Νέα σύμβολα αλλά και νέα χρώματα πρόκειται να εγκατασταθούν στους φωτεινούς σηματοδότες σε μια προσπάθεια εκσυγχρονισμού και βελτίωσης των κυκλοφοριακών συνθηκών.
Από πολύ νωρίς στην οδηγική μας «καριέρα» μαθαίνουμε ότι η φωτεινή σηματοδότηση είναι πολύ σημαντική για τη ρύθμιση της κυκλοφορίας στους δρόμους. Εκπαιδευόμαστε στην αναγνώριση των φαναριών και μαθαίνουμε να τα σεβόμαστε, ώστε να εξασφαλίζεται η ομαλή και ασφαλής κίνηση στους δρόμους.
Ωστόσο σε ορισμένους δρόμους ευρωπαϊκών χωρών όπως η Γαλλία, κρίνεται απαραίτητη η ενίσχυση της φωτεινής σηματοδότησης σε συγκεκριμένες διασταυρώσεις με ένα κόκκινο φανάρι σε σχήμα σταυρού, το οποίο μάλιστα ονομάζουν «ελληνικό σταυρό».
Σε μερικούς δρόμους του Παρισιού, ο κόκκινος σταυρός είναι απαραίτητος προκειμένου να εξασφαλιστεί ότι οι οδηγοί δεν κινδυνεύουν όταν στρίβουν αριστερά σε μία διασταύρωση. Και αυτό γιατί αν ο οδηγός θέλει να στρίψει αριστερά, και δει τον κόκκινο σταυρό αναμμένο, ξέρει ότι δεν έρχονται αυτοκίνητα από το απέναντι ρεύμα, γιατί έχουν κόκκινο.
Σε αντίθετη περίπτωση, αν ο σταυρός είναι σβησμένος, σημαίνει ότι οι απέναντι έχουν πράσινο – άρα ο οδηγόςπρέπει να προσέξει και να δώσει προτεραιότητα πριν στρίψει.
Επομένως ο κόκκινος σταυρός δεν σημαίνει ότι κοκαλώνουμε, απλά ότι μπορούμε να στρίψουμε αριστερά σε διασταύρωση χωρίς να ανησυχούμε. Πρόκειται για ενημερωτικό φανάρι που βοηθά τους οδηγούς να στρίβουν αριστερά με μεγαλύτερη ασφάλεια, μειώνοντας τον κίνδυνο σύγκρουσης και βελτιώνοντας τη ροή της κυκλοφορίας.
Η χρήση αυτού του πρόσθετου σήματος συμβάλλει στην ομαλότερη ροή της κυκλοφορίας, ειδικά σε πόλεις με συχνή κυκλοφοριακή συμφόρηση όπως το Παρίσι. Ο οδηγός αισθάνεται περισσότερη σιγουριά, καθώς γνωρίζει πότε η στροφή σε μία διασταύρωση είναι ασφαλής. Σε ώρες αιχμής, το μέτρο αυτό βοηθάει στη μείωση της κυκλοφοριακής συμφόρησης.
Η αντίδραση του ιδιοκτήτη της ΚΑΕ Παναθηναϊκός AKTOR για όσα συμβαίνουν το τελευταίο διάστημα.
H ανακοίνωση από τη διοίκηση του ΣΕΦ για την τοποθέτηση νέας μονάδας ψύξης, το κόστος της οποίας έφτασε τα 1,2 εκατομμύρια ευρώ, τη στιγμή που έχει γίνει γνωστό από τον περασμένο Ιούλιο πως το γήπεδο θα περάσει για 49 χρόνια στην ΚΑΕ Ολυμπιακός (κάτι που δεν έχει γίνει ακόμα επίσημα) έχει φέρει δικαιολογημένες και μεγάλες αντιδράσεις.
Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος σχολίασε το γεγονός αυτό με story του στο Instagram το βράδυ του Σαββάτου (29/11), ενώ το απόγευμα της Κυριακής (30/11) έκανε νέα ανάρτηση, στην οποία αναφέρει:
«Η άνιση μεταχείριση έχει αρχίσει να παίρνει σάρκα και οστά… Ο θυμός μου αλλά και όλου του Παναθηναϊκού κόσμου, επίσης».
Το 1,2 εκατ. ευρώ για ψύξη του ΣΕΦ, έφερε την αντίδραση του Δημήτρη Γιαννακόπουλου
Τα χρήματα που ανακοίνωσε η διοίκηση του ΣΕΦ πως πλήρωσε για την εγκατάσταση που έχει ανακοινωθεί πως περνά στην ΚΑΕ Ολυμπιακός, δεν έμειναν ασχολίαστα από τον ισχυρό άνδρα του Παναθηναϊκού.
Η διοίκηση του ΣΕΦ ανακοίνωσε πως τοποθετήθηκε νέα μονάδα ψύξης στο ΣΕΦ. Το κλειστό που έχει ανακοινωθεί από τον Ιούλιο πως περνά στην ΚΑΕ Ολυμπιακός για 49 χρόνια. Μάλιστα το κόστος της μονάδας και της εγκατάστασης, έφτασε το 1.200.000 ευρώ.
Η είδηση δεν έμεινε ασχολίαστη από τον Δημήτρη Γιαννακόπουλο. Ο ιδιοκτήτης της ΚΑΕ Παναθηναϊκός AKTOR αναφέρθηκε στη διαφορά αντιμετώπισης που είχαν οι «πράσινοι», όταν ζητούσαν απλά αλλαγή μετρητών ρεύματος. Παράλληλα, επισήμανε πως όταν παραχωρήθηκε το ΟΑΚΑ, δεν υπήρξε καμία επένδυση για εργασία, πέρα απ’ τον ίδιο φυσικά.
Αναλυτικά όσα αναφέρει η ανάρτηση του Δημήτρη Γιαννακόπουλου:
«Μετά την κατά πολύ μεγάλη διαφορά σε έκταση που δόθηκε η δίνεται στους δύο συλλόγους.
Διάβασα για την επένδυση που έκανε το ΣΕΦ 1,2 εκ. σε ψύξη (ΘΥΜΙΖΩ ΟΤΙ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΑΡΑΧΩΡΗΘΕΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΟΜΑΔΑ ).
Το ΣΕΦ έχει τέτοια άνεση οικονομική ξαφνικά;
Θα θυμίσω ότι επί είκοσι χρόνια ο Παναθηναϊκός ζητούσε μετρητές ρεύματος δικούς του και αυτονόμηση χρεώσεων διότι για να θερμανθεί η κεντρική σάλα μπάσκετ έπρεπε να θερμανθεί και η μεγάλη πισίνα… Ουδέποτε ασχολήθηκε κανείς.
Όταν μας προτάθηκε έπρεπε να το δεχτούμε “ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ” χωρίς δυνατότητα ελέγχου καν.
Εξου και τα αρκετά εκ. που πέσαν μόνο για συμμάζεμα.
Κανείς δεν έκανε καμία επένδυση πρώτου παραχωρηθεί».
Ο πολικός στρόβιλος και η κακοκαιρία «Made in Africa»
Με την κακοκαιρία Adel να έχει αφήσει πίσω της καταστροφές, η χώρα θα παραμείνει σε «φθινοπωρινή διάθεση» για τις επόμενες ημέρες. Ωστόσο, νέο κύμα κακοκαιρίας αναμένεται από την Πέμπτη (04/12) η οποία θα έρθει από την Αφρική και θα επηρεάσει μεγάλο μέρος της χώρας.
Δείτε το βίντεο:
Δύσκολος Δεκέμβρης
Με την έλευση του φθινοπώρου, οι αρκτικές περιοχές δέχονται λιγότερη ηλιακή ακτινοβολία και ψύχονται, προκαλώντας πτώση της ατμοσφαιρικής πίεσης έως και τη στρατόσφαιρα.
Η διαφορά πίεσης μεταξύ πολικών και υποτροπικών περιοχών δημιουργεί μια μεγάλη, ψυχρή δίνη αέρα γύρω από τον Βόρειο Πόλο: τον πολικό στρόβιλο.
Η συμπεριφορά του δεν είναι σταθερή. Όταν είναι ισχυρός και συμπαγής, το ψύχος παραμένει στον Βορρά και η Ελλάδα συνήθως βιώνει ήπιες χειμερινές συνθήκες. Όταν όμως εξασθενεί ή διασπάται, ψυχρές αέριες μάζες κατευθύνονται νοτιότερα, αυξάνοντας την πιθανότητα ψυχρών εισβολών και κακοκαιρίας σε όλη τη Μεσόγειο.
Τι να περιμένουμε στην Ελλάδα το χειμώνα 2025-2026
Οι τελευταίες ενδείξεις δείχνουν ότι ο πολικός στρόβιλος θα είναι πιθανότατα αδύναμος και διαταραγμένος κατά το πρώτο μέρος του χειμώνα, ιδιαίτερα τον Δεκέμβριο. Αυτό σημαίνει:
Ψυχρές εισβολές: Περίοδοι έντονου κρύου, κυρίως στη βόρεια και κεντρική Ελλάδα.
Χιονοπτώσεις: Στα ορεινά και ημιορεινά, με πιθανότητα χιονιού και σε χαμηλότερα υψόμετρα κατά τις πιο ψυχρές εισβολές.
Ασταθής καιρός: Εναλλαγή βροχών, καταιγίδων και σύντομων διαστημάτων ηλιοφάνειας, με σημαντικές θερμοκρασιακές διαφορές ημέρας-νύχτας.
Δυναμικός Δεκέμβριος: Η δεύτερη μισή του μήνα αναμένεται ιδιαίτερα ενεργή, με συνεχείς μεταβολές θερμοκρασίας και φαινόμενα κακοκαιρίας.
Συνολικά, ο χειμώνας θα είναι μεταβλητός και ενεργός, με ψυχρές εισβολές και έντονα καιρικά φαινόμενα σε όλη τη χώρα, χωρίς όμως να σημαίνει ότι θα είναι μόνιμα ακραία η κατάσταση.
Λούτσα: Ήρθε στην Ελλάδα για την ορκωμοσία της συντρόφου του ο γόνος επιχειρηματικής οικογένειας που σκοτώθηκε
Η μητέρα και η αδερφή του θύματος έλαβαν εξιτήριο, ενώ η 21χρονη σύντροφός του που επίσης τραυματίστηκε σοβαρά, εξακολουθεί να νοσηλεύεται, φέροντας τραύματα στο κεφάλι
Ανείπωτος είναι ο πόνος της μητέρας του 24χρονου, που άφησε την τελευταία του πνοή στην οδό Αρτέμιδος στη Λούτσα, μετά το δυστύχημα που προκάλεσε η τρελή πορεία ενός αυτοκινήτου λίγο μετά τα μεσάνυχτα του Σαββάτου (29.11.2025).
Δείτε το βίντεο:
Το δυστύχημα συνέβη γύρω στις 00:30, όταν ο 29χρονος οδηγός του αυτοκινήτου κινούνταν στον δρόμο από Βραυρώνα προς Ραφήνα, μέσα στην περιοχή της Λούτσας. Εκεί υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες έχασε τον έλεγχο του οχήματός του και αφού προσέκρουσε σε 2 σταθμευμένα αυτοκίνητα, η πορεία του σταμάτησε τελικά πάνω στο παρκαρισμένο αυτοκίνητο του άτυχου 24χρονου ο οποίος βρήκε ακαριαίο θάνατο μπροστά στα μάτια της οικογένειάς του.
Μάλιστα, σύμφωνα με πληροφορίες ο 24χρονος που έχασε τη ζωή του, είχε μόλις φτάσει στην Ελλάδα από το Βέλγιο όπου και διέμενε για να παρευρεθεί στην ορκωμοσία της συντρόφου του. Επίσης ο νεαρός τυγχάνει να είναι γόνος γνωστής επιχειρηματικής οικογένειας.
Η μητέρα του 29χρονου οδηγού που προκάλεσε το τραγικό δυστύχημα, μιλώντας στην εκπομπή «Εξελίξεις Τώρα» τόνισε ότι δεν μπορεί να πιστέψει αυτό που συνέβη.
Δείτε το βίντεο:
«Δυστυχώς είναι το παιδί μου. Το δικό μας είναι καλά, δυστυχώς όμως το άλλο παιδί δεν είναι καλά. Πέθανε, έφυγε από τη ζωή. Δεν ξέρω να σας πω τίποτα άλλο, δηλαδή λυπάμαι, πώς να σας πω; Λυπάμαι. Συγγνώμη. Συγγνώμη. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πώς είμαστε. Λυπάμαι», είπε η μητέρα του 29χρονου.
Μάλιστα, σε βίντεο από το τροχαίο δυστύχημα στη Λούτσα καταγράφηκε καρέ καρέ η τρελή πορεία του αυτοκινήτου το οποίο έπεσε πάνω σε παρκαρισμένο ΙΧ αφαιρώντας τη ζωή του 24χρονου.
Η μητέρα και η αδερφή του θύματος έλαβαν εξιτήριο, ενώ η 21χρονη σύντροφός του που επίσης τραυματίστηκε σοβαρά, εξακολουθεί να νοσηλεύεται, φέροντας τραύματα στο κεφάλι.
Δείτε το βίντεο:
Όπως ανέφερε ο πρόεδρος του ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννάκος, ότι η σύντροφος νοσηλεύεται σε μονάδα Αναζωογόνησης με μηχανήματα ΜΕΘ, έχοντας κάκωση στο κρανίο και κροταφική βλάβη, η οποία δεν ξέρουμε πως θα εξελιχθεί, καθώς και ανοιχτό κάταγμα κνήμης γι το οποίο χειρουργήθηκε. «Είναι σοβαρά, ελπίζουμε να τα καταφέρει», τόνισε.
Την ίδια ώρα, ελαφρά τραυματισμένος είναι ο 29χρονος οδηγός, σε βάρος του οποίου αναμένεται να σχηματισθεί δικογραφία.
Δείτε το βίντεο:
Υπενθυμίζεται μάλιστα ότι ο 29χρονος δράστης είχε πρωταγωνιστήσει και στο παρελθόν σε ανάλογο περιστατικό. Συγκεκριμένα το 2020 είχε προκαλέσει τροχαίο ατύχημα και κάποια άτομα είχαν τραυματιστεί σοβαρά.
O πρώην κηπουρός του παλατιού του Μπάκιγχαμ αποκαλύπτει μεταξύ άλλων το σημείο στο σπίτι που δεν πρέπει να τοποθετούμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο.
Ο Τζακ Στούκς, πρώην κηπουρός του Βασιλιά Κάρολου, μοιράζεται τις πολύτιμες συμβουλές του για το πώς να επιλέξετε το τέλειο χριστουγεννιάτικο δέντρο και να το διατηρήσετε φρέσκο καθ’ όλη τη διάρκεια των γιορτών.
Πλησιάζει η περίοδος του στολισμού
Αυτή τη περίοδο που διανύουμε, η προσοχή των περρισσότερων αρχίζει να στρέφεται προς τα Χριστούγεννα. Μπορεί να έχουμε σχεδόν 25 μέρες μπροστά μας, ωστόσο αυτή η μέρα θα έρθει πιο γρήγορα απ’ ό,τι φανταζόμαστε.
Πολλοί έχουν ήδη στολίσει τα σπίτια τους για να δημιουργήσουν αμέσως χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα, όμως πότε είναι πραγματικά η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσουμε με τον στολισμό του δέντρου μας;
Αρχικά, στο παλάτι του Μπάκιγχαμ στολίζουν πάντα φυσικά δέντρα για τα Χριστούγεννα, τα οποία είναι πλούσια, αρωματικά και γεμάτα προσωπικότητα, αλλά δεν διαρκούν για πάντα.
Αν στολιστούν πολύ νωρίς, τότε τα γεμάτα κλαδιά τους μπορεί να φαίνονται αραιά και κουρασμένα μέχρι των ερχομό των γιορτών.
Σε συνέντευξή του στο Smooth Radio, ο Τζακ Στούκς, πρώην βασιλικός κηπουρός, δίνει τις συμβουλές του για το πώς να επιλέξετε το ιδανικό χριστουγεννιάτικο δέντρο και να το κρατήσετε φρέσκο καθ’ όλη τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να αγοράσετε το δέντρο σας
Ο Τζακ εξηγεί ότι το τέλειο timing είναι κρίσιμο, ειδικά για τα φυσικά δέντρα. Όπως αναφέρει: “Ιδανικά, το δέντρο σας θα πρέπει να στολίζεται όσο πιο κοντά στα Χριστούγεννα γίνεται. Παραδοσιακά, οι 12 μέρες των Χριστουγέννων ξεκινούν από την ημέρα των Χριστουγέννων, οπότε κάπου στα μέσα Δεκεμβρίου είναι τέλεια. Πολλοί σήμερα στολίζουν από την 1η Δεκεμβρίου ή ακόμη και από τον Νοέμβριο, αλλά για τα φυσικά δέντρα είναι πολύ νωρίς. Τα κομμένα δέντρα ξεραίνονται γρήγορα, όπως γίνεται και με τα κομμένα λουλούδια. Αφήστε τα πολύ νωρίς και μέχρι τα Χριστούγεννα θα βρείτε περισσότερες βελόνες στο πάτωμα παρά στα κλαδιά!”
Για όσους θέλουν να διατηρήσουν το δέντρο φρέσκο για περισσότερες εβδομάδες, συνιστά να επιλέξουν φυτεμένο δέντρο σε γλάστρα. Με τακτικό πότισμα και σε δροσερό σημείο, θα παραμείνει όμορφο για πολύ καιρό.
Η καλύτερη ημερομηνία για το φυσικό δέντρο
Ο Τζακ αποκαλύπτει την ακριβή ημερομηνία για να διασφαλίσετε ότι το δέντρο σας θα φαίνεται τέλειο την ημέρα των Χριστουγέννων: «Αγοράστε και στολίστε το περίπου μια εβδομάδα πριν τα Χριστούγεννα. Έτσι θα είναι όμορφο για την μεγάλη μέρα και μέχρι την Πρωτοχρονιά. Περίπου στις 17 ή 18 Δεκεμβρίου είναι ιδανικό, αργά αρκετά ώστε να παραμείνει φρέσκο, αλλά νωρίς για να το απολαύσετε για λίγο.»
Συμβουλές για να διατηρηθεί φρέσκο το δέντρο σας-Το σημείο που δεν θα έπρεπε να το τοποθετήσετε
Ο Τζακ δίνει και μια τελική συμβουλή για τη φροντίδα και τη σωστή τοποθέτηση:
«Κρατήστε το δέντρο σε δροσερό μέρος, μακριά από κάποιο καλοριφέρ ή από το τζάκι. Χρησιμοποιήστε βάση με νερό και φροντίζετε να το ανανεώνετε τακτικά. Για φυτεμένα δέντρα, διατηρήστε το χώμα ελαφρώς υγρό. Τοποθετήστε το κοντά σε φωτεινό παράθυρο, καθώς το φως βοηθά στη διατήρηση της φρεσκάδας.»
Έτσι λοιπόν, με οδηγό αυτές τις συμβουλές, το χριστουγεννιάτικο δέντρο σας θα παραμείνει όμορφο και αρωματικό καθ’ όλη τη διάρκεια των γιορτών.
Κτηνωδία στο σπήλαιο της Καίτης στο Πήλιο με άγνωστο να ρίχνει από ύψος 20 μέτρων κουτάβια και να επιβιώνει το ένα.
Η Φιλοζωική ομάδα Βόλου δημοσίευσε το περιστατικό σε ανάρτησή της στα social media, την οποία συνόδευε με φωτογραφία από τη διάσωση του κουταβιού που επιβίωσε: «Πέταξαν κουταβάκια από ύψος 20 μέτρων σε γκρεμό στο Πήλιο, το μωράκι είναι το μόνο που επιβίωσε… Ζητάμε υιοθεσία για το μωράκι».
Η ομάδα «Χείρων» εντόπισε το κουταβάκι αλλά και σωρό από σκουπίδια στο σπήλαιο, διασώζοντας το κουταβάκι. Η ομάδα «αντίκρισε τη φρίκη, αλλά και την ελπίδα στο Πήλιο, στο σπήλαιο της Καίτης», γράφει στην ανάρτησή του ο κ. Βαξεβανόπουλος.
«Κάποιος βάρβαρος γέμισε το βάραθρο με σκουπίδια και πέταξε και κουτάβια από ύψος 20 μέτρων. Ο μόνος επιζών από την πτώση είναι το ένα από τα κουτάβια, που προστατεύτηκε από τις σακούλες σκουπιδιών. Αναζητούμε κάποιον-κάποια να τον υιοθετήσει. Έκκληση προς όλους, όλες ακόμη και εκτός Βόλου», αναφέρει και συνοδεύει την ανάρτηση από φωτογραφίες και βίντεο από το σπήλαιο και τη διάσωση του κουταβιού.
Καρδίτσα: Έσπασαν το “μπλόκο” της αστυνομίας και τα τρακτέρ ανέβηκαν στον Ε65 – Θα μείνουν μέχρι να δικαιωθούν
Στο δρόμο βγήκαν σήμερα Κυριακή (30/11) αγρότες, κτηνοτρόφοι και μελισσοκόμοι του νομού Καρδίτσας, διεκδικώντας την επίλυση των οξυμμένων προβλημάτων τους.
Δείτε το βίντεο:
Δείτε το βίντεο:
Το ραντεβού δόθηκε στη 1.00 μ.μ. στην Εθνική Οδό Καρδίτσας- Αθηνών, μετά το «Δέλτα», προκειμένου να στηθεί Πανκαρδιτσιώτικο «μπλόκο» στον Ε-65, όπως αποφασίστηκε στην πρόσφατη σύσκεψη που πραγματοποίησε η ΕΟΑΣΚ στον Παλαμά.
Το KarditsaLive.Net βρέθηκε από την αρχή στο σημείο όπου τα πρώτα τρακτέρ άρχισαν να φτάνουν στο σημείο, ενώ ισχυρή ήταν η παρουσία των αστυνομικών δυνάμεων.
Κλούβες των ΜΑΤ είχαν κλείσει τις εισόδους και εξόδους του ανισόπεδου κόμβου του αυτοκινητόδρομου Ε-65, προκειμένου να αποτρέψουν την πρόσβαση στους διαδηλωτές.
Στο πλευρό του αγροκτηνοτροφικού κόσμου βρίσκονταν εκπρόσωποι φορέων, συλλόγων, σωματείων και απλοί πολίτες του Ν. Καρδίτσας, για να δυναμώσουν τη «φωνή» του αγώνα επιβίωσης.
Τα αιτήματα
Το διεκδικητικό πλαίσιο του αγώνα έχει ως εξής:
-Άμεση καταβολή όλων των χρωστούμενων από την κυβέρνηση, επιδοτήσεις και αποζημιώσεις.
-Κατώτατες εγγυημένες τιμές, που να καλύπτουν το κόστος παραγωγής και να αφήνουν βιώσιμο εισόδημα.
-Μείωση του κόστους παραγωγής.
-Αφορολόγητο πετρέλαιο στην αντλία, πλαφόν στην τιμή του αγροτικού ρεύματος στα 7 λεπτά ανά κιλοβατώρα και κατάργηση του Χρηματιστηρίου Ενέργειας, επιδότηση και κατάργηση του ΦΠΑ στα μέσα και στα εφόδια.
-Να αλλάξει ο κανονισμός του ΕΛΓΑ, ώστε να ασφαλίζει και να αποζημιώνει την παραγωγή και το κεφάλαιο στο 100%, με επαρκή κρατική χρηματοδότηση.
-Αναπλήρωση του χαμένου εισοδήματος για το 2025 σε όλα τα προϊόντα που έχουν καταρρεύσει οι τιμές τους κάτω από το κόστος παραγωγής.
-Σύνδεση της επιδότησης με την παραγωγή στη γεωργία και με το ζωικό κεφάλαιο στην κτηνοτροφία. Όσοι παράγουν και είναι πραγματικοί αγρότες και κτηνοτρόφοι, αυτοί να παίρνουν τις επιδοτήσεις και να είναι ακατάσχετες.
-Να γίνουν τα αναγκαία έργα υποδομής σε κάθε περιοχή (άρδευση και αντιπλημμυρική – αντιπυρική θωράκιση, αγροτική οδοποιία κ.λπ.).
-Πάγωμα των οφειλών σε ασφαλιστικούς οργανισμούς, ΚΕΑΟ, ΔΟΥ, τράπεζες, ΔΕΗ.
-Να μην υπάρξει μείωση των πόρων της ΚΑΠ για την πολεμική προετοιμασία.
Ξεχωρίζουν ακόμα δύο φλέγοντα ζητήματα:
-Σε σχέση με την ευλογιά στην κτηνοτροφία, να γίνει εμβολιασμός, να δοθεί πλήρης αποζημίωση για τα θανατωμένα ζώα, να αναπληρωθεί το χαμένο εισόδημα, αλλά και βοήθεια για τη δωρεάν ανασύσταση των κοπαδιών. Ταυτόχρονα στηρίζουν όλα τα υπόλοιπα αιτήματα των κτηνοτρόφων, καθώς και αποζημίωση για τον καταρροϊκό πυρετό.
-Για τις εξελίξεις με το σκάνδαλο στον ΟΠΕΚΕΠΕ απαιτούν να επιστραφούν και να μοιραστούν τα χρήματα που κλάπηκαν στους πραγματικούς δικαιούχους, να μην πληρώσουν οι παραγωγοί τα πρόστιμα, να αποδοθούν οι πολιτικές και ποινικές ευθύνες και να δοθούν τα ονόματα των εμπλεκόμενων στη δημοσιότητα.
Το κλίμα είναι φορτισμένο από την αρχή… με κάποιους αγρότες να επιχειρούν να σηκώσουν αυτοκίνητο της ΕΛΑΣ που τους παρεμπόδιζε. Ακολούθησαν επεισόδια μικρής έκτασης μεταξύ διαδηλωτών και αστυνομικών ενώ έγινε και μικρή χρήση χημικών. Οιι αγρότες ωστόσο έδρασαν με σχέδιο σπάζοντας το “μπλόκο” της αστυνομίας ανεβάζοντας τρακτέρ στον Ε65 από κόμβους Σοφαδων (Ανώγειο) και Προαστίου και εν συνεχεία από από τον κόμβο της Καρδίτσας καταλαμβάνοντας και τις δύο κατευθύνσεις.
Δείτε το βίντεο:
Εκατοντάδες τρακτέρ βρίσκονται πλέον στον αυτοκινητόδρομο Ε65 στη μεγαλύτερη κινητοποίηση των τελευταίων ετών.
Δείτε το βίντεο:
Δείτε το βίντεο:
Δείτε το βίντεο:
Ωρα 2.00 ξεκίνησε η συνέλευση με τον πρόεδρο της ΕΟΑΣΚ Κ. Τζέλλα να πραγματοποιεί την τοποθέτησή του.
Ολοκληρώθηκε η συγκέντρωση με τον πρόεδρο της ΕΟΑΣΚ Κ. Τζέλλα να δηλώνει ότι πρόκειται για μια τεράστια κινητοποίηση που δείχνει και πόσο μεγάλα είναι τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν αγρότες, κτηνοτρόφοι και μελισσοκόμοι. Γνωστοποίησε ότι τα τρακτέρ θα μείνουν επί του οδοστρώματος μέχρι να δοθεί λύση από την κυβέρνηση ενώ αναφέρθηκε και σε άλλα μπλόκα που θα γίνουν τις επόμενες ημέρες επί της εθνικής οδού αναγκάζοντας την κυβέρνηση να καθίσει στο “τραπέζι” για την επίλυση των προβλημάτων.
Ο καρκίνος είναι μια πολύπλοκη και πολυπαραγοντική ασθένεια, και ενώ η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο, οι επιλογές τρόπου ζωής — συμπεριλαμβανομένης της διατροφής — επηρεάζουν επίσης βαθιά τον κίνδυνο εμφάνισής του.
Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν είτε να προστατεύσουν τα κύτταρά μας από βλάβες είτε να συμβάλουν στην ανάπτυξη καρκίνου. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, ορισμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διάφορων μορφών καρκίνου.
Με το να έχουμε επίγνωση του τι βάζουμε στο πιάτο μας, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο και να βελτιώσουμε τη συνολική μας υγεία.
Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφεύγετε ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου και να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
1. Επεξεργασμένα κρέατα
Τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως μπέικον, λουκάνικα, χοτ ντογκ και αλλαντικά, θεωρούνται καρκινογόνα από τη Διεθνή Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO). Αυτά τα κρέατα συντηρούνται με μεθόδους όπως αλάτισμα, κάπνισμα και ωρίμανση, και συχνά περιέχουν επιβλαβείς ουσίες όπως νιτρικά και νιτρώδη.
Γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου:
Νιτρικά και νιτρώδη: Στο σώμα μετατρέπονται σε νιτροζαμίνες, ουσίες καρκινογόνες, ιδιαίτερα όταν το κρέας μαγειρεύεται σε υψηλές θερμοκρασίες.
Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά & αλάτι: Αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, του στομάχου και του παγκρέατος.
Τι να κάνετε:
Περιορίστε ή αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων. Προτιμήστε άπαχα, μη επεξεργασμένα κρέατα ή φυτικές πρωτεΐνες όπως όσπρια, τόφου και ξηρούς καρπούς. Εάν τα καταναλώνετε, κάντε το σπάνια και σε μικρή ποσότητα.
2. Κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας, όπως μοσχάρι, αρνί και χοιρινό, συνδέεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα του παχέος εντέρου, του ήπατος και του παγκρέατος. Αν και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, περιέχει υψηλά επίπεδα αιμικού σιδήρου, που προάγει τη δημιουργία καρκινογόνων ουσιών στο πεπτικό σύστημα.
Τι αυξάνει τον κίνδυνο:
Αιμικός σίδηρος: Ενισχύει την παραγωγή ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα.
Μέθοδοι μαγειρέματος: Ψήσιμο, τηγάνισμα ή μπάρμπεκιου παράγουν HCAs και PAHs — καρκινογόνες ουσίες.
Τι να κάνετε:
Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε 1–2 μερίδες την εβδομάδα. Προτιμήστε άπαχα κομμάτια και αποφύγετε το υπερβολικό ψήσιμο.
3. Επεξεργασμένα σάκχαρα
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρκίνου. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέονται με χρόνια φλεγμονή και ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο:
Παχυσαρκία: Μεγάλος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο μαστού, παχέος εντέρου και νεφρών.
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Προάγει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Τι να κάνετε:
Περιορίστε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά. Επιλέξτε φρούτα, γιαούρτι ή ξηρούς καρπούς αντί για γλυκά.
4. Τηγανητά τρόφιμα
Τα τηγανητά περιέχουν επιβλαβείς ουσίες όπως ακρυλαμίδιο και AGEs, που σχετίζονται με καρκίνο.
Τι αυξάνει τον κίνδυνο:
Ακρυλαμίδιο: Δημιουργείται όταν τηγανίζονται αμυλούχα τρόφιμα (π.χ. πατάτες).
AGEs: Προκαλούν φλεγμονή και βλάβη στο DNA.
Τι να κάνετε:
Περιορίστε τα τηγανητά. Προτιμήστε ψήσιμο, βράσιμο ή άτμισμα.
5. Τεχνητά γλυκαντικά
Γλυκαντικά όπως ασπαρτάμη, σακχαρίνη και σουκραλόζη έχουν συνδεθεί με πιθανή καρκινογόνο δράση σε μελέτες.
Τι αυξάνει τον κίνδυνο:
Πιθανή καρκινογόνος δράση
Αυξημένη λαχτάρα για γλυκά → υπερκατανάλωση ανθυγιεινών τροφών
Τι να κάνετε:
Προτιμήστε φυσικά γλυκαντικά όπως στέβια ή μέλι (με μέτρο).
6. Πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
Περιέχουν πολλά λιπαρά, ζάχαρη, πρόσθετα και συντηρητικά.
Γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο:
Συντηρητικά/πρόσθετα: Π.χ. νιτρώδη → καρκινογόνες ουσίες.
Ανθυγιεινά λιπαρά: Προάγουν φλεγμονή και παχυσαρκία.
Τι να κάνετε:
Καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα.
7. Αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου ήπατος, μαστού, στόματος και παχέος εντέρου.
Τι αυξάνει τον κίνδυνο:
Ακεταλδεΰδη: Καρκινογόνος ουσία που παράγεται κατά τη διάσπαση του αλκοόλ.
Ορμονικές αλλαγές: Αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων.
Περιορίστε το αλκοόλ. Δεν υπάρχει ασφαλές κατώτατο όριο για την πρόληψη καρκίνου.
Συμπέρασμα: Κάντε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές για πρόληψη καρκίνου
Η πρόληψη ξεκινά από ενημερωμένες επιλογές στη διατροφή. Αν και δεν μπορούμε να εξαλείψουμε όλους τους κινδύνους, η αποφυγή ή ο περιορισμός ορισμένων τροφών μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.
Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και υγιεινά λιπαρά. Διατηρήστε υγιές βάρος, ασκηθείτε τακτικά και αποφύγετε το κάπνισμα.
Οι μικρές αλλαγές σήμερα μπορούν να προστατεύσουν την υγεία σας στο μέλλον.
Ξεχωριστή είναι η σημερινή ημέρα για την Ελένη Μενεγάκη αφού ο γιος της, Άγγελος Λάτσιος έχει τα γενέθλιά του.
Η παρουσιάστρια που ποτέ δεν έκρυψε την αδυναμία που έχει στον γιο της επέλεξε να του ευχηθεί με μια τρυφερή ανάρτηση γεμάτη αναμνήσεις: από τότε που ήταν μωρό έως σήμερα. Με μια σειρά φωτογραφιών από τα πρώτα του χρόνια μέχρι την ενηλικίωσή του, η Ελένη Μενεγάκη έγραψε, «Ευτυχισμένα 23 γενέθλια Άγγελε. Σε αγαπώ πολύ».
Να θυμίσουμε πως πριν λίγες ημέρες έγινε γνωστό ότι ο Άγγελος Λάτσιος ξεκίνησε τη στρατιωτική του θητεία στο Ναυτικό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ο Άγγελος Λάτσιος είναι το πρώτο από τα τέσσερα παιδιά της παρουσιάστριας. Ο 23χρονος είχε ακουστεί στο παρελθόν ότι θα ασχοληθεί με τον χώρο της εστίασης.
Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ πόνο στα πόδια χωρίς προφανή λόγο; Ευθραυστότητα των οστών ή νυχτερινές κράμπες;
Τι γίνεται αν το σώμα σας προσπαθεί να σας στείλει συναγερμό; Μια ανεπάρκεια σε ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα θα μπορούσε να είναι ένας βασικός λόγος για τις παθήσεις σας. Ας εξερευνήσουμε μαζί τα απαραίτητα συστατικά για υγιή οστά και μύες.
Ανεπάρκεια βιταμίνης D: συχνή αιτία πόνου στα οστά
Εάν τα πόδια σας προκαλούν πόνο ή υποφέρετε από αδύναμα οστά, μπορεί να έχετε έλλειψη σε βιταμίνη D. Αυτή η βιταμίνη παίζει ζωτικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά. Μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει:
Μυϊκή αδυναμία
Επίμονος πόνος στα οστά
Αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων
Πώς να πάρετε αρκετή βιταμίνη D;
Έκθεση στον ήλιο: 10 έως 30 λεπτά την ημέρα, χέρια και πρόσωπο ακάλυπτα, πριν τις 11 π.μ. ή μετά τις 3 μ.μ. για αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων. Εστιάστε στο φαγητό: προτιμήστε τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες), κρόκους αυγών, ορισμένα μανιτάρια και ενισχυμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Λάβετε συμπληρώματα εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε αποδεδειγμένη ανεπάρκεια, ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει συμπληρώματα βιταμίνης D3.
Άλλες ελλείψεις που μειώνουν τα οστά και τους μύες σας
Εάν ο πόνος σας δεν οφείλεται αποκλειστικά στην έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να εμπλέκονται και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ασβέστιο: ο βράχος των οστών σας
Χωρίς ασβέστιο, τα οστά σας γίνονται εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Βρίσκεται σε:
Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι)
Αμύγδαλα και σαρδέλες
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο
Μαγνήσιο: σύμμαχος των μυών
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες και μυϊκούς πόνους.
Για να αποφευχθεί αυτό, τρώτε:
Μπανάνες και αβοκάντο
Ηλιόσποροι και ξηροί καρποί
Κακάο (μια καλή δικαιολογία για ένα τετράγωνο μαύρης σοκολάτας)
Φυσικές θεραπείες για να μειώσετε τον πόνο σας
Εάν ο πόνος σας παραμένει ήπιος, μερικά φυσικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν:
Έγχυμα τζίντζερ και κουρκουμά: ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες για τη μείωση του μυϊκού πόνου.
Λουτρά με αλάτι Epsom: Το μαγνήσιο που αποτελούνται χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από τις κράμπες.
Λάδι μαγνησίου: εφαρμόστε στα πόδια για καλύτερη αποκατάσταση των μυών.
Μασάζ Arnica: γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, αυτό το λάδι είναι τέλειο για επίμονους πόνους.
Χυμός καρότου και πορτοκαλιού: ένα κοκτέιλ βιταμινών με υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτίνη και βιταμίνη C για την ενίσχυση των οστών σας.
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;
Εάν, παρά αυτές τις συμβουλές, ο πόνος σας επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Μην αφήνετε τον πόνο σας να σας επιβραδύνει! Καταναλώστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, εκτεθείτε αρκετή στον ήλιο και εφαρμόστε αυτές τις φυσικές συμβουλές για να ανανεώσετε την ευεξία και τη ζωτικότητα.
