Ένα βίντεο στο οποίο 11 καλλιτέχνες τοποθετούνται ενάντια στην εγκατάσταση ανεμογεννητριών στα βουνά της βόρειας Πίνδου κάνει το γύρο του διαδικτύου.
Στο βίντεο-έκκληση που δημοσιεύθηκε στο Instagram εμφανίζονται οι Γιάννης Στάνκογλου, Γιώργος Πυπρασόπουλος, Θωμάς Ζάμπρας, Μάρκος Παπαδοκωνσταντάκης, Χρύσα Κατσαρίνη, Γιώργος Καραμίχος, Αλέξανδρος Λογοθέτης, Ορέστης Τζιόβας, Άρις Γεροντάκης, Μαρία Καβογιάννη και Μαρία Αλιφέρη.
Οι ηθοποιοί και stand-up κωμικοί εξηγούν γιατί πρέπει να συμβάλλουμε στην προστασία των παρθένων βουνοκορφών της Πίνδου από αιολικούς σταθμούς.
Η κινητοποίηση των καλλιτεχνών γίνεται συγκεκριμένα ενάντια στους αιολικούς σταθμούς «Ξηρόκαπος» και «Μύτικας». Καταγγέλουν πως η χωροθέτηση των ανεμογεννητριών προβλέπεται σε περιοχή που υλοποιείται το εθνικό σχέδιο δράσης «Ursus Arctus» και το ευρωπαϊκό πρόγραμμα «Life Smart Bear Corridors», και κάνουν έκκληση για συγκέντρωση χρημάτων για δικαστικά έξοδα συλλόγων.
Ενώ δεν υπάρχει ανώτατο ηλικιακό όριο, υπάρχουν οργανικοί, ορμονικοί και ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να καταστήσουν όλο και πιο δύσκολο να έχουμε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Μέχρι πότε είναι δυνατόν να έχουμε σεξουαλικές σχέσεις; Η απλή απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει όριο ηλικίας, επειδή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Άλλωστε, η σεξουαλική ζωή είναι ένα πολύ προσωπικό θέμα.
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης
Για τις γυναίκες, το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια και η εμμηνόπαυση αντιπροσωπεύει πλέον σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής τους. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης εμφανίζεται στις ηλικίες μεταξύ 50 και 55 ετών, ενώ το μέσο προσδόκιμο ζωής για μια γυναίκα μπορεί να είναι τα 85 έτη.
Υπάρχουν ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, υπάρχει μείωση των οιστρογόνων, μιας ορμόνης που διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία και εξασφαλίζει ότι τα γεννητικά όργανα βρίσκονται σε βέλτιστη κατάσταση. Προφανώς, αυτό παίζει ρόλο στην επιθυμία και στη φύση των σεξουαλικών σχέσεων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της γυναίκας.
Ως εκ τούτου, η ηλικία κατά την οποία οι γυναίκες σταματούν να έχουν σεξουαλικές σχέσεις είναι διαφορετική για την κάθε μια ξεχωριστά. Κάθε γυναίκα θα προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση ανάλογα με το είδος του συντρόφου που έχει, την ορμονική φάση στην οποία βρίσκεται καθώς και αν βρίσκεται σε θεραπεία ορμονικής αποκατάστασης. Στην έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας συνηγορούν και οργανικά προβλήματα όπως ο καρκίνος του μαστού ή άλλοι τύποι όγκων, η ακράτεια κλπ.
Τι ισχύει για τους άνδρες
Οι άνδρες, δεν περνούν την εμμηνόπαυση όπως οι γυναίκες, και τα επίπεδα τεστοστερόνης τους παραμένουν σταθερά καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους, οδηγώντας σε μια συνεχή σεξουαλική επιθυμία. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν 80χρονοι άνδρες που κάνουν παιδιά. Αλλά οι άνδρες μπορούν επίσης να υποφέρουν από οργανικά προβλήματα που επηρεάζουν τη σεξουαλική τους ζωή, όπως ο καρκίνος του προστάτη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης. Όλοι αυτοί είναι παράγοντες καθιστούν τις στύσεις δύσκολες ως και αδύνατες.
Εκτός από ορμονικούς και οργανικούς παράγοντες, υπάρχουν και ψυχολογικά αίτια που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Κακά τα ψέματα δεν είναι το ίδιο να ζεις με τον ίδιο σύντροφο επί 40 ή 50 χρόνια όπως το να είσαι με κάποιον νέο σύντροφο. Επίσης και η φθορά που είναι συνυφασμένη με την ηλικία επιδρά αρνητικά.
Η ορμονική αποκατάσταση στις γυναίκες
Η λύση που προσφέρουν οι γυναικολόγοι σε συνεργασία με κάποιον σεξολόγο σε ορισμένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένες γυναίκες είναι συχνά η ορμονική αποκατάσταση. Υπάρχουν διάφορες μορφές χορήγησης, είτε μέσω του στόματος ή τον κόλπο και μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση ζητημάτων όπως η χαμηλή σεξουαλική ορμή και η κολπική ξηρότητα. Να σημειωθεί, επίσης, πως την τελευταία δεκαετία υπάρχει μεγάλη πρόοδος στην κοσμητική χειρουργική η οποία σε πολλές περιπτώσεις ανεβάζει την ψυχολογία της γυναίκας πέραν της ορμονικής αποκατάστασης καθώς συνεχίζει να νιώθει ποθητή.
Εν ολίγοις, δεν υπάρχει καθορισμένο ανώτατο όριο για τις σεξουαλικές σχέσεις, εφόσον οι άνθρωποι αισθάνονται καλά και έχουν την επιθυμία γι’ αυτό. Αλλά είναι γεγονός πως τα ιατρικά προβλήματα σε συνδυασμό με τη φθορά του χρόνου τείνουν να προκύπτουν με το πέρασμα των ετών μειώνοντας την ενεργή σεξουαλική ζωή. Γι’ αυτό υπάρχουν οι επαγγελματίες υγείας, για να βοηθήσουν στην εξεύρεση λύσεων καθώς το σεξ δεν αποτελεί μόνο εκτόνωση αλλά και έναν τρόπο το ζευγάρι να αισθάνεται οικειότητα και ζεστασιά.
Πώς θα επαναφέρετε το πάθος στη σχέση σας
Είναι πάρα πολύ συνηθισμένο το σεξουαλικό πάθος να μειώνεται όταν περάσει το πρώτο διάστημα, ειδικότερα αν κάποιο ζευγάρι είναι μαζί για σχεδόν μια ολόκληρη ζωή.
Στατιστικά η σεξουαλική ζωή των ζευγαριών «μπαίνει στον πάγο» μετά τον ένα περίπου χρόνο συγκατοίκησης ή γάμου. Παρόλο που κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό και λειτουργεί με τα δικά του χρονικά πλαίσια, το να χάσεις το πάθος της πρώτης περιόδου είναι μαθηματικά αναπόφευκτο, αφού η έντονη έλξη που αισθανόσασταν στην αρχή της σχέσης θα αρχίσει να υποχωρεί, καθώς στη θέση της θα αρχίσετε να αποκτάτε ολοένα και περισσότερη οικειότητα.
Επειδή το σεξ δεν είναι στατιστική καθώς εμπεριέχει συναισθήματα δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός επαφών που θεωρείται αναγκαίος καθώς η σεξουαλική διάθεση μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου και στα δύο φύλα.
Τι να κάνετε για να μην σβήσει το πάθος;
Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε τα οποία ισχύουν για όλες τις ηλικίες.
Προσέξτε την υγεία, τη σωματική σας εικόνα και την προσωπική σας υγιεινή.
Φροντίστε να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας χωρίς παιδιά ή εγγόνια.
Μην σταματήσετε να αγγίζετε ο ένας τον άλλο.
Μην λησμονείτε τα κομπλιμέντα και τα τρυφερά λόγια.
Αγκαλιαστείτε όσο περισσότερες φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα.
Γελάστε.
Θυμηθείτε τι σας έφερε κοντά τα πρώτα χρόνια της γνωριμίας σας.
Σπάστε τη ρουτίνα δοκιμάζοντας νέες στάσεις.
Μιλήστε με τον ή την σύντροφό σας για τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις.
Πειραματιστείτε για να διατηρήσετε το πάθος ζωντανό ανάλογα με την ηλικία και τις σωματικές σας αντοχές.
Ακόμη και αν η στύση του άντρα δεν είναι ικανοποιητική ή η γυναίκα δεν έχει διάθεση για διείσδυση μπορείτε να κάνετε μασάζ ο ένας στον άλλο να χαδευτείτε, να ανταλλάξετε φιλιά και να αγκαλιαστείτε. Άλλωστε «τρώγοντας» έρχεται η όρεξη…σε κάθε ηλικία…
Να θυμάστε πως δεν πρέπει να πληγώνετε τον σύντροφό σας, ούτε να τον μειώνετε επειδή με τα χρόνια άλλαξε η εικόνα του ή η σεξουαλική του διάθεση. Αγάπη σημαίνει κατανόηση, σεβασμός, φροντίδα και αποδοχή. Αν δεν υπάρχουν εντάσεις, τσακωμοί και προσβολές είναι βέβαιο πως θα βρείτε τον δικό σας σεξουαλικό κώδικα. Κάθε ηλικία δίνει άλλες δυνατότητες στους ανθρώπους και αυτές μπορείτε να τις ανακαλύψετε μαζί με τον άνθρωπο της ζωής σας!
Οι χολιγουντιανοί αστέρες βρέθηκαν το τελευταίο διάστημα στη Μεσσηνία, δοκίμασαν διάφορα ελληνικά πιάτα, δίνοντας έμφαση στα τοπικά προϊόντα και το ελαιόλαδο
Η ελληνική κουζίνα είναι πασίγνωστη σε κάθε άκρη του κόσμου. Τα ορεκτικά, οι σαλάτες, τα κυρίως πιάτα και τα γλυκά μας, μαγεύουν κάθε χρόνο εκατομμύρια καλοφαγάδες με πολλούς διάσημους αστέρες να κάνουν ιδιαίτερη μνεία στο ελληνικό φαγητό. Μέσα σε αυτούς και ο Ματ Ντέιμον που το τελευταίο διάστημα βρίσκεται στη Μεσσηνία για τα γυρίσματα της «Οδύσσειας».
Ο Ματ Ντέιμον, ο Κρίστοφερ Νόλαν, ο Τομ Χόλαντ και ο Άντονι Μολινάρι, επισκέφτηκαν ένα εστιατόριο στη Μεσσηνία, για να γευματίσουν διάφορα ελληνικά πιάτα. Αν και οι γεύσεις ήταν πολλές, το πιάτο που λάτρεψε ο Ματ Ντέιμον ήταν η… φάβα.
Όπως αποκάλυψε η ιδιοκτήτρια της επιχείρησης μιλώντας στην εκπομπή «Πάμε Δανάη», όλοι οι ηθοποιοί αποφάσισαν αν δοκιμάσουν τοπικά προϊόντα, δίνοντας έμφαση στο ελληνικό ελαιόλαδο.
Ο Ματ Ντέιμον αποφάσισε να δοκιμάσει χταπόδι στη σχάρα και αρνάκι αλλά ο έρωτας με την φάβα ήταν αστραπιαίος.
«Ο Ματ Ντέιμον πήρε αρνάκι με κύμινο και δοκίμασε φάβα που του έκανε μεγάλη εντύπωση, ρωτούσε πώς τη φτιάχνουμε. Του άρεσε επίσης το χταπόδι στη σχάρα. Οι υπόλοιποι δοκίμασαν παραδοσιακά πιάτα, τα πήραν για τη μέση και τα μοιράστηκαν», είπε η ιδιοκτήτρια και συνέχισε για το cast της ταινίας:
«Έχουν έρθει πρωταγωνιστές και ο σκηνοθέτης για φαγητό. Είναι πάρα πολύ απλοί. Ενδιαφέρονται πολύ για τα τοπικά προϊόντα, όπως οι ελιές και το λάδι. Σε εμάς γεύτηκαν ταραμοσαλάτα και ψάρια. Ο Κρίστοφερ Νόλαν ήρθε μαζί με τον Ματ Ντέιμον, ενώ έχουν έρθει και οι Τομ Χόλαντ, Άντονι Μολινάρι και άλλοι».
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς δημοσίευσε ένα φοβερό μήνυμα στο Instagram του και μάλιστα στα ελληνικά ενόψει του αγώνα του με τον Λορέντζο Μουτσέτι στη φάση των 16 του Masters του Μαϊάμι με πρωταγωνιστή τον Έλληνα Ανθυποπλοίαρχο που αρνήθηκε να βομβαρδίσει τη Σερβία το 1999.
Ο Τζόκοβιτς θυμήθηκε δημοσίευσε μια τοιχογραφία από το Droćol, που απεικονίζει τον Έλληνα Ανθυποπλοίαρχο Μαρίνο Ριτσούδη, ο οποίος αρνήθηκε να βομβαρδίσει τη Σερβία το 1999. Μάλιστα, έγραψε στα ελληνικά με ένα μικρό… ορθογραφικό λάθος «Ευχαριστώ πόλη».
Ο Έλληνας ήρωας των Σέρβων
Μαύρη μέρα η σημερινή για την Γιουγκοσλαβία και για τον κόσμο γενικότερα, καθώς σαν σήμερα το 1999, είχαν ξεκινήσει οι βομβαρδισμοί του ΝΑΤΟ εναντίον της, κατά διάρκεια του πολέμου στο Κοσσυφοπέδιο.
Αιτία, για την πρώτη επιχείρηση της Συμμαχίας εναντίον κυρίαρχου κράτους, με την κωδική ονομασία «Operation Allied Force», ήταν η άρνηση της να υπογράψει την συμφωνία για το μέλλον της συγκεκριμένης περιοχής.
Ήταν λοιπόν 24 Μαρτίου του 1999 στις 19:45, όταν οι εκτοξεύτηκαν οι πρώτοι πύραυλοι από την Αδριατική και έπληξαν συστήματα αεράμυνας, στο Κόσοβο, το Μαυροβούνιο και τη δυτική Σερβία. Κάτι που συνεχίστηκε για 78 ημέρες μέχρι να φτάσουμε στις 10 Ιουνίου που η επιχείρηση έλαβε τέλος.
Ο τραγικός απολογισμός
Στο διάστημα αυτό πραγματοποιήθηκαν 2300 αεροπορικές επιδρομές, χρησιμοποιήθηκαν 1130 πολεμικά αεροσκάφη και εκτοξεύτηκαν συνολικά 420.000 βλήματα, πύραυλοι και βόμβες. Από τα πλοία στην Αδριατική, όπως αναφέρει η Καθημερινή, εκτοξεύτηκαν 1300 πύραυλοι τύπου Cruise, ενώ το ΝΑΤΟ έριξε 37.000 βόμβες διασποράς που ευθύνονται για τον θάνατο πολλών αμάχων.
Πόσοι ήταν οι άμαχοι και γενικότερα οι ανθρώπινες ζωές που χάθηκαν στο διάστημα αυτό; Επίσημος απολογισμός δεν έχει υπάρξει μέχρι στιγμής, όμως η κυβέρνηση της χώρας υπολογίζει ότι συνολικά σκοτώθηκαν 2500 άνθρωποι, εκ των οποίων οι 1008 ήταν ένστολοι, αστυνομικοί και στρατιωτικοί. Παράλληλα υπήρξαν 12.500 τραυματίες, μεταξύ των οποίων 2700 παιδιά.
Αξίζει να σημειωθεί πως μόνο στην Σερβία, έχουν εντοπιστεί 14 σημεία που χτυπήθηκαν από βλήματα απεμπλουτισμένου ουρανίου και έχουν καθαριστεί από το Ινστιτούτο πυρηνικής ενέργειας του Βελιγραδίου.
Εκτός από το παραπάνω, όταν τελείωσε η στρατιωτική επιχείρηση, η Σερβία ουσιαστικά ήταν μία κατεστραμμένη χώρα, καθώς οι βομβαρδισμοί την είχε πληγώσει σε μεγάλο βαθμό σε υποδομές.
Επίσημα στοιχεία αναφέρουν πως καταστράφηκαν…
25.000 κτίρια
Όλες οι στρατιωτικές εγκαταστάσεις
14 αεροδρόμια
2 διυλιστήρια
1/3 των εργοστασίων ηλεκτροπαραγωγής
Σοβαρές ζημιές υπέστησαν…
19 νοσοκομεία
20 κέντρα υγείας
18 παιδικοί σταθμοί
69 σχολεία
176 πολιτιστικά
θρησκευτικά μνημεία
Παράλληλα, τέθηκαν εκτός λειτουργίας 595 χιλιόμετρα σιδηρογραμμών, 470 χιλιόμετρα ασφαλτοστρωμένων οδικών αρτηριών, 44 μεγάλες γέφυρες εκ των οποίων οι 38 καταστράφηκαν ολοσχερώς, με την κυβέρνηση της χώρας το συνολικό κόστος στα 100 δισεκατομμύρια ευρώ.
Ο Έλληνας ήρωας των Σέρβων
Περίπου ένα μήνα μετά την έναρξη αυτών των καταστροφικών βομβαρδισμών, το αντιτορπιλικό του Πολεμικού Ναυτικού «Θεμιστοκλής» παίρνει εντολή να αναχωρήσει για την Αδριατική, προκειμένου να συμμετέχει και αυτό στην επιχείρηση.
Ανθυποπλοίαρχος σε αυτό ήταν ο Μαρίνος Ριτσούδης, ο οποίος έχοντας ενημερωθεί λίγα 24ωρα νωρίτερα για την αποστολή στην οποία θα λάμβανε μέρος, είχε ενδοιασμούς… Οι ενδοιασμοί αυτοί τον οδήγησαν στην άρνηση εκτέλεσης διαταγής, για την οποία ενημέρωσε τον κυβερνήτη του πολεμικού πλοίου και τον Εισαγγελέα του Ναυτοδικείου.
Στην εκδίκαση της υπόθεσης, δικαιολόγησε την απόφασή του, λέγοντας: «Είχα δύο δρόμους να διαλέξω. Επέλεξα αυτόν που έχετε πάνω από εσάς» δείχνονταν την εικόνα του Χριστού πάνω από το Προεδρείο «τον οποίο και εγώ βάζω πάνω από όλα, γιατί ο νόμος του Θεού είναι πάνω από όλους. Είναι η συνείδηση του κάθενος».
Ωστόσο δεν αποδείχθηκε αρκετή, προκειμένου να τον απαλλάξει. Καταδικάστηκε σε φυλάκιση δύο χρόνων και έξι μηνών με τριετή αναστολή, ενώ η προσφυγή του στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο δεν είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Για την πράξη του αυτή, ο Μαρίνος Ριτσούδης αντιμετωπίζεται ως ήρωας στην Σερβία που θέλησε να τον ανταμείψει οικονομικά, όμως εκείνος αρνήθηκε: «Τους ενημέρωσα ότι δεν θέλω τίποτα και όλα τα χρήματα να πάνε στους γενναίους ανθρώπους που πολέμησαν εναντίον όλων και χωρίς τύχη», είχε δηλώσει μεταξύ άλλων στην Blic με αφορμή την βράβευσή του πριν από 3 χρόνια από το Πατριάρχη Ειρηναίο της Σερβίας με το παράσημο του Αγίου Αυτοκράτορα Κωνσταντίνου.
Ενδεικτικό της εκτίμησης που τρέφουν στο πρόσωπό του οι Σέρβοι, είναι το γεγονός ότι το πρόσωπό του έχει γίνει μέχρι και γκράφιτι στους δρόμους του Βελιγραδίου, ενώ αξίζει να σημειωθεί πως μέχρι και πριν λίγο καιρό εργαζόταν ως καπετάνιος σε γιοτ
«Παρακινώ τα θύματα να μου στείλουν προσωπικό μήνυμα και να μη τους φοβούνται», είπε ακόμα
Ο Σπύρος Μαρτίκας προέβη νέες δηλώσεις και μίλησε για την υπόθεση με τις απάτες άνω των 1,3 εκ. ευρώ, αποκαλύπτοντας ότι δέχτηκε απειλές για τη ζωή του από τα μέλη της εγκληματικής οργάνωσης, που σχετίζονται με τον επιχειρηματία που συνελήφθη.
Δείτε το βίντεο:
Μάλιστα, ο Σπύρος Μαρτίκας αναφέρθηκε ξανά στην φερόμενη εμπλοκή του συλληφθέντα και των υπολοίπων μελών της εγκληματικής οργάνωσης με τις απάτες στον θάνατο του τραγουδιστής Παντελή Παντελίδη. Οι δηλώσεις του προβλήθηκαν το πρωί του Σαββάτου (15.11.2025) μέσω της εκπομπής «Πρωινό Σαββατοκύριακο» του ΑΝΤ1.
«Είναι μεγάλη ιστορία, παρακινώ τα θύματα να μου στείλουν προσωπικό μήνυμα και να μη τους φοβούνται. Δεν τους φοβόμαστε. Όποιος αποκρύπτει ότι είναι θύμα γίνεται συνένοχος. Θέλουμε να ξεβρωμίσει ο τόπος. Εγκληματίες ηρεμήστε, δεν θα σας χωράει ο Κορυδαλλός. Έχουμε την καλύτερη αστυνομία στον κόσμο, το έζησα έναν χρόνο τώρα. Είναι όλο ανατριχιαστικό», είπε αρχικά ο πρώην παίκτης του «Survivor».
Θρηνούσε το πανελλήνιο τον χαμό του Παντελίδη και ο εγκληματίας την ημέρα του θανάτου του καυχιόταν με φωτογραφίες “δείτε πώς ιδρώνει ο Παντελίδης στο τραπέζι”, σε στημένο παιχνίδι. Αδιανόητο. Με απείλησαν για τη ζωή μου. Δε φοβάμαι τίποτα, ας με σκοτώσουν σήμερα το βράδυ, γιατί θα ξέρουμε ποιοι το έκαναν», αποκάλυψε ακόμα ο Σπύρος Μαρτίκας.
Σημειώνεται ότι ο γνωστός επιχειρηματίας συνελήφθη χτες (13.11.2025) για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση που κατηγορείται για τις απάτες, ενώ οι 5 συλληφθέντες φέρονται να υπόσχονταν επενδύσεις σε καζίνο με 20% αύξηση κεφαλαίου το μήνα. Ανάμεσα στα θύματα είναι και ο παίχτης ριάλιτι Σπύρος Μαρτίκας, ο οποίος έχασε πολύ σημαντικό χρηματικό ποσό εξαιτίας τους.
Εις το όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος . Αμήν. Άγιος ο Θεός, Άγιος Ισχυρός, Άγιος Αθάνατος ελέησον ημάς. (τρεις φορές) Παναγία τριάς, ελέησον ημάς. Κύριε ιλάσθητι ταίς αμαρτίαις ημών. Δέσποτα, συγχώρισον τας ανομίας ημίν. Άγιε, επισκεψε και ίασαι τας ασθενείας ημών, ένεκεν του ονόματός σου.
Κύριε ελέησον, Κύριε ελέησον, Κύριε ελέησον.
Πάτερ ημών, ο εν τοις ουρανοίς, αγιασθήτω το όνομά Σου, ελθέτω η βασιλεία Σου, γεννηθήτω το θέλημά Σου ως εν ουρανό και επί της γης. Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον, και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών, ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών, και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού. Δι’ ευχών των αγίων πατέρων ημών, Κύριε Ιησού Χριστέ ο Θεός, ελέησον και σώσον ημάς. Αμήν.
Θεοτόκε Παρθένε, χαίρε κεχαριτωμένη Μαρία, ο Κύριος μετά Σου. Ευλογημένη Συ εν γυναιξί, και ευλογημένος ο καρπός της κοιλίας Σου, ότι Σωτήρα έτεκες, των ψυχών ημών. Βαπτιστά του Χριστού, πάντων ημών μνήσθητι, ίνα ρυσθώμεν των ανομιών ημών, σοι γαρ εδόθη χάρις, πρεσβεύειν υπέρ ημών.
Βίον ένθεον, καλώς ανύσας, σκεύος τίμιόν του Παρακλήτου, ανεδείχθης θεοφόρε Αρσένιε, και των θαυμάτων την χάριν δεξάμενος, πάσι παρέχεις ταχείαν βοήθειαν, πάτερ Όσιε, Χριστόν τον Θεόν ικέτευε, δωρήσασθαι, ημίν το μέγα έλεος. Δεύτε προσκυνήσομεν και προσπέσωμεν τω Βασιλεί ημών Θεώ. Δεύτε προσκυνήσομεν και προσπέσωμεν Χριστό τω Βασιλεί ημών Θεώ.Δεύτε προσκυνήσομεν και προσπέσωμεν Αυτώ Χριστώ τω Βασιλεί και Θεώ ημών.
Ψαλμός 24
Προς σε, Κύριε, ήρα την ψυχήν μου, ο Θεός μου. επί σοι πέποιθα μη καταισχυνθείην, μηδέ καταγελασάτωσάν με οι εχθροί μου. και γαρ πάντες οι υπομένοντές σε ου μη καταισχυνθώσιν αισχυνθήτωσαν οι ανομούντες διακενής. τας οδούς σου, Κύριε, γνώρισόν μοι, και τας τρίβους σου δίδαξόν με. οδήγησόν με επί την αλήθειάν σου και δίδαξόν με, ότι συ ει ο Θεός ο σωτήρ μου, και σε υπέμεινα όλην την ημέραν. μνήσθητι των οικτιρμών σου, Κύριε, και τα ελέη σου, ότι από του αιώνός εισιν. αμαρτίας νεότητός μου και αγνοίας μου μη μνησθής
κατά το έλεός σου μνήσθητί μου, συ, ένεκεν χρηστότητός σου, Κύριε. χρηστός και ευθής ο Κύριος• διά τούτο νομοθετήσει αμαρτάνοντας εν οδώ. οδηγήσει πραείς εν κρίσει, διδάξει πραείς οδούς αυτού. πάσαι αι οδοί Κυρίου έλεος και αλήθεια τοις εκζητούσι την διαθήκην αυτού και τα μαρτύρια αυτού. ένεκεν του ονόματός σου, Κύριε, και ιλάση τη αμαρτία μου, πολλή γαρ εστι. τις εστιν άνθρωπος ο φοβούμενος τον Κύριον; νομοθετήσει αυτώ εν οδώ, η ηρετίσατο. η ψυχή αυτού εν αγαθοίς αυλισθήσεται, και το σπέρμα αυτού κληρονομήσει γην.
κραταίωμα Κύριος των φοβουμένων αυτόν, και η διαθήκη αυτού δηλώσει αυτοίς. οι οφθαλμοί μου διά παντός προς τον Κύριον, ότι αυτός εκσπάσει εκ παγίδος τους πόδας μου. επίβλεψον επ᾿ εμέ και ελέησόν με, ότι μονογενής και πτωχός ειμι εγώ. αι θλίψεις της καρδίας μου επληθύνθησαν• εκ των αναγκών μου εξάγαγέ με. ίδε την ταπείνωσίν μου και τον κόπον μου και άφες πάσας τας αμαρτίας μου. ίδε τους εχθρούς μου, ότι επληθύνθησαν και μίσος άδικον εμίσησάν με. φύλαξον την ψυχήν μου και ρύσαί με μη καταισχυνθείην, ότι ήλπισα επί σε. άκακοι και ευθείς εκολλώντό μοι, ότι υπέμεινά σε, Κύριε. λύτρωσαι, ο Θεός, τον ᾿Ισραήλ εκ πασών των θλίψεων αυτού.
Ευαγγέλιο
Κατά Μάρκον, Κεφάλαιο 9/14-29
Καί ελθών προς τους μαθητάς είδεν όχλον πολύν περί αυτούς, και γραμματείς συζητούντας αυτοίς. και ευθέως πας ο όχλος ιδόντες αυτόν εξεθαμβήθησαν, και προστρέχοντες ησπάζοντο αυτόν. και επηρώτησε τους γραμματείς• τι συζητείτε προς εαυτούς; και
αποκριθείς εις εκ του όχλου είπε• διδάσκαλε, ήνεγκα τον υιόν μου προς σε, έχοντα πνεύμα άλαλον. και όπου αν αυτόν καταλάβη, ρήσσει αυτόν, και αφρίζει και τρίζει τους οδόντας αυτού, και ξηραίνεται• και είπον τοις μαθηταίς σου ίνα αυτό εκβάλωσι, και ουκ ίσχυσαν. ο δε αποκριθείς αυτώ λέγει• ω γενεά άπιστος, έως πότε προς υμάς έσομαι; έως πότε ανέξομαι υμών; φέρετε αυτόν προς με. και ήνεγκαν αυτόν προς αυτόν. και ιδών αυτόν ευθέως το πνεύμα εσπάραξεν αυτόν, και πεσών επί της γης εκυλίετο αφρίζων. και επηρώτησε τον πατέρα αυτού• πόσος χρόνος εστίν ως τούτο γέγονεν αυτώ; ο δε είπε• παιδιόθεν. και πολλάκις αυτόν και εις πυρ έβαλε και εις ύδατα, ίνα απολέση αυτόν• αλλ᾿ ει τι δύνασαι, βοήθησον ημίν σπλαγχνισθείς εφ᾿ ημάς. ο δε ᾿Ιησούς είπεν αυτώ το ει δύνασαι
πιστεύσαι, πάντα δυνατά τω πιστεύοντι. και ευθέως κράξας ο πατήρ του παιδίου μετά δακρύων έλεγε• πιστεύω, κύριε• βοήθει μου τη απιστία. ιδών δε ο ᾿Ιησούς ότι επισυντρέχει όχλος, επετίμησε τω πνεύματι τω ακαθάρτω λέγων αυτώ• το πνεύμα το άλαλον και κωφόν, εγώ σοι επιτάσσω, έξελθε εξ αυτού και μηκέτι εισέλθης εις αυτόν. και κράξαν και πολλά σπαράξαν αυτόν εξήλθε, και εγένετο ωσεί νεκρός, ώστε πολλούς λέγειν ότι απέθανεν. ο δε ᾿Ιησούς κρατήσας αυτόν της χειρός ήγειρεν αυτόν, και ανέστη. Καί εισελθόντα αυτόν εις οίκον οι μαθηταί αυτού επηρώτων αυτόν κατ᾿ ιδίαν, ότι ημείς ουκ ηδυνήθημεν εκβαλείν αυτό. και είπεν αυτοίς• τούτο το γένος εν ουδενί δύναται εξελθείν ει μη εν προσευχή και νηστεία.
Κομβοσχοίνι: Το «Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με» & «Άγιε Αρσένιε, πρέσβευε υπέρ ημών» Δι’ ευχών των αγίων πατέρων ημών, Κύριε Ιησού Χριστέ ο Θεός, ελέησον και σώσον ημάς. Αμήν.
Ο χώρος τής μονάδας εντατικής θεραπείας είναι ένας χώρος ο οποίος γίνεται αγώνας εντατικός εναντίον τού θανάτου. Οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό παλεύουν με τον θάνατο που διεκδικεί τον ασθενή, αλλά και ο ασθενής βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση.
Μπροστά του βλέπει τον θάνατο να έρχεται, και αυτό τού αυξάνει την στενοχώρια, συγχρόνως είναι μόνος του, χωρίς την ύπαρξη των αγαπημένων του προσώπων, τα οποία βλέπει ελάχιστα λεπτά τής ώρας.
Τότε βρίσκεται απέναντι στα μεγάλα ερωτήματα τής ζωής και τού θανάτου, τού νοήματος τής ζωής, αλλά εμφανίζονται και οι τύψεις από γεγονότα τού παρελθόντος.
Στον θάλαμο εντατικής θεραπείας υπάρχει έντονο ενδιαφέρον για την υγεία τού σώματος και την διαφυγή τού θανάτου, αλλά δεν υπάρχει παράλληλο ενδιαφέρον για τα εσωτερικά υπαρξιακά ερωτήματα και τις πνευματικές ανησυχίες τού ασθενούς.
Ο Κληρικός δύσκολα μπορεί να εξασκήσει την ποιμαντική του διακονία. Έτσι, ο ασθενής μόνος του πρέπει να ανανήψειπνευματικά, να δεχθεί τις επισκέψεις τής θείας Χάριτος, ανάλογα με τις προηγούμενες εσωτερικές καταστάσεις.
Στο διαδίκτυο βρήκα ένα κείμενο τού αειμνήστου λαμπρού Εισαγγελικού Λειτουργού Ευάγγελου Κρουσταλάκη, πού έφθασε μέχρι και την θέση τού Εισαγγελέως τού Αρείου Πάγου, με τις νομικές του γνώσεις, αλλά και το ήθος του.
Ο ίδιος περιγράφει την εμπειρία του από την μονάδα εντατικής νοσηλείας στην οποία βρέθηκε μετά από μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Γράφει για το «έντονο συναίσθημα απομόνωσης», για την «αίσθηση τής εγκατάλειψης, «τις ατέλειωτες ώρες τής μοναξιάς», τις πολλές σκέψεις πού «κατακλύζουν το μυαλό τού ανθρώπου», και πού ταλανίζουν την ψυχή του.
Στην αρχή τον βοήθησαν οι όμορφες αναμνήσεις «από τα προηγούμενα χρόνια», αλλά πάλι τον κατέκλυσε «το συναίσθημα τής μοναξιάς και τής εγκαταλείψεως» και στην συνέχεια γράφει:
«Όπως ήμουν ξαπλωμένος στο κρεβάτι, κοιτάζοντας σχεδόν πάντοτε το ταβάνι τού δωματίου, άρχισα να περιφέρω το βλέμμα μου γύρω-τριγύρω. και ξαφνικά ανακάλυψα στον απέναντι τοίχο, στην επάνω αριστερή γωνία του, μια εικόνα τής Παναγίας πού στην αγκαλιά της κρατούσε τον Χριστό. Κάποιος καλός άνθρωπος την είχε τοποθετήσει εκεί.
Από την στιγμή αυτή η Παναγία μας έγινε η συντροφιά μου. Αυτή η απλή εικόνα, πού δεν είχε ιδιαίτερη καλλιτεχνική αξία, ήταν μια πόρτα πού με οδήγησε κοντά στην Παναγία. Κατανόησα καλύτερα τότε τι πάει να πει ότι «η τιμή τής εικόνος επί το πρωτοτυπον διαβαίνει», όπως λένε οι Πατέρες τής Εκκλησίας μας.
Συναισθήματα, σκέψεις, αγωνίες μού έγιναν αντικείμενο εκμυστηρεύσεών μου στην Παναγία. Εκείνη φαινόταν πώς με άκουγε. Φυσικά δεν μού μιλούσε, έδειχνε όμως ότι κατανοούσε την αγωνία μου. Έτσι, μια ατμόσφαιρα γαλήνης και ηρεμίας επικράτησε σιγά-σιγά και ανεπαίσθητα στην τρικυμισμενη ψυχή μου.
Οι ατέλειωτες ώρες τής παραμονής μου στην εντατική έπαψαν να είναι εφιαλτικές. Είχα την αίσθηση πώς κάποιος, πού με αγαπούσε πολύ, βρισκόταν δίπλα μου. Ένιωθα το ζεστό χάδι, από το χέρι ενός δικού μου ανθρώπου, στο ξερό και φλεγόμενο από τον πυρετό μέτωπό μου».
Αυτό το περιστατικό δείχνει πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στην ζωή μας η Παναγία, ιδίως αν κανείς είχε παρόμοιες εμπειρίες προηγουμένως. Έπειτα, δείχνει την μεγάλη αξία των εικόνων, των εκκλησιαστικών συμβόλων πού μπορούν να βοηθήσουν τον άνθρωπο σε στιγμές πού είναι αδύνατη άλλη ανθρώπινη βοήθεια. Σε κάποιο σημείο τού άρθρου του ο αείμνηστος Ευάγγελος Κρουσταλάκης γράφει:
«Οι αναμνήσεις αυτές, αλλά ιδιαίτερα η εμπειρία μου από την Παναγία τής εντατικής, αισθάνομαι πώς με έχουν συνδέσει στενά με την εικόνα τής Παναγίας. Έτσι τώρα μπορώ να νιώσω καλύτερα γιατί τόσο πολλοί άνθρωποι, σε δύσκολες στιγμές τής ζωής τους, στην Παναγία προσφεύγουν και αυτήν επικαλούνται, προσευχόμενοι μπροστά στην εικόνα της».
Η Παναγία επεμβαίνει στις πιο δύσκολες στιγμές τής ζωής μας, αρκεί να ζητήσουμε την βοήθειά της.
Με τη ραγδαία ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης, οι τηλεφωνικές απάτες έχουν φτάσει σε ένα νέο επίπεδο πολυπλοκότητας και κινδύνου.
Δεν αρκεί πλέον να αγνοείτε απλώς τα ψεύτικα μηνύματα ή τα ύποπτα emails — τώρα, ακόμη και λίγες λέξεις που λέτε κατά τη διάρκεια μιας κλήσης μπορεί να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας, χωρίς καν να το καταλάβετε.
Η Φωνή σας: Ένας νέος στόχος για τους κυβερνοεγκληματίες
Η φωνή σας, που κάποτε ήταν απλώς ένα προσωπικό χαρακτηριστικό, έχει πλέον μετατραπεί σε πολύτιμο εργαλείο για τους ψηφιακούς απατεώνες.
Χάρη στη δύναμη της τεχνητής νοημοσύνης να μιμείται τόνους, προφορές και ακόμη και συναισθήματα, οι εγκληματίες μπορούν να ηχογραφήσουν και να αναπαράγουν τον τρόπο ομιλίας σας, για να διαπράξουν εγκλήματα όπως κλοπή ταυτότητας, ψεύτικες εγκρίσεις τραπεζικών συναλλαγών ή παραποιημένα συμβόλαια ή ακόμη και να πάρουν τηλέφωνο μέλη της οικογένειας σας και να τα τρομάξουν με την φωνή σας για να τους δώσουν χρήματα.
Στη νέα αυτή πραγματικότητα, λίγες απλές λέξεις μπορεί να αρκούν για να πυροδοτήσουν μια απάτη.
Ο Κίνδυνος του «Ναι»
Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους προέρχεται από μία μόνο λέξη: «ναι».
Οι απατεώνες χρησιμοποιούν ηχογραφήσεις της θετικής σας απάντησης για να εγκρίνουν παράνομες συναλλαγές ή συμφωνίες — μια πρακτική γνωστή ως “Η απάτη του Ναι”.
Αν αποκτήσουν ηχογραφημένο το «ναι» σας, μπορούν να το χειριστούν ώστε να φαίνεται πως εγκρίνετε συναλλαγές ή ταυτοποιήσεις μέσω ηχητικών συστημάτων.
Τι να κάνετε αντί γι’ αυτό:
Αποφύγετε τις άμεσες θετικές απαντήσεις. Χρησιμοποιήστε ουδέτερες φράσειςή ερωτήσεις που υποχρεώνουν τον καλούντα να αποκαλύψει την ταυτότητά του, όπως:
«Ποιος είναι ο σκοπός της κλήσης σας;»
«Με ποιον επιθυμείτε να μιλήσετε;»
Ακόμη και οι απλοί χαιρετισμοί μπορεί να είναι επικίνδυνοι
Δεν είναι μόνο το «ναι» που σας εκθέτει.
Κοινές εκφράσεις όπως «γεια» ή «χαίρετε» μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους απατεώνες.
Αυτοματοποιημένα συστήματα χρησιμοποιούν τέτοιες ηχογραφήσεις για να επιβεβαιώσουν ότι ο αριθμός σας είναι ενεργός και ότι η φωνή σας είναι αυθεντική.
Με το να απαντήσετε απλώς σε έναν άγνωστο καλούντα, μπορεί άθελά σας να επιβεβαιώσετε την ταυτότητά σας για μελλοντικές απάτες.
Η πιο ασφαλής προσέγγιση:
Όταν λαμβάνετε κλήσεις από άγνωστους αριθμούς, περιμένετε πρώτα να συστηθεί το άτομο ή απαντήστε με προσεκτικές φράσεις όπως:
«Με ποιον θέλετε να μιλήσετε;»
«Πώς μπορώ να σας εξυπηρετήσω;»
«Με ποιον ομιλώ;»
Πώς η τεχνητή νοημοσύνη κάνει δυνατή την κλωνοποίηση φωνής
Η φωνή σας είναι τόσο πολύτιμη γιατί η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί πλέον να την αντιγράψει με εντυπωσιακή ακρίβεια.
Αρκούν μερικά δευτερόλεπτα ηχογράφησης για να αναπαραχθεί ο τόνος και ο τρόπος ομιλίας σας σχεδόν πιστά.
Οι απατεώνες μπορούν έτσι να σας μιμηθούν για να:
Επικοινωνήσουν με συγγενείς ή φίλους ζητώντας χρήματα.
Αποκτήσουν πρόσβαση σε τραπεζικούς λογαριασμούς με φωνητική ταυτοποίηση.
«Εγκρίνουν» ψεύτικες συμβάσεις ή νομικά έγγραφα.
Πώς να προστατευθείτε
Για να αμυνθείτε απέναντι σε αυτές τις απάτες που αξιοποιούν την τεχνητή νοημοσύνη, ακολουθήστε τα εξής:
Επιβεβαιώστε την ταυτότητα του καλούντος πριν δώσετε οποιαδήποτε προσωπική πληροφορία.
Μην συμμετέχετε σε τηλεφωνικές έρευνες ή αυτοματοποιημένα ηχητικά συστήματα.
Παρακολουθείτε συχνά τις τραπεζικές σας κινήσεις και αναφέρετε άμεσα κάθε ύποπτη συναλλαγή.
Αποκλείστε και αναφέρετε ύποπτους αριθμούς στον πάροχό σας ή στις αρμόδιες αρχές.
Μην κοινοποιείτε ποτέ ευαίσθητες πληροφορίες (όπως κωδικούς, αριθμούς ταυτότητας ή τραπεζικά στοιχεία) μέσω τηλεφώνου.
Αν αισθανθείτε πίεση ή κάτι σας φανεί ύποπτο — κλείστε το τηλέφωνο αμέσως.
Τελικές σκέψεις
Ζούμε σε μια εποχή όπου η τεχνολογία εξελίσσεται πιο γρήγορα απ’ ό,τι μπορούμε να προστατευτούμε.
Η φωνή σας, άλλοτε ένα απλό μέσο επικοινωνίας, έχει μετατραπεί σε ευάλωτο περιουσιακό στοιχείο.
Το μυστικό για να παραμείνετε ασφαλείς είναι να είστε προσεκτικοί, να σκέφτεστε πριν μιλήσετε και να αντιμετωπίζετε κάθε απροσδόκητη κλήση με επιφύλαξη.
Μερικές φορές, η πιο έξυπνη κίνηση δεν είναι τι θα πείτε αλλά το να μην πείτε τίποτα.
Η διάρροια είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαλαρά, υδαρή κόπρανα και συχνότερες κενώσεις.
Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ιούς, βακτήρια και παράσιτα. Η διάρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα και τροφές.
Συνήθως, η διάρροια διαρκεί μερικές ημέρες και υποχωρεί από μόνη της. Ωστόσο, μπορεί να είναι σοβαρή, ειδικά σε βρέφη και ηλικιωμένους. Αν έχετε διάρροια, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Μπορεί επίσης να θέλετε να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αν η διάρροια σας είναι σοβαρή ή δεν υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Σε όλους μας μπορεί να συμβεί να αισθανθούμε εκείνη την… επείγουσα ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα με πόνους στην κοιλιά.
Είναι μια ιδιαιτέρως άβολη κατάσταση, αφού οι τακτικές και επώδυνες επισκέψεις στην τουαλέτα ακυρώνουν κάθε άλλο σχέδιο που έχουμε για την ημέρα.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η διάρροια μπορεί να μην οφείλεται απλά σε κάποια φλεγμονή (οπότε και διαρκεί για 1-2 μέρες το πολύ) αλλά σε κάποιον ιό ή λοίμωξη (όπως η γαστρεντερίτιδα). Σε αυτή την περίπτωση τα συμπτώματα είναι μεν ίδια, αλλά διαρκούν περισσότερες ημέρες και χρειάζεται προσοχή στην λήψη υγρών για να μην αφυδατωθεί ο οργανισμός.
Άλλες αιτίες οξείας διάρροιας είναι η δυσανεξία στη λακτόζη, κάποιες γλυκαντικές ουσίες που επηρεάζουν ορισμένους ανθρώπους (όπως η σορβιτόλη), ορισμένα αντιόξινα φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο, η υπερβολική λήψη βιταμίνης C και κάποια αντιβιοτικά.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν σας πιάσει διάρροια
Παραμένετε ενυδατωμένοι
Μπορείτε να χάσετε πολλά υγρά κατά τη διάρροια, αλλά θα χάσετε και ηλεκτρολύτες και μέταλλα όπως το νάτριο και το κάλιο, που είναι σημαντικά για τη λειτουργία του σώματός σας.
Πίνετε άφθονα υγρά. Καταναλώστε δύο λίτρα (οκτώ ποτήρια) υγρών την ημέρα, τρία λίτρα (12 ποτήρια), αν έχετε ταυτόχρονα και πυρετό. Το νερό της βρύσης δεν έχει ηλεκτρολύτες, αλλά είναι “ευγενικό” με το στομάχι και θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε ορισμένα από τα υγρά που έχετε χάσει. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν το τσάι με λίγη ζάχαρη/μέλι, τα αθλητικά ποτά, τα αναψυκτικά χωρίς ανθρακικό και χωρίς καφεΐνη, καθώς και χυμοί φρούτων εκτός από μήλο και από δαμάσκηνο, που έχουν καθαρτική δράση.
Μην πίνετε μεγάλες γουλιές. Είναι προτιμότερο να πίνετε τα υγρά κρύα και με μικρές, συχνές γουλιές.
Φάτε Γιαούρτι
Επιλέξτε γιαούρτι με “φιλικά βακτήρια” που παρασκευάζεται ειδικά για την καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή γαλακτικού οξέος στο έντερο, το οποίο σκοτώνει τα “εχθρικά βακτήρια” και θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, γρηγορότερα.
Το γιαούρτι είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση της διάρροιας που προκαλεί καμιά φορά η λήψη αντιβιοτικών από το στόμα. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο, αλλά τα το γιαούρτι μπορεί να τα αναπληρώσει.
Αποφύγετε συγκεκριμένες τροφές
Αποφύγετε το γάλα, το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα (εκτός από το γιαούρτι με προβιοτικά), για όσο έχετε διάρροια, καθώς και για μία έως τρεις εβδομάδες αφότου σας περάσει. Το λεπτό έντερο, όπου το γάλα χωνεύεται, επηρεάζεται από τη διάρροια και δεν λειτουργεί τόσο καλά για λίγο καιρό.
Επίσης, αποφύγετε την καφεΐνη επειδή θέτει σε έντονη λειτουργία το εντερικό σας σύστημα και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε όταν έχετε διάρροια.
Οι υψηλές συγκεντρώσεις ζάχαρης μπορεί επίσης να αυξήσουν τη διάρροια. Η ζάχαρη στα φρούτα μπορεί να κάνει το ίδιο.
Τέλος, αποφύγετε λιπαρές ή πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές. Αυτές είναι πιο δύσκολο για το έντερό σας να τις χειριστεί σωστά.
Επιλέξτε τροφές που είναι “ήπιες” στο στομάχι και το έντερο, όπως σούπα, τζελ φρούτων, ρύζι, ζυμαρικά, μπανάνες, πατάτες, τοστ, μαγειρεμένα καρότα και κοτόπουλο χωρίς την πέτσα.
Πιείτε χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι καλό για τη θεραπεία της φλεγμονής του εντέρου, και έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες. Πίνετε έως και 3 φλιτζάνια την ημέρα.
Συχνά, ο τρόπος που φυλάμε τα χρήματα στο σπίτι φαίνεται σαν ένα καθαρά πρακτικό ζήτημα.
Όμως, σύμφωνα με διδασκαλίες του Φενγκ σούι και τις εμπνευσμένες από τις παραδόσεις της Ανατολής, ορισμένα μέρη μπορούν να δημιουργήσουν στάσιμες ή αρνητικές ενέργειες που μπλοκάρουν την οικονομική ευημερία.
Ακολουθούν επτά συνηθισμένα σημεία όπου η φύλαξη χρημάτων μπορεί συμβολικά —ή ενεργειακά— να μειώσει την αφθονία.
1. Κάτω από το στρώμα
Παρότι μπορεί να φαίνεται ασφαλές, η φύλαξη χρημάτων κάτω από το στρώμα επηρεάζει την ξεκούραση. Συγχωνεύει την ανησυχία και την οικονομική πίεση με το περιβάλλον του ύπνου. Συμβολικά, αυτό το βάρος εμποδίζει την ελεύθερη ροή της ευημερίας.
2. Στο μπάνιο
Το μπάνιο αντιπροσωπεύει τον καθαρισμό και την αποβολή. Η φύλαξη χρημάτων εδώ συμβολίζει τον πλούτο που «καταλήγει στην αποχέτευση», κάνοντας δύσκολη τη διατήρηση μιας σταθερής οικονομικής ευημερίας.
3. Μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας
Η κουζίνα είναι χώρος μεταμόρφωσης. Όταν τα χρήματα φυλάσσονται εδώ, ειδικά σε σκοτεινά ή ξεχασμένα ντουλάπια, αυτό μπορεί να συμβολίζει αστάθεια και στασιμότητα. Αντί να ρέει, η αφθονία μοιάζει κρυμμένη και σπαταλημένη.
4. Κοντά σε ηλεκτρονικές συσκευές
Τα ηλεκτρονικά εκπέμπουν χαοτικές, γρήγορες ενέργειες. Η φύλαξη χρημάτων κοντά τους μπορεί να ενθαρρύνει τη σύγχυση ή τις παρορμητικές αποφάσεις, διαταράσσοντας τη χρηματοοικονομική σταθερότητα και διαύγεια.
5. Στο πατάρι
Τα πατάρια είναι συχνά σκοτεινά, ακατάστατα και σπάνια χρησιμοποιούνται. Συμβολικά, αντιπροσωπεύουν τη λήθη και τη μη προσβασιμότητα. Η φύλαξη χρημάτων εκεί μπορεί να δημιουργεί την αίσθηση ότι οι πόροι σας είναι μακριά ή εκτός ελέγχου.
6. Στο γκαράζ
Τα γκαράζ είναι χώροι διέλευσης και προσωρινότητας. Αυτή η ενέργεια της συνεχούς κίνησης δυσκολεύει την αποταμίευση, αφού τα χρήματα που φυλάσσονται εκεί μοιάζουν προσωρινά και ασταθή.
7. Στο γραφείο ή στο συρτάρι του γραφείου
Το γραφείο συνδέεται με άγχος, προθεσμίες και πνευματική πίεση. Η φύλαξη χρημάτων σε αυτόν τον χώρο τα γεμίζει με αγχώδη ενέργεια, κάνοντας πιο δύσκολη την προσέλκυση νέων ευκαιριών.
Πού να φυλάτε τα χρήματα για να ενισχύσετε την ευημερία;
Αν θέλετε τα χρήματά σας να «αναπτύσσονται» ενεργειακά, επιλέξτε χώρους που συμβολίζουν σταθερότητα, ευγνωμοσύνη και γαλήνη:
Σε ένα χρηματοκιβώτιο ή ασφαλές κουτί σε ήσυχο, οργανωμένο χώρο
Σε πήλινα ή ξύλινα δοχεία, που είναι ουδέτερα, γειωτικά και συνδεδεμένα με τη γη
Κοντά σε σύμβολα ευημερίας, όπως πράσινα φυτά, πυρίτη ή κρυστάλλους κιτρίνη, που ενισχύουν τη θετική ενέργεια
Σε ένα αφιερωμένο, τακτοποιημένο συρτάρι αποκλειστικά για χρήματα, όπου μπορείτε να κάνετε τελετουργίες ή δηλώσεις ευγνωμοσύνης
Πρακτικές για να ενισχύσετε την αφθονία
Πέρα από το μέρος φύλαξης, έχει σημασία και η σχέση σας με τα χρήματα. Για να καλέσετε την ευημερία:
Εκφράστε καθημερινά ευγνωμοσύνη για τους πόρους που ήδη έχετε
Κρατήστε τους χώρους φύλαξης καθαρούς και ενεργειακά ανανεωμένους
Χρησιμοποιήστε οπτικοποιήσεις αφθονίας που ρέει και αναπτύσσεται
Επαναλάβετε δηλώσεις όπως «Η ευημερία ρέει προς εμένα» ή «Προσελκύω αφθονία με ευκολία»
Τελική σκέψη
Η επιλογή του σωστού χώρου για να φυλάτε τα χρήματα στο σπίτι είναι κάτι περισσότερο από συμβολικό. Όταν συνδυάζεται με ευγνωμοσύνη και συνειδητή πρόθεση, μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον πλούτο και να βοηθήσει στο άνοιγμα της ροής της ευημερίας στη ζωή σας.