Πολλοί πιστεύουν ότι είναι σωστό να πάμε στο κομμωτήριο για βαφή με φρεσκοπλυμένα μαλλιά ή λίγη λακ και ορό.
Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το τελικό αποτέλεσμα του χρώματος.
Οι ειδικοί χρώματος της Garnier εξηγούν στο ισπανικό Telva ότι είναι καλύτερο να πηγαίνουμε για βαφή με μαλλιά χωρίς προϊόντα και όχι φρεσκοπλυμένα. «Δεν συνιστάται να λούζετε τα μαλλιά σας την ίδια μέρα», προειδοποιεί η ομάδα της Garnier, «διότι έτσι αφαιρούνται τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής, και μπορεί να νιώσετε φαγούρα όταν έρθουν σε επαφή με τη βαφή».
Αυτά τα φυσικά έλαια λειτουργούν ως προστατευτικό φράγμα ενάντια στα χημικά συστατικά της βαφής, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού ή τσουξίματος. Ιδανικά, λοιπόν, θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας την προηγούμενη μέρα, ώστε το τριχωτό να διατηρήσει αυτό το φυσικό προστατευτικό στρώμα.
Τα προϊόντα που πρέπει να αποφεύγετε πριν τη βαφή
Επιπλέον, χρειάζεται προσοχή με τα προϊόντα που εφαρμόζετε πριν από τη βαφή. Μία από τις πιο συχνές συμβουλές των ειδικών είναι να αποφεύγετε λάδια, λακ ή ξηρά σαμπουάν ακριβώς πριν τη βαφή, γιατί δημιουργούν φιλμ στις ίνες της τρίχας και εμποδίζουν το χρώμα να απορροφηθεί ομοιόμορφα.
«Τα ενυδατωμένα μαλλιά δίνουν πάντα ένα πιο όμορφο χρώμα», επισημαίνει η Garnier, «αλλά το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται τις ημέρες πριν από τη βαφή, όχι την ίδια μέρα».
Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θρεπτικό λάδι ή κρέμα από τα μέσα μήκη έως τις άκρες την προηγούμενη ημέρα για να ενδυναμώσετε και να προετοιμάσετε τα μαλλιά σας για τη βαφή. Δεν πρόκειται για επάλειψη την ίδια μέρα, αλλά για σωστή ενυδάτωση ώστε οι ίνες της τρίχας να είναι έτοιμες να δεχτούν το χρώμα.
Ενυδάτωση τις ημέρες πριν από τη βαφή
Το μυστικό για ένα λαμπερό και όμορφο αποτέλεσμα δεν είναι η υπερβολική χρήση προϊόντων την ημέρα της βαφής, αλλά η ενυδάτωση τις προηγούμενες μέρες και η τήρηση του σωστού χρόνου. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, «τα ξηρά και αδύναμα μαλλιά υποφέρουν όταν βάφονται αν δεν τα φροντίζετε εκ των προτέρων». Γι’ αυτό συνιστούν τη χρήση καλού μαλακτικού τις μέρες πριν τη βαφή, ώστε οι ίνες της τρίχας να είναι έτοιμες να δεχτούν τη χρωστική ουσία.
Υπάρχουν επίσης συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφευχθούν. Το κούρεμα μετά τη βαφή δεν συνιστάται, γιατί εκτός από σπατάλη βαφής, δεν θα μπορείτε να δείτε σωστά το τελικό αποτέλεσμα.
«Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού»: Κατά της χρήσης του Βελόπουλος, Νατσιός, τι υποστηρίζουν
Ο προσωπικός αριθμός αποδίδεται πλέον αυτόματα στους πολίτες, ύστερα από μια περίοδο κατά την οποία ο καθένας μπορούσε να επιλέξει τα δύο πρώτα ή τρία ψηφία.
Και μπορεί ο προσωπικός αριθμός, ένας μοναδικός αριθμός για τον κάθε πολίτη, να υπόσχεται ότι θα μειώσει τη γραφειοκρατία διασυνδέοντας τους βασικούς αριθμούς ταυτοποίησης, όπως ΑΦΜ, ΑΜΚΑ, ΑΔΤ, ωστόσο δεν λείπουν και οι αντιδράσεις.
Πριν από λίγες ημέρες ο Κυριάκος Βελόπουλος σε βίντεο στο TikTok δήλωσε «είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού».
Δείτε την ανάρτηση του:
Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού και του παραλογισμού της κυβέρνησης. Η Ελληνική Λύση καλεί όλους τους Έλληνες, που δέχονται e mail από το υπουργείο για τον προσωπικό αριθμό, να μην απαντούν. Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού. Είμαστε αρνητές του παραλογισμού και του… pic.twitter.com/Xp2W897zNq
«Η Ελληνική Λύση καλεί όλους τους Έλληνες που δέχονται email από το υπουργείο για τον προσωπικό αριθμό να μην απαντάνε. Είμαστε αρνητές του προσωπικού αριθμού. Είμαστε αρνητές του παραλογισμού και του αυταρχισμού της κυβέρνησης και όλων των κομμάτων που σιωπούν. Δεν απαντούμε στο e-mail του υπουργείου που θέλει να επιβάλει τον προσωπικό αριθμό», ανέφερε στο μήνυμά του ο Κυριάκος Βελόπουλος.
Νατσιός: Μην κάνετε χρήση ή επαλήθευση
Στο ίδιο κλίμα και ο Δημήτρης Νατσιός.
Ο πρόεδρος της Νίκης, Δημήτρης Νατσιός, σε ανακοίνωσή του σήμερα ζητά από τους πολίτες να μην κάνουν χρήση ή επαλήθευση του Προσωπικού Αριθμού.
«Με αφορμή την απόφαση της ελληνικής κυβέρνησης να αποδώσει σε 8.000.000 Έλληνες Προσωπικό Αριθμό, χωρίς τη θέλησή τους, θα ήθελα να απευθυνθώ σε αυτούς και να τους ζητήσω να μην κάνουν οποιαδήποτε χρήση ή επαλήθευση. Αγνοούμε τα σχετικά μηνύματα και συνεχίζουμε να συναλλασσόμαστε με τις υπηρεσίες του Δημοσίου όπως πριν. Κανείς κρατικός φορέας δεν έχει το δικαίωμα να μας αποκλείσει, αν δεν χρησιμοποιούμε τον Προσωπικό Αριθμό. Κανείς ιδιώτης, εργοδότης, τράπεζα ή φορέας δεν επιτρέπεται να μας ζητήσει τον Προσωπικό Αριθμό» αναφέρει στη δήλωσή του ο κ. Νατσιός, και καταλήγει.
«Αυτά ορίζει η νομοθεσία και δεν θα επιτρέψουμε στη Νέα Δημοκρατία να παραβιάσει τη νομιμότητα και να αποδομήσει τη Δημοκρατία μας. Η Νίκη θα ασκήσει κάθε μέσο που έχει στα χέρια της σε αυτόν τον αγώνα κατά της ηλεκτρονικής σκλαβιάς. Ζητάμε από τους Έλληνες που ανησυχούν και νοιάζονται για την ελευθερία τους να μην κάνουν χρήση του Προσωπικού Αριθμού και να μην φοβηθούν τις απειλές του συστήματος».
Τι μπορεί να σημαίνουν οι ορατές φλέβες σας: Πότε είναι φυσιολογικό και πότε απαιτεί προσοχή
Έχετε παρατηρήσει ποτέ τα χέρια ή τα πόδια σας και είδατε τις φλέβες σας να φαίνονται ξαφνικά πιο έντονες — σχεδόν σαν να εμφανίστηκαν μέσα σε μια νύχτα;
Είναι ένδειξη καλής φυσικής κατάστασης, φυσικής γήρανσης ή μήπως προειδοποίηση για κάτι πιο σοβαρό κάτω από την επιφάνεια;
Αν και οι έντονες φλέβες συχνά θεωρούνται απλώς αισθητικό θέμα, οι ειδικοί προειδοποιούν πως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος που δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Γιατί οι φλέβες γίνονται πιο ορατές;
Οι φλέβες είναι βασικό μέρος του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς επιστρέφουν το αίμα χωρίς οξυγόνο πίσω στην καρδιά. Σε αντίθεση με τις αρτηρίες, οι φλέβες είναι πιο λεπτές, βρίσκονται πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και επηρεάζονται περισσότερο από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες.
Η ηλικία, τα γονίδια, η άσκηση και η θερμοκρασία είναι μερικοί από τους λόγους που τις κάνουν πιο εμφανείς.
Συνηθισμένοι (και ακίνδυνοι) λόγοι που οι φλέβες ξεχωρίζουν
• Χαμηλό ποσοστό λίπους: Όταν υπάρχει λιγότερο λίπος ανάμεσα στο δέρμα και τις φλέβες, αυτές φαίνονται περισσότερο. Είναι κοινό φαινόμενο σε αθλητές, bodybuilders ή άτομα που έχασαν βάρος απότομα.
• Γήρανση του δέρματος: Με τα χρόνια, το δέρμα λεπταίνει και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό, μαζί με τη μείωση του λίπους, κάνει τις φλέβες πιο ορατές.
• Άσκηση και φυσική κατάσταση: Η αυξημένη ροή αίματος κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση προκαλεί διόγκωση των φλεβών. Σε γυμνασμένα άτομα, αυτό μπορεί να είναι πιο έντονο και διαρκές.
• Ζέστη και υψηλές θερμοκρασίες: Όταν κάνει ζέστη, οι φλέβες διαστέλλονται για να βοηθήσουν στην αποβολή θερμότητας, κάνοντάς τις πιο εμφανείς.
• Κληρονομικότητα: Σε ορισμένους ανθρώπους, η έντονη φλεβικότητα είναι απλώς γενετικό χαρακτηριστικό.
Πότε οι ορατές φλέβες μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα υγείας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξαφνική εμφάνιση έντονων φλεβών δεν είναι απλώς αισθητικό θέμα. Παθήσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία ή τη ροή του αίματος μπορεί να ευθύνονται:
• Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια (ΧΦΑ): Οι βαλβίδες των φλεβών αποδυναμώνονται ή δεν λειτουργούν σωστά, προκαλώντας πρήξιμο, βάρος στα πόδια και έντονες φλέβες.
• Κιρσοί: Διογκωμένες, στριφογυριστές φλέβες, συχνά επώδυνες, που συνοδεύονται από φαγούρα ή αποχρωματισμό του δέρματος.
• Επιπολής Θρομβοφλεβίτιδα: Μικρός θρόμβος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος προκαλεί ερυθρότητα, ευαισθησία και σκληρή φλέβα σαν κορδόνι.
• Βαθιά Φλεβική Θρόμβωση (ΒΦΘ): Επικίνδυνος θρόμβος σε βαθιά φλέβα, συνήθως στο πόδι. Συμπτώματα: ξαφνικό πρήξιμο, πόνος, ζέστη και κοκκινίλα. Αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση.
Άλλοι μη σοβαροί παράγοντες
Μερικές φορές, προσωρινές ή ορμονικές αλλαγές κάνουν τις φλέβες πιο εμφανείς:
Αν οι φλέβες σας γίνουν ξαφνικά πιο ορατές χωρίς προφανή λόγο ή συνοδεύονται από πόνο, πρήξιμο, ζέστη ή αλλαγές στο δέρμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν αγγειακές παθήσεις που χρειάζονται αξιολόγηση.
Αντιμετώπιση και θεραπεία
Για όσους αισθάνονται ενόχληση ή επιθυμούν αισθητική βελτίωση, υπάρχουν επιλογές:
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Διατήρηση υγιούς βάρους, τακτική άσκηση, ανύψωση των ποδιών, αποφυγή πολύωρης ορθοστασίας ή καθιστικής στάσης.
• Κάλτσες συμπίεσης: Βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία και στη μείωση του πρηξίματος.
• Ιατρικές θεραπείες: Σκληροθεραπεία (ενέσεις στις φλέβες), λέιζερ ή χειρουργική αφαίρεση σε πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Πρόληψη – Καθημερινές συμβουλές
• Πίνετε αρκετό νερό
• Κινείστε τακτικά, ειδικά σε ταξίδια ή δουλειές γραφείου
• Μην καπνίζετε
• Τρώτε ισορροπημένα, με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Η συναισθηματική και αισθητική πλευρά
Οι ορατές φλέβες σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για κάθε άνθρωπο. Για τους αθλητές, είναι σύμβολο δύναμης. Για άλλους, πηγή ανασφάλειας. Όπως και να έχει, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστεί τόσο η αισθητική όσο και η υγειονομική πλευρά του θέματος.
Συμπέρασμα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ορατές φλέβες είναι ακίνδυνες, αποτέλεσμα ηλικίας, γονιδίων ή φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να υποδεικνύουν πιο σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας, όπως φλεβική ανεπάρκεια ή θρόμβους.
Η γνώση της διαφοράς ανάμεσα σε φυσιολογικές αλλαγές και προειδοποιητικά σημάδια σάς επιτρέπει να πάρετε ενημερωμένες αποφάσεις για την υγεία σας. Όταν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Οι φλέβες σας είναι κάτι παραπάνω από αυτό που φαίνεται — είναι παράθυρο στην κυκλοφορική σας υγεία και στη γενικότερη ευεξία σας.
Το Halloween πάρτι των Κούστα: Σέξι Maleficent η Δήμητρα Κούστα, με κορσέ η Άννα Βίσση -Τι έγραψε ο Ψινάκης
Ένα πάρτι με αφορμή το Haloween διοργάνωσαν ο Γιάννης Κούστας με τη σύζυγό του, Δήμητρα, με εκλεκτούς καλεσμένους.
Το πάρτι έγινε σε στενό οικογενειακό και φιλικό κύκλο, όπως αποκάλυψε με ανάρτησή του ο Ηλίας Ψινάκης, ο οποίος ήταν ένας εκ των καλεσμένων, όπως και η Άννα Βίσση η οποία είναι κουμπάρα του ζευγαριού, καθώς έχει βαφτίσει τον γιο τους.
Η φωτογραφία που μοιράστηκε ο Ηλίας Ψινάκης από το πάρτι της οικογένειας Κούστα (δίπλα στο Ψινάκη η Δήμητρα Κούστα και δίπλα της η Άννα Βίσση)
Οι καλεσμένοι στο πάρτι των Κούστα
Στη φωτογραφία που μοιράστηκε ο Ηλίας Ψινάκης μπορεί να δει κανείς πώς ντύθηκαν για το Halloween οι καλεσμένοι, με τη ΔήμητραΚούστα να ξεχωρίζει.
Η Δήμητρα Κούστα είναι παντρεμένη με τον εφοπλιστή Γιάννη Κούστα
Συγκεκριμένα, η οικοδέσποινα επέλεξε να φορέσει ένα αποκαλυπτικό μαύρο δαντελένιο φόρεμα και στο κεφάλι της για headpiece έβαλε κέρατα, θυμίζοντας τη Maleficent, την εμβληματική «κακιά» από την ταινία της Disney, την οποία ενσάρκωσε η ΑντζελίναΤζολί.
Όσο για την ΆνναΒίσση, φόρεσε έναν κόκκινο κορσέ με μαύρες λεπτομέρειες, ενώ ο Ηλίας Ψινάκης επέλεξε ένα μαύρο κοστούμι με μαύρο πουκάμισο και μπότες με κόκκινες λεπτομέρειες.
«Ένα υπέροχο Halloween Party σε ένα πάρα πολύ στενό οικογενειακό και φιλικό κύκλο. Την ατμόσφαιρα σε ένα κάλεσμα δεν την κάνουν οι καλεσμένοι. Δεν έχει καμία σημασία αν είναι πλούσιοι ή φτωχοί, διάσημοι η άσημοι, γέροι ή νέοι. Την ατμόσφαιρα την κάνουν οι οικοδεσπότες! @belita_private και Γιάννη μου σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την αξέχαστη βραδιά που μας χαρίσατε και την απλότητα, την μόρφωση, την αγωγή, την αγάπη, την φιλία και την φροντίδα σας. Την εισπράττουμε όλοι μας κάθε φορά που βρισκόμαστε μαζί. Είμαστε πολύ τυχεροί που είμαστε φίλοι σας» έγραψε κάτω από τη φωτογραφία ο Ηλίας Ψινάκης.
Τα γάγγλια είναι η πιο συχνή μορφή καλοήθους ογκιδίου στον καρπό και το χέρι.
Πρόκειται για κύστεις που περιέχουν υγρό και εμφανίζονται δίπλα στις αρθρώσεις ή στους τένοντες.
Οι κύστεις αυτές, μπορεί να ποικίλουν σε μέγεθος και τις περισσότερες φορές είναι ανώδυνες.
Τα γάγγλια εμφανίζονται:
Στη ράχη του καρπού όπου συνήθως εκφύονται από την πηχεοκαρπική άρθρωση ή το έλυτρο των εκτεινόντων τενόντων
Στην παλαμιαία επιφάνεια του καρπού
Στην άκρη των δακτύλων επί της ραχιαίας επιφάνειας πριν τα νύχια, όπου λέγονται μυξοειδείς κύστεις
Στην παλαμιαία επιφάνεια της βάσης των δακτύλων, όπου συνήθως εκφύονται από το έλυτρο των καμπτήρων τενόντων
Αν και δεν υπάρχει πάντα σαφής αιτία, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνισή του:
Επαναλαμβανόμενη χρήση του καρπού: Δραστηριότητες όπως το γράψιμο, η πληκτρολόγηση ή ένα άθλημα μπορεί να ασκήσουν πίεση στην άρθρωση.
Προηγούμενοι τραυματισμοί: Ένα χτύπημα ή διάστρεμμα στον καρπό μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό της κύστης.
Αρθρίτιδα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να συνδέεται με την εμφάνιση γαγγλίων.
Γενετικοί παράγοντες: Μερικοί άνθρωποι έχουν κληρονομική προδιάθεση να αναπτύξουν αυτές τις κύστεις.
Αιτία εμφάνισης και συμπτώματα γαγγλίων
Δεν έχει εξακριβωθεί τι ακριβώς πυροδοτεί την έναρξη του σχηματισμού ενός γαγγλίου κι έτσι η αιτία αυτών των κύστεων παραμένει μέχρι και σήμερα άγνωστη αλλά συνήθως ενοχοποιούνται χρόνιες φλεγμονές και ερεθισμοί των αρθρώσεων ή των τενόντων. Μερικές φορές όμως οφείλονται σε υπέρχρηση των αρθρώσεων, που οδηγεί σε αύξηση της ενδαρθρικής πίεσης, γι’ αυτό και το μέγεθος τους μπορεί να αυξομειώνεται, ανάλογα με το πόσο«κουρασμένο» είναι το χέρι.
Η κύστη, όπως είπαμε, μπορεί να αλλάξει σε μέγεθος με την πάροδο του χρόνου ή ακόμη και να εξαφανιστεί εντελώς, ακόμη και χωρίς κάποιου είδους θεραπεία. Κάποιες φορές η κύστη μπορεί είναι μαλακή και άλλες σκληρή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, κυρίως όταν πιέζεται το μέσο ή το ωλένιο νεύρο, τα γάγγλια μπορεί να γίνουν επώδυνα και προκαλέσουν μούδιασμα ή αδυναμία στα δάκτυλα.
Διάγνωση και αντιμετώπιση γαγγλίων
Διάγνωση γαγγλίου:
Κατά την αρχική εξέταση ο χειρουργός ορθοπαιδικός θα καταγράψει το ιστορικό σας, αλλά και τα συμπτώματά σας. Ο χρόνος εμφάνισης, η αλλαγή του μεγέθους της κύστης αλλά και το αν έχετε πόνο, είναι τρεις από τις βασικές ερωτήσεις που θα σας γίνουν.
Στη συνέχεια, ο γιατρός θα ψηλαφίσει το γάγγλιο, ασκώντας πίεση για να εκτιμήσει την ευαισθησία του. Επειδή πρόκειται για κύστη, το γάγγλιο περιέχει υγρό που το καθιστά «διάφανο». Επομένως, είναι πιθανό να ελεγχθεί και η διαύγεια της κύστης.
Αν το κρίνει σκόπιμο, ο χειρουργός ορθοπαιδικός ενδέχεται να σας παραπέμψει σε απλές απεικονιστικές εξετάσεις (ακτινογραφίες). Έτσι θα αποκλείσει την πιθανότητα ύπαρξης καταστάσεων, όπως η αρθρίτιδα ή ένας όγκος των οστών.
Μερικές φορές, για την επιβεβαίωση της διάγνωσης, μπορεί να χρειαστεί μαγνητική τομογραφία. Με αυτή την μέθοδο απεικόνισης μπορούν να εξαχθούν σημαντικά συμπεράσματα που αφορούν την σχέση του γαγγλίου με την παρακείμενη άρθρωση.
Αντιμετώπιση γαγγλίου:
Η θεραπεία του γαγγλίου βασίζεται, κυρίως, στα συμπτώματα. Εάν ο χειρουργός πιστεύει ότι η διόγκωση στο χέρι ή τον καρπό είναι μια απλή κύστη, μπορεί να προτείνει απλή παρακολούθηση.
Εάν η κύστη γίνει επώδυνη, μεγαλώσει απότομα και αρκετά ή περιορίζει την κίνηση της άρθρωσης του καρπού και τις συνήθεις δραστηριότητες, τότε απαιτείται ειδική αντιμετώπιση.
Οι συντηρητικοί τρόποι αντιμετώπισης των γαγγλίων είναι οι εξής:
Νάρθηκας: για την ακινητοποίηση της άρθρωσης και την υποχώρηση των συμπτωμάτων.
2. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Βοηθούν στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Μπορούν να χορηγηθούν παράλληλα με τη χρήση νάρθηκα.
3. Αναρρόφηση με βελόνα και έγχυση κορτιζόνης: Γίνεται απομάκρυνση του υγρού από την κύστη και με την κορτιζόνη μειώνεται η παραγωγή αρθρικού υγρού.
Ωστόσο, οι παραπάνω μέθοδοι παρουσιάζουν υψηλό ποσοστό υποτροπών. Για το λόγο αυτό, συστήνεται η χειρουργική θεραπεία, στις περισσότερες συμπτωματικές περιπτώσεις.
Ανοιχτή χειρουργική επέμβαση γαγγλίου:
Η παραδοσιακή χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει την αφαίρεση της κύστης μαζί με ένα μικρό τμήμα της κάψας της άρθρωσης ή του ελύτρου του τένοντα. Το ποσοστό υποτροπής είναι πολύ μικρό, όταν η επέμβαση εκτελείται από χειρουργό χεριού με εμπειρία στην αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων.
Η μη προσεκτική αφαίρεση της ρίζας του γαγγλίου είναι η κύρια αιτία υποτροπής και παρατηρείται συχνά όταν οι επεμβάσεις αυτές γίνονται από χειρουργό που δεν έχει εκπαίδευση στη χειρουργική χεριού.
Αρθροσκοπική αφαίρεση γαγγλίου:
Η αρθροσκοπική εκτομή των ραχιαίων γαγγλίων του καρπού πλεονεκτεί έναντι της ανοικτής εκτομής. Έχει καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα, μικρότερη μετεγχειρητική ουλή και ταχύτερη αποθεραπεία.
Τα ποσοστά υποτροπής είναι χαμηλά και συγκρίσιμα με αυτά της ανοικτής μεθόδου. Επίσης, παρέχει τη δυνατότητα εκτίμησης του σκαφομηνοειδούς συνδέσμου που πολλές φορές συμμετέχει στη δημιουργία των ραχιαίων γαγγλίων.
Κεφάλαιο 1 — Το τηλεφώνημα που δεν έλεγε να τελειώσει
Οι τηλεφωνητές στα κέντρα έκτακτης ανάγκης ακούνε τα πάντα — πανικό, σύγχυση, φάρσες, και τη μακριά σιωπή ανάμεσα στις ανάσες. Μετά από 12 χρόνια στη δουλειά, η Κορίνα πίστευε πως γνώριζε τα όρια του φόβου. Ώσπου μια μικρή φωνή ακούστηκε στα ακουστικά της…
«Σας παρακαλώ, ελάτε γρήγορα. Κάποιος ψιθυρίζει κάτω από το κρεβάτι μου. Τον ακούω. Φοβάμαι.»
Το όνομα της καλούσας ήταν Μαρίνα, 5 ετών. Μιλούσε με μικρές κοφτές προτάσεις, κρατώντας τα δάκρυα πίσω. «Μαρίνα, πού είναι οι γονείς σου;» ρώτησε η Κορίνα ήρεμα. «Δεν με πιστεύουν» ψιθύρισε η Μαρίνα. «Λένε ότι τα φαντάζομαι. Αλλά εγώ το ακούω ακόμα… τώρα.»
Η γραμμή γέμισε με τον απαλό ήχο της αναπνοής της Μαρίνας και… κάτι ακόμη. Αχνό. Λεπτό σαν κλωστή.
Η Κορίνα ένιωσε μια παγωμένη βεβαιότητα: δεν ήταν φάρσα. «Μείνε στη γραμμή μαζί μου» είπε. «Στέλνω δυο αστυνομικούς τώρα»
Κεφάλαιο 2 — Η Πόρτα που άνοιξε με αμφιβολία
Δέκα λεπτά αργότερα, δύο περιπολικά σταμάτησαν αθόρυβα σε έναν δρόμο γεμάτο δέντρα, με τα φώτα σβηστά για να μην ξυπνήσουν τη γειτονιά.
Το φως της βεράντας άναψε. Οι γονείς της Μαρίνας, ξαφνιασμένοι και ντροπιασμένοι, άνοιξαν την πόρτα.
«Τι συμβαίνει;» ρώτησε ο πατέρας της, μισοαπολογητικά, μισοεκνευρισμένα. «Σας κάλεσε πάλι; Έχει φαντασία ξέρετε…»
«Θα ρίξουμε μια ματιά μόνο» απάντησε ο αστυνομικός. «Καλύτερα για να είμαστε σίγουροι.»
Κεφάλαιο 3 — Το ροζ πάπλωμα και τα τρεμάμενα χέρια
Η Μαρίνα καθόταν πάνω στο χαλί του δωματίου της, με πιτζάμες γεμάτες μικρά φεγγαράκια, κρατώντας ένα λούτρινο αρκουδάκι σαν σωσίβιο. Δεν έτρεξε προς τους αστυνομικούς. Μόνο έδειξε προς το μικρό της κρεβάτι με το ροζ πάπλωμα προσεκτικά διπλωμένο στη γωνία.
«Η φωνή έρχεται από εκεί» ψιθύρισε. «Από κάτω…»
Ο δεύτερο αστυνομικός γονάτισε, σήκωσε το κάλυμμα και φώτισε από κάτω. Σκόνη. Ένα χαμένο κραγιόνι. Ένα μάρμαρο. Τίποτα παράξενο. Σηκώθηκε, έτοιμος να της μιλήσει για σκιές και παραμύθια. «Όλα καθαρά, μικρούλα» άρχισε να λέει.
Κεφάλαιο 4 — «Περιμένετε»
Ο πρώτος αστυνομικός σήκωσε το χέρι. «Σιωπή όλοι!»
Το δωμάτιο πάγωσε. Στον διάδρομο, οι γονείς σταμάτησαν να μιλούν. Ακόμη κι ο αέρας φάνηκε να κρατάει την ανάσα του.
Για τριάντα δευτερόλεπτα, μόνο ο ήχος του ρολογιού στον τοίχο. Τικ τοκ, τικ τοκ…
Ύστερα, απαλά, σαν κάτι από μακριά, σαν να ερχόταν μέσα από τούνελ ακούστηκε κάτι. Όχι λόγια. Ένας υγρός, χαμηλός ψίθυρος. Κι έπειτα, τρεις αχνές, άνισες χτυπηματιές.
Τα μάτια της Μαρίνας γέμισαν δάκρυα. «Αυτό. Αυτό είναι.»
Κεφάλαιο 5 — Ο Αεραγωγός
Ο δεύτερος αστυνομικός ξαναγονάτισε, αυτή τη φορά φέγγοντας όχι απλώς κάτω από το κρεβάτι αλλά κατά μήκος του τοίχου.
Το φως έπιασε μια μεταλλική σχισμή που πριν δεν είχε δει: ένα ορθογώνιο άνοιγμα εξαερισμού, κρυμμένο πίσω από το κρεβάτι.
Ο ψίθυρος ακούστηκε ξανά — πιο καθαρά τώρα που ήξεραν πού να ακούσουν.
Αναμφίβολα ανθρώπινος. Αναμφίβολα πραγματικός.
Κεφάλαιο 6 — Ο Χάρτης του υπογείου
Οι αστυνομικοί κινήθηκαν ήσυχα αλλά γρήγορα. Ο δεύτερος αστυνομικός κάλεσε τον διαχειριστή και ζήτησε τα σχέδια του κτιρίου, ο ίδιος ο αστυνομικός μετακίνησε το κρεβάτι και αφαίρεσε το κάλυμμα του αεραγωγού.
Κρύος αέρας βγήκε έξω, μυρίζοντας σκόνη και κάτι παλιό — υγρασία, μυρίζει κάτι σαν ξεχασμένα καλοκαίρια.
«Ο ήχος έρχεται μέσα από τον αγωγό» είπε ο πρώτος αστυνομικός. «Μπορεί να προέρχεται από οπουδήποτε στο υπόγειο»
Από το άνοιγμα ακούστηκε τώρα καθαρά μια βραχνή προσπάθεια για λέξη: «Βοήθεια»
Η μητέρα της Μαρίνας κάλυψε το στόμα της. Ο πατέρας έκανε δύο βήματα πίσω.
Η Κορίνα που ήταν ακόμη στη γραμμή, στο κέντρο, έγραψε τη λέξη με κεφαλαία στο σημειωματάριό της.
Κεφάλαιο 7 — Το σπίτι δίπλα
Ο διαχειριστής έφτασε με το σχέδιο της περιοχής — παλιά κατασκευή, με κοινό τοίχο και αγωγούς μεταξύ των σπιτιών.
Αν η φωνή ήταν στον αγωγό, μπορεί να προερχόταν από το διπλανό σπίτι.
Ο δεύτερος αστυνομικός χτύπησε τον τοίχο δίπλα στο άνοιγμα: τρεις φορές, με μέτρο.
Μια παύση. Ύστερα, αδύναμοι αλλά καθαροί, ήρθαν απαντητικοί χτύποι — από την άλλη πλευρά.
«Δίπλα» είπε ο πρώτος αστυνομικός. «Η καταπακτή θα είναι στο δωμάτιο του λέβητα»
Κεφάλαιο 8 — Η πόρτα που δεν ήταν κλειδωμένη
Πήγαν στο δίπλα σπίτι. Καμία θέση πάρκινγκ γεμάτη. Σκοτάδι.Κανείς δεν απάντησε στο κουδούνι.
Μέσα από το παράθυρο φαινόταν ένα τακτοποιημένο σαλόνι και μια λεπτή γραμμή φωτός στο βάθος.
Ο πρώτος αστυνομικός χτύπησε την πόρτα τρεις φορές — κι έπειτα δοκίμασε το πόμολο και γύρισε.
Μέσα, το σπίτι ήταν ήσυχο, μόνο ο χαμηλός βόμβος του καυστήρα ακουγόταν.
Ακολούθησαν το φως που κατέληγε στο δωμάτιο με τον καυστήρα.
Εκεί, μισοκρυμμένο πίσω από το πλυντήριο ρούχων με μια πρόχειρη σανίδα, ανοιγόταν ένα τετράγωνο άνοιγμα προς το υπόγειο.
Κρύος αέρας ανέβαινε. Μια εύθραυστη φωνή ήρθε μαζί του. «Σας παρακαλώ.»
Κεφάλαιο 9 — Ο άνθρωπος κάτω από το σπίτι
Γονάτισαν. Οι αστυνομικοί φώτισαν τον χώρο με τους φακούς τους.
Η δέσμη φωτός φώτισε μια γυναίκα κουλουριασμένη στο χώμα, το ένα χέρι σφηνωμένο κάτω από έναν σωλήνα που δεν μπορούσε το να βγάλει, μια γκρι ζακέτα πιασμένη σε ένα καρφί.
«Κυρία, είμαστε η αστυνομία» φώναξε απαλά ο πρώτος αστυνομικός. «Ήρθαμε να σας βγάλουμε»
Η γυναίκα ανοιγόκλεισε τα μάτια της στο φως. Στον καρπό της λαμπύριζε ένα ιατρικό βραχιόλι:
ΑΓΓΕΛΙΝΑ ΑΛΑΒΑΝΟΥ — ΔΙΑΒΗΤΙΚΗ.
Στην κουζίνα επάνω, το ημερολόγιο έδειχνε ακόμη την περασμένη εβδομάδα.
Ένας σημείωμα κολλημένο με μαγνήτη στο ψυγείο έγραφε: «Κάλεσε την Αγγελίνα αν χρειαστείς βοήθεια.»
Η γειτόνισσα, όπως θα μάθαιναν, αγνοούνταν πάνω από μια μέρα.
Είχε κατέβει να ελέγξει έναν θόρυβο, γλίστρησε στην καταπακτή και παγιδεύτηκε στο υπόγειο.
Με τον καρπό στραμπουληγμένο και το πόδι σφηνωμένο, δεν μπορούσε να φωνάξει.
Η φωνή της βρήκε τον μοναδικό δρόμο που της έμενε — μέσα από τους αεραγωγούς, πέρα από τον τοίχο, κάτω από το κρεβάτι ενός μικρού κοριτσιού
Κεφάλαιο 10 — Η διάσωση
Η Πυροσβεστική και το ΕΚΑΒ έφτασαν γρήγορα.
Άνοιξαν την καταπακτή, έκοψαν με πριόνι τον σωλήνα, κινήθηκαν με μεγάλη προσοχή και για να μην χάσει το χέρι της και την έσωσαν.
Σε λίγα λεπτά, η κυρία Αγγελίνα ήταν τυλιγμένη σε κουβέρτες, τα ζωτικά της σταθεροποιούνταν.
«Tην σώσαμε, είχε δίκιο η μικρή» είπε ο πρώτος αστυνομικός στην Κορίνα μέσω ασυρμάτου και εκείνη απάντησε εκείνη σιγανά. «Κι όλοι οι άλλοι να την αγνοήσουν»
Κεφάλαιο 11 — Μετά τις σειρήνες
Στο δωμάτιο της Μαρίνας, ο πρώτος αστυνομικός έσκυψε στο ύψος της και της είπε: «Έκανες κάτι πολύ γενναίο». «Συνέχισες να ακούς. Συνέχισες να ζητάς βοήθεια αλλά κανείς δεν σε άκουγε»
Η Μαρίνα έγνεψε, σοβαρή. «Δεν ήθελα να μείνει μόνη της»
Η μητέρα της γονάτισε δίπλα της, με τη φωνή της να τρέμει. «Συγγνώμη, Μαρίνα. Έπρεπε να σε πιστέψω. Έπρεπε να κοιτάξω.»
Η Μαρίνα χώθηκε στην αγκαλιά της. «Εντάξει» ψιθύρισε. «Την επόμενη φορά μπορούμε να πιστέψουμε μαζί»
Κεφάλαιο 12 — Τι εγραψαν οι αστυνομικοί
Η επίσημη αναφορά ήταν λιτή:
Η καλούσα ανέφερε περίεργους ήχους, οι αστυνομικοί ερεύνησαν, το άτομο εντοπίστηκε σε γειτονικό υπόγειο και διασώθηκε.
Αλλά στο μυαλό όλων σημειώθηκε το πραγματικό μάθημα — εκείνο που περνά από βετεράνους σε νεοσύλλεκτους, από γονείς σε γονείς, από γείτονα σε γείτονα: Μερικές φορές η πιο μικρή φωνή στο δωμάτιο είναι εκείνη που δείχνει την αλήθεια.
Κεφάλαιο 13 — Ένας ήσυχος ύπνος
Η κυρία Αλαβάνου ανάρρωσε πλήρως και η γειτονιά έκανε ένα μικρό γλέντι δύο εβδομάδες αργότερα για να γιορτάσει το απλό θαύμα μιας διάσωσης που ξεκίνησε από το κουράγιο ενός μικρού παιδιού.
Οι καταπακτές ασφαλίστηκαν, οι αεραγωγοί άλλαξαν καλύμματα, οι πόρτες των υπογείων απέκτησαν κλειδαριές.
Εκείνο το βράδυ, η Μαρίνα αγκάλιασε το αρκουδάκι της και έβαλε το άλλο χέρι κάτω από το μαξιλάρι της. Κανένας ψίθυρος.
Μόνο ο ήχος ενός ασφαλούς σπιτιού και οι ψίθυροι των μεγάλων που είχαν μάθει να ακούν.
Γιατί αυτή η ιστορία έχει σημασία
• Να πιστεύετε τα παιδιά όταν περιγράφουν κάτι που ακούν ή βλέπουν. Η περιέργεια μπορεί να σώσει ζωές.
• Ασφαλίστε καταπακτές και αεραγωγούς. Οι κοινόχρηστοι τοίχοι και οι σωληνώσεις μεταφέρουν περισσότερα από αέρα.
• Ελέγξτε τους γείτονές σας. Ένα αναπάντητο τηλεφώνημα ή ένα φως που μένει ανοιχτό μπορεί να σημαίνει περισσότερα απ’ ό,τι νομίζετε.
Αν αυτή η ιστορία σας ανατρίχιασε (με τον καλό τρόπο), μοιραστείτε τη.
Κάπου εκεί έξω, μια μικρή φωνή ζητά να την ακούσουν —
κι ένας μεγάλος χρειάζεται την υπενθύμιση να ακούει και όχι να αγνοεί.
Το σκόρδο είναι ένα βασικό μπαχαρικό που ενισχύει τη γεύση αμέτρητων φαγητών.
Είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.Ωστόσο, δεν είναι όλα τα σκόρδα καλής ποιότητας ή έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής.
Ακολουθούν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε σκόρδο για να διασφαλίσετε ότι παίρνετε τα καλύτερα:
1. Οι σκελίδες σκόρδου ξεχωρίζουν μεταξύ τους πολύ στον βολβό
Οι βολβοί σκόρδου με τις σκελίδες που απέχουν πολύ μεταξύ τους και έχουν μερικώς χάσει το προστατευτικό εξωτερικό φλοιό τους μπορεί να φαίνονται ελκυστικά επειδή φαίνονται παχουλοί και ξεφλουδίζονται εύκολα. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να αποθηκεύσετε το σκόρδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφύγετε αυτό το είδος. Χωρίς το εξωτερικό στρώμα, τα σκόρδα είναι πιο ευαίσθητα στη μούχλα, την οξείδωση και τη βλάστηση.
Για μεγαλύτερο χρόνο ζωής, επιλέξτε βολβούς με σφιχτό, χοντρό φλοιό που είναι σταθερά στερεωμένος στον μίσχο. Αυτό βοηθά στην προστασία του σκόρδου από περιβαλλοντικούς παράγοντες, επιβραδύνει την οξείδωση και επεκτείνει τη φρεσκάδα του.
2. Μαλακές σκελίδες σκόρδου
Ελέγχετε πάντα τη σταθερότητα του σκόρδου πιέζοντάς το απαλά. Εάν το αισθάνεστε υπερβολικά μαλακό, το σκόρδο είναι πιθανό να χαλάσει. Αν ολόκληρος ο βολβός δεν έχει σταθερότητα όταν τον πιάνετε στο χέρι σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε να τον αγοράσετε. Το μαλακό σκόρδο είναι πιο επιρρεπές στη μούχλα, συρρικνώνεται με την πάροδο του χρόνου και χάνει γρήγορα την ποιότητά του.
3. Ζαρωμένο ή μαλακό εξωτερικό φλοιό
Το σκόρδο με ζαρωμένο ή μαλακό εξωτερικό φλοιό μπορεί να μην έχει στεγνώσει σωστά μετά τη συγκομιδή. Όταν η διαδικασία στεγνώματος είναι ατελής, ο φλοιός διατηρεί την υγρασία, με αποτέλεσμα να έχει πιο ήπια μυρωδιά και να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο μούχλας όταν φυλάσσεται για πολύ καιρό.
Ένας άλλος λόγος για αυτή την υφή θα μπορούσε να είναι ότι η συγκομιδή έγινε πολύ νωρίς, πριν ωριμάσει το σκόρδο πλήρως. Οι κακές συνθήκες στεγνώματος και αποθήκευσης μπορούν να κάνουν τα σκόρδα να μαλακώσουν, επηρεάζοντας την ποιότητά τους.
Αν καταλήξετε με αυτό το είδος σκόρδου και θέλετε να το αποθηκεύσετε περισσότερο, αφήστε το να στεγνώσει στον ήλιο για λίγες μέρες ακόμα μέχρι να αφυδατωθεί τελείως. Στη συνέχεια, κρατήστε το σε καλάθι σε καλά αεριζόμενο χώρο.
4. Σκόρδο που είναι πολύ λευκό
Εξαιρετικά λευκοί βολβοί σκόρδου με μεγάλες, ομοιόμορφες σκελίδες συχνά προσελκύουν το αγοραστή. Ωστόσο, πρόκειται για τυπικά εισαγόμενες ποικιλίες, ειδικά από την Κίνα. Ξεφλουδίζονται εύκολα και είναι βολικά στη χρήση, αλλά έχουν χαμηλότερη θρεπτική αξία και πιο ήπια μυρωδιά σε σύγκριση με το τοπικό σκόρδο, ιδιαίτερα τις ποικιλίες με μωβ φλοιό.
Αυτός ο τύπος σκόρδου χρησιμοποιείται συνήθως σε εστιατόρια και μαγειρική μεγάλης κλίμακας λόγω της ευκολίας του. Ωστόσο, για το μαγείρεμα στο σπίτι, είναι προτιμότερο να επιλέγετε σκόρδο τοπικής καλλιέργειας, ειδικά με μωβ φλοιό, για πιο πλούσια γεύση και υψηλότερα θρεπτικά οφέλη.
Για γεύση και ποιότητα, τα ελληνικά μωβ σκόρδα παραμένουν η καλύτερη επιλογή.
Ακόμα ένας λόγος για να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν πάρουμε διατροφικά συμπληρώματα.
Η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων που περιέχουν βιταμίνη Β3, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Αναλύοντας δεδομένα από χιλιάδες εθελοντές ανακάλυψαν ότι σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες έχουν επίπεδα της βιταμίνης υψηλότερα από τα συνιστώμενα.
Η βιταμίνη Β3 είναι επίσης γνωστή ως νιασίνη. Κάποτε λαμβανόταν συστηματικά για την μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Στις μέρες μας, όμως, λαμβάνονται κυρίως στατίνες για τον σκοπό αυτό.
Ωστόσο η βιταμίνη Β3 παραμένει πολύ συχνή στη δυτική διατροφή. Στις ΗΠΑ και σε περισσότερα από άλλα 50 κράτη είναι υποχρεωτικός ο εμπλουτισμός βασικών τροφίμων με αυτήν, λένε οι επιστήμονες. Αυτό είχε γίνει πριν από δεκαετίες, για να προλαμβάνονται διατροφικές ανεπάρκειες. Στα τρόφιμα που εμπλουτίζονται συμπεριλαμβάνονται:
Το αλεύρι
Τα δημητριακά
Η βρώμη
Αν κάποιος παίρνει ταυτοχρόνως και διατροφικά συμπληρώματα που την περιέχουν, μπορεί άθελά του να κάνει υπερκατανάλωση.
Νέος μηχανισμός
Επιστήμονες από την Cleveland Clinic, στο Οχάιο, ανακάλυψαν ότι η περίσσεια της βιταμίνης επιβαρύνει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Όπως αναφέρουν στην ιατρική επιθεώρηση Nature Medicine, το κλειδί είναι ένα υποπροϊόν της διάσπασής της που λέγεται 4ΡΥ.
Μελέτες στο εργαστήριο έδειξαν πως όταν είναι αυξημένα τα επίπεδα του 4ΡΥ στο αίμα, προκαλείται φλεγμονή στο κυκλοφορικό σύστημα. Η φλεγμονή επιφέρει βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσουν στην αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση αποτελεί κύρια αιτία εμφραγμάτων, εγκεφαλικών και άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων.
«Η μελέτη μας αποκάλυψε έναν μοριακό μηχανισμό που έως τώρα αποτελούσε άγνωστο, αλλά σημαντικό συμβάλλοντα παράγοντα στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Stanley Hazen, επικεφαλής Καρδιαγγειακών & Μεταβολικών Επιστημών στο Ερευνητικό Ίδρυμα Lerner της Cleveland Clinic.
Και πρόσθεσε πως ο μέσος άνθρωπος καλό είναι να συμβουλεύεται πρώτα τον γιατρό του, πριν λάβει διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Β3.
Κρυφές αιτίες καρδιοπάθειας
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν τη μελέτη τους σε μία προσπάθεια να βρουν «κρυφές» αιτίες της καρδιοπάθειας. Και αυτό διότι η νόσος συχνά επιμένει ακόμα και σε ανθρώπους που ακολουθούν όλες τις συστάσεις πρόληψης, όπως:
Να τρέφονται υγιεινά
Να περιορίσουν το αλκοόλ
Να γυμνάζονται τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
Να έχουν υπό έλεγχο το σωματικό βάρος, την πίεση και το σάκχαρο (γλυκόζη) στο αίμα τους
Στο πλαίσιο αυτό, οι ερευνητές πραγματοποίησαν πρώτα αναλύσεις αίματος σε αρκετές χιλιάδες εθελοντές με σταθερή καρδιοπάθεια. Ύστερα τις επανέλαβαν σε πολύ μεγαλύτερους πληθυσμούς εθελοντών. Όλες οι αναλύσεις έδειξαν πως η υπερκατανάλωση νιασίνης σχετιζόταν με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Η νέα μελέτη εντόπισε επίσης γενετικούς δεσμούς μεταξύ του 4PY και της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία.
Τα νέα ευρήματα μπορεί να εξηγούν το επονομαζόμενο «παράδοξο της νιασίνης». Με τον όρο αυτό περιγράφεται η παρατήρηση πως τις εποχές που η βιταμίνη Β3 λαμβανόταν ως φάρμακο για τη χοληστερόλη, τα οφέλη της ήταν πάντοτε μικρότερα από τα αναμενόμενα. Αυτό ουδείς μπορούσε να εξηγήσει έως σήμερα, πρόσθεσε ο Dr. Hazen.
Οι πλαστικές γλάστρες συχνά παραβλέπονται όταν εκπληρώνεται ο κύριος σκοπός τους.
Ωστόσο, αυτά τα ευέλικτα δοχεία μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν με πολλούς δημιουργικούς τρόπους σε όλο το σπίτι.
Επαναπροσδιορίζοντας τη χρήση τους, όχι μόνο εξοικονομείτε χρήματα, αλλά συμβάλλετε και σε έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής. Αυτό το άρθρο εξερευνά δέκα καινοτόμα κόλπα για να μετατρέψετε παλιές πλαστικές γλάστρες σε λειτουργικά και κομψά είδη οικιακής χρήσης.
Ο Περιβαλλοντικός Αντίκτυπος της Απόρριψης Πλαστικών Γλαστρών
Η απόρριψη πλαστικών γλαστρών συμβάλλει στο αυξανόμενο πρόβλημα των πλαστικών αποβλήτων, τα οποία χρειάζονται εκατοντάδες χρόνια για να αποσυντεθούν. Αυτά τα απόβλητα συχνά καταλήγουν σε χώρους υγειονομικής ταφής ή στους ωκεανούς, βλάπτοντας την άγρια ζωή και τα οικοσυστήματα. Βρίσκοντας νέες χρήσεις για αυτές τις γλάστρες, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος και στην προώθηση μιας κυκλικής οικονομίας.
Οφέλη από την Επαναχρησιμοποίηση Πλαστικών Γλαστρών
Η επαναχρησιμοποίηση πλαστικών γλαστρών προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η μείωση των αποβλήτων, η εξοικονόμηση χρημάτων και η ενθάρρυνση της δημιουργικότητας. Ελαχιστοποιεί επίσης τη ζήτηση για νέα πλαστικά προϊόντα, εξοικονομώντας πόρους και ενέργεια. Επιπλέον, η επαναχρησιμοποίηση αυτών των γλαστρών μπορεί να βελτιώσει τον χώρο διαβίωσής σας με μοναδική και εξατομικευμένη διακόσμηση.
1. Δημιουργήστε έναν Κάθετο Κήπο με Στοιβαγμένες Γλάστρες
Μετατρέψτε τις παλιές σας πλαστικές γλάστρες σε έναν κάθετο κήπο στοιβάζοντάς τες σε σχηματισμό πυραμίδας. Ανοίξτε τρύπες στο κάτω μέρος κάθε γλάστρας για αποστράγγιση και σταθερότητα. Γεμίστε τες με χώμα και τα αγαπημένα σας φυτά ή βότανα. Αυτός ο κήπος που εξοικονομεί χώρο είναι ιδανικός για μικρά μπαλκόνια ή βεράντες, προσθέτοντας πράσινο χωρίς να καταλαμβάνει πολύ χώρο.
2. Χρησιμοποιήστε το ως Λύση Αποθήκευσης για Εργαλεία Κήπου
Οργανώστε τα εργαλεία κήπου σας χρησιμοποιώντας πλαστικές γλάστρες ως δοχεία αποθήκευσης. Ετικέτες σε κάθε γλάστρα για διαφορετικά εργαλεία, όπως μυστρί, γάντια ή σπόρους. Αυτή η μέθοδος διατηρεί τον χώρο κηπουρικής σας τακτοποιημένο και διασφαλίζει ότι τα εργαλεία σας είναι εύκολα προσβάσιμα όταν χρειάζεται.
3. Μετατρέψτε το σε μια ταΐστρα πουλιών
Δημιουργήστε μια ταΐστρα πουλιών κόβοντας μια τρύπα στο πλάι μιας πλαστικής γλάστρας και τοποθετώντας μια κούρνια από κάτω. Γεμίστε τη γλάστρα με σπόρους πουλιών και κρεμάστε την από ένα δέντρο ή βεράντα. Αυτό το απλό έργο προσελκύει πουλιά στον κήπο σας, παρέχοντάς τους μια πηγή τροφής ενώ προσθέτει ζωή στον εξωτερικό σας χώρο.
4. Φτιάξτε μια κομψή γλάστρα εσωτερικού χώρου για βότανα
Μετατρέψτε τις πλαστικές γλάστρες σε κομψές γλάστρες εσωτερικού χώρου βάφοντάς τες στο επιθυμητό χρώμα ή σχέδιο. Τοποθετήστε τες σε ένα περβάζι παραθύρου ή σε έναν πάγκο κουζίνας και φυτέψτε τα αγαπημένα σας βότανα όπως βασιλικό, μέντα ή μαϊντανό. Αυτό όχι μόνο παρέχει φρέσκα υλικά για μαγείρεμα, αλλά προσθέτει και μια πινελιά πρασινάδας στο σπίτι σας.
5. Κατασκευάστε ένα μοναδικό κρεμαστό φωτιστικό
Μετατρέψτε τις πλαστικές γλάστρες σε κρεμαστό φωτιστικό κόβοντας μια τρύπα στο κάτω μέρος για μια υποδοχή λάμπας. Βάψτε ή διακοσμήστε τη γλάστρα ώστε να ταιριάζει με την εσωτερική σας διακόσμηση. Κρεμάστε την από την οροφή με ένα κορδόνι, δημιουργώντας μια μοναδική και οικολογική λύση φωτισμού για κάθε δωμάτιο.
6. Σχεδιάστε ένα εξατομικευμένο εξωτερικό φανάρι
Δημιουργήστε ένα εξωτερικό φανάρι κόβοντας σχέδια σε μια πλαστική γλάστρα και τοποθετώντας ένα κερί που λειτουργεί με μπαταρία μέσα. Το φως θα λάμπει μέσα από τις εγκοπές, ρίχνοντας όμορφες σκιές. Αυτά τα φανάρια είναι ιδανικά για να φωτίζουν μονοπάτια ή να προσθέτουν ατμόσφαιρα στον κήπο σας κατά τη διάρκεια βραδινών συγκεντρώσεων.
7. Κατασκευάστε έναν μικρό κάδο κομποστοποίησης
Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη πλαστική γλάστρα για να ξεκινήσετε έναν μικρό κάδο κομποστοποίησης για τα αποφάγια της κουζίνας σας. Ανοίξτε τρύπες στα πλάγια και στον πάτο για αερισμό και τοποθετήστε το σε ένα ηλιόλουστο σημείο. Προσθέστε στρώσεις οργανικών αποβλήτων και γυρίστε το τακτικά. Αυτός ο συμπαγής κάδος κομποστοποίησης είναι ιδανικός για κατοίκους διαμερισμάτων ή για άτομα με περιορισμένο εξωτερικό χώρο.
8. Οργανώστε αποτελεσματικά τα είδη χειροτεχνίας
Διατηρήστε τα είδη χειροτεχνίας σας οργανωμένα χρησιμοποιώντας πλαστικές γλάστρες ως δοχεία αποθήκευσης. Ταξινομήστε αντικείμενα όπως πινέλα, ψαλίδια και μαρκαδόρους σε διαφορετικές γλάστρες και ονομάστε τα ανάλογα. Αυτό το σύστημα διατηρεί τον χώρο χειροτεχνίας σας τακτοποιημένο και διασφαλίζει ότι όλα είναι εύκολα βρίσκσιμα όταν νιώθετε δημιουργικοί.
9. Κατασκευάστε μια μινιατούρα υδάτινη γλάστρα
Δημιουργήστε μια ήρεμη υδάτινη γλάστρα χρησιμοποιώντας μια πλαστική γλάστρα ως βάση. Σφραγίστε τυχόν τρύπες αποστράγγισης και προσθέστε μια μικρή αντλία νερού. Τοποθετήστε πέτρες ή υδρόβια φυτά μέσα στη γλάστρα και γεμίστε την με νερό. Αυτή η μίνι υδάτινη γλάστρα μπορεί να τοποθετηθεί σε εσωτερικό χώρο ή σε μια βεράντα, παρέχοντας έναν χαλαρωτικό ήχο και μια πινελιά φύσης.
10. Κατασκεύασε έναν οργανωτή Παιχνιδιών για Παιδιά
Επαναχρησιμοποιήστε πλαστικές γλάστρες σε έναν οργανωτή παιχνιδιών για παιδικά δωμάτια. Διακοσμήστε τις γλάστρες με διασκεδαστικά χρώματα ή σχέδια και χρησιμοποιήστε τις για να αποθηκεύσετε μικρά παιχνίδια, τουβλάκια ή είδη τέχνης. Αυτό ενθαρρύνει τα παιδιά να διατηρούν τον χώρο τους τακτοποιημένο, προσθέτοντας παράλληλα ένα παιχνιδιάρικο στοιχείο στη διακόσμηση του δωματίου τους.
Συμπέρασμα: Αγκαλιάστε τη Δημιουργικότητα και τη Βιωσιμότητα
Αναχρησιμοποιώντας παλιές πλαστικές γλάστρες, μπορείτε να αγκαλιάσετε τόσο τη δημιουργικότητα όσο και τη βιωσιμότητα. Αυτά τα απλά κόλπα όχι μόνο μειώνουν τα απόβλητα, αλλά και βελτιώνουν τον χώρο διαβίωσής σας με λειτουργικά και διακοσμητικά αντικείμενα.
Κουραστήκατε να βλέπετε μαύρη μούχλα εκεί που έχετε βάλει σιλικόνη στα πλακάκια του ντους σας; Δυσκολεύεστε να τα καθαρίσετε παρά τις προσπάθειές σας;
Ήρθε η ώρα να στραφείτε σε μια απλή, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική λύση για να κάνετε τη σιλικόνη του ντους σας να λάμπει σαν καινούργια! Διαβάστε ένα γρήγορο και εύκολο τρόπο για να διώξετε αυτήν την επίμονη μούχλα χωρίς το εξαντλητικό τρίψιμο.
Το παντοδύναμο τρίο: Ξύδι, ζεστό νερό και μαγειρική σόδα
Αυτή η τεχνική αξιοποιεί την δύναμη καθαρισμού του λευκού ξυδιού, του ζεστού νερού και της μαγειρικής σόδας – ένα τρίο γνωστό για τις δυνατότητες του στην καταπολέμηση της μούχλας.
Τι χρειάζεστε:
¼ χλιαρό νερό
¾ λευκό ξύδι
2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
Ένα μπουκάλι σπρέι
Οδηγίες βήμα προς βήμα:
Ανακατέψτε ¼ χλιαρό νερό με ¾ λευκό ξύδι και 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα.
Ανακατεύουμε καλά τα υλικά και αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μπουκάλι σπρέι. Ανακινήστε το για να έχετε ένα καλό μείγμα.
Εφαρμόστε απευθείας αυτό το διάλυμα στις μουχλιασμένες περιοχές με σιλικόνη στο ντους σας. Αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά για να κάνει τα μαγικά του.
Μετά από 30 λεπτά, πάρτε μια οδοντόβουρτσα και τρίψτε απαλά το διάλυμα πάνω στους λεκέδες από μούχλα.
Ξεπλύνετε την περιοχή με ζεστό νερό και στεγνώστε καλά με ένα καθαρό πανί.
Πρόληψη μελλοντικής συσσώρευσης μούχλας
Τώρα που η σιλικόνη του ντους σας δεν έχει μούχλα, διατηρήστε την καθαρότητά της φροντίζοντας να έχετε στεγνή την περιοχή του ντους μετά από κάθε χρήση. Ο τακτικός καθαρισμός μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της επιστροφής της μούχλας.
Πείτε αντίο στην επίμονη μούχλα στη σιλικόνη του ντους σας με αυτήν την αποτελεσματική και εύκολη στην εφαρμογή μέθοδο. Θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα μπορείτε να αποκαταστήσετε την καθαριότητα και να κάνετε τον χώρο του ντους σας να λάμπει.
