Η δύσκολη απώλεια, τα οικονομικά προβλήματα και η ανησυχία

Έξι μήνες έχουν περάσει από τον θάνατο της συντρόφου του, Αλεξάνδρας Νικολαΐδου, και η ζωή του Ντέμη Νικολαΐδη εξακολουθεί να βρίσκεται σε μια δύσκολη και ιδιαίτερα φορτισμένη περίοδο, γεμάτη εσωστρέφεια και ανοιχτά μέτωπα τόσο σε προσωπικό όσο και σε οικονομικό επίπεδο.

Είναι γνωστό πως η Αλεξάνδρα Νικολαΐδου διατηρούσε σχέση με τον πρώην ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ και της Ατλέτικο Μαδρίτης από το 2022. Από την αρχή, οι δύο τους είχαν επιλέξει να κρατήσουν τη σχέση τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, προστατεύοντας την προσωπική τους ζωή. Η πρώτη κοινή δημόσια εμφάνισή τους πραγματοποιήθηκε τον Μάιο του 2023 στο γήπεδο της ΑΕΚ, ενώ ακολούθησαν κοινές στιγμές που μοιράστηκαν πιο ανοιχτά, όπως η παρουσία τους στη μεγάλη συναυλία των Coldplay στην Αθήνα το καλοκαίρι του 2024, αλλά και το ταξίδι τους στη Γερμανία για το Euro 2024. Για τη σχέση του ζευγαριού είχε μιλήσει δημόσια και η Κατερίνα Καινούργιου η οποία ήταν στενή φίλη με την Αλεξάνδρα. «Αυτοί οι δυο άνθρωποι δέσανε. Είναι υπέροχα. Ο ένας φέρεται τέλεια στον άλλον. Είναι υπέροχα. Μέσα από την Αλεξάνδρα, εγώ αγάπησα τον Ντέμη γιατί είδα το μεγαλείο της ψυχής του και το πόσο τέλειος άνθρωπος είναι. Να ξέρετε ότι η Αλεξάνδρα έχει μια πολύ καλή σχέση και με τη Μελίνα και τον Γιώργο, τα παιδιά του και αυτό είναι το πολύ υγιές και όμορφο»

Η δύσκολη απώλεια

Ο θάνατος της Αλεξάνδρας από καρκίνο, βύθισε στη θλίψη τον Ντέμη Νικολαΐδη, ωστόσο δεν το έβαλε κάτω. Για την ακρίβεια προσπαθεί να παραμένει ενεργός και να προσφέρει, ιδιαίτερα σε θέματα που τον έχουν ευαισθητοποιήσει. Μέσα από τη συνεργασία του με τη Nova και την αθλητική του εκπομπή, αλλά και με τη γενικότερη στάση ζωής του, συνεχίζει να στηρίζει δράσεις με κοινωνικό αποτύπωμα. Χαρακτηριστική ήταν η παρουσία του στη 44η Γιορτή των Κορυφαίων του ΠΣΑΠΠ, στη Στέγη Ιδρύματος Ωνάση, όπου ο Σύνδεσμος βράβευσε τον μικρό Μιχάλη που νίκησε τον καρκίνο. Την εκδήλωση παρουσίασε ο ίδιος ο Ντέμης Νικολαΐδης, δείχνοντας έμπρακτα τη στήριξή και την αγάπη του στους ανθρώπους που παλεύουν με αυτή τη νόσο.

Τα οικονομικά προβλήματα

Την ίδια ώρα, όμως, παραμένουν ανοιχτά και σοβαρά οικονομικά ζητήματα. Όπως είχε γίνει γνωστό για τις 11 Μαρτίου είχε προγραμματιστεί πλειστηριασμός ακινήτου ιδιοκτησίας του με τιμή εκκίνησης τα 458.000 ευρώ. Πρόκειται για ένα ακίνητο – φιλέτο, γιατί βρίσκεται στη Νέα Χιλή Αλεξανδρούπολης, από την περιοχή δηλαδή που κατάγεται ο ποδοσφαιριστής.

Είναι γνωστό πως τα τελευταία χρόνια, όταν ήταν ακόμα ζευγάρι με τη Δέσποινα Βανδή, αντιμετώπισαν σοβαρά οικονομικά προβλήματα και μάλιστα είχαν πάρει και δάνεια από τις τράπεζες. Το ακίνητο που αγοράστηκε πάνω από το 2002 είναι πάνω από 20.000 τετραγωνικά μέτρα, βρίσκεται 1,5 χλμ. μακριά από τη θάλασσα και είναι δίπλα στην εθνική οδό. Ωστόσο, ο πλειστηριασμός πριν μερικές μέρες σύμφωνα με ρεπορτάζ της εφημερίδας Espresso ανεστάλη. Ο λόγος της αναστολής της διαδικασίας του πλειστηριασμού δεν έχει αποσαφηνιστεί πλήρως, με τα σενάρια να είναι τρία: είτε υπήρξε ρύθμιση του χρέους, είτε εξοφλήθηκε το απαιτούμενο ποσό, είτε προέκυψε πρόβλημα στη διαδικασία.

Η ανησυχία για τον Ντέμη

Παράλληλα, δεν είναι λίγοι εκείνοι που εκφράζουν ανησυχία για την ψυχολογική κατάσταση του Ντέμη, ακόμη και μέσα από τα social media, λόγω της έντονης εσωστρέφειας που τον χαρακτηρίζει εδώ και χρόνια. Αρκετοί μάλιστα φοβούνται για το ενδεχόμενο η κατάθλιψη που είχε βιώσει στο παρελθόν, εξαιτίας όλων αυτών να επιστρέψει. Ο ίδιος έχει μιλήσει ανοιχτά στο παρελθόν για τις πιέσεις που βίωσε στην ποδοσφαιρική του καριέρα και τις συνέπειές τους: «Όσο έπαιζα στην ΑΕΚ, ειδικά μετά τον πρώτο χρόνο, ήμουν πάντα υπό πίεση. Έπρεπε να βάλω το γκολ για να κερδίσουμε, ειδικά στα μεγάλα παιχνίδια. Όλος ο κόσμος περίμενε από εμένα να βάλω το γκολ, οπότε ναι, υπήρχε πίεση. Δεν μπορώ να πω όμως ότι μου κακοφαινόταν. Τις περισσότερες φορές το έβαζα και κερδίζαμε τα μεγάλα παιχνίδια. Ενώ, συμπλήρωνε: «Σιγά σιγά με τον καιρό κατάλαβα ότι δεν περνάω καλά. Αργά το κατάλαβα, πέρασαν χρόνια δηλαδή. Δεν ήμουν καθόλου χαρούμενος». Και συμπλήρωσε: «Μου έλειπε να κάνω πράγματα που μου άρεσαν. Πέρασα ένα είδος κατάθλιψης. Δεν πρόσεχα τον εαυτό μου, πήρα κιλά, έπινα χωρίς να μου αρέσει το αλκοόλ. Είχα κλειστεί περισσότερο στον εαυτό μου, ενώ ήμουν κλειστός έτσι κι αλλιώς. Δεν είχα κοινωνικές επαφές, μόνο κάποιους φίλους». Κλείνοντας, είχε δηλώσει με ειλικρίνεια: «Θυμάμαι να λέω ότι θέλω να φτάσω στον πάτο, για να ανέβω και νομίζω ότι ήταν ρίσκο αυτό. Πιστεύω όμως ότι το έκανα. Δεν μου άρεσε καθόλου ο εαυτός μου τότε».

Οι βράχοι στο πλευρό του

Σταθερό στήριγμα του παραμένουν τα παιδιά του και ιδιαίτερα η κόρη του, Μελίνα, η οποία είχε αναπτύξει εξαιρετική σχέση με την Αλεξάνδρα. Ο ίδιος την αποκαλεί τρυφερά «Το αγγελάκι μου», όπως έγραψε σε Instagram story, δημοσιεύοντας μια φωτογραφία με τα χέρια τους να κρατιούνται σφιχτά. Η Μελίνα θέλει να κάνει τα πάντα για να στηρίξει τον πατέρα της και να τον βλέπει να χαμογελά ξανά, ενώ ο Ντέμης Νικολαΐδης ελπίζει πως το μέλλον του θα είναι καλύτερο και πιο φωτεινό.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι γερνούν καλά επειδή δεν νιώθουν πόνο ή επειδή μπορούν ακόμη να πραγματοποιούν τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Όμως, η πραγματική εικόνα της γήρανσης δεν αποκαλύπτεται σε ένα ιατρικό ραντεβού ή σε μια εξέταση αίματος, αλλά στις καθημερινές κινήσεις: Nα σηκωθείτε από μια καρέκλα, να περπατήσετε με σιγουριά ή να σκύψετε χωρίς δεύτερη σκέψη.

Η διαφορά ανάμεσα σε όσους διατηρούν την αυτονομία τους σε προχωρημένη ηλικία και σε όσους αρχίζουν να τη χάνουν πολύ νωρίτερα δεν είναι θέμα τύχης ή μόνο γονιδίων. Βρίσκεται σε ένα μικρό σύνολο σωματικών και νευρολογικών ικανοτήτων που, όταν διατηρούνται, δείχνουν ότι το σώμα παραμένει «ανταποκρινόμενο», προσαρμοστικό και ανθεκτικό.

Το πιο ανησυχητικό είναι ότι αυτές οι ικανότητες συχνά χάνονται σταδιακά. Το σώμα προσαρμόζεται στην έκπτωση και οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πάντα τι δεν μπορούν πια να κάνουν όπως παλιά. Έτσι, η επιδείνωση γίνεται συχνά αντιληπτή μόνο όταν έχει ήδη προχωρήσει πολύ.

Οι 5 ικανότητες που δείχνουν ότι γερνάτε καλά (έστω και μερικές από αυτές να μπορείτε να κάνετε, δείχνει ότι τα πάτε πολύ καλά)

1. Να σηκώνεστε από καρέκλα χωρίς να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας

Αυτή η απλή κίνηση είναι από τους καλύτερους δείκτες λειτουργικής δύναμης. Δεν αφορά μόνο δυνατά πόδια, αλλά την ικανότητα του σώματος να στηρίζει το βάρος του χωρίς βοήθεια.

Όταν κάποιος χρειάζεται να σπρωχτεί με τα χέρια, αυτό συχνά δείχνει αδυναμία στους μύες των μηρών και των ισχίων. Με τα χρόνια, αν αυτοί οι μύες δεν «δουλεύουν», χάνουν μάζα και ισχύ. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί συνηθίζουν να χρησιμοποιούν τα χέρια τους και σταματούν να «προκαλούν» τα πόδια τους, επιταχύνοντας την έκπτωση.

Η διατήρηση αυτής της ικανότητας δείχνει ότι έχετε ακόμη μια σταθερή βάση για περπάτημα, ανέβασμα σκάλας και αντίδραση σε ένα παραπάτημα.

2. Να περπατάτε προς τα πίσω με ασφάλεια για μερικά βήματα

Το περπάτημα προς τα πίσω δεν είναι κάτι που κάνουμε συχνά — και ακριβώς γι’ αυτό είναι τόσο αποκαλυπτικό. Απαιτεί προσοχή, ισορροπία, συντονισμό και καλή επικοινωνία ανάμεσα στον εγκέφαλο και το σώμα.

Όσοι μπορούν να το κάνουν σταθερά, συνήθως έχουν μικρότερο κίνδυνο πτώσης. Αυτή η δεξιότητα αντανακλά και καλή γνωστική λειτουργία, αφού ο εγκέφαλος πρέπει ενεργά και συνεχώς να επεξεργάζεται χωρικές πληροφορίες.

Η απώλειά της είναι συχνά ένα πρώιμο σημάδι ότι η ισορροπία και ο συντονισμός χρειάζονται προσοχή.

3. Να σκύβετε μπροστά και να ακουμπάτε τα δάχτυλα των ποδιών χωρίς να λυγίζετε τα γόνατα

Η ευλυγισία δεν αφορά μόνο την άνεση· είναι μια μορφή «προστασίας» για το σώμα. Η καλή κινητικότητα στη μέση και στα πόδια κάνει ευκολότερες τις καθημερινές εργασίες, όπως το ντύσιμο, το δέσιμο των κορδονιών ή το να μπείτε σε ένα αυτοκίνητο.

Η υπερβολική δυσκαμψία συνήθως χτίζεται μετά από χρόνια περιορισμένης κίνησης και έλλειψης διατάσεων. Όταν η ευλυγισία διατηρείται, το σώμα κινείται με λιγότερη προσπάθεια, υπάρχει λιγότερος πόνος στη μέση και μικρότερος κίνδυνος τραυματισμού.

Αυτή η ικανότητα δείχνει ότι οι μύες και οι αρθρώσεις σας διατηρούν ακόμη ελαστικότητα και καλή συνολική «κατάσταση».

4. Να στέκεστε στο ένα πόδι για 30 δευτερόλεπτα

Η ισορροπία είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της αυτονομίας στη μεγαλύτερη ηλικία. Το να στέκεστε στο ένα πόδι δοκιμάζει δύναμη, συντονισμό, σταθερότητα και την ικανότητα του νευρικού συστήματος να διορθώνει μικρές αστάθειες.

Όταν αυτή η ικανότητα μειώνεται, αυξάνεται ο κίνδυνος πτώσεων — μία από τις κύριες αιτίες σοβαρού τραυματισμού στους ηλικιωμένους. Το καλό είναι ότι η ισορροπία μπορεί να εκπαιδευτεί και να βελτιωθεί, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία.

Η διατήρησή της είναι ξεκάθαρο σημάδι ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται καλά στις προκλήσεις του περιβάλλοντος.

5. Να σηκώνεστε από το πάτωμα χωρίς να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας

Αυτή είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες — και ταυτόχρονα πιο παραμελημένες — ικανότητες. Το να σηκωθείτε από το πάτωμα απαιτεί δύναμη, ευλυγισία, συντονισμό και ισορροπία να συνεργάζονται.

Το να μπορείτε να το κάνετε χωρίς βοήθεια δείχνει ότι το σώμα διαθέτει ένα καλό «λειτουργικό απόθεμα». Αυτό το απόθεμα είναι που κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια γρήγορη ανάκαμψη μετά από μια πτώση και σε πιο σοβαρές συνέπειες.

Όταν αυτή η ικανότητα χάνεται, χάνεται μαζί της και ένα σημαντικό κομμάτι σωματικής αυτονομίας.

Γιατί αυτές οι ικανότητες έχουν μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζετε

Καθεμία από αυτές τις δεξιότητες, μόνη της, μπορεί να φαίνεται μικρή. Μαζί όμως λειτουργούν σαν ένα είδος «συστήματος έγκαιρης προειδοποίησης» για τη γήρανση. Όταν μία αρχίζει να «υποχωρεί», συχνά οι υπόλοιπες ακολουθούν με τον χρόνο.

Τα καλά νέα είναι ότι καμία τους δεν χάνεται για πάντα. Το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται σε ερεθίσματα ακόμη και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Απλές κινήσεις, επαναλαμβανόμενες με συνέπεια, μπορούν να επαναφέρουν δύναμη, ισορροπία και συντονισμό.

Πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσετε και να ξανακερδίσετε αυτές τις ικανότητες

• Αξιολογείτε τον εαυτό σας μία φορά τον μήνα και να είστε ειλικρινείς.

• Εξασκείτε λειτουργικές κινήσεις καθημερινά, έστω και για πέντε λεπτά.

• Δώστε προτεραιότητα στη συνέπεια και όχι στην ένταση.

• Αποφύγετε την υπερβολική «άνεση»: το να βασίζεστε συνεχώς σε στήριξη επιταχύνει την απώλεια ικανότητας.

• Αν έχετε ανησυχίες ή ιατρικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν ξεκινήσετε.

Σημαντικές διευκρινίσεις:

1. Αυτές οι ικανότητες δεν είναι “τεστ διάγνωσης” ούτε απόδειξη ότι κάποιος γερνά καλύτερα από τους περισσότερους. Είναι ενδείξεις λειτουργικής κατάστασης (δύναμη, ισορροπία, κινητικότητα, συντονισμός).

2. Οι απόλυτοι στόχοι (π.χ. “30 δευτερόλεπτα στο ένα πόδι”, “να σηκώνεσαι χωρίς χέρια”) δεν είναι ίδιοι για όλους. Επηρεάζονται από ηλικία, βάρος, τραυματισμούς, αρθρίτιδα, ζάλη, νευρολογικά, φόβο πτώσης κ.λπ.

Τι ισχύει για καθεμία από τις 5 ικανότητες

• Σήκωμα από καρέκλα χωρίς χέρια: Πολύ καλός δείκτης δύναμης ποδιών/ισχίων και λειτουργικότητας. Χρησιμοποιείται και σε κλινικά τεστ (π.χ. chair stand).

• Περπάτημα προς τα πίσω: Πράγματι “τεστάρει” ισορροπία/συντονισμό και μπορεί να δείξει αυξημένο κίνδυνο πτώσης, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το κάνουν όλοι, ειδικά αν υπάρχει ζάλη/αστάθεια.

• Να ακουμπάς δάχτυλα χωρίς λύγισμα: Η ευλυγισία βοηθά, όμως αυτό το συγκεκριμένο μπορεί να είναι δύσκολο λόγω ανατομίας/οπίσθιων μηριαίων/μέσης.

• Στάση στο ένα πόδι: Πολύ χρήσιμος δείκτης ισορροπίας. Αλλά ο στόχος “30’’” είναι απλός κανόνας, όχι νόμος.

• Σήκωμα από πάτωμα χωρίς χέρια: Είναι όντως σύνθετη δεξιότητα και δείχνει δύναμη/κινητικότητα/συντονισμό. Όμως μπορεί να περιορίζεται από γόνατα/ισχία/μέση.

Αν όμως 2–3 από αυτά δυσκολεύουν ξαφνικά (και ειδικά αν υπάρχει πτώση, ζάλη, αδυναμία, μούδιασμα, πόνος στο στήθος, έντονη αστάθεια), καλύτερα να αναζητήσετε ιατρική αξιολόγηση.

Το να γερνάμε καλά δεν σημαίνει να μη γερνάμε — σημαίνει να διατηρούμε όσο περισσότερες ικανότητες γίνεται, ώστε να ζούμε με αυτονομία, ασφάλεια και αξιοπρέπεια.

Το παρακάτω ποστ αναδημοσιεύουμε αποκλειστικά στο Singlewoman.gr από την ομάδα στο fb “Τμήμα Προσωπικού Δράματος” με την άδεια της συντάκτριάς του, Εμμανουέλας Μαρκέζη, στην οποία και ανήκει το ακόλουθο κείμενο

Πριν ένα χρόνο περίπου άφησα την Αθήνα και ήρθα σε ένα χωριό με 300 κατοίκους. Περίμενα να φρικάρω και να μην αντέξω. Φτάνω σχεδόν αμέσως βρίσκω δουλειά σε καφετέρια και βλέπω πως το αφεντικό είναι ένας άγγελος.

Κάθε πρωί κουλούρι, τυρόπιτα ή ότι ζεστό είχε βγάλει ο φούρνος, το μεσημέρι μου κατέβαζε ένα πιάτο φαγητό από το δικό της, κόλλησα κόβιντ και μου έφερνε φαγητό κάθε μεσημέρι, ψώνια το ίδιο, δεν δέχτηκε ούτε 0,50€.

Ο μισθός κάθε μήνα μπαίνει και βάζει και το κάτι παραπάνω.

Άλλες φορές 10€, άλλες 20€ και άλλες 40€.

Μπορεί να χρειάζεται να ξυπνάω στις 4:30, μπορεί να με περιμένουν 5:30 η ώρα δέκα πελάτες για να πάρουν καφέ και να πάνε στα χωράφια και στα ζώα, μπορεί από τις 6:00 να μαζεύονται οι παππούδες και να μαλώνουν κάθε μέρα για τα κόμματα, μπορεί ώρες ώρες να είναι εκνευριστικοί, αλλά είμαι ένα χρόνο εδώ και νιώθω ότι έχω 10 χρόνια plus ζωής.

Αυτήν την ησυχία, την ηρεμία, το μη άκουσμα βουητών, μηχανών και αυτοκινήτων, ο καθαρός αέρας, το πράσινο δεν το αλλάζω με τίποτα.

ΥΓ: Γατάκια, τα δικά σας tips είναι λεφτά, τα δικά μου είναι πατάτες, πιπεριές, τζάμπα λάδι, καρπούζια, πεπόνια, πράσα, σπανάκι, φρούτα.

Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν πρόσφατα συσχετιστεί με περισσότερα από 2.800 καταγεγραμμένα περιστατικά νευρολογικών επιπλοκών και απότομες αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης.

Παρά αυτά τα ευρήματα, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να το τρώνε τακτικά χωρίς να συνειδητοποιούν πόσο επιβλαβές μπορεί να είναι για τον εγκέφαλο, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Οι ειδικοί υγείας προειδοποιούν πλέον ότι αρκετά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα επεξεργασμένα κρέατα μπορούν «σιωπηλά» να βλάψουν το καρδιαγγειακό σύστημα και να διαταράξουν τη φυσιολογική νευρολογική λειτουργία.

Γιατί αυτός ο τύπος κρέατος προκαλεί σοβαρές ανησυχίες

Τα επεξεργασμένα κρέατα συνήθως περιέχουν έναν συνδυασμό νιτρωδών, υπερβολικού νατρίου, συντηρητικών και κορεσμένων λιπαρών. Όταν καταναλώνονται συχνά, αυτά τα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από επιβλαβείς επιδράσεις:

• Επιβαρυμένη κυκλοφορία προς τον εγκέφαλο: Τα νιτρώδη μπορούν να μετατραπούν σε τοξικά παραπροϊόντα που αποδυναμώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να μειώσει τη ροή οξυγόνου προς τον εγκέφαλο και να επηρεάσει με την πάροδο του χρόνου τη γνωστική απόδοση.

• Απότομες αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης: Η περιεκτικότητα σε νάτριο στα επεξεργασμένα κρέατα είναι συχνά εξαιρετικά υψηλή. Αυτό επιβαρύνει άμεσα την καρδιά και τις αρτηρίες, προκαλώντας αιφνίδιες «εκτοξεύσεις» της πίεσης, ειδικά σε όσους το καταναλώνουν καθημερινά.

• Αυξημένος κίνδυνος καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού: Η τακτική κατανάλωση συμβάλλει σε φλεγμονή και σκλήρυνση των αρτηριών, παράγοντες που αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα καρδιαγγειακών επεισοδίων.

• Μεγαλύτερη πιθανότητα νευρολογικών συμπτωμάτων: Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος μπορεί να συνδέεται με πονοκεφάλους, δυσκολίες συγκέντρωσης και πρώιμες ενδείξεις γνωστικής έκπτωσης.

Ποιοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο;

Οι κίνδυνοι αυξάνονται απότομα για άτομα που καταναλώνουν επεξεργασμένα κρέατα:

• κάθε μέρα ή αρκετές φορές την εβδομάδα

• ως μέρος γρήγορων ή “έτοιμων” γευμάτων

• χωρίς να ισορροπούν τη διατροφή τους με φρέσκα προϊόντα ή δημητριακά ολικής άλεσης

Οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με υπέρταση και όσοι έχουν ιστορικό καρδιακής ή αγγειακής νόσου είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτές τις επιδράσεις.

Τι συνιστούν οι ειδικοί υγείας

Οι επαγγελματίες υγείας προτείνουν να περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο η κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων και να αντικαθίστανται με:

• φρέσκο κοτόπουλο ή άπαχα κρέατα

• ψάρια και θαλασσινά

• αυγά

• όσπρια, ξηρούς καρπούς και άλλες φυτικές πρωτεΐνες

• λαχανικά, φρούτα και τρόφιμα ολικής άλεσης

Αυτές οι επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, να στηρίξουν την υγιή κυκλοφορία και να προστατεύσουν τη μακροπρόθεσμη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς.

Συμπέρασμα

Ένα τρόφιμο στο οποίο πολλοί βασίζονται για ευκολία έχει πλέον συσχετιστεί με σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, όπως αγγειακή βλάβη, γνωστική επιβάρυνση και απότομες αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης. Η μείωση ή η αποφυγή των επεξεργασμένων κρεάτων — και η επιλογή πιο θρεπτικών εναλλακτικών — μπορεί να μειώσει ουσιαστικά τον κίνδυνο σοβαρών χρόνιων νοσημάτων και να στηρίξει τη συνολική ευεξία.

Το σημερινό μας αφιέρωμα στην Αντιγόνη Κουκούλη

Η Αντιγόνη Κουκούλη γεννήθηκε στην Αθήνα το 1932. Ήταν κόρη των ηθοποιών Εύας Μελά και Γ. Κουκούλη.

Παντρεύτηκε σε νεαρή ηλικία και εγκαταστάθηκε στην Κύπρο. Το 1954 πήρε άδεια εξασκήσεως επαγγέλματος ηθοποιού ως εξαιρετικό ταλέντο.

Πραγματοποίησε την πρώτη της θεατρική εμφάνιση με τον θίασο των σπουδαίων μας κωδικών Μίμη Φωτόπουλου και Ντίνου Ηλιόπουλου με το έργο του Δημ. Γιαννουκάκη Το σπίτι των τεσσάρων κοριτσιών. Οι παραστάσεις του έργου δόθηκαν στο σπίτι Κεντρικόν. Θα εξακολουθήσει την συνεργασία της με τον ίδιο θίασο με τις κλασικές πλέον ελληνικές κωμωδίες: Ο φίλος μου, ο Λευτεράκης του Αλέκου Σακελλάριου και με τους Μικρούς Φαρισαίους του Δημήτρη Ψαθά, σε συνεργασία με την σπουδαία ηθοποιό Άννα Συνοδινού.

Στη συνέχεια στο θέατρο Κοτοπούλη – Ρεξ, τη διετία 1956-57, με καλλιτεχνικό διευθυντή τον Δημήτρη Μυράτ στο έργο του Λένορμαν Σιμούν και στον Οθέλλο του Σαίξπηρ (Μπιάνκα).

Με τον θίασο του Ντίνου Ηλιόπουλου στο έργο του Στεφ. Φωτιάδη Παλάτια στην άμμο και ακολούθως, με τον θίασο Μαίρης Αρώνη – Ντίνου Ηλιόπουλου στην κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά Φωνάζει ο κλέφτης (Τασία). Με τον θίασο Ντίνου Ηλιόπουλου – Τζένης Καρέζη – Διονύση Παπαγιανόπουλου στην κωμωδία των Τσιφόρου – Βασιλειάδη Το κοροϊδάκι της δεσποινίδος και με τον θίασο και πάλι του Ντίνου Ηλιόπουλου στο έργο του Δημήτρη Ψαθά Εξοχικόν κέντρο ο Έρως και στο Ένας έμπιστος κύριος. Με τον θίασο Μίμη Φωτόπουλου – Σμαρούλας Γιούλη, την χειμερινή περίοδο 1961-1962, θα λάβει μέρος στην κωμωδία των Τσιφόρου – Βασιλειάδη Ο Θόδωρος και το δίκαννο (Κούλα) και στη συνέχεια με τον θίασο των Μίμη Φωτόπουλου και Ντίνου Ηλιόπουλου στο έργο των Χρ. Γιαννακόπουλου – Αλέκου Σακελλάριου Οι γλάροι και οι κότες. Στον Εμίρη και τον κακομοίρη των Ασημάκη Γιαλαμά και Κώστα Πρετεντέρη, στους Ναυαγοσώστες του Στεφ. Φωτιάδη, στο έργο του Σωτ. Πατατζή Οι λεγεωνάριοι καθώς και στο έργο του Ν. Σάιμον Ζήτω ο γάμος.

Δείτε το βίντεο:

Το 1964 θα συνεργαστεί με τον σπουδαίο κωμικό Διονύση Παπαγιανόπουλο στο θέατρο Σαμαρτζή, που βρισκόταν στην οδό Καρόλου, στο έργο Κάνε με πρωθυπουργό των Τσιφόρου – Βασιλειάδη. Από το 1964 και για πέντε χρόνια προστίθεται στο καλλιτεχνικό δυναμικό του θιάσου του Ντίνου Ηλιόπουλου στην Αθήνα αλλά και σε περιοδείες του εξωτερικού και στα μεγάλα επαρχιακά κέντρα. Έκτο πάτωμα του Α. Ζερί (σε διασκευή Δ. Γιαννουκάκη), Ξύπνα Βασίλη του Δημήτρη Ψαθά, Κονσέρτο για τρομπόνι του Ντίνου Ηλιόπουλου σε διασκευή από τους Μέναιχμους του Πλαύτου, Ψύλλοι στ’ αφτιά του Ζ. Φεντώ, Βαγγέλης ο τεμπέλης του Βασ. Χριστοδούλου, Ένα άσπρο, ένα μαύρο, Ζητείται ψεύτης του Δημήτρη Ψαθά κ.α.

Από το 1970 ξεκινάει η συνεργασία της με το Εθνικό Θέατρο ως μέλος του χορού σε παραστάσεις αρχαίου δράματος στο Φεστιβάλ Επιδαύρου.

Με το Δημοτικό Περιφερειακό Θέατρο Αγρινίου την βλέπουμε στον Ματωμένο γάμο του Φεντερίκο Γκαρθία Λόρκα, στην Σπασμένη στάμνα, στο έργο Αχ, αυτά τα φαντάσματα του Ε. Ντε Φίλιπο, Το στραβόξυλο του Δημήτρη Ψαθά, Η διαλεχτή των θλίψεων , Δύσκολος του Μένανδρου.

Με το Δημοτικό Θέατρο Σερρών (1986-1990) στην Επιστροφή του ευεργέτη του Βαγγ. Γκούφα, Οι Γερμανοί ξανάρχονται των Αλέκου Σακελλάριου και Χρήστου Γιαννακόπουλου, Ο πρωτευουσιάνος του Γ. Ρούσσου κ.α.

Στον κινηματογράφο εμφανίστηκε στις ταινίες: Ο Θόδωρος και το δίκαννο, Δολάρια και όνειρα, Ο ζηλιαρόγατος, Οργισμένοι λόφοι, Αγάπη μου παλιόγρια κ.α.

Κορυφαία της στιγμή στον κινηματογράφο θεωρείται η παρουσία της στην ταινία Ο Θόδωρος και το δίκαννο. Είχε λάβει μέρος και στο θεατρικό ανέβασμα του έργου. Παρ’ όλα αυτά με όλα τα παραπάνω γίνεται αντιληπτό ότι η συμμετοχή της σε πλήθος παραστάσεων, από ένα ευρύ φάσμα έργων και με διαρκή θεατρική παρουσία μέχρι την δεκαετία του ’90, την κατατάσσουν στις ηθοποιούς που ασχολήθηκαν με το θέατρο, χωρίς να επιζητούν την μεγάλη προβολή.

Το θέμα για τη χρονολογία του θανάτου της, ήταν αρκετά δύσκολο, αφού όταν έφυγε από τη ζωή δεν ειπώθηκε δημόσια. Σύμφωνα λοιπόν με τις έγκυρες πηγές, η Αντιγόνη Κουκούλη έφυγε από τη ζωή το 2012.

Δείτε τοι βίντεο-αφιέρωμα: