Στις 5 Σεπτεμβρίου λήγει η προθεσμία για την έκδοση του Προσωπικού Αριθμού. Δείτε τι ισχύει για όσους δεν προχωρήσουν στη διαδικασία εγκαίρως και πώς θα τον αποκτήσετε βήμα-βήμα.
Η αντίστροφη μέτρηση για την υποχρεωτική έκδοση του Προσωπικού Αριθμού (Π.Α.) έχει ξεκινήσει, με την καταληκτική ημερομηνία να έχει οριστεί για την Πέμπτη 5 Σεπτεμβρίου. Η διαδικασία αφορά όλους τους πολίτες και υλοποιείται στο πλαίσιο της ενοποίησης των βασικών μητρώων του Δημοσίου, καθώς ο Π.Α. θα αντικαταστήσει σταδιακά τον ΑΜΚΑ και το ΑΦΜ.
Η διαδικασία απόδοσης
Η έκδοση γίνεται αποκλειστικά μέσω της ψηφιακής πύλης myinfo.gov.gr, με τη χρήση των κωδικών TaxisNet και ενός δεύτερου παράγοντα ταυτοποίησης (OTP), που αποστέλλεται στο κινητό τηλέφωνο του πολίτη, όπως έχει δηλωθεί στο Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας (emep.gov.gr).
Μέσα από την πλατφόρμα, ο χρήστης αποκτά πρόσβαση σε όλα τα στοιχεία του, όπως αυτά τηρούνται στα κεντρικά μητρώα της Δημόσιας Διοίκησης:
Μητρώο Πολιτών
Φορολογικό Μητρώο της ΑΑΔΕ
Μητρώο ΑΜΚΑ – ΕΜΑΕΣ της ΗΔΙΚΑ
Μητρώο Ταυτοτήτων της ΕΛ.ΑΣ.
ΕΜΕπ (Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας)
Αφού επαληθεύσει την ακρίβεια των στοιχείων του (όνομα, ημερομηνία γέννησης, διεύθυνση, ΑΦΜ, ΑΜΚΑ κ.λπ.), ο πολίτης καλείται να επιλέξει τον Προσωπικό Αριθμό του μέσα από συγκεκριμένα διαθέσιμα αλφαριθμητικά ψηφία. Ο τρίτος χαρακτήρας του Π.Α. είναι προκαθορισμένος, λειτουργώντας ως “check digit” για την επιβεβαίωση εγκυρότητας.
Για όσους δεν προλάβουν την προθεσμία
Για τους πολίτες που δεν εκδώσουν εγκαίρως τον Π.Α., το κράτος θα προχωρήσει σε αυτόματη απόδοσή του, βάσει των διαθέσιμων στοιχείων. Ωστόσο, η επιβεβαίωση ή διόρθωση αυτών των στοιχείων παραμένει στην ευθύνη του πολίτη. Σε περίπτωση αναντιστοιχιών, όπως λανθασμένα προσωπικά δεδομένα, απαιτείται φυσική επίσκεψη στο αρμόδιο Δημοτολόγιο του Δήμου, προκειμένου να γίνει η σχετική διόρθωση.
Ειδικές περιπτώσεις: Ανήλικοι και κάτοικοι εξωτερικού
Οι γονείς έχουν τη δυνατότητα να εκδώσουν Π.Α. και για τα ανήλικα τέκνα τους, εφόσον αυτά διαθέτουν ΑΦΜ. Παράλληλα, οι κάτοικοι εξωτερικού που διαθέτουν TaxisNet μπορούν να ολοκληρώσουν τη διαδικασία ηλεκτρονικά, μέσω του myinfo.gov.gr. Όσοι δεν διαθέτουν ψηφιακές δεξιότητες ή πρόσβαση στην πλατφόρμα – κυρίως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας – μπορούν να απευθυνθούν στα ΚΕΠ ή τις Προξενικές Αρχές, οι οποίες εξυπηρετούν τους πολίτες από τις 23 Ιουνίου.
Όταν ξυπνήσουμε το πρωί και αφού έχουν φύγει τα πρόσωπα εκείνα που πιθανόν να τους ενοχλεί το λιβάνι για να μη τους δώσουμε αφορμή να αγανακτήσουν και να νευριάσουν και έτσι να χάσουμε την ήρεμη ψυχική κατάσταση που χρειάζεται για να λιβανίσουμε.
Ετοιμαζόμαστε λοιπόν και προτού πιούμε τον καφέ μας ή φάμε οτιδήποτε άλλο για πρωινό παίρνουμε το λιβανιστήρι.
Πρώτα λέμε την εξής προσευχή:
Κατευθυνθήτω η προσευχή μου ως θυμίαμα ενώπιόν σου· έπαρσις των χειρών μου θυσία εσπερινή, εισάκουσόν με, Κύριε.
Θυμίαμά σοι προσφέρομεν, Χριστέ ο Θεός ημών, εις οσμήν ευωδίας πνευματικής· ο προσδεξάμενος εις το υπερουράνιόν σου Θυσιαστήριον, αντικατάπεμψον ημίν την χάριν του Παναγίου σου Πνεύματος.
Παίρνουμε άνθη από επιτάφιο ή άνθη από την Κυριακή της Σταυροπροσκυνήσεως που μας δίνει ο ιερέας δενδρολίβανο ή από την Ύψωση του Τιμίου και Ζωοποιού Σταυρού στις 14 Σεπτεμβρίου τον βασιλικό ή και των Βαΐων τα βάγια τα ξεραίνουμε καλά, όχι στον ήλιο για μερικές ημέρες.
Αφού λοιπόν ξεραθούν καλά, τα τρίβουμε να γίνουν μικρά κομματάκια σαν τα όσπρια. Τα φυλάμε για όλο το χρόνο μέσα σε γυάλινο ή χάρτινο κουτί. Παίρνουμε το λιβανιστήρι και ντύνουμε με αλουμινόχαρτο το σκαφάκι του, καθώς επίσης και το επάνω μέρος του λιβανιστηριού.
Αυτό το κάνουμε για να μην τρίβουμε και να καθαρίζουμε το λιβανιστήρι που μετά από λίγο καιρό θα μαυρίσει και θα κολλάει. Κερδίζουμε έτσι κόπο και χρόνο.
Έτσι με αυτό τον τρόπο διατηρούμε το λιβανιστήρι μας καθαρό αφαιρώντας μόνο το αλουμινόχαρτο και βάζοντας καινούργιο μετά από λίγο διάστημα.
Αφού λοιπόν ετοιμάσαμε έτσι το λιβανιστήρι μας και έχουμε έτοιμα τα αποξηραμένα άνθη παίρνουμε με την τσιμπίδα μας μερικά και τα βάζουμε στο λιβανιστήρι.
Κατόπιν ανάβουμε το καρβουνάκι μας φυσώντας το συνέχεια μέχρις ότου κοκκινίσει καλά, και το βάζουμε αναμμένο επάνω στα άνθη του λιβανιστηριού.
Έπειτα παίρνουμε ένα σπυρί μοσχολίβανο εάν είναι μεγάλο ή τρία εάν τα σπυριά είναι μικρά. Βάζοντας τα επάνω στο αναμμένο καρβουνάκι το ένα σπυρί να λέμε ένας είναι ο Θεός.
Εάν βάλουμε 2 να λέμε δύο είναι οι φύσεις του Χριστού Θεός και άνθρωπος (Θεάνθρωπος) Ένας Θεός. Εάν βάλουμε τα τρία μικρά να λέμε Πατήρ, Υιός και Άγιο Πνεύμα. Τρία πρόσωπα ένας Θεός. Αρχίζουμε λοιπόν να λιβανίζουμε πρώτα το εικονοστάσι με τις εικόνες και να λέμε στο Χριστό.
Κύριε ελέησον και ευλόγησαν τον οίκο τούτον ως αγαθός και ελεήμων Θεός. Μετά στην Παναγία και να λέμε Υπεραγία Θεοτόκε σώσον ημάς και προστάτεψε τους δούλους του υιού σου. Μετά τους Αγίους και να λέμε. Άγιοι του Θεού πρεσβεύσατε υπέρ ημών. Δόξα σοι ο Θεός εν τοις Αγίοις αυτού δόξα σοι.
Αφού τελειώσουμε με το εικονοστάσι και τις εικόνες πηγαίνουμε σε κάθε ένα δωμάτιο και επάνω από το κρεβάτι του κάθε ατόμου να σταυρώνουμε τρεις φορές με το λιβανιστήρι λέγοντας.
Κύριε ελέησον και ευλόγησαν τον δούλον σου (τάδε ….. ) ως αγαθός και ελεήμων Θεός.
Επαναλαμβάνουμε τρεις φορές. Τελειώνοντας τα δωμάτια βγαίνουμε στην εξώπορτα, και σταυρώνουμε τρεις φορές με το λιβανιστήρι λέγοντας τρεις φορές.
Κύριε αποδίωξαν κάθε εχθρό ορατών και αόρατων και πολέμιων εκ του οίκου τούτου ως αγαθός και ελεήμων και φιλάνθρωπος Θεός.
Τέλος βγαίνοντας στην μπαλκονόπορτα για να αφήσουμε το λιβανιστήρι λέμε και εκεί σταυρώνοντας τρεις φορές με το λιβανιστήρι και λέγοντας τρεις φορές το Κύριε αποδίωξαν κάθε εχθρό και πολέμιον εκ του οίκου τούτου ως αγαθός και ελεήμων και φιλάνθρωπος Θεός.
Μετά το λιβάνισμα του σπιτιού μας κάνουμε την προσευχή μας προσευχόμενοι μπροστά στο εικονοστάσι με τις εικόνες, ανάβοντας τρία καθαρά κεριά ή δύο ή ένα.
Τα τρία είναι τα τρία πρόσωπα της Αγίας Τριάδος τα δύο οι δύο φύσεις του Χριστού Θεού και ανθρώπου Θεάνθρωπος και το ένα δηλώνει τον ένα Αληθινό Θεό.
Μόλις τελειώσουμε την προσευχή μας τα σβήνουμε τα κεριά. Την στάκτη από το λιβανιστήρι την άλλη μέρα την βάζουμε σε μια χαρτοπετσέτα και την ρίχνουμε σε ένα τενεκέ και όταν μαζευτούν πολλά τα καίμε, και την στάκτη από τον τενεκέ την θάβουμε στον κήπο μας ή εάν δεν έχουμε κήπο όταν βρεθούμε στο ύπαιθρο.
Λιβανίζουμε έτσι κάθε πρωί (αλλά και οποιαδήποτε ώρα μέρα ή νύχτα μπορούμε να λιβανίζουμε) ούτως ώστε να μας έχει φυλαγμένους όλη μέρα ο Θεός η Παναγιά μας και οι Άγιοί μας.
Φωτιά στην Κερατέα – Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής – Οι δυνάμεις κατάφεραν να την οριοθετήσουν άμεσα
Συναγερμός σήμανε στην Πυροσβεστική το βράδυ της Τρίτης λόγω φωτιάς που εκδηλώθηκε στην περιοχή της Κερατέας.
Σύμφωνα με τη σχετική ενημέρωση, η φωτιά έκαιγε σε χαμηλή βλάστηση και υπήρξε μεγάλη κινητοποίηση των πυροσβεστικών δυνάμεων, με αποτέλεσμα να οριοθετηθεί άμεσα.
Ειδικότερα, στο σημείο έσπευσαν και επιχείρησαν 63 πυροσβέστες με 2 ομάδες πεζοπόρων της 1ης ΕΜΟΔΕ και 23 οχήματα.
Στο σημείο σπεύδουν ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής και συγκεκριμένα 55 πυροσβέστες με 2 τμήματα πεζοπόρου και 15 οχήματα.
Δείτε βίντεο:
#Πυρκαγιά σε χαμηλή βλάστηση στην Κερατέα Αττικής. Κινητοποιήθηκαν 63 #πυροσβέστες με 2 ομάδες πεζοπόρων της 1ης ΕΜΟΔΕ και 23 οχήματα.
Στις 23 Αυγούστου 2025, θα ζήσουμε ένα σπάνιο και μοναδικό γεγονός στον ουρανό, το μαύρο φεγγάρι. Τρία ζώδια θα νιώσουν πιο έντονα την επιρροή αυτής της σπάνιας σεληνιακής φάσης, βιώνοντας σημαντικές αλλαγές και ευκαιρίες.
Πρόκειται για το τέταρτο νέο φεγγάρι μέσα σε μία αστρονομική εποχή, ένα φαινόμενο που δεν θα ξανασυμβεί πριν από το 2027, σύμφωνα με το IFLScience. Αν και το μαύρο φεγγάρι δεν είναι ορατό με γυμνό μάτι, επηρεάζει δραματικά τον νυχτερινό ουρανό, δημιουργώντας ιδανικές συνθήκες για παρατήρηση του βαθιού διαστήματος.
Η Σελήνη περιστρέφεται γύρω από τη Γη περίπου 12,37 φορές κάθε χρόνο. Συνήθως έχουμε 12 νέα φεγγάρια ετησίως, όμως κάποιες χρονιές αυτά γίνονται 13. Όταν σε μία αστρονομική εποχή, δηλαδή στο διάστημα ανάμεσα σε ηλιοστάσιο και ισημερία, συμβαίνουν τέσσερα νέα φεγγάρια, το τέταρτο χαρακτηρίζεται ως μαύρο φεγγάρι.
Ο όρος «μαύρο φεγγάρι» έχει τις ρίζες του στην αστρολογία και παλαιότερα αναφερόταν σε έναν υποτιθέμενο αθέατο δορυφόρο της Γης, πριν αποκτήσει τη σημερινή του σημασία που σχετίζεται με αυτόν τον σπάνιο σεληνιακό κύκλο.
3 ζώδια θα νιώσουν έντονα την επίδραση του μαύρου φεγγαριού
Καρκίνος
Για εσάς, Καρκίνε, αυτή η διέλευση φέρνει ευκαιρίες να επανασυνδεθείτε με τους κοινωνικούς σας κύκλους. Αν η ανάδρομη πορεία του Ερμή δημιούργησε αναστάτωση, η παρούσα φάση σας βοηθά να ξεκαθαρίσετε παρεξηγήσεις και να συμφιλιωθείτε. Επίσης, θα νιώσετε ένα ισχυρό κίνητρο να εργαστείτε και να δημιουργήσετε, αξιοποιώντας τις συνεργασίες σας. Το να γίνετε μέλος μιας ομάδας μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε ηγετικούς ρόλους, ενισχυμένοι από την υποστήριξη του Κρόνου στον Κριό και του Δία.
Λέων
Η περίοδος αυτή σας δίνει την ευκαιρία να επιστρέψετε σε σχέδια που είχατε αναστείλει κατά την ανάδρομη πορεία του Ερμή. Θα μπορέσετε να κάνετε πιο ουσιαστική έρευνα, να προσαρμόσετε τα σχέδιά σας και να κινηθείτε με μεγαλύτερη πρακτικότητα. Η παρουσία του Κρόνου στον Κριό σας ωθεί να διατηρήσετε την εστίασή σας στους στόχους σας και να παραμείνετε πιστοί στα όνειρά σας.
Παρθένος
Αυτή η εποχή ανήκει σε εσάς, Παρθένε. Η Σελήνη στο ζώδιό σας υπενθυμίζει τη σημασία της πίστης στα όνειρά σας, καθώς έχετε την υπομονή να χτίσετε κάτι σημαντικό. Αξιοποιήστε τη δύναμη του Κρόνου στον Κριό για να θέσετε γερά θεμέλια. Ίσως νιώσετε την ανάγκη να ανατρέξετε σε πρόσωπα ή ιδέες του παρελθόντος που σας ενέπνευσαν και να τις ενσωματώσετε τώρα στη ζωή σας. Επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη και τελειοποίηση των ταλέντων και δεξιοτήτων σας, έχοντας την πειθαρχία να τα εξελίξετε.
Επώνυμα προϊόντα προσωπικής υγιεινής αποσύρονται λόγω παρουσίας απαγορευμένης ουσίας που συνδέεται με σοβαρούς κινδύνους για την αναπαραγωγική υγεία.
Μια σειρά από γνωστά καλλυντικά προϊόντα που κυκλοφορούν ευρέως στην ευρωπαϊκή αγορά ανακλήθηκαν τις τελευταίες ημέρες, λόγω παρουσίας απαγορευμένης χημικής ουσίας, σύμφωνα με επίσημες ειδοποιήσεις του ευρωπαϊκού συστήματος RAPEX. Τα συγκεκριμένα προϊόντα περιέχουν 2-(4-tert-butylbenzyl) propionaldehyde (BMHCA) – γνωστό και ως Lilial – μια ουσία που απαγορεύεται στα καλλυντικά από τον Οκτώβριο του 2022, καθώς έχει χαρακτηριστεί τοξική για την αναπαραγωγή, μπορεί να προκαλέσει βεβλαμμένη ανάπτυξη στο έμβρυο και δερματικές αλλεργίες.
Η απαγορευμένη ουσία BMHCA
Η ουσία αυτή χρησιμοποιούνταν παλαιότερα ευρέως σε αρώματα και καλλυντικά για το χαρακτηριστικό «λουλουδένιο» της άρωμα, όμως μετά από επιστημονικές αξιολογήσεις αποδείχθηκε ότι ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά σε μακροχρόνια χρήση. Από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει πλέον απαγορευτεί σε όλα τα καλλυντικά προϊόντα, με βάση τον Κανονισμό για τα Καλλυντικά Προϊόντα (EC) 1223/2009.
Τα ανακληθέντα προϊόντα:
Οι ανακλήσεις αγγίζουν μεγάλα και πολυδιαφημισμένα brand:
1. Lux – “Dancing Light” (Ιταλία)
Τύπος: Αφρόλουτρο
Barcode: 8717163435083
Χώρα παραγωγής: Άγνωστη
Μέτρο: Απαγόρευση διάθεσης από 16/10/2024
2. Pantene Pro-V – “Lisci Effetto Seta”
Τύπος: Μους μαλλιών
Barcode: 5011321282193
Χώρα παραγωγής: Ιταλία
3. Pantene Pro-V – “Provi Amino Pro” (Ιταλία)
Τύπος: Conditioner
Barcode: 5000174551921
4. Pantene Pro-V – “Definiti & Scalati” (Ιταλία)
Τύπος: Μαλακτική
Barcode: 5011321417380
5. Veet – “Hair Minimising Body Lotion”
Τύπος: Ενυδατική λοσιόν σώματος
Barcode: 5011417554272
Χώρα παραγωγής: Άγνωστη
Ημερομηνία ενεργοποίησης μέτρων: 24/10/2024
6. Garnier – “Frizz Tamer” (Ιταλία)
Τύπος: Σαμπουάν
Barcode: 3600541744943
Αρ. παρτίδας: 26M605
7. Dove – “Seidig-Zart” (Ηνωμένο Βασίλειο)
Τύπος: Αφρόλουτρο
Barcode: 8711700955775
Αρ. παρτίδας: 4191MBX
Μέτρο: Ανάκληση από την αγορά (αναφορά από Τσεχία)
Τι πρέπει να προσέξουν οι καταναλωτές
Η απαγορευμένη ουσία στη λίστα των συστατικών του δημοφιλούς σαμπουάν PANTENE PRO-V
Συνιστάται εγρήγορση από την πλευρά των καταναλωτών καθώς οι ειδοποιήσεις αυτές δεν σημαίνουν ότι όλα τα προϊόντα των συγκεκριμένων επωνυμιών, περιέχουν την επικίνδυνη ουσία, παρά μόνο αυτά με τους συγκεκριμένους αριθμούς παρτίδας και barcode. Η σύνθεση των προϊόντων ίσως έχει ανανεωθεί και οι νέες παρτίδες μπορεί να μην περιέχουν BMHCA. Εάν δεν υπάρχει στη λίστα συστατικών τα προϊόντα, είναι ασφαλή για χρήση. Γι αυτό οι καταναλωτές θα πρέπει οι ίδιοι να διαβάζουν τις πληροφορίες στο πίσω μέρος της συσκευασίας, για να δουν εάν περιέχει το επικίνδυνο συστατικό, που συνήθως αναφέρεται είτε ως Lilial είτε ως Butylphenyl Methylpropional.
Οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί κάποιο από τα παραπάνω προϊόντα καλούνται να σταματήσουν αμέσως τη χρήση τους και να επικοινωνήσουν με τον προμηθευτή ή το κατάστημα αγοράς για πληροφορίες επιστροφής. Όλα τα προϊόντα παραβιάζουν τον Κανονισμό Καλλυντικών της ΕΕ, γεγονός που επέφερε διοικητικά μέτρα, όπως απαγόρευση διάθεσης και ανάκληση από την αγορά. Η ύπαρξη της ουσίας BMHCA δεν επιτρέπεται σε καμία συγκέντρωση.
Όπως γνωρίζουμε, ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια τρομερή ασθένεια, που επηρεάζει αμέτρητα άτομα παγκοσμίως.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια πάθηση όπου ο οργανισμός μας δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τα επίπεδα γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα. Η γλυκόζη είναι μια από τις βασικές μορφές ενέργειας που χρησιμοποιείται από τα κύτταρα που απαρτίζουν τους μυς και τους ιστούς του οργανισμού μας για να λειτουργούν σωστά.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα υποδηλώνουν αυτή τη μακροπρόθεσμη πάθηση και, εάν αφεθούν χωρίς έλεγχο, προκαλούν αρκετές επιπλοκές. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 7 σημάδια υψηλού σακχάρου σε διαβητικούς.
Συμπτώματα διαβήτη τη νύχτα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Έχετε να αντιμετωπίσετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα; Παρατηρήστε αυτά τα σημάδια και συμπτώματα διαβήτη που μπορεί να επιδεινωθούν τη νύχτα.
Αυξημένη ούρηση
Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αποβάλλει την περίσσεια ζάχαρης είναι μέσω των ούρων. Ωστόσο, η νυχτερινή λειτουργία των νεφρών μειώνεται, προκαλώντας αυξημένη ούρηση. Αν ο ύπνος σας δυσκολεύεται με συχνά διαλείμματα για τουαλέτα, ήρθε η ώρα να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αυξημένη δίψα
Η πολυδιψία ή η υπερβολική δίψα μπορεί να κάνει τους διαβητικούς να καταφεύγουν για νερό πιο συχνά τη νύχτα. Το σώμα αντιμετωπίζει την απώλεια υγρών λόγω της αυξημένης ούρησης προκαλώντας δίψα.
Ακραία κόπωση
Το αίσθημα συνεχούς κούρασης και κόπωσης, ειδικά τη νύχτα, είναι σύνηθες φαινόμενο στους ασθενείς με διαβήτη. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να επιτρέψουν στα κύτταρα να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά τη γλυκόζη, με αποτέλεσμα την ανεπαρκή παραγωγή ενέργειας. Αυτό μπορεί να διαταράξει έναν ήρεμο ύπνο και να σας κάνει να νιώθετε ακόμα πιο κουρασμένοι την επόμενη μέρα.
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΠ) είναι μια έντονη επιθυμία για κίνηση των ποδιών, που συχνά συνοδεύεται από δυσφορία. Οι διαβητικοί είναι συχνά θύματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS), τα συμπτώματα του οποίου επιδεινώνονται τη νύχτα.
Κράμπες στα πόδια τα μεσάνυχτα
Το να υποφέρετε από κράμπες στα πόδια, ιδιαίτερα τη νύχτα, είναι ένα ακόμη νυχτερινό σημάδι κινδύνου για διαβήτη. Ο πόνος και η ανησυχία που προκαλούν μπορούν να προκαλέσουν χάος στον ύπνο. Ο συνδυασμός ασκήσεων διατάσεων και κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής θα μπορούσε να υποστηρίξει την ανακούφιση.
Παύσεις αναπνοής στον ύπνο
Η υπνική άπνοια ή διαταραχή ύπνου είναι ένα άλλο νυχτερινό σημάδι υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτή η πάθηση προκαλείται από μια διαταραχή που οδηγεί σε ακανόνιστη αναπνοή ή επιφανειακές αναπνοές κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Υπερβολικός ιδρώτας τη νύχτα
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι διαβήτη. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να διαταράξουν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος, οδηγώντας σε υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν ξυπνάτε κάθε βράδυ ιδρωμένοι, ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι εξασφαλισμένος.
Νεαρός ξεσήκωσε γειτονιά με την παρέα του για χάρη της αγαπημένης του Σοφίας
Σε μια κίνηση βγαλμένη από άλλες εποχές προχώρησε ένας νεαρός στη Θεσσαλονίκη, ο οποίος αποφάσισε να κάνει καντάδα στην αγαπημένη του Σοφία.
Βίντεο που δημοσιεύθηκε στα social media, δείχνει τον ίδιο και τους φίλους του να βρίσκονται κάτω από το σπίτι της αγαπημένης του και να τραγουδούν το τραγούδι «νύχτα ξελογιάστρα» του Βασίλη Καρρά, ενώ κρατούσαν πυρσούς και πανό το οποίο έγραφε «Σοφία σε αγαπώ».
Κανείς ωστόσο δε γνωρίζει το πώς αντέδρασε η κοπέλα, καθώς στο βίντεο απεικονίζονται μόνο ο νεαρός και η παρέα του.
Ο όρος συναισθηματικός εκβιασμός αναφέρεται σε μία μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης που συμβαίνει μέσα στα πλαίσια στενών προσωπικών σχέσεων: μπορεί να είναι η σχέση ανάμεσα σε μία μητέρα και το παιδί της, η σχέση μεταξύ συζύγων, αδελφών, ακόμη και μεταξύ πολύ στενών φίλων. Σε αυτές τις σχέσεις, το ένα μέλος χρησιμοποιεί ψυχολογική πίεση προκειμένου να επιτύχει τους σκοπούς του, ενώ το άλλο μέλος υποχωρεί μπροστά στο φόβο των συνεπειών. Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι μία μορφή ψυχολογικής κακοποίησης με πολύ δυσάρεστες συνέπειες.
Πώς λειτουργεί;
Ο «συναισθηματικός εκβιαστής» προβάλλει τις απαιτήσεις του και τις ανάγκες του πάνω από οτιδήποτε άλλο: προκειμένου να βεβαιωθεί ότι θα πάρει αυτό που επιθυμεί χρησιμοποιεί ψυχολογική πίεση απειλώντας, άμεσα ή έμμεσα, ότι αν δε γίνει το δικό του θα υπάρξουν συνέπειες. Υπάρχουν διαφορετικές μορφές συναισθηματικού εκβιασμού. Ο εκβιαστής μπορεί να απειλεί ότι θα κάνει κακό στον εαυτό του (όχι απαραίτητα σωματικό), ότι θα τιμωρήσει το «θύμα» του αν δεν ανταποκριθεί ή μπορεί να παριστάνει το μάρτυρα προκαλώντας συναισθήματα ενοχής και οίκτου. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που χρησιμοποιούν μία μορφή δωροδοκίας, υποσχόμενοι διάφορα ανταλλάγματα προκειμένου να επιτύχουν το σκοπό τους.
Παραδείγματα συναισθηματικού εκβιασμού.
Οι μάρτυρες. Σκεφτείτε μία μητέρα η οποία στερεοτυπικά όταν επιθυμεί κάτι, επαναλαμβάνει στα παιδιά της ότι «έκανε τα πάντα και ξόδεψε όλη της τη ζωή» για να τα μεγαλώσει σωστά ή ένα σύζυγο ο οποίος πάντα προβάλλει το γεγονός ότι εργάζεται σκληρά για να μη λείψει τίποτα στην οικογένειά του. Αυτοί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την ενοχή και την υποχρέωση σαν μοχλό για να επιτύχουν το σκοπό τους.
Οι τιμωροί. Οι τιμωροί χρησιμοποιούν απειλές και κυρώσεις για να πιέσουν τις καταστάσεις. Μπορεί να απειλούν ότι θα τους συμβούν επώδυνα πράγματα αν δεν τους βοηθήσουμε, ότι θα είναι δυστυχείς, ότι θα κινδυνέψουν ή ακόμα ότι θα μας κάνουν να υποφέρουμε αν δεν ενδώσουμε στις πιέσεις τους.
Οι δωροδοκούντες. Προκειμένου να αποσπάσουν αυτό που θέλουν από το «θύμα» του εκβιασμού τους, δίνουν υποσχέσεις και ανταλλάγματα: «Αν κάνεις αυτό που θέλω, θα συνεχίσω να σε φροντίζω».
Πώς αισθάνονται τα «θύματα» του συναισθηματικού εκβιασμού;
Οι συνέπειες του συνεχιζόμενου συναισθηματικού εκβιασμού είναι οδυνηρές για τον ψυχισμό των θυμάτων. Αισθάνονται ανασφαλείς, ασήμαντοι και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ενώ κάθε φορά που κάνουν κάτι για τον εαυτό τους νιώθουν εγωιστές. Τα κύρια συναισθήματα που εμπνέει ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι φόβος, υποχρέωση και ενοχή. Το αποτέλεσμα είναι ότι το «θύμα» εμπλέκεται σε έναν ιστό από τον οποίο αισθάνεται αδύναμο ή ανίκανο να ξεφύγει.
Οι άνθρωποι που πέφτουν «θύματα» συναισθηματικού εκβιασμού είναι συνήθως άνθρωποι με έντονα αλτρουιστικά αισθήματα αλλά ταυτόχρονα φοβούνται και αποφεύγουν τη ρήξη, το θυμό και τη διαφωνία. Έχουν μεγάλη ανάγκη να τους αγαπούν, να τους αποδέχονται και να έχουν ανθρώπους γύρω τους. Γίνονται έτσι ευάλωτοι στις συναισθηματικές πιέσεις και εύκολα υπαναχωρούν με αποτέλεσμα να βάζουν πάντοτε τις ανάγκες τους σε δεύτερο πλάνο.
Είμαι «θύμα» συναισθηματικού εκβιασμού;
Παρόλο που πρόκειται για μία μορφή ψυχολογικής βίας και κακοποίησης, πολλές φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ή να παραδεχτούν τι τους συμβαίνει. Οι συναισθηματικοί εκβιαστές:
– Σας απειλούν ότι θα σας εγκαταλείψουν αν δεν κάνετε αυτό που σας ζητούν.
– Όταν τους αρνηθείτε κάτι, σας κάνουν τη ζωή δύσκολη.
– Σας κατηγορούν ότι είστε εγωιστές, άπληστοι, ότι σκέφτεστε μόνο τον εαυτό σας.
– Σας δίνουν υποσχέσεις τις οποίες σπάνια τηρούν όταν τελικά πετύχουν αυτό που θέλουν.
– Αφήνουν να εννοηθεί ότι αν δεν τους βοηθήσετε θα τους συμβεί κάτι κακό.
– Επαναλαμβάνουν διαρκώς πόσο τους απογοητεύετε, πόσο δεν το περίμεναν αυτό από σας και πόσο τους πληγώνει η συμπεριφορά σας.
– Σας υπενθυμίζουν συχνά πόσα έχουν κάνει για σας και άρα, πόσο υποχρεωμένοι είστε.
– Σας λένε καλά λόγια και σας φέρονται καλά όσο τους δίνετε ό,τι σας ζητήσουν αλλά τα αναιρούν όλα και γίνονται σκληροί και επιθετικοί στο πρώτο όχι που θα πείτε.
– Χρησιμοποιούν τα χρήματα σαν απειλή ή σαν εργαλείο για να σας χειριστούν.
Πώς να το αντιμετωπίσετε.
Οι σχέσεις που βασίζονται σε μηχανισμούς συναισθηματικού εκβιασμού είναι συνήθως βαθειά ριζωμένες και αντιστέκονται σθεναρά στην αλλαγή.
Αναγνωρίστε τη μορφή του εκβιασμού. Παρόλο που ο συναισθηματικός εκβιασμός, ειδικά όταν συμβαίνει χρόνια, μας δημιουργεί σύγχυση και θολώνει τη σκέψη μας, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα κίνητρα της συμπεριφοράς μας. Νιώθετε ενοχή, φόβο και υποχρέωση;
Βάλτε όρια. Σπάστε το φαύλο κύκλο του εκβιασμού βάζοντας όρια και κρατήστε τα. Αυτό θα δώσει το μήνυμα ότι έχετε τη δύναμη να πείτε όχι σε κάτι που θεωρείτε παράλογο.
Φροντίστε τον εαυτό σας. Εξετάστε τις προσωπικές σας ανάγκες και επιθυμίες χωρίς να επηρεάζεστε από το φόβο της απειλής. Τι θα κάνατε για τον εαυτό σας αν είχατε απόλυτη ελευθερία;
Δείτε τον εαυτό σας από απόσταση. Πώς θα κρίνατε εσείς τον εαυτό σας; Τι ρόλο έχετε παίξει σε αυτή τη σχέση; Τι συμβουλή θα δίνατε σε έναν άνθρωπο που βρίσκετε στη θέση σας;
Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές. Κάνοντας μικρές προσωπικές επιλογές σε καθημερινή βάση και υποστηρίζοντας τον εαυτό σας, θα σας βοηθήσει όχι μόνο να βάλετε όρια αλλά και να θυμηθείτε σταδιακά πώς είστε δυνατοί, αξιόλογοι και πως η αγάπη και η συντροφιά σας αξίζει, χωρίς να χρειάζεται να την «εξαγοράζετε» υποχωρώντας πάντα σε αυτό που σας ζητούν.
Μεγάλη κατολίσθηση στο Ημεροβίγλι της Σαντορίνης – Τι λένε οι ειδικοί, δείτε βίντεο
Τμήμα γης κατέρρευσε ξαφνικά την Κυριακή προκαλώντας πανικό σε όσους βρίσκονταν στο σημείο – Οι οικοδομικές εργασίες που εκτελούνταν σε μια γεωλογικά ασταθή περιοχή οδήγησαν σε αυτή την εξέλιξη
Ένα τρομακτικό σύννεφο σκόνης κάλυψε την Κυριακή το Ημεροβίγλι στη Σαντορίνη, όταν τμήμα γης κατέρρευσε ξαφνικά, παρασύροντας τα πάντα στο πέρασμά του. Το βίντεο που κατέγραψαν κάτοικοι και εξασφάλισε το protothema.gr, αποτυπώνει τις δραματικές στιγμές και αναδεικνύει τους σοβαρούς κινδύνους που ελλοχεύουν από την υπερδόμηση σε μια γεωλογικά ασταθή περιοχή. Οι εικόνες είναι εντυπωσιακές αλλά και ανησυχητικές: μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, ολόκληρη η περιοχή τυλίχθηκε από ένα πυκνό πέπλο σκόνης, με κατοίκους και τουρίστες να παρακολουθούν έντρομοι την κατάρρευση.
Σύμφωνα με ειδικούς επιστήμονες, το συγκεκριμένο κομμάτι γης είναι ήδη ιδιαίτερα επιβαρυμένο από την έντονη οικοδομική δραστηριότητα και χαρακτηρίζεται ως ζώνη υψηλής επικινδυνότητας. Όπως εξηγούν, στη συγκεκριμένη κατολίσθηση συνέβαλε και το γεγονός ότι την ίδια στιγμή εκτελούνταν οικοδομικές εργασίες για την ανέγερση νέου κτίσματος, σε μια περιοχή που είναι γεωλογικά ασταθής.
Δείτε βίντεο:
«Η Σαντορίνη είναι ένα νησί με ευάλωτη γεωμορφολογία, και όταν προστίθεται η πίεση της υπερδόμησης, ο κίνδυνος κατολισθήσεων πολλαπλασιάζεται» τονίζουν, κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου. «Απαιτούνται άμεσα μέτρα περιορισμού της οικοδομικής δραστηριότητας και αυστηροί έλεγχοι, ώστε να προστατευτεί τόσο το περιβάλλον όσο και η ανθρώπινη ζωή».
Το βίντεο, που τραβήχτηκε από κατοίκους της Σαντορίνης, αναδεικνύει με παραστατικό τρόπο τα όρια της άναρχης ανάπτυξης σε ένα νησί που δοκιμάζεται όχι μόνο από την υπερβολική τουριστική πίεση, αλλά και από τη συνεχή σεισμική δραστηριότητα. Δεν είναι τυχαίο ότι μόλις τον περασμένο χειμώνα κάτοικοι αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν προσωρινά τα σπίτια τους υπό τον φόβο ενός μεγάλου σεισμού, γεγονός που δείχνει πόσο εύθραυστη είναι η ισορροπία στο νησί. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η θωράκιση τέτοιων περιοχών είναι αναγκαία, καθώς το φαινόμενο μπορεί να επαναληφθεί με ακόμη πιο σοβαρές συνέπειες.
Πέθανε ο πανεπιστημιακός και φιλόσοφος Ευτύχης Μπιτσάκης
Πέθανε ο πανεπιστημιακός Ευτύχης Μπιτσάκης, ο οποίος τις τελευταίες ημέρες νοσηλευόταν στο νοσοκομείο Αλεξάνδρα.
Σύμφωνα με την Κομμουνιστική Απελευθέρωση που δημοσίευσε στη δυσάρεστη είδηση στο Facebook, ο Ευτύχης Μπιτσάκης έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 98 ετών.
Ποιος ήταν ο Ευτύχης Μπιτσάκης
Ο Ευτύχης Μπιτσάκης γεννήθηκε στο Κάδρος του Δήμου Καντάνου της Κρήτης. Σπούδασε Χημεία στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας, Θεωρητική Φυσική και Φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο του Παρισιού. Ήταν διδάκτορας της Φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο Paris VIII και διδάκτορας Φιλοσοφίας των Επιστημών της Επικρατείας της Γαλλίας. Δίδαξε Μαθηματικά στο Πανεπιστήμιο Paris XI (Orsay) και Φιλοσοφία των Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Paris VIII.
Με την επιστροφή του στην Ελλάδα το 1976 εργάστηκε ως κύριος ερευνητής στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών. Το 1981 εκλέχθηκε τακτικός καθηγητής Φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Παλαιός υφηγητής Θεωρητικής Φυσικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, δίδαξε επί έξι έτη στο Φυσικό Τμήμα, Φιλοσοφία των Φυσικών Θεωριών. Ως επιστημονικός υπεύθυνος της Ομάδας Διεπιστημονικής Έρευνας στο Φυσικό τμήμα του Πανεπιστημίου Αθηνών, είχε την ευθύνη για την οργάνωση πολλών Πανελλήνιων και Διεθνών συνεδρίων.
Επίσης, είχε την πρωτοβουλία για τη δημιουργία του σεμιναρίου «Θεμέλια των Επιστημών» (Φυσικό τμήμα, 1977 – 1982). Τέλος, είχε την ευθύνη της δημιουργίας του περιοδικού Σύγχρονα Θέματα, μετείχε στην εκδοτική ομάδα του περιοδικού Διαλεκτική και από το 1992 είναι εκδότης του περιοδικού Ουτοπία.
Στα μαθητικά του χρόνια ο Ευτύχης Μπιτσάκης πήρε μέρος στην Εθνική Αντίσταση από τις τάξεις της ΕΠΟΝ. Στη διάρκεια του εμφυλίου καταδικάστηκε σε πολυετή φυλάκιση για την πολιτική του δράση. Τον Απρίλιο του 1967 βρισκόταν στο Παρίσι. Κατά τη διάρκεια της Δικτατορίας των Συνταγματαρχών πήρε ενεργό μέρος στο αντιδικτατορικό κίνημα της Δυτικής Ευρώπης, ενώ είχε διατελέσει και μέλος της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΕ. Σημειώνεται, ότι ήταν μέλος του Ν.Α.Ρ. για την κομμουνιστική απελευθέρωση.
