Δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που επηρεάζουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες ή να μάθουμε να ζούμε με τις καταστάσεις που προκύπτουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Πιθανώς έχετε ακούσει για την εμμηνόπαυση. Πρόκειται για μια περίοδο στη ζωή των γυναικών κατά την οποία υφίστανται πολλές ορμονικές αλλαγές που μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα.

Τι ορίζουμε ως ανδρόπαυση;

Η ανδρόπαυση είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τη μείωση της ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης.

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη βαριά φωνή, την εκτεταμένη μυϊκή μάζα και τα μοτίβα τριχοφυΐας στο πρόσωπο και το σώμα που εμφανίζονται στους άνδρες. Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα και η παραγωγή σπέρματος σταδιακά μειώνονται και παρουσιάζουν σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα ως απόρροια αυτών των χαμηλών επιπέδων. Το παραπάνω αποτελεί μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και υπολογίζεται ότι η τεστοστερόνη μειώνεται περίπου στο 10% ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 30 ετών.

Φωτογραφία: krokkas.gr

Σε αντίθεση με την εμμηνόπαυση, η μείωση της τεστοστερόνης και η ανάπτυξη συμπτωμάτων ανδρόπαυσης είναι πιο σταδιακή από ό,τι συμβαίνει στις γυναίκες. Περίπου το 30% των ανδρών στα 50 τους θα εμφανίσουν συμπτώματα ανδρόπαυσης. Ένα άτομο που βιώνει ανδρόπαυση μπορεί να έχει μια σειρά από συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση και μπορεί να κινδυνεύει από άλλες σοβαρές παθήσεις, όπως η οστεοπόρωση χωρίς την κατάλληλη θεραπεία και παρακολούθηση.

Ποιες είναι οι αιτίες εμφάνισης της ανδρόπαυσης;

Η μείωση της τεστοστερόνης είναι ένας σημαντικός παράγοντας στους άνδρες που εμφανίζουν συμπτώματα ανδρόπαυσης. Ωστόσο, καθώς οι άνδρες γερνούν, όχι μόνο το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερη τεστοστερόνη, αλλά και τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης που ονομάζεται σφαιρίνη της δεσμεύουσας φυλετικής ορμόνης (SHBG), η οποία τραβάει τη χρησιμοποιήσιμη τεστοστερόνη από το αίμα, αρχίζουν να αυξάνονται. Το SHBG δεσμεύει μέρος της διαθέσιμης τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στο αίμα. Εντούτοις, η τεστοστερόνη που δεν συνδέεται με την ορμόνη SHBG ονομάζεται βιοδιαθέσιμη τεστοστερόνη, που σημαίνει ότι είναι διαθέσιμη για χρήση από τον οργανισμό.

Οι άνδρες που εμφανίζουν συμπτώματα που σχετίζονται με την ανδρόπαυση έχουν μειωμένες ποσότητες βιοδιαθέσιμης τεστοστερόνης στο αίμα τους. Ως εκ τούτου, οι ιστοί του σώματος που διεγείρονται από την τεστοστερόνη λαμβάνουν μικρότερη ποσότητα από αυτή που επαρκεί, με αποτέλεσμα να προκληθούν διάφορες σωματικές και πιθανώς ψυχικές αλλαγές στον άνδρα, όπως εναλλαγές της διάθεσης ή κόπωση.

Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα ανδρόπαυσης;

Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, τα κοινά συμπτώματα των ανδρών που περνούν από ανδρόπαυση περιλαμβάνουν:

• Xαμηλή σεξουαλική διάθεση
• Στυτική δυσλειτουργία
• Έλλειψη ενέργειας
• Κατάθλιψη
  Ευερεθιστότητα και εναλλαγές διάθεσης
• Απώλεια δύναμης ή μυϊκής μάζας
• Αυξημένο σωματικό λίπος
• Εξάψεις
• Διαταραχές ύπνου
• Χαμηλή λίμπιντο
  Ξηρότητα μαλλιών
• Νυχτερινές εφιδρώσεις
• Συχνοί πονοκέφαλοι
• Κατάθλιψη
• Άγχος
• Ευερεθιστότητα
• Ξηρό και ρυτιδιασμένο δέρμα
• Προβλήματα κυκλοφορικού
• Σ3ξουαλική ανικανότητα
• Μειωμένη δύναμη και όγκος εκσπερμάτισης

Οι επιπλοκές που σχετίζονται με την ανδρόπαυση περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων και οστεοπόρωσης.

Πώς διενεργείται η διάγνωση και η θεραπεία της ανδρόπαυσης;

Αρχικά, ο εξιδεικευμένος ουρολόγος- ανδρολόγος θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεται ο ασθενής για να δει εάν τα συμπτώματά ταιριάζουν με αυτά των ατόμων με χαμηλή τεστοστερόνη. Στη συνέχεια, γίνεται εξέταση αίματος για τον έλεγχο του επιπέδου της τεστοστερόνης στο αίμα.

Επειδή υπάρχουν άλλες παθήσεις που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης (π.χ. υπογοναδισμός, που προκαλεί καθυστέρηση της σεξουαλικής ανάπτυξης, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση), ο γιατρός πιθανότατα θα κάνει εξετάσεις για να αποκλείσει αυτές τις πιθανότητες πριν κάνει τη διάγνωση της ανδρόπαυσης.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ανδρόπαυση αποτελούν επίσης φυσιολογικό μέρος της γήρανσης και μπορεί να μην είναι αναστρέψιμα με τη θεραπεία.

Πως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα της ανδρόπαυσης;

Η θεραπεία της ανδρόπαυσης συντελείται με την αποκατάσταση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα, αυτό μπορεί να γίνει με διάφορα σκευάσματα.

Μερικά παραδείγματα είναι:

• Δερματικά επιθέματα
• Κάψουλες
• Τζελ
• Ενέσεις

Στις επισκέψεις παρακολούθησης, ο γιατρός θα ελέγξει την ανταπόκρισή του ασθενή στη θεραπεία και θα κάνει προσαρμογές, εάν είναι απαραίτητο. Εντούτοις, οι θεραπείες τεστοστερόνης δεν ενδείκνυνται για όλους τους ασθενείς, θα πρέπει να συνταγογραφηθούν κατόπιν ενδελεχούς εξέτασης και συμβουλευτικής από έναν ενδεδειγμένο ουρολόγο- ανδρολόγο.

Επιπροσθέτως, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αυξημένη άσκηση, η μείωση του στρες και η καλή διατροφή βοηθούν επίσης.

Με πληροφορίες από το lekas-urology.gr

Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε κράμπες τη νύχτα

Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι που μπορεί ξαφνικά στον ύπνο σας να πάθετε κράμπα. ‘Ομως,τι προκαλεί αυτές τις ξαφνικές νυχτερινές κράμπες και, το πιο σημαντικό, πώς να τις σταματήσετε γρήγορα;

Πότε μια κράμπα θα μπορούσε να σας λέει κάτι περισσότερο

Γνωρίζατε ότι οι συχνές κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι πράγματι ένα προειδοποιητικό σημάδι; Ενώ οι περισσότερες κράμπες είναι αβλαβείς, μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που τις πυροδοτούν περιλαμβάνουν:

• Χαμηλά επίπεδα βασικών μετάλλων όπως το μαγνήσιο, το κάλιο ή το ασβέστιο
• Δεν πίνετε αρκετό νερό
• Κακή κυκλοφορία του αίματος

Εάν αυτές οι κράμπες συμβαίνουν συχνά, μην τις αγνοήσετε. Αξίζει να δείτε έναν γιατρό. Ο έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό πιο σοβαρών παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι νευρικές διαταραχές ή τα προβλήματα του θυρεοειδούς.

Επαγγελματική συμβουλή: Πριν από το ραντεβού σας, σημειώστε πότε συμβαίνουν οι κράμπες, πόσο διαρκούν και πόσο επώδυνες είναι. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να αποκτήσει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα.

Συνήθη λάθη που κάνουν οι άνθρωποι με τις νυχτερινές κράμπες και τι να κάνετε 

Βρίσκεστε ξαπλωμένοι και περιμένετε να φύγει η κράμπα μόνη της;Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ακολουθούν μερικά λάθη που πρέπει να αποφύγετε και μερικές καλύτερες επιλογές:

1. Λάθος: Να μην κάνεις τίποτα και να μένεις ακίνητος

Μπορεί να είναι ενστικτώδες να παγώνεις, αλλά αυτό μπορεί να κάνει την κράμπα να διαρκέσει περισσότερο.

Τι να κάνετε αντ ‘αυτού: Δοκιμάστε να τεντώσετε απαλά τον μυ.

Έχετε κράμπα στη γάμπα; Τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το γόνατό σας—αυτό βοηθά στη χαλάρωση των μυών.

2. Λάθος: Ξεχνάτε να πίνετε νερό

Η αφυδάτωση είναι μια κύρια αιτία για μυϊκές κράμπες, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό – ειδικά τους πιο κρύους μήνες.

Λύση: Πιείτε νερό όλη την ημέρα, ακόμα κι αν δεν διψάτε. Η ενυδάτωση βοηθά στην πρόληψη των νυχτερινών μυϊκών σπασμών.

3. Λάθος: Παράβλεψη και ελλείψεις μεταλλικών στοιχείων

Η απώλεια σημαντικών θρεπτικών συστατικών όπως το μαγνήσιο, το κάλιο ή το ασβέστιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για κράμπες – ειδικά εάν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη.

Διορθώστε το: Συμπεριλάβετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία στα γεύματά σας, όπως:

• Μπανάνες
• Σπανάκι
• αμύγδαλα
• Γαλακτοκομικά προϊόντα

Γρήγορη αντιμετώπιση για νυχτερινές κράμπες

Όταν μια κράμπα σας ξυπνάει, δείτε πώς να απαλύνετε γρήγορα τον πόνο:

1. Δοκιμάστε στοχευμένες διατάσεις

Καθίστε όρθια, ισιώστε το πονεμένο πόδι και τραβήξτε αργά το πόδι σας προς τα πάνω για να τεντώσετε τη γάμπα.

2. Κάντε μασάζ στον μυ

Τρίψτε την περιοχή με αργές, κυκλικές κινήσεις για να τη βοηθήσετε να χαλαρώσει.

 Χρησιμοποιήστε μια θερμαντική κρέμα ή λάδι για να αυξήσετε το αποτέλεσμα.

3. Ζεστή ή κρύα κομπρέσα

Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα για να απαλύνετε και να χαλαρώσετε τους μυς.

Εάν ο πόνος επιμένει, δοκιμάστε μια παγοκύστη για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο.

Πώς να αποτρέψετε τις νυχτερινές κράμπες από το να επιστρέψουν

Εάν οι κράμπες καταστρέφουν τον ύπνο σας κάθε βράδυ, μπορείτε να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας:

1. Τεντωθείτε πριν τον ύπνο

Αφιερώστε λίγα λεπτά κάνοντας απαλές διατάσεις—ειδικά για τις γάμπες και τους μηρούς σας.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι όλη μέρα

Συνεχίστε να πίνετε νερό τακτικά. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των μυϊκών συσπάσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. Κάνετε  μια ισορροπημένη διατροφή

Βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας περιλαμβάνουν καλές πηγές μαγνησίου, ασβεστίου και καλίου. Προσθέστε περισσότερα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα στην καθημερινότητά  σας.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν οι κράμπες συμβαίνουν πιο συχνά ή γίνονται πιο επώδυνες, μην περιμένετε—προγραμματίστε μια επίσκεψη σε γιατρό. Οι επίμονες κράμπες μπορεί να σχετίζονται με:

• Θέματα νεύρων
• Κυκλοφορικά προβλήματα
• Σοβαρές ανισορροπίες μεταλλικών στοιχείων

Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος για να εντοπίσει την αιτία και να προτείνει την καλύτερη θεραπεία.

Κοιμήσου Ξανά Ήρεμα

Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να μην αφήνετε τις κράμπες να διακόπτουν τις νύχτες σας και να αρχίσετε να κοιμάστε ξανά καλύτερα.

Ακούστε το σώμα σας!Μερικές φορές μια απλή κράμπα είναι στην πραγματικότητα ο τρόπος που το σώμα σας ζητά βοήθεια.

Γιατί το να ρίχνετε ξύδι στο καζανάκι της τουαλέτας είναι το καλύτερο κόλπο για να βάλετε στην καθημερινότητά σας

Κάντε την τουαλέτα να αστράφτει από καθαριότητα με φυσικό τρόπο

Διατηρήστε το μπάνιο σας φρέσκο και καθαρό, παρασκευάζοντας μόνοι σας ένα φυσικό καθαριστικό που θα το κρατά καθημερινά καθαρό, αλλά χωρίς την χρήση προϊόντων που περιέχουν χημικά.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υιοθετήσετε μια φιλική προς το περιβάλλον ζωή, διατηρώντας παράλληλα το μπάνιο σας φρέσκο ​​και καθαρό.

Συστατικά:

• Μαγειρική σόδα: 1 φλιτζάνι
• Λευκό ξύδι: 1 φλ
• Αιθέριο Έλαιο Tea Tree: 10 σταγόνες
• Αιθέριο Έλαιο Λεμόνι: 10 σταγόνες

Βήματα για μια αστραφτερή καθαρή τουαλέτα:

Άπλωμα μαγειρικής σόδας:

Σκορπίστε  ομοιόμορφα 1 φλιτζάνι μαγειρική σόδα μέσα στην λεκάνη.

Προσθέστε ξύδι:

Ρίξτε 1 φλιτζάνι λευκό ξύδι πάνω από τη μαγειρική σόδα, δημιουργώντας μια αντίδραση αφρισμού.

Ενισχύστε με αιθέρια έλαια:

Προσθέστε 10 σταγόνες αιθέρια έλαια δέντρου τσαγιού και λεμονιού για ένα αναζωογονητικό άρωμα.

Αφήστε το να καθίσει:

Αφήστε το μείγμα να καθίσει για περίπου 10 λεπτά, αφήνοντας την αναβράζουσα δράση να κάνει τη δουλειά της.

Τρίψιμο:

Τρίψτε απαλά με την βούρτσα τουαλέτας.

Τραβήξτε το καζανάκι:

Ξεπλύνετε την τουαλέτα. Έχετε τώρα μια καθαρή και ευχάριστα αρωματισμένη τουαλέτα. 

Αυτός ο αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού θα πρέπει ιδανικά να συμπληρώνεται κατά καιρούς και με τον καθαρισμό του ντεπόζιτου νερού στο καζανάκι.Ένας καλός τρόπος είναι να βάλετε ξύδι λευκό μέσα στο καζανάκι για μια ολόκληρη νύχτα. Το λευκό ξύδι είναι απίστευτα αποτελεσματικό στην απομάκρυνση λεκέδων και αλάτων.  Την άλλη μέρα τρίψτε το εσωτερικό με βούρτσα και τραβήξτε το καζανάκι. Εάν αμελείτε αυτόν  τον καθαρισμό στο καζανάκι δεν θα έχετε ποτέ καθαρή την τουαλέτα σας. 

Συμβουλές για τη διατήρηση μιας πεντακάθαρης τουαλέτας:

Τακτικός καθαρισμός: Η τακτική συντήρηση αποτρέπει τη συσσώρευση λεκέδων και βρωμιάς.

Η έξυπνη λύση  του ξυδιού: Μισό φλιτζάνι λευκό ξύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα, ως ένα γενικά αποτελεσματικό καθαριστικό. Αφήστε το να καθίσει, τρίψτε και ξεπλύνετε για εξαιρετικά αποτελέσματα.

Η αποτελεσματικότητα της μαγειρικής σόδας: Λειτουργεί σαν ένα απαλό λειαντικό, αφαιρώντας λεκέδες και προσθέτοντας φρεσκάδα.

Φροντίδα της βούρτσας : Ξεπλύνετε και στεγνώστε την βούρτσα της τουαλέτας  μετά από κάθε χρήση για να τη διατηρήσετε αποτελεσματική.

Αποφύγετε τα σκληρά χημικά: Δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας και το περιβάλλον επιλέγοντας φυσικά καθαριστικά.

Αρωματική αφή: Προσθέστε αιθέριο έλαιο στον εσωτερικό σωλήνα του ρολού χαρτιού υγείας, για να αρωματίσετε απαλά το μπάνιο.

Αυτό το φυσικό καθαριστικό τουαλέτας δεν είναι μόνο αποτελεσματικό για να διατηρεί την τουαλέτα σας πεντακάθαρη, αλλά φιλικό τόσο για εσάς όσο και για τον πλανήτη μας. 

Ένα τελευταίο φιλί είναι ένας δυνατός αποχαιρετισμός—αλλά θα μπορούσε να είναι επικίνδυνος;

Ο Δρ Βίκτορ Ιβάνοβικ, ένας Μολδαβός γιατρός με 300.000 ακόλουθους στο TikTok, έγινε viral αφού προειδοποίησε για τους κινδύνους που έχει το φιλί σε αγαπημένα πρόσωπα που έχουν πεθάνει. Εξήγησε ότι ακόμα και μετά τον θάνατο, επιβλαβή βακτήρια μπορεί να παραμένουν, ειδικά αν ο θάνατος προήλθε από μόλυνση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτά τα μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν μέσω της επαφής.

Το βίντεό του προκάλεσε έντονες αντιδράσεις. Κάποιοι συμφώνησαν, επικαλούμενοι την ασφάλεια. Άλλοι ένιωσαν ότι αυτό δείχνει ασέβεια προς μια ιερή παράδοση.

Πένθος έναντι Προσοχής: Διαχειρίζοντας τον Αποχαιρετισμό

Σε πολλούς πολιτισμούς, η επαφή ή το φιλί του νεκρού είναι μακροχρόνια παράδοση. Είναι μέρος της διαχείρισης του πένθους. Ένα απαλό φιλί στο μέτωπο ή το κράτημα του χεριού συχνά θεωρείται τελική πράξη αγάπης.

Ωστόσο, σε περιόδους επιδημιών, όπως η COVID-19, οι οδηγίες δημόσιας υγείας έχουν συμβουλέψει κατά αυτών των πρακτικών—όχι από φόβο, αλλά για να αποφευχθεί η πιθανή εξάπλωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακόμα και ένας μικρός κίνδυνος αποκτά σημασία.

Τι Λέει Πραγματικά η Επιστήμη;

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο κίνδυνος μόλυνσης από νεκρό άτομο είναι ελάχιστος, ιδιαίτερα αν ο θάνατος οφείλεται σε μη μεταδοτικά αίτια. Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις:

• Φυματίωση
• Ηπατίτιδα Β ή Γ
• Ορισμένοι ιογενείς αιμορραγικοί πυρετοί
• Άλλες σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν αυξημένη προσοχή—ακόμα και μετά τον θάνατο.

Γι’ αυτό είναι σοφό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή πιστοποιημένο τελετάρχη εάν έχετε αμφιβολίες. Μπορούν να παρέχουν συμβουλές βασισμένες στην ειδική κατάσταση και την αιτία θανάτου.

Ασφαλείς και Σημαντικές Εναλλακτικές Αντί για Ένα Αποχαιρετιστήριο Φιλί

Αν διστάζετε—ή αν υπάρχουν υγειονομικές προφυλάξεις που περιορίζουν την άμεση επαφή—υπάρχουν άλλοι όμορφοι τρόποι για να εκφράσετε την αγάπη σας:

• Τοποθετήστε ένα λουλούδι κοντά στα χέρια ή την καρδιά του αγαπημένου σας
• Ανάψτε ένα κερί και αφιερώστε μια στιγμή για περισυλλογή
• Γράψτε ένα προσωπικό γράμμα και τοποθετήστε το μέσα στα ρούχα ή το φέρετρο
• Δημιουργήστε έναν χώρο μνήμης στο σπίτι με φωτογραφίες, αντικείμενα ή μουσική που ήταν σημαντικά και για τους δυο σας

Αυτές οι συμβολικές πράξεις μπορούν να φέρουν την ίδια συναισθηματική αξία—χωρίς υγειονομικό κίνδυνο.

Τελικές Σκέψεις: Αγάπη, Σεβασμός και Συνειδητές Επιλογές

Η συζήτηση αυτή δεν αφορά μόνο την επιστήμη—αφορά τον τρόπο που διαχειριζόμαστε την απώλεια. Ανεξάρτητα από το αν επιλέξετε τη σωματική επαφή στον τελευταίο αποχαιρετισμό, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η πρόθεση πίσω από την πράξη.

Οι ενημερωμένες αποφάσεις, που λαμβάνονται με φροντίδα και συμπόνια, είναι πάντα ο καλύτερος δρόμος.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να αντικαθιστά επαγγελματικές ιατρικές ή τελετουργικές συμβουλές. Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την ασφάλεια ορισμένων πρακτικών αποχαιρετισμού, συμβουλευτείτε έναν έμπιστο επαγγελματία υγείας ή πιστοποιημένο τελετάρχη.

Όταν αγοράζουν παρμεζάνα, οι αγοραστές είναι σίγουροι για την αυθεντικότητά της λόγω γεωγραφικών περιορισμών.

Ακριβώς όπως η σαμπάνια πρέπει να προέρχεται από την περιοχή της Σαμπάνιας της Γαλλίας για να θεωρείται γνήσια.

Το τυρί παρμεζάνα, με την ξεχωριστή γεύση του και την ικανότητά του να αναδεικνύει αμέτρητα πιάτα, έχει κερδίσει τη θέση του ως ένα αγαπημένο γαστρονομικό βασικό προϊόν. Συχνά χαρακτηρίζεται ως ο βασιλιάς των τυριών, η ικανότητα της παρμεζάνας να ενισχύει τις γεύσεις χωρίς να υπερτονίζει ένα γεύμα, την έχει καταστήσει επιλογή για πολλούς λάτρεις του φαγητού

Ωστόσο, οι πρόσφατες αποκαλύψεις σχετικά με την παραγωγή της έχουν προκαλέσει ανησυχία σε ορισμένους καταναλωτές.

Όταν αγοράζουν παρμεζάνα, οι αγοραστές είναι σίγουροι για την αυθεντικότητά της λόγω γεωγραφικών περιορισμών. Ακριβώς όπως η σαμπάνια πρέπει να προέρχεται από την περιοχή της Σαμπάνιας της Γαλλίας για να θεωρείται γνήσια, έτσι και η παρμεζάνα παράγεται αποκλειστικά σε συγκεκριμένες περιοχές της Ιταλίας, όπως η Πάρμα, η Ρέτζιο Εμίλια και η Μόντενα.

Ωστόσο, είναι η παρασκηνιακή διαδικασία δημιουργίας του τυριού παρμεζάνας που έχει προκαλέσει αναστάτωση σε ορισμένα άτομα. Το τυρί παρασκευάζεται από μη παστεριωμένο αγελαδινό γάλα, στο οποίο προστίθεται ο ορός γάλακτος, το υγρό που απομένει μετά την πήξη και το στράγγισμα του γάλακτος. Ακολουθεί το ανησυχητικό μέρος, η εισαγωγή πυτιά μοσχαριού.

Η πυτιά των μοσχαριών αποτελείται από ένζυμα που βρίσκονται στο στομάχι των νεαρών αγελάδων.

Ως παραδοσιακό συστατικό στην παραγωγή παρμεζάνας, προσθέτει πολυπλοκότητα στη διαδικασία ωρίμανσης του τυριού. Ωστόσο, η γνώση ότι η πυτιά του μοσχαριού προέρχεται από τα στομάχια των νεαρών αγελάδων έχει αποθαρρύνει ορισμένους πελάτες, προκαλώντας ερωτήματα σχετικά με την προέλευση διαφόρων μαγειρικών εφευρέσεων.

Αν και οι αγρότες δεν σκοτώνουν μοσχάρια αποκλειστικά για την πυτιά τους, συχνά είναι ένα υποπροϊόν που χρησιμοποιείται στην παραγωγή τυριού.

Καθώς οι πληροφορίες σχετικά με τα συστατικά του τυριού παρμεζάνα έχουν βγει στην επιφάνεια, έχουν προκαλέσει διχασμό μεταξύ των καταναλωτών. Ενώ πολλοί συνεχίζουν να απολαμβάνουν την απολαυστική γεύση του τυριού, άλλοι έχουν εκφράσει ανησυχίες σχετικά με τη χρήση πυτιά μοσχαριού, αμφισβητώντας κατά πόσο είναι ηθικό να προέρχονται τα ένζυμα τυροκόμησης από μικρά ζώα.

“Μαγκουφάνα” ονομαζόταν μία περιοχή της Αττικής, τα παλιά χρόνια, η οποία σήμερα αποτελεί προάστιο της Αθήνας και δεν είναι άλλο από την Πεύκη.

Η ιστορία της περιοχής άρχισε λίγο μετά τη Μικρασιατική Καταστροφή, αλλά στα αρχαία χρόνια ήταν μέρος του δήμου των Αθμονέων, ενός από τους 12 δήμους της αρχαίας Αθήνας.

Πως πήρε το όνομά της η “Μαγκουφάνα”

Για την ονομασία “Μαγκουφάνα”, η επικρατέστερη θεωρία αναφέρει ότι οφείλεται στον Θεόδωρο Μαγκαφά-Μάγιστρο, έναν έπαρχο στη Μικρά Ασία, την εποχή του Βυζαντίου.

Οι απόγονοί του λέγεται πως έφτασαν τον 16ο αιώνα στην τουρκοκρατούμενη Ελλάδα και το όνομα “Μαγκουφάνα” είναι η παραφθορά του ονόματος της οικογένειας Μαγκαφά. Μια άλλη θεωρία κάνει λόγο για τη «Μαγκούφα Άννα», μια γυναίκα της εποχής, που ήταν κουφή και άρρωστη.

Σήμερα όμως η περιοχή της Αττικής ονομάζεται Πεύκη. Το 1950 τέθηκαν τα όρια της κοινότητας από τις γειτονικές συνοικίες και την επόμενη δεκαετία, με προεδρικό διάταγμα, ονομάστηκε Πεύκη και πρόκειται για μία καταπράσινη, περιποιημένη και ήσυχη περιοχή.

Ελαφρύ, διακριτικό και ωστόσο ιδιαίτερα δελεαστικό, το βραχιόλι στον αστράγαλο είναι αναμφισβήτητα κάτι που δεν περνά απαρατήρητο όταν το φοράμε στο πόδι.

Όμως, για εσάς που το προτιμάτε, γνωρίζετε τις παραδόσεις και την σημασία που είχε στο παρελθόν και τι συμβολίζει σήμερα αυτό το αξεσουάρ; Πραγματικά έρχεται από πολύ παλιά:

Μια χιλιόχρονη και πολλαπλή καταγωγή

Η ιστορία του βραχιολιού στον αστράγαλο είναι τόσο διαφορετική όσο και οι πολιτισμοί που το υιοθέτησαν:

Αρχαία Αίγυπτος: μεταξύ πνευματικότητας και προστασίας

Στην αρχαία Αίγυπτο, το βραχιολάκι  δεν ήταν μόνο ένα διακοσμητικό αξεσουάρ. Θεωρήθηκε  φυλαχτό,και πίστευαν ότι φέρνει τύχη και ευημερία στον χρήστη. Μερικοί εργάτες στα χωράφια στόλιζαν τα ποδήλατα με μενταγιόν που είχε έναν ήχο κουδουνίσματος, με σκοπό να κρατήσουν μακριά τα έντομα και να περιορίσουν τα τσιμπήματα τους.

Επίσης στην Ινδία:

Ινδία: Ένα ισχυρό σύμβολο γάμου

Στην Ινδία, το βραχιολάκι έχει  αξιοσημείωτη πολιτιστική και κοινωνική σημασία. Παραδοσιακά, οι παντρεμένες γυναίκες τα φορούν, συχνά φτιαγμένα από ασήμι, ως σύμβολο της ένωσης και της κατάστασής τους. Ακόμη:

Αραβικές νύχτες: ένα αμφιλεγόμενο αξεσουάρ

Το βραχιολάκι  εμφανίζεται επίσης σε ορισμένες ιστορίες από τις Αραβικές Νύχτες, όπου λέγεται ότι συνδέθηκε, ανάλογα με την ερμηνεία, με πόρνες και ομοφυλόφιλες γυναίκες σε ορισμένα μέρη του αραβικού κόσμου. Όμως, άλλοι πολιτισμοί το είχαν σαν σημάδι πλούτου:

Σουμέριοι και Ρωμαίοι: ένα αξιοσημείωτο σημάδι πλούτου

Μεταξύ των Σουμέριων, όπως και αργότερα στους Ρωμαίους, το βραχιολάκι ήταν πάνω από όλα δείγμα  πλούτου. Μαρτυρούσε τον πλούτο και την κοινωνική θέση της γυναίκας που το φορούσε.Σήμερα;

Σήμερα: μεταξύ μόδας και κοκεταρίας

Στις μέρες μας, το βραχιόλι στον αστράγαλο είναι ένα  μοντέρνο αξεσουάρ. Αντιπροσωπεύει όλη τη θηλυκότητα, τον αισθησιασμό και την κομψότητα. Ιδιαίτερα δημοφιλές το καλοκαίρι, με ελαφριά ρούχα και σανδάλια, προβάλλεται διακριτικά τον αστράγαλο.Επίσης υπάρχουν σε μεγάλη ποικιλία και διάφορα υλικά:

Σήμερα, τα βραχιόλια αστραγάλου διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία υλικών:

Ασημί και χρυσό για εκλεπτυσμένο και διαχρονικό αποτέλεσμα.

Πέρλες και κοχύλια για μια μποέμ και καλοκαιρινή πινελιά.

Πολύχρωμο κορδόνι και γούρι για casual και trendy στυλ. 

Πρέπει να το φορέσεις ένα σε συγκεκριμένο αστράγαλο;

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το βραχιολάκι που επιλέγουν έχει κάποια ιδιαίτερη σημασία. Στην πραγματικότητα, εξαρτάται από την προτίμηση και την άνεση! Είτε αριστερά είτε δεξιά, η επιλογή βασίζεται αποκλειστικά στο στυλ και τις επιθυμίες σας.

Εσείς πως το φοράτε;

Για πολλούς ιδιοκτήτες γάτας, το να αφήνουν τον χνουδωτό τους φίλο να κουλουριάζεται δίπλα τους τη νύχτα είναι ένδειξη αγάπης, εμπιστοσύνης και άνεσης.

Το απαλό γουργούρισμα, το ζεστό σώμα στα πόδια σας—είναι δύσκολο να αντισταθείς. Όμως αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να ενέχει κρυφούς κινδύνους για την υγεία σας, την ποιότητα του ύπνου σας, ακόμα και την τσέπη σας.

Γιατί οι άνθρωποι κοιμούνται με τις γάτες τους

Είναι συνηθισμένο σε πολλές χώρες και στην Ελλάδα οι άνθρωποι να κοιμούνται με τις γάτες τους. Τα οφέλη είναι αληθινά:

• Μειωμένο άγχος και στρες, χάρη στην ηρεμιστική παρουσία της γάτας

• Αίσθηση ασφάλειας και συντροφικότητας, ειδικά αν ζείτε μόνοι

• Ισχυρότεροι συναισθηματικοί δεσμοί

• Βελτιωμένη διάθεση από την έκκριση ωκυτοκίνης, της ορμόνης που σχετίζεται με την αγάπη και τη στοργή

Παρότι τα συναισθηματικά οφέλη είναι σαφή, υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι που αξίζουν προσοχής.

Κίνδυνοι υγείας που ίσως δεν περιμένετε

Ακόμη και οι καθαρές, καλά φροντισμένες γάτες μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια, παράσιτα και αλλεργιογόνα στο κρεβάτι σας.

• Ζωονόσοι: Περιλαμβάνουν τη νόσο από νυγμό (γρατσουνιά) γάτας (που μπορεί να προκαλέσει πυρετό και κόπωση), την τοξοπλάσμωση (επικίνδυνη για εγκύους και ανοσοκατεσταλμένους), τον δερματόφυτο (μυκητιακή μόλυνση) και εντερικά παράσιτα όπως ταινίες και αγκυλόστομα. Η νόσος από νυγμούς γάτας (CSD), που επίσης ονομάζεται πυρετός της γάτας, είναι μία βακτηριακή λοίμωξη. Η ασθένεια έλαβε το όνομά της επειδή πολλά άτομα μολύνθηκαν από γάτες μολυσμένες με το βακτήριο Bartonella henselae.

Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου από νυγμούς γάτας στους ανθρώπους; Κοινά συμπτώματα της νόσου από νυγμούς γάτας περιλαμβάνουν:

• Μάζα ή φυσαλίδα στο σημείο του δήγματος ή της γρατζουνιάς
• Διογκωμένοι λεμφαδένες κοντά στο σημείο του δήγματος ή της γρατζουνιάς
• Κόπωση
• Πονοκέφαλος
• Χαμηλός πυρετός (πάνω από 37ᵒC, άλλα κάτω από 37,8ᵒC)
• Πόνοι στο σώμα

• Ψύλλοι και τσιμπούρια: Ακόμη και οι γάτες που λαμβάνουν θεραπεία μπορεί να ρίξουν αυγά ψύλλων στα σεντόνια σας, προκαλώντας μολύνσεις ή ασθένειες όπως ρικετσιώσεις.

• Αλλεργίες: Οι γάτες απελευθερώνουν μια πρωτεΐνη (Fel D1) στο σάλιο και το δέρμα τους, η οποία μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα όπως φτέρνισμα, βήχα, συμφόρηση, ακόμη και άσθμα με την πάροδο του χρόνου—ακόμα και σε ανθρώπους χωρίς ιστορικό αλλεργιών.

• 

Διαταραγμένος ύπνος

Αν και οι γάτες φαίνονται ήσυχες, είναι συχνά πιο ενεργές τη νύχτα. Εάν η γάτα σας πηδά στο κρεβάτι, παίζει με τα πόδια σας ή αρχίζει να γουργουρίζει δυνατά στις 3 το πρωί, μπορεί να διακόψει τον ύπνο σας. Ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, ευερεθιστότητα και μειωμένη παραγωγικότητα.

Η οικονομική πλευρά της συνήθειας

Η ιατρική αντιμετώπιση λοιμώξεων όπως η τοξοπλάσμωση ή η νόσος από γρατσουνιά γάτας μπορεί να είναι δαπανηρή. Στις ΗΠΑ, μία μόνο επίσκεψη στον γιατρό μπορεί να κοστίσει εκατοντάδες δολάρια, ενώ σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν νοσηλεία.

Ακόμη και σε χώρες με χαμηλότερο κόστος υγειονομικής περίθαλψης, έξοδα όπως κτηνιατρικοί λογαριασμοί, θεραπείες για ψύλλους και απολυμαντικά σπιτιού μπορούν να αυξηθούν γρήγορα.

Πώς να μείνετε ασφαλείς ενώ μοιράζεστε το κρεβάτι σας

Δεν χρειάζεται να διώξετε εντελώς τη γάτα σας από το κρεβάτι—απλώς λάβετε ορισμένες προφυλάξεις:

• Τακτικές επισκέψεις στον κτηνίατρο: Προγραμματίστε εξετάσεις κάθε έξι μήνες, διατηρείτε ενημερωμένα τα εμβόλια και χορηγείτε αποπαρασίτωση τακτικά.

• Καθαρισμός κλινοσκεπασμάτων: Χρησιμοποιείτε υποαλλεργικά σεντόνια, πλένετέ τα εβδομαδιαία σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 60°C) και καθαρίζετε το στρώμα με ηλεκτρική σκούπα κάθε δύο εβδομάδες.

• Υγιεινή της γάτας: Βουρτσίστε τη γάτα σας καθημερινά, κάντε της μπάνιο αν το συνιστά ο κτηνίατρος και καθαρίζετε τα πόδια της αν βγαίνει έξω.

• Καθαριότητα σπιτιού: Αερίζετε τους χώρους, χρησιμοποιείτε καθαριστές αέρα και αποφύγετε τα πυκνά χαλιά που παγιδεύουν αλλεργιογόνα.

• Παρέχετε εναλλακτική λύση: Δημιουργήστε έναν άνετο χώρο ύπνου κοντά στο κρεβάτι σας ώστε να ενθαρρύνετε μικρή απόσταση, διατηρώντας τον νυχτερινό δεσμό.

Τα ρίσκα είναι παντού τα ίδια;

Γενικά οι ασθένειες είναι παρόμοιες, αλλά το επίπεδο κινδύνου διαφέρει. Η καλύτερη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη κατοικίδιων μειώνει τις πιθανότητες προβλημάτων.

Συμπέρασμα

Το να αφήνετε τη γάτα σας να κοιμάται μαζί σας μπορεί να είναι μια γλυκιά εμπειρία—όμως δεν είναι ακίνδυνο. Με προσοχή και σχεδιασμό, μπορείτε να απολαύσετε τη συντροφιά της προστατεύοντας την υγεία, τον ύπνο και τα οικονομικά σας.

Γιατί το να αγαπάτε το κατοικίδιό σας σημαίνει να προστατεύετε και τους δυο σας—ακόμα και στις πιο γλυκές σας στιγμές.