Blog Σελίδα 3398

Πρέπει να τρώτε κάθε μέρα σοκολάτα! Δείτε το γιατί!

0

Η πιο γλυκιά είδηση της ημέρας!

Έπειτα από 12 ολόκληρα χρόνια ενδελεχούς έρευνας, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Αμπερντήν στη Σκωτία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μπορούμε να απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές τη σοκολάτα κάθε μέρα. Η συνήθεια αυτή, υποστηρίζουν, όχι μόνο δεν βλάπτει την υγεία μας, αλλά έχει μάλιστα πολύ σημαντικά οφέλη!

Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύουν οι επιστήμονες στην επιθεώρηση Heart, η κατανάλωση περίπου 100 γραμμαρίων σοκολάτας καθημερινά συνδέεται με το μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο, για παράδειγμα έμφραγμα και εγκεφαλικό.

Η επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Αμπερντήν εξέτασε τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 20.000 ανθρώπων για διάστημα σχεδόν 12 ετών.

Περίπου το 20% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα. Μεταξύ των υπολοίπων, η μέση ημερήσια κατανάλωση ήταν επτά γραμμάρια, ενώ μερικοί έτρωγαν έως 100 γραμμάρια την ημέρα.

Η ανάλυση έδειξε ότι η τελευταία υποομάδα, όσοι δηλαδή έτρωγαν την περισσότερη σοκολάτα, περιελάμβανε κυρίως νεότερα άτομα, με μικρότερο βάρος, μικρότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερες πρωτεΐνες λόγω φλεγμονής, ενώ γυμνάζονταν περισσότερο –παράγοντες που διαπιστωμένα μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Οι υπολογισμοί έδειξαν ότι, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα, όσοι έτρωγαν πολλή, κινδύνευαν κατά 11% λιγότερο από καρδιαγγειακή νόσο, κατά 25% λιγότερο από θάνατο λόγω καρδιαγγειακού επεισοδίου και κατά 23% λιγότερο από εγκεφαλικό.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι «τα συσσωρευμένα στοιχεία δείχνουν πως η υψηλότερη κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο μελλοντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων».

Ανέφεραν μάλιστα ότι τα οφέλη δεν αφορούν μόνο τη μαύρη σοκολάτα, αλλά και άλλα είδη που κατ’ εξοχήν θεωρούνται λιγότερο υγιεινά, όπως η σοκολάτα γάλακτος.

Όπως συμπέραναν, «δεν φαίνεται να υπάρχουν καθόλου ενδείξεις ότι η σοκολάτα θα πρέπει να αποφεύγεται από εκείνους που ανησυχούν για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο».

Τα φλαβονοειδή του κακάο αλλά και άλλα συστατικά, όπως το ασβέστιο και τα λιπαρά οξέα του γάλακτος, μπορούν πιθανώς να εξηγήσουν τη συσχέτιση που παρατηρήθηκε, σημειώνουν οι ερευνητές.

Πηγή: onmed.gr

Πρέπει να τρώμε αυγά με κηλίδες αίματος;

0

Έχεις σπάσει ποτέ ένα αυγό και ανακάλυψες μέσα μια μικρή κόκκινη κηλίδα αίματος; Αν ναι, τι έκανες;

Το πέταξες ή απλά σήκωσες τους ώμους και συνέχισες το μαγείρεμα; Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι αν τα αυγά με τέτοιες κηλίδες είναι ασφαλή για κατανάλωση. Σε αυτό το άρθρο θα ξεκαθαρίσουμε γιατί εμφανίζονται, τι σημαίνουν και αν τα αυγά είναι ασφαλή να τα φάμε.

stigmiotypo othonis 2025 11 13 01.28.14

Είναι ασφαλή τα αυγά με κηλίδες αίματος;

Ναι, είναι – αρκεί να μαγειρευτούν σωστά. Είναι εντελώς ακίνδυνα και δεν προκαλούν ασθένεια. Μπορείς να τα μαγειρέψεις κανονικά. Αν θέλεις, μπορείς με την άκρη ενός μαχαιριού να αφαιρέσεις την κηλίδα πριν το μαγείρεμα.

Επίσης, στο ασπράδι μπορεί να υπάρχουν καφέ “κηλίδες κρέατος”, που είναι μικρά κομμάτια ιστού που πήρε το αυγό περνώντας από τον ωαγωγό. Και αυτά είναι απολύτως ακίνδυνα. Αν όμως το ασπράδι είναι κόκκινο, ροζ ή πράσινο, τότε το αυγό πρέπει να πεταχτεί, καθώς πιθανότατα υπάρχει επικίνδυνη βακτηριακή ανάπτυξη.

stigmiotypo othonis 2025 11 13 01.23.13

Πόσα αυγά έχουν κηλίδες αίματος;

Λιγότερο από 1% των αυγών περιέχουν κηλίδες αίματος, και στα αυγά του σούπερ μάρκετ δύσκολα θα συναντήσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί η διαδικασία διαλογής, όπου φως περνά μέσα από το αυγό, εντοπίζει και απομακρύνει τέτοια αυγά. Δεν πρόκειται για θέμα υγείας, αλλά για αισθητικό λόγο.

Στα φρέσκα αυγά φάρμας όμως, είναι πιο πιθανό να συναντήσεις τέτοιες κηλίδες, αφού δεν περνούν από την ίδια διαδικασία ελέγχου. Επίσης, τα καφέ αυγά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν κηλίδες επειδή λόγω του σκούρου κελύφους είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν.

Γιατί κάποια αυγά έχουν κηλίδες αίματος;

stigmiotypo othonis 2025 11 13 01.26.39

Ένας κοινός μύθος λέει πως αυτό σημαίνει ότι το αυγό ήταν γονιμοποιημένο. Αυτό είναι λάθος. Οι κηλίδες αίματος οφείλονται στη ρήξη μικροσκοπικών αγγείων στις ωοθήκες ή τον ωαγωγό της κότας.

Οι κηλίδες μπορεί να βρίσκονται είτε στον κρόκο είτε στο ασπράδι.

  • Αν είναι στον κρόκο, η αιμορραγία έγινε στην ωοθήκη όταν απελευθερώθηκε το ωάριο.

  • Αν είναι στο ασπράδι, η αιμορραγία συνέβη αφού το αυγό μπήκε στον ωαγωγό.

Πάντα να μαγειρεύετε σωστά τα αυγά

stigmiotypo othonis 2025 11 13 01.27.29

Πέρα από τις κηλίδες, η σωστή αποθήκευση και προετοιμασία είναι σημαντική.

  • Αυγά από το σούπερ μάρκετ πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο.

  • Φρέσκα αυγά φάρμας μπορούν να μείνουν εκτός ψυγείου, αρκεί να βρίσκονται σε δροσερό, σκιερό μέρος.

  • Μην καταναλώνεις αυγά με ρωγμές στο κέλυφος.

  • Μαγείρεψε τα αυγά μέχρι να σφίξει και ο κρόκος και το ασπράδι.

  • Η κατανάλωση ωμών αυγών αυξάνει τον κίνδυνο σαλμονέλας.

  • Για συνταγές που απαιτούν ωμά/υπόβραστα αυγά, χρησιμοποίησε παστεριωμένα.

Μετά το μαγείρεμα, τα αυγά μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο έως και μία εβδομάδα.

Κατά τη μεταφορά, κράτησέ τα δροσερά, π.χ. σε ψυγειάκι ή δίπλα σε παγοκύστη. Απόφυγε τον ήλιο.

Συμπτώματα δηλητηρίασης από τροφή

Περιλαμβάνουν εμετό, διάρροια, στομαχόπονους, μυαλγίες, πονοκέφαλο και πυρετό. Αν παρουσιαστούν, επικοινώνησε με γιατρό, ξεκουράσου και ενυδατώσου. Είναι επίσης καλό να αναφέρεις το περιστατικό στον αρμόδιο φορέα, καθώς μπορεί να αποτελεί μεμονωμένο συμβάν ή μέρος μεγαλύτερου προβλήματος.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ: Διαρρήκτης σας συμβουλεύει που να ΚΡΥΨΕΤΕ τα λεφτά σας.

0

Ένας από τους συντάκτες του…Consumerist.com φαίνεται πως είχε μία ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα συζήτηση με ένα άτομο που έτυχε να είναι πρώην διαρρήκτης…

Όπως περιγράφει, ”η χρονική στιγμή ήταν ιδανική γιατί αναρωτιόμουν αν π.χ. ένα λερωμένο εσώρουχο θα λειτουργούσε ποτέ σαν κρυψώνα χρημάτων.

Συνειδητοποίησα λοιπόν πως αν θες να μάθεις το καλύτερο μέρος για να κρύψεις τα χρήματά σου από έναν διαρρήκτη, το κατάλληλο πρόσωπο να ρωτήσεις είναι ένας πρώην διαρρήκτης.

” Ξεκίνησε με απλές ερωτήσεις και δεν τον εντυπωσίασε η απάντηση σχετικά με το ”Πού είναι το καλύτερο μέρος να κρύψεις τα χρήματά σου;” ”Στην τράπεζα,” είπε ο διαρρήκτης με ένα πνιχτό χαμόγελο. Όταν ο συντάκτης παρέφρασε και ρώτησε πού είναι το καλύτερο μέρος να κρύψεις τα χρήματα και τα πολύτιμα αντικείμενα μέσα στο σπίτι, αν έχει κανείς τέτοια αντικείμενα, η απάντησή του τον εξέπληξε: ”Δεν έχει σημασία το πόσο έξυπνος νομίζει κανείς πως είναι ή το πού τα κρύβει μέσα στο σπίτι, αν έχω αρκετό χρόνο, θα καταφέρω να βρω πού βρίσκονται τα τιμαλφή,” είπε ωμά.

Έπειτα εξήγησε πως αυτό που είναι πολύ πιο σημαντικό από το ακριβές μέρος που κρύβετε τα χρήματά σας είναι να καταλάβετε τα κίνητρα ενός διαρρήκτη.

Αυτά βασικά είναι δύο:

1. Να κλέψει τα χρήματα και τα πολύτιμα αντικείμενά σας.

2. Να φύγει από το σπίτι όσο πιο γρήγορα γίνεται, μαζί με την περιουσία σας. Αν αρχίσετε να το βλέπετε από αυτή την οπτική γωνία, το σκεπτικό με το οποίο πρέπει να κρύβετε τα χρήματά σας αλλάζει λίγο. Προφανώς, δεν θα αφήσετε όλα τα λεφτά σας στα μέρη που ένας ληστής θα έψαχνε πρώτα: συρτάρια με ρούχα, συρτάρια δίπλα στα τηλέφωνα, γραφεία, ντουλάπες, ένα μη ασφαλές χρηματοκιβώτιο, κουτιά, κοσμηματοθήκες, τσαντάκια κλπ.

Από την άλλη όμως δεν πρέπει να κρύβετε όλα τα χρήματά σας πάρα πολύ καλά για τον εξής λόγο: ”Αν δε μπορώ να βρω λεφτά και τιμαλφή στα φυσιολογικά μέρη που τα βρίσκω συνήθως, θα συνεχίσω να κάνω το σπίτι άνω-κάτω μέχρι να βρω κάτι. Θυμηθείτε, ο πρώτος κανόνας είναι να κλέψουμε χρήματα και τιμαλφή.

Θα συνεχίσουμε να ψάχνουμε μέχρι να βρούμε κάτι.” Η καλύτερη στρατηγική, λοιπόν, είναι να αφήνετε στ’αλήθεια κάποια χρήματα σε προφανή μέρη για να τα βρει εύκολα ο διαρρήκτης (το ίδιο ισχύει ακόμα και αν φυλάτε τα χρήματά σας στην τράπεζα). Αυτό μπορεί όχι μόνο να διασώσει τα υπόλοιπα χρήματα που έχετε κρύψει, αλλά ενδεχομένως πραγματικά να κρατήσει το ληστή από το να καταστρέψει το σπίτι σας, καθώς θα ψάχνει να βρει πού τα έχετε κρύψει. Αν πιστέψουν ότι ίσως βρήκαν τα μετρητά που έχετε στο σπίτι, είναι σχεδόν απίθανο να συνεχίσουν να ψάχνουν (θυμηθείτε πως θέλουν να ”το σκάσουν” γρήγορα).

Συνεπώς, αν κρύβετε πολύ καλά τα χρήματά σας, μπορεί μεν να νιώσετε κάποια ηθική υπεροχή που δεν αφήσατε το ληστή να τα βρει, αλλά το πιθανότερο είναι πως θα βρείτε το σπίτι σας τόσο διαλυμένο που τελικά θα σας κοστίσει πολύ περισσότερο. Η επόμενη προφανής ερώτηση ήταν ”Πόσα χρήματα πρέπει να αφήσει κανείς για να βρει ο διαρρήκτης;” ”Εξαρτάται από την περιοχή στην οποία μένετε.

Αν βρίσκεστε σε μία ακριβή περιοχή και αφήσετε μόνο 100 ευρώ, θα υποθέσω ότι έχετε και άλλα και θα συνεχίσω να ψάχνω. Σε κάποιο άλλο σημείο της πόλης τα 100 ευρώ θα με πείσουν πως βρήκα όσα χρήματα υπήρχαν στο σπίτι και θα φύγω.” Όταν πρόκειται για το κρύψιμο πολύτιμων ειδών, η συμβουλή του είναι να αφήσετε έναν φάκελο σε ένα εύκολα προσβάσιμο συρτάρι ή στα χαρτιά σας δίπλα στον υπολογιστή με την επιγραφή ”Τραπεζική Χρηματοθυρίδα” απ’ έξω και μία λίστα από αντικείμενα μέσα.

Αυτό θα κάνει τον διαρρήκτη να νομίσει πως όλα τα πολύτιμα αντικείμενά σας είναι αποθηκευμένα στην τράπεζα και θα τον αποτρέψει από το να ξεσκίσει το σπίτι σας για να τα βρει. Η ερώτηση, ωστόσο, πού είναι τα καλύτερα μέρη να κρύβουμε λεφτά δεν έχει απαντηθεί ακόμα. Η νούμερο ένα πρότασή του για τα λεφτά είναι σε παιχνίδια που βρίσκονται στο παιδικό δωμάτιο. Όπως εξηγεί, τα μικρά παιδιά δεν έχουν χρήματα, έχουν αφθονία από παιχνίδια και οι περισσότεροι γονείς δεν εμπιστεύονται τα χρήματα κοντά τους.

Γι’αυτό οι γονείς πολύ σπάνια κρύβουν λεφτά εκεί.

Επιπροσθέτως, όταν κρύβουν λεφτά, το κάνουν συνήθως προσεγμένα και με ασφάλεια– ένα παιδικό δωμάτιο πολύ σπάνια είναι τακτικό και έτσι αποτελεί ένα απίθανο μέρος για κρυψώνα χρημάτων. Αφήστε που με όλα αυτά τα πράγματα σε ένα παιδικό δωμάτιο, δεν είναι ένα μέρος που ο διαρρήκτης μπορεί να ψάξει γρήγορα ώστε να βγει έξω (κανόνας νο 2).

Αν έχετε χρηματοκιβώτιο πρέπει να είναι ένα επαγγελματικό που να ασφαλίζει καλά και να βιδώνει στο πάτωμα, ώστε να μη μπορεί να μετακινηθεί εύκολα. Αν αφήνετε κάποιο χρηματικό ποσό για τους διαρρήκτες σε μέρη όπου ψάχνουν συνήθως, τότε κάθε μέρος που, υπό άλλες συνθήκες δεν θα φανταζόσασταν σαν κρυψώνα, θα φυλάξει αυτά που θέλετε κρυφά.

Το εσωτερικό από κονσέρβες-σκουπίδια, μέσα στο απορρυπαντικό πλυντηρίου, μέσα σε ψεύτικες συσκευασίες (αλλά μόνο αν η συσκευασία μοιάζει αληθινή και βρίσκεται στο κατάλληλο μέρος- ”Όταν βρίσκεις μία κονσέρβα σούπας στην κρεβατοκάμαρα, μπορείς να αντιληφθείς ότι μέσα θα υπάρχουν λεφτά”) ήταν ένα από τα παραδείγματα που έδωσε.

”Και η ερώτησή μου για το αν τα λερωμένα εσώρουχα θα ήταν ένα καλό μέρος να κρύψει κανείς λεφτά;”, αναρωτιέται ο συντάκτης. Ο διαρρήκτης γελάει. ”Δεν το έχω ξανακούσει αυτό, αλλά αμφιβάλω πως θα άγγιζα κάτι τέτοιο αν το έβλεπα.” Πρέπει, επίσης, να είστε έξυπνοι σχετικά με το πού κρύβετε τα λεφτά σας.

Ο πρώην διαρρήκτης αφηγείται εκείνη τη φορά που κάποιος είχε κρύψει μασούρια από λεφτά μέσα σε άδειες θέσεις για μπαταρίες, στις ηλεκτρονικές συσκευές όλου του σπίτιου. Το πρόβλημα ήταν πως παρόλο που ο διαρρήκτης δεν βρήκε, στην αρχή, τα κρυμμένα λεφτά, οι ίδιες οι ηλεκτρονικές συσκευές ήταν κάποιας αξίας και έτσι τις πήρε για να τις πουλήσει.

Μόνο όταν γύρισε σπίτι και άρχισε να ελέγχει πως όλα δουλεύουν βρήκε τα κρυμμένα λεφτά. Ο ιδιοκτήτης έκρυψε τα λεφτά του καλά, αλλά όχι στο σωστό μέρος. Μία τελευταία συμβουλή από την προσωπική οικονομική οπτική γωνία του συντάκτη –αν πράγματι κρύβετε χρήματα κάπου μέσα στο σπίτι: ”Σιγουρέψτε πως το έτερον ήμισυ (ή κάποιος πολύ οικείος σας) γνωρίζει πού είναι η κρυψώνα σας.

Γιατί αν σας συμβεί ένα ατυχές γεγονός και κανείς δε γνωρίζει πού είναι η μυστική κρύπτη σας, είναι σχεδόν απίθανο να τη βρουν, ειδικά αν ούτε ένας διαρρήκτης μπορέσει. Ακόμα χειρότερα, ανάλογα με το πού είναι τα χρήματα κρυμμένα, προνοήστε γιατί μπορούν μέχρι και να πεταχτούν!”

Πηγή

Πρέπει να το διαβάσετε αυτό, αν είστε από εκείνους που σηκώνονται τη νύχτα για να πάνε στην τουαλέτα

0

Το να ξυπνά κανείς περιστασιακά μέσα στη νύχτα για να πάει στην τουαλέτα δεν είναι απαραίτητα λόγος ανησυχίας.

Όταν όμως αυτό αρχίζει να συμβαίνει συχνά και διαταράσσει τον ύπνο ή την ενέργεια μέσα στην ημέρα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου πιο σοβαρού προβλήματος.

Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως νυκτουρία και μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ενοχλητική έως σοβαρό πρόβλημα ποιότητας ζωής.

Πότε Πρέπει να Ανησυχήσετε;

aui nocturia blog image

Η νυκτουρία γίνεται κάτι περισσότερο από μια ενόχληση όταν συμβαίνει δύο ή περισσότερες φορές κάθε βράδυ σε τακτική βάση — και ιδιαίτερα όταν αρχίζει να επηρεάζει τον ύπνο ή τη λειτουργικότητά σας μέσα στην ημέρα.

Ορισμένα σημάδια που αξίζει να προσέξετε:

  • Ξυπνάτε πολλές φορές τη νύχτα, ακόμα και χωρίς να έχετε πιει υγρά πριν τον ύπνο.

  • Νιώθετε έντονη ή άβολη επιθυμία για ούρηση μέσα στη νύχτα.

  • Ο κακός ύπνος λόγω των νυχτερινών επισκέψεων στην τουαλέτα σας αφήνει κουρασμένους την ημέρα.

  • Παρατηρείτε αυξημένο όγκο ούρων τη νύχτα (νυχτερινή πολυουρία).

  • Ουρείτε συχνότερα και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πιθανές Αιτίες

newspress collage gq5jkm85a 1696534944899 11zon 1600x1066 1

Αρκετές καταστάσεις υγείας ή συνήθειες ζωής μπορεί να ευθύνονται για τη συχνή νυκτερινή ούρηση:

  • Υπερδραστήρια κύστη: όταν οι μύες της κύστης συσπώνται υπερβολικά συχνά.

  • Λοίμωξη του ουροποιητικού (ουρολοίμωξη): προκαλεί αυξημένη συχνότητα και επιτακτικότητα.

  • Διαβήτης: ειδικά όταν τα επίπεδα σακχάρου δεν είναι καλά ρυθμισμένα.

  • Καρδιακή ανεπάρκεια: προκαλεί κατακράτηση υγρών που αποβάλλονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

  • Διαταραχές ύπνου: όπως η αϋπνία ή η υπνική άπνοια.

  • Φάρμακα: ειδικά διουρητικά ή φάρμακα που λαμβάνονται κοντά στην ώρα του ύπνου.

Συμβουλές για Αντιμετώπιση στο Σπίτι

imageforarticle 24822 17150049269269543 11zon

Αν η νυκτουρία είναι ήπια, κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν:

  • Περιορίστε την κατανάλωση υγρών λίγες ώρες πριν τον ύπνο.

  • Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ το βράδυ — λειτουργούν ως διουρητικά.

  • Αν πρήζονται τα πόδια σας μέσα στην ημέρα, προσπαθήστε να τα σηκώνετε το απόγευμα ή να φοράτε ελαστικές κάλτσες.

  • Πηγαίνετε στην τουαλέτα και αδειάστε πλήρως την κύστη πριν τον ύπνο.

Πότε να Συμβουλευτείτε Γιατρό

Αν ξυπνάτε πολλές φορές κάθε βράδυ και αυτό έχει γίνει πλέον συνήθεια — ή ακόμα χειρότερα, επηρεάζει την καθημερινότητά σας — είναι καιρός να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας.

Ο γιατρός μπορεί να σας προτείνει να κρατάτε ημερολόγιο ούρησης για να καταγράφετε πόσο συχνά ουρείτε, τι ποσότητες υγρών καταναλώνετε και αν παρατηρείτε άλλα συμπτώματα.

Οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν έλεγχο για διαβήτη, λοιμώξεις, νεφρική λειτουργία ή την υγεία της κύστης.

Τελική Σκέψη

Το να σηκώνεστε μια φορά τη νύχτα μπορεί απλώς να είναι μέρος της φυσιολογικής γήρανσης — ή αποτέλεσμα ενός παραπάνω ποτηριού νερού πριν τον ύπνο.

Αν όμως η νυκτουρία συνεχίζεται ή επιδεινώνεται, δεν πρέπει να αγνοηθεί. Μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρότερης κατάστασης (π.χ. διαβήτη, προβλήματος στην κύστη, καρδιά ή νεφρά).

Όσο πιο σύντομα κατανοήσετε τι συμβαίνει, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο, την ενέργεια και τη γενική σας υγεία.

 

Πρέπει να το δείτε: 104° Κελσίου έδειξε η θερμοκρασία πάνω σε μηχανάκι στο κέντρο της Αθήνας

0

Δεν έχουν προηγούμενο οι θερμοκρασίες που καταγράφηκαν ελέω καύσωνα την Παρασκευή (14.97.2023).

Το Up Stories σε συνεργασία με το meteo του Eθνικού Aστεροσκοπείου Αθηνών και την τεχνολογική υποστήριξη του Drone House κατέγραψε αδιανόητες θερμοκρασίες στο κέντρο της Αθήνας.

Αυτό που έκανε εντύπωση ήταν ο «φλεγόμενος» οδηγός μηχανής στην Πλατεία Ομονοίας με το όχημα του να παρουσιάζει θερμοκρασία 104 βαθμών Κελσίου, ενώ η μέση θερμοκρασία οδοστρώματος παρέμεινε στους 60° κατά μέσο όρο για σχεδόν 8 ώρες κατά την διάρκεια της ημέρας.

Στα φυλάκια των τσολιάδων της Προεδρικής Φρουράς η θερμοκρασία άγγιξε τους 70 βαθμούς.

Αντίθετα, σε σημεία όπου υπήρχαν δέντρα, συντριβάνια ή πισίνες δημιουργούταν μικροκλίμα το οποίο αυτόματα έριχνε τη θερμοκρασία περίπου 15 βαθμούς κάτω από τον μέσο όρο της ημέρας.

Δείτε το βίντεο

Πρέπει να την κοιτούσε όλη η παραλία – Οι πόζες της Μαρίνας Πατούλη με μπικίνι χωρίς ίχνος ρετούς

0

Η Μαρίνα Πατούλη είναι ιδιάίτερα ενεργή μέσα από τους προσωπικούς της λογαριασμούς στα social media καθώς απολαμβάνει να δημοσιεύει διάφορες προσωπικές στιγμές από την καθημερινότητά της.

Αναμφίβολα η ίδια είναι άκρως ακομπλεξάριστη καθώς δεν είναι λίγες οι φορές που έχει τονίσει στους διαδικτυακούς της φίλους το γεγονός πως πρέπει όλοι μας να έχουμε αυτοπεποίθηση. Μάλιστα, πριν από λίγες ημέρες είχε έναν λόγο παραπάνω να είναι χαρούμενη μιας και ο γιος της είχε γενέθλια.

patuli marina

unnamed file

Πρέπει να την κοίταζε όλη η παραλία – Η Ζέτα Μακρυπούλια πόζαρε με μαγιό χωρίς ίχνος ρετούς και φίλτρων

0

Η Ζέτα Μακρυπούλια θεωρείται μια από τις πιο γοητευτικές γυναίκες της εγχώριας showbiz καθώς έχει όλο το “πακέτο”. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι φορές που η γνωστή παρουσιάστρια έχει “κλέψει” τις εντυπώσεις και τα βλέμματα με την άκρως εντυωπσιακή εμφάνισή της.

Συγκεκριμένα, η ίδια είναι ιδιαίτερα ενεργή μέσα από τους προσωπικούς της λογαριασμούς στα social media καθώς της αρέσει ιδιαίτερα να δημοσιεύει που και που διάφορα στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της.

Έτσι, αυτή τη φορά δεν δίστασε να δημοσιεύσει μια σειρά από φωτογραφία όπου ποζάρει χωρίς ίχνος ρετούς και φίλτρων στην παραλία μιας και αυτή την περίοδο βρίσκεται στις καλοκαιρινές της διακοπές μακριά από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις λίγο καιρό πριν βγει και πάλι στον αέρα η εκπομπή «Ρουκ Ζουκ».

Η ανάρτηση της Ζέτας Μακρυπούλια

1af538 makripoulia zeta zeta makrypulia makripylia zeta

Δεν έχει τυχαία τέτοιο κορμί στα 44 – Το ρόφημα που πίνει η Ζέτα Μακρυπούλια για να μην παίρνει βάρος

Η Ζέτα Μακρυπούλια δεν είναι τυχαία μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσιάστριες που βρίσκονται αυτή την στιγμή στην τηλεόραση. Στα 44 της, το σώμα της είναι στα καλύτερά του, γεγονός που αποδεικνύουν όλα τα αρετουσάριστα στιγμιότυπα από τις διακοπές της

Η παρουσιάστρια ωστόσο δουλεύει πολύ πάνω στο σώμα της και φροντίζει καθημερινά να καταναλώνει τις τροφές που θα την κρατήσουν σταθερή στα κιλά της.

Ειδικότερα, επιλέγει να πίνει καθημερινά λερό με λεμόνι καθώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους, την φουλ ενυδάτωση αλλά και την καλή πέψη.

Τι πρέπει να κάνεις;

Στύψε μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και προσπάθησε η αναλογία του νερού να μην είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή του λεμονιού. Αιχμαλωτίστε τα πλούσια θρεπτικά συστατικά ξύνοντας το λεμόνι σου και ρίξε την φέτα στο ποτήρι σου.

makrupoulia soma

Τι έκανε για να χάσει 10 κιλά

Από το περιοδικό YOU

Βέβαια, αδύνατη από… κούνια, κάποια στιγμή «έφαγα λίγο παραπάνω και το παράκανα. Πήρα 10 κιλά και ήθελα να τα χάσω» είχε πει η Ζέτα Μακρυπούλια στο παρελθόν, ακολουθώντας “στρατιωτικά” μια διατροφή για 1 χρόνο χωρίς ψωμί, τυριά και λιπαρά. Το μυστικό της; Βάζει 1 κ.γλ. κύμινο στο κρέας της, που τη προσθήκη του σε διαιτητικά πιάτα διεγείρει την απώλεια βάρους – κάθε μέρα επί 3 μήνες αυξάνεται κατά 1,5 κιλό η απώλεια βάρους.

GYM TIP

Παράλληλα έβαλε την άσκηση στη ζωή της με pilates και TRX, ενώ η καραντίνα της… γνώρισε το περπάτημα, που μέχρι σήμερα συνεχίζει ανελλιπώς. Μάλιστα, δεν αμελεί να καταναλώνει μια μικρή μπανάνα πριν από την γυμναστική, καθώς είναι άριστη πηγή καλίου και άκρως σημαντική για την καλή λειτουργία των μυών.

Επιπλέον, το μαγγάνιο που περιέχει είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό και την αυξημένη ενέργεια που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

diaita makripoulia

Πηγή: Υouweekly.gr

Πρέπει να πληρώσει… ένα σπίτι σε πρόστιμο: Σκότωσε αδέσποτο σκύλο που του επιτέθηκε και έφαγε βαριά καμπάνα

0

Πρόστιμο 30.000 ευρώ καλείται να πληρώσει κάτοικος του Λαγκαδά στη Θεσσαλονίκη ο οποίος κατηγορείται ότι σκότωσε αδέσποτο σκύλο όταν του επιτέθηκε.

Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει ο άνθρωπος στον οποίο καταλογίστηκε το πρόστιμο, το αδέσποτο σκυλί έτρωγε τις κότες από το κοτέτσι του και του επιτέθηκε όταν αυτός προσπάθησε να το σταματήσει.

Το περιστατικό, σύμφωνα με την ΕΡΤ3, σημειώθηκε το καλοκαίρι του 2022. Κατά τον κάτοικο του Λαγκαδά, ο οποίος είχε μαζί και τα δύο παιδιά του, φοβήθηκε από την επίθεση του σκύλου, άρπαξε έναν λοστό και τον χτύπησε.




Εκτός από το πρόστιμο για το οποίο ο κάτοικος του Λαγκαδά σχεδιάζει προσφυγή στο δικαστήριο καθώς αδυνατεί να πληρώσει τις 30.000 ευρώ, ασκήθηκε και ποινική δίωξη.

Φιλοζωικές οργανώσεις κάνουν λόγο για ατελείωτες αγέλες αδέσποτων σκύλων στον Λαγκαδά καθώς, όπως αναφέρουν, κυνηγοί και κτηνοτρόφοι δεν στειρώνουν τα ζώα τους, ενώ, όπως υποστηρίζουν, ούτε τα υπέρογκα πρόστιμα αποτρέπουν τους δράστες, οι περισσότεροι από τους οποίους δεν γνωρίζουν καν τη νομοθεσία.

Πρέπει να πλένουμε φρούτα και λαχανικά περισσότερο, λόγω της αφρικανικής σκόνης;

0

Πως επιδρά η αφρικανική σκόνη στα φρέσκα τρόφιμα.

Η σκόνη από τους αμμόλοφους της μεγαλύτερης ερήμου του κόσμου έχει φτάσει σε πολλές περιοχές της χώρας και οι αυξημένες συγκεντρώσεις σκόνης στην ατμόσφαιρα δημιούργησαν ένα πορτοκαλί πέπλο δημιουργώντας ένα αποπνικτικό σκηνικό.

Το φαινόμενο κινητοποίησε τις αρχές που έχουν εκδώσει προειδοποιήσεις προστασίας, προς τις ευπαθείς ομάδες αλλά και προς τον γενικό πληθυσμό. Μέχρι στιγμής όμως δεν είδαμε καμία ενημέρωση σχετικά με το πώς επιδρά η σκόνη της Αφρικής στα τρόφιμα.

Ωστόσο είναι απαραίτητο να ξεπλένουμε περισσότερο από δω και πέρα τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Σε δείγματα σκόνης της Σαχάρας από το 2005, η μέση σύνθεση των σωματιδίων σκόνης ήταν: 64% πυριτικά άλατα, 14% θειικά άλατα, 6% χαλαζίας, 5% σωματίδια υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο, 1% πλούσια σε σίδηρο ( αιματίτης ), 1% αιθάλη και 9% άλλα σωματίδια πλούσια σε άνθρακα (ανθρακικό υλικό).

Στα δείγματα αφρικανικής σκόνης ερευνητές έχουν βρει 17 διαφορετικά στοιχεία στα σωματίδια σκόνης, τα οποία περιελάμβαναν (αλλά δεν περιορίζονταν σε) νάτριο (Na), μαγγάνιο (Mn), αλουμίνιο (Al), πυρίτιο (Si), σίδηρο (Fe), κοβάλτιο (Co) χαλκό (Cu), κάλιο (K) και ασβέστιο (Ca).

Σε μία ανάλογη εισβολή αφρικανικής σκόνης στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2022 οι πιο μεγάλες αλυσίδες σουπερμάρκετ Tsco και Aldi, προειδοποίησαν τους πελάτες τους να πλένουν τα φρούτα και τα λαχανικά τους πριν τα καταναλώσουν. Η Tesco είπε ότι η σκόνη έχει επηρεάσει ορισμένα από τα προϊόντα προέλευσης Ισπανίας. Μάλιστα σε μια ειδοποίηση στον ιστότοπό της κάλεσε τους καταναλωτές να πλένουν τα προϊόντα:

“Λόγω των πρόσφατων ανέμων από την έρημο Σαχάρα, μια μικρή ποσότητα σκόνης έχει επικαθίσει σε προϊόντα ισπανικής προέλευσης. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας πριν τα απολαύσετε. Σας ευχαριστούμε που υποστηρίζετε τους καλλιεργητές μας και αποτρέπετε τη σπατάλη τροφίμων συνεχίζοντας να αγοράζετε αυτά τα προϊόντα».

Ενημερωτικές ταμπέλες είχαν και τα καταστήματα Aldi, που ανέφεραν. “Παρακαλώ, ξεπλύνετε τα λαχανικά σας. Λόγω των πρόσφατων ανέμων από την έρημο Σαχάρα, μια μικρή ποσότητα σκόνης μπορεί να έχει εγκατασταθεί σε ορισμένες από τις συσκευασίες μας».

Πρέπει να περιμένεις 3 επεισόδια: Η σειρά του Netflix που αν της δώσεις χρόνο θα σε ανταμείψει γενναιόδωρα

Μαύρη κωμωδία. Ιρλανδική μαύρη κωμωδία. Τι άλλο να ζητήσει κανείς από μια σειρά; Αυτά θα ήταν αρκετά. Αλλά το Bodkin, η νέα σειρά του Netflix που κυκλοφόρησε πριν από μερικές μέρες, δεν αρκείται σε αυτή την καλή πρώτη ύλη.

Το στοιχείο της μαύρης κωμωδίας είναι έντονο στα πρώτα 3 επεισόδια, μετά δίνει τη θέση του σε άλλα είδη και εμφανίζεται πού και πού για να υπενθυμίσει πως το να είσαι Ιρλανδός και δη σε χωριά, είναι από μόνο του μια τρέλα.

Στο Bodkin το στόρι έχει ως εξής.

Ο Γκίλμπερτ, η Νταβ και η Έμι συνθέτουν μια ομάδα που πάει στο χωριό Μπόντκιν, στο δυτικό Κορκ, για να εξιχνιάσει μια εξαφάνιση τριών ανθρώπων 25 χρόνια πριν, σε ένα φεστιβάλ τύπου Halloween στην περιοχή.

Όλο αυτό για να βγάλουν ένα podcast, που αποτελεί μανία του Γκίλμπερτ, ο οποίος είναι κοντά στο διαζύγιο με τη γυναίκα του, οικονομικά έχει πέσει πολύ χαμηλά και με αυτή την εξιχνίαση μυστηρίου ψάχνει την επανεκκίνηση.

Η Έμι είναι μια πολύ νέα και όψιμη δημοσιογράφος, δεν έχει γράψει ούτε χιλιόμετρο, είναι πολύ γλυκιά για αυτή τη δουλειά, ενώ η Νταβ είναι η μόνη που έχει δουλέψει πραγματικά ως δημοσιογράφος, βρίσκεται όμως μπλεγμένη σε μια υπόθεση αυτοκτονίας ενός ανώνυμου μάρτυρα που είχε η ίδια και την ερευνά το FBI.

Ο Μάλακι κι η Φιόνα είναι οι δύο από τους τρεις που εξαφανίστηκαν, ενώ ο τρίτος, ο Τέντι, είχε βρεθεί 3 μέρες μετά, από τότε όμως, που ήταν μικρό παιδάκι, έχει πάθει τέτοιο τραύμα που μοιάζει με ένα γιγάντιο μωρό που δεν αναπτύχθηκε πλήρως συναισθηματικά. Και ο πατέρας του, ο σερίφης Πάουερ, τον πνίγει προστατεύοντάς τον.

Από τι; Από ένα ένοχο μυστικό που τον φέρει υπαίτιο για τον θάνατο, εν τέλει, του Μάλακι και μιας κοπέλας που σύμφωνα με την ιστορία, έγινε η πέτρα του σκανδάλου ανάμεσα στον Μάλακι και τον αδερφό του, τον Σέιμους Γκάλαχερ, που αυτό είναι το ψευδώνυμό του, καθώς πρόκειται για διαβόητο διακινητή παράνομων προϊόντων.

Στο Μπόντκιν έχει στήσει μάλιστα μια παράνομη επιχείρηση εκτροφής χελιών που είναι από τα μεγαλύτερα παρεμπόρια στον κόσμο κι έχει μαζί του τον 25χρονο Σον, έναν νεαρό που τον έχει υιοθετήσει η γυναίκα που φιλοξενεί την τριάδα, από τη Ρουμανία.

Μετά το 3ο επεισόδιο, στα μισά του 4ου, εκτυλίσσεται όμως μια ιστορία που φέρνει τα πάνω κάτω σε ό,τι κι αν πιστεύεις ως τότε. Κι ενώ μπορεί να περιμένεις κάτι ανάλογο με το Only Murders in the Building, και να υπάρξει μια κλιμάκωση στην αποκάλυψη του δολοφόνου των πτωμάτων που βρίσκονται, τελικά αλλού βρίσκεται το ζουμί της ιστορίας.

Η σειρά του Netflix αδικείται πραγματικά από τις βαθμολογίες κι από το ότι δεν έχει λάβει την προσοχή που της αξίζει, έχει όμως πολλά από τα χαρακτηριστικά που αναζητά κάποιος σε μια σειρά, συν το πλεονέκτημα πως ακούμε μόνο ιρλανδική προφορά που τα κάνει όλα καλύτερα.

Και αφού ανατρέπεται το αρχικό σενάριο που σχηματίζει ο θεατής στο κεφάλι του, είναι ακόμα καλύτερη. Με πολύ καλά ψήγματα μαύρης κωμωδίας, αλλά κυρίως με τον καυστικό και ανεπιτήδευτα αψύ τρόπο που βλέπουν τη ζωή οι Ιρλανδοί και απευθύνονται ο ένας στον άλλον.

Τη σειρά του Netflix ξεκινήσαμε να την βλέπουμε με πλάνο στο 2ο επεισόδιο να σταματήσουμε και να συνεχίσουμε την επόμενη μέρα, τελικά, 4 ώρες μετά, είχαμε καταλήξει να την βλέπουμε όλη, και τα 7 της επεισόδια.