Δευτέρα 29 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 3454

Τέλος τα εισιτήρια στο λεωφορείο – Σε ποια γραμμή ξεκίνησε η πλnρωμή με τpαπεζική κάρτα

Πληρωμή με τραπεζική κάρτα σε όλα τα Μ.Μ.Μ. του ΟΑΣΑ, μέχρι το τέλος του 2024. Σε ποια λεωφορεία έχουν ήδη ξεκινήσει οι ανέπαφες συναλλαγές.

Ξεκίνησε η πιλοτική εφαρμογή του συστήματος ανέπαφων πληρωμών με τραπεζική κάρτα στα λεωφορεία των γραμμών Express του Διεθνούς Αερολιμένα Αθηνών.

Ειδικότερα, από σήμερα, 24 Απριλίου 2024, ξεκινά η πιλοτική εφαρμογή του συστήματος ανέπαφων πληρωμών με τραπεζική κάρτα και ψηφιακό πορτοφόλι μέσω των ενεργοποιημένων συσκευών (smartphone, smartwatch) στα λεωφορεία των γραμμών Express του Διεθνούς Αερολιμένα Αθηνών (ΔΑΑ). Έως τα τέλη του χρόνου, το σύστημα ανέπαφων συναλλαγών θα είναι διαθέσιμο για τους επιβάτες, σε όλα τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς αρμοδιότητας ΟΑΣΑ (Λεωφορεία, Τρόλεϊ, Μετρό, Τραμ).

Οι επιβάτες, εκτός από ATH.ENA Ticket ή ATH.ENA Card, μπορούν από σήμερα, να χρησιμοποιούν τραπεζική κάρτα, ή τις κάρτες στις ενεργοποιημένες συσκευές τους (smartphone ή smartwatch) για να επιβιβαστούν σε λεωφορεία των γραμμών Express του ΔΑΑ(Χ93, Χ95, Χ96, Χ97). Οι κάρτες πληρωμών που έχουν εκδοθεί από εξουσιοδοτημένα ιδρύματα συμπεριλαμβάνονται επίσης.

Οι επιβάτες που κινούνται από και προς τον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών, μπορούν πλέον εναλλακτικά να πληρώνουν το εισιτήριό τους ανέπαφα, περνώντας την τραπεζική τους κάρτα, πάνω από τα επικυρωτικά μηχανήματα λεωφορείων με τη σχετική ένδειξη των ανέπαφων συναλλαγών.

Ο εξοπλισμός που έχει εγκατασταθεί στα επιλεγμένα λεωφορεία «διαβάζει» την κάρτα ή το ψηφιακό πορτοφόλι και χρεώνει την αξία της διαδρομής στον λογαριασμό του επιβάτη.

Με τη νέα αυτή υπηρεσία, η Αθήνα εντάσσεται στη λίστα των ευρωπαϊκών πόλεων, όπως η Μαδρίτη, το Μιλάνο, και το Λονδίνο που δίνουν τη δυνατότητα στους επιβάτες να μετακινούνται με απλό, ασφαλή και άνετο τρόπο, συμβάλλοντας στην αύξηση της χρήσης των ΜΜΜ.

Οι δημόσιες αστικές συγκοινωνίες θα διαδραματίσουν κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη των έξυπνων πόλεων και στη διευκόλυνση των μετακινήσεων των χρηστών, με τις ανέπαφες πληρωμές (tap & pay) να προσφέρουν μια ασφαλή και ανεμπόδιστη εμπειρία για τους επιβάτες και τους διαχειριστές των συστημάτων μεταφοράς που αναζητούν εύκολη, άμεση και ασφαλή πρόσβαση σε αυτές τις υπηρεσίες.

Η εναλλακτική δυνατότητα χρήσης τραπεζικής κάρτας (χρεωστικής, πιστωτικής, ή προπληρωμένης) για επιβίβαση σε ΜΜΜ, σηματοδοτεί την είσοδο των Συγκοινωνιών Αθηνών σε μια νέα ψηφιακή εποχή για τις παρεχόμενες υπηρεσίες μετακίνησης προς το επιβατικό κοινό.

Τα οφέλη για τον επιβάτη

Με την εφαρμογή της χρήσης τραπεζικών καρτών για την επιβίβαση στα ΜΜΜ, το επιβατικό κοινό δεν θα χρειάζεται:

  • Να προμηθευτεί εισιτήριο μέσω των εκδοτηρίων ή των εκδοτικών μηχανημάτων (ΑΜΕΚ).
  • Να γνωρίζει τα διαθέσιμα προϊόντα μετακίνησης για να επιλέξει το κατάλληλο. Το σύστημα στην πλήρη ανάπτυξη του θα χρεώνει στον επιβάτη το πιο οικονομικό προϊόν κομίστρου, με βάση τις μετακινήσεις του. Μια εξαιρετικά χρηστική λειτουργία για τους επιβάτες που δεν είναι εξοικειωμένοι με το σύστημα μετακινήσεων της Αθήνας, όπως οι επισκέπτες από άλλες πόλεις και οι τουρίστες.
  • Να αναζητήσει σημεία πώλησης, ή να περιμένει σε ουρές για την αγορά εισιτηρίου, προκειμένου να μετακινηθεί με τα ΜΜΜ.

Η Αλεξία Μπακογιάννη υπέβαλλε μήνυση στον Στέφανο Χίο – Τον κατηγορεί ότι την εξúβρıσε στο Κολωνάκι

Μήνυση σε βάρος του δημοσιογράφου, Στέφανου Χίου, υπέβαλλε η Αλεξία Μπακογιάννη κατηγορώντας τον ότι την εξύβρισε στο Κολωνάκι με αποτέλεσμα ο πρώτος να αναζητείται στο πλαίσιο του αυτοφώρου.

Ειδικότερα, σύμφωνα με το δελτίο συμβάντων της ΕΛ.ΑΣ το περιστατικό έγινε το μεσημέρι της Τετάρτης 24/4 στο Κολωνάκι στη συμβολή των οδών Βουκουρεστίου και Πανεπιστημίου.

Σύμφωνα πάντα με το δελτίο συμβάντων, στις τέσσερις παρά πέντε η κ. Μπακογιάννη προσήλθε στην Υποδιεύθυνση Κρατικής Ασφάλειας και υπέβαλε μήνυση για παράβαση των άρθρων 333, 361 και 42,308 Π.Κ. «Απειλή», «Εξύβριση» και «Απόπειρα απλής σωματικής βλάβης».

Ειδικότερα, ο Στέφανος Χίος φέρεται να προσέγγισε το τραπέζι έξω από κατάστημα στη συμβολή των οδών Βουκουρεστίου και Πανεπιστημίου, στο οποίο βρισκόταν η κ. Μπακογιάννη.

Αφού της συστήθηκε, χωρίς αφορμή άρχισε να την εξυβρίζει και στη συνέχεια απείλησε ότι θα τη χτυπήσει με ένα μπουκάλι, όπως αναφέρεται στη μήνυση. Ο δράστης απομακρύνθηκε από το σημείο από τον Αστυνομικό που συνόδευε την Αλεξία Μπακογιάννη.

Κατά την διάρκεια της αποχώρησης, ο Στέφανος συνέχιζε να εξυβρίζει και να απειλεί, τόσο την ίδια, όσο και την μητέρα της, Ντόρα Μπακογιάννη και την υπόλοιπη οικογένειά της.

Auτά είναι τα πασiγνωστα φάpμακα συνδέονται με την άνοıα – Ποıοι κινδυνεύουν περισσότερο

0

Πόσο και σε ποιους αυξάνεται ο κίνδυνος αναπτύξεως άνοιας. Ο ρόλος της διάρκειας λήψης των φαρμάκων.

Οι άνθρωποι που παίρνουν συστηματικά ορισμένα αντιόξινα φάρμακα μετά τα 60 τους χρόνια, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν άνοια, αναφέρουν επιστήμονες από τη Δανία.

Τα εν λόγω φάρμακα είναι οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs) και χορηγούνται για να καταστείλουν την παραγωγή γαστρικού οξέος (το οξύ του στομάχου).

Τη νέα μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης και το Πανεπιστήμιο Aarhus. Εξέτασαν δεδομένα από 99.384 Δανούς που ανέπτυξαν άνοια και 469.920 υγιείς συνομηλίκους τους, ηλικίας 60-75 ετών κατά την έναρξη της μελέτης.

shutterstock 1085332631

Οι ερευνητές τους παρακολούθησαν επί 10 χρόνια κατά μέσον όρο. Όσοι έπαιρναν τα συγκεκριμένα αντιόξινα φάρμακα είχαν αυξημένες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια, ιδίως σε ηλικία 60-69 ετών.

Στις ηλικίες αυτές η συχνότητα της άνοιας ήταν κατά μέσον όρο 36% μεγαλύτερη απ’ ό,τι μεταξύ των συμμετεχόντων που δεν είχαν πάρει ποτέ αυτά τα φάρμακα. Κυμαινόταν από 25% έως 59%, αναλόγως με τη διάρκεια της χρήσης τους.

Ο κίνδυνος διάγνωσης στις ηλικίες 70-79 ετών και 80-89 ετών ήταν πολύ μικρότερος. Τα αντιόξινα συσχετίσθηκαν με συχνότητα αυξημένη κατά 12% και 6% αντιστοίχως. Αντιθέτως, δεν παρατηρήθηκε σημαντική συσχέτιση ανάμεσα στα αντιόξινα και την άνοια στις ηλικίες άνω των 89 ετών.

Γιατί μελέτησαν τα συγκεκριμένα φάρμακα

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Alzheimer’s & Dementia. Όπως γράφουν οι ερευνητές, οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση διαταραχών που σχετίζονται με το γαστρικό οξύ όπως:

  • Το πεπτικό έλκος
  • Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Παγκοσμίως, η χρήση των φαρμάκων έχει αυξηθεί σημαντικά τις δύο τελευταίες δεκαετίες, κυρίως στα άτομα ηλικίας 40 ετών και πάνω. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι γίνεται κατάχρηση των φαρμάκων αυτών, καθώς στο 50% των περιπτώσεων η χρήση τους δεν γίνεται με βάση τις ενδείξεις τους.

tilestwra 1

Δυστυχώς, όμως, τα αντιόξινα αυτά φάρμακα διαπερνούν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό – έναν φυσικό κυτταρικό μηχανισμό που προστατεύει τον εγκέφαλο από ξένες ουσίες. Έτσι, η χρήση τους έχει σχετισθεί με νευρολογικές ανεπιθύμητες αντιδράσεις, όπως:

  • Ημικρανία
  • Περιφερειακή νευροπάθεια
  • Διαταραχές στην ακοή, την όραση και τη μνήμη

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα PPIs μπορεί να αναστέλλουν εκλεκτικά το ένζυμο πο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της ακετυλοχολίνης. Η φυσική αυτή ουσία είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου, δηλαδή μία από τις ουσίες που μεταδίδει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Η εκλεκτική αναστολή της μπορεί να εμποδίζει την μετάδοση αυτή, σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους.

Επιπλέον, μελέτες σε ποντίκια έδειξαν ότι τα αντιόξινα αυτά μπορεί να αυξάνουν και τα επίπεδα β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο. Η συσσώρευση αυτής της παθολογικής πρωτεΐνης θεωρείται κύρια αιτία της νόσου Αλτσχάιμερ. Το αν όμως αυτό συμβαίνει και στους ανθρώπους, οδηγώντας στην άνοια, παραμένει άγνωστο.

Απλή συσχέτιση

Όπως και να’ χει, για όλους αυτούς τους λόγους οι ερευνητές πραγματοποίησαν τη μελέτη τους. Όπως διαπίστωσαν τα φάρμακα όντως σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, κυρίως σε σχετικά πρώιμη ηλικία (60-69 ετών). Μάλιστα ο αυξημένος κίνδυνος φάνηκε να ισχύει για έκθεση στα φάρμακα επί έως και 15 χρόνια.

Οι ερευνητές πάντως επισημαίνουν πως η μελέτη τους κατέδειξε μια απλή συσχέτιση. Δεν αποδεικνύει σχέση αιτίας-αποτελέσματος. Εκτιμούν όμως ότι ίσως τα αντιόξινα δημιουργούν κάποια διαταραχή που ανοίγει τον δρόμο στην άνοια. Θα μπορούσε, βέβαια, να παρατηρείται και αυξημένη παραγωγή γαστρικού οξέος νωρίς στην πορεία της άνοιας, αναφέρουν.

Γι’ αυτό τον λόγο τονίζουν πως πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες, ώστε να εξεταστούν οι μηχανισμοί που εξηγούν τη συσχέτιση.

Πηγή: iatropedia.gr

Έντονος σεισμός νότια της Πελοποννήσου το βράδυ της Τετάρτης

Σεισμός 4 Ρίχτερ νότια της Πελοποννήσου

Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 16 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Βάθειας Λακωνίας, ενώ το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 10 χιλιόμετρα.

Σεισμική δόνηση μεγέθους 4 βαθμών της Κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στις 23:18 το βράδυ της Τετάρτης (24/4) στην θαλάσσια περιοχή νότια της Πελοποννήσου.

Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο, το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 16 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Βάθειας Λακωνίας, ενώ το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 10 χιλιόμετρα.

stigmiotypo othonis 2024 04 24 23.34.56 1

intensity 5

Τα πάνω-κάτω με την αφρικανική σκόνη – Έρχεται νέο κύμα και θα είναι πιο δυνατό 

Για «νέο επεισόδιο ίσως και πιο έντονο μέχρι τα μέσα Μαΐου» κάνει λόγο ο Δημοσθένης Σαρηγιάννης

«Πνίγηκε» στην αφρικανική σκόνη και η Χαλκίδα, όπως όλη η χώρα, από την Τρίτη (23/4) με το πορτοκαλί χρώμα να κυριαρχεί στον Ευβοϊκό ουρανό.

Απόκοσμες εικόνες καταγράφηκαν σε όλη τη χώρα λόγω της αφρικανικής σκόνης, την οποία οι ισχυροί νοτιάδες κατηύθυναν προς πολλές περιοχές.

Δείτε το βίντεο:



Η ατμόσφαιρα είναι γεμάτη σωματίδια από τη Σαχάρα και η Χαλκίδα μοιάζει να έχει μεταφερθεί στην έρημο.

Η αφρικανική σκόνη «κάλυψε» τα πάντα στην Εύβοια

«Νέο επεισόδιο ίσως και πιο έντονο μέχρι τα μέσα Μαΐου»

Στο έντονο φαινόμενο αφρικανικής σκόνης που παρατηρήθηκε σε πολλές περιοχές της χώρας μας κάνοντας αποπνικτική την ατμόσφαιρα, αναφέρθηκε ο καθηγητής Περιβαλλοντικής Μηχανικής στο ΑΠΘ, Δημοσθένης Σαρηγιάννης.

Μιλώντας στο ΕΡΤNews o κ. Σαρηγιάννης αναφέρθηκε στη σύνδεση του φαινομένου με την κλιματική κρίση και έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου εκτιμώντας ότι πλέον θα τα συναντάμε όλο και πιο συχνά τέτοια επεισόδια.

«Η αφρικανική σκόνη είναι κάτι που έχουμε συναντήσει ίσως πριν από 15 χρόνια», υπογράμμισε και σημείωσε πως πλέον «θα έχουμε μεγαλύτερη συχνότητα των φαινομένων και πιο νωρίς τη θερινή περίοδο».

«Από τον Μάιο και μετά τα πράγματα θα είναι πολύ καλύτερα. Το επόμενο φθινόπωρο θα έχουμε ένα ακόμη επεισόδιο αφρικανικής σκόνης»

Σύμφωνα με τον καθηγητή το φαινόμενο «είναι χαρακτηριστικό της ξηρασίας και της σχετικής ερημοποίησης εδαφών με αποτέλεσμα ο συνολικός όγκος σωματιδίων να είναι πολύ μεγαλύτερος» και σημείωσε ότι «αλλάζουν οι ροές του ανέμου καθώς αλλάζει το κλίμα. Αυτό επηρεάζει ακόμα περισσότερο σε σχέση με την αφρικανική σκόνη».

Μάλιστα ο καθηγητής εκτίμησε πως αναμένεται επεισόδιο αφρικανικής σκόνης παρόμοιας και ίσως και μεγαλύτερης έντασης τον Μάιο. «Περιμένουμε να δούμε τουλάχιστον ακόμα ένα νέο επεισόδιο με την αφρικανική σκόνη μέχρι τα μέσα Μαΐου, που θα μπορούσε να είναι της ίδιας έντασης με το τωρινό, ίσως και παραπάνω ανάλογα με τις κλιματικές συνθήκες που θα επικρατούν», είπε χαρακτηριστικά.

Ωστόσο, εκτίμησε πως «από τον Μάιο και μετά τα πράγματα θα είναι πολύ καλύτερα. Το επόμενο φθινόπωρο θα έχουμε ένα ακόμη επεισόδιο αφρικανικής σκόνης».

Auτό είναι το επıκίνδυνο ταψί που πωλεiται στην Ελλάδα και είναι βλαβεpό για τη uγεία   

Το ταψί πωλείται σε 20 χώρες μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα.

Και σε άλλες χώρες επεκτάθηκε η ειδοποίηση του Ευρωπαϊκού Συστήματος ανταλλαγής πληροφοριών μεταξύ των χωρών της ΕΕ (RASFF) για το ταψί της εταιρείας Pepco το οποίο δεν συμμορφώνεται με τον κανονισμό για τα υλικά που έρχονται σε επαφή με τρόφιμα. Η αντικολλητική επίστρωση του προϊόντος μπορεί να αποκολληθεί και να μεταναστεύσει στα τρόφιμα γεγονός που αποτελεί δυνητικά σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.

eurasff ppc 1920x1263 1 1536x1010 1

Το “Ταψί για κέικ με αντικολλητική επικάλυψη” της Pepco είναι προέλευσης Κίνας και διανέμεται μέσω Πολωνίας σε 20 χώρες μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα. (Κατασκευαστής: NINGBO GENERAL UNION CO., LTD, 8F. ΟΧΙ. 3 BUILDING, 1377 LOFT CENTER, 315040 NINGBO CN-CHINA, CHINA).

”Η εργαστηριακή ανάλυση αποκάλυψε ξεφλούδισμα της εξωτερικής επικάλυψης στο αναφερόμενο προϊόν, το οποίο παραβιάζει τον κανονισμό του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου για υλικά και αντικείμενα που προορίζονται να έρθουν σε επαφή με τρόφιμα, βάσει του οποίου το προϊόν αποσύρεται από την αγορά»,  δήλωσε η ÚVZ SR. Συνιστάται στους καταναλωτές που έχουν ήδη αγοράσει το προϊόν να μην το χρησιμοποιήσουν και να το επιστρέψουν στον τόπο αγοράς.

plech na pecenie 1 1

Μπαλατσινού: «Το ότι έγινα ξανά μητέρα δεν το φανταζόμουν»

0

Η Τζένη Μπαλατσινού παραχώρησε μια ενδιαφέρουσα συνέντευξη στην εκπομπή «Πάμε Δανάη».

Άνοιξε την καρδιά της και αναφέρθηκε σε πολλές πτυχές της ζωής της. Συγκεκριμένα μίλησε για την εργασία, την μητρότητα, τη δημοσιότητα, την άθληση και τον σύζυγό της Βασίλια Κικίλια.

Τζένη Μπαλατσινού: «Εργάζομαι από τα 18 μου, το εργασιακό δεν είναι ισότιμο για τη γυναίκα»

«Οι εποχές αλλάζουν με μεγάλη ταχύτητα και επιτάσσουν στη γυναίκα να φοράει περισσότερα «καπέλα», να ακροβατεί ανάμεσα σε αυτό που θέλει και αν το μπορεί. Το εργασιακό περιβάλλον δεν έχει εξελιχθεί ισότιμα όλα αυτά τα χρόνια, από το μισθολογικό χάσμα μέχρι τα στερεότυπα που επικρατούν σε ένα χώρο εργασίας», είπε αρχικά η Τζένη Μπαλατσινού.

Δείτε το βίντεο:



Η Τζένη Μπαλατσινού ανέφερε στη συνέχεια: «Εργάζομαι από τα 18 μου, έχω αλλάξει πολλές καριέρες, πειραματίστηκα σε πολλούς διαφορετικούς τομείς. Το πιο δύσκολο για μένα ήταν να πουλήσω, όταν είχα την εταιρεία με τα καλλυντικά και έπρεπε να πουλήσω ένα προϊόν, ένιωθα ντροπή, κρυβόμουν. Μπορώ να πουλήσω εύκολα για τους άλλους, αλλά ακόμη νιώθω πως πουλώντας κάτι από τον εαυτό μου, ίσως κάπου κοροϊδεύω τον άλλον».

Τζένη Μπαλατσινού: «Μέσα από την μητρότητα ανακάλυψα δυνατότητες που δεν πίστευα ότι υπάρχουν»

Η Τζένη Μπαλατσινού είπε για τα παιδιά της: «Έπαιξαν σημαντικό ρόλο και μου έδωσαν δύναμη, χωρίς να το γνωρίζουν, τα παιδιά μου. Το ότι χρειάζεται να τα καταφέρω για τα παιδιά είναι απίστευτα ισχυρό όπλο. Όταν δεν είσαι μόνος σου και έχεις την ευθύνη τριών παιδιών και τα πράγματα αλλάζουν βίαια στη ζωή σου, αναπτύσσονται οι μηχανισμοί επιβίωσης της ζούγκλας. Όταν έχεις παιδιά αναγκάζεσαι να πάρεις ρίσκο, να μάθεις γρήγορα, αυτό είναι πολύ δύσκολο και εμπεριέχει φόβο για το άγνωστο. Είμαι ευγνώμων γιατί μέσα από τις δυσκολίες έμαθα πάρα πολλά πράγματα για μένα, ανακάλυψα δυνατότητες που δεν πίστευα ότι υπάρχουν.

Το ότι έγινα ξανά μητέρα σε μεγάλη ηλικία και μετά από τρία παιδιά, ήταν κάτι που δεν το φανταζόμουν ποτέ, ούτε ήταν προγραμματισμένο. Με το τέταρτο παιδί, τον Παναγιώτη, στην αρχή ήμουν αγχωμένη αν θα είμαι δοσμένη με όλες μου τις αισθήσεις σε αυτή τη νέα κατάσταση. Δεν περίμενα ότι τα συναισθήματα της μητρότητας μπορούν να γεννηθούν ξανά και μάλιστα πιο συνειδητά λόγω της ωριμότητας. Είμαι ευλογημένη που έγινα ξανά μητέρα, είναι ό,τι ωραιότερο μπορεί να συμβεί ακόμη και σε αυτή την ηλικία».

Για τον Βενιαμίν της οικογένειας, Παναγιώτη, τον οποίο απέκτησε από τον γάμο της με τον Βασίλη Κικίλια, η Τζένη Μπαλατσινού δήλωσε: «Με τον μικρό τα ξαναζώ όλα από την αρχή διαφορετικά, γιατί είμαι κι εγώ διαφορετική. Προσπαθώ να απολαύσω κάθε δευτερόλεπτο στην επαφή μαζί του. Προσπαθώ να χορτάσω όλο αυτό το θαύμα που λέγεται ζωή, μωρό, μυρωδιά μωρού, γέλια, αταξίες, τα πάντα».

Μάλιστα, μιλώντας για τα παιδιά της, η Τζένη Μπαλατσινού βούρκωσε κατά τη διάρκεια της συνέντευξης.

«Το πιο σπουδαίο, σημαντικό και ουσιαστικό αποτύπωμα που μπορώ να αφήσω στον κόσμο είναι τα παιδιά μου, να τους αφήσω όσο το δυνατόν περισσότερη αγάπη. Νιώθω αγάπη, κατανόηση, εξέλιξη του εαυτού μου μέσα από τα παιδιά μου, από τα καλά και τα δύσκολα, δεν υπάρχει καλύτερο πανεπιστήμιο ζωής από αυτό» είπε χαρακτηριστικά.

Τζένη Μπαλατσινού: «Δεν είναι ξέγνοιαστα τα καλοκαίρια μου»

Για τον σύζυγό της, Βασίλη Κικίλια, η Τζένη Μπαλατσινού είπε: «Η ζωή ενός πολιτικού έχει αρκετές υποχρεώσεις, είναι ο άντρας μου, είμαι η σύζυγος του, έχουμε τις δουλειές μας, ένα σπίτι που αγαπάμε και ανθρώπους που αγαπάμε. Επιδιώκω να απολαμβάνω και τις κοινωνικές υποχρεώσεις και να μαθαίνω πάντα κάτι καινούργιο, γιατί αλλιώς δεν περνάει. Πράγματι δεν είναι ξέγνοιαστα τα καλοκαίρια μου, αλλά το τελευταίο που θέλει να ακούσει κάποιος είναι αν κάνω διακοπές ή όχι και σίγουρα δεν έχει καμία σημασία.

Από τη στιγμή που δέχεσαι να βάλεις αυτό το «κουστούμι» έχει τα καλά και τα κακά του. Δεν μπορούμε να γκρινιάζουμε, αλλά να δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό. Υπάρχω στη δημόσια σφαίρα 35 χρόνια. Όταν είσαι μικρός σε απασχολεί η γνώμη των άλλων, μεγαλώνοντας δεν μπορείς να του έχεις όλους ευχαριστημένους».

Η Τζένη Μπαλατσινού τέλος ανέφερε πως «υπήρξε στενοχώρια, ένιωσα ότι έχουν παρεξηγηθεί τα λόγια μου. Υπήρξε μυθοπλασία για τη ζωή μου, αλλά όλα αυτά τα χρονιά δεν απαντάω. Είναι ελάχιστες οι φορές που έχω απαντήσει σε μυθοπλασίες κυρίως σε ό,τι αφορά τα παιδιά μου, την οικογένεια μου, για μένα δεν έχω σηκώσει ποτέ το γάντι. Αν εσωτερικά και ψυχικά δεν είμαι καλά και δεν έχω υπάρξει φροντιστική με τον εσωτερικό μου κόσμο, δεν μπορώ να περάσω καλά. Σε ό,τι αφορά την εξωτερική εμφάνιση, ευχαριστώ τον Θεό που με ευλόγησε με έναν τρόπο που σε άλλους αρέσω και σε άλλους δεν αρέσω, είναι υποκειμενικό».

Το να αθλούμαι είναι τρόπος ζωής

Τέλος, η Τζένη Μπαλατσινού αναφέρθηκε και στα πρότυπα ομορφιάς. «Αν εσωτερικά και ψυχικά δεν είμαι καλά, δε μπορώ να περάσω καλά. Εξωτερικά, ευχαριστώ τον Θεό που με ευλόγησε με έναν τρόπο που σε άλλους αρέσω και σε άλλους όχι. Το να αθλούμαι είναι τρόπος ζωής, είναι η δική μου προσωπική ώρα, που δεν παραχωρώ σε κανέναν. Σε ό,τι έχει να κάνει με τα πρότυπα ομορφιάς, αυτό που με θλίβει είναι ότι βλέπω γυναίκες να ζουν με μια εικόνα βασισμένη στα social media. Δυστυχώς τα κορίτσια μπαίνουν στη διαδικασία να κάνουν πράγματα στον εαυτό τους από πολύ νωρίς, που ίσως αργότερα να μετανιώσουν… Παν μέτρον άριστον» σημείωσε.

Μίρνα Φαφουτέλλη: «Να τα βάλετε με τα αφεντικά σας κ. Καλλιάνε, όχι με τους γιατρούς»

Συγκλονιστική ανάρτηση γυναίκας που έχασε τον άντρα της: «Να τα βάλετε με τα αφεντικά σας κ. Καλλιάνε, όχι με τους γιατρούς»

Με μια συγκλονιστική ανάρτηση η Μίρνα Φαφουτέλλη, που έχασε τον άντρα της στις 15 Μαρτίου του 2024 μετά από νοσηλεία στο Αττικό Νοσοκομείο, απαντά στον Γιάννη Καλλιάνο και στο κατηγορώ του στους γιατρούς.

Η Μίρνα Φαφουτέλλη αναφέρεται στη δική της εμπειρία από το νοσοκομείο, στο οποίο νοσηλεύτηκε ο εκλιπών σύζυγός της από τις 22 Φεβρουαρίου έως 15 Μαρτίου, ημέρα που πέθανε από οξεία μυελογενή λειχαιμία, στο Αττικό νοσοκομείο, στο ίδιο που νοσηλεύεται και ο πατέρας του βουλευτή της ΝΔ.

Σε αντίθεση με τον Γιάννη Καλλιάνο, η Μίρνα Φαφουτέλλη, περιγράφει τις υπεράνθρωπες προσπάθειες των γιατρών και του νοσηλευτικού προσωπικού να ανταπεξέλθουν στις ανάγκες των ασθενών τους τη στιγμή που στους διαδρόμους γίνεται το αδιαχώρητο από τα ράντσα.

«Κανένα παράπονο δεν είχαμε, κύριε Καλλιάνε. Οι γιατροί και οι νοσοκόμες όμως είναι άνθρωποι και έχουν όρια. Τι να σου κάνουν κι αυτοί. Δεν είναι ούτε εκατόγχειρες ούτε εκατοπόδαροι», αναφέρει χαρακτηριστικά στην ανάρτησή της στο Facebook η Μίρνα Φαφουτέλλη και συνεχίζει:

«Μην τα βάζετε μ’ αυτούς. Βάλτε τα με τα αφεντικά σας που έχουν πει ότι αν είναι καταδικασμένος να πεθάνει κάποιος ας πεθάνει, άχρηστη θα του είναι η ακριβή φαρμακευτική αγωγή. Βάλτε τα μ’ αυτούς που αποψίλωσαν τα νοσοκομεία κι έτσι τα “δέντρα πεθαίνουν” και ξαπλωτά, αλλά και “όρθια” λόγω έλλειψης κλινών και προσωπικού».

Πuγμάχος πλάκωσε στις μπouνιές ντελιβερά στον Άγιο Δημήτριο

Άγρια επίθεση από άγνωστο δράστη, δέχτηκε στον Άγιο Δημήτριο, ένας μετανάστης διανομέας της Wolt από το Πακιστάν.

Το βίντεο δημοσιοποίησε η ΚΕΕΡΦΑ (Κίνηση Ενωμένοι Ενάντια στο Ρατσισμό και τη Φασιστική Απειλή). Ο δράστης αναζητείται από την αστυνομία.

Δείτε το βίντεο (Πρоσоχή σκλnρές εικόνες):

“Tην Δευτέρα 22/4 γύρω στις 10.30μμ ο μετανάστης εργάτης Σ.Α. 36 ετών βρέθηκε ενω εργάζονταν με την μηχανή του στη περιοχή του Αγίου Δημητρίου.
Τον προσπέρασε ένας οδηγός αυτοκινήτου SMART χρώματος λευκού με σβηστά φώτα και με επικίνδυνο ζιγκ ζαγκ κόβοντας του τον δρόμο. Οταν ο διανομέας του φώναξε “άναψε τα φώτα σου” τότε αυτός κατέβηκε από το αυτοκίνητο και επιτέθηκε φωνάζοντας “Ελα Πακιστανέ, εδώ να ανάψω τα φώτα μου; γαμώ το Πακιστάν, γαμώ το μ@@@@ι της μάνας σου”. Τον χτυπούσε με γροθιές εμφανώς εκπαιδευμένου στο μποξ.
Η παρέμβαση περαστικών εμπόδισε τα χειρότερα καθώς παρευρισκόμενοι παρατήρησαν ότι είχε επάνω του μαχαίρι.
Η Ομάδα ΔΙΑΣ έφτασε σε 15 λεπτά αφού το φασιστοειδές απομακρύνθηκε. Ομως τα στοιχεία του αυτοκινήτου του καθως και βίντεο δόθηκε επι τόπου στην ομάδα ΔΙΑΣ η οποία είπε στον Σ.Α. ότι η καταγγελία του θα βρίσκονται στο 4ο όροφο της ΓΑΔΑ.
Ο διανομέας προχωρά σε καταγγελία στο Τμήμα ρατσιστικής Βίας της Αστυνομίας.
Η ρατσιστική επίθεση αυτή δεν είναι μεμονωμένο περιστατικό αλλά μέρος μιας συνολικότερης αύξησης των επιθέσεων, ιδιαίτερα κατά μεταναστών εργατών. Η κυβέρνηση στριμωγμένη από την οργή για την βάρβαρη πολιτική της των δολοφονιών από τα Τέμπη μέχρι την Πύλο, την ακρίβεια, την εμπλοκή στη γενοκτονία των παλαιστινίων αναζητά στηρίγματα στην ακροδεξιά και έτσι παίζει το χαρτί του ρατσισμού. Αυτές οι πολιτικές ανο΄γουν το δρόμο στους φασίστες να προχωράνε ξανά σε επιθέσεις.
Απαιτούν την άμεση σύλληψη και την τιμωρία του φασιστοειδούς.
Καλούμε σε συμμετοχή στην Εργατική Πρωτομαγιά και στην απεργιακή συγκέντρωση στην πλ.Κλαυθμώνος στις 11πμ
ΚΕΕΡΦΑ-ΚΙΝΗΣΗ ΕΝΩΜΕΝΟΙ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΟ ΡΑΤΣΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΦΑΣΙΣΤΙΚΗ ΑΠΕΙΛΗ

Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά

0

Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η υγιής πήξη του αίματος.

Υπάρχει σε δύο μορφές:

  1. Βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη), που βρίσκεται στα φυλλώδη χόρτα, τα λαχανικά και ορισμένα φυτικά έλαια
  2. Βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη), που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και ζωικά προϊόντα

Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Κ, αλλά κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η βιταμίνη Κ που καταναλώνουμε από τα τρόφιμα είναι πιο αποτελεσματική στο σώμα μας. Ο οργανισμός παράγει λίγη βιταμίνη Κ στο παχύ έντερο και οι περισσότεροι παίρνουν την υπόλοιπη που χρειάζονται από τη διατροφή τους.

Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Κ2

Και οι δύο βιταμίνες, Κ1 και Κ2, εξασφαλίζουν υγιή πήξη του αίματος, αποτρέποντας την υπερβολική αιμορραγία και τους μώλωπες, όταν τραυματίζονται τα αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι παίζουν διαφορετικούς ρόλους σε άλλες πτυχές της υγείας μας, με τη βιταμίνη Κ2 να προσθέτει οφέλη για την υγεία ανεξάρτητα από την Κ1.

Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη ένα συνιστώμενο σύνολο πρόσληψης, ειδικά για τη βιταμίνη Κ2. Θα πρέπει να λαμβάνετε 90-120 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ, αλλά αυτό το νούμερο βασίζεται στη βιταμίνη Κ1 που απαιτείται για την πρόληψη της αιμορραγίας.

Οι επιστήμονες που μελετούν τις επιδράσεις της βιταμίνης Κ2 προτείνουν ότι τα οφέλη της προέρχονται από την ημερήσια πρόσληψη 10-45 μικρογραμμαρίων. Αλλά στη μέση διατροφή, περίπου το 90% της βιταμίνης Κ που καταναλώνεται είναι υπό την μορφή Κ1.

Η βιταμίνης Κ2 στη διατροφή μας συμβάλλει στα εξής:

Υγεία της καρδιάς

Η βιταμίνη Κ διασπά το ασβέστιο στο σώμα και αυτό βοηθά στην αποτροπή σχηματισμού σκληρών εναποθέσεων (ασβέστιο και λιπαρό υλικό) στα τοιχώματα των αρτηριών. Τα λεία και εύκαμπτα αιμοφόρα αγγεία εξασφαλίζουν υγιή κυκλοφορία, μειώνοντας τον κίνδυνο επιβλαβών θρόμβων αίματος και καρδιακών παθήσεων.

Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να προέρχεται μόνο από τη βιταμίνη Κ2. Μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος ενός ατόμου να πεθάνει από καρδιακές παθήσεις μειώνεται κατά 9% για κάθε 10 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2 που καταναλώνονται την ημέρα, αλλά δεν βρέθηκε καμία σχέση με την πρόσληψη Κ1.

Γερά οστά

Το σώμα μας χρειάζεται ασβέστιο για να χτίσει και να διατηρήσει τα οστά. Όταν διασπά το ασβέστιο στο σώμα μας, η βιταμίνη Κ2 ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη που βοηθά το μέταλλο να συνδεθεί με τα οστά μας για να κάνει τη δουλειά του.

Αν και οι σχετικές έρευνες είναι ακόμα σε εξέλιξη, τα στοιχεία δείχνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη K2 βελτιώνει την οστική πυκνότητα και μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών.

Αντικαρκινικές ιδιότητες

Έρευνες έδειξαν ότι η βιταμίνη Κ2 μπορεί να επιβραδύνει ή να σταματήσει τη δραστηριότητα των καρκινικών κυττάρων.

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης και να μειώσει την υποτροπή του καρκίνου. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες έχουν επικεντρωθεί μόνο σε ορισμένους καρκίνους, όπως του ήπατος και του προστάτη, οπότε απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα.

Τροφές με βιταμίνη Κ2

Η βιταμίνη Κ περιέχεται σε πολλά τρόφιμα, αλλά κατά μέσο όρο, τα περισσότερα από αυτά που καταναλώνουμε έχουν την Κ1 μορφή της, που βρίσκεται στα φυτά. Οι παρακάτω 8 τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Κ2:

Natto

1. Natto

Το natto είναι ένα ιαπωνικό πιάτο που παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση. Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την καλή υγεία του εντέρου και είναι η πλουσιότερη διαθέσιμη πηγή βιταμίνης Κ2. Μια κουταλιά της σούπας natto περιέχει 150 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2, ποσότητα μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

2. Χέλι

Αν και οι περισσότερες πηγές βιταμίνης Κ2 προέρχονται από ζώα, το χέλι προσφέρει μια εναλλακτική λύση για θαλασσινά. Υπάρχουν 63 μικρογραμμάρια σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων χελιού, που ανταποκρίνεται στο συνιστώμενο επίπεδο για την ημέρα.

3. Τυρί

Τα τυριά είναι μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Κ2 μαζί με θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη Α και πρωτεΐνη. Ωστόσο, είναι επίσης υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες, επομένως θα πρέπει να μετριάζετε τις μερίδες σας. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ2 ποικίλλει ανάλογα με το τυρί και αυξάνεται με την ωρίμανσή του σε όλα τα είδη. Τα κοινά τυριά με την υψηλότερη ποσότητα βιταμίνης Κ2 ανά μερίδα 50 γραμμαρίων είναι:

  • 50 μικρογραμμάρια στο τυρί Munster
  • 34 μικρογραμμάρια στο τυρί Camembert
  • 32 μικρογραμμάρια στα τυριά Edam και Gouda
  • 12 μικρογραμμάρια στο τυρί τσένταρ

4. Μοσχαρίσιο συκώτι

Το μοσχαρίσιο συκώτι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά προϊόντα κρέατος που μπορείτε να φάτε, καθώς περιέχει όλες τις ημερήσιες ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Β2, φυλλικό οξύ και χαλκό. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων έχει επίσης περισσότερα από 11 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2, καθιστώντας το μοσχαρίσιο συκώτι το καλύτερο κρέας για την εν λόγω βιταμίνη.

5. Κοτόπουλο

Εάν δεν είστε λάτρης των οργανικών κρεάτων, όπως το συκώτι, τότε επιλέξτε κοτόπουλο για τη βιταμίνη Κ2. Με 10 μικρογραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, το κοτόπουλο έχει 5-10 φορές μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ2 από το βοδινό ή το χοιρινό.

6. Βούτυρο

Μόλις μια κουταλιά της σούπας βούτυρο έχει 2,1 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2. Ωστόσο, αυτή η ίδια κουταλιά της σούπας περιέχει περίπου 100 θερμίδες και 11 γραμμάρια λίπους, οπότε φροντίστε να διατηρήσετε τις μερίδες σας μικρές για να αποφύγετε πιθανούς κινδύνους για την υγεία και ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

7. Ξινολάχανο

Το ξινολάχανο (sauerkraut) είναι λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση και έχει μια χαρακτηριστική ξινή γεύση. Όπως και με το natto, αυτή η διαδικασία ζύμωσης προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η προαγωγή της καλής υγείας του εντέρου και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Με 2,75 μικρογραμμάρια ανά μισό φλιτζάνι, το ξινολάχανο είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ2.

8. Κρόκος αυγού

Ένας κρόκος αυγού μπορεί να περιέχει από 67-192 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2. Αυτή η ποσότητα όμως εξαρτάται από το τι τρώει η κότα. Οι περισσότερες τροφές κοτόπουλου σήμερα είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνη Κ και αυτό το περιεχόμενο περνά στο αυγό. Αλλά τα κοτόπουλα που τρέφονται με δίαιτα με βάση το καλαμπόκι ή τη σόγια κινδυνεύουν περισσότερο από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.