Η κολπική βλέννα ή τα κολπικά υγρά είναι οι εκκρίσεις που προέρχονται από τον τράχηλο και τα τοιχώματα του κόλπου.

Τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά αυτών των εκκρίσεων είναι η υφή, το χρώμα και η οσμή, αν και αυτά διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο, σε μια υγιή γυναίκα, η έκκριση είναι συνήθως υδαρής, ελαφρώς κολλώδης και έχει εμφάνιση και χρώμα παρόμοιο με το ασπράδι αυγού.

Γιατί μπορεί να λεκιάζει τα εσώρουχα;

Αυτό είναι φυσιολογικό· όλες οι γυναίκες λεκιάζουν τα εσώρουχά τους με διάφορες αποχρώσεις του λευκού. Γενικά, οι πιο υδαρείς εκκρίσεις είναι διαυγείς ή λευκές. Όταν στεγνώσουν, το υγρό εξατμίζεται και αφήνει ένα υπόλειμμα υπόλευκο ή κιτρινωπό, το οποίο μπορεί να δημιουργεί κρούστα.

Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, εφόσον οι εκκρίσεις:

• Είναι άοσμες ή έχουν μια ελαφρώς αλμυρή οσμή.

• Δεν συνοδεύονται από κάψιμο ή κνησμό.

Αν όχι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει.

Σύνθεση των κολπικών εκκρίσεων

Όλες οι βλεννογόνοι χρειάζονται ενυδάτωση. Ο κόλπος διατηρεί την καλή του υγεία με τη βοήθεια της ιξώδους στρώσης των εκκρίσεων.

Οι κολπικές εκκρίσεις αποτελούνται από τα εξής:

• Εκκρίσεις ή βλέννα που παράγονται από το ενδομήτριο και τους βαρθολίνειους αδένες.

• Νεκρά κύτταρα από τον τράχηλο και το κολπικό επιθήλιο.

• Υγρό που περνά μέσα από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία μεταφέρουν αίμα στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.

• Μεγάλος αριθμός βακτηρίων που αποικίζουν τον κόλπο.

• Εκκρίσεις από τους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες του αιδοίου.

Με λίγα λόγια, οι κολπικές εκκρίσεις αποτελούνται από βλέννα, νερό και κύτταρα που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα σας.

Επιπλέον, οι κολπικές εκκρίσεις είναι απόλυτα φυσιολογικές και όχι δυσάρεστες. Είναι τόσο φυσικές όσο το σάλιο στο στόμα.

Πότε οι κολπικές εκκρίσεις υποδηλώνουν ασθένεια;

Κανονικά, οι εκκρίσεις είναι άοσμες, λευκές ή διαυγείς, πυκνές και κολλώδεις, ή ρευστές και ελαστικές.

Ωστόσο, εάν οι εκκρίσεις είναι ασυνήθιστες, μπορεί να υποδηλώνουν:

• Μυκητιασική λοίμωξη: Οι εκκρίσεις είναι συχνά σβολώδεις.

• Βακτηριακή κολπίτιδα: Οι εκκρίσεις αυτές προκαλούν τη γνωστή οσμή ψαριού.

• Τριχομονάδες: Οι εκκρίσεις είναι κιτρινωπές ή πρασινωπές και αφρώδεις.

Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν παρουσιάζετε:

• Αιματηρές εκκρίσεις.

• Πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς κατά την ούρηση.

• Σημαντική αύξηση των εκκρίσεων.

• Αλλαγές στο χρώμα, την οσμή ή την υφή.

• Ερεθισμό ή κνησμό στην ευαίσθητη περιοχή.

Θυμηθείτε: Οι εκκρίσεις αυτές είναι απόλυτα φυσιολογικές και παίζουν σημαντικό ρόλο στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.

Οι άνθρωποι που έχουν υψηλό EQ χρησιμοποιούν μερικά τρικ για να διαχειρίζονται τους καυγάδες. Και να παίρνουν το καλύτερο δυνατό. Εδώ είναι 5 κινήσεις που μπορείς να εφαρμόσεις και εσύ.

1. Χρησιμοποιήστε… ψιλή κουβέντα

Οι περισσότεροι καβγάδες σπάνια περιλαμβάνουν ψιλή κουβέντα. Ας το παραδεχτούμε, αν κάποιος από τους φίλους σας είναι θυμωμένος μαζί σας, τότε πιθανότατα δεν τον ενδιαφέρει ο καιρός ή οι ειδήσεις στην επικαιρότητα. Ε, αλλά οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι θα κάνουν ψιλή κουβέντα ούτως ή άλλως.

Αντί να μπείτε κατευθείαν στον καβγά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να πείτε «Γεια, χαίρομαι που σε βλέπω». Είναι πολύ πιο δύσκολο για κάποιον να σας προσβάλει όταν λέτε κάτι ωραίο. Και ναι, η σύγχυση μπορεί να είναι η πρώτη του αντίδραση σε αυτό.

2. Αξιοποιήστε τη θετικότητα

Όταν διαφωνείτε με ένα άλλο άτομο, προσπαθήστε να αξιοποιήσετε τη θετικότητά του. Ναι, μπορεί να είναι θυμωμένοι ή απογοητευμένοι για κάτι, αλλά βαθιά μέσα τους, υπάρχει ακόμα ένας θετικός σπόρος.

Χαμογελάστε τους. Ένα χαμόγελο μπορεί να αλλάξει την ατμόσφαιρα ή ακόμη και να κάνει το άλλο άτομο να επανεξετάσει τις δικές του απόψεις. Το χαμόγελο μπορεί ακόμη και να κάνει τους ανθρώπους να ξεχάσουν γιατί είναι θυμωμένοι για μια στιγμή. Αυτή η στιγμή μπορεί απλώς να τους δώσει τον χρόνο που χρειάζονται για να ηρεμήσουν και να σκεφτούν καθαρά.

3. Διαχείριση σκέψεων

Ένα συναισθηματικά ευφυές άτομο μπορεί να διαχειριστεί τις σκέψεις του. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς μπλέκουμε σε καβγάδες και οι σκέψεις μας γίνονται ακατάστατες, ένα τέτοιο άτομο έχει ήδη κατά νου τον τελικό στόχο της αντιπαράθεσης. Επίσης, εξετάζει όλες τις πιθανότητες και τα ερωτήματα, με επιλογές και απαντήσεις για αυτές τις καταστάσεις.

Με όλα αυτά τα πράγματα καταγεγραμμένα και έτοιμα, οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι μπορούν να σταματήσουν έναν καβγά πριν καν ξεκινήσει. Αυτή είναι μια νίκη από την αρχή.

4. Οι άλλες οπτικές

Ένα συναισθηματικά ευφυές άτομο δεν έχει πάντα δίκιο– και το γνωρίζει αυτό. Έτσι, ένα άλλο κόλπο που χρησιμοποιούν για να χειριστούν τους καβγάδες είναι ότι προσπαθούν να δουν τις οπτικές των άλλων. Γνωρίζουν ότι ο καθένας είναι ένα άτομο με προσωπικές ιδέες, ηθική και πεποιθήσεις.

Με αυτά τα δεδομένα, οι έξυπνοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι οπτικές ενός ατόμου πρέπει να γίνονται σεβαστές και να λαμβάνονται υπόψη. Αυτό σημαίνει επίσης ότι είναι κερδοφόρο να έχεις ανοιχτό μυαλό χωρίς κρίση.

5. Δεν προσποιούνται

Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι είναι επίσης αρκετά ειλικρινείς όταν πρόκειται να αποκαλύψουν πόσα γνωρίζουν. Σε έναν καβγά, δεν θα τους δείτε να διακηρύσσουν πράγματα χωρίς αποδείξεις.

Πολλοί από εμάς, όταν έχουμε έντονες διαφωνίες, λέμε αναληθή πράγματα σε άλλους ανθρώπους– και αυτό τους εξοργίζει περισσότερο. Το να είμαστε ειλικρινείς κατά τη διάρκεια μιας αντιπαράθεσης μπορεί να κάνει το άλλο άτομο να σταματήσει και να σκεφτεί πώς πρέπει να αντιδράσει στην αλήθεια. Η αλήθεια είναι ισχυρή και οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό.

Πολλοί άνθρωποι γοητεύονται από την ιδέα ότι τα γενέθλιά τους μπορεί να αποκαλύπτουν κρυμμένα ταλέντα ή πλευρές της προσωπικότητάς τους.

Αν και αυτές οι ερμηνείες δεν έχουν επιστημονική τεκμηρίωση, πρακτικές όπως η αριθμολογία και η αστρολογία έχουν περάσει συμβολικές σημασίες από γενιά σε γενιά.

Για τους περισσότερους, η εξερεύνηση αυτών των ιδεών δεν αφορά την πρόβλεψη του μέλλοντος, αλλά την κατανόηση του εαυτού τους με έναν παιχνιδιάρικο και στοχαστικό τρόπο. Η σκέψη γύρω από τα θετικά χαρακτηριστικά που συνδέονται με συγκεκριμένες ημερομηνίες γέννησης μπορεί να προσφέρει μια νέα οπτική σε ποιότητες όπως η δημιουργικότητα, η διαίσθηση ή η ανθεκτικότητα—και μερικές φορές να εμπνεύσει στιγμές προσωπικής ανακάλυψης.

Ημερομηνίες γέννησης με επαναλαμβανόμενους ή κατοπτρικούς αριθμούς

Ημερομηνίες όπως 4/4, 7/7, 10/10 ή 12/12 συνδέονται συχνά με ισορροπία και αρμονία.

Σύμφωνα με τους λάτρεις της αριθμολογίας, όσοι γεννιούνται σε αυτές τις ημερομηνίες τείνουν να συνδυάζουν φυσικά το συναίσθημα με τη λογική, καταφέρνοντας να παραμένουν ψύχραιμοι υπό πίεση και να παίρνουν μετρημένες αποφάσεις. Αυτή η αίσθηση ισορροπίας θεωρείται ένδειξη εσωτερικής διαύγειας, υπομονής και ηγετικού δυναμικού. Αν και συμβολικές και όχι εμπειρικά αποδεδειγμένες, αυτές οι ερμηνείες αναδεικνύουν μια συναισθηματική δύναμη που πολλοί βρίσκουν ελκυστική.

Άλλες ημερομηνίες και τα χαρακτηριστικά τους

Ορισμένες ημερομηνίες συνδέονται με συγκεκριμένα γνωρίσματα προσωπικότητας:

• 1 του μήνα – Ανεξαρτησία και πρωτοτυπία· συχνά αναλαμβάνουν ηγετικούς ρόλους χωρίς προσπάθεια.

• 2 του μήνα – Ενσυναίσθηση και διαίσθηση· ικανότητα κατανόησης των άλλων.

• 5 του μήνα – Περιέργεια και προσαρμοστικότητα· χαρακτηριστικά φυσικών εξερευνητών.

• 16 του μήνα – Στοχαστικότητα, συνδυασμός λογικής και λεπτής διαίσθησης.

Αυτές οι ερμηνείες δεν στοχεύουν στο να «καθορίσουν» κάποιον, αλλά στο να ενθαρρύνουν τον στοχασμό και την αναγνώριση ιδιοτήτων που ήδη υπάρχουν.

Ημερομηνίες με ιδιαίτερα ισχυρή συμβολική σημασία

• 22 του μήνα – Θεωρείται «αριθμός-μάστερ», συνδεδεμένος με οραματιστές που μπορούν να μετατρέψουν φιλόδοξα όνειρα σε πρακτικά σχέδια.

• 25 του μήνα – Συνδέεται με άτομα αναλυτικά αλλά και συναισθηματικά ευαίσθητα, που διαπρέπουν στην αυτογνωσία και στις ουσιαστικές σχέσεις.

• 29 Φεβρουαρίου – Σπάνια ημερομηνία, σύμβολο μοναδικότητας, δημιουργικότητας και ανεξαρτησίας.

Είτε πιστεύει κανείς σε αυτές τις θεωρίες είτε όχι, η εξερεύνηση του συμβολικού νοήματος των γενεθλίων μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος αυτογνωσίας—και μια υπενθύμιση ότι κάθε άνθρωπος έχει κάτι μοναδικό και πολύτιμο να προσφέρει.

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους πιο συχνούς γυναικολογικούς καρκίνους παγκοσμίως.

Παρόλο που πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του, ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής και συμπεριφορές από τον σύντροφο μιας γυναίκας μπορεί να παίξουν έναν εκπληκτικά σημαντικό ρόλο. Μερικές φαινομενικά «κανονικές» αλλά εγωιστικές συνήθειες των συζύγων μπορεί να θέσουν τις συζύγους τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.

Παρακάτω αναφέρονται τρεις επιβλαβείς συμπεριφορές στις οποίες πρέπει να δώσετε προσοχή.

1. Κάπνισμα και έκθεση σε παθητικό κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι βλάπτει τους πνεύμονες και την καρδιά, αλλά οι επιπτώσεις του ξεπερνούν τον ίδιο τον καπνιστή. Πολλοί άντρες καπνίζουν από άγχος ή συνήθεια, συχνά χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες για τους γύρω τους.

Για τις γυναίκες, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου βλαβερό με το άμεσο κάπνισμα. Έρευνες δείχνουν ότι η συχνή εισπνοή καπνού:

• Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, δυσκολεύοντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει τον HPV (την κύρια αιτία του τραχηλικού καρκίνου).

• Διαταράσσει το αναπαραγωγικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός.

• Αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αναπνευστικών ασθενειών και καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Με λίγα λόγια, κάθε τσιγάρο που ανάβει ένας σύζυγος αυξάνει και τον κίνδυνο της συζύγου του να αναπτύξει σοβαρά προβλήματα υγείας — συμπεριλαμβανομένου του τραχηλικού καρκίνου.

2. Άρνηση χρήσης προφύλαξης κατά τη σεξουαλική επαφή

Τα προφυλακτικά παραμένουν ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης του κινδύνου σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΛ), συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συνδέονται με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, είναι έως και 98% αποτελεσματικά στην πρόληψη της μετάδοσης.

Ωστόσο, πολλοί άντρες αρνούνται να τα χρησιμοποιήσουν, επικαλούμενοι δυσφορία ή μειωμένη απόλαυση. Αυτή η απόφαση εκθέτει τις συντρόφους τους σε HPV και άλλες λοιμώξεις που μπορούν να καταστρέψουν άμεσα τα κύτταρα του τραχήλου.

Κάποια ζευγάρια βασίζονται μόνο σε ορμονικά αντισυλληπτικά. Αν και αυτά είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, η μακροχρόνια χρήση τους έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Μεγάλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν ορμονική αντισύλληψη για περισσότερα από 10 χρόνια είχαν έως και 38% αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε σύγκριση με όσες δεν χρησιμοποιούσαν.

Η πιο υγιεινή προσέγγιση είναι ο συνδυασμός ασφαλών μεθόδων αντισύλληψης με πρόληψη ΣΜΛ — όχι η μία εις βάρος της άλλης.

3. Πίεση για σεξουαλική επαφή κατά την έμμηνο ρύση

Ορισμένοι άντρες απαιτούν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου, χωρίς να αντιλαμβάνονται τους κινδύνους που ενέχει. Σε αυτό το στάδιο του κύκλου, ο τράχηλος είναι πιο ευάλωτος, καθώς το ενδομήτριο αποβάλλεται και ο τράχηλος παραμένει ελαφρώς ανοιχτός, διευκολύνοντας την είσοδο βακτηρίων.

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η σεξουαλική επαφή κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να:

• Αυξήσει τον κίνδυνο πυελικών λοιμώξεων.

• Προκαλέσει γυναικολογικές φλεγμονές.

• Με τον καιρό, αυξήσει τον κίνδυνο τραχηλικών και μητρικών επιπλοκών εάν οι λοιμώξεις δεν αντιμετωπιστούν.

Οι γυναίκες πρέπει να νιώθουν δυνατές να αρνηθούν σεξουαλική επαφή σε αυτή την περίοδο και να βάλουν την υγεία τους πάνω από την προσωρινή ικανοποίηση.

Τελικές σκέψεις

Η πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας δεν είναι μόνο ευθύνη της γυναίκας — ένας υποστηρικτικός σύζυγος ή σύντροφος παίζει καίριο ρόλο. Αποφεύγοντας βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα, την άρνηση προφύλαξης ή την απαίτηση για σεξουαλική επαφή σε ακατάλληλες στιγμές, οι άντρες μπορούν να συμβάλλουν ουσιαστικά στην προστασία της υγείας και της ευεξίας των γυναικών που αγαπούν.

Η αληθινή φροντίδα σε μια σχέση σημαίνει προστασία ο ένας του άλλου, όχι μόνο συναισθηματικά, αλλά και σωματικά.

• Ιατρικά, η σεξουαλική επαφή στην περίοδο δεν προκαλεί από μόνη της καρκίνο.

• Μπορεί όμως να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων (λόγω πιο “ανοιχτού” τραχήλου και παρουσίας αίματος, που είναι μέσο ανάπτυξης βακτηρίων).

• Αν μια λοίμωξη μείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές ή επιπλοκές.

Ο HPV είναι ο βασικός παράγοντας κινδύνου για τραχηλικό καρκίνο.

• Το κάπνισμα, η έλλειψη προφυλάξεων και η συχνή έκθεση σε λοιμώξεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.

• Η πρόληψη περιλαμβάνει:

  • Εμβόλιο HPV (πολύ αποτελεσματικό).

  • Τακικό τεστ Παπ & HPV test.

  • Διακοπή καπνίσματος.

  • Ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές.

Ο συνδυασμός κανέλα και λεμόνι είναι μία από τις πιο κοινές θεραπείες που χρησιμοποιείται στον τομέα της φυσικής φαρμακευτικής.

Αυτά τα εύκολα στην εύρεση τους συστατικά μας επιτρέπουν να επωφεληθούμε με έναν απλό και χρήσιμο τρόπο.

Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που συνηθίζουν να καταναλώνουν συμπλέγματα βιταμινών για να αυξήσουν τις άμυνές τους, λόγω των εποχιακών αλλαγών, δοκιμάστε την πρότασή μας σήμερα.

Αυτό το φρούτο και το μπαχαρικό θα γίνουν ένας συνδυασμός γεμάτος θρεπτικές ουσίες που θα βοηθήσει την υγεία σας χωρίς να προκαλέσει παρενέργειες.

Είναι εύκολα προσβάσιμα, φθηνά και γεμίσουν ταυτόχρονα τη ζωή και το φαγητό σας με γεύση και χρώμα. Γιατί να μη τα δοκιμάσετε μαζί λοιπόν;

Σήμερα στη σελίδα μας, σας προσκαλούμε να κάνετε αυτό: ανακαλύψτε τα οφέλη της χρήσης κανέλας και λεμονιού.

Αυτές οι θεραπείες θα γίνουν απαραίτητες στη ζωή σας.

1. Μειώστε τον πόνο στις αρθρώσεις με κανέλα και λεμόνι

Αν έχετε αρθρίτιδα, το να πίνετε χυμό λεμονιού με κανέλα, θα σας βοηθήσει να μειώσετε και το πρήξιμο και τη φλεγμονή.

• Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι απαραίτητη για να παράγει κολλαγόνο το σώμα μας. Ακριβώς η πρωτεΐνη που χρειάζεται για υγιείς αρθρώσεις και κόκκαλα.
• Επίσης, ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μας επιτρέπουν να μειώσουμε τις φλεγμονές αποτελεσματικά. Ωστόσο, για να είναι δραστική αυτή η θεραπεία, η συνοχή είναι το κλειδί.
• Συνδυάζοντας κανέλα και λεμόνι θα ωφεληθούμε ταυτόχρονα από τις διουρητικές και αποτοξινωτικές τους ιδιότητες.

Και η κανέλα και τα λεμόνια είναι αντιφλεγμονώδεις τροφές και χρησιμοποιούνται ευρέως για την αντιμετώπιση αυτών των παθήσεων. Σε περίπτωση που υποφέρετε από αρθρίτιδα, σημειώστε την ακόλουθη θεραπεία για να δείτε μια αισθητή βελτίωση της υγείας σας.

Συστατικά

• 1 ξυλάκι κανέλας
• 5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού (50 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Παρασκευή

• Ζεστάνετε το νερό μέχρι να βράσει, έπειτα προσθέστε την κανέλα και το μέλι. Αφήστε τα υλικά να αναμειχθούν για 15 λεπτά, έπειτα αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
• Σουρώστε το περιεχόμενο και σερβίρετε στην αγαπημένη σας κούπα. Έπειτα, προσθέστε τις 5 κουταλιές χυμό λεμονιού.
• Πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι.

2. Χάστε κιλά με κανέλα και λεμόνι

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι υπάρχουν “τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό μας.” Εάν υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσουμε το ρυθμό του μεταβολισμού μας, αυτός είναι αυτή η θεραπεία με κανέλα και λεμόνι.

• Από τη μία, η κανέλα μας βοηθά να ελέγξουμε τα επίπεδα ινσουλίνης και υδατανθράκων στο αίμα μας.
• Αντί να τ’ αποθηκεύσει, το σώμα μας θα τα χρησιμοποιήσει ως μέσα για την παραγωγή ενέργειας.
• Πίνοντας αυτό το αφέψημα κανέλας και λεμονιού καθημερινά θα είμαστε σε θέση να πολεμήσουμε ενάντια στο πεισματάρικο λίπος της κοιλιάς μας. Κατά συνέπεια, σιγά σιγά θα είμαστε επίσης σε θέση να χάσουμε κιλά με υγιεινό τρόπο.

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε πώς να χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία με στόχο την προοδευτική απώλεια βάρους.

Συστατικά

• 1 ξυλάκι κανέλας
• 5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού (50 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Παρασκευή

Όπως βλέπετε, τα συστατικά είναι ίδια με αυτά της προηγούμενης συνταγής. Γι’ αυτό θα ακολουθήσουμε τον ίδιο τρόπο.

Η μόνη διαφορά είναι ότι θα λάβουμε αυτή τη θεραπεία 20 λεπτά πριν το κυρίως γεύμα της ημέρας μας. Έτσι, θα επιταχύνουμε τον μεταβολισμό και την ίδια στιγμή θα φροντίσουμε την πέψη μας.

3. Αποκτήστε ένα υγιές, καθαρό και χωρίς ακμή πρόσωπο με κανέλα και λεμόνι

Η κανέλα αναμεμειγμένη με χυμό λεμονιού, δρα ως ισχυρός αντιβακτηριακός παράγοντας. Επικεντρώνουν και οι δύο τη δράση τους σε δύο συγκεκριμένες περιοχές:

• Ο χυμός λεμονιού μας βοηθάει στη μείωση, αν και δεν εξαφανίζει πλήρως, τα επίμονα σημάδια της ακμής.
• Με τον ίδιο τρόπο, η κανέλα λειτουργεί για τη μείωση αυτών των μικρών μολύνσεων που δημιουργούνται από τα μαύρα στίγματα.
• Αν συνηθίσουμε να χρησιμοποιούμε αυτή την απλή θεραπεία κάθε βράδυ, θα δούμε την ακμή να μειώνεται και ταυτόχρονα να ελαττώνονται ακόμη και οι ουλές που σχετίζονται μ’ αυτή.

Αξίζει τη δοκιμή. Ορίστε πώς θα το κάνετε:

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (5 γραμ.)
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού (10 ml)
• Ένα μικρό δοχείο
• 1 βαμβάκι

Παρασκευή

• Θα παρασκευάζετε αυτή τη θεραπεία προσώπου κάθε βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Με εντελώς καθαρό το πρόσωπό σας, θα εφαρμόσετε τη θεραπεία βασισμένη σε κανέλα και λεμόνι.
• Εμποτίστε το βαμβάκι σε αυτό το μείγμα και εφαρμόστε το στις περισσότερο επηρεασμένες με ακμή περιοχές.
• Αφήστε το για 5 λεπτά και έπειτα πλύνετε με ζεστό νερό.

Επαναλάβετέ το κάθε φορά που βλέπετε να εμφανίζεται κάποιο σημάδι ή οποτεδήποτε θέλετε να μειώσετε τις κηλίδες του προσώπου που σχετίζονται με την ακμή.

4. Καταπολεμήστε το κρύωμα και τη γρίπη με κανέλα και λεμόνι

Η ακόλουθη θεραπεία με βάση την κανέλα και το λεμόνι, δεν είναι κάτι που θα μας αποτρέψει από το να προσβληθούμε με τον ιό της γρίπης ή του κρυολογήματος. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να γίνει πολύ ξεκάθαρο.

Ωστόσο, αυτό που θα αποκτήσουμε με αυτή τη θεραπεία είναι λιγότερες παρενέργειες από τέτοιες παθήσεις και πολύ πιο γρήγορη ανάρρωση.

Χάρη στη βιταμίνη C από το λεμόνι και την αντιβακτηριακή δράση της κανέλας, θα αναπτύξετε ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Με τον τρόπο αυτό, θα αποφύγετε τον πυρετό ή τη δημιουργία υπερβολικής βλέννας.

Παρακάτω, θα εξηγήσουμε αυτήν την συγκλονιστική θεραπεία.

Συστατικά

• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 κούπα χυμό πορτοκάλι (250 ml)
• 5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι (50 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 γραμ.)

Παρασκευή

• Ξεκινάμε παίρνοντας έναν φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι. Μόλις το κάνουμε αυτό, θα τον ζεστάνουμε για 5 λεπτά μαζί με το ξυλάκι κανέλας και το μέλι.
• Αφότου περάσει ο χρόνος, αφαιρούμε το ξυλάκι κανέλας και προσθέτουμε τις 5 κουταλιές χυμό λεμόνι.

Πιείτε το κάθε πρωί κατά τη διάρκεια του πρωινού σας και θα δείτε πόσο καλά θα αισθανθείτε έπειτα.