακούστε μουσική που σας ανεβάζει, η θετική επίδραση είναι πραγματική!

Ντοπαμίνη: Η ορμόνη της ανταμοιβής

set pills brain boost memory improvement scaled

Η ντοπαμίνη είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της ευχαρίστησης και της επιβράβευσης. Εκκρίνεται κάθε φορά που κάνουμε κάτι που μας ικανοποιεί – από ένα νόστιμο γεύμα μέχρι μια ρομαντική στιγμή.

Πώς να την υποστηρίξετε:

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε τυροσίνη (πρωτεΐνες, όσπρια, ξηροί καρποί), η οποία συμβάλλει στη σύνθεσή της.

Θέστε στόχους και επιβραβεύστε τον εαυτό σας με κάθε επίτευγμα.

Επιδιώξτε νέες εμπειρίες – η καινοτομία τροφοδοτεί τη ντοπαμίνη.

Τροφές και συνήθειες που ενισχύουν τη διάθεση

balanced nutrition concept clean eating flexitarian mediterranean diet top view flat nutrition clean eating food concept diet plan with vitamins minerals salmon shrimp mix vegetables scaled
Balanced nutrition concept for clean eating flexitarian mediterranean diet Top view flat. Nutrition, clean eating food concept. Diet plan with vitamins and minerals. Salmon and Shrimp, Mix vegetables

Μαύρη σοκολάτα: Περιέχει σεροτονίνη και ενδορφίνες.

Δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά: Βοηθούν στη σύνθεση της τρυπτοφάνης.

Λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορος και καρύδια: Πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα που επηρεάζουν θετικά τους νευροδιαβιβαστές.

ΕΚΤΑΚΤΗ Αδιανόητη είδηση στη Χώρα μας

0

Οικογενειακή φρίκη στη Ρόδο: Πατέρας βίαζε την κόρη του για χρόνια – Τεστ DNA έδειξε πως το παιδί της είναι δικό του

Ο πατέρας υποστήριξε πως ό,τι έγινε μεταξύ τους ήταν «συναινετικό» και σταμάτησε «όταν κατάλαβαν ότι δεν είναι σωστό»

Πίσω από τις πόρτες ενός φαινομενικά συνηθισμένου σπιτιού στη Ρόδο, για περισσότερα από δεκαπέντε χρόνια, εξελισσόταν μια φρικτή υπόθεση. Ένας πατέρας, κακοποιούσε τη δική του κόρη. Και τώρα, το τεστ DNA αποκαλύπτει ότι είναι ο πατέρας του παιδιού της. Η γυναίκα, σήμερα 31 ετών, έζησε την εφηβεία και την ενηλικίωσή της υπό το απόλυτο καθεστώς φόβου και υποταγής, δεχόμενη σεξουαλική κακοποίηση από τον ίδιο της τον πατέρα. Το κουβάρι της υπόθεσης άρχισε να ξετυλίγεται και κατέληξε πλέον στην Δικαιοσύνη, έπειτα από μια μαρτυρία κοινωνικής λειτουργού.


Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας Δημοκρατική της Ρόδου, η Εισαγγελία Πλημμελειοδικών αντέδρασε αμέσως, παραγγέλλοντας προκαταρκτική εξέταση για σωρεία αδικημάτων: βιασμό κατ’ εξακολούθησηαιμομιξία, κατάχρηση ανηλίκου και ενδοοικογενειακή βία. Οι έρευνες ανατέθηκαν σε αξιωματικό της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων.

Στην κατάθεσή της, παρουσία ψυχολόγου, η γυναίκα περιέγραψε με σπαρακτική ειλικρίνεια τα χρόνια που πέρασε εγκλωβισμένη στον τρόμο. Ο βιασμός ξεκίνησε στα 16 της και κράτησε μέχρι πριν από τέσσερα χρόνια, όταν έμεινε έγκυος στο δεύτερο παιδί της. Όλα συνέβαιναν μέσα στο σπίτι της οικογένειας, πίσω από κουρτίνες που δεν άφηναν το φως ούτε της κοινωνίας, ούτε της δικαιοσύνης να περάσει.

viasmos maketa

Το πιο φρικτό σημείο της υπόθεσης ήρθε όταν παραγγέλθηκε τεστ DNA στο ένα από τα παιδιά της, ένα κοριτσάκι ηλικίας τριών ετών. Το αποτέλεσμα σοκάρει: ο πατέρας της είναι, με βάση την κληρονομική συμβατότητα, και ο βιολογικός πατέρας του παιδιού. Παππούς και πατέρας του ίδιου παιδιού, μια διαπίστωση που αποτυπώνει με επιστημονική ακρίβεια τη φρίκη.

Η ίδια περιγράφει στην κατάθεση της πως δεν υπήρχε διαφυγή. «Με βίαζε για χρόνια, ένιωθα ότι δεν μπορούσα να ξεφύγω», είπε. Ο πατέρας της είχε χτίσει έναν αδιαπέραστο τοίχο σιωπής, ελέγχοντας κάθε πτυχή της ζωής της. Όταν ο 55χρονος κλήθηκε να απολογηθεί, αρνήθηκε μεν τον βιασμό, αλλά παραδέχτηκε πως υπήρξε σεξουαλική σχέση με την κόρη του για περίπου έναν μήνα, όπως ισχυρίστηκε.


Και συμπλήρωσε με θρασύτητα πως η σχέση αυτή ήταν «συναινετική» και σταμάτησε «όταν κατάλαβαν ότι δεν είναι σωστό». Με βάση τις καταθέσεις και τα αποτελέσματα του γενετικού ελέγχου, σχηματίστηκε δικογραφία, ενώ οι ανακριτικές διαδικασίες βρίσκονται σε εξέλιξη.

Η γυναίκα έχει ήδη ενημερωθεί για τις δομές υποστήριξης και προστασίας θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας. Η καθοριστική παρέμβαση της κοινωνικής λειτουργού δείχνει πόσο κρίσιμος είναι ο ρόλος των κοινωνικών υπηρεσιών και πόσες τραγωδίες μπορούν να προληφθούν αν υπάρξει έγκαιρη ενεργοποίηση.