Blog Σελίδα 4077

Ηλεία: Τροχαίο ατύχημα με τρεις 22χρονες τραυματίες – Η μία νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση

Ηλεία: Τροχαίο ατύχημα με τρεις 22χρονες τραυματίες – Η μία νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση

Σοβαρό τροχαίο συνέβη τα ξημερώματα του Μεγάλου Σαββάτου σε περιοχή του Ηλιακού Κάμπου.

Όλα ξεκίνησαν όταν ο οδηγός ενός αυτοκινήτου – κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες – έχασε τον έλεγχο του οχήματος και εξετράπη της πορείας του.

Σύμφωνα με πληροφορίες του patrisnews.com, στο αυτοκίνητο επέβαιναν ο οδηγός και τρεις 22χρονες κοπέλες. Από το ατύχημα τραυματίστηκαν ελαφρύτερα οι δύο από τις τρεις κοπέλες, ενώ η τρίτη μεταφέρθηκε πολυτραυματίας σε νοσοκομείο της περιοχής.

Στο νοσοκομείο μεταφέρθηκαν οι τρεις κοπέλες – Σοβαρά η μία 22χρονη

Οι τρεις 22χρονες κοπέλες μεταφέρθηκαν αρχικά στο κέντρο υγείας της περιοχής και από εκεί στο Γενικό Νοσοκομείο του Πύργου. Η μία από τις τρεις κοπέλες ήταν σοβαρά τραυματισμένη από το ατύχημα.

Λόγω της σοβαρότητας των τραυμάτων της μιας εκ των τριών 22χρονων, κρίθηκε αναγκαία η διακομιδή της στο Νοσοκομείο του Ρίου. Η κοπέλα βρίσκεται σε κρίσιμη κατάσταση και παραμένει νοσηλευόμενη. Οι άλλες δύο 22χρονες, πήραν εξιτήριο.

Νικόλαος: Έτσι πέρασε το πρώτο Πάσχα, μετά το διαζύγιό του από την Τατιάνα Μπλάτνικ

Το πρώτο Πάσχα ως χωρισμένοι περνούν ο Νικόλαος και η Τατιάνα Μπλάτνικ, οι οποίοι πριν λίγες εβδομάδες ανακοίνωσαν ότι παίρνουν διαζύγιο ύστερα από 14 χρόνια κοινής ζωής.

Όπως είδαμε στις φωτογραφίες που δημοσίευσε ο αδελφός του Παύλος στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, ο Νικόλαος πέρασε το Πάσχα μαζί με την οικογένειά του. Ο Παύλος ευχήθηκε χρόνια πολλά για το φετινό Πάσχα, δημοσιεύοντας στιγμιότυπα από την Ανάσταση, όπου στην πρώτη οικογενειακή φωτογραφία βλέπουμε στην άκρη τον Νικόλαο.

Μαζί τους η σύζυγος του Παύλου, Μαρί Σαντάλ, η Θεοδώρα που συνοδευόταν από τον αρραβωνιαστικό της Μάθιου Κουμάλ, αλλά και ο μικρότερος αδερφό τους, Φίλιππος που είχε στο πλευρό του τη σύζυγό του Nina Flohr.

Δείτε τις φωτογραφίες:

1 5 2 4 3 1

Τζένη Μπαλατσινού – Βασίλης Κικίλιας: Εύχονται για το Πάσχα με την πιο τρυφερή φωτογραφία τους μαζί με τον γιο τους

Η Τζένη Μπαλατσινού και ο Βασίλης Κικίλιας πέρασαν και το φετινό Πάσχα, οικογενειακά μαζί με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Μάλιστα, ο Υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας θέλησε να ευχηθεί στους ακολούθους του στα social media «Καλή Ανάσταση» δημοσιεύοντας μια από τις πιο τρυφερές φωτογραφίες με τη γυναίκα της ζωής του και τον γιο τους.

Όπως θα δεις στο στιγμιότυπο, ο Βασίλης Κικίλιας κρατάει στην αγκαλιά του τον μικρό Παναγιώτη, ενώ η Τζένη Μπαλατσινού. έχει πέσει πάνω τους!

«Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά σε όλους, να είστε καλά» έγραψε ο Υπουργός και δέχτηκε δεκάδες ευχές κάτω από την ανάρτησή του.

Δείτε την φωτογραφία:

Ραγδαίες εξελίξεις με τα δάνεια στην Ελλάδα

Τράπεζες: Καταναλωτικά δάνεια, αντί για αποταμίευση προτιμούν οι Έλληνες

Οι καταθέσεις επιβραδύνονται, τα δάνεια μέσω εμπόρων αφορούν κυρίως αγορές αυτοκινήτων, τηλεοράσεων και κινητών

Ενώ οι ροές στεγαστικών δανείων συνεχίζουν να μειώνονται, προβληματίζοντας τράπεζες και κυβέρνηση, τα νοικοκυριά στρέφονται στις τράπεζες αναζητώντας χρηματοδότηση για την κάλυψη των καταναλωτικών τους αναγκών. Σχεδόν το 85% των καταναλωτικών δανείων αφορά αγορά ΙΧ, ηλεκτρικών, ηλεκτρονικών ειδών και οικιακών ειδών από μεγάλες αλυσίδες. Η μερίδα του λέοντος, το 40%, αφορά την αγορά αυτοκινήτου, όπως υβριδικά, ηλεκτρικά και SUV, αλλά και μοτοσικλετών μεγάλου κυβισμού.

Τράπεζες: Παραμένουν προσεκτικές στις χορηγήσεις στεγαστικών δανείων

Αγορά αυτοκινήτου. Σύμφωνα με τραπεζικές πηγές, καταναλωτικά δάνεια δίνονται συχνότερα (ποσοστό περίπου 40%) για την αγορά αυτοκινήτου ή μοτοσικλέτας. Τα δάνεια για αγορά οχήματος κινούνται συνήθως μεταξύ 11.000 και 13.000 ευρώ, όμως σε ορισμένες τράπεζες η χρηματοδότηση μπορεί να φτάσει τα 30.000, ακόμα και τα 50.000 ευρώ. Πελάτες είναι κυρίως άνδρες, ηλικίας περίπου 40 ετών, που έχουν οικογένεια.

Μέσω εμπόρων και δόσεις

Ενα μεγάλο μέρος των χαρτοφυλακίων καταναλωτικών δανείων των τραπεζών αφορά τα δάνεια που δίνονται για την αγορά αγαθών μέσω συνεργαζόμενων εταιρειών και φτάνει ως και το 40% σε ορισμένες τράπεζες.

Ο μέσος όρος της αγοράς κινείται γύρω στο 25% των εκταμιεύσεων και κυμαίνονται κατά μέσο όρο μεταξύ 700 και 800 ευρώ προκειμένου να καλύψουν άμεσες ανάγκες νοικοκυριών (π.χ. αγορά ηλεκτρικής συσκευής).

Γρήγορα δάνεια μέσω κινητού

Επιπλέον, ένα μικρότερο ποσοστό (περί το 20%) των καταναλωτικών δανείων αφορά τα «γρήγορα», διαδικτυακά δάνεια που ξεκινούν από τα 300 και φτάνουν ως και τα 5.000-6.000 ευρώ. Τα δάνεια που παρέχονται στους πελάτες διαδικτυακά γνωρίζουν σημαντική αύξηση κατά το τελευταίο διάστημα, με τον ρυθμό των νέων δανείων να μεγεθύνεται κατά 84% το πρώτο τρίμηνο του 2024 σε σχέση με το αντίστοιχο τρίμηνο του 2023 σε συγκεκριμένη τράπεζα.

Η συγκεκριμένη αγορά, γνωστή και ως «fast loans», μέσω κινητών τηλεφώνων ξεκίνησε το 2021, με ποσά από 300 έως 500 ευρώ και σήμερα έχει φτάσει τα 2.700 ευρώ κατά μέσο όρο. Καταλυτική ήταν η είσοδος μιας συστημικής τράπεζας στην αγορά αυτή στα τέλη του 2022, η οποία δεν είχε μεγάλη έκθεση στην καταναλωτική πίστη (ποσά από 500 έως 5.000 ευρώ). Η ΧΡΗΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΩΝ ΔΑΝΕΙΩΝ

Μέσω καταστημάτων αντί για επισκευαστικά

Το υπόλοιπο ποσοστό των καταναλωτικών δανείων και ίσως με τα μεγαλύτερα ποσά ανά δάνειο συνεχίζεται μέσω των τραπεζικών καταστημάτων. Οι λόγοι ξεκινούν από έκτακτες ανάγκες ή δίδακτρα (όπως συμβαίνει με τα fast loans) μέχρι επισκευή ή ανακαίνιση κατοικιών.

Ακριβά και χωρίς εξασφαλίσεις. Τα επιτόκια διαφέρουν από τράπεζα σε τράπεζα και διαμορφώνονται σε διαφορετικά επίπεδα ανάλογα με το προφίλ του δανειολήπτη. Αν υπάρχει εμπράγματη εξασφάλιση του δανείου (αποτελούν το μικρότερο μέρος των εκταμιεύσεων), τότε το επιτόκιο μπορεί να πέσει ακόμα χαμηλότερα (ως και 6,5%), ενώ για τα δάνεια χωρίς εξασφάλιση το επιτόκιο ανεβαίνει περίπου στο 15%. Επίσης, αν, για παράδειγμα, η εξόφληση του δανείου γίνεται μέσω του λογαριασμού μισθοδοσίας του πελάτη στην ίδια τράπεζα, το επιτόκιο διαμορφώνεται σε χαμηλότερα επίπεδα (10%-11%).

Τα στοιχεία

Η εικόνα αυτή επιβεβαιώνεται από την ετήσια έκθεση του διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδος (ΤτΕ) για το 2023, όπου σημειώνεται ότι τα καταναλωτικά δάνεια συνιστούσαν περίπου το 50% της ακαθάριστης ροής νέων δανείων καθορισμένης διάρκειας προς τα νοικοκυριά. Συγκεκριμένα, η ακαθάριστη ροή καταναλωτικών δανείων αυξήθηκε κατά 2% το 2023 και ήταν μεγαλύτερη από αυτήν των στεγαστικών, καθώς ανήλθε σε περίπου 1,3 δισ. ευρώ, έναντι 1,2 δισ. για τα στεγαστικά.

Η εκταμίευση νέων καταναλωτικών δανείων κινείται ανοδικά, με 160 εκατ. να δίνονται τον Φεβρουάριο, εκ των οποίων τα 74 εκατ. αφορούν δάνεια με εξασφαλίσεις. Η αύξηση στις εκταμιεύσεις νέων δανείων σε ετήσια βάση ανέρχεται σε 77%, ενώ τα «ανοιχτά» καταναλωτικά δάνεια προς νοικοκυριά υπολογίζονταν τον Μάρτιο σε 8,64 δισ. ευρώ, αυξημένα κατά 4,6% σε σχέση με τον Μάρτιο του 2023.

Στεγαστικά δάνεια

Οπως αναφέρουν τραπεζικά στελέχη, το πρόγραμμα «Σπίτι μου» κράτησε ζεστή τη στεγαστική πίστη, με αποτέλεσμα οι στόχοι των τραπεζών για το 2024 να προβλέπουν νέες χορηγήσεις ύψους 1,25-1,5 δισ. ευρώ, ταυτόχρονα με χαλάρωση των πιστωτικών κριτηρίων ως προς το ύψος της τραπεζικής χρηματοδότησης (θα φτάνει το 80%-90% από 63% σήμερα) και της δόσης προς το εισόδημα (θα φτάνει μέχρι το 40% με 50% έναντι 30%-33% σήμερα). Εξάλλου, ένας από τους λόγους που δεν υπάρχει ζήτηση για στεγαστικά δάνεια είναι η έλλειψη προσφοράς ακινήτων (τα κλειστά ακίνητα εκτιμώνται σε πάνω από 700.000, ενώ η έλλειψη νέων ακινήτων σε 230.000). Επίσης, το 80% των αγοραπωλησιών στην ελληνική κτηματαγορά γίνεται με μετρητά, κάτι που παραδοσιακά συνέβαινε.

Ομως, η αύξηση του αφορολογήτου στα 800.000 ευρώ στις γονικές παροχές και κληρονομιές σε χρήμα «μετέφερε» χρήμα και πλούτο στις νεότερες ηλικίες, με αποτέλεσμα να μην έχουν ανάγκη το στεγαστικό δάνειο. Τέλος, όπως έδειξε το πρόγραμμα «Σπίτι μου», υπάρχουν νέοι με εισοδήματα ή με μισθό που δικαιολογούν στεγαστικό δάνειο π.χ. 200.000 ευρώ, αλλά δεν έχουν προλάβει να δημιουργήσουν το απόθεμα για την ίδια συμμετοχή που με τα σημερινά κριτήρια, για το ίδιο δάνειο, κινείται κοντά στα 80.000 ευρώ τουλάχιστον. Η χαλάρωση των πιστωτικών κριτηρίων στα παραπάνω ποσοστά επιτρέπεται πλέον και από την πρόσφατη απόφαση της Τράπεζας της Ελλάδος.

Επιτόκια

Τα επιτόκια των καταναλωτικών δανείων καταγράφουν ανοδική πορεία από το 2013, με το μέσο σταθμισμένο επιτόκιο να φτάνει σε ιστορικό υψηλό το 2023, όταν διαμορφώθηκε στο 11,3%. Ωστόσο, το μέσο επιτόκιο των νέων καταναλωτικών δανείων με συγκεκριμένη διάρκεια και κυμαινόμενο επιτόκιο μειώθηκε τον Φεβρουάριο σε 10,27% από 12,07% τον Ιανουάριο, δείχνοντας κάποια πρώτα σημάδια αποκλιμάκωσης, ο ρυθμός της οποίας αναμένεται να ενταθεί μετά τη μείωση των επιτοκίων βάσης της ΕΚΤ.

Από την άλλη, τα καταναλωτικά δάνεια αόριστης διάρκειας αυξήθηκαν ελαφρώς τον Φεβρουάριο στο 15,04% (από 15% τον Ιανουάριο). Στο πλαίσιο αυτό, οι τράπεζες ανταγωνίζονται ως προς το κόστος του δανεισμού και τη διάρκεια αποπληρωμής των δανείων. Για παράδειγμα, κάποιες τράπεζες προσφέρουν προϊόντα με σταθερό επιτόκιο κάτω του 10% προσπαθώντας να κάνουν τα προϊόντα τους πιο ελκυστικά.

Οσον αφορά τη διάρκεια εξόφλησης των καταναλωτικών δανείων, αυτή υπολογίζεται κατά μέσο όρο μεταξύ τεσσάρων και εξίμισι ετών και διαφοροποιείται ανάλογα με τον όγκο του δανείου (όσο μεγαλύτερο το δάνειο, τόσο μεγαλύτερη και η διάρκεια αποπληρωμής του). Τέλος, ο μέσος όγκος των νέων εκταμιεύσεων καταναλωτικών δανείων διαφέρει από τράπεζα σε τράπεζα και κυμαίνεται από 5.800 έως και 11.500 ευρώ.

Πηγή: TA NEA

Πέθανε σε ηλικία 88 ετών ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, Φοίβος Ιωαννίδης

Πέθανε ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ Φοίβος Ιωαννίδης

Ο Φοίβος Ιωαννίδης εξελέγη για πρώτη φορά βουλευτής Λασιθίου με το ΠΑΣΟΚ τον Ιούνιο του 1989.

Την τελευταία του πνοή σε ηλικία 88 ετών άφησε ο Φοίβος Ιωαννίδης, δικηγόρος και πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ. Την είδηση του θανάτου του πολυσχιδούς πολιτικού έκανε γνωστή ο γιος του Γιάννης Ιωαννίδης με ανάρτησή του στο Facebook.

Στην ανάρτηση αυτή, αναφέρει: «Μια ζωή γεμάτη τελείωσε λίγο πριν το “Χριστός Ανέστη”. Ο πατέρας μας Φοίβος Ιωαννίδης πέθανε χθες το βράδυ. Όπως είχε επιλέξει θα κηδευθεί στη γενέθλια πόλη του Σητεία σε χρόνο που θα ανακοινωθεί προσεχώς».

Λίγα λόγια για τον Φοίβο Ιωαννίδη

Ο Φοίβος Ιωαννίδης, ο οποίος γεννήθηκε στη Σητεία στις 14 Μαρτίου 1936, υπηρέτησε ως βουλευτής Λασιθίου με το ΠΑΣΟΚ από το 1989 έως το 2004 με το και χρημάτισε μέλος σε κυβερνήσεις του Κινήματος, ενώ ανέπτυξε από πολύ νέος πλούσια συνδικαλιστική δράση. Την περίοδο της δικτατορίας η δράση του εναντίον της χούντας ήταν έντονη και γι’ αυτό συνελήφθη και φυλακίστηκε.

Εξελέγη για πρώτη φορά βουλευτής Λασιθίου με το ΠΑΣΟΚ τον Ιούνιο του 1989. Επανεξελέγη στις εκλογές του 1990, του 1993, του 199 και του 2000. Για πρώτη φορά έγινε υφυπουργός (Υγείας, Πρόνοιας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων) στην κυβέρνηση του Ανδρέα Παπανδρέου από τις 13 Οκτωβρίου 1993 ως τις 15 Σεπτεμβρίου 1995.

Στην πρώτη κυβέρνηση του Σημίτη τον Ιανουάριο του 1996, ο Ιωαννίδης ανέλαβε υφυπουργός Βιομηχανίας, Ενέργειας και Τεχνολογίας, για βραχύβιο χρονικό διάστημα, από τις 22 Ιανουαρίου έως την 1η Φεβρουαρίου 1996.

Για τελευταία φορά ήταν υφυπουργός στην κυβέρνηση Σημίτη, από τις 30 Οκτωβρίου 1998 έως τις 13 Απριλίου 2000 (Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων). Το 2004 αποσύρθηκε από την πολιτική.

Άνοια: Το να ξεχνάτε κάποια πράγματα συμβαίνει σε όλους. Αν όμως σας συμβεί αυτó, πηγαίνετε σε νευρολόγο

0

Η άνοια δεν είναι μια ενιαία, συγκεκριμένη ασθένεια, αλλά είναι ένας γενικός όρος-ομπρέλα για προβλήματα με την μνήμη, τη σκέψη και την λήψη αποφάσεων, τα οποία παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή.

Ως γενικός όρος με τόσο ευρύ ορισμό, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί μερικοί δυσκολεύονται να διακρίνουν την άνοια με την φυσιολογική μείωση της μνήμης, που έρχεται με την ηλικία.

Υπάρχουν χαρακτηριστικά που διαχωρίζουν την άνοια από την καθημερινή λήθη, συμπεριλαμβανομένου ενός απλού «τεστ», που μπορεί να αποκαλύψει ένα βαθύτερο πρόβλημα.

Η άνοια και η φυσιολογική γήρανση είναι δύο ξεχωριστά πράγματα

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι άνοιας και παρουσιάζονται με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Στα πρώτα τους στάδια, μερικά από αυτά μπορεί να φαίνονται παρόμοια με τα φυσιολογικά αποτελέσματα της γήρανσης, αν και οι ειδικοί λένε ότι είναι σαφώς διακριτά.

“Οι φυσιολογικές αλλαγές στην μνήμη, που σχετίζονται με την ηλικία, διαφέρουν πολύ από την άνοια”, λέει η δρ. Verna Porter, νευρολόγος και διευθύντρια του τμήματος Άνοιας, Νόσου Αλτσχάιμερ και Νευρογνωστικών Διαταραχών στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John της Καλιφόρνια. “Η βασική διαφορά μεταξύ της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία και της άνοιας (όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ) είναι ότι στη φυσιολογική γήρανση η λήθη δεν παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να συνεχίσετε τις κανονικές καθημερινές σας δραστηριότητες.

Με άλλα λόγια, τα κενά μνήμης έχουν μικρό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή, ή στην ικανότητά σας να συνεχίζετε τις συνήθεις δουλειές, εργασίες και ρουτίνες που συνθέτουν την καθημερινή μας ζωή. Αντίθετα, η άνοια χαρακτηρίζεται από έντονη, επίμονη και παραλυτική μείωση δύο ή περισσότερων διανοητικών ικανοτήτων, όπως η μνήμη, η γλώσσα, η κρίση και η αφηρημένη συλλογιστική, που παρεμβαίνουν και διαταράσσουν σημαντικά τις κανονικές καθημερινές σας δραστηριότητες».

Άνοια: Ένας απλός τρόπος για να επισημάνετε πιθανό σοβαρό πρόβλημα

Ο Max Lugavere, συγγραφέας των μπεστ σέλερ Genius Foods και The Genius Life, έχει γράψει εκτενώς για το θέμα της άνοιας. Αν και κατέστησε σαφές ότι αυτό σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί επίσημο διαγνωστικό τεστ, πρόσφερε τον δικό του απλό εμπειρικό κανόνα για τη διάκριση μεταξύ άνοιας και καθημερινής λήθης:

«Το να ξεχάσεις πού είναι τα κλειδιά σου μπορεί να αποδοθεί στη φυσιολογική γήρανση. Αλλά αν ξεχάσεις για ποια κλειδαριά προορίζονται τα κλειδιά σου, τότε πρέπει να πας και να αναζητήσεις τη διάγνωση ενός νευρολόγου».

Άνοια: Προσέξτε και αυτά τα σημάδια

Υπάρχουν αρκετά “καμπανάκια” ότι είναι καιρός να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα για ήπιες γνωστικές αλλαγές. Σύμφωνα με την δρ. Porter, αυτά περιλαμβάνουν τα εξής:

  • επανειλημμένη υποβολή της ίδιας ερώτησης
  • το να ξεχνάς μια λέξη, φράση ή ιδέα την ώρα που μιλάς
  • να χρησιμοποιείς την λάθος λέξη στη συνομιλία
  • να καθυστερείς να ολοκληρώσεις καθημερινές δουλειές, ή εργασίες
  • να παρατάς συχνά αντικείμενα σε λάθος μέρη
  • να χαθείς καθώς περπατάς, ή οδηγείς σε σχετικά γνωστές περιοχές
  • ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά χωρίς σαφή λόγο

“Όταν η απώλεια μνήμης γίνεται τόσο διάχυτη που αρχίζει να διαταράσσει την εργασία, τα χόμπι, τις κοινωνικές δραστηριότητες και τις οικογενειακές σχέσεις, αυτό μπορεί να υποδηλώνει τα προειδοποιητικά σημάδια ενός εξελισσόμενου συνδρόμου άνοιας, ή μιας κατάστασης που μιμείται την άνοια”, λέει η δρ. Porter.

Πηγή: iatropedia

Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα

0

Πριν από χρόνια, η συμβουλή ήταν να μην τρώτε περισσότερα από ένα ή δύο ολόκληρα αυγά την εβδομάδα.

Ο λόγος ήταν η υψηλή ποσότητα χοληστερόλης στους κρόκους αυγών – περίπου 200 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά αυγό.

Οι προηγούμενες οδηγίες για τη χοληστερόλη συνιστούσαν όχι περισσότερο από 300 mg διατροφικής χοληστερόλης την ημέρα.

Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η χοληστερόλη είχε μικρή επίδραση στα επίπεδα της ολικής και της «κακής» LDL χοληστερόλης στο αίμα.

Αντίθετα, σύμφωνα με το Harvard, τα κορεσμένα λίπη είναι αυτά που αυξάνουν αυτά τα της χοληστερόλης στο αίμα.

Ο λόγος;

Το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης στο σώμα μας δεν προέρχεται από τη διατροφή σας, αλλά παράγεται από το συκώτι μας.

Τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή μπορούν να κάνουν το συκώτι μας να παράγει πολλή χοληστερόλη.

Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η χρόνια, χαμηλού βαθμού φλεγμονή μπορεί να μετατραπεί σε σιωπηλό δολοφόνο που συμβάλλει σε καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη τύπου 2 και άλλες καταστάσεις.

Σύμφωνα με πρόσφατες ενέργειες ο μέσος υγιής άνθρωπος πιθανότατα δεν ζημιώνεται από την κατανάλωση έως και επτά αυγών την εβδομάδα.

Στην πραγματικότητα, τα αυγά είναι μια θρεπτική τροφή.

Είναι σχετικά χαμηλά σε θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά, και πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Περιέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά, όπως λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που κάνουν καλό στα μάτια και χολίνη, η οποία βοηθά στην υποστήριξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Σε κάποια μέρη του κόσμου όπου τα αυγά είναι προσιτά και εύκολα προσβάσιμα, πολλοί άνθρωποι τα τρώνε τακτικά ή ακόμα και καθημερινά.

Μπορούμε να τρώμε αυγά κάθε ημέρα;

Τα αυγά περιέχουν οχτώ βασικά θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και είναι φυσική διατροφική πηγή βιταμίνης D, σημειώνει η διατροφολόγος Natalie Rizzo.

Επίσης, είναι καλή πηγή χολίνης, που είναι σημαντική για το ήπαρ, τον εγκέφαλο, το μυικό σύστημα και τον μεταβολισμό.

Τα καλά δεν σταματούν εκεί. Η πρωτεΐνη στα αυγά μας βοηθά να νιώθουμε χορτάτοι και αυτό μπορεί να μας αποτρέψει να τρώμε υπερβολικά πολλούς «κακούς υδατάνθρακες» σημειώνει ο O’Keefe.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών είναι σημαντική γιατί η μυική μάζα μειώνεται όσο μεγαλώνουμε. Και τα αυγά είναι ένας φτηνός, πρακτικός τρόπος να αυξήσουμε τις πρωτεΐνες στη διατροφή μας, συμπληρώνει ο καθηγητής.

Ο «ιδανικός» αριθμός αυγών

Όλα λοιπόν καταλήγουν στο ερώτημα πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε. Δύο αυγά την ημέρα, έξι φορές την εβδομάδα είναι μια λογική ποσότητα, σύμφωνα με τον O’ Keefe, που προτείνει την κατανάλωση εμπλουτισμένων με ωμέγα- 3.

«Λατρεύω τα αυγά και πιθανότατα τρώω τουλάχιστον 14 την εβδομάδα. Αλλά πετάω τουλάχιστον τους μισούς κρόκους, επειδή εκεί είναι όλη η χοληστερόλη», δηλώνει. «Αν έχετε διαβήτη ή καρδιακές παθήσεις, θα το μείωνα σε πέντε κρόκους την εβδομάδα, αλλά μπορείτε να φάτε όσα ασπράδια θέλετε. Είναι εντελώς ουδέτερα», συμβουλεύει.

Στη νέα μελέτη, οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονταν να τρώνε ολόκληρο το αυγό. Οπότε, η κατανάλωση τόσο του κρόκου όσο και του ασπραδιού δεν είχε αρνητικό αντίκτυπο στη χοληστερόλη όσων κατανάλωναν 12 εμπλουτισμένα αυγά την εβδομάδα, σημειώνει η Nouhravesh.

«Μην φοβάστε τα αυγά. Είναι μια φυσική, καθαρή πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης και είναι επίσης πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Είναι απολύτως εντάξει να τρώτε δύο αυγά την ημέρα, συνολικά 12 την εβδομάδα», καταλήγει ο O’ Keefe.

Πάντως, όλοι οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι προτού προχωρήσουμε σε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή μας, καλό είναι να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.

Τι αναφέρουν άλλες έρευνες για την χοληστερόλη και τα αυγά

Κάποια στιγμή, μπορεί να έχετε ακούσει ότι η χοληστερόλη που βρίσκεται στα αυγά συμβάλλει στην εμφάνιση καρδιακών παθήσεων – την κύρια αιτία θανάτου σε όλο τον κόσμο.

Για χρόνια, αυτή η πεποίθηση διαιωνιζόταν από τους υγειονομικούς και ιατρικούς και διατροφικούς συλλόγους, οδηγώντας μερικούς ανθρώπους να αποφεύγουν την κατανάλωση αυγών.

Τα αυγά είναι αναμφίβολα υψηλότερα σε χοληστερόλη από πολλά άλλα τρόφιμα. Ωστόσο, είναι επίσης γεμάτα με ευεργετικές βιοδραστικές ενώσεις και άλλα θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τις ασθένειες.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αυγών και του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρή όσο πιστεύαμε κάποτε — αν και υπάρχει ακόμη μεγάλη συζήτηση για το θέμα.

Πολλές οδηγίες και συστάσεις για την υγεία έχουν μειώσει τους περιορισμούς που κάποτε έθεταν σχετικά με την κατανάλωση αυγών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ανησυχούν ότι τα αυγά θα μπορούσαν να είναι επιζήμια για την υγεία της καρδιάς τους.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυγών μπορεί να μην αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή των παραγόντων κινδύνου της, όπως φλεγμονή, σκλήρυνση των αρτηριών και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης .

Έρευνα διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με ένα πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες χωρίς αυγά, η κατανάλωση 2 αυγών ή 1/2 φλιτζάνι (118 mL) υγρών αυγών για πρωινό δεν είχε σημαντικές επιπτώσεις στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Σε άτομα με διαβήτη η κατανάλωση 6-12 αυγών την εβδομάδα δεν επηρέασε αρνητικά τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης στο αίμα ή τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου.

Αντίθετα, αύξησε τη χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL).

Η HDL χοληστερόλη είναι γνωστή ως καλή χοληστερόλη.

Αφαιρεί άλλους τύπους χοληστερόλης από το αίμα, επομένως τα υψηλότερα επίπεδα HDL είναι ευνοϊκά.

Αντίθετα, η χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) αναφέρεται συχνά ως ο κακός τύπος χοληστερόλης επειδή αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Δοκιμές που συνέκριναν πρωινά με βάση τα αυγά και γεύματα χωρίς αυγά σημείωσαν ότι η χοληστερόλη πράγματι αυξήθηκε στις ομάδες πρωινού που τρώγανε αυγά.

Ωστόσο, η αναλογία LDL προς HDL – ένας βιοδείκτης που χρησιμοποιείται συνήθως για την αξιολόγηση του κινδύνου καρδιακής νόσου – παρέμεινε αμετάβλητος.

Πρόσφατη ανάλυση διαπίστωσε ότι τα άτομα με υψηλή κατανάλωση αυγών για μεγάλη χρονική περίοδο τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης από εκείνους που τρώνε λιγότερα αυγά.

Εκτός από τα αυγά άλλες τροφές οι οποίες μπορούν να αυξήσουν την χοληστερόλη σε συνδυασμό με το αυγό είναι το γιαούρτι, το τυρί, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα τηγανητά τρόφιμα.

Σε ένα γενικότερο πλαίσιο υπάρχουν αποκλίσεις σχετικά με το πώς ακριβώς τα αυγά επηρεάζουν τη χοληστερόλη και τον ρόλο που διαδραματίζουν στον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θανάτου.

Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι χρειάζονται περισσότερες ανθρώπινες μελέτες για την καλύτερη αντιμετώπιση αυτών των ερωτημάτων (6Αξιόπιστη πηγή, 26Αξιόπιστη πηγή, 27Αξιόπιστη πηγή).

Βίντεο: Η Φουρέιρα συνάντησε την Σάττι στη Σουηδία και την αποθέωσε

0

Η δημοφιλής τραγουδίστρια τις τελευταίες ώρες βρίσκεται ήδη στο Μάλμε για να προετοιμαστεί για το act που θα παρουσιάσει.

Η Ελένη Φουρέιρα συνάντησε την Μαρίνα Σάττι στη Σουηδία, όπου ταξίδεψε μιας και θα ανέβει ξανά στη σκηνή της Eurovision, για να τραγουδήσει.

Όπως ανακοινώθηκε από τους διοργανωτές, η Ελένη Φουρέιρα θα εμφανιστεί στο interval act του πρώτου ημιτελικού, την Τρίτη 7 Μαΐου, με τη δημοφιλή τραγουδίστρια να βρίσκεται ήδη τις τελευταίες ώρες στο Μάλμε όπου και ξεκινά τις προετοιμασίες για το act που θα παρουσιάσει.

Μέσα από τα social media και το Eurovision Ert, ανέβηκε το πρώτο βίντεο από τη συνάντηση της Ελένης Φουρέιρα με τη Μαρίνα Σάττι. Η εκρηκτική pop star έδωσε ευχές της στη Μαρίνα Σάττι η οποία διαγωνίζεται στον δεύτερο ημιτελικό την Πέμπτη 9 Μάϊου.

Δείτε το βίντεο:

Πeθανε ξαφνıκά πασίγνωστος μπασκεμπολίστας σε ηλικία μόλις 33 χρονών

Σύμφωνα με δημοσιεύματα από την Αμερική, ο πρώην NBAer, Ντάριους Μόρις, πέθανε σε ηλικία μόλις 33 ετών. Μεταξύ άλλων είχε παίξει και στους Λος Άντζελες Λέικερς.

Σοκ με την είδηση του θανάτου του νεαρού παίκτη.

Όπως μεταφέρουν δημοσιεύματα από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, ο άλλοτε παίκτης του NBA, Ντάριους Μόρις, απεβίωσε ενώ ήταν μόλις 33 ετών.

Στο παρελθόν, αγωνιζόμενος στη θέση του γκαρντ, είχε φορέσει μεταξύ άλλων τη φανέλα των Λος Άντζελες Λέικερς, των Κλίπερς, των Φιλαδέλφεια Σίξερς, των Γκρίζλις και των Μπρούκλιν Νετς ενώ τελευταίος του σταθμός ήταν η Δουνκέρκη, το 2020.

e668918929c34e6c98c439e81af743af md

darius morris drives

darius morris

Αυτó είναι το ζώδιο που γκρινιάζει για τα πάντα – Παίρνει βραβείο παραπόνων

0

Όλα τα ζώδια ξεχωρίζουν για κάποιο χαρακτηριστικό τους και, αν και ένας του ζωδιακού έχει καλή καρδιά, είναι καλός φίλος και συμπονετικός, παίρνει και τον τίτλο του γκρινιάρη.

Δεν είναι λίγες οι φορές που θα παραπονεθεί για οτιδήποτε στους φίλους του ή τους συναδέλφους στο γραφείο, δίνοντας την αίσθηση του γκρινιάρη ενώ δεν αποκλείεται να τον ακούσεις να μιλάει για την τύχη που του έχει γυρίσει την πλάτη και όλα τα στραβά συμβαίνουν σε εκείνον.

Σύμφωνα με το YourTango, ένας του ζωδιακού κύκλου έχει την «ταμπέλα» του γκρινιάρη και αυτός δεν είναι άλλος από τον Αιγόκερω.

bigstock zodiac sign capricorn fantast 3001331 1 1

Είναι γνωστό πως οι Αιγόκεροι είναι οι πιο υπεύθυνοι του ζωδιακού. Όντας ο πιο πρακτικός και υπεύθυνος στις ομάδες, ο Αιγόκερως συχνά μπαίνει στο ρόλο της «μαμάς», αναλαμβάνει δηλαδή καθήκοντα κηδεμόνα και θέλει οι φίλοι του να κάνουν πάντα σωστές επιλογές.

Συχνά γκρινιάζουν στους φίλους τους -για τα πάντα- ωστόσο δεν το κάνουν επειδή θέλουν να ασκήσουν εξουσία, αλλά επειδή νοιάζονται για τους φίλους και την ομάδα τους και εξηγούμαστε: Σύμφωνα με τα παραπάνω, κάθε φορά που ένας Αιγόκερως δίνει μια συμβουλή και οι φίλοι του δεν ακολουθήσουν όσα λέει, το πρώτο που κάνει είναι να γκρινιάζει. Δεν έχουν όμως μόνο για αυτόν τον λόγο τον τίτλο του γκρινιάρη.

Οι Αιγόκεροι έχουν μια αδυναμία στη γκρίνια και το παράπονο αφού θα παραπονεθούν για τα πάντα χωρίς δεύτερη σκέψη, για το ανάλατο φαγητό, για την κίνηση στους δρόμους για τα καιρικά φαινόμενα, ακόμη και για την τσάκιση του παντελονιού τους, τους αγαπάμε όμως γιατί είναι οι καλύτεροι φίλοι.