Για πρώτη φορά μαμά έγινε μία 50χρονη γυναίκα, αποδεικνύοντας σε όλους ότι ποτέ δεν είναι αργά να γυρίσεις νέα σελίδα στη ζωή σου.
Ωστόσο, τα πράγματα δεν ήταν εύκολα για την ίδια.
Όπως αναφέρει, δέχεται σωρεία αρνητικών σχολίων, από διάφορο κόσμο, αναφορικά με την απόφασή της να μείνει έγκυος σε τόσο μεγάλη ηλικία. Όπως υπογράμμισε, ήθελε απεγνωσμένα ένα παιδί γι’ αυτό και τα χρόνια δεν την απασχόλησαν ποτέ.
50χρονη μητέρα: «Ήθελα να μείνω έγκυος νωρίτερα αλλά η ζωή τα έφερε αλλιώς»
Πιο συγκεκριμένα, η 50χρονη Heather, η οποία χρησιμοποιεί το όνομα Snarkylady στο TikTok, έμεινε έγκυος με ωάριο δότριας και το σπέρμα του συζύγου της σε ηλικία 50 ετών! Μοιραζόμενη το δύσκολο ταξίδι της για τη μητρότητα, με τους ακολούθους της, αποκάλυψε ότι δεν είχε υπολογίσει ότι θα γινόταν μαμά τόσο αργά στη ζωή της.
«Δεν ήθελα να μείνω έγκυος στα 50, ήθελα να μείνω έγκυος στα 20, 25, 30, 35, 40, αλλά η ζωή τα έφερε αλλιώς…», είπε ενώ σημείωσε ότι οι προηγούμενοι σύντροφοί της ήταν αντίθετοι με την ιδέα ενός παιδιού.
Εξήγησε ότι ο σύζυγός της, ο οποίος έχει δύο αγόρια από προηγούμενο γάμο, ήξερε την επιθυμία της. Έτσι, όταν εκείνη αποφάσισε να κάνει το μεγάλο βήμα, εκείνος τη στήριξε πολύ.
Το βίντεο της Heather, έχει γίνει viral και έχει λάβει χιλιάδες σχόλια – κάποια από αυτά πολύ σκληρά με ορισμένους να της λένε ότι θα έπρεπε να ντρέπεται και ότι όλοι θα θεωρούν πως είναι η γιαγιά του παιδιού της.
Σας αρέσουν τα όσπρια; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες γύρω από τη διατροφική του αξία και τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει αυτό το όσπριο που λάτρευαν οι Αρχαίοι Έλληνες.
Τα όσπρια ήταν από τα αρχαία χρόνια μια αγαπημένη τροφή για τους Έλληνες. Εικάζεται ότι το συγκεκριμένο όσπριο πρώτη φορά καλλιεργήθηκε στην Μεσοποταμία, περίπου 7.500 χιλιάδες χρόνια πριν.
Που κάνουν καλό τα ρεβίθια:
Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη
Ενισχύουν την υγεία των οστών
Τα ρεβίθια είναι καλή εναλλακτική του κρέατος
Μας προσφέρουν υγιεινά λιπαρά
Περιέχουν ευεργετικές για την υγεία σας φυτικές ίνες
Τα ρεβίθια περιέχουν πολλά μέταλλα
1.Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη
Ένα φλιτζάνι ρεβίθια, βάρους 164 γραμμαρίων παρέχει 12,8 g φυτικών ινών. Οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να καταναλώνουν 25,2–28 g φυτικών ινών την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Οι φυτικές ίνες μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με διαβήτη και η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά τα όσπρια όπως τα ρεβίθια ως πηγή διαιτητικών ινών.
Μια ανασκόπηση παλαιότερων μελετών του 2018 διαπίστωσε ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Μια ανασκόπηση μελετών του 2021 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μακροχρόνια κατανάλωση οσπρίων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου, στη μείωση της χοληστερόλης LDL και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Τα ρεβίθια μπορούν επομένως να παίξουν ρόλο σε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα κατά του διαβήτη.
2. Ενισχύουν την υγεία των οστών
Ο σίδηρος, το ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά στα ρεβίθια μπορούν όλα να συμβάλλουν στην υγιή δομή και δύναμη των οστών. Τα όσπρια όπως τα ρεβίθια μπορούν να παίξουν θετικό ρόλο στη διατροφή των ατόμων που θέλουν να αποτρέψουν την οστεοπόρωση.
3. Τα ρεβίθια είναι καλή εναλλακτική του κρέατος
Αν σας αρέσει το χούμους, τότε καταναλώστε το άφοβα για να λάβετε τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό σας. Το χούμους, φτιάχνεται από ρεβίθια και είναι ένα πολύ νόστιμο ορεκτικό και συνοδευτικό σε πολλά γεύματα. Είναι επίσης μια οικονομική εναλλακτική της πρωτεΐνης κρέατος, καθώς περιέχει φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικά για τον οργανισμό σας.
4. Μας προσφέρουν υγιεινά λιπαρά
Τα ρεβίθια περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία έχει βρεθεί ότι βοηθούν την γενικότερη υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην αύξηση της HDL χοληστερόλης, γνωστής ως «καλής χοληστερόλης». Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση και των τριγλυκεριδίων και της πίεσης του αίματος, όταν το όσπριο εντάσσεται σε ένα διατροφικά ισορροπημένο πρόγραμμα. Μην ξεχνάτε ότι τα ρεβίθια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλά διαφορετικά στυλ μαγειρικής και κουζίνες. Είναι αυτονόητο ότι αποτελεί βασικό προϊόν στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές.
5. Περιέχουν ευεργετικές για την υγεία σας φυτικές ίνες
Τα ρεβίθια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, άρα και ωφέλιμα για την μείωση της χοληστερόλης, την υγεία του εντέρου και την χώνεψη. Μειώνουν τον κίνδυνο δυσπεψίας μετά το φαγητό και δυσκοιλιότητας. Το πλεονέκτημά τους να σας κρατάνε χορτάτους για περισσότερη ώρα, το καθιστά βασικό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
6. Τα ρεβίθια περιέχουν πολλά μέταλλα
Τα όσπρια γενικότερα είναι μία πηγή πλούσια σε σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό. Οι διατροφολόγοι προτείνουν συχνά στις εγκύους να βάλουν τα ρεβίθια στην καθημερινή διατροφή τους, έτσι ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο τα παιδιά τους να γεννηθούν με κάποιο σοβαρό πρόβλημα.
Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός στην ανάπτυξη των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την άμυνα του οργανισμού εναντίον τοξινών ή ξένων εισβολέων που απειλούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αλλαγή ώρας 2025: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω;
Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, στις 04:00 τα ξημερώματα. Τότε οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω, από τις 04:00 στις 03:00, χαρίζοντας έτσι σε όλους μας μια επιπλέον ώρα ύπνου και ξεκούρασης.
Η χειμερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ μέχρι την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2026, οπότε και θα επανέλθει η θερινή. Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται εδώ και δεκαετίες δύο φορές τον χρόνο, με στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός και τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας.
Στην Ευρώπη, αλλά και σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, τμήματα του Καναδά, της Αυστραλίας και της Λατινικής Αμερικής, η εποχική αλλαγή ώρας έχει πλέον καθιερωθεί.
Ωστόσο, δεν λείπουν και οι αντιδράσεις. Πολλοί πολίτες αλλά και ειδικοί θεωρούν ότι η συνεχής προσαρμογή των βιορυθμών προκαλεί περισσότερα προβλήματα παρά οφέλη, επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου, την απόδοση στην εργασία αλλά και τη γενικότερη ψυχοσωματική ευεξία.
Τα τελευταία χρόνια έχει τεθεί συχνά στο τραπέζι της Ευρωπαϊκής Ένωσης η πιθανότητα να καταργηθεί οριστικά η αλλαγή ώρας και κάθε χώρα να αποφασίσει αν θα παραμείνει μόνιμα στη θερινή ή στη χειμερινή ώρα.Παρά τις συζητήσεις, μέχρι στιγμής δεν έχει ληφθεί τελική απόφαση και έτσι το μέτρο συνεχίζει να εφαρμόζεται.
Σε κάθε περίπτωση, η αλλαγή της ώρας αποτελεί μια μικρή υπενθύμιση ότι μπαίνουμε και επίσημα στην «καρδιά» του φθινοπώρου, με τις ημέρες να μικραίνουν και τις νύχτες να γίνονται πιο μεγάλες.
Θέλεις να το κάνω ακόμα πιο εκτενές, με παραγράφους για την ιστορία της αλλαγής ώρας και τα πλεονεκτήματα/μειονεκτήματα;
Η Κορίνα Δαμουλιάνου, γνωστή για την παιδική της εμφάνιση στην επιτυχημένη σειρά του ANT1 «Πάτερ Ημών», έχει κάνει μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση από την τηλεόραση στην πολιτική σκηνή.
Η Κορίνα Δαμουλιάνου, γνωστή για την παιδική της εμφάνιση στην επιτυχημένη σειρά του ANT1 «Πάτερ Ημών», έχει κάνει μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση από την τηλεόραση στην πολιτική σκηνή.
Η πορεία της ξεκίνησε στη μικρή οθόνη όπου κατάφερε να ξεχωρίσει ανάμεσα σε 1500 παιδιά και να κερδίσει έναν ρόλο σε ηλικία μόλις 9 ετών.
Κορίνα Δαμουλιάνου: Επιτυχίες και Μεταπτώσεις στην Καριέρα της
Μετά την επιτυχία της σειράς «Πάτερ Ημών», η Κορίνα συνέχισε να εμφανίζεται σε δημοφιλείς σειρές όπως «Οι μεν και οι δεν», «Ασυνήθεις ύποπτοι» και «Είμαστε στον αέρα».
Η αγάπη της για την τέχνη την οδήγησε να σπουδάσει στη Δραματική Σχολή ΘΕΜΕΛΙΟ και στην Κρατική Σχολή Μπαλέτου.
Παρ’ όλα αυτά, αποφάσισε να μην ακολουθήσει επαγγελματικά τον χώρο της υποκριτικής, στρέφοντας το ενδιαφέρον της προς την πολιτική.
Αλλά τούρτα με 39 κεράκια…😬
Δε τη σβήνω…🎂
Η Χειροτονία σου σήμερα για μένα ευλογία , αγάπη, αισιοδοξία.
Ότι και να γράψω θα είναι φτωχό σε αυτό που έζησα όπως…
Με τα χρόνια, η Κορίνα Δαμουλιάνου στράφηκε και προς τον χώρο της πολιτικής, επιδιώκοντας να συνεισφέρει ενεργά στα κοινά. Έχει εκφράσει ενδιαφέρον για κοινωνικά ζητήματα και τη βελτίωση της καθημερινότητας των πολιτών, ενώ συμμετείχε σε αυτοδιοικητικές εκλογές. Παραμένει μία πολυσχιδής προσωπικότητα, που συνδυάζει την αγάπη της για τις τέχνες με το ενδιαφέρον της για την κοινωνία και τη δημόσια ζωή.
Μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο περιοδικό «Λοιπόν» έδωσε η Έφη Θώδη, αποκαλύπτοντας «απόκρυφες» πτυχές της ζωής της.
Όλα αυτά τα χρόνια δουλεύετε ασταμάτητα. Καταφέρατε να δημιουργήσετε μία αξιόλογη περιουσία;
Βεβαίως. Έχω κάνει τα σπίτια μου, τις βίλες μου, τα μαγαζιά μου, τις γκαρσονιέρες μου, τα πάντα. Είμαι καλά.
Σας ζήλευαν οι σύντροφοί σας;
Είχα πολλές ζήλιες. Ένας που είχα κάποτε μου έσκισε το μπούστο από τα νεύρα του. «Τι είναι αυτό που φοράς;», με ρώτησε και το έπιασε και το έκανε μαντήλι. Με ζήλευε πολύ και χώρισα. Δεν αντέχεται η ζήλια, γιατί φέρνει γκρίνιες και πολλά.
Υπήρξε σύντροφος που σήκωσε το χέρι του πάνω σας;
Ναι στο παρελθόν, σήκωσαν. Μου είχαν ρίξει χαστούκι. Όταν σήκωναν το χέρι τους όμως, μετά από λίγο έφευγα. Δεν διορθώνονται αυτές οι συμπεριφορές. Όποιοι σηκώνουν το χέρι τους και έχουν αυτό το ελάττωμα, δεν διορθώνονται. Δεν είναι ωραίο να σε χτυπάει ο άντρας. Καλύτερα να είσαι μόνη ή να βρεις κάποιον που δεν το κάνει.
Είχατε ποτέ κάποιον θαυμαστή που μπορεί να σας τρόμαξε με την επιμονή του;
Είχα ένα κρούσμα κάποτε. Μου την είχε στήσει κάτω από το σπίτι. Όταν έφτασα εκεί, κατάλαβα ότι κάποιος βρίσκεται στην πολυκατοικία και έβαλα όπισθεν με το αυτοκίνητο και πήγα στην αστυνομία. Ήρθαν μαζί μου για να τον πιάσουν, αλλά είχε φύγει. Μετά έβγαινε και φώναζε «Έφη, σ’ αγαπάω». Εγώ είχα άλλου είδους σχέση με τον κόσμο. Ποτέ δεν προκάλεσα με το ντύσιμό μου. Μου αρέσει να ντύνομαι ωραία, αλλά ποτέ δεν ντύθηκα με μίνι. Ήθελα ο κόσμος να με αγαπάει για τη φωνή και την ψυχή μου, όχι για το σώμα μου. Όταν φορούσα κάνα κοντό φουστανάκι, το τραβούσα γιατί ένιωθα ντροπή.
Πώς βλέπετε τις σημερινές τραγουδίστριες που βγαίνουν με τα κορμάκια στην πίστα;
Δεν μου αρέσει καθόλου. Παίρνουν κακά πρότυπα και μιμούνται τις ξένες τραγουδίστριες και ξεβρακώνονται όλες, είπε η Έφη Θώδη στο Λοιπόν.
Τι είπε για ΟΠΕΚΕΠΕ και Μνημείο Αγνώστου Στρατιώτη
Ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, μίλησε το πρωί της Πέμπτης (23/10) στην εκπομπή «Σήμερα» για τις τελευταίες εξελίξεις γύρω από τις συλλήψεις που πραγματοποίησε το ελληνικό FBI, στο πλαίσιο της έρευνας για την εγκληματική οργάνωση που φέρεται να εισέπραττε παράνομα εκατομμύρια ευρώ από τον ΟΠΕΚΕΠΕ, αλλά και για την τροπολογία για το Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη.
Τι δήλωσε ο υπουργός
«Ένας τύπος συντόνιζε άλλους και αντλούσε πόρους από τον ΟΠΕΚΕΠΕ μοιράζοντας εκατομμύρια ευρώ. Πρόκειται για μεγάλη εγκληματική οργάνωση η οποία δρούσε με ανθρώπους που δεν τους υπολογίζεις σε διάφορα χωριά και απομυζούσαν πόρους από τον ΟΠΕΚΕΠΕ» είπε στον ΣΚΑΪ ο κ. Χρυσοχοΐδης ο οποίος προανήγγειλε ότι «το επόμενο χρονικό διάστημα θα υπάρξουν και άλλες τέτοιες εξιχνιάσεις από το τμήμα για το οργανωμένο έγκλημα». «Σύντομα ο εισαγγελέας του οργανωμένου εγκλήματος θα αποδώσει κατηγορίες και σε άλλες εγκληματικές ομάδες» πρόσθεσε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη.
«Θα συνομιλήσω με τον Νίκο Δένδια για να δω τι σκοπό έχει για τη διαμόρφωση του χώρου» συμπλήρωσε σχολιάζοντας ότι «διανύουμε μια περίοδο πολιτικών εντάσεων και όταν υπάρχουν αυτές δημιουργούνται “μάχες” γύρω από ζητήματα. Κάποιοι είναι αποφασισμένοι να καταστρέψουν τη χώρα στο πλαίσιο των πολιτικών επιδιώξεών τους» πρόσθεσε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη.
Αναρωτήθηκε, δε, ενόψει των παρελάσεων της 28ης Οκτωβρίου «τι πέτυχαν αυτοί που το 2013 διέκοψαν την παρέλαση; Είναι στο σπίτι τους και στα αζήτητα της ιστορίας. Δεν θα διαλύσουμε τη χώρα έτσι. Ο νόμος είναι νόμος και οι νόμοι γίνονται για να εφαρμόζονται.Στο πλαίσιο της δημοκρατικής ευαισθησίας σε γεγονότα όπως είναι τα Τέμπη, θα εφαρμοστεί ο νόμος για τη διεξαγωγή των παρελάσεων».
Το βράδυ της Πέμπτης 23 Οκτωβρίου προβλήθηκε ένα ακόμη επεισόδιο του First Dates μέσα από τη συχνότητα του STAR και ένα από τα «ζευγάρια» που προκάλεσαν αίσθηση ήταν ο Άρης και η Χλόη.
Εκείνος είναι 27χρονος αγρότης, που εκτρέφει αγελάδες και λατρεύει το κρέας. Εκείνη, ωστόσο, είναι vegan, επομένως μόλις ενημερώθηκε πως για τα ενδιαφέροντα του ραντεβού της, απογοητεύτηκε.
Δείτε τα βίντεο:
Ο νεαρός, ωστόσο, δεν πτοήθηκε και για να μην χαλάσει το κλίμα έκανε χιούμορ πως εάν οι δυο τους γινόντουσαν πράγματι ζευγάρι στο μέλλον, το ότι εκείνη είναι vegan δεν θα αποτελεί πρόβλημα, διότι θα μένει περισσότερο κρέας για εκείνον.
Τα σχόλια στο X/Twitter για την Χλόη στο First Dates
Πολλοί από τους τηλεθεατές που παρακολουθούσαν εκείνη τη στιγμή τα δύο πρόσωπα, σχολίαζαν παράλληλα στο X/Twitter, όμως αυτό που τους κέντρισε το ενδιαφέρον δεν ήταν το θέμα του κρέατος, αλλά η εμφάνιση της Χλόης.
Το γεγονός πως εμφανίστηκε χωρίς σουτιέν αλλά και με αξύριστες μασχάλες δεν πέρασε απαρατήρητο και έδωσε τροφή στους τουϊτεράδες, με τις αναρτήσεις να παίρνουν φωτιά… Απαρατήρητο δεν πέρασε, βέβαια, και το γεγονός πως δεν έκανε κίνηση για να πληρώσει, που σύμφωνα με τα σχόλια έρχεται σε αντίθεση με τις φεμινιστικές απόψεις που δείχνει να έχει.
Έβαλαν την vegan με τον κρεατοφάγο για να γίνει μαναφούκι και τον άλλο με την υπέρβαρη γυναίκα επίσης για να γίνει μαναφούκι από μένα είναι όχι #firstdatesgr
Εντάξει…τωρα που έβγαλε και το κεφιγιε , ξεκάθαρα η κοπέλα πήγε εκεί πέρα για να τρολαρει, να γίνει viral …κρίμα που το "θύμα" της είναι πολύ καλό παιδί #firstdatesgr
Ζεν μου, η Χλόη είναι μια τέρμα τοξική γυναικούλα που κάνει προβολή και νομίζει ότι είναι ανώτερη. Αλλά απαιτεί πληρωμή από τον άντρα γιατί δε βγάζει χρήματα. Τέρμα χειραφετημένη. Και υποκρίτρια. #firstdatesgr
Ο Νοέμβριος φέρνει ένταση και απαιτήσεις, και για μερικά ζώδια η ανάγκη για ηρεμία και εσωτερική γαλήνη γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ.
Αυτά τα ζώδια καλούνται να σταματήσουν τον γρήγορο ρυθμό της καθημερινότητας και να αφιερώσουν χρόνο στον εαυτό τους, προκειμένου να ανακτήσουν δυνάμεις και να βρουν ισορροπία.
Ας δούμε ποια από αυτά ζητούν απλώς λίγη γαλήνη.
Ποια ζώδια χρειάζονται ηρεμία και γαλήνη τον Νοέμβριο
Υδροχόος
Ο Υδροχόος είναι άνθρωπος που αλληλεπιδρά με κόσμο καθημερινά και η συνεχής επεξεργασία των συναισθημάτων του τον κουράζει. Για να μπορέσει να διαχειριστεί αυτές τις επαφές, χρειάζεται διαλείμματα όπου θα βρίσκεται μόνος, σε έναν ήσυχο χώρο, με ένα φλιτζάνι καφέ και τις σκέψεις του. Λαχταρά μια μέρα με αργό ρυθμό, χωρίς βιασύνη ή άγχος, όπου θα μπορεί να συμβαδίσει με την ενέργεια γύρω του.
Ζυγός
Ο Ζυγός έχει μεγάλη ανάγκη να απομακρυνθεί από την πόλη. Μια σκηνή στο δάσος ή μια βραδινή έξοδος κάτω από τον ανοιχτό ουρανό θα του προσφέρουν την ανανέωση που χρειάζεται. Καθαρίζει το μυαλό και την καρδιά του, επαναφέρει τη ρουτίνα του και θυμάται τα όνειρα που επιθυμεί να κυνηγήσει. Είναι μια ευκαιρία να αναρωτηθεί τι τον γεμίζει και τι τον εξαντλεί, γιατί μερικές φορές το να έχεις αρκετό χώρο είναι το μόνο που χρειάζεσαι για να ακούσεις τον εαυτό σου.
Καρκίνος
Ο Καρκίνος χρειάζεται την άνεση και τη γαλήνη του δικού του υπνοδωματίου για να ξεκουραστεί και να ανακάμψει από ένα εξαντλητικό πρόγραμμα. Παρόλο που μπορεί να νιώθει ενοχές που κλείνει τα στόρια και μένει μέσα, αυτή η παύση είναι απαραίτητη για το σώμα και το μυαλό του. Υπάρχει πάντα αύριο για να ξαναμπεί στους ρυθμούς, αλλά σήμερα είναι σημαντικό να δώσει χώρο στην ξεκούραση. Κοιμήσου στη μέση της ημέρας, διαλογίσου, συλλογίσου και χαλάρωσε στην μπανιέρα. Μέρες σαν κι αυτή θα γίνουν συχνότερες, γιατί είναι αναγκαίες για να διατηρήσεις την ενέργειά σου.
Μπανάνες: Ενέργεια, διάθεση, πέψη, καρδιά και συγκέντρωση
Ένα ολοκληρωμένο φρούτο για σώμα και νου — που αξίζει να απολαμβάνεις χωρίς δισταγμό.
Όσο η μπανάνα ωριμάζει και αρχίζει να μαυρίζει, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (άμυλα) μετατρέπονται σε απλά σάκχαρα — γλυκόζη, φρουκτόζη και σακχαρόζη.
Αυτό σημαίνει ότι οι μαύρες μπανάνες είναι πιο γλυκές, πιο εύπεπτες και παρέχουν άμεση ενέργεια, ιδανικές πριν από άσκηση ή όταν νιώθεις εξάντληση.
Συχνά τη βλέπουμε ως ένα απλό σνακ, όμως η μπανάνα είναι στην πραγματικότητα μια διατροφική «βόμβα». Εύκολη στη μεταφορά, οικονομική και φυσικά γλυκιά, ανήκει στα πιο ευεργετικά τρόφιμα για τη συνολική ευεξία του οργανισμού.
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε κάλιο, αυτό το κίτρινο φρούτο συμβάλλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς. Ρυθμίζοντας την αρτηριακήπίεση, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.
Αλλά αυτό είναι μόνο η αρχή. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη Β6, η οποία βοηθά στην παραγωγή της σεροτονίνης — της γνωστής «ορμόνης της ευτυχίας». Το αποτέλεσμα; Πιο σταθερή διάθεση, λιγότερη ευερεθιστότητα και καλύτερη διαχείριση του στρες. Μία μόνο μπανάνα μπορεί πραγματικά να επηρεάσει θετικά την ψυχική σου ισορροπία.
Ένα ακόμη σημαντικό όφελος προέρχεται από τις ήπιεςφυτικέςίνες της, που διευκολύνουν την πέψη και δημιουργούν αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Αντίο στα ξαφνικά «τσιμπολογήματα»! Με μια μπανάνα στο πρωινό ή ως σνακ, βοηθάς τον οργανισμό σου να διατηρήσει σταθερή ενέργεια όλη την ημέρα. Και με την πολύ χαμηλή περιεκτικότητά της σε λιπαρά, αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους προσέχουν το βάρος τους χωρίς να στερούνται τη γεύση.
Φυσική ενίσχυση για σώμα και νου
Οι αθλητές λατρεύουν τις μπανάνες — και όχι άδικα. Χάρη στους φυσικούς υδατάνθρακες που περιέχουν, προσφέρουν άμεση ενέργεια, ιδανική πριν ή μετά την άσκηση. Δεν χρειάζεσαι επεξεργασμένα προϊόντα: μία μπανάνα αρκεί για να αναζωογονήσει τους κουρασμένους μύες. Το μαγνήσιο που περιέχει βοηθά στην αποκατάσταση και προλαμβάνει τις κράμπες.
Σε πνευματικό επίπεδο, οι μπανάνες βελτιώνουν τη συγκέντρωση. Αν νιώθεις ότι η προσοχή σου «φεύγει», φάε μια μπανάνα. Τα φυσικά της σάκχαρα τροφοδοτούν τον εγκέφαλο χωρίς να προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου, διατηρώντας σε σε εγρήγορση χωρίς το γνωστό «κρασάρισμα» που ακολουθεί άλλα σνακ.
Προσθέτοντας ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η ντοπαμίνη και η βιταμίνη C, οι μπανάνες προστατεύουν τα κύτταρα από τη γήρανση. Αυτές οι ουσίες καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, έναν από τους βασικούς παράγοντες πολλών χρόνιων ασθενειών.
Οι μπανάνες δεν είναι απλώς νόστιμες — υποστηρίζουν ενεργά την καρδιά, τον εγκέφαλο, την πέψη και ακόμη και τη συναισθηματική σου ευεξία. Εύκολες να ενσωματωθούν σε κάθε γεύμα, αξίζουν σίγουρα μια πιο τακτική θέση στη διατροφή σου. Ένα τόσο απλό φρούτο… και όμως τόσο ολοκληρωμένο.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα διστάσεις μπροστά στη φρουτιέρα, θυμήσου αυτό: πίσω από τη γυαλιστερή κίτρινη φλούδα της, κρύβεται ένας φυσικός θησαυρός υγείας έτοιμος να σε τονώσει κάθε μέρα.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολύ ώριμες μπανάνες (με μαύρες κηλίδες) περιέχουν περισσότερους αντιοξειδωτικούς παράγοντες, όπως ντοπαμίνη και κατεχίνες, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων.
Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι η ουσία TNF (Tumor Necrosis Factor) αυξάνεται σε ώριμες μπανάνες — μια πρωτεΐνη που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει ανώμαλα κύτταρα.
Οι ώριμες μπανάνες είναι πιο μαλακές και εύπεπτες, οπότε είναι καλύτερες για:
άτομα με γαστρίτιδα ή στομαχικές ενοχλήσεις,
παιδιά ή ηλικιωμένους που δυσκολεύονται με τις άγουρες,
ή όποιον θέλει κάτι ελαφρύ μετά από ίωση ή κόπωση.
Οι μαύρες μπανάνες → περισσότερα αντιοξειδωτικά, περισσότερη ενέργεια, πιο εύπεπτες.
Οι πράσινες → περισσότερες φυτικές ίνες, πιο αργή απορρόφηση, βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου.
Φυσικά, επειδή έχουν περισσότερα σάκχαρα, καλό είναι να μην καταναλώνονται υπερβολικά — ειδικά αν υπάρχει σακχαρώδης διαβήτης ή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το ΕΚΑΒ το ίδιο βράδυ είχε δεχτεί ακόμα τρεις κλήσεις για λιποθυμίες στο Γκάζι.
Μεγάλα είναι τα ερωτήματα που προκύπτουν για τη διαχείριση από τις Αρχές του περιστατικού με την 16χρονη που έπεσε νεκρή έξω από club στο Γκάζι.
Εν τω μεταξύ, συγκλονίζουν πλάνα από τη στιγμή της κατάρρευσης της 16χρονης έξω από το κλαμπ.
Τα πλάνα από το Γκάζι από το STAR:
Συγκλονίζουν πλάνα από τη στιγμή της κατάρρευσης της 16χρονης έξω από το κλαμπ.
Το βασικό είναι γιατί η Αστυνομία πήγε να συλλέξει στοιχεία από το κλαμπ και να πάρει δείγματα από τα μπουκάλια με καθυστέρηση δύο ημερών.
Ερωτήματα, κενά, καθυστερήσεις
Το 16χρονο κορίτσι μεταφέρθηκε από το ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο χωρίς συνοδό.
Το υπουργείο Υγείας αναφέρει ότι έγινε κλήση από το νοσοκομείο στο ΑΤ Συντάγματος, χωρίς να έχει ακόμα αποσαφηνιστεί αν η κλήση απαντήθηκε.
Η ΕΛ.ΑΣ. απαντά ότι δεν ενημερώθηκε ποτέ.
«Αν όντως η προσπάθεια επικοινωνίας ή οποιαδήποτε επικοινωνία έχει γίνει με το σταθερό τηλέφωνο ενός αστυνομικού τμήματος, καταλαβαίνετε ότι δεν υπάρχει καταγραφή και δεν μπορούμε να το επιβεβαιώσουμε, παρά μόνο από τη μαρτυρία των αστυνομικών οι οποίοι επιβεβαιώνουν ότι δεν έχει επικοινωνήσει κανένας από το νοσοκομείο», λέει η εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ., Κωνσταντία Δημογλίδου.
«Αμέσως η εφημερεύουσα προϊσταμένη, νοσηλεύτρια πήρε τηλέφωνο το αστυνομικό τμήμα του Συντάγματος, σήκωσε το τηλέφωνο αστυνομικός, περιέγραψε το περιστατικό και ζήτησε την παρέμβαση της Αστυνομίας. Ο αστυνομικός δήλωσε αναρμόδιος και παρέπεμψε στον αστυνομικό υπηρεσίας. Έπαιρναν τηλέφωνο συνεχώς και δεν το σήκωναν», λέει από την πλευρά του ο Μιχάλης Γιαννάκος, πρόεδρος ΠΟΕΔΗΝ.
Η Αστυνομία ενημερώνεται τελικά για τον θάνατο από τον πατέρα της 16χρονης την Κυριακή το μεσημέρι, οπότε καταγγέλλει το περιστατικό στο αστυνομικό τμήμα Ομονοίας. Η Υποδιεύθυνση προστασίας ανηλίκων, σύμφωνα με τις πληροφορίες, πήγε στο κλαμπ για συλλέξει στοιχεία την Τρίτη.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το ΕΚΑΒ το ίδιο βράδυ είχε δεχτεί ακόμα τρεις κλήσεις για λιποθυμίες στην ίδια περιοχή.
Κριτικές πάντως, παλαιότερες αλλά και πρόσφατες, για το συγκεκριμένο κλαμπ αν μη τι άλλο προβληματίζουν, αναφέρεται σε ρεπορτάζ του MEGA.
Τι λένε οι ειδικοί
Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί. Και μία πολύ μικρή ποσότητα αλκοόλ σε ανήλικα παιδιά λόγω σωματοδομής και βάρους προκαλεί στον οργανισμό επιβλαβή αποτελέσματα.
«Οι συνέπειες αυτές μπορεί να είναι απλή ζάλη, απώλεια του ελέγχου αλλά μπορεί να είναι και πιο σοβαρές, όπως είναι κόμμα, ακόμα και θάνατος», λέει η Ευφροσύνη Τσεκούρα, διευθύντρια παιδιατρικής στο Ασκληπιείο Βούλας.
Ο νόμος πάντως είναι ξεκάθαρος, καθώς αδίκημα θεωρείται ακόμα και η παρουσία ενός παιδιού κάτω των 17 σε τέτοιους χώρους, εκτός κι αν πρόκειται για ιδιωτική εκδήλωση, συνοδεία γονέων.
